花蓮精選五家早午餐 x [ 日式老宅 x 咖啡餐桌 x 創意早餐  ] ⠀⠀ ⠀⠀

 🔸️香料雞肉溫烤時蔬沙拉 $ 170 香料醃漬的烤雞肉與新鮮生菜 現烤時蔬搭配自製紅酒油醋 附的兩塊歐包讓整盤吃下來有飽足感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸️衣索比亞 古吉 罕貝拉 山茶花 $ 160 保留日曬豆特有的豐富特色 入口的水蜜桃果香與餘韻的花香仍保持很好的平衡點 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉#mys跑咖 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📬地址：花蓮縣吉安鄉明義6街38巷22號 ⏰營業時間：09:00–18:00 時光1939位於民國路小巷弄 傳統日式老房整修的早午餐廳 有自己一塊小庭院 室內需脫鞋，3~4個隔間 有一般四人座與榻榻米 室內有大量書籍與日式小物 🔸️花生豆腐排堡 $ 280 自家的豆腐排堡 比起一般漢堡排多一份鬆軟的口感 漢堡麵包是有嚼勁Q彈的口感 花生醬帶有花生角顆粒 店家使用的是花蓮鄉庭農場雞蛋 半熟蛋更能感受到鄉庭蛋的濃稠口感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸️時光蛋捲 $ 280 感覺有點像歐姆蛋 內餡是炒過的菇類與紅黃甜椒 附一小碗南瓜濃湯與兩塊歐包 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉#mys食記 -------------------------------------------------⠀⠀⠀ 📬地址：花蓮縣花蓮市民國路80巷16號 ☎️電話：03 832 1939 ⏰營業時間：9:00–17:00 ❌公休日：每週四 在國盛二街的早午餐店 室內是民宿樓中樓設計 坐位不多用餐最好提前預約 🔸️風味德國豬腳 $ 289 德國豬腳的脆皮與瘦肉形成兩種層次 搭配黃芥茉醬非常對味 大容器與簡潔俐落的擺盤讓人有個清爽的感覺💯 🔸️鮮菇歐姆蛋 $ 179 歐姆蛋吃起來蠻有蓬鬆感 吐司帶點蒜味與咔滋口感 附一份生菜水果盅與胡麻醬 不敢吃半熟的朋友可能要跟老闆說一下 ※餐附濃湯與紅茶 👉#mys食記 -------------------------------------------------⠀⠀⠀ 📬地址：花蓮市國盛二街6號 ☎️電話：0982 207 877 ⏰營業時間：8:00 - 15:30 ❌公休日：每週三 這間評價很兩極的文青早午餐店 隱身於林森路內的小巷弄中 磨石子地板與日式小物擺設 勾起了往日的台南回憶 🔸️奶油炒杏鮑菇 $ 260 主菜是奶油炒過的杏鮑菇 貝果是有嚼勁的口感 抹醬的味道帶點微酸個人還蠻喜歡的 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸️香料豬排佐烏斯特醋三明治 $ 230 三明治的麵包有點像越南三明治 沒有做太多的調味，但蠻有口感 豬排個人覺得中規中矩😐 餐盤的配料都一樣都是 水果盅/生菜/馬鈴薯塊/水煮蛋 馬鈴薯塊味道還不錯 中心有入味，表皮帶點酥脆感 水煮蛋蛋黃的比一般常見的綿密 應該是用還不錯的蛋🤔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ※加點飲料折扣30元 👉#mys食記 -------------------------------------------------⠀⠀⠀ 📬地址：花蓮市林森路315巷71號 ☎️電話：未提供 ⏰營業時間：9:30 - 17:00 ❌公休日：粉專為準 🔸️剝皮辣椒蜜大腿 $ 288 雞腿用剝皮辣椒與老闆特製的醃料醃漬 表皮呈焦糖色，肉質軟嫩多汁 雞肉本身不會太辣，但保留著剝皮辣椒的香氣 推薦給敢吃小辣的朋友 湯是玉米濃湯味道部分偏向白醬 麵包與生菜水果也給的挺大方的 🔸️焦糖雲朵 $ 278 有點像是創意版的普切塔 麵包是偏軟Q的法棍口感 一共有五種塔、雞塊、濃湯 個人最中意起司蛋的那款 保留了雞蛋軟嫩的口感與淡淡起司香氣 整體來說算是一個兼具創意與少女情懷的餐點 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉#mys食記⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📬地址：花蓮市中順街105號 ⏰營業時間：9:00–17:00 ❌公休日：每週一 

手作定常菜2020/06/25 蜜烤迷迭香纽澳良雞翅

2020/06/25 家常菜（在家簡单做） 菜名：蜜烤迷迭香纽澳良雞翅 早安～～端午節快樂～肉重節快樂🌟🌟 連假第一天不在家😁😁😁😁 給大家一個連假在家，招待客人或自吃， 都二相宜的好菜色：蜜烤迷迭香紐澳良雞翅。。 朋友來家裡玩的，大人小人都回饋的好評👍 酸酸甜甜好滋味！肉質軟Q~~! 如果，如果要吃焦一點，加強烤箱時間即可。 這次，在進烤箱前，又多灑了一些匈牙利紅椒粉， ，可以不用.......因是隨性之舉。。🤣🤣 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 《輕鬆小語》 池糖荷花香，陽光☀️於樹葉間閃爍微透光！ 走在小路上，展開雙臂，迎接熱情的夏天！ 🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕 步驟： 備料：是12支雞翅，雞翅先用熱水川燙過. （肉類𣎴要用清水洗哦！） @ 1.需前一天醃製雞翅，才入味，隔天再進烤箱。 🌟主要醬料 #自製番茄醬🍅，也可用現成的。 自製番茄醬，有天然的番茄酸，肉會比較軟嫩哦！ （請看2020/03/22有分享，製作方式。） https://www.instagram.com/p/B-BcScLDO_Q/?igshid=1lhdjjyn3zuq6 前一晚，醃製雞翅醬料， 🥨自製番茄醬🍅（可用現成） 🥨老滷醬油味1.5大匙。 🥨蜂蜜2大匙 🥨白胡椒粉 些許 🥨玫瑰 鹽🧂1大匙 🥨匈牙利紅辣椒🌶️粉 2大匙 （其實不辣）🥨迷迭香1大匙 🥨豆蒜粒1匙 🥨萬能醋1匙（換成檸檬🍋汁，只要1/4顆。） （如果是用罐裝的蕃茄醬，老滷醬油可省略。） @ 2.當天～用來刷肉的烤醬⋯蜂蜜水1:1比例。 第一次 上下火220 烤22分。 刷二面。 （想要吃乾一點的人，烤的時間用25分即可！） 第二次 要烤上色，上下火230分烤6分。 （烤箱：松本 溫控烤箱） 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #香菇雞湯 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #纽澳良雞翅 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

《波赫士領地精品咖啡館》台北咖啡廳推薦|早午餐推薦，精緻咖啡、千層蛋糕超推

《波赫士領地精品咖啡館》台北咖啡廳推薦/早午餐推薦，精緻咖啡、千層蛋糕超推

《波赫士領地精品咖啡館》推薦 《波赫士領地精品咖啡館》一直是質感的指標咖啡廳，先前有去過明水店，對明水店的印象很好。用餐環境講究舒適、餐點也精緻美味~ 說到台北早午餐推薦、咖啡廳推薦，這間絕對是我的口袋名單! 這次發現家裡附近有一間《波赫士領地精品咖啡館》的昌吉店，二話不說就走進去，預備好好享受一個美好的咖啡廳時光。 《波赫士領地精品咖啡館》真的會是一間你走進去就不想離開的地方！ 不僅僅是吃頓飯的空間，更是一個可以好好「待著」，享受生活的絕佳咖啡廳。 裝潢和各種咖啡設備都超級專業~整間店都散發著非常精緻的感覺~ 奇異果貝果早餐盤：健康系女孩最愛組合 「奇異果貝果早餐盤」堪稱營養均衡、視覺與味覺兼具的代表，也是素食者可安心食用的品項! 新鮮切片的奇異果酸甜清爽，搭配一旁濃郁優格，口感滑順又開胃 主角貝果外酥內Q，塗上草莓果醬更添風味 而滿滿的新鮮蔬菜、水果沙拉，配上優格，堪稱完美組合 一整盤吃完沒有負擔，卻讓人營養與飽足感十足兼具。 這道餐點超適合不想吃太油、又想來點儀式感的朋友，點下去絕對不會後悔！ 墨西哥脆餅：酥脆中帶勁的異國蔬食風味 如果你偏愛重口味一點的餐點，那麼這道「墨西哥脆餅」超級值得列入必點清單。 外層餅皮煎得香酥，裡頭夾著滿滿餡料：甜椒、紫洋蔥、蘑菇、青花菜！(料超多超滿) 色彩繽紛、口感豐富，再加入牽絲濃郁起司與特製微辣莎莎醬~ 整體味道融合得恰到好處，香氣十足卻不會過鹹~ 吃完讓人有種異國小旅行的錯覺，而且這道是「五辛素」，對素食者來說是大加分！(但吃全素、和蛋奶素的朋友就要注意囉) 波赫士領地精品咖啡館的咖啡：從香氣到口感的全方位享受 店裡的手沖咖啡是必點飲品品項，會為顧客帶來一場感官的饗宴。 每一杯手沖咖啡的呈現☕ 都充滿了儀式感與細節~ 讓人從視覺、嗅覺到味覺，全面感受到咖啡的魅力。 聞香杯：品味咖啡的前奏 在咖啡上桌前，店家會貼心地提供一小杯裝有咖啡粉的聞香杯。👃 讓我們可以在品嚐咖啡之前，先透過嗅覺感受咖啡豆的原始香氣，無論是花香、果香還是堅果香，都能在這一刻被完整捕捉，為接下來的品飲體驗鋪陳出豐富的層次。 冰球與試管咖啡壺：視覺與味覺的雙重享受 店家採用試管咖啡壺盛裝，搭配圓形冰球的設計，可以自行將咖啡倒入裝有冰球的杯中。🧊 冰球的使用目的在於讓咖啡在冷卻的同時，保持風味的完整，帶來如同品嚐威士忌般的高雅體驗。 也可讓我們根據喜好調整咖啡的濃淡，享受每一口的變化。 🌸 咖啡豆的多樣選擇：滿足不同風味的需求 店內提供多款精選咖啡豆，從帶有花香、果香的耶加雪菲，到具有焦糖、酒香的巴拿馬神曲莊園等，滿足不同喜好的顧客。 每一款咖啡豆都經過精心挑選與烘焙，確保在手沖過程中展現出最佳風味。 🍓 仲夏野莓冰沙：酸甜平衡，層次分明 仲夏野莓冰沙主打「清爽不膩口」，一入口先是莓果的自然酸香，隨之而來的是淡淡的甜味與果香在舌尖慢慢散開~ 冰沙質地細緻綿密，整體口感輕盈、沒有一點死甜感。 特別的是，這杯冰沙雖然是莓果系，但完全不會搶味。即便是搭配濃郁的甜點， 像是自家的水果栗子千層蛋糕或巴斯克乳酪蛋糕，也完全不突兀， 反而剛剛好成為解膩的最佳拍檔。 水果栗子千層蛋糕：層層堆疊的幸福滋味 這款千層蛋糕由主廚手工一層一層煎製的薄餅皮堆疊而成！ 每一層都夾著輕盈滑順的栗子奶餡與新鮮的奇異果與香蕉~ 視覺上色彩繽紛，口感上則是柔軟、濕潤，帶著栗子的香甜與水果的清爽交織 最上層會灑上淡淡糖粉，栗子泥的甜香不搶味，反而襯托出水果本身的酸甜與奶香的平衡， 是那種吃完一整塊也不會感到負擔的精緻甜品。 外型優雅，切下時還會感受到那“刀入如絲”的千層手工細緻 搭配一杯手沖咖啡立刻化身為午後的療癒儀式！ 巴斯克蜂蜜乳酪蛋糕 波赫士領地精品咖啡館的「巴斯克蜂蜜乳酪蛋糕」也是超人氣必點品 結合了傳統與創新的甜點，深受顧客喜愛。 以源自西班牙巴斯克地區的經典巴斯克乳酪蛋糕為基礎，融合蜂蜜與蘭姆酒的香氣，呈現出獨特的風味 蛋糕外層烤至焦糖色，帶有微微的焦香，內部則是綿密濕潤的乳酪餡，口感濃郁卻不膩口。 蜂蜜的自然甜味與蘭姆酒的香氣相互融合，增添了層次感，讓人一試難忘。 之前吃過他們的提拉米蘇也很厲害~都會想要再繼續回訪! 店家資訊 最讚的當然是不限時(平日)，有插座、有wi-fi~ 超高質感的不限時咖啡廳推薦給大家!

【Woopen木盆】大份量健康沙拉，近藝文特區

木盆是我在滑IG的時候看到網友的推薦影片，距離藝文特區很近，剛好適合很愛往藝文特區跑的我 附近有很多付費停車場，走路過來都不會很遠 餐點是走健康的路線，尤其大份量的沙拉碗更是大家的推薦喔！ 到訪日：2025/09/08(一) Woopen木盆 藝文門市 木盆的店面沒有什麼太醒目的招牌，走在同側的騎樓裡面很容易就會錯過 不過外表就是這樣乾乾淨淨的，感覺食物吃進去肚子之後身體也會變得乾乾淨淨 裡面空間不大，座位不多 內裝很漂亮，很像網美店 除了沙拉之外還有貝果跟佛卡夏堡，吃素的話也有相關的選擇 下午茶時段的優惠 香煎嫩切牛排沙拉 $339 這是中北區限定的餐點喔！我真的對"限定"這兩個字完全沒有自制力~ 醬料是我請店員幫我推薦 他說裡面本來就有一點巴薩米克醋，吃起來稍微酸酸的，配上胡麻醬他覺得很搭 我覺得他的推薦很不錯，這樣吃起來的確讓沙拉吃起來有不同的風味感 口味多層次，每一口都不會無聊 除了最上層的牛肉之外，下面全部都是滿滿的蔬菜 美生菜、櫛瓜、玉米筍、番茄等，都是很常見的沙拉配菜 挖到下面還有新發現，有地瓜欸！飽足感立刻up up！ 小結論 木盆是採半自助式，吃完之後要自己將餐盤拿去後面回收 走道直直走到底還有廁所可以使用，乾淨又大間 吃下來我覺得還算不錯，因為牛肉不會咬不動，沙拉的配菜多樣性也很豐富 不過跟我看到的推薦影片比起來我覺得份量沒有網友說的那麼多 吃下來還是會飽，只是第一眼的視覺感仍舊有點打折扣 畢竟，第一印象還是很重要嘛～ 福森院子早午餐咖啡 喜遛咖啡C6 cafe

Threads紅什麼？2024秋冬手搖飲界超新星盤點

Threads已成為台灣年輕人最愛的社群平台之一，由於發文機制簡單，能輕鬆與網友互動，不斷創造社群討論爆品，如之前爆紅的早餐店藍莓乳酪貝果、全球瘋搶的鎂鹽按摩餅到平價錐形褲……，讓人不禁讚嘆Threads生火的超強帶貨力！而大家天天人手一杯的手搖飲，自然也成為熱門的話題之一。近期，日出茶太的「特級茶王系列」一經推出，在Threads上便引起廣大回響，引發購買熱潮。許多愛茶人士爭相嘗鮮，無論是輕盈的蕎麥茶、清新的玉露春芽，還是濃郁的日曜紅茶，這波茶王風潮在Threads上到處可見手捧一杯的曬照。從推薦口味到飲用搭配，「特級茶王系列」迅速成為話題焦點，以下網友推薦帶你一次看。 >> 來源自（Threads @eat_food_99） >> 來源自（Threads @yuehe_0910） 秉持不懂就問Threads的精神，小編搜集了各位的茶王推薦清單要來分享給大家，一起加入這場全新風味的體驗行列！ 茶飲風味再進化，豐富味蕾新境界 日出茶太特級茶王系列 : 解膩神器登場！黃金蕎麥茶，輕鬆喝出輕盈感 「黃金蕎麥茶」專為無法攝取咖啡因或希望減少咖啡因攝取的人打造，濃郁的蕎麥香氣在口中四處蔓延，解膩無負擔。搭配日出茶太特製的Q彈粉粿，更能增添豐富口感，彈滑有勁，滿足感倍增！這款自然淡香的口感最適合午後或餐後輕鬆享用，滿足味蕾卻又不會有一絲負擔，成為健康茶飲新首選。 茶中瑰寶！品味玉露春芽，清新一口盡顯芳華 來自日出茶太的「玉露春芽」，堪稱本季茶中瑰寶。這款綠茶精選春冬季節的優質茶菁，飽含杉林中清新的氣息。從茶園到茶杯，每一片茶葉都經過嚴格篩選與精湛工藝的細心呵護，讓每一口都充滿純淨的綠意與清澈的口感。茶香在舌尖悄然綻放，彷彿將自然的芬芳環繞在心頭。這款高雅的茶品，為繁忙的生活注入一絲寧靜，讓人沉浸在四季靜謐之美中，特別適合愛茶之人細細品味，享受純正茶香的美好。 隨季轉涼，暖心首選日曜紅茶系列 隨著秋冬步步接近，日出茶太推出的「日曜紅茶系列」正是此時的最佳暖心之選。這款嚴選自錫蘭盧哈娜的紅茶帶有焦糖與龍眼木燻香，茶香豐潤濃厚，讓人不自覺放鬆身心。系列內還包含了多種美味選項： 這一杯杯溫暖的紅茶，成為秋冬心頭的最強支撐，帶來舌尖上最純粹的幸福。 加入日出茶太的特級茶王風潮，共享舌尖風味盛宴！ 不論你偏愛無咖啡因的清新、綠茶的自然純淨，還是紅茶的溫潤豐厚，日出茶太的「特級茶王系列」都能滿足你對極致茶品的渴望。現在就到日出茶太，與愛茶人共同享受這場美味盛宴！ 🔗 體驗Threads上爆紅的茶王風味

手作早午餐/朝食2020/08/06 烤堅果豬肉餅太陽蛋生菜漢堡

2020/08/06 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：烤堅果豬肉餅太陽蛋生菜漢堡 水果：奇異果🥝/櫻桃🍒 優格：藍莓/百香果優格 飲品：手沖咖啡☕️ 今天的堅果豬肉餅，多加了豆渣粉， 跟在北埔買的 手作椒鹽蒜片，增加香氣， 提升香氣，口感上，也變更多元！😋😋😋 今天早上天氣溫度，剛好的～～ 陽光燦爛，但不會有刺刺/刺眼的感覺！ 走到捷運站的路上，不用撐傘走路... 讓身體曬下太陽🌞....... 曬太陽🌞，不但，可以曬走身體的濕氣； 也可以增加心裡的正面陽光能量！💕💕💕 但是，UV太高（超過7-9），就𣎴適合曬太久哦！ 也要擦防曬品，預防會曬傷～～ 超過10～即對身體的影響大！要減少直曬！ （ 查網路，約略的資料～） 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 步驟： 1. 前一晚醃製肉餅，或烤前30分， 🍒備料： 🥒絞肉290g（先用熱開水，川燙下。） 🥒低筋麵粉～肉成團即可！ 🥒椒鹽蒜片少許🥒豆渣粉 少許！ 🥒堅果🌰堅果用碎就好，保留口感。 🥒蛋一顆（有蛋/米酒就不加水了～） 🍒醃調味料： 🥒醬油2大匙 🥒米酒少許 🥒白胡椒粉/ 黑胡椒粉 各少許 🥒鹽巴轉9-10下/🥒香蒜粒 🍇調味料，可個人口味感覺用。 🍒每次配方，可能都會有些不一樣哦～^_^ 2.肉用成圓餅狀，象印烤箱1000W烤15分。 （不要太厚約0.6-0.7cm~烤時間，肉熟為主。) 3.漢堡：上下火170度烤6分。抹花生🥜醬！ 4.太陽蛋：搭漢堡，用成圓形⭕️的，熱鍋之後， 打蛋下去，底熟了，取環，再1分，起鍋！ 5.準備水果：奇異果🥝/櫻桃🍒/藍莓優格 6.手沖咖啡 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #酪梨🥑 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #堅果豬肉餅 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

[ 英國倫敦 🇬🇧 ] 百年老店 Beigel Bake🥯 

英國倫敦 🇬🇧 百年老店Beigel Bake 便宜（以倫敦來說）又好吃的超巨大貝果🥯 ....................................................... 東倫敦的人氣貝果店 雖然在下雨還是一條長長人龍 但前進速度很快 最喜歡#Saltbeefbeigal 牛肉非常軟嫩且酸黃瓜非常爽口，搭上微嗆的黃芥末，貝果本體十分難得的是微溫的狀態，吃完很飽很滿足（6.2£) #SmokedSalmon&CreamCheeseBeigal 則是另外一款熱銷款，整體是室溫偏冰的，所以貝果體更加有韌性，Cream Cheese有點過多容易膩 （ 3.6£ ) 但總而言之我覺得很值得一來😇 🥯店铺：Beigel Bake Brick Lane Bakery 📍地址：159 Brick Ln, London E1 6SB . . . . . #ㄨㄌ吃英國 #倫敦美食 #英國美食 https://www.instagram.com/p/DGKmpqZzV-t/?igsh=MXRoYTF4c2E3dmV2MQ==

威旺WeWant好心情益生菌x橘貓貝果開箱

最近收到了威旺WeWant的「好心情益生菌」 希望能讓貝果在日常飲食中補充一些有益的好菌 每天都可以有好心情☺️ 首先，威旺產品的包裝非常吸引人 活潑醒目的黃色搭配溫暖的插圖風格 感覺產品很有活力❤️ 包裝上詳細標示了產品的內容 包括益生菌的種類和成分 還特別提到這款產品來自美國註冊大廠 這讓我對產品的品質有了更多信任感👊🏻 此外，每盒內附的獨立包裝設計非常貼心 一次一包使用起來既方便又不擔心保存問題 非常適合養貓家庭日常使用 適口性方面這款益生菌的粉末非常細緻 沒有額外添加人工香料或甜味劑非常加分 給貓咪吃天然的營養成分～～ 將益生菌拌入貝果的罐罐中 一開始聞了一下但就很快接受了 沒有拒食的情況，這點讓我覺得很驚喜 因為貝果可是出了名的挑嘴貓 此外成分方面也值得一提 像是添加了南瓜🎃和紅蘿蔔粉🥕 這些都是富含營養的「超級食物」 不僅能增添風味，還能提供更多的健康好處 這些天然的成分讓我對這款益生菌更加放心 試吃一段時間後 我發現貝果的飯後食慾很穩定 整體狀態看起來也很放鬆接受 便便的情況真的有比較成條👏🏻👏🏻👏🏻 這款益生菌的適口性與使用便利性 讓人有很高的回購意願！ 總結來說，威旺WeWant的「好心情益生菌」 是一款值得一試的日常營養補充品 不僅包裝設計貼心，適口性也很棒 而且成分天然不含添加劑 特別適合注重健康飲食的毛孩家庭 如果有在尋找能讓貓咪安心食用的益生菌 這款很值得考慮入手唷~~ 【品牌官網】：⁦https://www.we-want.com.tw/⁩ 【FB粉專】：威旺WeWant-寵物保健專家 【IG連結】：wewant_tw

手作早午餐/朝食2020/08/11 迷迭香雞胸肉起司太陽蛋生菜🥬瀟堡

2020/08/11 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：迷迭香雞胸肉起司太陽蛋生菜🥬 水果：茂谷柑🍊/櫻桃🍒 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 昨天出去看到新的桌墊，還買一個來玩趣了！ ✨✨今天，換藍色桌墊..........✨✨ 就是接下來，會有一陣子都是它了！🤣🤣 今天是週一， 希望大家工作都有一個好的開始～^_^ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️ 步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 今天用半泡醃的方式！（有點像舒肥。） 🍒肉～先用熱水川燙下～～！ 🍒備料：雞柳條約250-300g 🍒醃調味料： 🥒迷迭香料 約1大匙 🥒檸檬椒鹽少少🤏 🥒老滷醬油1/2大匙🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉9-10下 🥒白胡椒粉少許 🥒加煮過的水，約350-400ml; 🥒調味道，個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.雞胸肉：象印烤箱1000W烤13-14分！ 3.太陽蛋：搭漢堡，用成圓形⭕️的，熱鍋之後， 打蛋下去，底熟了，取環，再1分，起鍋！ 4.漢堡：上下火170度烤6分。抹花生🥜醬。 5.準備水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #迷迭香雞胸肉 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

趙露思狂甩嬰兒肥，「小基數瘦身法」遵循5大原則，一週速瘦4公斤！

前陣子受到VERSACE邀請在米蘭時裝週亮相的趙露思，紛紛被網友們熱讚又美出了新高度！從出道至今一路以來的蛻變，可以說是上演了一齣真人版《醜小鴨》，從剛出道時青澀又肉嘟嘟的嬰兒臉，到現在練就出了沙漏腰、直角肩和天鵝頸的苗條體態，一路以來更是時常被稱作瘦身界的天花板，對於自己到底怎麼瘦下來，露思也時常在直播、社群平台不藏私地跟大家分享，今天編輯就為大家統整，像露思這樣的小基數到底要怎麼瘦，才能瘦得快又健康？ https://www.instagram.com/p/C9M_XtdyIFd/?img_index=1 什麼是小基數？ 小基數就是體重比較輕的族群，通常是本身身材和體態沒有太大的健康疑慮，主要是想要讓自己的身材再更纖細，並且體態更完美的女孩們，通常體重在60公斤下，BMI介於18.5~24就屬於小基數了。 https://www.instagram.com/p/C7o0KkCSz0F/?img_index=1 小基數瘦身容易遇到的問題？ 小基數瘦身時期常遇到的問題通常有，感覺成效不是很明顯，且因為本身基礎代謝比較低，因此在瘦身上會更加困難。 https://www.instagram.com/p/C3g1inXx9rf/?img_index=1 趙露思小基數瘦身法1. 早餐必須吃 趙露思瘦身期間的很大一個重點就是「早餐一定要吃」，一日之計在於晨，早上要吃早餐才會感到有精神，同時適當的吃了早餐，也可以防止空腹的時間太長，到了午餐就容易爆食的問題，因此早餐一定要吃，要吃得更營養且飲食均衡。 https://www.instagram.com/p/C3KWhejr-KQ/?img_index=1 趙露思小基數瘦身法2. 多喝水 喝水的益處當然不用多說，水喝足了以後不僅可以加速身體代謝，就連皮膚也會感覺喝飽水般的彈潤。女生建議一天可以喝2000cc以上的水，茶和咖啡不能算在內。趙露思私下也是黑咖啡的愛好者，喝適當的黑咖啡對於消水腫有很好的功效，但和茶葉一樣要注意咖啡因攝取量。 https://www.instagram.com/p/Ct6rQrnSUH0/ 趙露思小基數瘦身法3. 多吃蔬菜、低糖水果 許多女明星分享的減肥秘訣裡面都有多吃蔬菜，首先是蔬菜含有豐富的纖維素，再來就是蔬菜的熱量很低，幾乎是可以忽略不計，因此蔬菜對於減肥期間是很好的飲食選擇，另外水果的部分也可以吃，像芭樂、香蕉、蘋果等等，這些比較低糖的水果都可以適量的吃，但要盡可能的避開高糖份的水果陷阱。 https://www.instagram.com/p/Cr3UcJDSXcF/?img_index=1 趙露思小基數瘦身法4. 堅持每天健身 趙露思無論是私底下或是外出工作，第一件事情一定是跑健身房，並且她也透露想要擁有健康又勻稱，不只是乾瘦的體態就一定要多運動，如果平常沒有上健身房的習慣，也可以自己在家跟著健身影片一起活動，每天約40~60分鐘。（有氧建議一定要超過20分鐘，身體才會開始燃燒脂肪） https://www.instagram.com/p/Cq48iGtr1ph/ 趙露思小基數瘦身法5. 盡可能拉長每天空腹時間 趙露思自己透露，自己在晚上的時候是完全不進食的，主食跟零食都不吃，如果太餓了就多喝水，但這對於減肥新手來說實在很難辦到，因此建議大家可以盡可能地拉長空腹時間，晚飯早一點吃拉長空腹的時間，有助於夜間脂肪的燃燒。 https://www.instagram.com/p/Cyna132y7yY/?img_index=1 小基數瘦身菜單參考 DAY1. 早餐：燕麥粥＋水煮蛋/午餐：蔬菜沙拉＋一顆蘋果（加餐：無糖優格） DAY2. 早餐：低脂牛奶＋蔬菜雞蛋蛋餅/午餐：水煮蝦仁＋燙青菜（加餐：雞胸肉） DAY3. 早餐：無糖豆漿一杯＋水煮蛋/午餐：貝果＋炒蛋＋燙青菜＋奇異果一顆（加餐：無調味堅果） DAY4. 早餐：全麥土司＋茶葉蛋/午餐：香蕉兩根＋無糖燕麥優格（加餐：雞胸肉） DAY5. 早餐：水煮蛋＋玉米一根＋黑咖啡/午餐：紫菜蛋花湯＋水煮蝦仁＋燙青菜（加餐：無糖優格） DAY6. 早餐：三明治＋無糖豆漿/午餐：涼拌小黃瓜雞胸肉＋海帶湯（加餐：無糖燕麥飲） DAY7. 早餐：地瓜＋小番茄數顆/午餐：煎蛋＋乾煎牛排（加餐：涼拌青菜） ⚠️明星的瘦身菜單較為極端僅供參考，大家可以自行評估適不適合喔～⚠️ https://www.instagram.com/p/C4Kz8qRLz3p/ 延伸閱讀 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 👉🏻《無聲蛙鳴》高旻示瘦身秘訣公開，透過＿＿和「飲控」狂瘦14公斤！ 👉🏻(G)I-DLE 舒華《클락션Klaxon》回歸瘦出新高度！梨形身材必看的五招瘦身技巧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #小基數 #小基數瘦身 #小基數瘦身法 #趙露思 #趙露思瘦身 #趙露思瘦身法 

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花蓮精選五家早午餐 x [ 日式老宅 x 咖啡餐桌 x 創意早餐 ] ⠀⠀ ⠀⠀

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