30堂人生必知課程｜郝慧川｜懂得藏起厭惡也能掏出真心

#昂妞日常 #郝慧川 #懂得藏起厭惡也能掏出真心 推薦星等：🌕🌕🌕🌕🌗 近期隨身攜帶的書，讓我超級欲罷不能，在捷運上看到笑的的那種。 今年歷經了朋友先走一步、人情冷暖，心境成長了不少，很多事情都能看淡，覺得不用計較這麼多。 以前放太多力氣在別人身上，上個月開始決定將力氣用在自己身上，畢竟變卓越，成功就會上門(三個傻瓜) 郝慧川的風格幽默中帶著看透世界的犀利，每一篇的看法都是提早領悟了，人生路就會好走很多，這裡指的是心情，不是現實狀態，也就是「會放過自己放過他人」，現實會遇到的鳥事，還是會很多喔！(例如客戶、同事、主管、另一半、父母等等，還是時不時會給你jump scare🤷‍♀) 我近幾年都看台灣人出的書(不論工具書或心靈雞湯)因為文化、環境都比較雷同，看完比較能有共鳴、能去實踐。如果你最近感覺不太順、心情鬱悶，像我一樣有點想太多、容易有小劇場，這本書應該能幫你一把，但，更多的是，看完真的要有體會，「知道和體會」是兩件事，希望我們能更focus在自己身上、把自己變更好的人☺ #大人學 #大眾心理學 #心靈雞湯 #方智出版 #心靈成長 #心靈毒雞湯 #心理諮商 #booklover #社會新鮮人 #書 #書評 #readingtime #閱讀 #書籍 #閱讀筆記 #閱讀日常 #대만생활 #책추천 #書籍推薦 #好讀 #閱讀筆記 #閱讀記錄 #昂妞成長

超準戀愛攻略！12星座男人的「擇偶喜好」，看看你是不是他的菜～

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／劇照 愛情，總在不經意的時候到來，等到妳發現的時候，對他已經有深深的愛意，視線總不經意地看著他，想了解他的一切，讓兩人靠得更近，知道他的擇偶喜好，讓你在他的心中大加分！ 水瓶男：喜歡有個性的女人 有獨特見解的水瓶，好相處的個性其實內心有著安靜一面，喜歡開朗活潑、思路清晰，並且有自己性格的聰明女人。不喜歡花太多心思揣測女人的心思，所以直話直說、不拐彎抹角地表達想法，是最好的方式。 雙魚男：喜歡強勢卻會撒嬌的女人 柔情似水的雙魚男，對女友非常體貼，感情豐富的他，喜歡女人在某些時刻展現強勢，在他迷茫的時候給予方向與意見，讓他覺得妳不僅是女友，也是摯友，同時也能對他撒嬌，表現小女人的一面。 牡羊男：喜歡神祕感的女人 牡羊好勝的性格，喜歡讓他有挑戰的事情，感情上愈是難追的女人愈吸引他，所以別讓他覺得妳很好追到手，對容易到手的女人反而會失去興趣，隨時保持神秘感，讓他猜不透你的心思，很快的妳會發現他的心已悄悄在妳身上了！ 金牛男：喜歡成熟溫柔的女人 務實的金牛男有著強烈的事業心，做事循序漸進的他們喜歡有自己步調，成熟有想法的女人，喜歡女人在金錢上有條理的管理方式，個性上能管理好自己的脾氣，溫柔又樸實的個性，最能擄獲金牛座的心。 雙子男：喜歡時尚知性的女人 像個大男孩的雙子男，幽默隨和的個性有著好人緣，交友圈也十分廣泛，聰明機智的他喜歡知性的女人，可以和他談論公事討論想法，也能聊時事展現見解，同時保持時尚醒目的外表，絕對能讓他目光一直在妳身上。 巨蟹男：喜歡願意懂他的女人 顧家的巨蟹男喜歡的女人是能聆聽他說話，給予鼓勵，可以分享生活大小事，兩個人一起變得愈來愈好。他是一個非常注重家庭的人，所以也希望女友溫柔賢慧、適度撒嬌，能給他安定的溫暖感覺。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 #十二星座 #戀愛 

IG潮人旅行必備鞋款！SKECHERS GOWALK 5好穿又好搭，帶你完勝走遍各大打卡景點，這下沒入坑的也都跟著買一波

最近有雙被IG潮人推爆的一款超耐走又好看的鞋，不知道大家入手了沒？就是SKECHERS GOWALK 5！小編一穿上它也覺得回不去了～ 因為出門旅行就跟一場競走耐力賽沒兩樣！光有充沛體力、十足精神都不夠！最重要的是，身為愛旅行拍照的你，一定要有擁有它！ #大馬女孩x啾比 尤其出國，一天當兩天用的精實行程，再怎麼不耐走也要備好一雙宛如踏上雲朵般的舒適鞋履！體驗不同城市之外，隨時隨地都準備好拍照，旅行時的IG美照功勞就靠它！ 身為一個一天踩點至少要三個以上才達標過關的男朋友女朋友，千萬別委屈腳兒！快學學IG潮人旅遊行頭穿上SKECHERS GOWALK 5吧！ 無敵百搭＋服貼超match！這雙太懂女人的心！ 鞋子對女孩來說總是在舒適與搭配之間游移不定，遇到太多好看的鞋不但難穿還很虐腳，或是好穿的鞋根本很難搭配！女孩選鞋的眉眉角角，在SKECHERS GOWALK 5系列裡幾乎是完美呈現！ 在眾多旅遊達人IG裡可以明顯看出，很多網紅都選擇SKECHERS GOWALK 5健走鞋搭配！好看又好搭～簡直完美！！不僅好穿又好走，不管是穿洋裝或是運動風格衣服，拍照起來都超漂亮的！難怪會在網紅之間被推爆！！ 還沒正式介紹它的厲害機能前，先看看這外型美不勝收的模樣！！繽紛馬卡龍色調，夏天一路穿到冬天完全可以！！真的是CP值很高的鞋～ 或是這款繽紛系列整個也很不賴！！簡單搭個T-shit 牛仔褲絕對完勝！！ 經典潮流黑更不用多說，率性又無敵百搭！一體成型雙重密度大底設計，完全好走！！大力推坑各位神仙眷侶們，SKECHERS GOWALK 5男女鞋款都幫你們配好了！一起手牽手入坑吧～～ #超強健走鞋，整座城市都是我的伸展台！ SKECHERS最新一代健走鞋可以說是世界級的好穿，輕便靈敏的ULTRA GO™避震緩衝搭配COMFORT PILLAR雙重密度舒適支柱群大底科技與AIR COOLED GOGA MAT™加強透氣瑜珈鞋墊，除了不咬腳之外，有絕佳的回彈力，大量減少腳的負擔！這雙鞋實際穿上宛如踩在雲朵之上～～難怪是旅行必備款，又輕又方便！ 今年SKECHERS新貨潮到不行！從鞋、衣、帽都有股濃濃韓味，根本不必多猶豫！以後久走的逛街行程、出國操勞的購物路途交給軟Ｑ又穩定步伐的SKECKERS GOWALK 5！重點是～講求機能還兼具外型搭配，尤其搭配牛仔褲超百搭，穿上SKECKERS GOWALK 5自己也變IG潮人了！身邊誰還在怨嘆自己不耐走的，收下這雙直接許你一個耐走王之美名啦！ ＃張丸丸 像這種耐走百搭又超強機能的休閒健走鞋勢必要來個兩雙才夠啊！鞋帶版本＋slip-on都各來一雙～難怪會被稱為旅遊必備款，強烈建議大家靠櫃試穿體驗這種踩在雲朵般的爽感，穿完絕對想立馬帶走它！ #GOWALK5 #ig #SKECHERS #旅行 #旅遊達人 #移動城市 #網美 

IG潮人旅行必備鞋款！SKECHERS GOWALK 5好穿又好搭，帶你完勝走遍各大打卡景點，這下沒入坑的也都跟著買一波！！

敏感換季肌保養推薦！UNF粹煉保濕修護系列(潔顏慕絲/精華液/面膜)

相信最近大家深受口罩悶熱肌膚變的不好的狀態煩惱，不只這問題最近也開始換季跟變的悶熱 為了好好寶貝的我肌膚，不只保養連清潔也選擇比較溫和的修護系列產品 UNF粹煉保濕修護系列以追求天然品質、減少化學成分、降低對肌膚過敏的因素 專為我們這類容易因外在因素產生變化的脆弱肌膚打造，維持肌膚穩定重回健康狀態！ UNF嚴選法國原料並加強品質的把關，各個都是親膚性高，減低肌膚刺激並能維持健康的成分呢！ UNF粹煉保濕潔顏慕絲（有100ml 跟 150ml） 套一句我常說的『保養從清潔開始』，UNF粹煉保濕潔顏慕絲設計為保濕效果較為優良的氨基酸潔顏方式 避免過度去油維持肌膚的油水平衡，並以95%天然草本為主對於乾燥、脆弱或者油荳肌皆可適用！ 像是我老公有異位性膚質我就會讓他用這款潔顏幕斯，以達到溫和淨膚並讓後續的保養有效吸收 UNF粹煉保濕潔顏慕絲洗起來相當柔順沒什麼刺激感，綿密的泡泡深深洗入肌膚深層，一併帶走髒污及疲勞留下滋潤舒適的清爽感 多功效的保養成分，讓潔膚的同時還能達到修護、保濕及舒緩效果 摸起來能感受到維持穩定的油水，讓肌膚輕盈不緊繃很有光透感！ 以維護使用者膚質的健康採用的成分及更多水煮蛋肌養成修護保養看原文連結 #修護保養 #保養 #修護 #敏弱肌 #面膜 #保濕 #口罩肌 #水煮蛋肌 #美肌養成

嘴上不說，但其實他希望你這麼做！盤點12星座不會告訴你的愛情秘密～

有時候面對一段愛情，偶爾會因為沒有安全感、覺得對方似乎有甚麼事情瞞著你，又或是被分手想瞭解原因，卻又都問不出所以然、只換得個性不合的理由。其實倒不一定是你有錯，只是他真正想要的感覺你沒注意到！但你不說，我又怎麼會知道呢？邱比特聽到了你的疑惑，現在就來為你分析12星座們那傲嬌的不願說出口，但又在意的要命的心聲吧！ 👉🏻12星座男喜歡你的表現，私下傳訊息和見面後簡直判若兩人？！ 牡羊座：接受他們愛發號施令的個性 羊兒熱情且衝動，有時候口氣上會有指使人的感覺、雖然這不代表他們在生氣，但求好心切和心直口快的個性往往會讓另一半感到不舒服，最後變成分手的導火線。其實自己也很愧疚，可是脾氣大的他就是改不了！若有人懂他們的另類表達方式，那他必定會將你視為真正的靈魂伴侶。 金牛座：大力欣賞他並和他保持同樣的高度 金牛投入感情後會變得非常開放和深入，他不吝於向另一半表現自己，但同樣對對方的要求也非常高。雖然嘴上不說，可他其實很希望得到對方的肯定，努力地一起向前邁進。愛，不是誰依附誰，而是平起平坐，對等看這世界。 雙子座：理解心裡的黑暗面，依然愛他們 雙子座偶爾就像雙重人格，表面上的他與人和平相處，是大家的開心果，但心裡或許早就對某件事情非常不順眼或不以為然。此時就需要你能理解他們不是因為心機重，而是不想撕破人與人間的平衡。同時也需要你能照顧他們偶爾黑暗的情緒，讓他們可以完全在你面前做自己、展現所有的喜怒哀樂。 巨蟹座：像他照顧別人一樣照顧他們 巨蟹座善於照顧人是眾所皆知的，他們體恤人們的心情、同理人們的為難，他們總是無條件地包容每個人，樂於這麼做也擅長這麼做。但照顧久了也是會累的，即便沒有明說，但其實他們也希望對方能像他們照顧人們那樣照顧自己，享受被呵護到無微不至的幸福和任性。 獅子座：肯定他們對自己的高度自信 獅子座的王者風範總是毫不保留地讓世人看見，時時刻刻都像自備聚光燈般，自信是他們最完美的裝扮，不少人因此為他折服。但他也知道這樣的個性也會招來反感，旁人的想法他們當然無所謂，可是身為最親近的另一半，他希望你能肯定他們對自己的自信，成為他們最忠實的粉絲。 處女座：瞭解他所有怪癖仍想和他在一起 處女座對感情十分龜毛，同時也有感情潔癖。光是想和他們做朋友、就已經要先通過層層關卡，更何況要讓他們打從心底地去愛你，這更有挑戰性了。但其實處女對自己是很沒自信也沒有安全感的，他理解自己的個性有時太過嚴謹、且要求完美，在他人眼中根本是個怪胎，可是即便如此他也是要遵守心裡的準則，若你能懂他的怪，且仍願意與他在一起，對他而言你便是個完美的人了。 👉🏻誰說男人不懂女人心？心思細膩、最懂女生星座男TOP4看透你的心！ 天秤座：為愛而愛 天秤座自由且開放，他瞭解愛情有許多形式，也瞭解為了某些利益而與自己不愛的人在一起的作法，但他希望你是真正因為愛他而選擇與他在一起，不是為了利益，也不是為了孤單寂寞或是任何理由。他要的很純粹、很善良，他只是要你愛他，甚至不用說出任何原因。 天蠍座：真正值得他們信任的人 天蠍神秘感和激情，他們擅長透過散發自身魅力使人主動接近他們，但對方能接近多少，則要視天蠍座對他們的信任感而定。他們不輕易向別人袒露自己的內心和生活，即便他們已然墜入愛河，還是會保有部分的秘密，因此是否能找到一個真正值得他們信任的人，往往是他們視一段感情能否繼續下去的真正關鍵。 射手座：樂於和他一起探險 射手座熱愛刺激與探索，不管是工作、生活、旅行等等，自由奔放的個性讓他們想去做任何未曾做過的新鮮事，因此他打從心底渴望另一半能陪他一起瘋、一起用不同的角度看待事物，不僅只是打打安全牌或循規蹈矩地走在既定的道路上。能否跟上他們的步伐並且產生共鳴，是他們非常重視的一件事。 摩羯座：希望被重視和需要，並瞭解他們浪漫的人 摩羯是個低調，相較於言詞更會以行動直接表達關心的人。他們不太會說甜言蜜語，但他們做的事絕對是溫暖體貼又周到，只是人多半都喜歡聽好聽話，因此你不一定能直接感受到他們專屬的浪漫。另外，當摩羯座遇上喜歡的人時，會希望他能獲得成就與成功，因此若對方能詢問他們的意見並希望他們提供協助的話，摩羯座會覺得自己被重視與需要，而對對方更加付出所有。 水瓶座：給予他絕對的自由後仍能接受他回頭的人 這麼說很殘酷，但對於飄忽不定的水瓶而言，他需要多體會一些不同的愛情，才有辦法決定自己要的是甚麼。他知道自己的所作所為在世人眼中不夠忠誠和專情，因此他也不好開口要求對方能為他做到這點，倘若做到了，且不問他的過去，只是完全地接納他和他的過往，那麼之後他會變成最忠心的情人，自此不再飄移。 雙魚座：願意為他們放棄自己的壞習慣 「習慣」這件事情很難改變，畢竟那已然是根深柢固的習性，雖然雙魚座不會過問也不會要求，但他心裡其實深深期待你能為他改掉這項陋習，那對他而言是一種尊重和重視，同時也表示自己在你心中占有一定的地位。 上面描述的不只是在愛情裡會遇到的問題，在工作或一些合作關係上也很適用。知己知彼，百戰百勝，瞭解對方在意的事情並且對症下藥，才能讓自己與對方的關係更加穩固喔！ （以上圖片來源：《德魯納酒店》劇照） 👉🏻男友因為處女情節提分手？！三種看法一次說給你聽，男生都有處女情節？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #12星座 #poplove #愛情秘密 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

跟拖延症說掰掰！簡單好上手「子彈筆記法」教學，讓你生活變得井然有序

總是覺得寫筆記、手帳時雜亂無章，沒有頭緒嗎？每次看到網友分享，反觀自己生活好像很無趣？在教學開始之前，波編先來為大家介紹已經紅遍歐美好一陣子的「Bullet Journal 子彈筆記法」是何方神聖吧！ 什麼是Bullet Journal 子彈筆記法？ Bullet Journal 是一位來自紐約的設計師 Ryder Carroll 所設計出的記事方式，然而Bullet指的其實就是平常我們常常在列舉事項時使用的『・』符號，利用子彈筆記的方式，能夠讓你的記事上更加的有效率，並且能快速整理與歸納生活中的事物。 是不是常常有一堆空白、不知道如何使用的筆記本？當你利用子彈筆記法來做紀錄時，則不受任何形式限制，所以任何種類的筆記本都可以使用，讓原本你以為用途不大的筆記本起死回生！ 子彈筆記一點都不難！台灣女孩Creek教你輕鬆DIY，手殘不會畫圖也可以擁有一本美出水的手帳本～ 期末考要 All pass 就靠這招！超聰明的子彈筆記法，用這招讓生活有條有序，智慧和美麗的化身就是我啦！ 如何開始 Bullet Journal 子彈筆記法？ 方法很簡單，你只需要準備一支筆以及一本筆記本，即可開始著手。（對，就是這麼簡單） 基本上內容會包含以下四項： 1.Index 索引頁／目錄 用來幫助你尋找以下三項頁碼的列表，因為子彈筆記法本來就是因人而異，所以只要是你有想要特別標注的項目，都可以放在目錄上。 2.未來規劃表 簡單紀錄每月重要的事情，不用太詳盡只要寫出重點即可 3.月計劃 紀錄這個月份裡重要的事項、活動等等 4.日計劃 紀錄每天的待辦事項，這個部分可以詳細描述，並且使用符號來有效且迅速整理資訊 在這裡波編提供一些例子，好讓波妞們能夠快速理解如何製作屬於自己的子彈筆記！ ▼創造屬於自己的符號，在記事時會更方便快速 （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） ▼未來規劃表則是可以用很大方向的概念去撰寫 （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） ▼月計畫就可以將當月的目標、重要事項、約會等等寫出來 （圖片來源：pinterest） ▼日計畫就可以將自己先前設計過的符號利用上，將一些比較細節的部分快速紀錄下來 （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） ▼當然也可以自己設計一些屬於你專屬的頁面，像是這個就是用顏色來心情來代表每天的心情，一個月過後再回頭看，所有氣球都會被填上繽紛的色彩！ （圖片來源：pinterest） 在這邊分享網友自己設計的子彈筆記，不知道怎麼入手也可以參考看看喲！ 【波波專欄作家】除了遊記食記，寫手帳還有這種新選擇～用『子彈筆記』讓只有待辦事項的日子變有趣！ 子彈筆記真的太威，為了讓暗戀的同學跟我借筆記（？）下定決心重新整頓筆記本！ #Bullet Journal #子彈筆記 #子彈筆記法 #手帳 #手帳本 #文具小物 #生活精選 

看看你的超能力是什麼！12星座的「專屬特質」好迷人～千萬不要小看自己哦！

你也常羨慕別人身上有哪些特質嗎？有的人總能在低潮時化險為夷，或緊要關頭成功逆轉勝，就像擁有了「超能力」一樣！邱比特精心挖掘出12星座的最強天賦，完整開發才不會浪費潛能噢！一起來看看吧～ （圖片來源：《某一天滅亡來到我家門前》劇照） 牡羊座：開創力 牡羊身為十二星座之首，代表了嶄新與創造，極強的行動力，能幫你搶佔先機，獲得珍貴的機會與資源，能夠取得多大的成績，取決於是否有動力去開創新局面。 金牛座：持久力 金牛相當有耐力，而且堅韌無比。不像火象星座的能量是爆發式的，金牛擁有的是善於規劃與執行的力量。他們所立下的遠大目標，經過長期的耕耘，總有達成的一天。 雙子座：溝通力 做為辯才無礙的雙子，思維活躍，適應力強，話特別多，經由不斷的學習，累積轉化各種資訊和經驗，就能往外輸出，成為自己的才華。不管身處何處，很可能就是未來升職、跳槽的關鍵。 巨蟹座：包容力 守護星為月亮的巨蟹座，所代表的就是愛與包容的象徵，強大的療癒力與母性光輝使他們忍功了得，也是很好的傾聽對象！常在自己可以接受的最大範圍內包容著，給別人很大的自由空間。 （圖片來源：《德魯納酒店》劇照） 獅子座：開拓力 受火象星座及太陽影響的獅子，有著絕佳的勇氣，對於未知的領域無所畏懼，覺得沒有什麼是不能夠被征服的，若能增強自身實力，學習管理與合作，則能更好的帶領團隊能邁向成功喔！ 處女座：耐力 身為龜毛的處女座有著過人的執著，他們永遠都不會嫌麻煩，對於一些外人看來莫名其妙的點，有著自己的堅持，即使沒有道理的重覆性指令，也可以反覆執行到底，不給自己任何的餘地，可說是值得託付重任的功臣之一。 天秤座：社交力 隨和的天秤是出名的好好先生、好好小姐，社交能力總是八面玲瓏，左右逢緣的不得罪任何一個人，彷彿是與生俱來的好手。天秤在正式的社交場合表現的比較害羞，擅長在日常的相處中互動，讓那些人聲援自己。即便是面對不熟的人也溫和以待，而在熟悉的圈子裡通常早已如魚得水！ 天蠍座：洞察力 守護星是冥王星的天蠍，代表了黑暗和神秘的力量，具有12星座裡最強烈的感知力與洞察力，總能一邊觀察一邊分析，抓住常人沒發現的枝微末節，還能看穿事物的本質。 （圖片來源：《女神降臨》劇照） 射手座：想像力 受到木星光芒照耀的射手，絕對是任憑想像力飛翔的一個星座，輕鬆勾勒出腦海中完美的世界，總是趣味性十足，射手的行為與心智都充滿了探索慾望，經常是創意無限，給人層出不窮的驚喜。 摩羯座：抗壓力 因土星影響著行為模式的摩羯，雖然做事嚴謹、執行力強都是他們的特質，但最讓人欽佩的還是堅強的抗壓力，即使身處惡劣環境，摩羯仍能在最快的時間內適應。刻苦耐勞的精神，比其他星座更能在逆境裡成就一番事業。 水瓶座：直覺能力 水瓶的直覺一向很準，有著超強的第六感！他們只需要跟隨自己內心的聲音，就可以做出最正確的選擇了，預料中的事也往往都不會出錯，一切跟水瓶的細心和善於察言觀色有關。 雙魚座：撒嬌力 如果賣萌也算天賦的話，那雙魚絕對是出神入化的等級，對於在意的事情上，向來是很用心的，一旦發現危機，也會立即撒嬌求助。這辦法簡直是百發百中，誰又捨得拒絕他們一臉小可憐的樣子呢！ 想不到吧！別忘記每個人都有與生俱來的的優點，只是我們常忘記正視它，又把缺點無限放大了，若能善加利用天賦，就能將危機變成轉機，你也可以發出閃耀又無可取代的光芒喔！ 延伸閱讀： 👉🏻婚後就像變了一個人！婚前木訥婚後浪漫星座男TOP3，你的他上榜了嗎？ 👉🏻不是沒興趣，只是還在觀察你！不信一見鍾情星座TOP5，追他需要花時間～ 👉🏻和另一半怎麼相處都不合！七對虐心星座組合大公開，就別再互相折磨了～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔

晉升高級側臉美人！4招「下顎線緊緻」動作，消除咀嚼肌、雙下巴都掰掰！

高級女孩除了皮膚、身材需要保養之外，各個小細節也不能放過！尤其現在夏天到了，不少女孩都會因為天氣熱綁起頭髮，這時候如果有緊緻的下顎線，不只整個人的氣質升級、視覺顯瘦，還可以改善頸紋和雙下巴，今天編輯就帶來4個動作緊緻下顎線，一起變身高級女孩！ https://www.instagram.com/p/COfNmA_tm8T/ 緊緻下顎線 緊緻下顎線動作一：仰頭望天花板 抬頭看天花板，維持這個動作張閉嘴巴一分鐘，這時會覺得脖子緊緊的，就是訓練到了下巴到脖子這一段肌肉。一開始做的時候記得慢慢來、控制力度，這塊肌肉平常沒有鍛鍊，一下子做太多小心會抽筋唷！ 緊緻下顎線動作二：下巴找肩膀 首先挺直身體、肩膀下沉，把頭轉向其中一側，下巴盡量靠近肩膀，接著用下巴以畫半圓的方式去找另一邊肩膀，一樣持續一分鐘。這個動作可以連帶訓練肩頸位置，感受胸鎖骨突肌的拉伸，對塑造肩頸線條和收雙下巴都非常有效～ 緊緻下顎線動作三：按摩 妝寶寶們的睡前除了臉部保養之外，別忘了脖子也需要好好修復！尤其是一整天下來常常低頭玩手機，造成駝背造成假性雙下巴，就可以在睡前按摩一下來改善。用手指捏著喉嚨處的肉，直到下顎線的輪廓清晰出現，把捏著的地方往耳後推到後脖子處再往下推，按摩時記得搭配按摩油或頸霜唷！ 緊緻下顎線動作四：舌頭頂上顎 藝人們上鏡的小臉秘訣就是這個！這招不管是有上鏡需求或拍證件照時都很適用，將舌尖放在上顎銜接牙齒處，再把整個舌頭往裡面推，平常不說話的時候養成維持這個動作的習慣，就算是被偷拍也一樣擁有完美下顎線，雙下巴從此跟妳說掰掰！ （圖片來源：小紅書@杨雨蒙Summer） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #下顎線 #氣質女孩 #緊緻下顎線 

約會教戰守則！放電妝容、補妝技巧、香氛挑選一次滿足，在男友眼裡一整天水噹噹！

撰文編輯＃Elina 情人節又要到了，合情合理要跟心愛的人相約出去溜噠約會！要如何在這天打扮得漂亮又不做作，必定是每個女生今晚一定會思考的問題。以下就是妝同學給予的約會小建議，除了妝感之外，還有偷偷補妝的小道具，讓他看到你的第一眼開始就戀愛到約會結束！ 男生嘴巴不說但是很喜歡…  ▍自然妝感 ▍ 男生嘴上都說「素顏就很好看」、「不喜歡太濃的妝」等等，其實半對半錯！他們並不是真的喜歡素顏，但是如果過於明顯的光澤會被誤會成油光、完全霧面的妝感又會被覺得很面具，因此在底妝的挑選上要夠持妝又要夠輕透，今年春夏許多品牌都推出了這樣訴求的底妝，像是蘭蔻的零粉感超持久粉底液、Bobbi Brown的持久無痕輕感粉底，以及持久底妝界一定會想到的粉持久，如果覺得原版的妝感較重、或是乾肌的人，也可以選擇微霧光澤水粉底！ 延伸閱讀：【波波編輯說】爆汗的夏日也要美，美妝編輯們的夏季底妝粉底，持久耐操比你的體重還可靠！ 👉🏻女孩必備心機！6步驟打造偽素顏神級自然妝感，跟男友外出過夜也不怕！ ▍自然原生眉 ▍ 其實不只是男生，現在的眉型趨勢也漸漸趨於跟著自己的原生眉型畫，平粗眉雖然能夠讓整個人的氣質看起來更無辜一些，但是如果沒有拿捏好反而容易顯得不自然，如果不知道怎麼拿捏眉型的話，其實現在很多專櫃都有提供修眉的服務，找出最適合自己的眉型照著畫才是最安全的！ 延伸閱讀：日本女星眉毛解析懶人包！眉型X產品一次跟你說，不管你是想要石原還是北川景子都大丈夫爹斯！ ▍溫柔不艷的眼妝 ▍ 在眼妝的部分，大家不曉得還記不記得前陣子大家都說紅色眼影是北寄貝？我們覺得好看、流行的鮮豔色彩，男生真的不太明白！眼影顏色可以選擇帶粉、橘色調的溫柔蜜桃、玫瑰色，搭上常見的棕色，讓眼神變的深邃之外又帶點甜美，另外眼線建議自然下垂，也不要佩戴過於濃密的假睫毛，只要刷的自然、根根分明即可。 延伸閱讀：是不是覺得我眼睛特別亮？韓妞的最新法術「蜜桃裸隱眼」，連妝容都一起變可愛啦！ ▍粉嫩嘟嘟唇 ▍ 霧面唇彩對我們而言總是有股難以言喻的吸引力，但是看不懂的人（例如男友）只會覺得好像很乾，如果真的比較喜歡霧面妝感，可以選擇絲絨霧面，還是會帶有一點自然光澤的唇彩。至於顏色，約會的時候不要選擇太搶眼、鮮豔、特別的顏色，主要還是以自然的粉嫩色系為主！如果平常就是淡妝為主的女孩兒，使用潤色護唇膏也很適合喔！ 延伸閱讀：十個有九個直男說喜歡！什麼土色、姨媽色男生都看嘸，只有＃這個色 他們懂欣賞 接著是偷偷補妝不被發現，男友以為你天生麗質的…. ▍補妝偷吃步 ▍ 許多女孩最在乎的就是外出約會的時候到底應該怎麼補妝？擔心在男生面前補妝會影響觀感或是約會品質等等，除了在化妝時就挑選適合自己的產品，減少脫妝的機會外，面紙、棉花棒也是要放在包包裡的，如果不想在男伴面前補妝的話，其實只要去洗手間、有鏡子的地方在補妝，就能巧妙的避掉在男生面前補妝這件事了。 延伸閱讀：出門不想一直補妝就要看！這些「持久力超狂的粉底液」來拯救你，祝你的底妝福如東海壽比南山！ 不著痕跡小技巧：底妝篇 本宮是建議大家不要用氣墊粉餅拍整張臉啦～否則剛補完妝的你會顯得妝感厚重，就像戴一張面具（他心裡一定會疑惑妳去趟廁所怎麼變這樣了XD）。比較不著痕跡的補妝方式，只要攜帶延展力好、體積小的遮瑕膏到廁所補妝，用手指沾取些許遮瑕膏之後，輕薄地點壓在底妝已經脫妝的部位，再用透明感的蜜粉按壓即可。 延伸閱讀：浮妝煩不煩 ? 超簡單補妝步驟 不著痕跡小技巧：唇妝篇 有潤色效果的潤唇膏就非常適合拿來補妝，放在牛仔褲口袋隨時補一把他也會以為你在補護唇膏，，補唇色的失敗率幾乎是零；而且市面上出的色調也很齊全，紅、桃、橘色調的潤唇膏都不難找，要完美搭配妝容也不是問題。 ▍其他小心機 ▍ 約會的時候可以注意的小細節還有像是約會適合的髮型？要香氛的選擇？要不要去做光療？等等諸如此類的，說起來其實很複雜，但約會就是要舒適、開心，所以其他的細節還是看個人囉！ 香氛 不要說我沒提醒，下個節日是情人節！最適合約會的溫暖香氛，讓男友時時刻刻想擁妳入懷！ 指彩 男生覺得氣質，女生覺得顯白，絕對會被稱讚的「裸粉系指彩」，來幫指甲換新衣吧！ 這篇文章並不是希望大家都能夠討好男伴，不過難得的七夕，誰不想開開心心地過呢？相信如果對方覺得你很水的話，自己也會心情很好的吧！難得的一天，就畫個輕鬆無腦的妝容，開開心心的約會吧！ #妝容 #彩妝 #情人節 #情人節妝容 #漂亮 #粉色唇彩 

沈浸式MBTI測驗！「心靈之森」心理測驗帶你走進森林，找出專屬的守護神獸

又到了波妞們最期待的心理測驗系列啦！今天邱比特要來分享這個「心靈之森」心理測驗，這個心理測驗一開始會帶你走進一個魔法森林，而森林裡面沈睡著許多的守護神獸，透過選擇題的方式來找到專屬你的守護神獸。那麼我們就話不多說，直接進入測驗吧！邱比特貼心小提醒，可以戴上耳機搭配測驗裡的音樂，放鬆思緒再來作答喔～ 測驗傳送門 👉「心靈之森」心理測驗 開始測驗之後會發現題目比想像的多，但是請大家耐心完成作答，因為到最後會有小驚喜啊！ （圖片來源：心靈之森心理測驗 ／編輯截圖） 答案分析： 沒錯！其實這是一款簡易的「MBTI」人格測驗，每一種類型都有不同的守護神，根據你的MBTI特性來分類，有自由之神、守護之神、益智之神等等，也簡單的描述了 不同MBTI人格的特質，不知道和大家原本做的MBTI測驗結果有沒有一樣呢？ （圖片來源：心靈之森心理測驗 ／編輯截圖） 這款心靈之森測驗是根據MBTI 人格測驗所製成的，而這個測驗是採用50題版本的題目去融入情境製作，所以有玩過MBTI 人格測驗的波妞們在作答的時候應該有些許熟悉感，只不過加上了可愛的神獸和森林的情境，比較讓人感覺有趣和有帶入感。邱比特也把16種不同神獸的圖鑑找給波妞們看看啦！ （圖片來源：心靈之森心理測驗 ／編輯截圖） 至於每個MBTI對應哪種守護神獸，就交給波妞們來測驗看看囉～除了可以留言告訴邱比特準不準之外，也可以分享給身邊的朋朋們一起來玩這個很有沈浸感的測驗吧！ 延伸閱讀： 👉2023最新MBTI分析測驗！16型人格完整解析，你的人格角色也變了嗎？ 👉12星座超神準分析！同星座不同月份性格大不同，來看看你是不是也這樣！ 👉16型人格「MBTI戀愛關鍵字」大公開！分析你的愛情模樣，找出最心動的類型～ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #MBTI #MBTI人格測驗 #MBTI測驗 #人格測驗 #守護神獸 #心理測驗 #心靈之森 #波波邱比特 #測驗 #邱比特心測 

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