咲良日本家庭料理 台中北區美食 

📍#咲良日本家庭料理 台中北區美食 親民價格的日式家庭料理 定食、烏冬推薦！ https://www.instagram.com/p/CsVstJdLgXb/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== ✏️台中北區漢口路三段這裡又開間新的日式家庭料理 －《咲良日本家庭料理》囉! 在溫暖的居家日式風格空間用餐非常舒適，最推份量有誠意的馬鈴薯燉肉定食以及慢烤起司漢堡排定食。除此之外，還販售鍋物、茶泡飯、烏冬、烤物及炸物，選項多樣，不怕沒有自己喜歡吃的!❣️❣️ 🥢#慢烤起司漢堡排定食 上層直接鋪上一片濃郁的起司，下層則是漢堡排，視覺上是不是感覺肉排還挺厚的?這是由豆腐+豬肉所製成的漢堡排，但入口的口感、香氣，還讓我有點誤以為是牛肉漢堡排😳 其漢堡排富有肉香，中間還帶點汁的口感，所以咀嚼的時候，完全不覺的乾口難咬，加上上層的起司真的很加分，讓口味變的濃郁有層次，而且起司上面還有神秘的鹹香醬汁，如此一來，層層堆疊的風味，深得我心!❣️❣️ 🥢#馬鈴薯燉肉定食 主餐是馬鈴薯燉肉，其中，套餐還附上醃漬物小菜及花椰菜以及白飯等，整份吃完剛剛好，很有飽足感。 馬鈴薯燉肉的配置不會讓人覺得膩，因為店家還用一些新鮮高麗菜絲以及小番茄搭配，清爽又豐富。重點是燉肉跟馬鈴薯的份量還蠻多的呢～ 🥢#酥炸杏鮑菇 杏鮑菇外層顏色呈現焦糖色澤，本身並沒有調味，而是附上椒鹽調味，可以依照自己喜好沾附來吃，不然吃原味也很不錯，就能嚐到杏鮑菇本身帶汁的原始風味! 🥢#玉子燒 玉子燒味道比較偏關西地區的鹹口味玉子燒，正是我喜歡的!! 我認為蛋香還蠻濃厚的，也可吃的到湯汁那種多汁口感，一份有六個，適合加點兩人一起吃，不過像我這樣的大胃王，其實自己一個人就可以吃完了。 🥢#和風豆腐(定食加購) 套餐可加購和風豆腐喔!! 綿密的豆腐配上日式和風醬汁及些許蔥花，口感細緻，醬汁鹹香，想吃更飽一定要加點。 📍咲良日本家庭料理店家資訊 地址：台中市北區漢口路三段168-2號1樓 營業時間：11:30-21:00 店家電話：0906644959 ＊本篇文照片為今年一月拍攝，與近期拍攝設備不相同，請見諒。 ＊文章皆有時效性，實際價格和餐點資訊如有修正，請以店家為主。 #台中北區美食 #台中美食 #北區美食 #北區日式料理 #北區日式定食 #台中日式料理 #台中日式定食

女孩必備！HABiTOO 全產品分享

不管幾歲的女生 都希望自己美美的✨ 跟大家分享「HABiTOO 」這個品牌～ 它是來自於英文文字翻玩，給想留下現在的自己，讓習慣成為日常，保養不分日夜。 連結品牌理念，讓保養成為一種習慣！ 這次一次購買了他們的產品全系列❣️ 我覺得他們的包裝超有質感的，統一都用白色，設計的很簡約時尚🤩 來分享一下我個人比較推的商品～ 自己私心比較喜歡曜石超能量煥采面膜& 輕 纖果酵素 面膜是超導黑曜磁石布膜～ 一打開就覺得好特別♥️ 敷完以後感覺肌膚真的變得蠻光滑的，好像變漂亮了🤪 酵素部分我跟媽咪都覺得滿有感👍 尤其媽咪平常排便比較不順，吃了這個以後隔天一早起床馬上去上廁所🤩 有夠厲害～果然是紅遍日本的超級蔬果酵素飲🥳 HABiTOO的產品特色是MIT台灣製造🇹🇼 而且有通過第三方檢驗、不參與動物性實驗 保養品、保健食品無酒精、香精！ 可安心使用✅ ▪️曜石超能量煥采面膜（明星商品） ▪️水光肌精萃膠囊 ▪️水奇蹟極潤霜 ▪️氧妍甦活潔肌露 ▪️妍膠原胜肽 ▪️輕 纖果酵素 官網連結 🔗 www.habitoolife.com @habitoo.tw - #美個日常 #日常保養 #保養日常 #曜石超能量煥采面膜 #水奇蹟極潤霜 #氧妍甦活潔肌露 #水光肌精萃膠囊 #妍膠原胜肽 #輕纖果酵素 #HABiTOO #HABiTOOtoday 

100天逆襲挑戰|善用下班時間，上班族的各種小確幸

最近也陸續開始規劃下半年度的創業計畫我真的是閒不下來的人!!非常認同之前看過的一段話讓自己忙起來，其實就是讓自己變得更好身體和心靈總有一個在路上用心生活，用身體去行動放棄太安逸的閑暇生活，丟棄太閒的胡思亂想讓自己忙碌起來，讓自己快樂、幸福和滿足 05/22 Day36💫善用下班7小時，學習與操作自媒體 (xiaohongshu.com) 大家都是怎麼度過下班的時間呢？如果你還只是一天到晚都在滑短視頻你一定要想想你以後想要過怎麼樣的生活每個人的追求都不太一樣如果你現在的生活是你滿意ㄉ 那就繼續滑吧！但如果你有一絲想改變的想法那請你跟著我一起行動吧！我絕對是最佛系的逆襲挑戰者（你看我晚餐吃拉麵道就知道）我不追求自律、只求不焦慮我做的一切只是希望自己開心能夠好好享受生活的樂趣與快樂偷偷告訴大家 我也很愛滑短視頻 05/23 Day37💫 下班時間創造上班族另外一種可能性 (xiaohongshu.com) 大家會不會想要給自己生活多一點可能性呢?非常推薦大家可以在下班之餘，開啟斜槓模式!追求更豐富的人生和更完整的自己追求自己想要的生活同時增加自己的額外財富為自己爭取多一份保障，將雞蛋放在不同的籃子今天下班後，我緊接著騎著我的小摩托去開會與另一個老闆討論簡報內容需求與調整方向有時候，我認為這並不只是一份工作而是在學習另一個領域的專業!我需要了解相關資料，並且進行架構重組才能有邏輯地完成簡報資料!! 05/24 Day38💫下班時間累積上班族的加分選項 (xiaohongshu.com) 大家會不會想要給自己生活多一點可能性呢?非常推薦大家可以在下班之餘，開啟斜槓模式!追求更豐富的人生和更完整的自己追求自己想要的生活，而兼職不是唯一的斜槓方式學習也是一種不錯的選擇同時也能為自己充電，在本業上、兼職上為你達到不錯的加分效果 05/25 Day39 💫下班時間花一點小錢讓自己活得精緻 (xiaohongshu.com) 下班的天空很漂亮、很舒服治癒了上班一整天的我!!大家偶爾下班時，也試著抬頭看看天空吧!-下班，就趕緊回家吃晚餐因為晚上我有預約做指甲真的再次跟所有女生們說!!!女生如果每個月能力許可範圍內！花點時間跟小錢讓自己變得更美更有自信其實是值得的！不要被外界其他聲音打擾花自己的錢讓自己開心、自己變漂亮並沒有錯懂得愛自己，別人才會懂得珍惜你當然每個人的喜好不同，但最重要的就是自己過得開心 05/26 Day40💫好好享受下班時間的美好 (xiaohongshu.com) 大家偶爾下班時，也試著抬頭看看天空吧!-星期五，擋不住放假的小雀躍並沒特別安排進度偶爾放縱一下～ 犒賞努力工作的自己適當給自己自己放空的時間-之後也要開始規劃下半年度的創業計畫我真的是閒不下來的人!!非常認同之前看過的一段話讓自己忙起來，其實就是讓自己變得更好身體和心靈總有一個在路上用心生活，用身體去行動放棄太安逸的閑暇生活，丟棄太閒的胡思亂想讓自己忙碌起來，讓自己快樂、幸福和滿足 05/27 Day41💫週末時間重溫碩士校園生活！讀研分享 (xiaohongshu.com) 我在學校待了近7年的時間大學4年、碩士2唸、工作快滿1年而我認為這段時間內，做的最對的就是讀研因為選擇轉換跑道/專業我選擇繼續升學/讀研究所而也因為轉換有興趣的跑道關係在學習上、研究上以及未來更有方向、更有熱忱如果你在猶豫讀研，可以想想你想要什麼？現在所學的能夠幫助自己達到自己的目標嗎？現在的專業是自己喜歡的嗎？自己到底想要什麼呢？做自己有興趣的工作是最好！但是如果以現階段無法達成目標，應該如果達成呢？碩士不只是一個洗學歷的方式而是增加自己價值的方法！ 05/28 Day42 💫上班族給畢業生的一句話：不要害怕 (xiaohongshu.com) 已經畢業一年的社會小菜雞面對畢業季的到來真的有蠻多的感觸上班之後要面臨的壓力接踵而來以及對於未知的未來方向真的毫無頭緒以前在學校只要面對考試與學習可以依賴老師的指引與教導但是一旦踏入職場你要學會獨立思考並且自己找到那條屬於自己的路不過我們還年輕！不要害怕與膽怯嘗試就像那首歌：他們說我是沒有用的年輕人那也沒關係，不要在乎別人的眼光自己開心，不傷害他人，自己走向自己的夢想就好-不過無論擔任什麼角色當自己具備某種身分時都應該全力以赴地做到最好不需要懷念過去或羨慕他人 #下班日常#日常PLOG#100天逆襲挑戰#岩盤浴#下班後日常#上班族#減肥逆襲#成長#斜槓#隔夜燕麥#自律#逆襲#自媒體經營#學習#減肥#一日三餐#日常#下班#DAYOFF#休息

國小月考週

這句話獻給：正在為某件事焦慮的你、為孩子未來焦慮的父母、為不確定的未來擔憂的你。 . 每次國小月考週，我就跟孩子們一起煎熬： 寫坊間的數學考卷、寫完了我又自己手寫考試卷給她們加強，奇怪的是她們在家數學可以考8、90分，去到學校就可以變60分，有夠震撼（明明題目一樣難），也讓我變得很焦躁。 難怪我國中的班導曾經說過：「自己的小孩最難教」 後來又想到，不知從哪聽到的一句話： 「活在當下，而不是放不下」 當下有努力最重要，其他的事就給老天安排吧。😊 #活在當下 #月考週 #親子 #夫妻 #插畫 #插圖 #漫畫 #イラスト

試用｜Lead Cycle淨透顏毛孔緊緻噴霧

網路上總是很多文章都在流傳著，日本女生的變美小秘訣、精緻小秘訣等等的 日本的藥妝也是各國人到日本旅行最愛買的項目 沒想到除了洗臉以外，竟然還有淨顏噴霧可以用 真的是把變美的各種方式發揮到極致 畢竟想當個小仙女，乾淨的皮膚是第一步 這款Lead Cycle淨透顏毛孔緊緻噴霧的外包裝非常的簡約 微微琥珀色的瓶子上面只有簡單的字樣跟一些可愛的白色點點 而且瓶子不是正圓形的，是有稜角的，質感UP!UP! Lead Cycle淨透顏毛孔緊緻噴霧的成份很單純， 超純水+鹼性離子水、朝鮮薊葉萃取物、65種酵素 沒有添加現代人很在意的那些化學成份 一次使用噴5~10下就好 噴出來的水量蠻大的我個人噴2~3次就覺很夠 味道有種熟悉感又說不出是什麼味道 但是光味道上就可以很確定沒有添加一些有的沒的 靜置30秒再把臉用濕毛巾擦或洗乾淨 我比較懶，懶得走來走去，我就在房間使用濕紙巾擦掉的 洗完澡後要先忙一下就沒有直接噴+上保養 想說這樣走來走去臉還是會弄髒+流汗 結果我忙了一下，要上保養品前再用Lead Cycle淨透顏毛孔緊緻噴霧做最後的清潔時 擦掉的濕紙巾上竟然還有髒髒黑黑的!! 使用Lead Cycle淨透顏毛孔緊緻噴霧前的鼻子(暗沉+滿滿的小粉刺) 使用Lead Cycle淨透顏毛孔緊緻噴霧一週後的鼻子(比較光滑、亮、粉刺還有但比較少) 有把皮膚好好清乾淨真的差超多!! 擁有好皮膚才可以持續好的循環， 因為要是皮膚不好上妝就會想遮蓋底妝或遮瑕就會有厚度 有厚度又會讓皮膚不好，呈現一個不好的無限循環，壞皮膚勇動機(? #LeadCycle淨透顏毛孔緊緻噴霧 #緊緻毛孔 #清潔肌膚 #滋潤肌膚 #去除髒汙 #去角質 【哪裡買】 https://www.justwoman.tw/buy.aspx?pid=60701&blogid=13c8ea80-8052-474e-b6cf-cbe6b3fbbc57 想看更多 Lead Cycle淨透顏毛孔緊緻噴霧 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?pid=607&id=1https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

旅遊必備美妝品盤點！出去玩也可以漂漂亮亮不狼狽

連假出去旅遊可以說是大家都很期待的事，去旅遊放鬆的時候也會拍美美的照留念，那麼打扮一下就很重要了！今天要來盤點旅遊必備美妝品，漂漂亮亮更能玩的開心呀 防曬隔離 最近天氣變化很大，涼的時候很涼，熱的時候有上看30度，防曬還是很重要的，總不能出門半小時就曬黑了，所以帶個小瓶裝的防曬出門是很重要的，必要時還能補擦防曬！ 持久底妝 外出旅遊要是發現底妝斑駁，心情馬上就變不好了，所以這時要帶出門的粉底，必須要打一張安全牌，帶著自己習慣用的底妝，會比新買的還要讓人放心，如果覺得粉底液帶出門不方便，也可以分裝小罐，帶出門化妝就可以放心玩啦 百搭眼影盤 一盤3-4色的百搭眼影盤絕對是出門旅遊的好幫手，白天出去玩可以顏色淡一點，晚上如果有去一些氣氛好的餐廳，稍微再疊加一點其他顏色，眼妝就立刻不一樣了呢！ 腮紅修容打亮盤 不少品牌都有出像這樣腮紅修容打亮都有的彩妝盤，有這樣一盤，日常可以用，外出旅遊也可以帶，一盤抵三盤實在太方便了！ 兩隻唇膏/唇釉 準備兩隻風格不一樣的唇膏出去旅遊，也可以瞬間讓妝看起來不一樣，因為口紅的顏色常常是整個妝的重點，所以稍微換一下唇膏的顏色，整個妝也能有很明顯的變化，再加上現在很多人都很喜歡買不同的唇膏，就帶兩隻不同的唇膏出去玩吧 出去旅遊心情會很好，化漂亮的妝心情會更好，帶著這些讓人放心的彩妝出去玩，也能夠開心又放心喔！ #旅行彩妝#彩妝盤

【美妝保養】原來變漂亮與環境友善可以並進，奧地利葡萄園的養肌秘方，簡單保養就幸福｜Nikolai抗氧化四件組

大家好～我今天素顏見人了（笑）今天是一個身為28歲女子，來體驗 Nikolai 抗氧化四件組 的心得啦~這系列的保養品則是 由葡萄所產出的保養品，獲得Demeter有機認證，而且也使用了永續包裝～原來環境維護與美麗是可以共同進退的，馬上來看看！ Nikolai 的抗氧化四件組包含🔸咖啡色｜葡萄籽高效精華(5ML)🔸🔸粉紅色｜葡萄籽亮澤乳液(5ML)🔸🔸藍色｜藏紅花保濕乳液(5ML)🔸🔸圓形｜葡萄籽高效保濕Darling乳霜(5ML)🔸 而且這四款都是超級旅行組、攜帶超方便的！等等來一一跟大家分享～來自奧地利葡萄園養肌秘方🍇 🔸咖啡色｜葡萄籽高效精華(5ML)🔸 基本上我的日常使用的順序為step.1 清潔肌膚step.2 化妝水＋咖啡色葡萄籽高效精華液step.3 護理（其他幾款） 這款擁有高達 40%葡萄籽油和葡萄籽萃取物相結合，這個養好肌膚的秘方，就在這裡了！ 這款葡萄籽高效精華，因為是無添加過多不必要成分的精華幾乎沒有什麼味道，也因為在化妝水後就直接塗抹，非常保濕跟滋潤～吸收度也超好的！ 也因為有高濃度的珍貴葡萄籽油，讓主打的功效：保濕、調理皺紋，效果更為顯著～ 🔸藍色｜藏紅花保濕乳液(5ML)🔸 一款主打輕盈跟清爽，專門For 混和性 & 油性肌膚設計的(也是大部分的少女，例如我，戴本人 適合試用的)如果對於自己適合哪一款產品比較不確定，也可以到 Nikolai 台灣實體販售門市(台北市中山區)，讓門市專員針對你的膚質做推薦唷！ 乳液來自五種植物油和椴樹花製成，除了滋潤肌膚，也可以幫助維持彈性唷～我都會以「按摩」的方式慢慢讓這款 藏紅花保濕乳液 吸收唷～ 展示於手上的呈現，抹開後水潤，但是又很快就吸收完畢～真的很適合我這個混和肌又需要有保濕的人使用。 🔸粉紅色｜葡萄籽亮澤乳液(5ML)🔸 這罐則是建議給比較乾燥屬性肌膚的朋友來做使用，使用下來更滋潤的那種，我覺得於比較乾燥的氣候下，混合肌也能使用它，另外這款則是以葡萄皮水來製作而成的，也能夠好好的提高肌膚光澤～ 🔸圓形｜葡萄籽高效保濕Darling乳霜(5ML)🔸 在前面幾款好好補水的項目使用後，緊接著最後這款，也是一整套打造水嫩Q彈膚質很重要的程序唷！想要擁有水煮蛋肌，一定別忘了重要的「鎖水」程序～綻放迷人光彩的秘密，可是缺一不可的～ 這款葡萄籽高效保濕Darling乳霜，是全系列中，我最喜歡的一款～其實在想要好好維持肌膚優秀狀態的前提下，除了補水，「鎖水」的步驟更是重要的～此款乳霜含有高比例 20%的葡萄籽油，還添加了植物油與蜂蠟讓鎖水的程度更上一層樓呢！ 而且也因為是偏向天然的成分，所以沒有太特殊的氣味～特別脆弱的肌膚也可以使用的～使用後可以蠻有感的感受到肌膚變化，柔嫩柔嫩的肌膚感覺就是這樣來的啊～～～ 以上就是我近期蠻喜歡的 葡萄籽系列產品~大家應該也會很好奇，哪裡來這麼多葡萄籽可以做出這些植物性保養品？其實都是來自創辦人自家的葡萄酒莊園（Nikolaihof Wachau酒莊）唷～～同時創辦人秉持熱愛自然、環保，秉持不化肥及農藥的理念💚保證了所有產品不含有害化學物質、動物性測試！所以說 天然有機零污染 可不是亂講的～以上幾點都是我覺得是非常重要、一定想跟大家分享的重點～ 真的是推出了是對皮膚及環境都友好的天然護膚品！！ okay~~最後來一個總結論你說 Nikolai 抗氧化四件組全系列的 葡萄籽油保養好用嗎？超讚～好好用！全系列都是由葡萄所產出的保養品，從味道很自然到使用到臉上的感覺當然還有包裝都是採環保與永續的包裝 整體而言我很喜歡！而且超小瓶，攜帶真的很方便(尤其2天1夜或是露營都可)推薦給你喜歡壓縮旅行行李或是討厭帶一大堆瓶罐出門的人～ 【 Nikolai｜相關社群 】官網：dieNikolaiFacebook粉絲專頁：Nikolai twIG：die_nikolai_tw 【 Nikolai｜實體門市 】連絡電話：02-87735298營業時間：週二～週六 12:00~19:00地址：台北市中山區遼寧街105巷10號1樓 ➡️歡慶亞洲首間旗艦店，自即日起至8月31日全品項九折優惠中唷！ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

🎉 #文末抽獎 ！！！超級網美   #巴西莓果粉 趕快來抽超高顏值 #超級食物 

顏色繽紛又是超級抗氧化的阿薩伊漿果粉要抽獎了啦！#無糖#無麩質#無添加#純素 可以吃得健康漂亮，還沒跟上這波熱潮的朋友們，趕快跟上囉！ 👉阿薩伊果實與一般常見的莓果有什麼不同呢？為什麼不能直接吃呢？ 🌺主要產自巴西亞馬遜雨林的珍貴阿薩伊果，果實中只有5%果肉可食用，又因為其營養價值極高，但摘採後容易氧化，為了保存營養，做成果漿或粉末保存最實際。 🌱阿薩伊製作成粉末的優點是什麼呢？ 不容易變質且好保存，放置於常溫陰涼處即可，記得確認好蓋上半透明內蓋以隔絕空氣喔+蓋上黑色外蓋隔絕光線喔！ 🌱你可以怎麼吃: 🍓🍌 #巴西莓果碗 👉優格攪拌均勻馬上變身高顏值莓果碗! 🍑🥝 #阿薩伊巴西莓果蛋白飲 👉全部送進果汁機一天一杯青春美麗喔! 🍪🥥 #低醣阿薩伊巴西莓果燕麥餅乾 👉跟熱奶油蜂蜜拌勻即可簡單又好吃! 🧁🍇 #巴西莓果粉生酮無麩鬆糕 👉給在意麩質跟健身族群也能大口享受! ⭐️Açaí 阿薩伊漿果粉（巴西莓粉），每天我都跟優酪乳攪拌好喝一大杯，助消化又抗氧化，大家一起試試看! 🎁獎品如下：Purple Pure Açaí 阿薩伊漿果粉(巴西莓粉)１ 名！！ 超過50名留言再加碼一位得獎者！大家快來留言抽獎！！ 📢抽獎只在IG!!!!! 【文末抽獎步驟】 📢抽獎只在IG!!!!! ⚠️完成以下步驟即可獲得抽獎機會！ 1. 追蹤 @bkcooking.tw ＆Purple Pure Açaí 阿薩伊漿果粉(巴西莓粉) @purplepure_acai 2. 並在此篇按讚、分享限時動態。 3. 標記1位朋友，留言+1 (同帳號只能留言1 次、禁小號、假帳號thx！) ⚠️活動日期：至5/21 24：00止 ⚠️公佈日期：5/23 週二良辰吉時公佈於限時動態。 （限本島寄送） 😉這麼簡單獎品又超讚的抽獎趕快來參加 ！！ DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #一起成為社群創作者吧 #抗氧化 #purplepureacai #açaí #acaibowl #healthyfood #純素甜點#輕食#無麩質#莓果昔#巴西莓果昔#健康飲食#健康生活#健身食譜#健身點心#全素早餐#素食食譜#優格碗#果昔#早午餐 

對於他人的語言攻擊耿耿於懷嗎？語言的傷害，來自社會文化&自我認知

為什麼這麼在意他人 語言傷害，來自於兩個大前提--「社會文化」與「自我認知」。 一向很在意別人評價的我，有一天突然被主管問：「你為什麼這麼在意別人怎麼說你呢？」 相較於小時候的我，現在已經好多了，但在工作中，仍無法完全不管他人怎麼看，因此，讓我開始認真的思考，一個人說出來的話，對自己的影響究竟為何。 飽受言語霸凌的童年 回想小時候的我，長得又瘦又黑，親戚每次看到我，都會問：「到底有沒有在吃飯啊？你這樣太瘦真的不好看，好像非洲來的小朋友。」(非洲小朋友：躺著也中槍) 記得有一年過年時，還有一位遠親剛好來家裡拜訪，當時我正坐在客廳看電視，一看到我之後便衝到我的前方，擋住正在播映的電視，並且說：「你現在變得比較好看了，你小時候真的有夠醜的，你知道嗎？」 甚至是連自己很熟的外婆、姨婆，都曾在長大後跟我說過：「你現在變漂亮了，小時候真的不好看。」因此在自我價值觀裡，我一直覺得自己是個長的不好看的人。 為了得到認同拚命奔跑 不只是長相，包含學生時期的學業、各方面的表現，我都很在意他人的想法，無法在長相得到他人的認同，那就只能在功課、課外活動上多表現一些，好得到別人的讚賞。好像只要得到他人的肯定，人生就會過得比較幸福一樣。 也許是因為年紀還小時，就飽受這樣的批判，因此我一直不是個很有自信的人。相反的，只好靠著其他方面拚命的跑，希望能因此而被看見。 一直以來，我也習慣了，活在他人眼光下的日子，別人稱讚可以開心一天，批評也可以難過一天，他人的語言成為兩面刃。 語言究竟如何傷害我們 長大後，時常去閱覽一些網紅、藝人採訪的我，才發現其實有許多人，也相當在意他人對自己的評價，加上現在網路發達，使語言攻擊的問題越來越嚴重，不禁讓我思考著：語言到底是怎麼傷害我們的呢？ 原來，語言要有傷害性，需要兩個大前提--「社會文化」與「自我認知」。 社會脈絡賦予文字意義 許多具有批判與羞辱性的語言，必須在特定的社會脈絡、價值觀裡才會成立。 比方說，「胖」這個詞，原本只是用來形容身材的狀態，本該是中性的詞彙，卻因為我們活在一個，以「瘦」為崇高理想的世代，所以「胖」才被賦上了貶抑。 但假如身在「以胖為美」的唐朝，被形容胖、豐腴，可能又會變成稱讚的意味。因此，有許多原來是中性的語彙，都是被後天文化冠上意義的。 這些被套上一層層文化價值的詞語，還需要我們打從心底的認同，或者當自我價值不夠穩固時，才能形成傷害。 自我認知如何解讀話語 比方說，我一直不覺得自己很笨，所以在遇到他人罵我白癡、智障等詞語時，雖然當下還是會有點錯愕，但通常不會往心裡去，因為我根本不這樣認為。 不過一旦提到與長相相關的話題時，就算對方是用玩笑的方式，或是無心的一句話，都能讓我耿耿於懷。 因為一直不覺得自己長得好看，所以當別人對此加以評論時，才會讓人感到焦慮，如果打從心底肯定自己的外貌，那這些批判就只會是一句評價，而不會有任何傷害性。 自我價值還不夠穩固 童年與求學時期，是建立自我認知最重要的階段，那時候接觸到的重要他人、學校環境，深刻的建構我們如何看待自己，在當時形成的價值觀，往往會反覆的影響著往後的人生。 當還在建立自我認知、自信還不太穩固時，任何攻擊都很容易，讓我們產生自我懷疑，並且把別人的批判，誤以為真的是自己的一部份，進而對這些評價認同，最後又變成如同上述提到的，因為自我價值認同而產生的傷害。 從慎選文化環境開始 因此，很多時候，一句話要如何傷害我們，就看社會如何添加意義，以及如何看待自己，或者自我認知是否已足夠穩定，能修練到此程度的話，即使被攻擊也能不動如山。 面對外在的言語批判，就能更加游刃有餘不驚慌，不再會因為他人的一兩句話，就開始懷疑與否定自己。 不過要走到這種程度，可能還要好多年，假如還沒辦法做到如此，那不如先從慎選環境與身邊的人開始吧！ 別忘了，社會文化也是很重要的因素呢！讓身邊充滿著正向的語言，無形中就是在幫助自己，建立更強大的自我價值了。 歡迎來按讚我的臉書也可以聽聽我的podcast (以上圖片來自canva pro) #自尊#自信#自卑#語言#語言如何傷害我們#社會文化#自我認知#自我認同#自我價值#溫曉風

日常｜#不完美的正義「做自己覺得對的事，不要害怕」

／𝗜𝗦𝗨𝗞𝗜 𝗦𝗛𝗢𝗣 #不完美的正義／ 做自己覺得對的事，不要害怕 —— ✧ —— 我的直覺向來很準，但我都會怱略她的存在 對於覺得古怪的事，都不做聲的讓事情過去 腦海或心裡很多個聲音說不要生事就算了啦 - 然而最近我發現我變了，或許是變得勇敢了 對於一些會燃燒心中烈火等，不合常理的事 我練習不帶情緒的告訴對方我的看法與訴求 - 然而在衝動說完之後的內心，真的百感交集 我問自己「覺得自己做錯了，所以不安嗎？」 答案是來自於擔心別人怎麼看待而感到不安 - 我想了想對自己說「做對的事，不要害怕」 克服恐懼與害怕，也是展現勇敢的一種方式 妳也曾經這樣害怕與懷疑過自己嗎？ 加油！有我在，妳其實並不寂寞的！ - —— ✧ —— 瀏覽度第一名｜極簡圓領素Ｔ 這 18度的涼涼天，好多人偷偷逛起這款素Ｔ 我覺得大家都很精，而且都快比我會挑衣服了 這款素Ｔ薄刷毛的內裡，穿起來很親膚舒服 看看白色的小小透膚感，知道刷毛多薄了吧！ —— ✧ —— ❉ 打造有質感的大人感時麾穿搭 ❉ 成為有自我意識的知性都會女子 ❉ 用不經意的生活小故事點綴日常 —— ✧ —— 歡迎到這裡來追蹤我❤️ ✔️品牌官網: https://www.isukishop.com/ ✔️品牌IG: https://instagram.com/isukishop_tw ✔️品牌FB: https://www.facebook.com/isukishop ✔️生活IG: https://instagram.com/aanita_daily ✔️YT頻道: https://www.youtube.com/@anitasdaily

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咲良日本家庭料理台中北區美食

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女孩必備！HABiTOO 全產品分享

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100天逆襲挑戰|善用下班時間，上班族的各種小確幸

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國小月考週

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試用｜Lead Cycle淨透顏毛孔緊緻噴霧

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旅遊必備美妝品盤點！出去玩也可以漂漂亮亮不狼狽

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【美妝保養】原來變漂亮與環境友善可以並進，奧地利葡萄園的養肌秘方，簡單保養就幸福｜Nikolai抗氧化四件組

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🎉 #文末抽獎！！！超級網美 #巴西莓果粉趕快來抽超高顏值 #超級食物

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對於他人的語言攻擊耿耿於懷嗎？語言的傷害，來自社會文化&自我認知

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咲良日本家庭料理 台中北區美食

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🎉 #文末抽獎 ！！！超級網美 #巴西莓果粉 趕快來抽超高顏值 #超級食物

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