開悟的關係

📖No.17艾克哈特·托勒《當下的力量》 p.183-p.214 不再認同小我與心智，當一個沉默的觀照者，觀照自己的想法與行為，認出自己重複的思維模式和一再扮演的慣性角色。 覺知但不判斷一切，接納本然，就會從小我心智的思考中解脫出來，為愛喜悅和內在、平安騰出空間。 愛是本體的一種狀態，愛不在外頭，而是深藏於自己之內。 你不可能失去愛，愛也不可能離開你，但它不會依賴某個人或某個形象。 在臨在的狀態下體會到的一體性，其實也就是愛。 與另一半的關係也可以當成靈性的修行，藉著另一半來看自己，學習接納對方的一切，不去批評或改變對方，讓彼此之間不再有受害者或加害者；指控者或被指控者。 不再隨著對方的無意識模式起舞，而是了知，用愛和溫柔來擁抱自己與對方。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.28 日更 240/1000 金錢能量日記211 運動Day 182 讀書&輸出Day 150 天樁與地樁Day 142 超覺靜坐Day 92 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

臨在狀態

📖 No.17艾克哈特·托勒《當下的力量》 p.125-p.140 臨在的狀況它不是你想的那樣 了解臨在唯一方法就是成為臨在 我覺得比較能理解的形容跟初級的行動可以是練習「先放鬆，再放下」 現在的人都太緊繃了，遺憾、悔恨或留戀過去，擔憂恐懼期待或害怕未來，肌肉可能也都緊繃繃的。 像我很容易就因為緊張而聳肩，所以我現在只要一覺察到自己聳肩，就會提醒自己放鬆、放鬆、放鬆，專注在自己的放鬆，讓自己恢復自然的狀態，慢慢地呼吸，感受自己的肌肉、身體、覺察自己的感受… 如果你沒有辦法練習活在當下，那麼我們就先練習放鬆、放鬆、放鬆～ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.25 日更 237/1000 金錢能量日記208 運動Day 179 讀書&輸出Day 147 天樁與地樁Day 139 超覺靜坐Day 89 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

不能擁有，所以才值得我們好好享受！

📖No.24蔡康永《你願意，人生就會值得》 p.249-p.282 完成 ✅ 貧窮並不可恥，但貧窮也不高貴。同樣的，受苦當然不可恥，但受苦也沒有什麼高貴。 一切看我們追求什麼。 先別管宗教信仰這些，單看釋迦牟尼這段話，就是「只吃必要的苦就好」。 不用美化吃苦，不用神聖化吃苦。 吃有目標的苦，請別把吃苦當成了目標。 長期窩在「不要得罪人」的籠子裡，身高一定停止，肌肉一定萎縮。 最虧的是：付出這些代價，別人可能當成理所當然，根本完全沒察覺你的苦心。畢竟他們「沒被你得罪過」，就算常常把你看成透明，也很合理。 如果你沒有常常練習「說不」，那麼你的答應，就會越來越沒價值。 得不得罪人，只不過是各種選擇之中的一種，不是什麼大罪。 人生只要問這三題 「你最想在什麼樣的地方生活？」 「你最想過什麼樣的生活？」 「你最想跟什麼樣的人一起生活？」 別再用各種模糊的、不知所云的願望，繼續跟自己打混了，別再把事情丟給耶誕老人、月下老人、甚至丟給宇宙，別再許願那些自己也搞不清怎麼才算數的「幸福快樂」，好好回答這三題就好了，當然可以時時更新，但請好好回答這三題。 人生值得或是不值得，總要有個判斷的標準。而這標準，要由我們自己定下。 不能擁有，所以才值得我們好好享受！ 我們被賜予了生命，這生命是拿來體會的，不是拿來搞懂的。 把日子過好，人生的意義就會一步一步的「形成」。 並沒有那麼一份「人生意義」，是像傳說中的聖杯那樣，等著我們去「找到」。 拚命的找意義，錯過了人生的人，是找不到那個意義的。 「對自己好」並不是指特定的某一種活法，但「對自己好」可以遵循一個簡單的原則，那就是「停止那些對你自己不好的事」。 人生不會自動的「值得」或「不值得」。 如果想要人生值得，必須是你自己，去令你的人生值得。 當我們把心力都拿來「派上用場」時，我們怎麼還會有耐心或意願，做這些沒用的事： 「跟自己變熟」 「對自己了解」 「跟自己相處」 「跟自己戀愛」？ 我們要留時間給自己、對自己有感情，才可能做自己、才可能對自己好。 只把自己當有用的人，對自己可就太無情了。 怎麼樣能感覺這一切是值得的呢？ 要有感。 不是「成就感」這三個字之中的「成就」二字，而是那個「感」字。 「值得」是一種感覺。 「成功」也許需要證據或數據。但「成就感」是只要你有行動，就可能收到這個行動帶來的感覺。 思考，就是跟我們自己開會。 除了在思考時，體會到自己的存在，我們在深入感受各種事物時，也一定會時「拉著自己」去一起感受，要不然根本無從代入。 幸福的根源，就是摸索出「自己」，搞定一個自己，勝過搞定一萬個別人。 別人有別人的成功標準，我有我的好日子 不要人云亦云的去判斷好壞。真正需要我們判斷的，是評價好壞所用的標準。 只要評價好壞的標準不適合你，那個成績單上的「好」，就不是你需要的。 所謂的好日子，只要我們自己覺得好，就夠好。 你願意打造屬於你的標準，而不是人云亦云的標準，人生就有了值得的可能。 🙏昨晚地震很大，希望大家平安🙏 ❤️ 成功的路上不需要掌聲安靜堅持就是最好的回應👋 🏃‍♀️運動30分鐘Day 267 2025.01.21 日更 327 感恩金錢Day 296 讀書&輸出Day 244 超覺靜坐Day 177 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

關我什麼事？關你什麼事？

📖No.24蔡康永《你願意，人生就會值得》 p.179-p.208 樂趣要靠自己去找，而樂趣可能來自一件事——有想做的事 想做的事能吸引我們想要去感受，就像想吃的東西能吸引我們去品嘗其中滋味。 有感受，日子就會立體，不會淪為日曆上的一個數字。 想做的事，都可以逐漸的，一步步的多做一點點，然後再多做到一點點，這就是樂趣的來源。 在痛苦中察覺到活著，而得到樂趣。 樂趣應該被當成你付給自己的「酬勞」，請別再忽視活著的樂趣，請好好把這份只有自己能支付給自己的酬勞，按時奉上。 你以為隨口許願無傷大雅，其實是在給自己不斷的找敵人。 原本不是衝著你來的事，立刻變成都是衝著你來，這就是隨口許願的成本。 因為許願會引發生命力！ 為了真心在乎的事而許願，當然就是活下去的動力，那些是令我們活著有感覺的事情，要用盡各種方法，令這些事發生，這就是許願應該引發的生命力。 但其他各式各樣微不足道、與已無關的事，最好就不要任意許願了。因為許了願、然後不如意，難免就會莫名其妙的默默記在帳上。 我們的理智不會記這個帳，但我們的情緒會記這個帳。 隨口許願是很小的事，但這確實影響著我們的某些態度，分辨出「不是衝著我來」的事，會省下很多麻煩。 把願望留給真正重要的事，留給那些我們願意為了它付出代價，而不只是廉價的、隨口說說就希望實現的事。 不要隨手丟髒衣服、就不會屋子裡滿地的髒衣服；不要一直許願然後一直失望，就不會得出「老天就是跟我作對」的結論。 值得我們培養的能力，是挑選欲望、挑選價值觀的能力，不是唾棄所有欲望、推崇所有價值觀的態度。 所有的欲望或價值觀，都應該以我們想要的生活為基準，去排優先順序，去挑選。只有這樣做，我們才有辦法立下目標，且對這些目標有熱情。 我們需要的「明白」，是明白自己想過的生活，而不是花力氣去一一否決這些信念。它們未必是錯，只是可能與我們無關。 如果要把欲望分出好壞，有個簡單的方法，就是看這個欲望，帶給我們的樂趣多，還是煩惱多？ 值得實現的欲望，帶來的樂趣，超過帶來的煩惱；值得丟掉的欲望，帶來的煩惱，超過帶來的樂趣。 把值得丟掉的欲望給捨棄了，等於是捨棄了煩惱，生活變簡單，煩惱變少，人變高興。 「無欲」是不行的，「減少令人煩惱的欲望」則非常可以。 欲望減少了，受制於人的事，也會跟著大量減少。不再輕易受制於人，把本來就歸自己負責的人生檢回來。 沒意見、沒感覺、沒我的事 練習情商的兩個最簡單的立場，說出口粗魯，但放心中穩當的，就是「關我什麼事」跟「關你什麼事」 穩定的内心，是活在混亂世界上最棒的居所。 每次有天災人禍，我們無言以對時，都只能嘆出「無常」二字。 「常」就是恆常，就是穩定不動。「無常」就是「沒有什麼恆常這種事，活著就不用想穩定不動。」 偏偏人類又超眷戀「穩定不動」的感覺。希望有天長地久的友情、親情、愛情，但當然都辦不到。 一切都隨時在變。 沒有感覺，沒什麼喜惡。 而絕大部分的人際關係之所以令我們疲累，就是因為我們又在乎別人喜不喜歡我們，又在乎別人討不討厭我們，這樣當然會很累。 其實大多數人對我們當然也是「沒什麼感覺」，大家互相「沒什麼感覺」，會省去彼此很多心力。 把心力留給真正在乎的事跟人，剩下的，沒意見就可以了，沒感覺就可以了。你擔心會因此變成冷漠的人嗎？嗯，那要看你怎麼定義冷漠了~那些因為疲於應付無聊的人際關係，終於變得皮笑肉不笑，結果一律敷衍了事的，那才是令人遺憾的冷漠啊！ ❤️ 生活中所有的磨練 都是為了讓你 成為更堅強的人🎁 🏃‍♀️運動30分鐘Day 265 2025.01.19 日更 325 感恩金錢Day 294 讀書&輸出Day 242 超覺靜坐Day 175 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

台南 | StableNice BLDG. |  藝文小聚落有藝術有文創，有故事更有咖啡香瀰漫

【StableNice BLDG.】🏃地址：700台南市中西區南寧街83巷9號 StableNice Cafe 位於南寧街的一條巷弄中，一眼望過可以看到新光三越的大LOGO映在眼前，附近交通算是相當方便，滿好抵達的，雖說在巷弄中但也算是好找。 這次是因為意外找到的生日優惠(當月壽星請吃單人份巴斯克)，才前來這裡，意外發現這裡居然有這文藝的世外桃源，參閱了網路上的品牌故事，得知到此為兩棟老宅，志同道合的好友們，將其規劃成一個聚落。 一樓是原印、咖啡廳，二樓則是文藝雜誌圖書館，三樓規劃成選物和展覽講座空間，這天時間比較趕，只為安排蛋糕而來，沒來得及細細的逛全棟，改天有機會再來。 StableNice cafe空間不大，建議線上預約，透明的玻璃門上貼了小警語「請在門外等店員帶位」。 座位有吧檯位、也有高腳椅圓桌或是團體客區(因當天團客區都是客人就沒拍到了)，可以自行選位，桌椅的安排也不會讓人感到擁擠。 空氣中淡淡的咖啡香，窗邊的桌上擺放著各式周邊，大膽的設計讓人彷彿置身於一個藝術殿堂。 每個角落都顯得精緻，搭配著店內的木質裝潢，給人一種自然、溫暖的感覺。 聽著柔和的古典曲調，平常過慣了繁忙快節奏的生活，進到這，即使我這個人個性很急躁，也不自覺放慢腳步，享受片刻的寧靜。整體氛圍非常適合靜心品茶、讀書或是與朋友輕鬆聚會。 低消是每人一杯飲品，而身為喜歡跑咖但是不能大量攝取咖啡因和奶類的小可憐，總是第一秒會被「無咖啡因」的字樣吸引，於是點了杯常見的「國寶茶」 #南非國寶茶 NT140茶湯透亮，香氣清新，入口後帶有一絲絲甘甜的回味，清香不膩，非常適合喜愛清淡茶飲的我。 茶的溫度也控制得非常好，既不會太熱破壞香氣或燙口，也不會讓茶湯過冷失去原有的味道。每一口茶都順口滿滿大自然的清新。 而生日贈送的原味巴斯克更是不馬虎的精緻，外表焦糖色略帶焦脆，糕體則是濃郁滑順的乳酪，每一口都能嚐到香醇的奶香和甜微的焦香，口感層次分明。裡內的質地非常綿密，不會過膩，奶酪的風味豐富且輕盈，讓人不經一口吃上一口。 小蛋糕的甜香和國寶茶湯的清新兩者的味道相互融合，達到平衡，讓每一口都變得更加美味。 #食#台南美食#台南午餐#下午茶#咖啡廳#甜點#跟著阿線吃南部#線寶食記ㄔㄔㄔ#來臺南就是要鑽巷子#阿線大口吃台南#台南#台南旅遊#美食#台南美食地圖#台南美食推薦#tainan#tainanfood#tainanfoodie#生日優惠#生日優惠餐廳#11月壽星#生日#生日優惠🎁#壽星#壽星優惠#壽星免費

【自我成長】建中校友會：真正的聰明是選擇善良、有所不為的智慧

圖／Pixabay最近，建中校友會的辱女菜單，讓我不禁想起一段往事。我一直以為自己喜歡聰明人，甚至可以說，有點戀智癖。但幾次與所謂的「社會菁英」約會後，特別是那些自稱「建中畢業、台大出身、留學歐美」的男人，我心裡總是響起警鈴。因為我發現，他們並不是真的聰明，他們只是希望別人以為他們聰明。-或許他們在自己的專業領域裡有一套理論，但在人際互動上，卻稚嫩得如同嬰孩。他們的智慧，僅止於考試分數，而他們的優越感，卻來自一種根深蒂固的特權思維。即使考上台大了，他們還會進一步追問：「你是建中或北一女純血統考上的嗎？」這類人，往往無法理解什麼叫「幸運」。因為家庭的保護，他們甚少有同理心，不關心政治或弱勢群體，卻總覺得，自己的一切都是努力得來的。拜託，他們最大的努力，就是投胎到經濟條件優越的家庭。-從小到大，他們不必擔心家裡的經濟狀況，只需專注讀書，還有人給予獎賞，而這，對他們來說就是全世界。但這個世界，不是每個人都像他們一樣幸運。我大學時曾去偏鄉當志工，擔任國小輔導教師，下課後，有些孩子馬上被父母叫回家幫忙工作，父母的話令人心酸：「飯都吃不飽了，還不趕快賺錢，讀什麼書？」而那些自詡聰明的「社會菁英」，從未經歷過這種生活，他們從出生到成人，一直被保護得很好，他們最擅長的，是考試，因為這是他們唯一需要專注的事。而當一個人衣食無憂、不需要為生計煩惱時，專注做好一件事並不困難。可是，他們卻將這一切歸功於自己的努力，完全看不見其中的幸運成分。-所以，當我看到建中校友會爆出這種集體意淫、不尊重女性的黃腔事件時，我並不意外。這類人對女性的態度，通常只有兩種：「我這麼優秀，做什麼都是可以的。」、「如果你不能接受，那我再找其他人就好。」這種態度，不僅僅針對女性，對弱勢男性也一樣。他們只尊重比自己更有權力的人，因為在他們眼中，只有強者值得尊重，他們也渴望成為強者。-當他們貶低他人、開女性黃腔時，他們總會說：「這是我的自由。」但卻從沒想過他們的自由，是以侵犯他人的界線為代價的。這不是自由，這是自私。即使他們的言行傷害了他人，他們的第一反應不是反思，而是甩鍋：「玻璃心。」、「只是在開玩笑。」、我們又沒有惡意。」因為承受代價的，從來不是他們。-這類人的內心深處，藏著一個永遠長不大的男孩，他們不懂得正視自己的脆弱，也不懂得為行為負責。他們擁有摧毀他人的惡意，卻不知道這種惡意的可怕。更重要的是，他們永遠不會理解，善良是建立在尊重他人身上的。-善良，不是施捨的驕傲，也不是自我感覺良好的憐憫。善良，是一種看見他人、理解他人，並願意為了不傷害對方而有所節制的選擇，而這，正是他們從未學會的事。真正的聰明，是選擇尊重，是選擇善良，是有所不為的智慧。#菁英文化#厭女文化#自私#同理心

《強風吹拂 風が強く吹いている》｜「你喜歡跑步嗎？」，熱愛是明知可能沒有結果，也依然義無反顧

三浦紫苑的風格是青春、是笑中還有淚，看完讓人心暖暖的，幾年前讀《溫泉鄉青春曲 エレジーは流れない》時被推薦這本《強風吹拂 風が強く吹いている》， 《強風吹拂 風が強く吹いている》書摘 雜牌軍是要怎麼跟名牌大學比啦！但是清瀨說：長跑不是比速度，而是比心裡放什麼東西 弱校有弱校的風格， 我們要的，可不只是冠軍！ ★看漫畫、打麻將、睡覺、吃火鍋……然後，跑217公里？這是什麼神展開的人生啦？！破爛公寓「竹青莊」裡十名怪咖組成的雜牌軍，一群被趕鴨子上架的烏合之眾，竟想挑戰日本最古老、難度最高的「箱根驛傳」──全日本大學生心中最熱血的戰場！這支怪咖雜牌軍最後能否創造「箱根驛傳」史上的最大奇蹟？不到最後一棒，沒人知道答案！但他們這一路在汗水、受傷、爭執、迷惘中前進，竟不知不覺贏得世間所有人夢寐以求、人生難得的最大獎：愛與羈絆。*「驛傳」源自古代傳令制，「驛」即官道上每隔一段固定距離設置的「驛場」，從早年以「驛馬」代步傳令，到後來演變為「飛腳」，由人快步傳遞。「驛傳」接力賽，象徵著一種使命必達的精神，每一棒跑者的心中只有一個念頭：不計任何代價，將身上的「接力帶」傳到下一棒夥伴的手中。驛傳，少了任何一個夥伴都不可能達成。 關於作者，三浦紫苑 Miura Shion 1976年生於東京。2000年以長篇小說《女大生求職奮戰記》踏入文壇。文筆流暢自如，擅長塑造個性鮮明的人物角色，故事總洋溢著年輕人的青春面貌，深獲年輕讀者喜愛。2006年以《多田便利屋》榮獲第一百三十五屆「直木賞」大獎肯定，2007年以《強風吹拂》拿下當年「本屋大賞」第三名，與森見登美彥的《春宵苦短，少女前進吧！》、萬城目學的《鴨川荷爾摩》齊名。2010年再以《哪啊哪啊~神去村》入選「本屋大賞」前十大，為台灣2011年最暢銷翻譯小說。 「你喜歡跑步嗎？」，熱愛是明知可能沒有結果，也依然義無反顧青春的謝幕，或許是差一點才圓滿，但所謂勝利，並非只有一種… 在一生只有一次的熱血青春裡，有少年不言棄的堅持不懈。故事的開始是一段漫長的奔馳，清瀬灰二追上因為在便利商店順手牽羊而狂奔逃跑的藏原走……「你喜歡跑步嗎？」清瀬問，他邀請因花光生活費而身無分文的阿走入住大學附近老舊公寓「竹青莊」，無處可去的阿走應允，不想卻因此落進軟硬皆施田徑陷阱裡。幾乎是身兼竹青莊管家的清瀬，一手掌管竹青莊住客們的生活起居，當然，天下沒有白吃的午餐，清瀬四年來無怨無悔付出目標是每年在過年期間於東京與箱根間舉辦、橫跨217.9公里的接力賽——「箱根驛傳」，這是場擁有百年歷史的接力賽，由日本馬拉松之父金栗四三等人於1920年所創辦，由經過預賽選拔出的10組大學隊伍、前一年前10位的種子隊伍與關東聯合學生隊共同角逐，是集結關東地區頂級大學田徑好手的競賽，是新年期間全民觀賞的年度盛事，平均能達到20%以上的收視率，這樣的箱根驛傳並非是想參賽就能參賽的比賽。竹青莊成員：一對白目又聒噪的雙胞胎＋不當明星很可惜的俊帥漫畫宅男＋尼古丁中毒的萬年留級生＋通過司法考試的毒舌菁英＋熱愛日本文化的黑人留學生＋綽號神童的老實好青年＋百發百中的猜謎王……除了清瀬與阿走外，竹青莊的其他人即使或多或少有體育背景，但不是已經停滯許久就是與田徑無關，還有個可以說是體育絕緣體的王子，清瀬的夢想，對竹青莊來說簡直是癡人說夢的程度。但…拿人手短、吃人嘴軟，幾年來在清瀬照顧下生活的竹青莊成員，在清瀬半利誘半脅迫下開始了地獄般的田徑訓練生活…他們同意參賽的原因各有不同，為了戀愛、為了求職、為了自我提升、為了還人情債，又或者只是單純想要為清瀬完成夢想。但最終，跑步變成他們「不問目標、不求結果；真正因為熱愛而去做的事。」當然，他們也很想贏，但除了贏以外，強風隨著奔跑迎面而來的某一刻，真正驅動他們向前邁進的，是對於同伴的信任與自我認同的提升。 勝者並非唯一強者。接受不完美，放下是與自己和解 阿走的開始是：「如果達不到成果，就等於白費力氣，沒有任何意義。」但當阿走因為急切地想要得到成果而與竹青莊的其他人有爭執時，清瀬是這樣說的：「他們是拿出真心在跑，為什麼你要否定他們？就因為他們跑得比你慢嗎？在你心裡，只有速度才是衡量一切的基準嗎？那我們幹嘛跑步？去搭新幹線啊！去坐飛機啊！那樣不是更快。」怎樣才是跑步？成績就是一切嗎？是只有被選上的人才能做的事嗎？跑步是孤獨的運動，向著前方，是只屬於自己的Me Time，接力卻是要多人才能完成，在完成箱根驛傳的過程中，對於竹青莊的各位而言，有各自不同的領悟…… 第 1 區：王子（柏崎茜）竹青莊的小漂亮柏崎茜，長相比起「王子」更像是「公主」，漫畫宅，竹青莊裡唯一一個完全沒有運動經驗的平凡人，相比於聒噪的竹青莊，他像是活在自己的世界，卻意外地能一語道破狀態，因為是竹青莊內的最弱體而成為清瀬的重點關注對象，在小說與動畫中擁有僅次於雙主角阿走與清瀬的篇幅描寫，他是體質最貼近凡人卻也最性格鮮明。不擅運動的他在地獄般的長跑裡發現，自己也有無限可能，他需要的不是超越別人，而是堅持到底。這次，他是自己人生故事中獨一無二的主角。‘我現在能做的，只有盡全力去跑’ 第 2 區：姆薩（姆薩·卡馬拉）來自非洲的交換生，因為把日語說得太字正腔圓而被吐槽不像日本人，與其他學校的外籍生不同，他純粹以交流與體驗人生的名義到日本就讀理工學院，不是特別擅長跑步也沒有經驗，在練跑的途中，對於觀眾「黑人都很能跑」的刻板印象不予苟同，但在實際比賽中卻突然了解，所謂膚色、潛力都不再重要，他們都在為了同一個目標前進。‘此時此刻我參與的，是一個多麼自由、平等的場合。不論是並肩齊跑的選手們，還是跑在前頭、幾乎看不見背影的領先選手，我正在跟他們分享同樣的時間與空間’ 第 3、4 區：城太 & 城次城太與城次是外貌如出一轍的雙胞胎，成長的過程裡一直以來都被視為共同體，行為默契十足，甚至偶爾戲耍身分，但他們比誰都清楚，兄弟的牽絆不代表自我的消融。在共生的外殼下，他們追求的是人格的完整與獨立——不是只當誰的附屬或影子，而是要成為一個純粹的、完整的自己。很幸運地，城太與城次的父母給予他們公平的愛並且從不錯分他們，然後是菜葉子還有竹青莊的大家。並且，在各自負擔的路段中，他們發現雖然流著同樣的血，但邁出的每一步都是彼此獨立的。‘雙胞胎弟弟城次，是他靈魂的一部分。雖然自己跟城次長得很像 但他們的身體裡住著完全不同的靈魂。城次應該還沒發現，我們兄弟差不多要分道揚鑣了。’‘城次只是不希望最親愛的哥哥和自己，被別人拿來比較。他只是一個「跟哥哥長得很像的人」，希望別人很自然地接受他這個人。’ 第 5 區：神童（杉山高志）他不是真正的神童，只是因為出身人煙稀少的偏鄉，在故鄉被稱作「神童」，在個性鮮明的竹青莊裡，是平凡安定的小天使般的存在。過分讚譽的暱稱隱約讓他有所壓力，對於每一件事都展現超凡的努力與毅力。在缺一不可的驛傳裡，他接受自己的平凡、接受極限，咬著牙在高燒中堅持跑向終點的過程中，他發現努力本身的意義便是突破自我。‘這是驛傳，如果不能十個選手跑完每一個區間就不算完成。我絕對不會認輸。就算結果會很難看，就算錯失光榮退場的時機，我還是要跑下去。’ 第 6 區：阿雪（岩倉雪彥）岩倉雪彥，一個還沒畢業就通過司法特考的菁英，擁有強大的分析能力、毅力與執行力，性格彆扭，對於自己身處的重組家庭心有芥蒂，他很愛一個人辛苦拉拔他長大的母親，卻對繼父能輕易給母親那份他還未能提供的幸福耿耿於懷，在進入大學後便鮮少回家，卻仍努力朝著年少時為了能讓母親幸福而設定的目標前進，是一旦決定要做就會盡力達成的那種人。在箱根驛傳途中，靠著第6區的下坡段達到前所未有的高速，他感嘆著瞬間與永恆的美景，當擦肩而過的瞬間，看到母親偕同繼父與妹妹在觀賽區等待時，他心中的芥蒂開始釋懷，他明白在母親新組成的家庭裡，自己並非多餘的人，母親同樣愛他，而繼父也把他當成家裡的一份子。‘一旦跑出這種速度，確實就像中毒一樣讓人沉溺其中，想跑得更快，想看見更美麗的瞬間世界。那感覺或許就是所謂瞬間的永恆吧。’‘今天，看到家裡人來幫自己加油，阿雪突然覺得，自己一直放在心上那些微不足道的芥蒂開始慢慢融化，而天空的雪花就像他的心境轉變一樣，這時也完全化為雨水。’第 7 區：尼古（平田彰宏）萬年留級生尼古學長，留級兩年，清瀬形容自己是從學弟變成學長，雖然不擅長讀書，但是是能自立更生的編碼高手，偶爾會接接案養活自己。曾經也是田徑選手，但隨著體格的發展而被認為不適合跑步並因此放棄，當清瀬提出想要跑箱根驛傳，他果斷戒掉煙癮，表面說著是為健康而跑，實際卻是也放不下曾經熱愛。隨著每日的練習，他成功減重並戒菸，重新奪回身體的主導權，也放下身體條件不適合長跑的心結，體悟到「不為勝利，熱愛本身可以成為理由。」。‘沒有意義也不是什麼壞事。這不是在說什麼漂亮話。跑步的目的，當然是要取勝得勝利 但勝利其實有許多種形式。所謂的勝利，不單是指在所有參賽者中跑出最好的成績。就像人活在這世上，怎樣才算「人生勝利組」，也沒有明確的定義。’第 8 區：King（坂口洋平）熱愛猜謎節目的King，腦袋裡裝滿關於歷史與生活的豆知識，動畫獨有的劇情中提及其正身陷畢業前的求職焦慮中，清瀬以「箱根驛傳」是全民關注的活動，會在電視台轉播並利於求職」為理由說服King參賽。對於King而言，答應箱根驛傳部分是因為求職，但更多的是「不想被排除在外」的心情，一路走來，他偽裝成八面玲瓏的樣子，好像左右逢源，卻從沒真正融入。在這場看似孤獨卻又與隊友緊密結合的競賽，隨著接力帶的傳遞，他找到了自信並能真正直面自己的內心。‘驛傳是少一個人就沒辦法參加的比賽，所以他可以感受到自己被需要，所有顧慮和自尊心都可以完全拋開，還能跟隊友互相扶持。而且，每個人跑步時都只有自己一個人，可以從他人的想法和人際關係的糾葛中解脫，真誠地面對自己的心。’‘我從來沒有和別人這麼親密過，也不曾和被別人一起打從心底歡笑或生氣。將來我想應該也沒有這樣的機會了。很久以後，再回想這一年，我一定會懷念又感傷。’第 9 區：走（藏原走）不擅言詞的走擁有極強的跑步天賦，因為天賦異秉，他的求學時代充滿褒揚卻也倍受妒忌，他總是獨自一人向前奔跑，是孤傲的天才，本質上卻十分寂寞。他曾經認為「徒勞的努力」沒有意義，卻在這場與門外漢們一同努力的戰役中，終於明白跑步的真諦不只是「快」，他開始接納不完美並享受過程，他開始與人連結，也真正成為群體的一部分，不再是顆孤傲的流星。‘跑步不是自己一個人的事。原來，透過跑步，還可以跟人交流往來。雖然它本身是必須自己一個人孤單向前的行為，但它真正的意義是隱藏在其中、那一股將你與夥伴連結起來的力量。’‘跑步是力量，而不是速度；是雖然孤獨，卻也跟其他人有所連結的一種韌性。’第 10 區：灰二（清瀨灰二）計劃這場箱根驛傳奇蹟的灰二，父親是田徑狂熱份子，在制度化的田徑訓練中成長，因為經年累月、不敢停下的練習，他的膝蓋磨損嚴重並最終不得不停止田徑路，因為知道自己的狀況，他拒絕田徑名門六道大的邀請，轉而進入非田徑專長的寛政大學就讀文學院，但他放不下自己長久以來堅持的目標，也希望自己能真正了解跑步的真諦。參與箱根驛傳是他一手規劃的目標，當他帶著可能會毀掉職業生涯的腿傷完成最後衝刺，加油聲參雜喜悅與痛苦，他的夥伴們在終點等待，這一次，堅持終於不負青春。‘不管跑不跑步，每個人都有自己的痛苦，同理，也有各自的喜悅。不論任何人，都有他必須面對的煩惱；即使明知道願望無法達成，也掙扎著向前進。’‘既然不論去任何地方都一樣，不如堅定立場，遵循內心的渴望堅持到最後。’‘箱根的山區並非海市蜃樓，箱根驛傳大賽也不只是一場夢，而是充滿跑步的痛苦與喜悅、再真實不過的比賽。它的大門永遠敞開，等待所有認真面對跑步的學生，等待掙扎著、拼命跑下去的自己。’ 

進入未顯化狀態之門

📖No.17艾克哈特·托勒《當下的力量》 p.165-p.182 我們無時無刻不在呼吸 卻又無時無刻忘了呼吸 有多久沒有好好感受氣息進入身體中的能量 每天可以進行靜心冥想，感受每一個呼吸每一次的氣息進入腹部，隨著呼吸一脹一縮，覺知整個身體的內在能量場，不要思考只是去感覺。 全神貫注在感覺中，深深進入身體，超越身體。 透過身體，全然臨在，打開自己生命中未顯化狀態的門，也就是讓自己可以與本體連結，同時愛就會經過這些門進入我們的世界。 寂靜乃是萬物之母，這寂靜不只在外也在我們之內。 色即是空，空即是色。萬物的本質就是空。我們所執著的一切都是色、都是心智想要抓住才證明自己存在的意義。 覺知並超越～ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.27 日更 239/1000 金錢能量日記210 運動Day 181 讀書&輸出Day 149 天樁與地樁Day 141 超覺靜坐Day 91 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

法則九 別偷走來訪者的問題：假設你聆聽的人知道你不知道的事

📖No.18喬丹·彼得森《人生十二法則》 p.209-p.232 今天這的主題特別喜歡，因為這是一直在學習的，但是總是控制不住自己的說話欲望🤣 很多時候我只是在表達並沒有思考或聆聽自己，但客觀真相又是什麼呢？ 其實客觀的觀察者和準確完整的故事幾乎都是不存在的，存在的只有主觀和片面的視角，只是有的視角的確比別得好。 常常以為自己會思考，但其實事實並非如此，除非我能學會聆聽自己，但這不容易，至少要讓自己的內心扮演兩個角色，而且還要允許這兩個角色有不同的意見，思考是兩個或兩個以上世界觀之間的對話，不評判自己的每一個觀念，而是能清晰表達、審慎、明智的聆聽，甚至要容忍衝突，包括談判與妥協。 過去的我一直想要按著自己的方式改變世界，總是認為自己是對的，但其實這些想法並沒有真正的充分思考，總是「靠感覺」，這是一件相當危險的事。 我還在練習不帶批評地聆聽，不管是對自己或對別人，試著去理解對方，走進他的世界去看看他眼中的生活，透過聆聽他人也在聆聽自己。 🏃‍♀️ 運動 60分鐘 2024.11.09 日更 252/1000 感恩金錢223 運動Day 194 讀書&輸出Day 162 天樁與地樁Day 154 超覺靜坐Day 104 #愛就是感恩一切 #靈感日日村 ❤️好喜歡今天自己的狀態～ 睡飽飽的～ 起床靜坐、運動、整理房間 好好的把書重新整理 洗衣服、洗鯊魚 然後吃了最喜歡的巧克力 這個禮拜高強度的工作和壓力也隨之消散～🥰

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chuu lens帶著新一季產品回歸啦 🎞️ 📹🤍 ❝ 𝘊𝘪𝘯𝘦𝘮𝘢 𝘚𝘦𝘢𝘴𝘰𝘯 ———— 鏡片設計的重點如同光線經過殘影, 像光線穿過玻璃珠般輕微的閃耀✨ ❞ 今天分享新系列兩款外框鎖邊高光款月拋 #浮光淺褐 #浮光米灰 / ˙.+。˙.+。˙.+。˙.+。˙.+。˙.+。˙.+ / ⑅୨୧┈┈┈ 𝐀𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐆𝐥𝐨𝐰 ┈┈୨୧⑅ Monthly | G.Dia 13.2mm | 14.2mm | B.C 8.6 | 43% 包裝也是青春校園感滿滿 直接夢回讀書時期 ༄˖°.☕️.ೃ࿔📚*:･ # 浮光淺褐 深色>米棕>淺褐三種中性調奶茶色過渡高光款 溫柔且自然的提亮、放大眼神 圓潤有光澤的狗狗眼 是日常的首選 # 浮光米灰 深色鎖邊配上淺灰內圈高光 讓眼神更加深邃且沉穩 內圈的灰色幫眼睛的色澤添加一點冷酷感 不是很高調的灰 不用擔心眼妝的適配度 / ˙.+。˙.+。˙.+。˙.+。˙.+。˙.+。˙.+ / 兩款都是日常可配戴的百搭款 大家可以依照自己愛好的色調選購！ 最後附上我的折扣碼 有需要的朋友們可以自行使用 (ؑ⸍⸍ᵕؑ̇⸍⸍)◞✧ ⑅୨୧┈┈┈┈┈ 無分潤折扣碼 ┈┈┈┈୨୧⑅ 疊加折扣碼【 oh_3_10 】 可享整單 𝟗 折優惠 沒有期限但一人限用一次，連結自動導入 https://www.chuulens.tw/discount/oh_3_10 ⑅୨୧┈┈┈┈┈ 新品優惠 ┈┈┈┈୨୧⑅ 新品單盒𝟏𝟎% 𝐎𝐅𝐅；任選2盒𝟏𝟓% 𝐎𝐅𝐅 加購粉色隱眼盒只要$9 (~11/8 18:00) 以上～！謝謝看到這邊的你們＜３ #chuulens #츄렌즈 #afterglow #에프터글로우

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