短髮氣質女神「桂綸鎂」，穿越20年的演藝時光，歷年經典影劇作品TOP5

桂綸鎂以她多才多藝的演技和多年來的作品經歷而廣受讚譽，2002年在西門町與導演的一場偶然相遇改變了她的命運，這個演出機會成為她演藝生涯的起點。她的多面才華和不斷進步的表現讓她成為了台灣演藝界的巨星，演出作品多次獲得得獎肯定，讓我們一起來了解桂綸鎂如何在演藝圈中持續發光發熱吧～ https://www.instagram.com/p/B2lKzjxHTOt/ https://www.instagram.com/p/CGENZl4nn5t/ 她的演藝之路 初登場：《藍色大門》，一次偶然的相遇 2002年桂綸鎂被電影《藍色大門》的導演易智言挖掘，這個偶然的機會成為她演藝生涯的開端。當時還是高中生的她被選中，並展現出驚人的演技。這部電影使她首度受到關注，而她在其中扮演的角色孟克柔，成為她事業的起點。 （圖片來源：網際網路電影資料庫（IMDb）） 奠定影壇知名度：《不能説的秘密》和《最遙遠的距離》 隨後，桂綸鎂參演了周杰倫自導自演的愛情奇幻片《不能説的秘密》，飾演清新脫俗的神秘少女路小雨，這個角色讓她更廣為人知。同年，她還出演了浪漫愛情片《最遙遠的距離》飾演了清純可人的女主角小雲。 桂綸鎂的演出風格多變，從清新自然的鄰家女孩到神秘少女，角色多樣而令人難以忘懷。不僅在電影中有出色表現，這些作品也讓她的演技獲得了觀眾的高度讚譽。 (圖片來源：myvideo） 回歸小螢幕：《台北女子圖鑑》的挑戰 桂綸鎂不僅在電影領域備受矚目，距離上次時隔14年的電視劇作品《波麗士大人》，桂綸鎂再次回歸小螢幕。在劇集Disney+台劇《台北女子圖鑑》中扮演了一位隻身北漂工作、勇敢追尋夢想的小資女-林怡姍，角色時間軸橫跨20年，挑戰跨足不同年齡層的演出，展現出她出道20年來累積的演技實力，這次回歸小螢幕的演出也讓她入圍了2023年入圍第58屆金鐘戲戲劇節目女主角獎。 （圖片來源：FB 台北女子圖鑑） 歷年經典角色作品Top5 2002年 藍色大門 – 孟克柔 孟克柔（桂綸鎂飾）和林月珍（梁又琳飾）是高中摯友，無話不談地分享一切。當月珍向克柔求助表白心儀的游泳健將張士豪（陳柏霖飾）時，一場誤會導致士豪誤以為克柔喜歡他，展開了一段錯誤的愛情關係，最終，克柔坦白了一個秘密，讓他們的關係走向新的階段。 https://www.instagram.com/p/Z0_iF/ （圖片來源：網際網路電影資料庫（IMDb）） 2007年 最遙遠的距離 – 小雲 錄音師小湯（莫子儀飾）和女友雅築的五年感情走到盡頭，獨自來到台東的小湯錄下了自然界最美的聲音和真摯的告白，寄給雅築，希望挽回這段感情。但他不知道雅築已搬離原居住地，新居的小雲（桂綸鎂飾）偶然收到遠方的錄音帶，富含情感的錄音帶啟發她前往台東，追尋陌生錄音師寄送者，展開一段意外的旅程。 （圖片來源：網際網路電影資料庫（IMDb）） 2007年 不能說的秘密 – 路小雨 《不能說的·秘密》由周杰倫和桂綸鎂主演的經典電影。小雨（桂綸鎂飾）在古琴室發現古琴譜，穿越到現代遇見葉湘倫（周杰倫飾），共鳴鋼琴的音樂，上演一段跨越不同時空的青春愛情故事。 然而，小雨突然消失，葉湘倫發現她的「不能說的秘密」。 （圖片來源：網際網路電影資料庫（IMDb）） 2012年 女朋友。男朋友 – 林美寶 在1990年野百合運動時期，三位年輕男女（張孝全、桂綸鎂、鳳小岳）間展開了一段複雜的三角戀情。張孝全飾演的角色暗戀鳳小岳，卻因社會風氣和友情愛情的複雜關係而表達困難。這部電影以深情和挫折的愛情故事，成為經典之一。桂綸鎂也因為這部電影角色奪得了第49屆金馬獎影后。 https://www.instagram.com/p/JhyVa7mGfW/ （圖片來源：網際網路電影資料庫（IMDb）） 2022年 台北女子圖鑑 – 林怡姍 講述林怡姍（桂綸鎂飾）在台北的職場和愛情間複雜交織的生活，尋找自己在愛情、友情和職場的位置。與妹妹、青梅竹馬和閨蜜的關係及共同成長成為故事的核心，勾勒出林怡姍成長歷程，呈現不同年齡段的女性生命經驗。 （圖片來源：FB 台北女子圖鑑） 感情生活 桂綸鎂與導演戴立忍在2004年因合作拍攝電影《經過》而傳出戀情，儘管年齡相差17歲，但兩人的愛情長跑已經長達19年，始終一直保持低調態度。 在公開場合，他們從未正面談論彼此，唯一一次同台是出現在2009年的金馬獎上，當時戴立忍從桂綸鎂手中接過金馬獎座，並在台上一起擁抱，成為歷史性的一刻。今年兩人再次一起入圍第58屆金鐘獎，粉絲都期待看到兩人是否會再次有令人感動的瞬間！ （圖片來源：FB 人選之人—造浪者 Wave Makers / 桂綸鎂IG） 桂綸鎂以她的卓越演技和對藝術的熱情，在演藝界持續散發魅力。她的演藝生涯就如同一場精采的冒險，每個角色都是嶄新的挑戰，展現她的才華和堅持，帶來不同的故事。期盼她未來能繼續創作更多出色的作品，繼續感染和啟發更多人。 延伸閱讀 👉🏻被長髮耽誤的女神！盤點7位女星變髮史，誰是你心中的最佳短髮代言人？ 👉🏻為國爭光！盤點10部「紅到韓國去」的台灣影劇，劉以豪、許光漢都是韓妞最愛！ 👉🏻「不做别人的公主，要做自己的女王！」演藝圈黃金單身女星名言13句，愛自己才是根本之道！ 👉🏻化曲折為力量！Disney+《台北女子圖鑑》9月21日開播，由桂綸鎂詮釋來到台北的女孩都曾迷惘、懷疑自我的故事集！ 👉🏻「我只想告訴你一個秘密，我愛你！」《不能說的秘密》15週年經典語錄大回顧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯：#Ling #不能説的秘密 #台北女子圖鑑 #女朋友。男朋友 #戴立忍 #最遙遠的距離 #桂綸鎂 #藍色大門 #金鐘獎 #金馬獎 

《小劇場—誰是被害者》

撰文編輯#黛妮/一位狼小姐 這部劇是2020上半年推出的台灣懸疑推理電視劇，劇情結構看似完全在講述一個案子，卻在很多地方加上了社會現實的議題，看到不同片段都自然地聯想到很多，即使有些模糊不完整，但都是深刻的概念、想法，跟現實。 雖然很多小事件都是常見的，但是加上主演的描繪，反而能真的讓那些事件變得很貼近生活，很抓人心。細節上，這次不一一描述我的觀點，而用一些關鍵字句來記錄這部的心得，留給大家一些空間去想像。 第一個議題，在演藝圈裡，藝人明星對於時代求變與替換速度的心態調適，是我們很常接觸的娛樂新聞，卻沒能親自體驗與感受的過程，自然地也就對其不以為然。不知道大家對於希望那些自己在螢光幕前擁有完美臉蛋與身材而去整形，或是擔心自己人氣下滑、過氣，而無所不用其極的賣弄自己特點的藝人，都有著什麼樣的看法與定義呢？抑或是看看那些因為演藝生活不順遂，或是受到輿論強大的壓力下而選擇傷害自己和結束生命的人，我們又應該用什麼樣的態度去面對？ 第二個議題，劇中由許瑋甯飾演的女主角是位記者，即使她的角色定位貫串了整個破案過程，點綴了男主角在找尋真相的心態變化，但她作為一個記者，不管是與鑑識科人員私下交換辦案非公開的細節，或是欺騙受害者自己的身分去取得第一手情報，是否有違記者的職業道德？雖然只是連續劇，套公式的話還是以能夠破案為原則，但這樣的小動作是不是在現實生活中，就是人民對記者所詬病的？在這邊另外推一部很多年前的韓國電視劇《Pinocchio》，其中便是以主角切身悲痛的經驗去寫新聞業的職業道德等等，很值得反覆咀嚼。 第三個議題，關於現在存在的酒店文化、黑道社會，總是被人們視為不體面的產業，一直是又很高爭議的文化，當然一部分危害人權甚至性命等等的行為的確是應該被消除，但鄙視、瞧不起的輿論是否同時侵犯了相關工作者的人權及自尊呢這又是另一個值得思考的面向了。 第四個議題，在很多電視劇、小說都會提到的，關於組織文化的力量，官位較高、或企業高層，是不是擁有的權利越高，就能擁有越高的權力呢？我想我們都有答案，但這並不是一個容易改變的現狀，許多已開發的國家也仍在努力整頓這些問題，畢竟牽連了政治、商場、媒體、法律等等面向，又覆蓋上了人類的私欲，很難用一個律法就排除那些黯面的操作，我們能做的，又有些什麼呢？關於組織文化，這邊也要推一部韓劇《傲慢與偏見》，雖然不是當年爆紅的劇本，但因為劇情也很深切的告訴觀眾組織力量的強大，讓我反覆看了兩三次，很推薦大家有興趣可以去看看。 第五個議題，是近幾年很被重視的關於性別自由與平權的議題，相關議題我想大家也許都多有見聞，看完這部劇我只想再提出一個問題：「大家真的相信性別正義有一天能夠徹底的被實現嗎？」 第六個議題，父親。劇中父親對於孩子的角色，凸顯了很強烈的重要性，不管是因為工作而忽略家庭的兩位父親，還有試圖帶著女主角一家走向死亡的父親，難道他們的世界，對家人是沒有感情的嗎？我提出這樣的疑問，最後故事也回答我了，並不是。那些不知道怎麼被表達的愛，可能被我們以為「離開、不去觸碰」就是最好的解方，卻在最後一刻明白不是如此。表現自己的愛，真的這麼困難嗎？ 最後本劇的反派角色—由林心如飾演的李雅均，在受家暴後導致心理不健全的呈現，被描繪的非常真切，她收到了一封來自療養院一位病人的手寫詩： 「黑暗裡，雨是不會停的， 只有孤寂，只有墜落， 而你的手，像是張開的傘， 為這一切， 撐起一片天空。」 老實說，第一次看這首詩我並沒有很有共感，覺得文字也較為淺薄，直到看見最後女兒為男主角撐傘的樣子，心中才瞬間湧上一股熱流。對於那些在黑暗裡沒有自由的人，雨是絕對不會停的，如果沒有人為他們撐傘，他們沒有辦法改變自己的未來，而現在我們所處的社會裡，還有多少人沒有見過晴天呢？ 相信許多看過這部劇的觀眾都會多多少少有一些自己的想法與心得，而我記錄下來的也只是特別印象深刻的部分，只是希望這樣一份小小的力量，可以真的讓更多人去重視社會上在發生的這些議題，去思考，和做出能力範圍內所能做的最大改變。 誰是被害者呢？答案並不是單純的找出死者，推出死因及找出兇手，而是去發現那些被埋沒的人權、腐敗的社會、被忽略的情感，以及，人們繼續活下去的希望。 ❤️喜歡我的文字的話可以點個讚油❤️

POP MART又出招啦！2025夏季最新『怪味便利店』登場—炸蝦、飯糰萌到犯規，微波爐會發光！？

⚠️ 潮玩迷要注意了⚠️這次 POP MART 將腦洞開進了便利商店！全新「 The Monsters Wacky Mart 怪味便利店」系列正式登場~ 將平凡的日常食物搖身一變成超Q角色：天婦羅炸蝦看起來酥脆又可口、薯片表情萌到欠抱、飯糰圓滾滾超討喜，從盲盒公仔到周邊小物，每一款都讓人想打包帶走～最讓人驚喜的是——隱藏版居然是會發光的微波爐！？ 誰說便利店只是買宵夜的地方？這系列根本是要讓你把整家店搬回家，收藏櫃直接變便利店分店！ (圖片來源：POPMART) POP MART 這次一共推出 12 + 1 款，每款都設計精緻、風格獨具~最有趣的是，整個系列以我們日常生活中最熟悉的「便利商店食物」為主題，讓人一眼就超有共鳴，從外觀到細節都充滿創意與幽默感，整體收藏趣味性更是大大提升！ (圖片來源：POPMART) (圖片來源：POPMART) 整體配色選用少女心爆棚的粉嫩色系，不只外型可愛，還設計了可以按的開關按鈕！只要輕輕一按，微波爐裡的 Labubu 胸口上的小愛心就會發亮💖 (圖片來源：POPMART) (圖片來源：POPMART) (圖片來源：POPMART) 這次不只推出盲盒公仔，POP MART 更加碼推出一系列實用又可愛的周邊商品！把天婦羅炸蝦做成耳機套、把欠抱的薯片變身成療癒抱枕，還有超有感的冰箱磁力貼，直接把便利店萌物們延伸到日常生活中，一起把 Labubu 的可愛氣場帶著走💛 (圖片來源：POPMART) #泡泡瑪特 #POPMART #Labubu #盲盒 #盒玩 #公仔 #潮玩 #2025盲盒推薦 #生活精選

34F，157公分體重也變53公斤了。 這樣真的算很胖了嗎？

34F，157公分體重也變53公斤了。 這樣真的算很胖了嗎？？ 長期沒運動...@@ 

【桃園】星期天模式就是要來盤早午餐！桃園好吃早午餐點點名

Hi 大家好 你的星期天模式是什麼？ 在疫情期間除了家裡以外 任何室內空間都有一點點風險 於是乎Chun開始戶外活動 — 騎UBike 徜徉在南崁溪自行車道 從桃園虎頭山直直通到南崁欸 超適合早起運動 不僅有涼風路又直 我最喜歡的星期天模式之一就是早起騎車後來一盤營養又健康的早午餐餐盤 所以今天要告訴你們Chun很喜歡的三家早午餐 通通都在自行車道附近 一定可以腳踏車直直攏過去就好 第一家：禾林浮島 — 好看與好吃並存的網美型早午餐 這家早上來準沒錯 有沒有看到那個美麗光影 Chun點了啥~ 🔺美式醬烤雞腿 NT.260 🔺藍莓優格果昔 NT.200 搭套餐飲品可以折價100元 很喜歡他的烤蔬菜 烤雞腿也有保留juicy感 不僅食物好吃 連店內裝潢與氛圍都很棒 座位很多 座位間的空間也很大 他生意非常好 一定記得要訂位 不然就要跟Chun一樣當個早起的鳥兒 而且這家店是連爬虎頭山的伯伯阿姨們都會來吃的唷 覺得能被長輩們肯定的早午餐 口味上一定可以完全安心 11.00以後就有午晚餐選項 整日也都有甜點品項唷 可以滿足一整天的你 資訊欄來溜溜溜 地址：桃園市桃園區成功路三段18號 時間：9.00 ~ 20.30 公休：星期一 電話：03-332-5688 注意：酌收一成服務費且早午餐僅供應至11.00唷 限時：2小時 第二家：香草廚房 — 像回家一樣的媽媽口味居家型早午餐 這家是收在我的待吃名單內好久的早午餐店 終於在今年他們家滿十周年推出了早午餐特集 直接亂燒一把我 進門就被他們家的手繪早午餐拼盤嚇歪也太美 再來與實品照對比 是不是一模模一樣樣 所有的營養素都給你 而且也給的夠新鮮夠好吃 🔺青檸香煎鮭魚早午餐拼盤 NT.230 🔺我要變套餐 8選3 NT.100 🔺我選水果飲料甜點 🔺桑椹起司 到底是那一家店的水果是直接給你一整瓶滿滿的 鮭魚煎的好好吃 一點點油但不膩口 剛剛好 還有一杯新鮮牛奶 喝一半 另一半加到紅茶裡變鮮奶茶 直接double享受 總之 就是一家經濟實惠又好吃的店 他們也有販售午晚餐唷 資訊欄看過來 地址：桃園市桃園區南門街11號 時間：10.30~20.30 公休：星期一與星期二 低消：一份餐點或飲料或甜點 限時：2小時 第三家：她。他咖啡 — 這家店就是我們的夢想 吃飽才有力氣追夢想早午餐 他。她咖啡的instagram寫到這家店是他們夢想的開端 如果你也懷抱著夢想就來坐坐吧 這樣的把彼此描繪在自己的人生藍圖裡 多麼美好 店內有一樓與二樓座位其實蠻寬廣的 這個擺盤拿出來真的很適合當運動後餐 奔馳二十公里的腳踏車後來一餐美味吧 🔺嫩煎舒肥雞胸肉 NT.200 🔺奶蓋紅茶 NT.60 🔺套餐搭配飲品折抵40元 雞胸肉沒有過度的調味 不會乾柴 最愛烤的酥酥脆脆麵包 炒蛋也是我的愛 應該說這一盤我都蠻喜歡的拉 資訊欄登場 地址：桃園市桃園區國光街34號 時間：9.30~17.30 公休：周一 低消：一份餐點或一份飲料 限時：90分鐘 三家類型不太一樣的早午餐餐盤 你最喜歡哪一種？ 吃完也可以跟我分享心得唷！ 想知道更多早午餐也可以到我的instagram走晃 https://www.instagram.com/yachun_debbie/?hl=zh-tw 今天先醬囉 OVER

【過生活】成為更好的自己，是要常保自己的渴望

你知道「更好的自己」到底是什麼嗎？ 我們常說人都想要成為更好的自己，但這個“更好的自己”，到底是指什麼呢？這個問題非常吸引哲學家的注意，而他們給出的解釋是：「改變既有的價值觀。」而所謂價值觀，說白了就是“我喜歡什麼”和“我想要什麼”。價值觀可以在相當程度上定義一個人。 在理解“更好的自己”到底是什麼東西之前，我們必須先區分兩個名詞的差別：慾望和渴望。 慾望的英文是Desire，意思是“需求”的意思，例如我在每天早上都特別想喝一杯香味四溢的手沖咖啡，慾望是我既有價值觀的一部分，我不會因為喝了一杯咖啡就成為更好的自己，“需求”滿足與否不會影響我的價值觀。 渴望的英文是Aspire，它跟慾望的意思完全不同，是想要“發展新的價值觀”的意思。例如我現在不喜歡聽古典音樂，因此聽古典音樂不在我的既有價值觀中，但如果有一天我受到某個啟發，也許是一次電影配樂的影響，我開始覺得聽古典音樂很有意思、想要進一步學習時，這就變成了我的渴望，我在發展一個新的價值觀。 哲學家告訴我們，“渴望”才是“成為更好的自己”。 🤔更好的悖論 日常生活中的我們時時刻刻都在做決策，決策的根源就來自我們既有的價值觀。但問題來了，如果理性的我們依靠著“既有價值觀”來做決策，那“會改變價值觀”的事情我們還要去做嗎？ 這就像我的一些朋友在生小孩之前總會說：「我和幾個朋友打聽過，生小孩可真是辛苦的一件事情，幾乎都沒有個人的時間了！」結果當他/她在抱到小孩的那一剎那，他/她感受到前所未有的喜悅，而這種喜悅是沒生過孩子的人絕對無法感受到的。 生孩子之前的你和之後的你，是兩個不同的你，有兩套不同的價值觀。那之前的你，又怎麼能決定要不要成為之後的你呢？ 這個問題，直到 2018 年才被芝加哥大學的一位女哲學家，艾格尼斯·卡拉德（Agnes Callard），給解決。 🤔渴望的直覺，就是成為更好自己的契機 卡拉德寫了一本書叫《渴望：成為的自主過程》（Aspiration: The Agency of Becoming）。卡拉德的答案很簡單：人生本來就是這樣的。 一開始你並不十分想成為父親，你一聽古典音樂就睡覺。但是成為父親這個前景的某一方面打動了你，某支曲子的某個段落打動了你，你看到了那個“新的你”的可能性，你模模糊糊地覺得那是一個“更好的自己”。這就是渴望。 “新自己”的價值觀和“舊自己”是不一樣的，但是因為你渴望成為新自己，你就採取了行動，準備接受新價值觀。可能你會主動去了解古典音樂，你懂得越多就越能欣賞，你逐漸變成了一個愛好古典音樂的人，你的價值觀就變了。 體育、藝術、音樂、包括品咖啡 —— 世間凡是有門檻的愛好，都是這麼培養起來的。 所以你怎麼能判斷新價值觀就一定比既有價值觀來的好呢？相信自己的渴望，因為渴望就是一種篩選機制、是一個逐漸的過程，它讓我們無意識之中看到了“那個更好的自己”。 這個渴望理論，事實上能解釋很多事情。 🤔青春就是充滿渴望的狀態 我們常說年輕人有的就是青春，但青春到底是什麼東西？ 年輕人沒有穩定的價值觀。他們有很多偶像，他們追逐明星，他們想成為各種各樣的人 —— 他們其實並不完全理解那些偶像人物做的事情。但是他們勇於探索。他們並不知道那個所謂更好的自己是什麼樣的，但是他們反正不想停留在現在的自己這個狀態，他們不論如何都要超越自己。 而青春，就是充滿渴望的狀態，是一段想持續發展新價值觀的時光。 當然這個過程是充滿不確定性的，還記得那些我們覺得某件事情很酷、很棒、很想去追尋，但又不斷碰壁的時候嗎？這段時間是迷茫的，在舊的價值觀已經不好用、新的價值觀還沒有完全建立起來的時候，這個人對新事物的決心並沒有那麼堅定，他會有一段迷茫的狀態。 因此我們常說：「青春跟迷茫是互相綁在一起的。」 中國有一個詞彙：中年油膩，就是這個人的價值觀已經定死了。他再也沒有了渴望，他認為他的價值觀就是最好的了，他所有願望都只不過是慾望，他鄙視其他一切價值。 而不再渴望，就是青春徹底死去的標誌。 🤔請時常保持自己的渴望 我們應該慶幸人有渴望的能力。如果沒有渴望這種機制，每個人都會一直沉浸在自己現有的價值觀之中，不願意探索新的價值觀，這樣的世界就太沒意思了。 正是因為有了渴望，我們才可能擺脫那個“舊自己”的價值觀的束縛。人生中的選擇不僅僅是“根據價值觀選擇”，而且有“選擇價值觀”。 《權力遊戲》裡有句台詞是這樣的。布蘭·史塔克（Brandon Stark）問他的父親：“一個人如果害怕，他還能勇敢嗎?” 父親的回答是：“人在害怕時候的勇敢，才是真的勇敢。” 現在的你理解不了的自己，才是真正值得你渴望成為的自己。

《帶1歲孩子也能保養：媽媽的碎片時間保養法》

以前在後台幫模特兒趕妝，我們講求的是秒速精準；現在在家帶 1 歲的女兒，我的戰場變成了廚房與浴室。 . 很多人問我：「帶小孩哪有時間保養？」 其實，美妝師的職業病讓我明白：保養不一定要在鏡子前坐半小時，而是在生活的「縫隙」裡，精準地給予肌膚需要的東西。 這是我每天最真實的寫照。面對剛洗完的一堆奶瓶，腰很痠，但心情是放鬆的。這 5 分鐘的「洗奶瓶時光」，就是我的 行動臉部 SPA。 我會在這個時候貼上兩片棉片在臉頰。為什麼選這時候？因為洗奶瓶時會因熱氣微張毛孔，這正是水分滲透的最佳時機。當奶瓶洗乾淨乾，我的臉部也完成了初步的鎮靜補水。 身為美妝師，對於成分會有一定的要求。 但在育兒生活中，我會把所有的抗老、美白先放一邊，「單純」才是最高級的保養。 很多人覺得沒時間做「整套」保養就是放棄，但我想分享的是 「護膚簡化」 . 忙碌的生活不該是我們變邋遢的藉口，而是讓我們學會「精準選品」的契機。 找到適合自己的節奏，在育兒與自我之間，我們其實可以優雅地游走。 育兒生活像是一場馬拉松，我們不需要隨時衝刺，但要在每個停頓點為自己補水。 下次洗奶瓶時，別忘了也給自己 5 分鐘。 . 妳也正處於洗不完奶瓶的循環嗎？留言告訴我，妳最想在忙碌中改善的肌膚問題是什麼？ . . . #碎片保養 #美妝師的日常 #肌膚極簡主義

打卡編帶你飛瑞典！入住全球唯一「IKEA飯店」、開箱首座「IKEA博物館」！

IKEA一直以來總是呈現溫馨、溫暖的鮮明形象，每次逛起IKEA賣場，老是想把IKEA展示間原封不動搬回家。你曾想過住在IKEA是什麼感覺嗎？這次編輯就要帶你一起飛到瑞典的Älmhult（阿姆胡特），這座小鎮不僅是IKEA的創始地，更有全球唯一的IKEA宜家飯店和IKEA宜家博物館呦！快快跟著編輯一起來開箱吧！ IKEA Hotel 全球唯一宜家飯店 打造「家」的氛圍 走進IKEA Hotel宜家飯店，映入眼簾的便是溫馨感滿滿的大廳，以IKEA指標性的溫馨風格所打造，完全像是走進IKEA的展示間。飯店周圍環境非常寧靜，公共區域大量落地玻璃能達到減少用電的效果，陽光灑進一整排的落地窗令人心曠神怡啊！ （圖/IKEA Hotel宜家飯店大廳） 編輯很喜歡IKEA Hotel宜家飯店於每一層樓公共空間所營造「家」的氛圍，無論是家庭度假或是商務出差，遠道而來的旅人都能像是回家一般放鬆。為了保留獨特性，IKEA Hotel宜家飯店目前並無拓點打算，大家只好親自來感受了！ （圖/IKEA Hotel宜家飯店公共空間） （圖IKEA Hotel宜家飯店公共空間） 以「人」點綴空間 IKEA Hotel宜家飯店提倡永續環保，整體空間採取了極簡環保式設計。針對不同旅人提供各式各樣的房型，別於IKEA賣場之中五彩繽紛的展示間，各個房型皆是呈現清新白淨的對比感。彷彿透露著這裡是IKEA發源地Älmhult，一切都回歸於初始設定。這片空間迎接帶有不同故事的旅人，透過「人」的溫度為它畫上最繽紛的色彩。 （圖/IKEA Hotel宜家飯店） （圖/IKEA Hotel宜家飯店） （圖/IKEA Hotel宜家飯店） （圖/IKEA Hotel宜家飯店） （圖/IKEA Hotel宜家飯店） Info. 官網：IKEA Hotell 地址： Ikeagatan 1, 343 36 Älmhult, Sweden IKEA MUSEUM 首座宜家博物館 由創始店改造 1943年IKEA創始人坎普拉德（Ingvar Kamprad）於Älmhult（阿姆胡特）創立了第一家賣場，2016年正式將創始店改造為全球首座IKEA MUSEUM宜家博物館，佔地7000平方公 尺，展覽面積約3500平方公尺，成為當地充滿代表性與歷史故事的重要地標。 （圖/IKEA MUSEUM宜家博物館） （圖/IKEA MUSEUM宜家博物館） 從瑞典小鎮走向全世界 IKEA MUSEUM宜家博物館有著創始人坎普拉德最初的夢想和創業故事，可以看到IKEA的起源以及產品發展歷程。從初期的家具設計到現今熱銷全球的產品，一步步見證IKEA是如何從瑞典小鎮走向全世界。 （圖/IKEA MUSEUM宜家博物館） （圖/IKEA MUSEUM宜家博物館） 掉入時光隧道 IKEA MUSEUM宜家博物館展示了創立至今的經典設計，陳列出不同時代的家具風格。可以看到不同時代的家居佈置，從50年代的北歐風格到現代的家居設計，每個空間都宛如藝術品，彷彿掉入了時光隧道。 （圖/IKEA MUSEUM宜家博物館） （圖/IKEA MUSEUM宜家博物館） （圖/IKEA MUSEUM宜家博物館） 經典布樣走秀 IKEA MUSEUM宜家博物館也會定期推出不同系列的展覽，編輯很喜歡這次以IKEA歷年經典布樣為主題的展區，從50年代到現代的經典布樣全都一一呈現，每一匹布都是一個時代的縮影，走入一片色彩斑斕真的非常震撼。 （圖/IKEA MUSEUM宜家博物館） 這些布樣不僅用於家居裝飾，同時也是IKEA產品的一部分，例如沙發套、窗簾和床單等，都與布樣有著很緊密的連結。設計上大多使用大膽、飽和的色彩與圖案，反映出不同時期的流行風格，每一塊布樣都正講述著屬於自己年代的故事。 （圖/IKEA MUSEUM宜家博物館） Info. 官網：IKEA MUSEUM 營業時間：10:00-18:00 地址：Ikeagatan 5, 343 36 Älmhult, Sweden 編輯非常推薦到IKEA MUSEUM宜家博物館朝聖，除了能看見品牌的發展演變，也更深入了解品牌歷史與文化呦！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：@poptour_mag 撰文編輯 #木木 #IKEA #IKEA博物館 #IKEA宜家 #IKEA宜家家居 #IKEA瑞典 #IKEA瑞典總部 #IKEA飯店 #瑞典 

／／／名符其實開心果🥳

嗨嗨👋🏼我是妮娜仰仰，育兒路上的觀察家、探險家🕵🏼‍♀️喜歡把網路爬文、育兒書籍、馬麻好友們琳瑯滿目的招數篩選過濾，加上適切我們的配方，調配成『李氏育兒妙招』😅😂平凡馬麻的育兒閒聊🗣業餘分享專業用心生活。這趟高潮迭起波濤洶湧的育兒之路，就讓我們一起充滿幸福感哈哈大笑的前進吧！👩🏻‍💻 經常聽到隔代教養的問題 昔日嚴格把關這個不行那個不准的媽媽 搖身一變變成奶奶外婆之後 突然就是什麼都沒關係什麼都好😅 我們是獨立在外購屋 雖然減少了育兒路上的干預但也少了長輩們強力的後援😢 但不過我深信 距離在任何一種關係來說都是最美好的存在 孫子出生之後 想當然爾 軟軟綿綿又療癒的小生物一定很快就會擄獲長輩們的所有關注 你無法禁止他們與他逗弄玩樂 你可能也不太容易堅持你所在意的每一寸每一步 那該如何是好呢？ 這難以形容的平衡點究竟藏在哪裡著實讓新手馬麻傷透腦筋了 新手媽媽容易嗎🤷🏽‍♀️ 要煩惱母乳要煩惱育兒還要煩惱與長輩間相處的眉眉角角............ 什麼時候才能好好煩惱一下自己走山到不忍入目的身材🤦🏻‍♀️ 後來我想到了一個解套 「既然無法一夕之間改變長輩的思維那就把自己的兒子教好」 有沒有用..呃...是沒什麼科學證實 不過吾兒很能夠分辨場合(？)大致上可以這樣說 從出生之後我隨時隨地都在和他聊天 朝夕相處的時間實在很漫長 聊天不就是我的專長嗎XDDDD 那就聊吧 馬咪阿拔和你是每天每天都生活在一起 我們是好夥伴 阿拔要工作 很多人喜歡聽他講課 他很熱愛自己的工作 所以經常東奔西跑 到處去分享 馬咪雖然現在時時刻刻都陪伴在你身旁 但偶爾也需要優先處理客戶的詢問 也許也需要帶著你去拜訪一些客戶 拜訪客戶很好玩 就是和朋友在一起關心近況 你看看 我們是不是都很努力在各自所在之處和你一起成長 所以啊 我們也許沒辦法像婆婆一樣時時刻刻寵著你 但我們卻是可以一起變很厲害的好夥伴 夥伴就是要相互幫忙 馬咪要煮飯的時候你就幫忙在車上(嬰兒床)玩 阿拔要上班的時候 我們就幫忙一起送他出門上班 馬咪拿起手機的時候就是在處理事情回覆訊息請你要稍等一下 放假了要一起出去走走走玩樂的話 你就要好幫忙把自己照顧好沒有生病 不論去阿奏家、婆婆家、還是阿公阿嬤家就開心的玩吧 但切記離開之前都要逐一道謝 沒有人理所當然一見面就要對你好陪你玩 他們會這樣是因為他們也好愛你 大致上對吾兒是諸如此類的諄諄教誨XD 懂得感謝 也懂得理解和爸爸媽媽對待他的態度與其他人是截然不同的這件事情存在的本身就是很正常的 至於對長輩們 我們就簡單的表明幾點原則 情況容許的大多數我們都是閉嘴、放空、微笑，適時的提醒吾兒該有的規範 教養至今持續在調整和學習的路上 蠻感動的是吾兒週末到了婆婆家會主動說「我不能吃冰冰的水果因為我流鼻涕有鼻涕蟲蟲」 也從沒對我們頂嘴說出「我在阿公家都可以為什麼在家裡不行？」這樣的話 甚是欣慰甚是欣慰 更多豐富圖說就在Instagram⇨ 妮娜仰仰 #妮娜仰仰 #孫子和兒子 #美好的距離造就美好的關係 #吾兒大寶春雞 #春雞

腦袋卡住、壓力爆表？上班族必看：DHA 幫你找回斷線的生產力！

你是不是也常這樣？ 下午三點剛過，明明盯著螢幕，腦袋卻像沒電的筆電一樣跑不動；開會時剛聽完老闆的要求，轉過身就忘了細節；明明很累，躺在床上卻還在想工作，壓力大到想尖叫？ 別懷疑，這可能不是你能力有問題，而是你的大腦「油」不夠了！ 長期處於高壓環境的上班族，大腦消耗的能量極高，而 DHA（二十二碳六烯酸） 就是維持這台精密機器運作的「高階潤滑油」，更是幫你減壓自癒的秘密武器。 大腦的「抗壓盔甲」：讓神經傳導不再斷線 DHA 是大腦灰質的重要組成部分，就像是幫神經細胞穿上一層靈活的盔甲。 抗發炎與神經保護：抵禦疲勞的「修護補丁」 長期工作疲勞會產生氧化壓力，讓腦細胞受損。 這時候 DHA 就會變身為救火隊： 改善情緒與睡眠：職場穩定輸出的核心 DHA 對於心情調節非常有感，是心理健康的守護神： ※DHA 每日建議攝取量 想維持職場競爭力，量要吃夠才有用： ※建議攝取食材：天然補腦清單 人體自己合成 DHA 的效率極低，直接吃最快： 上班族常見 Q&A：專業解惑時間 Q1：吃魚油跟直接吃魚有差嗎？ A：直接吃魚能同時攝取蛋白質和多種礦物質，但考慮到外食不便及重金屬風險，高品質魚油能幫忙碌的你快速補足關鍵營養。 Q2：要吃多久才有感覺？ A：大腦細胞膜的更新需要時間，建議持續補充至少 3 至 4 個月，你會慢慢發現思考變敏捷、情緒也穩定許多。 Q3：亞麻仁油也能補 DHA 嗎？ A：亞麻仁油含 ALA，雖然健康，但在人體內轉化為 DHA 的效率極低（低於 1%），如果是為了補腦，還是直接攝取 DHA 最有效。 Q4：聽說魚油要隨餐吃？ A：沒錯！DHA 屬於脂溶性營養素，配合食物中的油脂一起吃，吸收效果會加倍喔！ Q5：晚上吃魚油會興奮到睡不著嗎？ A：完全不會。相反地，DHA 有助於放鬆情緒、改善睡眠深度，對壓力大到失眠的上班族很有幫助。

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