波妞吃貨節返店優惠！2020第一發限時波波優惠券吃起來！

2019/12的波妞吃貨節反應熱烈，應波波粉絲要求來個安可加碼場返店優惠！小提醒📩1/9 12:00才開放「憑活動優惠頁面至店家現場消費兌換優惠」，記得要先下載PopDaily APP才能享有優惠唷～來來來~這邊下載 https://reurl.cc/W4dEz7 優惠立即享！ 1/9~1/22 PopCoupon限時優惠搶先看👇 倆男食所 地址：台北市中山區錦州街231巷5號 PopDaily APP內用限定優惠👉「點咖哩送焦糖布丁或黑糖鮮奶茶」 行天宮站附近新開沒多久的溫馨小店，整體環境舒適，用餐氣氛良好。店內主打咖哩飯和手捏飯糰，它們的咖哩醬汁蠻濃郁的，濃稠度適中，雞腿肉很軟嫩，漢堡排也煎的剛剛好保有水分。另外焦糖布丁也不錯吃，可以點來當飯後甜點！ Gumgum Beer & Wings雞翅啤酒吧 地址：台北市信義區光復南路473巷11弄38號 PopDaily APP限定優惠👉「點雞翅送蘋果啤酒或芭樂啤酒二選一」 位在101附近空間寬敞舒適的餐酒館，非常適合朋友聚會～尤其以調酒和雞翅最受到大家的歡迎！調酒造型讓人少女心噴發，喝起來酒味不會太濃有酸甜的水果滋味。就算不喜歡喝酒，這邊的餐點也是一極棒，尤其是燉飯、雞翅都很入味，而且光雞翅就多達 15 種口味的選擇，邊啃雞翅邊喝酒就是爽快！ 虎笑麵屋 地址：台北市松山區三民路113巷18號1樓 PopDaily APP限定優惠👉「消費任兩份套餐送鴨血豆腐」 民生社區新開幕的店，環境舒適乾淨，主打麻辣乾拌麵，主食可以選擇搭配牛肉或是鴨血豆腐，一旁也會附溏心蛋和小菜，吃了非常有飽足感。最讓小編驚豔的是它們的麻辣湯底，重口味卻不會死鹹，吃得出來是用心熬煮過的湯頭～另外推薦大家可以試試溫體牛，新鮮川燙的溫體牛肉溫潤順口，這種台南道地口味在北部很少吃得到！ 桐生日式可麗餅 地址：台中市北區一中街179巷1號 PopDaily APP限定優惠👉「第二件半價」 這間的可麗餅皮非常軟又薄，是道地的日式可麗餅口感，而且鮮奶油是店家自己打的，吃起來順口不膩。口味非常多種可以選，草莓、藍莓、布朗尼系列都很受歡迎，如果選擇障礙不知道要選哪個的話，可以用櫃台旁的扭蛋機來決定～不過店內座位不多，建議外帶喔！ 萌木之村 地址：台中市西屯區玉門路370巷8號 PopDaily APP限定優惠👉「點主餐或火鍋，飲料升級大杯珍珠奶茶」 店內環境舒適，空間寬敞，主要販賣以中式套餐、火鍋，還有提供甜點，種類多元對什麼都想吃一點的人來說很方便，重點是口味表現也不賴！推薦烏骨雞、壽喜燒和刈包，戚風蛋糕和飲料也很有水準喔～ #Gumgum Beer & Wings雞翅啤酒吧 #倆男食所 #桐生日式可麗餅 #萌木之村 #虎笑麵屋 

把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！

小姊姊們每到生理期都會遇到精神不振、腦筋混沌，除了吃跟休息什麼事都不想做！其實生理週期可以幫我們了解身體的循環，只要掌握住幾個運動要點，並攝取身體該吸收的養分，每個月就都能好好控制體重、雕塑身型，女生終其一生都在跟減重對抗，就是這個一個月一次好朋友報到的時間，讓編輯來分享我們身上這個獨有的週期，利用它一起跟橫肉說掰掰吧！ 首先先記好上面這張生理期的時間表，搞懂是怎麼運作的就可以開始計畫了！以下也給大家一些不同時期的建議。 ＃第一期：生理期（第1~5天） 生理表現：經期來時，由於黃體激素分泌下降，女孩們會開始出現情緒低落、悶悶不樂、過度疲勞、皮膚乾燥、毛孔粗大等症狀，記得加強保濕，讓皮膚保持穩定，另外抵抗力也會降低，還可能會有生理痛的情形。 營養補充：飲食方面應多吃含鐵質的食物 （紅肉、菠菜、豬肝）、堅果 （南瓜子、芝麻、核桃）、補氣食物 （龍眼、紅棗、黑棗）；少吃辛辣燥熱物 （辣椒、大蒜、胡椒、燒烤及油炸食物）及寒涼食物 （冷飲、薏仁、瓜果類、西瓜）。這個階段建議不要節食，容易導致脫水，反而不能減去脂肪！ 建議減重策略：將目標放在伸展、雕塑，幫助身體血液循環，避免去做高強度的運動，可以選擇輕柔的徒手運動像瑜珈、皮拉提斯，或是慢跑這類的有氧運動。 延伸閱讀：有沒有一種願望，叫做瘦身成功？4個激勵人心讓你健康吃、快樂動的必追韓國瘦身IG! ＃第二期：瘦身期（第6~14天） 生理表現：女性一般在月經來後第14天開始排卵，正是雌性激素和雄性激素分泌最旺盛的時期，這個階段身體會加快體內所有營養素的吸收和消耗，是最適合鍛鍊自己體能、嘗試各種挑戰、心情也格外有活力的一週。把握這個階段瘦身，擬定好運動計畫最能事半功倍！ 營養補充：多攝取營養密度高的原型食物、有利於消化及代謝的高纖食物和多補充水分，有助體內排出身體不需要的廢物。此時也是容易發胖的時期，所以儘量減少攝取高熱量、高鹽分、高脂肪的垃圾食物。 建議減重策略：游泳、騎自行車運動能特別幫助消耗熱量。如果覺得強度不夠，重訓和拳擊這類較激烈的運動如果體力可以負荷，不妨在這週完成。 延伸閱讀：羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！ ＃第三期：緩和期（第15~21天） 生理表現：排卵期後的一周，因為黃體激素增加，皮膚狀況開始不穩定，油脂分泌旺盛，容易有痘痘、粉刺、黑色素活化，角質增厚的問題。情緒上比較有高低起伏的落差。 營養補充：新陳代謝回歸到一般正常水平，容易有水腫和食慾大增的情況。多吃消水腫食物 （小紅豆、冬瓜、蘋果、木瓜、薏仁、椰子水），吃些核桃、腰果等含維生素B的食物，有利於鎮靜神經，但要切記克制甜食。 建議減重策略：最好利用休息日去戶外進行長跑、爬山等長足耐力有氧運動，對脂肪和熱量都是極好的消耗。但也要注意不要造成肌肉拉傷，適量運動適量休息！ 延伸閱讀：跟小腹說分手！7個鍛鍊小腹的簡單動作，就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O！ ＃第四期：停滯期（第22~28天） 生理表現：這個時刻又快要回到生理期初期了，身心狀況又開始不穩定了起來。體內激素影響皮膚和消化系統運作，可能會有便秘問題，體重也會因為賀爾蒙的關係造成水腫而微微上升。 營養補充：經期前一週飲食建議多吃清淡、易消化的食物幫助腸道運作，同時攝取足夠的蛋白質補充下次經期時將會流失的營養素和礦物質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆都是不錯的選擇，也可以參考以下這張表格來對抗經前症候群！ 建議減重策略：運動時間、頻率、強度開始慢慢減少，因為進入停滯期，運動效果比較不明顯，但能做20-30分鐘的有氧及骨盆伸展，減少水腫及痛經的問題。 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ ＃小叮嚀 − 更多最新瘦身資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #伸展運動 #有氧運動 #減重 #漂亮 #瑜伽 #瑜伽運動 #生理期 #生理期減重 #瘦身 #瘦身秘訣 #瘦身觀念 #瘦身計畫 #瘦身飲食 #瘦身飲食調整 #皮拉提斯 #重訓 #重量訓練 #飲食調整 

你要的韓式！ 韓姜熙小廚房

目前為止吃過最讚的韓式拌飯 「如果相愛沒有讓彼此更快樂，是不是放手，才能成全各自的幸福。」 #泡菜 #海帶 #豆腐

《廷食台中》

📍沐越 Mu Viet 越式料理 台中公益店 時間：ㄧ～日 11:30-14:30、17:30-22:00 公休：臉書公布為主 電話：04-2326-2388 地址：台中市公益路152-1號 ❈線上訂位 ⍢無限時 ⍢無低消 ⍢10%服務費 ⍢可使用信用卡💳 ⍢設有停車場 谷歌評分 ‣ 4.7 ⭐️ / 阿廷推薦 ‣ 4⭐️ | ＭＥＮＵ | 👆點我看更多 有很多組合餐可以考慮 但我們選擇都單點主廚推薦 想說每個都嚐嚐看🤤 附贈開胃菜-酸辣米線 酸酸的醬汁不會辣 很開胃🤤 夏日青木瓜雞絲沙拉$180 青木瓜絲冰冰涼涼的 搭配上酥脆的蝦餅 很ㄙㄨㄚˋ嘴 讓人一口接一口吃不停😋 春捲繽紛三味$180 越南特色料理，不同以往台灣的春捲，包了新鮮生菜+泡菜+米線，這一盤還有三種不同口味，分別包了鮮蝦、烤雞、芋泥，非常推薦一定要點！ 法式現沖松露牛小排河粉$280 現場現沖松露牛小排湯頭香甜搭配上Q彈河粉根本絕配😍 現炒水蓮$180 水蓮脆脆的口感有點奶油香不錯吃😋 芽莊紅咖哩雞(佐法式長棍)$280 Q軟的麵包搭配上微辣咖哩 口味很獨特🤩 香茅炸豆腐$160 酥脆的炸豆腐淋上越式酸辣醬酸酸甜甜的相當好吃😋 香茅嫩烤胡椒魚$480 會有專人幫忙分魚 選用新鮮的鱸魚🐟 外皮烤的酥酥脆脆 如果很怕辣建議挑掉皮上的胡椒 口感綿密入口即化💕 越式酸辣海陸推推鍋$680 就像台式火鍋一樣只是把菜放在周圍一圈 先從蔬菜🥬開始推下去 再推海鮮🐟蝦子🦐 肉類最後一片一片唰🤤 肉質鮮嫩口味甜甜的 非常建議大家點一鍋來吃吃看 嚐鮮嚐鮮🤩 《廷食台中》📍大苑子 水湳店 《廷食台中》📍La Petite Tarte 樂緹波兒手作塔派 《廷食台北》📍十二籃粥火鍋 逸仙店 《廷記生活》📍 泰晶殿皇家養身 #廷食台中 #popyummy #FoodPhotography #Foodie #FoodInTheAir #Delish #EatingForTheInsta #FoodSpotting #foodporn #yum #instafood #yummy #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty #food #delish #delicious #eating #foodpics #eat #hungry #foodgasm #foods 

新竹gogo! (20200227-20200229)

這是我們一起出去玩的證據 YouTube <VLOG>逍遙回憶播放清單 Elsie havefunyeah IG必拍裝逼打卡照 以前我也是很喜歡寫日記的，大概是大學畢業後一年開始再也不想用文字多說了，一方面是真的沒時間想那麼多字，另一方面是知道自己一陷進文字情緒又會很難出來面對這個太真實的世俗煩事，嫌麻煩，自己的ig也漸漸只發照片，以前滿滿的心情小語也變成用icon表示。 這是第一篇，希望未來能借由這個平台慢慢找回「願意跟世界聊聊」的那個我（就像西部世界那樣，為了方便行事，前陣子我把我的感知程度調到0了）。爛透了的2020，我繼續畫畫，繼續玩ig，開始拍vlog，我要把這些日記般的記錄全整理到這裡。可可！ 希望疫情快結束大家平安健康趕快再出發環遊世界！ #新竹#廟口鴨香飯#100種味道.#青青草原#豆腐岩#新埔老街#福祥仙人掌與多肉植物園#湖口老街#華泰名品城#山奧屋 更多插畫相關：@elsiedontwannaknow

［台北松江南京]泰滾Rolling Thai-泰式老四川等級～超適合一群朋友饗宴～

-鍋底：招牌鴛鴦鍋底（東蔭+椰奶雞）東蔭鍋底有香茅，個人較推椰奶雞，單喝就很順口了！ -配料： 暹羅海釣船（海鮮總匯） 椰漿蝦丸（就是蝦丸） 金三角樂團（多汁豆腐包） 煙花豆腐（開花的豆腐） 泰滾招牌魚漿（超Q口感，大推👍🏻） 油條好蝦（蝦子包在油條裡，Q中帶脆） 漫活野蔬（菇類和深色蔬菜🥬） 暴龍級肉盤（雪花牛，份量真的多，適合4人以上享用） -小菜： 酥脆蝦餅（無限供應，這真的很好吃，讓人忍不住一口接著一口👍🏻👍🏻） 泰拳蝦餅（金錢蝦餅） -結語- 整體來說不會踩雷，但價格偏高、份量也比較大，很多朋友一起吃就能點多樣化菜色，每種都能嚐到，算是我吃過所有泰式火鍋裡最認真調配的火鍋了！在我心裡就像泰式老四川等級，不能要求他有多便宜，餐廳陳設和食材都不馬虎，是讓人會再次光臨的店。 - 美食推薦：🌕🌕🌕🌕 價格：🌕🌕🌕🌗 裝潢：🌕🌕🌕🌕 地點：🌕🌕🌕🌗

開箱樂｜GYMTUBE筋膜槍：外型超美、體積輕巧、按摩夠力！

 Gin前陣子入手GYMTUBE筋膜槍，這是一個預購的集資商品，總共有四個顏色，選了藍綠色的「日出青」！ 這個產品號稱為女性打造，重量只有470g，比起其他筋膜槍輕巧便攜許多。 我長期重訓，卻沒有好好伸展放鬆，所以腿部肌肉一直非常緊繃； 得到這個筋膜槍以後，時不時拿來按摩自己的腿部舒緩一下～ 🟣麻婆豆腐的文章大本營🤏這裡可以看到更多旅遊文章喔～ 🟣麻婆x豆腐：自然x人文🤏吃喝玩樂最新資訊在這邊～ 🟣Gin的教學網站🤏歡迎大家來認識我 🟣Gin音樂工作FB🤏喜歡音樂的人看過來～ 🟣Gin的IG🤏關心我的人看過來（誤） 🟣Gin的YouTube頻道🤏各式各樣的影片在這裡～ GYMTUBE筋膜槍總共有四檔振動模式，一檔其實就有一定強度， 按摩時間稍微長一點，同樣也可以達到按摩效果。 四檔振動頻率非常密集，但不會到造成疼痛的程度，視情況一到四檔都挺合用； 我自己平常開到二檔就覺得很ok了，運動後會再加強到三、四檔。 按摩頭共有四種： ★Youtube @iamginger https://www.youtube.com/channel/UC8MVeSZwNvyqciYIYzUbRag?view_as=subscriber ★【Podcast】讓我們一起樂來樂好！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLbPn7h_dQqFX7C7n7c6477bR7DIZMuxYc ★Facebook @ginginland(音樂工作) https://www.facebook.com/ginginland/ ★Facebook @Mapoxtofu(吃喝玩樂) https://www.facebook.com/Mapoxtofu/ ★Instagram @iamginger_ginginland https://www.instagram.com/iamginger_ginginland/

【新北三重-素食堂(素德食堂)】

素食堂餐點不錯吃 獅子頭是用豆腐做成的 好吃又好配飯 連白菜都很入味❤️ 菜多到飯不夠配，害我默默的續了一碗飯繼續慢慢品嚐 用餐地方大寬廣又漂亮 吃飯很舒服沒有壓力 喜歡這樣的用餐環境 #新北市 #捷運三重站 #蔬食 #素食

【台北】佬饕心

位於 #捷運市府站 的一家麵定食館，餐點大致分成麵定食、飯定食跟湯麵單點，麵定食都附三樣小菜和開胃果醋一小杯。 / #老底子奇味麵+秘製辛香麻辣湯（牛） $230 奇味麵是番茄肉醬+南洋醬料，旁邊有附一小碟辣椒，可以自己選擇要不要加，我覺得麻辣湯沒有麻辣麵辣，湯都可以選擇要牛肉還是豬肉，蠻重口味的我覺得有點偏油。 . #老鍋香麻辣麵+慢火細燉番茄湯（牛） $230 麵上有一塊麻辣鴨血跟豆腐，麵條很Q有嚼勁，湯蕃茄味濃郁但不是濃稠的那種，一樣有點偏油。 . #酥脆炸餛飩 $60 外皮酥脆，吃起來不會很油膩，配上旁邊附的酸甜梅子醬很搭！ . #地瓜芝麻球 $40 一份有三顆，外層是地瓜泥裡頭是芝麻內餡，吃起來不會很甜很膩，很適合當飯後點心。 . #麻辣鴨血豆腐 $50 吃不夠鴨血豆腐的很適合再單點一份，單獨吃或是加入麻辣湯裡都可以～ / 地址：台北市信義區忠孝東路四段559巷8-1號 營業時間：11:30-14:30、17:00-20:30 電話：(02)8768-3686 低消：每人180元（無服務費） #台北美食 #市政府站 #市政府美食 #信義區美食 #松菸美食 #希吃市政府 #希吃台北 #佬饕心 #taipeifood #popyummy #popdaily 

【台北|基隆|大直】PUTIEN莆田-新加坡一星米其林料理⭐️

【台北|基隆|大直】PUTIEN莆田-新加坡一星米其林料理⭐️ 摘星星的時間到了～ 這次是寶媽推薦的新加坡料理！ 這樣點下來大概三千多不算貴👍🏻 應該還會想去大直分店吃一波吧🤣 • 📍金銀上湯時蔬📍 這道菜會因為季節替換不同的菜， 當天吃到的是莧菜～ 搭配上金沙以及皮蛋， 超好吃我喜歡❤️ • 📍 叻沙烤魚📍 這道菜很臭，非常臭， 椰奶味很重，然後應該是辛香料， 味道非常非常重， 上來十分鐘我們就請服務生收走！ 裡面有新加坡著名的叻沙醬汁， 為煎烤鱸魚做湯底， 並在烤鱸魚上舖著自製手工豆皮， 總之魚蠻新鮮的，但不會再點！ • 📍莆田鐵板滑豆腐📍 這道菜很消！ 配飯超好👍🏻 醬汁夠味，豆腐是雞蛋豆腐！ 很可以😉 • 📍水煮泡菜海味📍 溫溫的菜， 不推🙃 酸酸的但是沒入味，不要點～ • 📍元氣鱸魚煲湯📍 這個魚湯很不錯👍🏻 奶白色的湯很香， 裡面滿滿膠質鮮甜醇香❤️❤️❤️ 喜歡😘 • 📍黃金京粿📍 有點像麻糬也有像小米甜圈的口感， 很不錯甜甜的👌🏻 飯後點心嘟嘟好☺️ • 📍白果芋泥📍 打卡送的點心， 很普通是溫的（？） 據夥伴們說應該要冰的好吃些⋯⋯ • 📍馬蹄水📍 這個有中藥味！！ 不要點😂😂😂😂 超微妙的口味！！ #聽說是招牌但是真的不推～ • 📍砂鍋紅糟雞📍 這道見仁見智，蠻濃的酒味， 夥伴喜歡我不喜歡😂 肉質還不錯這樣～ • 📍酸柑汁📍 不會雷～好喝👌🏻 • 📍酥炸冰心榴槤📍 這個很可以吃～ 蠻精緻的甜點， 口感就像冰淇淋🍦 挺好的😘 • 《餐廳資訊》 店名：莆田大直ATT店 地址：台北市中山區敬業三路123號3F(大直ATT 4 Recharge) 電話：02-7725-8552 營業時間：11:30-21:30 - 店名：莆田基隆仁二店 營業時間：11：30-21：30 電話：02-2426-9968 地址：基隆市仁愛區仁二路236號(餐廳入口位於3F） #taipeitravel #taipeifoodie #taipei #台北美食 #台北 #中山區美食 #信義區美食 #大直att #莆田putien #米其林 #基隆美食 #taipeifood #4foodieforfoodie #keelong #popdaily #popyummy #popyummy台北 #吃貨人生 #吃貨女孩 #howsayhow #menu #foodie #girlstalk美食 #大直 #基隆 #基隆廟口

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你要的韓式！韓姜熙小廚房

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【新北三重-素食堂(素德食堂)】

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