日韓妞瘋濕敷養肌法「濕敷保養，厚敷修護」！保濕神器超好入手， 百元價就能用全身，學生小資族快囤貨起來！

很多女孩怕保養品太過黏膩讓臉蛋出油，在保養時都只用化妝水草草拍上臉解決，但其實這樣肌膚根本沒有有效吸收啊~保濕沒有做足很容易導致油水不平衡，因此濕敷更不能少！尤其現在長期戴口罩加上換季肌膚更容易敏感、脆弱，每天只要花3-5分鐘好好保養，就可以還你天生嫩臉～在太陽曝曬、洗完澡後濕敷快速補水，讓原本缺水的乾肌瞬間變成水潤，連日韓妞都流行好一陣子的養肌法，妳也快跟上吧~ 台灣小農紅薏仁、純淨有機米萃取，用起來超安心！溫和無負擔連敏感肌都愛不釋手~ 對於臉部乾巴巴的女孩，濕敷是可以快速補充水分的好辦法~但像小編這樣的敏感肌就很害怕用到香精味很重又刺激的化妝水，越敷肌膚越崩壞！但自從用到雪芙蘭新推出的薏仁米淨系列，完全沒有困擾啦！因為它特別選用台灣在地彰化二林紅薏仁、花蓮有機東豐米，高功效的植物萃取精華。且不添加香料、色素、更無酒精，連孕媽咪都可以使用，敏感肌用起來也超安心，想天天濕敷都沒問題~ 想要小臉蛋變的水潤透亮，就一定要試試薏仁濕敷化妝水！常常熬夜的小編肌膚又油又暗沉，看起來氣色超差，很怕在路上被叫阿姨！為了拯救這張爛臉真的是狠起來天天濕敷，這款薏仁濕敷化妝水不只有珍貴的亮白珍珠液，還搭配小分子玻尿酸、冰河泉水，幫助臉部強力吸收補水，整張臉變得超水嫩，原本暗沉蠟黃的肌膚也漸漸白潤有光澤，簡直是由內而外散發的透亮，現在連素顏出門都會被男友誇氣色很好~如果你的肌膚真的像沙漠乾到爆，可以加上薏仁水潤凝霜厚敷，效果更好！而且就算敷很厚吸收也很快速，不用擔心睡覺會黏到枕頭、頭髮，冰冰涼涼的質地用起來超舒服~ 誰跟小編一樣現在自拍已經離不開美肌(哭)~關掉柔焦簡直慘不忍睹，臉上的毛孔都被看光光，真討厭手機畫質為什麼那麼好啦！為了恢復柔亮又細緻的水煮蛋肌，就快使用米淨濕敷化妝水吧，從花蓮有機東豐米萃取出來的美肌精華，含有豐富美膚酵母的清酒吟釀麴，在市面上相當少見，濕敷後肌膚就像打了一盞柔光燈。米神經醯胺是由純米萃取，加上微量元素的冰河泉水，可以滲入肌膚輕鬆鎖住水分，皮膚就像大口喝飽水，乾澀全面改善！ 是面膜也是化妝水，大容量超划算~清爽質地連T字部位都不再油滋滋，上妝前也要敷好敷滿 不論是愛用薏仁還是米淨濕敷化妝水，500ml大容量絕對夠你天天敷到爽，對於學生、小資族太值得收！濕敷就怕化妝水用量大，捨不得將化妝棉完全沾溼，這樣敷了也是做白工啊！但這款不僅百元價超佛心，重點還很好用~比敷面膜更有效率，同時又能當化妝水使用，小編建議用厚型化妝棉完全沾溼後，大面積敷在乾燥部位只要3-5分鐘，就會將化妝棉上的水分通通吸收，原本粗糙的臉漸漸地變超水潤，用起來超有感，絕對可以納入愛用品清單！清爽的質地溫和不刺激，在妝前當作化妝水輕拍上臉，後續妝容也更服貼，連T字部位都很少脫妝呢~用過就會從此對它愛的死心踏地，保證一再回購，保養都變輕鬆啦~ 甩油膩的救援神物必須收！輕盈質地不黏膩， 中東大油田厚敷也不怕冒痘 即使進入秋天，秋老虎發威天氣還是跟夏天一樣悶熱，隨便都破30幾度真的快融化啦！臉部油脂分泌旺盛的油肌、痘痘肌、混和偏油，最怕用到黏呼呼的保養品，整張臉看起來油光滿面真的母湯啦~換季就該好好慎選夏日保養品，快用甩油膩的救援神物—水潤凝霜解決你尷尬情況，超驚人吸收力就算厚敷也能快速吸收，輕透的質地一點黏膩感都沒有，免清洗也好省力，可以感受到肌膚保濕補滿水~還在煩惱夏天保養品該怎麼選，就別錯過薏仁米淨系列，別老是羨慕別人水嫩嫩的肌膚，快開始把肌膚養起來，你也可以當個水水女孩！>>點我

宋旻CP萬歲！觀眾萬眾一心，跪求宋大叔和聖旻少女快點在一起吧！

《青春時代2》開播後，迷妹們萬眾一心，討論度超高的，莫過於是「宋旻CP」啦！總是直球出擊，母胎單身的智媛，和害羞不知所措的聖旻，兩人在第二季中的一舉一動都讓人臉紅心跳，陪伴彼此度過大學生活的兩人，不在一起就太沒天理啦！ 而飾演聖旻一角的他，本名「孫承源」，與車太鉉、林周煥、朴寶劍、宋仲基為同門師兄弟，同屬Blossom Entertainment，在接演電視劇時，早已經是個音樂劇演員了！有著魅力個性派的單眼皮和毫無違和感的大眼睛，雖然在劇中總是一附傲嬌臉，但只要一微笑，萌感與帥氣的表情立馬擄獲千千萬萬的少女心！ 除了最知名的代表劇《青春時代》外，2016年也出演過《Healer》、《記得你》、《鄰家律師趙德浩》等多部KBS的大勢韓劇，長期演出音樂劇造就了堅強的現場舞台實力，也得以將演技發揮在電視劇中，詮釋任何角色都綽綽有餘，雖然所佔戲分不多，但在劇情裡可是非常重要的存在啊！ 《青春時代》從第一季到第二季，宋和聖旻兩人，已經從模糊的好友關係逐漸昇華，尤其看到穿著緊身短裙與白襯衫，變身後的宋，聖旻害羞的都不敢直視了，但還是很正直的讓宋把短裙遮好，比大腿還外露的霸氣就是真男人無誤，更別說在尋找高斗英時拼命保護宋的樣子了！聖旻情懷總是詩，希望編劇有求必應，可以讓兩個人終成眷屬啦～ #JTBC #JTBCDrama #孫承源 #宋旻CP #宋智媛 #朴恩玭 #林聖旻 #青春時代 #青春時代2 #韓劇 #韓劇推薦 

從今天起我要耍狠，盤點這些「哥德色唇彩」，準備陷入壞女人的魅力吧！

說到唇彩流行，除了土色＆乾燥玫瑰之外，最近也掀起了一股壞女人風潮，這種有點暗紅的色系，擦上去有種魔女感，這種哥德吸血鬼色一擦上去，整個人的氣場都自動發射出來，這次就來介紹幾支讓你瞬間變成熟大姐姐的唇彩，一起來展現壞壞魅力吧！ 1.Stila-All Day Matte’ificent Lipstick ＃BordeauxStila這款持久型霧面唇膏擁有非常飽和的霧面光顏料，且含有摩洛哥堅果油、蓖麻油及維生素E的成分， 和油脂的完美搭配，擁有奶油般的霧光效果，質地輕盈不容易使唇部乾燥，而且圖的時候非常滑順好推開！ 2.CLINIQUE- Pop Cushion Matte Lip Powder ＃08新款倩碧氣墊唇膏在韓國也是很受歡迎，因為它雖然是霧面質地但卻很保濕，上妝後30秒即可貼妝，特殊的海綿頭讓上妝更加容易輕鬆，不僅可以描繪唇形讓唇色飽和，畫漸層唇色也是非常容易上手的一款唇彩喔！ 3.NYX-liquidsuede #cherry skies如同唇彩的名字一樣，像櫻桃般的深紅色，讓嘴唇變成妝容最精緻的部分，NYX的唇彩大多偏乾，在上唇彩前先用打底膏或是不影響後續上唇彩的護唇膏，能夠讓這個如楓葉般的櫻桃色能更顯色。 4.M.A.C-Liptensity#dionysus零色差唇膏又出新色啦！這次秋冬出了一系列很美的楓葉紅土色，其中最深的dionysus外包裝看起來很像深巧克力色，讓人看了覺得不敢嘗試，可是他實際是一個帶有紫紅的土色，若是已經有很多乾燥玫瑰色跟豆沙色，不妨今年秋冬嘗試深意點的紫紅色吧！ 5.VDL-ROUGE SUPREME #505 부르고뉴VDL今年秋冬新推出紅酒色系的彩妝系列，這款唇膏屬於偏光澤型的，擦上這款唇膏會有MLBB唇的翹度跟飽滿度，505這個色是裡面偏暗紅色，可是擦起來卻比正紅色看起來更適合時下想要有輕熟感的女孩呢！ 這種深紫紅色唇彩，其實非常適合冬天，而且一擦上去整個人都亮起來了，今年冬天有了這些壞女人的唇色，更讓女孩們想趕快長大了呢！ 有點高冷有點跩，而且還算顯白？這難以捉摸的顏色，我只好犧牲自己全買回家做個研究再跟大家說明，嗯嗯 ＃這年頭小編難當 ＃要敗家還要鋪梗 ＃上次免運買的3CE ＃taupe終於寄出了還沒收到嗚嗚 – 訂閱妝漂亮IG了沒?bit.ly/populzzang 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2017年11月4日 #Stila #哥德色唇彩 #唇彩 #唇膏 #壞女人 #漂亮 

「東京最難訂日料來台灣了！」割烹「山崎」登陸信義區，米其林級職人料理＋日本酒的極致饗宴

這間真的要衝！來自東京的割烹名店「山崎 Yamazaki」，開業短短三個月就拿下米其林一星，在日本本來就是那種超難訂、但大家還是一直想辦法吃到的店。現在不用飛日本了今年五月要在台北信義區開幕啦！而且還是由創辦人徒弟親自來台操刀，等於把原汁原味完整搬過來！這次就先帶大家一起搶先看看，到底值不值得衝一波！ 山崎的核心靈魂：「清晰」的料理美學 山崎志朗以「清晰的料理美學」為核心，強調每道料理都要讓客人一入口就知道想表達的風味重點。風格走新派和食路線，在簡約外觀下做出細緻層次與驚喜感。 山崎將法式、西班牙料理那種「層次感」的概念帶進和食裡，但不是變複雜，而是讓味道更有變化、但還是保留日料本身的乾淨感。 師徒登台，台灣由料理長Jeff掌舵 這次台北店的靈魂人物，是山崎志朗的徒弟——料理長Jeff。他在日本待了快七年，一路在高壓的職人訓練裡磨技術。他對割烹的理解其實很簡單，就是「把多餘的東西拿掉，讓味道直接講話」，用純粹、乾淨的方式做料理，希望客人吃到的不是複雜，而是很清楚的「這一道菜想表達什麼」。 不只是料理，是餐酒共演 「山崎」很重視餐跟酒之間的連動，店內會由侍酒師去挑選日本酒，搭配當季料理一起設計。喝到的不只是一般搭餐酒，還有一些在台灣比較少見、甚至是日本限量直送的款式。從清爽的吟釀到比較濃厚、有層次的熟成酒，每一口都會跟料理互相呼應，讓整體味道更完整、也更有變化。 開幕資訊＆限定活動 「山崎」開幕前三天有「師徒聯手餐會」，由山崎志朗本人和台灣主廚 Jeff 一起坐鎮板前，可以近距離看到兩人互動跟料理節奏的限定場。 「山崎」這次登台，算是把東京那套很細緻、很講究節奏的割烹體驗帶進台北。如果剛好想找一間每一道都值得慢慢吃的日料，這間可以先收進清單裡～ #信義區美食 #割烹 #台北美食 #國內美食 #山崎 #山崎志朗 #日式 #日本料理 #熱門打卡 #米其林料理 #美食旅遊 #高級料理 

「善良和幸福無關！」從《青春紀錄》看6大韓國社會現況，有錢才有成功的權利？

撰文編輯 #佳佳 熱播中的韓劇《青春紀錄》講述掙扎於夢想的年輕人，面對徬徨、掙扎所交織出的成長故事。劇情以主角史彗峻作為模特兒渴望轉型成演員為出發點，卻屢次遭到惡霸經紀公司、經濟不利因素打壓，間接反映出韓國社會現況，而究竟有哪些場面值得反思，就跟著泡菜編一起來看看吧！ 👉跟偶像變朋友不是夢！盤點7大「迷妹夢想職業」，快挑一項技能學起來！ 👉朴寶劍《青春紀錄》收視刷新歷史！首播評價兩極，配角演技成唯一敗筆？ 1. 有錢就是王道 在第四集中，史彗峻提到的「湯匙階級論」，以父母能夠提供子女的經濟支持為基準，區分為金湯匙與土湯匙，而最明顯的例子就是與兄弟袁楷效家庭政經地位的差異。演技實力相當的兩人，當面對同樣的電影試鏡機會，卻因為袁楷效媽媽利用人脈優勢加上花錢買SNS粉絲等手段，成功獲選，而史彗峻則是只能摸摸鼻子接受事實。 (圖片來源：tvN) 有權勢的家庭條件能讓孩子贏在起跑點上，隨之而來外人看待自身的眼光就會因人而異，就算自認比他人上進幾百倍，卻遠遠不及鈔票誘人，這就是社會現實。但是無論生在何種家庭，父母在精神層面上給予子女的慰藉，甚至是正直單純的價值觀都不能輕易忽略，看著長輩吃苦，進而萌生成就動機也不無可能，與其自怨自艾，不如認清現況做好本分，幸運或許會隨努力而來。 (圖片來源：tvN) 2. 職場階級打壓 毅然決然從公司辭職，決心追逐化妝師夢想的安正河，卻頻頻遭前輩打壓。劇中體現職場「看資歷而非實力」的現況，身為助理的安正河被客人指定為御用化妝師，卻被諷刺成「在背後搶客人的心機女」，即使努力想和前輩解開心結，換來的卻是無盡的酸言酸語，體會到「為人善良跟人生幸不幸福毫無關係，人生勝利組永遠都是脾氣差、不懂得體諒別人的傢伙」。 (圖片來源：tvN) (圖片來源：tvN) 身為實習攝影師的金振宇，身處在高勞動、基本薪資都沒給足的攝影棚工作，因為某次失誤毀損器具，慘遭攝影師當面大罵「一無是處的傢伙」，再也無法忍受便辭職。他認為工作再累再苦都在忍受的範圍內，但利用他人可悲處境，以鄙視的方式開玩笑就明顯越線了，因為工作可以再找，但是被踐踏的自尊心卻難以修復。 (圖片來源：tvN) 3. 兵役問題 韓國30歲以前的男性都必須面對18個月的兵役，因此像劇中26歲的史彗峻迫切追求演員夢，卻未累積一定人氣，要是先選擇入伍服役，就必須面對超過一年的空白期，尤其身處在競爭激烈、高度汰換率的演藝圈內，到時候人氣將消磨殆盡。 (圖片來源：tvN) 4. 經紀公司為王，討好廠商 經紀公司主導藝人收益及工作分配，尤其新人通常簽訂長達七年的合約，若中途想轉換跑道就必須面對高額違約金，這時只能任由青春年華被耽誤的窘境。除了經紀公司很重要外，劇中彗峻經紀人及楷效媽媽都安排與記者見面的機會，為了在媒體間建立良好形象，將來也能拜託對方多發布正面新聞，得益所屬藝人。 (圖片來源：tvN) 5. 成名之前，尊重免談 當史彗峻與袁楷效合作拍攝畫報時，慘遭工作人員酸言：「多虧楷效你才有機會呢」，就連去美容室也不免被楷效經紀人調侃：「你又沒行程，幹嘛來？」，感受不到一絲尊重。甚至在出道初期被知名設計師提出「包養」的選項，要史彗峻接受所謂「贊助」的潛規則，沒想到拒絕之後，反倒被指責「失敗都是有原因的，你會像你爸一樣在工地結束一生」，現實職場中，當外人認為你毫無利用價值，沒有名氣時就會遭到無禮對待。 (圖片來源：tvN) 6. 夢想沒有期限 史彗峻為懷有明星夢的爺爺報名「銀髮模特兒特訓班」，要他再次鼓起勇氣嘗試，不管年紀每個人都有追夢的權利，正如人生的花期沒有固定，跟隨自己的步調，幸福會在適當時機滿花盛開。此外，烤肉店老闆多次勸史彗峻接手店內事務，卻仍說服失敗，留下一句「在工作上固執已見，這就是青春特權」，正值青春的我們能夠大膽挑戰，不斷跌倒爬起，誰叫我們年輕呢！ (圖片來源：tvN) (圖片來源：tvN) 看完泡菜編整理的《青春紀錄》社會現況。有沒有心有戚戚焉呢？世界再殘酷，大家都要永保初心、原則，善良待人，更重要的是勇於追求終極目標，正如安正河說的：「要遠大一點才有機會靠近」，大家一起加油吧！ #《青春紀錄》 #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #朴寶劍 #朴素丹 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #邊佑錫 #韓劇現實 #韓國現實 #韓國真實現況 #韓國社會現況 

今年ㄧ定要脫單！must know斬男小心機，成為月老眷顧的女孩就差這一步！準備桃花大爆棚啦～

新的一年又到來啦～每年年初都會檢視一下去年ㄧ整年發生的事，許下新年新希望。小編眼看著即將到來的情人節，自己卻還是孤苦零丁，好想獲得月老眷顧在情人節前早日脫單啊！直到最近開始觀察身邊受歡迎的女生似乎在妝容上都有些共通點，再帶上韓國歐逆們分享的月老妝容tips，試著調整後，好像真的跟曖昧對象又更靠近一步了呢！小編身邊的直男好友們，也紛紛說這樣的女孩完全能狙擊他們的心呀！ ＃不適合自己的妝感out，自然透亮的好氣色才是心動的關鍵！ 雖然外表不是一切，但這就是別人認識你的第一步，我們還是不能忽略的！比起不管三七二十一就全部塗上臉的厚重妝感，小編發現受歡迎的女生，反而更懂得去選擇適合自己的妝容，在飲食上也會特別注意，從生活習慣開始從裡到外讓自己越來越好。而且有時候太厚重的妝感只會讓皮膚透不了氣，反而產生更多問題唷～自然透出的好氣色也會讓男生們增加保護慾呀！如果對臉蛋不是那麼有自信，也可以現在開始透過保養跟飲食去調整養成好氣色～ ＃拒人千里遠的假睫毛以及眼線out！受月老眷顧的小心機先學起來！ 眼神柔不柔和也是一個男孩容不容易親近的一個關鍵！很多女孩常把眼妝畫得非常濃，其實不自然的眼妝反而會嚇走桃花，男生更喜歡的是帶著偽素顏感的眼妝，先丟掉容易顯兇的黑色眼線吧，最近韓妞月老妝容的關鍵，就是搭配莓紅色系眼線跟睫毛膏，自然柔和又有亮點，好像宛如你天生麗質一樣呢～ 從裡美到外一次美到底！掌握莓紅小物，就算素顏也自帶天然腮紅遇上他就要終結曖昧！ 其實要達成以上兩點一點都不難，我們一直以來都追求像韓妞一樣的白裡透紅感，與其用厚重妝感堆疊還不如學學韓妞用喝的來改善氣色，時常看韓劇都會發現歐膩們包裡好像隨時都放著一罐讓她們變美的美顏飲的來保養！其實台灣就有讓我們能維持氣色用喝的保養品呢～ 這罐就是女孩們都很熟悉的白蘭氏活顏馥莓飲，自從某天同事看我氣色不好送了一罐後就深深愛上！一直以為有是苦苦中藥味，沒想到反而是滿滿女孩最愛的莓果味，因為內含五種莓果、葡萄子多酚、花青素還有可以抗氧化的維生素E，就像蔓越莓汁一樣酸酸甜甜的讓人想要天天喝耶！ 連續喝了幾天後原本的蒼白感都消失，反而覺得精神跟氣色都變好了耶！就連素顏同事都以為有上了底妝，就像自帶美顏濾鏡一樣，有種由內而外一次透亮起來的感覺～ 正當小編正要手刀囤貨時，發現白蘭氏居然跟1028合作推出了開運爆紅莓妝組！現在只要到屈臣氏買任一1028產品，就可以用加購價入手活顏馥莓飲！一直以來都超愛的兩大品牌合作要讓我們從裡到外美一波！根本沒有不買的理由啦～ 就不得不讓小編推推你們1028的眼妝產品，一直都是編輯們的愛用list上的常勝軍呀～先不說這支飛激長順翹防水睫毛膏有多好用，不管是飛翹度跟纖長度都是沒話說的難波萬！ 最近還新推出了限量的茶玫瑰色睫毛膏，有別於一般大家都在刷的黑色、咖色睫毛膏，這次的茶玫瑰色又帶點紅色調，刷上後仙氣滿滿更顯柔和感～再搭配上新色玫瑰棕色眼線筆，整個眼妝顯得超溫柔卻超電～說它是約會必備小心機都不為過！ 現在小編的化妝包裡再也不用放滿哩哩摳摳的補妝用品，只要天天一瓶活顏馥莓飲再畫上精緻眼妝，就可以讓我們在新的一年用好氣色跟仙氣電眼招來好桃花啦！ 想要成為受月老眷顧的女孩，招桃花一定要跟小編一起趁現在囤起來最划算！現在只要在2021/01/27前至屈臣氏凡購買1028任一商品，享有紅膠原青春飲6入加購價＄429；活顏馥莓飲6入加購價＄269』且於活動期間購買1028全系列或白蘭氏活顏馥莓飲/紅膠原青春飲任一件，上活動網站登錄發票還有機會可以抽到DYSON吹風機跟Airpods Pro ！趁活動結束前趕快跟上，一起內外美一波吧！>>點我 #1028飛系列 #內外美一波 #波波滿分情人節 #白蘭氏活顏馥莓飲 

（有內文）以自由之名，提了分手，結果卻有新戀情？

 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 兩性關係，交往到一個程度，新鮮感隨之會變成熟悉感，生活小事或習慣，都概括知道。 日常跟生活的運轉，慢慢兩個人有了倦怠，開始懶得出門或懶的熱線，兩人關係開始變了。 感覺怪怪的事情陸續發生，隨口問問對方卻生氣，覺得不相信我等方式生了氣，說要安靜。 給與適度安靜跟自由，最後說分手吧，我想自由！然後短時間內卻看見他交了新女朋友。 愛情中的自由你覺得是什麼？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 創 作 時 間 2020-0721（早起散步的一天） 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #文字 #故事 #心情 #友情 #走心 #朋友 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #兩性 #幸福 #手寫 #語錄 #语录 #手寫文字 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #原創語錄 #語錄系列 #愛 #波波黛莉 

賈玲為劇暴瘦50公斤！瘦下來直接變女神，明星同款16+8減肥法大公開！

知名大陸女星賈玲，是許多綜藝節目的固定班底，幽默風趣的說話方式，搭配上圓滾滾有喜氣的身材讓她成為近幾年陸綜中家喻戶曉的女明星之一。近期她推出自導自演的電影《熱辣滾燙》創下亮眼票房和高討論度，然而其中最受到大家關注的莫過於賈玲為戲在一年內整整瘦了105斤，也就是50公斤左右，當瘦了整整半個人的她再度亮相在螢光幕前，讓大家都十分好奇，賈玲到底在備戲的這段期間內，是用什麼方式瘦下來了！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1022460 （圖片來源：新浪微博＠賈玲） 重點1.16+8輕斷食減肥法 近幾年非常流行的16+8斷食法，就是透過縮短進食的時間，並同時增加空腹燃脂的時間。在可進食的八小時內，盡量攝取多樣化食物，同時包含主食（碳水化合物）蔬菜及優質蛋白質，適量的進食就算偶爾吃一點也零食也無所謂。剩下的16小時，不攝入任何有熱量的食物，同時也包含飲料，但可以喝水、茶或黑咖啡緩解飢餓感。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1442449 （圖片來源：新浪微博＠新浪綜藝） 重點2.少油少鹽 吃過油或過鹹的東西容易對對身體有負擔，然而在減肥期間關於油脂和鈉含量的攝取更是要注意，適量的鹽（一般成年人每日的鈉攝取量應少於2000毫克）可以讓體內保持水分的平衡，同時能夠穩定血壓，過多的鹽則會造成血壓升高、水腫和代謝不良的問題，嚴重的話還有可能會導致高血壓。關於油脂的攝取，則是在正常範圍內攝取健康的油脂，例如橄欖油、堅果和魚類等等（脂肪每日建議攝取量上限是男性70公克與女性55公克）。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1022460 重點3.細嚼慢嚥 在南韓綜藝節目上， 可以看見愛豆們即使面對琳瑯滿目的美食，也不會忘記細嚼慢嚥。因為現代人生活繁忙，工作和課間大多數的人都為了追求快速，而養成容易吃快的習慣。根據九州大學研究指出，細嚼慢嚥有助於幫助消化，並且更容易有飽足感，因此建議大家每段餐期進食時間最好要超過20分鐘，適時的放慢用餐的速度對減肥也有很大的幫助呢！ https://www.instagram.com/p/ChLw3nqP-Tt/?img_index=1 重點4.飲食為主，運動為輔 為了完美詮釋女主角在劇中擅長拳擊的角色設定，賈玲在運動方面也下了不少的苦工，透過大量的肌力訓練和重訓，同時還搭配上有氧，創造出相當可觀的熱量缺口，一天裡面運動的時長甚至達到了五個小時之久！ （圖片來源：新浪微博＠賈玲） 賈玲自己上節目也透露「減肥的這段日期很痛苦也不快樂，但是看到瘦下來的自己，實在是非常值得」。想要減肥現在開始也不嫌太晚！不要過度注重體重上的浮動，更多的是體態上的調整，放寬心減肥才可以讓自己快樂又健康～ （圖片來源：新浪微博＠賈玲首席助理） 👉🏻虞書欣『獨家減肥食譜』大公開！一周狂瘦9公斤，連嬰兒肥也都擺脫～ 👉🏻韓國減肥果汁「ABC」有用？網瘋傳小腹殺手，連喝3週腰圍竟少11公分！ 👉🏻4位減肥成功女星！超勵志『瘦身方法＋金句』盤點，小禎狂甩40公斤「90%靠飲食」 👉🏻年前減肥計劃：愛豆同款1個月-7kg階段性瘦身法，4周高效瘦身讓你新年前成功逆襲，不用再聽到親戚朋友說你變胖！ 👉🏻愛豆界最強瘦身代表！Red Velvet Wendy為出道-20kg肉肉，減肥前後完全判若兩人！ 撰文編輯 ＃Joanna #168斷食 #168減肥 #瘦身 #瘦身秘訣 #賈玲 #賈玲減肥 

我們真的結束了嗎？分手時拖泥帶水的星座女，拿得起卻放不下過去

一段戀情的結束或多或少都會令人感到遺憾，即使我們心中仍存著希望，卻也無法改變未來的走向，有些星座在分手時會希望在結束的愛情中爭取更多可能性，試圖挽回不可能再續的感情，使得分手過程變的十分曲折且不乾脆，現在就跟著邱比特來看看有哪些星座女在分手時會有這些現象吧。 （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 天秤座：太容易猶豫 天秤座女孩在愛情裡面的每一步都會特別猶豫，他們不確定自己是否該進入一段關係，也不清楚分手是不是對的選擇，一直到關係快結束時都還是在懷疑自己的決定，這樣的內心狀態使得她們在分手也會優柔寡斷，經常陷入對感情的猶豫中，分手過程也因此變得拖沓，有時這樣反而會讓雙方都覺得很累。 雙魚座：太害怕失去 雙魚座的女孩情緒敏感又脆弱，一旦她們投入一段戀愛關係，就會將對方視為自己的整個世界，因此當面臨感情的結束時，雙魚可能會因此崩潰，不太想面對分手的事實，而且還會沉浸在過去美好的回憶中，不願意承認感情的變化，使得分手過程變得十分拖泥帶水。 金牛座：無法接受事實 雖然金牛座的女孩在愛情中都屬於偏內向的類型，但她們的感情卻是真摯而堅定的，認定了對方就會希望彼此能一起走向婚姻，如果在這樣的狀態下面臨分手，對金牛女來說將是還蠻大的打擊，她們可能會選擇說服自己對方只是想吵架，並非真心要結束感情，她們需要很長的時間來理解和接受分手的現實。 感情的結束讓人感到傷心、可惜甚至是不捨其實都是正常的反應，如果確定彼此不適合的話要學會放手喔！相信自己總會遇到對的人或許只是現在還不是正確的時間點，對的人還在前方等著你呢！加油～ 延伸閱讀： 👉🏻生命靈數「默契組合」大公開！你是幾號人？看看誰是你的最佳拍檔 👉🏻想愛卻不敢愛？這可能是「愛無能」的症狀！你也會害怕期待落空的愛情嗎 👉🏻色光奇幻之旅心理測驗！九題測出你的「色光水晶星」和潛在性格！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #分手 #分手不乾脆星座女性 #分手拖泥帶水 #分手星座 #失戀 #害怕面對 #感情結束 #拖泥帶水星座 #星座女性 #波波邱比特 #藕斷絲連 

IU找回IG密碼首發AAA紅毯美照！不只女神獲大獎成討論話題，唇妝帶紫調更是美到讓人想擁有！漂亮編帶你揭秘IU在AAA完

看完「AAA」後是否被多組藝人的舞台與顏值驚艷到呢？從公布名單到紅毯登場，都是話題焦點的 IU，不只在紅毯美出新高度，更是榮獲大賞獎座！從早到晚都美到令漂亮編想問：「女神到底是用了什麼彩妝保養，能維持一整天的精緻妝容呢？」漂亮編這就幫大家找到了女神同款，底妝持久、奶霧感又高遮瑕，雙唇會呈現水嫩透亮的飽滿效果。除了在彩妝上 get 同款，保養更是 IU 妝容持久的秘訣之一！她愛用的小棕瓶，就是忙碌行程下仍能維持亮澤氣色的神級精華！想體驗 IU 同款效果，現在還能把握 12月彩妝活動，直接秒變女神～ 每次登場都成為話題的 IU，前陣子還說自己好像忘記 IG 的密碼，沒想到在 AAA 紅毯上一席美到出圈的妝造，就成為她找回密碼的首發 IG 文章！超多美照放送的 IU 應該也是超滿意這次的造型吧～以女神般氣勢登場的她，更是引發眾人討論：「到底怎麼能從早到晚都保持妝容這麼精緻？」這次 IU 不僅是 AAA 頒獎嘉賓， 與寶劍的互動、領大賞的絕美煙火，都讓 IU 持續成為社群上關注焦點！甚至當她說想跟 TWS 拍 challenge 時，大家也狂讚：「根本零違和！」由於頒獎典禮流程冗長，所以藝人妝容是否持久、能否隨時保持在最佳狀態，就成為一大考驗！加上台灣濕冷氣候，藝人要維持完美妝容並不容易。究竟女神是如何克服環境與現場狀況，隨時都處在精緻感滿點的狀態呢？ 打造IU同款底妝！持久整天不暗沉的高級奶霧感～ 在外一整天最怕底妝脫妝卡粉！IU 在 AAA 保持妝感輕透自然的秘訣，就是這顆雅詩蘭黛「粉持久完美鎖妝氣墊粉餅 SPF45/PA+++」！即使是台灣的氣候，也能讓女神隨時保持在服貼持久不暗沉的奶霧光狀態！有了這顆氣墊，就能讓你擁有 IU 臉上飽滿澎潤的同款光澤感！細緻淡雅的柔霧美肌效果，讓妝容更加顯得自然又高級。而「膚色不暗沉」更是 IU 在整場頒獎典禮中美到發光的關鍵。畢竟頒獎典禮時間長，嘉賓多半得坐在台下觀禮，根本沒有太多機會補妝。因此，粉持久氣墊的高效持妝力，才能讓 IU 從頭到尾都維持臉上那層柔霧光澤，在高雄完美展現女神狀態。想入手這顆同款氣墊的女孩有福了！這次換上限量「薰衣草之吻」包裝，優雅的紫色調自帶高級氛圍，拿出來補妝瞬間成為閨蜜間的話題焦點，也能輕鬆打造 IU 同款的柔光奶霧肌。 女神飽滿水潤又Q彈的雙唇打造術！ https://www.instagram.com/p/DQ1i1maFf8i/?img_index=1 除了無瑕光澤的底妝成為焦點外，IU 那雙水嫩飽滿的嘴唇、一笑起來的甜度，根本讓人忍不住大喊：「再次戀愛啦～」漂亮編也注意到，IU 嘴上那抹略帶紫調、又超顯白的色澤，疑似就是全新推出的「水啵啵琉璃潤唇膏」。外殼換上浪漫的紫色系列，唇彩則主打以紫調校正唇色、修飾暗沉！一抹上唇便呈現輕盈不染唇的水透質地，不只讓氣色乾淨明亮，更像自帶美唇濾鏡般地飽滿柔嫩，打造出帶水光層次的嘟嘟唇效果。 07 晶透薰紫：作為打底來修飾雙唇暗沉處、單擦提亮唇色展現仙氣 08 紫戀幻境：顯白的紫莓果色調，給人典雅又明亮的氛圍 09 微醺桑果：IU 必收的同款粉紫色！完全是浪漫柔美的代名詞！自帶溫柔魅力與自信氣質 養好肌膚擺脫熬夜疲態！臉蛋素顏就散發細緻光芒～ 當然 IU 能在 AAA 以美貌制霸全場的秘訣不只有彩妝加持！面對繁忙的行程工作，她的肌膚狀態又是怎麼保養才可以擺脫疲態呢？愛用到真的離不開的雅詩蘭黛小棕瓶，又被稱為「熬夜救星」幫你的肌膚補好眠～只要 3晚便感受得到「抗熬夜疲老」的效果*，速效修護老化疲憊肌，臉蛋一整個緊緻、發光、還變得更加細嫩！且小棕瓶還是懶人救星，一瓶即可開啟肌膚修護力，全方面解決肌膚困擾，難怪 IU 至今仍給人元氣滿滿的少女感，因為肌膚澎潤又沒有熬夜的疲倦感，整張臉都散發著細緻光感！ *針對 32 名睡眠品質不佳女性之臨床實測，每天使用兩次，連續使用產品三日之測試結果。 迷人眼神 CHECK！K.O. 細紋，別讓你的雙眼失去魅力！ 顧好自己的肌膚狀態外，IU 雙眼隨時帶有迷人電力的法寶，就是搭配「#小棕肉毒胜肽眼萃」，各種笑容產生的眼周細紋、魚尾紋，或是眼下細紋，都會令你的眼睛看起來很顯老！有類肉毒六胜肽-8與專利夜修護胜肽來撫紋緊緻，眼周像是開了磨皮功能，打造出明亮、俐落的眼神，有效改善動態與靜態細紋，幫助預防紋路生成！ 就算不是藝人，也想跟 IU 一樣體驗專屬彩妝！12月1日起雅詩蘭黛推出「韓系微整級彩妝術」教學，會一對一傳授給你韓國最新「仙氣冰透紫」妝容，免動刀無痛也可以畫出韓系微整級妝感！體驗專屬妝容外，還能掌握專業技巧、靈活應用於日常妝容中！ https://www.instagram.com/p/DRXH61yjZs1/?img_index=1 只要事前預約並繳交 NT$500 預約金（可於當日折抵正貨），當天購買任一正貨即能獲得「薰衣草之吻髮圈＋年輕無敵膠原霜 5ml」，一次把 IU 同款氛圍妝感與質感小物一起帶回家。 👉 彩妝教學預約連結： https://reurl.cc/QV6042 想搶先感受新品妝容效果？快來報名新品體驗，還能免費領取妝前乖乖乳 5ml！ 👉 新品體驗連結： https://reurl.cc/KOrZXm

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