6種最討人厭的限時動態！超無聊tmi發多了小心被朋友噤聲！

在IG分享生活相信是很多人每天都要做的事情，但其實有好幾種限時動態看多了真的讓人好想翻白眼啊～今天特別整理出6種「最討人厭的限時動態」，來看看你不小心中了哪一些！ （圖片來源：《女神降臨》劇照） 最討人厭的限時動態1. 全黑的超小字抱怨文 首先是很多人emo時喜歡全黑背景配上一連串超小的字，這樣子的動態即使朋友想安慰也沒沒辦法第一時間知道你怎麼了～當然偶爾的低潮是每個人都會遇到的，如果想抒發的話，至少把字放到正常大小比較好閱讀啦～ （圖片來源：《女神降臨》劇照） 最討人厭的限時動態2. 直銷帶貨文 接下來這個種類也是十分常見，大家身旁一定都有很久沒聯絡的朋友突然化身超積極直銷，每天限動的起手式都是某某東西很有用，想了解請私訊等等，而且通常是每天都一直宣傳，如果真的看到受不了，請大家直接善用噤聲功能，排除這些讓人困惑的分享。 （圖片來源：《女神降臨》劇照） 最討人厭的限時動態3. 正能量雞湯文 再來是過度正能量的限時，如果是正常的正向思考當然沒問題，但如果是話裡話外正能量出一種優越感的，真的看多了會讓人滿頭問號，而且真正能量的人，重要的是過好自己的生活，並不會這樣天天變相求關注～ （圖片來源：《女神降臨》劇照） 最討人厭的限時動態4. 不明所以自拍文 接下來是永遠拿自己自拍洗版的類型，讓人覺得非常圖文不符，當朋友發現你分享任何事情都一定配上自己自拍時，久而久之可能一看到自拍就跳過，不會很認真關心你的分享了。 （圖片來源：《女神降臨》劇照） 最討人厭的限時動態5. 炫耀投資文 不只投資，各種事情在社群上過度炫耀的話，大家看久了都知道對方只是想要得到大家稱讚而已，開心興奮的分享都是正常的，但大家在用字遣詞時還是要再三確認過，免得最後過度炫耀很可能反而害到自己！ （圖片來源：《女神降臨》劇照） 最討人厭的限時動態6. 無意義刷存在感文 最後這種比起讓人討厭，更準確來說是因為太不重要而讓人覺得有點煩躁，也不知道這些限時想表達的是什麼，感覺講了些什麼，但又像什麼都沒講清楚，或是同樣的東西反反覆覆的發，令人摸不著頭緒。 （圖片來源：《女神降臨》劇照） 以上就是6種「最討人厭的限時動態」類型，雖然話是這麼說，但大家還是依照自己的習慣發文就好，畢竟不管分享什麼，讓自己開心還是最重要的！ 延伸閱讀 👉🏻想偷看IG限時動態？教你4招「IG無痕觀看」技巧，偷偷關注前任不怕被發現！ 👉🏻IG發文時間大公開！波編私藏7大「IG經營」妙招，學起來你也是人氣Instagramer！ 👉🏻想要IG增粉看過來！12項實用經營技巧大盤點，把「IG自介」變成你的質感名片！

【頭皮護理】明星御用染髮保養密技♥頭皮關鍵✓德國Biocutin舒敏隔離賦活霜

提到連鎖沙龍，相信大家絕對認識HAPPY HAIR 以四十年的時間 成功打造台灣唯一的精緻連鎖沙龍品牌 目前高達60多家分店的快樂髮型HAPPY HAIR 到今日已擁有六大沙龍品牌 健康、時尚、感動服務是快樂髮型轉型後的核心理念 而HAPPY HAIR的好口碑來自紮實的人才教育素質及選用健康產品的把關 更是早期打破人們對美髮產業的傳統認知，是引領創新將美髮產業融合時尚美學的創始者 你也許肯花 三四千買個外在的包包衣服 但不一定願意花 三四千與你內在身體有關的生活用品 (像是洗髮精、頭皮保養等等） 而HAPPY HAIR選用產品一向比任何人還堅持健康的重要性 這次就和Emily一起感受 HAPPY HAIR育德店＆德國GW-Biocutin的絕佳健康完美融合 Biocutin以生產最天然的護髮護膚保養產品(圖1) 享譽歐洲各地美容美髮界 是世界唯一 " 活性鮮氧A.O.O " 專利成份 不含化學藥劑、安全、效果佳 對人體不會產生藥性副作用 是世界上少有的頂級護髮保養品 先前也有發表過Biocutin完整產品文 可以看一下唷：）） 【髮品】維持頭髮蓬鬆新秘密✦在家享受醫美級頭皮保養品✓德國BioCutin https://ppt.cc/fHUxtx HAPPY HAIR育德店 座落熱鬧美食街的八德路三段 擁有六十多坪的造型空間 柔和自然系的室內配上大面積的玻璃窗門設計 光線充足映入室內，擺脫燈光具照明的單調 更凸顯日照的溫暖和煦 擁有健康的頭皮 才是健康髮質的根本 在這裡的每一位顧客 皆能受到最專業的頭皮照顧及造型服務 從事髮型設計30多年 亦是 HAPPY HAIR育德店首席造型師貴妃老師(圖2)說道： 在HAPPY HAIR的每一位設計師 都是必須接受最完整的基礎頭皮訓練 只要你坐在椅子上，頭皮檢測絕對是開始的基本功 他們給你的服務 比你想要還要多 200倍放大的頭皮儀器檢測(圖3) 耐心的引導說明 專業的技術者 總能以淺顯易懂的方式 用心站在顧客的角度 用生活式語言來引導如何學會照顧自己的狀態 完全感受貴妃老師的細心與用心 在片刻等待的時間 看見老師以身作則的服務態度 與同事間的同等關係 我相信這就是領導 HAPPY HAIR育德店 最棒的工作氛圍 而最讓我感到敬佩 是貴妃老師對於每位同事的付出 都是相同感恩的回饋 謝謝、請 是貴妃老師一視同仁的態度 哪怕對方僅是個助理身份 除了被老師用心細心及無比超高親和力的服務所吸引之外 內外豐盛的氣質更讓人們不得不愛上 難怪身旁有位已跟隨著高達20年的助理 這真的不容易呀呀呀！！！ 當然，這次我們要關心的主題就是 極緻賦活療程 -- 染前染後頭皮問題零蝦疵 相信很多人一定都有染燙的經驗 但是有沒有曾經發生過 染後頭皮問題一大堆 像是頭皮發癢紅腫、沒染沒事 一染頭皮變得更敏感 所以呢！！選擇正確的頭皮隔離格外重要啊！！ 極緻賦活療程(圖4) 總共四個步驟 Step 1 深層淨化洗露 -深層洗淨頭皮髒污 Step 2 舒敏隔離賦活霜 一年四季皆可使用的頭皮去角霜 擁有高保濕能力滋養毛髮 還可以當染燙隔離舒緩 Step 3 染燙持久洗露 含天然珠光劑及大量的B群 幫助頭皮修復染燙後的頭皮傷害 獨家修護亮色配方，維持髮色飽和度 重建受損毛髮解決毛躁 Step 4 細胞精萃CA 降低頭皮燙染過後的不適感 提升頭皮的健康狀態！！ 在HAPPY HAIR育德店 所有燙染、頭皮SPA 全程統一使用Biocutin系列產品 不管在燙染前的預備保養、燙染後的舒緩 Biocutin完全做到全方位的頭皮照顧 更是方便讓所有人回家都可以簡單上手！ （這真的滿重要的！！ 當然！無論燙染 你絕對要正視頭皮隔離的重要性！！ 染前使用頭皮隔離 可以降低染髮過程中可能產生的頭皮不適 對於特別敏感的頭皮 可能無法做到完全無感的染髮 但可降低頭皮過度刺痛或敏感狀況發生！！(圖5) 染髮護頭皮 護頭皮等於隔離 拿化妝相比 「我們在化妝前都會做隔離 隔離後我們才會上妝」 那為何染髮前很多人不用隔離呢 就這樣～～直接把染劑往頭皮塗下去！？ （尤其是常常在家染髮的 要特別注意呀！！！ 即便是指甲搔癢後都會留下的白色的抓傷痕跡 這樣的皮膚接觸任何的化學物質都會有刺痛感 所以選用隔離就是整個染髮對頭皮的關鍵點啊！！ 要用當然就要用最好 身體接觸的東西可不能亂來 就讓我們再度感受 德國GW-Biocutin的產品威力吧！ 頭皮隔離首選清單 --- 舒敏隔離賦活霜(圖6) 這瓶舒敏隔離賦活霜 前陣子已經使用過 現在也是持續使用唷 （三個月以上惹>////< 個人很喜歡也大力推薦 因為它真的～非～常～溫和 屬於天天使用 是乳霜狀(圖7) 跟過去我們所認知的磨砂及顆粒是不一樣 德國GW 很早就意識磨砂不僅對肌膚容易造成傷害 對於海洋環境的傷害更是惡性循環 磨砂及顆粒含常見破壞性去角質成分 在使用時也容易削弱頭皮防禦力 容易讓頭部肌膚變敏感脆弱 再加上沒有即時的補充養分 就是頭部肌膚的深層傷害了 舒敏去角質乳霜 能夠深度滋養保濕、去除頭部肌膚表面堆積角質 一年四季，各種敏感問題性頭皮 乳霜的質地 都可以讓我們每天安心使用 讓頭皮得到最舒適最輕鬆！！！ 不但做到溫和性的頭皮去角質 也是染燙前 最佳頭皮隔離選擇！ 不管你是在家或是在外的髮廊 通通都可以使用 對於居家保養我個人感受是： 頭皮緊繃程度很有感 吹完頭髮 頭髮很蓬鬆（無需再塗抹任何產品 當然改善敏感狀態絕對有 （那時候敏感超嚴重der！～～～ 居家使用 完全感受頭皮前所未有的極度放鬆和輕盈感啊(圖8) 當頭皮健康基本功做紮實 也讓後續的染髮發揮最大的功力 除了事前完善的頭皮隔離照顧 貴妃老師的染髮功力可是沒話說 也因為貴妃老師的用心 完全百分百相信 打破過去六年多來 沒有染髮的紀錄 而且我還挑染耶 對！！是挑染 （像我這麼重視頭皮髮質狀況的 壓根沒想到挑染這件事會我出現在我的頭髮上啊 從選色、養髮、打底 到回家如何染後可以有效率的整理髮 光討論我們就佔了兩個小時了 （哈哈哈當然是邊弄邊聊 （很謝謝貴妃老師這麼顧及我的問題～～ 我真的真的對這件事灰熊龜毛（哈！！ 我對挑染 髮質會變不好的印象 破除我對挑染 頭皮會變敏感的問題 更是滿足依然黑色系 卻又隱約散發不同的視覺效果 事前護髮是降低對髮質的傷害 事後髮質變差才要做護髮 那就會變成是在補救 這也是HAPPY HAIR染髮最重視的環節 獨家引進 來自日本百分之百的草本植物萃取-調養髮質 將草木植物本身特性與色彩運用在秀髮上 天然植物萃取 連孕婦跟哺乳的女性都可以使用 植萃養髮 幫助頭髮打底、做到髮質的重建修復、染後顏色效果更持久 （沒有在胡說 染後髮質比使用前還要好哎 (圖9) 除了事前Biocutin-舒敏隔離賦活霜 安心的頭皮照顧 也讓事後貴妃老師的染髮功力發揮到最大 最後，後續居家的頭皮保養 絕對不能少 這就是 Biocutin 最厲害的強項 一系列絕美的醫美等級的頭皮保養品 Q: 燙染後，後續我能做什麼保養呢？ 很多人一開始燙染過程 頭皮一切沒事 但也有遇到回家後，頭皮開始出現不適 或是頭皮本身屬於敏感脆弱 燙染後 更需要做完整的照顧 在Biocutin 居家保養的洗髮露可以選擇 深層淨化/極致保濕 兩種洗髮精一起搭配 深層淨化可以幫助頭皮代謝 因為染燙後頭皮上會有大量的化學藥劑會傷害頭皮 富含大量活氧成份讓頭皮毛孔做淨化呼吸 清除老廢角質 可當第一次基礎清潔使用 含有卵磷脂可滋養強健頭皮髮根。 極緻保濕活氧洗髮精(適用對象一般、中性頭皮) 含五胜肽膠原蛋白 增進膠原蛋白基底層二型增生 強化頭皮保濕滋潤度！！ 個人很推薦，洗髮精可以兩種混搭一瓶是針對問題性頭皮挑選 第二瓶就是以保濕滋潤型天天洗 （長期下來頭皮的狀況也會較穩定好控制唷：） CA活氧細胞精萃 頭皮安瓶 就是來解救大家der！！！！ 屬於急救型產品！！！ 獨特修復活化成分 可以舒緩頭皮各種癢痛不適、調節出油、頭皮產生各種問題 甚至專門調理頭皮敏弱現象 舒緩保養染燙後頭皮肌膚！！ 之前頭皮極度敏感紅癢加上大頭屑 （誇張到 一撥就掉雪花片 同時搭配精華液和安瓶來修復！！ 現在已經完全解除警報（真的很有感 再來，如果不想這麼多程序在頭皮保養 又渴望擁有健康的頭皮狀態 那麼你僅需要一罐 就可以搞定一切 #頭皮大師 活氧頭皮頭髮全效精華液 全效精華液 是經歐洲皮膚科學會及高雄榮總臨床實例證實 能夠增進頭部肌膚健康 舒緩敏感、調理油脂、滋養毛囊及強健髮根，使髮絲豐盈強韌。 建議早晚使用 而且密集使用4-6周感受更明顯 就連這次給貴妃老師頭皮檢測 也說頭皮的健康底子很好 (已經兩個月沒有頭皮SPA 完全都是靠Biocutin認真居家保養der :)))) 像是過去壓力大會造成的頭皮紅癢出現雪片 包括一直很不滿意的稀疏髮際線 都在這幾個月悄悄地舒緩許多 【髮品】維持頭髮蓬鬆新秘密✦在家享受醫美級頭皮保養品✓德國BioCutin https://ppt.cc/fHUxtx 可以被列為頂級頭皮保養品絕對不能開玩笑 在Biocutin所有產品都是來自世界唯一 " 活性鮮氧A.O.O " 專利成份（世界獨一無二的成分） 活性鮮氧由自然界提煉並非化學合成 不含化學藥劑、安全、效果佳 對人體不會產生藥性副作用 是世界上少有的頂級頭皮秀髮真正保養品 此外，通過各項最高規格的安全性測試德國聯邦衛生署的認可 最後將活性鮮氧運用在Biocutin(頭皮保養)和SaneO2(臉部保養)全系列的產品上面 不管全家大小、各種問題性頭皮、孕婦等..... 完全可以放心使用！！ 百分百超推薦！ 也是目前個人最喜愛的頭皮保養品牌！！ 店家資訊 Happy Hair 育德店 台北市松山區八德路三段156號2樓 (02-2578 3260) 設計師：貴妃老師 產品資訊 BioCutin 碧歐康婷官網 https://www.biocutin.com.tw/index.php BioCutin 碧歐康婷Facebook https://www.facebook.com/BiocutinTW/ 蛋白C女孩Emliy/昭蓉 喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為專業體態管理教練，經驗近4年，協助飲食控制輔導，學員數超過350位。 📍Instagram ：herbafitemily 📍粉絲團：https://www.facebook.com/cjemilytaiwan/ 📍飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 

【2026 淡水跨年攻略】13分14秒跨河煙火超浪漫！卡司、時間、觀賞點一次整理

今年跨年還沒想好去哪嗎？姐妹們～淡水真的可以列入口袋名單！2026「閃耀新北1314跨河煙火」 不只煙火時長達 13 分 14 秒（1314，懂吧～），還是淡水、八里雙主場同步施放，直接把浪漫指數推到最滿 ！ 演唱會卡司、交通、人潮避開技巧、小編私心推薦觀賞點這裡全都有，直接收藏起來衝一波！ （首圖soure: 新北市文化局） 2026 淡水跨年亮點一次看！ 根據新北市政府公布，今年跨年晚會將在淡水與八里兩岸同步舉辦，包括煙火秀、演唱會、市集與親子互動活動。 淡水星光舞台：追星女孩一定要來！ 以「韓流壓軸＋台灣實力派＋人氣偶像」組成的黃金陣容，是今年最吸睛舞台。 說真的，今年最讓粉絲暴動的就是她！韓國超人氣 SOLO 女歌手，舞台魅力 100 分、性感又強勢的表演風格，光前奏一下就會尖叫起來的〈Maria〉、〈I Love My Body〉她的 LIVE 舞功＋現場氣勢，是一定要親眼看，真的不一樣！ ▲ 小編預估：華莎壓軸一定是人潮巔峰，要搶位置建議 6 點前到！ 誰能想到跨年夜會聽到〈傻瓜〉、〈Lemon Tree〉這些經典？蘇慧倫的現場很穩，歌聲超乾淨，聽起來像原唱錄音室版本。更棒的是，她在大舞台超會帶氣氛，從青春回憶唱到暖心情歌，是那種一開口全場一起合唱的氛圍。 OZONE 對女生完全是殺傷力滿點的存在。高顏值以及高完成度舞台，必唱〈痛苦擁抱〉、〈O.A.O〉是那種你不是粉也會被圈粉的現場魅力。 小男孩樂團的 LIVE 就是舒服、好聽、會讓人想對身邊的人靠更近。〈我想要擁有你〉、〈事過境遷〉這些歌在跨年夜特別有感覺，是闔家、情侶都能接受的 vibe。 所有聽過蕭煌奇現場的人都知道：他是那種一開口你就會停下聊天，兩隻手開始鼓掌的等級。跨年夜的〈你是我的眼〉肯定是全場大合唱 moment。 如果你今年是親子跨年，淡水舞台真的非常貼心。YOYO 家族會帶小朋友跳舞、互動，比在家看電視還嗨，爸媽們終於可以短暫喘息了。 八里星月舞台：氣氛派＋實力派，越夜越迷人 八里舞台走一個「舒服、浪漫、聽歌會感動」的路線，是人潮更舒適的選擇。 他們一開口，整條左岸都會變成 KTV。〈當〉、〈無情的情書〉、〈我很好騙〉無論哪首都超有情緒張力。 跨年夜 + 動力火車 = 情感濃度瞬間變三倍。 八里舞台不只有情歌，也有韓流能量系舞蹈！她們的舞步整齊度、舞台氣勢都很高，甚至有網友說是「近距離感受韓流舞台的機會」。非常適合喜歡跳躍力滿滿的觀眾。 她的歌是一種「月亮底下聽會更好聽」的質地。細膩、不做作、空靈又帶故事感。如果你是文青派、咖啡店歌單派，這場絕對會愛上。 淡水跨年煙火哪裡看？2026最佳觀賞點整理 每年淡水跨年最受矚目的就是河岸煙火秀，璀璨煙火倒映在淡水河面上，堪稱最夢幻的跨年打卡點。 淡水漁人碼頭一直是北部人心中的浪漫代表。 跨年當晚這裡將是主要舞台與市集集中地，建議可以提早兩三小時到場，鎖定「碼頭 + 情人橋」周邊的觀賞點，就能享受海風、夜景與煙火共鳴的浪漫氛圍。 如果不想與人群擁擠，也可以選擇稍遠一點的淡水海關碼頭，距離主會場不遠卻能有不同視角，適合想悠閒過跨年的朋友。 若你想兼顧舒適與氛圍，不妨考慮淡水舊鎮老街、金色水岸河濱公園、河岸步道等地點。這些位置通常人潮較少，也比較適合帶家人、長輩、寵物一起來。過去這些地方就被列為「不擁擠但視野不錯」的隱藏版煙火觀賞點。 選對風向與位置，美食、燈光、煙火與夜景同框，也是淡水跨年魅力之一。 八里左岸將設置舞台、市集和互動區，從傍晚開始就有活動，夜晚則以演唱會與煙火作為高潮。如果你想整晚保持熱鬧不斷、現場感滿滿，八里左岸是最佳選擇。特別適合朋友、年輕人、或想熱血迎新的你 交通、住宿與小提醒：如何準備最安心 根據過往經驗與官方公告，有幾項「實用提醒」可以幫你規劃順利跨年夜： 建議搭捷運紅線到「淡水站」，再轉公車或輕軌前往漁人碼頭／海關碼頭。 若要前往八里，則可考慮搭至「蘆洲站」再轉公車，或查詢輕軌與公車接駁。 官方也曾提醒跨年夜會有交通管制、管制車輛進入特定路段，建議搭大眾運輸比較方便。 由於淡水、八里每年跨年都非常搶手，附近飯店／旅館通常會被秒訂，特別是河岸對景房、方便回家的飯店。 如果你想「看完煙火 + 就近休息」，建議提早幾週預訂住宿。這點從各旅遊整理文都反覆提醒過。 年底北海岸往往氣溫較低，夜間河邊風大，建議攜帶保暖衣物、圍巾、帽子等，也要留意人潮擁擠。 如果帶小孩、長輩，或不想熬夜，也可以考慮在較早時間回程或選擇舒適位置觀賞。 今年 2026，「淡水 × 八里」不再只是跨年煙火那麼簡單 — 有演唱會、有市集、有河岸夜景、有音樂，更有屬於新北的跨年氛圍。 不論你是想浪漫迎新年、想跟朋友熱血嗨、一家人想一起溫馨跨年，或只是想拍美照／吃美食，淡水八里都能滿足你。 趕快把「淡水漁人碼頭 + 八里左岸」列入你的跨年清單，帶上朋友／家人，同心迎接 2026 年最美好的一刻吧！ #淡水跨年 #八里跨年 #新北跨年 #跨年煙火 #2026跨年 #淡水八里行程 #淡水旅遊 #八里旅遊 #跨年演唱會 #跨年旅遊攻略

我跟他是早戀 寒假後，他就變了很多，不願意花時間陪我，訊息很

我跟他是早戀 寒假後，他就變了很多，不願意花時間陪我，訊息很久才回，也很敷衍，我有幾次鬧分手，他說他沒有不喜歡我，不找我是因為沒話題，但我覺得他應該可以關心我才對，他越來越冷淡，我有點擔心，他是白羊男，星座版裡面有提到，和白羊座相戀要注意的事，其中一點是：不喜歡說話，也不喜歡你太吵。我以為這樣應該沒事，但是他又會說：我們還不適合交往，我喜歡你還是有可能會分手，但是我跟你分手後，一定會等到長大在談戀愛之類的，我說為什麼現在不提，他又說不想，我今天說：要不要我們先分手，反正早晚都會分手（我是希望他挽回），沒想到他說：你想怎樣就怎樣。我該怎麼辦？？拜託給我點建議😭😭

【嘉明湖】戒茂斯上嘉明湖三天兩夜 x 金黃色天使的眼淚 x 欣賞可愛水鹿和絕美日出

和朋友爬過大山、小山甚至是國外的山,但我個人最想去的其實是台灣 天使的眼淚 – 『嘉明湖』 基本上大多人會選擇傳統路線,住在向陽山屋或是嘉明湖山屋,少數人(或搶不到山屋的人)會選擇另一條路線,叫做『戒茂斯路線』 而我們這次選的就是『戒茂斯上嘉明湖』路線 😎 👇🏻 更多圖文網誌看這裡 https://threethree.tw/202505040905-2/ 參考上河的路線圖,我們三天兩夜的行程大致如下 戒茂斯路線為A進B出,沒有折返的路線,所以整趟需全程重裝,需要稍微有點體能噢,畢竟要背三天的重裝登山包一路一直走 😳 📅 DAY 1 156.5K戒茂斯登山口 → 戒茂斯前鋒→ 戒茂斯山→ 新武呂溪營地 📅 DAY 2 新武呂溪營→ 排球場營地→ 足球場營地→ 高爾夫球場營地→ 妹池→ 獵寮營地 📅 DAY 3 獵寮營地→ 嘉明湖→ 三叉山→ 向陽山北峰→ 嘉明湖避難山屋→ 向陽山→ 向陽大崩壁→ 黑水塘→ 向陽山屋→ 向陽登山口 而我們的住宿、餐食和交通是找了協作和包車 營地搭伙我們是自己帶睡袋,兩天分別住在新武呂溪營地和獵寮營地 餐食基本上是當日晚餐和隔天起登早餐,另外最後抵達嘉明湖山屋時還有一餐小小的麵食點心 🚌交通 台北出發-戒茂斯登山口 / 向陽登山口(森林遊樂區)-台北 – ️住宿/餐食 新武呂溪營地早餐+晚餐+帳篷 獵寮溪營地早餐+晚餐+帳篷 嘉明湖山屋小點心(麵食) —— 🌳 —————————————————— 📅 DAY 1 156.5K戒茂斯登山口→ 戒茂斯前鋒→ 戒茂斯山→ 新武呂溪營地 156.5K戒茂斯登山口 看過一些YT和文章介紹,戒茂斯登山口非常的『路邊』 沒想到親眼看到後,真的是非常的『路邊』🤣,因為這邊就在馬路邊,不太好太多人整理裝備,建議抵達前就先整理好裝備,才不會在路邊擠成一團 戒茂斯路線 相較於傳統路線,也就是向陽山屋/嘉明湖山屋路線來說,戒茂斯的路線偏向原始、叢林的道路 一開始就直接先微微陡上,不習慣重裝的朋友在一開始可能會稍微吃力這樣 整段路線就是樹林、土路、小小攀一下,老實說不至於太難,加上第一天行程只到新武呂溪營地的話,基本上時間是非常充分的,慢慢走即可 戒茂斯前鋒｜2065M 走沒多久就可以抵達戒茂斯前鋒,高度在2065M 雖然不是什麼大山但也可以拍拍照,這邊有個小小平台,可以小小休息一下 戒茂斯山｜2502M 再向上約400多就可以抵達戒茂斯山岔路口,這邊是大多數人休息的地方,可以在這邊休息吃午餐以後,直接輕裝走去戒茂斯山 從岔路口走到戒茂斯山大約才10分鐘左右非常輕鬆,高度在2502M 新武呂溪 戒茂斯路線需要橫跨新武呂溪和獵寮溪,不會游泳又怕裝備濕掉的我其實很擔心,但看到溪水後就覺得還好了 溪水並不高,也不會很湍急,基本上就是輕輕鬆鬆踩著木頭、石頭就可以通過了 新武呂溪營地 跨過新武呂溪就代表今天行程差不多結束了,再往前一小段路就抵達我們的營地,第一天紮營在新武呂溪營地,這邊算是在樹林中,樹林中可以擋風晚上並不會太冷 第一天行程過於簡單,也很早就抵達營地,大家甚至玩了牌才吃晚餐😎 如果腳程快的話我們甚至有想過第一天直接推進到獵寮溪營地,這樣還可以省一天的住宿、餐錢🤣,但怕同行夥伴跟不上因此還是排了充裕的三天兩夜 第一天晚餐 因為第一天晚餐稍微豐盛,所以我拍照記錄了一下 晚餐有三肉兩菜,雞肉、豬排、魚排都有,真的吃得有夠快樂有夠滿足,想想份量多也是合理,我們吃得多一點,後面協作揹的東西就可以少一點 吃完晚餐,就準備整理裝備好好休息囉 📅 DAY 2 新武呂溪營 → 排球場營地 → 足球場營地 → 高爾夫球場營地 → 妹池 → 獵寮營地 第二天早餐 第二天早餐吃了粥,發現似乎搭伙第二天幾乎都吃粥？可能是前一晚的米飯隔天煮了粥這樣 第二天幾乎是碳水,需要補充蛋白質的話要自己準備糧食 新武呂溪營地-獵寮溪營地 這段路線和第一天的登山口-新武呂溪營地差不多,也都是幾乎整趟原始叢林的路線 途中會經過三個小營地,分別為排球場營地、足球場營地、高爾夫球場營地,高度幾乎都是持續緩緩上,不會有高高低低的假山頭,也不會有什麼岩石地形或攀爬地形,就是一個穩穩地花時間和體力的路線 排球場營地 連續三個營地都是球類名稱我們覺得滿有趣的,在想是不是因為場地大,可以打這些球類活動？ 足球場營地 相較排球場營地,足球場的比較有綠色樹木一些,也有寬廣的草皮可以躺著休息曬太陽？ 高爾夫球場營地 這個營地應該是我們最喜歡的,因為他有兩根大巨木,我們在這邊拍照、玩很久🤣 這兩根巨木應該是這三個營地最讓我們留下印象的吧 途中美景 雖然路程不短,但途中會經過一些比較不一樣的景色 時程上不趕的話,路上看到美景可以停下來休息拍拍照 妹池 抵達獵寮溪營地以前,會先經過一個很可愛的水池『妹池』 大概就是小小嘉明湖的感覺？池子小小的,聽說會有水鹿在這邊,雖然我們在妹池沒有看到水路,但是有看到不少腳印,還有一個動物頭骨的骨骸？ 獵寮溪營地 經過妹池後,基本上就已經快到獵寮溪營地了,也是我們第二天紮營的地方 獵寮溪營地就直接在溪水旁邊搭帳篷,這邊的沙子超多超多超多超多超多超多超多超多超多超多超多超多超多,多到我覺得我要被沙子活埋了 這邊風大加上沙子多,但是協作提供的帳篷是輕量化的帳篷所以沙子會一直進來,隔天我們所有裝備、睡袋、睡墊都是沙子🥲 從獵寮溪營地到嘉明湖路程大約一小時而已，可惜這天傍晚雲層較厚,不然本來想和朋友去嘉明湖看夕陽 😳 台灣水鹿 獵寮溪營地最讓我們開心的,就是看到水鹿啦!!!!!! 水鹿離我們非常近噢噢噢!介於怕生又不怕生的微妙距離,而我們帳篷就在旁邊而已 水鹿很開心的吃草,而我們也很開心的一直按下快門拍照這樣😳 第二天晚餐 第二天晚餐是鍋物,也就幾乎是湯和冬粉 有三種湯可以選擇也是很不錯,分別是麻油雞、泡菜鍋、酸菜鍋 📅 DAY 3 獵寮營地 → 嘉明湖 → 三叉山 → 向陽山北峰 → 嘉明湖避難山屋 → 向陽山 → 向陽大崩壁 → 黑水塘 → 向陽山屋 → 向陽登山口 第三天早餐 第三天早餐就沒拍照了，一樣是粥,但配料是第二天早餐的配料,只是用塑膠袋裝著而已,我很納悶這樣裝不會壞掉嗎？ 果不其然吃完起登沒多久覺得肚子在痛,果然山上吃東西還是要注意一下衛生 🥲 嘉明湖 獵寮溪營地到嘉明湖只需要約1小時左右的路程 因為只要一小時,可以抓一下日出時間和自己的體能,決定起登的時間才不會在山頂上吹風等太久 我們時間抓得剛剛好,抵達嘉明湖沒多久就快日出囉 嘉明湖日出 我知道每座山有各自的愛好者,而我目前目前最喜歡的就是嘉明湖的日出 一出來的瞬間整個景色直接變成金黃色,真的真的太美啦🥺🥺🥺 這樣的金色持續好一段時間,大家瘋狂拍照拍不停,怎樣拍都超美的 嘉明湖金色草原 在奇萊南華沒有欣賞到的黃金大草原,我在嘉明湖看到了,超滿足的 整片草原全部變金色,原本灰灰綠綠的草皮直接不見,漂亮極了 最後還在嘉明湖跑了一圈大隊接力才離開🤣 本來還期望可能會有藍寶石,嘉明湖會映照藍天的顏色,可惜雲層散不去看不到藍寶石,但我已經很滿足了 嘉明湖-三叉山 嘉明湖路線的重點當然是嘉明湖,但不要忘記我們戒茂斯路線還有兩座百岳還沒摘下 嘉明湖前往三叉山、向陽山的路上幾乎都是沒有任何森林的地形,和原始叢林的戒茂斯完全不一樣,記得防曬、補充水分 三叉山｜3496M 本趟旅程第一顆百岳,高度在3496M,小牌子是黃喉貂噢超可愛的 三叉山的展望超好的噢!左右兩邊都可以欣賞絕美山景,在這邊當然也是可以拍到超多美照,甚至還可以看到玉山主峰 三叉山-嘉明湖山屋 接下來可能稍微『硬』一點,離開三叉山後,接下來的路程相對較長,也出現更多地形,需要過幾個山頭,也需要攀爬 會覺得硬是因為我們身上還背著重裝呢🤣,如果是山屋來嘉明湖的人就可以輕裝來回 向陽山北峰｜3453M 三叉山在嘉明湖山屋之間還有一個『向陽山北峰』,小牌子是台灣黑熊,好可愛 向陽山北峰不是百岳,所以有些人會選擇不上來,但我個人是推薦可以上來一下？畢竟上面拍照也是很美噢 嘉明湖山屋 嘉明湖山屋是個很好的休息點,有廁所有休息區我們在這裡吃搭伙提供的麵食點心以後,整理裝備就繼續出發前往向陽山 向陽山岔路口 向陽山不難,雖然他高度比三叉山還要高,但從岔路口到向陽山來回大約40-50分鐘左右而已 整趟地形也幾乎是曝曬狀態,雖然要注意防曬但我覺得風滿大的,可以穿著防風登山外套比較保險一點 雖然可以輕裝上山,但我還是帶了能量果凍,朋友帶了小瓶水以防萬一 向陽山｜3603M 向陽山展望和三叉山一樣都很美噢!不愧是大家推薦的嘉明湖路線,不管是嘉明湖還是兩座百岳的風景都超美的 除了和小牌子拍照以外,不要忘記和旁邊的石頭拍照,拍起來超好看的噢！ 向陽大崩壁 從向陽山前往向陽山屋的路上會經過大崩壁,倒是可以停下來欣賞一下大自然美景 黑水塘 周圍森林的有機質落入塘中,高海拔山區溫度較低,限制了微生物的分解與速度,易於塘底堆積形成深厚的腐植層,腐植質釋出深褐色的單寧,日以繼夜地累積,塘水漸成黝黑的模樣。 黑水塘有兩個!從上面拍到的,和可以走過去看的是不一樣的噢! 向陽山屋-向陽登山口(向陽國家森林遊樂區) 向陽山屋忘記拍照了,比嘉明湖山屋小很多,但也是個非常棒的休息點 休息完以後就直接一路向下前往登山口囉!路上偏向原始一點的道路,但基本上都是好走的,畢竟這條路線偏向熱門的路線所以無法跟戒茂斯相比 大概頂多有些地方可能在維修？出現一些鷹架 最後最後會是柏油路,然後就可以輕鬆登出,前往森林遊樂中心 帝雉 這趟旅程不但看到水鹿,我們還看到了帝雉、藍腹鷴、和一些小動物 可以說是小動物拍照拍滿的一趟旅程 向陽國家森林遊樂區 抵達向陽國家森林遊樂區也就等於登出囉!這趟戒茂斯上嘉明湖的登山之旅正式結束 遊樂中心有飲水機可以飲用,停車場旁邊有廁所可以上 另外牆上還有紀錄每週動物出沒的情報,我覺得滿可愛的,喜歡紀念章的朋友不要忘記蓋章噢!印章圖樣是帝雉😳 嘉明湖登山證書 攀登過嘉明湖，欣賞高山美景以後，不要忘了可以申請完成登山的『嘉明湖登山證書』做紀念噢！ 在2020年時，台東林管處有推出限量的嘉明湖登山證書，由於太過熱賣，銷售完以後現在直接變成只要登山完成，就可以申請證 👉🏻 【嘉明湖登山紀念證書】開箱個人獨有精美登頂紀念本 x 插畫家葉忠宜繪製 https://threethree.tw/2025jiaminglake/ 戒茂斯上嘉明湖 三天兩夜 我個人喜歡A進B出的路線,所以這趟戒茂斯路線我自己很喜歡(但朋友覺得全程重裝很累🤣 雖然戒茂斯路線原始、還要全程重裝三天兩夜,不過我們有搭伙,所以不用自己背帳棚、餐食,我已經覺得難度不高了 戒茂斯路線雖然沒有什麼風景可以欣賞,但是原始叢林、妹池和水鹿也是另一種美麗的回憶,如果再選一次,我一樣會選戒茂斯路線🥺 🏔️ 山｜三叉山/向陽山 ️🏔️ 路線｜戒茂斯上嘉明湖 三天兩夜 📅 踩點日期｜2025.04.19(六) – 2025.04.21(一) 📝 資料｜健行筆記 / 上河文化 / 自己拍攝 / 朋友拍攝 - 👩🏻‍🎨 快門女子食旅誌 🎨｜ @33_queena 📷｜ @shutter_girl_journal https://threethree.tw/

星八鍋鍋物潮流-台中大里特色鍋物，特色炒鍋湯頭味道超棒，吃鍋吃補一次完成，炙燒食材吸睛又美味，超霸氣海鮮盤直接拿龍蝦燉湯

今年的冬天不大冷，但火鍋依舊沒有少吃 大里巷弄內的"星八鍋鍋物潮流"可以吃鍋邊吃補，大家趕快收藏起來吧!! 其中新推出的麻油藥膳最適合女孩每個月大失血後補一補，我愛死這一味 炙燒壽司我吃過，炙燒牛排我也曾品嚐，但炙燒火鍋肉盤還是第一次接觸，LIVE秀超吸睛 目前點含龍蝦的雙人套餐都直接打9折，拿龍蝦頭燉湯不止鮮度大升，而且爽度破表 店內提供多款特調醬汁，都是在其他火鍋店沒嚐過的味道，搭蔬菜、海鮮、肉品都對味 星八鍋的座位數並不多，採圓環吧台式圍繞著服務人員，強烈建議訂位比較不用等 這時候服務人員就很重要，當天遇到的服務員都很親切，一兩位健談的還能多聊幾句 所以用餐期間並不會有被人"盯"著的感覺，只是接收到滿滿熱情問候和招呼 吧台式的用餐空間不算大，但坐椅底下有個很大的置物空間，對總是大包小包的我來說很方便 星八鍋的主廚在五星級飯店待過30年，是很資深的師傅 堅持「自己小孩敢喝的產品才能呈現給客人」，雖然這是基本的職業道德，但現在做到的真的不多 聽店員分享說，如果是中午時段拜訪，還能感受到熬煮蒜頭鍋的辛辣感 而他們自己在廚房都被嗆的淚流滿面，但仍堅持每天熬煮新鮮湯頭 3/31前有用餐打卡抽iPhone 11的活動，每次用餐都能增加一次抽獎機會 星八鍋目前推出相當多優惠活動 點包含龍蝦的雙人套餐都直接打9折，不含服務費又打9折，優惠還不少!! 波士頓龍蝦套餐優惠組，拍照打卡再送肉，海陸餐一次滿足 加購包含天使紅蝦、白蝦、扇貝、三點蟹的海鮮拼盤只要$119，兩個人分享都沒問題 加購三點蟹、韓國啤酒、真露酒都$100以內Get 因為店家的調味料太多人詢問，所以推出單瓶販售，我自己滿喜歡剝皮醬 附上菜單! 店家除了湯頭有特色之外，醬汁也是店內的主打之一 剝皮辣椒醬意外是清爽風味，入口有濃濃剝皮辣椒香氣但不大會辣 不管搭配蔬菜、海鮮、肉品都不錯 蒜頭特調醬一入口讓我聯想到喜宴冷盤的七味醬，約有8分相似度 只是店家的特調醬沒那麼重口味，入口溫順不少，搭配海鮮挺加分 沙茶吃起來不會太厚重，扁魚、蝦米等食材的味道挺夠味，很好吃 特製辣椒醬辣度還不低，裡面加入菜脯增加口感滿特別 剛入口不會覺得太辣，但越吃越夠味，似乎還吃到橄欖油香氣 只要入內用餐，店家都會附上一杯冬瓜檸檬 雖然味道不是很重，但冬瓜香氣很清爽，入口不甜膩跟火鍋很搭 放山土雞 $48 菜單上星八鍋系列的鍋底會先用雞肉炒鍋，其他鍋如果要用雞肉炒鍋，可以加點放山土雞$48料理 一份有兩碟，如果是兩個人來用餐可以一人一份，CP值超高 剝皮辣椒 這款湯頭是店家的基底湯之一，星八鍋的湯頭有個小秘密，那就是“炒鍋” 炒鍋大家應該不陌生，就是石頭火鍋在加入高湯前會拌炒辛香料以增加甜味 星八鍋的炒鍋選用放山土雞、蔥段、剝皮辣椒以及最後放入的馬告 一般聽到剝皮辣椒都會覺得辣，但店家的這款湯頭不大會辣，反而用甘甜取代辣度 馬告讓整體風味提升，入口後卻不失清爽，這個味道我喜歡，單喝就很棒，煮完蔬菜湯頭更清甜 雞肉炒完之後，湯頭能增加香氣和甜味，用高湯稍微滾一下就能品嚐雞肉 雞肉帶皮但吃起來不會太油膩，口感相當軟嫩細緻，表現很出色 麻油藥膳 +$48 這款湯底是新推出的，選用大量麻油搭配雞肉、薑片和中藥材煮成 入口的口感相當滑順，好適合冬天手腳冰冷的女孩來補一補，吃鍋順便吃補一舉兩得 加入高湯之後完全不油膩但香氣又超棒，我超愛這款湯頭 菜盤看起來並不大，不過以蔬菜居多 不僅能把湯頭的甜度大大提升，而且搭配各種肉食、海鮮一起享用更清爽 星八頂級豪華海陸雙拼鍋 $1998 （雙人） 星八鍋除了單人鍋之外，也推出四款雙人套餐，可以吃得更豪華!! 加價$100可以把其中一盤肉品升級成松阪豬或頂級翼板肉，如果沒有更換則是能量豬、低脂牛 這個海鮮盤份量不小種類也不少，裡面還有兩隻大龍蝦目前點這款套餐直接打9折 蝦子的殼相當好剝，口感Q彈脆口，入口能吃到濃濃蝦味，甜度還不錯 蛤蜊吐沙吐得很乾淨，入口能品嚐到蛤蜊的鮮味，煮完之後湯頭風味更加分 干貝還不小顆而且很新鮮，被我煮完小小縮水，但口感Q彈又鮮甜，表現很棒 鮑魚給不少，吃起來完全不會腥，口感相當Q彈有嚼勁，殼很好去，相當方便享用 透抽給完整一條份量還不少，煮完後口感Q彈，透抽燙過就能入口，煮太久反而會影響口感 新鮮的透抽千萬不要久煮，鮮味保留口感剛剛好，味道超棒 巴沙魚就是我很愛的多利魚，我吃鍋必點就是這一味 魚肉挺有厚度，入口細緻不帶刺，QQ的肉質跟一般魚肉完全不同 吃起來完全沒有腥味，是我很喜歡的魚肉 鯛魚口感細緻而且肉質厚實不乾澀，入口沒有土腥味，我覺得很好吃 龍蝦上桌時已經處理好，蝦頭拿來燉湯直接把鮮甜度大大提升 燉完湯可別直接拋棄，裡面還有很多蝦肉可以品嘗，雖然比較碎，但風味完全不輸整塊的龍蝦肉 龍蝦口感很Q彈，入口肉質細緻不乾柴，因為是生煮所以吃起來有海鮮的甜度 口感超彈牙非常加分，而且處理過後超好煮也方便享用 用不同湯頭能煮出不同香氣的風味，表現非常棒 能量豬肉的口感不乾柴，肉質也不帶筋，所以完全不難咬 每片肉都不小，煮完不縮水我喜歡，不管是搭配哪一款醬汁味道都很加分 低脂牛肉微帶筋，所以口感比較有嚼勁，但筋不會難咬，所以還算好入口 下鍋涮吸附湯汁後，吃起來帶點中藥材的香氣，表現不差 但相較起來我來是更喜歡豬肉的表現 炙燒櫻桃鴨肉鍋 $468 如果想點其他鍋物又想享用炙燒系列的肉品，可以單點再“麻煩”店員幫忙炙燒 這是店家額外提供的服務，所以如果店內太忙碌，記得耐心等待哦！！ 不過如果單點鴨肉盤，並不會有旁邊的魚塊和干貝喔 櫻桃鴨肉份量還不少，粉嫩的色澤透出超誘人 所有食材經過噴槍炙燒過後，呈現半熟狀態，所以入鍋再涮一下就能享用 鴨皮經過炙燒後蜷曲變Q彈，比單純水煮的口感和味道更棒 不建議炙燒完久放，不然炙燒過的部位會以為失去水份而稍稍影響口感 涮過之後肉質帶點嚼勁很好入口，鴨肉的甜味被炙燒後保留住，沒有隨著退冰而流失，表現出色 雕魚片和干貝也都經過炙燒，吃起來的口感和風味都跟直接涮煮的差很多，但兩種我都愛 雕魚稍微燙過肉質依舊超嫩，經過炙燒多了一個烤過的風味，烤熟的部位涮過更吸湯 干貝的size比海鮮盤的大一些，經過炙燒再入鍋涮，口感挺Q彈 我覺得口感和味道都不錯，是我最愛的海鮮食材 星八鍋鍋物潮流的鍋物真的超棒超推薦，一定要找時間來試試 從湯頭、醬料到食材都很對我的味，是我會想再帶家人品嘗的一家店 星八鍋鍋物潮流 地址 : 台中市大里區內新街30號 電話 : 04-2483-7507 營業時間 : 11:00~22:00、週五~週日11:00~00:00

我記得這故事是發生在我剛上幼稚園的時候的故事，我在睡午覺，睡

我記得這故事是發生在我剛上幼稚園的時候的故事，我在睡午覺，睡到一半我被我奶奶叫起來吃蔥油餅。可是我奶奶在我出生前一年癌症去世了。之後我奶奶喂我吃但不吃蔥油餅我奶奶就變了一張猙獰的臉逼我吃，後來我開始逃跑一直跑一直跑跑到死路奶奶也追上了，在這時我也被驚醒。我媽這時候剛好也拿這蔥油餅給我吃。然後在睡眼惺忪的狀態下迷迷糊糊在吃的時候突然聽到有個女聲說了一句話說：「你還是吃了我做的蔥油餅你覺得好吃嗎」我聽到整個瞬間醒了過來。我慢慢的轉過頭結果有個臉略微腐爛的臉的女生在我背後。 這次是真的醒來了我全身滿是汗。這個故事也就結束了

書中「字」有樂趣 -【小麥田出版】-性別是彩色的嗎? 閱讀分享

#小麥田出版#性別是彩虹色的嗎 「女生要有女生的樣子」、「男生要有男生的樣子」，你覺得你自己應該是個什麼樣子呢？ ＃本人是很討厭女生要有女生的樣子這句話 我曾和小夥伴提起：「我懷疑過我自己的性向，後來發現我不是…」，曾經的小夥伴，這樣對我說過：「每個人都是雙性戀者，只是成份的多寡，而取決你是同性戀還是異性戀，所以你的懷疑是正常的行為。」 編輯大大對我這樣說：「這裡面的內容，可能會有點無趣，你可以看看裡面的小故事…的確，相較於那些有故事性的內容，大多是在闡述ＬＧＢＴＱＩＡ的關鍵字，解釋那些字代表的意思，讀起來會有點乏味，但，你可以更了解自己或是他們。 還記得那年，還在高職就讀時，讀的是女生班，那時對於性向還懵懂未知的我們，雖不能理解，但也說不出什麼，班上有位女生，在一夜之間，將她的頭髮削去，打扮變中性，明明我的記憶還停留在她和一群女生討論著某班的學長，怎麼一轉眼，她卻交了一個女朋友，也有過明明上週她才跟男朋友分手，過了一段時間她卻跟一個女生一起，雖然腦子充滿了問號，但也實在想不出什麼所以然來。 可不論是同性戀、跨性別、性別流動者…，我們該學會的是對他們的「尊重」，我們都有權利決定自己想要的樣子，是誰說男生不可以留長頭髮？搞不好他的樣子可以比女生更加美麗帥氣，是誰說女生就該留長髮？搞不好短髮的她更有說不完的魅力。 總是有些自以為的人，想當年我也聽過不少，妳是女生應該怎樣又怎樣的，拜託！老娘怎樣是礙著你了是嗎？（這屬於本人內心強烈的心聲，不重要） 現今多元的社會，感情的萌芽也越來越早（誤）想當年啊（遠目），比較早熟的小孩，可能幼稚園就在那有男朋友女朋友了，在身心靈還未發展成熟的狀態下，可學校並不會教導你們去了解多元性別這一塊，這本書很適合當健康教育的課外讀物啊！也是一本適合家長或是師長觀看的書籍。 只要多一點「尊重」、多一點「了解」，這世界可以更加美好，只要能敞開心胸去接受，他們和我們並沒有不一樣，早已習慣世俗眼光的他們，在那不斷和自我內心拉扯下，不斷堅強。 我覺得他們很勇敢，他們只是更了解自己，站出來和大眾分享那些屬於他們為數不同的故事。

30歲正式邁向40歲 簡單補充的日常選擇｜純淨女神時代系列女性全能保養 All in 1 Karen真實體驗分享

撰文編輯/Karen W. 應該不只我吧！ 30 歲之後，身體給訊號開始不一樣了 老實說，30 出頭那幾年，我一直覺得自己「體力好，也沒什麼初老症」 熬夜、工作忙、外食、情緒起伏，都覺得也什麼嘛～ 直到某一天突然發現： 不是累一下就好，而是恢復的速度變慢了🥲 早上起床不再是自然清醒、晚上腦袋轉不停，加上生活節奏一快，三餐也很容易隨便帶過。 那時候我才真的開始想： 👉 我是不是該幫自己找一個「簡單、長期、能天天做到的日常保養？」 為什麼會注意到「純淨女神 時代系列 女性全能保養 All in 1」？ 我自己在選保健食品時，其實有幾個很現實的條件： • ✔️ 成分與設計邏輯要清楚 • ✔️ 有專業背景（營養師、研發團隊） • ✔️ 補充方式不能太複雜 • ✔️ 能融入早晚生活，不造成壓力 也因為這樣，我注意到了 純淨女神推出的「時代系列 女性全能保養 All in 1」。 它不是走那種「什麼都說很神」的路線，而是直接把族群分得很清楚 👉 不同年齡階段，用不同的日夜補充設計。 對我來說，這一點真的很加分。 【30–40歲】我的選擇｜璀璨時代 女性全能保養 All in 1 體驗分享 ✔ 30歲女性全能保養品，為什麼我選擇「日包＋夜包」？ 我現在補充的是 👉 純淨女神－時代系列 女性全能保養 All in 1｜璀璨時代 它是專為 30–40 歲女性設計的全能保養組合，一天只要 早晚各一包，不用再自己配一堆。 對我這種「事情已經夠多」的人來說，真的會比較願意天天乖乖吃。 🌤 早上（日包）的感受 我自己是習慣早餐後補充，最大的感覺不是什麼誇張的改變，而是： • 早上比較不會昏沉 • 工作時精神穩定度比較好 • 忙一整天比較不容易覺得「被榨乾」 那種感覺是：不是突然變超人，而是狀態被穩穩撐住。 🌙 晚上（夜包）的感受 夜包我會放在睡前的放鬆時間，搭配關燈、滑手機結束前補充。 對我來說，最大的差別是： 👉 比較容易進入「該休息了」的節奏 腦袋不會一直轉來轉去。 那種「該睡卻睡不著」的拉扯感，有慢慢被拉回平衡。 （這一點真的很重要，因為睡眠狀態會直接影響隔天，尤其是今年開始著重重拾運動這件事，更需要好的狀態！） 為什麼把它列為「日常型保養」？ 再說一次，保健食品「只是食品」並不是仙丹妙藥，不是讓你追求立即變化，而是在生活裡慢慢找回一個比較舒服的自己。 而且 ✔️ 不用記一堆時間 ✔️ 不用吞一大把 ✔️ 出門、旅行都很好帶 這點對我來說，真的蠻重要，因為常常出差，能隨身攜帶這件事會決定「會不會長期吃」 【50+家人】我會推薦的選擇｜優雅時代 女性全能保養 All in 1 除了自己補充，我也開始更留意家人的狀態。 尤其是 50 歲以上的媽媽、長輩，其實比我們更需要「簡單又穩定的補充方式」。 為什麼「優雅時代」適合給 50+ 家人？ 👉 純淨女神－時代系列 女性全能保養 All in 1｜優雅時代 是為 50–60 歲女性設計的日夜補充組合。 對長輩來說，我覺得它有幾個很實際的優點： • 一天兩包，不用記一堆 • 日夜分開，作息更好配合 • 不會造成心理壓力（「我是不是漏吃了什麼？」） 是「幫助日常營養補充」，而不是要期待什麼立即感受，對長輩來說，穩定、安心、願意天天吃，才是最重要的事。 不論 30、40、50、60 歲，我覺得真正重要的是這件事 年齡往前走，其實不可怕。 真正可怕的是👉 忽略自己正在變化的狀態。 我現在選擇保健食品的心態是： • 不追求誇張 • 不期待神奇 • 只希望「今天的自己，比昨天多照顧一點」 而 純淨女神 時代系列 女性全能保養 All in 1，對我來說，就是一個可以長期陪伴日常的選擇。 如果你也正在找 👉 女性專屬保健品推薦 👉 30歲女性全能保養品 或 50歲女性全能保養品 又不想搞得太複雜，那這個系列，我會真心建議你可以了解看看。 👉 官方資訊可參考： 純淨女神官網（實際成分與補充方式以官方說明為準） 官網：https://www.pureakso.com/ FB：https://lihi.cc/8GIo0 IG：https://lihi.cc/GIMn1 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

《星期整聊事｜懂事又如何呢?》: 習慣撐著撐著，卻忘了自己也會累

夜已經很深了，窗外的車聲變得零零落落。熙熙坐在房間的角落，燈沒有全開，只留下一盞暖黃的小燈。她的手機螢幕亮著，又暗下來，訊息停在她已讀卻還沒回的地方。她沒有在忙，只是不知道該怎麼回。那種感覺很熟悉——不是難過到想哭，也不是生氣到想吵架，而是一種慢慢堆積、說不出口的疲倦。她靠在牆邊，抱著膝蓋，心裡浮出一句話：「怎麼會這麼累？」 01｜懂事，從來不是她自己選的 熙熙第一次意識到自己「很懂事」，是在很小的時候。大人們總是說她乖、聽話、不吵不鬧，懂得體諒別人。當其他孩子哭著要糖、要陪伴時，她學會把話吞回去，笑著說沒關係。那時的她不覺得委屈，只是隱約知道，如果她表現得更成熟一點，身邊的人就會輕鬆一點。長大後，這份懂事變成一種習慣。她習慣先觀察氣氛、先退一步、先想「這樣會不會造成別人困擾」。她不是沒有需求，只是太早學會把需求藏起來。熙熙常常想，自己是不是天生就比較能忍。但其實她心裡很清楚，那不是能力，而是一種被訓練出來的本能。懂事，對她來說，從來不是選擇，而是一條她一路走過來、沒人問過她願不願意的路。 02｜她習慣撐著，卻忘了自己也會累 熙熙很少開口說累。工作再忙，她也會把事情做到一個段落；朋友需要她，她總是說「我可以」。她以為這樣是成熟，是可靠，是一種被需要的證明。只是她沒發現，自己早就把「撐著」當成日常。她不太抱怨，因為不想顯得脆弱；不太求助，因為不想麻煩別人。她把所有的疲倦都往心裡收，告訴自己再一下就好。直到有一天，她發現自己一點小事就想哭，別人的一句話就能讓她整個人崩潰。那時她很困惑，明明沒有發生什麼大事，情緒卻像突然失控一樣。她後來才慢慢明白，那不是突然，而是累積。不是她變脆弱，而是她太久沒有停下來問自己：我真的還撐得住嗎？ 03｜情緒崩潰，是她唯一被聽見的方式 熙熙其實不喜歡自己情緒失控的樣子。那會讓她覺得失敗，好像所有努力維持的平衡瞬間瓦解。但在那些崩潰的時刻，她也隱約感到一種矛盾的真實。只有在哭的時候，她才不用解釋、不用合理、不用照顧任何人的感受。那是她少數不用表現得很好的時候。她慢慢意識到，情緒崩潰並不是她想要的結果，而是她唯一會被注意到的出口。平常的她太安靜、太能撐，沒有人會問她需不需要幫忙。那些失控的瞬間，其實是在替長期被忽略的自己說話。只是她從來沒學過，怎麼在不崩潰的情況下，為自己爭取空間。 04｜她不是不會說，只是不知道怎麼說 有人曾經問熙熙：「你為什麼不早點講？」那一刻，她愣住了。不是因為不知道答案，而是不知道該從哪裡開始說。她的感受太零碎、太細微，連她自己都常常分不清，那到底算不算值得被說出口的事。她害怕說了之後被輕描淡寫，害怕別人覺得她想太多，也害怕破壞原本和諧的關係。於是她選擇沉默，把話留在心裡反覆消化。久而久之，她連自己也說不清楚真正的感受，只剩下一種模糊的壓迫感。不是沒情緒，而是沒有語言。這也是為什麼，她的情緒總是一次性爆發。不是因為她不理性，而是她從來沒有被教過，怎麼溫柔而清楚地為自己說話。 05｜懂事的人，常常最晚才被接住 熙熙看起來一切都還好，所以很少有人主動問她過得怎麼樣。大家理所當然地認為，她可以自己處理。她也習慣扮演那個穩定的角色，直到連自己都忘了，其實她也需要被接住。她曾經在心裡問過自己，如果有一天她真的撐不住，會不會有人發現？這個問題沒有答案，卻讓她感到一種深層的孤單。懂事的人，往往是最後才被看見的人。不是因為不重要，而是因為太會隱藏。熙熙慢慢明白，她的崩潰不是脆弱，而是一種求救。只是這份求救，來得太晚、太突然，也太容易被誤解。她開始嘗試，在還沒崩潰之前，先對自己誠實一點。 06｜她正在學的，是不那麼懂事也沒關係 現在的熙熙，還是會不自覺地為別人著想，還是會在開口前反覆確認。但她開始允許自己停下來，哪怕只是短短一下。她不再要求自己一定要表現得很好，也不再把情緒失控視為失敗。她知道，那只是提醒她：有些感受需要被正視，而不是被壓下去。她正在學的，不是變得不懂事，而是不再只對別人懂事。她開始練習在還撐得住的時候說累，在還來得及的時候照顧自己。這條路不快，也不完美，但至少，她不再一個人硬撐。對她來說，這已經是一種很溫柔的進步。 有人說過，真正的成熟，不是什麼都能忍，而是知道什麼時候該停下來。熙熙還在學。學著把那些微小卻真實的感受，慢慢放到光裡。她不急著變好，也不急著被理解，只是先對自己誠實一點。也許，情緒不需要被修正，它只是想被聽見。 你不是因為不夠堅強才崩潰，而是因為你撐得太久了。懂事不該是一種犧牲，你也值得被溫柔對待。 如果你累了就留下來追蹤羽昊 這裡會一直有人， 陪你把那些不好說出口的情緒，慢慢說完。我會持續寫下這些文字，不是為了給答案，而是想在你覺得有點孤單的時候， 讓你知道你不是只有一個人這樣想。 如果哪一天，你剛好需要這樣的陪伴，可以追蹤我。不急、不用每天來，但希望你知道，這裡一直為你留著位置。

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