夏季美顏消暑聖品！《歐典生機》新品雪蓮燉銀耳，滿滿膠原蛋白，全聯新上市銀耳推薦！好吃零負擔，健康養生飲品分享

每到夏季，動不動就會想來一杯手搖飲！但為了維持體態跟好的飲食習慣，還是會逼自己跟手搖保持一點距離ＸＤ 改自己泡茶、氣泡水，或是煮沒那麼甜的甜湯！最近喝到「歐典生機」的雪蓮燉銀有一種遇到福音的感覺！ 是我最愛的膠質滿滿稠狀的銀耳露，而且不甜又低卡，即飲好方便！！！不用自己熬，想喝就有～ 對於正在飲控的我，是非常好的點心，還順便養顏美容！而且最近在全聯上市啦，趕快搬一箱回家冰～ 銀耳是日常養顏美容的聖品，我跟男友都超愛～但每次想喝都要小費工夫自己燉，還常常燉不出膠質感很頭痛ＸＤ最近喝到了這款歐典生機新品「雪蓮燉銀耳」，是瓶裝的即飲銀耳露，有一種相見恨晚的感覺啊！ 「雪蓮燉銀耳」是新品，是挑選豆中之王的營養聖品—「雪蓮子」，搭上嚴選的台灣有機栽培新鮮銀耳。我記得之前查過資料，還是要挑選台灣新鮮白木耳（銀耳）更有品質保證，進口的乾燥木耳還是比較有機會有額外添加物！ 除了雪蓮子，也加了銀耳絕佳搭配夥伴桂圓和枸杞，增添天然的甘甜，味道口感更豐富！ 看看這個稠度！好療癒～好愛銀耳提煉出的豐富膠質，這種滑順稠稠的口感，重點是依然吃得到食材，一點都不空虛，好幸福啊～ 這瓶真的是一喝愛上，原本會擔心甜度，但這款真的是我非常喜歡的微甜感！跟我自己煮的很接近，使用冰糖提味不會甜膩～每一瓶居然只有64大卡！！我健身運動前後也可以放心喝，特別是運動後想要來點冰涼的，一瓶剛剛好！！不會太冰，又有飽足感，低糖易消化～ 有時候沒食慾或時間太晚，我就會一瓶銀耳露＋豆漿＋高蛋白，就變成我的健身晚餐！不只讓高蛋白變好喝了，還吃得到口感！！！平常自己做銀耳蓮子湯，要泡木耳、燉上2個小時，有時候還會失敗！！想喝個銀耳湯有點累哈哈，自從喝了這種瓶裝的銀耳露，真的回不去哈～低糖銀耳露推薦給你們 健康養生飲品分享｜辣木膠原銀耳拿鐵 最近開始吃辣木粉補充營養，靈機一動，加上鮮奶跟雪蓮燉銀耳，搖身一變超高級的營養消暑飲品！將辣木粉沖泡開來，杯子加入一顆冰塊，依序倒入銀耳露、牛奶、沖開的辣木粉，超美的綠色漸層漸層拿鐵就完成啦！ 健康養生飲品分享｜銀耳酪梨牛奶 酪梨是減肥人的常見食材，酪梨牛奶更是消暑又有飽足感的一餐！加上銀耳露打在一起更幸福，還不用額外加糖～平時我也會把牛奶換成豆漿，熱量更低啦 大家可以上歐典生機購物趣官網購買唷！還有好康資訊，只要註冊歐典生機購物趣官網會員，即享有100元購物金！等不及的人，實體通路全聯也買得到喔！超方便～而且還有超優惠新品嚐鮮價 買一送一只要＄55元！！ 活動促銷期間 7/12~8/8，設好鬧鐘快去搬！！

Mr. Wish芒果季超吸睛！必喝香甜有料的芒果雪麻糬、楊枝甘露

夏天就是要喝芒果啊！Mr. Wish本季4款香甜愛文芒果系列飲品幫你消暑一夏！ Mr. Wish芒果季已經開跑一段時間了，有在follow我IG的朋朋們一定看過我限動至少發過2次Mr. Wish的「楊枝甘露」，實際上私底下已經喝過大概快10次了XD 從紅心芭樂梅開始愛上Mr. Wish，到這次的楊枝甘露都是我近期超常喝的飲料；這次終於來試試看他們家其他芒果飲料啦！ Mr. Wish本季主打「芒果雪麻糬」！我原本以為會是像湯圓那樣的配料，結果沒想到雪麻糬竟然跟飲料一樣是流狀的質地！ 把雪麻糬加在飲料裡不只顏色會變成奶黃色很可愛，口感還軟嫩滑順不黏牙，香香甜甜的竟然和芒果超搭！喝到後面還會跟飲料融合，真的吸睛又特別 這就是Mr. Wish本季一開檔我就喝爆的那款啦！基底是愛文芒果冰沙與芒果果肉，再加上楊枝甘露的經典配料～葡萄柚果肉與西谷米和椰奶！不只是口感上因為不同配料而有變化，味道也因為融合了椰奶、葡萄柚的微酸和愛文芒果的香甜而有不同的味道層次，真的超喜歡這杯～我一定還會繼續買爆XD 這杯真的是奶控人會喜歡的一杯超奶飲料！用牛奶冰沙直接喊芒果暴力混合，奶香濃郁又帶著芒果香甜，喜歡芒果的奶控人快來喝這杯！ 不喜歡任何配料或只想喝純粹芒果香的人也有芒果冰沙可以選，今年的愛文芒果真的超級香甜，單純打成冰沙都非常好喝，冰沙更是清涼消暑，推推！ 這樣買最划算！ 以上就是本次Mr. Wish芒果季4款飲品的分享啦～喜歡芒果的還不立刻搜尋最近的Mr. Wish衝一波！ 對了～照片為了拍攝漂亮才請店員幫我用透明杯裝，實際購買都是紙杯裝哦！價格請依全台分店為主。 【追蹤更多我的踩點日記】➤我的Facebook：https://www.facebook.com/fooddailytw/➤我的Instagram：https://www.instagram.com/food.daily_tw/➤我的愛食記：https://ifoodie.tw/u/5effaaed02935e0dbbc62211

減肥最重要的關鍵就是“恆心毅力”，要有一輩子都要減肥的覺悟！

減肥是愛吃的人一輩子的課題，因為當前的食物太誘人了，怪誰嘛！但為了享有吃更多美食的機會，就該把一輩子都要減肥當作一種覺悟，所以恆心毅力很重要，希望以下幾點，能夠幫助你減肥成功。 1.清楚減肥目的是為了讓自己感覺好一點，看起來好看一點，還是為了自身的健康，有了確切的目標，才能更加確實的去實行，實行起來也會比沒目標來的更積極些。 2.決定目標體重只嘴上說減肥太空泛，如果有自己的目標體重，或是理想的身型，可以事先訂好，也比較好計劃多久可以達成。 3.擬定計畫表像是需要花多久時間，可以健康的減掉體重，從什麼時候開始，又希望在什麼時間結束。有良好的計劃表，比較不易半途而廢。 4.設定目標在計劃每周幾天去健身房，也可以安排一點自身的回饋時間，像是達到多少，可以享有一份甜點等，只要不過量，相信這短暫的休息，是為了讓你走更長遠的路。 5.找一個可以幫助你的事物減肥是需要輔助的，讓實行起來更加有效率，例如手機裡的減肥程式、記下每天吃下什麼、健身房會員、You Tube影片或是份量控制餐盤等，都可以拿來使用。 6.給自己一個視覺目標視覺上的刺激性比較高，像是放一張你夢寐以求的身材，在顯眼的地方，以便隨時提醒自己，或是買一件一直想穿上，卻穿不上的衣服當目標，也可以拍下減肥前後，穿這衣服的差別，相信會更有成就感。 7.積極樂觀的減重嘴上說說很容易，要做到卻不簡單，還是需要靠樂觀的思考方式，來達到不放棄，持之以恆的目的，所以減肥的動機，變的非常重要。 ​（圖片來源: pinterest） 資料來源： allwomenstalk.com

簡單到要瘋掉！10個造型師不外傳的變髮新招

日復一日地做著循規蹈矩的美髮方法是不是有點膩了？那不妨偷師一把造型師們的新招數！可絕不是華而不實，招招說到你心坎，每個都是高效率技能呢！ 我們既沒有髮型大師那些高超的手藝，也沒有那麼齊全的美髮產品，可是又想做出一個超棒的髮型，這可怎麼辦呢？這次要和大家分享一些非常實用的小技巧，教你怎麼利用身邊一些隨手可得的單品來更容易做髮型，有時候一些小小的改動真的會給讓髮型變得大大的不同哦！ 1-立體馬尾 先梳好馬尾，用兩個小夾子豎著別在馬尾根部的皮筋處，然後再把頭髮放好，馬尾瞬間立體了，秀場那些鮮活的馬尾技能你get到了嗎？ 2-利用髮帶來製造髮髻 這個太棒了！我再也不相信那些複雜的步驟了，只要將髮尾像圖中這樣卷到髮帶中，再順勢戴上髮帶，一個自然又好看的髮型就有了。 3-正確使用小夾子 為什麼造型師別上去的夾子永遠那麼牢固？其實是你一直用錯了！髮夾應該是彎曲面朝向頭皮，而不是平面朝內，而且還會避免拿下髮夾後頭髮變形。 4-髮夾代替橡皮筋 經常看到髮型師一下兩下就弄好一個髮辮，其實現在告訴你只需要小髮夾就能代替橡皮筋，像是圖中這種沒有收尾的造型看起來是不是更時髦。 5-髮夾式公主頭 現在開始告別傳統的髮髻式公主頭，只需要幾個小夾子，像這樣左右來回以多次髮束的方式夾 住。 6-製造豐盈感 經常中分或偏分的小夥伴是不是經常有這種苦惱？趕快利用手中的同髮色眼影在分印處輕輕刷兩下，立刻告別稀疏的感覺。 7-用牙刷代替密梳 用牙刷梳理所有的頭髮似乎有點不切實際，但當作塑型小工具還不賴。省去了靜電煩惱，還能讓髮型更有型。專門準備一把小牙刷，在梳後背頭或公主頭時，太整齊就不可愛了，利用牙刷將辮身刷出一點毛燥感，尤其適合臉型偏短的妹紙。 8-蘇打水代替髮油 利用蘇打水和一茶匙海水鹽做成髮品，在沒有髮油的情況下可以讓卷髮的線條更明顯。 9-上下馬尾代替一個馬尾 梳成上下兩個並列的馬尾會比一個粗粗的馬尾看起來更有層次感，而且也顯得修長許多。 10-自然的馬尾編髮 編辮子前先紮一個簡單的馬尾，編好後再鬆開皮筋。先編個麻花辮，然後再用平板夾加熱麻花辮，最後拆掉辮子後，就有著自然的微微卷度。 11-吸油紙去頭油 天呐~你的頭髮好油啊！不要再讓小哥這樣嘲笑你了，趕緊用吸油紙把頭頂的油光洗乾淨吧！ 【本文由 Marie Claire 美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀這樣編髮才能跟上流行！韓裔部落客最愛編髮就是這5款 上班賴床快遲到了嗎？6款快手OL髮型20秒讓妳搞定！ 好想跟外國女孩一樣慵懶又隨性！來學波西米亞隱藏式編髮 手殘女孩別害怕！女星示範4款超易上手夏日髮型 兩捲電棒，讓妳立即擁有夏日女孩浪漫捲髮！ 資料來源： Marie Claier 美麗佳人

我不知道為什麼自己的感情路會那麼不順 已經高中了，因為社團認

我不知道為什麼自己的感情路會那麼不順 已經高中了，因為社團認識一個學長，他對我很好，也很暖，慢慢熟了之後很多事情都會一起分享變很好的朋友，我承認自己有點喜歡他了，也習慣依賴他的保護了 這個現象叫做曖昧吧..但周遭的朋友都說我們兩個看起來就很像同班朋友那樣而已 最近我發現我被他移除ig的摯友，接著是不會讀訊息，明明有其他的動態但卻一則回覆也沒有... 因為心情很糟所以就衝動關版了 想問大家有遇過類似的事嗎？這種心情要怎麼過去(｡-_-｡)或者我該做什麼？

跟老公理念不太一樣，感覺好像變了，該怎麼繼續下去⋯⋯

白菓HAKU「手工製作棉花糖脆餅」

在美好的下午總會想要來點甜食，提振一下上班或是上課的能量！打開抽屜要來點脆脆又甜甜的餅乾，這款棉花糖脆餅滿足了下午茶的慾望～配上一杯茶感覺能量都來啦！大人小孩都好適合來一片～ 🥗肉肉ㄟ小小食評 棉花糖脆餅口味 一整塊大於半個手掌的大小，外面是用新鮮土雞蛋是做成的脆餅，裡面是有嚼勁QQ彈彈的棉花糖，變咀嚼感覺兩個的香氣撲鼻而來，雖然是棉花糖但竟然不會膩耶，一片熱量也不到100大卡，是沒有罪惡感的零食～單吃也很享受的零食！ 海苔肉鬆脆餅口味 身為蔬食者就沒有嚐鮮這款啦～分享跟家人跟朋友一同享受，這款是選用台灣溫體豬製成的肉鬆，是含粉量低於8% A級肉鬆，讓大家嚐到新鮮的，超級順口好好吃！ Lucky Egg Roll 幸運蛋捲 跟幸運餅乾的意涵一樣，在早上來一隻蛋捲，享用的同時打開裡面驚喜的籤詩，可以由店家製作也可以客製化，讓一天充滿的正能量的美好～蛋捲是選用新鮮土雞蛋，讓每個人都可以享用新鮮的食材，加上使用天然乳酸菌發酵的奶油，變咀嚼邊有淡淡的奶香～爽口不油膩哇！ 白菓HAKU Cookies 的創立是由於對零食充滿著熱愛！想要讓大家也可以一起品嚐有特色、又好吃的餅乾！這次的棉花糖脆餅跟幸運蛋捲，都是高標準超品質的原材料，讓大家不管是獨自享用，或是跟家人一起同樂，都可以來一場美味的享受！ 🥗評分：🥗🥗🥗🥗.4 🥗賣貨便： https://lurl.cc/pFDlkY 🥗樂開箱：https://www.reunboxing.com/category/15 🥗Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=100095399408784 🥗Instagram ：https://www.instagram.com/haku_cookies/ https://www.instagram.com/p/C6vFqnGL0Di/?igsh=d3hxaG5pYmxwbDlz

想知道對方為什麼不珍惜妳，那就得先了解自己有沒有做這5件自討苦吃的行為

戀愛中的人腦袋就像是被雷劈到一樣，智商瞬間降低一半，平常很理智的妳，都會不小心變的忍氣吞聲！以前妳看不慣的事，現在妳身陷戀愛圈套中，一切都不一樣了。以下五件事就是女孩最常讓自己受傷的做法，這些自討苦吃的行為並不會讓男人同情妳，因為妳也不在意自己，他又何必要在意妳呢？ 1、明知道對方不好還不離開 女生實在太容易念舊、太珍惜回憶，即使有70%是不好的回憶，腦袋還是會自動儲存那30%甜蜜的部分。其實妳太多都是因為習慣、因為相信他會為妳而改變，但真的不要忘了，如果他真的珍惜妳，他一開始就不會做這些不好的事。 2、原諒對方的背叛 背叛幾乎是可以宣判感情的死期，但偏偏妳又接受他說不是故意的藉口，為了大局著想妳不顧自己的感受而原諒，就是這樣的縱容，總有一天他的愧疚會消失，再度背叛就是這樣發生。 3、任由對方支配妳的一切 當妳發現對方並不這麼愛妳，妳卻還是將自己當成一個籌碼去賭注，延續這一段沒有結局的遊戲。妳可以任由自己失去名聲、肉體、甚至是思維，為的就是想留住他這個空殼，妳到底再傻什麼？ 4、疑神疑鬼 安全感這個東西並不是對方給予妳就會感到滿足，妳自己必須先確認好自己需要的事什麼，進而去體會。妳處心積慮的想要控制對方的一切，但妳們本就是個體，誰都不能掌控誰。 5、自以為拯救的了對方 最後一點真的不用再多說，沒有人可以干預妳的決定，妳自己負責任即可，但哪天妳就不要怨恨老天爺為什麼總是感情不順利，因為都是妳自討苦吃的。 ​（以上圖片來源: www.pinterest.com/） 資料來源： 整理報導

交往七天，只為男方一句「我沒有想清楚」而分手了，對方是我的大

交往七天，只為男方一句「我沒有想清楚」而分手了，對方是我的大學很好的男同學，決定交往我也沒逼他，也是他自己說要試試看，我也答應他前三個月不公開，事後分開我一直很受傷，努力想維持這段友誼，但我硬撐了兩年多，就在去年下半年，我就決定要結束這種自虐的心情，現在沒有聯繫了，心情也ㄒ輕鬆很多，沒必要逼自己因為覺得可惜友誼就繼續下去，好友一旦關係變了就無法回頭了，因為當初我是真心的，他可以沒事，但所有的傷痛都是我自己承受，憑甚麼？

因為《月薪嬌妻》瓦片蕎麥麵成為人氣日劇美食了！為了結衣我一定要去日本吃！

最近日劇《月薪嬌妻》人氣高漲，劇中男主角曾經告訴女主角有關家鄉料理的兒時記憶。到底是什麼樣的料理，讓男主角如此懷念呢？ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 那就是日本山口縣的名產「瓦片蕎麥麵」，顧名思義就是用屋頂的瓦片來裝蕎麥麵噢！熱呼呼的瓦片上，層層堆著蕎麥麵、蛋絲、牛肉片、青蔥、海苔，最後再鋪上檸檬片和楓葉蘿蔔泥。聽起來好像有點普通，但是光看到蕎麥麵在熾熱的瓦片上吱吱作響，口水不知不覺都要留到桌子上了椰! ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 如果要讓蕎麥麵能在瓦片上吱吱作響的感覺，必須要有３００度左右的高溫才行。基本上，瓦片蕎麥麵會使用綠茶口味的麵條，藉由瓦片的熱度，更能品嚐出綠茶的芳香。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 熊熊那看一大盤上桌，應該也很納悶要怎麼吃吧。其實吃法就跟涼麵一樣，先夾一口沾取醬汁再放入口中。在高溫熱度下，蕎麥麵會變的又脆又硬，再搭配特製的醬汁，真的只能用好吃來形容了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 如果想再近一步挑戰味蕾的話，不妨也將檸檬片和楓葉蘿蔔泥一起享用吧。帶酸帶辣的後勁，更是讓人欲罷不能，一口接著一口～據說在1877年的西南戰爭時，薩摩軍隊為了要填飽肚子，只好利用屋瓦來煎肉或是炒菜，沒想到卻成為今日山口縣的特色料理。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 以前說到下關市，應該只知道它是簽訂馬關條約的地方。但今天看完這篇以後，別忘了它還有如此有魅力的料理呢！ 資料來源： https://matome.naver.jp/odai/2142063861726564701 #假胖 #日劇 #日劇美食 #月薪嬌妻 #瓦片蕎麥麵 #美食 

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Mr. Wish芒果季超吸睛！必喝香甜有料的芒果雪麻糬、楊枝甘露

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減肥最重要的關鍵就是“恆心毅力”，要有一輩子都要減肥的覺悟！

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想知道對方為什麼不珍惜妳，那就得先了解自己有沒有做這5件自討苦吃的行為

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因為《月薪嬌妻》瓦片蕎麥麵成為人氣日劇美食了！為了結衣我一定要去日本吃！

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