臨終溝通｜福寶✨家人的這份愛我都收到了！

我：福寶你現在哪裡最不舒服？爸爸媽媽他們要和醫生討論治療 福寶：胃跟心臟 我：媽咪沒有經過你的同意，就讓醫生治療，是不是讓你更難受，所以很生氣？ 福寶：是治療的痛感難受，並沒有生他們的氣。 畫面：福寶接受治療時有些掙扎 （感覺福寶不是很想接受治療，有些抗拒。） 我：福寶，接受治療會讓你更加難受嗎？ 福寶：摁，這是當然。 福寶認為無論有沒有治療，結果都不會差太多，想要順其自然，不太想繼續治療。 - 在溝通時也幫福寶做了靈氣療癒 希望能舒緩他的疼痛 過程中我共感到福寶的不舒服 肚子開始疼痛 事後主人和我說 福寶的確肚子不舒服，被檢查出肺積水及肝囊腫 導致心臟負荷太大，讓他呼吸不順，需要定期抽腹水 福寶也很厲害，能夠清楚告訴我胃和心臟最不舒服 至於有什麼話想和爸爸媽媽說？ 福寶很感謝他們一直以來的照顧，家人的這份愛他都收到了！ 要爸爸媽媽之後記得想他，但也別太想他！（咦？ 因為不希望他們因為他而失去了重心 也不要爸媽太沉溺於負面情緒 福寶：快樂樂觀才是我想追求的，也是我希望你們能夠做到的喔！ 話說得容易⋯ 但要飼主把像是小孩一樣的寵物放下，實在不簡單⋯ 就算過了很長的時間，多少還是會有些不捨 - 距離溝通也有一段時間了 無論福寶現在在哪兒 都希望福寶健康快樂 祝福❤️ 如需要寵物溝通服務，請加入官方line詢問https://lin.ee/OIkrzY6 #寵物溝通 #臨終溝通 #動物溝通 #寵物溝通師 #寵物溝通師樂樂 #Bear寵物溝通 #寵物 #毛小孩 #寵物療癒 #靈氣療癒 #動物靈氣療癒 #臼井靈氣 

塔羅運勢占卜︱4月整體運勢︱巨蟹座、天蠍座、雙魚座︱書食占卜

#塔羅運勢占卜#整體運勢 #4月 #水象星座 一眨眼，一個月又過去了，所以……是時候來看看4月運勢了! - - - - - 巨蟹座 #巨蟹座 #塔 拿到塔(正位)的你，在4月會面臨挑戰或是遭遇動盪，因此，這個月你需要更有耐心和彈性來面對各種變化。在愛情方面，請依照直覺去行動，那會是你最佳的指引；工作方面，你可以選擇穩紮穩打，或是做一些小小的新試驗，但請務必做好風險控管!至於健康運勢，老話一句，健康飲食、適度運動和正常作息即是王道! #挑戰 #直覺 #風控 註︰如果想知道愛情運勢、工作運勢和健康運勢分別對應到哪一張塔羅牌的話，歡迎留言詢問喔~ 天蠍座 #天蠍座 #惡魔 拿到惡魔(正位)的你，在4月可能會陷入負面情緒或是慾望的陷阱中，因此，如果是有伴侶的天蠍座，要避免會讓(戀)人誤會的動作，才不會製造出無謂的糾紛。工作運勢方面，4月你可能得做出某些重要決策，如果自己無法下決定，記得尋求幫助，別硬扛喔!至於健康方面，請你關注自己的心靈健康，尋找合適的舒壓方式，才不會被負面情緒壓垮喔~ #負面 #求助 #舒壓 註︰如果想知道愛情運勢、工作運勢和健康運勢分別對應到哪一張塔羅牌的話，歡迎留言詢問喔~ 雙魚座 #雙魚座 #權杖十 拿到權杖十(正位)的你，在4月可能會遇到挑戰和障礙，但你有足夠的力量和技能來克服它們，因此，如果你想開始新的計畫，4月會是一個非常好的時期。愛情方面，你會思考進一步的可能，像是告白、求婚和生子等；工作方面，這個月你可能會有轉換工作的念頭，但請務必深思熟慮，再做出最終的決定；健康方面，只要你不糟蹋自己的身體，運勢是非常不錯的。 #計畫 #開始 #轉換 註︰如果想知道愛情運勢、工作運勢和健康運勢分別對應到哪一張塔羅牌的話，歡迎留言詢問喔~ --- END --- 註1︰占卜結果僅供參考，如果沒感覺或是不符合現況的話，就代表這個結果不是給你的訊息喔~ 註2︰如果你喜歡我的占卜文章，並希望獲得更精確、更個人的占卜訊息，歡迎預約我的「書食占卜」服務喔! #文字占卜 #語音占卜 #書食塔羅 #占卜服務 #預約制 #TarotOriginal#CircularEdition#1909年原始塔羅牌圓形版 延伸閱讀︰ 神諭卡給水象星座的4月祝福︱書食占卜 #神諭卡 #四月祝福 塔羅運勢占卜︱4月整體運勢︱雙子座、天秤座、水瓶座︱書食占卜 塔羅運勢占卜︱3月整體運勢︱巨蟹座、天蠍座、雙魚座︱書食占卜 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師#自由工作者#語言教學#諮詢服務#內容創作#書食占卜#自媒體經營

林檎的自我覺察筆記｜內向高敏感人自我對話練習

「每天和自我對話的時間比任何事情還珍貴。」 你也是高敏感人格嗎？十六型人格是INFJ的我就是高敏感人格，既內向又渴望獨處，這樣子的我日常生活中接觸到的人非常少，也因為這樣，我轉而跟自己對話，在藉由自我對話練習中找到了與自己和平共處的方法。而我使用的媒介就是手帳、也是大家所稱的日記。透過日記整理心情、自我沉澱，是我每天都在做的事情。 你也是高敏感人格嗎？ 十六型人格是INFJ的我就是高敏感人格，既內向又渴望獨處，這樣子的我日常生活中接觸到的人非常少，也因為這樣，我轉而跟自己對話，在藉由自我對話練習中找到了與自己和平共處的方法。而我使用的媒介就是手帳、也是大家所稱的日記。透過日記整理心情、自我沉澱，是我每天都在做的事情。 沒有天天寫也沒關係 有些人會問，我每天的日子都一模一樣、日復一日，日記根本沒辦法寫什麼東西怎麼辦？對我來說不必要天天寫也沒關係，只是因為剛好我是個文具控，享受每天寫手帳拼拼貼貼和畫畫的樂趣，所以寫手帳這件事情非常簡單，就算沒什麼好寫的東西也可以貼上很多可愛的貼紙和素材。 手帳、札記這個東西最重要的是記錄下來對你而言重要的事物，也許今天你對事情有什麼觀點、或經歷了什麼事件，我們可以把這些事情寫下來後去分析他或是去理解自己的心情與感受。自我成長的過程很大的重點是我們要學會自我覺察，而我覺得寫本子這件事情是幫助我做到的最大功臣。 自我對話練習的幫助 當你開始練習自我對話後，你會發現當你出現負面情緒的時候會比較好應對，那些讓你難受和疑惑的事情，在你安靜下來傾聽自己心聲之後，往往會找到問題所在之處，然後你也會進而更認識自己，也許下次你再遇到同樣的事情時就不會這麼不舒服。 成為自己最強大的靠山 對內向高敏感人格來說，認識自己是窮集一生都在追求的終點，因為影響我們的事情真的太多了，小至每天的天氣變化、大至社會的局勢變動，每一件事情都在干擾著我們。所以學會把注意力留在自己身上、接納自己的敏感型人格是非常重要的一件事情，當自己越來越強大，也就不容易被外在因素給牽引，讓自己成為自己最強大的靠山，我們才能反過來幫助其他人。 如果你還在苦惱著如何認識自己，不管你是不是內向敏感人，都可以試著嘗試寫寫看手帳，每次年末大掃除時我都會把以前的手帳拿出來看，才發現這些年來原來我真的有成長，看著自己的心路歷程都會有點感謝自己有在持續的進步，不論是想記錄生活點滴還是想把手帳當成自己的情緒垃圾桶，我想都沒問題，最重要的是你又更認識了自己一點。 如果你對我的選物有興趣，歡迎來到我的網站進來逛逛或是如果你覺得我的文章能讓你有所感同身受，歡迎你不吝嗇的愛心與追蹤想看林檎日常手帳拼貼歡迎到我的手帳IG來看看，謝謝你來到這裡聽我說話。 林檎的個人網站：https://www.ringonichi.com/ 林檎的手帳IG：林檎手帳間🍎（@ringo_stationery）• Instagram 相片與影片 林檎的IG：林檎子🍎（@ringonichi_）• Instagram 相片與影片

相片不只是影像，而是回憶更是精神支柱!

當經歷一朝分娩後，整個世界都變得不一樣了。每天與孩子的生活，就像打仗似的卻讓人倍感充實。各種點點滴滴、朝夕相處下，陪伴梅子與南瓜這兩個孩子成長的日子裡，我簡直就是回爐再造。 如今，因工作，不能全天陪在孩子身邊。因此，透過nuPhoto拍立洗，製作雪銅卡桌曆、絲絨柔霧無框畫、水晶畫等來睹物思人。當了媽媽後，孩子成了我堅強的鎧甲，同時也成為了我的軟肋!對我來講，相片不只是影像，而是回憶更是精神支柱!每當感受到不愉快地當下，只要翻閱桌曆與抬頭看看牆上那一張張的照片，便能讓我想起當下孩子笑得有多開心的畫面而解除負面情緒。 雪銅卡桌曆:自由選擇照片排版，使用雪銅卡紙雙⾯印刷。每月份有著兩種格式可記事，書寫上完全不受影響，紙質摸起來就像高級奢華雜誌書籍一樣超有質感。 絲絨柔霧無框畫:以消光霧⾯絲絨霧⾯相紙包邊，特殊黏膠設計 不⽤釘⼦掛勾牆壁不打洞，可重覆黏貼!這點完全符合我隨時想變更擺設的需求。 ⽔晶畫:厚重的水晶樣貌會隨著擺設角度與光線互動，所衍生出的生活美感，完全不會讓照片的畫質變差，不管是放在窗邊或是桌邊，都有著栩栩如生的感受。 以上三項，皆是透過nuPhoto製作，從下單到收到大約4-5個工作天便能收到。如今，透過照片注入愉悅的儀式感，讓職場生活的時段裡，終於也有閃亮動人的時候。 📷nuPhoto拍立洗🔗官方網站 https://nuphoto.app.link/BZ7OzXHYuyb🔗粉絲專頁 https://www.facebook.com/nuPhototw/‼️歡慶兒童節，即日起至4/14 訂單滿＄1,000，nu幣2倍送‼️折扣碼【taro95】，4/7 前輸入優惠碼【taro95】全館享95折！

【聊】世界是否對自由有錯誤的觀念與期待？

自由不是無限制的，紀律是自由的首要條件，自由是在法治許可下能做的任何事地一種權力。《孟德斯鳩》 前些日子在新聞上看到一則新聞，說到現在許多高中都開放便服日，有名校長覺得學生穿著下半身失蹤的服裝不適合學校的場合，以學校有男老師在不妥為由，需注意形象因而斥責學生，反遭學生反嗆與大眾討論，認為校長小題大作、言論過當，現在學校風氣走向自由開放的體制，說到自由這件事似乎很熟悉，但我們真的明白自由是什麼意思嗎？我們所以為的自由，是否又有些錯誤的期待呢？ 便服日制定規範，是一種扼殺自由意志的舉動嗎？ 就以服裝開放日來說好了，站在自由的立基點來看，有的人認為既然是如此，學生愛怎麼穿就怎麼穿，自由意識不應該被限制，但有的人卻認為還是需要一些規範，畢竟教育場所還是要有學習的態度與樣子，我個人也是覺得如此，畢竟學校除了學習知識以外，行為與禮儀也是教育的一部分，穿著禮儀更是，配合場合穿著合適的衣服，才是自由意識該思考的方向，否則出了學校後在社會裡更多的場合，反而因為不合宜的裝扮，錯誤地自由意識而讓人貽笑大方。 就以我自己身邊例子來說好了，以前在服裝公司上班的時候，對於服裝雖然說是開放，但大部分的同事都會穿自家品牌的衣服，所以大多大家的整體調性都差不多，公司品牌風格屬於童趣可愛的日系休閒派，有一天來了一個新的服裝設計，她的個人歐美系風格很鮮明，上班的裝扮也很有自己的想法，也不太穿著自家品牌的衣著，跟公司內部風氣有明顯落差，這也反應在她的設計風格上，因而品牌的客群不太買帳，所以她的業績ㄧ直無起色。某日在公司，她穿了一身如果出國或是度假，絕對會很亮眼的紅色大花沙龍洋裝，很艷麗好看沒錯，可上班穿似乎是不太合宜，她確實落實了穿著自由的權利，但卻也因此被老闆盯上，老闆擔心她的個人風格影響設計與公司格格不入，囑咐主管盯著她，如果真的不適合就請離，於是不久後就真的，因為設計風格無法滿足客群，業績不理想而被資遣。 這算是因爲場合穿著禮儀不當，而因此倒霉的案例，就像出席婚喪喜慶的場合，也有禁忌的顏色與穿著限制，例如出席婚宴穿著白紗禮服或是比基尼，又或是喪禮穿著大紅大花的亮色服裝出席，對於朋友、東道主都是非常不尊重且失禮的行為，這都還算是頂多當成人生笑話的小事，展現自我風格是一種自由態度沒錯，但如果有人警告看鬥牛比賽不要穿紅色，因為公牛對紅色有攻擊性，而我們卻因為認為穿著自由，而忽視警告硬要穿紅色，因此挑釁到公牛被攻擊，這已經不算是自由意識，而是一種過度被自由制約的鄉愿。所謂的自由意識，應該是一種開放與有彈性的思想態度，如果只是緊抓著自由二字，來合理化個人不當的態度，那反而是種思想僵化。 有條件的自由與無低線的自由後果。 試著思考一下，ㄧ個完全沒有法治規範的自由社會，與有法治規範的自由社會的差別，ㄧ個沒有法治規範的自由，所有人可以自由的殺人放火、奪取他人財產、強暴監禁他人，任何事都不會被處罰，只有弱肉強食的競爭，自由變成一種權力戰，你能想像自己生活在其中嗎？你認為自己是那一種人？有能力維護自由的強者？還是可能被剝奪自由的弱勢？所以才會說法律之前人人平等，擁有自由權力的前題並不是沒有限度，反而因為有法治的規範下，人的自由不會被他人任意侵犯，即使被侵害了，因為法治我們才能求訴有門，雖然不一定總能得到合理的結果，但至少能提供反擊的能力，而不像在無法治社會，除了靠蠻力血腥奪回別無他法。 言論自由一直是近年來爭議不斷的現象，大多數的人對這個詞的定義似乎是很模糊，甚至對於這塊的道德標準，有越走越往下的驅勢，或許是因為網路與自媒體的盛行，人們可以躲在鍵盤後面很安全，於是可以暢所欲言亂罵人，而媒體人的專業素養，也正在被半路出家的素人稀釋中，以前在念媒體系的時候，老師告訴我們媒體是具有影響力的第三方權力，所以媒體人更應該要自律，因為言語是有力量的，所以我們傳遞訊息應該要慎重，認為言論自由就是想說什麼都可以，甚至亂說話造謠、寫假新聞，甚至詐騙犯罪，如果這些危害到社會權益或他人權益，那就會有法律刑責的，而且很不可取，而這些亂象，讓我不禁懷疑我們的公民道德，是否隨著社會發展，變得越來越退步且無理取鬧？ 叛逆是一種自由態度嗎？ 自由與自我並不是一個等義詞，ㄧ個過度將自我曲解成自由的世界，只會迎來更多的索多瑪效應，真正的自由是在，以不侵害他人的權利前題之下的言論與行為，在此之外的都算是自我中心主義，那麼所謂的叛逆又能說是一種自由的態度而嗎？這也遊走在一條很巧妙的界線上，用合理的方式去對抗不公義與過度專制的規則，尋求更符合平等的生活條件，這是一種好的叛逆，是有意義的在爭取權益，但是若只是為了單方受益或個人方便的理由，來主張自由權利，那就只是自我中心的病與任性而已。那麼人類有機會能走到真正的終極的自由境界嗎？個人是很懷疑，因為那是一個需要很仰賴每個人的道德意識，但人性就是充滿著缺陷，我想這條路還很遠，不過永遠記得自由不是沒有低線的，別讓現代犬儒主義者與犬儒主義(◉註解)的態度，把社會難得自由權利給玩殘了。 ◉犬儒主義：源於古希臘犬儒學派學者，該派的本意是通過正確的訓練，不被一切世俗的事物，包括宗教、禮節、慣常的衣食住行方面等習俗而產生的欲望束縛，提倡對符合自然規律的道德/優秀品質的追求，同時過著極簡樸而非物質的生活。現代新犬儒主義的定義：是一種帶著厭倦情緒的負面態度，對於他人行為的動機與誠信都採取一種不信任的姿態，只相信自己以為的一切為真理，並經常以消極與破壞的方式在分化群體與社會風氣。

療癒時光最愛的十本書

療癒時光我最愛的十本書，這十本書在我陷入人生最痛苦的黑暗低潮裡，每天都像是撞牆期，没有目標，没有方向，自己像浮萍一樣，隨波逐流，而透過閱讀這十本書，慢慢地讓自己找尋自我，找到光點，告訴自己往光的方向走去，這是我的療癒時光與書最棒的相遇。 1️⃣書名: 「最貧窮的哈佛女孩」 第一個吸引我的是這本書的書名，很直接翻開內容，這故事令我心疼這樣的小孩，没有人一開始就是成功的父母，父母是孩子的鏡子，孩子是父母的影子，書中的女主角從小，就在父母嗑毒品的環境中成長，經歷媽媽精神疾病發病，而父親因販毒而受刑法判決，小小年紀過著顛沛流離的日子。 在那種生活裡，心靈自小被摧殘，被貼標籤化的教化，只讓心靈更黑化，人們總喜歡用既有的條件去看你的可能性，在世人面前，她有個吸毒的父母，有個愛滋媽媽，有個販毒的老爸，她還是個孩子，原本可以編織未來綺麗的夢想。 但所有夢來不及夢它一場，就成了泡沫，她的父母無法監護她，没有人照顧的女孩，一身的髒衣服與長滿頭蝨的亂髮，飽受取笑，在學校格格不入的她，不斷曠課，最後被送進少女中途之家安置。 女主角莉姿.茉芮在十五歲時，飄搖脆弱的家，終究破碎了，她流落街頭，那一段飢餓、無眠與被世界遗忘的倖存歲月，她非常痛恨毒品與上癮的事，但她並不恨她的父母，雖然身邊的人，受不了誘惑都沈迷，被毒品毁了一生，但她始終不屑一顧，她總是記得媽媽對她的愛，這毒品把她的家給摧毀，不管如何她一口未碰。 她的媽媽死於愛滋病後，她總是想起媽媽在她耳邊的輕輕細語，期望小苿芮能好好讀書，她決定好好掌控的自己的命運，於是重返高中上學，她經常在地鐵站與走廊上完成學校作業，縱使無家可歸，没有定定的居所，她勇敢築夢把四年的高中學程，壓縮兩年完成。 這個決心，没有退路，只有向前進的堅持，看到這兒，可以感受到她的熱血已感染所有人，一切不可能的事，全轉成一定會發生的奇蹟，一個人的信心將會帶領自己走向自己期待的路。 當自己從一無所有走向擁有一切，這每一步、每一步都令人動容，莉安赢得《紐約時報》的獎學金，自哈佛大學畢業，她創立「活出生命」的公司，協助人們喚醒自身的潛能，她的故事讓我們看到一無所有的人，奮力抓住夢想的ㄧ瞬，只求拼搏的全心付出，那種全力以赴的心，讓我非常感動，所以這本書選為我的最愛的書之一。 2️⃣書名:「疼痛是一道我穿越了的牆 當初會想看這本書，是受書名吸引想了解「疼痛是一道我穿越了的牆」的内容，才發現作者是名藝術家，書本有許多藝術的觀點，自己對藝術是一無所知，尤其是行為表演藝術，看她的作品，並無法有任何共嗚，因為世俗的觀點並不客觀。🌿 所以，我必須先了解作者瑪莉娜.阿布拉莫維奇，去YouTube 看她的作品感受一下，當我看到在現代藝術博物館《藝術家在現場》，她眼神寧靜無思平靜的與觀眾的眼神相望，那瞬間她那眼睛似乎能看穿妳的心，我只對著螢幕的她，我的心真的有感受到，無言無語心卻敞開，我的眼淚竟無聲的落下。🍀 我決定再好好讀一回，想多理解為什麼她的作品那樣另類，那樣顛覆藝術界，卻令人心動……☘ 我隨著她的自傳，感受她從小心境上的轉化 她成長於戰後狄托掌權時期的南斯拉夫，面對共產黨員的父母，兩人假面夫妻的相互折磨，母親的專制偏執，最愛的父親為了情人，竟拋棄留下她，她心靈的創傷影響她的愛情觀。 從小衣食無缺，但母親鋼鐵般的「穿牆」意志決心，要把她訓練成像自己一樣的軍人，「體罰的痛楚」「體罰後自己的血」曾經是瑪莉娜最害怕的事物，郤是她在藝術創作上想要面對的事物。 《節奏10》表演藝術（利刀在指縫之間穿刺 ） 我體驗到絕對的自由－我感到自己的身體毫無束縛，毫無限度 。痛楚一點也不重要，什麼都不重要－我被這種感覺給灌醉了 那一刻我知道我找到了自己的媒介，一再的克服自己最害怕的事物 她遇見生命中第一次深愛的男人，他們幾乎什麼都沒有，幾乎身無分文，而風帶他們到哪他們就到那，自己也跟著感受她的幸福。 在心靈最脆弱，最痛苦的時刻，她選擇一個讓自己可以離他遠遠的地方－兜率天佛寺，就在喜馬拉雅山的山腳，做綠度母菩薩【靜修】。 希望能洗滌她的內心，幫助她走過長城，看到這，我的淚早巳潰堤，讓人好心疼她那樣的堅定。 為了更接近作者，我不斷的回溯這本書，我在這過程中，看到她的堅定，也讓我隨著書中，也感受到自己，當一眼望向她的一雙眼睛時，彷彿整個心變透明，可以感受她的內心有多清透，才能感受這麼多人的心，我深深被這書吸引，因為要讀它，真的要發心思才讀得到，她的內心。 看完整本書可以感受到她對藝術的執著，隨著時間，随著愛情的失落，但對藝術是完全的奉獻，在過程中，從早期對自由的渴望，而後靜修找尋心靈的平靜，唯有全然身心靈的放鬆，才能真正讓心靈復原修鍊，感受生命，感受周遭的所有存在，一切都充滿生命，所以這是我最愛的書之一。 3️⃣書名:「以我之名＿寫給獨一無二的自己」 我是張曼娟老師的粉絲，從小就很喜歡她的書 ，第一本書《海水正藍》，自己從少女到現在成為人母，也跟著老師ㄧ起成長，面對歲月的流逝，青春不在，不惑而至，成為三明治世代，面對排山倒海的責任，讓人壓力備增。 今天透過《重讀》再一次反芻，那體會更深刻，尤其疫情期間，衝擊許多老人家的心情，對時日無多的恐懼與無奈，唯一的樂子，就是老朋友的相聚，也被迫停止，心情之低落，可想而知，身為晚輩的我們，真的要多一點體諒與開導。 再一次閱讀《以我之名＿寫給獨一無二的自己》，跟著老師自述式的探索自己內在，體悟自己的旅程，也許同為我輩中人亦為家庭照顧者，在人生上半場，承擔了太多不屬於自己的意志－以父之名，以母之名－不知不覺中失去了自己的意志，那種感受在書中得到共鳴。 書中的一段話，我非常認同，做為一個大人，應該以我之名，為自己做決定;承擔責任;享這本書，真的把照顧者的心情，一一呈現，看了十分的感同身受，在閱讀的同時，自己也得到抒壓，真的很有啓發的書，值得推薦，每次重讀，彷彿再一下的心靈探索，非常療癒，所以成為我最愛的書之一。 4️⃣【被討厭的勇氣】 每個字、每個對話，彷彿是對自己的對話，也許看過同系類的書，對文字的共鳴，更強烈，更有感，這些句子讓我內心思緒翻騰，對於一向很在意別人的想法的我，真的需要好好的把自己抽離，放在一個不受干擾的位置，練習思考。 縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因為「對方如何看你」，那是對方的課題,所有煩惱，都是人際關係的煩惱。其實就連隱士，也很在意他人的眼光,心態健全的人，不會試圖改變對方，而是改變自己。 我深深受到鼓勵，當我看到 下面幾個探討主體 【關於自我的價值】 不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。人只有在覺得「自己有價值」時，才會感受到「貢獻感」，才能夠擁有勇氣。 重要的不是天生擁有什麼，而是如何活用擁有的東西,這讓我很有感。 【關於失敗】人只能夠透過失敗來學習。藉由失敗的經驗，守護自己「想要改變」的決心。 有勇氣、有耐力、有自信，失敗絕非勇氣的挫敗，而是應該挑戰面對新課題。 【關於勇氣】逞強是自卑感的另一種表現，不是努力「看起來很強」，而是努力「變得更強」。所謂的勇氣並不是藥，無法需要時就補充一匙，訓練承受責任與訓練擁有勇氣，是完全互為表裡的。 【關於人生】 只有你能創造自己，只有你能決定今後的人生。人不應該被過去束縛，只有你能描繪自己的未來。過往的原因就算能做為「解釋」，也無法成為「解決之道」 人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。 沒有一項生命的意義能夠適用於所有人，生命的意義是每個人賦予自己的人生的。 我突然釋然了，我以前總抱怨為什麼自己會面對這麼多難題，我才明白這是老天爺讓自己學會找尋真實的自由，我總是在乎別人的眼光，總是在乎世俗的評價，我無法面對真實的問題，總是想逃避，才發現我的兒女是救贖我的天使，若非這些困難、這些狀況讓自己心靈崩潰，我可能無法感受到開心、快樂是如此珍貴，受到啓廸，看了很有感，所以這是我最愛的書之一。 5️⃣書名:「寫作是最好的自我投資」 作者:陳立飛 看到這本書，是看到推薦書籍名單，我看了這書內容，有感受到作者強而有力的呼籲，寫作力的重要，如何踏出這一步，跟一般此類寫作的作者，有著不一樣的氛圍，作者是一位非常年輕的作家，讀這書時，真會感受到寫作的迫切力。 作者用自身的經驗、經歷闡述寫作力的重要性，他是靠網路新媒體寫作讓自己在職涯和人生的道路上實現了彎道超車，他的寫作模式很直接郤又讓人感到不會太犀利，但有共鳴，所以很適合完全没有寫作底子的人，感受到入門的教戰手冊，尤其他舉例說明的內容,，讓人很清楚又深刻，不會有一般純教學的距離感，用實際的案例分享，真的很有共鳴，也讓自己清楚，自己缺乏的地方，筆者告訴自己，做個對生活知足的人吧!只有知足才能幸福；做個對事業貪婪的人吧！唯有貪婪，才能生存。 我們常常習慣安逸後，就失去競爭的能力，書中可以感受到，作者想要鞭策你前進的那股推動力，因此這本書是我最愛的書之一，因為太重要的寫作寶典。 6️⃣書名:「又做了，相同的夢」 曾經天天做了相同的夢，在書架上剛好又看到「 又做了，相同的夢」 的一本書， 讓我 深深被這本書吸引，這也太巧了，難道就是寫給我看的書。 這本書的主角， 是一位小學女生，她的個性認真，聰明態度有點跩， 非常喜歡散步，就在她散步的過程中，遇到許多人、事、物所獲得啟發，得到幸福的感受。 住野夜，善長寫內心的衝突糾結，對於內向不善交際的人，用文字溫暖呈現，尤其把小學生小奈，找尋作業報告的心情轉折，遇到南姐姐、馬蚤貨小姐、阿嬤的故事，在找尋「幸福」的報告中，她感受到朋友的溫暖，她可以擁有朋友的美好，原來幸福不會走過來，所以要自己走過去。 在沒遇到這些事情，小奈不會知道，幸福究竟是什麼？看著看著自己也隨著書本、隨著小奈去思考幸福的真諦。 這本書是我看住野夜的第二本書，上一本「我想吃掉你的胰臟」有著溫暖的感受，總讓人雖然處在心情糾結的狀態中，卻有一股力量抛出，會令人想抱住繩索般的力量，找出糾結的出口，看完後，總是有幸福的感覺。 幸福從不是自己走過來，而是我們走過去迎接，才能有幸福感，看了心裡真是暖和，我真的很喜歡住野夜的書，讀來讓我很有共鳴，心裡真會温暖的感覺，所以這是我最愛的書之一。 7️⃣書名:我不只是媽媽還是我自己 我曾經覺得自己非常失敗，感覺没一件事是做的好的，那挫敗感猶如那鐘聲，時時提醒自己又搞砸了，那種負能量一直在吞蝕著我，我失去了信心，甚至懷疑人生?無力感充斥心靈，看到這本書，真有讓我跟著感受到，自己遺忘了自己，我每天忙著團團轉，郤没有自己，看著書中的文字，開始告訴自己，記得好好愛自己 在此之前，請始終記住，你不僅巳經夠好，而且有人愛你! 我過往曾陷入情緒的黑洞裡，面對孩子的教養，有著深深的挫敗感，我不知道該如何做，才是對的，太多外在的標準，讓自己迷失了自己，也讓自己掉進罪惡感的泥沼裡，失去快樂的動力，我在這期間，朋友推廌這本書「我不只是媽媽還是我自己」，有了很深的體悟，發現這内容不只適用媽媽，也可適用每一個人。 在看完這本書後，真心覺得領悟了許多的事，面對自己，面對孩子，我可以更放鬆的對待彼此，學會許多的情緒轉化，懂知足才能更幸福，這過程讓自己慢慢走出那種挫敗感，所以這是我最愛的書之一 。 8️⃣書名:一定會很開心 在整面書架上，看到這本書，這偌大的字，吸引我將這本書翻閱，看到書名，立刻感受到書中傳遞的訊息，這就是我想要的書《一定會很開心》。 日本翻譯小說，這本書的主角是都市長大的小學五年級學生大輔，寄住在瀨戶內海附近的外公、外婆的生活，這讓我想起小時候暑假住在外婆家的點點滴滴...... 婆常對大輔說，只要想著開心，事情也會變得讓自己開心，所以大輔坐在車子時，不時的傻笑，相信他會一直開心。這個旅程結束，大輔成為班上的風雲人物，這個冒險讓大家對他刮目相看，有英雄氣慨.......這些日子讓大輔成長許多，爸媽看到他的成長也開心.....這個鄉鎮所有一切，都讓大輔不經意地成長，一定會很開心成了真實存在的事情。 看完書，我也感染到開心的氛圍，我們也會遇到不開心的事，如何將自己的負面情緒轉換成正面的情緒，是需要找到屬於自己的方法，千萬不能一直陷在黑暗中，找到陽光出口，一定會很開心。這篇文章是自己之前陷入低潮時，我自己為自己找尋黑暗狂潮的出口，有20年未寫文章，我的文采有限，但內心渴望找到心靈的鑰匙，那份真誠卻是百分百，我還發現我的讀後感標籤裡，竟有人與我心有戚戚焉，選擇這本書實在開心，這本書的魔力，就是讓自己隨書中的大輔一起去找尋快樂泉源，一定會很開心，所以這是我最愛的書之一。 9️⃣書名:「危險心靈」 ❇加入許多人的思想，還能是原先的初衷嗎？ 一個人的力量是非常薄弱，當小小的聲音是無法得到回應，但聚集許多的聲音就成為一股風潮，力量大到的層面是當初無法想像的，只是主人翁謝同學，在這過程中承受許多他自己都無法控制的局面，他時常與自己對話，他到底真正想訴求的問題是什麼？原本單純的自我意思，成為抗爭的點，加入許多人的思想，還能是原先的初衷嗎？ 當沒有人支持時，無力感吞噬自己的心靈，但陸續有人支持時，主人翁得到滿滿的勇氣，因為有人願意一起站在同一戰場，他發現自己變得更勇敢，他開始覺得他有更大的任務及責任去完成使命，他在此時成為一個領導者，他面對許多難題，他變得堅強，所有的事情由個人的見解逐漸擴大成同學們、師長們，家長們的社會化的思潮。 在人生的旅程中，多多少少都會面臨許多的選擇，困境，在遇到時，保持勇敢堅強，將會帶領自己闖出自我，戰勝脆弱的自己，成功時，要保持平靜的心，不自我膨脹，猶如登山，當爬到高峯就得準備下山，聖母峰是世界最高的山峯，全世界慕名的登山者紛紛沓至，但能征服卻是寥寥無幾，除了天氣 、環境惡劣、海拔，更是登山者的心靈考驗，如此美麗絕境，若無法深刻提醒自己，勿貪此美境而逗留，而平安返回，喜歡作者總以開放式的思考模式，不限定，讓人總會有啓發，本人對侯文詠的文章一直都有閱讀，喜歡他的書，有股讓自己不放棄追求的心，所以是我最愛的書之一。 🔟 書名:「沼澤女孩」 我有時心裡頭， 也總有一份孤獨感，明明身邊有人，但內心有一種孤獨感，我過往總習慣戴著面具，接受許多的事，久了，我常常不知道自己真正的想法是什麼?也許之前也没去探討原因，但現在的我，一直自間自答，發現自己感受的孤獨感更明顯，當我看到作者寫的主人翁從小最先學習的就是孤獨，讓我傾心。 七歲父親酗酒暴力成性，就面臨媽媽、家人一一離去，十歲就開始自力更生，如何生存成了她最大的課題，只上過一天的學校，卻没有打擊她學習生物圈的動力，面對許多人的藐視，但真心相待的黑人跳跳先生的家族，給予無私的愛和關懷和實際生活援助；熱愛溼地的泰特，像陽光ㄧ樣給她溫暖照耀著她這片陰暗的沼澤地。他教她讀書認字、啟發了她對生物知識的渴求、還給了她珍貴的初戀，最終她成為一位生物學家。 今昔交錯故事論述 這本書對溼地的描繪，生物在這兒生存的樣態，讓人感受到大自然的美麗與哀愁，書寫寂寞，無聲無息卻讓人隨文字而感動，隨奇雅的情緒而起波瀾，這凶殺案地點就在這屬於奇雅的溼地領域，今昔交錯，成了平行線，一邊是辦案，ㄧ邊是奇雅在愛情的失落 ，對人性、對慌言，無法再相信人，陷入無法信任的孤獨感。 內心的波瀾 看著書本的詩句，讓人更貼進奇雅的内心，平平淡淡的文字，卻在內心起了漣漪，好幾個段落，看了眼淚也緩緩流下，似乎明白奇雅的心，也許那份孤獨感，給了我共鳴，我看了真的，愛不釋手，所以這是我最愛的書之一。 

在你心中久久未能痊癒的傷痕是什麼

哈嘍大家好~我是塔羅彩薇！今天帶給大家的題目是在你心中久久未能痊癒的傷痕是什麼？發想來自前陣子朋友和我提到這本《教我如何原諒你？》的相關書評和網路上交流的心得分享，從中獲得不少資訊，也讓自己有了不少省思。這些日子以來也也不少和自己和解的相關議題的電影書籍時常出現，也讓我們擁有更多關於「原諒」相關的思考、討論空間。那麼現在言歸正傳，靜下心來選擇一段自己有感的句子，並向下尋找解析吧！ 📜占卜小提醒與內容補充說明📜1.大眾占卜不是個人占卜，由於狀況多元，我會集中給予我看到的牌面對應，用最大可能的狀況下去做結果的推測，如果都沒有也不需要硬套入自己的情況。若需針對個人情況請來唉居私訊預約個人占卜。並且塔羅、神諭給的建議都是參考，人生選擇依舊在個人，請做自己人生的主人❣️2.解析中「星座對應」：星座對應是我從該選項抽出的牌卡上對應出來的，作為參考輔助用。有可能指占卜者或對方的星座，若皆無也可能指雙方有類似的星座性格或狀態。工商訊息📝提供文字占卜選項📝現在除了一般的線上通話的占卜方式之外也開始提供「純文字」的占卜方式，若因工作、生活忙碌的朋友也可以考慮這種方案喔～若有任何疑問都可來哀居私訊我暸解！占卜情況較為複雜需要討論的朋友們，請使用一般線上的占卜方式，這樣我們更能及時掌握準確問題核心喔🥰那麼準備好，解答如下👇🏻👇🏻👇🏻 💔選項A你對傷害的了解爲你帶來好的轉變。對應星座 魔羯 牡羊 天蠍 獅子對你而言你擁有了很多但也放下了很多，你曾被深深愛過、你也深深愛過了誰，你曾因為誰而美麗、也曾為了自己而美麗，但現在的感覺不如以往......你被自身或過往累積的負面思緒所牽絆，這讓你變得極度渴望自由，甚至忘記了自己的本分，也忘記了自己為了什麼而積極地行動。你覺得你走了很遠很遠的路，但此刻你卻不曉得自己的目標在哪裡？不知道自己想要的是什麼？有可能你會覺得自己的煩惱很奢侈，你已經有了很多為何還會這樣？但其實這是一個很自然的現象，就像一份工作做久了會遇到一個分水嶺，你其實沒有遇到非常困難的事件無法處理，但你覺得很累、不知道為何而做的，跟這樣的倦怠期是很類似的~而你遇到的是有關自我、關係的狀態有關的，你不用急著懷疑你自己，也不要覺得自己自私、放下想要爭贏的心，你若放寬心，順著走，將迎來一個實質的豐盛，這就是你一直以來努力的成果，你不用感到愧疚、欣喜，你只要謙卑地接受你所獲得的一切，懷抱感恩即可！因為你值得噢🥺💔選項B人們真正需要的是獲得不原諒的認可，去感受他們真實的感覺。對應星座 巨蟹 雙魚 金牛 天秤這組造成痛苦的原因多半是自己的爛好人心態，你太常因為自己什麼都想做好，又不好意思拒絕而讓自己壓力非常大，就很容易半途而廢自己一直以來的目標。很多責任是可以被分攤的，也有些問題未必都是自己的責任，由於你也很在意人際關係是否和諧，有時候也容易庸人自擾，沉浸在情緒當中，但你又不是一個會主動去說明自己情緒的人，導致這些日積月累的疲憊越來越多。更深一層去看是你其實滿自卑的，也覺得自己很弱小，對很多事情都無可奈何，你覺得你沒有把握可以做好、質疑自己是不是有這個能力可以突破重圍？但其實無論是劃分界線、扛起部份責任，這都是你可以去做到的，可是這不是只是要你去理性思考噢！最重要的其實是你要相信你自己的「感覺」，那跟別人開不開心、說了什麼沒有關係，是你怎麼感受到的最初這些事件有關於你的部份你覺得如何？你打算主動做什麼來維持自己的情緒平衡，並且這會是一個流動的自我對話，需要慢慢練習，多給自己時間、空間，去尋找屬於你自己的頻率吧！💔選項C他沒有感到愧疚，我也沒有想原諒，但我想要保持客觀，以獲得平靜的生活。對應星座 獅子 雙子 水瓶 射手在你心中久久未能痊癒的傷痕是什麼？是那些讓你很沒有安全感、會有得失心的人事物，在面對這些的時候你會變得很矛盾，你一邊覺得這些你應該要很輕鬆、很開放地去面對這些，你一邊又覺得我要做些甚麼來控制局面。而能帶給你這些傷害的人多半是你非常要好的朋友，你有時覺得你們非常親近，但有時候又覺得因為他們而感到非常大的壓力，是很難分難捨的關係，你們之間的不同讓你可以了解更多你從未想像到的世界，但也因為了解而導致的傷害也更加刻苦銘心。隨著對於關係要不要離開的猶豫時間越來越長，你不能放下的事物也越來越多，太多事情已經不能用言語說清，兩個人之間的隔閡也越來越大，而你也很難再感受到彼此當初互相吸引的狀態到底是如何了...... 對你來說要結束這種痛苦的方式會是徹底斷開關係，也許有一天你們還會再碰見，但不會是現在，傷害會因為接觸而像雪球般越滾越大，建議先分開讓彼此都有空間沉澱會是較好的解法噢~ 更多的塔羅大眾占卜請搜尋我的唉居 若有詳細個人占卜需求請至唉居私訊預約時間 https://instagram.com/tarot_tsaiwei?utm_medium=copy_link

五月占卜

哈嘍大家好～我是塔羅彩薇！又到了每月運勢時間😌😌不知道大家這個四月過的如何呢？希望大家也一切安好，最近有感身體的健康重要性，也希望大家都能保持身體健康，擁有健康的身體我們才能實踐自己心中的理想、願望💕 📜占卜小提醒與內容補充說明📜 1.大眾占卜不是個人占卜，只需在解析中找到有對應到自己的部分去做消化吸收即可～若需針對個人情況做詳細了解的～可來唉居私訊預約個人占卜。並且塔羅、神諭給的建議都是參考，人生選擇依舊在個人，請做自己人生的主人❣️ 2.解析中「星座對應」：星座對應是我從該選項抽出的牌卡上對應出來的，作為參考輔助用。有可能指你的性格或指你有這樣的星座性格或狀態。 工商訊息📝目前提供線上及文字占卜📝 除一般類型的占卜題型外，現在也陸續開始有其他類型的占卜類型可選擇，包含：夢境、情緒療癒、夢境解析等不同的題目。若對於其他類型占卜有興趣，或者是想要一對一、一對二學習塔羅的人都歡迎來哀居跟我做私訊了解喔～ 選項 I 兩難 禍福相生 未必每次的災難都是禍 及早遇到的困難常是祝福 對應星座 雙魚 巨蟹 射手 金牛 選擇這組的朋朋辛苦了！五月份來到時你可能正面臨一段很痛苦、心煩的狀況當中，你內心會充滿蠻多不安與恐懼，可能是對於未來迷惘、也可能是因為你面對某些不明狀況感到害怕⋯⋯而這些狀況會讓你比較提不起勁、缺乏行動力，但偏偏這個狀況可能有還會持續一段時間，導致讓你壓力很大，夜夜難眠的狀況會持續到月中左右，但經歷過這段辛苦的時間段以後，你可能可以得到一個不錯的回應或回饋，可能是一個人對你的良善回應、或是應徵到一份不錯的工作讓你的生活變得更好了！ 不過可能來自朋友不好的消息、交流中不開心的狀況還是會有發生的情形，這也挑戰了你調整自身想法的能力，要怎麼換位思考、調適心情會是你這個月最辛苦的地方。在這個月也有機會結束掉一段長久關係、感情，這會讓你持續有受傷的感覺，建議你有辦法的話多留點時間給自己，這樣你也能沈澱、整理自己的心理狀態，祝福你在經歷這些之後，能成為變更好的自己喔～ 選項 II 附屬品 不要輕易依賴 那會成為習慣 不如成為個體 獨自發光 對應星座 天秤 天蠍 雙魚 巨蟹 選擇這組的朋朋你的五月份會是知足的一個月，對於自己手上所有的資源、他人對你的好你都懷抱感謝與珍惜💕但你的內心深處仍有許多不滿、負面想法會出現干擾你，可能是來自過往發生的事情導致你無法克制地一直往不好的地方想，有可能會導致你身心狀況極度不平衡。但好消息是有一份純粹的感情正在發生！也可能是一件讓你真的很開心的消息會出現在你的生活當中，這有關於你的選擇、你的所愛！ 那會很努力地讓自己維持理智，不讓一切失控，但似乎週遭的夥伴們卻有許多不同的想法，這會讓你心裡的動力、熱情有點消退，就變成雖然你想這麼做但旁邊的人可能沒這個意思或想去執行、合作，這會讓你們彼此的關係暫時擱置在一個比較表面的接觸當中，若要進一步交往、交流是需要再花更多時間去磨合、相處，慢慢累積情感的喔！ 選項 III 上岸代表脫離險境 適應新的環境 在變化中求生存把握新的機遇 對應星座 處女 天秤 水瓶 雙子 選擇這組的朋朋這個五月你可能會面臨要做一個有點臨時而且需要你留點心眼的決定，這對你來說可能帶著一點測試、暫時的狀態，你內心明白這是一個不會維持太久的選擇或「先這樣」的手段。可能因為現況裡有許多限制導致你出於無可奈何所以只好這樣吧，但你還是沒辦法控制自己煩躁的情緒，或是你的家裡面也有些吵吵鬧鬧的狀況讓你更加的沒有耐心、鑽牛角尖。 但到月中後這個麻煩的狀態會稍微好轉一些，有可能是你終於做了決定、或有人終於表態讓整體的局面變得比較清晰，這個月底蠻適合和朋友、社團同好相聚，這會帶給你滿多不錯的感受和希望，生活中會開始有些不一樣的想法和機遇近來，那讓你的生活更加豐富了，而當你慢慢放寬心之後，更讓那些問題顯得沒那麼重要了～ 更多的塔羅大眾占卜、文章都請搜尋我的唉居，線上通話占卜/純文字占卜/塔羅課程/特色占卜皆可至唉居私訊預約～ https://linktr.ee/tarot_tsaiwei

白色情人節不知道要做什麼? 沒關係，看看塔羅牌給的建議吧! 

3月14日就是白色情人節，不曉得你有什麼安排呢?如果還沒有任何計畫的話，不妨選張塔羅牌，看看你(們)在白色情人節當天適合做些什麼吧! #白色情人節 #3月14日 #做什麼 #提案 - - - - - 左一︰聖杯十(正位) 選到聖杯十(正位)的你，可以在白色情人節當天挑戰或嘗試一些可以全心投入其中的新事物。 #聖杯十 #新事物 單身者也許可以在這個機緣下認識到不錯的新人，有伴者也可以透過互動、交流，讓你們的關係更加牢固、親密。 左二︰寶劍一(逆位) 選到寶劍一(逆位)的你，可以在白色情人節當天安排一些放鬆身體和心靈的活動。 #寶劍一 #身心靈 單身者可以藉此釋放迷茫、不安的負面情緒，進而找回自己的最佳狀態，至於有伴者還可以在過程中以緩和的形式向伴侶傾訴低落的情緒和念頭，如此一來，除了可以避免不必要的爭吵，相信你們的心也會更加貼近。 右二︰聖杯五(逆位) 選到聖杯五(逆位)的你，可以在白色情人節當天安排個讓自己能開懷大笑、宣洩壓力的活動。 #聖杯五 #宣洩壓力 單身者可以更快、更好地忘卻過去的不美好回憶，澈底展開新的人生篇章，而有伴者也可藉由跟愛人一同創造更多美好記憶的方式，減少兩人感情生活中的那些摩擦、不愉快所帶來的後座力，並且在風雨之後，仍牽手前行。 右一︰戰車(正位) 選到戰車(正位)的你，可以在白色情人節當天安排個讓自己能展現魅力、萬眾矚目的活動。 #戰車 #展現魅力 單身者那穩定的能量和強大的自信，不論要主動出擊或是吸引他人，都會有不錯的機遇，至於有伴者也可藉此為你們感情生活添把柴火，讓也許已進入感情穩定期的你們，回到如熱戀期那般的炙熱和激情。 --- END --- 註1︰占卜結果僅供參考，如果沒感覺或是不符合現況的話，就代表這個結果不是給你的訊息喔~ 註2︰如果你喜歡我的占卜文章，並希望獲得更精確、更個人的占卜訊息，歡迎預約我的「書食占卜」服務喔! #文字占卜 #語音占卜 #書食塔羅 #占卜服務 #預約制#卡洛蒂德塔羅牌 #TarotDeCarlotydesCards 延伸閱讀︰ 三八女神節快樂! 看看你是哪一種女神，又該如何更好地寵愛自己吧! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師#自由工作者#語言教學#諮詢服務#內容創作#書食占卜#自媒體經營

【寫給失戀的你】 走過悲傷五階段，邁向與傷痛和解的新生活

Valentine's Day is coming！每到情人

Valentine's day is coming！每到情人節總是幾家歡樂幾家愁，有伴侶的幸福甜蜜、沒伴侶的在家嘆氣。你是否正在經歷失戀的痛苦呢？在《 #俗女養成記》劇中，完美詮釋了失戀與失去所會面臨的 #悲傷五階段 今天就讓我們好好梳理心情，一起擁抱在低谷中的自己吧！ 什麼是悲傷五階段？ 悲傷五階段又稱為「庫伯勒-羅絲模型」，描述人在面對哀傷與災難所會經歷的五個心境階段，由Elisabeth Kübler-Ross於「論死亡與臨終」（On Death and Dying）一書所提出，後則被廣為流傳及應用在不同的情境上，包含以下五個部分： 圖片來源：unsplash 「他應該不是這樣子的人吧。」 無論你是以何種狀態結束一段關係，都需要好好習慣另一半逐漸地抽離你的生活，有時感覺現實又如夢般的不真實，你可能不停想著「這一切都不是真的」「我們怎麼可能走到這樣的地步？」，大腦反射性的逃避，想開啟自我防禦機制、減緩傷痛，在此階段最困難且最需要的，便是正視崩塌的內心世界，允許自己悲傷。 「為什麼他可以這樣丟下我？」 「難道所有的承諾都不算數了嗎？」 當我們開始接受事實時，容易因為衝擊太大而無法承受，以憤怒情緒將痛苦轉嫁在其他事情上，你可能開始憎恨與責怪對方，以此達到宣洩，當憤怒的背後隱藏著挫折與不堪的自己，你可以試著找朋友好好抒發心情、釋放情緒，別讓自己因負面情緒而失去理智。 圖片來源：unsplash 「如果我當初這麼做，我們是不是就不會分手？」 「可以再給我一次機會嗎？」 當憤怒平息後，便經常回想起過程細節是否還有補救機會，你可能不斷地想盡方法想回到過去，期待事情能有轉圜餘地，但情況總是事與願違。記得我曾在某個Podcast聽過一種說法「談感情需要兩人情投意合，但分手只需要一個人決定離開」，有時再多的挽回也無法重返美好。 在意識到無法重來後，將開始進入沮喪情緒的無限循環，在腦中產生許多消極與負面的思考，「難道是我不夠好？」「他是否真的愛過我？」一連串的悲觀念頭將容易產生自責與自我價值的懷疑，在此階段面對消極的自己，一定要謹記著身邊還有許多愛你的人，給自己多點寬容與空間，千萬別因此傷害自己。 圖片來源：unsplash 在最後一個階段，你已逐漸能夠接受眼前事實，重返原有的生活步調，也有些人能夠整理好心情，迎接一段新的關係，有些人則感受到自己在某些時刻又退回了其中一個階段。無論如何，每個人療傷所需要的時間長短皆不同，同一件事作用在不同人身上感受也不同，無須和他人比較，選擇最適合自己的方法即可。 失戀可以怎麼做？心得分享 回顧分手歷程，我認為悲傷五階段用在感情上確實體現了不同時期的心境，但人的情感實為複雜，為了減輕內心傷害的衝擊力，我們可能會不自覺地放大過去的美好，特別在面對挫折時心情容易起起落落，一下含著眼淚睡著、一下又能若無其事的開玩笑（強顏歡笑🥲）不斷地反芻所有美好與傷心的片段。 圖片來源：unsplash 曾有朋友說過 「難過的時候就好好地哭吧！」 也許我們總是期望自己能盡快振作起來，但壓抑與忍住悲傷，容易帶來更強的反作用力，你必須相信，傷心是必然的、難過也是正常的，好好收起對自己的嚴苛。 我也是被愛的，被整個世界所愛，被日光所愛，被層層襲來的海浪所愛，被柔軟適合躺臥的草地所愛，被月光以白色羽絨的方式寵愛 - 林婉瑜〈世界的孩子〉 雖然走出傷痛是一件不容易的事，不妨選擇一件能讓自己投注大量心力的事來分散注意力，例如：我在失戀療傷期開始學習練琴 ，挑了一首最符合失戀心境的歌曲，並將它養成每日習慣，不僅很多時間專注在如何彈好這首曲子，也從音樂中自我療癒，雖然失落的心情還是不定期浮現，但不知不覺也養成了新技能，就像是一種紀念與告別失戀的儀式。 圖片來源：unsplash 你也有曾經想嘗試，卻還沒完成的願望清單嗎？在失戀時重新檢視，也許會有意想不到的收穫！期望我們都能面對最真實的自己，預祝大家 #情人節快樂 💌 #愛情 #感情 #兩性關係 #自我成長 #失戀 #療傷 #戀愛 #relationship

負面情緒搜尋結果

臨終溝通｜福寶✨家人的這份愛我都收到了！

臨終溝通｜福寶✨家人的這份愛我都收到了！

塔羅運勢占卜︱4月整體運勢︱巨蟹座、天蠍座、雙魚座︱書食占卜

塔羅運勢占卜︱4月整體運勢︱巨蟹座、天蠍座、雙魚座︱書食占卜

林檎的自我覺察筆記｜內向高敏感人自我對話練習

林檎的自我覺察筆記｜內向高敏感人自我對話練習

相片不只是影像，而是回憶更是精神支柱!

相片不只是影像，而是回憶更是精神支柱!

【聊】世界是否對自由有錯誤的觀念與期待？

【聊】世界是否對自由有錯誤的觀念與期待？

療癒時光最愛的十本書

療癒時光最愛的十本書

在你心中久久未能痊癒的傷痕是什麼

在你心中久久未能痊癒的傷痕是什麼

五月占卜

五月占卜

白色情人節不知道要做什麼? 沒關係，看看塔羅牌給的建議吧!

白色情人節不知道要做什麼? 沒關係，看看塔羅牌給的建議吧!

【寫給失戀的你】走過悲傷五階段，邁向與傷痛和解的新生活

【寫給失戀的你】走過悲傷五階段，邁向與傷痛和解的新生活

負面情緒搜尋結果

臨終溝通｜福寶✨家人的這份愛我都收到了！

臨終溝通｜福寶✨家人的這份愛我都收到了！

塔羅運勢占卜︱4月整體運勢︱巨蟹座、天蠍座、雙魚座︱書食占卜

塔羅運勢占卜︱4月整體運勢︱巨蟹座、天蠍座、雙魚座︱書食占卜

林檎的自我覺察筆記｜內向高敏感人自我對話練習

林檎的自我覺察筆記｜內向高敏感人自我對話練習

相片不只是影像，而是回憶更是精神支柱!

相片不只是影像，而是回憶更是精神支柱!

【聊】世界是否對自由有錯誤的觀念與期待？

【聊】世界是否對自由有錯誤的觀念與期待？

療癒時光最愛的十本書

療癒時光最愛的十本書

在你心中久久未能痊癒的傷痕是什麼

在你心中久久未能痊癒的傷痕是什麼

五月占卜

五月占卜

白色情人節不知道要做什麼? 沒關係，看看塔羅牌給的建議吧!

白色情人節不知道要做什麼? 沒關係，看看塔羅牌給的建議吧!

【寫給失戀的你】 走過悲傷五階段，邁向與傷痛和解的新生活

【寫給失戀的你】 走過悲傷五階段，邁向與傷痛和解的新生活

【寫給失戀的你】走過悲傷五階段，邁向與傷痛和解的新生活

【寫給失戀的你】走過悲傷五階段，邁向與傷痛和解的新生活