夏天就是要有趣，這幾點跟著做你的夏天就會跟別人的很不一樣！

夏季已經到來打開所有社交軟體，朋友都在曬海邊照片，只能邊工作邊憂鬱的時候，一定要告訴你，這幾點跟著做，你的這個夏天會很不一樣，也會讓你自己快樂許多！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃減少你使用社交軟體的時間 很多時候因為過多的在使用軟體，讓你無法得到真的放鬆以及自我的休息，想著要成為別人眼中什麼樣子的人，花這些時間不如好好規劃自己覺得舒服的行程，畢竟那些你營造出來未必是真實的形象，並不會帶給你真正的快樂以及真實是自我價值！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃把工作換到室外 如果工作允許的情況下可以讓自己多到室外去跟著熱空氣相處，戶外的高溫可以讓你離開冷氣房讓你的大腦不再是一樣的規律，享受一點城市陽光，不要怕曬黑，少許的紫外線會帶給你很多活力，會讓你看起來更健康！ ＃美好週末不要浪費 工作整週週末當然要好好睡覺啊，這點小編也知道，但是當你的睡眠時間都佔據了整個週末，時間會非常快地迎接週一上班日，你會以為你什麼事情都沒有做，不妨在你的週末計劃一場簡單的小旅程，不管是到戶外去散步，還是看場電影或是展覽，把自己打扮好會讓你看起來自信又美麗，少睡一點吧，你的假期會變長很多！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃運動會讓你變快樂 夏天就不要再去遮那些身上多餘的脂肪了，好好利用空閑去運動，不只可以讓你體態健康，長期有運動習慣的人，做事情成功機率也比一般人高，快樂指數相對也比較高，更可以幫你紓解日常壓力！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃給自己一個行程 不管是跟好友聚會還是沒有目的的行程，可以是自己也可以是多人，都可以讓你感到無比的放鬆，不用是多去有規劃的行程，只要是一個讓你可以靜下來的時間，都可以得到平常快速生活狀態下得不到的感受！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃晚上提早睡覺時間 夏天的太陽都下山的比較晚，如果提早了睡眠，隔天就更有充足的體力，不管是在工作上可以有新的朝氣，更可以在下班後不累到不想說話，可以多陪陪家人跟朋友！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃有能力管理你的生活 夏天來了，完全給你一個完美的理由讓你給自己一個假期，你擁有充足的時間可以安排一場旅遊，海邊會是你的夏季夥伴，不管是在計畫的過程中，還是想像旅程的期待感中，都會讓你擁有不一樣的夏天！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 快點想想那些你想去很久一直沒有完成的計畫，只要你想，隨時都可以，但是只是站在原地想，那它就永遠只是一個計畫，你值得更好的生活，前提是你必須行動！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源：elitedaily.com

身材不好身體不健康原來都是因為走路走錯了？快來看看你的鞋底就知道你到底走的對不對！

大家有沒有發現過每個人的鞋底磨損部位都不太一樣？有些人是只有磨損腳跟，有的人則是只有外側磨損。不一樣的走路方法造就不同的鞋底磨損方式，你知道自己的走路方法是否正確嗎？ 女孩們應該都會想要走路也是漂漂亮亮的，但是不可能一直把注意力擺在腳上。不正確的走路方式，可能會讓大腿變粗、出現小腹或者屁股變大！怎麼這麼可怕啊！ 快點來檢視你的鞋底看是否需要修正走路方法吧： １。磨損鞋底外側 鞋底外側總是被磨損的人可能有Ｏ形腿傾向。重心擺在外側的人，腿部內側肌肉較容易衰退、大腿前側變粗或血液循環不良！ ​（圖片來源: http://moteco-web.jp/） ２。磨損鞋底內側 ​（圖片來源: http://moteco-web.jp/） 經常發現鞋底內側會被磨損的人可能有內八的狀況，或是彎腰駝背著走路。如此可能會造成腰痛，應該要立即改善！ ３。磨損鞋跟 鞋子的根部或是鞋後經常出現磨損狀況的人可能有站立時前傾的狀況，對腰椎可能產生慢性的負擔！想要改善可以輕靠在牆壁上讓頭跟背部都貼著牆壁，且耐心練習才能改善問題。 ​（圖片來源: http://moteco-web.jp/） ４。單腳磨損較多 發現鞋子有某一腳的部分磨損明顯較大者必須小心注意，可能有骨盆不正或是長短腳等問題，這可能會造成膝蓋或腰部的不適，甚至影響到內臟，建議就醫諮詢醫生有無改善方法。 ​（圖片來源: http://moteco-web.jp/） 不只是走路方法哦～站立方法的錯誤也可能導致膝蓋或骨盆的壓力不平均，嚴重者可能會站不直。 正確走路方法： ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） ​（圖片來源: https://www.youtube.comwatch?v=hAUEkA9hg8Q） 資料來源： http://mery.jp/167909

給你韓妞水光肌💦植村秀無極限裸光精萃粉底美到發瘋😍

- 嗨嗨大家～我是Elaine💕 太愛這種水光感的底妝了😍 是現在很火的原生水光肌！！像韓妞一樣😳 邊拍照邊被那個光澤美到～～～ 最近用到@shuuemuratw【 植村秀無極限裸光精萃粉底】好驚艷！ 沒有想到用了它上妝，竟然還能讓皮膚變更透亮、更細緻 就是因為大手筆添加了5%菸鹼醯胺，等於邊上妝邊養肌 之前就有看到好多人分享這罐，評價非常好 這次我自己用到也好喜歡，現在每天都用它來上妝💕 - 超級輕薄的質地在夏天完全沒有負擔 雖然說是光澤型的粉底，但在遮瑕度上也表現得很好 我覺得是一款可濃可淡的粉底！！ 保濕度更不用說，加入玻尿酸及山茶花籽油等明星保濕成分，妝感超級精緻服貼🙈就好像自己本身的好膚質一樣，打造出水光好皮膚💦也不用擔心妝會斑駁～ 持妝度我自己測試下來也是非常OK✔整體來說我自己很！滿！意！ - 喜歡這種水光妝感的朋友們！這罐可以衝了 不管在包裝或是質地都很優秀非常推薦你們可以試試看💁‍♀️ #植村秀 #植村秀透光瓶

開箱｜把握黃金週期變漂亮✨天地合補四物飲

水水們應該知道，女生都要把握一下生理期後的一週黃金保養期，好好的來保養身體與運動，因為生理期後的六天是身體的✨黃金週期✨ 以前青春期我媽都會定期煮四物湯給我進補，現在不住家裡，我會直接購買天地合補含鐵四物飲來喝，酸甜好入口，促進新陳代謝。 搬來恆春後，除了定期運動、早睡早起、飲食清淡大多自己煮，定期體內保養。早起不只一天變得很長，多了更多時間可以運動、發呆，以前常常偏頭痛或是生病 ，現在常常被大海療癒的我真的變得很快樂，氣色也好很多(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) Love yourself; the more you love yourself, the less you need to depend on others. 《學著愛自己，你越愛自己，就越不需要依賴別人。》🌹 @tdhb_taiwan #天地合補 #含鐵四物飲 #黃金周期再生美麗

星星們的約會！明星情侶「包準時尚」的穿搭

大明星們在光鮮亮麗的外表下，其實也像世間男女一樣想好好談一段真摯的感情，不管工作行程再緊湊也要挪出時間約會。為了避免媒體追緝，明星們約會的穿著多半低調，但時尚度絕對要好好hold住，無論男女手上提著的包包款式不俗，讓人一眼就看出「星光燦爛」，想不被注意也難。 銀色夫妻檔Jessica Alba與Cash Warren 在天氣晴朗的早晨一同開車送兩個女兒到學校上課，Jessica Alba以深藍棉質上衣搭配寬鬆boyfriend jeans，跟老公一樣穿著帆布休閒鞋，手提的限量版Louis Vuitton╳Christian Louboutin shopping bag以經典紅點亮了畫面，讓旁人也感染了明星夫妻平凡生活的幸福氣氛。 超模兼演員Rosie Huntington與性格男星Jason Statham 倆人時常愛相隨到各地工作，煞氣情侶檔一同戴上黑超墨鏡的氣勢，無論服裝多低調都是鎂光燈追逐目標。除此之外，Rosie Huntington與Jason Statham也都喜歡中性色系的帥氣包款，倒是Rosie Huntington手上的Louis Vuitton Hat box的獨特圓箱造型意外搶鏡。 超殺女Chloe Moretz與哥哥 雖然不是情侶，但大家早認定他們比情侶更登對！倆人不管外型、穿著打扮都有一定的默契，日前看秀時兄妹倆以七零復古風的造型出席，在不羈中又添上些許帥氣的元素，Chloe Moretz手上的Louis Vuitton Twist包與高腰褲上的藍印花相和，捎來了早春的訊息。 知名女星Nicole Richie與樂手老公Joel Madden 為了與Joel Madden相稱，Nicole Richie的鮮紅宮廷袖洋裝與厚底黑色高跟鞋也不遑多讓，倆人即使站在羅浮宮這樣的古蹟中，依舊散發出濃厚的搖滾氣息。Nicole Richie揹著Louis Vuitton Chantilly古董包，不追逐話題新包的率性作風也很rocker。 Playboy畫報女郎Jenny McCarthy與男友Donnie Wahlberg 喜歡穿著一深黑的輕便勁裝的他們，緊握的雙手跟快樂的笑容顯得十分情投意合。Jenny McCartney的好身材雖然被隱藏在全黑的服裝下，但是T恤上的熱情紅唇與手中的Louis Vuitton Round Speedy包相互呼應著，約會裝扮的性感指數也默默飆升。 流行歌手Jessica Simpson與丈夫 Eric Johnson 雖然男女雙方身高上有落差，但Eric Johnson以時髦休閒的灰西裝柔化身高，Jessica Simpson則以黑白巧妙搭配出高端摩登的裝扮，手提同色系Louis Vuitton Speedy Cube Bag尺寸恰到好處亦不過度搶鏡，在光影下微微透出品牌LOGO字樣，點出了俏皮奢華的氛圍。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 >>分享你與LOUIS VUITTON的故事，就有機會獲得東京時尚之旅！ >>時尚女王Miranda Kerr最愛揹10大經典包款總盤點！ >>直擊時尚媽咪侯佩岑的隨身包包 >>香奈兒把經典小外套變包包！Girl CHANEL多變上市女星名模搶著揹 >>曬恩愛還可以這樣拍！Instagram上11對最有特色的名人情侶 資料來源： elle.com.tw

原本媽媽是要把爸爸介紹給別的朋友，結果最後不知道為什麼就變自

原本媽媽是要把爸爸介紹給別的朋友，結果最後不知道為什麼就變自己的男朋友了（？

韓妞風SNS美照，記下這幾招妳也可以輕鬆拍出超美的意境，保證愛心數、追蹤數瞬間upup啦！

滑IG的時候是不是常常羨慕韓妞超會取景，不管怎麼拍都美到讓人忌妒?哈哈!經過小編的仔細觀察，歸納出下面幾個韓妞最愛的拍照公式，趕快學起來，下次出遊照片的質感就升級啦!保證你的照片愛心數和追蹤人數都節節高升，這些拍照小秘訣真的一學就會，一點都不難喔! -人物拍攝篇- #長鏡頭拍攝 把景色和人都拍進去 這種拍法不但能和朋友分享美美的景致，自己又能身在其中，看了完全讓人超忌妒啊!用相片呈現旅行的美麗勝過千言萬語欸 （圖片來源: https://www.instagram.com/derang_onni/） #拍各種不經意的背影 這招真的超好用，能拍到美背和精心梳理的髮型，輕輕鬆鬆就能當背影殺手了XD 而且望向風景的畫面真的好美好像畫報喔！ （圖片來源: https://www.instagram.com/ain_hawaii/） #完美的側面 只拍正面太無趣了，拍側面才是王道啦!這樣拍鼻子和睫毛都看得好清楚，敲美，人人都能成女神XD （圖片來源: https://www.instagram.com/xx_dain/） #善用小道具 善用手邊的小物(或是大物)，想要讓臉看起來比較小，就要和拿比自己臉大的東西啊! 像是棉花糖 大束捧花 #配件和服裝的最強搭配 明明帶了超好看的配件，可是照片怎麼拍都看不出來，放心!這個時候直接focus單品和穿搭就可以了!這樣完全可以看出個人品味，質感照就是這麼來的嚕 （圖片來源: https://www.instagram.com/vanessflower/） #臉蛋在照片中心 腳必須著地 這一招不學起來真的不行啊！腳一定要著地比例才會看起來好～ 是不是整個人都看起來變高挑了？利用照片來製造長腿幻覺～一定要把雙腳牢牢定在照片最底部啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/gusojeong/） ＃一腳在前一腳在後的小心機站姿 哈哈哈 這招應該是媽媽們站丁字步的年代就開始流行的吧XD 不過現在還是相當好用啦！學起來學起來～ 別忘了這麼好用的招也要邀請男友一起使用啊 哈哈哈 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/gusojeong/） -食物拍攝篇- ＃絕對的明亮清晰 就是要用光線讓你感覺食物的新鮮和美味～這就是為什麼小編去餐廳吃飯都要挑採光好位子的原因啦！ ＃背景柔焦的拍攝手法 把食物最美味的part強調出來，美食當前，後面的背景都是浮雲啊～ ＃最最吸睛的空拍手法 想把滿桌的食物都裝進小小的螢幕中，空拍圖絕對是最好的選擇！不過每次都要把手機拿好高…有時候還要站在椅子上拍….美美的食物空拍圖總是要花好多時間完成XD #用餐具點綴增加亮點 只拍食物太無聊，最新的流行的把餐具一起拍進去！這麼一擺是不是有隨時都要開動享用美食的fu～ 哈哈！捕捉開動的瞬間也超有趣的啦～小編好喜歡這張的感覺！ 韓妞推薦超好用攝影app: i phone限定：Analog film 最近超多人推薦它～雖然要付費…但對於濾鏡狂熱的美眉們來說值得啦！ i phone/Android皆有：vsco/vsco 如果你還不知道這個app就太落伍了！免費又有超美濾鏡…還不快download下來玩玩 資料來源： https://www.instagram.com/、http://mouda.asia/

情侶們千萬注意了！小心約會中的「禁忌字眼」別犯了這些錯誤，以免破壞你們的浪漫約會時光

好不容易熬過了 5 天的上班日，週末準備要和親愛的 BABY 出門遊玩啦！但是千萬要注意，在約會過程中，有些話還是不要輕易說出口比較好，不然身旁的另一伴可會一一中箭而倒地啊 ​（圖片來源: weheartit.com） #1 啊～我累了約會時總會精心打扮，成為全世界的焦點。但是一整天玩下來，難免感到腳痠、累累der，就會不經意的脫口而出「我累了」、「好想睡」、「想回家惹」的話，殊不知這些話可以會狠狠傷了對方的心！因為他們會誤以為你跟他在一起不開心或是他無法帶給你快樂等負面的想法。 比如說男友帶你去陽明山看繡球花騎了好久的車才到，他都沒喊累先給你喊了，這多傷心啦！ ​（圖片來源: http://weheartit.com） ▼替代說法如果要是真的累的話，可以試著改說「我們稍微休息一下好不好呀？」這樣對方就會知道意思了 ​（圖片來源: http://weheartit.com） #2 看你啊，我都可以！每一次與寶貝的約會，其實去哪裡都好，想吃什麼、做什麼都隨便…只要能在一起我都無所謂。原以為這樣隨興一點，對方會感到比較自在，但卻無形中造成他們的壓力了，因為他們也不知道該怎麼辦才好。 ▼替代說法有趣的是，如果當你直接跟他說「想去這裡」「想吃這個」，雖然感覺有點小任性，但對他們來說卻非常的淘氣可愛呢！ ​（圖片來源: http://weheartit.com） #3 之前不是已經來過這裡了嗎？當你正期待與他約會的地點時，發現今天你們來到的地方上次不是已經來過了嗎…。這時心裡難免會有點無奈，感到不新奇。但是你可千萬要忍著別說出來啊！ ​（圖片來源: http://weheartit.com） 還有，像是「這裡不是你跟你前男友/前女友來過的地方嗎？」等過去式的事情，也絕對別提。或許你沒什麼意思，只是好奇的問一下而已，但是這些話卻足以讓你們的氛圍降至冰點，場面變的非常尷尬 ▼替代說法前任的事情別提了，假裝是第一次來到這裡，繼續你們的約會才是最佳的解決辦法呢！如果是之前約會過的地方，可以說「謝謝你又帶我來這裡，之前在這裡約會好開心啦」 ​（圖片來源: http://weheartit.com） #4 評論駕駛者的開車技術坐在副駕駛座難免有些無聊，就會開始對他的開車技術有些嘮叨。但是我們要知道，坐在駕駛座的人才是最大，如果對他的開車技術指指點點，會容易讓駕駛的人不開心、甚至是怒氣衝天喔！ ▼替代說法所以坐在副駕的人，盡可能找些有趣的話題，或是乾脆幫忙注意來車與路況也不錯！ ​（圖片來源: http://weheartit.com） 資料來源： 4meee.com

讓陰沈的下雨變有趣，既然不能出門就在家裡好好享受吧！這幾首雨天必備的情歌一定要收進歌單啊

陰雨綿綿的雨季讓大家一定都是懶洋洋的提不起勁吧！（雖然大太陽又會嫌太熱）不過這樣的天氣還是最適合待在家耍宅了，不過宅也要宅的很有品味，這幾首雨天必備的情歌絕對夠這一週無限循環了，一起來聽聽看吧 BROWN EYES/下雨的狎鷗亭 曾經被其他歌手拿來翻唱的下雨的狎鷗亭，但是BROWN EYES這個雙人團體的歌聲還是讓人最難忘的！這首歌是在訴說男子等待女孩的心情，淒美又浪漫，值得細細品嚐喔 鄭仁/雨季 大家對他應該不陌生吧！就是歌手兼諧星趙正治的老婆，常常上綜藝節目的鄭仁真的會讓大家不小心忘記他是歌手，聲線很特別的鄭仁，幾乎是一聽就會記得的聲音，還和LEESSANG合作過很多次喔 EPIK HIGH/雨傘 雖然是嘻哈團體但是每次講到情歌絕對少不了他們！原本都是兩個人的雨傘，現在怎麼少了一個人，歌詞總是很細膩又觸動人心的EPIK HIGH，這首歌也是許多歐逆們的回憶呢 EPIK HIGH/Let It Rain 節奏偏快的Let It Rain，不看歌詞還真聽不出來是下雨天的情歌、也聽不出來是失戀時後的安慰歌曲，看懂歌詞後會覺得好有意境啊 Lim Kim/Rain 不知道大家對金藝琳有沒有印象！她就是參加SUPERSTAR K3的參賽者之一，因為獨特的嗓音受到評賞一致好評，也有許多OST作品，請回答1994裡面的幸福的我就是她唱的唷 Rumble Fish/雨和你 Rumble Fish是一個男女混合的搖滾團體，女主唱崔真依用與眾不同的唱腔征服了許多人的耳朵，也是很多電視劇OST邀請的對象，這首歌也算是他們的人氣主打 在家裡休息的時刻也不妨聽聽這幾首非常有氣氛的雨天精選，一起讓雨天變得更不一樣吧 ​（圖片來源: Youtube/Google） 資料來源： 整理報導

女孩們，乖乖養成這些小習慣，讓你簡單維持好身材！

對女生來說，減肥可是一輩子的課題，不只是為了身材好，也是為了健康，平常生活忙碌，或者是懶惰的人來說，就對於上健身房這吸引力根本就不大，因為既花錢又要花時間，在這之前，如果我們都能養成以下這些習慣，不用上健身房，也能讓大家每天減肥。 茶 飲用綠茶可以預防心臟疾病、降低膽固醇濃度、增加脂肪燃燒、預防糖尿病、減少中風、降低失智的機率、以及預防腎結石。所以多喝茶保證可以讓你多一份健康，各位女孩就隨時帶瓶茶在身邊吧。 ​（圖片來源: weheartit.com/） 辣 雖然吃太多辣會太刺激，對身體不好，但，適量的吃是可以促進血液循環，降脂減肥，還有養顏美容喔！因為辣椒素能加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。 ​（圖片來源: weheartit.com/） 水果 水果的纖維質對減重者很有幫助，水果中的纖維成分為果膠物質，它不能被人體的腸胃所吸收，而且本身更會吸收大量的水分，來增加糞便形成時的軟度，以利排便。但切記，喝的果汁不算喔，要用吃的。 ​（圖片來源: weheartit.com/） 瘦肉 減肥還是需要足夠的蛋白，才能讓身體減掉的是脂肪而不是肌肉，然而瘦肉是可以補充這方便所需，並會增加你的新陳代謝。 ​（圖片來源: weheartit.com/） 膳食纖維 這很簡單，大家都知道的，就是多吃蔬菜這種有纖維的食物，可以預防肥胖與幫助減重， 膳食纖維，不論可溶性或不可溶性纖維，增加食物體積而不增加熱量、減緩胃排空的時間、提供飽足感的特性，有助於預防肥胖與減重。 ​（圖片來源: weheartit.com/） 宵夜 過了晚餐時間就別再多進食了，宵夜可是減肥中的魔鬼，大家要克制住呀！ ​（圖片來源: weheartit.com/） 細嚼慢嚥 吃飯的時候盡量慢慢吃，因為吃飽的訊息傳到腦袋是需要一點時間的，吃太快的人反而會到最後吃太撐，所以記得，吃飯時多咬幾口。 ​（圖片來源: /weheartit.com/） 運動 邊看電視沒事做的時候也可以做些小小運動，例如深蹲，抬腳，都比坐在那讓屁股變大好太多 ​（圖片來源: weheartit.com/） 樓梯 如果家沒住很高，公司也沒在很高樓層，就用爬樓梯的吧！動起來就對了！ ​（圖片來源: weheartit.com/） 自己帶正餐 外面的食物常會煮的偏重口味，自己帶不但可以控制熱量，選自己想樣的，還可以省錢，根本一舉數得。 ​（圖片來源: weheartit.com/） 笑 研究發現笑10到15分鐘，每天可以燃燒10至40卡路里，而且心情好代謝也會變好，所以記得隨時保持笑容喔。 ​（圖片來源: weheartit.com/） 資料來源： http://elitedaily.com/sports/

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夏天就是要有趣，這幾點跟著做你的夏天就會跟別人的很不一樣！

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讓陰沈的下雨變有趣，既然不能出門就在家裡好好享受吧！這幾首雨天必備的情歌一定要收進歌單啊

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女孩們，乖乖養成這些小習慣，讓你簡單維持好身材！

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