從64kg到48kg不是都市傳說！韓國女星的秘密「減肥食譜＋運動」大公開，看完一輪立刻動起來啊！

每次看到光鮮亮麗的女星都很羨慕，但其實大家也不是天生瘦，這幾位韓國女星們透過了控制飲食而成功瘦下來了，讓我們一起來學習她們的減肥食譜吧！ 鄭采妍 因為超高的顏值，在女團I.O.I中從出道就備受矚目的鄭采妍，其實在小學時因為胖到64公斤，臉部非常圓潤全身也看起來浮浮腫腫的。但為了出道，透過這個減肥方法使她原本圓圓的臉瞬間變成令人稱羨的雞蛋臉。而她的減肥食譜就是「嫩豆腐減肥法」：一整天三餐都只吃嫩豆腐和喝牛奶，如果真的非常餓的話，偶爾吃一些小番茄來解解饞！ 朴寶藍 朴寶藍在參加韓國歌唱比賽才出道的，因為現在的樣子真的在跟剛開始參加歌唱比賽時的肥胖樣子差的非常多，也有造成網路上的討論話題，她的食譜比較特別，一天分5餐吃，這樣子的吃法能調整食量 ，再來她說一定也要搭配有氧運動，這樣子才能瘦得更快喔。 早餐：地瓜半個、牛番茄四片、小黃瓜、黃甜椒 午餐：雞胸肉沙拉 3點點心：香蕉一根、核桃少許、雞蛋一個 5點點心：地瓜半個、雞胸肉、結球萵苣 9點點心：香蕉一根、核桃少許、雞蛋一個 朴信惠 本來原本就已經長得非常漂亮的朴信惠，因想要讓臉部線條更明顯而開始實行了減肥計畫。她的減肥食譜：6點過後決定不吃東西，早餐就吃黃瓜和喝一杯的脂肪牛奶。午餐就是吃一半量的飯和白菜，晚餐就直接吃黃瓜和白菜罷了。除此之外她在一個星期裡也會有兩到三次騎腳踏車或者是跳現代韻律操來減肥喔。 IU 印象中就是超瘦、非常瘦的IU，其實也蠻難想像剛出道的她曾經被嫌棄太胖呢！她的減肥食譜就是每天都會攝取含有非常高維他命C的南瓜，IU也會拿南瓜直接切塊來吃、或是吃沙拉來當成一餐。而照著這樣子的吃法，她足足間去了的10公斤～ IU也說了控制飲食之外，也一定要常常做的就是有氧運動哦！另外如果遇到緊急狀況需要及時減肥時，她也會透過喝水減肥法來快速讓身體消水腫！ 全烋星 也是因為嬰兒肥看起來非常肥胖的烋星，她的減肥方式其實就是配合飲食控制再加上一些比較輕量的運動來達到減肥的效果。而她的早午晚餐都只是吃香蕉、雞蛋和豆奶。再來吃完了那些之後，她也會吃沙拉來達到飽腹的效果喔。 部分都是女明星預備回歸、或是有活動時的「緊急菜單」，我們並不提倡喔～！其實減肥不只是從控制飲食，適度的運動也才會使線條更漂亮！兩種雙管齊下才會是效果更佳明顯啦：） #漂亮 #瘦身 #韓星 

飪室姊妹店✨美味韓式料理🌶️

🍖無理WULI / 🔸偷吃無理豆腐 230 🔸我買了八公斤牛肉 270 🔸春川辣炒雞 180 🔸芝芝奶蓋綠 50 🔸柚子蜜綠茶 50 👉🏻套餐➕$69 享飲品+三樣小菜 / 這次來吃最近很夯的無理WULI韓式料理 這間韓式料理是附近飪室印度咖哩的姊妹店 / 我們這次點了主餐+$69升級飲品及小菜的方案 兩款主餐中個人比較喜歡豆腐鍋這款 韓式辣醬搭上嫩豆腐和豬肉片 伴隨裡面香菇的香氣真的很下飯 牛肉這款採用的是牛腱🥩 半筋半肉的口感同時也燉的很入味 如果是期望吃到韓式口味的話這款就較不推薦 / 另外我們也點了春川辣炒雞✨超推必點❗️❗️ 🧀️🌶️辣醬的香氣加上起司的鹹香最下層還有韓式年糕 會讓人忍不住一口接一口😍😍 在這兩款飲品中 🍹柚子蜜綠茶是我比較喜歡的 綠茶加上韓國柚子醬的香甜 既不會苦澀又順口好喝 / 📍店家資訊：台中市西區公正路156巷4號 📍店家電話：04-23010123（建議訂位） 📍營業時間：11:30-15:30/17:00-21:00（週二公休）

人氣日式油拌麵「東京油組総本店」首度推出台灣限定5款新品！

東京油組総本店在日本有24間分店，在2017年首次進駐海外，在台灣開設分店！品牌主打「油拌麵」，打破台人熟悉拉麵吃法，讓愛吃麵的人能夠有不同選擇，直接以Ｑ彈麵條一決勝負！日式拉麵由於較早進入台灣市場，為台人熟悉的日式麵料理，但在日本當地，「油拌麵」、「沾麵」、「拉麵」三種麵料理三分天下，其中又以「油拌麵」在麵條及口味上更討喜，也養成日本人愛吃麵的文化。 為豐富客人用餐體驗，3月13日起首度推出台灣限定新品，日式炸雞、日式炸豬排、胡麻豆腐、日式炸餛飩，甚至還有3種口味的冰淇淋，價格從40元到130元不等，小酌一杯有更多小菜選擇，一定吃得盡興、喝得暢快！ 新品日式炸雞，120元；新品日式炸豬排，130元。 新品胡麻豆腐，50元；新品日式炸餛飩，50元。 新品冰淇淋，有香草、抹茶、椰奶三種口味可以選擇，一球40元。 東京油組総本店 台北敦南組 營業時間：11:30-22:00 電話：02- 8772-7623 地址：台北市大安區敦化南路一段236巷5號（一品大廈旁） 東京油組総本店 台北華山組 營業時間：11:30-22:00 電話：02-2321-9553 地址：台北市中正區忠孝東路一段140號1樓（捷運善導寺5號出口） *備註1：爲維護品質，麵條完售即為門市閉店時間。 #拉麵 #日式料理 #東京油組総本店 #油拌麵 #炸豬排 #炸雞 #炸餛飩 #胡麻豆腐 #頂呱呱 

邊緣人也能開心獨享的個人麻辣小火鍋-台北京站1+1鍋物辣MINI

愛吃麻辣鍋臨時找不到伴胃口卻沒大到能吃完整份火鍋，又嫌臭臭鍋用組合肉且有一股臭味？壹加壹餐飲集團9月25日在台北京站拜或推出全新個人麻辣鍋品牌「辣MINI(1+1鍋物)」，1+1鍋物辣MINI是全台首間進駐百貨的個人精緻麻辣鍋，有提供180~280元的13款鍋物(兩款不辣)，190元起就能獨享麻辣鍋，可依個人口味調整四種辣度，用天然中藥材、辛香料熬煮的麻辣湯頭可以直接喝，不燥、不油的可口湯頭會讓人喝到欲罷不能，鍋內都有附鎮店的招牌麻辣滷豆腐和麻辣滷鴨血，份量夠且採用Choice等級美牛及深海魚…之類的嚴選食材，份量很夠能讓人吃得滿足又健康。而辣MINI也有推出一系列開幕優惠活動：9/25~9/29首五日任選兩鍋第二鍋半價(每日限量100組)，9/30~10/31來店打卡免費送一份「靈魂麻辣滷鴨血」，讓邊緣人及小資族們一個人也能澎湃開鍋喔！ 1+1鍋物辣MINI，台北京站麻辣小火鍋，超彭湃台北麻辣個人小火鍋(含辣MINI菜單、付款)- emily愛玩美部落格 - FashionGuide 華人時尚專業評鑑

【台南‧中西區】 炎炎夏日來碗杏仁豆腐冰好消暑！

來台南就是要吃冰阿～ 這間杏仁冰店大家應該不陌生～ 復古的裝潢，內用座位是用小學生的課桌椅 離開前闔上椅子，還會想說聲「老師再見～小朋友再見～大家明天見～再!見!」 ヾ(*´∇`)ﾉ 不誇張, 一進來坐下不到五分鐘店內立刻客滿! 建議也可與人共桌，縮短等候時間 「杏仁豆腐冰」 還額外加了芝麻醬、煉乳和湯圓～加好加滿(*⌒∇⌒*) 杏仁豆腐是老闆每天親自熬煮的 不參雜香料色素、不添加化學藥劑 味道香醇卻沒有刺鼻的杏仁味 平常不敢吃杏仁的我，綿密的口感配上香濃甜而不膩的芝麻醬，一口接著一口，好消暑R～～～ 聽說鮮奶豆腐也很美賣～留著下次品嘗 旅行就是要留點遺憾，才有再訪的動力呀 ƪ(˘⌣˘)ʃ 《懷舊小棧─五妃廟口豆腐冰》 營業時間：10:30～22:00 #台南美食

( ᴋᴀᴏʜsɪᴜɴɢ  #美濃 )

這種東西蠻主觀的(覺得拍呷哈哈) 👉#後滑看菜單 👀 - - - - - - - - 🔺#高麗菜封 80 🔺#花生豆腐 50 🔺#滷豬腳 200 - - - - - - - - 剛好都點到不愛的小雷菜😅 ( 針對餐點 不針對店家 ) . 高麗菜封就是整顆滷到不能再滷的高麗菜 根本鈉含量超標🚫很鹹 . 花生豆腐(!?)不是豆腐 吃起來像#蘿蔔糕 化學感很重 #豬腳 不入味 時價200也是貴貴的 . ➰#美濃老牌粄條 🏡高雄市美濃區泰安路123號 🔛8:00-16:00 . #高雄美食 #高雄美濃 #美濃美食 #高雄旅遊 #高雄食記

#好市多開箱試吃#牛肉泡菜豆腐煲

可以買自己喜歡的蔬菜、肉片、火鍋料來加喔！ #泡菜 泡菜味道蠻夠的，而且份量超多，夠酸，整個湯頭很好喝，酸酸辣辣的😋 #牛肉 份量感覺是一人份，肉質還ok，不會有臭味。 #香菇 刻花刻得很漂亮，但相關有一種藥水味，我本身是香菇愛好者，但這個香菇，我不行✋🏻 #板豆腐 還蠻大塊的，本身就不太喜歡板豆腐的口感，所以覺得還好.. #金針菇 我我知道是不是錯覺，怎麼覺得它好像比較細，比較好吞下。 #啞鈴年糕 年糕QQ的，不愛吃年糕的我，都全部吃完了👍 還有一些提香的蒜片、洋蔥、蔥花 💰269/份 評分：❤️❤️❤️🤍🤍

南橫陳大姐名產店吃臭豆腐買手作花生糖，聞臭下車就對啦

終於跟上南橫公路的腳步，想要輕鬆遊台東，包車旅遊是最方便的選擇，想停就停，想玩就玩，不用擔心迷路或是找不到停車位，有在地人帶路，吃美食買伴手禮不踩雷❤ 千萬別錯過利稻部落的陳大姐名產店，吃臭豆腐買手作花生糖，聞臭下車就對啦🥢 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/355385533 🚙兩條魚工作室 訂車專線：0953-130-991 洪如慧

[新北|三重-滷肉飯] 今大滷肉飯（有菜單唷🥳）

我之前就知道三重有很厲害的滷肉飯，不過這家也太扯了，在Google map上面超過9000多的評價，分數居然還有4以上，真的是不簡單呀！ 附近的停車格基本上都停滿了，騎摩托車還是方便點。11:40左右到了現場後看到門口排的長長的，在我面前的應該有30人左右吧！不過不會排很久，等差不多20分鐘就輪到我了！ 今大很勤勞的從早上6:30營業到晚上9:00都沒休息，任何時間都能去吃好吃的魯肉飯真的是很偉大！ 點餐的時候主要是一位老闆娘在幫我們點餐，然後其他人咻咻的把要的餐點立馬交出來，所以點完付錢，店家就可以幫你端去位置上了～ 🍚魯肉飯 30元 今大的魯肉飯真心好吃！滷汁有點甜，但不會覺得太過頭，吃起來嘴巴也不會覺得黏膩，可以放心的扒飯吃！魯汁給的很足量，幾乎80%的飯都有被照顧到，不會需要省著吃的感覺🤣 結帳的位置那邊有他們的醃菜可以夾，不過偏酸我個人不太愛！ 魯肉飯的大小是固定的，不過今大有很多東西可以吃，所以不用擔心吃不飽🤣 🥬魯白菜 30元 魯白菜魯的超軟爛入口即化啊！口味我也覺得不會太鹹，很好入口！裡面還有好幾塊炸豬皮，太邪惡了啦～雖然是炸豬皮，不過跟白菜一起魯了很久，其實吃起來一點都不會油，只有炸豬皮炸完後吃起來有點蓬鬆的口感（X 🥚魯蛋/魯豆腐 各10元 吃魯肉飯怎麼能沒有這些經典的小菜！ 魯蛋切開來的時候裡面明顯比外表白了一些，估計魯的來不及吧，不過基本的鹹味還是有的，不會淡而無味，配魯肉飯剛好～ 魯豆腐超好吃的！今大的豆腐好嫩喔～切開來裡面也是比較白的顏色，但也是不影響味道的部分，吃起來還是很入味。這個豆腐好吃到我想要拿來建議其他麻辣鍋考慮用這個來做麻辣豆腐！ 🍲香菇排骨湯 50元 怕自己口渴點了一碗排骨湯喝，但是，這裡面的料太多了吧！排骨就有差不多三塊，肉都蒸得非常爛，一咬就開，不過吃的時候要注意還是有些骨頭。 新鮮的香菇切片也有不少片，令我意外的是裡面居然還有兩個蛤蜊，和好幾瓣的大蒜！難怪這個湯有夠鮮，除了排骨坐底以外，還有蛤蜊和大蒜來提味，大蒜味我自己是覺得沒有很重，只剩下鮮味了，只能把湯給喝乾！ 今大這邊還有魚肚和魚頭可以吃，不過我吃那樣已經飽的不行了，下次再帶戰力來挑戰魚肚的部分！ 偷偷說一下吃飯的時候前面兩個年輕的妹妹跟我併桌，他們好像很趕時間只有10分鐘左右可以吃。他們比我晚入座但是比我還快吃完。其中一位妹妹在吃飯的時候對另一位說到「為了吃今大你吃飯的速度來到人生最快🤣」，可見他們應該是在很極限的時間擠出來就為了吃碗今大魯肉飯🤣🤣 地址：新北市三重區大仁街40號 營業時間：06:30-21:00 #今大魯肉飯 #今大滷肉飯 #魯肉飯 #滷肉飯 #三重美食 #三重魯肉飯 #銅板美食 #排隊美食 #排隊名店 

台北便當店- 香港裕記燒臘店

我心中前三名的燒臘便當店(老闆是正港香港人呦!!） 撇開店家的裝潢與環境,愛吃燒鴨的人絕對不要錯過這家燒臘店♡ - 看照片就看的出來這$95的便當,每一塊肉都挺厚實的給的豪不手軟 光是叉燒的厚度就不是一般能輕易見 飯的量給的超級多!!!（但偏軟黏) 配菜很豐富,有小黃瓜、小魚干豆干、高麗菜和豆芽菜,其中油豆腐另我超滿足!! 這樣的價位、這樣的份量使人無法相信這是台北市就能夠吃的到的 🌚環境衛生不是太ok... 🌝份量大、價格便宜、味道好 希望我主管下次在幫我們外帶回來😝 #台北美食 #午餐 #台北便當 #便當 #燒臘便當 #裕記燒臘 #弁当 #bento #bentobox #飯盒 #港式 #燒臘 #龍江路美食

豆腐搜尋結果

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飪室姊妹店✨美味韓式料理🌶️

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人氣日式油拌麵「東京油組総本店」首度推出台灣限定5款新品！

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邊緣人也能開心獨享的個人麻辣小火鍋-台北京站1+1鍋物辣MINI

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( ᴋᴀᴏʜsɪᴜɴɢ #美濃 )

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#好市多開箱試吃#牛肉泡菜豆腐煲

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南橫陳大姐名產店吃臭豆腐買手作花生糖，聞臭下車就對啦

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[新北|三重-滷肉飯] 今大滷肉飯（有菜單唷🥳）

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台北便當店- 香港裕記燒臘店

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#好市多開箱試吃#牛肉泡菜豆腐煲

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[新北|三重-滷肉飯] 今大滷肉飯（有菜單唷🥳）

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【台南‧中西區】炎炎夏日來碗杏仁豆腐冰好消暑！

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