富國島自助旅遊5天4夜(有夠便宜)

Day1 第一站🚌坐免費Vinbus 17號 出機場最右手邊的停車場處上車 車上會報站，也可下載VinBus app看路線規劃 ➡️到robinson pearl 珍珠賣店換匯 台幣1:760 美金 1:24.7（幣值$100面額以上） 美金1:24.2（幣值小額$10美金、$20美金、$50美金） ‼️‼️若錢有污損，店家匯率會再打折 原本帶$100*2美金 因為一點痕跡匯率打折變1:24.5(越南抓的很嚴格，已嘗試過很多次，會不收） 住宿🏠：Sol by Melia Phu Quoc 特色： 1️⃣有免費機場來回接送(需事先預約) 2️⃣泳池很美 因為趕時間沒逛到沙灘 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 缺點：第一晚抵達機場，完全找不到指示牌 沒能坐上機場免費接駁至飯店(預約時郵件說會在機場出右手邊司機會拿Sol接機牌) —————————————————————— Day2 首先坐Grab🚕到第二晚的飯店Radisson Blu Resort放行李(車費單趟台幣$487） 第一站🚌 ➡️Vinpearl Safari Phu Quoc 在飯店正門口就可以等VinBus V1直達動物園 直達動物園 第二站🚌 ➡️Vinwonders Phu Quoc 在動物園這個等車亭等免費接駁公車至Vinwonders遊樂園 剛好等V2的車到Vinwonders遊樂園 水陸樂園待到19:10(看城堡水舞秀18:45-19:10） 第三站🚗 ➡️La spa massage(可免費接送中北部飯店或可協調地點，可以➕line或微信聯絡店家) 像我們從Vinwonders接送至Spa店按摩，結束後免費送我們到Grand world) 價目表如下 第四站🚗 ➡️Grand world不夜城 夜景也很美，晚上非常熱鬧 住宿🏠：Radisson Blu Resort 特色： 24小時免費buggy來回富國大世界 從大世界回飯店需來到飯店專用等車亭，柱子旁有對講機與飯店櫃檯通話，叫車後等5-10分就會有高爾夫球車接送 車車長這樣，千萬不要亂上車，很多都是接客付錢的(非免費)，要認清飯店Logo ——————————————————————— Day3 行李先寄放原飯店，坐免費buggy去白天的大世界(昨日看夜景） 第一站🛺 ➡️Grand world 有很多入口，都可以進去 上圖是搭水上計程車的入口處 五彩繽紛的真的很美，不過早上很冷清 看到這個在旁邊售票亭買票 價目如上 第二站🚕 坐grab從Radisson Blu Resort至洲際飯店台幣$524 ➡️洲際飯店 因為第三晚住的最貴，所以這天行程很空 主要享受飯店設備及活動 第三站🚗 坐grab至餐廳台幣$128 ➡️Mr Seafood(在Sonasea夜市入口，會引導至室內冷氣餐廳） 環境很乾淨，只是大批遊客很吵，尤其韓國中國人😔 下圖全部都是送的，免錢‼️‼️‼️‼️‼️‼️ 只花了$300000VND 點了蒜蓉蝦半公斤(8隻 住宿🏠：Intercontinental Phu Quoc Long Beach Resort （坐grab至洲際飯店台幣$524） 特色： 1️⃣最好的親子飯店(非常多小孩玩樂區及活動，連早餐區都有專屬小孩區！！！） 2️⃣泳池很美 3️⃣可以免費租借腳踏車在飯店內騎行(1小時） 4️⃣非常多活動可以參加(課程如下） 5️⃣免費電影院（10:00-12:00；13:00-15:00；20:00-22:00）有免費餅乾跟飲料可吃 ‼️富國島上唯一一間電影院 6️⃣19樓的酒吧能看到超美景色 7️⃣旁邊緊鄰麗晶酒店，共享同一片沙灘 8️⃣房間超大彈型浴缸(還附泡澡鹽） ——————————————————————— Day4 第一站🚗 從洲際飯店坐grab至按摩店(約台幣$173因為定位有些許差距所以不太準確） ➡️Venice SpaMedica 先到預約的按摩店放行李 第二站🚶‍➡️ ➡️Sunset Town 隨便拍都很南法，但是有很多grab或buggy在攬客，有些街景不太美都是車跟摩托車亂停，步行10分鐘至纜車站 第三站🚶‍➡️ ➡️Cable Car 坐世界上最長纜車(近20分鐘） 前往香島水陸樂園 第四站🚶‍➡️ 接吻橋，位置較難找導航North gate看到下方掃票🎫進入 就可以上橋，情侶可以一人從North gate,一人從South gate，請第三人在接吻橋前面幫忙拍照，就像牛郎織女一樣 ➡️Venice SpaMedica 回按摩店舒緩疲憊的身體(此間也有免費來回接送，可以詢問) 第五站🚗 ➡️Pullman Phu Quoc Beach Resort Check in休息 享受設施 第六站🚗 ➡️Khanh Map土產店飯店專屬免費接送點18:00出發 下車步行5分鐘至餐廳 確切集合地址：115 Đường Trần Hưng Đạo, Dương Tơ, Phú Quốc 第七站🚶‍➡️ ➡️The Home Pizza 第八站🚶‍➡️ ➡️King Kong Mart Specialties Store 血拼🛍️ 因為陽東夜市還要坐VinBus轉兩車就懶得去了，因為怕夜市食物吃了拉肚子 21:00就回到集合點等接駁車回飯店 住宿🏠Pullman Phu Quoc Beach Resort 特色: 1️⃣也是很多免費活動參加 2️⃣免費3種接駁 機場來回(一定要事前先預約喔！） Sonasea來回 市區來回 3️⃣泳池也很美 4️⃣專屬沙灘 5️⃣隨叫隨上車的飯店buggy上下車(可從房間電話按0至櫃檯叫車或是飯店隨處有按鈴的點可以叫車，減少走路的時間) 6️⃣早餐如果因為班機時間過早無法享用 可外帶lunch box帶走 ——————————————————————— Day5 坐飯店免費接駁車區機場✈️準備回國 總共5天四夜 ✈️機票一人台幣$8818（越捷台中出發來回，不買托運行李） 🏠第一晚住宿Sol by Melia 台幣$1833 🏠第二晚住宿麗笙渡假村 台幣$2324 🏠第三晚住宿洲際飯店 台幣$6398 🏠第四晚Pullman渡假村 台幣$3833 飯店全程住5🌟飯店 🪪旅平+不便險 台幣$269 🎫珍珠樂園/動物園/香島樂園三通票klook $2254 📱eSIM卡 VIETTEL 4天5G 有電話號碼（只可收簡訊無法通話，5G當日流量用完隔天重算）台幣$121 🍴Vinwonders 海龜Deep Sea餐廳 台幣$527(出示樂園門票打折近5折） 🍴Mr Seafood 台幣$198 🍴The Home Pizza 台幣$454 🗄️樂園行李櫃租借 台幣$105 🧃動物園販賣機買水(沒飲水機） 台幣$20 🥕動物園餵食長頸鹿飼料 台幣$40 🍦動物園冰棒 台幣$40 🚣大世界貢多拉 台幣$296 💆‍♀️La spa按摩2小時combo 台幣$620(因噪音太吵有打折）不然原本一個人是台幣 $775 💆 Venice spamedica瑞典式油壓1小時 台幣$921 🚕計程車費3天加總 台幣$1312 🥤Sun world 氣泡飲 台幣$40 伴手禮 台幣約$700-800(越南咖啡粉、綜合花生、胡椒粉、芒果乾、Orion仙貝餅乾、榴蓮餅、高原咖啡） 人均台幣近$23000(2人出遊均分)

夏季美顏消暑聖品！《歐典生機》新品雪蓮燉銀耳，滿滿膠原蛋白，全聯新上市銀耳推薦！好吃零負擔，健康養生飲品分享

每到夏季，動不動就會想來一杯手搖飲！但為了維持體態跟好的飲食習慣，還是會逼自己跟手搖保持一點距離ＸＤ 改自己泡茶、氣泡水，或是煮沒那麼甜的甜湯！最近喝到「歐典生機」的雪蓮燉銀有一種遇到福音的感覺！ 是我最愛的膠質滿滿稠狀的銀耳露，而且不甜又低卡，即飲好方便！！！不用自己熬，想喝就有～ 對於正在飲控的我，是非常好的點心，還順便養顏美容！而且最近在全聯上市啦，趕快搬一箱回家冰～ 銀耳是日常養顏美容的聖品，我跟男友都超愛～但每次想喝都要小費工夫自己燉，還常常燉不出膠質感很頭痛ＸＤ最近喝到了這款歐典生機新品「雪蓮燉銀耳」，是瓶裝的即飲銀耳露，有一種相見恨晚的感覺啊！ 「雪蓮燉銀耳」是新品，是挑選豆中之王的營養聖品—「雪蓮子」，搭上嚴選的台灣有機栽培新鮮銀耳。我記得之前查過資料，還是要挑選台灣新鮮白木耳（銀耳）更有品質保證，進口的乾燥木耳還是比較有機會有額外添加物！ 除了雪蓮子，也加了銀耳絕佳搭配夥伴桂圓和枸杞，增添天然的甘甜，味道口感更豐富！ 看看這個稠度！好療癒～好愛銀耳提煉出的豐富膠質，這種滑順稠稠的口感，重點是依然吃得到食材，一點都不空虛，好幸福啊～ 這瓶真的是一喝愛上，原本會擔心甜度，但這款真的是我非常喜歡的微甜感！跟我自己煮的很接近，使用冰糖提味不會甜膩～每一瓶居然只有64大卡！！我健身運動前後也可以放心喝，特別是運動後想要來點冰涼的，一瓶剛剛好！！不會太冰，又有飽足感，低糖易消化～ 有時候沒食慾或時間太晚，我就會一瓶銀耳露＋豆漿＋高蛋白，就變成我的健身晚餐！不只讓高蛋白變好喝了，還吃得到口感！！！平常自己做銀耳蓮子湯，要泡木耳、燉上2個小時，有時候還會失敗！！想喝個銀耳湯有點累哈哈，自從喝了這種瓶裝的銀耳露，真的回不去哈～低糖銀耳露推薦給你們 健康養生飲品分享｜辣木膠原銀耳拿鐵 最近開始吃辣木粉補充營養，靈機一動，加上鮮奶跟雪蓮燉銀耳，搖身一變超高級的營養消暑飲品！將辣木粉沖泡開來，杯子加入一顆冰塊，依序倒入銀耳露、牛奶、沖開的辣木粉，超美的綠色漸層漸層拿鐵就完成啦！ 健康養生飲品分享｜銀耳酪梨牛奶 酪梨是減肥人的常見食材，酪梨牛奶更是消暑又有飽足感的一餐！加上銀耳露打在一起更幸福，還不用額外加糖～平時我也會把牛奶換成豆漿，熱量更低啦 大家可以上歐典生機購物趣官網購買唷！還有好康資訊，只要註冊歐典生機購物趣官網會員，即享有100元購物金！等不及的人，實體通路全聯也買得到喔！超方便～而且還有超優惠新品嚐鮮價 買一送一只要＄55元！！ 活動促銷期間 7/12~8/8，設好鬧鐘快去搬！！

楊氏診所減重+腰部抽脂效果很好 想來和大家分享我減肥和抽脂的

楊氏診所減重+腰部抽脂效果很好 想來和大家分享我減肥和抽脂的過程 其實我以前很不忌口,也不愛運動 加上我上班都坐在辦公室 回到家就像一攤爛泥巴躺在床上 完全不想動導致我越變越胖 加上懷孕後胖到了70多公斤… 那陣子因為身材心情很不好 朋友看不下去就陪著我運動和節食 但效果都不是很好 就自己爬文找有關減重門診 想說透過醫生的幫助,應該比較容易達成目標 找到了楊氏診所,也在那開始我的善筆巴減重療程 雖然是靠藥物但我慢慢地瘦下來 也沒有太多的副作用,頂多就是吃比較少 搭配點運動就會瘦的更快 只不過瘦下來後一直對自己的腰和肚子不滿意 醫生就建議我可以透過抽脂來塑身 把討厭的贅肉抽掉,就可以了 但我對於手術還是很猶豫,卻又有點心動 就和醫生認真的討論,才下定決心做抽脂手術 當然我自己有好好的評估過,才會選擇抽脂 建議大家手術前要多爬文做功課 在楊氏減重給我的感覺蠻好 自己也上網查了有關診所抽脂的評價 手術之後當天真的和大家說的一樣 蠻不舒服的但是還可以忍受~ 當然每個人的體質狀況不太相同 所以自己得要斟酌 復原期間也要好好的去照顧傷口 從手術到現在已經過了三個月 腰部和腹部的肉都被剷除,效果很好耶!! 穿上比較緊身的衣服小腹都變平坦了 真的很開心我有做這個決定 我自己覺得很值得 你還在猶豫的話先去諮詢,再來考慮也不遲 

韓國的各種迷思—你以為的韓國真的是這樣嗎？

住在默默地度過十個年頭，雖然一切的新奇都變成日常，不過很常收到親友或是網友的詢問有關在韓國街頭或是韓劇看到的各種文化衝擊。今天就來整理最常被問的幾個問題。 為什麼韓國女生超愛喝冰水、冰美式卻不會經痛？ 我看過有人說因為韓國人吃泡菜、吃辣、吃紅蔘什麼的，所以身體比較沒這麼寒，因此生理期就算喝冰咖啡也不會怎樣。實際上，就算在怎麼吃，也不是一天吞一箱辣椒，更不是每個女生從小或是從很年輕時就開始吃紅蔘(甚至有韓國人是不太吃辣也不吃紅蔘的)，所以並沒有韓妞怎麼喝冰的都不會經痛的說法。 因為，真的不會痛，就不會有게보린（韓國知名的止痛藥，主打頭痛、牙痛、生理痛用，由於女生消費者似乎暫居多，近年來開始會在廣告文宣上說：男生也能用게보린）。而我自己也碰過一些同事，生理期在痛也要喝冰的，原因只是因為習慣而已。所以，實際上並不會因為上述那些飲食原因，他們就沒有經痛問題。反而是韓國同事看到我有時候在夏天喝溫開水會覺得很神奇，還會問我「你不熱嗎？」 韓國女生為什麼皮膚都這麼好啊？ 好像K-POP跟韓劇加上韓國化妝品的廣告，讓台灣人對於韓妞皮膚一定很好的印象很深刻。其實，應該說天氣偏乾的韓國的確在氣候上比較穩定，對於肌膚而言是比較不會因為潮濕出問題。相反的，乾燥的韓國也常因為天氣太過乾燥或太冷產生脫皮、缺水等問題。而且他們也不是每個人皮膚都這麼好，如果大家有仔細看一下韓國的路人就可以發現，不是每個人都跟電視一樣肌膚吹彈可破。 只是要說台灣跟韓國的差異，身為外貌至上的韓國，的確無論是醫美還是保養的文化都比台灣更加盛行。周圍的韓國女同事即使沒有通通做過醫美，基本上大家都會做好基礎保養。有的人甚至會跟我自己一樣在家使用美容儀進行保養，我自己至今是還沒有遇過完全不擦保養品的女同事或韓國女性友人。(醫美不僅限於填充類的療程，韓國近年來較為盛行的是雷射拉提、做臉等非侵入式的保養) 韓國地鐵、公車內到底能不能吃東西？ 韓國地鐵沒有嚴禁禁止飲食，但是曾經因為有旅客在地鐵上飲食，香味造成周遭旅客困擾，所以鬧上新聞。而這個話題也被韓國人拿來討論，到底對吃的人來說是美味的香氣，對周遭的人到底也是香氣嗎？只是韓國的地鐵比起食物的味道，更常出現全身燒酒味的大叔或年輕人。偶爾還會碰到看起來應該是喝到早上的男生，睡到東倒西歪，頭一直無法控制方向想靠在人家身上，導致明明旁邊有空位，大家還是不太想做(這在上班時間一位難求的二號線來說真的很難得) 至於公車的部分，其實之前就有公告禁止帶咖啡、飲料、食物上車了。太多人沒公德心將垃圾留在車上或是打翻在車上，導致司機很困擾。後來就規定，即使是還沒有喝的手搖杯飲料或咖啡，即使沒有發出味道也不准將食物或飲料帶上車。我記得在法令剛實施的時候，看過不少新聞提到有旅客想要偷偷帶，就做出各種小手段：像是偷偷塞到包包裡在偷偷低頭喝、男朋友在車外從窗戶偷偷將飲料遞給女生等很荒謬的行為……。即使是來玩的旅客，也希望大家可以遵守一下規定喔 韓國人為什麼都早上洗澡？ 這個問題其實很久以前提過一次，其實也沒為什麼……就是習慣問題。一大早上班前或是出門前需要好好打點好自己在出門，這讓他們養成出門前洗澡的習慣。當然，他們回家之後晚上就不一定會在洗一次了。只是這個好處大概就是出門總是光鮮亮麗、乾乾淨淨吧。 偶爾趕著出門的人還會連頭髮都沒吹直接出門搭地鐵…。只是也未必所有人都這樣，只是相較於台灣人大部分好像都是晚上洗澡比較多的情況下，韓國人早上洗澡洗頭的比例好像更高了一點。 韓國跟日本一樣可以生飲自來水嗎？ 不可以。因為我試過以後得了腸胃炎。不過這是我在沒有礦泉水的情況下，為了吃藥逼不得已做的冒險。韓國人總愛開玩笑說：「喝首爾的水都變漂亮了呢」…其實就只是在說首爾的水質相對起來比較好而已。但韓國還是有不少地區的水質不好，所以當地的居民即使是使用慮水器偶爾還是很不安心。雖然沒有到重金屬這種嚴重的程度，但就是水質不太好，所以千萬不要以為韓國的水可以水龍頭打開立刻喝。 外國人可以申請像是台灣可以拿來當悠遊卡使用的信用卡嗎？ 一般的旅客在韓國沒有長期的居留簽證是不太容易的，這概念就跟台灣的銀行也不太讓外國人輕易辦卡一樣，總是有風險存在。即使簽證是居住簽的人，近幾年韓國銀行對於外國人開戶的部分似乎變得蠻嚴格，來韓國打工度假或是留學的人，好像現在申請簽帳卡(Check Card)要開通後付的交通卡功能時會需要繳交保證金(?)。持有長期簽證有穩定的收入者，基本上只要工作一段時間後，有在職證明、四大保險繳納明細等資料可以供銀行調資料查詢時，大部分申辦信用卡時都不會有什麼問題。 順便一提，韓國境內雖然刷卡普及率非常高(不能刷卡的地方非常少)，其實很少提供LINE PAY的店家，據說綁定台灣信用卡的APPLE PAY好像有時候也會結帳失敗。所以來韓國玩的人，建議最好準備WOWPASS會比較安全一點。 另外，有部分店家其實會給「現金價」折扣，特別是地下街的商家。有些都會直接標出「使用現金結帳可以享有____折扣」。喜歡逛地下街的旅客可以注意一下有沒有相關標示喔。 為什麼韓國住處的窗戶上會黏著防撞泡泡膜？ 有在韓國租房過的人，應該有些人看過租屋處的窗戶上貼著整片防撞泡泡膜。但明明就不是新的窗戶，為什麼還有這種東西？是裝好之後一直忘了拆嗎？不覺得很醜嗎？應該有人曾經有過這樣的疑問吧？ 其實不是忘了拆，這東西是拿來冬天避寒用的。雖然有些房子有兩層內外兩層窗戶，但有的地方還是只有一層窗戶，所以冬天很冷的時候，還是會有一點點餘風飄進來。就算只有漏一點點風，靠窗戶近的地方還是會很冷，甚至會造成室內平均溫度下降。這時！最簡單又克難(?)的方式就是在窗戶上噴水之後，貼上防撞的泡泡膜避免漏風保溫。 韓國的外賣真的什麼都有嗎？真的會把碗收回去嗎？ 基本上是真的什麼都有，只要設定好你的所在地區，app就會搜尋附近所有能提供外賣服務的店家。只是大部分的店家都是提供免洗碗筷，僅有少部分的韓式中華料理會在比較不忙的時段，提供可以清洗後重複使用的一般容器盛裝。 如果是用一般容器提供外賣服務的店家，通常都會提供大袋子讓人吃完之後可以裝在袋子裡面放在門口，他們過一段時間就會來收(至於到底多久後來收我也沒印象，因為通常就是放著就關門，不太觀察他們何時收走。只是回神的時候，大部分好像都不在了)。 為了讓收碗的人方便，一般吃剩的廚餘都會先處理好倒掉，並將碗用清水稍微清一下再裝到袋子裡打包。 #韓國生活 #韓國文化 #韓國 

「我不要從小鮮肉變老臘肉！」王大陸爆笑透露私下保養習慣

ELLE難得有機會跟因電影《我的少女時代》而爆紅的王大陸相約去全球第一座香水工坊試香，透過專業香水師進行聞香動作來找出符合自己的香調。第一次嘗試試香的王大陸透露，先前就有被這罐強尼戴普代言的SAUVAGE曠野之心給燒到，因為廣告裡的強哥實在太帥，本來還想說留撮鬍子來試香，看有沒有比較會接近強哥一點，沒想到自己試香後的結果，居然就剛好是強哥的這罐偏向草本木質調的香味！(都不用刻意引導這樣)，除此之外，這位新上任的國民男神也跟我們分享許多他私下平時會帶的保養小物，還跟我們玩了填空遊戲… 那這幾個女生香水味哪個是你最喜歡的？DIOR專業香水師陳予若透露選出的香味通常也會剛好符合你喜歡女生的類型！王大陸從偏俏麗、年輕活潑的花香調到東方濃郁感的花香調中選擇出，木質清新調的DIOR ADDICT癮誘超模淡香水，這香調象徵著在職場上認真且展現出色的工作能力，但私底下卻又會做回自己樣貌的大姊姊類型！王：哦！這蠻準的！是偏向姐姐型沒錯，如果你有看我新聞的話！開玩笑啦！其實我私下最常送女生的禮物就是香水，但就算喜歡的女生噴的不是我喜歡的味道也沒關係。我自己高中喜歡噴那種運動陽光類型的味道(像Abercrombie & Fitch)，後來就變了喜歡這種偏草本木質調的香味，感覺很有男人味！ 強尼戴普在SAUVAGE廣告中彈吉他、飆車，你有過類似經驗嗎？王：飆車喔！有阿，現在都給狗仔追！我本身開車就是不慢的人，恩…不喜歡有車子在我前面的感覺！(笑)我不會彈吉他，但我會打鼓。其實我覺得每個人男人夢想的樣子就是強尼戴普，很瀟灑帥氣這樣。我第一部認識他的戲是《秘窗》，很讚嘆他可以把歇斯底里的眼神詮釋這麼好！很特別的是我第一部跟爸媽一起去看的電影就是神鬼奇航，裡面誇張肢體演出方式，我想我未來有機會的話，兩個都想挑戰！ 有開始特別注意保養了嗎？王：其實自己的皮膚狀況一直都不錯，倚仗著好膚質都沒什麼在保養，但被人警告小心從小鮮肉變老臘肉！所以就開始有意識要注意保養了，洗完臉都會擦化妝水。平常就是運動居多，不是打球就是上健身房，一周去個兩三次練胸和腹肌，最在意肚子，有點大，很難練！ 當上男神之後心情上有什麼轉變嗎？王：我不在乎男神什麼之類的封號，感受到人情冷暖的變化也不會特別在意，其實不用爆紅也會知道自己身邊的人，哪些是可信任哪些不行！那些值得信任且懂我的朋友一直都在身邊阿！ 可以看看你工作包包都帶什麼嗎？王：蠻常去運動所以一定會帶著體香噴霧，打完球如果不想要有尷尬氣味，就會噴它。另外就是從國中用到現在都沒換過，有點破舊的錢包！每天必帶出門的2個手環，一個是我乾媽送我的生日禮物，另一個就是我自己做的刻有BUT ALWAYS字樣的手環！還有粉絲送我的喉糖，是我喜歡的草本口味，最近通告很多，感謝粉絲幫我顧喉嚨！最後一個當然就是鑰匙啦，上面有這個披著羊皮的狼鑰匙圈，因為我就是這個狼！(沒有啦，我屬羊！)王大陸上班包包帶這些：●粉絲送的慶餘堂喉糖●DIOR曠野之心體香噴霧●GUCCI皮夾●乾媽送的皮手環●自己做的手環●披著狼皮的羊的鑰匙圈和鑰匙●包包是超簡單的Marvel束口袋 與其當男神，我更想當______別叫我男神啦，其實與其當男神我更想當一個好的演員，挑戰更多不同類型的角色！ 其實我覺得______才是正港男神我覺得像強尼戴普那種等級的才是真正男神啦！要是他在這裡，你們早就看不見我了！ 擦香水除了手腕還會噴在______除了手腕之外，我還會習慣動作順帶擦在脖子後！約會前一定會擦香水，我蠻懶得，就只會噴出門時這一次不會再補擦，但通常我選的香水味道都蠻持久的。 我洗澡的時候都會______，而且很______(這什麼問題！)我洗澡的時候通常都會刷牙，而且刷很仔細！絕對沒有只刷門牙而已啦！(因為我們一直開玩笑說他只刷門牙)，因為牙齒清潔和口氣是非常重要的！(欸，別把板子當籃球轉啊~) 王大陸搞笑模仿強尼戴普王大陸搞笑模仿強尼戴普帥氣瀟灑的POSE！ ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 大蒜味OK！指甲油掉漆OK！張孝全偏愛自然系女生 從現在開始…妳的男人可以跟強尼戴普一樣性感 資料來源： ELLE

笑出來不怕酸！SENSODYNE 舒酸定 專研亮白抗敏牙膏

有講過要我去亮白牙齒的給我舉手🙋 但是呢～我真的不敢去貼啊 一怕變潘老師 二怕真牙被磨小 三是我怕痛？ 但牙齒整齊乾淨也是我挑人最在意的地方！ 保持牙齒亮白的方法我一定就是說刷牙🪥 因為我真的只靠刷牙！！ 但作為一個每天上班都要來一杯咖啡，尤其天氣最近超熱，一定要喝西西里多冰 多冰 多冰！！！！🧊 最喜歡一兼二顧的我咧～如果能同時保護敏感牙齒並讓牙齒變亮白的方法到底是什麼！！！！ Do Re Mi So~~~ 就是全新舒酸定專研亮白抗敏牙膏啦🤣🤣🤣 No.1牙醫推薦⭐️！成分溫和，每天使用也不傷琺瑯質，並且提供24小時長效的抗敏保護～軟毛牙刷用起來也超舒服，沒有刺傷牙齦和牙刷毛卡牙縫情況（懂我講外宿附的爛牙刷吧） 使用1個月多月，我牙齒色階原本在A3(一般東方人的齒色在A4~A2) 來看我的對比圖！直接提升了2度色階⭐️⭐️有夠扯！原來刷個牙還可以亮上加亮啦～ 並且讓我不再害怕冷熱飲食的刺激，改善超有感👍 而且舒酸定專研亮白抗敏牙膏味道清新、涼度適中！刷完感覺牙齒光滑乾淨的磨擦ㄍㄧㄍㄧㄍㄧ😆牙漬髒污都掰掰嚕 如果你也希望擁有亮白又不敏感的牙齒，快來試試舒酸定專研亮白抗敏牙膏吧！我真的給五顆星～牙齒就是門面！不要再懶惰刷牙了啦～一起來舒酸定萬歲🎉 購買連結: https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=12937240&Area=search&oid=1_10&cid=index&kw=%E5%B0%88%E7%A0%94&osm=t04&utm_source=BD_008766&utm_medium=OTV-video&scm_activity=202406260319wswxeuwb ⭐️係指 No.1 牙醫推薦抗敏牙膏品牌，根據 2021 年 10 月~2021 年 11 月 Ipsos 市場調查報告 ⭐️⭐️連續使用 8 週後可幫助牙齒亮白 2 度色階，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次。實際使用效果可能因人而異 #舒酸定 #專研亮白抗敏 #牙齒亮白提升2度色階 此文章由舒酸定品牌贊助;對產品有任何疑問請撥打 0800-212-259，有任何牙齒問題請 諮詢牙醫師

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隨著時代與科技的進步，線上商城的市場逐漸大於實體門市，消費者除了可以節省日常寶貴時間，而商家也能透過線上減少實體成本的各種開銷。透過線上購物平台，省下前往門市的成本，為消費者帶來更便利、快速的購物方式。 像我自己就是一個熱愛線上選購的人，除了非常便利外，也可以大幅省下前往門市的時間，把時間留給與家人相處甚至是創造其他副業工作，而除了前面的因素外，還有一個小原因是我熱愛網購的因素之一，那就是「拆禮物的驚喜感」！ 線上選購雖然很便利，但現金網路世代氾濫，有時候在挑選購物平台時也要好好審視，避免遭遇詐騙網頁而得不償失，因此，這次要來推薦一間成立於美國加州的人氣電商平台——IFCHIC。 IFCHIC 創立於2014年的美國加州網路零售平台，在美國、歐洲與亞洲設立多個營運據點及物流中心，將商品運送全球各地。更與全球設計師品牌及眾多奢侈精品直營合作，提供上百個設計師品牌與超過上萬種商品，從知名精品包（Celine、HERMÈS、Jo Malone 、Aesop、Diptyque、Bobbi Brown、Sabon等多家知名精品品牌）、女裝設計師品牌、高級珠寶、精美彩妝，甚至是親子童裝皆有販售！大幅滿足女性對潮流的多樣需求，在IFCHIC 通通都能一鍵下單，全球運送！ 說到女性選購不難想像一定是精品美包、精緻美妝列居前三，想必身為愛美的女性怎麼能少了日常的美妝品呢？所以這次開箱兩款我在IFCHIC 選購的彩妝眼影盤——SUQQU、CHARLOTTE TILBURY。 CHARLOTTE TILBURY——奢華眼影盤-Pillow Talk Dreams。Charlotte Tilbury 於伊比薩島成長，當時吸收了島上所有的靈感和波西米亞風情，透過不斷地創作，激發出藝術之魂，最終成為了全球最有影響力的化妝師之一。 這款「奢華眼影盤-Pillow Talk Dreams」人氣眼影四色盤，外層包裝是以櫻花粉的色系，打開時直接 WOW 了一聲～四款的顏色完全是我愛的大地色系！柔和又溫柔的色調，非常襯亞洲女孩的膚色，而且無論是白皙皮膚或是健康的小麥肌膚都非常適用。 日光下淡淡的顯色感，可以選擇自己的外出場合或是需求增加濃度，而且塗抹時也不會卡粉，非常好上色！淡淡一層就可以感覺眼睛炯炯有神👀✨ 外包裝以高質感的亮面黑搭配簡約的線條，印上優雅淡膚色的LOGO，奢華中又帶點低調感，日常或是參加重要場合時都很適合外出攜帶補妝！外盒真的怎麼看怎麼美（眨眼） 不只外觀媲美精品等級，霧面與珠光感的色調同樣也細緻到零缺點，一開始很擔心歐美風格不好駕馭，但輕刷在眼周上的感覺，真的很顯色也有優雅感，即時不是專業的化妝人員也可以輕鬆完妝～超級棒！ 小巧好攜帶的模樣，搭配鏡面掀蓋形式，小巧可愛與實用一次兼具，不虧是IFCHIC平台中當的人氣美妝品牌，實至名歸呀！ 接著開箱第二款眼影盤品牌SUQQU——晶采盈緻眼彩盤-05 緋影。 SUQQU來自日本保存最完好的美容秘方，自2003年以來，訴求打造出從內而外的美好肌膚，更榮獲許多美容大獎，以優雅高質感的風格打響全球！ 外觀以全亮面黑搭配金框邊設計，奢華與高質感一應俱全，拿在手上都不自覺地優雅起來（笑）四款的色系比較精緻冷豔，非常適合用於正式場合中或是下了班邀請姐妹閨蜜來一場夜晚小酌之夜，換上性感戰袍的奢華亮眼妝感。 仔細觀看可以發現質地非常好撫觸，完全零粉感，高優質的柔滑感，上色後完美展現閃耀動人的靈魂之窗。將最精緻的模樣發揮最大化，展現出更具輝煌的迷人感！ 整體配色給予高質感，彷彿一秒變千金，而且非常持久，實測從中午開始至晚上約10小時也不易脫妝，更不用再補色唷！ 還在猶豫該不該網購挑選精品美妝嗎？對網購電商平台仍保持疑慮嗎？別擔心～在IFCHIC官網直接都給予最透明的價格與最完善的服務品質以及售後諮詢，給予消費者最安心、放心的選購。 📣即日起只要在官網選購夏日美妝，滿200USD現折20USD，而且還可享有回饋金好康活動！ 直接幫大家懶人包整理出來回饋金重點： 關於更多回饋金資訊可參考：https://www.ifchic.com/tw/ifchic-points-details 官網：https://www.ifchic.com/tw/ 

【筆畫如墨】七、大火

 「新書封面你跟成全說了嗎？」白沫啜了一口飲料，孟睿發現她的桌面上也放著一杯蜂蜜奶蓋綠。 「還沒，我想先聽聽多年老友的意見再來定奪。」他笑道。 「哎唷，我們筆畫大神學會開玩笑了！」她笑了開來，氣氛有一瞬似乎像極了蜂蜜，甜的。 「我覺得很好啦！就像他評價你的。你的畫裡有故事，雖然他說的不是你，但你們是一樣的。」 後來服務生來送餐，白沫的口味一直沒變，孟睿看著對桌的白醬蛤蠣義大利麵，湧現了想法。他們已經過了年少輕狂的年紀，白沫早不是他記憶中的少女，其實他沒去細數她究竟離開了幾年。 他只記得自己當年快滿二十，白沫大概也差不多。現在自己二十七，白沫只小他幾歲，應該也過了二十五。之後，他的餐也來了，白醬海鮮焗飯。這麼多年，很多事看起來有變，實際上什麼都沒改變。除了身邊少了白沫、除了拿掉筆畫，拾起如墨之外，都沒什麼變。 當年的那場火，幾乎把他的情緒跟心一併燒了。那晚他站在醫院門口，明明知道白沫不在裡面，他仍忍不住朝裡面望。心裡還是有點奢望，或許只是他們漏了，沒發現還有一名女孩被送到醫院。他在門口站了一夜，心情隨著日漸暗沉的夜色盪到谷底。 槁木死灰。 孟睿本不是個多話多情的人，他不歇斯底里、不哭不鬧，過分冷靜的模樣看上去竟比那些哭爹喊娘的人要恐怖幾分。他攥緊拳頭，指節被握得泛白，彷彿只剩顫抖能夠告訴旁人：他無法冷靜，冷靜不了。 孟睿塵封了關於筆畫的所有足跡，一夕之間粉絲不明白發生了什麼，只知道他們的大神走了，好像不回來了。在粉專上哭天喊地，但人不會回來了。 後來他們看見了如墨，一個寫文的，不畫畫。就這樣猝不及防出現在眾人面前，那時筆畫的專頁上轉發了一個連結，叫《筆畫如墨》。他們紛紛猜測這個如墨可能跟自家大神有關，搞不好能夠從中尋到一些蛛絲馬跡。 但如墨彷彿跟筆畫約好似的，三緘其口，什麼消息都看不見。除了自己放的文章外什麼也沒有，後來想尋得真相的老粉看著看著，竟看出感情來。 發現：咦？寫得很好啊！ 粉絲開始四處安利，如墨的文章硬生生火了起來，也替他打開了知名度。是了，就是《倘若當初》。他火了，如墨也逐漸被更多人知道，一切都步入正軌。看起來所有事都很好，就只是少了一個白沫。 這個只是特別致命。 他原以為自己放下了，他的情緒已經不像當天晚上那樣失速直撞，就像一潭結冰的湖水，起不了波瀾。他只要有空就會到白沫曾經住過的那棟樓看看，現在已經成了一片空地，他一站就是數小時，自己也說不上為什麼。 再後來，他發現自己得了心病。他對醫院起了本能性的排斥，一靠近心臟就會開始絞痛，彷彿在提醒那天夜裡自己心臟撕裂的痛感。 「孟睿、孟睿！」 他猛地抬頭看她。 「你在想什麼？表情很猙獰。」白沫伸手在他面前晃，被孟睿一手抓著按回桌上。 「沒什麼。你出個誌的事云姊知道吧？」 「當然啊，她要幫我找印刷呢！」 「是嗎？那就好、這樣很好……」他越說越小聲，最後成了呢喃。 他替她畫封面，云姊替她找印刷，這大概是孟睿此生最想看到的場景。原本以為不會實現了，卻沒想到有生之年還能見到。 「孟睿？你真沒事？」白沫大概沒聽見他說了什麼。 「沒事。」 孟睿握住她的手心，白沫一緊張就會流手汗的毛病沒變。他攥緊那隻手，手心的溫度隨著相連的兩隻手蔓延開來。他有些愣神，憶起以前白沫罔顧他人意願擅自牽他手的事。 他有點潔癖，尤其不喜歡跟人有肢體上的接觸。白沫無疑犯了大忌，當時他冷著一張臉，水彷彿都能凍結成冰。但這傢伙就是誰也趕不走，說黏著就黏著，跟黏皮蟲似的。 黏著黏著，他們就真的分不開了。 都過去了。 他想，她跟眼前的白沫是不一樣的；至少，他必須當作她們是不一樣的，不然他怕他再也不想回去。 「說起來，妳最近寫的個誌是什麼內容？」 白沫沉思片刻，「一個失而復得的故事，因為你才有的靈感。」 孟睿不太明白那是什麼意思，她又繼續說：「你不是說你那個世界的白沫過世了嗎？而你來到這裡又遇見我，剛好讓我有了靈感。」 喔，懂了。 「你寫了多少了？還有這文預計多少字來著？」 「嗯……應該不會太多，十幾萬差不多？現在寫了一半，估計再努力一下下個月初就能寫完。」 白沫的寫稿速度一向很快，雖然不清楚這邊的跟他認識的那位一不一樣，但想來應該不會差太多。 「能不能借我看一下內容。」 白沫直接把筆電轉過來推到孟睿面前。 這篇文的名字叫《失而復得》，簡單明瞭，很有白沫的風格。 『我曾以為我再也見不到他。在無數個夜裡重複永無止境的夢，看見那個人一次次轉身離去。那場大火被滅了，我的心也被澆熄；彷彿過了那天，情緒一同那場火消逝得一乾二淨。直至我又對上那雙眼眸，我才知道，原來世上真的存在奇蹟。』 孟睿簡單看了文案，暗自佩服不愧是專業的，聽他說了那些片刻，居然也能把情緒抓得這麼好。唯一有變的只有主角的性別，其餘都差不多。 說到性別…… 「白沫。」 「嗯？」 「《倘若當初》的主角是女生嗎？」 白沫頓了頓，有些疑惑他為何突然問這問題，「是啊，怎麼？」 果然。 「沒什麼，就是知道一下。」 白沫盯著他，「你那邊的主角是男生？」 「是。」 她點頭，「我的男生視角寫得沒有女生好，通常還是以女生為主。」 孟睿並不意外，想來想去也只有這種可能。後來他們也沒在這話題上多琢磨，白沫根據個誌的內容跟他稍加討論，決定在一些比較決定性的內容頁加給張插圖。封面跟封底可以用一種意境感，整體的感覺應該不錯。 這頓飯終究吃成了工作討論。兩人對於這結果也不大意外，對作品上心的作者，很容易搞出這樣的事。 「對了，喝醉的時候謝謝你送我回去。」 「說什麼謝謝。」孟睿看了她一眼，隨後又低頭吃飯，額間的頭髮落了一點下來，擋住他的眼睛，「白沫跟孟睿之間，不說這個。」 她愣了一下才反應過來，然後笑了。 「說得也是，白沫跟孟睿之間才不說這個。」 「明天去工作室嗎？」 「去啊，怎麼不去？還要跟云姊討論印個誌的事。你也最好別蹺，成全的畫稿還是要經過工作室，你記得有空讓人家看看樣子，跟他討論討論──雖然我是覺得他的意見沒什麼用，但多少尊重一下作者。」 都把人罵得一文不值了，狗屁的尊重作者。 孟睿嘴角一抽，決定沉默。 孟睿回家後時間已經晚了，他看看錶，八點多。陳筌佑不知道在做什麼，做什麼都有可能，就是不可能在寫稿。他還是把畫的初稿發過去，估計也是明天才會回。 不過出乎意料的是他回覆得很快，先是誇獎果然眼光沒錯之後，開始針對畫跟他進行討論。一說下來又過了一個多小時，陳筌佑跟他說晚安後，孟睿就把通訊軟件關了。 他打開電腦點開如墨的粉專，她已經把《失而復得》的出刊訊息放出去，平靜的水面頓時起了波瀾，粉絲炸鍋，開始期待這本「驚喜」。 如墨嫁我：２３３３３３３３３３３女神要出書了，買好買滿，一本收藏一本傳教一本自己拿來看！就這樣說定都別攔我！！！！！！ 樓上是真理：樓上別走！你到時需要一個貼心小親親幫你提東西！！！！ 大神神秘如風：有沒有人注意到筆畫大神這次還要多畫插畫的？？？ 筆畫如墨必須推：有的有的！！！！男神黑白插必！須！舔！！！！強勢戰隊！ …… 「這波操作真是夠有一手……」 孟睿一路看了下來，嘆為觀止。他很少看評論，第一次發現粉絲的發言還挺可愛。睡覺前，他憶起幾個小時前看的初稿，《失而復得》的內容還在腦袋盤旋。大概這就是白沫文字的力量──那是自己怎麼模仿，都模仿不來的東西。 『我們約好了，失約的人是小狗。以前的童言童語，現在說來太過幼稚，但還是屢試不爽，每次有事要約定，我們總是會這樣說。約定了一次兩次三次，基本上他是個守信用的人，從來沒有失約過。只是從那天開始，他開始守不住承諾。 一天兩天三天。 她在晴天裡等他，也在雨裡等他，有時候是多雲的陰天──他不曾出現。』 『她苦澀地笑了一聲，可不是嗎？連人都沒了，守個狗屁約定。畫畫、寫作、一起站在最高點──這些東西在性命面前，都顯得微不足道。』 孟睿模模糊糊地睡著了，在夢中，他好像想起了很多事，又好像沒有。十多年前的記憶斷斷續續，他已然忘了當時的自己和白沫還有孤兒院的人長什麼樣子。唯有一件事記得清楚，他們替自己取了筆名──一個叫如墨，一個叫筆畫。

小婊是我的高中同學，曾經排擠過我但畢業後我還是有聯絡關心她，

小婊是我的高中同學，曾經排擠過我但畢業後我還是有聯絡關心她，失戀時雖然沒辦法陪在她旁邊不過還是會電話陪她說說話，在還沒有任何利益關係前，我還真不知道她是個假面婊，利用我獲得想要的東西。 在知道我和先生有意結婚就開始吵著要當伴娘（本來是沒有計劃請伴娘），挑伴娘服花3個多小時，她自己挑好我付錢，隔天開始說“她媽媽說沒有腰身”，我說不然拿去改或是自己處理也不要，過一陣子又丟短版的伴娘服說“我媽媽說這件好看”，到底誰是新娘阿？挑好就好了伴娘吵屁吵？ 在幫忙我先生求婚時認識了小9歲的小叔後她就怪怪的，有問過她是不是喜歡小叔也不願意承認，大家一起出去玩過夜時喝酒就一直往小叔身上倒，和她兩個人合撐陽傘，一次都沒有說要換手，小叔出現就立刻說她要換手，不然我先生會說她都虐待我（離目的地只剩10步），只要小叔在各種假惺惺身體病痛裝不會都來了。 有次小叔和先生吵架，知道他們兩人私底下常聯絡所以請她幫忙確認小叔的想法，我確認先生的想法，等到交換資訊時我先說完，她就不斷說“我不知道能不能說欸”、“他有說氣話但我不敢跟你說欸”，然後誤導我小叔生氣是因為我搶走他大哥（根本只是兄弟之間在爭事情的主導權），甚至把我說的話（先生的想法）截圖給小叔，讓小叔對先生更不諒解。當時以為是自己搶走小叔的大哥，害的我一直跟先生道歉，想說是不是不要嫁進他們家比較好，很困擾，事後才發現她根本各種挑撥離間。 最後我發現她應該是真的有喜歡小叔，很認真的問她，結果她反問我他們為什麼不能在一起？我很認真的回答她，說“年齡差距大，你也該找一個穩定的對象，小叔還在念大學，這樣你會等很久，30幾歲了還要考慮生小孩的問題”，結果她回答我“我應該比你還要瞭解他”，我就不想再講也很肚爛她，她發現之後就說我誤會她，她沒有這個意思，也和小叔說我都誤會她，變成都是我的錯。 最後他們決定在一起，但我公婆都對她很感冒，也為了他們兩個在一起發生家庭危機，公婆甚至說要殺去找小婊父母攤牌，先生直接警告小叔不准帶小婊出現在我們面前。 他們現在還在一起，我真的不懂男生怎麼都看不出假面婊，如果有天她真的出現在我面前，我應該會跟台劇“XX利益”裡夏于喬飾演的直播主一樣直接罵她暗陰陽然後衝上去爆打她。

後悔，驅使你活出更好的人生

📖No.5蔡康永《蔡康永的情商課》p.172-p.202 人生就是不斷的選擇，但只要選了一邊，就會後悔怎麼沒選另外一邊。我們一邊後悔，一邊活下去，因為後悔形成動力與方向，驅使我們要把人生過得更好。 後悔不是絕望。 後悔比絕望多了一樣寶貴的成分—— 「後悔」裡面，有「希望」。 後悔是遺憾與惋惜，是「但願如此」，是「早知道…就好了」。 後悔是「如果有下一次，有下一個人，我會做的不一樣」。 後悔提供我們校對人生方向的動力與機會。 反芻著這後悔的滋味，促使我們珍惜之後所遇到的人，這是「逝者已矣，來者可追。」 ❤️❤️❤️ 後悔其實是一個很棒、讓我可以反思的情緒，因為後悔，更能幫助我去分辨什麼是我想要的、什麼是我不想要的！ 人總會成長，過去喜歡的不代表會一直喜歡，我也以為我不會變，但其實「唯一的不變就是變」，我開始讓自己的人生不設限，去嘗試過往我沒試過或自己覺得不可以、不行或恐懼的事，心打開的過程，每個體驗都是驚喜❤️ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑35分鐘 2024.06.22 日更114/1000 金錢能量日記83 運動Day53 讀書&輸出Day22 天樁與地樁Day14 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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