盡量不要在這7個場合罵孩子，學會換個方式，更溫柔也更有效！從小細節保護孩子的心～

責罵也許一時有效，卻常在孩子心裡留下長久的傷。當情緒上來時，先不要著急責罵孩子尤其是在這些場合！把指責換成理解，把吼叫換成引導，你會發現孩子更願意聽，也更願意改。溫柔不是縱容，而是一種更有力量的教養方式！ 場合1、節日或慶祝時 節日和慶祝時，是孩子對家庭、對歡樂氛圍產生美好記憶的時刻。如果這時被責備，他容易把「開心」和「被批評」連結，甚至對家庭聚會產生緊張感。選擇在節日給予鼓勵或正向提醒，可以讓孩子在快樂的氣氛中學會規矩。 圖片來源：CanvaPro 場合2、吃飯時 吃飯不只是補充能量，也是孩子感受安全感和家庭溫暖的時刻。在餐桌上責備孩子，容易讓他把食物和焦慮情緒連結，影響食慾與對餐桌禮儀的態度。用輕鬆的語氣提醒，反而更能建立良好習慣。 圖片來源：CanvaPro 場合3、睡前 睡前是孩子整理情緒、放鬆身心的關鍵時間。如果在這個時候責備孩子，他可能帶著焦慮入睡，影響睡眠品質，也容易在夢中重播不安。可以選擇在晚餐或遊戲時間處理行為問題，睡前給予安慰和安全感。 圖片來源：CanvaPro 場合4、當眾 當孩子在其他人面前被責備，羞愧和自尊受損的感受會更強烈。他可能開始抗拒表達或對父母產生距離感。私下引導孩子，能讓他更容易理解行為界線，也保護他的自信心。 圖片來源：CanvaPro 場合5、害怕或受挫時 孩子在害怕或挫折時最需要安全感和安慰。這時責備會讓恐懼加倍，也可能降低孩子面對挑戰的勇氣。用擁抱、陪伴和引導，反而能幫助孩子學會處理情緒和困難。 圖片來源：CanvaPro 場合6、讀書或學習時 學習過程本就充滿挑戰，如果這時責備孩子，容易讓孩子對學習產生抗拒、焦慮甚至自卑。與其指責，不如提供耐心指導和正向回饋，幫助孩子建立自信和興趣。 圖片來源：CanvaPro 場合7、生病時 生病的孩子最脆弱，情緒和身體都需要被照顧。責備會增加不安與孤單感，甚至影響康復。這時給予理解和關心，比責備更能促進健康和安全感。 圖片來源：CanvaPro #保護孩子 #情緒 #指責 #教養方式 #父母教養 #罵小孩 #育兒 

還只會用貼圖嗎？7款「文字系LINE表情貼」推薦，要可愛、要嗆聲通通有！

現在聊天已經不用靠自己一字一句打出來了！利用貼圖可以直接傳達你想要表達的意思，讓原本隔著螢幕無法感受到文字溫度的困擾通通解決啦～LINE就有超多方便又可愛的貼圖跟表情貼，特別是表情貼可以直接加入文字裡做使用超方便！今天就幫大家整理一系列幽默又實用的表情貼，各位看完要小心荷包囉！ https://www.popdaily.com.tw/life/977419 1.辦公必備｜工作/活動實用標籤（動態貼） LINE表情貼傳送門 簡潔明瞭又亮眼！可以讓一段字句繁多又沉重的文字活躍起來，是直接幫你抓重點的好幫手，而且它是有動態效果的喔～ （圖片來源：編輯截圖） 2.辦公必備｜工作/活動標籤扭來扭去表情貼ت(更新版) LINE表情貼傳送門 覺得上面那款太無趣的波粉，那就來點可愛的元素吧！這款不但有工作必備的重點字，還搭配了可愛的圖樣一起，能讓原本看似很嚴肅的話，變得和藹可親。 （圖片來源：編輯截圖） https://www.popdaily.com.tw/life/1117000 3.可愛日常實用動態表情貼 LINE表情貼傳送門 每天最常講的話都在這了～像是招呼語「早安」、「晚安」，或是一些必備的敷衍反應「哈哈哈」、「讚讚讚」、「喔喔」等等，改用表情貼表示好像就沒那麼無趣了（可能吧XD （圖片來源：編輯截圖） 4.嘴死你文字貼 LINE表情貼傳送門 面對那些不想認真聊天的朋友，這款再適合不過啦！這款也是編輯必收款，雖然句句是不耐煩的語氣、嗆辣的態度，但是改用表情貼呈現，還是比較不會傷害彼此感情拉～推薦給厭世的你。 （圖片來源：編輯截圖） 5.日常用語文字貼2 LINE表情貼傳送門 如果覺得上面那款太嗆也可以選這款，不只有日常用語、也有可以用來靠杯朋友的話，像是「是在哈囉」、「人帥真好」、「感謝有你」等等，褒與貶一次擁有，而且它是以印章的方式呈現，看到的當下其實蠻可愛的～ （圖片來源：編輯截圖） 6.超實用的兩個字! LINE表情貼傳送門 這款應該不用編輯我多解釋，看到名稱就知道是滿滿的「超實用的兩個字!」看一看其實也是蠻討厭的XD （圖片來源：編輯截圖） https://www.popdaily.com.tw/life/1277126 7.嗆 LINE表情貼傳送門 嗆人前還要擔心對方有沒有讀書看不看得懂！有了這款就不用擔心了，直接幫他把注音都標上去，注音跑完的那一剎那，自己還會不自覺地跟著唸一遍XD （圖片來源：編輯截圖） 8.客家注音動態貼 LINE表情貼傳送門 身為客家人想講話卻不知道怎麼打嗎？這款專屬客家人使用的動態貼，將文字加上注音，還能讓不會講客語的朋友一起學要怎麼講！ （圖片來源：編輯截圖） https://www.popdaily.com.tw/life/732739 表情貼真的是你聊天的好幫手！可愛、幽默、惱人卻又不失禮貌，是不是被這篇燒到不要不要的呢～波編推薦必買的，真的就給他買下去不要猶豫了，對不起了錢錢！我需要這些酷東西。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #3C少女 #LINE好幫手 #LINE表情貼 #LINE表情貼推薦 #line貼圖 #居家生活 #文字系LINE表情貼 #文字系表情貼 #生活精選 #聊天好幫手 #表情貼推薦 

［台北｜麟光］

📍 小米酒咖啡館 🥄日式雞蛋沙拉火腿三明治$170👍🏻 🥄金沙鮮蝦蘆筍軟法三明治$180 🥄維也納咖啡$140（熱） 🥄香草拿鐵$150 🗣每人低消一杯飲品、續杯可折$30、飲品外帶8折 原本在永康街 後來搬到麟光站 就位在黎孝公園旁🌳 小米酒咖啡館以安靜出名 店內要輕聲細語 不能大聲說話🤫 是個適合工作、讀書の咖啡店☕️ 座位有室內跟室外 外面採光很好適合拍照✨ 缺點是外面蒼蠅有點多( ･᷄ὢ･᷅ ) 三明治🥪都蠻好吃的 可以點😋 飲料的話我覺得拿鐵比較好喝👍🏻 然後聽說他們家的紅蘿蔔蛋糕🥕🍰也很好吃 下次想來試試看🤩 ⇨《日式雞蛋沙拉火腿三明治》★ ★ ★ ★ ✮ 總共分成四份 ～ 裡面都有滿滿的餡料🤤 蛋沙拉的調味很讚🥚 配上火腿鹹鹹甜甜的很好吃 旁邊附的生菜也都很新鮮🉑️ ⇨《金沙鮮蝦蘆筍軟法三明治》★ ★ ★ ★ ☆ 麵包外層烤的很酥脆 裡面很柔軟👅 中間的蘆筍蠻多的 有用橄欖油煎過 鮮蝦的部分🍤搭配金沙醬 整體還不錯吃🙆🏻‍♀️ 🍪整體推薦：♥ ♥ ♥ ♥ ❦ 🏠地址：台北市大安區和平東路三段308巷37號1樓 🚇捷運：麟光站 ⏰營業時間：12:00 -19:00 （星期一公休） 想看更多美食IG ⬎ https://www.instagram.com/small_white_eat_/?hl=zh-tw 分類標籤⇨ #小白吃台北#小白吃麟光 ⇦ #台北美食#台北#不限時咖啡廳#台北咖啡廳#麟光美食#台北必吃#台北美食推薦#台北美食地圖#小米酒咖啡館#大安區美食

台北南港 :: 菓john手工甜點工作室｜平價無低消不限時咖啡廳，招牌自製果醬超可愛！

- ::: 菓john手工甜點工作室 ::: ■ 台北市南港區忠孝東路六段171號 ■ 13:00–20:00（週一公休） ■ 僅供現場候位，無特殊用餐時間限制 ■ 無特殊低消限制，不收取服務費 - ・瑪德蓮 $35 ・純拿鐵 $80 ・草莓生乳酪 $130 每天提供不同甜點，如果要前往請參考店家粉專！ 否則會像我們一樣，沒有吃到原本想吃的巧克力捲與芋頭千層，不過因此在草莓季即將結束前還有機會吃到草莓蛋糕，也算是因禍得福吧？（咦？） 生乳酪口感濃郁紮實，裡頭的草莓有種果凍感，上方會淋上店家自製果醬，酸酸甜甜，不會過分膩口，超乎想像地好吃。瑪德蓮是巧克力體，加入少許威士忌，酒味淡香，吃來紮實，但不特別令人驚豔。 飲料以此價位來說表現不俗，手沖咖啡調配出的冰拿鐵只要80元，相當佛心，咖啡香氣馥郁，順口好喝，是杯中規中矩的飲品！ - 這家咖啡廳平價、不限時，也無低消限制，先幫大家畫重點了！ 因為QA最近要搬家，為了買傢俱時常跑內湖、南港一帶，也算是拓展過往幾乎不會到達的區域。以菓john來說，若要搭車前往的確有點不方便，店內可能多是附近居民或者開車前來的客人吧？ 店名很可愛，取果醬諧音，果醬應是招牌，也有一罐一罐的擺在櫃檯販售。店裡其實挺大，我們都笑說很符合防疫政策，每桌距離間隔之大，在這裡待上一個下午非常舒適，店內溫馨寧靜，不少學生也會來此讀書，適合想找個地方休息、吃甜點又不想傷荷包，老是在尋找平價咖啡廳的你！ - #QA食間 #QAfoodies #QA咖啡廳食間 #QA甜點食間 - #菓john#台北美食#昆陽美食#南港美食#後山埤美食 #foodstagram#instafood#taiwanfood#desserts #taipeifood#taiwanfoodie#popyummy#yummyday #台灣美食#台北小吃#南港咖啡廳#台北咖啡廳#南港 #相機食先#台北甜點#台北下午茶#平價咖啡廳#平價美食

〈桃園〉好咖 The Good One Coffee Roaster｜桃林鐵路旁的質感系咖啡廳🌿手沖咖啡、自製甜點、午後

嗨大家好，我是Arrie！ 桃園最近也越來越多不錯的咖啡廳了！ 今天要介紹的是位在大有特區的The Good One Coffee Roaster 好咖☕ 這家咖啡廳賣的不只是下午茶，更多的是一種有質感的生活態度！ 除了基本的咖啡、甜點外，老闆也會舉辦許多手作課程、展覽， 讓大家在這裡度過美好的下午～ 老實漢堡也常常在這邊出沒，沒吃過的人可以抓準時間嘗試一下🍔 🔸玫瑰檸檬塔 $90 每到咖啡廳必點檸檬塔，好咖的檸檬餡調味不會過酸或過甜，應該是怕酸的人也可以接受的程度！塔皮的軟硬適中，用叉子就可輕鬆切成小塊。這個價錢還有漂亮的玫瑰造型🌹很可以啊！！ 🔸檸檬老奶奶 $90 磅蛋糕外層裹著檸檬糖霜，讓原本單調的磅蛋糕多了酸酸甜甜的風味！即使放久了，入口時糖霜一樣保有脆脆的口感。份量以甜點來說有點巨大🤣蛋糕本體稍微偏乾了點，需要搭配飲料或者和朋友分食才能吃完！ 🔸桑葚生乳丘 $120 這是季節限定款的生乳丘！新鮮的桑葚果實充滿甜味，生乳丘本體的味道也很足夠，帶著有點像優酪乳的酸，搭配在一起是很清爽的一道甜點，非常適合夏天🌞老闆也會不時研發限定款的生乳丘，要密切關注粉專才會知道XD 🔸炭焙烏龍奶茶 $160 雖然沒有它的獨照，不過它是最讓我驚豔的！！因為我喜歡茶味重的鮮奶茶，所以平常都是點熱的（夏天也是），茶味會比較明顯。但是！今天心血來潮想說點個冰的，沒想到茶味一樣很濃厚啊～喝下去時除了烏龍原本的韻味，還可以喝得出來真的有炭焙過的感覺🤣奶泡上面灑的茶葉也很加分，不但增加香氣以外，還可以拿來解嘴饞XD 完全成為今天的第一名～ 隱藏在巷弄裡的好咖，有種暫時遠離城市喧鬧的感覺； 不需要日光燈，只靠大片的窗戶讓陽光灑進整個空間； 寧靜的氛圍，十分適合辦公或讀書💻 甜點跟飲料的cp值很高，也感覺得出老闆很用心經營！ 已經回訪兩三次了～桃園必推咖啡廳之一😍😍 〈店家資訊〉 整體評分：4.5／5.0 地址：桃園市桃園區民有五街122號 營業時間：依粉專公布 電話：03-3254416

〈桃園〉好咖 The Good One Coffee Roaster｜桃林鐵路旁的質感系咖啡廳🌿手沖咖啡、自製甜點、午後陽光，一種對生活的態度💫

明年的假期，現在開始計劃！日本雜貨LoFt『2019年手帳』超多設計實用款強勢登場！

2018年漸漸進入尾聲了～又到了該換手帳的季節！是不是還在猶豫該入手哪一本呢？編輯這次帶你來看看LoFt手帳博覽會精選的2019年經典手帳和新作手帳，豐富多樣化的手帳，無論你是忙碌的上班族還是熱血的大學新鮮人，都該入手一本，好好規劃即將到來的2019年！ ＃月計畫款 如果你是人生中只愛記重點的女孩，月計畫手帳是你的首選，一目了然的月曆，一翻開內頁就能清楚掌握自己的記事，輕薄的月計畫手帳丟在包包裡完全不占空間，最適合不愛囉嗦事的女孩！ （含稅：1,944円） （含稅：2,916円） （含稅：1,728円） 圖片來源：loft.co.jp/lp/diary2019/ ＃週計畫款 這系列手帳可以詳細記錄每週的重要工作事項和計畫，多種格式可以選擇，半面為一週格式搭配半面的筆記頁面，或整面的一週格式可以詳細記載每個時段的計畫，找找最適合自己的格式的手帳吧！ （含稅：3,888円） （含稅：1,296円） 圖片來源：loft.co.jp/lp/diary2019/ ＃角色款 手帳可是要陪伴我們一整年的本本，如果有自己喜歡的角色陪伴，一定很幸福～三麗鷗系列、迪士尼角色、史努比、調皮的小小兵、萌萌的皮卡丘等等，不是只有封面有可愛的圖，內頁也有豐富的圖案！ （含稅：1,080円） （含稅：1,404円） 圖片來源：loft.co.jp/lp/diary2019/ ＃商用款 書皮走成熟穩重路線，提供給忙碌的上班族方便管理事項的多樣化格式，基本的年月週計畫不能少，還有健康管理月曆、密碼紀錄表、七國簡單會話表、世界地圖等等，可以幫助上班族提升工作效率的好幫手！ （含稅：1,836円） 圖片來源：loft.co.jp/lp/diary2019/ ＃ほぼ日手帳款 蟬聯LoFt14年來手帳銷售第一名的HOBO手帳，今年也沒讓大家失望，推出許多經典款外皮，光選外皮就讓人陷入選擇障礙，每款都好有風格好有質感，內頁部分不只能管理計畫，還有充足的寫日記畫畫空間，能自由發揮好好記錄生活的最佳手帳選擇！ （含稅：2,160円） （含稅：7,560円） （含稅：17,280円） 圖片來源：loft.co.jp/lp/diary2019/ ＃學生取向款 適合學生的青春色彩書皮，不只可以管理讀書計畫，還有更重要的遊玩計畫也都有空間讓妳貼貼照片，寫寫遊記，記記社團的活動、考試日期範圍、打工日等等，為自己的2019年增添更多難忘的生活吧！ （含稅：1,620円） （含稅：972円） （含稅：1,620円） 圖片來源：loft.co.jp/lp/diary2019/ ＃同場加映 是不是很享受陷入挑手帳的煩惱中呢？那本外皮好有質感，但那本內頁又符合我的需求，每年都要有這段小困擾，才能勝選出最有緣的手帳，身為販售手帳首屈一指的LoFt為大家舉辦了《2019年 LoFt手帳博覽會》，從眾多手帳中，選出最愛的手帳，快讓你心目中第一名的手帳成為博覽會的佼佼者吧！ 投票時間：8月25日9:00 ～ 9月25日23:59止 發表時間：10月中旬 投票方法：使用LoFt APP 官網：http://www.loft.co.jp/lp/diary2019/ 資料來源：整理報導 #2019loft手帳博覽會 #2019手帳 #hellokitty #HOBO #loft #上班族 #史努比 #大學生 #手帳 #新鮮人 #日本精選 #生活娛樂 #皮卡丘 #蛋黃哥 #行事曆 

新創作螢石手鏈

哈摟~大家好 歡迎來到key創作星球 這裡會分享生活中的創作與心情 喜歡我的文章的話 請多多追蹤下去喔!! 今天要來跟大家介紹 我平常創作中 很常用的天然石之一 螢石 螢石又稱軟水晶、七彩寶石、彩虹寶石因像水晶但硬度比水晶低故而又有稱軟綠水晶 🌟 螢石的名字由來是因為它在紫外線或陰極射線照射下會發出螢光 但當螢石含一些稀土元素時就會發出磷光。 🌟 功效 1 螢石能幫助頭腦保持清醒可以刺激右腦一起發揮作用，加深思考能力 瑩石是眉心輪寶石，對頭痛，偏頭痛，頭痛漲悶有幫助 可用作冥想和啟發靈感幫助消除情緒困擾 2 螢石有著較強的能量，它能除去人體積累的負能量，抵抗和防止外來負能量的入侵。 3 戴著螢石辦公、讀書能夠屏除雜亂思緒也不易受到外在意見的干擾，能有效得增進學習和工作效率。 4 可幫助人體氣場消磁凈化，去除不好的雜氣晦氣，清潔平衡各輪脈。 5 螢石適合暴躁易衝動的人佩戴，能夠幫助控制個人情緒。 6 綠色螢石是最具有穩定情緒力量的一種，吸納人體氣場裡的負面氣場，從而讓自己表現更好 🌟 作品欣賞 這次用銅線包編做成墜子 搭配南美蠟線 碰水洗澡都不怕 大部分的作品都會用銅線來創作 因為銅的特性 更能將石頭的能量導入 喜歡我作品的女孩們 歡迎追蹤我波波黛莉跟臉書 www.facebook.com/flowerbird991 IG https://www.instagram.com/flowerbird991/ 蝦皮 https://shopee.tw/ks_designlife #popdaily波波黛莉的異想世界#popdaily #手作#天然石#拉長石#客製化#送禮#情人節禮物

2023「Spotify年度回顧」是什麼？4大歌單推薦，快來分享你的歌單吧！

音樂已經成為生活中不可或缺的元素之一，如果沒有音樂就像沒有了精神補給品一樣，而在社群發達的現在，每年年末的音樂回顧，分享給大家你最愛的歌手或歌曲，也逐漸變成大家的習慣！今天波編就來介紹一下年末最熱話題「Spotify年度回顧」，也推薦了一些歌單讓大家可以在不同的氛圍下欣賞適合的歌曲，快來分享你的歌單吧！ https://www.instagram.com/p/C0OyTMHLU9D/ https://www.popdaily.com.tw/life/894560 https://www.popdaily.com.tw/life/827382 Spotify年度回顧1：窺探音樂迷心靈的新特色 關於「我的2023年形象」 「我的2023年形象」以12種角色描述用戶今年的收聽習慣，像「吸血鬼」是愛聽黑暗、情感強烈音樂的人，「鍊金術師」則是指用戶比其他人更愛創建播放清單，而你如果喜愛一遍又一遍重播同一首歌的人，那你就是一名「時間旅人」～這個功能在去年是利用「十二生肖」的方式，根據用戶聽的音樂類型和播放習慣，給予他們獨特的性格角色。 (圖片來源：Spotify) 關於「我的音樂城市」 「我的音樂城市」是從地理的角度出發，觀測用戶音樂偏好的相關特定城市，好比說一名用戶聽了很多韓國的音樂，那麼韓國就會在他的地圖上，而如果用戶更喜愛聽歐美流行音樂，那麼Spotify上顯示給你的地球儀就會轉向歐美國家喔～很有趣吧！ (圖片來源：Spotify) https://www.instagram.com/p/C0SMrXfv40z/?img_index=1 Spotify年度回顧 除了以上兩種被社群媒體使用者們爭相分享的功能以外，在2023年用戶們還可以用更奇特的方式看到他們的常見數據，例如「前五大最愛曲風」，現在呈現在兩片麵包之間，形成一個可能由美式、民謠、古典、獨立和流行音樂內餡作成的貝果漢堡，或是在「前五名最愛藝人」列表中，用戶可以查看你是在哪個月最常聽這些藝人的作品，這能更加帶領使用者回到那個月份的當下喔～ (圖片來源：Spotify) Spotify年度回顧2：4大歌單推薦 運動歌單 運動最需要的夥伴就是音樂啦！無論是跑步、健身或是重訓，有節奏感的音樂會讓人更有活力喔！ (圖片來源：Spotify) 這兩個歌單的風格屬於嘻哈動感，強而有力的節奏，運動時聽可以釋放壓力也能鍛鍊身體，一舉兩得！ (圖片來源：Spotify) 工作歌單 工作的時候總是會不自覺的心情緊繃，長時間工作下來，身心靈也會漸漸疲乏、倦怠，推薦大家這兩個歌單，曲風舒服柔和，聽聽簡單的輕音樂，就可以達到放鬆的效果，也能提起精神，讓你有效率的完成份內工作。 (圖片來源：Spotify) 如果你還是學生，也可以在讀書的時候播放，不僅能夠集中精神，還能有置身在咖啡廳閱讀的氛圍。 (圖片來源：Spotify) 出遊歌單 放假是讓人開心的事，有些人會在放假時在家裡放空、什麼事都不做，也會有人會計畫郊遊、爬山等戶外活動，不管什麼選擇，這兩個歌單都可以讓大家享受美好假日。 (圖片來源：Spotify) 尤其現在正是暑假期間，很多人會去海邊曬太陽，帶著音響躺在沙灘上，配著悠閒音樂，讓人很放鬆啊～ (圖片來源：Spotify) 沉靜歌單 不論是工作一整天後，或是想整理思緒好好沈澱心情時，這樣的放鬆歌單絕對是最佳選擇。這幾首歌可以讓人感到平靜，給自己一點時間，好好充電一下。 (圖片來源：Spotify) 輕柔的音樂剛好適合夜晚聆聽，同時也是最好的助眠品呢！ (圖片來源：Spotify) Spotify年度回顧3：分享音樂清單可能引發焦慮？ 分享音樂平台的年度回顧已經成為現代人的文化習慣，透過分享，不僅可以促進面對面和線上的交流，還可能因為這些音樂之間的連結開啟一段情誼。然而，《華盛頓郵報》的採訪發現，這種在社群媒體分享的模式，很可能會引發一些族群的焦慮，像是有人去年發佈了「年度回顧」，而招來一些嘲諷的追蹤者，因為這些「被觀看」的壓力，有些人甚至走火入魔到刻意操縱清單。希望大家是因為熱愛而去分享自己的年不回顧，不要被網路世界的惡意霸凌而改變了初心喔～ https://www.instagram.com/p/C0Oxd7cJ4NQ/ 以上對於Spotify年度回顧你是否更了解了呢？而波編也整理了4大類音樂歌單推薦給大家，有空的時候不妨可以聽聽看，搞不好可以找到屬於自己的歌單喔！ 延伸閱讀：更多音樂相關 👉弘大人都在聽「他們」的歌！盤點10位「非主流歌手」，作品每首都是經典中的經典 👉週末就看音樂電影療癒身心！編輯推薦10部音樂愛情片，偶爾浪漫一下吧！ 👉【懷舊日文歌單】當年超爆紅10首日文歌，青春回憶你一定聽過！ 👉【日本流行歌單】最近日本人都在聽這8首歌，追起來你就跟上流行啦！ 👉金曲34／完整得獎名單！A-Lin六度入圍終於奪歌后，HUSH奪歌王、金曲新人洪佩瑜 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯＃山哥 #2023Spotify年度回顧 #Spotify #Spotify年度回顧 #spotify歌單推薦 #工作 #歌單推薦 #沉靜 #療癒 #舒壓 

女生經痛如何舒緩？

每個月月經來肚子都痛到不行，痛到都要把祖宗八代都請出來了！經痛時小腹會有抽痛的感覺，痛到會沒辦法做事。當你在工作、讀書、休息痛到快往生怎麼辦，教你一些舒緩經痛的方法吧！ 👉用手揉肚子：用兩隻手搓熱，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。 👉用熱水瓶或熱水袋：把熱水袋裝滿熱水，然後放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的症狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點熱水，也可以緩解疼痛。這招還蠻有用的，每次經痛我都用這個方法，真的有比較舒緩疼痛。 👉紅糖水：紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經症狀。 👉止疼藥：如果上面三個辦法行的話，就儘量不要選止疼藥，俗話說：是藥三分毒嘛，吃藥的話會形成藥物依賴，不過少吃幾次還是可以的，但是如果上面三個辦法行的話，儘量不要選止疼藥。 

你的孩子不是你的孩子

這是一部公視的劇，你的孩子不是你的孩子— 茉莉的最後一天。記得當時我看了那幾集都很有感觸，而這第三集是我印象最深刻的一集。 片尾處，播出茉莉的文學作品得獎感言，她說：「我所受的教育，不允許我創作，但是我所受的教育，卻逼迫我開始創作。對於家人我總是情感複雜，痛苦的成長記憶讓我擁有寫作的力量，我沒有什麼了不起的才華，只是被痛苦選上，被寫作選上，寫這些小說，希望給同樣命運的人一些力量。」 茉莉在片中是個很有才華的女孩，熱愛文學，但家庭教育一直逼迫她考試要考最好，一路以來也考上了北一女(全台灣最好的女校)，而媽媽還在吃飯的場合不停的跟旁人說，未來茉莉會考醫科。 故事以現代科技有點像black mirror 的樣子去呈現，媽媽因為科技發明，而有辦法在茉莉自殺以後回去探究她到底為什麼自殺，媽媽其實完全不知道自己到底在孩子眼裡是怎樣的一個母親，在一次又一次的回顧揭開茉莉心裡的想法，媽媽逐漸崩潰… 以下是茉莉媽媽對茉莉說過的話… 茉莉媽媽 👩🏻：「作文考最高分，那又怎麼樣，數學比較重要吧！你是要考醫科的人欸，有時間在那邊寫什麼作文，你還不如多算一點數學題目！」 👩🏻：「要不是我這樣盯，你以為你可以考第一名啊？你啊！你不要太得意，小心你下次掉下去！」 「失誤粗心都不是藉口，我只要求你一件事就是顧好你的成績」 「你去讀中文系的話，你爸媽的臉就被你丟光了」 - 👩🏻：「學生的本分本來就是唸書，什麼都不要，當廢物好了！」 茉莉妹妹👧🏻：「我就是廢物啦！怎樣！」 👩🏻：「你不要臉我們還要臉」 👩🏻：「你不想想我們什麼身分」 👩🏻：「你那什麼成績端出去能看嗎？」 👧🏻：「誰！誰在看啊？你管他們幹嘛！」 👩🏻：「我好歹也是留美的碩士欸，要是沒有生你們，我現在也是個教授！」 👧🏻：「你以為我們想被你生出來喔！」 👩🏻：「妳考27名，全班30個，怎麼就不學學你姊姊？」 老師：「把姊姊當作目標，考全校第一名」 - 媽媽說的話，不論是茉莉的感受，或是茉莉她妹妹的感受，都可以看到好多好多台灣社會對於孩子的教育的影子，無限的比較、指責、極少見的讚美、不停的數落、希望孩子照著自己的意思走、沒有真正關心過孩子的喜好，如果那是跟讀書或是賺錢沒有太直接相關的，都不許可。即便到茉莉自殺了，媽媽都完全不知道她心裡在想什麼，為何自殺，令人看了不勝唏噓，你的孩子，從你所生，你卻一點都不了解… 在此想分享我很喜歡的黎巴嫩詩人紀伯倫的先知當中的一首詩，記得我高中讀到這首詩的時候，我好想拿給我爸爸看… ————————————————————————————————————————— 孩子 On Children 紀伯倫 你的孩子不是你的， 他們是「生命」的子女，是生命自身的渴望。 他們經你而生，但非出自於你， 他們雖然和你在一起，卻不屬於你。 你可以給他們愛，但別把你的思想也給他們， 因為他們有自己的思想。 你的房子可以供他們安身，但無法讓他們的靈魂安住， 因為他們的靈魂住在明日之屋， 那裡你去不了，哪怕是在夢中。 你可以勉強自己變得像他們，但不要想讓他們變得像你。 因為生命不會倒退，也不會駐足於昨日。 你好比一把弓， 孩子是從你身上射出的生命之箭。 弓箭手看見無窮路徑上的箭靶， 於是祂大力拉彎你這把弓，希望祂的箭能射得又快又遠。 欣然屈服在神的手中吧， 因為祂既愛那疾飛的箭， 也愛那穩定的弓。 ————————————————————————————————————————— 這部戲當中茉莉的媽媽，在茉莉小時候偷了錢後說過一句話，「你還偷錢啊，社會的垃圾我告訴你，丟人丟死了！」 而我們也看到了茉莉後來長大，已經考上北一女了，卻還是跟心理醫生說，反正我就是什麼事情都做不好，一個第一志願的學生、一個應該要很有自信的孩子，居然在寫出文學小說後，在作品獲得殊榮後，這樣評價自己。 家庭教育、成長的過程，讓她對於自己極度沒有自信，媽媽對她而言，好像就是個，不論做什麼都不會得到讚賞的角色，媽媽只會責罵，或是用一些很貶低很難聽的字眼去數落她，她偷竊，只為了報復自己。諷刺的是，媽媽想了解她，在家裡各個角落都裝上了監視器，監視著她大大小小一舉一動，但實際上卻一點也不了解她的心，不了解媽媽自己在她的心中的樣子，不了解她所熱愛的是什麼，不了解她好好讀書只是因為害怕，只是想要有更多選擇。 其實我身邊很多人，我所知道的台灣社會的教育，還有我自己，都有類似的情況。父母其實不在乎你喜歡什麼，你喜歡什麼whatever. Who cares? 你給我考好就好！朋友的孩子各個台政清交成的！你最好也給我考到那些學校！你又考這麼爛了！誰誰誰每次都考第一名，我真的不知道你讀書都讀到哪裡去！還有更多更多更難聽的話語… 教育很重要，讀書也非常好，但我相信這絕對是最糟的方式，讓你和你的孩子越來越疏遠，甚至他會厭惡讀書，即便讀得好，也是出於恐懼，或是不得不。 我曾在高中補習班聽老師說過一個故事，那是一個建中學長的故事，一直以來家裡都要求很高，他也一直達到父母的要求，父母就希望他考上台大醫科，當個醫師，他一路讀建中、台大醫科，後來當上醫師了，在當上醫師那時，他跳樓自殺了，他覺得他做到父母的期望了，但他也累了，他了了父母一樁心願，成為一個台大醫科的醫生孩子，然後他就離開了。具體的故事如何，不清楚，但我相信他一定也有自己想做的事，但一直活在父母的期望中，最後選擇了卻自己生命。 我也曾聽說身邊一個人，他一路都是一中成大理工科系，後來又讀研，一路都是乖巧聽話又成績好的學生，但在研究所的第一年實在不想讀了，崩潰的跟媽媽說，我真的不想讀了，媽媽很錯愕，以為他想讀才讓他讀的，不知道他其實一點也不想，只是覺得媽媽希望兒子讀研。 我也想起我在高中的時候，一直被家裡的長輩、親戚，告知我必須讀商科，但我自己知道我對微積分和數學是什麼樣的光景。後來在我上大學後，那四年，屢次被親戚說我應該轉系，轉我們學校的會計系，因為我們學校的商科很強，不應該讀德文。等到我要畢業前夕，還被說，你看吧！當初要你轉系，現在你要畢業了，德文畢業能做什麼？很迷惘吧？找不到工作吼？但同一位親戚的小孩，也是讀了商科，卻跟我說，他不知道自己要什麼，他只是聽了他的父母的話，去讀，然後他跟我說了很多很多自己有多麼沒自信的話，還問我應該怎麼做才能有自信，諷刺的是，他也是那幾所頂尖國立大學的孩子… 這部片、這些身邊的案例與自己的案例讓我開始思考，我們這社會追求每一個孩子都要醫科是為了什麼？都要國立大學是為了什麼？比如茉莉，她是一位很有文學天份的人，如果成為作家感覺會是一個大作家，但壓抑的夢想和令人窒息的母親的教養方式，讓她最後選擇結束生命，很可惜，真的很可惜。 說說我吧！為何這一集我特別有感觸，因為裡面很多景況都跟我和我爸是一樣的。我爸對於我的成績也是要求到不行，從小到大各種各樣難聽的話也說的多了去了，比較也不少，拿我跟爸爸朋友的孩子比較、跟親戚的孩子比較、跟我的兄弟姊妹比較，而我也記得我曾說過我的歷史考全班最高，被我爸笑說有什麼用，也還記得我第一次考第一名的那一次，我興奮的跟爸爸說，爸爸聽了校排名後問我這些人手牽手可以牽多遠？你還輸那麼多人！ 台灣社會的傳統觀念，不擅長讚美，而是責備，我印象中沒有我爸爸讚美過我什麼，完全沒有，導致我好像也成為一個一直想要獲取認可的人，獲得父親認可的人，獲得身邊的人的認可，即便考得不是最好，但只要你說我很認真，對我就是一種讚美，國中努力想考全班第一，國三努力想考第一志願，努力想考PR99。如今，不太想要承認，但還是不免會落入一個，渴望爸爸的讚美的時候。 這其實是很病態的。到如今，身邊如果有人在某些場合說我真的很認真，我還是會落淚，因為那是我一直在追求的事，我一直在努力著什麼，被看到的時候，會很感動。 教育應該是要去愛，去發現每個孩子的不同，陪伴他們成長，找尋人生的熱忱，不需要太多的干涉，順其自然。 很多父母，年輕時有了什麼夢想沒有達成，生了孩子就希望孩子替自己達成，替自己圓夢，然後一路栽培孩子，成為自己希望他成為的樣子，但完全不關心孩子自己想要什麼，父母認為，你是我生的，就好像是我的附屬品一樣，沒有我怎麼會有你！你就應該感謝我給你的一切！但他們忘了，孩子，有靈魂，有想法，有自己的夢想，前程也是自己的，他們忘了他們自己不可能一輩子在孩子身邊陪他終老。 你的孩子不是你的， 他們是「生命」的子女，是生命自身的渴望。 他們經你而生，但非出自於你， 他們雖然和你在一起，卻不屬於你。 你可以給他們愛，但別把你的思想也給他們， 因為他們有自己的思想。 你的房子可以供他們安身，但無法讓他們的靈魂安住， 因為他們的靈魂住在明日之屋， 那裡你去不了，哪怕是在夢中。 你可以勉強自己變得像他們，但不要想讓他們變得像你。 因為生命不會倒退，也不會駐足於昨日。 你的孩子不是你的。 後來，我在信仰中，找到自己的定位，漸漸的不再如此病態，有時候還是會發現自己還在尋求父親的認可，但我希望每當我又落入了尋求認可的時候我能夠記得聖經裡所說的，你只有一位父，是天上的父。 #365天寫作計畫✍️ 

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