你要的韓式！ 韓姜熙小廚房

目前為止吃過最讚的韓式拌飯 「如果相愛沒有讓彼此更快樂，是不是放手，才能成全各自的幸福。」 #泡菜 #海帶 #豆腐

板橋美食「 錵饌 真·麵鋪 」

位於新北板橋文化路巷子中🚶🏻‍♀️ 熱愛皮蛋的吃貨們可要注意了❗️ ✔️皮蛋醬拌麵 $109 皮蛋的香味融入麵裡超級香 ✔️清燉半筋半肉 $129 ✔️麻婆冷豆腐拌麵 $109 整塊凍豆腐在麵上攪拌一起吃， 嫩Q又香，單子上寫有小辣 吃起來是有辣香味但並沒有麻辣的感覺 敢吃辣又不敢吃很辣的吃貨能試試 🔺套餐都附有清湯很香 吃飯前暖暖胃非常開胃 🔻店附有暢飲紅茶 – – – – – – – – – – – – – – – – 地址：新北市板橋區文化路二段125巷38號 營業⏰ ：11:00 - 14:00 / 16:30 - 20:30 – – – – – – – – – – – – – – – – #酪梨女孩🥑#新北板橋美食 

滿滿配料的海老鍋燒麵

鍋燒麵真是平民美食耶，幾十元就能享用一餐，這間在嘉義文化路夜市商圈內的鍋燒麵，之前去過幾次都賣完撲空，好不容易吃到肯定要來分享給大家！ 店內空間不大，很有日式料理的感覺，一共有兩層用餐空間。 進入店內會主動告知座位，並提供菜單，可先入座點餐後，再至一樓櫃台結帳。 看起來有點像蚵仔麵線的麵線，口感屬於較軟爛的，小小孩或老人家可以嘗試一下，內容物跟鍋燒意麵完全一樣，換了種麵條，感覺就不一樣了。 滿滿一大碗，裡頭有豬肉片、青菜、丸子、玉米粒等配料，還算挺豐富的，湯頭加了沙茶，味道更重一些，吃麵喝口湯就很幸福～ 這豬排的份量不小耶，其實兩人分食都有點太多，炸物要好吃，其實油質跟火候控制很需要功夫，吃起來要香酥又不能有油味，才能品得到主角本身的肉質與味道，搭配的是一般蕃茄醬。 很多日料店都會出現的揚出豆腐，我非常喜歡這樣子的口感，外皮金黃酥脆，裡頭的豆腐嫩到不行，搭配清淡的日式醬汁，微鹹的口味恰到好處。

岡山在地人推薦 竟然連我爸都說味道炒得好？《高雄岡山區｜長城羊肉店》

大家好，歡迎回到瓜邊老實說頻道。 高雄，也就是我的老家。我其實跟高雄超級不熟（被揍）。 岡山，是我小時候走過七七四千九百次的地方。 結果要吃羊肉爐，我還真不知道有哪一家好吃😂 小時候也不可能自己跟同學約去吃羊肉爐吧？（只能這樣說服自己。 📍長城羊肉店 感謝在地深耕～君姐🤗，提供這家在地的店。 這家店就位於岡山車站的斜對面，由於在省道旁並不容易停車，所以店家還提供了一小塊空地提供給顧客停車。 ＊目前店前的道路正在施工，所以會比較難發現要進去停車場的小巷。還請大家快接近店的時候開慢一點注意什麼時候要轉彎喔～ 我現在已經好少看到那上面趕蒼蠅的吊扇，好懷舊。 能在店裡面的廚房看到這生鮮的羊肉，肉色完全能感受羊肉的新鮮度。 🔺廚房 這廚房看起來是已經歷經我阿嬤那個年代的感覺。 用餐環境雖然能感受到這歷經年代，但整體的整潔度還是有到位的，但有潔癖的朋友們可能要看一下自己是否能接受。 🔺用餐環境＆牆上菜單 小份的羊肉都沒有超過150，鍋類一份400。 價錢上都是很經濟實惠。 🔺羊肉帶皮火鍋 這樣一鍋400，誠意很足。 帶皮羊肉入味又Ｑ彈，肉還燉得很嫩一點也不乾柴。 湯頭帶有藥膳味，還有蔬菜的鮮甜跟羊肉那股獨特的香氣。 要說這鍋美中不足的就是豆腐了，這種藥膳湯頭用凍豆腐才能更吸附著湯汁啊～ 🔺蔥爆羊 以前吃的那幾家羊肉店，都因為觀光客的入駐，每道菜都比肉多了。 這道蔥爆羊，肉跟蔥的比例抓的剛好，肉量也是我有史以來吃過最多的。 蔥的香氣大大降低了羊的羶味，肉的嫩度也掌握得剛剛好。 🔺沙茶羊 沙茶味道不會過重，還有些許的蒜味會從咀嚼中散出來。 肉不會切太薄以為自己在吃肉末，有口感之外卻還掌握了爆炒的嫩度👍。 🔺蒜辣羊 我們原本想點白片羊，但店家只問了我要他幫我燙好還是我自己燙（？）。 ㊟白片羊是店家涮好七分熟溫體羊肉片，搭配薑絲就送上桌，沾料則直接使用豆瓣醬配醬油膏。可以吃到溫體羊的鮮甜跟鮮嫩。 我就選了他幫我燙，畢竟我滿懶得幫大家涮羊肉，要他們自己涮我又怕我爸媽覺得我太不孝。我回家就是要當公舉啊（被揍）。 我就幫大家點了個白片新吃法，搭上店家自製的蒜辣醬。 這一吃，真的是喔摸喔摸，也太好吃了吧～以後我都要捨棄豆瓣將配醬油膏這種沒新意的吃法了。 蒜辣醬辣度大概一度吧（？）但這蒜香跟嗆味，根本完勝豆瓣醬那甜鹹滋味啊～ 肉片就很新鮮所以燙起來就算沒沾醬也是好吃得不要不要，我就不多說了。 🔺珍菇羊肉 這家店真的是很多我沒想到欸，金針菇炒羊肉也給我搞出來？ 認真沒想過這兩個組合搭在一起，老闆是在無意中發現這個私房搭配嗎？ 金針菇那脆口搭配大夥嫩炒羊肉片，再加上點辣椒蒜頭，好吃隔天又順暢喔～ 真切推薦有便秘的朋友大力給他點下去！包準明天見啦～ 🔺羊肉炒麵 跟前面的羊肉料理比起來，這炒麵顯得沒新意又有點無味。 麵條沒有吸附到湯汁，用的還是陽春麵條，嗯～就這樣吧。 🔺羊肉炒飯 被我日本友人說是台式的羊肉燉飯。 他是覺得很新奇，但我覺得這炒飯太不行，反正我那浮誇的日本友人說新奇我就覺得不對勁。 飯炒得太濕不說，竟然還沒入味？ 總結， 除了炒飯炒麵之外，我只能套用我爸說的：「這家店炒得真不錯！」 推薦大家很想吃飯可以點白飯配幾樣熱炒，想吃麵可以點湯的。 地點算是很方便，看是要搭火車走過來或者開車也有停車場。 店名：#長城羊肉店 地址：高雄市岡山區中山南路473-1號 營業時間：1100-2200 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤我喔。 👉FACEBOOK 👉INSTAGRAM 或搜尋『西瓜好食記好實際』 #羊肉爐 #冬天吃鍋 #蔥爆羊肉 #涮羊肉 #沙茶羊肉 #岡山羊肉# 岡山美食 #羊肉炒麵 #羊肉炒飯 #金針菇炒羊肉 #高雄美食 #瓜吃了高雄 #台湾グルメ #台湾b級グルメ #羊鍋 #ラム肉専門店 #ラム肉 #대만 #대만맛집 #대만먹스타그램 #yummyday高雄 #popyummy高雄 #popyummy_mag #taiwanfood #kaohsiungfood

乾杯 BAR 敦南店復刻回歸！品味限定「經典燒肉饗宴 買一送一」慶開幕

乾杯BAR 新名物登場！和牛小腸創意料理「意大利麵、麻婆豆腐、摩滋鍋」嚐鮮上市 這樣「醉」Chill！開幕限定Mini Bar 打卡送生啤酒、續杯半價 饕客們注意！為搶攻台北東區的餐酒商機，乾杯集團於今 (2) 日宣布，將旗下「乾杯 BAR 敦南店」復刻回歸，主打9種燒肉搭配9種醬汁的品味菜色「經典燒肉饗宴」，以及「茄汁意大利麵」、「石鍋麻婆豆腐」、「和牛摩滋鍋」等和牛小腸創意料理，期望帶給消費者最Chill的餐酒料理體驗。為歡慶開幕，乾杯 BAR 敦南店祭出「經典燒肉饗宴」買一送一，更舉辦為期 3 天的快閃 Mini Bar，打卡評論就能免費喝日本酒深水炸彈。 餐酒樂趣新場域「乾杯Bar敦南店」強勢回歸！品味限定「經典燒肉饗宴 買一送一」慶開幕 乾杯 BAR 敦南店於 2004 年開幕，2016 年轉型為乾杯燒肉居酒屋，今年再度復刻回歸乾杯 BAR，有別於乾杯燒肉居酒屋大聲慶祝的熱鬧氛圍，乾杯 BAR 主打迷人的餐酒體驗，紅黑的成熟色調、充滿Chill的氛圍，成為隱身在台北東區巷弄中的小酌場域，讓饕客們無論是在平日下班或假日，能夠到店享受一口美味、一杯微醺，放鬆的氣氛下與朋友開喝暢聊，打造全新的餐酒樂趣！ 乾杯Bar主打下酒菜色「經典燒肉饗宴(二人份)」，售價 880 元，以及「極致燒肉饗宴(二人份)」，售價 1,180 元，兩者皆可一舉品味 9 種經典肉品搭配 9 種佐料的豐富滋味。集結澳洲鹽蔥牛舌、澳洲和牛上等牛五花、GETA牛五花、美國去骨牛小排、西班牙伊比利豬肋條、霜降豬、雞腿肉、牛肚與牛黃喉，共9 款不同肉品，依序搭配檸檬汁、烤肉醬、蘿蔔泥椪醋醬、山葵泥、自家製七味醬、鹽昆布、梅子醬、香油藻鹽、麻辣乾碟，共9種各具特色的沾醬，從清爽品嚐到濃厚風味。特別的是，燒肉及沾醬皆以九宮格餐盤呈現，需對應相同位置的燒肉及沾醬一起享用，增添了用餐的趣味性。同時推出「烈酒酒宮格」，售價 660 元，精選日本清酒、琴酒、白蘭地、龍舌蘭等九種濃度介於25~44%的酒款，分別放置於九宮格酒盤中，與九宮格的燒肉饗宴搭配享用，體驗豐富的餐酒樂趣。 為歡慶開幕，即日起至 12 月 6 日，凡點購 1 組「經典燒肉饗宴(二人份)」或「極致燒肉饗宴(二人份)」，即免費招待 1 組「經典燒肉饗宴(二人份)」，每兩人限招待一組。乾杯BAR 新名物登場！和牛小腸創意料理「意大利麵、麻婆豆腐、摩滋鍋、高麗菜」嚐鮮上市美味的下酒菜能豐富飲酒的樂趣，乾杯 BAR選用深受日本消費者喜愛的「摩滋 – 和牛小腸」開發出四款全新菜色「澳洲和牛摩滋創意料理」，不僅美味下酒，更富含了膠原蛋白、可以養顏美容，受到女性客層青睞。包含以日本經典家庭料理為靈感，加入和牛小腸，呈現獨特口感的「茄汁意大利麵」；還有使用大量高麗菜、韭菜熬煮，滿滿肥美和牛小腸的「和牛摩滋鍋」，Q彈的強棒麵條沾附著濃郁湯汁，讓人大飽口福；一上桌就聞得到的辛辣氣息「石鍋麻婆豆腐」，不同於台灣常見的風味，口感出奇細緻的手工豆腐，伴隨著牛小腸，淋上加入腦花熬煮、提昇滑順感的麻辣醬汁，後勁十足，香辣滋味讓人一試就上癮；最後還有使用和牛小腸、梨山高麗菜與特製醬汁拌炒的「美人高麗菜」，都是乾杯Bar獨有的下酒美味。 這樣「醉」Chill！開幕限定Mini Bar快閃活動三重奏：打卡贈生啤、續杯半價、餐酒組合優惠 為慶祝重磅回歸，乾杯 BAR 敦南店於12 月 4 日至 6 日在戶外區舉辦「乾杯BAR快閃Mini Bar」，祭出3種限定優惠，活動一「打卡贈酒」，臉書打卡在乾杯 BAR 敦南店，即招待 Asahi 生啤酒一杯。活動二「生啤續杯優惠」，凡點購Asahi生啤酒，第二杯起全部半價，邀請消費者回歸一同歡慶、滿足暢飲快感！活動三「餐酒組合優惠」，美人高麗菜或石鍋麻婆豆腐加Asahi生啤酒一杯，限定組合優惠價 150 元。 乾杯 BAR 新品資訊： ＃經典和牛饗宴 (二人份) NT$ 880 「經典燒肉饗宴」提供澳洲鹽蔥牛舌、澳洲和牛上等牛五花、澳洲和牛上等 GETA 牛五花、美國去骨牛小排、西班牙伊比利豬肋條、西班牙伊比利霜降豬、雞腿肉、牛肚(第一牛胃)、牛黃喉，共 9 款不同肉品，依序搭配檸檬汁、烤肉醬、蘿蔔泥椪醋醬、山葵泥、自家製七味醬、鹽昆布、梅子醬、香油藻鹽、麻辣乾碟等 9 種各具特色沾醬。 ＃極致和牛饗宴 (二人份)NT$ 1,180 「極致燒肉饗宴」提供澳洲特選後切牛舌、澳洲和牛上等牛五花、日本上等角切牛肉、日本和牛牛五花、西班牙伊比利豬肋條、西班牙伊比利霜降豬、雞腿肉、牛肚(第一牛胃)、牛黃喉，共 9 款不同肉品，依序搭配檸檬汁、烤肉醬、蘿蔔泥椪醋醬、山葵泥、自家製七味醬、鹽昆布、梅子醬、香油藻鹽、麻辣乾碟等 9 種各具特色沾醬。 ＃茄汁意大利麵 NT$ 160 以日本經典家庭料理為靈感，加入和牛小腸，呈現不同的口感，是乾杯 BAR 的全新菜色。 ＃和牛摩滋鍋 NT$ 240 使用大量高麗菜、韭菜熬煮，搭配肥美和牛小腸，再加入強棒麵，Q 彈麵條沾附濃郁湯汁，讓人大飽口福。 ＃石鍋麻婆豆腐 NT$ 260 一上桌就聞得到麻辣香氣，醬汁在熬煮時加入腦花提昇滑順感，搭配和牛小腸，不同於台灣常見的麻婆豆腐，讓人口水直流、十分下飯。 ＃美人高麗菜 NT$ 180 使用和牛小腸、梨山高麗菜與特製醬汁拌炒，撒上些許辣椒，成為最適合配酒的下酒菜料理。 ＃烈酒酒宮格 NT$ 660 以九個 Shot 杯分別放置於九個格子中，酒款包括爆彈hanatare 初留芋燒酌、中中 麥燒酌、百年孤獨 麥燒酌、㐂六無濾過 芋燒酌、柳田 MIZUNARA 麥燒酌、格蘭菲迪 12 年、亨利爵士 琴酒、小鼓 渣釀白蘭地、Jose Cuervo 龍舌蘭酒。 #乾杯 #乾杯BAR敦南店 

麵屋武藏本店！雞白湯拉麵！

📍台北┊中正┊台北車站┊麵屋武藏┊本店 🍜 / （色調好奇怪( ･᷄ὢ･᷅ )rrrr) 麵屋武藏本店在台北車站M8出口旁的和億B1，本店的拉麵是雞白湯拉麵 號稱全部都是用雞骨熬製六小時而成，滿滿的雞汁精華🍜 偶爾會推出限定菜色✨ / ▪︎味玉叉燒雞白湯拉麵 $280 (雞叉燒*4+豬叉燒*4+洋蔥+貝芽菜+味玉) ▪︎雞翅唐揚(五支) $100 ▪︎揚出豆腐 $100 / (補充：味玉是指用醬油滷過的半熟蛋) 豬叉燒與雞叉燒都是用舒肥法製成，真空50度到100度之間溫度烹調 對蛋白質破壞少，肉質顏色偏粉色，口感上更軟嫩又多汁💪🏻 必須說豬叉燒跟雞叉燒很好吃，不同以往吃到的叉燒肉，帶有點咬勁 在吃本店的叉燒是非常軟嫩的，非常順口，尤其是雞叉燒肉更好吃🥰🥰 不過我個人還是偏愛豚骨湯頭濃郁的味道 雞白湯吃起來清淡，看得出來湯頭的清澈，散發淡淡的雞湯香，不過吃到口中沒味道(´･_･`)沒有特別喜歡 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 雞翅好好吃，炸得焦香入味，少許調味料，吃得到多汁的雞翅🍗 油脂稍多，雞肉軟嫩，旁邊有金桔可以解油膩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 唐揚豆腐上有蘿蔔泥，外酥內嫩，沾到醬變軟也好吃，中規中矩，沒有覺得特別 / ▪︎本店不加收服務費 ▪︎不提供打包與外帶服務 ——————————————— 📍台北市中正區忠孝西路一段36號B1 (捷運台北車站M8出口) ☎️02-2371-1889 🕛週一至週日11:00-21:00 ——————————————— #台北美食 #中正美食 #台北車站美食 #和億美食 #台北拉麵 #台北車站拉麵 #拉麵 #雞白湯拉麵 #武藏拉麵 #麵屋武藏 #ラーメン #先拍後食 #台北グルメ / ✍︎ #jian愛吃美食 #jian吃台北 #jian吃中正 ©2018 jian.food 版權所有 ——————————————— 追蹤𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞看更多美食📷 @jian.food https://www.instagram.com/jian.food 

一中新開的平價臭臭鍋(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

👉🏻#巫巫吃台中 ʕ •ᴥ•ʔ / 來一中試試新開的平價臭臭鍋， 位於胖子雞丁斜對面。 一到吃飯時間，真的是一位難求🥺 好險他們有1樓跟2樓(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 環境算是蠻明亮位置也蠻多的！ 超多學生還有家庭一起來用餐的～ - 來到這被潔白的外觀還有叻沙鍋吸引住😣 有叻沙口味的真的不多，裡頭還有泰式口味🥺 不過還是點了一份很臭的臭臭鍋來吃吃😜 這邊還有飯、飲料、冰沙、明治冰淇淋無限供應， 可以自行拿取～是不是很棒🥰🥰 - ▪️招牌臭臭鍋 139元 一送來真的很臭！可是吃起來好香好濃郁，豆腐入味紮實又好吃，裡頭的火鍋配菜也很多，還有鴨血跟大腸頭，整體吃起來很飽，到現在還念念不忘那一個臭豆腐🤣 喜歡吃肉的朋友可以+30元肉量加倍🥺 但現在只要出示學生證也可以肉量加倍喔！ . ▪️南洋叻沙鍋 169元 我最愛的南洋叻沙🥺🥺🥺 菜單上有就必點，重口味的我超！喜！歡！ 裡頭還有吸飽湯汁的凍豆腐，一咬下去整個炸汁🤤 味道濃郁不至於到死鹹，這個價格我覺得算蠻可以的～ 熱熱喝的時候還不錯，不過煮到最後可能會稍微重鹹些，不過配著飯吃就好了🤣 直接變叻沙泡飯😜 . ▪️酥炸火鍋料 39元 有五種不同口味的火鍋料，第一次看到炸火鍋料😳 有起司丸、龍蝦沙拉丸、水晶餃、芝麻丸、魚卵包～ 個人好喜歡水晶餃！！ QQ脆脆的，好像在吃炸肉圓🥰 . ▪️肉量加倍 30元 ▪️玉米筍 30元▪️魚餃 25元 - 📍台中市北區一中街25-3號 🕰11:00～21:00 ☎️04-22290805 📝憑學生證可以免費升級肉量加倍！！ 📝豬油拌飯、飲品、明治冰淇淋無限供應 - #taiwan #taichung #taichungfood #popyummy台中 #wowforfood #yummyday台中 #台中#台中美食#台中新店#新店報報 #台中新店報報 #一中美食#一中商圈#一中商圈美食 #台中一中街 #一中街#一中聚餐#聚餐餐廳#紅雲臭臭鍋#台中火鍋#平價火鍋 #北區美食

P.O泡菜起司飯在家就能輕鬆做！《姜食堂2》食譜大合集，白種元老師的親授秘笈都在這～

羅PD的季播節目總是來匆匆去匆匆！隨著《姜食堂3》的開張，廣大的觀眾們也開始整理起《姜食堂2》中的美食了！只要播出，絕對會引發一波家庭料理風潮的《姜食堂》系列，這次一樣請到美食顧問白老師來指導成員們，而又有那些黃金食譜，可以讓「閒妻涼母」變成賢妻良母呢？ 1.P.O.「泡菜起司飯」 材料：飯、海苔末、芝麻、醬油、黃砂糖、泡菜、玉米粒、莫札瑞拉起司、辣椒粉、油、蔥 只要是韓國人絕對沒有人不喜歡的「泡菜炒飯」，這次出現在《姜食堂2》中！做法非常簡單，放入油之後，依序加入蔥、泡菜 、醬油 、 黃砂糖，翻炒拌勻，再加入辣椒粉。之後將炒好的泡菜先撈出來，和白飯拌勻後，重新放入平底鍋鋪平，並且在飯裡放上莫札瑞拉起司，等起司融化後盛盤，在旁邊擺上玉米粒和海苔末就可以了！牽絲牽到天涯海角的國民美食泡菜炒飯，吃完保證在心裡開出一朵花呢～ 2.宰賢「四季炸物辣炒年糕」 四季炸物材料：甜菜、地瓜、紫蘇葉＋菠菜、胡蘿蔔 辣炒年糕材料：年糕、魚板、辣椒醬、砂糖、醬油、魚露、高湯 到韓國的朋友們對這樣的場景一定不陌生，辣炒年糕的小小攤位上，放滿了各式各樣的炸物，搭配辣炒年糕的醬汁一起吃，解膩又會飽。而《姜食堂2》也把這道美食收錄在菜單裡面囉。將甜菜、地瓜、紫蘇葉＋菠菜、胡蘿蔔，分別切成絲狀，沾上麵糊，擺在大型的油炸盤，低溫油炸定型到全熟就完成了。而辣炒年糕則是將食材放在一起煮沸收汁後就完成了。最後將四季炸物擺在辣炒年糕上，兩個一起混著吃，一道料理就能讓人讚嘆白老師的功力了！ 3.虎東「你去吧足打刀削麵」 足打麵材料：油豆腐、蔥花、海苔末、水煮蛋、調味醬油、芝麻、高湯 冷麵、拌麵材料：食醋、砂糖、蒜頭、青陽辣椒、蔥花、醬油、辣椒粉、辣椒醬 讓姜社長煮麵煮到流鼻血的「你去吧刀削麵」，全程手工＋腳工製作，可說是非常費工的一道食譜！和麵完成後，放入製麵機完成麵條，麵條煮熟後，再放入加入高湯的碗中，放上油豆腐、蔥花、水煮蛋、海苔末等配料就完成了！而冷麵和拌麵的調味料幾乎相同，差別在高湯的冰熱，還有調味料的比例。炎炎夏日，有《姜食堂2》的食譜，在台灣也能製作一次韓式冷麵啦！ 4.Mino＋志源「神妙漢紅豆鍋巴冰」 材料：紅豆、糖、雪花冰、手工餅乾、鍋巴、甜栗子、大米麻糬 每次看姜食堂，有一部分也很期待大廳咖啡甜點部的餐點！這次瑞士老奶奶MINO和殷初丁就特別拜師學藝，製作了超有特色的妙漢紅豆冰！雖然只是一道平民甜點，但是煮紅豆的過程就耗費了不少時間，煮軟的紅豆，加入糖後必須持續攪拌，才不會沾鍋；而親手烘烤的餅乾，在製作麵糰的時候也必須不斷敲打，從濟州島到慶州，《姜食堂》的各位還是逃脫不了敲打地獄！ ***同場加映：成員們的創意料理懶人包*** 除了正式販賣的食譜，《姜食堂》裡每次工作到都快餓死的員工福利，就是成員們的創意料理！短時間內可以享受美味又能補充能量飆血糖的小食譜，也不能錯過啊！ 1.香蕉牛奶冰昔 超簡單的員工福利甜點，將香蕉牛奶和香草冰淇淋，一起放入果汁機攪拌均勻，不用一分鐘的時間就完成了！冰涼濃郁的香甜口感，非常適合勞動後來一杯，清涼又消暑！成員們把它當作醒腦早餐，美好(?)的一天就從香蕉牛奶奶昔開始～ 2.宰賢的炸醬飯 在《姜食堂》裡努力工作的安慰劑，不是為了賺取更多的金錢，而是攝取碳水化合物！安大廚的回歸舞台，就是重現白老師的中式炸醬飯！先將油加熱後，打上雞蛋半煎炸，接著加入炒好的炸醬後拌炒均勻，最後熄火，直接加入白飯！鹹甜的炸醬加上充滿蛋香的料理，讓成員們吃過的都說讚！這項食譜後來也被加入了《姜食堂3》的菜單裡直接販售呢～ 3.壽根炸蛋 在《姜食堂》裡，不僅是勞動擔當，更是搞笑擔當的壽根，也常常會提供一些快速料理方式，成為大家忙碌中的最佳幫手！這次不僅教了姜社長「第一次快速剝蛋就上手」的絕招外，也提供了「壽根炸蛋」這道料理！將四季辣炒年糕的醬汁，混上炸物的麵糊後，在水煮蛋外面裹上厚厚一層入鍋油炸，酥脆的外衣加上軟嫩的水煮蛋，也成為員工福利的點心之一！ 《姜食堂》的食譜從來不會隨著節目的結束就消失在大家的心中，久久都可以拿出來回味一次！ 如果你也喜歡韓式小吃，《姜食堂2》的食譜更是值得收藏～現在第三季也在熱播中，大家一定要死！守！本！放！ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #MINO #P.O #tvN #圭賢 #姜虎東 #姜食堂 #姜食堂2 #姜食堂3 #安宰賢 #宋旻浩 #李壽根 #殷志源 #羅pd 

把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！

小姊姊們每到生理期都會遇到精神不振、腦筋混沌，除了吃跟休息什麼事都不想做！其實生理週期可以幫我們了解身體的循環，只要掌握住幾個運動要點，並攝取身體該吸收的養分，每個月就都能好好控制體重、雕塑身型，女生終其一生都在跟減重對抗，就是這個一個月一次好朋友報到的時間，讓編輯來分享我們身上這個獨有的週期，利用它一起跟橫肉說掰掰吧！ 首先先記好上面這張生理期的時間表，搞懂是怎麼運作的就可以開始計畫了！以下也給大家一些不同時期的建議。 ＃第一期：生理期（第1~5天） 生理表現：經期來時，由於黃體激素分泌下降，女孩們會開始出現情緒低落、悶悶不樂、過度疲勞、皮膚乾燥、毛孔粗大等症狀，記得加強保濕，讓皮膚保持穩定，另外抵抗力也會降低，還可能會有生理痛的情形。 營養補充：飲食方面應多吃含鐵質的食物 （紅肉、菠菜、豬肝）、堅果 （南瓜子、芝麻、核桃）、補氣食物 （龍眼、紅棗、黑棗）；少吃辛辣燥熱物 （辣椒、大蒜、胡椒、燒烤及油炸食物）及寒涼食物 （冷飲、薏仁、瓜果類、西瓜）。這個階段建議不要節食，容易導致脫水，反而不能減去脂肪！ 建議減重策略：將目標放在伸展、雕塑，幫助身體血液循環，避免去做高強度的運動，可以選擇輕柔的徒手運動像瑜珈、皮拉提斯，或是慢跑這類的有氧運動。 延伸閱讀：有沒有一種願望，叫做瘦身成功？4個激勵人心讓你健康吃、快樂動的必追韓國瘦身IG! ＃第二期：瘦身期（第6~14天） 生理表現：女性一般在月經來後第14天開始排卵，正是雌性激素和雄性激素分泌最旺盛的時期，這個階段身體會加快體內所有營養素的吸收和消耗，是最適合鍛鍊自己體能、嘗試各種挑戰、心情也格外有活力的一週。把握這個階段瘦身，擬定好運動計畫最能事半功倍！ 營養補充：多攝取營養密度高的原型食物、有利於消化及代謝的高纖食物和多補充水分，有助體內排出身體不需要的廢物。此時也是容易發胖的時期，所以儘量減少攝取高熱量、高鹽分、高脂肪的垃圾食物。 建議減重策略：游泳、騎自行車運動能特別幫助消耗熱量。如果覺得強度不夠，重訓和拳擊這類較激烈的運動如果體力可以負荷，不妨在這週完成。 延伸閱讀：羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！ ＃第三期：緩和期（第15~21天） 生理表現：排卵期後的一周，因為黃體激素增加，皮膚狀況開始不穩定，油脂分泌旺盛，容易有痘痘、粉刺、黑色素活化，角質增厚的問題。情緒上比較有高低起伏的落差。 營養補充：新陳代謝回歸到一般正常水平，容易有水腫和食慾大增的情況。多吃消水腫食物 （小紅豆、冬瓜、蘋果、木瓜、薏仁、椰子水），吃些核桃、腰果等含維生素B的食物，有利於鎮靜神經，但要切記克制甜食。 建議減重策略：最好利用休息日去戶外進行長跑、爬山等長足耐力有氧運動，對脂肪和熱量都是極好的消耗。但也要注意不要造成肌肉拉傷，適量運動適量休息！ 延伸閱讀：跟小腹說分手！7個鍛鍊小腹的簡單動作，就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O！ ＃第四期：停滯期（第22~28天） 生理表現：這個時刻又快要回到生理期初期了，身心狀況又開始不穩定了起來。體內激素影響皮膚和消化系統運作，可能會有便秘問題，體重也會因為賀爾蒙的關係造成水腫而微微上升。 營養補充：經期前一週飲食建議多吃清淡、易消化的食物幫助腸道運作，同時攝取足夠的蛋白質補充下次經期時將會流失的營養素和礦物質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆都是不錯的選擇，也可以參考以下這張表格來對抗經前症候群！ 建議減重策略：運動時間、頻率、強度開始慢慢減少，因為進入停滯期，運動效果比較不明顯，但能做20-30分鐘的有氧及骨盆伸展，減少水腫及痛經的問題。 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ ＃小叮嚀 − 更多最新瘦身資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #伸展運動 #有氧運動 #減重 #漂亮 #瑜伽 #瑜伽運動 #生理期 #生理期減重 #瘦身 #瘦身秘訣 #瘦身觀念 #瘦身計畫 #瘦身飲食 #瘦身飲食調整 #皮拉提斯 #重訓 #重量訓練 #飲食調整 

新竹夜間限定｜幽靈馬車👻涮羊肉與臭豆腐的完美組合！

📌竹北-幽靈馬車 新竹夜間限定熱門小吃🍴 ☑️涮羊肉-綜合 70元 料很豐富，有肉有菜有麵線，湯頭令人驚艷的清甜，不過相較之下肉有點遜色，有點咬不爛，但整體來說算好吃。 ☑️臭豆腐-50元 完全不臭的臭豆腐，整體來說中規中矩，不會讓人有記憶點～ ☑️鹹酥雞-50元 蠻夠味的鹹酥雞，不過份量有點少，配羊肉湯吃起來很搭！ #竹北美食#新竹美食 

豆腐搜尋結果

你要的韓式！韓姜熙小廚房

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板橋美食「錵饌真·麵鋪」

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滿滿配料的海老鍋燒麵

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岡山在地人推薦竟然連我爸都說味道炒得好？《高雄岡山區｜長城羊肉店》

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乾杯 BAR 敦南店復刻回歸！品味限定「經典燒肉饗宴買一送一」慶開幕

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麵屋武藏本店！雞白湯拉麵！

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