懷孕日記│運動・孕動 ，孕期運動維持好體態

懷孕對很多人來說最害怕的應該就是身材走樣吧！ 除了孕期中的水腫真的很讓人痛苦之外， 產後的修復也很令人頭痛。 飛兒和大家一樣也都超級害怕的， 很害怕因此變臃腫再也回去去了， 再加上我本身就很貪吃是個吃貨， 即使懷孕有時候胃口不好，但還是要對自己好的吃美食， 所以懷孕期間的飛兒一直很努力維持體態。 過去有孕婦不能運動的迷思， 最好是躺好躺滿少動才是上策， 但這都是過去的觀念了， 現在其實講求的是適度適量， 而懷孕期間我也問過醫生是不是可以運動， 『滿三個月了，我可以開始運動嗎？ 「可以啊！不要過量都是好的。」 『我可以繼續上重訓嗎？』 「只要沒有不舒服，不會讓自己受傷都是可以的。」 詢問過醫生之後，我就開始繼續平日的訓練， 喔椰～要我十個月孕期都不能運動真的會全身發癢， 在懷孕過程中，我做了重訓以及孕婦瑜伽， 如果不是因為疫情的關係，我還會加上游泳， 盡力維持和懷孕前一樣的運動量， 而每個運動都有孕期該注意的重點， 接下來就看看飛兒的孕期運動紀錄吧！ 關於重訓 其實飛兒在五年前還沒懷孕就開始有重訓的習慣， 當初也是因為擔心懷孕的時候沒有肌肉支撐會讓腰受傷， 沒想到卻也成為懷孕時維持體態的運動之一， 也因為有重訓的習慣，所以產後恢復也蠻迅速的， 迅速到好多人都覺得太厲害了。 其實如果一直維持重訓的習慣，即使懷孕還是可以一直進行， 當然，所有的訓練強度都必須降低， 除了不能拿重量之外，也不能使用核心的力量， 飛兒的教練有去受過孕婦重訓的課程， 所以對於每個孕期該注意的事情更加的把關， 而產後也著重在先啟動核心讓久沒訓練的肌肉群可以慢慢的恢復。 除了剛懷孕的前三個月較不穩定暫停訓練之外， 飛兒懷孕期間完全沒出席過一直訓練到生產，而且兩胎都是一樣唷～ 所以只要注重運動強度以及安全是不用擔心的。 瑜伽老師問過我為什麼依舊進行重訓這項運動， 愛美的我跟她說： 『我會擔心原來的線條不見，即使不訓練核心還是可以訓練手臂、背等其他部位』。 從我生產的時間以及產後恢復的速度更加證明， 有堅持運動是正確的選擇。 關於瑜伽 如同重訓，瑜伽一直也是飛兒的運動項目之一， 一個訓練肌肉，另一個則是鍛鍊柔軟度以及伸展的有氧運動， 在懷孕期間的孕婦瑜伽還加入了對孕婦很重要的呼吸練習， 尤其是到了後期肚子變大之後，每次呼吸會變得好喘， 以及宮縮和產檯那一刻都很需要好好的調節好呼吸， 所以孕婦瑜伽對比普通瑜珈還是不太一樣的。 另外很重要的就是透過呼吸調節同時鍛鍊骨盆底肌， 透過這樣的鍛鍊可以強化支撐骨盆、穩定核心， 讓懷孕後期的大肚子不至於下墜太多而造成恥骨痛 除此還可以預防很多孕婦都會有的漏尿痛點。 飛兒覺得真的差很多， 第一胎沒有特別訓練骨盆底肌， 結果七個多月開始走路和上下床恥骨都無敵痛， 第二胎肚子大好多，一直到一直到要生完全沒有恥骨問題， 我想應該是有認真練習骨盆底肌的關係。 就這樣～飛兒孕期始終保持著運動習慣到生產那一天， 現在的醫學觀念已經更新了， 孕婦依舊可以透過運動保持好體態， 而不是躺好躺慢在不斷進步的同時讓身材走樣， 透過這樣的好習慣讓產後修復速度也能更快唷。 ----------------------------------------------- ❤️Blog❤️ https://flairinlife.wordpress.com/ ❤️FB❤️ https://www.facebook.com/FlairInLife ❤️IG❤️ https://www.instagram.com/flair_in_life

ipanny愛陪你非洲白茅和五胜肽金箔面膜，奢侈體驗金箔面膜開箱文

又到了餅乾愛敷面膜的時候了，餅乾敷過的面膜真的用手算不出了， 如果你想知道這個面膜好不好用，歡迎留言給我或私信給我詢問我面膜好不好用， 餅乾用過的面膜真的比你想像的還要多更多，今天餅乾要開箱分享的是ipanny愛陪你非洲白茅和五胜肽金箔面膜的面膜， 餅乾也是第一次用 ipanny愛陪你的面膜，就讓我們一起看這款面膜敷起來如何， 我的文章具有參考的價值，對你而言，在購買前可以先閱讀一下，再決定要不要購買， 我們一一來分享，餅乾慢慢分享給大家一下這兩款面膜敷起來如何吧! 非洲白茅玻尿酸面膜，五胜肽金箔淨化面膜，此兩款面膜是這個品牌ipanny愛陪你一定要敷的， 尤其是五胜肽金箔淨化面膜，此面膜一定要體驗看看， 餅乾我已經好久沒有敷金箔面膜了，快來開箱看看金箔面膜敷起來如何呢? 絲可拉面膜（高保濕玫瑰 非洲白茅玻尿酸） 100% yocell 植物纖維面膜材質 採水刺紡織法工藝，零刀口能緊密貼合肌膚 相較於一般面膜布，可吸收多１０倍的精華液 備長炭面膜（五胜肽金箔） 由微小不規則氣孔備長炭炭粒組合．具強力的物理吸附力， １００％日本紀州備長炭纖維布料 碳離子含高於其他竹碳面膜 含五胜肽。敷臉不只是補水還清潔︱無色素 ︱ 無酒精 ︱ MIT ︱ 備長碳面膜、全膚質適用。像常熬夜的人也很適合敷這款面膜，這是一塊黑色的面膜，第一塊是白色的面膜，這塊是黑色的面膜，與一般面膜很不相同，面膜的布料是黑色的質地而且有點彈性，敷在臉上就變得好像黑人一般的顏色，跟第一片普通比較常見的面膜有很大的不相同，不知道此面膜敷在臉上是什麼樣的感覺，我們就一起來敷面膜，我再告訴你敷起來的感受!面膜打開算很大一張，先把塑膠板撕下來，接著在服貼臉頰肌膚上，好像有很精華液含在面膜裡面，精華液含量跟第一塊一樣多，雖然容量上面寫25ml，但我感覺它已經有30ml那摩多的容量了，精華液的含量真的很多，敷在臉部上真的很舒服，像被水水的包圍住臉頰一般， 等待面膜吸收敷面膜約10-15分鐘左右，就可以把面膜撕下來，來看看私下面膜後我的肌膚狀況怎樣吧，摸起來是不是也是水水的，我覺得在這悶熱的天氣裡面敷 面膜真的是很享受的一件事情，天氣太熱，臉頰會顯得太乾燥一點，這時侯有水水物質包覆著臉頰，這種感覺真的很不錯，害我捨不得把面膜給撕下來，15分鐘後，終於要把面膜給撕下來了，快來看看肌膚變的怎麼樣吧~精華液的吸收度算適中，需要花一點時間讓精華液吸收乾淨，等待精華液吸收之後可以感覺到肌膚喝過水一般，摸起來有點黏的，但又不會悶熱黏膩討厭，精華液真的很足夠，需要花一點時間好好吸收，畢竟上面有金箔，慢慢吸收是理所當然的，黑色面膜同時可以當作清潔面膜使用，這就是我喜歡黑面膜剩餘白面膜的原因之一，黑面膜在冬天敷起來更好敷喔，真的沒騙你，如果你喜歡帶點清潔感的面膜，選黑面膜就對了，這塊五胜肽金箔面膜，過了一陣子發現這面膜的精華液真的很持久，半個小時過去了，我的臉頰還是摸起來水水的，帶有水水的感覺，真的好持久喔!好像擦過乳液一樣，但又不會黏膩的那種乳液，是清爽型的乳液這樣，而且用肉眼看，皮膚看起來變得有乾淨的視覺感，此外肌膚呈現中性，我好喜歡這片五胜肽金箔面膜，敷完過後的水水持久度，如果你想體驗比較奢侈的，比較水的面膜，我有拍個小短片給大家看喔 如下 建議來一片ipanny愛陪你五胜肽金箔面膜，它絕對不會讓你失望的!以上是我簡單的分享好用的面膜給大家知道， ipanny愛陪你非洲白茅和五胜肽金箔面膜真的都很好用 愛用面膜的我給它4.5分的高分!給大家參考一下，希望對你有用處，今天感謝你的閱讀，下次見~ 如果想知道更多愛陪你面膜的資訊請到下方連結處 我的折扣碼COOKIE100(都大寫）滿780現折100元官網皆可使用。等於兩盒面膜即可折100 體驗產品網址:https://lihi1.com/CaBhu 品牌官網介紹:https://www.ipanny.com.tw/ 品牌粉絲專頁 https://www.facebook.com/ilovepanny 品牌instagram:https://www.instagram.com/ipanny/ □以上分享，因每個人膚質不相同，最後狀況和結果也會有所不相同。□以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。□以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自ipanny愛陪你官網資訊，非本人直接口述而成。本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用ipanny愛陪你商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

【COSYS慢半拍×YÜNDO雲豆記憶枕】安心睡慢半拍好事自然來♡金莎家具內湖店參觀 沙發床 床架 床墊 感受心得

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 今天要來看床墊! 還有分享一顆我最近超級喜歡的枕頭給大家! 這顆枕頭是台灣品牌COSYS慢半拍的YÜNDO雲豆記憶枕 是我有先躺過之後很喜歡才帶回家的~ 當初在網路上看到雲豆記憶枕的時候就覺得天阿太可愛了 雲朵造型超療癒 但枕頭這種東西真的要親自試過才會知道好不好 所以來到位在內湖的金莎家具 COSYS慢半拍現在在金莎家具有床墊、枕頭的展示 所以我就親自來躺躺看枕頭是不是真的很舒服，也躺看看他們家的寢具 今天一起分享體驗過程給你們! 金莎傢俱內湖旗艦店 位在 台北市內湖區舊宗路一段325號1樓 附近有很多公車站很方便 如果是開車來的也有停車場可以停，不用煩惱停車問題 金莎傢俱 有很多層樓 第一層是家具展示間 有很多沙發、椅子、桌子、燈飾、裝飾等等 店內格局很寬敞，椅子沙發都可以試坐 逛起來的感受還不錯 也有佈置成小客廳的感覺，風格各種各樣可以慢慢看! 逛完一樓，我們就直接上樓前往 COSYS慢半拍 的專場啦~ 這一層以暖色調為主 空間也很寬敞，還有落地窗可以遠眺~ 本來就是奔著COSYS慢半拍 而來的 所以我也把COSYS的床墊、沙發床 還有即將上市的 「Muuto慕拓」 布掀床 通通體驗一遍 當然還有我的目標 YÜNDO雲豆記憶枕 一起來看看吧! 首先是COSYS的床墊還有雲朵枕~ 先來躺躺看~ COSYS經典款手工床墊 COSYS追求極致放鬆的睡眠 睡眠試不可或缺，而且每天都在進行的事 所以有一張能睡好的好床，真的好重要! 一定要親身躺過才會準! COSYS在這裡有提供試躺間 模擬整個房間的樣貌 看起來就超舒服的! 參觀的時候 有解說員來介紹COSYS的床墊 態度上很誠懇，也很專業 而且會用最簡單的方式說到讓你明白 不會賣弄很難懂的詞語 而且有什麼問題都可以盡量提出來 都可以得到很完整的解答 態度推推!! 解說員直接讓我們看床墊的內部材質，實際看見更安心 COSYS的床墊高度有32公分 相較於一般床墊高度大約25公分，COSYS比較厚也比較高 越高可以提供的彈感就會更豐富 使用到的材質有六種，加上表布8-9種材質 解說員分成三大層解說來讓我比較好明白 第一層，舒適層 表布是最先接觸到皮膚的地方 所以材質必須親膚透氣! 選用的是100%的天絲，沒有混紡 天絲是由植物提取而成，也是種綠色材質 比較透氣，也抗菌 經過ISO檢驗後水洗後還是有99.9的抗蟎效果喔! 第二層，記憶眠 有獨家研發的恆溫記憶眠我覺得這個很厲害!量身打造氣候響應技術 這樣就不會隨著溫度而變冷變硬等等 不會因為氣候有改變! 記憶眠也能貼合身線，溫柔釋放壓力，睡眠更加穩定! 第三層，緩衝層 裡棉含有五公分的乳膠(白色的部分) 乳膠有硬Q的特色，不容易塌陷 底部採用20公分獨立筒，使用的線圈數是國際最高標準喔! 底層穩固，睡起來更安穩! 邊框還有做5公分的高密度泡棉床沿護框加強讓整體結構更穩床沿有這樣的穩固支撐在睡覺的時候更能安心翻身，而不會塌陷就滾下去 都說好床要親身試躺 不知道大家有沒有那種在家具店躺床 全部經過的人都可以看到的赤裸經驗 我個人是覺得這樣真的太赤裸啦~~~~ 都躺一下下就趕快起來 不太敢盡情在上面翻滾阿等等 但COSYS超級貼心! 在這個模擬房間樣貌的體驗間 有布簾可以拉起來!!!! 還可以請解說員控制燈光，調成暗暗的 直接實際模擬睡覺的氛圍感 我覺得有布簾超級無敵貼心，完全不尷尬，可以盡情的感受 鵝鵝那天就在這張床上實驗，可以翻滾三圈!! 這是我在外面家具店開放式床墊上不敢做的事XDD 我當天在上面躺了一下，差點睡著XDDD 其實在我一上床的時候 我就感覺到他很穩，也因為扎實的厚厚乳膠關係 所以可以感覺到彈Q的感受，床整體不會過軟塌陷 跳上床的同時，高彈力泡棉就起到緩衝作用，穩穩地跳進舒適圈! 躺平之後的感受也很不錯 是有被溫柔托住的感覺 因為記憶眠的關係，所以可以很好的貼合身型和髖關節 鵝鵝自己睡姿不是很好XD 也喜歡在床上滾來滾去 所以床的穩定性對我來說很重要 我也會在意床沿有沒有做沿護框設計 不然有時候翻身到床邊，床墊如果塌陷就會滾下去 就像上面說的，還好COSYS有5公分的加厚設計，可以安心翻滾! 然後我也比較容易腰痠 所以比較喜歡硬一點，有足夠支撐力的床 COSYS的支撐性就很好，在硬的支撐力當中，帶有彈Q的舒服感 貼合身體曲線的同時，也能穩定支撐，享受舒服睡眠體驗! 我躺的這十幾分鐘當中，我也覺得透氣性很不錯 不會躺上去然後感覺悶悶的 皮膚直接接觸的柔滑性也很高，直接躺上去的親膚度很強 不愧是天絲有的細滑質感! 在這試躺的過程中 我躺的枕頭就是我一開始很心動的 YÜNDO 雲豆記憶枕 有好枕頭，好枕如雲，才能美夢如雲! 我好喜歡這顆枕頭~~ 雲朵造型就像擁有漫步在雲端的舒服睡眠 好的枕頭真的是好重要 能不能神清氣爽地起床都靠他! 告別脖子痠澀還有軟塌無力的問題 雲豆枕摸起來涼涼滑滑的 這是因為採用了冰絲表布外套 有吸汗、透氣、涼爽、親膚的特性 摸起來滑滑的真的愛不釋手~~ 枕芯使用的是獨家聚胺脂枕芯是歐盟有專利認證的枕型喔專利枕型可以充分放鬆肩頸位頸椎和肩頸肌肉提供穩定支撐雙層發泡內裡，可以達成外彈內軟的效果兼具彈性與柔軟的特性簡簡單單的一朵雲其實有著很多睡眠小心機!觸感柔軟，還有慢回彈的特性因為是記憶眠，所以睡起來更貼合身體可以提供良好支撐力!睡起來更舒服而且有內層彈力支撐所以不會睡久就扁掉可以輕柔的承托住頭部也不塌陷! 可愛的雲朵造型，放在床上或房間就很療癒 希望大家都能好夢如雲，有著漫步在雲端的舒服享受! 實際感受過後真的太喜歡啦~ 我要把雲豆枕帶回家!!! 實際在家裡睡了兩個禮拜之後 來跟大家說說我的感受 我很喜歡它的造型跟觸感 所以一回到家就迫不及待的拿出來 超級期待睡覺時間的到來XD 他的高度我量起來是7-8公分左右 枕芯中間比較低，當頭放在比較低的中芯時 肩頸就能也在枕頭上，達到支撐與放鬆的效果 我隔天起來之後，我明顯有感覺到睡得不錯，肩頸也不會痠痛 翻身的時候還可以抱著雲朵邊邊做比較寬的緩衝區 我覺得很舒服! 而且冰絲外表滑滑的也很透氣，親膚感極佳 我非常喜歡這顆枕頭! 這兩周睡覺的時候都會很期待躺他! 舒服的枕頭帶來安心好眠，喜歡 當抱枕也很舒服喔 放在床上看著心情就很好! 一起做一場甜美的美夢吧! 雲豆記憶枕有提供7天試睡期 至於床墊的話 COSYS有提供專車免費送貨到府還有專人安置組裝服務還可以享有「120天COSYS星球嗜睡計畫」 COSYS提供120晚的試睡服務體驗可以盡情呼呼大睡! 再來跟大家分享我在參觀時體驗的 TARU 沙發床 沙發總是在家裡的C位 聊天、看電視、小聚、躺著划手機休息都會在這裡 沙發床可以是沙發也可以是床 實用性高又美觀好看! 原本一張好看的沙發 經過變身後，燈燈燈~~~ 直接變身成一張可以躺平的床! 這樣以後如果家人吵架說去睡沙發 沒關係XDD 這個沙發我可以XDD 他很好拉開~輕輕的拉開就可以了 使用的是精緻實木板材骨架 組裝拆裝很輕鬆也方便，力氣比較小的朋友也不用擔心 這個大小好適合小倆口相偎依，超級甜蜜 我覺得也很適合親子，家人跟小孩一起在上面休息的畫面，想想就美好呀! 或坐或躺或臥 還可以背靠划手機看電視 想要怎麼舒服就怎麼做! 表布使用的是100%聚脂纖維，是防潑水的材質喔! 材質上耐髒，也好整理! 還有另外一款更~大~的沙發床 寬200，整個拉開後的長度有200多公分 超級很寬，這是三人沙發床，但我覺得躺四個人都沒有問題! 躺起來是有支撐度的硬度，在上面跳都沒問題不會塌! 通常一般沙發床都會有五金 但COSYS的沒有，沒有鋼骨結構，在開合上也不會有ㄍㄧㄍㄨㄞ的噪音 也因為沒有五金，所以也沒有耗損的問題， 不用擔心使用久了會不會有彈簧阿鋼骨岔出的問題，使用年限可以用比較久! 同時也都有提供售後保固喔~ 沙發床可以輕鬆玩轉空間魔法 隨心所欲調整沙發型式 有朋友來玩的時候，也不用擔心留宿沒床睡的問題啦~ 現場還有 Muuto慕拓 布掀床 布掀床超級酷，掀開就是另外一個世界! 超級適合那種東西很多或是衣服很多要收納的朋友!!! 像是夏天的時候，就可以把穿不到的冬衣都放在裡面 或是替換的枕頭阿被子等等，就不會佔衣櫥的容量了 收納空間超級大 一秒變成收納小達人! 開合設計是安全鎖，安全上無疑慮! 我還有看到一個超美的新品 ROYÜ若宇 實木床 溫暖淺木頭色的床架真的好美 擺在家裡直接有飯店的感覺! 再搭配COSYS的床墊 一切都舒服慵懶的剛剛好~ 我很喜歡COSYS的理念 安心睡 慢半拍 好事自然來 在好床上，有好枕頭和好床墊呵護 有了舒服的睡眠，才能神清氣爽面對每一天 美好自然接踵而來! 推薦大家實際走一遭來感覺MIT床墊和枕頭的魅力 最溫柔的體驗就從這裡開始 祝大家都有好夢!! <3 (( 我真的好喜歡這顆枕頭壓 )) 品牌資訊 官網：COSYS FB粉專：COSYS 慢半拍 IG：cosystw Google商家：COSYS 慢半拍 官方LINE：@cosystw 體驗地點：【金莎傢俱-內湖旗艦店】台北市內湖區舊宗路一段325號1樓

頭髮變美的秘密～～歐萊德｜洗髮精、護髮使用心得

每個女孩一定都想擁有一頭秀髮✨，當我好不容易留長了頭髮，燙了浪漫大捲，卻造成頭髮受損容易斷髮，洗頭吹頭更是噩夢掉一堆頭髮😭，又害怕用到不好的洗髮精所以沖很久，確保不會殘留洗髮精化學物質 最近使用到歐萊德曠野玫瑰洗髮精和曠野玫瑰護髮油 針對漂染燙受損髮絲深層修護，解救了我的煩惱，歐盟有機組織天然驗證起泡成分 易沖洗不殘留，讓我能有效去除惱人毛躁感，頭髮變得很滑順👍 _________________________________ 黑玫瑰萃取可抵禦外在環境傷害，強化髮絲防護力 像我一樣長期染燙，髮尾極度乾燥受損還有小分岔的朋友們，絕對要搭配護髮油 一起使用，修護效果更好👍 雖是髮油但不黏膩，內含野玫瑰果精萃油 ，能增強深入髮絲修護受損及保濕鎖水💧 由內而外綻放自信柔順亮澤秀髮，搖身變成秀髮公主，綻放堅毅之美～～ @oright_tw_official 🛒 https://shop.oright.com.tw/product.php?pid=480 #歐萊德 #曠野玫瑰 #漂染燙受損髮專屬設計 #堅毅且優雅 #自由且勇敢

《雙軌人生》媽的平行宇宙

原文＞＞＞https://bit.ly/3pHrFYH 《雙軌人生》(2022) [9/10] 如果有那麼一個決定，會讓你的人生徹底扭轉，你會想到什麼呢？《雙軌人生》選擇的人生轉捩點是「懷孕」，一個對於女性來說普遍會聯想到的答案。雖然現代兩性已經逐漸平權，但女性分娩的生理功能仍未能被男性取代，而且大多女性會給予小孩更多心力的照護，相對的也就會有更多犧牲。生小孩除了要有安胎時間，生產後還要做月子，甚至還要有一段時間育嬰，相對於男性而言，女性做出的犧牲還是比較多。所以用「懷孕」來做為女主角平行時空的分界點，相信是個可以說服多數人的劇情安排，而這樣的主題倒也不是什麼全新的想法，《鴻孕當頭》《回到17歲》《厭世媽咪日記》都在詮釋「懷孕」對於不同階段的女性影響有多大、過程有多辛苦。另外「雙軌」的形式則在台劇《荼靡》已經有過很好的發揮，在女主角面對事業與感情的抉擇後，透過A和B選項所分裂出的兩個平行時空，讓觀眾看到兩段截然不同的人生。在看過《荼靡》的哀愁結局，加上青少年的未婚懷孕通常以悲劇收場，所以原本以為看完《雙軌人生》的心情會是充滿惆悵，但令我驚訝的是，雖然電影前段符合愁雲慘霧的預期，但後段卻帶來很大的驚喜，以及和《荼靡》截然不同的觀點。（以下有雷） -變調的計畫 雖說「懷孕」是劇情中平行時空的轉捩點，但它其實是個中性事件，沒有絕對的好壞，對於一般人而言未婚懷孕可能很震撼，但對某些人來說卻可能是提早完成人生目標，所以重點並不在懷孕的意外，而是計畫的破壞。女主角娜塔莉在電影一開始就不斷強調他的「五年計畫」，已經做好完整的生涯規劃，甚至在擦出火花後的一時性起，也還記得戴上家庭計畫，所以懷孕之所以帶來如此大的衝擊，是因為這意外破壞了所有的規劃。變調後的計畫如同預期發展，懷孕後的身體不適、無力再追尋夢想、與朋友漸行漸遠，彷彿接下來的人生已經失去光輝。然而沒有懷孕的那條追夢路，計畫有比較順利在進行嗎？前段為了和另一個宇宙的發展產生對比，所以營造成一路順遂的樣子，但到後面卻也面臨和男友談遠距離戀愛而分手、自己的作品沒有被賞識、找不到自己的作畫風格…等等問題，娜塔莉漸漸開始迷失在這充滿夢想的繁星之城，明明滿天星星但卻不斷抓空，因此沮喪排山倒海而來。 -計畫的變調眼看著五年計畫時限將至，在計畫趕不上變化的焦慮下，娜塔莉的心境在最低潮時觸底反彈，人生也開始出現轉機。一個影展投稿的機會喚醒了最初的夢想，平行宇宙兩邊的女主角都重拾畫筆，分別畫出了代表守護者的貓頭鷹，以及代表幸福的青鳥。貓頭鷹是他的家庭帶給他的靈感，女兒雖然來的意外，卻也成為他畢生要守護的人。另一邊的青鳥則來自於寓言故事，代表「遠在天邊近在眼前的幸福」，也就是說好要共創未來的男友，而最後青鳥也飛回來與他重逢。計畫雖然變了調繞了一大圈，但還是如期達成了目標，這樣的樂觀和《荼靡》「一去不復返」的悲觀不同，人生雖然變成雙軌，但到最後還是可以殊途同歸、順利到達終點站，這計畫的變調成了一首美妙的變奏曲。 工作的很認真和有個小孩的生活其實是一樣的，都各自有很大的取捨，只是方向不同而已。人們喜歡回頭看自己錯過了什麼，卻沒有勇氣抬頭往前看，而《雙軌人生》告訴我們，我們可以選擇往前看，再創造出另一個人生轉捩點。雖然電影簡化不少難關，但也帶來極大的激勵效果，這樣的發展讓我非常喜歡這部電影。我們很常因為害怕而裹足不前，甚至埋首在悔恨中，但唯有抬起頭向前看，不被自己嚇自己，也不用擔心錯過的不會再回來，有決心並做好準備，青鳥總有一天會飛回來的。「你一切都好。」 追蹤欸冷＞＞＞https://www.instagram.com/allenmovienote/

帶我trip旅行：EP32海地Go On A Trip République d'Haïti

破解渣男10個大特質！

前言 這幾年因為熱門的韓劇，與「渣男」有關的名詞掀起一波討論。 今天就來一起檢視渣男特質，破解甜言蜜語背後真實的用意； 若不幸深陷其中，希望能讓你尚存一絲理智客觀判斷、冷靜應對，並成功斷捨離或反擊，更進階的話，還能教訓渣男、讓他後悔，甚至讓渣男愛上你、離不開你！ 由於篇幅限制，小編在這將與你重點分析渣男套路，如果想了解更多，可以至【渣男的心態是什麼？不哭不哭，一秒認清甘蔗男 10 大特質！】文章查看哦！ 渣男有哪些特質、面相與套路？ 渣男特質及行為套路 當你發現你的對象出現 2 個以上渣男特質或套路，提高警覺，渣男可能就在眼前！ #1 態度忽冷忽熱 時而熱情如火、時而冷淡甚至消失兩三天，讓人捉摸不定。 #2 熱衷於曖昧遊戲 表明自己特別喜歡曖昧期，甚至發現他同時跟多個對象搞曖昧。 #3 行為飄忽、行蹤不定 從不明確說出自己確切的行程時間及地點，像個神祕客。 #4 視手機如命 手機絕對不離身，對於他人靠近自己的手機螢幕也展現高度敏銳及排斥。 #5 手機常保月亮（靜音）模式 你在的時候手機永遠關靜音，絕對不讓手機螢幕有跳出訊息或顯示來電者的機會。 #6 說話語帶保留 談到感情話題時態度總逃避與消極，可能會用：「還沒準備好」、「目前想專注在工作」、「想再自由一陣子」等說法含糊帶過。 #7 常常評論批判其他女生 談到前女友或女性朋友時常使用批判語氣，甚至說出不尊重的言詞或評論。 #8 有自戀或自負傾向 話題永遠圍繞著自己打轉，常炫耀誇大自己的優點或條件。 #9 情緒勒索慣犯 習慣用情緒勒索來掌控局勢藉此達到目的。 #10 情緒管理有問題 容易發怒，情緒一來便大小聲、摔東西、甚至動手動腳。 渣男金句語錄，輕鬆破解渣男話術 #1「你很好，都是我的問題／是我配不上你」 ▲常用情境：出軌被抓包或是變心想分手，卻不想承擔責任所以假裝自己是個弱勢者，藉此讓女生心軟，博取同情以免責。 言下之意：「我對你厭倦了，快點結束分一分吧…」 #2「我真的很愛你，所以才會做出這種事」 ▲常用情境：這種事可能是指→偷看你的手機/跟蹤你/管你或限制你等任何讓你感到不舒服或自由被奪取的行為，渣男經常用愛來當作任何錯誤行為的擋箭牌。 言下之意：「你是我的，任何事都得在我的掌控之中！」 結論 其實說到底，如何反擊渣男、報復渣男或惡整渣男都不是重點了，重點是遇到渣男的我們能認清對方對自己的傷害，及早斬斷與渣男的孽緣，並走出被剝削與不平等的關係牢籠。當你重新將注意力放在自己身上、好好關愛自己，將自身調整到最棒最舒適的狀態，或許渣男會再重新愛上你，但你早就對渣男們不屑一顧了！勉勵大家感情路上「去去！渣男走！」，願大家都能遇到命中註定的那個人。

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時間飛快，又到了年底大掃除時間，想到就頭疼啊😵雖然我們家平時都有在打掃，但還是有些地方不太容易清到，像是：門邊縫隙灰塵、沙發底層和玻璃紗窗，外加現在家裡有兩個小孩後，要忙的家事變多之外，每天還有堆積如山的衣服要晾曬，這時候真的會不想自己打掃😥所以我就在網路找到這家評價蠻高的「天天清潔」清潔公司到府服務，不只打掃客廳、廚房、浴室和陽台，就連電風扇、床墊及棉被除蟎都一併清理，事後去檢查真的超滿意，沒想到男生清潔也可以打掃得仔細又乾淨，價格收費也很合理，真的要大力推薦給你們！！！ 天天清潔 服務價位 天天清潔的服務價格，在官網都可以直接看到喔~通常在時間範圍內，只要沒有危險性，都能幫你做清潔服務，像是：浴室、廚房、地板、窗戶、櫃子；但比較細節的地方，如：水塔清潔、沙發皮革保養、通水管等等就沒有在服務範圍內囉~ 要注意的是，12/1~除夕，每人每小時價格 +100 元。 （最新價格及方案，請以官網公告為主喔！） 天天清潔 預約方式 居家、辦公室清潔都可以預約！ 天天清潔官網：https://www.dailyclean.com.tw/ 也可以加入天天清潔 LINE@ 預約：@clean123 天天清潔 服務範圍 以台北市捷運站、新北市部份捷運站為主，步行十分鐘內的區域，如果超過服務範圍，每位清潔專家酌收 100 元車馬費。 天天清潔 口碑推薦 就連「美國運通黑卡會員」也是他們家的客戶喔~在官網都能看到很多見證 點我看美國運通黑卡客戶見證 天天清潔 服務流程 到了清潔當天，清潔人員很準備就抵達家裡囉~在清潔之前，會先詢問你的清潔範圍和清潔項目，整個清潔結束後，還會再跟你驗收當天的清潔範圍。 另外，還會準備好所有的清潔工具和用品，清潔劑、抹布、玻璃刮刀、平板拖把及各種刷子等專業清潔用具，不用再自己額外準備，超方便！ 我們家格局是兩房一廳一衛一陽台，室內不到20坪，但因為有些地方長期沒做清理，累積了不少灰塵，所以這次使用的是2人3小時方案哦~雖然平常都有在做基本清潔，每天用掃拖機器人清地板，地上還有頭髮就自己拿吸塵器吸，每次用完餐桌也會隨手擦那種，環境算是維持得還不錯，但還是有懶得清潔的地方，比如：廁所排水溝、廚房瓦斯爐油垢、門邊縫隙灰塵以及陽台地板。 所以這次想請清潔人員清掃的地方就是：廚房、廁所及陽台。 天天清潔 現場清潔過程 首先，來看看「廚房」，比較髒的地方就是流理台生鏽的這塊，雖然我們已經有試著刷洗，但隔沒多久生鏽又再次出現🤦🏻實在超級困擾~沒想到經過清潔人員刷洗後，居然變得超乾淨，原本的生鏽竟然就這樣刷掉，太神奇了~~ 亮晶晶的流理台～越看越喜歡！！ 雖然家裡沒有每天開伙，但長期使用下來，瓦斯爐還是累積了不少油污，在清潔上，我比較懶都只有用濕抹布擦過😆所以仔細看檯面是有點油油的；好在有清潔專家就是不一樣，很有耐心的將瓦斯爐架和鐵盤以專用清潔劑噴過後，再拿下來到水槽用菜瓜布刷，最後再把灶台擦過，原來瓦斯爐可以這麼潔淨。 抽油煙機網罩也會特別拿下來清洗，老實說，住進來的這兩年多，我們從沒拆下來過，所以根本不知道有多髒😐 清洗瓦斯爐的時候，還會特別擦拭防油門，一直以為很乾淨了，但擦拭過後感覺防油門又亮了一個色階耶哈哈~ 每天洗完碗或奶瓶，我都會放在烘碗機晾乾，進而底下出現蠻多水垢，但光是要把裡面碗盤一個個拿出來才能清到最底層，就覺得心累，自從知道天天清潔要來，這期間就整個擺爛( ⌯'-'⌯)看著原本水垢地方已消除，真的覺得輕鬆許多啊！ 這次還有特別要求他們幫我清洗電鍋（抱歉...原諒我已經懶到無羞恥心了😅）看著清潔人員左刷刷右刷刷，來回刷了好幾遍，這才將外鍋變回原本的不鏽鋼色。 冰箱旁的縫隙最容易藏汙納垢，一併交給清潔專家清理！ 再來是~這次的清潔重點：廁所，馬桶污漬、排水孔、淋浴龍頭和乾濕分離玻璃門，直接放上對比圖給你們看看！！乾淨程度真的是超乎我自己清掃程度😍像這種細節還是要由專業的來~ 這張是打掃完後的樣子！你們看～乾濕分離玻璃門變得超透亮吧～ 順便附一段「天天清潔」提供的居家清潔影片，跟著步驟做，你也能讓家裡變得舒適乾淨唷~ 基本上我們家的洗手台只要一有髒污，我就會簡單拿菜瓜布刷洗，因為每天刷牙總會殘留牙膏的使用痕跡，不過水龍頭就不會特別去刷😅原來水龍頭可以變這麼亮耶！！不誇張！簡直乾淨到在發亮✨✨✨而且事後去檢查，發現連肥皂盒都幫我刷洗過，看起來就像新的一樣！ 家裡陽台空間並不大，但地板也累積了不少灰塵，必須好好打掃一下。 接著是臥室部分，紗窗、窗溝、床墊塵蟎以及門後地板灰塵都會清到好~ 紗窗拿下來清洗後，窗戶玻璃會從內到外幫你擦亮，感覺看出去的景觀又更清楚了😆 最難清理的窗溝，自己好難擦到完全乾淨，還是交給清潔專家最放心！ 床墊、棉被和枕頭，還會用塵蟎機吸除，將平時看不見的細菌、過敏原去除，再換上新的床單就OK啦！ 另一間是小朋友的遊戲區，紗窗、玻璃窗戶及地板都會幫你清理乾淨！ 我家腦公知道清潔人員隔天要來後，就順道問：「小朋友的玩具會順便收嗎？」 我：「應該不會吧（心想：畢竟人家只是來打掃的，應該不會收納吧）」 結果！！！因為地板還是會擦過，所以清潔專家也會收玩具唷哈哈 收拾過的兒童遊戲區看起來順眼多了！！ 但隔天又立馬亂掉XDD 前面有提到，我們家平時主要是用掃拖機器人，像門後的地板是清不到，所以也累積了不少灰塵😅現在看起來舒服多了~~ 踢腳板地方也都細心的幫我除去灰塵，超棒的！ 房間門及大門都會貼心擦拭過哦~ 最後，連沙發都會拉出來徹底打掃唷！沙發底下真的好精彩🤣累積不少灰塵、還有小朋友的玩具也在裡面，原來兒子不見的玩具都在這啊哈哈！ 電視也會小心翼翼的擦拭。電視櫃除塵後，覺得黑到發亮耶~ 給你們看看打掃後的電視櫃~不只變得一塵不染，清潔專家打掃後也會自行將物品歸位，雖然不是照原本樣子擺放，但我覺得這樣已經很整齊就沒再挪動了，就連兒子的車車玩具也排列的相當整齊❤️（我懷疑清潔人員該不會也是收納大師？！） 真的非常感謝那天有專業清潔人員的細心服務，讓家裡像是重生一樣，除了能把原本藏污納垢的地方清得超乾淨，服務態度又親切，還會自備清潔用品，不用我們自行準備；接著就是農曆過年，勢必要來個大掃除迎新除舊，若覺得自己清掃太吃力，非常推薦找「天天清潔」來家裡打掃，不僅方便省事，大家最在意的價格也很ok，三小時服務約$1800起，清潔服務從大範圍到平時根本沒注意的小地方，都會幫你細清。 👉「台北清潔公司推薦」、「台北打掃推薦」：天天清潔 不論是過年大掃除、新家裝潢後留下的粉塵或是生活忙到沒時間清理，大掃除清潔推薦天天清潔，找天天清潔絕對靠譜！ 由於年前服務量較大，有需要的朋友記得早點預約喔！ 🔎天天清潔官網：https://www.dailyclean.com.tw/ 🔎天天清潔 LINE@：@clean123 部落格原文 喜歡這篇文章嗎？ 或是想知道其他更多資訊呢？ 歡迎留言給我們喔❤️ ＊本篇為體驗文 關於作者：兩隻小豬 哈囉～大家好，我們是兩隻小豬(朱朱&小豬) 兩個愛吃喝玩樂的夫妻～ 已有兩個小孩。 住板橋，偶爾也會跑其他外縣市， 喜愛分享各地美食＆旅遊～ 最喜歡吃：火鍋、吃到飽、義式料理、日本料理、泰式料理及台菜。 使用相機：FUJIFILM X-T30。 🐽朱朱：全職部落客，負責拍美食、開箱照、照片調色、寫文章。 🐽小豬：職業工程師，負責幫朱朱拍美照、吃吃吃。 截至2022.10.24文章共累積668篇， 總流量1860萬人次。 － 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 🔹媽咪拜👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com #天天清潔 #台北清潔推薦 #台北打掃推薦 #居家清潔 #居家清潔推薦 #台北清潔公司推薦 #大掃除推薦 #大掃除清潔推薦

♥開箱BIOSKIN賦活奇肌全方位洗卸慕斯♥

♥ℍ𝕚👋我是幸子ʕ•ᴥ•ʔ 今天要分享的是洗卸慕斯⬇ ♥第一次使用他們家的產品是面膜 很像蜘蛛人的那款༼ •̀ں•́ ༽ 敷完後，臉保水度很夠 文章複習請點 開箱♥變漂亮還能做公益之BIOSKIN賦活奇肌體驗組♥-妝漂亮板｜PopDaily 波波黛莉 這次讓我看到 BIOSKIN推出新品 當然讓我想體驗一下 ♥你知道入手這罐慕斯 同時也在做公益👍 因為品牌ISG 一直都有在做☀公益迎光計劃☀ 從買面膜到現在 計劃都沒有停過 所以當然要支持下去❥ ♥基本介紹 成分➙天然海洋96種礦物質 不用擔心成分不天然 全家大小都可安心使用 而且小驚喜是 男生若要刮鬍子 這慕斯也可以當刮鬍泡來使用(๑˃ᴗ˂)و ♥包裝是壓頭設計 一按下，泡泡馬上出來 不需要用起泡網 看看多方便ت 大約按壓❸下，即可清潔整張臉 泡泡從照片就能看出很細緻 在清潔臉的過程中 好療癒又放鬆ჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝ ♥使用心得 清潔後，肌膚摸起來感受度滑滑的 完全不會乾 沒馬上擦上保養品都沒關係的舒適度 這樣形容應該就知道多舒服了(///▽///) 但讓我更喜歡的是 淡淡的花草香味🌱 而且是一直殘留在臉上 害我都不想擦後續保養品了.ᐟ.ᐟ ( ꙭ )‪‪.ᐟ.ᐟ ♥心得分享 是我個人的使用感受 每個人的肌膚狀況和適合的產品都不一樣 喜歡的話，建議可以跟我一樣 先買少量試用看看 並確認你肌膚現在的膚況 然後選擇適合自己的產品❥ ♥想看更多關於我 ✔𝕀𝕘請搜尋sachiko12.25 ✔𝕀𝕘傳送門 https://www.instagram.com/sachiko12.25/

【超簡易飲料製作分享】100%無添加果汁推薦！「Gomeet那瓦森果汁」綜合口味一次開箱，喝得到的超新鮮！

日子要美好，當然少不了新鮮好喝的果汁～但！身為三餐老是在外的上班族，最大的煩惱就是營養老是不均衡，加上租屋在外可以使用的空間有限，實在沒辦法在家放一堆水果隨時補充纖維質，苦惱之下終於讓我找到救星！那就是「Gomeet那瓦森果汁」冰磚啦～ - 一開始會被吸引，就是因為在網路上搜到很多Gomeet那瓦森果汁評價，除了是100%零添加果汁推薦，健康好喝又不怕負擔～更棒的是那瓦森果磚包喝法超級多，接下來就讓我一一為你們開箱，教你們輕鬆製作新鮮果汁！ - Gomeet那瓦森果汁總共有五個口味，分別是大紅袍火龍、巨峰葡萄、百香鳳梨、芭樂野菜、愛文芒果。 - 有些人可能會很好奇，像這樣的果汁冰磚，單喝Gomeet那瓦森果汁好喝嗎？跟你們說，超、好、喝！完全是完美比例果汁推薦，本身裡面是沒額外再添加奇奇怪怪的防腐劑或糖類，喝起來的就像是外面新鮮現打的果汁一樣，原汁原味完整呈現！當然如果你是喜歡偏甜愛好者，Gomeet那瓦森果汁也有貼心的附上很多糖包，可以自己酌量依照喜歡的口味添加唷！ - 每一種口味都可以單喝，像我有時候如果懶惰只想快速補充營養的話，我甚至會直接拿來當冰棒啃哈哈哈！ - 但我也非常推薦大家兩種口味混搭，哪兩種完全可以自己決定，只要準備兩包Gomeet那瓦森果汁冰磚、幾顆冰塊、120cc左右的水以及一台果汁機，快速混合後，就是一杯好喝零負擔飲料推薦！ - 記得之前去飲料店還是熱炒店都會喝芭芒柳，這次我特地用芭樂野菜混搭愛文芒果，喝起來完全大勝！口味不死甜又能喝到新鮮的感覺，人生真快活呀～ - 除了加水的超簡易飲料製作分享，我還要多推薦幾個居家必備飲料分享，可以讓這完美比例的果汁更上一層樓！ - 首先是會被我拿來當早餐的火龍果優酪乳，揮別過去每次切火龍果都會切到指甲變得紅紅的，我只要準備一包大紅袍火龍果汁冰磚再加上便利商店買的優酪乳，就是一杯超濃郁口感的火龍果優酪乳，而且跑廁所還會瞬間變很順～ - 除此之外，飲料店有時候我最愛點的手搖就是XX水果多多，這筆錢也省下來了～直接用一包巨峰葡萄果汁冰磚加上一瓶養樂多，OMG！這味道比手搖飲的真實一百倍！而且是說巨峰葡萄口味新鮮到我還吃得到葡萄皮捏哈哈哈，剛剛好的酸甜實在比手搖店的化學甜味好太多了！ - 接下來雖然好像不怎麼熱了，但還是可以靠Gomeet那瓦森果汁療癒自己唷，我查過官網他們還推薦熱果汁來飲用，覺得超特別～有機會的話我再來試給你們看～ - 是說最近我真的忙到一個爆炸，發現自己桌上什麼不多，飲料真的最多！默默已經下定決心把Gomeet那瓦森果汁帶去公司，讓它取代我桌上常備的飲料，畢竟，飲料好喝健康還是要顧啊… - 【購買資訊】 FB: Gomeet那瓦森果汁 IG: @gomeetjuice 官網: https://gomeet.com.tw/ - #花吃時間到 #eatingwithamyom #Gomeet那瓦森果汁評價 #Gomeet那瓦森果汁好喝嗎 #那瓦森果磚包喝法 #輕鬆製作新鮮果汁 #100%零添加果汁推薦 #好喝零負擔飲料推薦 #冷凍保存果汁推薦 #不含防腐劑果汁推薦 #完美比例果汁推薦 #美味營養果汁分享 #居家必備飲料分享 #超簡易飲料製作分享

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