為什麼越親近的人越容易傷人？心理學深度解析

前言：被最親的人傷到，是一種「沉默的痛」 我們都經歷過這樣的時刻： 一句不經意的話、一個冷淡的反應、一個被忽略的需求……如果今天傷你的人是陌生人， 你可能皺皺眉就算了；但如果傷你的人是你在乎的人，那感覺會像是心被劃出一道 很深、很深的裂縫。 你可能會問：「為什麼明明彼此相愛，卻最容易互相傷害？」你之所以痛，是因為你在乎 、你投入親密關係是最容易觸發我們內在傷口的地方。 這篇文章將從依附理論、自我價值感、關係動力、情緒機制等面向，深入解析這個現象， 並教你如何修復、如何改變。 一、為什麼越親近的人，越容易傷人？核心原因解析 心理學家 Casandra Brené Brown布芮尼·布朗說過：「脆弱是連結的入口。」 但同時也意味著：你越愛的人，就越有能力傷到你。 在親密關係中，我們會： 這種「敞開」本身就是一種風險。陌生人無法觸及我們真正的需求，但親密的人可以。 他們的一句話、一個動作，就可能碰觸到你心底深層的敏感點。 防備越低，感受越直接。因此，親密的人更容易碰觸到你的敏感點。 2. 依附理論：親密觸動了更深層的原始情緒 依附理論的創始人約翰·鮑比 (John Bowlby) 明確指出，依附行為的最終目的，是為了 調節恐懼、焦慮、孤獨等強烈情緒。親密關係就像一個開關，會啟動我們從嬰幼兒 時期就形成的、攸關生存的依附系統，喚起最基本的情感需求和反應模式也就是說 《你帶著你的童年傷口，我帶著我的成長模式，我們互相碰撞。》 因此彼此越靠近⋯⋯越容易複製最深的創傷。 例如： 親密的人最容易踩到這些「隱形地雷」，因為他們最靠近你。 和外人相處，我們會： 但對親密的人，我們會： 這是一種心理上的「安全彈性」—你只會對安全的人發脾氣，而不是對陌生人。 所以你以為對方「才不在乎」但事實是： 正因為他把你視為安全的人，才敢在你面前卸下控制。 期望越大，失望越大。這句話不是負能量，而是心理機制。 你並不會期待陌生人理解你、支持你、包容你。但你會期待伴侶、 家人、親密朋友做到。這種期待本身沒有錯， 但如果： 你就會感到被忽視、誤解、甚至背叛。 關係越深，期待越深；期待越深，感受也越強烈 投射是心理學最常見的也最難以察覺的無意識的心理防衛機制 （Psychological Defense Mechanism） 心理學如何定義「投射」？ 投射作用指的是個體將自己內心無法接受、不希望承認的想法、感受、特質或衝動， 不自覺地歸咎或轉移到另一個人或外部世界上。 簡單來說，就是「以小人之心度君子之腹」。人們看不到自己內在的問題， 反而認為這些問題存在於他人身上。 為什麼會發生投射？ 投射的主要目的是保護「自我」（ego）免受焦慮、罪惡感或自尊心受損的威脅。 當一個人面對自己負面的特質時，承認這些特質會帶來心理上的痛苦，而投射可以 幫助他們迴避這種痛苦，維護一個相對良好的自我形象。 例子： 所以事實上： 你以為你在對他反應，但其實你是在對你的過去反應。 而親密的人，是最容易讓這些創傷被喚醒的催化劑。 表面上看起來是：「他傷害了我。」 但更深一層心理學揭示你願意給他傷你的權利。 因為： 你沒有讓外人靠這麼近，自然不會給外人同樣的傷害力。 二、心理學深度解析：親密關係中的六種傷害模式 約翰·高特曼博士的研究發現了四種預測離婚率極高的溝通模式， 可以合併為兩種主要傷害模式： 批評針對伴侶的人格而非具體行為（例如：「你總是這麼自私」而不是「你這次 沒幫忙讓我很受傷」）。 蔑視是這之中最具殺傷力的，包括嘲笑、翻白眼、羞辱、挖苦，傳達了「我比 你優越」的訊息。蔑視會徹底毒害關係，是預測關係失敗最強的指標。 防衛與冷戰 (Defensiveness & Stonewalling)： 防衛是對批評的回應，表現為為自己辯護、扮演受害者、反擊或拒絕承擔責任。 這會阻礙有效溝通。 冷戰是指一方在衝突中完全退出溝通，拒絕眼神交流、保持沉默或離開現場， 讓另一方感覺被遺棄或被懲罰。 這是一種常見的循環，通常與焦慮型和逃避型依附風格有關： 查勤或緊迫盯人來緩解焦慮。 或關閉情感來應對。 追逐者就追得越緊。 這是一種隱蔽但極具破壞性的情感虐待形式： 從而造成嚴重的心理傷害和自我懷疑。 這不是明顯的爭吵，而是關係中的長期「缺乏」： 降低和怨恨累積。 這種模式源於「童年傷口」和「投射」： 修復過去的創傷，但結果往往是將傷害複製到現在的關係中。 界線模糊或缺乏尊重是許多傷害的根源： 未經同意查看手機或經濟控制。 三、從心理學角度：如何修復親密關係中的傷害？ 下面是能真正做到「療癒」的方式，而不是表面化的技巧。 你不是脆弱，不是玻璃心，更不是「太在乎」。這是每一段真實關係都會經歷的階段。 承認這點 → 才能開始修復。 且合理的，可以避免「二次傷害」（即對自己受傷感到羞恥或自責）。 「健康的關係不會有傷害」的迷思，是療癒的起點。這讓你從受害者的心態轉變為 能夠採取行動的個體。 傷害發生後，常見的防衛機制是「否認」嚴重性，或為伴侶的行為找藉口 （「他壓力太大才會這樣」、「他不是故意的」）。這會阻礙修復。 心理解析： 導致傷害持續在潛意識中發酵。 而不是被壓抑。 了解伴侶的行為（影響）對你造成了什麼傷害，這比他們的「意圖」更重要。 你可以這麼說：「也許你的意圖不是要傷害我，但你的行為讓我感到很受傷。」 心理解析： 維護自我價值和安全的關鍵。受傷後，需要重新評估並設定更堅固的界線， 保護自己不再受到同樣方式的傷害。 也停止為對方的行為找理由。 利用這個受傷的機會，向內看：這個傷害觸動了你童年的哪個傷口？你是觸發了 焦慮型依附的恐懼？還是逃避型依附的防衛？你是否將自己的不安全感投射到 伴侶身上？ 心理解析： 它精準地指出你內在最脆弱、需要被療癒的部分。 意識到模式是改變的開始。 當情緒穩定後，進行真誠、脆弱的溝通。使用「我」開頭的句子（例如： 「當你 [行為] 時，我感到 [感受]，因為 [我的需求] 很重要」）來表達你的經歷。 心理解析： 邀請伴侶進入你的內心世界，促進更深層次的同理心和理解。 修復是雙向的努力。 有時候，關係中的傷害太深，已經超出了兩個人能獨立解決的範疇。 心理解析： 的空間，引導雙方識別破壞性模式，學習健康的溝通技巧。在專業人士的幫助下， 修復過程會更有效、更安全。真正的修復不是回到過去，而是學會帶著這些經歷， 以更有意識、更健康的方式走向未來，建立更堅韌的親密連結。 五、如何重新建立一段更成熟、更安全的親密關係？ 以下是能讓關係更穩固的 7 個核心步驟： 成熟關係的起點是對自己有清晰的認識。這意味著了解你的依附風格、童年創傷如何 影響你、以及你在壓力下會出現哪些「傷情緒機制」（如投射、防衛）。 是因為伴侶的行為，還是因為我內心的舊傷口被觸動了？」 在不成熟的關係中，人們期望伴侶來「填補」自己的空虛或「修復」童年創傷。 在成熟關係中，雙方都承認自己的情緒是自己的責任。 但不能承擔對方的療癒工作。 安全的關係不是沒有界線，而是有清晰且相互尊重的界線。這包括身體、情感、 時間和財務的界線。 或「我不接受被吼叫」）。學習說「不」，同時尊重伴侶的界線。 健康的關係並非沒有衝突，而是懂得如何有效修復衝突。這需要從「指責」轉向 「好奇」，以了解替代的方式表達感受。 而非準備反駁）。專注於解決問題，而不是證明誰對誰錯。 安全感的核心在於，你可以展現真實的自我，包括不完美和脆弱的一面， 而不必害怕被羞辱、拒絕或懲罰。 展現脆弱時，給予同理心和支持。 健康的關係是「相互依賴」（Interdependence），意味著你們是兩個完整 的個體，選擇在一起互相扶持。而不是「共依賴」（Codependence）， 其中一方的幸福感完全依賴另一方。 信任是安全關係的基石，而信任來自於一致性-言行一致，並且信守承諾。 透過持續、可靠的行為來證明你可以被依賴。 透過這七個步驟，您可以將關係從無意識的「碰撞」轉變為有意識的「共舞」 ，建立一個真正成熟、安全且療癒的親密連結。 六、你以為傷害是關係的終點，其實它是轉折點 每一次傷害都是“你們的關係正在往更深的層次移動”的訊號。 因為： 都是在受傷後才會真正發生。 如果沒有這些痛苦的時刻，這些隱藏的需求可能永遠不會浮出水面。當傷害發生時 ，它提供了一個強制性的機會，讓雙方不得不面對平時被忽略或壓抑的核心議題。 表面化的關係可以避免困難的對話。但嚴重的傷害往往會打破這種平衡，迫使雙方 進行更深入、更誠實的「修復性溝通」。 這種溝通需要展現脆弱性。雙方被迫放下防衛機制（如投射、冷戰），誠實地表達 「我」的感受，並傾聽對方的痛苦。這種深層次的脆弱交流，正是建立真正親密感 的關鍵。 經歷傷害後，如果雙方選擇修復，必須重新評估並設定更健康的界線。 這不是回到過去的「無意識」狀態，而是有意識地建立一個更穩固、更明確的 關係結構。每一次成功的修復都像是在關係的地基上增加了一塊磚頭，使得未來 的關係更有韌性。 衝突逼迫我們檢視自己在問題中的角色，例如我們的依附模式和防衛機制 如果雙方都能利用傷害作為自我成長的催化劑，各自為自己的情緒負責， 那麼關係自然會因為兩個更成熟的個體而變得更深層。 七、結語：親密關係是一段需要「用心經營」的旅程 一段健康、穩固、並且能帶來療癒的親密關係，從來不是依靠感覺或運氣 自然維持的結果。它需要雙方投入有意識的努力、持續的學習，以及彼此願意 共同承擔的承諾。 愛，是一種動態的過程，而不是固定不變的狀態 愛並不只存在於激情或濃烈的情感裡；真正能讓關係走得長遠的，是每天做出的 那些微小但持續的選擇 兩個人一起生活，會面臨成長、壓力、環境與內心變化帶來的各種挑戰。因此，一段 成熟的關係需要彈性，能隨著時間調整互動模式，以回應彼此不同階段的需求。 經營關係，是一種需要刻意練習的能力 它包含： 這些技巧都不是天生的，是透過不斷練習而逐漸內化。安全感，是親密關係的核心土壤 安全感不是一次建立、永遠穩固的狀態；它需要透過日常生活中的一致性、可靠性 與情緒回應被持續滋養。每一次真誠的對話、每一次修復式的溝通，都在強化 「我們是可以依靠彼此的」。這些細微的日常，會累積成關係裡最堅固的基礎。 親密關係就像一座需要持續照顧的花園 它需要： 當你願意了解伴侶，也願意了解自己，並在日常中有意識地選擇更健康的方式相處， 這段關係就會像一座被細心照料的花園能經得起時間的風吹雨打，也能不斷綻放 新的可能。 如果這篇說中了你心裡的某個角落，留言一個「」讓我知道你在這裡。 想持續成長的人，請把這篇收藏起來，每次回來看，你都會有新的感受。 分享給你正在珍惜的那個人，也許你們會一起看見更好的未來。

終於等到妳！BOMTOON 台灣首度參展動漫節，精選6部「越看越上癮」神級清單，看完直接原地入坑！

大家快看！！！真的被我等到了吧！BOMTOON 居然要首度參加台灣動漫節了（原地尖叫～）！各位的錢包準備好了嗎？這次不只要帶大家衝南港展覽館搶現場限定周邊跟儲值點券更要一次公開我的 6 部私藏清單！這些全都是看完保證會想瘋狂收藏的靈魂神作不管是讓我揪心到現在的《Backlight》、畫風肉感噴發的《Flashlight》、體型差萌翻的《不要欺負小狗》，還是後勁強到出不來的《Payback》，每一部都是我的心頭肉、霸榜級的必看名單！趁著 2/5 到 2/9 去現場解任務集章、掃周邊之前，趕快先把這次的作品看起來，我們一起在動漫節現場快樂集章吧！✨ 《Backlight》 藝人經紀人白榮雲在公司的指示下，偷偷跟蹤了負責的藝人徐海律，就這樣來到一間藏在山上的豪華飯店。 本來只是想確認徐海律是否有私下交往的對象，門後走出來的人竟然是白榮雲國中時的暗戀對象韓叙寅… 「我好像仍然無法脫離那一天，也無法完全忘了你。」 白榮雲再次感受了早該結束的成長痛，想起埋藏在過去的陳舊回憶… ◆奈米暴雷推坑心得這部真的讓我從 2023 年底一路揪心到現在，明明劇情都到 64 話了，我還是沒辦法從這兩人的坑裡爬出來！回頭看以前寫的那幾篇心得，再對比現在看漫畫的心情，真的覺得感受不減反增，反而因為N刷注意到更多細節，內心對這部的愛簡直翻倍再翻倍！ 在我心中，《Backlight》絕對是「最希望影視化」的作品第一名，那種在光影跟陰影之間穿梭的氛圍感，美得簡直不像話，每一格都像電影畫面，整部故事瀰漫著一種說不清道不明的酸澀感，那種明明心意就在嘴邊卻吐不出來的掙扎，作者真的太會營造遺憾了，很多小地方重刷才發現藏了超多層次！ 說到這就必須提一下韓敘寅，不管是黑髮還是金髮都帥到犯規，眼下跟左嘴角的痣簡直是致命武器，性感度爆表到讓人想尖叫😍！ 初期我還會把他跟他哥搞混，現在看久了才發現他眼神裡全是故事，而白榮雲就是那種善良到讓人心疼的孩子，什麼事都太逞強、什麼都想靠自己解決，偏偏又不擅長解釋，才讓誤會越滾越大，看著他把自己逼得那麼累，真的想衝進螢幕幫他一把。 最讓人生氣又心疼的是，上一秒兩人好不容易終於確認心意，想說終於要發糖了吧？結果下一秒作者馬上開始大發刀子！ 當敘寅終於發現當年自己出國之後，榮雲消失那幾年的真相，知道那些他不在的日子裡榮雲到底承受了什麼，敘寅整個人像是陷入自毀式的贖罪，那種想彌補卻又恨透自己的絕望感，真的隔著螢幕都能感受到那種窒息的痛。 那種「怕被丟下」的小狗表情，配上現在這種恨不得把自己撕碎來換取榮雲原諒的眼神，真的揪心到不行。 尤其敘寅見到泰颶時，聽到人家跟榮雲有過十年的牽絆，那一格分鏡裡敘寅的佔有欲、酸意跟不滿簡直要爆炸，張力強到快從螢幕滲出來！ 有人說這部的每次對話都像在「無聲吵架」，那些眼神躲閃、那些不肯說破的瞬間，真的比大吵一架還讓人心緊，雖然這部不是那種輕鬆無腦的小甜餅，但這種帶點痛楚的深情、這種沉默的重量，真的會讓人徹底上癮，看著他們在玻璃渣裡找糖吃，這絕對是值得大家瘋狂收藏的神作啊！ 《紅線挑戰》 法律系新生李緣偶然間在大學遇見了國中時單戀過的紅祺勳學長， 兩人在因紅祺勳的提議而開始的旅行中接到了奇妙的「紅線挑戰」。 「紅線挑戰第一回合，親臉頰五次！」 懷疑著命運對象的李緣被紅線的傳說籠罩， 兩個人的關係朝著意想不到的方向發展⋯! ◆奈米暴雷推坑心得 真的是買了絕對不會後悔，還會想瘋狂推坑別人的那種等級！說到這我真的要先自賞兩巴掌，一開始我還在那邊手滑按到租閱，結果看了 15 話左右發現完全不對勁，越看越上癮、越看越香，心一橫直接砍掉重練全部買斷，別學我，直接買下去就對了😂！而且它還是少數以「攻」為視角的作品，這種視角切換真的太香了，讓妳第一次體會到原來身為攻也是會被撩到魂飛魄散、甚至有點不知所措的！ 李緣和紅祺勳這兩個名字，簡直跟《紅線挑戰》契合到不行，看第一話我就知道祺勳一定是那種超 E 的人，完全就是一隻自信又衝動的黃金獵犬，網友都笑說他是「笨蛋帥哥天花板」，明明長了一張運動型男臉，腦子裡卻全是單細胞邏輯，真的單純到好想欺負他喔。 當他一臉自信說出「只要是靠身體的事都很厲害」這種荒謬台詞，我真的在螢幕前笑到斷氣，但在 Threads 上大家最愛討論的卻是祺勳那種大剌剌直男樣背後的反差萌，一旦正式開車，那種「被馴服的狗狗」感真的萌死人，身體絕對比腦袋還要誠實啦！目前漫畫已經回歸到第二季 44 話了，這部最厲害的地方在於它不只是肉香，中間在兩人的身體交流裡，會不斷穿插那些前世今生的片段，讓整體情感變得很厚實，故事流暢到不行，暗戀中的酸楚感隨著劇情層層疊上去，完全不拖泥帶水，好多人在噗浪上討論說李緣那種隱忍又深情的感覺，配上祺勳的遲鈍，真的看得讓人好想衝進螢幕幫他們把紅線綁死！ 李緣穿韓服的前世圖真的美到窒息，那種清冷又禁慾的美感完全是封神等級，真的拜託作者大大再多畫幾話古代篇好嗎😍！隨著進度走到 43 話，祺勳那種「我想跟你做不是因為什麼，而是因為是你」的情緒轉折真的細膩到不行，這種在兩世宿命與肉慾之間掙扎的張力，真的是近期追漫最大的動力。 《水邊之夜》 「沒想到，真的會有人抓住我。」 金懿玄是個背負著龐大債務、沒有夢想也失去希望的 Omega。 當他準備帶著弟弟一起跳入大海、結束一切時，被 Alpha 呂太洲抓住了。 呂太洲就這樣硬是闖進了金懿玄的生命中。 他替他安排住宿、介紹工作，甚至給他零用錢，讓他第一次有了遮風避雨的地方。 只是，這份突如其來的善意真的沒有代價嗎？ 金懿玄會再次逃跑嗎？ 而呂太洲的溫柔背後，又究竟隱藏著什麼？ ◆奈米暴雷推坑心得 這部《水邊之夜》確定動畫化的消息，絕對是 2026 年初最震撼、最讓人在辦公室尖叫的消息了！我現在就已經開始在倒數計時動畫開播的那天 XDD。身為鐵粉，唯一的卑微心願就是：希望開車的部分千萬、絕對不能剪掉啊！那些開車劇情根本不是單純為了肉而肉，那是兩個人感情轉折最重要的關鍵好嗎！ 回想起這部的開頭真的心酸到不行，金懿玄因為爸爸留下來的爛債，被生活逼到萬念俱灰，甚至帶著同父異母的弟弟走向大海深處...就在海水快要淹沒一切的時候，是呂太洲出現，強行把他拽回岸邊。 看著懿玄在呂太洲的威逼利誘（或是該說循循善誘？）下，最後答應只賣身給他，那種寄人籬下的壓抑感真的寫得超好。因為生活跟經濟完全被呂太洲掌控，懿玄只要在對方沒出現的時候，腦袋就會被那種絕望的負面情緒淹沒，那種理智快要斷掉的邊緣感真的看得我好揪心。 呂太洲這角色真的很有魅力，雖然一開始很惡劣，但在他發現自己心意後，那種想把兩人原本不健康的關係「撥亂反正」的決心，真的帥炸！雖然不是那種哭天喊地的超大追妻火葬場，但看著他笨拙地想重新開始，那種心態的轉變真的寫得很細膩。尤其是懿玄那種清冷又破碎的氣息，配上呂太洲的強勢佔有慾，火花真的強到沒話說！ 《Payback》 在他人準備升學的年紀，宥翰卻踏入地下錢莊，以暴力討債為生。 某天，因他而起的仇恨奪走了家人的性命，深陷罪惡感的宥翰自此選擇以勞動贖罪，日復一日承受艱苦生活。 偶然間他發現，前室友宋明新與家人的不幸有關聯， 壓抑已久的憤怒再度甦醒，宥翰決定復仇。 此時，一位自稱願意「幫助他」的神秘男人出現在他面前… ◆奈米暴雷推坑心得 這部真的不愧是長年霸榜的神作，一口氣追完三季加番外，那種後勁強到我現在還在坑裡出不來！ 「在最爛的日子遇到對的人」。傑伊跟宥翰五年前那場相遇，直接讓傑伊執著地找了這男人整整五年。五年後天台重逢，傑伊一開始真的超惡劣，把宥翰當成一個有趣玩具，結果發現宥翰是自己找了整整五年的男人，這份興趣變成了最認真的佔有與守護。 宥翰的人生真的看得我心碎，他這五年來根本就是個行屍走肉，帶著「是我害死媽媽跟弟弟」的罪惡感在還債直到債還清的那天，他心裡那個支撐他活下去的「目標」突然空了，那種巨大的空洞感真的讓人很窒息。好死不死這時候讓他撞見當年捲款逃跑的宋明新，聽著對方那種漫不經心的語氣提起弟弟死前的細節，那一刻宥翰整個人徹底黑化，踏上對宋明新的復仇之路。 還好，宥翰身邊終於慢慢出現了溫暖的人。像爸爸一樣的經紀人、像弟弟一樣的前輩，還有那個講話浮誇到不行、卻總是一針見血的傑伊叔叔（這角色真的超討喜！），這些人的出現讓宥翰那個死掉的心開始有了溫度，慢慢像個「活生生的人」。 再配上傑伊那種近乎逼迫式的戀愛攻勢，宥翰終於肯正視自己的內心，跟那個充滿愧疚感的自己達成和解。 這部的節奏雖然慢，但那種層層堆疊的張力才最讓人上癮！宥翰內心轉換的細膩描寫，你完全可以理解他為什麼對復仇這麼執著。而且傑伊那種又自信又強大的氣場，跟宥翰那種壓抑的反差，火花真的噴得螢幕都是！還沒看的人真的拜託快去補！ 《不要欺負小狗！》 犬獸人甄希聖從小被父母拋棄，在賭場長大的他把接納自己的朴建泰當成唯一的家人。 某天替建泰哥跑腿時遭到襲擊，受傷的甄希聖變回了小狗的樣子。 當希聖再次睜開眼時… 「這髒兮兮的小狗是怎麼回事？」 「王八蛋…放開我！」 甄希聖糊里糊塗地變成了食人狼尹致英的寵物小狗!? 還在食人狼充滿關愛及細心的照料下，展開了新的生活？ 「小狗狗，我應該不會吃掉你。」 想逃離食人狼的小狗和被小狗深深迷住的食人狼，將展開一段驚險的同居故事！ ◆奈米暴雷推坑心得 這部真的可愛到我原地尖叫！那種小狗跟狼的體型差到底要多萌~~？希聖一開始因為受傷變回小狗，被尹致英撿回去養的時候還沾沾自喜覺得對方絕對認不出他，結果每天在人家家裡吃好睡好，養到最後根本樂不思蜀，連自己原本要幹嘛都忘了，這到底是什麼小笨蛋屬性！殊不知尹致英這隻大腹黑早就看穿一切了拜託，自己老婆變成的毛球怎麼可能認不出來他根本就是故意在旁邊看戲，邊看邊餵食，完全把希聖當成寵物在逗XDD而且我真的超吃尹致英這套，平時看起來那麼穩重，結果一到希聖面前就開始裝可憐、裝脆弱，撒嬌撒得超順手！他根本就知道希聖這隻傲嬌小狗最吃這套，只要自己稍微演一下希聖馬上就心軟，真的被吃得死死的看希聖在那邊仗著有人撐腰、狐假虎威的樣子，真的會忍不住在螢幕前笑出來 很多人都在推這部的畫風，尤其是小狗型態畫得超軟萌，讓人超想伸手揉一把！這部現在已經完結了，追起來完全沒壓力是那種看完心情會大好、超級治癒的甜品漫畫還沒入坑的人真的快去領養這隻小狗！ 《FlashLight》 有鎮．哈特在LA過著到處打零工的生活，他雖然熱愛音樂，但因為小時候的創傷導致他沒辦法在大眾面前表演。就在某天，他在高級飯店的廁所裡被當紅巨星艾倫．丹尼爾．杭特撞見令人尷尬的場面。 艾倫帶著興趣盎然的表情看著有鎮，認出了他就是唯一能讓受失眠而擾的自己入睡的歌手，便提議有鎮為自己唱歌。對於帶有創傷的有鎮來說，雖然他無視了這個提議，但因為艾倫的糾纏兩人起了口角，最後以尷尬的姿勢雙雙跌倒在地。 就在這個瞬間，身邊亮起無數的閃光燈，關於他們的緋聞也遍佈了全美各大媒體。 「跟我簽約，我需要你的聲音。」 ◆奈米暴雷推坑心得 剛一口氣從第一季重新殺到最新進度，真的被老師的進步驚艷到不行！從第二季開始，不管是畫風的細膩度、人物勾勒的線條，還是那種讓人窒息的氛圍感，進步得超級有感。尤其是大家心照不宣的那種深度交流畫面，老師畫得非常有誠意，細節多到讓人忍不住想瘋狂灑花（掩面 說實話，這部真的是那種「倒吃甘蔗」的類型我的心路歷程完全就是：普普 → 恩，還不錯？ → 肉！再多給我一點肉！ → 到最後直接變成：「嗚嗚嗚好心疼」那種從純粹想看肉，到最後心被劇情揪住的轉變，真的會讓人很回味 有鎮跟艾倫這兩個人，真的都帶著讓人心碎的童年創傷。有鎮明明感受過家庭的溫暖，卻在失去母親後瞬間跌進地獄，最渣的是他爸爸還把一切罪責推到他身上，這種心理陰影真的大到讓他極度創傷，深怕自己會成為艾倫的累贅 有鎮爸爸這角色真的「渣」出新高度，他太了解兒子的軟肋，知道怎麼精準地擊碎有鎮的防線。即便艾倫那樣全心全意地相信有鎮，但現實還是殘酷地給了他一巴掌特別是第二季結尾機場那一幕，那種心碎與無力感簡直拉到最滿看著艾倫在那種滿是希望的等待中跌入深淵，真的會看到眼眶泛紅 雖然追得心累，但那種在受傷後試著互相治癒、卻又不斷錯過的沈重感真的香到沒話說，完全是一部會讓人忍不住想一直回味的質感神作！ BOMTOON台灣首次參加動漫節!! 參展日期：2026年2月5日～2月9日 時間：每天上午10點至下午18點 地點：台北南港展覽館一館 活動網址：點我 ■ 現場限定儲值回饋 動漫節展期內，於BOMTOON台灣展位完成指定金額儲值， 即可獲得額外免費點券回饋，並加贈限定人氣周邊！ ■ 現場集章互動活動 於現場完成指定任務完成集章，即可獲得限定周邊，並參加抽獎！

第十一章

第十一章 盤古 那個人類就是酒駕撞死小國媽媽的人，請人擺下天羅收鬼陣來保護自己，卻在拆除陣法的時候順序不對，意外的招喚來銀靈子，因銀靈子其實是個相當美麗的女子，富商想要佔有她，便讓道士離開她家，富商想要用脅迫的！銀靈子看到他眼中的淫穢，直接便讓他處在幻域中，讓他以為自己是富商的女人。 銀靈子那銀色的頭髮，像是蠶絲一樣美麗，大大的如杏仁般的眼睛，膚白如凝脂，還有小巧的鼻子，跟她那如櫻桃般的小嘴，還有飽滿的酥胸，畫出的弧線，一切都讓那富商著迷，所以她在外都用幻域籠罩，都以男子面容省得麻煩。 ‘真是噁心的人類！’銀靈子知道那男子可能對她夜夜⋯就感到噁心，雖然只是跟幻域，但想到就噁心。 另一邊蕭慧如他們博物館辦兩天一夜的員工旅行，大家決定去海邊玩水，有許多不同的設施，像香蕉船之類的，最後就決定假日出發，不過員工私下也有怨言，館長能大手筆買文物，對他們卻只是提供國內旅遊，當然這些只能私下說。 ‘那我要玩拖曳傘！’有同事已經想好要玩什麼了，並且提議出來，女生立即表示嫌惡的表情，對她們來說玩是其次，重點是拍好看的相片，所以最後雙方都沒有共識，最後決定各玩各的。 到了假日大家一起集合，搭乘遊覽車一起出發到海邊，先到民宿辦理報到手續，由於人數夠多，所以公司包棟的沒有外人，之後是分配大家的房間，每一間房都好漂亮，好像住在海島度假，女生都換上泳裝拼命的拍照。 ‘大家集合去沙灘了！’公司的組長集合大家一起出發，大家是服裝各異，有人一看就知道是去玩的，有人是一看就知道只是去拍照的，穿的漂漂亮亮的。 ‘蕭慧如你怎麼披著毛巾！’有同事看不下去直接拉開，沒想到蕭慧如的身材爆好的，平常穿衣服都太保守了，都看不出來，她剛剛只是在掩飾，不想成為大家的焦點，可是來不及了，一瞬間所有男生目光在她身上。 蕭慧如只是穿普通的比基尼，但她平時就常常運動，像是晨跑跟瑜伽，所以她的肉是有線條的，雖然她不算太高，但她的身材比例卻很好，腿明顯比較長，屁股也很翹，不想高調的她，卻莫名成了人們焦點，但有個人因爲大家都注意她，而在心中充滿嫉妒心⋯⋯ ‘慧如要不要喝酒！’到了海邊後，海邊的男士，還有上一秒不熟的同事，都紛紛對蕭慧如做出邀約，這讓她困擾不已，也不能好好的玩一些設施，只要她有意願玩樂，旁邊一定一堆男生要坐她旁邊，她乾脆就都不玩，只待在海邊的吧台喝果汁，時間久了人就散了。 這家酒吧別有風味，有別於其他家的風格，南洋的風味加上南方民族的特殊武器做裝潢，整家店給人一種強烈的民族風，用詞語來形容就是彪悍，老闆打扮也十足南洋風，上半身只穿了背心而已，還綁了頭巾，除了穿著打扮講究，他還留了小鬍子，跟全身爆炸的肌肉。 ‘其實這美麗的沙灘有個故事！’老闆看蕭慧如無聊，飲料杯的吸管一直在晃，眼神一直看著沙灘，明顯想去玩耍，礙於不知情的原因才沒去，他就想說給她講個故事。 老闆已經五十幾歲了，小孩也有兩個而且都大了，當然不會對蕭「妹妹」有興趣，他只是看她想去玩，卻莫名待在這裡而感到奇怪，故而給她講個故事，希望她能「起而行」，蕭慧如果然好奇專心聽。 ‘妳不覺得這片沙灘很美嗎？’老闆指著這片在陽光下的沙灘，因為日光返照，所以閃耀著如珍珠的光芒，蕭慧如仔細一看果真如此。 ‘大概是日據時代，日本兵徵大量的男兒前往前線，他們那時在南洋作戰需要軍人，徵調的男兒其中一個才剛剛結婚就要分離，他的髮妻一直在這片海邊等他回來，日日夜夜已淚洗面，一年⋯兩年⋯過去了，那男子沒有回來，那女子以為他死了，就一頭撞在這裏的礁岩死了，這片沙灘這麼美，傳說是她眼淚所化’老闆慢慢用帶有磁性的說故事，讓蕭慧如是感動不已，雖然各地的故事都差不多，但老闆講的很好，蕭慧如這才決定去沙灘走走。 其實老闆故事只講一半，傳說中的那男孩沒死，他還因爲戰功彪炳，得到軍團的將軍賞識，把女兒下嫁給他，而他也不拒絕接受，後來戰績也不錯，加上裙帶關係，一路平步青雲的昇上去，直到戰敗直接回到日本，到老了才回來看一看，才得知他走之後的事。 ‘咦！有貝殼！’蕭慧如走在沙灘上，因被貝殼擱腳才低頭一看，那些貝殼都充滿五顏六色的，讓她揀拾起帶走。 「嘩！」 看著浪一波接一波打上來，帶著白色的浪花，搭配輕撫的微風，讓她忍不住下水去踏浪，這一切都好讓人放鬆，暫時不要管災厄的事，可是有一個同事在看著，她就是大家稱呼的「萬姨」。 以前被人稱之為萬姐，年輕的時候也是人人追逐的焦點，姣好的面容、火辣的身材，不知道有多少人被她迷倒，但隨著年華老去，所有人對她的稱呼，紛紛從「姐」上升到「姨 」，剛剛蕭慧如被大家追捧著，讓她想到了以前，讓她十分的嫉妒，整個人妒火中燒。 「姬斬！」 蕭慧如在踏浪玩耍，突然姬斬出現在旁邊，害蕭慧如驚呼出聲，旁邊的遊客還以爲遇到神經病。 ‘看來妳過的挺自在的，還有妳身上是怎麼回事！’姬斬突然來到她的旁邊，因為他直覺告訴他蕭慧如怪怪的，這才過來一看，沒想到真的怪怪的，但怪的是她穿的衣服，姬斬好不容易才吸住了鼻血，這才不讓它不流下丟臉，之後不等蕭慧如回應，又趕快逃回他的虛無空間。 ‘又這樣！我這樣是很醜嗎？’蕭慧如埋怨的跺一下腳，嬌嗔了一下，說完還看看自己。 回到虛無空間的姬斬才體面的處理鼻血問題，他也不是第一次看到比基尼，不知道為什麼對她反應那麽大。 整個過程蕭慧如感到莫名其妙，姬斬突然出現，帶著有點責罵的話說完就走，現在是在搞哪一齣劇，一直盯著她的萬姨，有感覺光線扭曲了一下，但又馬上恢復正常，不過她不放在心上。 玩了一個下午差不多回到民宿用餐了，老闆細心的分葷食和素食，而且用心的料理，整個民宿充滿了食物的香味，讓他們這一群剛剛運動完的人是飢腸祿祿，想趕快享用美食，女生則是利用吃飯前的時間，紛紛回房洗澡。 「扣！扣！」 蕭慧如本來也想先洗澡了，但聽到房間門口有陣敲門聲，透過貓眼來看是他們的前輩萬姨。 ‘萬姨！怎麼了？’蕭慧如打開房門問萬姨，因為她表情不太對有點慌張。 ‘我的墨鏡不見了，妳能幫我去沙灘找嗎？我在房間再找看看！’萬姨哀求著蕭慧如，並說那墨鏡是她花了一個月薪水買的，她很喜歡那一支，本想拒絕去沙灘的蕭慧如，看她著急的樣子，最終還是答應了。 其實是萬姨聽說房務人員說，晚上沙灘不要去，傳聞有女子的歌唱，而且因歌聲空靈優美吸引人前來，歌曲內容是在思念某人，傳說就是當初日據時代的女子。 蕭慧如原本想找同室的室友去的，但轉頭一看已經在床上睡著了，怎麼樣叫他都不會醒，還一直說著夢話，看來是白天玩太瘋，於是蕭慧如就抓著手機自己去了。 ‘有點冷！’蕭慧如拿著新手機，開著手電筒往海邊走去，一路上海邊的風，一到晚上就有點冷，讓她不自主的一直搓著身體取暖。 越往海邊的沙灘走去，聽到一陣陣的浪潮聲，讓人心情開擴，但不知道為什麼聽到一股音樂聲，是用日語演唱的，雖聽不懂但聽起來相當哀悽，有讓人想起過往的事務。 「媽媽⋯爸爸⋯」 蕭慧如想起了自己了自己的父母，在她小時候大概五歲時，她們全家一起出門遊玩，慶祝蕭慧如的生日，但在回程出了嚴重意外，整輛車直接在馬路上翻覆，可是只有她活了下來，之後才被幼稚園的前任園長領養，之後才開始一個人的生活，直到遇到姬斬⋯ ‘為什麼只有我了活下來，不該這樣的⋯，我不應該活下來的，應該去陪他們的’蕭慧如一直沉渗過去的事情，一直檢討自己這些日子的成績，深陷深深的自責當中，負面情緒一直不斷累積，讓她走進海裡。 「吼！」 蕭慧如心底出現一個怒吼聲，那道吼聲好像包含了對天地的不滿，如暮鼓晨鐘一般震撼了她的心神，那是盤古開天時的怒吼，醒悟過來的蕭慧如，發現自己人已經在海裡，並且海水已經到腰身了，如果不是即時醒來，恐怕後果不堪設想，她回頭看岸邊，有一個女人在海邊唱歌，但距離太遠看不到臉孔。 ‘有鬼氣⋯⋯’蕭慧如的五感早就隨著精神力提高，也早已有所成長。

自我價值重建：從破碎到再站起來的每一步

Kristin Neff 理論說人一生最重要的課題，就是建立穩定的自我價值感（self-worth）。 Neff 認為，傳統意義上的「自尊」（self-esteem，與自我價值感密切相關）通常是建立在 與他人比較、成功表現或外部評價之上的。這種價值感非常脆弱且不穩定，順風順水時存在 ，遇到挫折失敗時就會崩潰。 人一生最重要的課題應該是學會「自我慈悲」（self-compassion）。自我慈悲是一種無條件 的自我價值感，它不是因為你比別人優秀或成功而存在，而是因為你身為一個有缺陷、 會犯錯的人類而存在。 自我慈悲的三大核心要素： 1.自我友善 (Self-kindness)：在痛苦或失敗時，像對待好朋友一樣， 給予自己溫暖和理解，而非嚴厲批判。 2.人類共同經驗 (Common humanity)：認識到痛苦、不完美和失敗 是所有人類共同的經驗，而非個人的孤立遭遇。 3. 正念 (Mindfulness)：以平衡的覺察來看待痛苦感受，既不迴避也 不過度沉溺其中。 當你的自我價值穩定，你會： 但如果你的自我價值被破壞，生活會像不停地「漏風」： 這篇文章，我會帶你從心理學角度，重新理解你為什麼會失去價值感，以及你怎麼重新把它 建回來。這不是心靈雞湯，而是一段「大腦、神經系統、內在對話」的真實修復。 第一章｜為什麼我們的自我價值會碎掉？ ✦ 1. 童年經驗：內在小孩的內在化批評 在心理學中，自我價值的核心來自依附關係。如果你從小就聽過： 孩子的大腦會誤以為： 「我要配合、乖、做到好，才值得被愛。」 長大後，你會變成： 這不是你不好，而是童年養成的大腦習慣。 心理創傷（trauma）有兩種： 創傷會讓大腦形成錯誤結論： 但創傷只是「大腦的反應，不是事實」。 ✦ 2. 我們把自己的價值「外包」給別人 心理學說： 當一個人無法在內在找到價值，他就會用外界來證明自己。 例如： 這叫做： ✦「外在自我價值」（external self-worth） ＝完全由外界決定你的小我。 但真正的療癒，就是從外在依賴 → 回到內在自我 真正的療癒（Healing）或個人成長，就是「去外化」（Externalization） 與「內化」（Internalization）的過程： 1.覺察 (Awareness)：第一步是意識到自己正在向外尋求價值。 2.鬆動連結 (Decoupling)：意識到「我的成就不等於我的價值」、 「別人的評價不等於我是誰」。 3.建立內在安全感 (Internal Security)：這是最關鍵的轉變。轉而向內尋找價值， 將自我接納的權力從外部世界手中收回，交給自己。 4.無條件的自我接納 (Unconditional Self-Acceptance)：認識到自己的價值是 與生俱來的，不依賴任何條件。 第二章｜失去自我價值的心理反應：其實你不是脆弱，而是在保護自己 心理學中面對自我價值受損或「創傷」時最常見的核心防衛機制為 ✦ 反應 1：過度自責（Self-blame） 你會覺得： 這其實是大腦的核心機制「控制幻覺」：如果是我不好，那只要我變好，就能避免被傷害。 這不是自虐，而是一種「求生」。 當創傷或傷害發生時，承認自己是無辜的受害者意味著世界是不可預測且危險的， 這會帶來巨大的焦慮。相比之下，相信「是我做錯了」反而帶來一種虛假的掌控感 如果我有錯，那麼我就有能力改正錯誤，從而避免未來的傷害。這是一種痛苦但能 提供安全感的「求生」策略。 ✦ 反應 2：過度迎合（Fawning） 核心機制：透過順從確保連結 創傷反應不只 Fight、Flight、Freeze，還有 Fawn（討好）。 你會： 因為你的大腦深信： 「只要我乖，不會被拋棄。」 「討好」的核心目標是安撫潛在的威脅者（通常是施虐者或權威人物），透過變成一個 「無害、順從、有用」的人，來避免被拋棄、被攻擊或確保關係的存續。對於在不安全 環境中長大的人來說，這是一種高度演化的生存智慧。 ✦ 反應 3：情緒麻木（Emotional Numbing） 這種「保護性麻木」在創傷後壓力症（PTSD）的診斷標準中是一個重要症狀 （稱為 Anhedonia 或 Numbing）。 當情緒負荷過大、痛苦持續不斷時，大腦的邊緣系統（情緒中心）會進入過載保護狀態。 這就像保險絲燒斷一樣，暫時切斷了感受器。雖然這能防止極端痛苦，但也連帶阻斷了 感受快樂、興奮和期待未來的能力。這不是冷漠，而是心靈過度疼痛後的休息。 第三章｜自我價值重建 心理治療實踐中核心步驟總結與精煉。它融合了神經科學、認知行為以及創傷知情療法 ✦ 第 1 階段：停止自我攻擊（Stabilization） 心理學基礎： 這是創傷知情療法與許多治療模型（如 DBT 中的情緒調節技巧） 的第一步—確保安全與穩定化。 當你每天都在打你自己，再多療癒都補不起來。心理學上稱這種對創傷的「二度傷害」 為反芻性思考（Rumination）或繼發性創傷（Secondary Trauma）。 停止這些行為是止血的過程，為後續的修復創造空間。 方法： ✦ 第 2 階段：建立心理安全感（Rebuilding Safety） 心理學研究指出：自我價值不是靠「想通」，而是靠神經系統重新感到「我很安全」。 的高警戒狀態。這個階段的五件小事（睡眠、曬太陽、身體感練習等）都是在調節 自主神經系統，讓身體從警報狀態切換到休息與消化模式（Rest and Digest）。 是語言或認知，幫助釋放積壓在身體裡的創傷壓力。 可以從五件小事開始： 當你的神經系統穩定，你才有能力重新看見自己的價值。 ✦ 第 3 階段：重建核心信念（Rewiring Beliefs） 這是心理治療的核心。 這是認知行為治療（CBT）的核心階段，專注於改變限制性核心信念 （Limiting Core Beliefs）。 重要性： 認知重塑：一旦神經系統穩定下來（階段二），我們才有足夠的心理能量去 挑戰那些根深蒂固的負面信念。 功能性肯定句：這比空泛的「我很棒」更有力量。功能性肯定句關注的是「接納」， 而非「完美」，例如：「我值得被愛，即使我沒有完美。」 整合：這個階段將認知（想法）與情感（內在小孩、自我慈悲）結合起來， 最終實現穩固的內在價值。 大腦會不斷自我暗示： 這些叫做 限制性核心信念（limiting beliefs）。 重建的方法包含： 慢慢地，你會把「我不值得」換成：「我值得被愛，即使我沒有完美。」 第四階段察覺你的「關係印記」 自我價值低的人，常見兩種依附模式： 你只需要問自己： 「我現在是反應在眼前的人？還是反應在我過去的傷？」 自我對話自我覺察是關鍵 第五階段: 重建自我界線（Boundary Work） 第一步：覺察與識別現有問題 在建立新界線之前，您需要先了解目前界線在哪裡，以及它們是如何被跨越的。 1.注意您的情緒訊號：當您感到憤怒、怨恨、精疲力盡、壓力大或被利用時， 這通常意味著您的界線可能被侵犯了。 2.識別您的「自動反應」：您是否習慣性地說「好」？是否害怕衝突？ 覺察這些自動反應，並意識到它們是保護自己的舊有模式。 3.盤點關係中的界線：檢視您與家人、伴侶、朋友和同事的互動。哪些行為 讓您感到不舒服？哪些要求讓您感到委屈？明確指出這些點。 第二步：明確界線內容與設定目標 界線需要清晰具體，才能夠被執行。 定義你的「可以」與「不行」：寫下一張清單。例如： 從微小、低風險的界線開始練習：不要一開始就挑戰最困難的關係 （例如：父母或伴侶）。可以先從同事、點餐時的要求或不重要的社交活動開始練習。 第三步：學習有效的溝通技巧 設定界線不是攻擊，而是清晰地表達您的需求。 使用溫和而堅定的語氣：態度要冷靜、理性、堅定，避免情緒化或抱歉過度。 專注於「我」的感受和需求： 錯誤範例（指責）：「你總是強迫我加班！」 正確範例（表達需求）：「當我在休息時間接到工作電話時，我感到壓力很大， 我需要在下班後有個人的時間。」 提供簡單的回應句：說出簡短明確的句子，例如「這件事我需要再想一下。」 或「我手邊有點忙，可能無法幫這個忙。」 不需要過度解釋：您不需要為自己的界線感到抱歉或提供冗長的理由。 簡單、直接、清晰即可。 第四步：準備應對他人的反彈 當您開始設定界線時，習慣您「配合」的人可能會感到不滿、生氣或試圖 情緒勒索。這是正常的過程。 預期反彈：他們可能會說：「你變了！」、「你以前不會這樣！」、「你很自私！」 保持堅定：提醒自己，保護自己不是自私，而是愛自己的表現。允許對方有情緒， 但堅持您的界線。 尋求支持：與理解並支持您設定健康界線的朋友或專業人士 （心理諮商師）交談，獲取力量。 第五步：持續練習與整合 重建界線是一個終身的旅程。每一次成功設定界線，都會增強你的自我價值感。 獎勵自己：每當成功地設定了一個界線，給自己一點小獎勵，強化這種正向行為。 接受不完美：有時候會失敗，會說出違心的「好」。沒關係，重新站起來，下次再試。 「界線越清楚，你的自我價值越穩定。」透過這些練習，會慢慢建立起一個更堅強、 更穩固的內在自我。 以上職場範例用於華人地區可能有點太難，所以如用於華人地區可改成更彈性的說法 這是最安全也最專業的說法，適用於大多數情況。 預計下午Ｘ點前跟您報告。」 如果事情涉及其他人或資源，可以將決策壓力轉移到流程上。 當對方試圖用「趕快決定」、「現在就要」來施壓時。 才能給您最終答案。」 職場界線的核心精神 重建職場界線並不是要變成一個「難搞」或「拒絕合作」的人，而是： 雖然直接說「不」很難，但透過這些「彈性說法」來爭取思考空間和緩衝時間， 依然可以在保護自我價值的同時，維持良好的職場關係。 你現在經歷的痛，請放下所有的自我批判。它不是你性格上的缺陷， 不是證明了你「不夠好」，也不是你「不值得」擁有幸福。 它只是幾個關鍵訊號： 你並沒有「壞掉」，你不需要被修理。你只是累了。你太累了，累到甚至無法相信 「我值得」這句最基本的話。 但請務必記得： 真正的自我價值，不是在順遂時得來的，而是從傷口爬出來後， 你願意再一次、溫柔地牽起自己的手。 這份價值不是因為這個世界突然變得善待你了，而是因為你選擇了重新善待自己。 ✦ 結語｜你正在變得更好，不是因為外界，而是因為你自己 你正在變得更好，變得更完整。你不是在努力找回「以前那個完美的自己」，那不真實。 你正在成為一個更穩、更溫柔、也更有力量的人。 你每天為自己做的每一件看似微不足道的小事無論是好好睡覺、曬太陽、或是練習說一句 「我需要想一下」都是在： 這趟旅程也許緩慢，但每一步都算數。 你值得被愛。你值得幸福。你值得一個比過去更懂得疼惜自己的你。 你已經在回來的路上了，歡迎回家。 你看到這裡了，代表你願意為自己做一點改變。自我價值不是一夜重建的，而是每一次你願意溫柔對待自己。 如果你需要更多心理學 × 自我療癒的內容： 收藏這篇文章，在需要力量的時候重新讀一次。 追蹤我，一起學會更愛自己、建立安全感、找回內在力量。

緊急避難包準備好了嗎？Netflix災難電影推薦—28週毀滅倒數、千萬別抬頭、蒙上你的眼、斷訊、疫起，看誰能活到最後！

面對未知的災難，你準備好了嗎？別以為電影情節遙不可及！來看看「Netflix災難電影推薦」，從病毒浩劫到彗星撞地球，從無形威脅到科技崩壞，每一部都將挑戰你的生存本能。《28週毀滅倒數》、《千萬別抬頭》、《蒙上你的眼》、《斷訊》、《疫起》，這些作品不僅娛樂性十足，更像是一場場生存模擬考，讓你反思在末日來臨之際，究竟誰能活到最後？也許也可以從這些電影中學到寶貴的求生法則喔。 Netflix 災難電影推薦—28 週毀滅倒數：全球封閉 Netflix 災難電影推薦第一部要介紹《28 週毀滅倒數：全球封閉》，這部於 2007 年上映，它是2002年上映的《28天毀滅倒數》的續集。兩部片都是描寫人類感染喪屍病毒而遭遇前所未有的災難，導致瀕臨毀滅的故事。身為續集的《28週毀滅倒數》前面開頭的片段，可以說是又開創了喪屍電影的一個經典，一氣呵成完全讓人喘不過氣的運鏡，讓觀眾內心跟著主角七上八下。最近也推出了第 3 部續集《28年毀滅倒數》，大家可以接著一起看完。 👉7 部 Netflix科幻電影推薦—異星智慧、沙丘、不！，還有這部科幻又浪漫！ Credit: 20th Century Studios Netflix 災難電影推薦—千萬別抬頭 Netflix 災難電影再來推薦 2021 年推出的 《千萬別抬頭》，這部可以說是眾星雲集的卡司，集結了金獎影帝、影后，李奧納多迪卡皮歐、珍妮佛勞倫斯、梅莉史翠普、凱特布蘭琪等。故事描述天文學家發現了一顆彗星即將衝撞地球，造成超乎想像的地球物種滅絕。但在總統、政客、企業家官商勾結之下，老百姓失去了最佳擊潰彗星的時機。地球的生存危機迫在眉睫，無力反擊的人類該怎麼做？你會怎麼度過在世界上的最後一天呢？ 👉高評價冷門影劇推薦 TOP7—雖然冷門但超好看，緊張刺激、幽默有趣、療癒舒壓，這一部有夠ㄎㄧㄤ！ Credit: Netflix Netflix 災難電影推薦—蒙上你的眼：逃出巴塞隆納 Netflix 災難電影推薦 2023 年上映的西班牙電影《蒙上你的眼：逃出巴塞隆納》，這部是 2018 年由珊卓布拉克主演的電影《蒙上你的眼》的續集。劇情描述一股神秘的力量控制人的思想，只要張開眼睛觀看，就會產生負面情緒，進而做出了結自我的行為。男主角塞巴斯提安蒙著眼來到一群倖存者面前，說自己可以引領大家找到生存方式，殊不知他自己內心懷著另外一種打算。究竟這場災難到底還要持續多久？而人類能不能戰勝這股神祕力量？ 👉燒腦神劇TOP5 推薦—闇、黑鏡、紙房子、東城奇案，刺激的懸疑、推理、腦洞大開的劇情發展，讓人一集接著一集，停不下來！ Credit: Netflix Netflix 災難電影推薦—斷訊 Netflix 災難電影推薦 2023 年推出的 《斷訊》，這部美國心理驚悚電影，是改編自魯曼·阿蘭 2020 年的同名小說。本部片也是影帝、影后眾星雲集，由茱莉亞·羅勃茲、馬赫夏拉·阿里、伊森·霍克、麥哈拉、凱文·貝肯主演。內容描述厭倦生活的阿曼達與丈夫、兒子來到小鎮度假，卻遇到 Wi-Fi、電視與手機訊號全部斷線的困境。在沒有與外界接觸的封閉房子裡，一家人的內心不禁覺得恐慌，這時候屋主突然帶著女兒回來，說明外界也都是沒有電、沒有路燈、沒有交通號誌的緊急狀態。對於愛滑手機的朋友來說「斷訊」的災難絕對是很可怕，想想看一整天沒有訊號，接收不到外來的訊息，要怎麼活下去啊？ 👉來點刺激的！Netflix恐怖影集推薦—伊藤潤二、韓國都市怪談、誰是被害者，這部的驚嚇指數破世界紀錄！ Credit: Netflix Netflix 災難電影推薦—疫起 Netflix 災難電影最後要推薦 2023 年 《疫起》，這部描述 2003 年 SARS 侵襲臺灣，台北市的和平醫院因為院內群聚感染而封閉醫院的故事。由最近推出的《我們與惡的距離II》的導演林君陽執導，王柏傑、曾敬驊、薛仕凌主演。在當時 SARS 疫情嚴重的時代，留在和平醫院院裡面的醫師、護理師與記者，面臨了未知的冠狀病毒。呈現了各個角度的人，在疾病的災難面前的人性、道德、善良，也藉著此片對當時的醫療人員致上深深的敬意。 👉重口味的來了！韓國喪屍片推薦—吃人、血腥、暴力、超限制級，一個比一個還刺激！ Credit: CatchPlay 延伸閱讀 7 部 Netflix科幻電影推薦—異星智慧、沙丘、不！，還有這部科幻又浪漫！ 高評價冷門影劇推薦 TOP7—雖然冷門但超好看，緊張刺激、幽默有趣、療癒舒壓，這一部有夠ㄎㄧㄤ！ 燒腦神劇TOP5 推薦—闇、黑鏡、紙房子、東城奇案，刺激的懸疑、推理、腦洞大開的劇情發展，讓人一集接著一集，停不下來！ 來點刺激的！Netflix恐怖影集推薦—伊藤潤二、韓國都市怪談、誰是被害者，這部的驚嚇指數破世界紀錄！ 重口味的來了！韓國喪屍片推薦—吃人、血腥、暴力、超限制級，一個比一個還刺激！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #Netflix災難電影推薦 #Netflix災難電影 #災難電影推薦 #Netflix電影推薦 #Netflix電影 #Netflix推薦 #追劇 #Netflix末日電影推薦 #Netflix末日電影 #末日電影 

【大眾占卜】如何結束曖昧關係，確認我們是真愛？

曖昧，是最甜蜜也最折磨人的階段。你們聊得來、互動曖昧不明，訊息總能挑動心弦，但卻始終遲遲沒有明確的「我們到底算什麼？」曖昧像是一場沒有名分的戀愛遊戲，也像是一場無止境的心動考驗。你開始懷疑：他是真的愛我，還是只是享受有人陪伴的感覺？每次互動後心情忽上忽下，感覺像在猜盲盒般焦慮與期待交織。這場曖昧，到底是命中註定的真愛，還是一場自我幻想的溫柔誤會？讓【新手村的仙姑】為你看看行動方針，幫助你看清這段關係的走向，做出最值得的選擇。 🔮如何結束曖昧關係，確認我們是真愛？🔮 ⭕️適用對象：有正在聯絡的曖昧對象（斷聯不適用） ⭕️確認你自己適合這個問題後： 1.閉上眼睛，想想自己的期望。 2.詢問題目上的問題，每個問題都分開問。 3.張開你的眼睛，挑出你最有感覺的牌。 － ❗注意：這是針對大眾的占卜，純粹分享，細項方面的準確度每個人感受自然不一樣，如果你覺得準確，自然是你本身與卡牌有強烈感應，也別忘了幫我按讚或追蹤我，測驗下一次占卜😉；如果你覺得不準，也許是題目跟你感應不夠強烈，你可以看過就忘，但是請勿謾罵及批評，我並沒有義務要接收負面言語哦。 1.做自己、讓他看到你的獨特與價值 你現在面對的對象，其實內心是喜歡你的，但他同時也在評估這段關係是否能為彼此的人生帶來更多成長。 他是一個在感情中很重視「適合度」的人，不只是感覺、浪漫或心動，而是會在心裡默默衡量對象是否能成為他未來生活的正面力量。因此你不需要討好、迎合他，不能夠用太過崇拜的態度跟他相處，反而要回歸自我，展現出你最獨特的樣子，積極讓他知道你的專長、你的優勢、你的態度，甚至你對生活的堅持，尤其是他所沒有卻渴望得到的部分。當你越做自己，他就越會發現你是值得他努力去追求的人。這會促使他從觀望轉為主動。 另外，你可以考慮使用花香調的香水，提升自己的親近感與吸引力，讓他在潛意識中更想靠近你、認定你。你不需要催促確認，只要自信地站在原地，展現你的價值，他就會走向你。 2.把握時機，創造更多的連結與陪伴 這段關係其實並不缺少情感，只是需要更強烈的連結感與陪伴感。 對方欣賞你，卻也沒那麼堅定到要馬上做決定，特別是在他身邊其實不乏其他曖昧機會的情況下，你如果再被動或等待，就容易錯過最好的發展時機。所以就主動創造互動（聊天、合作之類）或者見面（約會如果真的有距離問題，就嘗試視訊）的機會吧，只要你更常出現在他的生活裡，他就會逐漸習慣有你存在，並產生依賴。這種陪伴的累積，會慢慢打動他，讓他覺得離不開你。當你們之間的連結足夠濃厚、互動足夠自然時，就是你提出關係確認的最佳時機。這不需要刻意安排什麼浪漫場景，只要在對的節奏裡，自然而然地讓這段感情被說出口。 另外，你可以考慮使用柑橘調的香水，提升他覺得你活潑熱情的印象。記得，把握節奏、留意時間點，是你在這段關係中勝出的關鍵。 3.放鬆點，情緒太滿反而適得其反 你們之間的情感，有些微妙的壓力，可能來自外在條件、工作或生活的煩惱、也可能來自他人的干擾，這恐怕會使得關係時好時壞，難以穩定。 雖然你可能內心很在意，但越想掌控，情緒就越滿，而這樣的狀態其實會讓對方無所適從。特別是如果你常常讓自己的焦慮或負面情緒外顯，對方會逐漸感受到壓力，進而選擇迴避。你需要做的是有時候故意抽身，稍微拉開距離，讓他有一種你怎麼突然不見了的緊張感覺，進而有所行動，這時候再適時展現大方得體的模樣，讓他覺得你有自己的獨立性，可以過好自己的生活，如果再適當的給予他一些溫柔的關心，這樣會讓他重新意識到你對他的意義。 這段關係若要穩定下來，需要你用智慧而非情緒去經營，保持柔軟的態度，同時展現溫柔的力量。用以退為進的方式，反而會讓你們走向更深的信任與承諾。 另外，你可以考慮使用海洋調的香水，讓你的身心不會那麼的緊繃，可以更無憂無慮，也會讓他靠近你的時候，感覺到無比自然更舒服，提升彼此之間的親密度。 4.保持神秘，讓他主動靠近你 這段曖昧關係，其實雙方都已經有很高的默契和情感基礎，只是都在等對方先開口。 他對這段關係抱有希望，但也有點太自信了，認為只要繼續這樣下去，就自然會有結果。所以，他可能沒有意識到你內心已經想要一個確認。此時，與其表明你的焦慮，不如巧妙地營造一點點神秘感。讓他偶爾猜不透你，也許是行蹤、語氣、態度的小小變化，會讓他心癢難耐，進而更想掌握你、擁有你。有時你甚至可以有意無意提及其他人欣賞你（製造假想敵），引發他內心的比較與警覺。但記得，這樣的假想敵策略只需點到為止，不可過度，否則可能反效果。總之，讓他自己有是時候確認這段感情了的覺醒，會比你直接逼問來得更有力量。 另外，你可以考慮使用綠香調的香水，給人愜意的感受，也會讓他在與你快樂的相處之中意識到，你也是需要他積極抓住的，讓他對你更加主動，更加勇敢！ 如果你已經對這段曖昧感到疲憊，卻又捨不得轉身離去，不妨讓塔羅帶你看見潛藏的真相。愛情從來不該是單方面的猜測與期待，更不該長期懸在半空中等答案。與其繼續在「也許會更好」與「他可能還沒準備好」之間拉扯，不如勇敢面對塔羅的提醒。只要你願意相信直覺與宇宙的安排，命運會帶你走向真正值得的愛。 #大眾占卜#塔羅占卜#塔羅牌 #曖昧 #愛情

《狙擊》——割喉之三

 一路走向了高級住宅區，魏銘不停用他警察特殊的觀察鷹眼分析著，一下說這小區的監控好不好犯案，一下又考慮了人家要是犯了罪避著監視器的路線該怎麼規劃，這種事情也不藏心坎裡，就念叨叨的跟旁邊這個嫌疑犯直說了。 「總之你以後要怎麼犯罪，我可都瞭若指掌了。」魏銘分明跟王勝利差不多身高，還是硬要把一隻手架在王勝利的肩膀上。 另一手還和王勝利銬著呢！魏銘就這樣與他面對著面，還對著他笑得燦爛。 在外人眼裡，他們大概在跳著那種男女之間的交際舞，畢竟還一邊向前走著。 「警察先生，請你不要如此誇張。」王勝利沒好氣的說 ，一番折騰，他用髮膠噴好的頭髮都亂了，金髮亂垂遮住了半邊臉。 到王勝利家的時候，他在大門口停了下來。 「真沒搜索令？」王勝利確認道。 「還真沒有。」魏銘笑著攤手。 「那你就不能進來。」王勝利想了想，有些道理還是得講的，他不能受到公家機關的淫威就屈服的吧！現在可是法治社會！ 「行吧！我就在這裡待著。」魏銘嘟起了嘴巴，假裝一臉委屈的待在門邊的橫椅上，眨著邪媚又無辜的眼。 「好，那你把手銬鬆開。」王勝利見著此人迷途知返，心裡也是挺高興的。 不是啊！這事本就與他無關，今天經歷這一遭就是水逆了飛來橫禍。 「王勝利先生，你傻啊！你記憶全失嗎？」魏銘歪頭，誠懇的表明他的疑惑。「我不是就在你眼前將鑰匙給丟了嗎？」 「那是真丟？」王勝利懵了。 「比真金還要真。」魏銘拍胸口保證道。 「那要怎麼解開？」王勝利盯著他們一雙被銬住的手，眼神愈發迷茫。 「我是沒辦法了，要不你試試？」魏銘聳聳肩，一臉就是毫不在意。 憤怒、不耐、各式各樣負面情緒就這樣湧了上來 ，王勝利也不想再做什麼表情管理，陰鬱的神情越發狠烈。 「我這就去拿刀。」王勝利狠狠從嘴裡一字一句迸出來。 本以為可以嚇退這個瘋子，沒想到這瘋子就是瘋子。 「哇——這可是終於露出本性啦！」結果某人興奮的不得了。 捨不得自己就這樣在外頭待一夜，王勝利只能讓魏銘進門了。 打開電燈的一瞬間，這間房都亮了起來。估計著總坪數大約也有二十幾坪，擺設風格有些暗黑哥德風，所見之處布設簡單不紊亂。 魏銘以為藝術家的家應該都亂的跟垃圾坑一樣，不過這個王勝利，感覺是極度潔癖的傢伙。 不只如此，這家裡詭異的是有好多面鏡子。光一眼望去的所見之處，客廳、飯廳、半島廚房，就至少有三面鏡子，每一個都是黑色的框，華麗浮誇的雕刻，有些上面刻著獅子、有些是玫瑰荊棘糾結纏繞著 ，總之這些作品就是那種美麗卻令人有些抑鬱的東西。 但這也可以理解，通常有潔癖的人都會順便很在意自己的服裝儀容，又或許代表著此人有著自戀傾向，而根據阿德勒的心理學，自戀和自卑往往是同時產生的…… 魏銘看著、分析著，把一切的詮釋加諸在王勝利身上，一點點的確認著王勝利就是犯人的事實。 可看著這鏡子，魏銘看見了鏡中的自己。 他許久沒在意自己長什麼樣子，仔細看看自己的臉白的跟死人似的，薄唇卻又通紅如剛飲過血一樣，眼下有深深凹陷的痕，感覺怎麼睡也睡不飽。要外人來看就只有幾種可能，一是精神病院跑出來的，二是吸毒出來的，三是吸血鬼。 用指尖搓磨自己下巴的鬍渣，他仔細思量，以他的情況而言比較像是從精神病院跑出來的。 「警察大人，求你別玩我了，我明天還辦展覽呢！」帶著警察晃悠一圈，王勝利已經耐心全失了，雙手合十就對著魏銘拜了拜，誠懇得求這瘟神放過。 「搞得跟我浪費你時間似的。」魏銘冷哼一聲。「要我不來，你不是也得陪著恩客嗎？」 「恩客給錢，你給嗎？」王勝利橫來一記白眼。 「要錢沒有，要命一條。」魏銘輕柔的拉起王勝利空著的那隻手 ，讓他的手橫在半空。接著魏銘在自己一手吐了口唾沫，往自己的脖子上抹去，然後將自己的頭輕輕降臨在王勝利的手掌心。「脖子洗好就等著你大開殺戒，依照我們剛剛行進路線的監控，和我一路的手機定位，要逮到你，可是連龐璀這種半踏棺材的老頭都能輕易追查到的。」 「噁心！」王勝利毫不猶豫地把他的頭甩開，然後翻了一個完美過頭的白眼。 魏銘又一手攀上王勝利的後頸，將他往自己身前一攏。 王勝利不禁又怔怔的看向他，魏銘昂起了有稜有角的下巴，要從藝術的層面來看，就是筆劃鋒利不存在半點圓潤。 「怎麼？給錢就能不噁心？還是因為我一男的所以噁心？」王勝利以為能在他眼底找到一絲語句中該存有的憤怒，沒想到他的眼就像兩口深邃的井，看不到底，空空蕩蕩的只有黑暗。 魏銘這人行為反覆，偶爾像在與人玩笑，有時又好似攀在怒火邊緣，可眼神都是一樣的。 一樣的清冷，一樣的虛無。 「就單純是你抹口水噁心，少東扯西扯的。」王勝利縮縮脖子，輕輕說道。 「哦……所以男的不噁心？」魏銘嗅出端倪，犀利問道。 「我喜歡男的，我的恩客們也都知道的。」王勝利也昂起頭來，用姿勢壯大了自己的信仰。「她們都說這樣反而好，反正沒有人是真的被愛的，一起懷抱著一個虛幻的夢，有一個肩膀能供倚傍，如此就足夠了。 」 魏銘笑了起來，接著一臉佩服的拍起手來。 「能為你掏錢又可以不嫉不妒，看來古代那些三妻四妾的男人都該學你這招，這樣就沒什麼宅鬥了，一家子和樂融融。」魏銘給予崇高的評價。 從他的表情和語氣來看，王勝利真的不懂是有幾分嘲諷幾分真實的佩服，只想著另一手扳開那個放在他後頸，強制他們倆相望著的那隻手。 可他不放，魏銘緊緊扣著他，又用力將他們攏的更近。 唇齒之間不過兩指，要不是角度側了點，鼻子都要撞在一塊了。 魏銘薄唇藏著些許笑意，近乎低喃的對他吐了句：「要不我親你一口，你就主動自首去吧！」 一點點的，折磨似的移動著，趁著王勝利還沒緩過神之際，魏銘就要靠上他勾人的唇。 可就在這一瞬間，燈光全滅了。 恰巧，黑暗掩蔽了王勝利臉上不知是驚喜還是驚嚇的表情。 恰巧，突如其來的黑暗讓他們打散了剛剛詭異的氣氛。 王勝利一把將他推開 ，支支吾吾的懟了一句：「我是喜歡男的，但我又不是不挑。」 魏銘沒把他這句話放在心上，只是興奮的說著：「怎麼突然停電了？你設計的？接下來要將我殺人滅口了嗎？」 「你神經病！別總把我當犯人，做了什麼事情我大爺的都還不知道呢！」王勝利口氣愈加不耐，或許也在遮掩幾分適才的困窘。「這……好像是被斷電了。」 「哇……現在連牛郎的飯碗都不好端啊？」魏銘由衷感嘆道。「明明吃好穿好，挺富裕的模樣。」 「還不是你把我擄了回來，不然今天水電就能繳了。」王勝利沒好氣的說道。 魏銘品味著他的字句，覺得『擄』字用的真是準確無比，當下就笑出聲來。 「還敢笑，神經病！等今天過後我就蒐證一下請律師。」王勝利這紙老虎也只能虛張聲勢的對他吼個幾聲，可聽在魏銘耳裡就跟貓叫似的。 「水電都繳不起了，還請律師啊……」魏銘握住他的下巴，左右擺弄著。「你該怎麼付這費用，肉償嗎？」 「肉你媽。」王勝利大罵，下巴一縮脫開魏銘的箝制，張嘴就往他指頭咬下。 「小兔子看似溫順，咬起人來可不留情面。」魏銘用力彈了王勝利的額頭，他痛得鬆口。 「我與你之間哪有什麼情面可言。」王勝利道。 「這倒也是。」某人也不否認。 拿起手機打開手電筒功能，魏銘不屈不撓、執著無比的繼續在王勝利的房子中找尋著犯案的線索。 他是直覺取向的，一旦認定了什麼就會死咬不放。 就算毫無根據也是一樣，所以大家才會覺得他就是妥妥一瘋子。 「指不定有密室之類的吧！藍鬍子的神祕房間，裡頭吊著的全是被殺了的前妻。」魏銘興奮說道。 「你故事聽多了吧！童話故事裡說的你拿來現代說，還真是實際。」王勝利嘲諷道，可全身打著冷顫。 「故事大多都是有現實藍圖的。」魏銘淡淡的說道。「以前我還想著將來要寫童話書呢！寫那種小朋友都愛不釋手的故事……」 「你這三觀不正的，不要殘害國家幼苗。」王勝利嘴晾在這邊，就是必須回懟。可看魏銘對著他牆壁的隔間敲了又敲，心下緊張的直發抖。 「不過，那是六歲的事情了。」魏銘這樣說，語句中藏著些許憂愁。如絲如縷，卻又讓人拿捏不住，輕輕一揮就飄散無蹤了。 王勝利品嘗出語氣上略有傷感的成分，就想隨口好奇一問。怎知魏銘把他屋的牆壁敲了個遍，終於敲出了一個空蕩的聲音。 王勝利緊張的嚥了口口水。 魏銘興奮的笑出聲，一腳就往那處踹去，還一臉勝券在握的模樣。 「等等，你別踹了。我開就是了……」

沒在鬧！認真把把都自摸就靠這幾招！去年衰夠了，教 12 星座用「顏色」找回自己的小幸運

每年都有什麼太歲犯沖，或是逆到永無止盡的水星逆行，衰著衰著莫名其妙一年就過去了，每年都在捶心肝哀怨頭痛啊！有著相同困擾的人們先別悲傷了，趕快跟著顏色的正能量，找回自己的小幸運吧！ 牡羊座│金黃色 過去一整天灰濛濛的運勢，需要一些歡樂的顏色來點亮！過年摸麻將的時候不要跟著大家穿紅色，選擇金黃色找到屬於自己的幸運吧 再不然黃色的毛衣也是很棒的選擇，配上藍色的牛仔褲就很好看了 ​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com） 金牛座│湖水綠 忙碌的時候很容易慌亂焦慮的金牛座，就需要清新的湖水綠讓自己稍微冷靜一些，為了時時提醒自己放鬆，指甲油就是一個很好的辦法 ​（圖片來源: tumblr.com）​（圖片來源: weheartit.com） 或是先為夏天做準備，買一件超漂亮的湖水綠比基尼：） 雙子座│迷霧灰 今年的雙子座必須拋開以往的玩心，仔細思考自己今年的定位和目標而努力，為了這個，不妨用灰色來沉澱自己，配合現在的低氣溫準備一系列的灰色毛衣就對了 或是一雙灰色的球鞋，提醒你不要三心二意，站穩腳步好運自然而然就會來找你 ​（圖片來源: weheartit.com） 巨蟹座│銀白色 看過 2016 唐老師怎麼說了嗎？今年可能會有很多紛紛擾擾等著你去解決，可以用冷冽的銀白色當幸運色，它會讓你的思考更清晰 ​（圖片來源: weheartit.com） 乾脆染一頭銀白色頭髮也是不錯的選擇！ 或是另一個選擇，去買串銀白色的能量石手鍊吧！除了顏色可以帶來幸運之外，石中的正能量也可以幫助你提早步入正軌 獅子座│珊瑚紅 無論運氣好不好，獅子座的好人緣幾乎都沒有停過！不過今年還是要謙虛一點免得被人詬病，珊瑚紅雖然不及赤色搶眼，但這個顏色一定可以陪你走得更長久 或是染上珊瑚紅色的頭髮，和往常的你一樣尋找生命裡的刺激就可以啦 處女座│落葉黃 和一般想像不太一樣，凡事謹慎完美的處女座其實也是在變動宮的星座，雖然外表冷靜但常常內心會有很多情緒，今年的你不可以太衝動 除了落葉黃，只要是大地色系都可以選擇，可以用駝色或是米色系的服飾培養沉穩的情緒，幫助你留住更多的好運甚至是財富喔 這樣你知道要買哪些顏色的眼影或飾品了吧？：Ｐ 天秤座│水晶粉 2016 年的天秤座要好好保持自己隨和好相處的個性，這樣可以替你迎來更多的貴人運！用柔和水晶粉色，就可以隨時提醒自己啦 不喜歡粉紅色的女孩也別擔心，配上黑色或牛仔材質的布料就可以中性一些，而且一樣很酷很有型 天蠍座│嬰兒藍 最近可能會讓你面臨的問題大概就是工作壓力龐大了，千頭萬緒同時又要處理很多朋友家人的雜事幾乎讓你喘不過氣，需要一些清新溫柔的 baby blue 排開 你可以前往能一望青色天空或淡藍海洋的地點旅遊 或是準備一本 baby blue 的可愛筆記本，把繁瑣的事情都寫在上面會讓妳釋放許多惱人壓力 射手座│純白色 最近的射手座因為付出不一定得到回報之類的事，會開始有一些負面情緒，為了一洗沉重的挫折感，今年你絕對不可以離開的顏色就是純白色！ 純白色不會太過強勢又能吸引支持正向的能量，正是現在你所需要的 ​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com） 或是從小東西上著手也可以，手機殼鞋子包包飾品都是很不錯的選擇，用白色打造好形象，好運最後就會走向你的：） ​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: facebook.com） 摩羯座│寶藍色 摩羯座今年為了追尋夢想會費不少心力，為了讓一切更順利，幸運色就選寶藍色吧，它具有強烈但穩定的印象與能量，可以幫助你完成達到的目標 ​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com） 記得休息和適當的精神壓力釋放也是你今年最重要的課題之一，藍色的能量石可以幫你導正混亂喔 水瓶座│純黑色 今年你的運氣算是數一數二的好了！不要浪費水瓶座這次的機運，用強勢而內斂的黑色趁勝追擊就沒錯了！先從由內而外的黑色穿搭改變旁人對你的印象 覺得黑色穿搭讓自己稍顯黯淡的話，可以染淺一點的髮色作對比，現在流行的深紅棕或是白金色都很棒 ​（圖片來源: weheartit.com） 還有個好辦法，從生活中的小細節開始著手，純黑色的文具小物到臥室房間的佈置都能試試 ​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com） 雙魚座│酒紅色 去年雙魚座臉真的超級黑，今年好像也沒有好到哪裡去…沒時間問上帝問佛祖了，快點多買幾件酒紅色的衣服或配件飾品吧，你會很需要它溫柔而堅定的正能量 尤其記得要拋開以往的固執和任性，只要做到這點就可以迎刃而解 希望大家都可以運氣好起來，在過年的時候賺翻別人的紅包XD 貼心附一個大家可能會想問的「能量石手鍊」的資訊：如果對能量石有興趣的人可以到這個 facebook 瞭解更多，現在有滿額贈送幸運吊飾的活動 資料來源： 整理報導

教學現場太真實：眼淚、無力感、還有僅存的一點希望

最差勁的代課經驗 這是一篇抱怨文，對於教育現場的抱怨文。 前幾周經歷了我人生目前為止，最負面的一次代課經驗。 前陣子我去應徵了一間私立高職的短期代課，在一開始面試的時候，教務組長就不斷提醒我：「老師，我們學校的學生都『很特別』喔！」 雖然這間學校的風評，本來就是眾所皆知，但當時的我心想：「反正也就一小段時間，應該還好吧！而且我需要多一些錢來念研究所，所以就算學校再差勁，也還是得接啊！」 真不在意成績，還是自我放棄？ 直到我上一周走進教室開始點名時，一堆學生連抬頭看我一眼都不看，甚至點名時連起床舉手都不願意，才發現事情的嚴重性。 我像是在唱獨角戲一樣，自顧自地說話。 不論我提出的例子有多麼生活化，還大量的邀請學生和我互動，甚至只是簡單的舉手表達意見，而且是沒有對錯的那種題目，都七零八落的彷彿一盤散沙。 不是在睡覺，就是在前往睡覺的路上。 沒有睡覺的其他人，要不就是上課聊天、要不就是上課化妝(不論男女都有)、要不就是正大光明的滑著手機，就算請他們收起來也大概只有五分鐘的效果。 其中一堂課程，正好是在講情緒，那時候我問同學：「你們什麼情況下，會感到難過？考不好的時候會嗎？」下面一片沉默，於是我點了一位男生回答，沒想到他竟然說：「我都念xx高職了，誰還會在乎成績啊！」 當下聽到時，讓我真的非常錯愕。對於我一個從小到大都超在意成績的人來說，我沒有辦法想像，他們說的不在意，是真的不在意，還是因為從小到大在學習上得不到成就感，所以乾脆自我放棄。 教育到底哪裡做錯了？ 到底是哪個教育環節，讓學生變成這樣子。 我不知道，但我一直反覆在思忖自己的學生時代。 老實說，我自己也是偶爾讀書累了，上課會偷偷趴下來睡個覺，大概10-15分鐘補個眠，然後再繼續上課的人。 所以我可以理解，上課到最後可能累了，所以想休息一下，但整堂課從頭到尾都心不在焉，到底是為什麼呢？ 竟然是老師該配合學生嗎？ 我為了得到支持，於是詢問該校教務組長，沒想到組長竟然反過來要求我，上課內容要多一點活動，學生才不會覺得無聊。 聽到這裡，當下的我整個人情緒都快爆炸，不但沒有得到支持，反而還被要求要多一點動態活動。 我真的是費了好多的力氣，才沒有回出什麼難聽的話，頓時覺得自己大概把畢生的修養都用在這裡。 後來剩下的好幾天，我就不斷在生氣、難過、失望、憤怒等等各種負面情緒中徘徊，我不知道應該怎麼調整我自己，雖然知道自己上課可能不是特別生動活潑，但絕對也不是太生硬、難懂。 舉出的例子，一定都會是貼近學生的狀況與需求，難道這樣還不夠嗎？ 我思考了幾天之後，在心裡默默的做出了一個決定。 訂下規定後竟然得到這樣的收穫 我在腦中寫下了一套非常明確的評定標準，接著在隔周轉達學生，上課的加減分機制，換算下來，若上課表現良好，就算考試沒考好(當然也不能考個位數這麼誇張啦！)，也還是能讓該科免於被當。 我抱持著嘗試的心態開始執行，雖然有些班級還是睡成一片(就是那個回答我不在乎成績的班級)，但目前在某些班級效果不錯，一群高中生竟然開始舉手回答問題，當我看到學生雀躍回答，甚至還會互相搶著要舉手時，我真的以為自己「見到鬼」。 雖然他們是被成績推動，但是那種感覺，真的比前面一周好太多了。 讓我開始燃起一點點對於上課的動力與熱忱，更願意多想其他活動或議題來和學生互動、討論。 不過，目前此方式也只剛開始實施沒多久，能持續多久就讓我們敬請期待。

【選書】時間不可逆、焦慮難免 但「中年」正是重整腳步的大好時機！—《中年哲學》

 儘管他擁有穩定的事業與家庭，卻無法阻止內心的迷茫，時常感到焦慮與空虛。他試圖透過哲學的視角來自救，結果即成為了本書：《中年哲學》，希望也能引導在中年掙扎的我們，找到生命的平衡與意義。 對於「中年危機」，大概每個人的感受與解釋都會不太相同，尤其對於還未準備好進入「中年」的人來說，它或許是個還很遙遠的人生關卡。然而，相較於特定的年齡範圍，「中」所代表的或許其實只是「我們已經經歷了一些什麼、卻還沒有到結尾」的階段；從這層意義上延伸，學習面對「中年危機」，或許也將會任何年齡層的成年人都可能會面對的課題。 中年沒有明確年齡定義 給所有正走在「半路」的人們 《中年哲學：寫給所有與不可逆的時間搏鬥的人》是由MIT哲學教授Kieran Setiya所寫、關於「中年危機」的作品，藉由剖析中年常見的挫敗感、相對剝奪感、對過去的懊悔、對於存在意義的質疑，以及未來迷惘等負面情緒，希望以哲學的角度帶領讀者看見背後可能的運作心理機制、破解它們可能存在的盲點，並且找到面對「中年危機」的解方。介於哲學探討、工具書與心靈成長的交界，這本作品結合了抽象的理論探討與實踐性的指南，儘管哲學這項元素增加了閱讀的難度，卻也因此將帶給讀者不同的人生觀察角度。 當把重點放在對於人生的迷惘，而不是實際年齡後，以32歲的年紀來閱讀這本《中年哲學》，其實也可能是個再合適不過的時間點；但與其要說這本作品有什麼「療效」，或許從「哲學」兩個字就可以看出來，與其說是解決這個危機，它更像是藉由各種不同的思考機制，來學會與這些想法共處的方法。 從不同的思考邏輯 來突破中年帶來的焦慮 作為一個沒事就經常在思考人生的讀者，《中年哲學》的前半部分不算有太多啟發，包含「在懊悔時回想自己現在擁有的」、「不過度美化錯過的選項」，還有對於未來和死亡的不安等，其實都不是太讓人眼睛一亮的觀念。但在第六章〈活在當下〉這個名稱看似有點老套的部分，關於「終點性活動」與「無終點性活動」的探討，卻精確地擊中我最近幾年，明明就有很多事情在進行，卻總是會感到焦躁、焦慮與空虛的狀態。 儘管經歷過青年的莽撞、開始承擔責任，在感受到未來迷惘的同時，還是會忍不住對於過去已經發生的事物產生傷感；就各種意義上來看，「中年」確實是個相對容易引發焦慮的階段，也因此或許更需要應對的哲學，讓我們能夠面對人生的下半場。但追根究底，「中年危機」本身其實沒有明確的年齡層定義，甚至是在社群軟體深入現代人的生活，各種比較與焦慮更容易出現的現代，過去被認為容易在「中年」出現的危機感，或許也已經滲入到各個年齡層當中，也因此《中年哲學》其實就像是副標所說的，適合所有正在「與不可逆的時間搏鬥的人」。

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