21天挑戰習慣Day4

. #21天挑戰習慣 #21天Day4 1.早點睡覺（11.30前上床！） 2.乾淨飲食，不吃零食😄 3.滾筒按摩.拉筋伸展 —— 1.感謝家中5隻狗的陪伴❤️ 2.感謝今天早上沒有賴床的我😪 3.感謝我幫助媽媽度過難關😊 歡迎追蹤ig@emma840110 互相交流、成長學習❤️👆 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

文字｜正能量特輯！厭世情緒滿滿的時候就來喝點雞湯吧

生活中難免有過得順遂不如意的時候 可能報告遇到了雷隊友、主管說話反反覆覆… 心情蒙上一層灰的時候，就來喝點雞湯吧 或許這些文字能夠在你需要的時候 給你一點溫暖的能量 (●´∀`●) 有時候自己已經盡了全力，結果卻還是不如人意 但任何事情都是這樣的：只要不要愧對自己，盡力就好 能夠用心地去完成每件事情的你，已經很難得了 － 經歷的那些不美好，都讓那些溫柔的日子顯得彌足珍貴 想想月前吃的那些美食、想想在冬日裡的棉被賴床的溫暖 生活的小確幸其實都藏在細節，與知足裡。 － 其實你已經是個很棒的人了！ 只是生活中的雜事讓你不禁開始懷疑自己 所以，相信自己吧 你有能力完成任何你想做的事情 － 在外讀書工作的日子，受到委屈總是會特別想家 想要有人抱抱，然後告訴自己已經做得很好了 但長大以後才發現 原來長大的意思就是： 很多委屈與難過你必須自己承受，然後慢慢消化 日子就是有苦有甜，才過得有滋味 只希望我們的甜能夠佔滿生活的大多數 今天苦了點沒有關係 明天要把今天的份一起甜回來！ － Instagram ｜ handwriting387 LINE 貼圖 ｜ 璇璇 handwriting387 阿醜的ＩＧ｜ achouiscute Facebook ｜ handwriting387 看看更多分享 - #正能量 #正能量語錄 #心靈雞湯

旅行日常#3 - 清境蕓蘆

旅行有許多方式，這一次是家族旅行。 原本今年預定要去北海道家族旅行 但是因為疫情嚴重 我們將日本之旅改成了國內旅遊 最後一站我們來到「清境」 不是清境農場 而是一間民宿「蕓蘆」 從小到大來過這裡好幾次 夏天避暑 冬天賞雪 不同季節的這裡 我有著不同的記憶 第一次來這裡的冬天 那時候我還是個小屁孩 和其他小朋友一起吐白煙 大笑 只是在車窗用手指畫畫 我們也玩得不亦樂乎 而我也永遠記得 爬完人生第一座百岳「合歡北峰」後 大家一起在民宿吃小火鍋的場景 好溫暖 好幸福 我很喜歡這裡的感覺 永遠是那麼與世無爭 這次家族旅行唯獨這裡 我所拍的照片最少 因為熟悉 自在 所以更想好好體會當下 下面分享的這張照片是在民宿附近拍攝 沒有經過修圖調色就那麼漂亮 每次來到這裡 賴床的毛病就會自動解除 因為山景每一刻都在變化 如果不趕快起床 就覺得好對不起自己 下面是我這次在民宿附近拍的影片 山景的魅力都在裡頭 回憶，有時更耐人尋味。

在家工作變懶散？學會這5個遠端工作的小訣竅，讓你比在辦公室效率更高！

撰文編輯 #belle 因為疫情的影響，最近大家很常在談論「遠距工作」這個話題，甚至在家工作已經變成某些人的日常。雖然從家裡的被窩到書桌工作，縮短了許多通勤上班的時間，但溫暖的被窩也讓不少人抵擋不了它的魔力，甚至有些人會因為賴床或是沒有人監督你而導致生產效率不高，反而要花更多的時間去處理工作上的事情。因此，波編在這裡整理了五個在家工作的訣竅，讓你在家工作比在辦公室產值更高喔。 一、維持正常的作息 雖然在家工作可以自由的運用時間，不過想要維持工作效率，波編建議起床的時間，還有上下班的時間，最好跟原本在公司時一模一樣，如果沒有刻意維持固定的作息，我們很容易因此而賴床，畢竟被窩的誘惑實在是太大了。至於為什麼上下班的時間的也要維持固定呢？因為明確的劃分時間，我們才能切換上下班的模式，避免變成該工作時還在睡覺，該休息時卻還在工作，第一點看似簡單，卻非常重要喔！ 二、劃分工作地點 不知道你有沒有這樣的經驗？當我們踏進公司的那一刻，我們的狀態就會自然調整成工作的模式，那是因為我們很容易受到周遭環境的影響。如果今天你想在家裡有效率的工作，劃分出明確的工作地點，就是為了幫助你養成進入工作狀態的情緒與精神，不然就會發生在沙發上工作而不小心打開電視，在被窩工作而不小心睡著的悲劇，因此，趕快在家裡規劃出一個專屬的工作環境，包準你工作效率立馬up唷！ 三、規劃不被打擾的環境 這一點雖然看似跟第二點很像，但完全不一樣喔！畢竟很多人是跟家人同住，因此當你在家工作時，家人可能以為你隨時都有空，但在工作時如果一直斷斷續續被打擾，工作效率也容易被中斷，當我們要再拉回工作效率時，就會花更多的時間。因此，「規畫不被打擾的環境」是指要先和家人溝通商量，在某個時段中盡量不要打擾你，讓你能夠全力的完成工作，這樣也才有更完整的時間可以陪伴他們。 四、建立一套工作儀式 有些公司可能規定員工進到的公司第一件事情是打卡或是做早操，因此，當我們下次再重複這些行為時，身體就會提醒我們要進入工作的狀態。波編建議在家工作的人不妨也為自己建立一項工作儀式，例如：有些人會做伸展操或是為自己泡一壺咖啡，讓這些行為暗示自己：「該打起精神來，上班囉！」這樣就能無痛的幫助我們進入上班模式。 五、設定明確的目標 在公司上班時，會有上司指派我們工作，或是有同事來找我們討論工作上的事務，自然而然我們就會設定目標，去完成一天或是一周的工作項目。但是當我們在家工作時，少了周遭的同事或是上司，不知不覺間就會忘記設定目標，導致該完成的工作一再拖延。因此，在家工作很重要的一點，就是一定要設定好明確的工作明標，才能確保自己聚焦在工作上，不會輕易的分心，工作效率才能大大的提升。 以上就是波編整理的五大在家工作的懶人包，趕快學起來，讓你在家工作比在辦公室產值更高喔！ #上班 #在家工作 #懶人包 #提高產值 #效率 #生活精選 #疫情 #社畜 #自律 #自我管理 #遠端工作 #遠距工作 

尷尬癌不發作，這14個話題教你如何變成曖昧達人！

網路交友最難的一點非開話題莫屬了，你該如何快速讓對方對你感興趣呢？以下這幾個話題絕對讓大家對你刮目相看！ 1. 用五個表情符號告訴我你的人生- 這是一個既不會讓人太尷尬緊張，又能讓對方告訴你他是怎麼樣的一個人的好方法，他們說不定還會趁這個機會炫耀他們的一些才華呢！ 2. 如果今天是你活在世界上的最後一天，你會吃什麼當早餐、午餐跟晚餐- 這個問題可以讓你知道他們喜歡吃什麼，更可以讓你為以後的晚餐約會事先做準備。 3. 如果有人今天要以你為主題設計服裝，他們會穿什麼- 這種問題可以知道他們對他們自己的看法，還有他們覺得其他人是如何看待他們的。 4. 如果我今天在去買東西的路上，你會希望我幫你帶些什麼- 知道對方的購物清單你就贏了一半了。 5. 你最驕傲的是什麼- 如果他說他最驕傲的時刻是早上起床，那你可別錯過他 6. 要他填空「…完全能戳中我的笑點」- 幽默是一件非常親密的是，他能讓你感受到你們之間的化學作用，有時甚至能演化成inside jokes呢！ 7. 跟我分享你受傷的經驗- 不管他要說的是小時候莫名其妙將吸管插進鼻子拔不出來的故事，或是大學發生的慘痛經驗，大家都有一個很好的「好痛！」的故事，這個話題絕對能打開你們的話匣子。 8. 有沒有哪一首歌是你會唱所有的歌詞但你卻不敢承認的- 這比問他「你都聽什麼音樂」來的好太多了，因為我們在聊的不是品味，而是在討論你喜歡卻不好意思承認的事物，這代表對方將讓你看到他脆弱的一面，說不定你們也能因此互相開些玩笑呢，當然，還要記得把這首歌記下來當作下次唱KTV的必點歌曲。 9. 你收過最糟糕的禮物是什麼，你有把它退還回去嗎- 這是最簡單知道對方喜歡跟不喜歡什麼的問題，你也可以藉此知道他們是不是有禮貌的人。 10. 你小時候最喜歡看的節目是什麼- 這絕對是一個很富有情感的話題，如果你們剛好喜歡同些節目，那恭喜你們，你們找到未來追劇的好夥伴了。 11. 你最喜歡的生日是哪一次- 想知道對方有沒有在年齡上說謊嗎？這題可以找出一些蛛絲馬跡喔！ 12. 你起床做的第一件事是什麼- 也許他會很曖昧的叫你在跟他過夜後自己找出，但又或許他起床的首要工作就是晨跑，才不像你只會賴床咧！ 13. 你跟你哪個家人最像- 這可是個一石二鳥的問題，這樣你不僅能了解他，更可以知道他們家的人如何。 14. 你用過最爛的搭訕開頭是什麼- 討論以前自己做過的蠢事可以讓兩個人更親近，畢竟你們也只是兩個想了解彼此的陌生人，聊關於這些好笑的經歷可能會帶給你意想不到的結果，甚至有可能會點起你們之間的火花呢！ Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、網路 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 #交友 #兩性 #尷尬癌 #愛情 #搭訕 #曖昧達人 #波波邱比特 #美麗佳人 #聊天 

【食記】湯頭才是火鍋靈魂的平價火鍋 - 雞湯大叔

主打湯頭的雞湯大叔 真的是火鍋控一定要吃一次的店呀 選鍋底前， 服務生會先拿湯底給試喝 經典的「蔬果雞湯」、「白蘭地燉雞湯」 以及每季限定的湯頭 蔬菜雞湯喝起來較清爽，白蘭地燉雞湯頭較濃郁， 可依各人喜好做選擇 上白蘭地燉雞湯時會附贈上一杯白蘭地SHOT杯， 可以自己決定要倒多少 且每種湯頭裡都有約5~6塊的雞肉， 超幸福的啦！ 主餐及菜盤部分給得的都很大方，分量皆很足夠 這邊要注意菜盤沒有火鍋料喔！ 喜歡吃火鍋料的朋友可以另外單點 套餐副食大推蔬菜麵，獨特又健康 帶著淡淡蔬菜和雞湯結合的香氣的麵Q彈有嚼勁 口感真的超棒的！ 即使位於高租金地段的信義區 雞湯大叔的套餐價格， 加服務費後都不超過500 料都實在，CP值很高， 尤其非常有特色的雞湯湯底讓人會忍不住要一而再再而三地回訪！ ⏰11:30 ~ 22:30 🏠 台北市光復南路200巷9號1樓 🚇國父紀念館站 ☎️02-2775-4408 如果喜歡我的分享，歡迎追蹤我的PopDaily，隨時FOLLOW最新文章喔！ 追蹤 I'm Connie Instagram，每個月都有好康的抽獎活動喔！ 延伸閱讀，一起享美食 【食記】起司控必來的信義區早餐店 - 賴床In Bed 【食記】舊樓X爺茶 【食記】貳樓餐廳 【食記】港式老店 - 吉星港式飲茶 【開箱】時飴Approprié 超好吃千層派

21天挑戰習慣Day10

. #21天挑戰習慣 #21天Day10 1.肩頸放鬆 2.去俱樂部量身.運動 3.保持愉悅的心情😊 —— 1.感謝柔均一起去俱樂部量身💋 2.感謝彥鋒教練提供下半身消水腫教學 3.感謝怡禎打電話跟我聊天 4.感謝自己今天沒有賴床！ 5.感謝自己今天很美～😳 📍Instagram👉🏻@emma840110 歡迎互相交流、成長學習❤️ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

2022年櫻桃小丸子造型蛋糕推薦，爺爺友藏卡通生日蛋糕宅配

櫻桃小丸子是小編童年最喜歡的卡通，更是承載許多人美好單純的兒時記憶。除了小丸子呆萌無厘頭的各種趣事外，也常被小丸子和爺爺這段祖孫情逗得哭笑不得~ 友藏心の俳句更是經典中的經典 !!!所有小丸子想要的東西，爺爺友藏都會想盡辦法解決! 就像那句廣告詞：喜歡嗎 ，爸爸(爺爺)買給妳~~ 讓小編想起小時候吵著想逛文具店玩抽獎時，爺爺把身上所有零錢掏出來讓我玩 ! 完全是我與爺爺的寫照呀XD 我們會在取貨或寄出當天早上傳成品照片給客人留存，所以大家可以在取貨前先看一下自己的蛋糕成果唷! Whoscake上方的造型都是純手工捏製的楓糖牛奶餅乾 (可食用) 您可以選擇平面、直立兩種視角放置於蛋糕體上，拍照起來就會有不同效果囉＾＾ 如果捨不得吃小丸子爺爺生日蛋糕的人也沒關係，在保持乾燥的情況下，可以保存一到兩年!!!也可以當成禮物收藏喔。 另外加碼 ! ! 小丸子媽媽 - 小林菫母親節蛋糕 在櫻桃小丸子中，佔有非常重要地位的媽媽，總是默默在照顧家中的每位成員。面對賴床的小丸子，雖然生氣但還是每天叫她起床，也是所有母親偉大的地方! 母親節快到了，記得對媽媽說聲辛苦囉!! 延伸閱讀：2022年母親節蛋糕推薦 ! 四大卡通媽媽客製化造型蛋糕預購搶先看https://whoscake.com/2020-mothers-day-cake.html 另外2022年櫻桃小丸子跟爺爺客製化造型蛋糕的製作過程也幫大家記錄下來啦：https://youtu.be/22If6jI8IqU 本文為Whoscake誰的蛋糕之原創文章，如欲轉發，請註明原文連結：https://whoscake.com/chibimaruko-chan #櫻桃小丸子蛋糕 #小丸子造型蛋糕 #小丸子蛋糕 #小丸子生日蛋糕 #生日蛋糕卡通 #生日蛋糕推薦 #生日蛋糕宅配 #小丸子爺爺蛋糕 

＊桃園＊賴床系。吃早餐。蛋餅專賣=好睏蛋餅

#今天流浪到這裡 #桃園同安街 #早餐 #新開幕 位於桃園同安街黃昏市場附近原本的咖哩店改成賣蛋餅了，門口有台可愛的小攤車，還有可愛的店名【好睏蛋餅】，今天兔寶也是一早天還沒亮就來了，真的好愛睏阿…XD ***現在開幕期間點餐就送紅茶一杯，鐵板麵的部分也有特價*** 蛋餅的口味不少，有兩種餅皮-粉漿Q皮跟手桿餅皮，也可以再另外加起司 還有一款甜的不加蛋的蛋餅(不加蛋..的蛋餅?)。 想到加蛋就想到大寶常常說加蛋加五元，瓦靠蛋(台語)，不用錢。 (哈哈哈 突然覺得冷風吹過…) 除了蛋餅之外還有一款椒麻炒麵，蛋可以選半熟或是全熟 這次點了粉漿Q皮的打拋豬蛋餅和手桿餅皮的青醬菇菇蛋餅，還有椒麻炒麵。 ★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆ 🔸粉漿Q皮的打拋豬蛋餅 古早味的QQ粉漿餅皮兔寶也好愛～配上有九層塔香又微微辣的豬絞肉，口感更豐富，再加上蛋整個有飽足感 🔸手桿餅皮的青醬菇菇蛋餅 青醬的香氣很香，裡頭加的是杏包菇和洋蔥，青醬不只可以搭義大利麵，搭配蛋餅也不賴！ 🔸椒麻炒麵 椒麻炒麵用的是特選的辣椒粉，麻麻辣辣的味道，一早吃還滿醒腦的～ 其他口味等大家去品嘗囉～ ★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆ #好睏手作蛋餅 地址：桃園市桃園區同安街476號 電話：0906122412 營業時間： am05:30~pm15:00(週一公休) #桃園藝文特區 #桃園早餐 #桃園早餐推薦 #桃園蛋餅 #藝文特區蛋餅 #藝文特區早餐 #藝文特區早午餐 #藝文特區美食 #同安街早餐 #同安街美食 #同安街蛋餅 #打拋豬 #青醬 #椒麻 #蛋餅 

放下手邊工作、不被工作綁架！3點檢視自己，妳多久沒有好好過生活了？

進入社會之後，就開始馬不停蹄的工作，深怕達不到上司的期望、怕過不了適用期，所以連假日都在拼了命的工作，甚至把所有休息時間都奉獻給了工作。當個工作狂並非不好，但邱比特要提醒女孩們，工作不能是生活的全部啊～記得找時間讓自己喘口氣，聽過這句話吧～休息是為了走更長遠的路，今天就一起來檢視一下妳多久沒有好好過日子了？ (圖片來源：pinterest.com) #電腦隨時抱手上 永遠不會有處理完的公事啊！邱比特想說的是，就算你假日都在工作，工作還是源源不絕、處理不完的。所以放假的時候就好好放假，至於那些處理不完的公事，就等到上班時在處理吧～放下你的電腦，放鬆去！ (圖片來源：pinterest.com) #姊妹之約沒有一次赴約 難得下班姊妹好友約吃飯、喝酒，又因為工作所以推開了。久而久之和她們越來越遙遠，是不是說中妳心了呢？友情跟愛情一樣需要花時間經營喔～這次換你主動去約妳的姐妹們吃飯吧！ (圖片來源：pinterest.com) #很久沒有好好打扮自己了 熬夜工作，白天肯定賴床，更別說要好好的打扮了。這樣惡性循環下去，就會遇不到對的人、交不到男友。此刻，去約美甲師做指甲也好、去做個SPA也好，好好重新打扮自己一下吧～讓自己漂漂亮亮亮亮的，心情也會跟著好喔，對工作效率也會有幫助的！ (圖片來源：pinterest.com) 工作固然重要，但還是要記得好好調配工作站生活中的比例，別讓生活中只剩下工作，否則再過個幾年，沒了朋友、也弄丟了自己，還沒交到男友（笑），得不償失啊～ 延伸閱讀 蔡詩芸：「不需要鑽牛角尖地要對方去證明什麼，這些情緒勒索手段，不是真的愛情。」 嘴上不說，但其實他希望你這麼做！盤點12星座不會告訴你的愛情秘密～ 我們與惡的距離到底有多遠？這邊告訴你12星座面對惡，會有什麼反應！ #poplove #休假 #休息 #健康 #姐妹 #工作 #工作狂 #打扮 #放假 #波波邱比特 #男友 #質感生活 #電腦 

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文字｜正能量特輯！厭世情緒滿滿的時候就來喝點雞湯吧

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旅行日常#3 - 清境蕓蘆

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在家工作變懶散？學會這5個遠端工作的小訣竅，讓你比在辦公室效率更高！

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21天挑戰習慣Day10

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＊桃園＊賴床系。吃早餐。蛋餅專賣=好睏蛋餅

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放下手邊工作、不被工作綁架！3點檢視自己，妳多久沒有好好過生活了？

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