♡穿搭の分享♡

 我是長得很兇但有顆少女心的黛比💕 如果你喜歡我的話 追蹤➕按讚喲(ฅ`ω´ฅ) . 今天要來分享的是我的每日穿搭 . 其實呢以前的我是一個 「陷！阱！妹！」 還不知道什麼是陷阱妹 可以youtube 查一下 屁孩—陷阱妹 . 就是全身黑 隱眼戴極光灰 厚厚的妹妹頭 只要衣服有任何的顏色 就會渾身不自在！ . 直到自己要當上設計師之後 才開始意識到 怎麼自己好暗哦 很沒朝氣 就下定決心買了人生第一件 1000多的白色長裙|｀･ω･)9 穿上去後就回不去拉～ 瘋狂買有點顏色的衣服搭配（！） 現在只要穿黑色衣服就覺得自己隱形了 覺得自己實在是沒有光芒～～～～ . 然後服裝大家可以去ig搜尋🔍 Alkmistudio 他們家的衣服有一點點小貴 但可以學習一下闆娘的搭配 推薦給大家💕 . 我是少女心的黛比 喜歡幫我按讚➕追蹤 

［我們的時尚，動物的血淚］

冬天了， 是鴨絨羽絨外套生產的旺季，很多外套上都會有一圈動物毛毛，因為看起來很貴氣時尚， 人們並不會在意這些毛是如何取得的。 可是就在我們無知購買的背後， 有多少動物是已不人道的方式，被活活扒皮和拔毛的呢? 他們的痛苦我們有了解過嗎？ 商人們說: 「狐狸毛是從狐狸換毛時，脫落下來取得的毛，不可能是活生生的從狐狸身上扒下來的， 因為狐狸會咬人」。這種鬼話你信嗎？ 脫落下來的毛有可能這麼膨鬆， 這麼一大片嗎？ 就算毛不是被活生生扒下來的， 那麼是已人道的手法取得的嗎？ 我看過影片，那些動物非常可憐， 取毛過程非常殘忍，幾乎都是活生生被扒毛，扒皮下來的。 祂們血肉模糊的樣子，我真的於心不忍。 那些浣熊， 狐狸， 兔子， 鴨子等，很多都是在大陸被飼養，受到不人道的待遇，餵的是垃圾，最後為滿足人們的虛榮心，慘遭扒皮， 拔毛。扒皮， 拔毛的過程祂們痛不欲生，眼中都在泛著淚， 真的讓人看了很難過。 從此之後我就不再購買有任何動物毛製成的衣服了。 親愛的大家，請不要讓無辜的生命，因為我們的無知與虛榮心買單😭😭😭 我們能力有限，唯一能做的就是🚫拒買鴨絨外套 🚫拒買動物毛衣服⚠️我們要讓這些商人知道，動物的皮草是沒有市場的❌❌❌ Please SAY NO 🚫 to animal fur made clothes and coats❌❌❌ https://topick.hket.com/article/509417/毛製服裝背後的殘忍%E3%80%80不穿可以嗎？

【OFF FRAME STUDIO】旅法設計師品牌，用平價買永續時尚設計單品。

快時尚的發展至今，讓許多消費者一再思考購物背後的消費動機。在選擇多過於購買力，往往導致衣服無端浪費。人們也不斷在思考是否永續時尚是唯一解決資源浪費的最佳辦法。在歐美地區買vintage二手衣或是衣服改造風氣行之有年。身為一個服裝設計師的我，我也不斷思考永續時尚的重要性。在幾個月前，我們也為永續時尚開啟了新局面。用剩餘完好的布料嘗試開發出不一樣的設計風格。如你也想嘗試用平價買到設計感十足的永續時尚商品，不妨看看OFF FRAME STUDIO 旅法設計師品牌訂製永續時尚系列單品吧！ OFF FRAME STUDIO 台北市大同區迪化街一段21號 永樂市場4樓 C45室 歡迎IG/FB 搜尋🔍 OFF FRAME STIDIO 私訊預約私人showroom。 #棉花糖女孩 #時尚設計 #輕禮服訂製 #女裝成衣

可愛到讓人融化的韓國明洞必逛打卡商店 玻尿酸鴨Chuu Supermarket...

這棟粉紅的建築物， 整個滿溢出少女心的風格， 就是Chuu Supermarket， 目前台北新光三越A11， 也有這個品牌門市， https://chuu.com.tw/， 如果一時半刻沒辦法去韓國， 又很想逛逛的話， 大家可以考慮看看~ 跟英文店名取的一樣， 佈置元素有超級市場的感覺~ 第一眼就看到這個， 好可愛的Chuu行李箱套~ 招牌的標語slogan， Nice to meet Chuu， 精心擺設的拍照區， 連店家的跑馬燈， 都寫著網美打卡點~ 全部都是Pink Pink， 超級夢幻的一間店， 感覺空氣中都是粉紅泡泡~ 我們這次忍不住， 也收藏了一隻玻尿酸鴨Chuu， 如果有收集控粉絲， 還能買衣服變裝， 打扮成不同的造型~ 現場有提供試衣間， 可以試穿衣服~ 沿著樓梯走上2樓~ 主要展示Chuu -5Kg jeans~ 大家可以找找， 有沒有自己喜歡的牛仔褲， 我們逛的重點， 都在找玻尿酸鴨Chuu的週邊商品， 就沒有逐一細看這個部分~ 如果喜歡Chuu的朋友， 有機會剛好來明洞， 別忘了來逛一下， 玻尿酸鴨Chuu Supermarket， 光是拍拍照也很開心~ Chuu myeongdong flagshipstore 地址:서울특별시 중구 충무로2가 63-4 營業時間:11:00–23:00 https://www.chuu.co.kr/ 避免資訊跟不上商家更新速度， 希望您出發之前，先上店家FB或官網， 再次確認營業時間，避免撲空喔! 創作者小檔案 🍀 暖樂Loftwarm 📬 邀約合作歡迎私訊或來信 FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/loft.warm/ Instagram https://www.instagram.com/loft_warm/ 痞客邦:http://loftwarm.pixnet.net/blog/ E-mail:loftwarm@gmail.com

一定要「五六月去釜山」的幾個理由！看完這篇還不快手刀訂機票，來趟三天兩夜輕旅行～

韓國是個四季分明的國家，春夏秋冬都各有特色，除了韓國必去的首爾之外，「釜山」在這幾年也成為了熱門旅遊城市，除了也有便捷的地鐵路線之外，海城風光更是有很多天然美景，是首爾看不到的！此外也越來越多店家看準釜山的商機，很多好拍好玩好吃的咖啡廳、飯店都陸續萌芽。而最適合去釜山的季節又是什麼時候呢？今天編輯就跟各位說說幾個五月必去釜山的理由吧！ ＃海雲台沙灘祭典 해운대모래축제 今年的海雲台沙灘祭典從5月24日開始呦！ 一年一度的海雲台沙灘祭典，每年五月都會盛大舉行，搭乘釜山地鐵2號線到海雲台站，從3號或5號出口出來後直直走，就可以到達海雲台海邊。海雲台沙灘祭典舉行時，可以看到粉白的沙灘上有一座座由藝術家雕刻的大型沙雕，像是台灣福隆沙雕節壯觀，還會有主辦單位堆起的大型沙丘，讓大家像是回到童年堆沙堡一樣，充滿趣味。祭典期間每一天都有演唱會，請到獨立樂團及著名歌手，像是去年編輯就直擊到Mad clown、Cheetah等歌手輪番上陣呢！ ＃早鳥廉航來回5000搞定 五六月雖然已經沒有櫻花可以賞了，機票沒有像三四月的櫻花季那麼貴，那麼今年就趁著一年中機票最便宜的五月，提早規劃買了就衝一發釜山呢？而且很多廉價航空都會在這個時候祭出相關優惠，可以挑個一週請一天特休，來個3天2夜釜山輕旅行！ ＃天氣剛剛好，微微海風吹來直接變仙女 通常五月的時候，也就是現在正式進入炎熱潮濕的梅雨季，一天到晚下雨又常常飆高溫到30度，這時最適合買機票逃到釜山了！5月不太冷，白天又有溫煦的陽光，可以穿著美裙，外面再搭個薄西裝外套，那些不能在台灣穿的衣服們，在釜山就可以拍穿搭照然後直接洗版ig呢！所以，不這時候去釜山要什麼時候去呢？ ＃龜南路音樂噴泉 고운바다길분수 夜晚的釜山除了超級激推的廣安里及The bay101絕美夜景可以看之外，去年4月底完工，5月試營運，並且6月正式登場的「高雲海路音樂噴泉」，請各為馬上排進晚上的必去景點之一！一樣是從海雲台站出站後往海水浴場走，已經成為觀光步行道的龜南路上，可以看到音樂噴泉區，隨著季節不同，每天會有音樂噴泉秀、噴泉體驗還有結合最新科技的媒體影像體驗，5月、6月來到海雲台的朋友，可以先到海灘區參加沙灘祭，天色暗了之後再到龜南路上看音樂噴泉秀喔！ 說了這麼多，編輯真的是捧著真心在推薦大家趁著被稱為旅遊淡季五六月去一趟釜山，不但不用被太貴的住宿機票費雷到，更可以趁著觀光人潮比較沒那麼浮誇的時候，來個悠閒放鬆的行程呢！ #廉航 #泡菜旅遊 #海雲台沙灘祭典 #釜山 #韓國旅遊 #龜南路音樂噴泉 

【重複穿搭特輯】一見鍾情💕卡其連身裙的三種穿搭法！

嗨~大家，我是Min米，今天要和大家分享卡其連身裙的三種穿搭方法🤞如果喜歡今天的主題就繼續看下去八😘 ...... ▼穿搭法1- 正常穿 p.s.這件連身裙是在新崛江小店買的，當時看到就覺得一定要買下手(因為我的衣櫥裡幾乎都是T-shirt實在是了無新意😂很難得的買了一件連身裙!✌️ 編織帽: fifty percent ...... ▼穿搭法2- 搭在外面 是不是當連身裙穿穿膩了呢~其實它還可以當罩衫搭在衣服外面哦😝😝😝 換了另一種穿搭法又是不同感覺呢! ...... ▼穿搭法3- 在下面搭裙子/褲子 在上面搭一件T-shirt的話就會變成「T-shirt+卡其裙」的搭配；在下面搭上裙子會變成「卡其上衣+裙子/褲子」又是另一種穿搭💕每次玩出不同變化都好有成就感啊! ...... 有時候同一套穿搭穿久了會覺得膩🥺不妨可以思考看看同一套穿搭在現有的衣服中可以玩出什麼樣的變化😝 我是Min米，喜歡的話記得幫我按讚和分享哦，我們下次見囉💞 延伸閱讀: ■【重複穿搭特輯】一件黑色花裙讓你一路穿到春天😝■【必備單品】吊帶褲還能這麼穿?! 一秒掌握3種夏日look穿搭 📷:skai_foto_daily

女孩限定！三麗鷗《粉紅閨蜜期間限定店》在台北華山甜蜜開催！

女孩兒請尖叫!!! 今年聖誕節最令女孩們上癮的「甜蜜粉紅」風暴,《Pinkholic 粉紅閨蜜期間限定店》今天(12/24)起在台北華山文創園區甜蜜引爆囉!本次快閃店由 Hello Kitty 攜手美樂蒂與大耳狗兩位「閨蜜好友」,打造滿滿的粉色空間,引領粉色狂潮 期間限定的絨毛玩偶、粉的冒泡的隨身面紙、美漾女子一定要有的化妝包、摩登粉嫩漁夫帽、粉紅吧快餐車限時販賣女子系造型甜點,讓每個女孩都被療癒了~快揪閨蜜一起來打卡! ❤超好拍❤ 免票入場,夢幻粉嫩的場景拍不完 實景打造 Hello Kitty 的粉紅客廳,快點跟 Hello Kitty、美樂蒂、大耳狗一起窩在客廳看電視!哇~~還有美樂蒂的浴室,和姊妹一起進入粉紅色的泡泡浴池開個泡泡趴吧!什麼?!! 還有大耳狗的仙人掌花圃、閨蜜最愛的逛街場景、夢幻的粉色鞦韆,真的是好好拍,怎麼樣也拍不膩! ❤超好吃❤ Sweet Food Truck 粉紅快餐車:粉絲必點的下午茶!必敗的限量吸管套! 餐飲區《粉紅吧 Sweet Together》以 Hello Kitty、美樂蒂、大耳狗三個角色造型為概念,人手一份的輕食,不只好吃、鏡頭更好拍!一定要買人氣 No.1 造型甜包子,三個角色的表情真是 super cute 還有粉紅、粉藍、粉紫的三色歐蕾,夢幻度爆表,好姊妹一人一杯,一起分享好甜蜜。最重要的是,餐飲區限量商品『造型吸管套』,全台只有這裡買的到,三個角色大頭造型好萌,為閨蜜聚會增添亮點的可愛小物! ❤超好買❤ 獨家圖樣、限量商品只在這裡買的到! 三麗鷗家族 2018 年推出限定的 Pinkholic 粉嫩造型圖素,少見手繪風格,與以往風格不同,粉嫩的色系、溫潤的筆觸,清新可愛更增添一股微熟感! 還有可愛的小亮點,Hello Kitty、美樂蒂、大耳狗三位閨蜜互相交換衣服穿,展現好友情誼!期間限定的商品只在《粉紅閨蜜期間限定店》買的到,錯過這次沒有下次,姊妹們準備手刀搶貨囉! Info. 活動時間:2018 年 12 月 24 日~2019 年 4 月 7 日(除夕休館一日) 營業時段: 11:00~19:00 活動地點:華山 1914 文創園區 – 中 7B 館 客服專線:02-8771-7318#118 #三麗鷗 #台北 #粉紅閨蜜期間限定店 #華山1914文創園區 

你入手沒？網友票選『C位級包包』排行榜Top6，有它們穿搭簡直加分到不行！

從去年到今年，迷你包還是穿搭潮流中不可或缺的配件！雖然裝不了什麼東西所以又被稱作「小廢包」，但裝得下可愛啊！而在這麼多迷你包的款式中，究竟哪一款才是女孩們心目中的C位級穿搭必備包款呢？今天穿搭編就特別統整6款熱門+新款的精品迷你小包，趕快看是哪些迷你包款，能夠讓你的穿搭大加分吧！ 『C位級包包』排行榜Top6. Dior Micro Bag Mini Dior居然將經典的Micro Bag變成迷你版！當然也是看上了這波小包的風潮，讓大家能夠更好的運用Dior小包讓穿搭更加分！Dior的Micro Bag的色系都是偏莫蘭迪色系，這類色系不會太強烈，在搭配衣服上更百搭！ 『C位級包包』排行榜Top5. Chanel 工坊系列雙金球腰包 Chanel的包款應該算是每個少女心中的目標吧！一般大家都會買Chanel的黑色經典款，如果不想要和其他人撞包的話，推薦大家可以考慮Chanel的工坊系列，很多色都很可愛活潑，像是這款的奶茶色根本看了就讓人少女心大爆發！ 圖片來源：@lamour 『C位級包包』排行榜Top4. YSL Kaia small YSL的kaia是2020的春夏包款，它的設計理念是以70年代復古的馬鞍包為概念，剛好近年來也很流行復古風，所以這款包基本上都不會過時，是一個耐看的包款！材質是光滑小牛皮革，看起來又更高級，讓妳的穿搭更有品味！ 圖片來源：@kaiagerber 『C位級包包』排行榜Top3.Burberry Bag Burberry這款mini包外型非常的方正簡約，全黑色系搭配金色TB logo看起來貴氣十足！雖然說是mini包，但是這款的容量相比其他的小廢包，能裝下更多東西！算是小巧精緻、Cp值又很高的包款啊！ https://www.instagram.com/p/CcwfgIpPFwW/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 『C位級包包』排行榜Top2.Loewe small heel pouch Loewe的這款迷你包價格，在2萬內就可以入手！各位小資女孩們看到這個價格，是不是眼睛都亮了起來呢！而且Loewe這款的外型圓圓的超級Q，裡面還有夾層可以放卡片和零錢，手機也放得下！這麼優秀的迷你包，妳們還要錯過嗎？ https://www.instagram.com/p/CQoRfHonrt4/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 『C位級包包』排行榜Top1.BV Mini cassette Bottega Veneta的包是近期話題性最高的精品包，因為BV它們把最經典的編織包變成迷你版本了！沒想到變成迷你版的編織包居然如此可愛！這款有牛皮和羊皮的材質可以選擇，顏色是走鮮豔路線，喜歡亮眼穿搭的女孩們就可以考慮BV的迷你包款喔！ 看完這6款迷你小包，大家是不是超級心動！不知道這6款中，有沒有大家已經入手或是準備犒賞自己的包款呢？還有哪些是妳們覺得該列入這個排行榜中的精品小包，也歡迎留言告訴穿搭編啦！ 延伸閱讀 👉🏻 高級穿搭感一秒get！Coach霧面皮革小包實用又時髦，4色質感都沒話說！ 👉🏻 每個時髦女孩都在背！2024春夏必備Miu Miu帆布包推薦，你選哪一個？ 👉🏻 太懂女孩心！Coach大容量+高級感包包推薦，上班上課約會都適用！ 👉🏻 價格超甜CP值超高！Marc Jacobs小托特包推薦，上班上課約會都實用！ 👉🏻 回購神款必須包色！可鹽可甜Coach人氣小包推薦，小資女就是要來一咖！ 撰文編輯 #Rita #包款推薦 #小廢包推薦 #精品包 #精品包推薦 #精品推薦 #精品迷你包推薦 #迷你包推薦 

一衣多穿！細肩帶長洋裝的多種穿搭法～別讓洋裝總是待在衣櫥裡！

 很多女孩都以為長版洋裝只有一種穿法，有時會望之卻步，而鼓起勇氣購入後，又怕太常穿讓人以為妳沒換衣服～其實細肩帶洋裝和無袖洋裝都很好搭，可以做出很多不同風格的穿搭，今天就來跟大家分享 ：） 今天要用這件細肩帶洋裝做基底，來分享4套穿搭： 穿法1：搭下綁帶棉質上衣 這件洋裝本身就是棉質的，所以和棉質連帽上衣很搭～我用了小心機，選了短版+下綁帶的款式，讓腿看起來更長、身形更高挑，也讓腰身更明顯！再搭配小白鞋，就是休閒風的穿搭啦：） 穿法2：搭長版罩衫 長版洋裝x長版罩衫簡直是絕配啊！而且罩衫可以把身體切成三份，整個人看起來只剩中間的部分，瞬間瘦了5公斤！同時，罩衫也能加強 I 字感，讓人更顯高挑！ 穿法3：搭鏤空針織衫 短版x合身的針織衫和長版洋裝也很搭，能顯身材、抓出腰身，同時維持好比例，因此也很推薦喔！這件黑色針織衫有漂亮的蕾絲鏤空，帶有微微的性感，加上V字領口，非常修飾！ 穿法4：搭下綁結襯衫 很難想像襯衫也能搭洋裝吧？只要用些小技巧，襯衫也能和長版洋裝撞出新滋味！ 把襯衫的釦子打開，做出V字感，就能修飾臉部線條；再把下方的鈕扣多開一個，讓綁結的位置偷偷往上移，就能做出好比例啦！ ❤️作者簡介 我是又僖，一個愛漂亮的媽咪，從學生時期到當媽後都在和體重戰鬥，因為酪梨身形的關係在買衣服的路上走了很多冤枉路、累積了多年的穿搭經驗～今後會在這邊和大家分享我的穿搭心得和穿搭，希望大家和我一起研究、一起變漂亮：） ❤️歡迎追蹤 PopDaily：Yoshi又僖 IG：yoshisfashionlife Blog：又僖的時尚生活 Facebook：又僖的時尚生活 

網路瘋傳！2023腰圍/胸圍標準表，教妳正確測量＋附上瘦腰豐胸法、顯瘦穿搭法！

很多女孩們因為待在家、或是坐在辦公室坐太久了，運動量減少的情況下就產生腰圍越來越粗的問題，或是因為本身體質的關係，只要一胖就會胖到胸部旁邊的側肉，導致你上半身看起來超級臃腫，穿衣服也不好看，這時候你就需要學會如何正確測量，還有瘦胸圍/腰圍＋顯瘦穿搭的方法，一樣附上標準表給大家參考！ https://www.popdaily.com.tw/style/1009691 2023腰圍胸圍測量篇－標準表 這邊先給大家一張，日韓小姐姐們瘋傳的胸圍/腰圍標準表，這個標準表的定義，不是叫大家一定讓自己的胸圍和腰圍，變成跟上面一模一樣的數字，而是給大家努力的方向，儘量讓自己維持身材！這樣對於自己的體態會更有自信，身體也會比較健康！ https://www.popdaily.com.tw/style/614063 2023腰圍胸圍測量篇－正確測量方法 1.腰圍測量 首先拿出一個捲尺，在測量的時候貼緊肌膚但不要勒得過緊或太鬆，這樣的話會容易出現誤差。有兩種測量腰圍的方法，一個是測量上腰圍：肋骨下緣、肚臍上方，此為腰部最細處。另一個是下腰圍：骨盆上方、肚臍下方，買牛仔褲時大家可以參考下腰圍比較準確！上腰圍和下腰圍，選擇其中一個紀錄，或算兩個的平均就是你的腰圍數字了！ 2.胸圍測量 上胸圍：胸部乳頭（BP點）環繞背部一圈的長度 下胸圍：乳房下緣環繞背部一圈的長度 將量尺水平環繞背部，記得服貼身體，並且和前面維持同樣水平的高度，輕輕固定在胸前的位置，往前彎腰45度，就可以得出正確的上、下胸圍的數字了！測量表主要是以下胸圍為主！ https://www.popdaily.com.tw/style/982436 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法一 逆向仰臥起坐 比原版仰臥起坐更有感、效果更明顯的就是『逆向仰臥起坐』，即反向的仰臥起坐。日本MBS電視節目『林先生の初耳学』，實際找了兩組女孩來做測驗，一組做的是普通正向仰臥起坐；另一組則是逆向仰臥起坐，每天做3組、一組做10下，經過2週後再來看腰圍對比。 普通正向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下2.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/254474? 逆向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下5.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/949759 逆向仰臥起坐教學： 第一步，將妳的兩腳平行站開，與腰同寬，第二部雙腳的腳趾頭微微抬起，運用身體核心找到平衡！第三步，深吸一口氣後，用雙手支撐頭後方，將身體上半部向後彎，並且維持五秒不動。這個動作是用腹部肌肉維持住，而不是用力將肚子向前推，這樣反而可能會傷到脊椎哦！完成動作後，慢慢吐氣後恢復到原本的站姿，並且重複每天3組、一組10下。 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/952790 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法二 雙腳打開並呈現90度，同時將左手往右伸展並擠壓側腰，另一邊則反之！這個動作是在啟動肌肉，記得在做的時候挺胸不要駝背，並保持呼吸，左右兩邊輪流做，維持30秒！今天做的每個運動之間，都可以休息10秒，休息完趕緊換下一個動作～ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/961749 接下來的一組動作是站姿肘碰膝，將右手碰左膝，完畢後腳放回地面，接著馬上將腳抬起來並用手碰觸小腿前側！記得保持身體挺直，並將核心收緊，一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/254474 一邊腿部屈膝向上抬呈現90度，並將手肘交叉疊放，將身體向膝蓋對側方向扭轉，要感受到腹部肌肉發力才有效喔！在做的同時要保持身體的穩定，另外一邊的腿要保持繃緊、站穩，速度可以依照自己的能力做調整～一邊做30秒，中間可以休息10秒鐘。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957824 將雙腳打開與肩同寬，同時抬起雙手與地面平行，向左右兩側往下伸展，擠壓左右兩邊的腹部！這個動作可以訓練到側腰，記得在做的時候要保持身體挺直喔！左右兩邊輪流，維持30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/950384 想像在打高爾夫，將兩手食指交握，依靠腹部力量，將身體向上扭轉，記得在做的時候，髖部不要扭轉過頭！一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957086 接下來的動作，不僅可以消滅肚子上的肉肉，還可以訓練臀腿！雙腿打開，一腳單腳跪地，不需要完全跪下去，接著將頭一條腿屈起並向上提，同時擠壓腹部，做的時候可以慢一些，這樣可以更好感受到腹部與腿部的發力～一樣是一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/949737 快速高抬腿，身體可以微微向後傾，這樣可以更好的將雙腿抬高！這個動作可以燃燒全身脂肪，大家沒事也可以在家多做～維持30秒中即可！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/966642 將雙腿打開，一前一後讓身體呈現微微側身，雙手舉起並握拳呈現打拳姿勢，依靠腹部力量將手往前打出去，一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969983 接下來的動作就像是深蹲，但是微微改良動作，將身子伸直後向上斜方伸展！這個動作可以很好的訓練側腰，要記得隨時保持腹部收緊喔～左右兩邊輪流做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969962 最後做一個開合跳當作結尾，一樣堅持30秒就可完成所有的運動了！每天堅持做，一定會讓自己的腰圍減掉5公分的！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969956 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸方法一 動作一 一隻手扶住一側胸部，大家可以試著從左手扶住右胸，另一側則相反。使用食指和中指畫圈圈按摩，記得手指要稍稍用力按壓喔！將右手放在左胸外側，將胸部托起來，並使用掌心將胸部由外向內推，這個動作可以達到個集中效果，還可以預防胸部外擴！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/666950 動作二 乳根穴和乳中穴這兩個穴道都可以幫助胸部發育！兩個穴道分別在乳頭正下方一指及正上方一指，也是使用兩根手指按壓，大家記得要按壓至有點酸痛感喔！再來將雙手托住胸部，從靠近腋下副乳位置將多餘的肉肉推往胸部集中，常有胸悶問題做這個可以幫助舒緩！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/125350 動作三 一隻手扶住胸部，另一隻手用指關節從外向內推按摩，這個動作可以幫助疏通乳腺，除了讓養分可以傳送到胸部，還可以預防乳癌！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/340030 動作四 用雙手虎口向中心推，讓兩手拇指碰在一起，這個動作可以幫助集中以及疏通乳腺，記得兩邊都要輪流按摩到才可以哦～ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/348736 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧一 腰部的贅肉大概是很多女孩的困擾，也有些人明明很瘦，但卻因為遺傳等關係而擁有水桶般的粗腰，整體看下來就是有那麼點不滿意。「腰線就是生命線」這句話可說的真好，擁有好腰身是人人都盼望的事。別擔心！這次編輯要分享4種穿搭方法，就是所有為腰所苦的女孩們之救星，只要跟著穿從此不被水桶腰束縛！ https://www.popdaily.com.tw/style/638625 2021腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧二 皮帶的好值得更多人知道！自從幾年前開始在伸展台上看到品牌將皮帶繫在西裝外套、長洋裝上，時尚界便捲起一股皮帶風潮，一件寬鬆oversized西裝外套與皮帶的組合成為經典榜樣，神奇的是，當皮帶上身，明顯地腰身曲線就出來了，腿長更是沒話說地向上飆升，對於想改善自身比例的女孩也是一大優勢啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/616544 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧三 為一位吃貨，穿搭編知道女孩們想享受食物但也想瘦的心情，畢竟人生就這麼長，怎麼可以不好好品嘗美食？除了規律作息跟規律運動外，也可以利用小技巧把自己身型的缺點藏好藏滿！今天編輯就來分享12種身型的顯瘦、顯高穿搭小技巧，讓大家減肥不用那麼辛苦！（就可以繼續吃更多美食啦！） https://www.popdaily.com.tw/style/574413 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧四 每每到轉換季節的時間，女孩們是不是就擔心大吃大喝，一旦換了薄長袖或短袖，自己的身材就表露無遺，擔心穿起來會有虎背熊腰的感覺嗎？別擔心～今天穿搭編在這邊就要跟大家分享三招，歐美日韓各路小姊姊們擺脫「虎背熊腰」的穿搭術，還在等什麼，快拿出筆記、接著看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/938228 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧一 不管大胸、小胸的水水應該都有挑衣服的煩惱吧？大胸的水水穿起衣服來總會害怕顯壯，小胸的水水則是會害怕穿上太過寬鬆的衣服，直接被說家裡太有錢，擁有一座飛機場…所以說挑選衣服時，怎麼選擇讓自己看起來適度豐滿的衣服是很重要的（笑）今天編輯就要讓這位穿搭達人來教大家挑選方法，讓大家都能『大胸顯瘦、小胸顯豐滿』！ https://www.popdaily.com.tw/style/773700 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧二 如果說到2020在IG出鏡率最高的衣服款式是什麼？絕對是抽皺系列！到底是什麼魔力讓它這麼夯？如果真要說起來，就是它能夠讓胸小的水水看起來擁有豐滿的上圍，但是又能讓胸大的女孩看起來很顯瘦！這麼神奇的效果也難怪讓所有女生都對它愛不釋手～今天編輯就要來帶大家看看抽皺類單品，到底應該怎麼搭才能讓你變身時髦達人！ https://www.popdaily.com.tw/style/755988 看完這篇，大家學會如何測量、還有瘦胸圍/腰圍的方法了嗎？變美之路雖然很艱辛，只有堅持才可以看到完美結果啊！在運動的時候也不要太勉強，適當運動才是上上策！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #女生身型 #瘦身 #穿搭必備 #穿搭技巧 #胸圍標準 #腰圍標準 #豐胸 #顯瘦穿搭 

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♡穿搭の分享♡

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［我們的時尚，動物的血淚］

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【OFF FRAME STUDIO】旅法設計師品牌，用平價買永續時尚設計單品。

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可愛到讓人融化的韓國明洞必逛打卡商店玻尿酸鴨Chuu Supermarket...

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一定要「五六月去釜山」的幾個理由！看完這篇還不快手刀訂機票，來趟三天兩夜輕旅行～

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【重複穿搭特輯】一見鍾情💕卡其連身裙的三種穿搭法！

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