兒童補鈣這樣挑！把握黃金發育期！

國民營養調查指出，超過８成的孩童鈣質攝取不足！鈣質，是小朋友成長過程中不可或缺的營養素 光靠喝牛奶、吃鈣片來補充鈣質是不太夠的！ 現在薇薇要進入成長階段的黃金期📈 小朋友真的長得好快啊！轉眼間從小小一隻變那麼大，薇薇現在很多的衣服都已經快穿不下了！為了讓薇薇更健康的長大，我買了BHK's兒童倍高鈣粉！ ➡️ https://bhks.cc/QK08DK2b.html 由於薇薇飲食方面比較挑剔 不愛吃深綠色蔬菜、小魚乾等高鈣食物 牛奶也都只喝一點點，每天喝不到250ml 這樣的鈣質遠遠不夠啊！我真的深怕她會發育不好 幸好有BHK's兒童倍高鈣粉的幫忙🌟 裡面加了檸檬酸鈣、專利維生素K2、維生素D、C 🔹檸檬酸鈣的鈣質吸收效果可是比牛奶還要更高！ 🔹專利維生素K2可以維護骨骼健康、幫助鈣質吸收 🔹維生素D有助於維持神經、肌肉發育 🔹維生素C可以幫助骨骼及牙齒的生長 味道方面是檸檬口味的，酸酸甜甜好入口 孩子的接受度很高，薇薇完全不抗拒！ 這款是粉末設計的，除了食用方便外 粉末很細緻，而且入口即化！很好吞嚥！ 也不用擔心孩子吞不下哦~ BHK's兒童倍高鈣粉適合全家大小食用😋 年級小的小朋友可以加在水水一起喝，以免嗆到喔！ 盒子外面還有可愛的熊熊圖案 且包裝是獨立包裝，一條就是一次的份量 小小一包的，外出遠足放包包也不佔空間，超方便！ 外出時也能持續補鈣！補鈣！💪 給小朋友吃保健食品，我一定會嚴格挑選 BHK's兒童倍高鈣粉是台灣製造的營養食品 有專業的雙寶爸營養師推薦✨並且通過SGS檢驗合格 也有投保高額責任險，令人非常放心~♥️ 是孩子成長階段都可以補充的補鈣營養品 為了要讓孩子們茁壯成長，一定要好好補鈣啊！ 很推薦家長們可以試試!!! BHK′s兒童倍高鈣➡️https://bhks.cc/QK08DK2b.html #BHKs #兒童倍高鈣粉 #兒童補鈣 #我是薇薇薇薇是我 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #親子活動 #親子旅遊 #親子共讀書單 #親子餐廳 #親子景點 #親子記録 #生活 #穿搭 #穿搭日常 #親子穿搭 #萌 #萌萌噠 #萌娃 #小女生穿搭 #少女 #母女 #母女裝 #母女日常 

壽山動物園｜光室咖啡廳｜高雄｜敲碗已久的壽山動物園終於開幕囉

敲碗已久的壽山動物園終於開幕囉！這次還有美麗的光室咖啡廳進駐動物園 感謝壽山動物園這次在開幕前邀請我們搶先入園體驗 12/11這天我們全家起了個大早，因為這天要去期待已久的壽山動物園 ，從休園開始整修到今日也過了幾年，一直很喜歡動物園跟動物的大吉與媽媽我可以被邀請進園搶先體驗真是開心！於是全部整理好，我們就全家出發！！基本上到壽山動物園的路線都一樣沒有變，停車在動物園的停車場後，要走一段很長的路上山進動物園，從以前第一次進壽山我就覺得為何車要停那麼遠？不過想想這樣車子就不會影響動物感覺釋懷多了！一路跟著地板的動物腳印就抵達到動物園門口。 一進入口就是跟以前一樣的狐蒙區 ，大吉看到超級開心的！久久沒看到他們一樣可愛！跟之前不同的是由插畫家Croter設計的園區地圖，一進入口就可以看到很大的在狐蒙區的旁邊，整個園區也可以看到隨處可見以動物園為主題設計的的圖像DM，因為我們還沒吃早餐，我們就先到入口處右邊的入入選物店用餐。 #座落在動物園內的入入選物店ZOOZOO，簡單可愛的配色及精簡裝潢，成為動物園內的一個新亮點！！ 河馬先生親切又可愛，因為喜愛動物也決定在動物園工作的年輕人們 進到入入選物店，首先印入眼簾的是與壽山動物園聯名的各種商品區及餐廳櫃檯，聯名商品種類好多，有點心麵、蛋糕、爆米花、棉花糖、台農保久乳、五香乖乖，而我最喜歡的商品就是與動物園聯名的插圖口罩！！戴起來很好看呢！ 進到餐廳內後，牆面上有兩幅可愛的動物插圖，餐點主要以咖啡和吐司盒子為主，燕麥奶拿鐵跟西西里咖啡非常好喝！咖啡豆香的品質也很棒，我點的兩款吐司盒子是浣熊盒子與老虎盒子 ，浣熊盒子內容物有明太子、鮮蝦、馬鈴薯沙拉，老虎盒子內有胡麻醬、豬肉片、嫩蛋、洋蔥及生菜，每一款吐司盒子也是用動物命名，餐點好吃整體設計跟配色很美也不會很貴。 我們的餐點還有黑熊吐司！巧克力厚片上有台灣黑熊的圖案很可愛呢！吃完我也馬上心動的購買了動物園的聯名商品，不過店員有建議我們千萬不要在園區內吃東西，因為台灣獼猴會隨時出現搶食物！請大家來玩時也注意！店員們也很好跟我們說，若猴子想搶走你的食物就讓他們搶，若是爭搶可能會不小心受傷。並且猴子的身體也不適合經常吃人類的食物，為了避免人猴之間的衝突，要盡量避免在戶外露出食物和塑膠袋喔！這樣與動物們和善相處的方式讓人印象深刻，也感受到他們的確是一群愛動物的一群年輕人呢！ 吃完餐點就讓我們準備入園囉！！ 壽山動物園新門面與光室咖啡廳導覽影片 #入園後的體驗真是驚喜！！ 壽山動物園最讓我驚喜的就是空中廊道、山形屋與小朋友們的親水廣場設施 拿著地圖我們從一樓的親子廁所開始，親子廁所有大人小孩的馬桶也是一大改造，隨即我們直接搭著透明電梯前往空中廊道，空中廊道應該是這次動物園改造最大也最棒的設施了！河馬先生跟我們說，這個空中廊道可以讓我們不打擾動物的生活也能看見每一隻動物的全貌。這次最特別的是他們將草食系的動物們都放養在一起，據說這樣有助於每一隻動物的身體身心健康，因為在野外他們也都是動物多樣性聚集在一起吃草奔跑。 空中廊道上有兩大座的山形屋，以山脈為意象做設計，兩座山形屋是水豚山屋跟黑熊山屋，我們可以從上到下觀察到365度的動物全貌和棲息行為，讓我覺得更好的是因為高雄炎熱，所以這個山形屋的設計也讓動物有一個可以遮陽的地方。我們還可以從每一座空橋的樓梯下到地下廊道，裡面本身曬不到太陽就很涼爽，但我發現他們還有裝冷氣！應該是為了高雄的夏天設計的，這樣我們在走動物園的同時，就不會很熱，也能涼爽的逛整個園區！ 黑熊的活動區就有四處，每一處都有架高的木頭與水盆，我們也剛好看見黑熊在泡水消暑真的很可愛。一路看了非常多的動物他們都跟以前一樣，但感覺園區除了重大設施外，動物的部分除了水豚是新角色外都是老面孔，不過有感覺因為他們非常久沒有看見人類，展現很大的熱情？ 意外的還第一次聽見 #烏龜的叫聲 ...太神奇了～（不過老公說他們在交配才會發出聲音＝＝）我們繞一整圈也繞到我們最愛的動物古老鱷魚與河馬（為何叫古老鱷魚有機會再與大家分享），我們這次還有領養河馬呢！喜歡河馬的一家人也用看最後一種動物河馬，完成這次看完所有動物的行程。 雖然說喜歡動物也是希望他們有一天能自由，但仔細想想現在地球的環境有時候也很不適合動物居住，不論食物鏈、氣候、植物生長...等等幾乎都被影響。就像刺激1995電影裡面的老人家一樣，當你在監獄過了大半輩子，有一天出獄後你發現自己已經不適合這個世界而最終選擇離開，所以我覺得他們竟然已經住在這裡這麼久了，有時候放生也不曉得要怎麼生存更危險，也希望這些動物能在動物園專業的照顧之下，在我們的土地頤養天年。 壽山動物園的動物們你們過得好嗎？（影片） #啵得廚房與白舍 下午就會有猴子出沒的露天休息站及可愛的韓式拍貼機 逛完一圈園區後，肚子又有點小餓，所以我們決定到剛剛經過鳥園旁邊的露天餐廳吃點心，走路的過程會經過白舍禮品部 ，我們也在這裡逛了一圈後，發現有一台拍貼機好吸引我們！於是一家三口也在壽山動物園聯名的外框拍貼機留下了合影做記憶。 逛完選物店後就出發到露天餐廳，河馬先生一直有提醒我們，因為場地是露天的，所以一定要記得下午會有臺灣獼猴出沒，動物園園區同時也是野生獼猴的棲地，要盡量在室內用餐，遊園時也不要在外露出食物或塑膠袋喔！而在這邊的餐點是小點心類的餐點，小朋友們一定都會很喜歡，像是薯條、蝦餅、小漢堡，我最喜歡蝦餅！剛炸好很酥脆鬆軟，難怪猴子們也想分一杯羹？為了不要讓猴子搶走，我們很快的吃完後，也結束了我們一天的行程…整個園區可以悠閒的逛個5小時，小朋友們又喜歡動物，難怪幼稚園校外教學總喜歡去動物園呢！！ 壽山動物園我們下次見！！ 白舍與啵得廚房（影片） 壽山動物園：https://kh-zoo.kcg.gov.tw/ 光室咖啡廳FB：https://www.facebook.com/LightIsCafe/ 光室咖啡廳IG：https://www.instagram.com/light_is_cafe/ 壽山動物園地址為:高雄市鼓山區萬壽路350號除了開車以外，也可搭乘輕軌轉56號公車來訪喔! 喜歡我們的文章記得追蹤我們並粉絲團按個讚喔！👍👍👍 追蹤我一起交流喔：https://bio.site/DajiBae #dajibae#寶寶#嬰兒#漫畫#卡通#育嬰日記#新手爸媽#大吉#大吉的逆襲#插畫#台灣#原創#台灣#taiwan#cartoon#funny#Daji#baby#story#illustration#comic#初心者の両親#コミック漫画#子育て漫画#만화만화 遊樂園親子餐廳動物園壽山動物園光室咖啡廳新開幕高雄高雄親子親子旅遊高雄旅遊 #Croter#插畫家Croter#台農保久乳#聯名口罩#五香乖乖#點心麵#台灣獼猴#台灣#台灣旅遊#Taiwan#Kaohsiung#KaohsiungTravel#Zoo#shoushanzoo#animal#韓式拍貼機#拍貼機

開箱Forment｜12月新上市經典香水－夢幻絲絨

♥ᑋᵉᑊᑊᵒ👋！我是Sachiko❤ Forment⓬月新上市的香水，光開箱還沒聞到香味，就讓我心動了✧ 單一桃粉，沒其他配色，卻能馬上吸引到我 雖然已中年的我，但少女心還在- ̗̀ ෆ ̖́- ♥看文章時，一起聽歌吧♬ Gabrielle Aplin: Salvation (Official Lyrics Video) - YouTube ♥除了水噹噹的外觀，當然也很期待香水的味道 噴上後，就代表是我身上的香味，當然要來分享 我感受到的味道是什麼(๑˃ᴗ˂)و 一直都喜歡甜甜的果香，這款噴上後，我覺得中調花香最為明顯 噴上後，都覺得自己瞬間變優雅了(ʘᴗʘ✿) 看來穿裙裝的時候能噴一下，想第一印象加分，噴這罐準沒錯ღ 順道說，我一直覺得花香的味道，偏成熟 所以我其實很少選花香，雖然我已到成熟的年齡了⍨ 但這罐的花香，聞起來有女人味但又不會太重，我蠻喜歡的💛 ♥分享一下味道⇣ 前調－紅蘋果、尤加利 中調－牡丹、粉紅玫瑰、茉莉花 基調－絲絨香、琥珀、檀香、麝香、香草、雪松 ♥這次開箱，最驚喜的是有「收納袋」ㄟ!! Ö 無論是外出或旅行，有收納袋，根本美觀又方便 然後原本要告訴大家買香水，還有送小香跟小包 結果剛剛看已送完了߹꒳​߹ 看來要常常發摟才會跟上活動，若還有我再來留言通知大家༼ •̀ں•́ ༽ ♥對了，我最近擦香水，都是用疊擦的方式 先塗上乳液打底，接著噴香水，發現味道真的有更持久一點 懶惰帶香水出門的人可以試試看囉 最後IG有抽獎，還沒參加的快去參加( ´▽｀) ♥想看更多關於我 ✔𝕀𝕘請搜尋sachiko12.25 ✔𝕀𝕘傳送門 https://www.instagram.com/sachiko12.25/

住宿開箱 🔜 蘇澳 煙波大飯店 Part2 金蟹吮指宴✖️再生花植聖誕手作

這篇要來介紹提早預訂的晚餐跟節日活動 在訂房的時候就看到每季會推出當季食材的套餐 熱愛海鮮跟螃蟹的朵莉絲當然不能錯過 這個加購價$1280/人 搭配住房早鳥優惠很划算 剛好當天寒流來低溫又下雨 慶幸自己有訂晚餐 不然要到南方澳那邊比較多好吃的😋 #金蟹吮指宴 🔸佛卡夏/雜糧包佐松葉蟹肉奶油&鵝肝醬 喜歡佛卡夏軟Q的口感 搭配松葉蟹奶油 我可以吃十個（開玩笑😝） 但鵝肝醬我真的沒有辦法😅 （這個好像可以續，連醬都可以續，只是怕後面吃不下就沒有續了） 🔹馬賽海鮮湯（鮑魚、淡菜、蝦、小章魚） 不像羅宋湯那樣酸甜 有一個自己的香氣 搭配上新鮮的海鮮食材 這道是全部吃光 鮑除了小章魚外 其他的海鮮烹調時間恰到好處 no 很新鮮也很Q 淡菜出乎我意料之外的好吃 小章魚就覺得太軟了沒有口感🥲 🔸黑麥汁燉豬腱搭酥炸軟殼蟹 主餐裡面都有南瓜燉飯 這個超好吃 完全是南瓜本瓜 飯不會太軟爛 甜甜的很濃郁的南瓜香氣 軟殼蟹也是炸的剛剛好 裡面還保有螃蟹的鮮味搭配松露奶油，鮮上加鮮，非常好吃❤️ 黑麥汁燉豬腱就稍嫌普通 豬肉軟嫩 但較無記憶點 🔹香煎鱸魚搭酥炸軟殼蟹 香煎鱸魚搭配的是檸檬奶油 這個比較像乾煎的感覺 沒有過多的調味 可以吃的出魚的鮮甜 但整體偏乾 不過份量真的很大 🔸薑醋大沙公 就是衝著這個大沙公來的 真的熱愛吃螃蟹🦀️ 現在螃蟹越來越貴 用清蒸的方式料理 最能帶出食材原本的味道 肉質緊實 大吃一口蟹螯 真的超級滿足🤭 🔹百香果奶酪+在地茶品 奶酪是我愛的軟硬度 加上酸酸的百香果 真的超級讚(讚) 整體來說晚餐是還滿不錯的 但價格偏高 如果下次有來可能會考慮高漁港品嚐現撈的海鮮 感覺會是另一番風味😆 #再生花植聖誕手作 $500/份 剛好在聖誕節前夕來煙波🎄 參加了一個很有意義的活動 很愛手作的朵莉絲收到訊息的時候立馬就決定要做這個聖誕手作 不過剛好卡到預約的晚餐時間 飯店人員還幫我改到晚一點的餐次 參加的人可以選花圈跟花框 我當然選一個很有聖誕氣氛的花圈 每個人會拿到一盒材料 一開始要把樹枝交錯築成一個圈圈 然後再把樹葉跟花裝飾在樹圈上 這真的很考驗手作能力😂😂 整個讓我一度很崩潰 樹葉一直爆出來😅 最後修剪一下才變成可愛圓圓的花圈 友人手很巧 就是做一個小巧可愛的🤭 回到家立馬掛在門上，變成超級Q的裝飾(佈置) 這個活動很有意義 讓廢棄的花材 變成家裡的一角 有手作的溫度 感覺這個聖誕節更有意義 🤍🤍🤍🤍店家資訊🤍🤍🤍🤍 🔆煙波大飯店蘇澳四季雙泉館 地址：宜蘭縣蘇澳鎮中正路38號 電話：（03）996 6600 交通：蘇澳火車站 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 #taiwan #taipei #food #foodie #台灣美食 #吃喝玩樂 #instagood #enjoylife #followme #popdaily #popyummy #popstyle #飯店體驗 #煙波 #旅遊 #宜蘭旅記 #煙波飯店 #蘇澳煙波 #飯店開箱

年末跑趴必備｜Einfit植萃水光粉·日本專利無添加🇯🇵天然草莓味純素膠原蛋白

#Einfit 鐵粉4我ㄅ(⊃︎´ ³ `)⊃︎♥︎︎ 從益生菌到米豆蛋白 再到植萃水光粉 秉持❝無添加保養 才能無負擔美麗❞的理念 所有成分的存在都是為了讓我們變漂亮🎀 粉狀保健食品 效果先擺一邊 我最在意的還是味道🤣太難吃連吃都不想吃怎麼還會有效！ 草莓口味的水光粉 從外到內都是少女心粉紅色 直接吃就是偏酸的天然草莓味 +進鮮奶就變草莓牛奶🍓🥛 粉末之細緻 直接倒嘴巴也完全沒問題👌🏿 ✔️草莓多酚 ✔️玫瑰花萃取 ✔️西印度櫻桃 ✔️越橘萃取 ✔️玄米賽洛美 有沒有！這些東西一看就是吃了會水噹噹的阿( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) 年末跑趴晚睡早起請隨身攜帶 #Einfit植萃水光粉 好嗎💖 Facebook 🔍 Einfit 瘋老闆的敏力益生菌 Instagram 🔍 einfit.tw 官網 🌐 https://www.einfit.tw #膠原蛋白 #保健食品 #素食保健品 #吃的保養品 #保養品推薦 #草莓牛奶 #草莓 #好物分享 #vegan #supplement #health #collagen 

【台北】中山美食｜手工殿麻辣鍋物 中山條通新開幕火鍋店 超浮誇造景火鍋 滿額送A5和牛

中山條通新開幕的火鍋店，手工殿麻辣鍋物，超浮誇造景火鍋，龍頭火鍋滿星好評5顆星啦~~精心挑選的器皿超精緻 襯托出食物的高級感，還有中式庭院風設計，實木花窗讓你一秒變格格！ 手工殿麻辣鍋物 🏡地點：台北市中山區長安東路一段53巷1-1號 營業時間： 週一至週日17:30-1:30 📞電話： 02-2537-3603 手工殿麻辣鍋物 店面環境 今天要來和大家分享我最近去的一家很厲害的火鍋店：中山條通新開幕的手工殿麻辣鍋物，店面走中國風，獨樹一格的中式庭院風設計超特別~~ 很喜歡手工殿麻辣鍋物每一個座位都會有一個，貼心的衣櫃與置物空間讓客人的衣物不會全身火鍋味~ 高級的裝潢搭配實木花窗，彷彿置身在中國宮廷裡，想像自己是皇上、皇后在用膳🤣🤣🤣 居然還有這種窗花！真的太古風了~~深色調搭配柔和的燈光，滿滿的高級感~ 很喜歡座位旁的圓形燈飾，很像月亮~每一位客人在這裡用餐都可以有賞月的氣氛！ 手工殿麻辣鍋物 完整菜單 手工殿麻辣鍋物是單點式，先從湯頭開始選，建議大家點鴛鴦鍋！！ 手工殿麻辣鍋物的肉品都很高級精緻，肉質鮮嫩，吃過就回不去了啦~~ 手工殿麻辣鍋物 湯底 今天點的是養生麻辣鍋搭配酸菜鍋，養生麻辣鍋適合吃小辣的朋友，這個湯底真的好吃！！溫和不刺激，可以直接喝~~ 酸菜鍋的酸度很夠，非常下飯！裡面的酸菜分量很多，很幸福呀~~ 黃牛胸肉 第一次吃到牛胸！這口感太特別了！非常有嚼勁，好吃又有飽足感肉質真的很好，吃得吃來肉質很細膩~~ 加入麻辣鍋真的很涮嘴，我一個人可以直接吃一盤~~ 海鮮拼盤 手工殿麻辣鍋物的擺盤真的很厲害！滿滿的海鮮多到要掉出來啦~重點式還有乾冰煙霧飄緲太好看了吧~~ 干貝、小卷、大蝦都有， 高CP海鮮拼盤，喜歡吃海鮮的朋友一定要點~~ 綜合鮮餃 火鍋料一樣不馬虎，手工火鍋料飽滿又入味，吃火鍋絕對不能少這一味~ 綜合手工丸 這手工丸有三種口味，全手工製作就是不一樣，重點是每一顆都好大顆，吃完好有飽足感！ 烏龍麵、寬冬粉 總合菜盤 綜合菜盤可以自己選四種蔬菜，菜給的份量也都滿多的喔~ 滿額送A5和牛 週一到週五16:00前來手工殿用餐，滿650援救招待用餐集招待和牛乙份乙份！！ 這造景真的太浮誇！！超級可愛的~~ 手工殿的A5和牛吃過回不去了，五分、七分、全熟口感不同~~搭配涼亭乾冰造景 好看又好吃~ 【加入官方LINE帳號 訂位嚐鮮】 ▪️ https://lin.ee/QDLDiHh ▪️集點優惠 ▪️週一到週五 11:30-16:00 用餐即招待和牛乙份 (至112年1月3號為止) #手工殿麻辣鍋物 #shougongdian #中山 #麻辣鍋#火鍋 #聚餐 #條通 #包廂 #和牛 #活體海鮮 #新開幕 #嚐鮮 #鴛鴦鍋 #高級餐廳 #台北美食 #台北宵夜 #全年無休 #中國風 #中式餐廳 #高級火鍋 #網美餐廳

【日常｜保健】食食課課益生菌｜腸胃日常保養就該這麼做 嚴選專利菌的益生菌推薦｜醫師好辣 張振榕醫師代言品牌

今天要來開箱是我近期研究了很久，最後決定購入的益生菌品牌 食食課課 外食族的我，常常三餐不正常吃，飲食也比較不均衡，導致排便得很不順暢成為家常便飯。 看到 醫師好辣 張振榕醫師 推薦食食課課益生菌 日常保健食品，才開始意識到要好好的照顧一下自己了！ 市面上琳瑯滿目的益生菌到底要如何挑選？益生菌要怎麼吃？ 我在挑選益生菌時，主要會看的三大重點！ ✓是否為台灣製造 食食課課產品為台灣製造的台灣在地品牌，產品的原料和配方由營養食品界權威 陳明造教授和研發團隊，秉持著 最安全 最適量 的嚴格把關，所製造而成。 ✓益生菌內的生菌含量多少 總菌數並非越多越好，每日的建議攝取量為20~100億，所以過分補充也毫無意義。 ✓益生菌菌種有哪些 食食課課益生菌是採用穩定性高的兩大菌種「乳酸桿菌＋雙岐桿菌」做為主要成分，可以長期做使用，內還含有AB克菲爾菌，可以有效的幫助排便更順暢。 在包裝上就可以清楚看到 食食課課益生菌 主要的特色、產品成分及食用建議。 食用建議量：日常保健益生菌推薦一天為一顆；若想加強保養調整體質，則可以吃到兩顆呦！ 打開包裝後可以看到 食食課課益生菌 是使用膠囊式的，因為很多益生菌都是粉狀的，但我真的不太能接受吃粉狀的食品，所以膠囊設計真的大大加分。 食食課課益生菌的保存期限為2年，有效期限都有明顯標示在包裝底部及密封袋上。 食食課課益生菌是採用專利的包埋技術，所以在飯前還是飯後吃都可以呦！ 食食課課益生菌有用嗎？ 我自己習慣是會在中午飯後吃上2顆，搭配大量的白開水，有助當天吃進去的食物好好消化，有吃益生菌真的差很多！如果當天有記得吃，到了晚上就可以感受到肚子有咕嚕咕嚕運作的聲音了！ 除了平常吃日常保健益生菌之外，高膳食纖維的營養補給也很重要，不能單單只靠益生菌打天下，平時還是要多補充高纖維蔬果類及大量的水，促進腸道蠕動，才能有效的維持消化道機能。 食食課課日常保健益生菌 是無添加香料、防腐劑、甜味劑，所以兒童、孕婦、年長者都可以安心食用，但如是嬰兒的話，也可以將膠囊打開加入牛奶一起食用呦！ 每日的益生菌補充，有效調整消化道的作息，食食課課益生菌裡的AB克菲爾菌是經過實驗證實對排便順暢有效的歐！自從養成習慣補充益生菌後，我的便便顏色都變健康啦，如果有跟我一樣排便得很不順暢的你，非常推薦食食課課益生菌，安心又好入口的益生菌，跟家人朋友一起分享好處多多的益生菌。 食食課課益生菌產品資訊 ＊官網首次購入可以享有買一送一的優惠呦＊ 官網：https://www.alwayshealthy.com.tw 粉絲專頁：https://www.facebook.com/AlwaysHealthyTW Instagram：alwayshealthy.tw

台南台灣白河萬里長城｜絕美的自然景觀｜走進劇場穿越時空｜想當皇上、王爺、格格隨心所欲

台南台灣白河萬里長城｜絕美的自然景觀｜走進劇場穿越時空｜想當皇上、王爺、格格隨心所欲👉https://xuite.tw/x/hx5xv #台灣白河萬里長城去過了嗎？ 想看萬里長城不用出國在台南白河就能看到縮小版的萬里長城在這能看到絕美的自然景觀，還有古色古香的造景老街換上古裝戲服，想當皇上、王爺、格格、公主，都可以隨心所欲！還記得去年連假帶著君辰一起變裝，這次重遊再次體驗登山美景秘境濃縮版的萬里長城栩栩如生園區內有精雕細琢建築木工，巧妙設計的環狀山水景觀龍門客棧、開封府、一百多尊秦朝兵馬俑山海關、英雄關、美人關、烽火台等...來到了 #開封府，滿足一下演戲的樂趣~裡面有狗頭鍘、虎頭鍘、龍頭鍘、肅靜牌等...體驗一下鐵口直斷，小孩玩的很開心~40~50年代台灣復古街景民俗風情場景重現，古城古色古香，超好拍！年假即將開始，來台南台灣白河萬里長城遊玩體驗不一樣的回憶，還可以到附近景點走馬瀨農場看特技表演、關子嶺水火同源大仙寺、碧雲寺、白河景點西拉雅國家風景區，都可以一同規劃喲～☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆#寵粉活動粉絲抽獎🔥🔥🔥抽出五位幸運兒贈送 #台灣白河萬里長城入園門票各二張#抽獎辦法如下👇👇👇📌＜1＞文章點閱按讚 👉https://xuite.tw/x/hx5xv📌＜2＞貼文按讚，並隨意留言，並TAG兩位朋友＋公開分享此篇貼文「我想去台灣白河萬里長城，穿古裝體驗當皇上/王爺/格格...想變就變~」📌＜3＞粉專&IG按讚👍或追蹤📌君辰愛分享&幸福彤話👉https://www.instagram.com/yogurt_fuli/👉https://www.facebook.com/Jun530chen/📌台灣白河萬里長城👉https://is.gd/9GLRUc📅活動期間：即日起~2023/01/07(六)📌開獎日期：2023/01/08(日)📌中獎人於開獎後 24 小時之內私訊，未回覆視同放棄😜📌 中奬人要出示按讚截圖畫面喲!📌得獎後需要提供 : 收件人姓名／電話／地址☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆🎯台灣白河萬里長城官網👉https://greatwall.okgo.tw/粉絲團👉 https://is.gd/9GLRUc🎯台灣白河萬里長城，假日停車收費可換2杯紅茶或換戲服拍照✅營業時間：早上9:00~晚上5:00✅公休日：無公休日，365天，天天營業✅電話：06-6840169✅地址：台南市白河區六溪里檨仔坑21-1@台灣白河萬里長城#白河萬里長城 #古裝扮相 #台南景點 #台南白河 #走馬瀨農場#關子嶺景點 #大仙寺 #碧雲寺 #白河景點 #西拉雅國家風景區 有興趣可以來粉專抽獎 https://reurl.cc/rZ251E 抽出五位幸運兒贈送 #台灣白河萬里長城入園門票各二張

【職場讀書人選書】對於人生的想像 不應受年齡限制—《年齡歧視：為何人人怕老，我們對老年生活的刻板印象又如何形成》

如同婚姻平權已經普遍被接受，為何年齡平等不行？如果同志驕傲已經變成主流，數以百萬計的美國失能者對自己的身份感到驕傲，為何熟齡驕傲不行？這種想法聽似古怪的唯一原因，是因為這是你第一次聽到，但不會是最後一次。長壽已成常態，每個人都在變老。終結年齡歧視對大家都有好處。 「高齡化」已成為全球趨勢，尤其是在數十年來基礎教育的洗腦下，老化更被認為是「問題」，不只恐老、仇老，我們對於「變老」本身充滿恐懼，想盡辦法想要否認每個人都會變老的定律。然而，我們為何害怕變老？那些對於熟齡者的想像是否屬實？又或者它們只是種種刻板印象的累積，並且讓我們最後悲慘地困在自己打造的牢籠？ 終結年齡歧視 才會有更健康的未來 《年齡歧視：為何人人怕老，我們對老年生活的刻板印象又如何形成》由艾希頓‧亞普懷特（Ashton Applewhite）所著，身為在年齡上符合大眾定義的熟齡族群，她從各種角度帶領讀者看見普遍存在於社會的年齡歧視，並以實例、統計數字，企圖破除大眾對於熟齡的刻板印象。比起倚老賣老，或者是「貴古賤今」，作者的論述更讓讀者了解，「變老」是大多數人都會經歷的過程，而從現在開始終結年齡歧視，也將為所有人帶來更健康的未來。 每個人都是年齡歧視者？看似偏激的說法，卻隨著作者的論述，漸漸讓人覺得汗顏。包含搶走年輕人的工作、浪費醫療資源等，這些對於熟齡者的負面評價，都是常見於現代社會的論調，甚至普遍被大眾所接受。然而，這些過度聚焦於年齡的視角，卻讓我們忽略背後「職場結構應調整」、「熟齡者的基礎照護資源長期不足」、「通用設計並未獲得合理重視」等真正原因；而否認、拒絕的心態，更成為許多既得利益者販賣恐懼的一大利器。 每個人都會變老 而且應該好好變老 在報導中過度強調年紀、影視作品中相對少的台詞、對於熟齡性行為的妖魔化，跟著作者的腳步，我們看見年齡如何成為社會的潛規則，被用來規訓他人，同時也讓人畫地自限。加上無條件尊崇獨立、樂觀的現代思維，不只讓熟齡者更難對現狀妥協、尋求協助，也迫使社會無法看見「友善熟齡」等同於友善整個社會，並持續地錯失讓所有人「準備好變老」、「好好變老」的機會。 我喜歡我十八歲柔軟的背，但我現在舞跳得更多，因為我比較不忸怩，而且更能按輕重緩急處理事情。不管我們有什麼樣的生活軌跡，究竟如何經歷戀愛和放手，是否有子女或房子或夢想，我們是這些經驗和從經驗中所學到事物的總和。那就是積存之齡，豐富、深刻且寶貴。 或許是因為想要傳達的想法太多，讓 《年齡歧視：為何人人怕老，我們對老年生活的刻板印象又如何形成》在閱讀時反而感覺有點破碎，甚至可以說必須要在「靜下心」的狀態下才能好好吸收；但其中的許多論點，確確實實是預期壽命達到新高的現代人（不論年紀），都應該深刻思考的。 相對於回到過去儒家思想中無條件的「敬老」、「崇老」，這本作品或許更希望讀者接受人人皆會老的事實，加以正視，並且肯定過程中所帶來的種種收穫。畢竟，有了種種的生活經驗，才得以造就出當下的我們；隨著活的時間越久，也能夠創造出更具有獨特性的人生。 （本文和華藝電子書合作，文章連結：https://reurl.cc/GX1WnZ）

*美食*TGI Fridays-桃園中壢

幾年前跟還是男友的先生一起在TGI Fridays用餐過，就此對Fridays的豬肋排留下深刻的印象 不過Fridays的餐點價格實在是有一點高，對我們來說不是平時說吃就可以吃的等級 最近心情浮動實在是有點大，找一天順路，直接帶兜兜來TGI Fridays吃午餐吧！ -- TGI Fridays星期五美式餐廳 TGI Fridays就位在大江購物中心的四樓，每次經過我都有一股衝動想要進來用餐 這次平日中午過來，裡面的客人沒有很多 Fridays有提供兒童餐椅與餐具，除此之外還送上了一張圖畫紙和兩支蠟筆 而且這兩支蠟筆最後是可以直接帶走的唷！也太棒了吧！ 服務人員幫我們安排的座位是在窗邊，兜兜正好可以看著外面走來走去的人，這可以延長他乖乖坐在餐椅上吃飯的時間，讚！ 正值12月聖誕節，服務人員也給了一份聖誕老人的造型眼鏡 結果我最後居然忘記帶走！！！真是太可惜了～ 這裡給小朋友的水杯是沒有把手的，但是比較高，有吸管也有杯蓋，我覺得更適合兜兜這種很愛翻倒水杯的小皮蛋 TGI Fridays的餐點選擇蠻多樣的，不過說真的價格都不是很便宜 後來想想吃不完也可以打包回家，於是點了兩份主餐 在平日的下午四點前，若是有點主餐的話就可以再多得到一份今日湯品或花園沙拉 除此之外還有可以無限續杯的飲料，不過這可以續杯的飲料就有限定飲品，就是常見的汽水 附餐-今日湯品、飲料 今日的湯品是玉米濃湯唷~ 因為我點了兩份主餐，所以也得到了兩份今日濃湯 原本一碗要給兜兜喝，結果他好像沒什麼食慾，我就自己把它喝掉了~ 裡面玉米的量還蠻多的，湯頭濃稠，雖然喜歡，但很容易就讓人感覺到飽足 美式炭烤豬肋排 $690(半份) 期待已久的餐點終於來了～～看到豬肋排我真的好開心啊！！！超級想吃的～ 在點餐之前有詢問店員，炭烤豬肋排有三種口味，一種就是我點的美式炭烤豬肋排，店員說這是對孩子來說最友善的醬料 另外的口味一是田納西威士忌炭烤豬肋排，這個口味的醬料有含酒精 另一個口味就是綜合雙醬，一半是美式炭烤，一半是田納西威士忌 考慮到孩子，最後就依著店員的建議選了美式炭烤豬肋排 上桌之後服務人員有詢問我要不要幫忙將肋排切開 我說要，但請她先讓我拍照，拍完之後還給她，二度上桌後豬肋排就變成這樣了 一根一根的，直接用手拿起來吃就好，非常方便 看看這油亮油亮的豬肋排，現在寫文章又覺得好餓好想吃啊！ 旁邊的配餐薯條我覺得也很不錯，剛上桌熱熱的超級好吃 另外一邊用藍色小圓碗盛裝的是涼拌捲心菜，服務人員說會有點辣辣的，這碗我就沒吃了，打包回去給先生 在Fridays這裡是有刀叉餐具的，不過吃豬肋排就是要用手拿才好吃阿！ 半份豬肋排總共是五根，兜兜自己就吃了兩根呢！ 邊吃還邊稱讚好好吃，吃完一根馬上再一根！ 雖然美式炭烤豬肋排的醬料是兒童也可以食用的，不過味道還是過鹹，對兜兜來說我覺得很有負擔 所以給他吃的豬排我都會先用衛生紙把上面的醬料抹掉 後來詢問店員，他說點餐的時候可以先跟點餐人員說不要有醬料，他們可以把醬料另外分裝，這樣想要吃醬料的人再自己沾取就好 (其實原本的餐點裡面也有另外附一碗，不過豬肋排本身的醬汁就很多了，附的那碗醬料我們完全沒用到) 鐵板起司雞肉鮮蝦 $650 點餐的時候，豬肋排我是蠻快就決定好了，但是另外一份主餐我卻一直猶豫不決 最後是兜兜看著圖片說他想吃這個，我看了內容物覺得也很適合他，於是便點了這道餐點 比起其他的餐點都是麵或飯，鐵板起司雞肉鮮蝦比較特別的是它的澱粉是馬鈴薯 上桌前一樣先讓我拍照，拍完照之後店員會幫我攪拌攪拌，雞胸肉的部分也有剪開 混合之後就變這個樣子了，有點像大雜燴的感覺 店員有提醒裡面的蝦子在尾巴的部分都還是有帶殼，吃的時候要小心不要被刮到 在吃這道餐點前，我已經喝了兩碗湯、三杯可樂，還吃了兩根豬肋和薯條 其實已經沒有甚麼胃口裝下這道餐點 再加上裡面有大量我不喜歡的青椒甜椒，所以在現場我大概就吃個兩口 兜兜也吃了幾口之後剩下就打包回家給先生當晚餐 裡面的馬鈴薯即使放到冷掉了也不會乾巴巴，但是起司會變得比較硬，所以吃的時候會覺得起司比較搶戲 另外就是青椒甜椒的味道實在太重，如果喜歡青椒甜椒的我覺得這道餐點非常適合 雞胸肉是很容易變柴的部位，不過在鐵板起司雞肉鮮蝦裡的雞胸肉是軟嫩的，不知道在下鍋之前是不是有先舒肥過 蝦子的大小中等，剝掉尾巴蝦殼的過程蠻順的，而且尾巴還不會斷掉，可見蝦子的品質還不錯，吃起來也是Q彈不會粉粉的 撇除掉青椒甜椒的部分，這道餐點很營養也算好吃，尤其適合在瘦身或健身的人 -- 小結論 吃不完的餐點打包回家再度加熱後給先生當晚餐，先生說味道跟幾年前約會時一樣都沒變，還是一樣的好吃 雖然兜兜是12月壽星，但是在這之前我們沒有用兜兜的名義申辦TGI Fridays的會員，所以沒有壽星優惠的票券 若是想要取得壽星優惠，記得要在生日的上一個月就先加入申辦，因為優惠會在生日當月的前14天就發出了，請記得要提早！ 這次帶著兜兜來吃TGI Fridays，我們都吃得很滿足 豬肋排真的是好吃到爆炸，我覺得完全就是必點中的必點，不容錯過！ 其餘的餐點就是看個人的喜好，印象中以前吃和這次吃都沒有踩到什麼地雷 餐點價格稍微中高了一點，不過得到的餐點品質與服務都很有水準，也算是對得起這個價格了！ -- 兜兜去哪裡 兜兜在1-2歲這一年間去了哪些景點玩呢～來看看這篇整理文吧！ →兜兜２歲生日景點大集合

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