你知道想正確發聲可以結合體適能及口腔肌肉訓練嗎?教你發音正確、聲音健康的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

你知道正確發聲可以結合體適能及口腔肌肉訓練嗎?教你發音正確、聲音健康的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

常要跟客戶洽談的我因偶爾會說出台灣國語而困擾，所以很注意聲音訓練的資訊。看到網路上有人分享：上北捷忠孝新生站衍聲說藝坊聲音訓練課程的心得，明明是聲音說話課卻居然有上體適能，感覺相當有趣！查詢這個聲音訓練品牌，發現衍聲說藝坊的評價很不錯耶！除了能幫不曉得問題出在哪的人做聲音健檢並教導如何調整之外，也提供一對一課程、分齡教學的小班團課及兒童營隊且有聲音訓練線上教學，有許多說話容易沙啞、工作時被嫌聲音難聽、常需上台做簡報，甚至是熱愛表演、喜歡唱rap的朋友會去上課，課後的反應都很不錯！老師上課時會幫忙錄音，上一對一課程、團課的朋友還有永久保固且課後會提供2週教學影音可觀看，一整個很理想！而且聲音健檢費用還可折抵課程學費，就決定透過線上跟小蛙老師預約先做過聲音健檢。 台北市新生南路一段50-1號7樓的衍聲說藝坊地利很好，鄰近捷運板南線及中和新蘆線交界的忠孝新生站，教室的位置是在7號出口對面，像我是從5號出口左轉走到新生南路一段的世華商業大樓，搭電梯上7樓就能看到左邊的衍聲說藝坊了。不遠處也有214、280、680、松江新生幹線…等多路公車通過的「忠孝新生站」站牌，附近也有齊東街停車場，搭車或開車去都很方便。 牆上有創辦人邱筑君的故事報導。 被稱為小蛙老師的他在剛出社會時下班就後會跑去學相聲、戲劇、京劇、竹板快書，後來甚至轉職到如果兒童劇團工作。雖然不幸在3年多後遇到一場大車禍而在家休養，後來因熱愛劇場活動還是決定在北部學配音、並兼職配音工作，卻發現因身體受過傷及某些肌肉無力，有些聲音發得很吃力、甚至發不出來，為此小蛙老師就靠練唱歌、學發聲來復健，也從玩聲音的過程，更加體會到聲音的魅力和其中的學問，就決定成為國內少見的聲音老師。之後又曾因胃食道逆流讓聲音啞掉，在醫師、語言治療師、健身教練協助下，花了4年的時間治好嚴重灼傷的咽喉肌肉，也慢慢找回正確協調的身體。 對自己身體跟聲音敏感度的很高的小蛙老師覺得：一般坊間的說話課較偏重表達的內容和語速，較少從發聲練習切入，或只是將發聲列為課程的一小部分稍微帶過，但發聲其實是較扎實的內在功，因為自身的經歷發現身體的肌群跟發音是有連動性的，有健身習慣的他也希望教導別人如何輕鬆的運用聲帶和全身肌肉、如何透過聲音表達輕鬆把話說好，也想將「聲音健康」的概念帶給更多人。 衍聲說藝坊有提供少見的聲音健檢服務，幫講話講久容易沙啞、講話的聲調語氣不好、工作上需要說話交流而有困擾、甚至有些根本不知道自己出了什麼問題來抓出問題。 這樣的服務替有困擾的朋友找出問題的癥結且給出實用的訓練建議，當然如果要真正將問題根本解決，還是來上課會更能感覺效果，所以諮詢費用可以抵之後的課程學費。 因為衍聲說藝坊的專業團隊有三位講師、一個繪本老師、一個戲劇老師、一個相聲老師，所以衍聲說藝坊有提供基礎聲音課程、進階聲音課程、一對一課程、一對一發聲調整、職能溝通課程、表演藝術課程、兒童課程，也接受機關團體的邀約去教導講課。 他們有很多客人是補習班老師跟幼兒園老師也有一些商務人士，不少上過課的學員都反應：做簡報時更有自信、職場溝通更有效率，甚至有學快板說話的學員有感：因為要在節奏聲中口腦並用、上課後記憶也跟著強化了喔！ 衍聲說藝坊的實體教室很寬敞明亮，裡面打掃得乾淨，前面的開闊空間是上團課會用到的空間。 前面的空間還有設置放繪本的書櫃，因為還會依狀況作些體適能活動，除了桌椅可移動之外，教室的另一面還有整片的大鏡子可以觀看自己的姿勢。 衍聲說藝坊的空間規劃還不錯，有兩間乾淨舒適的廁所、公共洗手台，也有開飲機氣泡機之類的飲水設備供學員使用，來上課的學員生理需求都有照顧到。 後面有一間較小的小教室，來聲音健檢或有一對一教學需求的朋友會在裡面進行。 小教室裡有專業的錄音設備及一些健身器材，還放了一面全身鏡給需要觀察自己動作表情的朋友照。 平時小蛙老師有在錄podcast 也有在做遠距線上教學、甚至有設計廣播劇，所以有一些專業的錄音、收音設備。 衍聲說藝坊一對一課程單堂課一次60分鐘，團體課則會上3小時，而且他們的團體課不會超過8個人、每個人都照顧得到，團體課他們兩、三個月前就會開放報名，一對一課程是透過線上預約、只要有空檔都能安排。 線上跟實體課程都能透過網路報名表預約，報名之後接受匯款跟刷卡付款。 單純練臉部的課程會坐著進行，需要靠身體練習發音的則會加入體適能訓練。 衍聲說藝坊有採取分齡教學，小學到國中都有提供營隊聲音表達教學、一對一比賽指導、竹板相聲家教，他們也曾幫安親班規劃繪本課教小孩說故事，這也是他們兒童營隊很受歡迎的課程。 成人課程則提供工作聲音調整、簡報聲音教學、銷售聲音教學、聲音表達教學也有開放企業包課，不用擔心出現大人跟小孩一起上課會很混亂的狀況。 創辦人小蛙老師是中華民國國際職能教育發展協會認證聲音教練曾、曾擔任馬來西亞EMR ACADEMY國際培訓學院、YAMAHA山葉音樂教室、國家兩廳院等企業、團體、各級院校聲音指導講師。 小娃老師說話清楚有力、表情也很生動，在教導發聲動作的講解非常細膩、仔細。好奇的我詢問為何課程要融入體適能練習？小蛙老師回答：因為聲帶其實也是肌肉，想要輕鬆發聲也跟核心及其他的身體肌群有相當的關連。 這幾年因為比較常接觸台語的環境加上戴口罩，不曉得為什麼講話時就會忽然跳出台灣國語，在一些比較正式的場合就會覺得很囧，所以來作聲音健檢。 這種健檢活動除了可單純幫忙找出問題並教導如何解決之外，因為費用可折抵，可幫忙對課程有興趣的朋友找出適合的上課教法、溝通上課的模式。 小蛙老師指出：我的問題不算嚴重，但因為習慣戴著口罩、講話時就只剩下下巴在動，聲音就會變得被壓縮、比較在喉頭的感覺，臉沒有在動、聲音會比較平，呼吸也比較需要做比較大的換氣，這也是後疫情時代常出現的狀況。 而咬字會跟舌頭有關，不同區域的語言舌頭用力位子不同。像客家人舌尖音比較多、廣東人的發音是在比較舌頭中間，而閩南語則是兩側的音比較多，由北京話演變而來的國語舌根音比較多，會有台灣國語是因為說話的力量放在兩側。 講中文其實很需要運用到後面舌根，想講標準的國語就是要練後側的部分。覺得我是因為戴口罩的關係上唇那邊沒有什麼在動，老師建議我用類似裝可愛的表情、把臉壓扁來說話且下巴往下，就比較不會台灣國語。 我跟著老師教導的方式說話，果然發現這樣直上、直下而沒有橫向的發力，就比較不會講出台灣國語，只作一點點的改變就會差超多的！ 因為看網路介紹小蛙老師是說唱藝術講師，像我有時候想要跟著歌詞裡的rap哼哼唱唱卻跟不上，趁諮詢還有時間就請教精通曲藝、相聲、竹板快書的小蛙老師，才知道現在流行的rap發聲訓練也是要訓練口腔跟舌頭協調、運用才能做到。 想要講得快又清楚就是要嘴巴打開，要把上顎打開的方式能做出有點像傻笑得表情、再用手從人中的正下方輕輕將臉部肌肉往上抬起來，會有類似花栗鼠的表情，臉頰抬起來後口腔打開，舌頭就比較有空間動，聲音也會變亮、不會悶悶的。 這種訓練方式就像重訓一樣，要先習慣肌肉的位置再自己慢慢練，剛開始可藉由手拉提或其他的工具輔助，找到感覺後再慢慢學習用自身的肌肉力量去控制。 訓練臉頰跟舌頭可讓話講得清楚。 有兩個方式可以練，把舌頭伸長且舌尖前面放鬆，類似吐的感覺把舌頭伸出來，多訓練舌根、說話速度也會變快。 另一個方式可以嘗試類似用臼齒在咬東西這樣講話，發出的聲音會比較厚，再讓這樣的感覺放自然一點、不用太刻意，臉頰起來了、聲音又比較放後面，講話就可以有較快的語速，想唸Rap或者是繞口令都會又快又順。 以前有上過廣播類的聲音表演課程，課後老師也會給一些包含繞口令的教材要我們回家多練習，上課時是會指導哪個字的咬字錯誤、哪邊的聲調語速要注意改進，但沒有像這種以肌肉力學的角度來教導怎樣發出正確的聲音，而且練習的方法還那麼簡單耶！ 小蛙老師還有提到：怕聲音沙啞的人要避免讓脖子那邊緊繃、也要避免駝背，駝背容易造成低頭，要把頭往上抬的時候就會拉扯到聲帶，聲音就很容易卡住。 當然如果真的很沙啞有可能是疾病的問題要先就醫，如果是睡一覺就會好的那一種就可以來上這一種訓練課。 因為橫膈膜上方到脖子這一塊是所謂的用氣區，下巴、脖子、肩膀跟胸部肌肉都需維持放鬆，發聲或呼吸才能更順暢，而上半身的肌肉若沒有放鬆也會讓下半身肌肉很難出力、會影響到丹田，所以現場還有準備按摩滾輪，那是小蛙老師用來放鬆學生身體的背部、側邊大腿、小腿肌肉，也會建議學員可以買滾輪自己回家練習放鬆。 考量到聲音健檢諮詢費可全額折抵學費，加上當天老師同時段無安排其他課程，對聲音訓練很好奇的我直接要求接著上一對一教導課。 現場還有準備啞鈴和壺鈴，拿啞鈴可感受走路時臀部的力量，而抱壺鈴說話時能感覺肩膀跟胸口的力量，抱著壺鈴的講話因為胸部會開，聲音就會比較厚而且不會太前面了，聲音聽起來也會比較亮。 說話課做體適能訓練並不是要大家美姿、美儀，而是因為發聲是跟全身肌群的協調和運作有關，像一般人知道的腹式發聲就跟核心有關係，所以學習發聲要維持良好的體適能跟姿態。 小蛙老師發現：因為疫情戴口罩多了一個遮蔽物，講話更含糊呼吸也會比較困難、需要更用力講話，加上大家的運動量下降，身體的能力也變差了，甚至連小朋友的活動力跟身體協調度都跟以前差很多，所以他的課是想從根本解決，除了學習更順暢說話，還可以順便運動並調整姿勢，可以說是一舉三得呢！ 小蛙老師請我雙腳稍微張開、站在半圓平衡球上面，剛開始也可以扶牆、剛站上去的時候小腿跟腳掌會緊繃打直，這動作會訓練學生放鬆膝蓋以下的部分， 力量就會自然轉移到大腿跟臀部，聲音就會變亮了。 現在的人鞋子都穿的很舒服，走路時都太依賴鞋子，走路時很容易把力量集中在膝蓋上方跟小腿前側、甚至是拖著腳步走路。 從平衡球下來後因為力量轉移，走路的時候腳步也變輕鬆了，下半身放鬆後更能讓腹肌、臀肌連動，也能讓說話的發力更順暢。 瑜伽球可以訓練核心穩定，也常被運用於物理治療或體適能訓練上，瑜伽球訓練也可增加脊椎穩定性。 小蛙老師讓我坐瑜珈球，重心放在兩側且須坐前面一點、只有臀部在球上，上半身可以像回到家一樣把上身放鬆。 雖然在教導時以為自己好像有點駝，但從照片就可以看得出來坐姿還算蠻正常的，坐在瑜珈球上身體各部位會做出細微的調整，能回正肌肉間不平均的張力，進而讓重要的核心部位回到正確的位置。 因為正確的說話方式應該是要下巴放鬆、臉頰肌肉用力，肩膀跟胸部肌肉放鬆、下半身核心肌群出力。 坐瑜珈球的感覺熟悉以後就會改坐板凳，只有臀部在椅子上、一樣力量是集中在屁股蛋的2點上，身體沒有很用力聲音卻可以發得很順暢。知道怎樣發力以後，平時就算坐著講話也能講得很標準。 因為課程實在太有趣了，而且身體放鬆後氣息順暢、心情也會較平和，一小時的課程真的是上到欲罷不能！想說怎麼那麼快就結束了！ 為了讓大家清楚的知道自己上課時的差別、上課是可以錄音的，甚至老師還會準備錄音筆幫忙錄，學員回家之後就可以聽到自己訓練前後聲音的變化。 據說小蛙老師的線上課也不含糊馬虎，老師除了會用專業喇叭聽學生的聲音會講得特別仔細，線上課程老師會在鏡頭前仔細拆解動作給學員們看，影片可以觀看兩個禮拜，除了可以重複回放之外，還可以在旁邊放鏡子一邊跟著老師一起做，所以也很受學生們歡迎。 報名一對一課程會送一本書、這也是他們上課會用的教科書，這本「聲音零極限」裡面的伸展動作跟訓練，都是跟健身教練、醫師、復健師這類的專業人士求證、討論出來的，都有學理的根據。 這本書寫了7年，匯集了這幾年教學的實用技巧跟概念，應學員要求明年2月還要出第二本書，不同於第一本是講發聲技巧，第二本則是比較著重在表達面。 就像身體練肌肉可以練出腹部線條，講話時有練臉部肌肉也會讓線條更緊緻、看起來更年輕，書中就有一個長期接受訓練的6、70歲的學員、本來臉頰比較沒有在用力臉是平的，多年以後因為蘋果肌有提起來、反而整體看起來還比之前更年輕。 上一對一跟團課都可以免費複訓線上課程，而且還有終身保固，如果後續有問題也可以跟老師詢問。 為了維持聲音健康，所以課程會搭配上體適能，一般的體適能是針對脖子以下、他們則是有訓練脖子以上，上課時不是重複的傻傻練習發音、一點都不無聊，課程很有趣而且能學到很多，有蠻多學生轉換職場後還是會重複回來報名上課喔！ 不同於以前曾上過的廣播表演課、那種像習武之人學了招式卻沒有內功的感覺，衍聲說藝坊的教學則是教導怎樣鍛鍊內力，小蛙老師會用簡單詳細的方式教人去發出正確的聲音、上課時也會讓大家了解到底在訓練什麼，以體適能結合肌肉訓練方式，可讓訓練的時間比一般坊間的訓練課程時間縮短更多，課程的設計好玩又有趣，也難怪會有很多上過的學員回來報名上其他課程！因為除了口腔、舌頭之外，訓練時也會鍛鍊核心和平衡，我個人覺得這樣的課程也對整體健康很有幫助，而且活潑的課程會讓人上得很歡樂。如果對自己的發音、說話方面有困擾，或工作有需要和人說話交流的朋友，其實都很建議找衍聲說藝坊來幫忙喔！

【職場讀書人看電影】五星好評！怪物怎麼可以那麼可愛？！適合大人的成長動畫電影—《怪物少女妮莫娜》

 「內心醜惡的人，才是真正的怪物」，光是看到這樣的設定，就可以猜到《怪物少女妮莫娜》的劇情走向。然而，就算是在這樣老派的框架下，這部動畫作品卻依舊能夠展現出令人眼睛一亮的創意。從背景設定、角色刻畫，以及每一個「梗」的安排，都在緊湊的劇情下，帶給觀眾十足的娛樂效果，搞笑的內容卻也蘊含著充滿後座力的人生哲理，加上圈粉力十足的「鯊魚」（？），絕對可以獲得一個五星好評。 《怪物少女妮莫娜》主角妮莫娜，是一位能夠將自己變化成各種生物的「怪物」，長久以來被王國視為潛在的威脅；直到王國發生了一起命案，讓她決定成為嫌疑人巴利斯特的「跟班」，而在兩人解開命案背後陰謀的同時，妮莫娜與王國間糾纏的命運，也將逐漸解開。 一個是好不容易成為騎士、急欲洗抓冤屈的嫌犯，另一個則是早已對王國灰心、只差臉上沒有寫著「我就爛」的「怪物」，兩種截然不同的主角心態設定，激盪出了整部電影最吸引人的化學效應。表面上，巴利斯特是典型的「好人」，妮莫娜則是只會搞破壞、口口聲聲都在喊殺的惡棍，但隨著劇情進展，觀眾也將發現不論哪一方，都不應該用僅有二元的好與壞來定義。 在喜劇片的元素中，「笑點」或許是最難的部分，一旦掌控不好，就很容易變得尷尬又惱人；但在這方面，《怪物少女妮莫娜》不只掌握得恰到好處，在有趣、好笑的同時，甚至能夠待有一點可愛的元素，想必不少觀眾也會在看完之後，完全被妮莫娜圈粉。 回歸到原點，藉由不被理解的「怪物」，《怪物少女妮莫娜》想談的多少與人與人間的「理解」有關；儘管不會真的變成怪物，但妮莫娜本身也代表著每個人心中都有的，因為不被理解而想要大吵大鬧的「小怪物」。就一個成年觀眾而言，《怪物少女妮莫娜》似乎更像是一部給大人看的作品，也難怪它能夠被視為明年角逐奧斯卡動畫長片的有力選手。

[媽咪來開箱]森林麵食森林星星麵~造型可愛、天然健康又美味，有了星星麵再也沒有挑食小孩!!~

媽咪和小朋友最愛的森林麵食來了~ 家裡小朋友剛接觸副食品時媽咪就買過許多森林麵食的商品 這算是媽咪我育兒商品的口袋名單吧 麵食繽紛的色彩都是用大地新鮮作物天然顏色染色 既繽紛又可愛的圖案難怪小朋友會超級喜歡~ 森林麵食全新包裝~更童趣更可愛 夾鏈袋包裝讓星星麵更好保存不輕易受潮影響品質 一撕開紙盒包裝就有烹煮方式可供料理小白參考唷~ 這次幫小朋友準備了三種口味的星星麵 小花造型的番薯口味 小兔子造型的胡蘿蔔口味 小樹造型的蔬菜口味 每一款都超級可愛，小朋友都好喜歡 最重要的是無鹽0添加 嬰兒時期就可以當手指食物瞜 煮一鍋滾水 將星星麵放入煮8分鐘就可以起鍋啦~ 森林星星麵料理方式多變 怎麼煮都很好吃! 今天菜色是水煮時蔬、蒲燒鯛魚、洋蔥炒蛋 加上蔬菜小樹星星麵和番薯小花星星麵 在星星麵上淋上蒲燒醬汁 營養美味的一餐就可以上桌了~ 受腸病毒折磨得可憐寶寶 每吞一口飯菜都是折磨 看到星星麵上桌終於願意自己拿筷子吃飯了 這讓媽咪放心不少~ 今日菜色是星星麵時蔬佐奶油南瓜醬 香甜的奶油南瓜醬加上可愛星星麵 全部都是小朋友的最愛~ 好吃到不顧形象還翹腳的女孩…… 今日菜色是蔬菜肉燥拌星星麵 蔬菜肉燥煮一鍋起來分裝冰冷凍就可以節省不少備餐時間了~ 步驟： 1、把各式蔬菜切小丁備用 2、煮一鍋滾水煮星星麵8分鐘 3、熱鍋加適量油先將豬絞肉炒至8分熟 4、加入洋蔥和胡蘿蔔炒至洋蔥變透明 5、加入小黃瓜和玉米拌抄30秒 6、加入適量開水、醬油、白胡椒，也可以加入適量味噌或咖哩醬 加不同調味料就能變不同口味了~煮至湯汁煮滾即可 煮好的星星麵加上蔬菜肉燥 顏色相當繽紛 看起來就讓人胃口大開~ 果然一端出這一盤小朋友直接開吃 一個埋頭狂吃 一個嘴巴張超大一口塞 看得出來他們超買單今天的晚餐唷~ 只要家裡有小朋友就一定要有森林麵食森林星星麵 之前小朋友腸病毒都不好好吃飯 因為喉嚨潰瘍吃飯會痛 媽咪就增加星星麵煮的時間 拉長為10分鐘 小朋友一看到星星麵就好像忘記疼痛與不適 讓媽咪再也不用煩惱他們不吃飯的問題~ 因為小朋友都超級喜歡呀! 森林麵食官網~ https://www.forestnoodles.com/ ⭐⭐超可愛星星麵在這裡⭐⭐ https://lihi2.com/TIKms #森林麵食 #森林星星麵 #副食品 #寶寶食物 #嬰兒副食品 #無鹽 #無鹽寶寶麵 #星星麵 ＃食譜分享 #blw ＃低鈉 #親子生活 #手指食物 #親子

【心測】惡作劇測出你單身的原因！

【心測】好兄弟測出你單身的原因！

明天又到了一年一度的好兄弟月份了，后里蟹！今年夏天也夠熱得，也許好兄弟們能帶來一絲涼意，麻煩請跟我保持100公尺的社交範圍距離謝謝！今天就來做個應景的輕鬆測驗吧！ 題目：如果你是鬼，當你最討厭的人一個人在房間時，你會想怎樣嚇他？ 1.用青面獠牙、血淋淋的鬼臉。2.讓鬼頭離身、鬼頭滿屋亂飛。3.不現身，讓家具亂動，製造靈騷現象。4.發出尖聲鬼叫，只有厲鬼叫聲。5.露出沒有五官的白面死鬼臉。 +也許你也會喜歡文章「戀夏冰淇淋測驗」 +來看看你的「戀愛口嫌體正直的傲嬌指數？」 從鬼的惡作劇：找出你會單身的原因，測驗結果： 1.選「用青面獠牙、血淋淋的鬼臉」的朋友 如果你找不到情人是因為你的個性太恰北北，讓大家望之卻步：這類型的人個性直率有話直說，有男性化的特質，他認為兩個人在一起有話就直說。2.選「讓鬼頭離身、鬼頭滿屋亂飛」的朋友 如果你找不到情人是因為你的長相身材太搶眼，追你的人會害怕：這類型的人外型搶眼人見人愛，因此仰慕者會認為對方條件這麼好，自己會不會配不上或搞不定，即使追到手也沒有安全感。 +你應該測測「日本綜藝的夏日心測」 3.選「不現身，讓家具亂動，製造靈騷現象」的朋友 如果你找不到情人是因為你的誹聞傳聞太多，讓大家不敢追：這類型的人有神秘的特質，讓人有謎樣的感覺，所以他雖然很單純，但是大家都不相信，常常會有莫名其妙的傳言，久而久之大家就望之卻步了。4.選「發出尖聲鬼叫，只有厲鬼叫聲」的朋友 如果你找不到情人是因為害怕受傷的你，變的很自閉，無法敞開心房：這類型的人說一套做一套，表面上說自己是戀愛專家很喜歡談戀愛，不過真的要他談戀愛的時候他又會望之卻步，不感去敞開心房接受另外一個人，非常怕感情受傷害。5.選「露出沒有五官的白面死鬼臉」的朋友 如果你找不到情人是因為你的個性太古怪，沒有人想自找麻煩：這類型的人個性會按照這自己的感覺出牌，不按牌理出牌的情況下別人會認為他很古怪 << 本測驗轉載自網路 >> 喜歡我們文章的朋友，還請記得按讚加分享給予支持！感謝小可愛們~ 打字機 / 智美良奈 繪圖器 / AliceCoco IG & FB 童書與著作販售：亞馬遜 / 博客來 / 誠品 / 贊助我們 

溫柔少女感的甜美系美甲圖鑑

溫柔少女感，甜美系美甲圖鑑

可愛的指尖誰不喜歡呢？最近流行的美甲像是多巴胺美甲、小妖怪美甲、芭比美甲的存在感都很強，而甜美系美甲又可以做到少女感滿滿，一起來欣賞以下這些甜美系美甲吧！ 透明水彩甜美系美甲 （圖片來源：小紅書 倩呀倩） 透系美甲就像雷根糖一樣，有一種水彩畫風格的甜美可愛，加上透白色和鵪鶉蛋，又在甜美之中多了一些個性，太適合喜歡短甲的女生們了！ 泡泡亮片甜美系美甲 （圖片來源：小紅書 給美甲一點feel) 透色美甲清爽又好搭，加上粉彩泡泡🫧和亮片疊出層次，愛心和星星的亮片又甜又可愛，甜美系美甲也可以小眾吸睛 愛心磨石子甜美系美甲 （圖片來源：小紅書 mumu toona nail) 膚色+透白色不但百搭，而且可以讓手看起來顯白又有質感，配上白色愛心，萌妹感十足，水磨石子的顆粒又有一種礦物的晶亮感，甜美系女孩的手永遠都是那麼的精緻 星球塗鴉甜美系美甲 （圖片來源：小紅書 YG.Nail訂製穿戴甲） 個性少女也可以很甜美，像是塗鴉牆一樣的率性，卻又有著糖果般的配色，不常見的可愛星球和星星💫，高調的甜也是甜 未來少女甜美系美甲 （圖片來源：小紅書 👭閨蜜時光 美甲💅美睫✨） 金屬風格+未來感，聽起來似乎有點強勢，但是搭上粉色格紋和亮片以及立體愛心，立刻讓這樣的美甲出現一種未來少女的氛圍 魔鏡星星甜美系美甲 （圖片來源：小紅書 正義的小米粒） 原本個性十足的魔鏡粉，只要做成漸層，馬上就氣質起來了，搭配可愛的手繪星星，還有白色小點點，立刻變的可愛浪漫 水晶奶酪甜美系美甲 最後一個是我這個月自己做的美甲，以奶酪白為主色，搭配透明亮片甲油膠，做出發光寶石的水晶效果，再配上立體冰透愛心點綴，甜點系美甲完成 以上就是這次分享的甜美系美甲，雖然都很甜，但是卻也甜出不同風格，喜歡甜美指彩的女生們又有新參考了！ #美甲#2023美甲

台南 安平 王氏魚皮店｜魚腸.肉燥飯

📍台南 安平 王氏魚皮店 雖然已經下午2:30了，但超級多人(假日)位置很多，大家都吃蠻快的，所以不用等太久📋菜單 👉這次點了💟 肉燥飯 20元💟 煎魚腸 70元💟 魚皮湯 75元💟 滷豆腐 5元 👍肉燥飯是有點甜口的(畢竟是在台南哈哈!!)煎魚腸一份大概5個!是奔著魚腸來的，但可能冷掉了，有點膩口魚皮湯很鮮~觀光地區又有開發票，所以價格算正常附近小巷有收費停車場(假日很貴)🔸推薦指數🌟🌟🌟🌟🏡台南市安平區安平路612號⏰04:00–14:00(假日延長15:00)📞06-228-8095-- Hi~我是妮妮🌟有點愛好，讓日子變有趣✨關注我 分享生活/好物/旅遊💓 ig:onlyni_2021💓fb粉絲專業:愛吃愛旅遊の妮妮 妮妮 也有粉絲專頁和Instagram大家記得追蹤按讚支持一下喔！！​謝謝大家~--#午餐#台南午餐#台南美食#安平美食#王氏魚皮店#王氏魚皮#安平老街#魚腸#肉燥飯#魚皮湯#煎魚腸#魚皮#台南安平#美食地圖#台南#台南旅遊#2023台南

萬丹在地人推薦[幸福紅豆餅]銅板價10元!!綿密~香濃!必吃下午茶

📍萬丹 幸福紅豆餅 在地人推薦的紅豆餅~~只有簡單的三種口味，認真說起來是2種~紅豆跟奶油 👉這次點了💟 豆奶 10元 💟 奶油 10元 豆奶口味是紅豆+奶油!!紅豆的綿密跟奶香~不會覺得紅豆太多覺得太膩!反而超級剛剛好!!很推薦大家來吃吃看~不用排隊在地人吃的紅豆餅餡料很多實在，難得在萬丹算便宜的物價奶油口味也超級好吃~剛用好熱熱的吃很讚~🔸推薦指數🌟🌟🌟🌟🏡屏東縣萬丹鄉中興路二段533號⏰10:00–18:00(星期二休息)📞09-68-019-580--Hi~我是妮妮🌟有點愛好，讓日子變有趣✨關注我 分享生活/好物/旅遊💓 ig:onlyni_2021💓fb粉絲專業:愛吃愛旅遊の妮妮 妮妮 也有粉絲專頁和Instagram大家記得追蹤按讚支持一下喔！！​謝謝大家~--#萬丹#萬丹紅豆#萬丹美食#萬丹紅豆餅#萬丹奶油餅#奶油餅#紅豆餅#屏東美食#萬丹下午茶#屏東下午茶#屏東點心#屏東甜點#屏東旅遊#銅板美食#台灣美食#台灣小吃

【床墊開箱】起源睡眠鈦合金床墊試用｜台灣床墊推薦｜起源睡眠鈦合金床墊｜實現睡眠自由❤️命定床墊，從這挑選！

家中床墊用那麼久了 是時候汰舊換新一下啦！ 不得不說現在的床墊真的是越做越厲害了🤩 包裝真空壓縮之後 體積變的好小 割開塑膠袋慢慢回彈 空氣聲開始吸入床墊 彈簧彈起床墊迅速恢復 整個的質感超好！ 就這樣看著膨脹的過程好療癒💗 《台灣床墊推薦》 我會選擇嘗試鈦合金床墊🙋🏻 是因為在網上看到有很多好評 而且長達120天的試用期 給你安心試睡！ 不滿意包退。 原本自己就有打算汰換掉現有的床墊 於是我心動下單💓 很快的床墊就送上門啦！ 我覺得床墊坐起來很軟 但是躺上去又很有支撐 睡起來很舒服😌 這款起源睡眠鈦合金床墊💤 德國研發設計 由8層物料組成 以更高級奢華的材料精心打造而成。 享受優質舒適的睡眠環境💕 床墊厚實護脊作用加分 整體支撐度很棒💯 床墊躺起來軟硬度適中很Q彈～ 睡十年以上都不怕凹陷的好床👍 推薦給想換床墊的家人們可以試試看唷^^ 【起源睡眠鈦合金床墊】 符合人體工學設計 對背部和頸部有支撐作用✅ 它有助於減輕背痛 並且適合不同的睡姿。 是用17.5cm高的鈦袋裝彈簧 而且有高達7區的針對性支撐 兩種類型的彈簧-鈦合金彈簧和 Ergocoil 微型精密彈簧 綜合提高承托力。 自從用了起源睡眠鈦合金床墊 真的大大改善了我的睡眠品質！ 這張床墊是我的睡眠救星🌟 不會像以前一樣 早上起床很痛苦😖 床太硬不適合自己 太軟又沒支撐力 睡久了造成身體的負擔 老是覺得腰痠背痛的 又常常睡不著 換了鈦合金床墊後 實現了我的睡眠自由❤️ 一躺就回不去 高CP值的好床墊！ 讓我可以安穩的睡一個好覺🛏 躺上去感受到紮實的包覆感 超柔軟超有支撐力！ 溫柔托住身體釋放壓力 不僅有助減輕背部痛楚 而且適合不同睡眠姿勢 能夠讓我好好放鬆享受睡眠時光 一覺到天亮睡得很舒適🛌 夏天被熱到厭世的我 『起源睡眠鈦合金床墊』 超柔軟床面觸感清涼 面料透氣舒適😌 睡起來真的好舒服喔！ 感覺就像躺在雲朵上很軟綿☁️ 床墊非常舒爽 而且它還有冷卻凝膠 會在你熟睡的時候吸走身體多餘的熱力～ 仲夏夜舒適入眠🌛 維持最好的睡眠品質。 很適合台灣濕熱的天氣尤其是夏天 讓我每晚擁有涼爽的夏夜🌃 最新的鈦合金床墊 使用 HexaGrid 的分區記憶棉 能夠完美貼合身型 提供身體各部位最適當的支撐 並有3種不同的密度 分別針對頭部、背部和腿部，讓脊骨保持舒適。 側睡的時候壓著身體也不會肩頸痠痛～ 採用防過敏材質✨ 專為台灣人敏感體質而設 就算過敏體質和寶寶也可安心使用。 可以抗塵蟎及黴菌等致敏源。 起源睡眠亦是屢獲殊榮的床墊品牌💖 曾被多家著名媒體報導:如,Vogue,Cosmopolitan,香港01 等。 床墊均獲CertiPUR-US認證 海綿不含有對環境有害的重金屬和有害物質。 深受健康專家的信賴，脊椎醫師、睡眠專家等專業人士的首選推薦！ 零風險購買💟 •保證翌日上門送貨《宅配免運》 •承諾120天給你試睡體驗 如果感到不滿意 可選擇退貨並全額退款～ •長達15年的保養期(安心保固) •有6種不同尺寸供選擇 睡過就回不去的床！ Origin起源睡眠床墊 打造居家最舒適的睡感❣️ 提升自己的睡眠品質 用這120天慢慢體驗 身體的感受是最真實的 試睡後決定愛上你💝 命定床墊從這挑選！ 官網📌https://originmattress.com.tw/product/%E8%B5%B7%E6%BA%90%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%88%A6%E5%90%88%E9%87%91%E5%BA%8A%E5%A2%8A/ FB🔍https://www.facebook.com/originmattresstw #originmattress #originmattresstw #起源睡眠 #起源睡眠床墊 #鈦合金床墊 #台灣床墊介紹 #床墊開箱 #床墊推薦 #床墊

忙到很疲累嗎?這家搭配西藏頌缽、曼陀羅禪卡的脈輪按摩很不錯喔!中山區沐境微晨脈輪能量精油SPA

忙到很累很煩、感覺做什麼都不順的我，划FB時看朋友到中山區沐境微晨SPA & Massage做脈輪能量精油SPA按摩，按摩還搭配西藏頌缽、曼陀羅禪卡感覺很特別！查詢後發現這家台北客製化按摩評價不錯，友人做完沐境微晨脈輪按摩後也一直稱讚身心靈很放鬆，曼陀羅禪卡占卜有點出他的狀況，西藏頌缽淨化的感受也很獨特，做完頌缽搭配脈輪能量精油SPA讓他感受到前所未有的舒服，而且按摩還送足浴，沐境微晨不推銷也不賣課程，專業又親切的服務讓人很自在舒適，聽得我超心動！便決定跟沐境微晨 SPA & Massage預約做脈輪能量精油SPA，希望能幫找回內心的寧靜和平衡、將壓力和焦慮都卸下。 台北市中山北路一段135巷22號的沐境微晨地點很好，搭車或開車前往都很方便。 沐境微晨除了提供運動筋膜、西藏頌缽淨化SPA、脈輪能量精油SPA、腳底腿部舒壓按摩之外，這家口碑很好的台北中山區按摩還能提供符合自身狀況的客製化經絡按摩，甚至連懷孕的孕婦也有提供專業舒適的孕婦按摩，不管想做精油spa、指壓、油壓、頭部深層按摩、眼部按摩、胸部按摩、肚子按摩，還有對女生很好的暖宮按摩，或是依身體需求進行拔罐、滑罐、粉晶刮痧，這裡都能提供最貼合需求且到位的服務。 位於捷運附近靜巷的沐境微晨SPA & Massage除了門外有療癒的綠植，進門後的空間也有綠意盎然的盆栽，感覺就像是城市裡的一片綠洲，走進去後就像步入一個讓人心情寧靜的都市世外桃源。 因為裡面有鋪設溫潤的木地板，進入之後要先在落塵區旁的玄關處、坐著換上室內拖。沐境微晨很注重乾淨和衛生，每個客人離開後，工作人員都會馬上將穿過的鞋噴上酒精、好好地清潔消毒。 中山站附近的沐境微晨已經成立3年，老闆對身心靈平衡方面很有興趣也很喜歡按摩，除了希望讓疲累的人能全然地放鬆，還想幫忙來的朋友增強對自己身體、情緒和思想狀態的意識察覺，所以便決定在鬧區的靜巷中打造出一個結合按摩且能讓身心靈合一的好地方，希望提供的SPA服務不只能卸下疲勞，還能幫忙身心靈平衡。 沐境微晨裡面是以米白色為主的空間，給人一種優雅、寧靜的感覺，搭配有圓滿意像的鏤空窗花，除了突顯出整個空間細膩精緻的美感，也帶有些許現代禪風的氛圍。 一樓前方還有個休憩的角落，桌上則放有些小餅乾跟零食可以享用，架上也有書籍跟塔羅牌卡可使用，如果裡面的師父沒有在忙也可以跟裡面的師傅聊聊天。 沐境微晨男客、女客都收，想做按摩SPA的朋友除了現場諮詢之外，若不想等太久也可以事先透過官方line@、IG、FB或電話預約。 因為沐境微晨有提供腳底腿部舒壓按摩，所以一樓有設置整排的沐足沙發區，讓客人能在這邊泡泡腳，接受專業的腿部、腳底舒壓按摩。 裡面有8到9位按摩師，每個師傅都有至少2到3年以上的資歷，每個老師都有不少忠實的老客戶，按摩師除了進來的時候要通過篩選，就職之後也還會接受一些培訓的課程。 沐境微晨SPA & Massage價目表上有標示出服務價格跟流程，可以選擇要做的時間長度、選擇喜歡的SPA按摩，還可以另外加價購，做SPA按摩會送10分鐘足浴。 脈輪能量精油SPA、採耳、耳燭都可以加購，像有不少需要動腦的上班族就很愛加購他們的耳燭淨化SPA。 付款方式接受現金、刷卡跟轉帳，沐境微晨不賣課程也不推銷，反而是眼尖的我看到櫃檯上有擺出禮券，詢問之下才知道他們有2200元( 1.5小時)、2800元(2小時)的裡券，兩種面額的禮券都是買10送1，禮券不限本人使用且沒有時間限制，除了常客回來按摩可以享受優惠之外，也很適合買來送別人當禮物或跟家人一起來按摩。 因為我想做脈輪精油SPA，所以需要先抽曼陀羅禪卡。因為我是右撇子，所以師傅要我先將平靜心情下來之後再伸出左手去抽牌。 跟一般SPA館聞香選精油不太一樣，這邊的脈輪精油SPA是用大腦直覺去抽牌，檢測現階段的能量哪邊比較弱，進而選擇需要的精油(有點像精油抓周的概念)。 我抽到靛藍色的曼陀羅禪卡代表是直覺、看見本質的能力，上面的話語則是我最近需要學習的話題跟最近的心態：「允許憎恨那該憎恨的」，帶有討好型人格的我平常真的會勉強自己只能正向積極，的確偶爾也需要正視自己的一些負面情緒才行。 裡面使用法國芳療家的精油，這是有實體店面的進口知名品牌而非來路不明的雜牌精油，而因為我抽到的曼陀羅禪卡是對應眉心輪的部分，所以師傅先拿了之後要按摩用的第六脈輪精油給我聞香，融合艾草、樟樹、快樂鼠尾草、迷迭香的精油香氛給人一種溫暖且歡愉的感覺。 按摩前會先到足浴區泡腳，服務人員還會幫忙加入天然海鹽到水裡，泡腳還時會奉上熱茶或水，當天我喝到的是金桔百香果查，這種水果茶酸酸甜甜且充滿果香，口感還蠻好喝的！ 泡腳的部分是不算在按摩時間內的，從碰到客人身體要開始按摩才會按碼錶，按摩的時間一定會做足，不用擔心師傅摸魚偷時間。 結束泡腳前按摩師還會幫忙做肩頸紓壓按摩來加強活絡喔！之後還會用熱毛巾包覆雙腳，做一些腿部的舒壓按摩。 當天幫我服務的是按摩師星瑜，專業又很細心！從泡腳的水溫到按摩肩頸的力道這些細節都會仔細詢問是否要調整，甚至在幫我擦乾腳後還幫我穿上室內拖，讓人超有倍感尊榮的感覺。 沐境微晨是整棟的空間，做完沐足之後就要上樓做身體SPA。 SPA館裡有六、七個房間，裡面以單人房為主，也有給情侶、姊妹可以一起按摩的雙人房，及可跟家人一起做按摩的三人房，如果有需要用雙人房跟三人房則需要事先預訂。 包廂都有拖門可以關、相當有隱私，每個按摩床都有鋪上拋棄式不織布床單，客人離開後都有專人打掃清潔房間。 沐境微晨會給一個能放在床下的大籃子來裝個人物品跟包包、換上紙內褲後脫下來的衣服跟隨身物品可以放在籃子裡面，趴在床上準備好了後按摩師才會再進來。 我做的是結合西藏頌缽淨化的課程，按摩前會以敲擊西藏頌缽10分鐘來開啟後續的SPA課程，做西藏頌缽淨化時按摩師特別關掉音樂，所以做的過程超安靜。 這種頌缽可以對應到脈輪的振動頻率，藉由聲波調穩頻率與身體一起產生共鳴，讓身心能量平衡且達到意識轉化，再搭配融合中，西按摩的手法，來幫忙深層放鬆。 按摩師敲擊西藏頌缽時發出的聲響很渾厚、深遠，帶有穿透力的泛音感覺有3D立體環繞的音效，頌缽的共鳴音能夠平靜思緒、觸動心靈，感覺能帶來深層的寧靜和平靜感，聲音振動也會啟動身體的能量中心，幫助平衡並激發自然能量。 除了感受音頻方面的深沉振動，敲擊西藏頌缽時會產生強大的振動感、在身上游移時會感覺很酥麻，我個人覺得有點類似低周波的觸電感，但又比低周波更舒服，頌缽發出的波動從腳底綿延到頭皮，能感覺整個氣場都在流動、連筋絡似乎都有鬆開了，西藏頌缽淨化做完後除了會感覺心無雜念，身體也變得放鬆了許多。 之後按摩師會做幫忙開背，再從腳到頭都做鬆綁指壓，除了會將氣結按通、幫忙疏通經絡，也能提升整個按摩的效果。 七脈輪是來自於古印度的智慧，人體的每個脈輪中心點都會不斷產生精微震動且發出特定的頻率，每一個脈輪都存在著相對應的顏色。因為我抽到的曼陀羅禪卡點出我眉心輪失衡，所以當天按摩時使用第六脈輪精油來按摩。 按摩時用的精油是有加熱過的，除了溫暖的觸感能讓全身舒暢之外，用溫熱的脈輪精油進行按摩會更容易滲透，可讓活性成分能更有效地被吸收、發揮最大的作用。 幫我做的按摩師體型很嬌小，但按摩的力道卻很夠，按摩時運用了按壓、揉捏之類的手法之外，還會因應不同的按摩重點，以自身的體重搭配手肘、手臂之類的部位進行全身按摩。 裡面的師傅都有很專業豐富的經驗，會根據客人的身心狀況量身打造的專業客製化按摩，還會詢問這樣的力道和手法是否OK，會依照客人的狀況去微調手法。 按摩師融合了經典中式穴道指壓、西式精油按摩、泰式拉筋伸展等手法，力道及按摩方式都有依據需求彈性調整，而不是走制式僵硬的SOP流程，更能幫忙放鬆每一吋深層糾結的肌肉。 我抽到的牌卡是對應眉毛中間、頭部的部分，顯示我思緒比較亂、容易想東想西且眼壓比較高，所以加強眼睛周圍及頭部部分的按摩。 我每天打從起床後，扣除吃飯、洗澡及少數的休息時間，幾乎都在接觸手機跟電腦，常常用腦的我用眼過度，也很容易睡不好、感覺頭昏腦脹，真的是超需要放鬆頭部跟雙眼的啦！ 按摩師幫助進行熱敷並使用專業按摩手法按摩雙眼時，感覺眼睛周圍的肌肉變得比較輕鬆，雙眼附近的循環好像也友變比較好，眼部放鬆了後也對身體舒適及放鬆感很有幫助。 之後按摩師還用粉晶幫我進行頭部刮痧。 因為我常熬夜，不停動的大腦感覺快超過運轉負荷，而且因為長時間精神緊繃、壓力很難排解，除了很感覺很疲倦情緒也比較易怒，好需要有人幫我頭部疏通一下！ 用腦過度的我在頭部刮痧的時候，腫脹的感覺很明顯，但刮完後的當下卻感覺無比輕鬆，刮完比起喝咖啡更有精神，甚至能感覺眼睛也跟著都變亮了起來！ 整個按摩結束後按摩時請我先慢慢坐起來，用熱毛巾熱敷肩頸且加強按摩，輕拍背部的肌肉及經脈，剛完成按摩後會有點恍神，需等一下下才能恢復，休息一下後就會感覺呼吸變很順暢，而且思緒很清晰，原本煩悶的感覺消失、感覺很愉悅。 穿好衣服後回一樓，師傅已在休息區泡好水果茶且準備好水晶水要給我喝。脈輪精油SPA做完之後會喝對應的水晶水，我抽到藍色牌卡所以能喝藍色水晶的水晶水來補充能量。 整個流程結束過後還會抽彩虹卡，這種彩虹卡也是一種充滿生命智慧的能量卡，透過彩虹的七種顏色來對應七大脈輪，同時傳遞正面思維的話語。這種彩虹卡可以帶回家的，也是給客人的祝福。這種牌卡可以放在錢包裡面，每次來都可以收集不同的顏色。 左手抽彩虹卡時我又抽到靛藍色，第六脈輪代表智慧、直覺、洞察力的重心，眉心輪若失調除了會對身體上的造成影響也容易喪失直覺，容易有潛在的恐懼或對自我認識產生懷疑，比較缺乏EQ及智能判斷力，所以我應該要更相信自己的直覺、更冷靜沉著。 除此之外座位區還有免費的天使卡可以抽，旁邊有一本專門類似解籤的書可以對應的看，能請天使幫忙最近困惑的事情指引一個方向，因為這個牌比較多人摸過抽卡前建議自己先洗牌過再抽，洗牌的時候可以一邊講自己的姓名跟困惑，再請天使帶給我們清楚正面的引導，啟動內在的光明靈力。 我抽出來的牌是改善身體狀況，不得不說真的很準，我還蠻在意自己的健康。 你問我這些準不準？我個人是覺得抽出的牌卡都很符合當下的自身狀況，我的確很需要客觀的思緒及洞察力來做決定。 曼陀羅禪卡、頌缽和脈輪精油SPA都是跟靈性相關的工具，能幫人提升對內在世界的探索和對自身的覺察。這裡的服務不只能讓身體變輕鬆，還能提升心靈的成長，且找到內在的平衡和和諧，我真的很喜歡這裡，能讓人們從繁忙的日常生活中抽離一段時間、投入自我探索和療癒的課程，感覺做完後能喚起人們內在的喜悅和創造力。 追求完美又急性子的我發現讓步調慢下來是種學問，應該從好好善待自己的身心靈開始。沐境微晨SPA & Massage的脈輪能量精油SPA透過抽曼陀羅禪卡來針對特定的能量中心加強，按摩前做的頌缽也能讓人深層放鬆，沐境微晨的脈輪精油SPA結合了脈輪按摩和精油按摩的優勢，除了能卸除痠痛疲勞也可促進能量流動及整體的健康，做完不只讓身體放鬆了，同時也能靜下心來好好與自己相處，還能幫助啟發智慧和靈性。覺得疲累、迷惘、不曉得未來生活該如何繼續的人，可以跟沐境微晨預約，來場探索身心靈平衡的美好旅程喔！

『高雄美食』寶哥甕仔雞＿來到大社區必吃的超下飯料理～#冷氣開放

悠哉的休假日，一家口到了大社吃甕仔雞，超久沒來吃了～ 其實我們離大社區蠻近的，以前也算是蠻常吃甕仔雞。 說真的這一帶甕仔雞很多家，我們隨意選了一家沒吃過的店。 寶哥甕仔雞 地址：高雄市大社區翠萍路108巷電話：0932761913營業時間：週二～週五10:00-17:00＆週六～週日8:00-18:30(週一公休) 這裡有免費停車場～不用擔心汽車不好停車 內用空間算是蠻大的，冷氣也很涼。 飲料/啤酒區 這裡外帶甕仔雞是450元，不過內用的話就變550元唷 我們點蒜頭口味，熱騰騰上菜很快速，如果不要剪開的話 要事先跟店員說。點甕仔雞有送一碗竹筍湯！甕仔雞味道超夠很多汁，配飯都可以吃上好幾碗了。 白飯的話則是一碗20元。 以上為個人簡易心得 僅供參考

變了搜尋結果

你知道想正確發聲可以結合體適能及口腔肌肉訓練嗎?教你發音正確、聲音健康的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

你知道想正確發聲可以結合體適能及口腔肌肉訓練嗎?教你發音正確、聲音健康的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

【職場讀書人看電影】五星好評！怪物怎麼可以那麼可愛？！適合大人的成長動畫電影—《怪物少女妮莫娜》

【職場讀書人看電影】五星好評！怪物怎麼可以那麼可愛？！適合大人的成長動畫電影—《怪物少女妮莫娜》

[媽咪來開箱]森林麵食森林星星麵~造型可愛、天然健康又美味，有了星星麵再也沒有挑食小孩!!~

[媽咪來開箱]森林麵食森林星星麵~造型可愛、天然健康又美味，有了星星麵再也沒有挑食小孩!!~

【心測】惡作劇測出你單身的原因！

【心測】惡作劇測出你單身的原因！

溫柔少女感的甜美系美甲圖鑑

溫柔少女感的甜美系美甲圖鑑

台南安平王氏魚皮店｜魚腸.肉燥飯

台南安平王氏魚皮店｜魚腸.肉燥飯

萬丹在地人推薦[幸福紅豆餅]銅板價10元!!綿密~香濃!必吃下午茶

萬丹在地人推薦[幸福紅豆餅]銅板價10元!!綿密~香濃!必吃下午茶

【床墊開箱】起源睡眠鈦合金床墊試用｜台灣床墊推薦｜起源睡眠鈦合金床墊｜實現睡眠自由❤️命定床墊，從這挑選！

【床墊開箱】起源睡眠鈦合金床墊試用｜台灣床墊推薦｜起源睡眠鈦合金床墊｜實現睡眠自由❤️命定床墊，從這挑選！

忙到很疲累嗎?這家搭配西藏頌缽、曼陀羅禪卡的脈輪按摩很不錯喔!中山區沐境微晨脈輪能量精油SPA

忙到很疲累嗎?這家搭配西藏頌缽、曼陀羅禪卡的脈輪按摩很不錯喔!中山區沐境微晨脈輪能量精油SPA

『高雄美食』寶哥甕仔雞＿來到大社區必吃的超下飯料理～#冷氣開放

『高雄美食』寶哥甕仔雞＿來到大社區必吃的超下飯料理～#冷氣開放

變了搜尋結果

你知道想正確發聲可以結合體適能及口腔肌肉訓練嗎?教你發音正確、聲音健康的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

你知道想正確發聲可以結合體適能及口腔肌肉訓練嗎?教你發音正確、聲音健康的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

【職場讀書人看電影】五星好評！怪物怎麼可以那麼可愛？！適合大人的成長動畫電影—《怪物少女妮莫娜》

【職場讀書人看電影】五星好評！怪物怎麼可以那麼可愛？！適合大人的成長動畫電影—《怪物少女妮莫娜》

[媽咪來開箱]森林麵食森林星星麵~造型可愛、天然健康又美味，有了星星麵再也沒有挑食小孩!!~

[媽咪來開箱]森林麵食森林星星麵~造型可愛、天然健康又美味，有了星星麵再也沒有挑食小孩!!~

【心測】惡作劇測出你單身的原因！

【心測】惡作劇測出你單身的原因！

溫柔少女感的甜美系美甲圖鑑

溫柔少女感的甜美系美甲圖鑑

台南 安平 王氏魚皮店｜魚腸.肉燥飯

台南 安平 王氏魚皮店｜魚腸.肉燥飯

萬丹在地人推薦[幸福紅豆餅]銅板價10元!!綿密~香濃!必吃下午茶

萬丹在地人推薦[幸福紅豆餅]銅板價10元!!綿密~香濃!必吃下午茶

【床墊開箱】起源睡眠鈦合金床墊試用｜台灣床墊推薦｜起源睡眠鈦合金床墊｜實現睡眠自由❤️命定床墊，從這挑選！

【床墊開箱】起源睡眠鈦合金床墊試用｜台灣床墊推薦｜起源睡眠鈦合金床墊｜實現睡眠自由❤️命定床墊，從這挑選！

忙到很疲累嗎?這家搭配西藏頌缽、曼陀羅禪卡的脈輪按摩很不錯喔!中山區沐境微晨脈輪能量精油SPA

忙到很疲累嗎?這家搭配西藏頌缽、曼陀羅禪卡的脈輪按摩很不錯喔!中山區沐境微晨脈輪能量精油SPA

『高雄美食』寶哥甕仔雞＿來到大社區必吃的超下飯料理～#冷氣開放

『高雄美食』寶哥甕仔雞＿來到大社區必吃的超下飯料理～#冷氣開放

台南安平王氏魚皮店｜魚腸.肉燥飯

台南安平王氏魚皮店｜魚腸.肉燥飯