♡檸檬磚推薦♡夏日沁涼飲料！直接讓家裡升級成咖啡廳😍

♡好物推薦X開團♡ 最近天氣真的超級無敵爆炸熱！ 必須來杯清爽的檸檬飲品吧🍋🧊💖 分享幾個我最近製作的檸檬飲品～ 每一款都超級消暑好喝(੭ ◕㉨◕)੭ 再用個美美的玻璃杯裝✨ 家裡直接升級成咖啡廳啦～🍹 - 平常自己做檸檬汁實在是超級麻煩， 而且常常自己用得都不好喝有苦澀味( ɵ̷̥̥᷄﹏ɵ̷̥̥᷅ ) 嘿嘿今天來推薦大家一個很厲害的！ 就是超有名的 #檸檬大叔 #檸檬磚 啦✨ 我真的超愛他們的檸檬磚～～～ 喝起來超檸檬！🤣原汁原味🍋✨✨✨ - 喜歡酸酸的朋友一定要買檸檬磚～ 怕酸的朋友可以買 #蜂蜜檸檬磚 我覺得兩款都超級推！！（超激動 我最喜歡的飲料喝法是紅茶加檸檬磚！ 超級清爽～～ 讀書工作時就是該喝茶類提提神🤣 這樣的紅茶喝起來更有層次感真的好愛！！ 另外超推推蜂蜜檸檬磚+愛玉 直接讓愛玉質感大升級(˶ඕ ⌔ ඕ˶) 吃起來更滿足了😍 讓一小盒的愛玉升級成外面賣的甜點🤣 喜歡吃蜂蜜的朋友也一定要買他們的 #94ME 蜂蜜！ 超可愛又超香ｏ( ›_‹ )ｏ♡♡ - 另一個我超愛的點就是他們的包裝太可愛啦💘 從包裝盒就可愛到讓人捨不得拆開⋯ 我覺得這個好適合隨身帶一顆， 上班上課的時候想喝就直接加點水， 立刻嚷水變得超好喝(˶ˊᵕˋ˵) 把平常喝飲料的習慣改成喝檸檬也更健康呦💖 重點是還可以常溫保存！太方便哩！ - ♬我的建議使用量♬ 檸檬磚：500-1000ml 水 蜂蜜檸檬磚：200ml水 - ♡限時團購♡ 檔期💖8/30-9/5💖 購買連結 https://bit.ly/3AzmsZj / #可可的手繪 #可可的好物推薦 #開團 #團購 #宅配美食 #咖啡 #飲品 #開團 #團購 #美食團購 #檸檬 #檸檬飲品 #消暑

想要告別所謂的#油光滿面 嗎？

那就靠#極萃精華 Essentia #自然系保養 的#阿拉斯加冰河泥膜  啦！

2022/10/11 #lamrainpin美妝保養 🥺最近搬到嘉義讀書啦 可能因為讀書壓力🤔 也有可能因為嘉義的天氣 熱情如火🔥 我的臉開始冒痘痘😭 超級無敵崩潰的～ 好險我每週都會做至少一次#清潔 😂 靠我的#阿拉斯加冰河泥膜 來幫我做#最奢華純淨的保養呵護 🌹我自己不太喜歡過多的味道 所以我帶回家的是#原味無香 喜歡自然味的人可以跟我帶一樣的回家～ 在家就可以做SPA 原味無香就是未添加精油調香 可以直接享受冰川大自然最原始的味覺體驗😂 🍃最近要入秋了～ 天氣也會慢慢的變冷！ 肌膚就可能會變的更乾～ 但清潔還是要做好啊！ 🌞在南部 因為天氣比較熱～ 我自己就會把泥膜先存放於冰箱後再敷上 冰冰涼涼的超級舒爽的啦～ 這個阿拉斯加冰河泥膜是阿拉斯加原裝空運來台的！ 不是隨便說說的呢～ 是100%純素天然配方 由95%冰河泥搭配極地植萃與天然精油製成 但入秋或者冬天的時候 我就是直接從櫃子裡拿出來用😂 我這個敏感肌用了完全沒有問題😏 之前用過類似的泥膜 敷完之後臉會乾巴巴的！ 在乾的過程中還會緊繃癢癢的！ 但是最近用的這個#阿拉斯加冰河泥膜 完全不會！ 它可以深層清潔毛孔髒污、去角質並平衡油脂 像現在戴口罩啊～ 它還可以改善油光、痘痘、粉刺、毛孔、暗沈、老化 🤔在敷的過程中使用它們的#原木泥膜刷 可以輕鬆且均勻的塗抹在臉上！ 我自己是有在敷之後 痘痘逐漸消失～ 也不需要天天擠粉刺！！ 敷個15～20分鐘就可以洗掉了！ 在敷的過程可以做任何事！ 因為質地濃稠不滴落～ 🌋濃稠歸濃稠 但完全不會難清洗喔！ 我自己是用溫水一邊清洗一遍按摩臉～ 洗完之後肌膚變乾淨細緻！ 沖掉之後就可以進行自己的保養步驟啦～ ⚠️使用Tips： 一般肌膚 敏感肌膚 每週約1-2次 油性肌膚每週可增加至3-4次 想要告別所謂的#油光滿面 嗎？ 那就靠#極萃精華 Essentia #自然系保養 的#阿拉斯加冰河泥膜 啦！ 我跟我媽都有在用欸！ 你還不跟上？ 🌋https://bit.ly/3P8G8HV #極萃精華 #Essentia #冰河泥 #自然系保養 @essentia.tw

台中東區|有春茶館．傳統在地台式美食，給你滿滿的「家鄉味」

台中餐廳推薦-有春茶館．傳統在地台式美食，給你滿滿的「家鄉味」

吃過不少異國餐廳美式、義式、日式…超多美味的料理！各有特色 也都很喜歡～不過，自己家鄉味還記得嗎？國中畢業後就在外面讀書生活偶爾才會回家爸媽總是煮很多好料讓平日外食的我們好好補補～隨著上大學讀書畢業後工作越來越多事情忙碌到回家時間也變少能吃到家裡煮的頻率也更少 #有春茶館 成為我在異鄉的自家廚房～好多在地台灣料理！除了像在吃媽媽煮的飯也有一種參加傳統辦桌的感覺#油飯 、 #白菜滷 都是辦桌必備😆 餐點 店家這次推出 #兩人元氣餐雙人套餐 $899五菜一湯給你安排的好好的✨ #麻油米糕軟糯不糊口的米糕，加入了香菇增添與口感，還有麻油與老薑的香氣加持，當然還有必不可少的香菜！份量我覺得一籠剛剛好，畢竟油飯吃太多難免膩口脹氣，可能也飽到品嚐不了其他美食～ #酒香醉蝦台灣傳統佳節常見的一道～將鮮蝦浸泡在紅麴釀酒，保持住肉質的清甜，也可以增添一股醉香～點綴一塊紅棗像極了在一塊冰晶上的紅寶石～ #台味三杯雞這是我當天餐點TOP 1雞肉包裹了滿滿的醬汁，香味十足 肉質Q彈，鹹度也是恰到好處！麻油、米酒以及醬油完美融合，加入老薑、蒜頭等辛香料煸炒，當然還有精華香氣來源—九層塔，這完美的滋味，開胃下飯！ #家常時蔬白菜滷這道真的再傳統不過啦！簡單的食材卻不簡單的美味白菜軟糯但不糊爛，還能吃到脆口感，還有豆皮、紅蘿蔔、木耳融入在料理中，營養豐富也提升了整體視覺鮮豔度！ #紅槽燒肉建議上菜時就先吃，可以即時感受外層酥脆口感～店家已經切好上桌，不用辛苦的夾起來啃～沾上店家特製沾醬，別有一番風味～ #剝皮辣椒雞湯以前很愛香菇雞湯，每次回家爸爸媽媽都會買雞肉燉湯，好喝滋補又暖身心，後面發現剝皮辣椒雞湯其實也是雞湯屆的霸主！！剝皮辣椒的辣度適中，會微微的麻痹舌頭，但不會辣到痛苦而且喝到後面可以感受到辣椒的甘甜因為湯頭屬於清淡，雞肉沒有過多的調味，這時候沾上店家提供的椒鹽或是醬汁，有了不同的風味～ 飲品 都是以台灣在地茶葉所沖泡出的茶飲，解渴又解膩 #蜜香紅烏龍烏龍香氣完美釋放，喝進嘴裡都能感受到一絲絲甜蜜滋味不會太過甜膩，自然能更感受到茶葉的香氣與味道#茉香綠茶綠茶清香撲鼻，淡淡花香味融合在其中，這杯沒有蜜香紅烏龍那麼甜，但相對也更能感受茶葉的滋味 我到訪的是台中大智店也就在 #台中火車站 附近店家門口只能停機車如果怕找車位較耗時間可以選擇外帶的方式～餐點都以傳統台式餐點為主，也會有一些新舊融合的作品像是 #麵茶拿鐵 讓我印象深刻傳統的麵茶遇上新時代的拿鐵咖啡，相互融合互相襯托不違和！ 店內空間寬敞亮堂大大的日曆和春字鮮明亮眼還有一些古色古香的擺設品木質傢俱裝潢帶出溫和氛圍 很喜歡店家的一句話「飲水要思源、飲茶思故鄉」一杯好的在地茶飲一道好的傳統料理不僅滿足色香味等感受還能呈現出傳統佳節擺整桌在地饗宴親朋好友團聚敘舊的畫面不禁帶出心中那股溫暖思鄉之情～🔍店家資訊【有春茶館 大智店】營業時間☞︎ 11:30-21:00電話☞︎ 04 2222 0618地址☞ 401台中市東區大智路55號網址☞︎ https://www.wuchunteahall.com/（會附在限時動態方便點擊）#有春茶館#台灣味#台中美食地圖#台中美食推薦#台中美食#晚餐吃什麼#午餐吃什麼#台中必吃#台中車站#台中台式料理#台中茶餐廳#台中台式餐廳#有春茶館大智店#台中飲料

＃留言分享抽獎活動！MOFIITECH紫外光抑菌迷你洗衣機-寶寶、毛孩、貼身衣物分開洗的好幫手

寶寶、毛孩、貼身衣物分開洗，更安心！ 打從小伊恩出月中之後，他的衣物、用品，我們都堅持每天用手清洗，可是往往經過一整天的育兒時光，到了夜晚，我們早已累到不行，這時候要拖著疲憊的身軀洗小伊恩的衣物，即使沒幾件，也幾度累到懷疑人生。甚至有幾次直接偷懶丟洗衣機 (與大人的分開洗)，又覺得蠻不符合經濟效益的，後來透過媽友推薦，發現了這台迷你實用好幫手，從此之後，總算可以擺脫掛著黑眼圈手洗衣服的苦命日子啦～接下來，就讓我來好好為各位媽咪兒介紹MiniWash紫外光抑菌洗衣機吧～開箱內容物有：MiniWash、充電插頭、充電線、產品說明書。我和SL是MUJI控，當我們第一眼看到它，就被其白色的簡約外型吸住眼球了！特別的是，它有防潑濕防水功能，放置客廳、陽台、浴室等都行 官方表示，目前迷你洗衣機中，只有它家有紫外光抑菌功能！非常適合用來洗寶寶衣物、貼身內衣褲、襪子、毛小孩衣服.....等。 成人在外一整天，接觸到的細菌、病菌、髒污超乎我們想像。專家建議將成人與寶寶的衣服分開做清洗，確保成人衣服上的髒污不會附著在寶寶衣服上進而產生負面影響。 此外，個人貼身衣物、襪子分開洗，可以避免交叉感染、過敏的問題，家中有毛小孩的話，也可以用來清洗牠們的用品，以免毛球、髒污、細菌接觸個人衣物，用途非常多元。 這台是小身材，卻有五公升大容量，有三種清洗時間可選擇：5/10/20分鐘，我每天用來清洗小伊恩的衣物，一次就搞定，非常省時省力～ 唯一美中不足的，應該就是網友們提到沒有脫水的問題，比如說我的使用習慣，就是第一次加洗衣精清洗，第二次再用清水洗一次，洗完之後，用手擰乾或是丟至洗衣機獨立脫水都是可以的 排水孔在機身後方，採一孔拉開設計 而且，寬電壓設計100-230V，如果是出國讀書、出差也可以使用喔～ 總之，推薦給注重衛生，同時也想解放雙手的妳們，送禮自用兩相宜～～ 【哪裡買】紫外光抑菌迷你洗衣機 ★MOFIITECH★官網：https://www.mofiitech.com/ 【慶祝我愛小伊恩創立Instagram回饋抽獎活動】 YA！第一次要辦抽獎活動了！一直以來有在follow我愛小伊恩的大家，感謝妳們一路以來的陪伴唷，我會繼續好好努力來更新小伊恩家三口的生活滴！ ★感謝 @mofiitech贊助了1台紫外光抑菌迷你洗衣機提供抽獎唷。 抽獎活動截止時間：9/2 (五) 晚上11:59分止 👉 請到IG查看抽獎辦法 ＠hej__ian 👉🏻記得追蹤PopDaily、媽媽經的我愛小伊恩及IG ＠hej__ian看更多育兒生活及好物分享唷～～ #抽獎 #抽獎文 #抽獎活動 #抽獎進行中#miniwash #紫外光 #抑菌 #消毒 #洗衣機 #家電 #居家 #懶人 #解放雙手

揚子堂糕餅舖

台灣最驕傲的伴手禮就是糕餅了吧，這讓我想起曾在中部讀書的時候，最喜歡買各式各樣的糕餅來吃，像是：台中的太陽餅、微熱山丘鳳梨酥、大甲的芋頭酥跟奶油酥餅、彰化的不二家蛋黃酥等，都是我超愛吃的糕餅，這些傳統糕餅的美味，希望它可以一直永流傳於世。看《#揚子堂糕餅舖》的時候心裡也跟著那些師傅起伏，要遵循著傳統技藝並且成為百年老店，是一件極其困難的事情，不但要保存傳統手法，還要找到能夠接手店鋪的下一代，傳統技藝的傳承不只是在糕餅，還有許多民俗文化、技藝、物品等，都漸漸的被歲月沖淡。作者藉著自己的所見所聞將在叔公的揚子堂糕餅舖做事的日子悉數記載下來，也乘著這股想延續的心情記載了台灣各地的文化，成了流浪者日記，這本《#揚子堂糕餅舖》是他的第一本也是起源。我很喜歡這本書，除了故事內容十分精彩流暢，也因著它記載著台灣傳統糕餅的記憶，將故事不再只是「故事」，而是能繼續下去的事。打到這邊，我想我該安排台中之旅，吃吃我最喜歡的那些糕餅❤️有推薦的好吃糕餅也可以留言跟我說ヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ-書名｜#揚子堂糕餅舖作者｜#光風類型｜#文學小說#翻譯文學感謝#蓋亞文化@gaeabooks 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/07/13-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

【西門咖啡廳推薦】｜4F劇場咖啡｜

【西門咖啡廳推薦】｜永康階｜

📍4F劇場咖啡/☕️ · 肯亞TopAA 手沖咖啡 $280🍵 · 現煮頂級奶茶 $220🍕 · 蒜香BBQ烤雞披薩 $250🍰 · 提拉米蘇 $160🍰 · 小山園抹茶千層 $160/📍- 西門町中山堂4樓的古蹟建築咖啡廳！去中山堂參觀很多次，每次看這間咖啡廳都覺得格外典雅，這次實際入內，氛圍確實不錯，很少看到平日那麼多座位還可以座無虛席！ #肯亞TopAA手沖咖啡中焙水洗，喜歡偏木質香氣的人絕對會喜歡這杯～此外帶點果酸感！個人非常喜歡☺️ #現煮頂級奶茶如果不喝咖啡很適合點這杯～不會過甜但又喝得到濃厚茶香，比例也很剛好！ #蒜香BBQ烤雞披薩嘴饞或喜歡吃重口味的人可以點～料給的很多！蒜味不會太重～ 整體：目前來ig打卡有送小泡芙活動！推薦大家去西門町完可以來中山堂感受一下這裡的人文歷史與藝術氣息～也有很多人是來這裡辦公讀書因為座位超舒適！但當天沒有到很安靜～最後小建議來可以帶外套因為冷氣超級涼！（大熱天飲品點熱的都沒問題🥶） /📍營業時間：11:00-19:00（每天）📍交通：捷運#西門站 走路約3分鐘📍不限時/有WiFi/有插座/低消一杯飲品/💡承認自己的愛需要很大的勇氣，承認自己的不愛也是。— 洪射/ #劇場咖啡#4f劇場咖啡#台北咖啡廳#不限時咖啡廳#讀書咖啡廳#辦公咖啡廳#西門咖啡廳#復古咖啡廳#異國咖啡廳#coffeeshop#coffee#coffee_where_#coffee_where_西門

【台中市中區】Fleet Street咖啡| 火車站周邊的不限時、免服務費咖啡廳！超級適合讀書、打報告～～

今天要分享的是台中市中區民族路上的高CP值咖啡廳☕️Fleet Street位在台中火車站附近的巷子，店家旁邊就是台中電子街，那附近還蠻多地方可以小晃一下的，還不錯～ 這間店也是我無意間晃到的，結果沒想到意外挖到寶～咖啡廳一樓走的是黑白簡約風，但來到了二樓就變成了文青復古風，二樓用餐區寬敞，一旁還結合了書店 這裡陳列了許多書籍和藝文商品，我有稍微翻過一下，這裡的書都還蠻特別的（偏藝文、歷史類），算是市面上比較少見的書籍 每個角落都文青感爆棚～ 又加上店家本身是老宅，裡面的裝潢也保留了老宅的味道，座椅和燈光也選用溫暖的木質調，在這裏讀書、辦公感覺都很有氣氛🥰 稍微觀察了一下這裡蠻多人都是一個人前來做報告、唸書的，環境也很安靜真的蠻適合來這裡唸書的，不然在二樓的書店買本書來看一邊吃著餐點，消磨一個下午也不錯😎 重點是！這裡有插座、不限時還免服務費，餐點也不貴，難怪這麼多人會來這裡消磨時間～～而且之前早餐時段只要點一杯飲料還會送妳早餐（吐司+水煮蛋）但近期好像改為+30元才會給，但依舊是超划算啊～買杯飲料還能賺一份早餐 怎麼算都不虧🤣 整體環境真的很優👍用餐空間很大讓人感到十分舒適、放鬆，超有氛圍感的！也很適合學生族群，網美想來這邊拍照打卡也是美美的📷因為店家每個角落都有花心思小佈置一下，餐點也還不錯👌是間可以二訪的店～(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) #咖啡廳 #台中美食 #美食 #餐廳 #老宅 #老宅咖啡廳#文青 #發胖 #食物 

【留學】英國交換申請與行前攻略

英國很貴，沒錢不要去，不要像我一樣沒這個屁股吃這個瀉藥，但一切還是很值得，只要你知道如何掌握寄生蟲的秘密。 步驟一：決定學校 首先你要先打開看你們大學提供什麼交換選擇，系級、院級或校級。我們台藝大只有校級的，所以根據不多的選擇，我選擇了離倫敦只有二十分鐘火車的瑞丁大學（University Of Reading），點進他們校網看申請交換所需的資料，根據不同系所有所不同，接著我們要來準備文件囉！ 步驟二：準備文件 我讀的是藝術類科系：電影系，所以要準備的又比別人多了幾項，但除此之外大同小異： 自傳與動機 我們不需要把祖宗十八代都列進去，只要講重點，和一些成長背景，並把這些經歷與個人特質與「出國」這件事扯上關係，讓他們知道這對你來說的重要性與影響，也要讓他們知道你是個獨立的人，有辦法照顧自己。動機與自傳要隱隱的互相呼應，在自傳時就要鋪陳，並在動機的部分更直接的表達，這間學校對你來說的吸引力，還要表現你有做功課研究你想要申請的科系，並說出這個國外校系跟你原先校系的連結，和對你可能的幫助與重要性。簡單來說，就是拍學校馬屁，但當然喜歡這間學校才會想去啦，所以請真誠的拍。可以放一些證明你生活光鮮亮麗、正向積極的照片。 讀書計畫 分為出發前，學期間，與學成歸國後，三個時期來規劃，並也安排未來短期與長期的計畫。然後想玩的心是不可能作罷的（這是雙關），所以當然可以規劃旅遊的部分，只是請寫一些冠勉堂皇的理由：增進國際觀與文化刺激等等。可以用表格科學化整齊的呈現。 成績單 在學校的時候要把成績顧好，才可以去交換喔：）保持都在班排前十，平均85以上左右應該就沒問題了。 語言檢定 保持讀語言的好習慣！然後規劃出國前一年先考好，我太早考了，兩年前就考了，因為我有美國夢所以我考了托福，我覺得根據個人喜好考托福獲或雅思，畢竟只是交換他們基本上都收，只要可以證明英語能力就行了。 推薦信 自己把自己推薦自己的內容文謅謅的寫好，請系上敬重的教授幫你簽名，他們會稍作修改，然後簽名送出。我知道推薦自己超奇怪，但通常多數教授都會叫你自己用那個語言寫好。可以上網查範本，修改成符合自己的特質。或找你英語系國家的朋友幫你寫。 作品集 我們的作品是動態的，所以我把所有的影片丟到雲端，再丟給學校連結，搭配圖文說明的PDF作品集。我也不知道他們有沒有在認真看，但做就對了。然後當然要把以上所有東西都變成英文喔！ 步驟三：申請獎學金（學海飛颺） 簡單來說，把你以上寫的東西的中文版本，按照政府想要的格式整理好交給學校，還有全民估價王表格，等待學校審核。雖然網站上說最高可以拿三十萬，手續一堆又但很難實拿這麼高額，而且可以確定金額的時間很晚，我已經在國外才收到獎學金確認，最後學期結束還要速速回國處理一些文件，簽名送審等等的。如果很有錢的人真的不用自找麻煩，可以跳過這個步驟，然後你可以在國外玩久一點。但對於家庭狀況沒那麼好的人，不無小補啦，都會拿到錢。 步驟四：出國前期準備 機票 早買早超生！盯著價格，便宜就下手了！溫馨提醒：可以的話，不要買土航，太多負評了跟狀況了阿聯酋很讚！後面改機票都只要補差價，網路上就可以改了，彈性很高！新航也不錯，新航跟阿航都會送學生托運重量，雖然我買的時候剛好錯過，但還是蠻夠用的。直飛的國籍航空也可以考慮，方便性很高，但我畢竟是寄生蟲，我飛不起。2021年底買的機票，那時候阿聯酋，桃園飛希斯洛三萬多，轉機一次，一班飛機吃兩餐，我吃得好爽，好快樂。然後因為疫情，去程的時候台灣到杜拜我還有整排，回程的時候英國到杜拜也有整排。是樸實無華的小確幸呢。 保險 去英國的話可以直接連申根地區的保險一起買，不可能不去歐洲玩吧？然後也不用太擔心生病會破產，當地的社會醫療資源都蠻平易近人的，只是需要一些時間申請，到時候到下一篇文章再細講。 錢錢 這裡很重要！因為當地銀行行政效率可能很慢，加上交換生的身份對於開戶也會受到一些限制和有些障礙，所以我要推薦我自己覺得很方便的權宜之計：網路銀行！ 以上是全球性的網路銀行，可以換各種貨幣和擁有各個貨幣的戶頭，但是沒有支援台灣，所以必須得先有國外的地址，才可以開戶，開完戶並驗證身份後，選擇你要開戶的幣種，你就可以把你的外幣放進去了！但在台灣的銀行的外幣帳戶要綁定固定的海外帳戶，才能轉帳，不然就要每趟都要特地跑去銀行電匯，每次都要排隊跟處理一堆手續，且人不在台灣要轉帳給自己又是一個很大的問題，可能要常常麻煩家人跑去銀行匯款。綁定之後，每次跨海匯款不限金額都是固定的手續費，中信的話固定是六百塊，每間銀行不一樣，再自己注意一下。而且注意！台灣的銀行裡有外幣帳戶，不代表你花外幣的時候會自動扣外幣帳戶的款，簽帳卡一樣只會扣台幣，還有各種手續費，除非是刷信用卡，回饋大於手續費且匯率穩定的話才可行。永豐有一張卡是出國會扣外幣帳戶的存款，但一樣有國外消費手續費，我試過實在不太划算。以上三家銀行要看自己需求上的差別來決定，Wise和Revolut是全球各種貨幣都有，Monzo是英國的網路銀行，我自己很喜歡他的介面，分類記帳也很清楚所以我在英國用Monzo，他的簽帳卡是Mastercard。我在歐洲用Wise，英鎊、歐元和歐洲其他貨幣間換匯比較方便，他們的簽帳卡是Visa。我也會根據店家接受的卡種來決定使用哪張卡。我自己沒有用Revolut所以我也不太清楚他的優缺，有興趣的可以自己去找一下。（出國前的準備）為了讓自己隨時想轉帳就轉帳，要如何省去各種麻煩，以我的狀況為例：開外幣帳戶＞在帳戶裡換好英鎊＞驗證Wise＞在Wise開英鎊帳戶＞去中信用我的Wise英鎊帳戶綁定在中信的約定外匯帳號（這樣你在中信網銀上就可以處理跨海匯款，帳號會自動記錄你有綁定的帳戶）＞用中信網銀匯英鎊給Wise＞申請簽帳卡寄給自己英國的地址＞在當地刷Wise的簽帳卡你就可以用英鎊消費不用瞎付手續費了！耶！到當地有時間跟文件再去銀行開戶，但我是完全沒有開本土銀行的戶就是了，因為更麻煩。網路銀行轉帳等等的都比傳統銀行快很多，幾乎是24/7的，網路上可以操作的功能也很健全，跟各地朋友轉帳、分帳也都很方便。跟朋友的分帳，我也推薦PayPal。我知道很複雜，我努力解釋了。有問題再問我。 簽證 根據不同國家有不同的規定和申請時間，所以請盡快申請！！！我在英國待不到一年所以不需要浪費錢申請簽證。英國：六個月觀光免簽第一次進去的時候出示各種證明，讓他們知道你不是壞份子。他們出境不會檢查，沒有人真的會算天數，所以你只要離開英國去歐洲，再回英國，只要好好跟海關解釋就可以無數次出入境。歐洲：每半年90天一到六月是一個半年，七到十二是一個半年，所以一年可以在歐洲待180天，六個月，去英國交換的話不用擔心歐洲簽證，但去歐洲交換的話請記得申請簽證，然後要快！他們很慢！ 行李 絕對要帶！ 那些證明是為了證明你不是去非法居留的，我很常被懷疑，所以隨身帶著，以防萬一。以上是我推薦的必需品，其他沒提到的，真的在那邊買就好！個人偏好的文具和電子產品可以帶著，沒有帶也沒差。去英國的話，和歐洲的話（除了德國）現金不太必要。你一定會爆買衣服、化妝品、保養品，畢竟天氣不同，國外的選擇也更多元，價錢也更甜，不准帶太多，我求你答應我了。請去國外好好買！好穿的鞋子帶一兩雙就好了。可以帶準備要丟掉，丟了不心疼的配件和用品。 絕對不要帶！ 拋開一切的心 管他的！我要自由的飛了！一切都給他去吧！放鬆並迎接挑戰，享受一切吧！一離開，就是全新的自我了，重新開始，別怕！（怎麼這麼勵志） 前往：東方旅行寄生彤的部落格

2023開口說英文推薦｜想要全英文環境真的只能出國嗎?台灣藍月學院v.s菲律賓語言學校心得、課程大公開

嗨，我是查比喵。英文，是很多人到用時方恨少的技能，長大後為了求職以及提升競爭力開始找很多的學英文的資源，但多數方法都著重閱讀和背誦，缺乏讓自己開口對話的機會，所以今天就來跟大家分享一下真的可以讓大家開口說英文的菲律賓語言學校以及台灣的語言學校藍月，希望可以對跟我有一樣問題的人們參考 我從小開始就沒有補過英文，一路都跟著公立學校的教育系統學習英文，甚至沒有看美劇或是聽英文歌的嗜好，一路上的英文學習都偏向填鴨式，都是為了考試或是面試才惡補英文口說。 在開始之前先提供給大家我的狀況讓大家有更好的參考依據 大學時期覺得英文是一個勢必要學好的工具，所以一直想要找到一個地方提升口說能力，但可惜的是很多補習班都是背單字上文法為主，和我想要輕鬆開口說英文的學習環境不太一樣，所以一直沒有施行補英文。在心態面，因為覺得自己英文沒有這麼好，所以久而久之讓自己有點恐懼英文環境，而在工作後，因為公司規模的關係我無法逃避大量使用英文的狀況(幾乎寫作信件和開會都是使用英文)，而且同事幾乎都是英文很流利的類型，所以感到壓力山大xdd因此想加強自己的英文能力 日常對話沒有問題，可以表達自己的意見跟想法但是不會使用太艱難的單字，語速快但有時候會用中文思考英文，多益準備一個月但沒有拿到金色證書哈哈 開口學英文一:藍月學院Blue Moon Institute 介紹&環境 https://www.instagram.com/p/CiC1d1GP1fg/?next=%2F 藍月學院Blue Moon Institute位於捷運芝山站一號出口走路六分鐘的位置，多數的學生都是上班族，除了特殊家教課之外，他們也很貼心的把其他上課時間集中在平日的晚上以及周末的下午，配合上班族的作息，上課無須預約。只要上課時段走進去就可以直接上課，不用擔心預約好了但有臨時狀況不能去的問題，非常彈性。藍月是一個沉浸式的英文學習環境，所以進門之後就要切換成全英文模式，完全不用擔心自己的程度或文法問題，這裡的老師都是以英文為母語的外籍老師，他們都會非常非常有耐心的來教你，也因為學生不多的關係(上限55人)，所以老師都可以記住學生的名字還有狀況，會用最適合你的方式來跟你溝通，無形之中自己真的會慢慢進步 「降低學習痛苦、2週有感8週見效、全英語學習環境」是他們主要的三大願景 藍月學院特色在於所有的教學空間都是開放式的，所以不會有整個空間都在聽你說英文的壓迫感，而且會隨著節日變換而改變裝飾，像我去的時候就充滿著萬聖節的小擺飾，空間也有播放音樂，有時候太安靜的環境會讓感到我們感到緊張，或是擔心自己說錯別人是不是會聽到而被大家嘲笑，我自己體驗後也發現相對吵雜的環境其實真的有助於讓我放鬆的講出英文，沒有什麼壓力。在教學上，藍月主打加強學生的英文邏輯，讓我們可以用英文想英文，而不是在腦袋裡把中文翻成英文說出來，我覺得藍月最好的地方莫過於他不像是傳統的補習班會常常考核、用分數評價你，藍月的分級制度是透過口說來判斷等級，且口說內容也不是制式化的考試內容(像雅思的申論題)，對我這種已經有點害怕英文評價的人來說，我覺得相對之下不會像傳統補習班一樣每次上課都如臨大敵。 https://www.instagram.com/p/CX7qT_NPj4w/?next=%2F 藍月學院上課內容&分級制度: 以下的圖片是藍月學院的分級表，一共有三個大類12個小分類，多數學生都會分布在apprentice跟elite的等級。學員也有novice跟threshold等級的但比例上比較少，所以無論今天你是什麼程度，藍月的顧問都可以提供最適合你的課程安排。 大家會最關心的課程內容也在下面幫大家整理，首先藍月的購買方式是用時數/周的方法去購課，沒有固定的上課時間，所以你可以自己選擇你一天要上幾堂課沒有一天的時數上限，可以自由去安排自己的時間，藍月學院很像是一所大學，有所謂的「必修課」以及「選修課」可以自行安排課表。 必修課: 其他選修課的部分可以依照自己的喜好安排，我覺得最特別的是jam session的課，他是一個一對多的溝通課程，可以學會向其他多數人表達自己的技巧，對於有英文使用需求的上班族來說這是一個很好鍛鍊自己英文簡報功力的機會 藍月學院整體心得: 藍月給我的感覺很舒服，環境很明亮也很乾淨，一進門就有櫃子可以放自己的隨身物品，對於這種需要走來走去的課程來說真的很方便，老師在上課中給予學生的回饋還有氛圍都很正向活潑，對於不太敢開口的人來說，我覺得這是一個可以鼓起勇氣說話的環境，學員們大多數很外向會主動與你攀談搭話，就算是第一堂來上課也不用擔心會手足無措或是變成邊緣人，只要進到藍月裡真的不用擔心沒有機會開口說英文。我體驗到的是chat session課程，一開始老師就會把我們倆倆配對熟悉彼此，再透過抽取籤筒裡的題目問對方對不同議題的看法，而課程中需要學習的單字都藏在題目中，過程中如果遇到不會的單字都可以隨時舉手發問，一小時間也會一直換夥伴對話，常常來的話感覺可以交到朋友! 體驗的課程因為沒有特別分級上課，所以在換不同的夥伴時會遇到不同程度的學員，也可以訓練自己面對不同人的應對，整體來說我會很推薦跟我一樣想要練習英文口說但想要自由彈性的上課空間和時間的人。就如上面所說，上課的內容就已經融入了我們要學習的單字，所以能在很輕鬆的狀況下就可以理解每一個單字的意義，真的有種是在「學」英文不是死背英文的感覺。甚至上完一小時以後有意猶未盡的感覺，真的大推! https://www.instagram.com/p/CjIJT5YPwUh/?next=%2F 藍月學院資訊： 地址：臺北市中山北路六段35巷8號 電話：(02)2836-0012 官方Line帳號：https://line.me/ti/p/@597xehea 開口學英文二:菲律賓語言學校i.breeze 現在疫情趨緩，相信很多人也重新把外國語言學校納入自己提升英文口說的名單中。菲律賓的語言學校非常知名，整個宿霧至少有五間以上的語校，分別由韓國、日本、中國、以及少數的台灣人營運，我選擇的是在宿霧由韓國人開的i.breeze，為非斯巴達式的語言學校，我選擇的是六周的方案(含三餐及三人住宿房)一共是台幣七萬左右，機票以及水電需要另外付錢，菲律賓物價很低可以大肆的購物，所有語校都在市區附近，距離大型的mall只有走15分鐘的距離。建議大家在挑選語校上可以特別注意三餐好不好吃還有門禁狀態。菲律賓所有語言學校都有門禁，未成年十點左有而成年人則是凌晨一點(包含假日)，未遵守會被記警告，情況嚴重者會被送回台灣。有門禁是因為之前有發生過社會案件所以治安上需要特別注意，是所有語校的硬性規定。 血淚建議:大家不要找代辦自己就可以辦好了，所有找代辦的人都被雷到不行，只有一間給予了無微不至的照顧，其他都是忘了訂機票或是解決不了事情的狀況層出不窮，常常看到大家因為代辦哭天喊地 菲律賓語校課程模式 一入學我們就會面對聽說讀寫的分級考試，這些成績會做為你的教材以及老師的安排依據，每個月都有一次考核。學習的方式是在小房間中與老師一對一上聽說讀寫課程，內容編排是按照學校的講義，如果你覺得安排的太難或是太簡單都可以跟學校反映去做調適，類似台灣的家教，我們就按照學校的課表去跑班上課，課後可能會有作業，但後期因為一周至少都會上到40小時的英文課有點疲勞，所以大家最後都會跟老師閒聊擺脫課本的框架。下面為更詳細的影片介紹 https://youtu.be/qCOzJIV25vA <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qCOzJIV25vA" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe> 菲律賓語言學校心得 如果你問我在宿霧有沒有學好英文，我會說:其實沒有哈哈哈，因為多數的同學都是來自中國或台灣大家下課就是說中文，而我因為室友都是韓國人的關係進步最多的反而是韓文，如果想要邊旅遊邊學習宿霧絕對是很好的選擇，宿霧身為海島國家有太多美麗的島嶼可以去玩，夜生活也很豐富非常適合度假，但學語言除非選擇必須六點起床背誦單字的斯巴達式學校，不然不太容易進步，但還是可以提升開口的自信(絕對好玩但不保證可以進步) https://www.instagram.com/p/Bz3ASdbhHK8/ 開口學英文總結: 以下透過列點來總結一下在藍月學院學英文和菲律賓學英文的差異， 1.藍月的師生比很低，大班課程永遠維持在1:4-1:6，小班更是一個人就開課，最多放到四個人，人數與菲律賓很相近，但菲律賓更多是像我們在學校裡學到的填鴨式、寫講義的模式，適合需要有人督促的夥伴 2.藍月有縝密的學習評估與分級測驗，且所有學生都有專屬顧問，在整個學習過程中如果有任何問題都能跟顧問討論、反應，這是藍月的「客製化教學」。而菲律賓則是有對應國籍的助教可以幫助你反饋上課的內容，上課期間可以隨時換老師或是換教材來符合自己的程度，分級考試聽說讀寫都需要準備，最後會依照考核結果核發證書(不是國際認證的證書) 3.藍月學院不用辭職、離開台灣、準備生活費，在台北就可以上到語言學校課程，菲律賓必須留下至少一個月的時間到當地去，雖然可以順便旅遊，但時間安排上對上班族來說可能比較有負擔 我個人會認為菲律賓語言學校比較適合還在讀書的學生，擁有充裕的時間，且個性上可能比較需要有外力督促要做好需要按表操課的覺悟，同時在語言學校因為人種的關係，說英文的機會其實沒有這麼多。藍月比較適合已經開始上班的上班族，時間不多但希望可安排自己的時間學英文，藍月學院可以滿足你對於時間的需求，而且跟坊間補習班不一樣的地方是上的東西比較實用，同時提供必須說英文的空間，也很在乎不太敢踏出第一步的學生感受。學英文還是必須找到最適合自己的方式，以上提供兩種方法希望對大家有幫助! #語言學校推薦#學英文#english#口說#英文檢定#藍月學院#菲律賓

第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南

❝「你必須明白，任何的不對，只因為你的身體裡住著一個受傷的孩子。」❞這本書在它的內容簡介中已非常詳細敘述了此書的重點內容，我將簡介內容與想紀錄的部分節錄在各頁圖中，由此我想用另一種方式來介紹這本書。/小鹿一直都知道她有時候會有不好的情緒，不開心的時候，她會在心裡詆毀自己、內在批評自己「我沒救了、每個人都不喜歡我、我好討人厭」；或是把錯誤怪罪在別人身上、外在批評別人「他一直都這種態度才讓事情這麼糟糕、他真討厭、他真的很爛」，這些情緒往往像暴風一樣席捲而來，導致身邊周遭的人還有自己，都變得狼狽不堪。她一直摸索，她以為她有躁鬱症、焦慮症、憂鬱症，最後她發現更貼近她的是「複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD）」。❝「CPTSD是學習而來的反應，來自於重要發展任務的失敗。這表示，這是後天造成的，而非先天的。」❞許多患有CPTSD的人是因為受創傷的童年，可能是受虐、被霸凌、被長期羞辱、以及在無助的時候經常性被忽略也可能導致，通常最無助的時候就是童年，還未建立起成熟思想的時期。❝ 父母的慣性忽略，或是不理睬孩子為求關注、親密或幫助的呼喚，就是將孩子棄於極大的恐懼之中，孩子最後會放棄，並被無助與無望所造成的憂鬱、死亡般的感受給壓垮。❞小鹿回想幼時考試考了第二名，開心的回家告訴母親，母親只回應「又不是第一名妳開心什麼」，於是小鹿更努力的讀書，終於在一次的考試中拿了第一，開心的想得到母親讚美的時候，母親卻只回了一句「這麼努力幹嘛，第一名可以幹嘛？」從此，小鹿對努力這件事開始有了疑惑，經常性的告訴自己，不用這麼努力了。❝ 自戀型和邊緣型人格的父母通常會拿至少一個孩子做為家裡的代罪羔羊。❞還記得與父母外出時，父母友人會對小鹿的長相開玩笑，像是短頭髮像男生、鼻子很扁、眼睛很小，小鹿的心裡其實很受傷，但是父母總是跟著嘻笑，也許這就是開玩笑吧，如果受傷了還會被指責禁不起玩笑，所以一直把這些事當成玩笑話的小鹿，長大以後卻換來她的敏感心裡，遇到類似的事情雖然在笑，但是心裡越來越受傷。❝ 重度自戀的父母絕少會為自己的攻擊行為感到丟臉，他們覺得因為孩子不順他們的意而處罰孩子是理所當然的，無論他人看來有多麼不合理。❞小鹿有一天因為晚回家而被父親罵了一頓，說她不夠檢點、亂七八糟，小鹿不知道做錯什麼，因為她根本沒有做任何錯事，但是她沒辦法離開被語言攻擊的環境，但她沒發現父親生氣的原因可能是因為母親那天還沒回家。❝ 在父母疏離冷漠的家庭中，兄弟姊妹實際上會是主要的創傷來源。父母對孩子的情緒忽略相當普遍，他們慣性地被建議「讓孩子自己搞定」。這在我們的文化中尤其如此。但是，一個力氣只有哥哥、姊姊一半大的孩子，如何在沒有強力同盟的情況下自己搞定，停止被折磨呢？❞小鹿還有一個姐姐，在小鹿國小時她已上了國中，身高、體重都已逐漸成熟，她們睡在同一個房間，天氣炎熱的時候，姐姐要求小鹿為她搧風，天氣冷的時候，要求小鹿為她煮水，她們多有爭執，大多數的下場就是小鹿被姐姐打、辱罵。有一回，姐姐搧了小鹿巴掌，小鹿嚎啕大哭的去找母親告狀，但母親卻因為覺得煩躁，吼了她一頓便叫她離開，於是小鹿呆坐在客廳，不敢回自己的房間也無處可去，邊哭邊漸漸的睡在椅子上，一直到睡醒都沒有人關心她，從此對於姐姐的任何行為，小鹿都只能自己忍耐。❝ 要復原，就需要學會如何支持自己——滿足各層面沒有被滿足的，以及與童年創傷經驗相關的發展需求。❞一邊看著書，一邊回憶起過去的小鹿發現自己原來有許多童年創傷，雖然她還有許多要克服的事情，至少她知道了這些情緒不是她的錯，她可以更好的意識到自己的情緒，更重要的是她了解自己已經可以保護自己。❝ 我們越能自我支持，就會吸引越多支持我們的人；我們越受到他人支持，我們就越能支持自己。❞/這本書相信可以讓每個人意識到自己的問題時，有不同的角度和方法來幫助讀者，裡面提供非常多恢復指南，為我們自己找到情緒出口。喜歡程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#妮啵❤️#妮啵2022❤️-書名｜#第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南作者｜#彼得沃克#PeteWalker譯者｜#陳思含類型｜#心理學#醫療保健感謝推薦｜#柿子文化@carolkyt1982#妮啵試讀出版日期：2020/02/17-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#精神病#精神科#心理醫生#內在小孩#內在家庭#CPTSD#PTSD#創傷#童年創傷

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