看膩了冷冰冰的都市風室內設計？那就來點綠意盎然的小清新吧！

現代人對於食衣住行都十分重視，尤其是有一個”家”的觀念更是日益茁壯，顧名思義”家”不只是每天讓你睡覺的地方，更是一個自己精心布置、符合自己喜好，能夠完全放鬆的舒適所在。 每個人都有屬於自己的風格和喜歡的擺設，像小編自己就喜歡簡單乾淨的極簡都市風，但是冷冰冰的都市風有時候看久了稍微顯得單調無趣，這個時候就可以利用一點小幫手來點綴你的房間啦！ 這個小幫手就是充滿綠意的觀賞植物啦！在空蕩蕩的房子裡擺上一些植物，不僅美化環境還多了一些生氣，讓人看了好放鬆。 在書桌旁放置一些觀賞植物，感覺工作或是讀書的時候更能清淨身心、專心投入，而且放個仙人掌也能吸一吸輻射呢！ 如果你喜歡在森林裡起床的感覺，不如就用這些綠葉布置臥房，睡前閱讀一本好書再搭配舒適美景入睡，隔天早上被窗外的陽光叫醒，就像是個森林來的小精靈。 你也喜歡綠意盎然的小清新嗎？那麼就跟著小編一起來欣賞這些靈氣十足綠意設計吧！更多的綠意擺設在這裡: urbanjungleblog ​（以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com

法則四 戰勝內心的批評家：和昨天的自己比，別和今天的別人比

📖No.18喬丹·彼得森《人生十二法則》 p.83-p.108 有希望就是快樂的，不論這希望產生於多麼黑暗的深淵。 希望的力量非常強大，能讓心中充滿動力，願意去努力去奮鬥，也因心中有希望更能專注的往希望前進。 你追求什麼，決定了你看見什麼。 而你看見什麼又取決於你相信了什麼！ 看見是很難的，所以你必須選擇看見什麼，忽略什麼。 我常常在跟內在的自己開會，發現自己非常的難搞，要跟自己談判，曾經真實的自己不太會好好的愛自己，那要如何讓自己重新相信自己？ 後來的我給自己愛的希望，相信愛是要自己過得更好，願意跟自己一起重新學習，一切從零開始，打掉重練，相信自己可以，只是急躁的時候要時時安撫自己，鼓勵自己，告訴自己可以的！ 認清自己是誰、想要什麼、願意做什麼，然後你會發現，解決自己特有的問題的方案是需要量身訂製的。 可以問自己三個問題 1.什麼在困擾我？ 2.我有能力改變它嗎？ 3.我真的願意改變它嗎？ 如果其中一個問題的答案是否定的，那就換個問題，縮小範圍，直到你找到困擾你，但你又有能力和意願改變的事情。光是這一點就需要用不少時間。 （這很類似決策思考力中的$可處理最小單位，也像是原子習慣中的最小努力原則。） 專注當下，帶著希望行動，就能改善自己的人生。 和昨天的自己比，別和今天的別人比。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.11.04 日更 247/1000 金錢能量日記218 運動Day 189 讀書&輸出Day 157 天樁與地樁Day 149 超覺靜坐Day 99 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

小學，好好讀書，整組打掉重練

崇高的信念

📖No.22賽門•西奈克《無限賽局》 p.43-p.68 獲勝的快樂很短暫，信念讓每一天都更有成就感，我們都想為比自己更遠大的理想而努力。 崇高的信念，是對一個尚不存在的未來懷抱具體的願景；這個未來令人嚮往到人們願意犧牲小我，來實現這個願景。 獲勝會得到短暫的快感，但不可能長期的持續，想要再次得到那種感覺就要再次獲勝。 但如果有崇高的信念，每一天都將變得更有意義，也更有成就感，這種感覺會持續存在，從不間斷。 崇高的信念與我們的「為什麼」不同。「為什麼」源自於我們過去的累積，我們的起源故事，「為什麼」描述的是我們是誰，是我們價值觀和信念的總和。而崇高的信念則是關於未來，它定義了我們要前往的方向。 崇高的信念可以是自己的也可以是為別人的崇高信念付出。 「為什麼」有點像是房子的地基，一切的起點在「為什麼」的基礎之上，崇高的信念就像是我們希望打造的理想房子，可以用一生打造房子，最後可能無法完工，但從想像逐漸變為現實的過程，會鼓勵更多的人為崇高的信念努力。 信念也是持續努力的動力源。 一個崇高的信念，必須符合以下五個標準。 1.支持一個理念：以正面、樂觀的角度鼓舞人心 （崇高的信念，是我們支持並相信的事物，不是我們對抗的事物。）（要很小心這種語義，不要將信念設成好像可以贏或有限的賽局，或者是變成一個待解決的問題，最重要的是要變成充滿可能性、尊嚴和賦能的願景。） 2.號召夥伴：想貢獻一己之力，都可以加入 （崇高的信念就像一份邀請，讓我們能加入一群人，一起推動比自己更偉大的願景。）（「願景」要能夠「看得見」，描繪出具體的畫面，說明我們將產生什麼樣的影響、這個更美好的世界究竟會是什麼樣子。） 3.服務導向：以他人利益為重 （一個信念要符合服務導向這項標準，主要的受益者必須是貢獻者本身以外的他人。大家的付出所產生的主要利益會往下輸送。） （服務導向在無限賽局中很重要，因為會建立員工、顧客及投資人的忠誠度，讓這些人與組織患難與共，強大的忠誠會賦予組織金錢無法提供的強健和永續能力。因為當員工、顧客及投資人，發現自己真的是被關心，那麼彼此間將會互相幫忙，所以的人都能受益。 4.經得起時間考驗：能承受政治、技術和文化轉變 （在商場的無限賽局中，崇高的信念必須超越我們製造的產品和提供的服務。產品和服務是用來推動訓練的方法，不是信念本身。）（市場起伏不斷，技術往前進步，產品和服務也會因應需求改變，需要更持久的信念讓我們能持續團結，信念要能經得起變化和危機。） 5.高遠的理想：遠大、無畏、永遠無法完全實現 （崇高的信念，就像一座冰山，每一次成功冰山的更多部分就會顯現，更多人可以清楚的看到願景，看到願景一步步變成現實，越來越多人受到啟發變為跟隨者。）（將信念付諸文字將之化為羅盤，才能交棒未來世代，繼續望向地平線以外的遠方。） ❤️成功来自於 你每一次的選擇🎁 🏃‍♀️運動30分鐘Day 241 2024.12.26 日更 301 感恩金錢Day 270 讀書&輸出Day 209 超覺靜坐Day 151 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

有隻“KoKoBear”一樣的小熊看家，也太萌了吧！每天下班都想飛奔回家找他

在現在忙碌的社會下，越來越少人生小孩，但這樣反而常常認人感覺到孤單，所以養寵物的人就也越來越多，因為養隻狗狗或貓咪可以陪伴在自己身邊，這樣就不怕孤單寂寞了！在韓國有一隻長得超像小熊的KoKoBear就整個讓人不但感覺到溫暖還整天都被萌翻。 這隻小女孩KoKoBear，主人給他的必備配件就是小項鍊，讓他整天都像小公主一樣，有時候主人也會心血來潮地幫她打扮，綁頭髮，看起來有多可愛就有多可愛，常常吐出小舌頭的KoKoBear常常露出超萌表情，圓滾滾的眼睛加上可愛的舉動有時真的像極了小熊。 ​（以上圖片來源: https://instagram.com/） 家裡養隻寵物最開心的就是一回家有狗狗可以跑來迎接你，讀書工作時，他又可以靜靜陪在身邊，這樣真的是最幸福的事，但養寵物的各位一定要好好對待自己的寵物喔！因為他們的眼裡只有你一個，你就是他們的全部，所以把他們照顧好，他們也可以讓你每天都過得很幸福。 喜歡kokobear的女孩們也可以一起追蹤他喔！instagram 資料來源： https://instagram.com

等衣服洗好的時間要幹麻？那就來吃點小東西、喝點咖啡啊！咖啡洗衣店完全就是一種聰明到只能給100分的點子啊！

大家都知道洗衣服不是一件馬上就可以結束的事情，要是住家裡還好，衣服一丟、機器一開，就可以去旁邊忙自己的事情。但是對於身在異鄉讀書工作的人，自己一個人住的時候，住的地方說不定根本沒有洗衣機，就只好尋求外面的洗衣店，然後就呆呆地在那邊等上一段時間，或是在附近瞎晃。 （圖片來源: https://www.instagram.com） 不過現在南韓有一間聰明的洗衣店”ggulbbang laundromat pub”，把咖啡廳和洗衣店合而為一，讓你在等待衣服洗好的同時可以喝點飲料、吃點食物。 （圖片來源: https://www.instagram.com） （圖片來源: https://www.instagram.com） （圖片來源: https://www.instagram.com） 不得不說，這些食物看起來也都很好吃耶！根本沒有馬虎的意思呀！ （圖片來源: https://www.instagram.com） （圖片來源: https://www.instagram.com） 另外，值得一說的還有洗衣室本身，泛著微微的粉紫光線，就是要逼少女們在這裡拍照你說對不對？ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） 總之，這種將洗衣服和咖啡廳結合的點子小編只能給它100分啦！要是有去韓國玩的女孩記得要去朝聖喔！集結所有夥伴的衣服把它丟下去洗啦！ （圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://instagram.com

在茫茫星球中，與誰同行呢？

與我終生相伴的課題，對我來說就是「人與人的接觸互動，或者是人際關係」。不管是現實生活的、還是網路上的，有時候都刻意把自己活得像一顆漂浮在外太空的孤獨星球，太緊密的關係會讓我害怕、太疏離的關係又會讓我沒安全感。 與人的關係對我來說，是良藥也是毒藥。有時候，寧願和動物、植物說說話，或者躲在房間裡看書、畫畫、睡覺、聽音樂，也不太想走出房間去和不認識的人接觸或社交。但，總是有些像天使般的人，想要拉著我看看這世界上還是有美好的地方。 我總是喜歡接收別人遞過來的善意，想著，也許聊天聊著就成為一輩子的好朋友了。因為我喜歡有人可以和我坐下來，一對一地深度交流，在兩個靈魂交流互相碰撞的同時，也許就因為共鳴而激起美麗的火花，那個火花對我來說，是宇宙中美好的心靈良藥。 我非常喜歡在兩人深度交流之間，靈魂達到前所未有的共鳴回響，那就好像演奏莫札特的雙鋼琴奏鳴曲k448時，兩位鋼琴家彼此和著又輪流當主旋律，不搶對方的節拍、也不失個人的獨特風格，互相譜出美麗的旋律，那樣的人與人接觸，我非常喜歡也很嚮往，那已經是昇華到另一個層次了。 我曾有那樣與對方靈魂共鳴的那瞬間，當下就覺得天地萬物之間，只剩下我們兩個，那時在我的眼中裡，世界彷彿變成了全息投影，所有地球的生物，連花草樹木只是宇宙分子中的過客，只剩下匆匆一撇的殘影，只有頭頂上的天空是真實的，那兩顆靈魂似乎已經飛到宇宙中望著地球了。我無法形容當時心中的悸動和感動，只是長大後，看了一些書，覺得那樣的交流，應該就是人們所謂的「Soulmate靈魂伴侶」。 只是我們兩個那時候還只是讀書的未成年孩子啊！那時的我常常會望著教室窗外隨風晃動的樹枝枝枒，就覺得那是樹木的靈魂在跟我交流，那一刻就覺得很美好，要是有人和我看著同樣的景色時，就會相視而笑。 二十歲成年後，這樣的美妙魔法似乎開始消失了，我變得越來越孤僻、防備心越來越強，簡直就像一隻隨時隨地會對陌生人炸毛、哈氣的流浪貓。似乎再也找不到那樣的，可以靈魂共鳴的人了；也無心無力去找那種，可以和我一起躺在草地上看藍天、看星空、看飛鳥劃過天際，且毫無保留地打開自己心門的人了。那種向對方傳達我美妙旋律同時，對方也同樣傳達出相同的旋律來回應我，那樣的瞬間，我好像再也找不著了。 也許過往經歷過太多在人際關係上的傷，到現在那些傷疤讓我不時隱隱作痛，也因為害怕再度受傷，而加了很多道的鎖來鎖住自己的心門武裝自己，不肯透露出自己的脆弱，就是害怕被人嘲笑、被人瞧不起。 有時候當我躲起來在角落碎碎念時，有人突然伸出手時，我又會害怕這是真的嗎？還是假的？還是另有目的呢？這雙手我可以信任嗎？我可以握住嗎？會不會我在握住那雙手的同時，反而被那雙手拋棄在更偏遠蠻荒的星球上呢？在茫茫的星球中，又有誰能同行呢？ 我不知道，但我還是會忍不住握住在黑暗中朝我伸出雙手的人。 *寫於二零二四年，九月八日，夜晚。

就從自己開始

📖No.23比約恩•納提科•林德布勞《我可能錯了》 p.135-p.161 我們在安然無事中學習，在風暴時才會想起。 人生可能會有一段黑暗的時刻，可能會讓人無法呼吸，我想讓你知道：你並不孤單。許多人都經歷過這種處境，還扭轉了情勢。 當你的心情這麼惡劣時，很容易退縮，像我一樣孤立自己。這是沒有幫助的，可能永遠都無濟於事。你要開始去和別人接觸。這一點在逆境時格外重要。如果可以的話，和能映照出你光芒的人在一起。嘗試在感覺安全和輕鬆的關係中找到力量；在這種關係中，你會因為真正的自己而感到被愛。 生命可能有光亮榮耀的時刻、也可能有至暗時刻，但是「這也會過去」。 沒有什麽會持久。一切都是無常的。這是壞消息，但也是個好消息。 最難用可信方式談論的事之一，就是愛。包括對他人的愛、對自己的愛。它是敏感的話題，因為它與人性最脆弱的部分緊密相連，但這也是它會如此重要的原因。 佛陀區分出四種祂認為神聖的心境。它們被稱為「四無量心」（Brahma Vihara），意思是「梵住」，天神（梵天）的住處——因為正是有這四種心境才能達到天神的境界。這也是人類的神性所在。這裡蘊藏人類的美。 其中一種神聖的心境是「慈」。 第二種為「悲」。 第三種是「喜」。它的意思是指人類天生為自己與他人的順境感到喜悅的能力。當我們喜歡的人過得很好、很開心的時候，我們就會有這種感覺。 第四種心境：「捨」。這是一種充滿智慧的心境。它常是覺察的基本情感內涵。它也是溫柔的事物、天真、清醒，以及我們內心深處有能力接納一切並理解到：這一刻，事情就是它們本來的樣子。 對於如何在這些神聖的心境中、這些蘊藏人類之美的所在中成長，佛陀說得非常簡單明瞭：你必須永遠從自己開始。 只要你無法對自己慈悲，你對他人的慈悲就永遠有缺漏，也有些脆弱。為了在愛中成長，我們也需要將慈悲引向內心。可惜的是，我覺得許多人都忘記這一點，並沒有將它當成優先事項。 我們很容易變得苛刻、自我批評，因而忽略了自己也是一個需要被慈悲對待的人，尤其是當我們覺得很不舒服的時候。 如果能帶著更多敏感度、耐心與同理心來對待我們內心的傷痛，那該有多好？ 對於我們的痛苦，如果能透過真誠和誠實的方式提出以下問題來應對時，那不是很有價值？ 「這一刻，有什麼可以幫助自己，使我不必長時間、無謂地有這種感覺？有什麼是我可以爲自己做的，讓我更容易做自己？」 有件事銘記在心，對自己會有好處，那就是：我現在有盡力而為。其他人也有盡力而為。 有時在當下很難看到或理解這一點，但大多數人幾乎總是想把事情做好。有時候，結果不會如自己所願。有時事情會進展順利，有時又很不順。但要記住：從「我有盡力而為」的出發點來解讀自己和周遭世界，是有價值的。 在一個人所有的關係中，只有一種是真正伴隨自己一輩子，從第一口氣直到嚥下最後一口氣：那當然就是和自己的關係。 想像一下，如果這段關係的特點是慈悲和溫暖、透過寬恕的能力忘卻小差錯，這不是很有價值嗎？ 想像一下，如果能以溫柔、和藹的眼光審視自己、帶點幽默感看待自己的瑕疵。 想像一下，如果可以毫無保留地關愛自己，就像我們對待孩子或別人那樣。 這會對我們大有益處，我們內在的神聖心境就會萌芽。 ❤️ 在自己的心中發現光 讓它照亮你的路🕯️ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 255 2025.01.09 日更 315 感恩金錢Day 284 讀書&輸出Day 232 超覺靜坐Day 165 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

開啟數據分析與反事實之眼

📖 No.16李佳達、劉劭穎、黃禮宏《全球人才搶著學！密涅瓦的思考習慣訓練》 p.203-p.214 要驗證「A會導致B」的因果推論，最好的做法是可以有實驗組跟對照組，利用這兩組找出能證實因果關係證據的差異，但這種做法有一個邏輯盲區，在現實上每個人就只會有「做了」或「沒做」的情況之一，這樣會有高達一半看不見的缺失資料，導致無法求證出真正的答案。 最好的解答是能夠「看」到反事實的方法，也就是要把無法直接觀察到的事也納入思考範圍，也就是同時問自己兩個不同方向的問題，例如：我執行這個決定會怎麼樣？我不執行這個決定會怎樣？ 練習不再局限自己的想法，去意識到反事實的存在，有能力去理解呈現出來，在這樣的練習下就能得到更完整的決策思維。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.18 日更 230/1000 金錢能量日記201 運動Day 172 讀書&輸出Day 140 天樁與地樁Day 132 超覺靜坐Day 82 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

心智逃避當下的策略

📖No.17艾克哈特·托勒《當下的力量》 p.101-p.124 很多時候會抱怨自己的處境狀態，人生際遇，抱怨通常就是不接納現況，一定會帶著無意識的負面能量。 抱怨也意味著把自己變成了受害者，選擇當一個加害者，其實就是把自己的過錯往別人身上放，不敢為自己的人生負起全然的責任，但若是能勇敢的說出自己的感受，便是拿回了屬於自己的力量。 如果你覺得此時此地讓你無法忍受，讓你覺得不快樂其實就是三種選擇，離開它、改變它，接納它。 如果你想為自己的人生負責，務必選擇一個去做，而且要在當下做出選擇。 然後百分之百接受選擇帶來的任何結果，沒有藉口、不帶負面情緒、不批判、不判斷，保持內在空間的純淨。 採取任何行動都比什麼都不做來得好，臣服真實的自己，臣服不代表軟弱，反而需要更大的勇氣，只有臣服的人才能擁有靈性的力量。 透過臣服某個情境，人類在得到自由解脫，接著可能發現情境居然自動改變了，而你很自然而然地有能力面對任何處境，都自由自在。 一切的答案、力量、正確行動和所有的資源，都在當下；不在之前，也不在之後。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.24 日更 236/1000 金錢能量日記207 運動Day 178 讀書&輸出Day 146 天樁與地樁Day 138 超覺靜坐Day 88 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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