女孩想讓你的指尖變美，快來「莘西亞藝術美甲」找出指尖的美感，來一場美麗旅程！！

女孩妳想做出獨一無二美美的指甲嗎？推薦教學經驗豐富的Helen老師

女孩喜歡做凝膠美甲，每一次看到華麗的作品會忍不住收藏起來，甚至想著如何替自己做漂亮的美甲，想著：「如果可以替自己跟身邊的朋友做出獨一無二美美的指甲，那一定是一件很棒又極具成就感的事情」又可以炫耀給閨蜜看。 網路上許多大大，推薦教學經驗豐富的Helen老師，於是我搜尋了全科班美甲，最後被「莘西亞藝術美甲」的課程理念「回到原點，將心歸零」打動我了，相信學習技術更是一場美麗旅程。 Hnail art design 是一個溫馨舒適的小教室，沒有外界干擾、也不必擔心有其他待服務的顧客，是一個完全屬於教學的地方，讓我可以完全專注在學習上，對我來說做指甲不只是變漂亮，而是在繁忙的生活中找出「屬於自己」的時光。 我報名的美甲全科班，採小班制「2-4」人的教學，共11節課、約44小時，開始真的很緊張，完全零基礎，Helen老師在教學上非常的有耐心，只要提出問題老師一定有問必答，手部保養、凝膠單色、調色、磨甲機應用，到鏡面設計、漸層、立體粉雕、法式造型，每一個步驟都親自示範與教導，對於事事充滿好奇心的我真的是有很大的幫助。 每一次畫歪、凝膠太厚，Helen老師總是很有耐心的說：「沒關係，錯一次就會記得更牢」慢慢的我能完成乾淨的單色，可以挑戰鏡面、立體造型，劃出完美的法式線條，非常開心，瞬間覺得自己與「專業」更近了一點。 Helen老師的課堂，她表示：「美甲非模仿，而是妳要知道自己想表達什麼」讓我開始學會觀察每個人的特質，幫朋友、客人設計出屬於他們的風格，美甲其實是一種理解與傾聽的藝術，從選色到造型，都是在表達一位美甲師的狀態。 老師在結業的那日，親手頒發課程結業證書，看著自己完成的作品閃閃發亮，一開始只是愛漂亮，到指尖創造美感的路，課程讓我變得更成熟，更信任自己，後續順利通過日本 PRESTO 認證考核，專業證書，不只是學習的里程碑，更像給自己的肯定與鼓勵。 如果你也想找到閃閃發光的自己，Helen老師一定可以引領你找到光、找到獨一無二的自己，提供了Helen老師的IG連結 hnail_art_design👈👈

前陣子爸媽認了乾兒子 我的他 從男友變哥哥 然後儀式當天 他

前陣子爸媽認了乾兒子 我的他 從男友變哥哥 然後儀式當天 他在 我在 他的小孩跟配偶也都在

十一月運勢占卜｜陽光漸少的季節裡，讓占卜成為你心中指引的光

十一月，是陽光變得柔軟、日照時間縮短的時節。天氣開始轉涼，街道上落葉多了些，生活的節奏，也似乎默默慢了下來。這個季節，不是急著出發的時間，而是適合安靜地回頭看一看，自己的心在哪裡。 也許你感覺到情緒起伏變多，也許只是單純地疲憊。沒關係，這篇占卜是想陪你一起，在這樣轉換的時刻，慢慢地照顧自己。請用直覺，從 A、B、C 中選一個選項，看看這個月你需要的提醒與陪伴是什麼。 選項 A｜界線與喘息 這個月，你可能會經歷一些「界線模糊」的時刻。你習慣照顧他人，總是溫柔回應每一個邀請與請求，但在這樣的過程裡，你可能忽略了自己的疲憊。內在有個聲音在提醒你：是時候為自己留下一點喘息的空間了。 你不需要對所有情緒都有回應，也不必對所有人都展現自己最好的樣子。試著把一點時間還給自己，哪怕只是靜靜地泡杯茶、關掉手機、讓自己什麼都不做。不是每個邀請都必須答應，也不是每份情緒都要你來承接。你有權利說「我現在需要休息一下」，而不感到內疚。 🌿你可以溫柔地說不，也可以安靜地離開。 選項 B｜放下與流動 你可能正卡在一段過去的關係、念頭或情緒裡，明知道該放下，卻又忍不住回頭看。這不是因為你不夠勇敢，而是你太重視它了。但這個月的能量在提醒你：有些東西，該放了，不是因為它不夠好，而是因為它不再適合你現在的模樣。 這不是一場逃跑，而是一種順流而行的選擇。離開某些執著，是為了讓自己看見更寬闊的世界。你不需要逼自己堅強，只需要允許自己流動，允許自己改變。練習接納「如其所是」，也是一種勇氣。不需要抗拒，也不需要強行遺忘，而是溫柔地說：「我知道該放手了。」 🌿願你越放越輕，越走越自由。 選項 C｜前進・信任 你可能正站在一個選擇的十字路口，心裡不斷在想：「我準備好了嗎？」其實，多數時候我們都是邊走邊學、邊做邊理解。這張牌想告訴你：現在的你已經很好了，只需要踏出那一步，不用等待萬事俱備。 行動不一定要大張旗鼓，很多時候，只是願意多跨一步、多試一次、多說一句話，就已經是前進了。請相信，當你開始走路，路就會一點一點變清楚。不用證明自己已經「夠好」，才值得開始。你已經擁有出發的理由與力量，只需要相信自己的節奏。 🌿願你相信自己的節奏，也相信路會慢慢清楚。 每個你，都值得被照顧與理解 不論你剛剛選了哪一張牌，請記得，這個月你最重要的任務之一，就是好好照顧自己。你的情緒值得被理解，你的選擇值得被尊重，你的疲憊，也不是什麼需要藏起來的東西。 搜尋圖片商品 當天氣漸冷，我們總會多穿一點衣服。那內心呢？也許我們也該學著，給心多一點溫度，多一點理解。慢慢來就好，每一步都算數。如果你喜歡這則占卜，歡迎分享給朋友，讓它陪你走過這個轉換的月份。 📩 更多占卜與生活陪伴 IG：@黛兒姊姊_黛的占卜空間

木薯貓砂真的這麼神？喵來運轉使用心得｜凝結力強｜無香精｜無瓜爾膠｜讓鏟屎變成療癒日常✨

你知道什麼是「理想的鏟屎人生」嗎？不是貓砂香到像香氛蠟燭店，也不是廣告演得太夢幻，而是有一天，你鏟完屎 真的忍不住對自己說：「欸～今天這鏟屎過程也太～療癒了吧 😌」 說實話，我一直以為貓砂嘛，就是那樣，能用、便宜、不卡就好。 但最近，我用了「喵來運轉 木薯貓砂」，徹底刷新了我對「貓砂」這件事的認知。 不只是鏟得乾淨這麼簡單，還讓我和我家點點的日常，變得比想像中更溫柔一點。 鏟屎其實，是貓奴的儀式感 🎐 如果你家也有貓，應該懂那種「打開砂盆前要先深呼吸」的痛吧 😂塵超多、味道超重、砂還崩成一坨屑，鏟屎變成像打地鼠…… 然後手抖一下還會黏滿底，整個心情從還不錯 → 瞬間崩潰。 但用了「喵來運轉 木薯貓砂」後，我真的體會到什麼叫做「鏟屎變儀式感」。 從包裝開始就是一種舒服：鋁箔封袋質感很好，乾淨、防潮不說，顏值還意外地高，擺在角落也不會破壞空間美感。 打開那刻完全沒有刺鼻氣味，只有淡淡的、很自然的清香，原來是他們用「絲蘭萃取」來除臭，完全無香精，對我和點點都超友善 🪴 假設一下，如果你是貓 🐈‍⬛ 如果我是點點，我大概會超愛這種木薯顆粒感吧（笑）。踩下去不會刺腳，質地乾爽不潮濕，每次她上完廁所還會在那邊挖得特別開心 🤭 而我作為鏟屎官，也有感受到明顯差異：一鏟下去，「咔」一聲凝結塊就整塊起來，不崩、不散、不會拖著一長條黏底的災難。 那種感覺，就像在超市裡撿到一塊完整的乳酪蛋糕一樣整潔（←這什麼比喻哈哈但你懂吧）😆 說真的，沒塵這件事好加分 ✨ 他們有特別強調「10道除塵工序」，我一開始覺得是不是唬人的包裝語，但實際用了真的很有感。 我以前在倒貓砂時都會下意識戴口罩，因為家裡空氣很容易有細粉飄浮。 但這款砂倒出來完全沒那種「白煙冒出來」的情況，整體乾淨又舒服，而且我沒打噴嚏、點點也沒一直抓臉抓耳，這點真的好重要。 尤其我們家點點年紀也稍微大一點（六歲啦～熟齡女王了），真的會特別注意產品有沒有對她呼吸或腸胃造成什麼負擔。 這款木薯砂完全「無瓜爾膠」，也就是說——不怕她舔到，腸道也不會因為殘留而有風險。這個真的太值得加分 💯 貓奴的生活品質，從砂盆開始 🧼 選貓砂有時候真的像談戀愛，一開始都覺得「先試試看吧～」，但用著用著就愛上。 「喵來運轉 木薯貓砂」讓我每天的鏟屎時光變得像在做香氛清潔 spa，一鏟乾淨，沒有刺鼻氣味，不用擔心健康問題，也不用每天在那邊補砂補心情（笑） 而且它還不只是一款貓砂這麼簡單。 背後藏著一點點溫柔：每一鏟都是支持 💛 「喵來運轉」是由轉運棧這間貓中途咖啡廳創立的品牌。 他們的理念讓我很感動：每一包貓砂的購買，其實都在支持一隻浪貓的中途之路。 過去兩年，他們透過短影音已經幫超過 100 隻貓咪找到家，而現在，他們希望透過產品銷售，讓更多飼主可以「在生活中」就參與這場轉運的旅程。 我很喜歡這樣的理念，因為它不像打著大旗的口號，而是低調溫柔地提醒我們：「你照顧了家裡的貓咪，也正在幫助還在等待家的那一隻。」 這樣的品牌，我想，我會一直支持下去 🐾 要我形容「喵來運轉 木薯貓砂」的體驗，我會說 像用一個很剛好的擁抱，包住貓咪的日常，也溫柔了我忙碌的生活。 凝結好、味道溫柔、無添加有害成分、顏值高、粉塵少，還有公益理念加持，讓這款貓砂從「好用」變成「我想推薦給身邊所有貓奴」的選項。 如果你也準備要換砂，或只是想讓鏟屎這件事更舒服一點，我真的誠心建議你試試看 💛

2020這年真的是爛透了！原本以為，睡醒之後，心裡的痛將會減

2020這年真的是爛透了！原本以為，睡醒之後，心裡的痛將會減少許多。12月12號這一天，我們在一時衝動下領養了一隻可愛的Pomeranian狗狗🐶。我們為她取名為snowy. 雖然相處的時間並不久，當知道她再也不可能會回到我們身邊時，那種痛是無法形容的。多希望只是一場惡夢，如果當時不要那麼衝動該多好。 那天看到你不舒服时，我真的很措手不及，不该是好。心里一直想，我是不是不够资格照顾你。毕竟我们是第一次养狗狗。看你那么辛苦，我也无能为力，也只能对重复对妳说 “snowy, it’s okay” 。 真的好后悔当时无法控制我的情绪，失去了领养妳的资格。 那晚当我知道再也见不到你时，那种痛是无法形容！ 我好恨那三位找借口骗我们下去，说是要商量了解情况。结果到的时候，叫我们暂时把snowy先交给你们，说她不在我们视线范围我们才可以好好聊天。 爱狗之人却连一点同情心也没有。我们苦苦哀求让我们见snowy最后一次，结果他们却无情的拒绝。 一直到我老公再也看不下去我一直哭泣，他居然在我不知情的情况，下跪恳求他们让我们看snowy最后一面。 我永远不会原谅那些无情的人！Snowy 我們不是不要你，我們多希望你能回到我們身邊。 希望妳聽得懂我們當晚所和妳說的每一句話。除了對妳感到抱歉，我們真的希望你能開開心心健健康康生活。 畢竟過去的8年妳也受了不少苦。 那些黑心商人利用妳的人，希望他們會得到應有的報應。 每次看到妳的東西就會不經意想起妳。想妳過得好嗎？還有咳嗽嗎？ 還記得我們嗎？一方面好希望你不會把我們忘記，但另一方覺得妳重新開始會比較好吧。謝謝你出現在我們生命裡。雖然很短暫但足夠我思念和妳度過的美好時光。喜歡看妳睡覺的樣子，喜歡妳靠在我手上。 真心希望你的新主人會好好愛護你，照顧妳。妳那麼乖巧可愛，真的很討人歡喜。 有潔癖和強迫症的我，都毫无怨言心甘情願，為你擦屎擦尿，一點怨言也沒有。自從你來到我們家裡，我整個人都變了似的，再也沒有日夜顛倒的過日子，反而養成了早睡早起的習慣。 謝謝妳幫我改掉這個壞習慣。 以前早上起來，總是會收到你留給我們的禮物。 偶爾還會給我們製造小驚喜，妳居然會在你的尿盆裡撒尿。 還記得你第一次來到我們家時，我們簡單為妳介紹家裡。你好奇的到處走走，彷彿好像在適應妳的新環境。過後我們把你抱到尿盆上，教你那裡將是你尿尿的地方。 萬萬沒想到妳居然下一瞬間，就在尿盆裡尿尿了。 當時我們真的好驚訝又感到好開心。妳怎麼那麼聰明呀？！ 那天或許也只是僥倖，因為妳便開始到處拉屎拉尿。我們真不知道應該笑還是哭。 妳呀，真的讓我們捉摸不透。 有時會去尿盆撒尿但有時有不會。 最讓人印象深刻的一次，妳居然拉你的被捕在地板上尿尿。當時我還以為妳是想拉妳的被單到地板睡呢。妳也太可愛了！ 想把心裡的話都說出來，把和你的美好回憶紀錄下來。覺得還是用英語紀錄會比較好吧。 畢竟我們常常和你用英語溝通雖然不曉得妳聽得懂嗎，但我總覺得妳是聽的懂的。 Dear Snowy, It’s been two days, how have you been ? You are a strong and adaptable girl , I’m sure you will be able to adapt well in another new environment. Sorry that it was all my fault for being so impulsive. I wanted the best for you and thought it would be the best for you. It really hurts when you aren’t roaming about in our house anymore. It hurt me the most as you will no longer be sleeping on your pink sleeping mat. Likewise for the new bed set that I have gotten for you. You only manage to lie down on it twice. I didn’t want to move any of your items as that’s how it was like when you are still around with us. I was really devastated when I know that you will not be going home with us anymore. Daddy had tried all means to keep you but failed to bring you home still. I am really sorry for being so impulsive otherwise you will still be with us. You will not be taken away from us. Why didn’t I follow my heart the other day, by just staying home with you when you are lying on your new bed. You looked as though you are about to fall asleep anytime. That day, you didn’t even had your nap time. Is it because you can sense that, that will be the last time you will be with us therefore you didn’t want to waste your time sleeping ? I guess you can feel how much your daddy love you or else you will not spent so much time with him that day. Snowy please stay healthy and happy even without us around. Please have your food slowly and walk around like how you always do so you won’t get indigestion. The corridor to our room looks so cold and empty without your presence. I can never see you again wagging your tail at us whenever we wake up in the morning. I will never get another chance to prepare your meals for you anymore. You will always be my princess snowy ! 我好羨慕可以和你相處的那戶人家。 你是那麼乖巧那麼值得讓人疼惜。

【星期整聊事｜回不去的愛】: 有些人不是不愛了，只是再也回不去了

有人問過我，「你覺得長大最大的變化是什麼？」 我想了很久，發現不是我們變得更會愛了，而是我們終於懂了心動不稀缺，但能讓人放心的人太少。長大後的感情就像高級投資組合，風險管理優先，情緒流動性有限，能長期持有的對象，得經得起市場回調、情緒震盪、以及生活的試煉。 聽起來很無情? 也許這叫成熟。這叫護城河。這叫大人的世界。 年輕的時候，喜歡就是全部。一首歌、一句話、一杯手搖的甜度、都能讓人心跳加速、期待明天、甚至幻想以後的狗都取好名字了。 但後來才懂，喜歡很簡單，適合很難。 你遇過那種人? 跟你靈魂很合，聊天像氣流一樣順，心會默默靠過去，卻怎麼樣都走不到一起。不是誰不夠好，而是彼此的節奏、目標、人生狀態不同。你追求穩定，他還在探索世界；你想一起規劃未來，他只想談談現在。這不是遺憾，這是分歧。而分歧在愛情裡，就是分叉路口。 越喜歡，反而越不敢靠太近 長大以後的我們，都變得很像 UX 設計師，看似自然互動，實際上每一步都評估風險。 以前追愛像衝鋒，現在追愛像評估投資：不要重倉於不確定性。所以明明很想你，卻說：「最近忙喔」明明很期待訊息，卻裝作沒看到，明明很在乎，卻假裝沒差，不是你變冷了，是你怕了。怕輸、怕丟臉、怕再一次全心投入卻換來空手。情感世界的 KPI 現在叫穩定安全感，而不是「你愛我有多深」。 你以為感情的終點是分手嗎？ Nope，真正的終點是沉默。 不是突然疏遠，而是慢慢沒了。你還盯著手機、還記得生日、還存著以前的照片，但你們的互動像放置型手遊：登入不登入都沒差。最痛的不是哭，是安靜的那一刻，心突然明白：原來我們已經走到不同世界了。 真正厲害的愛是一起變好 到底成熟的愛長什麼樣？不是互相依賴成癮，也不是彼此綁住呼吸，更不是搞那些低幼的「我不秒回你你就會珍惜我」策略。真正的愛像雙人成長計畫：你有你的使命，我有我的願景，一起一起，不是彼此拖累。 情緒互相填補，小情緒不是風暴，而是陪伴的機會。目標互相拉升，你想變更好，我會push你一起（當然偶爾會吐槽你：「拜託你不要只想，做啊」） 感情不是避風港，是兩個人一起造船、一起出海，遇風暴互相靠，遇晴天一起笑。這類愛情很現實也很浪漫，它不是「我需要你」，而是有你，我變更好了。 如果你現在還在想念誰，別心虛，那不是弱，是人性。放下不是硬切、不是斷聯、不是假裝「我好了」。放下是某個午後突然發現：那個人不在你生活裡了，但你不再崩、也不再等。你會感謝那段時光，因為你變得不一樣了：你更穩、更強、更柔軟，更懂自己能給什麼，也需要什麼。 你知道愛不是佔有，是理解、是選擇、是接受。接受相遇、接受分開、接受成長，接受有些人只適合存在回憶裡，成為你溫柔的版本，不是永遠的那一位。 來，深呼吸一下。你走過的不是失敗，而是進化流程。 真正的愛會讓你安心，不是焦慮。會讓你發光，而不是縮小。會讓你更自由，而不是更害怕。 不是試探、不是冒險、不是耗損，而是被看見、被理解、被珍惜。下一次喜歡時，不要只是害怕，也不要只是衝。你值得被溫柔地、穩定地、毫不猶豫地愛著。 ✍ 字句備份｜最好的愛，不是佔有，而是共同成長的勇氣與方向感

《星期整聊事｜我喜歡你有錯嗎?》: 越喜歡一個人，為什麼越不敢要答案？

——小羊的遲疑，是因為太在乎 晚上十一點，房間只開著床頭燈。 小羊躺在床上，手機畫面停在對話框。那句話已經打好很久。 「你到底怎麼想的？」 她盯著那行字，刪掉，又重新打上。她其實不是沒有勇氣。只是每次想按下送出，心就跟著緊了一下。 她明明很想知道答案。卻更害怕，答案真的來了。 01｜其實早就感覺到變化 小羊不是遲鈍的人。她感覺得到訊息的溫度變了。以前是主動分享日常，現在是禮貌回應。以前是「明天見」，現在是「有空再說」。她全都看在眼裡。卻假裝沒發現。因為只要不說破，這段關係就還能繼續。她告訴自己，也許只是忙。也許只是階段不同。她給對方找理由，其實是在替自己爭取時間。 時間越久，她越明白，自己不是不知道。只是還不願意面對。 02｜模糊比失去更安全 有些人會選擇直接問清楚。但小羊不是那種人。她寧願待在曖昧裡，也不想聽到一句太清楚的拒絕。因為模糊至少還有想像。 想像對方也許在猶豫。想像只是時機未到。可是一旦說破，就沒有退路。她不是不想要確定。她只是害怕確定之後，就真的什麼都沒有了。有時候，不問，是為了保留一點可能。 03｜把答案和自己的價值綁在一起 小羊最怕的，其實不是被拒絕。而是那種被否定的感覺。如果對方說：「我沒有那個意思。」她會忍不住開始檢討自己。是不是不夠好？是不是太多期待？是不是太主動？她會一條一條翻過去，試圖找到錯誤。 於是她乾脆不問。因為只要不問，她就不用立刻面對「我沒有被選擇」的事實。她把答案，放在了自己身上。但其實，答案只是對方的選擇，不是她的全部。 04｜越喜歡越小心翼翼 喜歡一個人之後，小羊變得不像自己。她開始在傳訊息前想很久。開始猜測對方的語氣。開始為一句冷淡失眠。她明明平常很灑脫，卻在這段關係裡變得敏感。她其實知道，問清楚比較乾脆。但她捨不得。捨不得那種還能聊天的日常。捨不得那種還有機會的錯覺。 她不是懦弱。她只是太在乎，在乎到不敢承受結局。 05｜沉默是她最後的保護 有些話說出口，關係就會被定義。而被定義，就意味著可能失去。小羊選擇沉默，不是因為她不想知道。 而是那是她最後的保護。她寧願在心裡猜，也不願意在現實裡聽見。沉默讓她保留一點自尊。也保留一點希望。 只是希望久了，會變成疲憊。因為沒有答案的喜歡，會慢慢消耗。 06｜真正讓人害怕的是不被選擇 某一天，她突然明白。她害怕的，不是問題本身。而是不被選擇。不被選擇，會讓人懷疑自己。 會讓人開始縮小。可是喜歡一個人，從來不是一場考試。不是通過就加分，不通過就扣分。 她終於意識到，答案只是方向。不是審判。也許勇敢問出口，不是為了逼對方，而是為了讓自己停在清楚的位置。 越喜歡一個人，越不敢要答案。不是因為不成熟，而是太害怕失去。但有些失去，其實是為了讓自己走回來。喜歡本身就很勇敢。就算答案不是想要的，你也沒有因此變得不值得。有些關係結束，只是因為它本來就沒有要開始。 如果你累了就留下來，追蹤羽昊 這裡會一直有人， 陪你把那些不好說出口的情緒，慢慢說完。 我會持續寫下這些文字，不是為了給答案，而是想在你覺得有點孤單的時候， 讓你知道你不是只有一個人這樣想。 如果哪一天，你剛好需要這樣的陪伴，可以追蹤我。 不急、不用每天來，但希望你知道， 這裡一直為你留著位置。

天堂美容足體養生館｜采耳・撥筋深度舒壓到睡著｜近捷運信義安和站

近年來，「一站式放鬆美容服務」逐漸成為新的保養趨勢。這次意外發現一家在 Google 上擁有五星好評、實際體驗後也讓人想給滿分的美容養生館——「天堂之眉/天堂美容足體養生館」。地點就在熱鬧的臨江街觀光夜市（俗稱通化夜市）附近，距離捷運信義安和站3號出口只要路程3分鐘，交通十分便利。從霧眉到采耳、撥筋舒壓，甚至連足體按摩保養都可以在同一個空間，享受身心放鬆的療癒時光。 還沒有生寶寶之前，佩蒂其實很常和朋友相約去做SPA舒壓。後來有了孩子，時間幾乎都被小孩綁住，想出門放鬆變得不太容易，乾脆就在家裡添購了一台全身式按摩椅，當作日常的放鬆方式。 不過最近睡眠品質不大穩定，剛好有天一家人打算到臨江街夜市走走，意外發現了這間寶藏店。神隊友主動幫忙顧小孩，讓佩蒂可以短暫放風，自己去享受一下按摩時光。 釋放壓力，從頭部開始 這次我選擇的是 60分鐘「撥筋頭部＋眼部按摩＋肩頸舒壓」。 其實以前做SPA，大多是油壓或指壓，家裡按摩椅也偏向全身式按摩，從來沒有真正嘗試過「撥筋」。這次幫我服務的是 9號師傅，主要會搭配照片中的按摩工具進行撥筋，再結合純手技操作。 療程一開始是從頭部放鬆開始，慢慢把頭皮的緊繃感抓鬆。沒多久整個人就開始有點昏昏欲睡。以前在SPA療程尾聲通常也會有頭皮按摩，但其實我一直沒有很喜歡。雖然當下很舒服，但做完頭髮往往會變得亂七八糟，有時還打結很難整理，有體驗過的人應該懂那種感覺。9號師傅使用的按摩工具邊緣很圓滑，整個過程感覺很有節奏地在進行放鬆，不會出現頭髮被抓得亂糟糟的情況，也沒有指甲抓頭皮的不適感。 熱敷加持的深層放鬆 頭部舒壓同時，有搭配蒸氣眼罩，當眼罩的溫熱感慢慢下降時，就會接著進行眼部與額頭的撥筋按摩。這個過程其實相當輕柔，但還是會有微微酸酸的感覺。9號師傅的手法很準，常常都有「推到穴位」的感受。做完之後眼睛整個感覺放鬆許多，視線也好像變得比較明亮。 最後一個步驟則是肩頸舒壓。 9號師傅一摸就說：「這裡很緊繃喔！」雖然平常在家會用按摩椅，當下都覺得很舒服，但如果要做到深層放鬆，果然還是需要靠人手！透過刮板搭配手技，沒幾下肩頸就紅通通了，過程中有點酥麻的感覺，做完真的非常舒暢。 這次雖然只體驗了頸部以上的療程，但整體感受相當不錯。療程過程中，頸部與腹部也都有熱敷墊輔助（如圖），整個人會更容易放鬆。空間雖然不是特別寬敞，但整體乾淨整潔，環境也算舒服。 身體、精神要同步放鬆，才是真的舒壓 整個服務過程還有一個佩蒂自己很喜歡的小優點～美容師不會一直聊天。以前只要遇到很愛開話匣子的師傅，我通常就不太會再回訪。畢竟來做按摩就是想好好放鬆休息，如果整個過程一直聊天，其實很難真正沉下來。這裡的服務過程主要只會確認力道和需要加強的部位，不會過度閒聊，對我來說反而是很加分的一點。 還有，整個療程的節奏非常連貫。以前有些按摩店，常常做到一半師傅就去拿熱毛巾、準備工具，然後人就消失一會兒，原本放鬆的感覺也被打斷了。但在這裡完全沒遇到這樣的情況，師傅幾乎是全程專注地幫我服務，60分鐘的療程扎扎實實做滿，甚至還稍微超過時間。最後仍很貼心地詢問我有沒有哪個部位需要再加強！！ 空間整潔溫馨、師傅親切有禮 佩蒂這次是在天堂美容足體養生館的三樓體驗療程。從一樓店面入口一路走上三樓，其實就能感受到老闆在空間上的用心規劃。店內整體以暖黃色燈光為主，一踏進來就有種被溫柔包圍的放鬆感，氛圍相當舒服。 店內的按摩椅與按摩床採分層規劃：按摩椅區還貼心提供電視和書本，讓客人在放鬆之餘也能輕鬆打發時間；按摩床區則設有拉簾設計，保留每位客人的隱私空間，可以更自在地享受療程。另外在轉角處也能看到一些可愛的小裝飾，替整體空間增添幾分溫度與趣味；每一層樓的廁所也都維持得相當乾淨整潔，這些都是能看出店家用心的小細節。 佩蒂還留意到櫃檯張貼的公告，關於公共安全部分，店家也有重視喔！ 最後，再來杯暖呼呼的茶飲，和餅乾收尾！短短60分鐘的撥筋體驗，雖然時間不長，但從頭部、眼睛到肩頸慢慢被放鬆的感覺，真的讓人有種「重新充電」的感覺。 後續，佩蒂搜尋了關於「天堂之眉/天堂美容足體養生館」的資料，才發現原來老闆娘在美業奮鬥了廿多年了，是從霧眉起家，還有授課教學喔~這次體驗很滿意，下次佩蒂可以來體驗一條龍服務。 天堂之眉/天堂美容足體養生館 地址：台北市大安區通化街15號營業時間：早上10:00-凌晨01:00預約專線：02-27013199、0966810177、LINE官方 官網：new-life-157.com.tw/臉書粉絲專頁：www.facebook.com/ #大安區按摩 #通化街霧眉 #紋繡 #撥筋紓壓 #采耳 #頭療

「先從想到的事情開始做，不必管優先順序。」

有什麼想法，不去做的話，想法永遠都只會是想法，是極其虛幻的存在，是沒有任何意義的，然而幾乎對於每個人來說，實踐從來就不是一件簡單的事。 你一定也有很多相同的經驗，曾經有過很多尚未或是從未實踐的點子或計畫，未實踐的總是比真正實踐的來的多。 每一次想著一定要做做看，但是當真正準備要著手行動的時候，卻又提不起勁來做。 將想法變成行動，需要強烈的動力來推動，沒有動力，何來行動？ 實踐也是一種需要透過時間來養成的習慣，當你越常實踐自己的想法，實踐逐漸地不在那麼困難，有什麼新的想法，也會很自然地去實踐，但即便如此，已然成為了習慣的實踐，依舊必須要有動力才能前進。 前幾年，實踐已經成為了我的習慣之一，有什麼可以用在文字帳號上的新想法，我都會很快的嘗試著實踐。 那時對文字帳號熱忱滿滿，一心只想著如何讓文字帳號持續成長，不僅想讓文字帳號成長得更快，也希望能藉由各種企劃和活動，深化與讀者的連結。 當時甚至還曾經上架了一個企劃沒幾天覺得那個企劃行不通，立刻下架以後，又嘗試上架了另一個新企劃。 那陣子，實踐對我來說一點都不難，已經成為了常態，想到什麼新想法，我也會很興奮的想要趕緊上架，想知道成果究竟會如何。但後來隨著文字帳號成效慢慢變差，久久停滯不前，我也漸漸失去了動力實踐心企劃。 今年思考了好久，關於想要完成的計畫，想著有沒有什麼方法可以尋求更大的突破，但思來想去，儘管想出了一些點子，但每當思考如何實踐的時候，都會很快的打退堂鼓，覺得那個點子不行，我做不到。 想了很多計劃再一一被我丟棄以後，總算是在許多個計畫裡勉強找出一個能用的，想說反正就先做看看，做到後面有什麼難以做到的，到那時候再想方法解決就好。目前那個計畫應該可以算是完成一半了吧。而我也在今年思考各種計畫的過程裡，碰撞出了一個我未曾想過的點子，大概也是唯一一個我沒有覺得完全不可行的點子。 雖然在剛開始要著手去做的時候，心裡那個認為做不到的聲音又冒出來，但因為另一方面覺得我總得先試試看，誰知道結果會如何呢，所以硬著頭皮從已經想到的以及最簡單的部分開始做起，至少已經有了一點點進度。 實際行動，難就難在我們都想要有完整的想法再行動，或者是有自己能夠做到的明確的步驟和計畫才要開始，但是無論有多麼詳盡的規劃，行不行動仍舊取決於我們自己。 一點一點從最小的，目前已經想到，自己也能做到的行動開始，當把這些行動都做到了以後，實踐也會變得越來越簡單。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

＜宅配美食＞在哪都能品嘗到一方美味．那是屬於幸福的名字「朵朵朵菈」

身為台南人的姊，不諱言的說「對，就愛吃甜食」 連健身教練都說想瘦？就要戒甜食 健身教練你對一個台南人這樣說，合理嗎？ 姊這陣子也算是健身有成，應該是有成吧！？ 雖然健身房合約結束了，但還是有保持固定運動習慣 但可惜健身房費用一次比一次貴，薪水也沒有一次比一次高阿 既然姊沒辦法避免甜點的誘惑，何不選擇一份堅持天然品質的好甜點呢！ 朵朵朵菈．今天就讓正宗吃貨介紹給你 各位平常看姊寫了很多臉的保養品內都有添加海藻糖 沒錯！海藻糖也出現在這邊了 海藻糖真的很萬用，現在不少甜點其實都會添加，可以有助於減糖 也不會讓甜點過分甜膩，還能不會有太高的熱量 換句話說：可以安心吃囉！ 當然，任何東西都要適量就好，不過好吃的東西有時候看個電視就沒了 真的好難控制...... #宅配 #甜點 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►蜂蜜金萱馬斯卡邦生乳捲 冷凍可以放一個月．冷藏三天內就要吃掉 這款口味一開始姊想很久，一時間想不出來這是什麼茶味 因為平時實在不太喝金萱茶，不過金萱茶融入蛋糕後與濃烈的奶油結合在一起 是一款非常優雅的下午茶口味，稍微解凍後的口感真的很迷人 有點像是在吃冰淇淋慕斯的濃郁口感 而且蜂蜜跟金萱真的很搭 蛋糕捲本身非常鬆軟，不會因為冷凍而影響口感 這款生乳捲可是朵朵朵菈的新口味，在市面上可以說是非常少見口味 生乳捲之所以迷人，就是他的奶油不甜膩，朵朵朵菈發揮了這特點 讓你一口咬下，超滑順奶油、淡淡的金萱茶香、甜甜的蜂蜜，瞬間就跑到胃裡面了 結果就會不小心～又再來一口 不得不說他的蛋糕體，偏濕潤但不會沒有口感 一般來說很怕蛋糕體吸飽水分，就會軟軟爛爛 但朵朵朵菈的蛋糕體並不會，還保有蛋糕的綿密口感 是不是該和同事揪一下買來當作尾牙的甜點了 #達克瓦茲 #生乳捲 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►達克瓦茲．如餅乾般的夢幻口感 不得不說，姊其實是兩周前剛好去台北出差時 才認識了什麼是達克瓦茲，它是一款來自法國的傳統甜點 法語和英語發音很像達克瓦茲，所以是音譯而來 混合了糖、杏仁粉、麵粉等，最早起源於法國南部的達茲地區 配方和做法跟馬卡龍很像，差別在於有沒有麵粉 馬卡龍吃起來會有點少女酥胸的彈軟口感 達克瓦茲則是第一口咬下像是餅乾，第二口咬下就很像蛋糕體的口感 是具備兩種不一樣感受的點心 朵朵朵菈的達克瓦茲每一款都有不同驚醒，一盒有五款不同口味的達克瓦茲 每一款達克瓦茲內都有不同內餡 所以一口咬下處處都是驚喜，姊第一次吃到達克瓦茲就迷上它的口感 整個甜點不是那種會像馬卡龍那麼甜的感覺 是一款很適合在辦公室食用的下午茶點心 #朵朵朵菈 #蜂蜜金萱馬斯卡邦生乳捲 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►達克瓦茲．香蕉oreo 這款達克瓦茲內餡有淡淡的香蕉味道 不是那種一吃下去會有香蕉味道直衝腦門 姊很怕這樣的味道，不過朵朵朵菈的這款可以抓住姊的心 裡面暗藏了oreo，和香蕉味道恰恰融為一體 可以說是吃了會讓人會心一笑的點心 在這邊不得不提一下達克瓦茲內餡口感，是非常清爽！ 感覺好像加了很多重口味的餡料，但實則真的滑過味蕾才發現～啊！不會過分甜膩的感覺真好 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►達克瓦茲．藍莓好莓 藍莓部分偏濃郁，是一款你可以從外觀就能聯想到是什麼口味 裡面不意外就是再包著藍莓果醬，增加藍莓的味道和口感 整體來說味道雖說是濃郁，吃起來也不是過分甜的口感 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►達克瓦茲．香草 裡面一點一點黑黑的可不是什麼髒東西 那可以大名鼎鼎的香草籽啊！ 通常一般香草精是不會有香草籽，但香草精的味道會非常濃郁～只需要一點點就可以 香草籽是天然的植物，相對來說價格也比較貴，製作起來也會有一粒一粒黑黑的籽在蛋糕上 以前的人會覺得很醜，也會覺得香草籽很貴，會選擇比較平價香草精來使用 但現在健康意識抬頭，香草籽雖然也會讓商品售價抬高，但吃起來不會有香草精的那種沖破腦袋的味道 也因為審美觀念改變，其實一點一點黑黑香草籽就可以當作裝飾 不僅可以看的到天然，也能吃得出天然 香草也是姊相當喜歡的甜點口味之一，覺得甜點中只要加入了香草什麼都很美味 所以只能說香草本來就是姊私心很喜歡，只要寫著香草兩個字的甜點基本上姊一定買單 朵朵朵菈的香草口味吃起來是很淡雅，甜甜的口感中還有香草緩緩在味蕾上開花感覺 是不是被姊形容很浮誇阿 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►達克瓦茲．覆盆莓 覆盆莓也是一款用外觀就能判斷他是什麼口味 稍微偏酸一些，有種初戀的滋味～ 酸酸甜甜～覆盆莓也是不少小姐姐們的愛 內餡包著覆盆莓果醬，並不是增添覆盆莓整體酸度 而是把甜感也拉上來～所以達到非常美妙的酸甜剛剛好的感覺 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►達克瓦茲．玫瑰荔枝 玫瑰荔枝是姊覺得非常驚豔的口味 首先你會先感受到荔枝的香氣，當你咬到內餡時才發現 怎麼荔枝上頭原來是開著一朵玫瑰花啊！ 他的荔枝味道非常香，你以為就在吃一整顆荔枝感覺 中間玫瑰花醬不會搶走荔枝主角地位，是一個明明我是女主人，但今天我受邀到你的宴會 所以我是配角的打扮，但也能彰顯出我是你閨蜜的概念 這真是不得了的內心戲啊！ 前面幾款都沒讓姊如此驚豔，這個不簡單哪～ －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ 最後．姊只想說....... ．．．．．．．．．．．．．．．． 不添加防腐劑的食材越來越盛行，當然相對來說保存期限就不會太長 但這也是要你在最新鮮美味的時候，把甜點最好的風味給吃下去 不要擺太久變了口感，每次要吃甜點前都要先拍照 拍久了就怕甜點走味，朋友之中有幾個開著甜點店，都小有名氣 但每次只要客人來吃甜點前都要瘋狂拍照，拍完都過了好久好久才開始吃 然後抱怨怎麼甜點走了味道，因為甜點都是有賞味期 甜點就像是溫室中的花朵，被萬般寵愛的呵護出來後，就放在冷藏冷凍內直到你欽點它才會被端出來 在完美的保證期限下，你可以品嘗最好吃的甜點 一旦你花費太多時間閒置了甜點，甜點風味自然就會逐漸走味 朵朵朵菈最佳品嘗時間就是三天內，不論是達克瓦茲還是生乳捲 姊的做法是先把要吃的分量先切好，還不想吃的部分先放回冷凍庫 要吃的部分放在冰箱冷藏，大約要控制在自己能當天吃完的量 比如姊飯後想吃一下，就先切好等飯後之後拿出來享用 蜂蜜金萱馬斯卡邦生乳捲的茶味非常清香，因為一度味道太特別，有一點茶味但好像又有一點花香感 後來細查了一下金萱，其實更多人會覺得它的確有一股奶香感，也有人會覺得有花香味 因為金萱是來自於烏龍這款茶類品種，所以茶香自然沒話說了 蜂蜜可以增加蛋糕的濕潤口感，即使濕潤也會不會讓蛋糕過於軟爛 這技術太高超，姊做了很多生乳捲也無法達到這樣境界 不過姊的生乳捲捲得太爛了，也無法拿自己技術來比較啦 達克瓦茲是很適合帶去上班時的小點心，吃起來不沾手也不掉滿地 下午茶吃一下就能精神百倍，而且每一口都是驚喜 真的很推薦你來吃一下荔枝玫瑰，吃完少女心都噴發了！ ．．．．．．．．．．．．．．．． 朵朵朵菈Facebook 朵朵朵菈官方網站

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