打扮、氣質都恰到好處！內在經營的5step，一起學習「上品女子」養成術！

撰文編輯＃CindyBaby 印象中日劇女主角舉手投足都散發出優雅的氣息，而日本女性也常常給人溫柔婉約的氣質，講話語氣以及聲量都剛剛好，整體而言就是「上品女子」的代表呀～想要學習櫻花妹的優雅氣質嗎？今天整理出經營自己的5步驟，不僅是外表，連內在也要一起充實才是最重要的！ Step1.用語 如果身邊有日本朋友或是在日本工作的人，一定聽過「讀空氣」，有人說「讀空氣」是日本人的首要生存守則，而讀空氣一方面是一種顧及他人心境的表現，另一方面也透露出日本人的民族性，不過若是一直應和他人，甚至是不斷的猜測他人心思，總有一天會累倒，因此放下這些想法，或是多閱讀一些說話技巧、話術等，過度去臆測也是徒勞而以。 👉🏻不要再讀空氣了！日劇《凪的新生活》10大金句，改變你周圍的空氣！ Step2.字跡 有沒有人從小就羨慕寫字漂亮的同學，尤其是自體像是手寫的文青感，隨便寫個字或是寫自己的名字都超美，而且「字如其人」這個形容詞就是在說筆跡判斷一個人的性格，雖然現在是打字時代，但手寫字體的溫度依舊魅力不減，想要寫出流暢美麗的字體，現在有很多書都在教人「寫字」，依照書本的內容練習，即使平常寫不到字，但還是可以用在簽名上喔。 👉🏻這學期就靠它歐趴了！不管是讀書計畫還是社會新鮮人，這個筆記本都太實用了啊 Step3.料理 生活打理最重要的莫過於要自己下廚，在日本幾乎大部分女性都會自己親自料理，而日本和食幾乎都會有一湯三菜，三菜部分大致上分成主菜（肉類＋菜）、副菜以及平衡蔬菜均衡的小菜等，學會一湯三菜的準備法，既使是簡單的料理，看起來也是相當豐富的唷～ 👉🏻防疫又健康！居家必備「簡易食譜APP」推薦，輕鬆瘦身還能擺脫廚藝黑洞！ Step4.姿勢 姿勢影響一個人的精神以及健康狀況，如果姿勢不良導致身體平衡出問題，嚴重可能還要開刀，因此平常都要多多留意自己的姿勢，像是不要翹二郎腿，站姿禁止三七步、走路勿駝背…等等，不良姿勢有時候也是因為懶惰而造成，所以改善姿勢其實也是把平常的懶惰壞習慣藉此改掉唷！女孩們若想調整姿勢，不妨也可以試試做瑜珈來改善。 👉🏻5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！ Step5.簡潔有力的服裝 簡單的服飾能給人俐落、乾淨的印象，上品女子的穿搭哲學就是要簡約，也要有時尚感，容易達成的方式可以選擇一件ONE PIECE洋裝，營造出優美俐落的感覺，鞋子的部分選擇跟洋裝對應的顏色，不要太過突兀就好。 以上五步驟變身優雅知性的「上品女子」絕對沒問題！不只能充實身心靈，還可以為自己添加女子力唷～～ #上品女子 #優雅 #內在個性 #內在經營 #女子 #女子力 #日本 #漂亮 #經營自己 

【蛙掘三餐】台北推薦咖啡廳/精選八家必去咖啡廳

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還以為交到好朋友，原來只是被利用

那年學測結束，我進入了一間還不錯的大學，同時也很慶幸，自己終於不必再當明星高中裡的最後一名。 - 幾乎是沒日沒夜地在讀書，卻還是在每次的段考中敬陪末座，在外頭人家看我的制服，或許都猜想著：這個人未來肯定是人生勝利組。而只有我自己知道，我是失敗的，儘管已經很努力很努力，卻還是沒辦法滿足家人以及學校的期望，連補習班主任也常常用嘲弄的語句說：「XXX，你成績這樣要怎麼辦？」 - 龐大的壓力幾乎把我壓垮，我不知道自己除了讀書還有什麼專長，更難過的是，讀書明明是學生的義務，我卻連學生最基本的本分，不知道能怎麼做的我，辜負了身邊每個人的期待。後來學測結果出來，我到了一間還可以的大學，在那裡的同學程度沒有那麼可怕了，也因為成績接近，他們多半有和我類似的遭遇。 新的環境，一切都能歸零重新開始 在大學裡我得以拋棄過去那個自卑的自己，重新的在人群裡展現自己。很高興的是大家都很願意接納我，剛開學那陣子，我們常常相約一起吃早餐，一起去教室，一起寫作業。除此之外也參加了很多系上活動，才短短幾個月，和大學同學們就創造了好多回憶，被接納的感覺很好，而自己的價值不只是成績的感受也很好。 - 從來沒想過自己的生活還能有這樣的美好，每天回到宿舍，腦海都不自主的回放每段經歷，新朋友們ㄎㄧㄤㄎㄧㄤ的玩笑，一起談著的目標和理想，又或是讀書後一起吃個宵夜互相打氣的日子。多虧自己沒有放棄自己，才能有機會和這些人相遇。 只要大家好，我犧牲那麼一點點沒關係的 也許是很珍惜這份友誼，相處過程裡大家都對我很好，所以偶爾一次兩次的不舒服，都覺得沒什麼大不了的。同學 A 常常會開奇怪的玩笑，嘲笑我的表情很呆，又或是我走路的樣子很拙，或是故意把我的東西丟出去，讓我去撿。雖然有那麼一點點不舒服，但當時覺得自己的這些小事情好像也沒什麼好過度反應的，只要大家好，我犧牲那麼一點點，也沒什麼關係吧。 - 但隨著時間過去，大家開始要求我幫忙很多事情，像是上課要幫忙他們整理筆記，因為前一天喝太多酒，隔天沒有力氣上課。又或是剛好空堂去校外吃東西，被朋友要求幫忙買筆記本。想讓大家都好的心態不知道為什麼漸漸變質了，不知道為什麼，我好像得藉由這些「幫忙」，才能展現自己的價值。 如果想當一個好人，就得承擔成為濫好人的可能 後來一次分組報告，朋友們積極的找我同組，不禁覺得自己備受肯定，也許他們很喜歡之前我幫忙做的筆記吧？於是自然而然的就答應了，卻沒想到分工下去以後的每個人就此沒聲沒息，玩樂的時候那麼要好，一起創造了那麼多回憶，不敢也不想相信，他們是把工作都讓我一個人扛了。距離報告日已經剩沒幾天了，大家對 Line 群裡的催繳絲毫不理不睬。 當友情的存在就像交易，彼此之間徒勝消耗 最後，我一個人完成了整組的報告，下台回到座位看著他們，他們也只是打哈哈得說是最近太忙才沒有注意到訊息，又誇了我幾句我報告得很好，但深覺自己就像工具一樣被利用，我不發一語，腦海又漸漸想起過去的每個幫忙，是不是都被當成了理所當然。在那之後，我們的關係降到冰點。 - 明明我只是希望大家好，才自顧自的付出這些，明明我已經犧牲了那麼多了，為什麼大家還是不滿意？ 竭盡全力想交到朋友，最後卻孤單一人 他們就此開始排擠我，因為生活圈裡已經充滿他們，少了他們的空缺讓人空虛。上課時老師說前後互相討論，我只能一個人坐著，不知道能找誰，下課了聽到周遭同學們相約聚餐，我一個人提著書包趕緊離開，裝作有聚會，卻也只是換另一個地方寂寞。原來我的好那麼廉價，而對這些我認為要好的朋友來說，我也不過只是工具。 - 因為被排擠，不得不開始獨處，而過去的一幕幕浮現，我開始思考為什麼我得承受這些？是不是哪裡做得不夠好，才被他們討厭？但又過了一陣子，我又覺得，我做得好又如何？ - 不知道從何時開始，我們之間就只剩下幫忙做筆記、幫忙跑腿、幫忙買東西的關係了，既然他們不在意我，我又何必一直在乎他們呢？又想到，一直以來我都為了討人喜歡而不斷忍耐，別人不知道我的底線，我也沒讓人家知道我真正的個性，這樣的友誼是不是只是建立在飄忽不定的虛假上呢？ 我以為這樣做他們會喜歡，所以改變自己，卻從來不清楚他們想要的是什麼，卻覺得自己做了許多犧牲。 儘管落寞，也是一種看清吧，一味的改變自己，只會扭曲真實的自我，努力地討好別人，只是顯得自己的廉價，如果只能透過友情一次一次的付出來交換，卻沒有從相處中互相溝通和體諒，那麼這段關係，很可能只是表面關係而已。 - 我是奶奶，想認識心理學，歡迎來我的 IG 看看，更多長篇文章，就來我的個人網站吧！

誰說日本人英文都超爛！盤點8位英文一級棒的日本明星，沒有日式口音聽得嚇嚇叫！

繼上一次日本高學歷明星盤點，看完是不是覺得這幾位都非常厲害。日本演藝圈隱藏許多高手，而有些藝人外語能力特別優秀，可以說一口流利的英文，可以進軍海外市場，打破大家對「日式英文」的迷思。今天整理出英文好的明星，讓我們來一起看看有哪幾位的英文很優秀！ https://www.popdaily.com.tw/japan/734540 英文一級棒日本明星1.山下智久 山下智久畢業於明治大學，不只高學歷英文也相當好，曾經專訪過歐美明星，之前首次參與HBO原創影集《極地闇殺》(The Head)，用全英文台詞演出，是山下智久第一次進軍國際的作品，退出傑尼斯後也積極的朝歐美發展。 👉從男孩到男神，山下智久必看代表作TOP9，永遠的山P滿滿的回憶！ 英文一級棒日本明星2.古川雄輝 古川雄輝有一段時間生活在加拿大和美國紐約，英文對他來說可是一塊小蛋糕，英文發音也很標準，之前也有被邀請美國線上全球節目網站受過專訪，全英文的對談，聽到耳朵都懷孕啦！ 👉盤點日本8位帥哥聲優，不只聲音讓人懷孕，連顏值都這麼高！ 英文一級棒日本明星3.松田翔太 在國外生活除了有古川雄輝之外，松田翔太也曾到英國留學3年，而他的外語能力非常厲害，之前有拍攝過一部電視劇《異邦警察》在裡面是飾演一位語言天才的角色，在裡面展現英文之外，還有韓語、俄語、法語、西班牙語等等，在短時間可以學會這幾種語言真的是很厲害呢！ 👉聲優都是怪物！日本人氣聲優介紹＆聲優小知識，用聲音就能征服你的心！ 英文一級棒日本明星4.福士蒼汰 福士蒼汰對英文就很有興趣，在學時期時就很愛英文，高中時期認真到自己買英文單字本，用通勤時間背單字。為了更強化英文，曾經一個人到紐約寄宿旅遊，英文完全難不倒他。在大型的公開場合也秀過英文，也希望未來有機會可以進軍到海外。 👉完美的陽光暖男！人氣男星福士蒼汰小秘密＆代表作，圈粉無極限！ 英文一級棒日本明星5.石原聰美 石原聰美經典的日劇《朝5晚9》飾演一位英文老師，劇情敘述英文老師想到紐約深造，在裡面有許多英文的對話，流暢的英文也讓大家聽了很驚喜。但其實石原聰美在學時期時英文沒有很好，後來到紐約學了一個月的英文，回到日本也持續練習，才有這樣好成就。 👉霸道總裁愛上我不是夢！精選8位日劇帥哥社長，小鹿亂撞無法停止！ 英文一級棒日本明星6.壇蜜 壇蜜在學時其實就是一個資優生，曾經到美國波士頓留學過，之後也有考取英文教師的證照。某次出席活動突然點名與美國連線，他也不慌不忙地用英文問答，讓大家覺得很厲害，不只漂亮又有智慧。 👉學日文超簡單！在家就能自學的七個「學日文APP」，趕快下載起來！ 英文一級棒日本明星7.向井理 向井理給人的印象就是一個知性的男孩，在出道前他就是一個高學歷的學霸，而他媽媽是一位英文老師，哥哥在英國擔任時尚設計師，他的家庭的英文程度非常好。畢業於明治大學的工學學系，有得過許多獎狀，也能說一口流利英文，讓大家好羨慕啊～ 👉一看對眼就結婚！震驚日本演藝圈的「閃婚明星夫妻」，每一對都好甜蜜！ 英文一級棒日本明星8.田中美奈實 田中美奈實是在美國紐約出生的，並且小學時期先後在倫敦和舊金山居住，直到國中才回到日本唸書，因此她的英文相當不錯。過去在日本節目、頒獎典禮上都曾展現過她的英文能力，發音上幾乎沒有日本口音，獲得不少好評。 👉他們都是學霸！日本8位高學歷明星，不只演技好還超會讀書啊！ 大家是不是對日本的英文打破印象了呢？原來日本有很多隱藏高手，下次別再說日本人的英文不好囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃山哥 #古川雄輝 #向井理 #壇蜜 #山下智久 #日本 #日本人英文 #日本娛樂 #日本明星 #松田翔太 #生活娛樂 #田中美奈實 #石原聰美 #福士蒼汰 #英文 #英文一級棒日本明星 #英文好 #英文程度 

讀書

憂鬱發作時，轉移注意力。說其容易.... 

關於十幾歲的愛情（內文）

 關於十幾歲的戀愛，大家是怎麼看得？ 十幾歲好好讀書、不就+9混在一起、幼稚的屁孩、十幾歲講什麼愛情… 諸如此類的負面評論 的確，十幾歲的我們都不甚成熟 對於愛情，也是懵懵懂懂 但比起許多人，算是非常單純的喜歡吧？ 今天一起吃了肉燥飯 明天要一起吃什麼。 今天不小心碰到你了 還要多久能牽手。 今天和你說了晚安 明天期待你的早安。 其實是這樣的簡單平凡# 在認識他的第一天 應該說交往後第一天就說好分手公約 因為他是學長，大我一歲，面對會考壓力，又是球隊隊長跟資優生 只要會考掉分，分手 只要沒盡好學生本分，分手 我也是 我們都在最正當的距離 做著最單純的喜歡！ 不過度黏膩 不過度依賴 盡好自己本分 保持好距離 - IG🔎@paint_1017(https://instagram.com/paint_1017?igshid=1os3biir3wsc2） 粉專🔎便當與胖達的發呆時光

你不知道的愛麗絲夢遊仙境

很多見過面的肉粉都知道我非常喜歡愛麗絲夢遊仙境， 但我喜歡的並不是這個迪士尼經典動畫卡通， 而是這個經典兒童文學，背後給我的意義和省思。 即使麵麵總是搞不清楚灰姑娘和愛麗絲有什麼差別? (他總是說仙履奇緣) 今天就要來和大家分享一些關於愛麗絲夢遊仙境， 背後可以傳遞的意義和價值。 ◾️ 掉落的漫漫長路，就是我們誕生在這個世界的過程。我們像是從天堂來到人間的靈魂，等待著來到新的世界，選擇自己的人生。愛麗絲落地的那一刻，整個身體都是倒的，像極了剛出生的嬰兒，也是頭先落地，腳朝上的來到這個世界。 ◾️ 淚水是開啟生命篇章的海洋，我們幾乎每個人都在哭聲中來到這個世界，眼淚是我們與這個世界連結的第一個情緒場。新的開始，都與水有關；在地球的起源中，水也是最早孕育生物的地方。我們在此可以知道，愛麗絲來到了，與地球類似的時空，由水做為開端。 ◾️ 拿著懷錶的兔子，代表時間；我們追著時間，而時間追隨著長大的我們。來到這個世界的我們，好像跟隨時間的發展，不斷的長大及變小。就像故事中的愛麗絲，一下吃了餅乾變大，一下拿到扇子變小；吃了一口麵包變大，吃了一口麵包變小。我們期待長大，但又怕自己的巨大，我們所待的是世界無法接受我們。 ◾️ 跋扈充滿權力和自信的王后，是我們渴望又害怕長大成為的意識。代表時間的兔子，總是要趕上我們長大的王后，在不趕上，就要被殺頭了。如果時空無法與我們的成長同步，那我們的存在似乎就無法存在。白兔總是不理會愛麗絲的問題和耽誤，就像是時間永遠不會因為我們稍作停留。 🔸🔸完整文章解析 看此網址連結🔗唷！ https://www.chance77now.me/blog/aliceinwonderland 更多占卜好評、事業感情成功支持案例，IG：@chance77.now #偶然一起探索自己 #占卜 #靈性成長 #自我成長 #好書分享 #女力 #正能量 #女人 #讀書 #讀書筆記 #自我價值 #成長語錄 #愛自己 #aliceinwonderland #alice 

【基隆咖啡廳】HOMERUN ROASTER

✨來分享一家位於基隆市區的咖啡廳✨ 位置有一樓也有地下室 很適合一個人來辦公或讀書～ 也很適合三五好友來聚餐聊天喔🥳 店名：Homerun roaster 地址：基隆市仁二路78號(旁邊有一家7-11) 交通方式：搭到基隆市區二信循環站後走路約10分鐘 #基隆#咖啡廳#keelung#cafe 

總是困在回憶裡，出不來想不明白？

困在過去的人們多半被我歸類在「遺憾」抽屜 交往多年的伴侶分手了💔你放不下、你哭，儘管你知道這段感情誰都沒有錯，就只是走不下去了，曾經愛過也曾經幸福過，還刻畫好未來要住的地方、要生幾個小孩，心有不甘哪⋯⋯所以心底總有個缺憾，也許在那個時候，彼此再努力一點點，結局會不會不一樣 一起從幼稚園升上國中、同個高中，陪伴多年的好友離開了，那些你們曾經去讀書的咖啡廳，談心的公園再也不敢去了，因為那些地方滿滿都是回憶，遺憾，好遺憾怎麼沒有好好的珍惜與你相處的時間 那些回憶跟情感都是彼此曾經擁有最美的時光，所以不要遺憾，謝謝對方曾經來到你的生命中，帶給你那麼快樂的日子，即使後來不再見面了、見不到面了，我們都不會忘記，都會成為生命中吸收的故事，把自己成為更好的人，向前邁進

【民權西路咖啡廳推薦】｜藝風巷 Artalley Cafe｜

 📍藝風巷 Artalley Cafe / ☕️ · 咖啡拿鐵 $130 🌕🌕🌖🌑🌑 🧊 · 藝風手作蜂蜜檸檬紅茶 $140 🌕🌕🌕🌑🌑 / 📍- 打開門後世外桃源的藝術咖啡廳 這間店非常寬敞且安靜的像圖書館，當然也有成千本的書可以看，有心理學、社會學、藝術等等的書籍，非常適合讀書、辦公、休息、淨化心靈（？）的地方！整間店牆面會有許多畫作及小擺飾，藝術與復古老舊風結合，樓上通常會有一些藝文演出或活動！那天剛好樓上有演出，聽到此起彼落的聲音都想立馬手刀現場買票衝上去看🏃🏻‍♀️ 咖啡拿鐵，中深焙，喝起來普通，不太喜歡他的豆子有一個油味。手作檸檬紅茶，喝起來不像檸檬紅茶，有一種梅子、檸檬和水果乾融合的味道，喝起來很神奇但不難喝，只是點少冰後竟然還有點淡，除了淡以外還算清爽，但真的不是檸檬紅茶的感覺阿阿阿 整體：環境非常棒，白天陽光打進來很美。對了看到網評上說服務態度差，但實際還好，只是偶爾會盯著你看，讀書極度適合，只是飲品部分真的不給過！ 📍營業時間：11:00-20:00（週日至週四）/ 11:00-22:00 （週五、週六） 📍交通：捷運 #民權西路站 走路約6分鐘 📍不限時/有WiFi/有插座/低消一杯飲品/約50個座位 / 💡其實真正的送別沒有長亭古道，沒有勸君更盡一杯酒，就是在和平時一樣的清晨，有的人留在昨天了。－弄清風 / #讀書咖啡廳#民權西路咖啡廳#咖啡廳#咖啡廳推薦#台北咖啡廳#台北甜點#台北不限時咖啡廳#不限時咖啡廳#圓山咖啡廳#老宅咖啡廳#taipeicafe#instacoffee#instacake#instafood#coffee_where_#coffee_where_民權西路#coffee_where_圓山

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