「ChatGPT製圖教學」超夯的3D公仔風照片，3大風格＋提示詞一次學會！

最近滑 Instagram 是不是也發現一股超可愛的潮流？很多人都把自己、寵物或生活場景變成像是「盒裝公仔」或「拼裝模型」的療癒系圖片！你可能以為這些圖片需要3D繪圖專業技能才能完成，但其實，只要善用ChatGPT生圖技巧，你也能輕鬆做出專屬自己的超萌迷你世界！ 這篇會簡單跟你介紹如何用ChatGPT創作出三種超人氣3D公仔風格：包括「公仔收藏盒風」、「Polly Pocket風」以及「拼裝模型風」，並分享我親自測試後最穩定、最好用的生成提示詞！讓你一看就懂、馬上上手，無需繪圖基礎，只要有照片＋提示詞就能完成！ ChatGPT製圖教學part.2來囉! 如果你是第一次認識這種「可愛到爆炸」的 AI 生圖，那你一定不能錯過我之前寫的這篇：👉 《AI繪圖風格不只有吉卜力! ChatGPT 5種AI製圖風格分享＋提示指令教學》 不只是把自己變成吉卜力角色、3D 公仔、Polly Pocket 小盒子，連慕夏風、四格漫畫風也都能畫得出來！而且我還分享了完整提示語＋踩雷心得，乾貨滿滿 ‪‪.ᐟ 這次的「 3D公仔風」要帶大家繼續運用ChatGPT讓創意變成圖片，只要抓到 ChatGPT 的提示詞邏輯，創作出屬於你的角色世界其實沒那麼難～建議大家兩篇一起看，靈感會爆棚 ✨ 📌 延伸重點：只要學會提示詞拆解邏輯，不管是做人像、寵物、穿搭日常、甚至紀念圖，通通都能變成超可愛的立體風格！ 人物穿搭照如何變身可愛模型風？ChatGPT生成圖片三種3D公仔 ChatGPT生圖最近火爆Threads! 但AI製圖可不是把人物變可愛而以這麼簡單，它還可以幫我們把穿搭分享變有趣! 像是把我的一週穿搭變成了公仔模型玩具! 或是把我釜山的旅行變成了值得一輩子收藏的公仔 甚至是把可愛的毛孩變成了Polly Pocket玩具! 這裡先偷偷透露一點點方法：其實你只要告訴ChatGPT角色的穿搭、想要的配件跟場景，再搭配一些特定的提示詞，就可以輕鬆生出超可愛的3D風格圖片喔！ 更多詳細步驟和完整咒語，趕緊點進去Pixnet文章看完整教學吧！ 👉 點我前往完整教學，學會用ChatGPT生成可愛3D公仔風圖片！

《星期整聊事｜就幫一下忙很難嗎? 》: 為什麼退讓和受傷的人總要是我？

晚上十一點，李晴還在電腦前修改一份簡報。那其實不是她的工作，只是同事臨時拜託，她想著「幫一下沒關係」。她看著螢幕發呆幾秒，手指停在鍵盤上。那份疲倦不是來自加班，而是來自心裡某種熟悉的感覺她又一次，把自己的時間往後挪了。 燈光下的她看起來一切正常，甚至還能微笑回訊息。可心裡有一個聲音很小聲地問：「為什麼總是我退一步？」 01｜習慣不讓別人擔心 李晴從小就被稱讚懂事。她很少堅持自己的想法，也不太爭取什麼。當別人有更強烈的意見，她會笑笑說「都可以」。久而久之，她把退讓變成一種本能。 在關係裡，她會先考慮對方的方便；在工作裡，她會主動多做一點。她不是沒有想法，只是覺得沒必要堅持。她相信，只要自己柔軟一點，事情就會更順。 但她沒有發現，每一次退讓，都在消耗一點自我。不是因為退讓不好，而是當退讓成為唯一選項，她開始忘記，原來自己也可以有選擇。 02｜害怕怕衝突 李晴其實很清楚自己的實力。她做事細心，也有想法。只是當意見和別人不同時，她第一個念頭不是表達，而是衡量：這樣說會不會讓氣氛變僵？ 她不喜歡衝突。她寧願自己委屈一點，也不想讓場面難看。 於是，她把很多話吞下去，把很多不舒服變成「算了」。久了之後，連她自己都開始懷疑，是不是她真的沒有那麼重要。 可其實，她只是太習慣讓別人舒服，而忽略了自己也需要被尊重。 03｜退讓久了就忘了自己的需求 當事情沒有如她所願時，李晴總是先檢討自己。是不是她做得不夠？是不是她不夠體貼？是不是她應該再多一點努力？ 她把關係的失衡，全部攬到自己身上。她以為，只要她更好一點，就能換來穩定。 但她忽略了一件事：關係不是單方面撐出來的。 當一個人長期退讓，另一方會自然站得更前面。這不是誰的錯，只是一種失衡。 而她誤以為，是自己不夠好。 04｜真正讓她疲倦的，不是付出 李晴並不討厭付出。她願意體諒，也願意幫忙。 真正讓她累的，是那種「無論怎麼退，都不會被真正看見」的感覺。 她發現，當她少退一步時，反而會被質疑；當她多退一步時，卻成了理所當然。 她開始意識到，自己不是因為能力不夠而疲倦，而是因為太少為自己站穩。 那種內在的失衡，讓她感到空。 05｜不再那麼快說「都可以」 有一天，李晴決定做一件小事。當別人問她意見時，她不再第一時間說「都可以」。 她試著說出自己的想法。聲音有點小，語氣也還帶著猶豫，但那是她第一次沒有退。 她發現，世界沒有因此崩塌。有些人甚至更認真聽她說話。 她開始明白，退讓不是溫柔的全部。有時候，溫柔也包含為自己站住。 06｜太常為別人退讓？ 如果你也常懷疑自己不夠好，請停一下，問問自己：你是真的不夠好，還是太常為別人退讓？ 你不需要一直柔軟，才能被愛。你也不必總是體貼，才能被留下。 真正穩定的關係，不會因為你表達自己就瓦解。真正成熟的成長，也不是一味忍讓。 有些時候，你需要做的，不是變得更好，而是少退一步。 退讓不是錯。但當你退到最後，卻找不到自己時，那就不是溫柔，而是消耗。 你不是不夠好，只是太常為別人退讓。當你願意為自己站住，世界才會真正看見你。 如果你累了就留下來，追蹤羽昊 這裡會一直有人， 陪你把那些不好說出口的情緒，慢慢說完。 我會持續寫下這些文字，不是為了給答案，而是想在你覺得有點孤單的時候， 讓你知道你不是只有一個人這樣想。 如果哪一天，你剛好需要這樣的陪伴，可以追蹤我。 不急、不用每天來，但希望你知道，這裡一直為你留著位置。

想和大家說一件事 不管是公眾人物還是一般人 請不要再吵國際的

想和大家說一件事 不管是公眾人物還是一般人 請不要再吵國際的問題了 《到底屬於哪個國家》比起《地球現在的問題》 根本不算什麼 希望大家把重點放在地球而不是國家 核彈不核彈的根本不重要 重要的是如果大家再繼續吵這個問題 那大家就會一起變荷包蛋 所以與其把目光放在哪個藝人說自己怎樣 還不如把目光放在地球的近況、怎麼讓地球更好 

台灣發現「元宇宙」新星？JENN LEE 21FW VR360時尚沉浸式體驗展11/19超時空登場

元宇宙概念席捲全球，台灣設計師品牌JENN LEE搶鮮部署，大玩時尚科技未來式，11/19浩瀚開展！上個月剛結束臺北時裝週JENN LEE 22SS品牌大秀，將野性不羈的品牌精神與自在前衛的作品搬到充滿街頭氣息的新生橋下滑板場，引發廣大迴響；隨即便要迎來眾所期待，因疫情延期至今終於要登場的21FW系列作品展覽，邀請大家一起體驗「元宇宙」下的JENN式時尚！ 今年2月，擁有「環保界的一顆叛逆星星」美譽的台灣時尚設計師JENN LEE李維錚，於倫敦時裝週盛大發表21FW系列作品，結合VR360虛擬實境打造前衛風格的科幻大秀，被英國BBC節目報導為「超前部署的時尚與新科技最佳融合數位秀」，美國版VOGUE將JENN LEE封為「21FW倫敦時裝周你必須認識的名字」。現在！只有台灣看得到！轟動國際時裝週的JENN LEE虛擬實境科幻大秀，將在11月19日（五）至11月21日（日）13：00-21：00於信義區展覽空間Woolloomooloo舉辦【JENN LEE 21FW LOVE PLANET VR360 時尚沉浸式體驗展】，為期三日快閃登場。民眾將有機會親身進入JENN LEE VR360跨界之作『代號：愛』的虛擬世界，一窺建造星球的藍圖。 元宇宙概念席捲全球，台灣設計師品牌JENN LEE搶鮮部署，大玩時尚科技未來式，11/19浩瀚開展！上個月剛結束臺北時裝週JENN LEE 22SS品牌大秀，將野性不羈的品牌精神與自在前衛的作品搬到充滿街頭氣息的新生橋下滑板場，引發廣大迴響；隨即便要迎來眾所期待，因疫情延期至今終於要登場的21FW系列作品展覽，邀請大家一起體驗「元宇宙」下的JENN式時尚！ 大玩「元宇宙」時尚！JENN LEE『愛』的星球沉浸式體驗夢幻之旅即刻開啟！ 元宇宙燒進台灣設計圈！有別於一般展覽，JENN LEE此次將「元宇宙」（Metaverse）概念搬到了21FW系列作品展覽中，邀請民眾一同戴上VR頭盔進入虛擬世界，開啟JENN LEE『愛』的星球沉浸式體驗夢幻之旅！除了組織台灣最頂尖的影像製作團隊，更以獨特的選角方式力邀各界職人與藝術家加入虛擬星球拍攝，影像中以巨大的罐中、罐外兩種場景，呈現表達內心世界的兩個面向。演員高捷與愛女高愛首度在螢光幕前精彩共舞，俏皮演繹「最有態度父女檔」；金馬最佳單曲製作人黃宣以爆炸式表演力，浮誇詮釋瘋狂上班族；單曲「我不是饒舌歌手」突破千萬點擊的歌手Marz23加入星球熱唱，自帶強大氣場；高齡93歲時尚潮嬤郝雲娟以摩登造型時髦入鏡，展現獨特自信美；還有更多風格名人一同進入虛擬世界大玩時尚。 本季由知名攝影師Dennis Fei費俊偉跨界擔任攝影與計劃製作人，以獨到的時尚視角道出JENN LEE 21FW的拍攝核心「展現每個人最自然的不同」，巧妙引導出所有人自在的一面，而這些珍貴的造物過程與拍攝花絮也將完整呈現於本次展覽中，讓民眾可以看到所有參與拍攝藝術家對於本次理念「宇宙恆變」與「愛」的深度見解，更加體現「你與我看到的現在皆不同」之創作概念。 牛仔再製體現「印花」生命力 窺探JENN LEE「設計培養皿」 走進展間，映入眼簾的是JENN LEE 21FW系列主打流動永續的「印花區」，將流體畫強烈衝擊的視覺感延伸到「台灣本地牡蠣抽紗製成的布料」與「回收寶特瓶紗線面料」上，個性化的印花就像指紋般獨一無二，轉化在不同版型上帶出不同調性，充分呼應「恆變的定律中找尋自己的平衡，聽見自己的聲音」之理念。往左至「牛仔區」可以看到JENN LEE把工作室搬到了展覽現場，從工作桌上的服裝副料，到懸掛在空中的胚衣版片，一覽JENN LEE所有創意與無限可能的實驗室。延續21SS系列的牛仔重製概念，JENN LEE持續向粉絲募集二手牛仔服飾，再以手工釘製的金屬雞眼(eyelet)與廢棄拉練頭予以改造重生，加深品牌一貫的奢華街頭運動感！ 台灣金馬特效團隊建造虛擬世界 呈現夢幻設計藍圖 來到入口右邊的「VR影像區」，藉由牆面上一張張設計手稿與拍攝過程影像，帶民眾一窺JENN LEE 21FW攜手台灣金馬特效獎得主「再現影像」郭憲聰大師與影像創作藝術家李奕慶共同建築的虛擬世界。感受如魔術般從無到有的設計歷程，虛擬世界中的一草一木皆呼應21FW系列服飾的利落曲線，創造出許多外星生物般尖銳高大、細膩柔軟的植物，極具質感的影像彷彿能嚐到植物的氣味，如大地血液般流動著的光線與光點，生動呈現本季設計要素「衡變」所涵蓋流動的型態，加上人物與空間默契般地配合，讓服裝展示與影像藝術達到完美平衡。 攜手台灣精品拉鍊大廠KCC 演繹流動永續時尚 轉身看到「拉鍊區」瞭解JENN LEE 21FW系列與台灣精品拉鍊大廠「KCC墾青集團」合作，以創意的力量落實永續環保，把拉鍊舊有的形式昇華到另一境界，賦予其嶄新生命。本季作品不僅大量使用公母對接的復刻金屬拉鍊與工廠淘汰的廢棄拉鍊頭，巧妙點綴於二手牛仔再造款上，更以兩種KCC特色拉鍊本身的曲線塑造服裝「變」與「流動」的視覺。透過展區中的影片播放，可以看到KCC在注重產品創新與改造生產技術的同時，也對環境與綠色生產線進行層層把關，如生產排放的水經過嚴格處理後回收再利用，以及生產線人員的安全嚴格防護，致力節省原料用量與研發再造拉鍊。KCC與JENN LEE的結合無疑是兩顆環保界叛逆星星的衝撞，激盪出解構藝術與永續發展的火花。 展覽資訊 ［JENN LEE 21FW LOVE PLANET VR360 時尚沉浸式體驗展］ 展期：2021/11/19(五)-11/21(日) 時間：11/19(五)-11/21(日) 13：00-21：00 11/21(日) 第一梯次14:00-14:30／第二梯次14:30-15:00設計師Jenn導覽時段 地點：Woolloomooloo｜5F WXY Xhibit 展覽空間 (台北市信義區信義路四段385號5樓) 於展期間，觀展拍照上傳至IG限時動態標記@jennlee_official，即有機會獲得JENN LEE 21FW展覽限量托特包。(名額有限，送完為止) 11/19(五)-11/21(日) 觀展報名連結：https://reurl.cc/Yjkp80 11/21(日) 設計師JENN LEE導覽報名連結：https://reurl.cc/oxKAQ5 展覽活動頁：https://fb.me/e/YgKtf4I7 JENN LEE官方網站：jennleestudio.com JENN LEE Facebook：www.facebook.com/official.JENNLEE JENN LEE Instagram：www.instagram.com/jennlee_official/ JENN LEE SHOP：www.jennleeshop.com 關於JENN LEE JENN LEE 由設計師李維錚創立於2017年，以「女性力量」為品牌核心，傳遞「創造力、熱情與自信」之正面能量，喚醒無數網友內在潛能與能量，成為許多人的心靈支柱。 JENN LEE深受國際媒體喜愛，奧地利RedBull全球發行影集，JENN LEE成為台北篇之影集重點介紹； 20FW插旗倫敦時裝週後更登上歐美主流時尚雜誌英國版Harper’ Bazaar與L’Officiel； 近期從數百名國際菁英中入選Swatch OnＸNJAL全球最佳10名品牌；代表法國參與歐洲歌唱大賽的巨星Bilal Hassani欽點JENN LEE為新書封面造型及錄影穿搭，這些成果都是登陸國際的表彰。 JENN LEE深信「時尚的價值不止於販售，更是理念及故事的傳遞！」，過去用故事打動人心，未來更全面計畫將正能量回饋環境。作為新世代的酷代表，「少量多樣，重質不重量」更是品牌前進的方向，看見標價背後的故事及價值是JENN LEE想傳達的生活態度，期許將台灣多元文化及島嶼的養分帶上國際，讓世界看見台灣獨樹一格的文化與美。 

板橋最美療癒工作坊！諮商心理師帶你編織「星之花」：拋開焦慮、找回呼吸的 2 小時實錄 ｜ 同在心理諮商所 🌿✨

最近過得還好嗎？是不是感覺腦袋裡的快取空間快要爆掉了，急需一個重新整理的按鈕？🤯 其實身為一個文字工作者，我最怕的不是沒靈感，而是心靜不下來。 這次參加的這個活動我是在票票 PPTiki 看到的！ 這裡的空間感真的很棒，木質地板配上幾株長得正好的龜背竹，空氣裡有一種淡淡的、讓人想把肩膀垂下來的安心感。 你看過「星之花」嗎？那種用彩色毛線在木棒上繞啊繞， 最後變成像星星一樣的幾何藝術，那天我就是為了這朵小花而去的 其實我以前對這種手作課都有點心理障礙，總覺得自己手殘，萬一繞得歪七紐八怎麼辦？ 結果帶領活動的吳宛亭老師，人溫柔得跟雲朵一樣，她笑著對大家說，這不是在比賽，這只是在跟自己對話。 這句話真的瞬間救贖了我。 想像一下，如果你現在手裡拿著幾根交叉的小木棍，就像我們人生中那些糾結在一起、不知道該怎麼梳理的難題，而毛線就是你的念頭。 當你開始繞第一圈的時候，你的心跳可能還很快，腦袋裡還在想下午的 Email 沒回， 但隨著毛線一圈又一圈地覆蓋，那種重複、規律的節律，就像是有人在幫你的大腦按摩一樣。 活動一開始，老師沒讓我們急著動手，而是請我們把今年的期望、想對自己說的話寫下來，會放在中間的星芒。 我在宇宙卡的區，選了一張綠色的卡片，上面寫著「我讓愛流入我的世界，祝福每個人和每件事」。 這對當時剛忙完一陣子的我來說，簡直像是喝了一口冰鎮過的酸梅汁，酸酸甜甜又透心涼。 這就是所謂的「潛意識投射」吧？我們往往在忙碌中弄丟了對自己的祝福，而這場工作坊最核心的靈魂，就是把這些弄丟的碎片一點一滴撿回來。 接著重頭戲來了，我們要開始纏繞那顆屬於自己的星星。 你知道嗎？編織這件事真的跟呼吸一樣重要。 老師會在你快要抓狂、覺得毛線要亂掉的時候，幽幽地在旁邊提醒：「記得呼吸喔，把氣吐長一點。」 這不是教條式的命令，而是一種溫暖的指引。 繞線的過程其實非常像是在料理一道精緻的法式甜點，你得先打好基底，再一層層地疊加上去。 如果你的心是亂的，線就會跟著打結；如果你學會了放鬆，那些彩色絲線就會像絲綢一樣聽話。 我選擇了草綠色、淡粉色和一點點的天藍色，看著這些顏色在木棒上交織出幾何圖形，我突然感覺到一種久違的掌控感。 最讓我印象深刻的部分，是我們要寫下一份對自己的承諾。 我把剛才選的那張綠色牌卡塞進星之花的中間，就像是給這顆星星裝上了一顆心臟。 這不是什麼偉大的宣言，可能只是「今天要早點睡」或是「每天多喝一杯水」這種日常的小確幸。 當我拿著成品拍照時，看著陽光灑在毛線的纖維上，那種毛茸茸、飽滿的感覺，真的會讓人的眼眶熱熱的。 在這個快節奏的世界裡，我們花了太多時間去滿足別人的期待，卻很少花兩個小時，只為了跟自己的呼吸待在一起。 如果你也覺得最近生活有點迷路，或者心裡的噪音太大聲，我真的建議你來這裡坐坐，讓星之花幫你把那些混亂的頻率調回靜音模式。 最後分享一個小驚喜，雖然這是「享心藝」的系列活動，但參加完後那種內在的充盈感是無法用金錢衡量的。 如果你跟我一樣，喜歡這種像是在城市裡進行微冒險的感覺，真的不要猶豫。 與其花錢去買那些很快就消失的快感，不如給自己一段「溫柔的心時間」。 當你最後離開諮商所，走在板橋街頭，你會發現原本刺耳的喇叭聲好像變遠了，心裡那顆剛織好的星星，正閃閃發光地幫你指引回家的路。 這堂課我是在 票票PPTiki 預約的！上面有很多超棒的課程，大推薦給大家！

美麗，不必痛！依洛絲脈衝光除毛機打造安全合法居家除毛保養

在追求自信與整潔形象的日常保養中，除毛已成為許多女性日常保養的一環。 然而，傳統除毛方式如刮毛、蜜蠟或雷射，常伴隨疼痛、肌膚受損、效果不持久等困擾，就連被視為「長期投資」的雷射除毛，在還沒有達到完全除毛之前，還是需要額外的保養，讓人感到煩躁與無力。 更讓人頭痛的是，體毛總是「長很快」，幾乎剃完隔天就冒出來，甚至變得更粗、更硬，形成無限循環。雖然過程耗時又昂貴，但許多人仍覺得「不除不行」──因為身處於將白皙光滑的肌膚視為美的標準下，這種壓力進一步加劇了女生的焦慮感。 除毛困擾，挑戰重重 除毛不僅是夏季的例行公事，更是全年無休的「戰爭」。無論是穿著清涼的服飾，或是展現身體線條，毛手毛腳總讓人感到尷尬與不自在。然而，這件看似稀鬆平常的「小事」，卻比想像中更加折磨人，不僅耗費時間、金錢，更可能在過程中帶來疼痛、肌膚受損等困擾。 除毛困擾多，女性面臨三大困擾 ▲在現代審美觀念的影響下，白皙光滑的肌膚被視為美的象徵，然而除毛過程卻常伴隨諸多困擾。根據臨床觀察，女性在除毛時普遍面臨以下三大挑戰： 1. 不適感與肌膚問題 包含疼痛、紅腫、過敏、體毛倒插等，讓人覺得除毛過程與後續修復都不舒服。 2. 效果不持久與體毛再生困擾 無論是剃毛、拔毛還是蜜蠟，都面臨體毛再生快、變粗硬或內生毛的問題，難以長期維持光滑。 3. 成本與心理壓力 白淨光滑的肌膚長期被認為是「美」的標誌，專業除毛費用高、自己處理又耗時，讓女生產生焦慮。 專業醫師林姿吟表示，家用除毛是談一個常見但被低估的話題，臨床上，除毛也是皮膚清潔與照護的一環我會建議這三類人，可以選擇溫和型除毛： 1. 追求日常肌膚穩定保養族群 2. 多汗體質，降低異味 3. 剛開始除毛的新手族群，希望從溫和除毛起步 適當除毛，有助維持衛生、減少感染風險，是很多皮膚問題的預防性處置。若要居家除毛，一定要選擇有通過醫療許可、安全、適用的工具來執行。 除毛後的保養也很重要。建議搭配蘆薈膠、修復霜來保濕舒緩，才能讓肌膚穩定不泛紅，同時要避免陽光曝曬，也暫時不要去角質或使用刺激性保養品。 便利、長效與安全兼顧的居家選擇 ▲永業達（ErosKare）正式推出「依洛絲脈衝光除毛機」是解決體毛問題的全新選擇。圖/永業達（ErosKare） 綜觀各種方式，女性在除毛上最關注的三大需求是──「低痛感」、「長效維持」以及「價格合理」。這也讓居家型光學除毛裝置成為近年受到關注的新選項。然而，市面上並非所有產品皆具合法認證，安全疑慮也讓消費者有所顧慮。 在這樣的需求下，台灣製造的永業達（ErosKare）正式推出全新「依洛絲脈衝光除毛機」。它不僅衛福部二類醫療器材認證（衛部醫器製字第008666號），更以居家操作為設計核心，由台灣QMS醫材認證廠全程製造，並通過TAF國際認可實驗室多項嚴格測試，兼顧便利與安全。機身輕巧、手持設計，方便使用者自行處理多部位的體毛管理，不需專業背景，也能在家輕鬆完成日常保養。 總結而言，除毛雖是小事，卻關乎大自信。從傳統方法的痛點，到如今合法居家除毛醫材的出現，居家除毛終於有了便利又安心的解方。這不僅是技術進步，更是生活品質的提升。選擇合適工具，讓美麗不再是負擔，而是日常的輕鬆享受。

不是你太玻璃心，是他在PUA你！戀愛中最容易被操控的6個陷阱!

不是你太玻璃心，是他在PUA你！戀愛中最容易被操控的6個陷阱

小珊交了一個看起來「夢幻爆表」的男友。剛開始對方像偶像劇男主一樣，約會全包、天天LINE、還會半夜送熱可可給她。朋友們都說她超幸運，她也以為自己終於遇到真愛了。但交往一個月後，事情開始變了。 她開始不被允許跟男性朋友吃飯；穿得稍微可愛一點，就被說「你是想吸引誰？」她說想出國學畫畫，他冷冷回：「你現實一點好嗎？你這種個性，很難在社會上活下去。」小珊開始懷疑：「是不是我真的太任性、太玻璃心？」但她不知道的是——她其實正在被 PUA，也就是情感操控。 PUA（Pick-Up Artist）原本是搭訕術的縮寫，但在戀愛關係中，它已經被用來形容一種不對等、充滿操控的親密關係。一開始讓你感覺被捧在手心，後來卻讓你懷疑自己是否值得被愛。 戀愛中的6大PUA操控陷阱 1. 過度讚美與快速投入：讓你「成癮」 這不是深情，是陷阱。他想讓你快速上癮，降低理性判斷。 2.否定你的感受：你太敏感了啦 這是Gaslighting（煤氣燈效應），久了你會懷疑自己的情緒與判斷。 3.控制你的人際圈與生活決定 愛不是佔有，也不是控制你要怎麼活。 4.讓你產生愧疚感：你都不替我想想？ 你不是錯，只是他不想你有自己的界線。 5.時冷時熱：把你拉高再狠狠推下 這是一種「情感控制循環」：讓你永遠在等下一次被愛。 6.羞辱式玩笑：你開不起玩笑嗎？ 重點不是你脆弱，而是他沒界線、沒尊重。 請記得，真正的愛，不是讓你懷疑自己價值。真正愛你的人，會讓你變得更喜歡自己，而不是更小心翼翼。 3個降低PUA影響的建議: 圖片來源: 韓劇官方IG #PUA#心理控制#健康關係#操控關係#戀愛#

《星期整聊事｜我也想被關心》:為什麼沒有人問過我的感受，我也想被關心

——夏末的習慣，是把自己放在最後 夜晚的便利商店燈很亮。 夏末坐在窗邊的位置，手裡握著一杯已經不太熱的咖啡。 她剛陪朋友聊完感情問題。 對方哭了很久，最後說了一句：「還好有你。」 夏末笑了笑，說沒事。她一直很擅長陪伴別人。只是當夜深人靜，她回到房間，才突然發現，好像很少有人問她最近過得好不好。 01｜先想別人會不會不舒服 夏末在很多關係裡，都是那個最體貼的人。吃飯時，她會先問大家想吃什麼。聚會時，她會注意誰沒有說話。 就連吵架時，她也會先想：「是不是我哪裡做得不夠好？」 她的第一反應，永遠不是「我覺得怎樣」。而是「對方會不會不舒服」。久而久之，她習慣把自己的感受往後放。她不是沒有情緒。只是她太習慣先照顧別人的情緒。 於是很多時候，她連自己的不開心，都變得很安靜。 02｜以為退一步是成熟 很多人都說夏末很成熟。不爭、不搶、不計較。朋友之間有衝突，她總是那個先說「算了」的人。她以為這樣比較好。 關係就不會破裂。氣氛也不會變差。可是她沒有發現，每一次退一步，她都在讓自己變小一點。一開始只是小小的讓步。 後來卻變成，她的需求幾乎沒有被看見。她不是不重要。只是她自己，總是先把自己放在最後。 03｜習慣當那個「好相處的人」 夏末不太會拒絕。朋友臨時改時間，她說沒關係。對方遲到很久，她說沒事。即使心裡有點失落，她也會笑著帶過。 她很怕被說難搞。很怕讓氣氛變尷尬。於是她努力成為那個「很好相處的人」。但好相處久了，別人就會以為她沒有底線。 不是因為別人故意忽略。而是因為她太少表達。 04｜也希望被優先選擇 有一次，夏末看到朋友為另一個人準備驚喜。她突然有一點羨慕。不是因為她缺少什麼。而是她很少被那樣對待。 她一直是那個準備驚喜的人。那個記得大家生日的人。那個會先關心別人的人。她忽然意識到，自己其實也希望，有一天，有人會把她放在第一個。 05｜懷疑是不是自己不夠重要 當一個人總是被排在最後，很容易開始懷疑自己。夏末也曾想過，是不是自己太普通。是不是沒有什麼特別之處。 所以大家才不會優先想到她。她沒有說出口。只是默默把情緒收起來。繼續做那個可靠的人。只是偶爾，在夜深的時候，她會覺得有點孤單。 06｜停下來，沒關係 後來的某一天，朋友臨時取消約會。夏末看著訊息，沒有立刻說「沒關係」。她只是回了一句：「那我們下次再約吧。」 然後把手機放下。她突然明白，自己不需要一直退。也不需要一直撐著關係。當她慢慢把自己放回位置，她才發現，真正願意留下的人，其實會走過來。 有些人總是在關係裡走到最後。不是因為不值得，而是因為太習慣先讓。可是關係不是排隊。不是誰比較晚，就比較不重要。 如果有一天，你願意把自己放回第一個。那不是自私。那只是終於記得，自己也值得被好好對待。 如果你累了就留下來，追蹤羽昊 這裡會一直有人， 陪你把那些不好說出口的情緒，慢慢說完。 我會持續寫下這些文字，不是為了給答案，而是想在你覺得有點孤單的時候， 讓你知道你不是只有一個人這樣想。 如果哪一天，你剛好需要這樣的陪伴，可以追蹤我。 不急、不用每天來，但希望你知道， 這裡一直為你留著位置。

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🌿 每次一笑，法令紋都比笑容更搶戲 其實我一直都算愛笑的人 但不知道從什麼時候開始 只要一笑，法令紋就會變得特別明顯 拍照時尤其明顯，有時候明明心情很好 照片看起來卻像很累 這幾年還發現嘴角旁邊慢慢出現一點木偶紋 整張臉的線條開始有下垂感 說不在意是騙人的 就算朋友都說「還好啦」 我自己照鏡子時真的在意到不行 🔍 做足功課後，我選擇先好好諮詢 真的想改善之後 我花了不少時間查資料、看分享 也才知道法令紋不只是老化問題 跟臉部支撐和凹陷都有關 最後預約了「九五太承醫美診所」諮詢 一走進診所就覺得氣氛很舒服 整體是溫柔的奶茶色調，讓人不會緊張 諮詢室竟然是可愛的卡通風格 桌上還準備了茶杯和小甜點 那一刻真的會放鬆很多 🤍 不只是醫美，整個過程都被好好照顧 等待時可以坐按摩椅放鬆 診所也有獨立的 VIP 休息空間 新款的吹風造型機也很好用 這些看似小細節的安排，其實會讓人感覺 「我不是匆匆來做一個療程，而是被好好照顧的一天」 👩🏻‍⚕️ 專業評估後，為我量身調整的 2cc 玻尿酸 正式諮詢時 醫師很有耐心聽我說自己最在意的地方 而不是直接套用制式方案 經過評估後，建議我施打 2cc 玻尿酸改善法令紋凹陷，讓線條更順、更自然 那種被理解、被尊重的感覺 真的會讓人安心很多 💉 施作當下，其實比想像中輕鬆 施作時醫師動作很俐落，施作快又準 沒有太多不舒服的感覺 服務人員全程陪在旁邊 會提醒我放鬆、隨時關心狀況 原本的緊張感也慢慢消失 ✨ 施作當天｜立刻看得見的改變 施作完當下照鏡子，前後差異真的蠻明顯的 施作完的那一邊瞬間澎潤起來 當天沒有明顯疼痛感 只覺得臉部有點繃繃緊緊的～ 晚上我還照常跟朋友聚餐 完全沒有人發現我剛做完醫美，這點讓我很安心 🌸 約 7 天｜線條慢慢變柔順 大約一週後，法令紋的線條明顯柔和許多 用手摸會感覺裡面還有一點玻尿酸的存在感 醫師事前就有說這是正常過程 所以心裡也不會緊張 🌼 約 30 天｜自然到不像有做 現在施作大約一個月 法令紋的地方看起來自然很多 摸起來也變得平整 笑起來是柔和、澎潤的線條不會僵硬 也不會讓人一眼就覺得「有做醫美」 🌷 這次的改變，是我很喜歡的那種剛剛好 這次在九五太承醫美診所的體驗 讓我覺得醫美不一定要追求變很多 而是讓自己看起來更有精神、更接近喜歡的樣子 當你某天照鏡子，發現自己笑起來順眼了 那份開心真的會默默陪你很久 推薦給大家 診所資訊我放下面 他們都有一對一線上諮詢可以即時詢問唷！ 《九五太承醫美診所》 10457臺北市中山區南京東路二段95號3樓 診所line @ :https://lin.ee/0yRYOY8 官網：https://www.95tcc.com 營業時間：週一至週六11:00-20:00 #九五太承醫美診所 #法令紋改善 #玻尿酸心得分享 #自然系醫美 #醫美真實日記 #笑容更有自信 #變美也可以很溫柔

這位姊真的很會穿長裙啊！偷學她的長裙穿搭技巧，比例絕對不會出事啊！

長裙對我們這種哈比族的小矮妹來說真的是又愛又恨，搭配得好會讓我們從155cm變165cm，但搭不好，就會讓我們又矮又肥，不是天堂就是地獄的出錯率，讓我們想乾脆把長裙從我們的人生中刪除，結果某天逛IG逛到這位姐姐，發現各種長裙穿搭都難不倒他，讓我們對長裙重生希望，忍不住想把長裙從衣櫃中挖出來，偷copy她的長裙穿搭啊，快跟著這位 Yeahfur 歐逆穿長裙，照著她的穿搭走，比例絕對不會錯！ 蛋糕長裙 這位姊竟然能把超難穿的蛋糕長裙穿得這麼美麗，我也真是服了她了，她常用蛋糕長裙搭配短版外套，帥氣中又不失甜美氣息 (畫重點) 魚尾長裙 Yeahfur 歐逆用一件皮衣外套搭配較有女人味的魚尾長裙，就能穿出率性的中性風格，並以披掛的方式更顯得時尚氣勢高人一等 百褶裙 以寬擺又短版的毛線衣，搭配金屬質感的百褶裙，就能讓腰線位置提升的視覺效果，感覺腿部的比例也會增長許多，再搭配一雙厚底的鞋款，身材的比例就能更加完美 資料來源： 整理報導 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #網拍 #長裙 #韓妞 

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