【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診 

Ruby去存奕美學診所做胃肉毒減重療程到現在也有一個多月的時間了，很多朋友都很關心目前的減重瘦身狀況，Ruby覺得也來分享一下，讓大家瞭解一下我胃肉毒減重療程一個月的變化與狀況。 ​ 食量與食慾方面 朋友都非常關心的就是我做完胃肉毒減重療程食量跟食慾到底有沒有變小，而自從Ruby做完胃肉毒減重療程後，食量確實跟之前比起來真的小滿多，因為這樣的關係吃的東西也相對減少很多，也不太會覺得嘴饞想吃零食的慾望。 Ruby這次想瘦的決心也很篤定要成功，特別在食慾上，現在因為肚子不容易餓，比較能拒絕消夜跟高熱量的食物，像是週五下班必買的鹽酥雞和水果酒、韓國燒酒就克制，下班就是直接回家吃完晚餐休息一下運動，也會提醒自己吃飽了就不要再吃下一些對身體有負擔的零食。 個案管理師也會時時提醒有沒有多喝水，有時候其實是水喝不夠，卻讓我們誤會自己是肚子餓想吃東西，工作很忙常常一忙就忘記喝水，所以還設了鬧鐘提醒自己喝水，Ruby每天都很努力地盡量喝到3000cc的水。 以目前Ruby喝水的歷程是早上起床喝一杯，中午吃飯前喝一杯，下午喝一杯，晚餐前再喝一杯，運動的前後都會適當的水。如果喝水覺得好無趣想要一點變化，Ruby會喝氣泡水加檸檬或是白開水裡面加檸檬，讓喝水有一點味道，檸檬還可以美白呢~ ​飲食方面來說 以前Ruby早餐都是吃燒餅油條加奶茶、蘿蔔糕加蛋配拿鐵咖啡，麵線、乾麵搭配肉羹湯，因為Ruby有時候中午才吃早餐就會連午餐一起吃，這些都是很高熱量的地雷早餐。 午餐有時候是媽媽幫忙準備，有時候會吃公司附近的便當，雞腿便當、排骨麵、雞排便當有時候下午還會和同事買雞排或是手搖飲料一杯，晚餐則是會回家吃媽媽煮的，或是與朋友一起到餐廳聚餐喝酒，我想會發胖的原因真的飲食出了很大的問題。初次看診時，存奕美學診所的周建存院長就有提到，胃肉毒減重療程後是需要搭配減重飲食控制的，特別是食量縮小後更要慎選食物。 胃肉毒減重療程那天Ruby有拿到科學減重菜單，個案管理師說這是營養師規劃的減重菜單，包含了外食的參考方便準備，可以吃得營養均衡又能減重。這一個月Ruby的飲食做了很大的改變和以前真的差很多，胃肉毒後的減重早餐會吃一顆茶葉蛋配無糖豆漿、地瓜配濾掛咖啡不加糖也不加奶、原味蛋餅配無糖茶， Ruby還會去市場買烤地瓜，特別請老闆幫我選小顆一點，這樣的份量大約吃一個禮拜左右，會冰在冰箱變成冰心地瓜。 存奕美學診所的「陪你輕鬆瘦日子」社團裡面有很多減重文章，真心覺得加入這個社團在飲食方面幫助滿大的 當中有一篇文章介紹地瓜熱量，提到地瓜冰冰的吃，因為澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」，抗性澱粉的吸收率與消化率都比一般澱粉差，甚至可以降低消化率到42％，連帶地在熱量的吸收上也會減少約50％。所以吃冰地瓜後吸收的熱量，就會比吃熱的烤地瓜減少約一半。 ​【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ 午餐和晚餐的部分，基本上現在都是媽媽幫忙煮的愛心減重便當，畢竟也滿怕外食會有太多地雷，真的很感謝媽媽煮的愛心減重便當。 午餐之前都是亂吃，油炸雞腿、雞排等等都是Ruby的最愛，也都會搭配一碗白飯，回想以前吃的東西，不發胖真的是很難。胃肉毒後的減重午餐現在如果要吃飯就是十穀飯，份量大約是半碗 青菜會占便當份量的2/3，肉的部分選擇滷和清燙方式的，份量是手掌的一半的大小，滷豆腐(是清淡的不是用醬油整個下去滷的，否則會吸滿滷汁更容易發胖)，如果沒白飯會餓的話就會吃半根玉米或是冰番薯小顆的。 胃肉毒後減重晚餐的部分就盡量以清淡為主，選擇燙青菜一大碗，偶爾會加上蝦仁或是干貝一點點點綴。不然就是白菜滷，煎一塊魚肉吃或是燙魷魚等等的，減重時晚餐盡量不碰澱粉類的食物。 水果類的部分 胃肉毒減重後盡量不選擇晚上吃水果，通常Ruby會選擇下午4點多左右吃，水果經周建存醫生的建議吃芭樂、蘋果，甜度不會過高的水果。 每兩個禮拜的胃肉毒減重療程回診，Ruby有跟周建存院長分享我吃的減重食物紀錄，Ruby每一餐都會拍照記錄下來，院長都會很仔細認真地告知，因為Ruby本身非常愛喝湯，但也知道湯是地雷，想說怎麼會吃那麼清淡但體重卻停滯一下。 原來湯類的部分Ruby犯了一個很大的錯誤，周建存院長建議湯類不要加入肉，喝下去後反而會把肉類煮出來的油脂喝下去更油，特別是大骨湯或是外食的高湯。Ruby後來青菜湯會當天喝掉，加入高麗菜、金針菇、番茄、玉米筍和豆腐，不加鹽用蛤蜊的鮮味去帶出來。 吃火鍋以前都會選擇牛肉片，現在減重時期會選擇雞肉塊，把皮去掉，醬料的部分沙茶醬絕對不加，一點的黑醋、醬油和蔥蒜、生辣椒調味。因此減重也不是完全不能吃美食，像火鍋只要注意湯底、肉類、配料，盡量不要喝火鍋湯，也可以吃得很開心。 減重很辛苦但有時候也很想吃零食，Ruby就會吃愛玉，這款愛玉我會加水一起喝下去也滿有飽足感，而且熱量比其他甜點來得低，適合減重時食用。腰果的部分買好市多無調味的堅果，這一包我會分三天吃完，腰果有很豐富的營養成分，但是腰果吃太多對身體也有壞處，反而會轉成過多油脂更不好。 運動的部分 Ruby選擇一些輕量型的運動來幫助減重，會想再youtube搜尋一些運動影片，因為之前沒有每天運動的習慣，所以剛做運動會滿累的，第一個禮拜先從一天30~40分鐘，接下來一個禮拜增加20分鐘，慢慢來到現在一天一小時，從暖身、激烈一點再緩和，最後Ruby會再放自己喜歡的韓團歌曲開心的亂跳一首歌當運動的結尾，這樣一個月運動起來，真的不會那麼喘了。 周建存醫師再回診的時候有建議我，可以多做一些間歇性運動或是飛輪，可以更有效的幫助增肌減脂，瘦身減重的效果會更好，去詢問家裡運動中心飛輪的課程，近期沒有開班有點可惜，熱門有氧舞蹈也滿班，原來大家都這麼愛運動啊~~ 做完胃肉毒減重的這一個月，依照減重飲食和運動的結合，大約瘦了5公斤左右， 效果讓我大大的信心與感動！覺得努力沒有白費，而且個案管理師有提醒，減重絕對不能挨餓要吃到每日基本的建議熱量，不然基礎代謝率下降會復胖更快，反而會有不好的反效果。健康的吃搭配運動加上因為有胃肉毒減重可以減緩飢餓的時間，食慾降低不會像之前一直想吃東西，這樣三合一，讓Ruby第一個月的減重路程算是有很棒的開頭成果。 Ruby每天都會量體重紀錄一下體重的變化，來鼓勵以及警惕自己。從9開頭掉到8開頭繼續努力~~可以成功的 穿衣服之前牛仔褲拉不起來的，現在可以拉起來，超級開心的，拍照的時候也差很多，Ruby的媽媽說你脖子出來了耶。這照片真的是醜到爆炸，但還是要面對以前恐怖的過往。接下來也是辛苦的一戰，但Ruby這次下定決心做胃肉毒減重的毅力連家人朋友都嚇到，會繼續努力。 拍照的時候上傳個人ig，朋友都驚呼~挖~你的胃肉毒手術第一個月居然這麼明顯，紛紛給我鼓勵讓我繼續加油努力~ 這張照片左邊是5月多左右拍的，右邊是今年10月初Ruby請朋友吃生日大餐拍照的完全沒有修圖，真實呈現給大家看，看了這照片Ruby真的覺得我瘦下來應該很美~​ 下個月再和大家分享一下Ruby的第二個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

約會地雷單品 | 『這5類』單品容易NG，約會請小心使用

 約會真令人期待，這麼重要的日子要穿什麼總讓女孩們想破頭，網路上有很多約會穿搭推薦文（我也寫過好幾篇XD），但妳知道什麼類型的單品即使是漂亮女孩也要盡量避開嗎？今天就來盤點5類約會地雷單品，是平常穿很OK，但約會日穿很容易NG，要小心使用的。看完這篇，就讓我們漂漂亮亮地赴約，一起正翻天、度過愉快的一天吧：） 約會地雷單品1：太寬鬆的下半身單品 即使我們擁有美好的身材，也要小心太寬鬆的下半身單品，雖然它們穿起來很舒服，但如果搭配不慎，就容易讓下半身顯得沉重，讓身形比例變得不好。 寬鬆的下半身單品平常日穿沒什麼問題，舒適又好活動，搭配T-shirt、背心超舒服，但如果版型太寬鬆就容易遮蓋好身材，或顯得沒精神，在重要的約會日要盡量避開。 約會地雷單品2：易皺的單品 棉麻、亞麻等材質的衣服是夏季聖品啊，清爽、透氣，好穿又舒適，是很多女孩的心頭好，平常日穿絕對沒問題，但穿去約會就要稍微考慮囉。 初次約會想給人好印象，就要精神奕奕，簡潔大方，但棉麻、亞麻材質容易皺，衣服皺褶多，就會給人不正式的感覺，因此在初次約會這麼重要的時刻，就要盡量避開。 約會地雷單品3：太休閒的單品 棉質、針織單品是最舒服的，也是日常生活最常穿的，是如空氣般無法缺少的單品啊～約會日不是不能穿，只是要注意不要整身都是寬鬆版型的，寬鬆x寬鬆，又是柔軟的棉質，就容易有太休閒、不夠正式的感覺了。 有時即使版型沒有過寬、紮了上衣，還是有太休閒的感覺，比如粗橫條x工作褲這樣的搭配就比較中性，平日穿當然很可以，但甜蜜約會日就要稍加考慮了。 約會地雷單品4：太緊身的單品 緊身洋裝是性感製造機啊，能把女性窈窕的曲線完全展現，是約會心機單品，但也要注意，如果要吃大餐，就要避開太緊身、沒有彈性的洋裝，不然可能會無法吃得盡興，或是得擔心釦子繃開、腰部緊繃，這可是很難受的。 彈性大的針織洋裝、超短版上衣也是性感指數爆表的單品，是約會聖品，但如果在要吃大餐的前提下，就要小心容易顯小腹的問題，可能造成小困擾。 約會地雷單品5：太高跟的鞋子 高跟鞋是女孩們的夢幻逸品啊，能讓腿部線條延伸，打造好比例，如果妳的約會是搭車、餐廳用餐的行程當然沒問題，它是能為穿搭大大加分的神物，但如果妳的約會是長途步行，郊遊、野餐、爬山這種行程，高跟鞋就會造成負擔了。 有時我們會為了甜蜜約會買新鞋，試穿時很OK，但約會到一半可能會發生磨腳跟等問題，所以在約會前要記得將容易磨腳的地方處理一下。 處理的方法有如下6種：1.用吹風機溫吹1~2分鐘；2.用毛巾沾些許白醋，包覆在容易磨腳處，放置一晚；3.用2~3張化妝棉沾酒精，包覆鞋子，再用髮夾固定，等化妝棉乾了就行了；4.將化妝棉沾溼，包覆於小槌子上，再敲一敲鞋子；5.用香皂或蠟燭塗抹容易磨腳處；6.貼後跟貼。以上的小技巧都能讓新鞋更好穿，也能解決約會日可能有的小尷尬。 這些單品都非常優質，好穿、好搭、好看，是日常生活、上班、上學必備的好物，平時的約會也可以使用，只是在某些場合、時刻要多加留意。 這些品牌的衣服和鞋子非常優秀、讓人喜愛，會選用這些照片是因為剛好符合這五類單品的關係，並非單品不好喔！請大家別誤會：） 今天分享5類約會地雷單品，希望對大家的甜蜜約會有些許幫助～如果妳喜歡我的分享，歡迎按讚、留言、分享唷！ 妳的支持就是對我最大的鼓勵：）歡迎追蹤又僖的FACEBOOK粉絲團、Instagram～可以看到不同的穿搭分享喔，追蹤請點我 ❤️歡迎追蹤PopDaily：Yoshi又僖IG：yoshisfashionlifeBlog：又僖的時尚生活Facebook：又僖的時尚生活 #約會地雷單品 #約會穿搭 #約會NG單品 #約會穿搭技巧 #新鞋磨腳方法 #約會心機穿搭 #下半身挑選技巧 #顯瘦穿搭 #自信穿搭 #Poper耍漂亮

瑪莉官與紙娃娃｜喀琿畫話

#喀琿畫話 今天去了北美館觀看 #瑪莉官 展，好精彩啊！裡面的每件衣服都超想擁有！可惜買不起也買不到，只好用畫的了😂 ps.也有展出官方出品的 #紙娃娃 但手機怪怪的沒拍到，再訪補拍後再part2！ 更多照片可看這裡 https://www.instagram.com/p/Cgj0wkVP3Ke/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

分享相見恨晚的好物！多一個步驟讓自己更有質感！MOZTECH折疊式蒸汽掛燙機

分享相見恨晚的好物！多一個步驟讓自己更有質感！MOZTECH折疊式蒸氣掛燙機

嗨 我是Wayne 歡迎回到我的文章 Ig:c.wayne_ - 今天要跟你們分享一個近期用到 覺得相見恨晚的好物！！蒸汽掛燙機！ 以前燙衣服都是用熨斗需要一個大平台才能使用 或者是直立式掛燙機，每次要用都要先空出空間、搬運、組裝、使用，步驟超級多又耗時，收納上也都比較佔位子 這次我用到 MOZTECH折疊式蒸汽掛燙機 讓我對燙衣這件事完全改觀! 打開之後會看到機體本身+一個伸縮式水箱 整體機身採用霧面白色，手感很好 重點他可以折疊！！非常好收納，整個大大加分！ 基本上一個抽屜的一半都不到！！ 不只機身可折疊，水箱也是可折疊的設計，全展開時有220ml的大容量，我覺得這個設計真的很聰明！在確保小巧收納體積的同時，也可以擁有大容量水箱，這樣燙衣服就不用來回為了裝水奔波 兩個卡榫裝上去就完成了～ 組裝完成後，裝好水我們就準備開始了！ 插上插頭會自動預熱，機器警示燈閃爍代表正在加熱 等待約20秒，燈號長亮代表好了～ 長按三秒開機，就可以開始使用囉~~ 共有兩段的強度可以調整，可以依照衣服的材質變換對應的檔位 他們家使用了「細霧科技」與「舒棉技術」除了能穩定提供大霧量蒸氣外，霧氣還特別的細緻、綿密、穩定 使用下來不會噴水、漏水，大霧量也讓衣物能更快速平整 不只這些，原本被太陽曬的乾巴巴的衣服，燙過後也比較柔軟 穿起來不會硬硬刺刺的，尤其是牛仔布，感受上真的很明顯！ 先給大家看下掛燙的Ｂ／Ａ照 是不是差很多！ 自己看完這個前後對比照真的嚇死不管是襯衫、Tshirt都可以燙! 而且不只可以掛燙，這台也能平燙 想要燙出襯衫立體感或是百褶時尚感也都可以用 如果家裡沒有可以掛的地方，也可以墊塊布，放在桌子上燙 平燙也是很平整 130°C的蒸氣 + 140°C金屬燙版 搭配使用真的比之前用的熨斗好用很多 它還有智能溫控設計，讓溫度不超過145°C 不用擔心燙版太熱把衣服燙破洞 除了燙衣服外，蒸氣也可以拿來環境清潔~~ 現在疫情，回到家後除了換衣服，我也會再把外出用的包包用蒸氣噴過一次，高溫殺菌消毒下，這樣比較安心。 MOZTECH折疊式蒸汽掛燙機，收納體積小，從預熱到燙完大概3分鐘就可以完成 完全讓我顛覆我對燙衣要等很久而且還佔位子的印象!! 出門前多一個動作讓你質感直接UpUp!! 這邊買 https://moztech.co/URpkY 關注MOZTECH MOZTECH 墨子科技 FB: https://www.facebook.com/MOZTECHNOLOGY MOZTECH 墨子科技 ig: https://www.instagram.com/moztech.tw/ MOZTECH 墨子科技 官網: https://www.moztech.cc/

[玩具]小伊恩長牙了！關於固齒器的使用時機及選購小叮嚀

[育兒]好用又好看～地方媽媽推薦的極品固齒器

最近大家都在聽的《愛你》刮起一陣復古懷舊浪潮，不禁使我想起小時候耳熟能詳的一首歌：「有怪獸，有怪獸，有怪獸，纏著我.....」小伊恩滿3個月開始，化身成口水小怪獸啦～口水瀑布直直流，每次都弄得下巴及衣服一片濕答答，驚人的是，口水小怪獸的技能，不只很會流口水，口慾也很強，日常除了吃手手，所見可及之物皆會放進嘴巴，像小被被、布偶、布書、安撫玩具.....等，連尿布墊、地墊也無法倖免，最新技能更提升成連抱他的人的頭髮跟手都抓來吃，搞得我只能認命地隨時在旁清潔、擦拭，最重要的，也避免過多口水長時間停留在他嘴唇邊緣或臉頰上，皮膚不斷接觸唾液而過於潮濕，加上口水中消化酵素的刺激而起疹子。 到4個多月時，如往常我在幫他清潔口腔，竟發現下排牙齦居然冒出了兩顆小白點，終於為那幾天他不明原因的哭鬧及食慾不佳找到答案。原來是～長牙了！ 【功能】 此時想起媽友曾推薦的育兒必備品之一：固齒器，她以過來人經驗說給寶寶固齒器不僅可以滿足其口慾，舒緩寶寶長牙時的不適，也可以訓練咀嚼能力、抓握及認知，重點是當麻麻在忙時，還能夠充當安撫玩具使用，寶寶可以自己玩一陣子，噢～點出眾爸媽心聲啊，我和SL只求能好好吃頓飯，5分鐘也很好。看來就是這時候啦～需要準備個讓他隨時隨地咬咬的固齒器給他。 【使用時機】 於是第一胎照書養的麻麻利用打預防針時詢問醫師得知，固齒器使用時機，最早大約在寶寶3、4個月以上，或是發現寶寶開始「啃雞腿」、「流口水」、或是「抓東西往嘴裡塞」時，就可以買來用了。 可是固齒器百百種，真的是有比較有傷害耶，而且寶貝老闆買不買單，這才是關鍵！話說，親戚曾送給小伊恩某日系品牌的紅蘿蔔款，他啃沒2分鐘，就掉到地上，撿起來後，清潔乾淨交到他手上，沒想到過幾秒鐘又掉，讓爸媽的腰好疼喔～～～之後再試了幾次也是一樣，啃不到幾分鐘，都會變成吃手.....(還是小伊恩也遺傳我，討厭紅蘿蔔，連造型一樣都不行XDD) 觀察發現，對寶寶而言，必須「好握」、「不會一甩即掉」，而麻麻又私心加上「功能」、「安全」、「質感」關注，因此以此為前提，上網瀏覽其他媽媽的推薦，挖掘到來自韓國，討論度很高的SIMTONG奶瓶固齒器。我的眼球實在很難不被它吸引耶，造型超可愛、超療癒的！我給我妹看，她也說太Q了好想買XD剛好我教小伊恩的第一個英文單字正是baby's bottle(奶瓶)～於是開始搜尋台灣是否有代理商引進，真讓我找到了：韓國perfection婦嬰用品領導品牌-傳佳知寶，畢竟給寶寶用的東西都要很注意才行，網路上太多來路不明的仿品了，品質令人堪憂。 【設計】 小朋友才做選擇，每一色我都要！(打算在我和SL的包包各放1個、房間1個、客廳1個)，我買了此款共4種馬卡龍色系，看起來是不是很賞心悅目？可藉此教小伊恩認識顏色，還能與當天服裝做美感教育，好處多多～ 如官網圖示，有許多小巧思，細節的安排很貼近寶寶的需求～其中立體紋路的設計，讓寶寶不只咬得滿足，同時也可以透過觸摸促進神經、觸覺、智力發展。 (圖片來源：韓國perfection婦嬰用品領導品牌-傳佳知寶官網) 我們設計了一個小遊戲：我把4色固齒器一字排開，請SL的手指一個、一個指著，然後問小伊恩今天想要咬哪一個？(翻牌的概念)結果來回兩次，小伊恩的反應如出一徹，手指比到綠色時，皆發出可愛萌音，我們便自己解讀，應該就是這個了，巧的是，跟他衣服顏色剛好一樣耶！重頭戲來了～來看看小伊恩與它的第一次親密接觸。順帶一提，小伊恩的頭髮長得實在太快了！他又很怕熱～索性請阿嬤把他嚕成小平頭，感覺更年輕了XD (還有比嫩嬰更嫩的嗎？！) 哈哈哈～啃得很認真耶！看起來很喜歡喔！(腳交的大拇指好搶戲XD) 小手握得很牢耶，一整個愛不釋「口」，還會自己轉部位咬咬～～我和SL終於可以好好吃飯啦XD 小伊恩穿、用粉紅色也無違和感耶～～今天的穿搭太可愛了！ 這張好像大孩子喔～～ 唷～知道麻麻在拍，還會看鏡頭耶！ 發現小伊恩最喜歡吸奶嘴頭！口水也流滿臉.....(仿奶嘴頭設計，可安撫寶寶情緒～～) 口腔期的滿足是建立安全感的第一步～吸吧！孩子～～～ 究竟～哪一款固齒器最好咧？其實也沒有正確答案，寶寶買單就是最適合的！慶幸小伊恩沒有讓麻麻花很多心力、財力去買各式各樣的，雖然他還是最喜歡自己的小雞腿啦～～ 【清潔、消毒方式】 我在第一次使用前，先用飲水機的水及溫和的清潔劑清洗乾淨，每次使用過，也會以煮開的水浸泡消毒。根據官網指示，其耐冷～耐熱溫度為-40°C ～240°C ，冷藏冷凍溫度可至-40°C ，冷藏的冰涼感只能殘存短短時間，剛拿出來讓寶寶咬，舒緩一下是可以的唷！使用鉑金矽膠製作，無矽膠異味，耐高溫至240°C，SGS ，標檢局檢驗合格。安全100%矽膠材質，可以放進奶瓶消毒鍋消毒，但切記！勿放入有紫外線消毒功能的喔！ (圖片來源：韓國perfection婦嬰用品領導品牌-傳佳知寶官網) 無毒PP材質專用盒很有質感，沒有因為是送的就隨意呼嚨，使用完清洗就可乾淨收納，攜帶外出使用也很放心耶～此外，我發現搭配一般市售奶嘴鏈使用，也可防止寶寶在使用時，不小心掉落喔！ 用之前買的籃子裝起來，剛剛好呢！ 以上全文為個人體驗心得，但商品實際使用感受，還是會因個人因素而有所不同喔～建議購買前先進行評估。 【哪裡買】 打從小伊恩出生後，加上疫情的緣故，網路上買得到的，我幾乎都在網路商店買，宅在家，滑鼠點一點，要的東西就直接寄到家或指定的鄰近超商，實在很方便～奶瓶固齒器我是在韓國perfection婦嬰用品領導品牌-傳佳知寶的蝦皮賣場買的，配合蝦皮活動日下單，不僅免運，領取優惠券還有額外折扣耶！小伊恩的小兔帽及鯨魚衣、褲，我是在朵莉思的衣櫥買的，質料摸起來超舒服的～怕熱的小伊恩，一整天穿下來，肌膚還是很乾爽呢！★SIMTONG奶瓶固齒器(附外出收納盒)★官網：https://reurl.cc/958xX8 蝦皮賣場：https://reurl.cc/emYnE7影片介紹：https://youtube.com/shorts/6vxzODfFDFY?feature=share傳佳知寶EXPECT「韓國perfection母乳冷凍袋 & 拋棄式溢乳墊」開放免費試用快來申請體驗唷～索取請至https://www.expect.tw/右上角點選「試用品申請」#全台丁丁連鎖藥局 #全台各大連鎖婦嬰用品店 #MOMO購物 #各大網路平台也皆有販售 #固齒器 #長牙期 #simtong #韓國固齒器 #傳佳知寶#安撫奶嘴 #寶寶磨牙 #育兒#口腔期 #韓國進口 #perfection ★朵莉思的衣櫥★官網：https://www.dorisscloset.com/

懶人5大點收納法，透明化及系統化整理超順手，簡單生活超便利！ 

懶人收納法，透明一目瞭然

你也是懶人嗎？想要生活有質感卻又沒那麼愛整理，是不是希望整理過就可以一直維持呢？那就讓我們一起看下去吧！ 一.懶人觀看學收納法推薦影片 1.《Get Organized with The Home Edit》收納人生以及第二季，彩虹系統 大推這部紀錄兩位美國居家整理師的整理過程，是在Netflix 收看的《收納人生》，出第二季時我心裡狂喜！可莉跟喬安娜擁有一家叫「The Home Edit」的公司。 *影片來源：Netflix YouTube 預告片 他們使用「彩虹系統」，既美觀又實用！採用三大點後面會說，可莉的手寫標籤超美。 他們有IG、官網、抖音，→附上The Home Edit連結，請進入搜尋🔍 2.Alf奧菠YouTube 在YouTube搜尋奧菠，台灣人，我喜歡的影片歸類在「奧菠愛開箱」，有推薦許多收納好物 *圖片來源：實際搜尋截圖 介紹的收納好物會附上連結超級貼心！而且她也說自己不是極簡是懶人便利收納！ 3.居家整聊室 兩個女生會聊一些新手收納還有教你收納以及不建議的收納物品。 *圖片來源：居家整聊室youtube實際觀看截圖 我個人推薦的清單，五分或十分了解收納，還有新手收納的清單喲。 二.了解開始懶人收納法三大點 *pexels攝影師：Karolina Grabowska 三.透明化及一看就知道等懶人收納 1.透明化 懶人通常都很愛吃，可見、即食不是超棒嗎？ *圖片來源：pexels攝影師：Polina Tankilevitch 善用透明容器，玻璃，透明化讓我們能看清楚我們還有什麼，畢竟我們那麼懶，也會知道我需要的時候它在這、它在那，快沒了可以趕快請人買或網路上訂購。 2.一看就知道收納法 像是麻里惠的衣服立起來以及書裡的襪子折法都是讓你知道一眼望去，它在那。 圖片來源：pexels攝影師：Ann poan 3.通通掛起來超簡單 衣服通通掛起來，幾件折起來就好了！營造精品系統，短到長、彩虹系統（🌈）。 *圖片來源：pexels攝影師：Rachel Claire 四.系統化 要有一套系統才能維持長久，才不會沒過多久就亂了，而是你會順手歸回原位。 *圖片來源：Pexels攝影師：Anastasia Shuraeva 固定好自己在什麼場所會做什麼事，尤其懶人在一個地方會待更久，我們一定知道自己在此區要做些什麼。 1.彩虹系統 以紅、橙、黃、綠顏色區分，像童書之類的以此系統整理，小朋友也可以按照顏色直覺歸位。🌈 *圖片來源：攝影師：Katie Rainbow 🏳️‍🌈 2.固定區域，固定數量 前面有說什麼地方做什麼事，例如口紅都用透明盒子一個一個擺放整齊了，那就固定數量。 *圖片來源：pinterest vanity collections 讓自己不會過度購買也清楚自己的物品數量。 3.順手歸位留白，善用垂直空間 收納不是只有擠滿，還是要順手且留著白，若擺放漂亮但你很卡、不順手就需改變，否則只會堆積然後又要整理一次，我們懶人可是效率高別麻煩自己。 *圖片來源：pinterest watt pad 善用垂直空間，可儘量掛起來架子。 *圖片來源：pinterest Deco lovey 例如腳踏車還可成為裝飾呢！ 五.標籤機及多功能收納盒 一定要標籤機標示讓你更清楚物品，收納盒則是需要先整理、分類確認自己最大的尺寸、了解物品後再購買。 提供我自己想買的標籤機連結給你們 附上多功能的化妝刷具盒子連結，然後我用過最好用的立可帶！→連結附上，不知道台灣有沒有。因為看了《收納人生》而購買的旋轉盤。覺得終於找到簡約又好用的桌布把醜醜多年刮傷的桌子蓋起來。 我用蝦皮購買，影片也有許多人教大創或IKEA收納，但我很懶喜歡網購，也有許多介紹淘寶的，大家可以參考，照自己需求。 我也是純分享，我超愛透明杯或是收納，可以直接看到，但有些用白色抽屜可拉的那種比較方便。 懶兔生活文章盤點 追蹤我的宜蘭食記 #懶人收納法#透明化#透明收納#一看就知道收納法#直覺收納#懶人便利#彩虹系統#顏色收納#收納人生#系統化#生活

女生開學穿搭只需要七件單品？！宿舍衣櫃再小也可以穿的很韓｜2023開學季懶人包

小編之前在看了Dcard上的『最爛宿舍大賽』笑著笑著就哭了，又滑到許多人發文問『適合剛上大學穿搭新手去哪裡買衣服？』靈機一動💡，幫大家準備了宿舍衣櫃再小，你也可以穿搭很好看之一週開學穿搭！！！🥳（掌聲加尖叫）這次的穿搭融入膠囊衣櫥的概念💊，用少量的單品做出最多變化，選擇百搭簡約的單品中仍會保留韓系的歐膩氣質💐，基本款單品清單如下： 然後依據每個人穿搭風格的不同，每個品項添加一至二項的流行單品總共七件單品就完成囉！🙆‍♀️現在就馬上來看開學的一週穿搭吧！😉 開學穿搭 星期一：背心＋小外套＋短褲 綁帶的針織小外套，以及打褶的西裝版型短褲，讓穿搭脫離幼稚的感覺，顯得既青春又有氣質😻～～當然這樣短褲也可以替換成牛仔短褲，就會更休閒🧢 開學穿搭 星期二：條紋上衣＋西裝寬褲 西裝寬褲意外的很適合大學新生，不管搭T恤針織或襯衫都🆗，鞋子搭休閒鞋帆布鞋，更有韓系混搭那味兒😚 開學穿搭 星期三：針織衫＋短裙 可以當小外套也可以單穿的翻領針織就是百搭！比起棉Ｔ，小編覺得針織更有種成熟大人氣，很適合大學新生用來慶祝自己的脫胎換骨👏 開學穿搭 星期四：白色上衣＋牛仔長褲 穿搭新手不用煩惱就這樣穿吧，真的是基本of基本的穿搭， 主要是用較為合身的版型，來實現時髦的氛圍，雖然寬鬆的T也很讚，但是試試看上緊下鬆的穿搭或許會發現新大陸！🤩 開學穿搭 星期五：印花上衣＋運動寬褲 黑色上衣加上可愛愛心印花帶點Y2K氛圍，卻又不會太浮誇，最近韓版很多運動工裝褲，都做得很潮流好看，舒服之餘也可以很懂穿！👍🏻 開學穿搭 星期六：襯衫＋短褲 簡約的襯衫很適合配卡其短褲，搭配皮帶及同色系包包涼鞋等配件，就很簡單好看，若是喜歡比較浪漫女孩感🦄，也可以換成雪紡襯衫的組合喔😆 開學穿搭 星期日：黑色上衣＋牛仔長裙 簡約的黑色上衣＋長裙，好看的秘訣就在上衣不會太鬆太緊，微微短版紮進去顯得身型比例很好，搭配小飾品＋黑色帆布鞋，不過分打扮卻特別好看，真的是太令人羨慕啦～～😍 如果這篇文章對你有幫助，請給小編一顆愛心❤️ （本篇商品資訊請點我查看） 安妞🍰 我是菜鳥小編유니(發音是U泥) 一個熱愛當小編的女子😂上班時是韓國服飾平台Codibook的小編，下班後在這裡與你分享💓#穿搭靈感#韓國流行#美妝保養#品味生活#旅遊打卡 小編的日常追蹤起來👉IG: @crystaluniee #開學穿搭 #大學生穿搭 #日常穿搭#2022穿搭#休閒穿搭#韓系穿搭#小清新#2022流行#春天穿搭#夏天穿搭#網購#韓國網拍#一週穿搭分享#穿搭靈感#韓國#ootd#2022女生穿搭#穿搭推薦#穿搭#穿搭公式#上班族#小資女#大學生#韓國#女生穿搭#穿搭技巧#韓國流行#小編日常#風格#時髦#Codibook

SHEIN 7件CP值超高的美式短版背心開箱實穿測評！

SHEIN 7件CP值超高美式短版背心開箱實穿測評！

今年夏天必備的流行單品就是小背心啦，天氣越來越熱，百搭實穿的短版背心再搭件短褲，出門又方便又快，這次在SHEIN買了7件美式復古短版背心，價格都非常便宜又好穿，立刻來開箱，看看上身實穿的效果吧！ 1.SHEIN字母織帶下擺條紋背心上衣（建議售價：90） （圖片來源：SHEIN） 這件是我買過最便宜的衣服，竟然只要90元！因為今年很流行橫條紋短背心，所以就抱著姑且一試的心情買了，收到的時候發現布料滿薄的，但是只要穿膚色的內衣就不會透，所幸沒踩雷，這件的長度大約跟運動內衣差不多，真的有比較短，不過很透氣！ （穿著尺寸：S） 2.SHEIN大圓領素色背心上衣（建議售價：116） （圖片來源：SHEIN) 純白背心在夏天是最好搭的了！短版看起來有活力有朝氣，白色又能配各種顏色短褲短裙，想不到穿什麼的時候，一件白背心+一件牛仔褲，輕鬆出門去！（這件版型有點偏小，我按照平常穿衣服的S號去買，但是穿的時候覺得腋下有點卡，如果之後再買其他顏色的話，我會買M號） （穿著尺寸：S,共24色） 3.SHEIN字母圖案短款背心（建議售價：119） （圖片來源：SHEIN) 簡單的夏威夷背心，暗藍色配白色也很好看，版型正常，不低胸，不會透，布料材質也ok,這一件我是很滿意的 （穿著尺寸：S) 4.SHEIN字母圖案撞色滾邊背心上衣（建議售價：146） （圖片來源：SHEIN) 夏威夷背心+1，每年夏天我都抗拒不了藍白兩色，有一點點做舊感更加復古，想像著穿著這件，看著夏天海邊的夕陽，溫暖的黃光，懶散閒適 （穿著尺寸：S) 5.SHEIN 鷹和字母圖案撞色滾邊背心上衣（建議售價：126） （圖片來源：SHEIN) 熱情如火的紅色，也是我很少穿的顏色，像這樣的紅色滾邊背心，很有運動感，配短褲跟運動鞋看起來就有一種健康的性感！ （穿著尺寸：S) 6.SHEIN字母和圖案刺繡羅紋針織背心上衣（建議售價：165） （圖片來源：SHEIN) 未來有機會也想去Palm Springs 旅行啊！這件我喜歡它的配色，榛果巧克力的刺繡，也是我喜歡的復古感，短褲+鴨舌帽和運動鞋，是我喜歡的美式辣妹呀！ （穿著尺寸：XS) 7.SHEIN字母和圖案刺繡羅紋針織背心上衣（建議售價：165） （圖片來源：SHEIN) 跟上一件一樣，只是顏色不一樣，今年的流行也開始出現粉紅色了，是我很久沒穿過的顏色，嫩嫩又可愛，這款短上衣版型略大，所以我穿XS,效果跟S差不多，喜歡！（因為我拍照的時候已經是傍晚了，拍出來有色差，實際顏色跟商品圖是一樣的） （穿著尺寸：XS) 以上7件就是這一次在SHEIN 買的7件短背心實穿，很開心都沒踩雷，其實我2018年買過一次SHEIN 的衣服，全部踩雷，這次是正好看了同事買，感覺品質有進步，就再買一次，沒想到還不錯！價格便宜又好穿，分享這次的SHEIN 的購物開箱 #Shein#背心#短版背心#穿搭#短背心#復古背心#Shein開箱#購物分享

DEPIC無鋼圈內衣，讓你擺脫內在美的束縛感，只給你最舒適的感受-無痕牛奶絲零著肌無鋼圈美胸內衣＆極致V美胸低脊心無鋼圈

DEPIC讓你擺脫內在美的束縛感，只給你最舒適的感受-無痕牛奶絲零著肌無鋼圈美胸內衣＆極致V美胸低脊心無鋼圈棉內衣

女孩們，夏天炎熱的天氣是不是讓人超想擺脫束縛呢! 回到家馬上衝到浴室去洗澡並換上舒服的居家服簡直就是夏天的一大樂事~ 但還好我們現在有很多機能不錯的無鋼圈內衣可以選擇~讓你就算在炎熱的夏天也能內在舒適~~ 今天就來介紹DEPIC無鋼圈內衣-無痕牛奶絲零著肌無鋼圈美胸內衣以及極致V美胸低脊心無鋼圈訂製棉內衣 即使是無鋼圈內衣也能讓你擁有集中托高的極致美。 大家平常都怎麼挑內衣呢? 在無鋼圈還有Bar Top 還沒有這麼流行的時候都是去櫃上試穿購買，確認自己的尺寸之後也會在網路上購買。現在無鋼圈及Bar Top內衣玲瑯滿目，選擇超多，也比較沒有尺寸的限制，所以大多都可以在網路上購買~超方便的。 我自己對於內衣的要求不要太有束縛感，穿起來舒適，好照顧就好。因為有些鋼圈很容易歪掉。但現在有無鋼圈內衣~簡直就是懶人福音~丟洗衣機洗也不用擔心洗壞~ 這款無痕牛奶絲零著肌無鋼圈美胸內衣推薦大家都去買起來，牛奶絲材質，布料涼感又輕薄，夏天穿很舒服。 另外這款內衣有幾個特點 打孔透氣～夏天穿就不用擔心悶熱問題 以彈力支撐帶取代鋼圈 我自己穿完之後覺得這件實在太舒服，準備要再來下單其他顏色拉~~ 對~~這款內衣有超多顏色可以選擇 我的這件是很溫柔的粉紫色~夏天很多淺色衣服的人就很適合這種淺色系的內衣 穿在裡面也必較不用擔心透出來~ 更詳細的介紹大家可以到官網去瞧瞧~ 以下是害羞的實穿照~(寫部落格以來最大尺度就限給DEPIC了~) 這件內衣穿起來真的很舒適 而且集中托高的效果也很好~ 另外這款內衣還有火辣性感的紅色跟黑色 也有基本款的膚色跟灰色~總之顏色選擇很多~另外附贈的小褲褲也是牛奶絲材質 後面還做了蕾絲設計~超性感!! 接著這件是- Modish極致V美胸低脊心無鋼圈訂製棉內衣 穿起來超性感，而且有一種健康運動的美感 純棉材質穿起來透氣舒適，低脊心3/4杯型設計、拼接棉與鳥眼布銜接車縫，提供了該有的支撐性，不會因為無鋼圈穿起來不夠挺，完全不會~ 側面膠條固定你的美波，不怕移位~ 上擺包邊帶車縫降低內在美的勒痕，讓你穿起來更舒適 更多詳細介紹大家可以到官網去瞧瞧 順便趁活動一次入手兩件帶走也很可以!!! 極致V美胸低脊心無鋼圈訂製棉內衣 四層雙排扣，符合各種身型 另外他們也都會附贈背片，如果太緊還可以再加長，超貼心 以下為實穿照~這件內衣就算單穿去海邊當比基尼我覺得也完全不是問題 比較害羞的朋友就可以在外面套一件罩衫即可~ 穿起來是不是超美～～～ 史上尺度最大的分享就到這拉~ 希望各位女孩們都能擁有一個舒適無束縛的夏天~~~ 想知道更多產品資訊請上 無痕牛奶絲零著肌無鋼圈美胸內衣 極致V美胸低脊心無鋼圈訂製棉內衣

【開箱】美好毛日⎟衣物除毛盒⎟客製化專屬於你的除毛神器

美好毛日的產品總是讓我驚呼連連！！ 美好毛日是寵物的選品店， 其中每一個品牌、每一個產品都非常有質感， 完全就是寵物界的精品！ 今天來分享一個我覺得超級實用又很有質感的小物--衣物除毛盒 出門在外的黏毛救星 養法鬥的人應該都知道， 法鬥的毛真的非常的刁鑽！ 一旦黏上衣服絕對不是拍一拍就會掉的！ 偏偏出門才發現滿身毛的時候真的很尷尬！！ 而我又很常穿深色衣服，A-Bai的毛是淺色的， 沾在身上真的超級明顯～ 這時候包包裡有美好毛日的衣物除毛盒真的會是你的救星！ 雖然我相信家中有貓貓狗狗的人， 家中一定有黏毛的滾輪， 但是黏一下、撕一張， 消耗真的很快，時不時就要補貨一下， 不過美好毛日的除毛盒是可以重複使用的喔！ 而且有時候帶著A-Bai出門， 即便出門前才黏過， 一抱著牠搭車又是滿身毛！ 也不可能隨身攜帶一根黏毛滾輪， 放在包包裡會黏到其他東西、體積又很佔空間。 韓國設計精緻粉餅盒造型 美好毛日的除毛盒是韓國設計、韓國製造的， 外型設計成輕巧的粉餅盒造型， 光是從外包裝都會令人誤會是不是買一塊粉餅回家， 就連混在化妝品中都可以完美融入！ 由於它是有蓋子而且體積大小都很輕巧， 不管大包小包都方便攜帶， 即便外出都可以隨時處理身上的毛毛。 自從有了它，出門的繞口令都變成「手機、錢包、鑰匙、除毛盒！」 客製化專屬外盒 平常我媽最常唸我：「怎麼滿身毛？」 最近她都唸我：「什麼時候買一個給我？」 因為外盒上真的是太可愛了！ 只要購買美好毛日的衣物除毛盒， 都可以客製化專屬於你的盒面， 有9種英文字體、8種中文字體， 還有36種貓貓狗狗的圖案的可以選擇， 幾乎每一種貓貓狗狗都有兩種表情可以選擇， 雖然是簡易線條，但我覺得有捕捉到每個品種的神韻。 （圖片截自美好毛日官網） 左邊這款法鬥也太「醋咪」，我猶豫好久還是選右邊的， 呆萌樣子比較像A-Bai 有客製化的盒面就有一種專屬的感覺， 有時候下班忘在公司， 同事一看到就立刻知道是我的東西​ 簡單清潔重複使用 美好毛日的除毛盒使用的是特殊的彈性記憶體， 不僅可以重複使用，也不用擔心傷害衣物， 而且重複使用的次數，是經過SGS測試證實可以黏高達3000次。 當你黏一黏發現黏性不夠的時候， 就是彈性記憶體已經黏滿毛和灰塵了， 這時候只需要用清水沖一沖、用手嚕一嚕～ 把水甩乾就可以繼續使用摟！ 如果想要更仔細的清潔使它維持黏性， 也可以使用洗碗精來加強清洗喔！ 抗菌、抗靜電測試 由於用超聲波在除毛盒中加入納米銀， 因此也有良好的抗菌效果！ 也經過靜電吸收測試認證！ 用它黏過衣物之後它就可以吸收靜電， 讓衣服不容易附著灰塵和異物， 穿起來也會更舒服喔！ 隨身攜帶多種場合都實用 我會這麼愛這個除毛盒，是因為對我來說真的非常實用！ A-Bai有一個很愛牠的阿嬤， 但是又沒辦法接受到處都是毛的阿嬤​ 我每次回老家除了被唸滿身毛之外， 阿嬤的車上跟沙發上也都是A-Bai到此一遊的痕跡～ 所以除毛盒我除了黏衣服，沙發和車上我都會黏一黏。 而A-Bai在家的小床平時我也會用吸塵器吸過之後， 細節吸不起來的地方我會在用除毛盒作加強。 就連A-Bai爸都時不時跟我要除毛盒， 身為喜歡帶著A-Bai談工作的爸爸，偏偏很愛穿黑色衣服！ 但是針對談事情的儀容，滿身身毛總是不太好， 所以時常都會請我幫他黏一黏～ 總之，就是各種時候、各種場合都會拿出除毛盒， 解決滿身毛的尷尬～ 🔻品牌資訊🔻 官網：美好毛日 The Good Pet Days Facebook粉絲專頁：美好毛日 The Good Pet Days 歡迎追蹤法鬥A-Bai的日常生活及各種好物分享 INSTAGRAM：debbie_with_frenchie FACEBOOK粉絲頁：法鬥⎪阿醜【A-Bai】＆狗媽【Debbie】 #美好毛日TheGoodPetDays評價 #美好毛日衣物除毛盒好用嗎 #寵物除毛刷推薦 #寵物除毛神器推薦 #寵物毛怎麼清理 #如何清除衣服上的貓狗)毛 #居家寵物除毛用品哪裡買 #水洗黏毛器哪裡買 #寵物除毛盒好用嗎 #寵物毛清理 #法鬥 #法鬥日常 #生活小物

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