手作家常料理2020/08/03法式紅酒燉牛肉

2020/08/03 法式紅酒燉牛肉 這真的比較厚剛，沒簡單在家做。😆😆😆 自己看了很多人的方式，綜合出自己的方式， 現在也有滿多電鍋版的，可以簡化很多！ 建議，也可以試試～～！ 因家裡是白光，成品拍照....沒很美！🤣🤣🤣 不過，吃很開心🥳..這樣悶燉牛肉好好吃😋 不過，下次做，應該會隔一陣子了！ 從前晚上八點到隔天8點！有點久....... 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🍷 建議搭照片～～ 比較看得懂再寫什麼🤔。🤣🤣🤣 🍒主材料 備料： 🌿牛肉770g 🌿培根 4條（可煎出油的那種） 🌿洋菇一盒 🌿無鹽奶油 🌿紅酒🍷一瓶600ml 🍒先燉：蔬菜🥬高湯（主鍋用鑄鐵鍋） 🌿洋蔥🧅1顆 🌿紅蘿蔔🥕1大支 🌿馬鈴薯 4顆 🌿番茄🍅 2大顆 🌿蒜🧄1顆 作法：先放洋蔥🧅/蒜片炒香，再放入紅蘿蔔🥕， 番茄🍅/馬鈴薯🥔，先再加一點水，再把蔬菜翻蛋炒出甜味/香氣，加入蓋過蔬菜的水量；加一點鹽巴，提味，共50分。前15分中小火燉，後35-40分小火。（注意⚠️不要焦了。） 🌿完成先關火沒關係。 牛肉切成塊狀，我這次有的切太小， 跟 我是用家裡現有的嫩肩牛排🥩， 聽說用牛助條會更好～～ 🍒牛肉用黑胡椒粉/鹽巴，先醃30-35分！ 🍒用生培根，先下油鍋煎出焦香，轉小火， 🌿培根放在高湯鍋子中，一起開小火. 再放入牛肉煎第一面，均勻的灑上麵粉， 表面有熟就好，翻另一面；一樣灑麵粉， 多一塊無鹽奶油約20-25g. (我最後都翻在一起...不美了！🤣🤣🤣） 🍒因我用的牛肉油脂比較少，我只中小火燉 30-35分；燉的調料： 🌿月桂葉/🌿黑胡椒粉/🌿鹽巴/🌿一瓶紅酒🍷 （量...不太記得😆😆，都先各一匙量，建議邊試！一次不要加太多，因為燉也會變鹹～^_^） 🍒就關火...直接關火，悶燉到凌晨6:30， （晚上12:00–早上6:30:因是晚上，比較不熱才可以吧！！）常溫悶燉半成品，看照片。 🍒早上6:30-晚上7:00 放冰箱冷藏， 因為我冰箱太小，有換鍋，🤣🤣🤣 冰出來的樣子（詳照片） 🍒小火加熱，邊用洋菇...總時間差不多20分吧！ 我有再加一點點水，跟最後調味！ 最後加料：奶油炒洋菇。 🌿材料：一盒洋菇/無鹽奶油20g/黑胡椒粉/鹽巴 炒好之後加件大鍋中，拌下！小火入味6-8分。 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #酪梨🥑 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #紅酒燉牛肉 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/08/27 五香蔥肉排起司🧀️太陽蛋生菜🥬漢堡

2020/08/27 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：五香蔥肉排起司🧀️太陽蛋生菜🥬漢堡 水果：櫻桃🍒/無籽葡萄🍇 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天又更像秋天了....真好！ 有點微涼的天氣，真的很舒服...... 季節交替時，身體/情緒，有時會有所牽動， 有些人，還會有季節性心悸，也要多注意⚠️， 可以多喝一點 溫開水或一點點🤏美味甜品， （少吃冰淇淋🍦/冰品.......） 讓身體/情緒，能平緩～^_^ 😊😊😊😊😊😊😊 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️ 步驟： 1. 前一晚醃製 肉排 或烤前30分， 🍒豬肉絞肉（細）～先用熱水川燙下～～！ 🍒備料：絞肉片約300g（超市一小盒） 🍒醃調味料： 🥒五香粉 約1/2匙 （這不要用多，只提味） 🥒白胡椒粉少許 🥒老滷醬油1大匙 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉9-10下 🥒味琳 少許。 🥒香蒜粉 少許 🥒太白粉 1匙。 🥒蕃薯🍠粉約3大匙 （ 成團即可，幫助肉黏在一起跟增加軟度。） 🥒調味道，個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.肉用成圓餅：純0.7-0.8cm厚， 象印烤箱1000W烤16分！！ （依自己的烤箱烤熟即可。） 3.太陽蛋：搭漢堡，熱鍋之後，打蛋下去， 約1分，底熟了，移到鍋中間約1分！ 4.漢堡：上下火170度烤5-6分。抹花生醬。 5.準備水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 好物分享： 童裝網址： www.mylittletigers.com 除了，加入會員即享10%的折扣， 加碼，輸入專屬Tina折扣碼：🌟Tina.wu1002🌟 IG: ​@littletigers.kids （有官網連結🔗） 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #豬肉排起司漢堡 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

🥗這套  #地中海飲食  風格的  #飲控  早午餐 💪🏻

大量蔬菜 + 優質蛋白 + 香濃Bretzel+希臘優格沙拉醬，一口一口吃出輕盈好體態！ 今天這份 #飲控日常 是——🧄 蒜香烤南瓜羽衣甘藍溫沙拉 🥨 配上來自 #RT冷凍麵包 的 奶油布里澤爾（Bretzel） @rt_bakeryhouse 🥗🍳 蛋白質可改成雞胸+水煮蛋＆一些堅果碎， 搭上橄欖油＋希臘優格調和的沙拉醬，減脂時期也能滿足味蕾！ 🍽️蒜香烤南瓜羽衣甘藍溫沙拉晚餐 —————— 📣 📜材料： 栗子南瓜 蒜末 黑胡椒 羽衣甘藍 甜椒 你喜歡的蔬菜 🍽️希臘優格沙拉醬 —————— 📣 📜材料： 希臘優格3大匙 白醋/檸檬汁 黑種草油/橄欖油 鹽巴 蒜泥2瓣 洋蔥末 做法: 1. 南瓜先蒸好，蔬菜切小塊，跟醃漬好的肉類一起放入氣炸鍋，180度氣炸12分鐘，翻面的時候把南瓜放入，南瓜放入蒜末跟橄欖油，烤完全部一起出爐 2.希臘優格跟所有材料混和均勻，最後再淋上少許油類即可 🥨 #RT冷凍麵包 的 奶油布里澤爾（Bretzel）裡竟然藏著奶油！ RT特別設計了可以冷凍保存的 Bretzel～ 麵包解凍後加熱，咬下去能吃到淡淡鹹奶油與小麥香，不用抹醬、直接吃就好吃 ✨ 超適合日常備餐、宵夜、郊遊野餐都好方便～ 📌 布里澤爾加熱小撇步： ✔ 微波：高火 25-30 秒 ✔ 烤箱：退冰後烤 1 分鐘 ✔ 氣炸鍋：不退冰，噴水後用錫箔紙包，加熱效果最佳！ RT冷凍麵箱還有其他好吃貝果跟麵包: 🥯貝果（原味／海鹽／桂花） 解凍方式 ➡️烤箱（預熱後160度烤8分鐘） ➡️蒸（煮飯鍵半杯水，8分鐘） 🥖草莓優格 . 冰心內餡當下午茶剛剛好✨退冰直接吃，餡料還是冰冰的✨ 📢 八月的「飲控增肌減脂料理接龍」開始囉！ 免壓力大家互相認識交流，歡迎你一起來玩 ➤ DM我 or 點自介報名 💌 #地中海飲食 #減脂不節食 #飲控料理 #貝兒廚房計畫 #bkcooking #RT麵包 #RT冷凍麵包 #RT早餐日常 #bretzel #地中海式早午餐 #低醣飲食 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez 

泰蘭德的咖啡廳好有生機呀🏝️𝓁ଳᝰ.ᐟ

坐標蘇梅島！！ 飯店出來漫步5分鐘就到了 記得下午去～ 好多抹茶特調飲品 最推薦這裡的抹茶蜂蜜檸檬少糖少冰 很像隨手一杯的清爽解渴手搖飲 抹茶可可和抹茶柳橙也很好喝滴 香蕉麵包沒有再烤過偏乾有點可惜但味道清香不錯 主要以貝果為主 也有早餐盤 每一項都很蘇梅島的生機盎然充滿蔬菜（愛吃菜的人一定會很愛的像我就是🫶）調味很清淡著重在原型食物為平常繁忙無暇顧及飲食習慣疏解疲憊的腸胃 早餐盤裝滿蘇梅島的明亮和煦 貝果偏有嚼勁 每一項都很自然本味的擺盤與調味更貼近蘇梅島的鬆弛感 Info：SOL Bake.Brew.Bites （另一個名字是Leeloo's Bagels & Sourdough @ SOL） #brunch#lunch #cafe #kohsamui #thailand #thailandtrip #thailandfood #foodie#foodblogger#instafood#foodstagram#foodpics#foodphotography#popyummy#popthai #酸種麵包 #義大利麵沙拉 #早午餐 #午餐 #晚餐 #度假勝地 #海島度假 #小眾海島渡假 #旅行碎片 #泰蘭德的夏天永不停歇 #寶藏餐廳分享#寶藏餐廳推薦 #寶藏咖啡廳分享 #寶藏咖啡廳推薦 #蘇梅島探店#蘇梅島美食#蘇梅島餐廳 #蘇梅島咖啡廳 #蘇梅島早午餐 #蘇梅島午餐 #蘇梅島晚餐 #蘇梅島甜點#蘇梅島美食推薦 #泰國探店 #泰國美食 #泰國餐廳 #泰國咖啡廳 #泰國早午餐 #泰國午餐 #泰國晚餐 #泰國甜點 #蘇梅島旅行#蘇梅島旅遊#蘇梅島攻略#泰國旅行 #泰國旅遊 #泰國攻略#Q比的生活點滴

手作早午餐/朝食2020/09/02 烤雞胸肉太陽🌞蛋起司🧀️生菜🥬漢堡

2020/09/02 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 + 《舒心小品之三言兩語》 主食：烤雞胸肉太陽🌞蛋起司🧀️生菜🥬漢堡 水果：無籽葡萄/腰果/鮮果乾 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天還是吃昨天的醃雞胸肉， 用半泡醃的醃製方式，真的不錯～哦！ 有舒肥做法的嫩度，再帶有烤肉的香味！ 有機會可以試試看。。 要減脂吃雞胸肉，在口感上多個變化， 比較不會吃膩！😀😀😀😀😀 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 《舒心小品之三言兩語》 天地自然～是大地之母，有著治癒的靈氣！ 今天的天氣晴，沒有下雨，開心出門！ 晴空萬里 打開雙臂👐 伸直雙手 ～～大聲說：早安～^_^ 太陽公公...... （可多喊幾次～～都讓太陽公公都聽到～^_^） 讓積在胸部的不開心；敞開讓陽光☀️親吻😚， 讓陽光溫暖你的心房！ 融化心中之冰！ 因為，我們是大地之子！ 配得被大自然擁抱及照顧！ 愛滿人間～～因爲天地之間有愛！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 今天用半泡醃的方式！（有點像舒肥。） 🍁有照片，跟我會用保鮮膜，再蓋在上面， 再蓋上原本鍋子的塑膠膜蓋！ 🍒肉～先用熱水川燙下～～！ 🍒備料：雞柳條約250-300g 🍒醃調味料： 🥒義大利香料1大匙 🥒老滷醬油1.5大匙 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉9-10下 🥒米酒少許 🥒白胡椒粉少許 🥒味琳 少許。 🥒黑胡椒粉少許 🥒加煮過的水（約40-50ml)剛好滿肉即可。 🥒調味道，個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.雞胸肉：象印烤箱1000W烤13-14分！ （厚約0.7-0.8cm) 3.太陽蛋：熱鍋之後，打蛋下去， 約1分，底熟了，移到鍋中間約1分！ 4.漢堡：上下火170度烤6分。抹花生醬。 5.準備水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #烤雞胸肉 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/07/10 花生醬培根起司生菜🥬漢堡搭玉子燒

2020/07/10早午餐/朝食 （在家簡單做） 主食：花生醬培根起司生菜🥬漢堡搭玉子燒 水果：無籽葡萄🍇/奇異果🥝 飲料：手沖綠茶🍵 早～午安！ 本來想用蝦仁，發現找不到，上次沒補貨吧！ 這二天再去補貨！今天就吃培根吧！ 培根推薦美式賣場的自有培根， 還有生肉的感覺！不是，都醃熟透的熟培根！ 不過就相對比輕油，烤岀來的培根油， 可以用來～炒青菜等⋯ 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 《輕鬆小品》 生命的夢想/理想/𣎴要想/白日夢/期望。。 @ 有一句話，大家都耳熟能詳—— 人因夢想而偉大，下一段呢～～？？ 夢想因爲可以被實現而著壯成理想！ 夢想因爲被自己打死了變成不要想！ 夢想因爲太遙不可及變成白日夢。。 夢想建立在別人身上叫期望（要求）。 @ 長大/出社會之後，差不多所說的（夢想）， 大多停留在都是不要再想～～比較多！！ 因為，深思下去，在生活/生存之下， ，給自己找一個遠大的目標， （一般超過現有基礎300%～就是遠大願想。） 卻沒有，真的著手寫下實現目標的規劃書！ 也因為是超過300%，就可以直接跟自己， 不可能的～～不要想了！！ 回到自己的常規生活中吧～～！ @ 真心想要的理想/目標： 包括：給自己可以實踐的目的地！ 由小至大，一步一腳印👣，及隨時修正/導正。@ 在300%之前，忘了～要先有地基有1%....... 設一個會讓自己真的有機會實現， 能看到遠景～可實現的理想吧！！ @ 當給自己一個10萬八千里遠的夢想是 = 這是說，自己其實也沒有想要，只是說說！ 就是～根本不用想了⋯白日夢！！ @ 生活就是一種平凡中的處之泰然， 所以，沒人規定，夢想一定要多偉大！！ 從每日的小目標（小理想）開始吧～～ 透過，有小目標的達成，人也會變有自信！ 再帶著這次的成功經驗，再往下一段走～～ 變成一個人生循環🔄～～由小至大！ @ 當然，如果，設立的是負向目標，當達成時， 所以要面對的不是果實/自信，是4倍大後做力！ @ 面對目標及理想，會相對面對壓力跟動力！ 可看～～2020/06/17-2020/06/18輕鬆小品！ 🌟壓力/動力——上/下篇 🌟負面壓力/正向動力（目標設立） @ 🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣 步驟： 1.培根：象印烤箱735W烤10-12分！ 2.玉子燒：2顆蛋+牛奶20ml(g)+少許鹽！ 加牛奶會增加軟嫩口感。。 3.漢堡：上下火170度烤5分。抹花生🥜醬。 4.準備水果/飲品 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #玉子燒 #相機先食 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #奶油豬肉片 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2020/08/30 太陽蛋生菜🥬蒸蛋鹽麵包

2020/08/30 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：太陽蛋生菜🥬蒸蛋鹽麵包 水果：火龍果/龍眼/水梨+腰果 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天來個素早餐吧！！ （有蛋就是了。） 早上，小米香點餐～松露蒸蛋！ 蒸蛋，因來不及做高湯，又不想用雞湯塊， 就一樣會加牛奶🥛.....但，今天蒸太久.... 表面，有點硬.........😉😉😉😉😉😉 結果，我女兒說—— 媽媽👩，今天是蒸硬蛋嗎～^_^😣😣😣 這樣，可以加點松露醬嗎？？會比較好吃😋！ 還好，加了松露醬，整個還是吃光光了！ 只留最上面比較硬的地方，給我夾麵包。。 快訊：電幻一號館：8/28-8/30打卡送冰捧。 小米香⋯早上已吃完冰捧了！😃😃 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 步驟： 1.蒸蛋：蛋2顆+同量的牛奶🥛或高湯+少許鹽. ( 蒸8-10分即可。。）表面要蓋起來， 有人會用耐高溫保鮮膜，就不會有洞。 水的量可以依口感，自由調整.... 2.麵包：上下火170度烤5-6分。抹花生醬。 3.太陽蛋：熱鍋之後，打蛋下去， 約1分，底熟了，移到鍋中間約1分！ 4.準備水果/生菜🥬 5.手沖咖啡☕️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 好物分享： 童裝網址： www.mylittletigers.com 除了，加入會員即享10%的折扣， 加碼，輸入專屬Tina折扣碼：🌟Tina.wu1002🌟 IG: ​@littletigers.kids （有官網連結🔗） 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #素早餐 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/09/09 醬烤雞胸起司🧀水煮蛋🥚可頌

2020/09/09 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 + 《舒心小品—人生進修只為自己。》 主食：醬烤雞胸起司🧀水煮蛋🥚可頌 蔬果：小黃瓜🥒/百香果/柳橙🍊 飲品：手沖咖啡☕️ 早午安～～天氣晴～～ 小米香的最新喜愛早餐是—-水蒸蛋， 已經吃第四天了....🤣🤣🤣 我的蒸蛋作法～～ 因沒空熬高湯，但，也不用味素/雞湯塊。 🥝備料： 純1顆蛋+ 1 ：1.1 的水+1匙醬油，攪拌均勻， 🥝時間：瓦斯爐蒸10-11分！電鍋：約15分。 🥝細節：裝蛋的碗，表面用蓋子蓋好， 再蓋上原鍋子最外面的蓋子， 蒸出來，就會帶水～水，很美了！ 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 《舒心小品—人生進修，只為自己。》 不為別人，是為了自己！ 在遇到事情時，能有够高的高度看事， 在遇到困難時，能有够靜的心能解析， 在遇到阻礙時，能有够寬的心胸承擔。 讓自己能夠有能力回應及反應， 跟能够～進退有度，也減少失誤。。 人生總有很多想得到，跟想不到的問題， 跟莫名奇妙的鳥事+冷箭，除換個心境之外 需要的是～處理事情的手腕， 需要的是～有效的解決事後的方法， 需要的是～重大的決策+執行能力。 需要的是～能高能低的負責姿態！ 這些能力， 都在於平常的一點一點的吸收+累積！！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 今天用半泡醃的方式！（有點像舒肥。） 🍁有照片，跟我會用保鮮膜，再蓋在上面， 再蓋上原本鍋子的塑膠膜蓋！ 🍒肉～先熱水川燙下～！切半！ 🍒備料：雞柳條約250-300g 🍒醃調味料： 🥒檸檬椒鹽 1/2 匙 🥒老滷醬油1大匙 🥒醬油1.5大匙 🥒鹽巴轉8-9下 🥒白胡椒粉少許 🥒味琳 少許。 🥒烏醋 1匙 🥒香蒜粉 少許 🥒加煮過的水（約40-50ml)剛好滿肉即可。 🥒調味道，個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.雞胸肉：象印烤箱1000W烤13-14分！ （厚約0.7-0.8cm) 3.水煮蛋：水滾之後，滾7分，放冷冰水2-3分。 4.可頌：上下火175度烤6分。 5.準備水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #醬烤雞胸肉 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

日本「這幾間」彩虹獨角獸系甜點店，粉嫩色彩直接讓少女們陷入瘋狂！

最近天氣時冷時熱，難得假日卻陰雨綿綿，偶爾看到太陽公公去又因空污，天空總是壟罩著一層煙，灰濛濛的。沒關係，相信在看完以下超繽紛夢幻的日系彩虹店家後，包你心情也能如彩虹般煥然一新！ 1 田中果実店(沖繩) 被譽為衝浪天堂的沖繩裡，就有一家色彩繽紛到爆的刨冰店—「田中果実」，它是「Hawaiian pancakes House Paanilan」的鬆餅店的姊妹店，裡面網路熱搜的「夏威夷彩虹刨冰」簡直是去沖繩必吃冰品！想到潛完水、衝浪完後，再吃一口這麼夢幻的刨冰，真的是一大享受！ 一大碗滿滿的清涼刨冰，淋上香蕉、芒果、鳳梨、百香果等果醬，一吃下去覺好幸福 ！ #店家資訊 田中果実店 住址：沖縄県国頭郡恩納村瀬良垣2503 營業時間：11:00~18:00（週二、週三休） 2 New NEW York Club(東京) 東京的甜點激戰區—自由之丘，每次都帶給大家各種新驚喜！像這個最近人氣爆棚，急速竄升為自由之丘必吃甜點的Rainbow Bagel，是來自美國的New NEW York Club的人氣產品，七彩染色的貝果不僅夢幻可愛，就連吃起來也有一種令人覺得心情好的魔力～難怪在日本少女界那麼受歡迎！ 餐廳門面走簡約美式風格，真的沒想到這麼文青的店裡竟然竟隱藏著這樣繽紛的Rainbow Bagel。彩虹麵團夾著香濃起司餡料，好多日本妹都紛紛在twitter打卡直呼「可愛すぎ」(太可愛了)！熱門程度就是一出爐就秒賣光的那種，下次到自由之就記得碰碰運氣看彩虹囉！（據說今年還推出期間限定的♥型彩虹Bagel呢） ＃店家資訊 New NEW York Club 住址：東京都目黒区緑が丘２丁目１５−１４ 營業時間：周一~五 11:30-20:00 六日8:00-20:00 (星期二公休) 官網：http://newnewyorkclub.com/ 3 療癒系喫茶店 ソワレ(京都) 轉眼來到日本關西，在這充滿傳統古蹟與文化的京都裡，默默隱藏這一間擁有濃濃懷舊氣息的喫茶店（咖啡廳）—「ソワレ」。位於京都河原町的它，從1948年開始經營至今，已經歷快七十個年頭。澄黃色的燈光、略帶中國風味的裝飾，有種回到昭和時代的時空錯覺～ 「ソワレ」以繽紛果凍水果酒(ゼリーポンチ）最為人熟悉～五顏六色的冰涼果凍，以酸酸甜甜水果酒為基底，再加上季節水果點綴裝飾，清爽療癒的冰感，讓人頓時冥想自己是昭和時代摩登的貴夫人，優雅的品嚐當年那股復古年代風味。 ＃店家資訊「ソワレ」 住址：京都府京都市下京区西木屋町通四条上ル 營業時間：12:00～22:00 (星期一公休) 4 Totti Candy Factory(大阪) 出身於大阪美國村的「TOTTI CANDY FACTORY」，以粉嫩色彩的裝潢及夢幻系棒棒糖打出名堂，現在更來到東京澀谷區，可說是東京人一大喜訊！ 店裡糖果種類程度多到只要你叫得出名字的糖果都一律能找到！這彩虹棉花糖就像雲朵般上的彩虹，利用獨門製作，直接把彩虹複製到你眼前，彷彿所有不愉快心情隨著棉花糖下肚，也會跟著煙消雲散般，太有寓意了。 ＃店家資訊 美國村店 地址： 大阪店：大阪市中央区西心斎橋2-11-9 東京店：東京都渋谷区神宮前1-16-5 RYUアパルトマン 營業時間：11:00-19:00 官網：http://www.totticandy.com/ 資料來源： instgram #咖啡廳 #必吃 #日本 #甜點 #美食 

那幾個大品牌的購物場所我早就逛爛了，真正可以挖到寶的地方絕對是這些市集啊！

最近發現好多可愛的市集啊！市集的特色在於，無邊無際，拋開品牌迷思，你會在市集找到喜歡的東西，而且經常是獨一無二的，另外一個市集的好，就是很容易交朋友，無論是賣家之間，或買家跟賣家之間，只要頻率一對到就馬上交換ＬＩＮＥ了吧！（恩？這不是交友ＡＰＰ，是面對面的人與人之間的溫情呀～） ＃真的真的免費市集 x 作伙來野餐 這個市集是我看過最酷的一個，他的宗旨就是「帶走你需要的！」當然同時也是給予你不需要的，聽起來像是物品交換，但其實你不必以物易物，分享的快樂食無價的！所以市集如他的名字一樣，都是免費的！所以大家要更加注意，那些非贈送物品為避免被誤拿，每個新主人要帶走物品時，還是要先跟舊主人打聲招呼啦！ info. 時間｜2017/08/13 (日)15:00-17:00 p, li { white-space: pre-wrap; } 交通｜捷運圓山站1號出口 ＃東西好 文創市集 假日太常前往松菸的小女子我，曾在好東西市集買一個耳環，每次配戴每次都有女性友人詢問，真的不跨張！我個人覺得這個市集走得風格偏向文藝，每次逛都一定會看到喜歡的東西，建議大家手頭緊的時候不要前往！ p, li { white-space: pre-wrap; } p, li { white-space: pre-wrap; } info. 時間｜週六、週日 12:00~19:00 交通｜從捷運國父紀念館或捷運市政府步行10分鐘內可以抵達 ＃好好手感微笑市集 在市集界也是小有名氣的「好好手感微笑市集」，攤位真的是超多元超豐富，女孩們永遠逛不膩的衣服、首飾、髮圈甚至到可愛的文具小物應有盡有，也常有超高質感的皮革、古董等在外面找不到第二個的東西，雖然吃得相對少一點，但還是有一些像是貝果、小餅乾等等可以解解饞～ info. 時間｜2017/08/05–2017/08/06(六日) 交通｜台北市同安街107號 ＃小蝸牛市集 不瞞大家，我是小蝸牛市集的鐵粉，之前去台中被朋友拉去一次，他說非常好逛！我不相信，親自逛了一圈買了一大堆，大概一半一上是吃的啦！沒辦法身為吃貨的我，絕對是大買特買，有好幾個食物都是一吃就相當難忘的款式，外面很多標榜小農的產品完全不夠看，這市集的小農貨真價實啊～除了吃的以外，也有不少文創商品，每次買文創都覺得自己買到世界唯一的一個，很容易心情大好ＨＡＨＡ！ info. 時間｜2017/08/19 – 2017/08/20(六日)（幾乎每月第三個週末都會有） 交通｜台中市西區民生路368巷8號 ＃藏物市集 「藏物」這兩個字，就是私藏好物的意思～也就是說，當天大家都會把自己私藏的好東西拿出來分享嗎！？看網友分享的照片，大家都買到很多乾燥花啦、小布包，甚至還有手工餅乾，今年好像是第三年舉辦了，之後還會有聯名的市集在台中！好好市集 X 藏物市集 台中 // 好格日子，時間在 10/07 (六）~ 10/10 (二) 12:00 ~ 18:00 pm，原本在新竹就很愛逛的鐵粉們也別錯過啦！ info. 時間｜2017/9/17(日)13：00-18：00 交通｜新竹縣竹北市文興路一段123號(新瓦屋) p, li { white-space: pre-wrap; } 編輯給大家的關於市集溫馨提醒～～ 1、市集大部份都是沒有開發票，雖然總是腦波很弱，掏錢的那一刻一定要理性思考呀2、大部份市集都在室外，好天氣是很棒，但也要注意防曬3、建議自備餐具、水壺，減少垃圾產生，就算要攜帶食物也要自己帶走垃圾！4、如天候不佳，先看官網確認是否延期 資料來源： instagram #市集 #打卡 #打卡精選 #旅遊 #景點 #波波打卡 

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手作早午餐/朝食2020/08/27 五香蔥肉排起司🧀️太陽蛋生菜🥬漢堡

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🥗這套 #地中海飲食風格的 #飲控早午餐 💪🏻

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泰蘭德的咖啡廳好有生機呀🏝️𝓁ଳᝰ.ᐟ

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手作早午餐/朝食2020/09/02 烤雞胸肉太陽🌞蛋起司🧀️生菜🥬漢堡

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手作早午餐/朝食2020/07/10 花生醬培根起司生菜🥬漢堡搭玉子燒

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手作早午餐/朝食2020/08/30 太陽蛋生菜🥬蒸蛋鹽麵包

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手作早午餐/朝食2020/09/09 醬烤雞胸起司🧀水煮蛋🥚可頌

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日本「這幾間」彩虹獨角獸系甜點店，粉嫩色彩直接讓少女們陷入瘋狂！

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那幾個大品牌的購物場所我早就逛爛了，真正可以挖到寶的地方絕對是這些市集啊！

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手作家常料理2020/08/03法式紅酒燉牛肉

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🥗這套 #地中海飲食 風格的 #飲控 早午餐 💪🏻

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