女生經痛如何舒緩？

每個月月經來肚子都痛到不行，痛到都要把祖宗八代都請出來了！經痛時小腹會有抽痛的感覺，痛到會沒辦法做事。當你在工作、讀書、休息痛到快往生怎麼辦，教你一些舒緩經痛的方法吧！ 👉用手揉肚子：用兩隻手搓熱，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。 👉用熱水瓶或熱水袋：把熱水袋裝滿熱水，然後放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的症狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點熱水，也可以緩解疼痛。這招還蠻有用的，每次經痛我都用這個方法，真的有比較舒緩疼痛。 👉紅糖水：紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經症狀。 👉止疼藥：如果上面三個辦法行的話，就儘量不要選止疼藥，俗話說：是藥三分毒嘛，吃藥的話會形成藥物依賴，不過少吃幾次還是可以的，但是如果上面三個辦法行的話，儘量不要選止疼藥。 

台北南港 :: 菓john手工甜點工作室｜平價無低消不限時咖啡廳，招牌自製果醬超可愛！

- ::: 菓john手工甜點工作室 ::: ■ 台北市南港區忠孝東路六段171號 ■ 13:00–20:00（週一公休） ■ 僅供現場候位，無特殊用餐時間限制 ■ 無特殊低消限制，不收取服務費 - ・瑪德蓮 $35 ・純拿鐵 $80 ・草莓生乳酪 $130 每天提供不同甜點，如果要前往請參考店家粉專！ 否則會像我們一樣，沒有吃到原本想吃的巧克力捲與芋頭千層，不過因此在草莓季即將結束前還有機會吃到草莓蛋糕，也算是因禍得福吧？（咦？） 生乳酪口感濃郁紮實，裡頭的草莓有種果凍感，上方會淋上店家自製果醬，酸酸甜甜，不會過分膩口，超乎想像地好吃。瑪德蓮是巧克力體，加入少許威士忌，酒味淡香，吃來紮實，但不特別令人驚豔。 飲料以此價位來說表現不俗，手沖咖啡調配出的冰拿鐵只要80元，相當佛心，咖啡香氣馥郁，順口好喝，是杯中規中矩的飲品！ - 這家咖啡廳平價、不限時，也無低消限制，先幫大家畫重點了！ 因為QA最近要搬家，為了買傢俱時常跑內湖、南港一帶，也算是拓展過往幾乎不會到達的區域。以菓john來說，若要搭車前往的確有點不方便，店內可能多是附近居民或者開車前來的客人吧？ 店名很可愛，取果醬諧音，果醬應是招牌，也有一罐一罐的擺在櫃檯販售。店裡其實挺大，我們都笑說很符合防疫政策，每桌距離間隔之大，在這裡待上一個下午非常舒適，店內溫馨寧靜，不少學生也會來此讀書，適合想找個地方休息、吃甜點又不想傷荷包，老是在尋找平價咖啡廳的你！ - #QA食間 #QAfoodies #QA咖啡廳食間 #QA甜點食間 - #菓john#台北美食#昆陽美食#南港美食#後山埤美食 #foodstagram#instafood#taiwanfood#desserts #taipeifood#taiwanfoodie#popyummy#yummyday #台灣美食#台北小吃#南港咖啡廳#台北咖啡廳#南港 #相機食先#台北甜點#台北下午茶#平價咖啡廳#平價美食

〈桃園〉好咖 The Good One Coffee Roaster｜桃林鐵路旁的質感系咖啡廳🌿手沖咖啡、自製甜點、午後

嗨大家好，我是Arrie！ 桃園最近也越來越多不錯的咖啡廳了！ 今天要介紹的是位在大有特區的The Good One Coffee Roaster 好咖☕ 這家咖啡廳賣的不只是下午茶，更多的是一種有質感的生活態度！ 除了基本的咖啡、甜點外，老闆也會舉辦許多手作課程、展覽， 讓大家在這裡度過美好的下午～ 老實漢堡也常常在這邊出沒，沒吃過的人可以抓準時間嘗試一下🍔 🔸玫瑰檸檬塔 $90 每到咖啡廳必點檸檬塔，好咖的檸檬餡調味不會過酸或過甜，應該是怕酸的人也可以接受的程度！塔皮的軟硬適中，用叉子就可輕鬆切成小塊。這個價錢還有漂亮的玫瑰造型🌹很可以啊！！ 🔸檸檬老奶奶 $90 磅蛋糕外層裹著檸檬糖霜，讓原本單調的磅蛋糕多了酸酸甜甜的風味！即使放久了，入口時糖霜一樣保有脆脆的口感。份量以甜點來說有點巨大🤣蛋糕本體稍微偏乾了點，需要搭配飲料或者和朋友分食才能吃完！ 🔸桑葚生乳丘 $120 這是季節限定款的生乳丘！新鮮的桑葚果實充滿甜味，生乳丘本體的味道也很足夠，帶著有點像優酪乳的酸，搭配在一起是很清爽的一道甜點，非常適合夏天🌞老闆也會不時研發限定款的生乳丘，要密切關注粉專才會知道XD 🔸炭焙烏龍奶茶 $160 雖然沒有它的獨照，不過它是最讓我驚豔的！！因為我喜歡茶味重的鮮奶茶，所以平常都是點熱的（夏天也是），茶味會比較明顯。但是！今天心血來潮想說點個冰的，沒想到茶味一樣很濃厚啊～喝下去時除了烏龍原本的韻味，還可以喝得出來真的有炭焙過的感覺🤣奶泡上面灑的茶葉也很加分，不但增加香氣以外，還可以拿來解嘴饞XD 完全成為今天的第一名～ 隱藏在巷弄裡的好咖，有種暫時遠離城市喧鬧的感覺； 不需要日光燈，只靠大片的窗戶讓陽光灑進整個空間； 寧靜的氛圍，十分適合辦公或讀書💻 甜點跟飲料的cp值很高，也感覺得出老闆很用心經營！ 已經回訪兩三次了～桃園必推咖啡廳之一😍😍 〈店家資訊〉 整體評分：4.5／5.0 地址：桃園市桃園區民有五街122號 營業時間：依粉專公布 電話：03-3254416

〈桃園〉好咖 The Good One Coffee Roaster｜桃林鐵路旁的質感系咖啡廳🌿手沖咖啡、自製甜點、午後陽光，一種對生活的態度💫

新創作螢石手鏈

哈摟~大家好 歡迎來到key創作星球 這裡會分享生活中的創作與心情 喜歡我的文章的話 請多多追蹤下去喔!! 今天要來跟大家介紹 我平常創作中 很常用的天然石之一 螢石 螢石又稱軟水晶、七彩寶石、彩虹寶石因像水晶但硬度比水晶低故而又有稱軟綠水晶 🌟 螢石的名字由來是因為它在紫外線或陰極射線照射下會發出螢光 但當螢石含一些稀土元素時就會發出磷光。 🌟 功效 1 螢石能幫助頭腦保持清醒可以刺激右腦一起發揮作用，加深思考能力 瑩石是眉心輪寶石，對頭痛，偏頭痛，頭痛漲悶有幫助 可用作冥想和啟發靈感幫助消除情緒困擾 2 螢石有著較強的能量，它能除去人體積累的負能量，抵抗和防止外來負能量的入侵。 3 戴著螢石辦公、讀書能夠屏除雜亂思緒也不易受到外在意見的干擾，能有效得增進學習和工作效率。 4 可幫助人體氣場消磁凈化，去除不好的雜氣晦氣，清潔平衡各輪脈。 5 螢石適合暴躁易衝動的人佩戴，能夠幫助控制個人情緒。 6 綠色螢石是最具有穩定情緒力量的一種，吸納人體氣場裡的負面氣場，從而讓自己表現更好 🌟 作品欣賞 這次用銅線包編做成墜子 搭配南美蠟線 碰水洗澡都不怕 大部分的作品都會用銅線來創作 因為銅的特性 更能將石頭的能量導入 喜歡我作品的女孩們 歡迎追蹤我波波黛莉跟臉書 www.facebook.com/flowerbird991 IG https://www.instagram.com/flowerbird991/ 蝦皮 https://shopee.tw/ks_designlife #popdaily波波黛莉的異想世界#popdaily #手作#天然石#拉長石#客製化#送禮#情人節禮物

你的孩子不是你的孩子

這是一部公視的劇，你的孩子不是你的孩子— 茉莉的最後一天。記得當時我看了那幾集都很有感觸，而這第三集是我印象最深刻的一集。 片尾處，播出茉莉的文學作品得獎感言，她說：「我所受的教育，不允許我創作，但是我所受的教育，卻逼迫我開始創作。對於家人我總是情感複雜，痛苦的成長記憶讓我擁有寫作的力量，我沒有什麼了不起的才華，只是被痛苦選上，被寫作選上，寫這些小說，希望給同樣命運的人一些力量。」 茉莉在片中是個很有才華的女孩，熱愛文學，但家庭教育一直逼迫她考試要考最好，一路以來也考上了北一女(全台灣最好的女校)，而媽媽還在吃飯的場合不停的跟旁人說，未來茉莉會考醫科。 故事以現代科技有點像black mirror 的樣子去呈現，媽媽因為科技發明，而有辦法在茉莉自殺以後回去探究她到底為什麼自殺，媽媽其實完全不知道自己到底在孩子眼裡是怎樣的一個母親，在一次又一次的回顧揭開茉莉心裡的想法，媽媽逐漸崩潰… 以下是茉莉媽媽對茉莉說過的話… 茉莉媽媽 👩🏻：「作文考最高分，那又怎麼樣，數學比較重要吧！你是要考醫科的人欸，有時間在那邊寫什麼作文，你還不如多算一點數學題目！」 👩🏻：「要不是我這樣盯，你以為你可以考第一名啊？你啊！你不要太得意，小心你下次掉下去！」 「失誤粗心都不是藉口，我只要求你一件事就是顧好你的成績」 「你去讀中文系的話，你爸媽的臉就被你丟光了」 - 👩🏻：「學生的本分本來就是唸書，什麼都不要，當廢物好了！」 茉莉妹妹👧🏻：「我就是廢物啦！怎樣！」 👩🏻：「你不要臉我們還要臉」 👩🏻：「你不想想我們什麼身分」 👩🏻：「你那什麼成績端出去能看嗎？」 👧🏻：「誰！誰在看啊？你管他們幹嘛！」 👩🏻：「我好歹也是留美的碩士欸，要是沒有生你們，我現在也是個教授！」 👧🏻：「你以為我們想被你生出來喔！」 👩🏻：「妳考27名，全班30個，怎麼就不學學你姊姊？」 老師：「把姊姊當作目標，考全校第一名」 - 媽媽說的話，不論是茉莉的感受，或是茉莉她妹妹的感受，都可以看到好多好多台灣社會對於孩子的教育的影子，無限的比較、指責、極少見的讚美、不停的數落、希望孩子照著自己的意思走、沒有真正關心過孩子的喜好，如果那是跟讀書或是賺錢沒有太直接相關的，都不許可。即便到茉莉自殺了，媽媽都完全不知道她心裡在想什麼，為何自殺，令人看了不勝唏噓，你的孩子，從你所生，你卻一點都不了解… 在此想分享我很喜歡的黎巴嫩詩人紀伯倫的先知當中的一首詩，記得我高中讀到這首詩的時候，我好想拿給我爸爸看… ————————————————————————————————————————— 孩子 On Children 紀伯倫 你的孩子不是你的， 他們是「生命」的子女，是生命自身的渴望。 他們經你而生，但非出自於你， 他們雖然和你在一起，卻不屬於你。 你可以給他們愛，但別把你的思想也給他們， 因為他們有自己的思想。 你的房子可以供他們安身，但無法讓他們的靈魂安住， 因為他們的靈魂住在明日之屋， 那裡你去不了，哪怕是在夢中。 你可以勉強自己變得像他們，但不要想讓他們變得像你。 因為生命不會倒退，也不會駐足於昨日。 你好比一把弓， 孩子是從你身上射出的生命之箭。 弓箭手看見無窮路徑上的箭靶， 於是祂大力拉彎你這把弓，希望祂的箭能射得又快又遠。 欣然屈服在神的手中吧， 因為祂既愛那疾飛的箭， 也愛那穩定的弓。 ————————————————————————————————————————— 這部戲當中茉莉的媽媽，在茉莉小時候偷了錢後說過一句話，「你還偷錢啊，社會的垃圾我告訴你，丟人丟死了！」 而我們也看到了茉莉後來長大，已經考上北一女了，卻還是跟心理醫生說，反正我就是什麼事情都做不好，一個第一志願的學生、一個應該要很有自信的孩子，居然在寫出文學小說後，在作品獲得殊榮後，這樣評價自己。 家庭教育、成長的過程，讓她對於自己極度沒有自信，媽媽對她而言，好像就是個，不論做什麼都不會得到讚賞的角色，媽媽只會責罵，或是用一些很貶低很難聽的字眼去數落她，她偷竊，只為了報復自己。諷刺的是，媽媽想了解她，在家裡各個角落都裝上了監視器，監視著她大大小小一舉一動，但實際上卻一點也不了解她的心，不了解媽媽自己在她的心中的樣子，不了解她所熱愛的是什麼，不了解她好好讀書只是因為害怕，只是想要有更多選擇。 其實我身邊很多人，我所知道的台灣社會的教育，還有我自己，都有類似的情況。父母其實不在乎你喜歡什麼，你喜歡什麼whatever. Who cares? 你給我考好就好！朋友的孩子各個台政清交成的！你最好也給我考到那些學校！你又考這麼爛了！誰誰誰每次都考第一名，我真的不知道你讀書都讀到哪裡去！還有更多更多更難聽的話語… 教育很重要，讀書也非常好，但我相信這絕對是最糟的方式，讓你和你的孩子越來越疏遠，甚至他會厭惡讀書，即便讀得好，也是出於恐懼，或是不得不。 我曾在高中補習班聽老師說過一個故事，那是一個建中學長的故事，一直以來家裡都要求很高，他也一直達到父母的要求，父母就希望他考上台大醫科，當個醫師，他一路讀建中、台大醫科，後來當上醫師了，在當上醫師那時，他跳樓自殺了，他覺得他做到父母的期望了，但他也累了，他了了父母一樁心願，成為一個台大醫科的醫生孩子，然後他就離開了。具體的故事如何，不清楚，但我相信他一定也有自己想做的事，但一直活在父母的期望中，最後選擇了卻自己生命。 我也曾聽說身邊一個人，他一路都是一中成大理工科系，後來又讀研，一路都是乖巧聽話又成績好的學生，但在研究所的第一年實在不想讀了，崩潰的跟媽媽說，我真的不想讀了，媽媽很錯愕，以為他想讀才讓他讀的，不知道他其實一點也不想，只是覺得媽媽希望兒子讀研。 我也想起我在高中的時候，一直被家裡的長輩、親戚，告知我必須讀商科，但我自己知道我對微積分和數學是什麼樣的光景。後來在我上大學後，那四年，屢次被親戚說我應該轉系，轉我們學校的會計系，因為我們學校的商科很強，不應該讀德文。等到我要畢業前夕，還被說，你看吧！當初要你轉系，現在你要畢業了，德文畢業能做什麼？很迷惘吧？找不到工作吼？但同一位親戚的小孩，也是讀了商科，卻跟我說，他不知道自己要什麼，他只是聽了他的父母的話，去讀，然後他跟我說了很多很多自己有多麼沒自信的話，還問我應該怎麼做才能有自信，諷刺的是，他也是那幾所頂尖國立大學的孩子… 這部片、這些身邊的案例與自己的案例讓我開始思考，我們這社會追求每一個孩子都要醫科是為了什麼？都要國立大學是為了什麼？比如茉莉，她是一位很有文學天份的人，如果成為作家感覺會是一個大作家，但壓抑的夢想和令人窒息的母親的教養方式，讓她最後選擇結束生命，很可惜，真的很可惜。 說說我吧！為何這一集我特別有感觸，因為裡面很多景況都跟我和我爸是一樣的。我爸對於我的成績也是要求到不行，從小到大各種各樣難聽的話也說的多了去了，比較也不少，拿我跟爸爸朋友的孩子比較、跟親戚的孩子比較、跟我的兄弟姊妹比較，而我也記得我曾說過我的歷史考全班最高，被我爸笑說有什麼用，也還記得我第一次考第一名的那一次，我興奮的跟爸爸說，爸爸聽了校排名後問我這些人手牽手可以牽多遠？你還輸那麼多人！ 台灣社會的傳統觀念，不擅長讚美，而是責備，我印象中沒有我爸爸讚美過我什麼，完全沒有，導致我好像也成為一個一直想要獲取認可的人，獲得父親認可的人，獲得身邊的人的認可，即便考得不是最好，但只要你說我很認真，對我就是一種讚美，國中努力想考全班第一，國三努力想考第一志願，努力想考PR99。如今，不太想要承認，但還是不免會落入一個，渴望爸爸的讚美的時候。 這其實是很病態的。到如今，身邊如果有人在某些場合說我真的很認真，我還是會落淚，因為那是我一直在追求的事，我一直在努力著什麼，被看到的時候，會很感動。 教育應該是要去愛，去發現每個孩子的不同，陪伴他們成長，找尋人生的熱忱，不需要太多的干涉，順其自然。 很多父母，年輕時有了什麼夢想沒有達成，生了孩子就希望孩子替自己達成，替自己圓夢，然後一路栽培孩子，成為自己希望他成為的樣子，但完全不關心孩子自己想要什麼，父母認為，你是我生的，就好像是我的附屬品一樣，沒有我怎麼會有你！你就應該感謝我給你的一切！但他們忘了，孩子，有靈魂，有想法，有自己的夢想，前程也是自己的，他們忘了他們自己不可能一輩子在孩子身邊陪他終老。 你的孩子不是你的， 他們是「生命」的子女，是生命自身的渴望。 他們經你而生，但非出自於你， 他們雖然和你在一起，卻不屬於你。 你可以給他們愛，但別把你的思想也給他們， 因為他們有自己的思想。 你的房子可以供他們安身，但無法讓他們的靈魂安住， 因為他們的靈魂住在明日之屋， 那裡你去不了，哪怕是在夢中。 你可以勉強自己變得像他們，但不要想讓他們變得像你。 因為生命不會倒退，也不會駐足於昨日。 你的孩子不是你的。 後來，我在信仰中，找到自己的定位，漸漸的不再如此病態，有時候還是會發現自己還在尋求父親的認可，但我希望每當我又落入了尋求認可的時候我能夠記得聖經裡所說的，你只有一位父，是天上的父。 #365天寫作計畫✍️ 

明年的假期，現在開始計劃！日本雜貨LoFt『2019年手帳』超多設計實用款強勢登場！

2018年漸漸進入尾聲了～又到了該換手帳的季節！是不是還在猶豫該入手哪一本呢？編輯這次帶你來看看LoFt手帳博覽會精選的2019年經典手帳和新作手帳，豐富多樣化的手帳，無論你是忙碌的上班族還是熱血的大學新鮮人，都該入手一本，好好規劃即將到來的2019年！ ＃月計畫款 如果你是人生中只愛記重點的女孩，月計畫手帳是你的首選，一目了然的月曆，一翻開內頁就能清楚掌握自己的記事，輕薄的月計畫手帳丟在包包裡完全不占空間，最適合不愛囉嗦事的女孩！ （含稅：1,944円） （含稅：2,916円） （含稅：1,728円） 圖片來源：loft.co.jp/lp/diary2019/ ＃週計畫款 這系列手帳可以詳細記錄每週的重要工作事項和計畫，多種格式可以選擇，半面為一週格式搭配半面的筆記頁面，或整面的一週格式可以詳細記載每個時段的計畫，找找最適合自己的格式的手帳吧！ （含稅：3,888円） （含稅：1,296円） 圖片來源：loft.co.jp/lp/diary2019/ ＃角色款 手帳可是要陪伴我們一整年的本本，如果有自己喜歡的角色陪伴，一定很幸福～三麗鷗系列、迪士尼角色、史努比、調皮的小小兵、萌萌的皮卡丘等等，不是只有封面有可愛的圖，內頁也有豐富的圖案！ （含稅：1,080円） （含稅：1,404円） 圖片來源：loft.co.jp/lp/diary2019/ ＃商用款 書皮走成熟穩重路線，提供給忙碌的上班族方便管理事項的多樣化格式，基本的年月週計畫不能少，還有健康管理月曆、密碼紀錄表、七國簡單會話表、世界地圖等等，可以幫助上班族提升工作效率的好幫手！ （含稅：1,836円） 圖片來源：loft.co.jp/lp/diary2019/ ＃ほぼ日手帳款 蟬聯LoFt14年來手帳銷售第一名的HOBO手帳，今年也沒讓大家失望，推出許多經典款外皮，光選外皮就讓人陷入選擇障礙，每款都好有風格好有質感，內頁部分不只能管理計畫，還有充足的寫日記畫畫空間，能自由發揮好好記錄生活的最佳手帳選擇！ （含稅：2,160円） （含稅：7,560円） （含稅：17,280円） 圖片來源：loft.co.jp/lp/diary2019/ ＃學生取向款 適合學生的青春色彩書皮，不只可以管理讀書計畫，還有更重要的遊玩計畫也都有空間讓妳貼貼照片，寫寫遊記，記記社團的活動、考試日期範圍、打工日等等，為自己的2019年增添更多難忘的生活吧！ （含稅：1,620円） （含稅：972円） （含稅：1,620円） 圖片來源：loft.co.jp/lp/diary2019/ ＃同場加映 是不是很享受陷入挑手帳的煩惱中呢？那本外皮好有質感，但那本內頁又符合我的需求，每年都要有這段小困擾，才能勝選出最有緣的手帳，身為販售手帳首屈一指的LoFt為大家舉辦了《2019年 LoFt手帳博覽會》，從眾多手帳中，選出最愛的手帳，快讓你心目中第一名的手帳成為博覽會的佼佼者吧！ 投票時間：8月25日9:00 ～ 9月25日23:59止 發表時間：10月中旬 投票方法：使用LoFt APP 官網：http://www.loft.co.jp/lp/diary2019/ 資料來源：整理報導 #2019loft手帳博覽會 #2019手帳 #hellokitty #HOBO #loft #上班族 #史努比 #大學生 #手帳 #新鮮人 #日本精選 #生活娛樂 #皮卡丘 #蛋黃哥 #行事曆 

2023「Spotify年度回顧」是什麼？4大歌單推薦，快來分享你的歌單吧！

音樂已經成為生活中不可或缺的元素之一，如果沒有音樂就像沒有了精神補給品一樣，而在社群發達的現在，每年年末的音樂回顧，分享給大家你最愛的歌手或歌曲，也逐漸變成大家的習慣！今天波編就來介紹一下年末最熱話題「Spotify年度回顧」，也推薦了一些歌單讓大家可以在不同的氛圍下欣賞適合的歌曲，快來分享你的歌單吧！ https://www.instagram.com/p/C0OyTMHLU9D/ https://www.popdaily.com.tw/life/894560 https://www.popdaily.com.tw/life/827382 Spotify年度回顧1：窺探音樂迷心靈的新特色 關於「我的2023年形象」 「我的2023年形象」以12種角色描述用戶今年的收聽習慣，像「吸血鬼」是愛聽黑暗、情感強烈音樂的人，「鍊金術師」則是指用戶比其他人更愛創建播放清單，而你如果喜愛一遍又一遍重播同一首歌的人，那你就是一名「時間旅人」～這個功能在去年是利用「十二生肖」的方式，根據用戶聽的音樂類型和播放習慣，給予他們獨特的性格角色。 (圖片來源：Spotify) 關於「我的音樂城市」 「我的音樂城市」是從地理的角度出發，觀測用戶音樂偏好的相關特定城市，好比說一名用戶聽了很多韓國的音樂，那麼韓國就會在他的地圖上，而如果用戶更喜愛聽歐美流行音樂，那麼Spotify上顯示給你的地球儀就會轉向歐美國家喔～很有趣吧！ (圖片來源：Spotify) https://www.instagram.com/p/C0SMrXfv40z/?img_index=1 Spotify年度回顧 除了以上兩種被社群媒體使用者們爭相分享的功能以外，在2023年用戶們還可以用更奇特的方式看到他們的常見數據，例如「前五大最愛曲風」，現在呈現在兩片麵包之間，形成一個可能由美式、民謠、古典、獨立和流行音樂內餡作成的貝果漢堡，或是在「前五名最愛藝人」列表中，用戶可以查看你是在哪個月最常聽這些藝人的作品，這能更加帶領使用者回到那個月份的當下喔～ (圖片來源：Spotify) Spotify年度回顧2：4大歌單推薦 運動歌單 運動最需要的夥伴就是音樂啦！無論是跑步、健身或是重訓，有節奏感的音樂會讓人更有活力喔！ (圖片來源：Spotify) 這兩個歌單的風格屬於嘻哈動感，強而有力的節奏，運動時聽可以釋放壓力也能鍛鍊身體，一舉兩得！ (圖片來源：Spotify) 工作歌單 工作的時候總是會不自覺的心情緊繃，長時間工作下來，身心靈也會漸漸疲乏、倦怠，推薦大家這兩個歌單，曲風舒服柔和，聽聽簡單的輕音樂，就可以達到放鬆的效果，也能提起精神，讓你有效率的完成份內工作。 (圖片來源：Spotify) 如果你還是學生，也可以在讀書的時候播放，不僅能夠集中精神，還能有置身在咖啡廳閱讀的氛圍。 (圖片來源：Spotify) 出遊歌單 放假是讓人開心的事，有些人會在放假時在家裡放空、什麼事都不做，也會有人會計畫郊遊、爬山等戶外活動，不管什麼選擇，這兩個歌單都可以讓大家享受美好假日。 (圖片來源：Spotify) 尤其現在正是暑假期間，很多人會去海邊曬太陽，帶著音響躺在沙灘上，配著悠閒音樂，讓人很放鬆啊～ (圖片來源：Spotify) 沉靜歌單 不論是工作一整天後，或是想整理思緒好好沈澱心情時，這樣的放鬆歌單絕對是最佳選擇。這幾首歌可以讓人感到平靜，給自己一點時間，好好充電一下。 (圖片來源：Spotify) 輕柔的音樂剛好適合夜晚聆聽，同時也是最好的助眠品呢！ (圖片來源：Spotify) Spotify年度回顧3：分享音樂清單可能引發焦慮？ 分享音樂平台的年度回顧已經成為現代人的文化習慣，透過分享，不僅可以促進面對面和線上的交流，還可能因為這些音樂之間的連結開啟一段情誼。然而，《華盛頓郵報》的採訪發現，這種在社群媒體分享的模式，很可能會引發一些族群的焦慮，像是有人去年發佈了「年度回顧」，而招來一些嘲諷的追蹤者，因為這些「被觀看」的壓力，有些人甚至走火入魔到刻意操縱清單。希望大家是因為熱愛而去分享自己的年不回顧，不要被網路世界的惡意霸凌而改變了初心喔～ https://www.instagram.com/p/C0Oxd7cJ4NQ/ 以上對於Spotify年度回顧你是否更了解了呢？而波編也整理了4大類音樂歌單推薦給大家，有空的時候不妨可以聽聽看，搞不好可以找到屬於自己的歌單喔！ 延伸閱讀：更多音樂相關 👉弘大人都在聽「他們」的歌！盤點10位「非主流歌手」，作品每首都是經典中的經典 👉週末就看音樂電影療癒身心！編輯推薦10部音樂愛情片，偶爾浪漫一下吧！ 👉【懷舊日文歌單】當年超爆紅10首日文歌，青春回憶你一定聽過！ 👉【日本流行歌單】最近日本人都在聽這8首歌，追起來你就跟上流行啦！ 👉金曲34／完整得獎名單！A-Lin六度入圍終於奪歌后，HUSH奪歌王、金曲新人洪佩瑜 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯＃山哥 #2023Spotify年度回顧 #Spotify #Spotify年度回顧 #spotify歌單推薦 #工作 #歌單推薦 #沉靜 #療癒 #舒壓 

住在蔦屋書店不是夢！新宿「這兩家」全新24小時文青書店兼住宿盛大開幕！編輯帶你一探究竟！

在書店過夜不是夢！最近日本越來越流行「書店過夜」的新興住宿體驗，遊客不僅可以待在書店裡享受美好的下午，更能選擇繼續留下來，在安靜舒適、偌大的讀書空間裡頭，度過一個夜晚。 像在日本擁有不少分店的書店旅館「BOOK AND BED TOKYO」，宣布會在2018年春天，於新宿開設第五家分店；同時在日本超高人氣的蔦屋書店，也計畫即將開設全新「可以過夜的旅館書店TSUTAYA BOOK APARTMENT」，就讓我們看看當中究竟吧！ BOOK AND BED TOKYO 這家在日本轟動一時，成為近年城中熱話的書店旅館「BOOK AND BED TOKYO」，以「最美好的入睡瞬間」為概念，開設提供滿滿書籍的住宿服務，讓愛書之人可以邊沈醉於無盡書海之中，邊在舒適的膠囊床位中入睡，除了池袋、淺草、京都及福岡，更在2018年5月22日，於新宿「コマ劇前廣場」開設第五家分店，坐鎮東京最熱鬧的新宿市區，方便度更上一層樓！ 店內的藏書量可說相當豐富，每家分店有3000～5000本書。雖以日文書為主，但也提供不少英文的旅遊書，非常適合旅客物色接下來的遊日行程。 （圖片來源：instagram@shinichillout54） 另外當中也提供免費WIFI、插座及一般住宿設備，對於只想當天過夜或中午來短暫休息片刻的朋友們，實在是個非常舒適的舒壓空間。 #收費規則 住宿費用：※住宿需提前上網預約 「Single」日幣5,300/晚 「COMFORT SINGLE」日幣5,800/晚 「DOUBLE」日幣10,000/晚 休息： 一般範圍：540日圓／小時．1620日圓／FREE TIME 包含床位：日幣840/小時 INFO： BOOK AND BED TOKYO 新宿分店 地址：〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1-27-5 歌舞伎町APMビル8F（新宿駅徒步走約6分） 營業時間：13:00~20:00 TSUTAYA BOOK APARTMANT 什麼？蔦屋書店竟然也要跨界開設青年旅館？沒錯！最近蔦屋書店就在新宿開設了一家全新24小時營業的「TSUTAYA BOOK APARTMENT」。一共三層，每一個樓層都有不同的設計，給予遊客一個跟以往蔦屋書店截然不同、全新的住宿與閱讀空間。 位於「新宿ミニムビルⅠ、Ⅱ」4～6樓，4樓的CO WORKING空間，提供充電、iPad等設備，逛街逛到累，就可以來這裡充充電，舒服地閱讀自己喜歡的書。五樓則是男女共用空間，有寬敞的空間、沙發，還有個人室租借服務。最貼心的是六樓女性專用樓層，提供梳妝室等設施，讓遊客結束一天行程後，可以回來享受這裡安靜療癒的住宿服務。 以戶外露營為主題的五樓空間，以落地玻璃設計，讓自然光透進店內，搭配上翠綠植物點綴，讓這裡帶有滿滿森林綠意，遊人猶如真的躺在大草皮上，休閒的看著手上書本。 #收費規則 CO WORKING空間：徵收入場費100日圓後，以小時計費，500日圓／小時 RELAX空間：以小時計費，500日圓／小時（也有提供6小時套餐2800日圓、12小時套餐5500日圓，均附贈淋浴一次），淋浴、女性專用樓層及個人室租借等其他服務須另外付費 INFO： TSUTAYA BOOK APARTMENT官網 地址：東京都新宿區新宿3-26-14 交通：新宿站東口 步行3分鐘 新宿3丁目站 A5出口 步行3分鐘 #住宿 #文青 #新宿 #書店 #東京 

【行天宮咖啡廳推薦】| 點二咖啡｜

 📍點二咖啡 / ☕️ · 黑糖卡布 $155 🌕🌕🌕🌕🌗 🧊 · 點二特調奶茶 $150 🌕🌕🌕🌑🌑 🍰 · 法式吐司 $120 🌕🌕🌕🌕🌕 / 📍- 隱身公寓2樓木質調咖啡廳！ 好久沒遇到平日也要排隊的咖啡廳，14:00營業，13:40抵達成為排隊開頭，上去前數了一下總共10個人在等，圖最後一張就是剛上去全滿的樣子。雖然真的很扯！但環境氛圍光線很棒，木質調風格、古樸擺飾，坐窗邊還可以從半開的百葉窗隱約看飛機正飛上空！ 黑糖卡布，使用鮮乳坊的牛奶，奶香咖啡香濃厚，會想再點一次！點二特調奶茶，這杯菜單上沒有，想看一些隱藏版飲料要關注ig粉專。上面奶泡占了一大部分，自製糖漿的味道難以形容，但我覺得普通，沒有到很濃的一杯有點甜奶茶。 法式吐司，應該是我吃過最好吃的法式吐司！外表有點吐司旁邊酥酥的，中間鬆軟，上面放著迷迭香點綴，一上桌有香料的味道，超好吃一定要點！ 整體：在食物和飲品上都很用心的一家店，環境清幽、很舒服，但座位不多，且剛上去點餐要快點排隊，飲品只有一人製作會等比較久，剛開店到達的民眾選好位置可以考慮直接衝去點餐（如果沒有選擇障礙的話）那天大概17:00就沒什麼人（才有機會拍到沒人照片），下午晚點去比較不用等，最大缺點就是交通真的不方便！啊對！店狗很可愛但人少好像才會出來！其他注意事項細節可以看他們的ig粉專～ 📍營業時間：14:00-20:00（休息日看ig粉專） 📍交通：捷運 #行天宮站 走路14分鐘 📍不限時/有WiFi/有插座/低消一杯飲品/約22個座位 / 💡 那時候，也許只要你一個輕輕擁抱，我就願意和你一起白頭到老，但你只是輕輕問好。— 張西 / #taipeicoffeeshop#taipeicafe#taipeifoodie#instacoffee#instacake#instafood#coffee_where_#coffee_where_行天宮#咖啡廳#咖啡廳推薦#台北咖啡廳#台北美食#台北甜點#台北不限時咖啡廳#不限時咖啡廳#行天宮咖啡廳#讀書咖啡廳#點二咖啡

2020必須認識的日本歌手與樂團們 ，讓他們的歌聲陪伴你度過最後的年尾吧 !

今天想要和大家分享近幾年來日本較紅的歌手們 ，以及2020必聽的歌曲們 ，不管是放鬆或是工作讀書都很適合當背景音樂 ，就讓他們的歌聲陪伴大家一起渡過 ，這個充滿災害的2020年尾 ，迎接新的一年到來吧 ! ██ あいみょん Aimyon 首先第一位是擁有厭世外表的創作歌手Aimyon ，不管是生死題材還是戀愛情歌 ，都能被她詮釋得非常好 ，聽著她的歌聲彷彿能夠融入到歌曲情境中 ，絕對是大家一定要認識的當紅女歌手 ，而今年推出的 " 裸の心 " 更是讓人一聽 ，就把旋律完全記在腦海中啦 ! ★ 裸の心 ★ ハルノヒ ★ 空の青さを知る人よ ██ ヨアソビ YOASOBI YOASOBI 是去年出道的雙人樂團 ，其中出道曲 " 夜に駆ける " 更是長居在日本歌曲排行榜上 ，與其他樂團歌手不一樣的地方是 ，他們的每首歌後面其實都描述著一部原作小說 ，從MV的說明處也可以找到原作小說的文章 ，有興趣的朋友們也可以一邊看原作一邊聽音樂 ，會更有深入其境的感覺呦 ! ★ 夜に駆ける ★ ハルジオン ██ ヒゲダン Official髭男dism 在去年因為一首 " Pretender "爆紅的四人搖滾樂團 ，在華語圈又常被大家稱為 " 鬍子男樂團 " ，雖說是搖滾樂團 ，但其實還融合了一些鋼琴和流行元素在音樂裡 ，所以並不會給大家過於強勢的或吵雜的感覺 ，此外有個特別的地方就是 Pretender 的MV可是在台灣的西門町拍攝的呦 ! 而今年最紅的歌曲絕對是 " I LOVE... " ，也是超紅日本偶像劇 " 戀愛可以持續到天長地久 "的主題曲啦 ! ★ Pretender ★ I LOVE... ★ イエスタデイ ██ 瑛人 接下來要介紹的是今年突然快速爆紅的無名網路歌手 " 瑛人" ，相信就算沒聽過他的名字 ，也聽過他的這首歌 " 香水 " ，其實這首歌早在去年4月就已經發行 ，但近期因為在抖音被大家廣泛翻唱 ，引發共鳴的歌詞以及輕快的節奏 ，直接在網路上造成大流行 ，也不禁讓大家期待他未來的表現 ! ★ 香水 ★ HIPHOPは歌えない 以上就是這次推薦給大家的4位日本歌手 ，以及近期爆紅的2020歌曲們 ，希望他們的療癒歌聲c和輕快溫柔歌曲 ，能夠陪伴大家渡過愉快的時光 。#2020 #日本 #歌手 #歌曲 ✨ 生活語錄 ⒸⓁⒾⒸⓀ 畢業後的 4 種人生方向 ，不要盲目追尋別人 ，好好傾聽自己的內心 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 大學4年究竟該做些甚麼｜課業 愛情 打工 社團 大學必修4學分 ，你修了幾學分 ? ⒸⓁⒾⒸⓀ 最注重自身形象的女生星座排行榜 ! 在異性面前放屁 、素顏絕對禁止 ！ ⒸⓁⒾⒸⓀ 10 款一定要收藏的限時動態 GIF ! 讓 IG 充滿濃濃的夏日日系感吧 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 30 個高質感又不易撞名的男女英文名字 ! ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 愛貓人必去的貓咪天堂玄界島 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

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