/joy的新入手/皮夾和手機包結合了!zmec.f.冰淇淋雙色手機皮夾包讓我出門輕巧又有型!

皮夾和手機包結合了! zmec.f.冰淇淋雙色手機皮夾包讓我出門輕巧又有型! 是不是有時候出門就不是想太大費周章? 想要簡單的帶個皮夾和手機，就輕鬆出門呢! zmec.f. 冰淇淋雙色手機皮夾包不只可以放得下6.4吋大螢幕手機 還有完整的皮夾內部設計，信用卡袋、零錢袋..該有的都應有盡有喔 開箱zmec.f. 冰淇淋雙色手機皮夾包 這款輕巧的zmec.f. 冰淇淋雙色手機皮夾 有著很經典、堅挺的外型 而且處處藏著設計的小巧思♡♡ 讓這款功能很生活化的手機皮夾包 有著很高端的時尚顏值! 冰淇淋雙色手機皮夾包總共有六個顏色可選 每個顏色都有著各自調調的經典雙配色 而我入手的「惡魔蝶豆花」 是很耐看的黑&深藍的組合♥ 冰淇淋雙色手機皮夾包除了拼接雙色之外 也使用了雙皮革材質拼接 肩帶也是皮肩帶mix金屬戀的組合 讓整個包看起來富有細節與層次 氣質和俏皮兼具 冰淇淋雙色手機皮夾包小歸小 但可五臟六腑俱全喔 基本上它就是一個功能完整的皮夾 我喜歡它的夾層很多 八格的卡袋可以安置我們的信用卡和證件 大夾層不只可供放6.4吋手機 再多放個唇膏、鑰匙 也都還綽綽有餘! 肩帶也具有8孔調結環扣 所以無論是高個女孩或小隻女孩 都可以輕鬆駕馭這個包包 要成為一個實用的包包 安全性也是我非常注重的! 冰淇淋雙色手機皮夾包的安全磁吸鎖扣 讓包包闔上時輕易的就自動扣上 吸力也還滿強的 #這點我要給一根大拇指! 而且零錢袋也貼心設有拉鍊 這樣就不怕邊走邊散財囉 #再給一根大拇指! 冰淇淋雙色手機皮夾包穿搭不受限 無論是典雅氣質洋裝 還是小生活感的文青調調 冰淇淋雙色手機皮夾包都無違和的 融入了風格相去甚遠的風格裡頭耶 而且有時候如果穿得太隨意 反而可以用這樣氣質和質感滿分的包款 來增添一點端裝的味道喔 身為小資女 就是要購入價格親民又不挑服裝的百搭包款，對吧! 冰淇淋雙色手機皮夾包在很注重穿搭的我的心中成功拿下了高分! 冰淇淋雙色手機皮夾包的顏值 在使用前一看就拿下高分啦 皮革和金屬材質的結合、雙色的拼接都好好看! 我又特別喜歡這樣包型明確尖挺的包 這個包型讓我裡面塞了東西也不會看起來擁腫 冰淇淋雙色手機皮夾包的實用性則比我想像得高! 我喜歡這樣用一個小包包就可以取代 我原本要再用一個小包去裝皮夾和手機這樣的組合 想要輕裝上陣的時候，無論是日常生活還是旅遊 冰淇淋雙色手機皮夾包都是我很棒的夥伴呢♥ 讀者優惠折扣碼 輸入我的折扣碼WOC_Joy再享新品85折優惠喔！ 賣場傳送門:https://lihi1.com/RcVv5 

從神志錯亂的重疊風、到變成日本街頭時尚指標，這位英日混血IG插畫家帶你走進她的搞怪世界！

大家都有追蹤插畫家的習慣嗎？不知道從什麼時候開始，在FB跟IG都看到越來越多各有特色的插畫家，不管是搞笑、文青、時尚、厭世等等，透過他們筆下生動的角色與圖畫，不只帶出插畫家本人想要表達的意念，也讓身為讀者的我們都能得到許多共鳴，而這一篇要介紹給大家一位在日本長大，目前居住在倫敦的英日混血兒插畫家クラーク志織，雖然居住在時常陰雨綿綿的城市，但她的畫作卻總是充滿繽紛活潑的色彩～！ クラーク志織在持續創作的同時，也有與時尚雜誌和服裝業等各種不同領域合作，因為這樣在她的IG除了一些紀錄日常生活的小插圖之外，也可以看到各種關於時尚穿搭的作品，她筆下畫出的人物也都是有精心打扮過！幾乎零重複造型！ 時尚穿搭類： 曾經還跟各大知名品牌/雜誌合作推出相關文章： #超錯亂多重畫風 有時也會以圖文的方式分享她對人生的一些看法。 #1 「打扮得漂漂亮亮心情就會很好，就是如此簡單的事。」 #2 「在意著某人的眼光而活著，但那個"某人"並不會為了你的人生而負責，你自己的人生要為了自己而活。」 #3 「如果說生活態度是動詞的話，那麼時尚就是形容詞，我是這麼認為的。」 在她個人網站裡寫著：「最終目標是在一座全是自己畫作的城裡辦派對」，雖然聽起來很像是藝術家天馬行空的想法，但其實每個女孩心中也都曾有這樣一個瘋狂又可愛的念頭出現過吧？ 如果你也喜歡她繽紛無厘頭帶點個性的畫風，就趕快追蹤她的IG《請點我》，或者到她的》個人網站看更多她的作品吧！ 資料來源： 整理報導 #クラーク志織 #插畫 #日本 #畫家 

【不專業小學堂1】從髮色選擇道出送你的話語～玩玩心理測驗吧

哪一個是你心裡最憧憬的髮色呢？ 選好了嗎？ . . . 髮色選擇 #夢幻的獨角獸 願有著獨角獸般治癒自己的能力 舉手投足間藏著高雅的奧秘 我們往往對於終點感到未知 在向前進的路上若能好好收藏夢幻的色彩那就更好了 髮色選擇 #霧感宇治抹茶 將比抹茶粉更細膩的心思放在最適的溫度 迷人的香氣四溢與生活氛圍溫柔的共鳴 佐上恰到好處的稚氣 沏上餘韻無窮一壺茶 髮色選擇 #神秘閃耀藍月 在城市浪漫的角落欣賞著漫天星空 日落之後的不平凡 獨特閃耀的不簡單 安撫內心的不平靜 在生活裡深刻記下那短暫的美麗 /////阿囉哈～Esther的【不專業小學堂】開課囉///// 今天講的是消費者行為的概念～ 什麼事消費者行為呢？ 從腦袋中構思選擇、按下購買的按鈕、使用服務或產品、後續丟棄或回收來獲得滿足的過程，也就是 #AIDA， 牽涉到許多的原理像是人類學、哲學、心理學、經濟學、社會學⋯⋯文化、社會、個人、心裡都會構成影響消費決策的因素。 進入主題之前先看看～ ->理性決策模型：標準經濟學理論極大化效用-資產越多消費越強 ->有限理性模型：社會人取代經濟人 ->動機理論：人是不理性的，受到外部影響 ->展望理論：價值會取決於比較參考點，可能是你上一次的購買或是現在的狀況⋯⋯ 兩個重要的模型（非Esther業配只是純粹喜歡的好味道＾＾ 1.SOR 我看到了養樂多的廣告想到童年時光（刺激）->價錢對我來說便宜＋容易取得＋有好菌幫助消化（中介）->我就買來喝獲得心靈滿足（反應） 2.SR 我看到了養樂多的廣告想到童年時光（刺激）->Black box不考慮原因->我就買來喝獲得心靈滿足（反應） ＊可以特別看看『價錢的改變』與『購買的可能性』關係 那麼消費者的決策程序有哪些？ Engel-Blackwell-Miniard Model提出了七個步驟 生活忙碌好累喔～需要找點療癒的文章（問題認知） 我記得插畫類型的文章能舒緩緊繃的情緒（蒐集訊息-內部）朋友跟家人說有一個插畫帳號畫得很漂亮叫做life_of_estherlee（蒐集訊息-外部） Esther在波波黛莉上和Instagram上都有文章，類型有生活類、穿搭類、旅行類、心測類（購買前評估與替換方案） 我決定要看長篇文章所以到波波黛莉上尋找，問過Esther後，決定來玩玩心理測驗！（購買） 消暑閑日常 Pink or Blue 生活需要微加溫暖 找出專屬的幸運時刻 今天穿什麼顏色 立刻點進去其中一篇文章後細細品味文字內容（使用） 圖文版面看起來很舒服，重點是讀完文章的自己找到了一絲絲小確幸，感到十分滿足（消費後評估） 決定繼續推廣這個好帳號給大家分享ＸＤＤ（處理） ＊可以注意的是在購買情境中有兩種：LPS與EPS-複雜程度較高，花費多精力做購買決策，通常是比較貴的產品才會導致較多疑慮 今天Esther的不專業小學堂就在這裡下課囉～希望透過精闢的說明（？讓大家了解一些些喔 #life_of_estherlee#dream#lifestyle#illustration#drawing#feelings#color#classic#purple#blue#mint#green#生活#插畫#日常#隨筆#插畫#台灣插畫#圖文創作#波波黛莉 我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號！

想成為生命中的主角？給你調理心靈的食譜

Dear 你不必活成別人眼裡喜愛的模樣，那樣的人永遠都是nobody 想成為生命中的主角？ 對於生活、對於世界、對於自己 你需要⋯⋯ ✨多一些的情感觀察 一生中最長時間相處的，是自己。 更要確實聆聽與自我的對話，善待每一份溫柔。 好好觀察所愛，明亮的眼睛帶我們去發現平時忽略的美好， 好好理解所適，越是明瞭越是踏實。 找出專屬的生活態度，與生活談一場戀愛， 閃耀無比的自信，將為你的主角力加分。 ✨添一分「不聽話」的創意 日子不需要參考別人的注釋，不需要耳語別人的道理。 只管好好地過、好好地生活。 平凡中往往隱藏著無限的可能性，需要幾分創意去深刻刻畫與細膩詮釋， 並在不起眼的一角發出璀璨的光芒，讓人更純粹與更喜悅。 重新審視生活的步調，重啟停滯已久的心靈， 學會不乖的本領，突破成熟之後無形給予的框架。 ✨加一匙不安於讓時間把等待抹成遺憾的主動出擊 我們往往最需要的，就是勇往直前追求所愛的傻勁， 非凡的勇氣慢慢被生命圖中的挫折以及安逸所擦去， 偶爾加一匙不安於現況的因子，讓原本的被動承受成為主動出擊， 總會有著意想不到的收穫，寫下不一樣的紀錄。 再複習一次今天Esther要給你調理心靈的食譜～ 👇 ＋一杯｛情感觀察｝燕麥奶 ＋一勺｛小創意｝咖啡豆 ＋一層｛主動出擊｝奶泡 ———————————— ＝泡出一杯濃郁精彩的生活！ 我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號！ #手繪

2016韓國必買女裝網站 TOP25排名，各種風格都有一定會有你愛的啦

 這一篇文章提供給所有愛購的寶貝們喔 老金到日本的時候 有幫我的讀者粉絲朋友們 在明治神宮許願~ 大家快來點下面照片 然後幫 PO文按讚 把新年的好福氣領回去喔 本片文章主希望提供寶貝們 可以看到韓國目前流行的穿搭與款式之外 也可以參考看看搭配囉 在過年的時候 搭火車、公車 覺得無聊的時候 都可以逛逛用的喔 今年新願望就是不可以在拖稿了 搶先跟大家分享 名次和過去也改變非常多喔 快來看最新2016 年的排名吧 另外2015年對老金來說也是非常重大的一年~ 那就是~新版本的 CHIC KIM & MIU 官網 再度打開 台灣已經很多非常好逛好買的服裝店 老金也經常逛街買衣服 除了目前其他品牌所挑選製造的款式之外 為了讓寶貝們能第一手買到最新、最熱門的韓國款式 並且有別於市面上所看到的服裝款式 老金親自有參與挑選的地方 就是 chic kim & miu 裡面的款式了 讓大家跟韓國時尚連線零距離!! 我的小小網站根本是姊妹遊樂會阿 會不定期舉辦活動~~ 不定時不計成本的用優惠價格 讓買到大家心目中的寶貝~ 有些產品為了給大家更多保障 價格不一定會是最低的 不過我期許 chic kim & miu 的客服人員最到最好 對於 VVIP 們 我們也不計成本地送出禮物 chic kim & miu 對我來說 就像是可以和寶貝們時尚交流的秘密基地囉 祝大家找到心愛的寶貝 現在 我要來分享更多韓國當紅的潮流款式 做時尚功課討論的寶貝們 歡迎本文章加入最愛 或是筆記囉 我心中的時尚 就是專屬於自己的美好 2016 年 不管怎麼樣辛苦 我都一定會更努力把更多故事 我的時尚 我的美好 分享給大家!! 下面開始來看 TOP 25 韓國女裝排名吧 曾經第一名是 stylenanda 現在冠軍已經不在是他們了 變成了 六六女孩 NO.1 66 女孩 這家的概念是專門給尺寸66的女孩穿搭的網站 MODEL 都算偏高的囉 價格大約在 600 台幣 到 1500 台幣左右 它們家也有自己生產的款式 通常做到能自己生產的品牌 都是韓國數一數二厲害的購物網站了 老金認識很多韓國購物網站的經營者 每一個對於美感都很有自己的特色與要求 也都很願意把自己的SENSE 展現出來 來看看 66女孩的影片喔 NO.2 瘋狂歐拉 名稱翻譯有一點好玩 瘋狂歐拉 到底有多瘋狂阿 其實不是穿搭款式很瘋狂啦 又不是剪刀手愛德華 這裡的意思是韓英文一樣 倒過來 讓人著迷到瘋狂的女神款 裡面的 MODEL都變成小明星囉 老金也希望 chic kim & miu 能有很多 小MODEL 加入喔~ 有興趣的朋友歡迎寫信給我 NO.3 IMVELY 第三名也非常厲害 這老闆娘原本是ddaddadda 旗下的冠軍銷售model 之一 後來自理門戶了 蒐集了喜愛自己的一群粉絲 推賣著自己的風格 部分服裝老金也非常喜歡喔 NO.4 GOGOSING NO.5 naning9 雖然在韓國名次有些掉落 不過在中國、日本、華人市場 都受到很大的支持 甚至與KPOP 當紅藝人合作 3ce 更是有仿冒品出現!! 真的是很厲害的品牌囉 no.6 stylenanda no.7 merongshop no.8 loveloveme no.9 sonyunara no.10 flymodel http://www.flymodel.co.kr/ no.11 mixxmix no.12 miamasvin no.13 partysu no.14 thedaze no.15 secretlabel no.16 ribbontie no.17 mocobling no.18 littleblack no.19 withyoon no.20 gosister no.21 11am no.22 liphop no.23 maybe-baby no.24 angtoo no.25 dailymonday 【金老佛爺部落格 / 粉絲團】 資料來源： 金老佛爺 實體店面也一樣走甜甜路線，今年去韓國除了stylenanda一定要去逛這間啦???? ＃重點是很平價 ＃內衣也超可愛 由 PopKimchi 波波泡菜日記貼上了 2016年2月24日

讓生活留下好習慣 Kick off bad habits.

想要擁有清新的日常？其實不難 但究竟是什麼打擾了我們的節奏？ 是壞習慣默默地影響了作息品質 養成美麗的習慣，讓平凡生活也能擁有高級感。 . ＃環境上的小改變 1/ 整潔 Ｏ 定期整理與清掃、給自己清爽乾淨的生活 Ｘ 習慣於吵雜又髒亂的空間 擁有乾淨整潔的環境，不會讓自己煩躁，也能擁有更好的工作、生活品質，同時提升效率，可以從整理好自己的桌面、良好的衛生習慣開始，將整潔這個詞納入做事的風格之中，還能發揮影響力，從自己、到同事/家人/朋友，甚至是公共空間，給彼此一個更好的地方做事與歇息？ 2/ 小巧思 Ｏ 將事情做排序、裝飾生活也裝飾心情 Ｘ 忽略生活中美好的小細節 在個人空間中擺上小盆栽、讓自己心情好的小物、貼上字條⋯⋯小小的改變，便能為自己加油打氣，並且更有衝勁。為事情排上優先順序，比起什麼都不做，能夠更有條理、減輕負擔。 3/ 互動 Ｏ 平衡事業與家庭、優雅的人際溝通 Ｘ 自封於冰冷的Elsa世界、拒絕溝通 人與人之間，互動搭起彼此的橋樑，讓我們得以走入彼此的世界，不要視別人對你的友好為理所當然，將謝謝、微笑、問好成為自己的名牌第一頁，優雅的身段便是給人大大加分的地方，若還能將優雅的話也對著熟識的人說，不因為熟識而忽略該有的禮貌，更能維繫良好的關係。 . ＃個人的昇華 1/ 姿勢 O 抬頭、挺直、腳合併不搖晃、不聳著肩 X 翹腳、坐姿腳搖晃、駝背、長時間看電腦與低頭看手機、三七步 每天對著鏡子練習微笑：）看看自己喜歡的樣子是什麼，可以透過瑜伽、舞蹈⋯⋯來改善自己的體態，也不易身體僵硬，好心情隨之而來，正確的姿勢需要時刻提醒著自己，好習慣便能漸漸養成，美麗也一滴一滴地在自己的努力下，慢慢融入成生活的日常。 2/ 閱讀 Ｏ 跟著筆者進入新的視野，讀後有自己的看法與喜歡 Ｘ 拒絕吸收新知 可以透過Podcast、聽書、看小說、讀雜誌、看新聞、讀文章⋯⋯就算只是通勤時間也行，每天都要逼自己閱讀一些喜歡的、有興趣的事物，多多接觸便能多有思考，充電自己，成為心中的一塊拼圖，一刻一刻的累積，也能拼成一幅專屬自己的美麗畫作。 3/ 心態 Ｏ 一雙發現美的眼睛，不去否定自己 Ｘ 凡是負面、精神緊繃 早晨對自己說聲早安，出門時對自己說聲加油，回家時對自己說聲辛苦了，睡前對今日感謝、為明日打氣，懂得欣賞自己獨有的特質，懂得欣賞路途上的風景，看似不經意的小動作，便能喚醒內在滿滿的能量，覺察自我的價值，讓自己更加的提升。 4/ 傾吐 Ｏ 不吝於吐露心聲，為情緒找個出口 Ｘ 每件事都往心裡去，封閉心房 找個人，你的家人、朋友、閨蜜、好夥伴、小孩（?）傾訴，不擅於透露的縝密心思，也能透過日記來抒發，找出專屬於自己的情緒垃圾桶，不將所有負面情緒攬在身上，不把累積的壓力無理地抒發在自己關心與愛的人身上。 . 讓我們一起讓生活留下好習慣 Kick off bad habits. 打造更美好的生活品質吧！ 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ #手繪

《請響鈴2》要播出啦！14部2021待播漫改劇清單，黃寅燁、玄彬都有新作品！

隨著近期《驅魔麵館》、《女神降臨》等韓國網路漫畫在改編成電視劇後都紛紛獲得觀眾口碑好評，2021年除了有許多萬眾矚目的韓國原創劇之外，還有14部待播漫改劇正等著你們！以下編輯就將這幾部資訊整理出來，讓喜愛漫改劇的你們可以搶先記起來吧～ 👉2021最新！22部NETFLIX韓國電影推薦，《寄生上流》、《下女的誘惑》都看得到！ 👉年下男的直進！10部經典必看的「甜寵姐弟戀」韓劇，每部都浪漫到不行！ 2021待播漫改劇| 1、《心驚膽顫的同居》간 떨어지는 동거 繼2020年李棟旭與金汎憑著《九尾狐傳》讓許多劇迷感受到男版九尾狐的魅力之後，在即將於今年上半年推出的《心驚膽顫的同居》裡頭也預計會有一隻帥氣爆棚的九尾狐！講述著女大生「李潭」偶然吞下了900多年的九尾狐「申禹如」的狐珠後，雙方為了恢復原狀而不得不開始同居的故事。該劇除了是由《百日的郎君》的南成宇導演與《金秘書為何那樣》的崔寶林、白善宇編劇聯手打造之外，在主演的部分還請來了張基龍、惠利、姜漢娜、金度完等高顏值組合！如此華麗的卡司集結一身，2021年的必追漫改劇也一定要有它！ （圖片來源：NAVER WEBTOON） （圖片來源：張基隆 IG、Creative Group ING） 2021待播漫改劇|2、《像蝴蝶一樣飛》나빌레라 講述著70歲開始學習芭蕾舞的退休郵遞員「德楚」，與23歲在夢想前徬徨的芭雷舞者「采祿」透過共同愛好結下忘年之交並一同追求夢想與成長的故事。即將於今年3月開播的《像蝴蝶一樣飛》不僅遵循著原作漫畫的設定，啟用在韓劇中鮮少出現的芭蕾舞元素與超越近50歲的老少配組合，光憑著該劇的主演是由資深前輩羅文姬、朴仁煥搭上大勢演員宋江這點來看，肯定有許多劇迷已經二話不說將它列為必追清單了啦～ （圖片來源：yes24） （圖片來源：tvN） 2021待播漫改劇|3、《喜歡的話請響鈴》第二季 於第一季開播時就因浪漫的故事情節與高顏值的主演陣容而深受觀眾喜愛的《喜歡的話請響鈴》，繼當時以開放性結局完結後便讓許多粉絲紛紛表示只有8集實在是不夠看！而日前在2020年下半年已完成拍攝的第二季，在近期製作完畢後也已經將資料拿到NETFLIX送審！相信各位「宣梧派」及「惠永派」的支持者們再過不久又可以與他們見面了！ （圖片來源：NETFLIX） 2021待播漫改劇|4、《雖然知道》알고 있지만 除了上述的《像蝴蝶一樣飛》與同樣將在2021年回歸的《喜歡的話請響鈴2》之外，作為近期最具人氣的漫改劇專業戶，宋江還有望在今年透過《雖然知道》與最美小三韓素希合作！講述著即使不相信愛情但也想要戀愛的女人，與即使討厭戀愛卻很享受曖昧的男人，發生在兩人之間的超現實主義羅曼史。雖然目前兩位演員還在考慮是否出演，但這對養顏組合搭檔起來一定也會擄獲大批觀眾的心啦～ （圖片來源：NAVER WEBTOON） （圖片來源：namooactors、biotherm） 2021待播漫改劇|5、《柔美的細胞小將》유미의세포들 自2015年開始連載直至2020年畫下句點，創下破32億點擊率的人氣網路漫畫《柔美的細胞小將》也於近期確定了真人化的消息！以女主角「柔美」頭腦中的細胞視角為出發點，透過細胞們在面對各種情況時所做出的反應、行動帶出關於30代平凡職場人的人生故事！在好奇著製作團隊會如何傳遞出漫畫中可愛細胞的精髓的同時，也期待繼爆紅作《奶酪陷阱》之後再度以漫改劇回歸的金高銀，本次會帶來更熱烈的迴響。 （圖片來源：NAVER WEBTOON） （圖片來源：BH Ent） 2021待播漫改劇|6、《再婚皇后》재혼 황후 講述著皇帝與女奴外遇後要求和皇后離婚，而皇后欣然答應便與鄰國王子再婚的故事。憑著夢幻的畫風與狗血的情節在WEBTOON上有著高達7000萬次點擊率的《再婚皇后》，隨著近期戲劇化的消息出現後，也連帶的吸引更多讀者前往觀看！而在等待著最終主演名單出爐的同時，編輯在此也私心希望製作團隊能看看網友強烈推薦的李棟旭與李多熙等人選啦～ （圖片來源：NAVER WEBTOON） 2021待播漫改劇|7、《現在我們學校》지금 우리 학교는 隨著近年《屍戰朝鮮》、《Sweet Home》等驚悚韓劇在NETFLIX的製作下都獲得觀眾口碑好評，自2009年連載開始便穩居WEBTOON人氣榜的《現在我們學校》也將由NETFLIX攜手JTBC一同合作打造！講述著在突然爆發喪屍病毒的校園中，無路可逃的人們和想要營救他們的人們在經歷了無法預測的極端狀況後所發生的故事。該劇不僅從製作團隊開始就已是黃金等級般的陣容，啟用尹燦榮、朴智厚、趙怡賢、朴所羅門、劉仁秀等新生代作為主演也預計會成為一大看點！ （圖片來源：yes24） （圖片來源：Snowball Ent、BH Ent） 2021待播漫改劇|8、《從遠處看是蔚藍的春天》멀리서 보면 푸른 봄 以「人生從遠處看是喜劇，從近處看是悲劇」為主軸，講述著本該在人生中的蔚藍春天走下去的20代們，卻在刻薄的世界中孤軍奮戰的故事。自2014年連載以來便因寫實的描繪出年輕人對於現實的苦惱、矛盾而被譽為「大學生版未生」的《從遠處看是蔚藍的春天》，本次改編成的電視劇版則將由真實撕漫男朴志訓、《女神降臨》姜旻兒與《愛的迫降》李新英領銜主演！究竟這三位新生代會為我們演繹出什麼樣的校園故事，到時候就記得本放死守吧～ （圖片來源：DAUM WEBTOON） （圖片來源：maroo Ent、h_and Ent、forest Ent） 2021待播漫改劇|9、《我的偶像總裁》우리 오빠는 아이돌 繼當年熱播漫改劇《金秘書為何那樣》讓許多粉絲天天都夢想著有朝一日能遇見像朴敘俊一樣的完美上司後，即將於今年推出真人化版的《我的偶像總裁》想必又會再次引發一波熱潮！講述著因迷戀前偶像團體成員「李燦」而應徵進其品牌公司的追星少女「南多蘭」，卻意外讓總經理「姜河基」誤以為她對自己有好感所引發的一連串甜蜜心動故事！光看劇情簡介就知道該劇肯定是集集有糖吃，因此身為日常將自己投射在女主角身上的我們，這種大好機會當然也是不能錯過啦～ （圖片來源：《我的偶像總裁》作家 IG） 2021待播漫改劇|10、《娜羅的名單》나노리스트 以機器人「Android」漸漸普及的新世代為背景，講述著某天突然自殺的神秘機器人博士「安道花」在生前派了兩名外型、性格皆迥然不同的機器人到弟弟「安道鎮」身邊與他一同生活，而在看似極為平凡的生活裡頭卻意外牽扯出一連串恐怖的鬥爭故事。該漫畫除了將科幻結合機器人以少見的元素讓讀者起到一定的好奇心之外，面對一個性感一個可愛的雙女主更是讓許多人都願意為了她們熬夜追完！而在靜待著開播消息的同時，大家也可以先到LINE WEBTOON聞香一下！ （圖片來源：LINE WEBTOON TW） 2021待播漫改劇|11、《安娜拉蘇瑪娜拉》안나라수마나라 自去年憑藉著《便利店新星》再次穩固他韓劇男神的地位後，近期隨著《都市男女的愛情法》劃下句點，「池昌旭」又立刻收到了由NETFLIX新編成的漫改劇《安娜拉蘇瑪娜拉》的邀約！講述著一名因過著艱難的生活而丟失魔術師夢想的女高中生「尹雅伊」，在遇見神秘魔術師「李乙」後，便逐漸找回初心並成長的故事！而除了上述的男主角目前有望由池昌旭出演之外，透過《女神降臨》人氣大爆發的黃寅燁也收到了漫畫中模範生一角的出演邀約！雖然最終結果目前還不得而知，但若這兩位可以一起出演讓我們養眼一下，就真的是再好不過了！ （圖片來源：NAVER WEBTOON） （圖片來源：池昌旭 IG、Keyeast Ent） 2021待播漫改劇|12、《鄭年伊》정년이 以50年代只有女性的國劇團為背景，講述著夢想成為國劇演員的木浦少女「伊鄭年」隻身一人到首爾打拼，並與其他團員一同成長的故事。有別於歷代許多作品大多是以男性角度為出發點，《鄭年伊》的作者則是將整篇的主軸擺在韓國女性是如何使國劇文化發揚光大，並透過她們的努力將女性的野心、奮鬥、愛與矛盾等情感細膩的描繪出來！因此無論是作為一部網漫還是將來改編成電視劇，若能透過這部作品讓兩性更加平等，或許也就能達到作家製作這部的用意了。 （圖片來源：NAVER WEBTOON） 2021待播漫改劇|13、《勇敢的市民》용감한 시민 講述著學生時期曾制霸全國的合氣道選手「蕭市民」，卻一改本性在七年後成了一心只想轉正的高中約聘教師！而在看到轉學生種種惡劣行徑後，觸發體內熱血因子的她則選擇戴上面具進行報復。雖然《勇敢的市民》目前和《鄭年伊》一樣尚未確定編成僅是有即將戲劇化的風聲，但光看LINE WEBTOON上台灣讀者高達9.7的評分就知道這部到時候一定也會很受歡迎啦～ （圖片來源：NAVER WEBTOON） 2021待播漫改劇|14、《外傷重症中心》중증외사센터 自2003年出道以來便憑藉著《秘密花園》霸道總裁、《愛的迫降》北韓軍官等角色讓觀眾一飽眼福的「玄彬」，除了在2021一開年就以一顆巨大閃光彈羨煞眾人之外，近期接到醫療漫改劇《外傷重症中心》邀約的他，想必在事業方面也是相當得意啦～講述著長期營運虧損的韓國大學醫院外傷重症中心，在人稱瘋狗的外科醫生「白江赫」的幫助下，圍繞著生命展開一場拼死奮鬥的故事。該劇不僅和一連兩季接熱播的《浪漫醫生金師傅》有著異曲同工之妙，也期待玄彬能盡快確定接演讓我們看一次他穿白大褂的模樣！ （圖片來源：NAVER WEBTOON） （圖片來源：VAST Ent） 以上就是14部即將於2021年開播的漫改劇盤點介紹！無論是已確定卡司的還是仍在編排的，相信在這些充滿著高製作、高選角的構成之下，今年韓國影視的成長勢必也是值得期待！ 撰文編輯 #joyce #2021待播韓劇 #2021漫改劇 #WEBTOON #像蝴蝶一樣飛 #再婚皇后 #勇敢的市民 #喜歡的話請響鈴 #外傷重症中心 #姜旻兒 #姜漢娜 #娜羅的名單 #安娜拉蘇瑪娜拉 #宋江 #張基龍 #待播漫改劇 #待播韓劇 #從遠處看是蔚藍的春天 #心驚膽顫的同居 #必看漫改劇 #惠利 #我的偶像總裁 #朴仁煥 #朴志訓 #李新英 #柔美的細胞小將 #池昌旭 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #漫改劇 #漫改劇推薦 #玄彬 #現在我們學校 #羅文姬 #鄭家藍 #鄭年伊 #金度完 #金所炫 #雖然知道 #韓劇推薦 #韓素希 #黃寅燁 

【Moriの插畫日常】讓創作豐富美好生活

「老實說，繪本沒有想像中簡單， 『做』與『做好』的差距不是一天兩天就能夠填滿的，我想各行各業都是如此。」 訪問全文連結如下：https://www.viewfinder.com.tw/artist/morimoriillustration ------------------------ 最近和ViewFinder合作 釋出部分創作製作成商品， 目的是想分享給喜歡我作品的捧油。 - 這次推出了四個系列《你不孤單》、《愛的時刻》、《溫柔反擊》、《嘿！大衛！》， 每一個圖案我都賦予它一個故事與意義，簡單介紹如下： 《愛的時刻｜Time for Love》 「我們都在自己的時區努力，直到彼此相遇，在充滿愛的時刻並肩前行。」 《你不孤單 | You Are Not Alone》 「如果人生是齣戲，而你在我肩膀哭泣，我希望你知道，你並非孤單一人。 所有星星都將閃耀，而時間終將來到。」 《嘿！大衛！｜Hey！David！》 「畫室裡的小角落，是我們第一次相遇的場景。你好嗎？嗯！我也很好 :)」 《溫柔反擊｜Leopard Cat’s Elegy 》 「如果有一天，在月圓之際，石虎可以變得如此巨大，是不是就不會害怕了呢？」 - 歡迎你至官網看看，你會明白它們不僅僅是美麗的圖畫，而是一個世界 : ) https://www.viewfinder.com.tw/artist/morimoriillustration - 12/10 23:59 前， 在購物車輸入優惠代碼「mori」還可以再折抵 50 元～ 趁這一波買好耶誕禮物吧 : ) #tshirtprinting#tshirtlovers#t恤#t恤衫#穿搭日常#穿搭#穿搭必備#潮流穿搭#大學t#mori#viewfinder#bear#love#leopardcat ------------------------ “始終堅信每個人都是獨一無二的燈泡，而這一生便是為了找尋那合適的位置，讓自己發光，也照亮他人。” －我是三木森（Mori），目前是一名插畫家、繪本創作者，居住於臺北，畢業於交通大學應用藝術所，曾獲選為台灣文博會年度新銳及教育部藝術與設計菁英培訓計畫成員，作品屢獲英美等國際插畫大獎殊榮，於2019年勇奪8項國際插畫與設計大獎。 - 我的畫風溫暖細膩，如春天的暖陽，總能帶來療癒與安慰的力量。我藉由繪本插畫創作，能夠自由地表達心中所想，並為讀者帶來一場想像力的冒險。目前致力於圖像敘事創作，藉由創作自我療癒並陪伴他人。 - 想知道更多，歡迎按讚追蹤我的IG、臉書，也歡迎到我的商店和官網走走看看唷（笑）！ 👉追蹤我的IG：Mori 三木森 | 插畫 | 繪本 | 設計 | 圖像敘事 👉按讚我的臉書：三木森 Mori Mori Illustration 👉插畫職涯諮詢：打造你的插畫設計理想生活 👉更多關於我：https://linktr.ee/morimoriillustration

 【Moriの插畫日常】新貨入荷 Mori x ViewFinder

⭐先說重點⭐ 這次和 ViewFinder 合作的商品終於熱騰騰地上架惹！手刀收藏連結如下： https://www.viewfinder.com.tw/artist/morimoriillustration 12/10 23:59 前， 在購物車輸入優惠代碼「mori」還可以再折抵 50 元～ 趁這一波買好耶誕禮物吧🎁🎁🎁 -------------------------------- 跟我很熟的捧油應該都知道 其實我很懶得製作商品， 因為不可避免地有許多物流的瑣事要處理。 但後來心態慢慢轉變 覺得如果能讓喜歡我作品的人 有一個收藏與陪伴的管道 不也挺好的嗎？ - 感謝這次與ViewFinder的合作， 他們總是細心地照料每一個環節 降低創作者的時間成本， 重點是衣服的材質非常好， 也難怪很多厲害的創作者都跟他們合作。 - 此外，ViewFinder還安排了細緻的訪問， 如果有興趣也可以點進連結看看， 裡面有我鮮少公開的奇蹟美照（？） 還有這一路以來成為職業插畫家/繪本創作者的血淚分享😂 - 其中有一題很有趣 Q: 「喜歡將歌曲融入創作之中的 Mori， 請和我們分享一首你最近在聽的歌吧！」 我的回應如下： 「我最近很常聽的一首歌是 萬芳 One-Fang 今年推出的新專輯《給你們》裡頭的〈模樣〉（即便是正在回應的這個當下我也在聽這首歌），這首歌的詞曲創作人是我也很喜歡的創作歌手－ 知更。我其實對於萬芳的歌多半都還停留在好久以前的那些經典，但因為這張專輯集結了蠻多我喜歡的創作人，像 王小苗 Miao Wang 、 詹森淮 Senhuai 、 陳建騏 、法蘭......等等，所以就有特別關注這張專輯。 我覺得萬芳是一個很有魅力的歌者，你不會把她歸類在什麼鐵肺歌后之類的名單裡，但她總是能把那些詩一般的歌詞唱到你的心裡。歌詞寫道：「聽人說 / 離不開的結局才是最好 / 聽不完的故事才是最好 / 看不厭的風景才是最好 / 留不住的那些才是最好」 你呢？你覺得什麼才是最好？」 -------------------------------- 這次推出了四個系列《你不孤單》、《愛的時刻》、《溫柔反擊》、《嘿！大衛！》，每一個圖案我都賦予它一個故事與意義， 也歡迎你點進去看看，你會明白它們不僅僅是美麗的圖畫，而是一個世界 : ) https://www.viewfinder.com.tw/artist/morimoriillustration ❤❤❤❤❤ 優惠代碼「mori」❤❤❤❤❤ #tshirtprinting#tshirtlovers#t恤#t恤衫#穿搭日常#穿搭#穿搭必備#潮流穿搭#大學t#mori#viewfinder#bear#love#leopardcat “始終堅信每個人都是獨一無二的燈泡，而這一生便是為了找尋那合適的位置，讓自己發光，也照亮他人。” －我是三木森（Mori），目前是一名插畫家、繪本創作者，居住於臺北，畢業於交通大學應用藝術所，曾獲選為台灣文博會年度新銳及教育部藝術與設計菁英培訓計畫成員，作品屢獲英美等國際插畫大獎殊榮，於2019年勇奪8項國際插畫與設計大獎。 - 我的畫風溫暖細膩，如春天的暖陽，總能帶來療癒與安慰的力量。我藉由繪本插畫創作，能夠自由地表達心中所想，並為讀者帶來一場想像力的冒險。目前致力於圖像敘事創作，藉由創作自我療癒並陪伴他人。 - 想知道更多，歡迎按讚追蹤我的IG、臉書，也歡迎到我的商店和官網走走看看唷（笑）！ 👉追蹤我的IG：Mori 三木森 | 插畫 | 繪本 | 設計 | 圖像敘事 👉按讚我的臉書：三木森 Mori Mori Illustration 👉插畫職涯諮詢：打造你的插畫設計理想生活 👉更多關於我：https://linktr.ee/morimoriillustration

📗【人生書單】 2020年獻給女孩們的精選書單👍一月一書5大方向導讀👩

2020年進入下半場啦，回首上半年的自己，你是否有所成長或收穫呢！ 若錯過了上半年，下半年可要抓緊機會，試著在工作、人際、生活或者休閒上，都活出自己更自信的模樣，找到自己繼續前進的目標。 針對女孩們可能有興趣的各個方向：職場工作、戀愛婚姻、生活居家、旅遊設計和健康飲食等方向，推薦5本各領域的書籍。 👉從下個月8月開始，啟動每月一書閱讀計畫，年底前就能讀完推薦清單，充實你對工作、飲食、生活和旅遊的想法，在今年這個充滿不安的時代中，逆境向上提升自己的內在美。 職場/工作 《哪有工作不委屈，不工作你會更委屈》 不痛苦，哪算職場？不憂鬱，哪算工作？ 職場有數不盡的委屈。你經歷的，也是多數人正在經歷的。不同的是，你的委屈可以用來強大自己！ yes123求職網資深副總╳網路點閱率TOP1求職專家：洪雪珍，教你認清職場現實，突破職涯困境 職場上的問題或許既困難且複雜，但無論再苦再累，無論遭遇到什麼，你都必須自己努力去尋找答案。因為我們總會遇到責無旁貸的時候，最好的做法，仍是全力以赴，學習把事情做好，只有在這樣的過程中，才能展現自己的價值，成就工作的意義。 本書是洪雪珍個人在職場，以及長年在人力銀行工作所累積的體悟，希望能幫助讀者了解前往個人真正嚮往的職涯所需要的裝備，也提醒大家，過程中如果遇到挫折委屈，與其懷抱「樂觀」，不如嚮往「達觀」，不是一味的相信事情會好轉、更不是一味感到失望，而是以豁然宏觀的態度，試著接受它、面對它、解決它！ 勇敢爭取自己想要的，不逃避衝突。為自己的一切負責！ 進入畢業季後，有許多職場新鮮人挑戰進入不熟悉的職場環境。工作上面臨挑戰或徬徨。 同時，今年受疫情影響景氣低迷，職場老鳥們也容易陷入職業怠惰期。感覺到憂鬱或者無力感。 這本書就是在我職場上歷經一段低迷的時期時，偶然間翻到。雖然不能說是救命仙丹，卻提供了不少案例或者建議，提供職場壓力一個轉彎的換位思考、或者提供一針見血的諫言。讓人擺脫職場中自怨自哀的窘境，轉換自己的心境再出發。 在序中就有一段可做為大家進入職場工作的參考： 1.對工作要有企圖心，但是不要當作人生的全部 通常全公司怨念最深的那個人，都是工作最認真的。所以生活要另有重心，失望會少一些，快樂會多一些。 2.對工作要認真努力，但是不要視成功為必然 努力是一回事，成功是另一回事，中間不必然是等號，因為變數太多，並非全部操控在自己的手上。努力不一定會成功，但是不努力一定是失敗，所以努力仍是追求成功的必要條件。 3.沒有一種工作是不委屈的，不安是工作的一部分 工作若是還有進步的空間，一定存在著壓力，否則生涯就會出現風險。沒有人知道什麼是剛剛好的壓力，所以要學會紓壓，而不是去抱怨。 4.沒有人必須對你好，人際關係的緊張是常態 每個人都是在打一場生存戰，都會站在自己的立場，追求自己利益的極大化。沒有人必須要對你好，所以當別人沒有顧及到你時，不要去在意，而是要學會包容。 👉職場如戰場，這本書獻給職場中的老手與新手，作為自己的職場人生求生的筆記參考之一。 生活/居家 《零雜物裝修術》 許多讀者因為《零雜物》認識作者Phyllis，知道她是整理收納領域的專家，卻沒注意到，她其實有室內設計的背景。此外，在過去13年，她總共住過10間房子，堪稱換屋達人，而且每次都是自己設計、裝修。 綜合多年相關經驗，Phyllis領悟到，清除雜物最能節省裝修費用，甚至購屋預算；且雜物若多，裝修成什麼風格都不會好看。於是，她寫出了一本有別於臺灣書市或只訴諸某種風格、或只教你如何省錢、或只細述材質與工法，從頭照顧到尾、以「減法」為概念的裝修書！ 想以真正省錢的方式打造好宅，不是在工法或材質上錙銖必較！應該是先清除不必要的雜物。 本書從源頭抓起，讓你節省購屋預算和裝修費用，打造簡約舒適好宅的兩大敵人：預算少、雜物多。 想以真正省錢的方式打造好宅，不是在工法或材質上錙銖必較！應該是先清除不必要的雜物。還告訴你如何使用房子才能久住不亂，否則花再多錢裝修都是枉然…… 👉本書閱讀重點： ✔購屋／換屋前：換屋達人Phyllis分享10大關鍵心得 ✔裝修準備及規畫階段：室內設計師Phyllis逐一盤點哪些是不必要的設計、哪些是必須花的錢 ✔裝修後：整理專家Phyllis的「房屋使用手冊」，讓精心裝修過的房子維持初入住時最清爽的樣貌 前陣子有一齣實境劇《怦然心動的人生整理魔法》在Netflix上爆紅，也讓一個新興的職業別浮上檯面「整理諮詢顧問」，幫助客戶將雜物去蕪存菁，空出家中足夠的舒適空間。 此書的作者Phyllis應說是可台灣版的近藤麻理惠，身體力行雜物的定期清理，讓家裡始終保持像是樣品屋般的清潔，和減少收納櫃的量體，讓屋內坪效更佳。 剛好去年搬入新的自宅，開始思考房屋的裝潢修整。且身為蒐集控和購物狂，衣服雜物總是收納困難，於是買了這本書做為參考借鑒，的確給了我不少想法，還有對於住宅裝修的品味。 因為作者自己搬了很多次家，也處理過不同屋況的房子，看照片也能感覺到他逐漸摸索出的簡潔風格，和雜物減量的功力提升。我認為可以作為許多女孩在佈置自己房間或家庭環境，一個重要的參考方向 無論你是想： ★想裝修／裝潢自宅者必讀！ 此書內容包含裝修規畫、預算拿捏、簡約舒適風格的營造、屋況的維持，關於裝修你必須知道的事情all in one的實用書！ ★換屋族／購屋族必讀！ Phyllis從與每間房子磨合的過程中歸納出來的血淚經驗談，讓你在看屋、購物的路上少繞許多遠路。 ★租屋族／家人合住族必讀！ 租屋族和家人合住的人，可運用的個人空間更有限，如只有個人或甚至共用的房間，就更需要雜物精簡和收納，參考此書讓你小空間依然舒適有美感。 ★專業整理師必讀！ 也許你也正朝整理顧問師的職業路上邁進，更可以參考前輩Phyllis的經驗分享，為客戶整理實要考慮其生活動線，和環境整體配置規劃。整理收納的重點，Phyllis在書裡都有提到！ 👉一起打造自己心目中的理想居家樣貌，簡潔兼具個人風格的美感生活！ 旅遊/建築 《東京建築女子的日本建築選品》 「居住東京近五年，生活中雖然少了許多剛到東京生活的新鮮感與新奇感，但反而更仔細地感受與體會這些設計，思考著他們的發想、他們的目的。在這個資訊爆炸的時代，我想要用最單純的感官方式，帶你感受這些有趣的建築。隨性翻開一頁，一起決定下一次旅行的目的地吧。」──東京建築女子 李昀蓁 旅居東京的女子建築師李昀蓁，以俐落又帶有詩意的攝影風格，柔軟敏銳且充滿生活感的文字，將一趟趟的建築尋訪，化為一首首輕快的小步舞曲，引領讀者輕鬆進入光、影、建築與日常的動人樂章。 旅居東京多年，李昀蓁走訪許多大城市，對於日本空間設計感到不可思議：「原來車站也能這麼前衛！」、「這個像是美術館的地方，竟然是寺廟！」這些令人驚豔、顛覆印象的空間設計，讓我們看到日本建築師總在挑戰各種可能性，不斷創造美好空間，提供人們嶄新的體驗。 李昀蓁在書中記錄了她對城市、建築與生活的觀察，抹去了專業高深的距離，重新將建築帶回一般人的日常，帶我們一起體驗日本獨有的建築詩意、奇妙與內涵，也理解當代建築師的各種空間思維。 她從居住的東京出發，足跡遍及京都、廣島、沖繩、千葉、栃木、石川⋯⋯等地區，探索隈研吾演繹日本庭園迂迴特色的「根津美術館」、安藤忠雄以預鑄混凝土包覆空間的地下浮游宇宙船「東急東橫線 涉谷站」、妹島和世以柔軟溫和曲線語彙呈現的墓園準備室「無憂樹林」……全書精選100座日本經典建築，在100趟旅程中，領你進入一座座迷人且經典的建築場域，感受流動的詩意。 這本是我的私心推薦清單，因為剛好結合了三個我最喜愛的原素：日本、旅遊和建築。 透過旅日台灣建築師李昀蓁的攝影鏡頭和筆記，我們可以欣賞在日本東京和各個城市的特殊建築，包含住家、大樓和美術館等。根據作者自述，他採用近年流行＂選品＂的概念，將自己喜歡的建築作為產品來精選，在推薦給所有讀者。 雖然是專業建築師，作者沒有用生硬的建築專有名詞，而是用生活化的語彙和旅遊文學般的口吻撰寫，讓即使是外行人的我們，也能輕鬆欣賞建築之美。 每篇建築介紹也會附上建築師、建造的年份和地址等資訊。想在日本街頭或者各城市裡，遇見伊東豊雄、安藤忠雄、東孝光、妹島和世、隈研吾、草間彌生等55位大師，讓喜愛建築的我們，不但能補充建築師的資訊，也能作為之後安排建築之旅的參考依據之一。 今年因為疫情影響，雖然去不了日本，但透過這本書，彷彿可以一次走訪日本各地的美感建築，也是未來旅遊行程規劃的重要參考。 👉喜歡這種建築、旅遊文學書風格的人，推薦不可錯過囉。若是喜歡旅行拍照的人，也可以參考書中的拍照取景，建構美感的畫面。～ 健康/飲食 《一日三餐減醣料理》 減醣飲食是近年來最熱門的飲食瘦身方法。標榜能簡單養成不嗜醣的易瘦體質。 作者娜塔 Nata，療癒系美食家。生了兩個可愛孩子，即將40歲，擁有20年資深減肥資歷，是個曾經在內心偷想無數次，可能一輩子都瘦不下來的中年「腹」女。因為偶然接觸了減醣飲食，而創造前所未有的奇蹟：現在竟比大學時期的自己還要瘦！ ★如果你有這些困擾，可以試試低醣速瘦搭配餐！ ✔工作很忙，沒有多餘時間運動 ✔屬於易胖體質，好像喝水也會胖 ✔很想變瘦，卻無法克制不吃美食 ✔產後身材難恢復，想重回少女身材 ★三餐安排不苦惱，變化豐富選擇多！ ✔美好早餐：建議多吃優質蛋白質、蔬菜、奶類、油脂和多穀雜糧等食物，獨創咖啡館風格的菜單，讓人更期待每日的早餐時光。 ✔活力午餐：選擇飽足感佳、容易攜帶或重覆加熱也美味的菜色，就能迅速完成明天中午的便當菜。 ✔輕食晚餐：晚餐的醣分及熱量攝取可比白天少一些，以海鮮、蔬菜及調味清淡的輕食料理為主，補充湯品增加飽足感，清爽無負擔。 減醣飲食，因為較生酮飲食容易執行和維持，也搭配均衡飲食的概念而生。因為去年開始接觸到生酮和減醣飲食，改變了我許多的生活習慣和飲食觀念。 過去的飲食習慣，是完全隨著食慾和心情，想吃什麼就吃什麼。但若要減肥，也往往常常抓步道訣竅。所幸年輕時期減肥比較容易，但隨著年歲增加代謝降低，瘦身的難度相對提高不少．．．。開始生酮飲食並之後接著減醣飲食之後，才讓我的瘦身效果出現並較容易維持。 但除了瘦身之外，覺得最重要的是營養健康概念的形成。因為減醣飲食，我開始注意自己吃進去買一餐的營養素分配，早餐、午餐和晚餐會大概抓一下營養組成的分配，若中午吃了醣類，晚上就會減少或阻絕醣類的攝取，讓一天的醣類不會太超標。 想吃零食前，也會先思考下這個零食的營養素和熱量，降低了我吃許多垃圾加工零食的慾望，改成吃真正的食物取代，包含（低醣）水果、堅果等點心。 市面上這類的減醣營養書籍很多，建議大家若有心想要維持健康飲食或瘦身的目標，可以去書店找一本適合自己需求的。這本書的優點，在於深入淺出，包含介紹減醣飲食的概念，附上食材的營養成分表，方便你在一開始打好觀念和基礎。 書中也有設計許多一天三餐的減醣食譜，也很適合有在自己開火煮飯或者備餐的女孩們參考。外食族也不用擔心，書中也有提到外食建議的食物搭配。透過選擇食材的過程，也能慢慢建立自己減醣飲食喜歡的食譜，和不會出錯的飲食大方向。 👉瘦身是女孩們永遠的戰役，而我們始終在尋找適合的工具上場。而這本書相信會是幫大家磨亮觀念和實作的不錯工具書，想要嘗試減醣飲食的女孩，可以參考一下～！ 戀愛／婚姻 《８２年生的金智英》 「希望10年後的今天，我們可以不再讓1992年生的金智英陷於絕望。」 金智英，1982年4月1日生於首爾。她有著那世代女生的菜市場名，生長於平凡的公務員家庭，大學就讀人文科系，畢業後好不容易找到還算安穩的工作，31歲和大學學長結婚，婚後三年兩人有了女兒。 接著，在眾人「理所當然」的期待下，她辭掉工作當起平凡的家庭主婦……某天，金智英的講話和行動變得異常起來，與丈夫講話時，用的是自己母親的口吻，或者化身成已經過世的學姊，脫口而出驚人之語；到釜山婆家過節時，又有如自己母親上身般，以「親家母」的身分向婆婆吐露內心的不滿。最後丈夫決定帶她接受心理諮商，就在與醫師的對話中，她慢慢揭露出自己的人生故事…… 家中一切以弟弟為重，小時候偷吃弟弟奶粉還會被重男輕女的奶奶打。高中時遭到補習班男同學跟蹤，反而被父親責罵，認為女孩子凡事要小心、穿著要保守、行為要檢點，否則問題出在不懂得避免的人身上 求職時被問過：遇到客戶性騷擾會做何反應；經常遭受面試官對她的外貌批評，甚至經歷不必要的肢體接觸 結婚後沒多久親戚長輩就開始關切何時生孩子，還一口斷定是她身體有問題才懷不上 我是金智英，1982年生，這是我的故事，或許也是妳們的真實人生…… 前面幾個領域推薦的書籍，大多是工具書或者散文類。故在婚姻和戀愛領域，想說推薦一本小說類型給大家。 這本《82年生的金智英》造成韓國社會震驚的自傳式小說，造成閱讀的熱潮和網路論戰，後來還被翻拍成電影，獲得無數同年齡層女性的共鳴。或許大家還沒到金智英姊姊的年紀，但可能７－８年級生，甚至更年輕千禧世代後的你們，都曾經遭遇類似或者耳聞過的情況。 這本小說的敘述很平實，甚至可以說故事很普通，就是你我都看過身旁姊姊的成長過程，文詞也很平實，幾乎可以說沒什麼豐富的文采。但就是這樣樸實的文字和主角的經歷，才讓這本小說顯得更接近每個人，像是發生在亞洲社會一個女孩的成長故事的集合。 金智英沒有大起大落的人生，她的經歷背景認真來說也不算太差，現在的她雖然婚後辭職在家帶小孩，卻還有個體貼的丈夫和關愛的媽媽，然而她卻依然迷惘，因為社會無形中給的壓力，從小壓得她喘不過氣。她覺得竭盡心力付出，卻依然造到社會無情的打擊。 👉透過她的故事，我們女孩可以每個人重新檢視自己的人生，我們是否無形中遭遇因性別而得到的差別待遇，是否因為我們是女性，我們的選擇就變得有限，變得要以家族、家庭為優先？現在的我們可以做些什麼呢？ 先說小說版給的結局是比較平實、開放式的，留了一個尾韻給所有讀者去思考。相較電影版就有明確的希望和目標，也許這是女孩們都嚮往的新時代女性的樣貌吧！ 這裡就不劇透啦，大家有興趣可以找小說和電影來看～ 書本內容簡介＆圖片來源：博客來 圖片來源：Pexels 若你喜歡以上的女性／書籍分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週更新穿搭/旅遊/日常分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 😸Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #人生書單 #好書推薦 #女性 #女性書籍 #2020 #2020好書 #82年生的金智英 #一日三餐減醣料理 #東京建築女子的日本建築選品 #零雜物裝修術 #哪有工作不委屈 #戀愛 #婚姻 #飲食 #健康 #減醣飲食 #旅遊 #建築 #東京 #居家 #裝潢 #收納 #生活 #工作 #職場

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