如何極簡生活購物的10個技巧

你是極簡主義者嗎？極簡主義還有資格購物嗎？ 答案是：當然可以！ 極簡主義不是要你把所有東西都扔掉，我以前的認知是：我應該要丟掉所有我喜歡的東西 這個觀念是錯的，極簡主義不是丟掉喜歡的東西，而是留下需要的東西 有句話說得很好：我們只有活這麼一次，希望我的生活可以過得更好 既然極簡主義可以購物，那要如何聰明購物？極簡生活的方法、技巧很多 今天就和你分享以下10個技巧讓你同時極簡生活，同時聰明購物 1.一進一出 以前小時候你的父母是否有說過這句話：要買玩具可以，那家裡要丟掉一樣玩具 這時，我們就會開始思考要買這個新玩具？還是思考著要丟掉哪一個寶貝玩具？ 用在購物時也一樣，想要買一樣新的東西，勢必要割捨掉一樣舊的東西 不然空間就這麼點大，是永遠擺不下的，極簡生活的重要觀念就是只留下需要的東西 當我們在整理東西時，留下的一定是現在非常喜歡的東西，所以在被購物慾望沖昏頭時，這個方法非常有效 極簡相關書籍：一日丟一物的簡單生活提案：讓生活7分滿，最剛好！1天斷捨1件東西，只要2週，就有明顯改變 2.正視自己的衣櫃 有研究顯示女人只會穿自己衣櫃的20%的衣服，那其他80%可能是特殊場合才會穿或是衝動購物後所買回來的 這樣不是很浪費嗎？不僅浪費衣服也浪費錢，因為我們永遠不會去穿它！ 以前我也不願面對我的衣櫥，當我打開衣櫥，總覺得這件我總有一天一定會穿它，但一年過去了，我還是這樣告訴自己 不如購買不退流行的、材質較好的衣服、飾品，雖然相對價格也會較高，但使用期限也會更久 例如：你用2000元買一件衣服，但它可以穿300次，那麼它的價格就會是6.66元／次；如果一件衣服只要200元，但只能穿2次，那麼它的價格就會是100元／次 用這種極簡思考模式的話，買貴一點的衣服相對比較划算 極簡主義相關書籍：打造富足的簡單生活：【最高整理法】從包包、衣櫥到辦公桌，「打理生活」是人生最有效的投資 3.不斷變換的風格 每年每季依照當季的流行款式都會不太一樣，我們的穿搭風格也是 當喜愛的風格變換一次時，我們就是可以清理自己的衣櫥或是房間了 你這段時間喜歡的飾品、包包或許和前陣子喜歡的不太一樣，這時就可以利用二手拍賣的方式再賺取些錢 4.利用二手網站 在國外方長流行二手衣服店或是古董衣店、古著店，你不僅可以在裡面找到古董衣，也可以找到不退流行的服飾喔 在台灣雖然不是很流行，但還是有的，拿書籍來舉例 台灣最大的二手書點網TAAZE讀冊生活，不僅可以在上面買二手書，還可以在上面賣二手書呢 如果我有些不想留著的書就會賣去那裡，有些市面上已經找不太到的古董書也可以在上面找到 購買二手的東西是繼承上一位使用者的記憶，也可以替自己省下許多錢喔 台灣二手書店網站：TAAZE讀冊生活 5.利用PANTONE色票 使用Pantone色票更了解自己大概喜歡那些色系的東西？例如我最近喜歡奶茶色或是咖啡色，在購買東西時就會朝這方面的色系購買 1. 搭配穿打時也比較容易搭配，不會看起來花花綠綠的 2. 如果這樣商品不符合我的色票，有助於我不需要購買這項商品 Pantone免費網址：https://color.adobe.com/zh/create 6.千萬別衝動購物 清理完空間時，多少一定會想要把這些空間填滿 因為看起來多少有點空虛，但這只會讓自己又回到惡性循環的輪迴裡 當你想要購物時，先把這樣東西放在購物車內一週，一週後其實你失去理智想要購物的想法已經漸漸冷靜了 你是在外面看到想要的東西時，建議是快速離開，或是出門不要帶任何信用卡，只需要夠用的現金就可以了 如果真的有需要的東西時，把它寫在一個清單裡，只買這個清單上的東西，就不會買了原本清單以外的東西了 7.更了解自己 當你更加了解自己時，你就會知道這樣東西是否真的適合自己 看到一件外套，你可以立刻判斷這件衣服穿在身上會顯瘦還是顯胖？看起來更挑高還是變矮？ 或是這本書真的適合我嗎？還是對我來說太艱深了？ 家裡是否有類似的東西了？真的需要這樣東西嗎？還是只是想要呢？ 極簡時尚相關書籍：減衣時尚：告別買太多、 穿不到的屯積人生！迎向簡單時尚新生活！ 8.隨時留意自己留下的東西 我們常常會因為太喜歡某一樣東西，不小心就買了類似的款式、類似的東西 時刻留意自己留下在身邊的東西，好不容易極簡這樣東西了，別再讓它有機會回到你身邊 9.購買多功能性的東西 如果這是一樣同時具備按摩、不易傷害毛髮梳子的話，這樣東西想必價格不便宜，那麼它的使用功能性也多、使用期限相對也會較高 購物時，盡量購買可以多功能的商品，不僅可以節省家裡空間，也幫忙省下多買一樣東西的錢 不要購買多餘的東西來堆積在房間，因為這會限制你的選擇也會增加房間的混亂 10.購買可永續使用的商品 在購買前，認識商品上的商標、成分，是否會增加更多污染？ 像是絲綢、亞麻材質都是天然、低衝擊的衣料材質 Eco Maker就是在倡導全世界的人都該買環保材質、可回收材質的商品，致力於零廢棄世界 透過瞭解商品成分、了解該公司是否對地球真的是好的？也可以篩選出這樣商品是否值得購買 Eco Maker官網：https://www.story-wear.com/ 總結 我一樣還是非常喜歡購物的人，但我不會盲目的購物，也不會瘋狂地失去理智購物 再買東西前一定會問問自己這樣東西是否對自己有幫助？或是不是必要的東西？ 極簡主義者也還是可以購物的，放心吧～

【名模髮養成結果大公開】最真實的扁塌髮搶救心聲！用過沙宣紅光瓶的女孩們，最有感的改變～

波編本次邀請了有扁塌受損髮困擾的女孩們，參與Vidal Sassoon沙宣紅光瓶的體驗計畫，實際使用沙宣頭皮護理系列。在經過約一個月左右的實測後，髮質出現了什麼明顯的改變？平常最困擾的乾澀、毛躁、扁塌或不順，到底有沒有改善？ 今天波編統整了第一手的使用者反饋，要公開給所有因為扁塌受損髮困擾的朋朋們～在「一洗二潤三護」的全方位養護下，有沒有成功「養成名模髮」？最近也正在觀望、猶豫要不要入手沙宣紅光瓶頭皮護理系列的水水們，一定要收藏這篇最客觀、最真實的使用心得！ 【控油蓬鬆】清爽蓬鬆一次到位，成功告別扁塌油頭！ 「清爽」幾乎是每一位實測者使用後提到的關鍵字！控油蓬鬆款洗完的第一個感受，就是頭皮瞬間變得乾爽輕盈——雖然乾爽，卻不乾澀，而是油脂被輕輕帶走後，留下的舒適感。洗到一半就能感受到淡淡的涼感，但不會刺激頭皮，甚至隔天起床也不容易塌，兩天不洗都不會覺得悶癢難受！而香味也是許多實測者強調的加分亮點：許多人都提到，洗髮精帶有淡淡的清香、中性卻不刺鼻，給人一種乾淨清新的氣息，讓洗頭變成一段更有儀式感的時光。 頭皮一旦出油，整個人看起來就會沒精神，用了控油蓬鬆紅光瓶，不只頭頂多了空氣感，視覺蓬鬆度也直接大提升～透過沙龍科技調節頭皮的油水平衡，搭配100%高純度薄荷醇帶來的清爽活力，以及明星成分水楊酸幫助淨化多餘油脂，讓控油蓬鬆款雖然主打控油，卻不會有過度清潔後的緊繃乾澀感。從根源改善出油問題，頭皮自然回到穩定狀態，其實，清爽和舒適是可以同時存在的！ 【強韌豐盈】髮質滑順最有感～細軟髮必收！不只看起來，摸起來也更柔順不容易斷髮 如果你是天生細軟髮，那強韌豐盈款完全就是你的命定洗髮精～因為本身髮根支撐力較弱，想要有蓬鬆效果就更加困難！根據波編收到的反饋，這款洗髮精洗完後最明顯的變化就是「毛躁感被明顯改善了」！起泡力不只穩定，且泡泡綿密細緻、很好搓開，也容易沖洗乾淨，不會有洗不乾淨的黏膩感，觸感更柔順。 不少細軟髮實測者分享，吹乾後髮根自然帶有支撐力，看起來更輕盈、也更健康！有些人說，在連續使用幾天後，梳頭髮時拉扯斷裂的情況獲得了改善，配合長期使用，頭髮強韌效果更有感～強韌豐盈款富含生薑根精華與強韌蛋白，主打提升細軟髮的支撐力與穩定度，讓髮絲在維持輕盈的同時，摸起來更滑順好整理。相較於控油蓬鬆款的清新感香味，許多實測者都提到，強韌豐盈款更偏向溫潤細緻的層次香，不張揚卻存在感明顯，聞起來帶著一點高級感，每次洗頭都彷彿親自到沙龍保養，體驗感滿分！ 【淨屑平衡】有效去屑卻不乾澀！清爽舒適地和頭皮屑分手～ 很多人聽到「去屑」就會擔心——會不會洗完變乾、變癢、變刺激？特別是換季或天氣乾冷時，為了去除頭皮屑，洗髮精太強反而更不舒服。但是！在這次波編收到的反饋中，竟然發現，很多人都說用完這款淨屑平衡洗髮精，頭髮完全不會因為淨屑而變得乾硬或打結，實在太驚艷！ 洗髮精為透明膠狀，清爽好沖洗，添加了去屑OCT成分，幫助淨化頭皮屑，同時結合金盞花與洋甘菊雙重植萃精華，維持頭皮平衡及去屑時的舒適度，超過9成的受試者都覺得即刻淨屑超有感，且能有效減緩頭皮搔癢，並持久抑制頭皮屑，是日常可使用的溫和選擇！整天肩膀「飄雪」的朋朋們，完全可以放心把頭皮的健康交給淨屑平衡紅光瓶～ 【水感舒活】敏弱頭皮不要怕！弱酸性配方，幫妳守住頭皮舒適線～ 敏感性頭皮的人都知道，遇到刺激性太強的洗髮精，那種發癢、紅腫的難受感有多痛苦！如果你也是屬於這樣的敏感肌，那水感舒活款就會是最適合你的洗髮精。在這次的實測中，波編發現，許多人提到，洗後「不緊繃、不乾澀」，原本枯燥的毛髮，明顯感覺變得水潤絲滑，梳頭髮不再又卡又掉髮～搓揉後有很細緻的泡泡，一邊按摩，一邊還散發著淡雅花香，把頭皮當作小寶寶一樣悉心呵護，原本以為較水潤的洗髮精使用完，髮根會不蓬鬆，結果隔天卻完全相反，扁塌問題直接無痛消失，簡直太神奇！ 為了貼近敏感肌頭皮及受損髮質，水感舒活款以弱酸性AHA果酸調節頭皮pH值，搭配高純度角鯊烷，以溫和型配方維持頭皮穩定狀態。除了能讓秀髮72小時持久水潤光澤，受試者也一面倒認為可以即時舒緩頭皮不適。以「穩定頭皮環境、維持水分平衡」為核心，把「守護舒適度」的重責大任好好完成～ 從鎖水到防護，雙效打造絲滑亮澤的玫瑰香氣秀髮 洗完頭髮，頭皮養護儀式可還沒結束！幫頭髮補齊最後的養分，才是養好名模髮的關鍵。許多受試者提到，添加了玻尿酸精華分子的絲滑盈亮潤髮乳，大大補足洗髮後的乾澀感，維持住髮絲的水分與柔順觸感，雖然滋潤，卻不黏膩厚重，讓毛躁髮尾重拾柔軟強韌，看起來也很有光澤，對整體修護成果來說，完全有畫龍點睛的效果！ 另外，這次重磅推出的「極致修護精華油」，也獲得所有實測者的一致好評！以100%高純度摩洛哥堅果油與角鯊烷為基底，搭配大馬士革玫瑰精華，香味質感一次到位，針對愛做造型的水水們，精華油能提供高達230°C的隔熱防護，減輕熱工具的傷害，讓愛漂亮的同時也能顧到髮質健康！ 除了滑順度明顯有感提升，亮澤度也和使用前有明顯差異，不只素人們激推，連造型師們都對這款精華油愛不釋手～吹髮、用電棒前塗抹，能有效阻隔熱受損，不做造型、出門前抹上，也會瞬間柔順發亮，配上沙宣獨有的陣陣香氣，簡直讓人無法抗拒！如果想自己加入髮膜混合調理，也非常適合唷～ 總結這次的實測成果，波編可以真心的和大家說，如果想要沙龍級的居家呵護，沙宣的紅光瓶頭皮護理系列就是為你而生～不管什麼髮質，沙宣都能給你最合適的修護，還不快速速手刀拿下！

來台北和朋友一起到古亭貳家7Plus桌遊玩！

平常在彰化玩桌遊的我們，這次到台北來玩啦～大家都剛好有事跑到台北，決定在古亭附近有好吃又好玩的桌遊店！來台北和朋友一起到貳家7Plus桌遊玩！ ＜貳家7Plus桌遊如何抵達＞ 貳家7Plus桌遊在捷運古亭站8號出口，出來後不用走一分鐘就能抵達，就在這棟大樓的七樓，搭電梯上去後左轉就到囉～ ＜貳家7Plus桌遊環境＞ 打開門裡面是很明亮的裝潢，讓我覺得採光很舒服，裡面佈置的很童趣，小朋友可以在這裡拍一系列網美照，一進門會以為裡面只有三桌左右的位置，沒想到後面別有洞天，還有兩家可以容納20人和30人的包廂！根本就可以舉辦同學會了呢！ 食物的部分是大家最關心的，裡面提供各式各樣不同品牌的餅乾，有可樂果、多力多滋、寶喀喀，這餅乾的品質也太完美，更令人驚訝的是還有吐司、泡麵、飲料和泰國品牌的冰淇淋可以吃，也準備的太周到了吧～ 外面還有投影機可以做教學，默默滿足各種需求的神奇桌遊店！ ＜貳家7Plus桌遊消費方式＞ 因為下班玩桌遊已經飢腸轆轆，為了節省吃飯時間，當然就直接加入會員使用划算的329吃到飽方案。大家可以根據自己的需求選擇喜歡的方案喔～ ＜貳家7Plus桌遊-奇雞連連＞ 剛下班的我們都無法用腦，所以要先從不用腦的遊戲開始，只有兩個人到的我們，先玩了老闆介紹的奇雞連連，其實他就是圈圈叉叉的變體版，只是把放到九宮格內的改成雞，誰先連成一條線誰就贏了！不一樣的地方在於大雞可以吃小雞，沒想到多了這個規則遊戲就變的很有趣！我突然的大意就被連成一條線了！這個遊戲非常老少咸宜，很適合和小朋友一起玩。 ＜貳家7Plus桌遊-以色列麻將＞ 好不容易四個人到齊了，先來個微動腦的以色列麻將，一開始要先破冰，之後就依照三個顏色相同連續數字和三個顏色不同的相同數字出牌，最快打完手牌的人就贏了！ ＜貳家7Plus桌遊-冰山疊企鵝＞ 這個遊戲完全沒有難度，就是疊疊樂的概念，企鵝先摔下來的人就輸了，設計這個冰山的人真的很厲害！怎麼可以把他做的讓企鵝要掉不掉的，非常適合暖場的派對遊戲，剛好在我們五個人到期的時候可以玩！這張企鵝照超有事，完全就是霸凌企鵝的概念。 ＜貳家7Plus桌遊-終極審判列車難題＞ 這款遊戲讓我們今天嗨到最高點，列車長必須選擇一條鐵軌碾過去，除了列車長的另外四人分成兩隊抽天使牌、惡魔牌和特性牌放在鐵軌上讓列車長決定是否碾過，被列車長碾過的隊伍會收到一個骷髏，集滿五個的就輸了！ 這個遊戲有趣的地方是他的牌組設計，讓你陷入道德困境，像遇到怪獸牌我們就毫不猶豫的碾過，像我就遇到以下這組牌，一開始本來必須在友情與金錢之間做選擇，最後因為抽到大樂透的特性牌，就就毫不猶豫的往寫我名字的中獎彩券碾過！ 看看大家的表情，就知道我們玩的多麼津津有味！ 除了遊戲之外還可以用餐，泡麵和零食就是你遊戲的好夥伴啊～ 玩到都快閉店了， ＜貳家7Plus桌遊-出包魔法師＞ 這款遊戲也是我今天的最愛之一，今天將化身為魔法師，必須打敗其他競爭者才能取得寶藏，但是今天必須在不知道自己擁有什麼魔法的情況下施展魔法，所以要動動腦召喚正確魔法來擊敗隊友喔！ 這個遊戲就是要猜出手上擁有的牌施展魔法，才能一舉輕鬆KO競爭者贏得遊戲，遊戲規則非常簡單又好玩，我非常推薦！ 一邊玩差點忘記吃這裡的冰淇淋，是我最愛的泰式口味，有泰式奶茶、抹茶、波羅蜜和巧克力酥片，我毫不猶豫的選擇泰式奶茶和抹茶，友人很貪心地挖了一大球！吃完冰淇淋劃下完美ending ~ 整體而言，貳家7Plus桌遊不但燈光明亮環境舒適，滿足吃喝玩樂的一切，老闆介紹桌遊也不會不耐煩，又在古亭捷運站旁邊，完全就是你下班下課後的第二個家！ ＜貳家7Plus桌遊＞ 電話：0223569036 地址：台北市中正區羅斯福路二段70號7號樓之3 官網：https://www.oursecondhome12.com/ FB：https://www.facebook.com/ourhomesecond/

『Ollie追劇清單』 Money Heist 紙房子 - 前所未有的搶劫案，看似天衣無縫的搶案，卻在最關鍵時刻少算了一

Hola, 今天不講美劇把地點搬到西班牙，一播出變造成響應的 『Money Heist 紙房子』，由教授領銜帶領的多人團隊，每個人各有所長的為團隊及搶案帶來不一樣的火花及結構，也是因為這樣更讓整個劇有更多的看點，接下來讓我們看下去到底這部劇有什麼樣的魅力吧？！ 故事講述一名自稱為教授的男子，自各界招募能力者一同加入他的計畫又或者應該說是他父親的計畫『搶西班牙最大造幣廠』的計畫，由他為主軸並帶領其他八個人關在造幣廠中的故事及與警探們各種對峙的場面，以及造幣廠內的人質與每個角色發展出的不同的劇情也都對故事有很多的影響， 也因此衍生到後面幾季，目前已出到第四季預計第五季全劇終， 這邊一樣不會多述各個角色的特性，主要為講劇情跟觀點的部分， 首先是教授本身，一直都給我一種很詭異的人，很像很會用電腦的阿宅，但其實是個組織力非常好的人卻因為自身的疾病有所謂「潔癖」的地方（這裡是美稱）而也正因為這個特質為後期鋪陳出許多披露的馬腳，成為整個劇情的轉折點。 接著拍攝手法以及劇情陳述的方式，在初期是真的滿需要認真去觀看，因為時間軸有些跳動的關係，所以不建議邊做其他事邊看，吃飯可以但就是你夾菜的時候可能又從過去跳回去現今（笑） 整個的色調在初期偏暗，所以我都把光調到最亮，其中滿有趣的便是由其中一名團員負責講述開頭，並由她的觀點慢慢帶入整個故事線，有種從小光源透露至大露台的感覺。第一季的部份算是除了搶案本身也都在一一的道出每個團員身後的故事及每個人的角色特質，其中也涵蓋很大部分的「人心」，這也是本劇好看的地方，並不單只是一個搶劫的爽片，而是有帶入不同角色觀點及人心面成為探討的部分。 當然一開始只看故事介紹，可能就只會覺得跟電影一樣就只是個搶劫銀行什麼的故事，但細膩的地方便在教授對於整個計畫的縝密，精算到就連發生事情的時候國家反應會派哪一個單位哪一個人負責及人質在幾天後會有什麼反應他都已經算好，所以才讓整個計劃得以順暢進行， 當然在標題也有標示到他唯一一個沒算到的點便是「人心」， 這對於教授也算致命傷，但也因為這個關係得以延生至後面好多季， 當然這中間也會有喜歡跟不喜歡的角色，不過這都是每個角色不同特質的一部分， 也因為這些不同的角色帶出不一樣的劇情像是「瘋子、父子情、斯德哥爾摩症候群、兄弟、情侶」等，即便畫面偏暗但都為整個劇情帶來許多的色彩。 再來講講本人很喜歡的角色之一『那洛比』 「那洛比」的角色個性很鮮明，不像東京般的感情用事情緒化讓情緒遮蔽雙眼， 她最大的特質也是最大的弱點便是她的「善良」，雖然是個搶匪，但她在整個劇情中是最為所有人著想，也是最為大家打抱不平的角色，可能在第一季較沒有這種感覺，但在第二季開始就能非常明顯的看到她許多為他人著想犧牲奉獻的部分，是個讓人尊敬的角色， 以及在發生事情或有爆點的時候，他的反應都是獨挑大梁的大姐頭角色，也讓人看了非常敬佩同時也替發生在他身上的事感到無比哀傷，是個讓人非常喜愛的角色。 故事一開始的開端由最受歡迎也是顏值很高的「東京」帶入及講述，東京屬於比較情緒化且愛情至上的女子，因此故事佔愛情面，意氣用事的部分也是比例極高，因此也不難想到他衝動做事的原因是什麼，最主要的重點就是因為「愛」，這也成為了劇情中很大的導火線跟炭火，除了以「東京」視角來帶入外，也在後期加入了「教授」講述開端的部分，畢竟本身最好奇的便是這個如空降部隊般到處招募及帶領所有人搶劫的人了吧！到底是誰能有這麼大本事能做出這些事情，當然劇情中也是巧妙的接續講述所有的故事，請細細品味 整體而言，整齣劇非常有看點 除了劇情的鋪陳、縝密計畫外更為劇情加上色彩的便是這9個人間的故事及不同的角色特質， 這其中有很多反轉的變數也變成讓我一直想追下去的動力之一 希望你們也會喜歡！ 每一集的時間都大約45分鐘，已經達到一節課的時間，不仿每日晚上吃晚餐的時候搭配，同時還能學一些西班牙文！ ▯影集系列 目前第四季完結 ▯影集時長 單集 50分鐘 ▯影集角色 固定角色 ▯動腦與否 配合劇情推理 ⧆ 練習語文 適合練聽力及學發音 溫馨提醒 喜歡請記得幫我點愛心，並收藏至你的追劇清單裡哦！那我們明天同一時間見！ （每週四、五下班回家路上17:30上線） ．Find Me Instagram: https://www.instagram.com/TheOliviaTimes YouTube: TheOliviaTimes 

『Ollie追劇清單』 Money Heist 紙房子 - 前所未有的搶劫案，看似天衣無縫的搶案，卻在最關鍵時刻少算了一枚棋子 - 人心。

手作早午餐/朝食2020/06/10 醬烤雞肉起司🧀️漢堡搭水煮蛋🥚

2020/06/10 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：醬烤雞肉起司🧀️漢堡搭水煮蛋🥚 水果：火龍果/奇異果🥝/堅果🌰 飲品：手沖咖啡 昨天晚上。。。又買肯德基了！ 最近出的花生熔岩漢堡，明知是超高熱量的食物， 可是........真的好好吃😋呀～^_^🤣🤣🤣 所以，今天就不能吃下午茶☕️。 小朋友不吃的烤雞肉，早上就拿來夾貝果🥯， 也剛剛好。☺️☺️☺️ 🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒 《輕鬆小品》 生命前進——十字路口 我們每天從一開始；就開始在選擇； 選擇那支牙刷，（只有一支也是選擇，你也可以選不要刷....🤣🤣🤣🤣） 吃那個早餐？？選擇今天要去上班💼，。。 有些選擇，雖然是日常習慣，變成自動化的動作， 但.....當執行，就是 同意/當下的選擇。。 重新有意識～感知，自己目前的生活吧～！！ 用新的眼光，看自己的執行每一個動作開始。。 如果，發現自己有不開心；即溝通/修正/調整！ 下意識～不處理，一天拖一天...... 等下小事變大事時；又不處理時， 有一天，會變成生命中不得不選的 十字路口， 不選還走不下去.....就樣就變成被卡住的生命！ 平常有感知的過生活，當有，天大事來時， 自己也能有有辦法，快速/做對的選擇！！ 人的一生，誰沒傻過； 把自己的生活喜好/愛的需要，放在後面， 但....傻過之後，還是把自己拉回來， 重新感受～選擇生命的方向🧭。 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 步驟： 1.雞肉加熱：象印箱 735W（ 烤10分）， 2.貝果：上下火170度烤5分。 3.水煮蛋：滾水之後煮7分，再放冷（冰🧊）水 1-2分。 4.準備水果：火龍果/奇異果🥝/堅果🌰 5.手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #雞湯 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #相機先食 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

三寶摘鈴鐺囉~黑貓貓結紮後鮮食調養~

2019/8/27日 是三寶預約結紮的日子 早上和姐姐們還穩妥妥的睡在床上 殊不知今天就要和你的蛋蛋告別了 從還沒開眼差點死在路邊一丁點大 養到現在肥肥胖胖的 真的是我把屎把尿帶大的貓貓呀 當初在路邊看到了三寶 以為已經往生了 沒想到還有一點微弱的呼吸 於是我們趕緊帶去醫院搶救!! 奇蹟般救活了發育不良的三寶 現在大概9~10個月大吧~變很胖唷 如此黑黑圓圓的~黑貓好可愛呀~ 因為還沒結紮的關係,三寶又是公貓 所以尿尿的味道特別重... 而且養成了喜歡在家裡亂尿尿的壞習慣 我們還因此被鄰居抗議家裡味道很重.... 趕緊預約醫院把鈴鐺拿掉!!! 近拍~~(羞 結紮的前一天要斷食斷水8~12小時唷!! 結紮當天醫院會要先做血檢!!! 切記一定要先做血檢唷!!非常重要 血檢報告一切正常後 醫生開始打麻醉 三寶被麻醉針痛到哭了出來 還流眼淚了... 我真的超心痛啊!!!!! 公貓的結紮手術非常快 醫生真的超強 手術時間花了"10分鐘"而已 之後觀察一小時,等麻醉開始退後 就讓我們戴三寶回家了 一開始的三寶情緒很低落..一定很不舒服吧 我們把三寶放在籠子裡做隔離 醫生說公貓不用戴頭套... 我問了養貓的愛媽愛媽說要戴頭套 我真的很混亂 大概隔"5~7"小時就可以餵飯飯和喝水囉!! 因為實在很心疼三寶,所以決定去家樂福買些好料 回來幫三寶補補~ 上網查了一下 比較營養的是鮭魚,彩椒,南瓜等 貓咪跟狗狗都可以吃 於是我們買了鮭魚和雞肉來做交替 我真的連自己平常都不會吃那麼好啊~ 一生都奉獻在你們三隻身上了 家樂福賣的這個里肌肉分量蠻多的價格也實惠 彩椒切丁去籽 鮭魚切塊後先加水( 南瓜切丁去籽 南瓜其實可以不用切太小塊 因為等等蒸完後南瓜會變軟 可以蒸好後再把南瓜壓成泥 一樣有請我們的大同電鍋好幫手出場 加一杯水的分量在鍋裡 把鮮食放進去蒸就好了~ 噔噔噔～美味又營養的鮮魚湯登場囉 我自己有試喝一口 味道很清淡可口哈哈 還可以把精華留在湯中 狗狗們托三寶的關係,你們都有口福了啦 狂嗑!!!湯都喝光光了 三寶也是先把裡面的湯喝乾淨 才慢慢吃鮮食 三寶都慢慢吃 而且三寶很妙~ 比起罐罐牠更愛吃乾乾 所以這次做的鮮食都可以變兩餐給牠吃 沒吃完的鮮食我會把碗碗用保鮮膜包起來放冰箱 第二天再隔水加熱 比較趕時間就會用微波爐熱 可愛的貓貓~每次都慢慢吃 第一天三寶連尿尿都在貓砂裡試了好多次 好後面才成功尿出一大灘 我們只能在後面幫牠加油 愛媽跟我說要隔離一個禮拜 好好觀察,不要讓傷口發炎 帶毛孩結紮的爸媽一定要記得 結紮完傷口要保持乾燥!!! 不要亂幫牠們塗藥!!! 環境保持乾淨~ 三寶一開始幾乎都在睡覺 讓牠多休息~可以放出來跑一下 但要看著牠唷~~ 免得傷口裂開!!!! 今天8/31~三寶精神和身體都恢復得很好 這幾天都是一餐乾乾一餐鮮食這樣替換 狗狗們也順邊一起吃美食啦 希望三寶可以快快恢復 快點回床上跟姐姐們一起睡覺覺啦 貓貓貓咪三寶黑貓米克斯polly波莉領養代替購買結紮結紮補助鮮食寵物鮮食狗狗鮮食貓咪鮮食cat調養自製鮮食寵物寵物經恩加動物醫院台北動物醫院

#粉紫💓💜💓💜6d接髮

_ #6D二代光點接髮🧡🤍🧡🤍 #仙仙粉紫灰。洗了髮寶後想變怎樣就怎樣🤭 仙女感🧚‍♀️接髮想多長就多長✨ 60公分加長版😶。長髮控的妳可以試一波 接髮不一定是接長而是增厚該有的量 給予視覺更好的感受😍✨ {隨心所欲的享受 蛻變化💕✨} 迎合春秋氣節🌸 - #女神殿接髮就是找歐尬尬🐰 #眾多網友推薦✨✨🤟✨ 很喜歡妳們用完甜甜的滿足笑容 ❝ົཽω❝ົཽ⁎✧💜💙💜 _ 現在有零卡分期 接髮無負擔🤩 （詳情可以私訊） 女生自信來自於變長髮的瞬間 好喜歡看見妳們接完後自信滿滿の 接髮也可以玩手刷拉花✨ 也可以玩仙女特調色💜💜💜- 變長變厚一次滿足 滿足妳的所有自信💓💓💓 - 說實在的我的接髮並不便宜 有給我接過都知道 相當自然 零破綻 ～～✨✨ 我對於接髮的擺放有我的獨家方式 還有本體的剪裁與色彩的碰撞 混搭美感搭配到整體自然感 #接髮找神奇魔力手歐尬尬 - _ _ _ _ 👇🏻 單項消費項目 當下追蹤我的💓 ✨FB粉專：Olga x韓柚青∞DreamHair ✨訂閱 YOUTUBE：olga神奇魔力手 ✨追蹤IG：olga0608_goddess 燙染我就幫你折200💓 粉多獨家特調仙女般的作品集 搜尋🔍 #神奇魔力手歐尬尬 ⚊☻︎ 貼心小提醒 搭配 我推薦的髮寶 顏色維持好仙仙🍬 ︎#滿5000可刷卡 #零卡分期 _ ¨̮Line🆔olga3939 預約歐尬尬0952200598 ⚊☻︎ #全方位仙女燙染接髮達人 #女神旗艦殿 #歐尬獨家仙氣大改造 #混血baby挑 #台中燙髮 #台中染髮 #台中景點 #台中髮廊 #一中街 #壞壞奶茶色 #當代霧色系 #女神香香燙 #女生隨便燙 #燙髮 #染髮 #特殊色 #乾燥花髮色 #當代霧色系 #女生燙髮 #女生染髮 #夢幻髮色 #仙 #女神旗艦殿 #youtuber 

《當媽後我放棄10步驟保養：只做這3分鐘，皮膚反而更亮》

「當媽之後，我第一次覺得『變漂亮』變得很困難。」 白天被一歲小孩追著跑， 晚上不是不想保養，是連站著都想睡。 以前在後台，我的發光肌靠打亮； 現在在家裡，我的發光肌，靠的是—— 每天睡前這 3 分鐘。 . ▍ Step 1｜關燈，不是氣氛，是讓大腦下班 #睡前降噪模式 我會關掉刺眼的日光燈，只留一盞暖光。 不是因為浪漫， 而是讓神經系統知道：「今天可以結束了。」 當光線變柔，妳會發現—— 那些細紋、疲態，好像沒那麼重要了。 這不是逃避， 是把自己從「一直被需要」的狀態，慢慢放下。 . ▍ Step 2｜不是擦保養，是用手安撫皮膚 #手溫導入法 身為美妝師，很多時候趕時間，為了快速讓保養吸收我常常會利用「手的溫度」。 睡前 我會先把保養品在掌心搓熱， 深吸一口氣，再慢慢按壓上臉。 不拍打、不催促。 輕輕停在雙頰、額頭。 這個動作，其實不只是讓保養吸收， 而是在告訴自己—— 「今天辛苦了，可以休息了。」 . 當妳不再急著變漂亮， 皮膚反而開始變好。 小 tips 👇 . Step 3: 睡前不要做 10 步驟保養，那只會讓妳更累。 睡前的發光，來自於精準的補水。 我通常只會用棉片加強容易乾燥的兩頰，或是針對眼周輕壓。不需要華麗的器材，妳的手就是最好的美容儀。 . 這3分鐘，不只是保養。 是在一整天被需要之後， 妳終於把自己，放回生活裡。 生活可能很亂， 小孩會哭、事情做不完、睡眠永遠不夠。 但這3分鐘， 是妳還記得—— 在「某某媽媽」之前， 妳也是那個，值得被溫柔對待的自己 ❣️ . 「除了保養，妳在孩子睡著後，最喜歡做的『充電儀式』是什麼？是追劇、喝杯熱茶，還是跟我一樣享受這 3 分鐘的安靜？留言分享妳的祕密基地，讓我們互相打氣吧！💪」 . #媽媽保養 #極簡保養 #發光肌 #育兒日常 #自我療癒 #3分鐘保養

心靈小品2020/08/24 生命的迷途—﻿找回生命中心信念（自我期許）

2020/08/24 舒心小品 生命的迷途— 找回生命中心信念（自我期許） 早餐是（烤雞腿排），跟今天的舒心小品， 真的不太搭，就用下 小米香的畫了！ 一隻在森林中的小鹿🦌。。。 就分二篇發了.....因怕視吃完一份的肉肉， 可能，就沒有清心了！🤣🤣🤣🤣 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 生命的迷途— 找回生命中心信念（自我期許） 我們在被紅塵俗事困住之前， 都有一個曾經已為自己會堅持✊到底的信念！ 曾經有自信的覺得，無論物換星移， 自己不會遺忘的信念！因那是自己鐘愛的教條。 信念是生命中心的價值及自我肯定的來源！ 也是從心底而生的—-自信心！ （ 比別人說1萬次～你很捧，都更有價值。） 跟一般愛自己（做自己/對己好一點）不太一樣， 或是說..是比較高階的愛自己的行動力！ 因為，堅持信念的過程，需要自己的毅力， 滋養自己的信念，同時，也會帶給自己磨練， 但，能強化心理素養！及自信度再升級。 是否～曾經/已遺失了自己的信念， 假愛之名，在家庭/忙錄及工作之中， 不自覺地～遺忘自己真/善/美的中心信念， 因被生活拖著前進，在沒有喘息的空間下， 在忍退及被迫妥協之中，一切順理成章的； 進入了～遺忘自己的人生之路的序曲！！ 重新找回， 自己那個曾經覺得自己永不變的信念吧！ 找回對內/對外的自己，實相顯現的中心價值！ （外在的自己，若呈現出有所自覺不對的地方， 即，會對應出內在，有某個卡住的內在信念。） 找回了自己的信念之後，再一次的自我堅定， 會發現...心轉鏡轉，人生契機重新開始！ 有些人，是在發生重大事件之後， 才有了～多麼痛的領悟！重新找回中心信念， 人生可以不用這麼慘的方式修正+前進， 可以邊走邊修，拼出自己的生命藍圖！！ 如果，可以.....一樣找一張空白A4紙！ （要動手寫...不要打電腦） 聽自己喜歡的音樂，慢慢的問自己～ 1.曾經自己14歲願景，未來的自己的樣子？ 2.曾經自己21歲願景，未來的自己的樣子？ 3.曾經自己28歲願景，未來的自己的樣子？ 找到共通的真/善/美的信念是什麼🤔？？？ 找到連貫的外在顯化的風格/特質，是什麼？ 再對照下現況，就會明白，如何邊走邊修了！ 🌸🌸.....可看下之前寫的—幾篇，輕鬆小品， 關於—生命的目標/動力篇等哦， IG動態上，有標小品文目錄可以看哦～^_^） FB粉絲頁，寫在2020/07/30 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #培根 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

✨In my home✨#中永和美食

這是一間座落於永和仁愛公園旁邊的一間餐廳～ 環境舒適度 :🌕️🌕️🌕️🌕️🌕️ 餐點口味 :🌕️🌕️🌕️🌕️🌕️ 餐點驚豔度 :🌕️🌕️🌕️🌕️🌗 餐點分量 :🌕️🌕️🌕️🌕️🌕️ 停車方便程度 :🌕️🌕️🌕️🌕️🌕️ 是否願意回訪? ✅ 在店內是看不到廚房的，吧檯(櫃台)、座位區和廚房是完全不同的空間，在店內完全聞不到油煙味，吃飽後也不會帶著味道離開!💯 座位區十分舒適，即使坐在角落也不會感到悶熱；這樣的座位設計也不會讓顧客在等待餐點時和服務人員乾瞪眼😆唯一的缺點就是服務人員較不容易判斷客人的進食速度。例如，該何時上甜點之類的。但我不是很care這個，所以對我來說並不會降低用餐品質~~ 店內也有兒童座椅，若有需要可以和服務人員說唷 📌座位並不是很多，所以吃飯其盡量先提前訂位才不會撲空，或是等太久壞了吃飯的興致唷~ 醬料區除了基本的調味料之外也由提供水，更貼心的是店家還有提供手扒雞手套!!!讓大家吃雞翅吃漢堡也不髒手!!💯 先來介紹套餐中的湯和飲料 玉米濃湯🌽: 奶香味非常足，洋蔥的香味也發輝到了極致，再配上吸飽湯汁的麵包丁，喜歡奶香味的朋友們可以試試看~ 義式蔬菜湯🥣: 用料實在!料真的快比湯還多😂湯喝起來非常甘甜，紅蘿蔔、高麗菜、不知道甚麼品種的番茄搭配上蒜所熬出來的精華，再加上些許義式香料點綴，能吃出食材的原味，也不會覺得味道過於平淡，我真的超喜歡❤️ 經典紅茶: 甜度適中，不會過於甜膩 翠玉綠茶: 甘甜爽口，非常清爽 主廚特製沙拉: 由新鮮生菜搭配義士烤雞，再淋上💡香菜萊姆醬，蹦出新滋味!香菜萊姆醬絕對也是我回訪的目標之一，雖然醬的名稱中有香菜，但卻完全吃不出香菜味，不喜歡吃香菜的朋友們真的可以試看看，搞不好你也會愛上他😆 很多店家或廠商，怕顧客覺得醬料搭配生菜後會沒味道、不夠鹹或味道不夠重，而把醬料口味配得非常重；但In my home的香菜萊姆醬就連單吃都不會覺得死鹹，味道依然非常好! (我好奇那是什麼醬所以試了好幾口😆)當然淋上生菜後的味道也是一級棒! 傑克尼爾甜酒醬雞翅: 對於一個雞翅愛好者來說，看到那麼多種口味的雞翅覺得超興奮🤣但礙於胃不夠大，只好選擇名字最特別的吃了。 菜單上雖然有標示辣椒，不過吃起來並不會覺得辣，吃起來鹹甜鹹甜的，小朋友應該會愛吃，我也非常喜歡💖 紐澳良奶油烤豬排燉飯: 每一口都是料，真的不誇張!不要以為烤豬排下面只有白飯，飯裡滿滿的都是杏鮑菇、紅椒絲、紅蘿蔔絲，還有荷蘭豆配色，名副其實的色香味俱全 烤豬排又香又嫩，非常入味，雖然不到多汁，但也絕不乾柴。 詳細介紹可以道我的部落格看看～ 裡面也有菜單和店家訂位資訊唷！ 這真的吃一次就變我的愛店😂 https://bigfatty0923.pixnet.net/blog/post/360116043 

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