尼采著作中曾經說過：「當你遠遠凝視深淵時，深淵也在凝視你。」

關於原本充滿良善最後被流量、名聲淹沒，像個毒藥漸漸黑化的人，真的很可惜。 尼采著作中曾經說過：「當你遠遠凝視深淵時，深淵也在凝視你。」出自德國著名哲學家弗里德里希·尼采的經典著作《善惡的彼岸》，前面還有一句「與怪物戰鬥的人，應當小心自己不要成為怪物」。 原本打著懲奸除惡的人，最後卻變成了自己最討厭的人的形狀，這也算是人生一大悲哀。 為何沒有證據就要抹黑別人企圖毀壞她人聲譽，其心可誅，身為半個公眾人物不面對自己應該面對的事實本身就是可議的。 比如，當你強烈仇恨、鄙視身邊的醜陋惡俗之物，這些事物也就占據了你的心，同時也讓你受到污染，變得醜陋、惡俗，因此負面的情緒也會讓你身心生疾病。當你與某種「苦痛之源」交戰時，你凝視著「苦痛」，而「苦痛」就像深淵一樣也在凝視你，它會在你身上產生影響，讓你無法逃脫。 尼采提醒人們，凝視深淵有危險的後果，需要警惕。 最後的最後或許只有如同地獄少女的台詞一樣。 閻魔 愛： 迷失於黑暗中的可憐影子阿， やみにもどいし あわらなかげよ YA MI NI MO DO I SHI A WA NA KA GE YO 傷害他人、藐視他人， ひとをきずつけ おとしめて HI TO WO KI ZU TSU KE O TO SHI ME TE 沉醉於罪惡的靈魂阿， つみにおぼれしごうのたま TSU MI NI O BO RE SHI GO U NO TA MA 想要，死一次看看嗎？ いっぺん しんでみる？ I PEN SHIN DE MI RU ? 這份怨恨，將被流放地獄。 このうらみ じごくえながします KO NO U RA MI JI GO KU E NA GA SHI MA SU 你的怨恨，我來幫你消除。 あなたのうらみ はなします A NA TA NO U RA MI HA NA SHI MA SU 只有這樣才能洗刷妳滿滿的怨恨，充滿怒意的言論吧？ 沒錯，你、或許是妳，也有可能是他、她，甚至是我，但我只是想警惕自己一下別成為這種人而已。 文章來源某些片段取自 ：kknews.cc 日文動漫台詞、圖源取自：地獄少女

失戀的第一天

圖片來源:https://www.gvm.com.tw/article/66717 失戀的第一天是我最討厭也最害怕的一天那伴隨著淚水進入夢鄉的事情在隔天醒來之後世界的一切照常運轉但你知道你的世界不一樣了那種只有你一個人留在原地，不過世界仍舊不停地往前而且你的心有很大一部分被帶走的感覺這種感覺還是一樣令人恐懼 或許一直以來都知道這樣的問題只是總覺得只要這樣過著過著終究會到達我想要的那一天過程再辛苦又怎麼樣但諷刺的是兩個人早就不知道在哪時候決定想抵達不同的目標女孩始終抱持著想解決所有問題，為了與男孩並肩同行享受這段旅程而男孩至始至終都認為女孩不會與他並肩同行到最後這段路它終究要自己走所以差別就只有在於要在哪個路口跟女孩告別因為並肩同行從來不在他的選項裡 曾經女孩收藏了這篇文章"可能算是迷信吧，我相信語言是有力量的。甚至浪漫點說，語言是帶著魔法的。由你第一次說出「分手吧」的那刻起不管你是不是帶著真心，你都彷彿在許願許一個不惜要用言語來刺傷對方，也要換取注意力的願望。" "站在你的角度，你在說出「分手」的時候，心裡面應該是站在比對方更高的制高點的。你對他的行動和心情瞭若指掌，知道他會無奈、失望、慌張，但你對於這些痛楚視若無睹。背後的原因，一方面可能是你承受過一些來自於對方的傷害想報復另一方面則是，你根本不在乎他痛或不痛。你相信他不會痛的。 但是站在對方的角度，當他聽到「分手」兩個字，內心的反應都是停頓。大腦會花時間來理解這個訊息然後對這兩個字自動分泌負面情緒:刺痛、委屈、震驚即使冷靜下來後，事情解決了，但這份傷害已經造成了。"你知道他會怎樣讓自己的痛楚減少嗎?「將這句分手當成事實，強迫自己接受，讓自己麻木，他就漸漸不會痛了。」 我知道事情發展到今天，你會有你的苦衷但愛情的痛點正是「我們常常拿苦衷當作互相傷害的初衷」 女孩內心深處一定早就知道會有這一天即便她不願意承認，但她還是將這篇文章收藏了她早就知道兩個人的目的地不同，只是想等著等著等到他將並肩同行設為目的地等到了再也等不下去的這天到來，即使做得不甚完美女孩還是一樣想奮力一搏換取最後並肩同行的機會雖然最後仍舊是在聽著同樣的陳腔濫調「你很好，你值得更好的人」這種滿是傷害卻想包裝的漂亮來減輕自己罪惡感的言語結束了這個夜晚，為這個故事的一段篇章畫下句點。

寶寶，謝謝你讓我成為我想成為的大人。

原本這個部落格的意義，是分享自己在戀愛過程中遇到的各式各樣的感受甚至是故事，但很幸運的，我已經準備嫁給了愛情，而這份愛情，也正帶著我們的愛，開啟了新的篇章！我，懷孕了。 「轉大人」的意思源自於中醫所說的「轉骨發育期」，它讓小孩子變成大人時能適應身體的變化，可改善代謝機能及過敏性體質、增強免疫力、加強腸胃的吸收，更可提昇骨骼及筋骨的柔韌性，幫助兒童成長，對以後身體各類器官的發育及機能有很大的影響。 現代人也有一種說法是「成熟」？！ 過去常常幻想，如果自己成為一個母親、當一個母親，應該會是甚麼樣子？或者，又該是甚麼樣子？而這樣的大人，我有機會可以變成嗎？ 做了才知道！而這份改變很強烈！ 對我來說，有一個生命即將參與我未來的人生，而他的起點是從我的身體開始，這件事情實在有點不可思議，而我也感到身心靈正在慢慢的轉變中。 不知道已經是母親的你，或是也跟我一樣正在成為母親的你，甚至是正在準備成為母親的你，是否也會有一樣的感覺？ 目前寶寶已經六周，身體上的變化可能每個人都不太一樣，體溫升高、嗜睡、對氣味變得敏感、口味變得比較重鹹、胸部脹得可憐（我老公愛得要死）、偶爾參雜頭暈、下腹痠痛（非常短暫的那種）...心理跟情緒上，除了不想工作以外（這好像有沒有懷孕都不想），情緒波動似乎真的變得更大、淚腺更發達了。 這應該是一個必經的過程吧！ 「我覺得這個好像對寶寶比較好」 這是最近自己最常講的一句話，不知道是不是太緊張、太期待、太敏感、太害怕。很多事情、作法、決定，舉凡各式各樣的事情，大到花錢小到走路，每一餐都在想要吃甚麼寶寶才會健康長大，所有的一切好像從此時此刻開始，都不再是從自己的角度出發，而是從另一個與你在相處的生命，我跟老公天南地北已經想到他20歲以後他可以運用他的第一桶金了。 雖然目前只有六周，但每件事情跟步驟，都感覺好值得擔憂。從自己買驗孕棒測到懷孕（買了3支，從淺驗到深），到診所檢測但不確定有沒有（醫生當時還講有可能擔心子宮外孕），今天終於看到胚胎著床到正確的地方，但目前還沒有照到心跳，爬了很多網路資料，有很多不一樣的說法，有正常的有負面的，心情上真的很複雜。 所有的過程都在等待，包含我接受自己成為大人的時刻。 過去的工作讓自己有了抽菸、喝酒...不太理想的壞習慣，身體也一直處於一個不太好的狀態。不過，也許是這份愛情影響了我，讓我下定決心要戒掉這些，算一算戒菸正好滿一年。不過，整體備孕期其實沒有很久，因為真的開始跟老公不避孕時，第一個月還從天選之人變成確診之人，我們用心防守了2年多，結果再重新回到正軌時我們竟然都染疫了，導致經期大亂不說，身體狀態不佳、加上新工作的適應不良，然後差點跟老公分開，這一切的一切，都讓我覺得糟透了。但是，就在這個時候，可能是上天願意再給我一次改變的機會，他給了我一個提示，這個提示我相信，我必須好好的把握。（這個故事改天再說） 我開始吃葉酸、做體溫量測、計算自己排卵時間、讓自己的身心靈保持在一個盡量理想的狀態，雖然這個過程我沒有持續多久，大概兩個月，就在上個月，很感謝寶寶來到我們身邊，雖然這一切都還只是一個開始，但這個開始，已經讓我們開始產生改變，包含我跟老公的關係、家人的關係、對於很多事情的看法跟動力，雖然還有九個月，但我已經滿懷感謝跟感動，謝謝這個生命的到來，謝謝這得來不易的珍貴，謝謝你讓我成為我想成為的大人。（軟體名稱改天分享） 目前先叫他溜溜球。男女都好，健康平安就好。謝謝你來到我們的生命。 #紜妹轉大人 #媽媽 #母親 #懷孕 #寶寶 #生活 #紜妹 #轉大人 #生活 #6周 #結婚 #育嬰

處理負面情緒的方法 如何面對低潮的自己

處理負面情緒的方法

處理負面情緒的方法｜靜下來聽歌或看書 遇到負面情緒時，第一時間可能很難摸清及表達真正的感受， 這時不如給自己點時間，靜下來思考一下或看看心靈類的書籍， 或甚至什麼都不做，聽聽歌讓心情先平靜下來。 https://www.popdaily.com.tw/life/872126?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/life/725450?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 處理負面情緒的方法｜看電影影集 可以搜尋自己喜歡的類型，或是別人推薦的、喜劇等等， 都可以，有些好的電影或影集，就像是一本書，能給我們不同的感受， 傳達的想法及想表達的意境，也有值得令人省思的地方唷。 處理負面情緒的方法｜運動健身散步 去運動健身，流流汗耗耗體力，或就算只是散散步， 都有助於釋放心情的不愉快，也能保持身體健康。 https://www.popdaily.com.tw/style/654214?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 處理負面情緒的方法｜吃自己喜歡的美食或是做菜 身為金牛座，美食在我的生活裡是非常重要的一塊， 吃到好吃又漂亮的食物，心情真的會變好耶~~~! 如果不喜歡花大錢吃餐廳，不妨可以學學做菜或是做甜點， 享受那個過程，是非常療癒又有感就感的唷~ 處理負面情緒的方法｜與好友聊天分享心情 不開心的事，總是需要一個出口去釋放， 如果處於非常低潮，很多事情及情緒是自己想不通的， 這時可以跟好友們分享聊聊，交換想法，也許能讓自己的腦筋轉過來唷!!! 脫離低潮，有新的想法唷~! 處理負面情緒的方法｜旅行 旅行對我個人而已，是最好的充電及處理情緒方式~ 只是一日遊也沒關係，出去走走逛逛拍拍照，吃吃不同地方的美食， 看看遊客，靜下來放鬆放鬆心情。 https://www.popdaily.com.tw/travel/621297?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 處理負面情緒的方法｜學習新興趣 找新的興趣，學新樂器、上畫畫課、烘焙或是新語言等等， 救國團或是社會大學，都有許多相關資訊可以選擇參考， 去創造新的元素，有助於遠離負面情緒。 #處理負面情緒的方法#波波生活#學習新技能#旅行#美食#煮飯

常用的能量保護水晶-白色系水晶

在日常生活中或是靈性實踐使用水晶進行能量保護時，可以設定意圖，請求它們清潔能量、保護您免受負面影響，平衡能量場並提供保護。！ 白色系水晶被廣泛應用於能量保護和清潔用途上，被認為是非常有效的能量防護工具！以下分享我常用的白色系水晶 🔮白水晶：白水晶是最常見和多用途的水晶之一。它具有高度的能量放大和淨化能力，可以去除負面能量並平衡能量場。白水晶還能提高直覺能力、清晰思緒，並促進身心靈的整合。 🔮透石膏：透石膏是一種具有柔和能量的水晶。它被認為是一種冥想和靈性工具，能夠提高直覺能力、加深冥想狀態並連接高層意識。透石膏的能量有助於清潔心靈、帶來平靜和平衡的體驗。 🔮白龍宮舍利：白龍宮舍利是一種佛教寶物，被視為佛陀的舍利子。它具有神聖的能量和祝福作用，被廣泛用於佛教儀式和禮拜。白龍宮舍利代表著智慧和慈悲，能夠清淨心靈、帶來平安和幸福。 🔮月光石：月光石是一種美麗的水晶，以其柔和的光澤而聞名。它被視為女性能量的象徵，有助於平衡女性特質、激發創造力並連接月亮能量。月光石還能平靜情緒、提高直覺能力和促進心靈成長。這些白色系水晶可以單獨使用，也可以結合在一起以增強其能量保護效果。其中我最喜歡使用的是透石膏，在冥想及清理上都有非常好的效果，藉助白色系水晶的能量保護，可以創造一個和諧、平衡和正面的能量環境，保持積極的能量狀態並防護我們免受負面影響的干擾喔！#能量護盾#能量平衡#能量清潔#水晶保護#能量頻率#水晶能量#能量吸收#負能量排除#水晶治療

9部大人系熱門動漫推薦!《鬼滅之刃》《咒術迴戰》《間諜家家酒》，你全都看了嗎? 

2023年有很多熱門大人系動漫回歸，真的是非常熱鬧，包含《咒術迴戰》第二季、《BLEACH死神》千年血戰篇-訣別譚、《鬼滅之刃》刀匠村篇、《SPY×FAMILY 間諜家家酒》第二季與劇場版、《東京復仇者》聖夜決戰篇、《進擊的巨人》最終章。以下根據漫畫累積發行量與最近這幾年爆紅觀看程度，精選9部大人系熱門動漫推薦給大家，趁著暑假一起踏上熱血旅程。 大人系熱門動漫-《鬼滅之刃》 動漫簡介: 《鬼滅之刃》全球發行量達一億五千萬冊，由漫畫家吾峠呼世晴創作，從 2016 年開始連載，2020年完結。自2020年開始爆紅引起各年齡層討論。陸續推出動畫電影系列《無限列車篇》、《刀匠村篇》，更是創造現象級討論。 故事介紹: 大正時代下，少年炭治郎繼承父親的家業，一家七口原本在山上過著穩定的生活，某天回家發現全家慘遭惡鬼屠殺，妹妹禰豆子也被詛咒成為惡鬼，為了找到讓妹妹恢復正常的方法，在尋找路程中遇見鬼殺隊隊員，後來炭治郎與禰豆子兩人都受訓成為鬼殺隊成員，與惡鬼們展開戰鬥。 大人系熱門動漫-《Bleach死神》 動漫簡介: 《Bleach 死神》全球發行量達一億三千萬冊，由漫畫家久保帶人創作，2016年完結。 故事介紹: 死神是將滯留在人間的靈魂送往屍魂界或者地獄的使者，死神的工作除了保護人類，還背負著淨化惡靈的職責。高中生黑崎一護擁有強大靈力可以看見亡魂，某日與死神朽木露琪亞相遇，偶然成為死神任務代理人，並與惡靈和企圖傷害同伴的敵人戰鬥，更在過程中發現背後更強大的陰謀。 大人系熱門動漫-《進擊的巨人》 動漫簡介: 《進擊的巨人》全球發行量破一億，由漫畫家諫山創所創作，在 2021 年 完結。而動畫版大結局，預計在2023年秋季播出。 故事簡介: 巨人突然出現在人類社會，消滅無數的人類，生存下來的人類建造了三個同心圓高牆成立文明社會，並享有和平。然而某日突然出現超大型巨人突襲破壞外圍城門，許多巨人開始吞食人類。青年艾連、米卡莎、阿爾敏三人親眼目睹親人慘死，便加入訓練兵團，逐漸了解巨人的歷史與隱藏的陰謀。 大人系熱門動漫-《JoJo的奇妙冒險》 動漫簡介: 《JoJo的奇妙冒險》全球發行量破一億，由漫畫家荒木飛呂彥所創作。獨特畫風與表現方式，加入吸血鬼、殭屍、氣功等超自然元素。每部主角、故事都不同，但主角都會以「JoJo」作為暱稱。 故事簡介(第一部): 1888年的英國，青年貴族喬納森喬斯達的父親喬治，在一場意外中，誤將打劫他的男子當成自己救命恩人，後來收留他的兒子迪奧作為喬斯達家族養子。然而迪奧卻意圖爭奪喬斯達家族財產，並且謀害喬治，戴上具有特殊力量的石鬼面，變成吸血鬼，從此展開了雙方家族長達一世紀以上的對決。 大人系熱門動漫-《我的英雄學院》 動漫簡介: 《我的英雄學院》全球發行量達8500萬冊，由漫畫家堀越耕平創作。 故事介紹: 在超常英雄社會中，約有八成的人身上會出現「個性」的特殊體質。但是綠谷出久自出生開始，就是一個無個性者，從小就被嘲笑到大。可是綠谷並沒有因此喪志，他想要跟他從小崇拜的偶像歐爾麥特( All Might)一樣，有天可以成為超級英雄拯救大家。 大人系熱門動漫-《咒術迴戰》 動漫簡介: 《咒術迴戰》全球發行量超過8000萬，是漫畫家芥見下下的作品。改編動畫後，在Netflix上架屢次進入排行榜冠軍，也是暨《鬼滅之刃》後，獲選為日本高中生最沉迷漫畫第一名。 故事介紹: 日本有許多不明死亡與失蹤人口起因都是來自於詛咒，舉凡負面情緒痛苦、恥辱都是詛咒來源。而詛咒會形成咒靈，因此有專門除咒靈的咒術師。虎杖悠仁為了解救學長姐，吞下詛咒的手指，讓自己有咒力可以擊敗咒靈。後來他加入東京咒術高專，遇見伏黑惠與釘崎野薔薇兩位同學，一起跟著最強咒術師五條悟學習，繼續與各式各樣的咒靈對戰。 大人系熱門動漫-《東京復仇者》 動漫簡介: 《東京復仇者》全球發行量達6500萬冊，由漫畫家和久井健創作，從 2017 年開始連載。2021-2022連續兩年Oricon排行榜前兩名。 故事介紹: 花桓武道的前女友與弟弟因被捲入暴走族鬥爭而死亡，某日他也遇到同樣事件，醒來後卻穿越到了12年前，接觸了由不良少年組成的禍首。回到過去時跟前女友弟弟透露了未來死亡訊息，此舉改變了過去與未來的發展走向，但被改變的未来並不是好的完美結局, 為了拯救大家, 花桓武道決定穿越過去，意圖再次改變未来。 大人系熱門動漫-《間諜家家酒》 動漫簡介: 《間諜家家酒》全球發行量突破2600萬，由漫畫家遠藤達哉創作，奪下日本《這本漫畫真厲害！》2020男生篇第一名，2022年Netflix 、Disney、Amazon串流平台熱播冠軍。 故事介紹: 在60-70年代東西兩國的對立中，爸爸黃昏是西國間諜，為了執行特殊任務，必須要組成小家庭，進入貴族學校執行長期監控任務。因緣際會下，找到約兒擔任媽媽，但她卻是位頂尖殺手，而擔任女兒的安妮亞更是位超能力兒童。由於三位真實身分特殊，彼此都不能讓對方知道自己的真實身分與能力，又必須為了達成任務而生活在一起，開始了許多逗趣又驚險的諜報故事。 大人系熱門動漫-《鏈鋸人》 動漫簡介: 《鏈鋸人》全球發行量突破2600萬，由漫畫家藤本樹創作。獲得日本《這本漫畫真厲害》2021男生篇第一名，2022Netflix 、Amazon串流平台熱播亞軍。充滿反轉的劇情內容與血腥戰鬥畫面，讓人一看就欲罷不能。 故事介紹: 少年淀治因為父親留下的債，只好靠賣器官、獵殺惡魔還債。後來因為重生後，與鏈鋸惡魔訂下契約，獲得惡魔能力，到處斬殺惡魔維生，後來又加入公安部門執行任務。 圖片來源: 動漫Twitter/官方網站(鬼滅之刃、咒術迴戰、間諜家家酒、Bleach死神、我的英雄學院、東京復仇者、進擊的巨人、JoJo的奇妙冒險、鏈鋸人)、集英社、Oricon #熱門動漫#鬼滅之刃#咒術迴戰#間諜家家酒#Bleach死神#進擊的巨人#東京復仇者#鏈鋸人#我的英雄學院#JoJo的奇妙冒險

我們不必做出違背自己意願的事情，也能討人喜歡

真正意識到自己有討好型人格時，已經30歲了也許是家庭因素或是自己個性使然，很容易看到人家臉色、感受到對方散發的能量或是讀懂那話背後的意思人都希望別人喜歡自己，但卻沒有一個人能受大家歡迎小時候剛認識新人的時候，總想為對方做些什麼好讓對方覺得我很友善或是我人很好但其實都是呈現一種想要「表現」的狀態也許我並沒有真心喜歡幫對方做這件事，但卻為了對方可能會喜歡我這個理由，而先去違背自己的意願，最後只剩下不甘心 30歲是一個改變，辭去原本的工作只和頻率相同的人來往，去做自己喜歡的工作不喜歡人多的地方，就不用勉強去不喜歡的聚會小時候只要有聚會總想去湊熱鬧，生怕一個沒參加就漏掉訊息想對當時的自己說，不會的！聚會就是閒聊，永遠都不會錯過資訊，因為總有喜歡說的朋友，傳來傳去總會傳到你耳裡。而且若干年後，那些事情也不再那麼重要 最近想起這個議題是因為前陣子跟朋友去旅遊，團體中有新朋友也有舊朋友其中朋友A看似開朗、大方，回來後卻是各種抱怨因為想讓新朋友喜歡自己，所以朋友A做了很多平時根本不會做的事情，結果吃力不討好，累積許多負面情緒好像看到以前的我做了違背自己意願的事情，得不到想要的回應，於是越想越氣 想告訴過去的自己或是這位朋友就做你自己吧！你不必做出違背自己意願的事情，也能討人喜歡喜歡你的人，就算你不做什麼也喜歡你討厭你的人，就算你再多他還是討厭你所以就做回真真實實的自己吧 過去卡在不好意思，怕對方會覺得....等問題，很多話卡在喉嚨沒有說然後回家越想越氣(莫名其妙)但不說又有誰知道呢？別人又不是通靈王套在感情、家庭、職場、朋友之間都是你不說的事對方永遠也不會知道你可以表達自己的想法，但永遠也無法去改變別人你想改變什麼就先改變自己，你變了，世界才會跟著變

淨化空間能量，創造舒適愉悅的環境！分享3種淨化方式！

在我們的日常生活中，環境中可能存在許多不同的能量，這些能量可以影響我們的情緒、思維和健康狀態。因此，空間淨化是非常重要的，它可以消除負面能量，進而改善我們的身心健康。 清理空間能量的方式有很多種，以下跟大家分享幾種我日常常用的淨化方式 🌟火淨化法 火淨化法是一種古老而有效的空間淨化法，火具有很強的能量轉換和清除作用。在火焰燃燒的過程中，能夠中和、破壞負面能量的震盪，進而消除這些能量。火焰還能產生一種特殊的氣場，可以吸引和留住正面的能量，提高空間的積極能量。 用火淨化最簡單的方式就是點蠟燭 ！市面上有很多老師製作淨化的蠟燭，可以找信任的老師購買。但我今天想和大家分享另外一種用火淨化的方式，結合海鹽及明星花露水，可強力淨化空間（或自身）的負面能量 ！ 需準備的材料如下： – 一個不銹鋼盆 （最好是有提把，收拾的時候比較不會燙） – 海鹽 – 明星花露水或是酒精 – 加長打火機 – 錫箔紙 淨化方式： – 將錫箔紙放入不鏽鋼盆(鍋）裡鋪好。 – 放入海鹽及明星花露水，明星花露水的量，要足夠把所有海鹽澆濕即可，海鹽的量可視空間坪數大小決定量的多寡。 海鹽在燃燒的過程，會產生像爆爆米花的噴散，建議要稍微保持一點距離，避免被海鹽噴到，如果擔心燃燒危險的話，我自己是會把錫箔紙鋪的高一點，以防火燒得太旺或是海鹽噴濺出 – 點火後請觀想整個空間（或自身）的負面能量都被眼前的這盆火給燃燒殆盡。 – 觀想至火熄滅後，將燒完的東西用錫箔紙包好丟進垃圾桶。 ❌若燃燒完後燒出黑色的海鹽別盯著看，請快點包好，拿去垃圾桶丟棄！重複這個過程直至海鹽不再燒出黑色！ 🌟薰香淨化法 我常用的薰香淨化法有兩種，一種是白鼠尾草棒、一種是賽巴巴香 我常用的薰香淨化法有兩種，一種是白鼠尾草棒、一種是賽巴巴香白鼠尾草和賽巴巴香都是常用的淨化香材，它們被認為具有強大的清潔和淨化能力。使用薰香淨化時，記得把窗戶都打開，為的是讓你要清除的負面能量有一個通道可以出去 ！通常我會先拿來把自己從頭到腳燻一燻後，才開始沿著空間的牆壁燻一燻，且會加強我認為不太舒服的角落。也可以加入一些禱詞如：不屬於這個空間的能量、不符合我自身最高最好的能量，請跟著煙一起離開這裡，請通過打開的窗戶離開。 🌟持咒淨化 我最常用的咒語是金剛薩埵百字明咒，金剛薩埵的根本咒「百字明咒」，是一切咒語的精髓。這個咒語可以清靜我們的惡業障礙，當空間能量混雜不太舒服的時候，也可以播放百字明咒的音檔淨化空間能量，播放時間建議維持20-30以上。 ✨✨✨空間淨化的好處✨✨✨ ⭐改善睡眠質量⭐ 在我們的睡眠中，我們處於一個極度放鬆的狀態，身體會吸收環境中的能量，包括負面能量。如果房間中存在負面能量，它們可能會導致我們夜間睡眠不安穩，甚至夢境不佳。通過淨化空間，我們可以消除負面能量，改善睡眠質量，讓我們在睡眠中得到更好的恢復。 ⭐清除負面情緒⭐ 負面能量可能會導致我們產生負面情緒，例如憂鬱、焦慮和煩躁等。這些情緒可能會影響我們的生活質量和工作效率。通過空間淨化，我們可以消除這些負面情緒，從而提高我們的情緒穩定性和幸福感。 ⭐增加能量和動力⭐ 空間淨化可以消除負面能量，讓我們感到更加充滿活力和動力，使我們更有動力去面對生活中的挑戰和困難。 ⭐提高注意力和專注力⭐ 如果房間中存在負面能量，它們可能會分散我們的注意力，降低我們的專注力。通過空間淨化，我們可以消除這些負面能量，讓我們更加專注和敏銳。 除了以上提到的幾點常用的淨化方式，我也會用靈氣、觀想及空間能量噴霧來淨化空間！ 空間淨化是一種非常重要的習慣，當我們感到疲憊、焦慮或情緒低落時，空間淨化可以成為一種有力的工具來幫助我們恢復平衡和積極能量，創造更加舒適和愉悅的環境，使我們更容易放鬆和享受生活。 每天回家清理自身氣場能量時，也別忘了”順便“將空間能量也淨化，擁有一個乾淨的能量空間也是很重要的～

【塔羅測驗】不能得罪你？記恨指數大公開！

如果別人得罪你，你會是有仇必報的人嗎？還是你會放過對方，不去跟別人計較？在面對這些不愉快的狀況時，你能輕鬆釋懷的處理，還是牢記在心中，等待算帳的一天呢？到底你自己算不算一個會記恨的人呢？快來玩孟小靖老師的塔羅占卜，就跟隨你的直覺，依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：Eclectic Tarot By Josef Machynka Published by Piatnik 👑 成為全方位塔羅占卜師，不能錯過的塔羅牌自學進階指南！立即擁有>> 【記恨指數 20%】 目前你的字典中找不到記恨這兩個字喔！情緒來的快去的也快的你，很容易就忘記別人對你的不好，如果真正要生氣，氣也是一下就消了，這樣的個性很棒唷！讓你總是可以很開開心心的渡過每一天，都覺得世界如此的美好！不過，還是要提醒你，有時候也要懂的保護自己，要記取上次受傷的教訓，才不會一再的受到傷害喔！ 【記恨指數80%】 還真的不能輕易得最你呢！你的記恨功力可以算是數一數二的唷！對你來說，如果你有感覺受到委屈，你一定會記在心裡，久久無法忘懷！最可怕的是，你還會把你內心的不開心，轉化成實際的行動，讓對方感受到你的不悅！但是，為什麼要把自己給氣壞呢！有些事退一步，海闊天空！也別在自己的心中堆積著太多的負面情緒囉！ 【記恨指數40%】 平常不太生氣的你，基本上不會有什麼記不記恨的問題啦！遇到不開心的事情，或許會表現出大吼大叫的情緒，但發洩完情緒後就會沒事了！對你來說，會不會記恨這件事，還不如說是你因為某些事件後，看清楚了這個人，瞭解了你們之間個性上的差異！畢竟要真正讓你到記恨的情況，還真的是做了太過份的事情呢！ 【記恨指數60%】 說到會記恨，還不如說是因為你的記憶力太好了吧！有時候事情都已經過了大半年，但只要見到對方的臉孔，馬上就會想起當時的不愉快！或許大家都覺得已經沒事了，但是你卻會用冷默以對，大家就會容易把你歸類到記恨一族裡唷！遇到這樣的情形，多想想對方的優點跟好處啊！別在不開心的事件中打轉，大家會搞不懂你在氣什麼啦！ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🪶塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

睡前冥想的5大好處：提升睡眠品質、減輕壓力，科學證實有效！

睡前冥想好處

在現代繁忙的生活中，人們經常因為工作壓力、社交媒體、電子設備使用等因素而難以放鬆心情、入睡。而「睡前冥想」的簡單習慣正逐漸受到重視，因為它不僅可以幫助人們放鬆身心、改善睡眠品質，還具有一系列精神健康的好處。本文將詳細探討睡前冥想的5大益處，並提供一些實用的技巧，幫助您在睡前冥想中獲得最大的好處。 睡前冥想好處 「探索睡前冥想的無數好處，從今晚開始享受平靜的夜晚！」 *圖片來源：攝影師：Pixabay 睡前冥想好處一、改善睡眠品質 睡前冥想可以提供一個平靜的睡前儀式，協助放鬆身心、釋放壓力，並準備進入深度睡眠狀態。研究顯示，冥想可以降低心率、減少焦慮和壓力，並提高睡眠質量。 *圖片來源：攝影師：Mo Eid 睡前冥想好處二、減輕焦慮和壓力 冥想是一種經過科學證明有效的放鬆方法，它可以幫助減輕焦慮和壓力，幫助放下一天的煩惱和負面情緒，轉化思緒並培養內心的平靜。 *圖片來源：pixabay 這種冥想練習可以進入一種放鬆的狀態，減少與壓力和焦慮相關的身體反應，並提供一個平靜的心理狀態，有助於更好地應對生活中的挑戰。 睡前冥想好處三、提升專注力和注意力 透過冥想，可以訓練大腦集中注意力的能力，減少分心和思緒紛亂的情況。這種訓練將有助於在日常生活中更好地應對各種挑戰，並提高工作和學習的效率。 *圖片來源：pixabay by Shahariar Lenin 睡前冥想好處四、培養正向情緒和幸福感 透過冥想，學會觀察自己的思緒和情緒，並將注意力集中在積極的方面。研究表明，冥想可以提高大腦中與幸福感相關的神經活動，並促進正向情緒的產生。 *圖片來源：攝影師：Rachel Claire 每天睡前冥想一段時間，在日常生活中更加樂觀積極，並對生活充滿感激之情。 睡前冥想好處五、增強創造力和問題解決能力 透過冥想，可以放鬆大腦讓思緒變得清晰並提升洞察力。冥想可以幫助放下思緒的框架，打開思維，並啟發創新的想法和解決問題的方法。 *圖片來源：攝影師：Anete Lusina 許多人發現，在睡前冥想後，他們能夠更輕鬆地找到解決困擾的問題的答案，並在第二天以更具創造性的方式應對各種挑戰。 #睡前冥想好處#冥想#練習靈性#光之工作者#專注#生活#放鬆#睡眠改善#解決問題#創造力#科學證明

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