台北人氣貝果店「林氏貝果lin’s bakery」

🍓 抹茶皮草莓百分百，75元 🍵 抹茶蜂蜜檸檬乳酪，70元 📌 暫停內用 從個人工作室到開設店面的林氏貝果，目前一週只營業兩天，內用還沒開放，這幾次都是星期一官網下單後星期五去自取，看過星期天的排隊人潮真的太驚人。 這兩款是之前出的抹茶組合其中兩項，兩外兩款是之前介紹過的抹茶草莓奶酥和抹茶草莓乳酪，4個一組是290元；會再購入也是衝著還沒吃過的這兩款品項而來，光是抹茶相關口味林氏就一直推陳出新，每次等菜單都有驚喜感！ 這兩款貝果都挺喜歡，蜂蜜檸檬乳酪走清爽路線，檸檬的酸被蜂蜜綜合，成為貝果的內餡十分有趣～～草莓百分百的內餡有滿滿的草莓，和草莓奶酥比起來草莓香氣更突出，這款也挺喜歡～ 最近林氏又出了幾種沒吃過的抹茶品項，等清空冰箱的庫存甜點們就可以再入手了～ 📍 地址：台北市中山區建國北路三段113巷31弄23號 🚇 捷運：行天宮站，3號步行約15分鐘 ☎️ 電話：（02）2518-5215 🕛 營業時間：星期五、星期日1400~1900 ❌ 公休日：星期一到四、星期六 #台北 #捷運行天宮站 #林氏貝果 #中山區美食 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃草莓季 #草莓季 #matcha #抹茶控吃貝果 #抹茶貝果

台中美食｜太平區｜葵珈琲 AOI Coffee Roaster｜自家焙煎珈琲、麵包、果醬｜簡約純白鐵皮屋 🤍☕️

位於台中太平的自烘店 使用半熱風Kapok烘豆機 生豆會先挑掉瑕疵豆並且使用水份密度儀確認生豆品質 烘焙後都會用焙度檢測儀測量Agtron和杯測 確認沒問題才會販售 －葵珈琲 AOI Coffee Roaster 📍葵珈琲 AOI Coffee Roaster 太平自家烘焙珈琲館 資訊 IG點我 臉書點我 蝦皮點我 Uber Eats 營業時間: 08:00-17:00(公休一二)／Instagram會更新公休日 電話: 0933-403909 地址: 台中市太平區新平路一段129號 夫妻共同經營Cozy小空間咖啡廳 很適合快閃休息一下的小貨櫃 室內座位約10位 因為小店很容易跟隔壁桌有併桌的感覺🤣 純白的外觀加上室內室外的幾盆植物 增加了清晰自然的感覺 落地窗邊的ㄇ型座位可以慵懶地享受下午茶時光～ 認真看了一下 牆上的海報是總合了 21世紀以來台灣的獨立樂團～ 酷～🥰 周圍的環境雖然空間有限 但每個角落都感到舒適😌 有個像得來速的外帶窗口 讓你可以來匆匆去衝衝～ 甜點類都在櫃子～ 今天很想吃肉桂捲 但看到貝果跟餐包也都好想吃 小朋友才做選擇 於是我們都各點了一份🤣🤣🤣 楓糖核桃抹醬貝果$70 甜而不膩的楓糖配上脆脆核桃抹醬 是今日冠軍 邊吃邊喝手沖 是絕配 (青醬松子菇菇這天沒有)(原本很期待的 哭) 有機時間再來二訪啦 花生燕麥堅果餐包$65 這份的花生醬沒有像貝果一樣塗好塗滿 偶爾咬到堅果有蹦出特別的香氣～ 全麥肉桂捲 $100 肉桂捲上的奶油糖霜看起來好好吃🤤 肉桂香氣是有的不過整體濕潤度不太夠 少了意猶未盡的感覺😌 適合初階肉桂者食用🤣 點我跳轉心目中吃不膩的肉桂捲 手沖咖啡 白花、檸檬、柑橘、四季春 清爽的水洗 淡淡的酸甜香氣 順口～ 玫瑰、水蜜桃、杏桃、橙皮 厭氧發酵的味道真的好特別 喝起來口味偏重帶點兒大人味 大人味是什麼呢～？ 就是有點苦苦的但又會回甘的那種滋味 吧🤣 BTW隔壁點的布丁好像蠻好吃的🙈 好啦～今天介紹就到這 我們下次見 菜單 

【送給自己一場身心靈饗宴】6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行

【送自己一場身心靈饗宴】6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行

親愛的，你有多久沒有為自己規劃一趟放鬆之旅了呢？ 我們在這忙碌的日子裡， 總是為了自己的家人、為了深愛的另一伴、為了那遙遠又令人期待的未來，不斷地打拚著， 可是，又有多少時刻，我們有真正為自己好好活過呢？ 哪怕只是短暫片刻地休息、好好地照顧自己的情緒、好好地享受當下，或是一趟為自己安排的旅程。 在6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行 ~ ness團隊非常開心，見到了一群願意為了自己，而參與這趟療癒之旅的小夥伴們。 這趟旅程從遠離城市開始，大家帶著一顆最純粹的心認識彼此，放下比較、批判、偏見的雜亂思緒， 享受在山與海之間的美景中，感受著大地帶給我們豐盛的一切，並帶著一顆感恩的心，體驗著每個美好的當下。 而今天，也想與更多人分享這兩天一夜的美好～ 期待ness下一場的靜心之旅，會有更多願意為自己鼓起勇氣踏出舒適圈的小夥伴們，與我們一起同行！ ＃台東深度療癒之旅回顧 DAY1 這次療癒之旅的地點，是位於一間座落於山與海之間的台東仙境民宿：富杉晴民宿。 在這，我們可以盡情俯瞰著蔚藍的太平洋，遍佈椰林與綠地的園區，隨處都有躺椅或吊椅，可以讓我們悠閒地、放鬆地享受在這綠意盎然的大自然中。而ness團隊也帶著一顆雀躍的心，迎接著每位到來的小夥伴，與我們一起在這麼美麗的地方，開啟我們這趟深度療癒之旅～（民宿裡還有一隻無敵可愛的羊咩咩！一起迎接大家） . 在這趟療癒之旅，我們不僅安排了許多深度療癒的活動，更用心地為大家準備天然健康的FIBHER纖維飲，及亮仙米糙米酵素洗面乳，與一些貼心的小物，和一張溫馨小卡，期待每位小夥伴入住時，就能開始被我們療癒～ （等待大家報到完成後，也開始了我們療癒之旅的第一個活動） ．舒心茶香交流工作坊 在這大自然的環抱中，讓大家透過想像力與沒有侷限的規則，透過畫筆呈現出自己名字與靈魂的樣貌，並透過這個活動，開始讓大家浮躁的心靜下心來，引導著大家專注於當下的體驗。 坐在蔚藍海岸與椰林間的觀海平台，我們像是置身於另一個世界。 來到這的瞬間，我們都被這片大地的美好療癒了內心，大家開始放鬆，放掉生活中那些沈重的責任與身份，每個人的臉龐都帶著最和善、最親切的微笑，也開始迫不及待認識身旁初次見面的夥伴，與介紹著自己最獨特的名字。 ・舒心漫步 x 芳香療癒 接著由富衫晴民宿的老闆，帶領著大家導覽民宿的園區； 在午後的暖陽與微風伴隨下，我們帶著輕鬆的步伐漫步在椰林樹下，感受著身與心逐漸放鬆的過程。 結束舒心漫步後，我們回到了第一個活動平台，開始了Jessica 芳香療癒的工作坊！ 在Jessica老師的香氛知識教學，大家開始學習如何挑選適合自己放鬆的香味，及分辨精油與香精的差別，讓我們可以在挑選香氛的過程，選擇對自己更好的天然成分與舒適又無負擔的香味。 在過程中，我們沈浸在香氛的饗宴中，體會著天然植物精油香氛所帶給我們身體的感受，慢慢地開始透過香氛，放鬆自己緊繃的身軀，打開自己的嗅覺，細細地品聞著天然精油的香氛。 Jessica老師也在這次的工作坊，教大家DIY製作可以放鬆肩頸的精油按摩滾珠瓶～讓大家可以製作屬於自己的香氛。 ★ Jessica | 製香師 百岳征服者，熱愛海洋而考取進階潛水證照，喜愛手作和研究香氛、天然精油的使用及療效，初衷分享自然美好、療癒給大家，於是離開上一份沒日沒夜壓力很大的工作，創立了MOSA Home Collection，身心一定要先快樂，才能快樂生活。 ．黃昏伸展 x 聲音療癒 這時來到了接近夕陽西下的時間，台東熱情的暖陽逐漸收斂了一些，大家找好自己的瑜珈墊，坐在綠地上感受著微風，開始了一場音療饗宴之旅：銅鑼浴。 “ 伸展你的身體... 輕輕地放下身上的壓力與負擔...” 隨著大蔡老師平靜又穩定的聲音帶領下，我們僵硬的身體慢慢地鬆懈了下來，也逐漸將雜亂的思緒拋到腦後。 接著，我們臥躺在瑜珈墊上，輕輕地閉上眼，聆聽著每次銅鑼敲擊的聲音，感受著頻率震動帶給身體的感受，漸漸地，我們在不知不覺中進入了平靜的世界，在這時，我們已經放下了內心的雜念和腦袋裡胡思亂想的思緒，慢慢地在銅鑼浴的帶領下，身體進入了更深層的休息，而我們也一點一滴地被淨化，回歸自己最平靜的內心。 ★ Derrick 大蔡｜銅鑼音療師 以頻率療癒協助人們搭建虛與實的橋梁，連結高頻到自身。擅長以頻率、聲響振動身軀及心靈，在聲波與頻率的旅程中改善情緒和身體的不協調，這樣簡單的自然療法系統，卻能大大改善情緒的失衡以及身體的不適。 ．台東豐食晚宴 在一天心靈饗宴的尾聲，我們為大家準備了許多台東當地新鮮食材所製作的料理 在這只有星空、椰林及身邊小夥伴的相伴下，這樣的晚宴讓大家更願意用心品嚐食物，體驗專注於好好吃飯的當下，也更能敞開心胸與身旁的小夥伴們輕鬆地聊起天，分享著第一天的旅程心得～ ．淨空思緒・晚間冥想與呼吸練習 在睡前，Melody老師帶領著大家來到民宿的屋頂，做睡前冥想與呼吸練習 .. 在北斗七星的陪伴下，伴隨著微微的溫和香氛蠟燭香味，我們開始了睡前的冥想。而在結束冥想後，我們便躺下欣賞著美麗的台東星空，感謝著大地送給我們的這些美麗禮物～ 而我們也很幸運，看到了台東的月海！ ★ Melody 許安璿 | Co-Founder of ness wellness & Wellness Coach 連續創業家、美國認證AFPA健康生活教練、兩個孩子的母親。 經常分享女性賦權，運動時尚，和創業精神與理念的發表和演講。 在2020年，考到美國正式認證 AFPA 健康生活教練執照，並在台灣做健康生活培訓和課程內容。 擅長使用轉念法、呼吸法，帶領如何檢視、調整工作與生活的狀態與節奏。 Day 2 ．日出海洋．晨曦瑜珈 (由ness提供老師與台東縣政府共同合作舉辦) 清晨4點，我們搭上了小巴，前往台東加路蘭海岸邊，每個人都滿心期待參與這場日出瑜珈～ 當我們到目的地時，映入眼簾的是整片廣闊無際的大海，和逐漸升起的日出；橘紅色的天空，和眼前平靜的海面，是這個活動最深刻的美景。 在伴隨太陽升起、海浪拍打的聲音中，瑜珈老師開始引導大家靜心； 透過呼吸之間我們開始與大自然融為一體，拉伸肢體的過程也逐漸讓身體甦醒，內心在這一刻，回到了最平靜的狀態。 . 第一次在山與海的環抱中，和日出的陪伴下做瑜珈，是一場前所未有的絕佳體驗，我們不僅在老師的瑜珈帶領下，對自己身體的狀態感受更深，也讓我們真正療癒了自己的內心。 新聞報導： 《ETtoday新聞雲》 台東《日出海洋 晨曦瑜珈》 喚醒心靈潛在療癒力 《風傳媒》百人日出海洋晨曦瑜珈 相約台東加路蘭喚醒身心靈釋放身體壓力 《東台有線電視台》20220618 打造台東慢活產業 夏季號首發「晨曦瑜珈」療癒 ★ Monkey 林逸屏 | 瑜伽健身教練精實健美身材的Monkey老師 親和力十足、熱愛生命、熱愛動物、熱愛地球。 分享瑜伽與健身時，真心希望世界因為每個人內外美好而世界和平。 偏愛在大自然戶外、山海間的瑜伽教學，帶領大家連結身心，享受能量流動。 ★ Z 于新蓓 | 阿育吠陀瑜珈療癒師 在台東背山面海的大自然土地上授課多年 擅長透過經絡伸展找出身體病痛的原生點，同時按摩五臟六腑，幫助體內多餘的酸水、毒素排出。 以頌缽引導大休息，讓頌缽的共鳴與共振直達人體細胞深處，激發自癒能力，使身心都能得到釋放與淨化。 ．豐盛晨間早食 在晨曦瑜珈結束後，我們回到民宿享用著豐盛的早餐，讓一早起床的身體，能補足滿滿的健康能量。 ．ness 喚醒內在力量 Workshop，感恩分享 在旅程的尾聲，來到了最後一個活動，我們必須寫下對自己接下來身心靈的期許，也靜下心來回顧這兩天一夜帶給我們的感受。 分享會的過程，有歡笑、有淚水，大家真誠地分享著自己的故事，及為何參加ness這趟台東深度療癒二日行。 有些人參與這趟旅行是為了讓自己好好放鬆； 有些人則是鼓足了勇氣獨自來參與； 而有些人則是下定決心，要開始好好愛自己，於是送給自己這趟旅行當作禮物。 . . 看著大家分享著兩天滿滿的收穫與心得，ness團隊的我們感受到了大家滿滿的正能量，而我們也感到非常感動與開心～ 「正面能量的流動，圓滿了這趟旅程」 帶著滿懷感謝的心，在台東這片美麗山海間與你們道別， 期待著在下次ness身心靈之旅與你們重逢。 未來ness還是會持續用這份用心與愛， 舉辦更多放鬆的靜心之旅～ 期待我們下次見！ ＊對「身心靈靜心之旅」有興趣的夥伴，歡迎留下你的聯絡資訊，未來舉辦時會優先通知你唷 ——＞ 填寫連結 最後誠摯地感謝！這次熱情贊助 ness wellness 台東深度療癒之旅的品牌們~- 好菌好俊 康普茶纖維飲 - 亮仙米 糙米酵素洗面乳 - FIBHER纖維飲 - doTERRA 天然精油 - THE KEY Yoga 瑜珈墊 也再次感謝所有參與這次活動的老師與夥伴！ ＊觀看YOUTUBE回顧 淨化心靈・五感療癒：ness wellness 台東深度療癒之旅 Ness wellness ness 是全台灣首創主打「Wellness Alliance」概念的身心靈健康資源整合平台。 ness wellness 身心靈健康平台，是一個提倡結合「身」、「心靈」的身心靈健康資源整合平台。 擁有幫助大家達到身心靈平衡、實現理想生活的豐富資源。 集結有共識、有共鳴的各類型身心靈導師、教練及專家，透過專業資源和社群的力量，一同推多元的 健康生活方式和身心靈健康文化。 致力於打造一個提倡愛自己、能夠自我成長的地方，讓世界變得更好。 找到屬於自己的 ness ，就從 ness 開始！ << Follow us >> IG: ness.wellness Facebook: nesswellnessglobal Podcast: https://open.firstory.me/user/nesswellness/platforms Youtube: Ness Wellness Website: www.nesswellness.com ＃旅行 ＃深度旅行 ＃療癒行程 ＃療癒 ＃THEGAYAHOTEL #三仙台 ＃台東 ＃台東景點 ＃台東糖廠 ＃打卡東部 ＃栗松溫泉 ＃貝果追 ＃TaiwanWellnessRetreat ＃Taitungwellnessretreat ＃retreat #nesswellness 

台北 · 大安｜早晨的東區商圈，轉角來吃最愛的貝果

仁愛路圓環原本的N.Y. BAGELS後方巷子裡，顯眼的綠色牆面與戶外座位 像極了國外的街邊早午餐店，經過的路人都會不自覺地往前探探 喜愛貝果的朋友們 絕對不能不知道「 Frankie Feels Good 」 好久沒有吃到這麼美味的貝果 咬下喀滋一口的酥脆聲 喚醒了早上昏沈的精神 新鮮蕃茄、薄薄的奶油、溫和的mozzarella 喜歡先將放著食材的那塊吃完，在吃另一塊原味的貝果，簡單的配料口感如此豐富，一吃就愛上了，下次要再試試別的口味(*´³`*) 💕 :::: IG : zpig.942 ——————————————— ———- ◻️ Frankie Feels Good ◻️ 02 8771 4580 ◻️ 台北市大安區安和路一段49巷11-2號

外食日記 ••• Bruch Buffet

慶祝結婚三週年，我們去吃了一間我很喜歡的餐廳，之前是單點他的窯烤披薩外帶，那披薩隔餐重新加熱吃居然也一樣美味，後來也吃過很多好吃的披薩，但同樣的感覺似乎沒有再出現過。所以這間餐廳一直在我心中有一席之地！ 終於挑了一個好日子再度光臨！因為他的餐單點都不便宜，我們決定去試試他的週日限定早午餐buffet！雖然早午餐的品項不多，但我對他的食物品質有一定的信心，就算是很簡單的東西，他一定也能做得好吃吧！ 當天從青菜類開始下手，有油烤孢子甘藍，這道曾經吃過也讓我念念不忘，還夾了一些生菜沙拉，我喜歡凱薩上面很大片的起司，也喜歡田園沙拉的芝麻葉，同時夾了一些永遠不會出錯的燻鮭魚，第一盤就吃得津津有味！ 我現在的吃到飽策略都是一次不要拿太多樣，每一樣當然也是小鳥份量，畢竟吃到飽對我來說重點不在可以一直吃，以我的食量來說吃多絕對不會划算，我在意的是可以吃很多樣。我喜歡一餐裡面吃到很多東西，不用顧慮價錢，為了要選誰捨棄誰而感到痛苦，可以什麼都嚐嚐看，這樣的體驗對我來說就是吃到飽的價值所在。 早午餐的品項不多，最有價值的現做現切區有三樣：格子鬆餅，現切prime rib與可以選料的歐姆蕾。牛肉軟嫩好吃，應該是最能划得來的品項。歐姆蕾的料都是我喜歡的，雖然沒有令人驚豔的地方，但跟一旁的炒蛋比起來，現做的歐姆蕾熱呼呼的又有很多料，讓人完全不想吃炒蛋。 而格子鬆餅就厲害了，自己夾的配料等級超高！我要被他的鮮奶油好吃死了，裡面居然有香草籽，味道口感超濃郁，總覺得他一定加了什麼秘密武器！還有比較少見的檸檬ricotta這個也好好吃！再來是Nutella鮮奶油，不會太甜的巧克力代表，一樣讓我想吃爆！倒是鬆餅本人偏普通，但配料們我完全可以單吃當甜點。 倒是真正的甜點區，起司蛋糕，巧克力豆餅乾跟布朗尼蛋糕，我覺得都普通，我只需要一些沒味道的東西來配我那三個醬。 所以我正式進入澱粉區，拿了以往去吃吃到飽絕對不會碰的麵包類，貝果比司吉與可頌，比司吉長得很好吃，旁邊還附了gravy，但最好吃的可能是可以自己現烤加熱的貝果，原味貝果不管搭什麼都好吃，是優秀的基底，拿來配燻鮭魚跟甜醬都很棒！可頌倒是很普通，可能要加熱一下會比較好吃。 前面我都好好掌握進食的節奏，直到被鬆餅區配料正中紅心，開始大吃澱粉，最後我飽到不用吃晚餐，甚至到隔天早上還有點吃不太下。也算是划算？ — 心心現居美國休士頓，過著蓬鬆且任性的生活，興趣是為平凡的生活瑣事穿金戴銀，用想像力幫自己打造華麗的生活體驗。 影音食譜 | XinXinCuisine頻道： https://bit.ly/3uF45wH 圖文食譜、料理隨筆與休士頓日常： https://bit.ly/3bgCRER 任何交流歡迎來信：lyixin1201@gmail.com

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台北人氣貝果店「林氏貝果lin’s bakery」

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台中美食｜太平區｜葵珈琲 AOI Coffee Roaster｜自家焙煎珈琲、麵包、果醬｜簡約純白鐵皮屋 🤍☕️

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【送給自己一場身心靈饗宴】6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行

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台北 · 大安｜早晨的東區商圈，轉角來吃最愛的貝果

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外食日記 ••• Bruch Buffet

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