優秀年輕人的特點

 最近在職場認識了一些新朋友，換了很多個城市生活，無論在哪裡，飲食男女最愛分享談論的話題都是自己該如何擇偶，擇偶的標準出奇的一致：對方一定要是優秀的人。 在生活中，優秀就是有耐心，能獨處，並基於長期思考做判斷，而不為短期因素所干擾，耐心地等待你設想和努力的事情逐步發生，這對一個優秀的人來說是非常重要的生活步調。事實上，你經常想象的很美好，設計的也很完整，你也很努力，但你所期待的事情，經常需要很長時間才能發生。這種耐心，絕對是在台灣過慢生活磨練出來的。 大學的時候我是怎麼面對枯燥的生活?人物傳記是非常好的心靈雞湯。我讀了很多人物傳記，如果說有收穫，就是發現那些偉大的人，在沒有成為偉大的人之前，也是過著看起來枯燥的生活，每天都在做一些微不足道的事情，但這些事情最後從點連成線，成就了他們。 在職場中，優秀的人要有哪些特點呢？混跡各國職場，摸爬滾打十幾年，小有心得分享，且聽我娓娓道來。 01有好奇心，能夠主動學習新事物、新知識和新技能 我有個前同事，理論基礎和專業技能都挺好，但每次都是把自己的工作做完就下班了。 他在這家公司呆了三年多，但對行業的全球新趨勢、新客戶都不去瞭解，非常依賴其他人，當他想要滿足新客戶的需求時，就需要有人幫他做後半部分，因為他自己只能做前半部分。如果是有好奇心的人，國內優勢、國外優勢、法規都去掌握，至少有所瞭解的話，那麼很多不同區域的新客戶，自己一個人就可以做。 02對不確定性保持樂觀 比方說，賈伯斯在進入史丹福大學 6個月後，看不到這樣讀書還有何價值，也不知自己此生想做甚麼，更不知讀大學如何幫他找出答案……所以決定退學，他相信船到橋頭自然直。但因為他退學了，可以不用選報正常的課堂，便決定參加美術字課程。他學了襯線(serif)及無襯線(sans-serif)字體，學會如何在不同字母間變更字距，以及怎樣做出最棒的印刷式樣……當時看來，這些東西於他的人生應該沒有甚麼實際用途，但10年後，當蘋果設計第一部Mac機時，他想到所學的東西了……如果當時他沒有退學，就不會參加美術字課程，Mac機就不會帶來如此豐富的字體。如果對自己所學所做的事情持懷疑態度，就不敢努力去嘗試。只有樂觀的人會相信，會願意去嘗試。 其實我加入現在這家企業也是這樣，老闆一直有一個夢想：把公司推向上市。我不知道其他人怎麼想的，我自己覺得很興奮。作為小小的職員，又是行業菜鳥，我確實沒有太多力量，也不知道怎麼做，但當時就決定加入一起拼，努力去看所有跟職務相關的東西。我覺得最後老闆的夢想也許不一定實現，但這個過程也會很有幫助——只要對事情的不確定性保持樂觀，你會更願意去嘗試。 03不甘於平庸 走入社會後的年輕人，應該設定更高的標準。大學期間的同學、一起共事的同事中，有很多非常不錯的人才，技術、成績都比我好，但10年過去了，很多人沒有達到我當初的預期，這裡面包括我自己。 很多人畢業後，目標設定就不高。我回顧了一下，發現大部分同學加入政府部門或教師行列：有的是畢業後就加入，有的是工作一段時間後加入。為什麼我把這個跟「不甘於平庸」掛在一起呢?因為他們很多人加入，是為了快點解決個人戶口，或者得到更多住房公積金的補貼。 如果一個人一畢業，就把目標定在這兒：在一線城市內買一個小兩居、小三居，把精力都花在這上面，那麼工作就會受到很大影響，他的行為會發生變化，不願意冒風險。 如果不甘於平庸，希望做得非常好的話，其實不會為這些東西擔心，這很重要。我說不平庸，並不是專指薪酬要很高或者技術很好，而是你對自己的標準一定要高。也許你前兩年變化得慢，但10年後再看，肯定會非常不一樣。 04不傲嬌，要能延遲滿足感 在這裡舉個反例：兩個我印象比較深刻的年輕人，素質、技術都蠻不錯，也都挺有特點。我當時是他們的主管，發現他們在工作中deliver(傳遞)的感覺始終不好。 他們覺得其他同事做得不如他們，其實不是：他們確實可以算作在當時招的同事裡面 TOP10，但他們覺得自己是 TOP1。所以很多基礎一點的工作，比如要做產品攝影的工作，他就不願意做，或者需要跟同事配合的工作，他就配合得不好。 本來都是資質非常好的人才，人非常聰明、動手能力也強，但沒有控制好自己的傲嬌情緒。我覺得這和「不甘於平庸」不矛盾。「不甘於平庸」是你目標要設得很高，「不傲嬌」是你對現狀要踏實。 另一個例子是，當時我們有個做產品的同事，也是應屆生招進來，當時大家都覺得他不算特別聰明，就讓他做一些輔助性的工作，統計一下訂單數據，做一下客戶投訴之類，但現在他已經是一家一億美金公司的副總裁。 後來我想想，他的特點就是肯去做，負責任，從不推諉，只要有機會承擔的事情，他總盡可能地做好。每次也不算做得特別好，但我們總是給他反饋。他去了那家公司後，把一個業績不足十萬美金的團隊負責起來，越做越好。由於是邊緣區域，總公司沒有配備完整的團隊，所以他一個人承擔了很多職責，也得到了很多鍛鍊。 05對重要的選擇要有判斷力 選什麼專業、選什麼公司、選什麼職業、選什麼發展路徑，自己要有判斷力，不要被短期選擇所左右。比如，原先有很多人願意去外企，不願意去local新興公司。 2009年、2010年的時候，很多師弟、師妹問我職業選擇，我都建議他們去local新興企業，不要去知名外企。但實際上，很多人都是出於短期考慮：外企可能名氣大、薪酬高一點。雖然這個道理，大家都聽過很多遍。剛畢業時薪酬差三五千塊，真的可以忽略不計。短期薪酬差別並不重要。但實際上，能擺脫這個、能有判斷力的人，也不是特別多。 #白骨精 #職場菜鳥 #打怪升級 #蕭張 #遠方快遞 

減肥中爆食怎麼辦？分享我的心路歷程

哈囉大家好 今天想要和大家分享我自己在減肥過程中的一些心路歷程，包括這期間曾經有三～四個月每個禮拜幾乎都會有１～２次的偶發性爆食，心情的起伏常常受到食物影響，後來正視這個問題之後，慢慢調整自己的心態，才逐漸改善這種情形，而我也想要分享自己的一些看法，希望能夠幫助那些有相同困擾的人。 先簡單描述我自己的背景，我在去年五月大學放榜後開始減肥、自己煮、運動，到八月大概瘦了７公斤左右（65kg～58kg），這段期間其實沒有什麼爆食現象，沒有對自己特別苛刻，吃完大餐不太會有罪惡感，簡單來說，還滿享受食物帶給我的歡愉感，但上大學到外地讀書後，覺得自己應該要再瘦一點，所以在學校的日子都吃很少，幾乎不吃澱粉，常常晚餐只吃沙拉配綠茶，早餐也很常只喝一杯咖啡，覺得吃得越少就會瘦越快，結果導致我假日回家看到媽媽煮一桌很豐盛的菜就會產生一種補償心理，覺得自己平常在學校都吃很少，回家要大吃才行，結果一吃不可收拾，明明正餐已經吃很飽，半夜十一點左右我會趁廚房都沒人的時候，打開零食櫃或冰箱，開始找食物來吃，那些我平日不敢吃的巧克力、洋芋片、麵包等等，開始往自己嘴巴塞，真的停不下來，一開始會告訴自己吃一點點就好，但一口又一口停不下來，最後就會告訴自己「算了，今天就當是cheat day吧」於是肆無忌憚的吃，回過神來才發現，桌上滿滿的都是吃剩的包裝紙，站起身來才感覺到超級飽，感覺胃快要被撐破的那樣不舒服，回到房間還要自虐的照照鏡子，然後開始陷入懊悔，後悔剛剛多吃那一口，於是下定決心明天要少吃，結果…隔天在家往往吃更多，因此我那段期間就是處於「平日在學校吃很少，回家爆食」這種狀態 直到今年3月開始，我實在受不了自己這樣的行為，開始正視這個問題後，發現其實不只我有這樣的困擾，很多健身網紅也有分享相關的經驗，於是我開始思考自己為什麼會爆食，原因如下：1. 平日過度壓抑自己，導致假日回家報復性飲食 2. 我過分將焦點擺在「減肥」3. 認為減肥就是要恪守健康的飲食規則，不容許任何垃圾食物 釐清這些原因之後，心情舒坦多了，接著開始思考自己未來應該要建立什麼樣的心態，在這期間我看了一本書《食物情緒大解密》，書裡告訴讀者，當我們很想吃某一樣的東西時，其實是因為我們有相對應的情緒想要抒發，而書中也有提供一些改善爆食的方法，我覺得有幾個滿有效的，以下提供幾點給大家參考： 1. 喝水：很多時候我們其實不是肚子餓，而是身體缺水，所以當突然覺得很餓的時候，可以喝點水，過十五分鐘還是覺得很餓，再去吃東西 2. 刷牙：明明正餐吃很多、很飽，卻還想要繼續吃，這時候就可以去刷牙，維持口腔清爽，真的比較不會想吃東西 3. 分辨是「生理」餓還是「心理」餓：通常生理餓會是循序漸進的，而且我們不會渴求高熱量、油脂的食物，屬於有意識的吃，心理餓則是非常突然襲擊而來，我們會極度渴望吃高糖份、高油的食物屬於無意識的吃 4. 和食物和平共處：食物沒有好壞之分，只有是否營養以及吃了之後對身體的影響，因此每每我想爆食之前我都會告訴自己：「我值得更有營養的東西」，也會回想自己之前一發不可收「食」的心情，不希望自己吃完又懊悔，如果確認完這些，我還是想吃我就會去吃！但是現在的我不會硬塞，而是淺嚐真正去感受它的味道，覺得這樣快樂多了！ 說也奇怪，改善爆食這個問題後，體重默默地下降了2~3公斤，心情也開心很多。 別讓自己還有社會的框架侷限了你，當開始懂得愛自己的時候，無論高矮胖瘦，你都能很有自信且勇敢的跨出每一步。

台北也能吃到的東港爸爸手工烏魚子 大海的美味 東港鮮生魚片專賣

這要從我的母校說起，就讀文藻五專時，有個同學是東港千金，家裡冰箱一打開就是海鮮buffet的那種漁港千金，對海鮮愛好者來說，真的是羨慕又忌妒。 大概是吃很多魚類的關係，DHA攝取很足夠，同學跟她的姐姐是雙胞胎姊妹，兩人都在文藻不同科系讀書，一個學法文，姊姊學德文，同學目前在科技業做行銷做得有聲有色，姊姊則是在澳洲微軟當工程師，所以吃海鮮真的棒，家裡的孩子都很聰明能幹。 他們還有一個弟弟回東港家鄉幫父母操持家業，於是就有了「鮮生魚片專賣」這個品牌的出現。那天同學來我家吃個便飯、喝點小酒，順便就帶了他們爸爸親手做的烏魚子當伴手禮。 聊天時我整個佩服得不得了，除了同學爸爸雖然感覺只是做身體健康，少量手工製作烏魚子，但對烏魚子的品質要求極高，要是良好的台灣野生烏魚，然後成品鹹度不能過高，因為過鹹會影響品嘗烏魚子天然的美味，這就是跟大海生活的漁港職人精神吧。 另外我也對同學家三姊弟的分工合作深感敬佩，弟弟在家鄉處理出貨和商品販售，我同學是行銷專業，就在台北遠端處理行銷事宜，大姊雖然遠住澳洲，但覺得庫存管理真的很麻煩，所以用工程師的才華一個禮拜寫了一個庫存軟體讓家裡專門使用。 我聽完決定以後要多吃一點魚，不知道這個年紀還來不來得及變得這麼有才華？ 我在處理烏魚子時也順便思考了一些事情，年輕人通常不太買烏魚子或海鮮，是因為潛意識裡覺得處理起來有困難，覺得這是家裡長輩經驗化累積之下才能得心應手做的料理。還有烏魚子通常是逢年過節或是出去被請客才會接觸到的食材，再加上季節性的關係，所以除非家中本就有常食用的習慣，不然出現在餐桌的比例還真是比較少吧？ 但近年來有很多處理好，方便料理的海鮮商品，像是我同學家的「鮮生魚片專賣」品牌，除了整片的烏魚子外，也有可以直接拆開當零嘴的真空包裝一口烏魚子，或是很方便可以煮食的真材實料花枝丸，更有聽說是東港必吃的飯湯料理包，飯湯聽說是東港正統海鮮粥，很有意思。 我在家中料理烏魚子時，本來以為同學要大展身手，用正統漁港千金的手藝讓我們見識見識，結果她口頭指導我而已，好，可以，沒問題。我就分享一下她教我的料理方法跟注意事項。 事情準備：如果是冷凍過的烏魚子，常溫退冰大概一個半至兩個小時，視退冰狀況和氣候而定，或前一天放冰箱冷藏退冰。新鮮或已退冰的烏魚子直接進入料理步驟。 料理步驟： 1、將烏魚子泡水，泡水時就可以輕易將外膜撕起，喜歡吃那層膜的也是可以留著，視個人喜好。 2、將烏魚子雙面沾泡高粱酒或米酒，也可以將烏魚子浸泡久一點，我當天沾泡放置大約三分鐘吧，這點也請各位隨心所欲，不要以為自己在釀酒就好。 3、熱鍋乾煎，烏魚子富含油脂，用油煎會過膩，請各位乾煎就好，煎多久我沒有計算，大概是雙面微微有點變色，按壓還有軟度即可，烏魚子本身算熟的食品，煎太久內裡會乾碎，另一位在場的朋友很精準的描述，大概是要讓內裡呈現有點糖心蛋然後微微黏牙的口感。 4、搭配喜歡的配料，常見的配料有蒜苗、蘋果、白蘿蔔、水梨，建議可以都備一些做變化組合，也可以大膽嘗試一些新的變化，例如我下次想試試看烘乾小番茄來搭配。 注意事項：同學告訴我，一般烏魚子會太乾有幾種可能，第一是製作時就有的問題，第二是冷凍保存過久或不當，第三是料理時煎太久導致水分流失。 所以這個意思就是，大家只要買我同學爸爸做的優良烏魚子，然後在建議賞味期限好好保存，料理時不要煎太久，那就可以吃到超美味的烏魚子了。不然就是買一口烏魚子又省事又好吃。 應該是這個意思沒錯吧？這樣理解應該正確無誤。 我不知道有沒有提到過，自己身邊很多朋友是吃不了海鮮的，連我男友也都只能吃極度新鮮品質好的海鮮，而且量不會多，淺嚐即止。但我弄同學爸爸的手工烏魚子給男朋友吃，他根本在掃盤，以往他吃烏魚子頂多吃兩薄片，因為後味他會感到海腥味，受不了。 但同學爸爸的手工烏魚子完全沒問題，我震驚，他更震驚，要知道，能讓少爺男友滿意的海鮮真的不多。我另一位也是挑食到不行，無法吃大部分海鮮只敢吃蝦蟹的朋友，也是對此烏魚子讚不絕口，再度震驚。 如果各位身邊有不敢吃烏魚子的朋友，可以嚐試看看，如果你很愛吃烏魚子，那我認為你更該來吃看看這個東港爸爸的手工烏魚子，因為東港爸爸手工製作又是做個身體健康的，所以數量不多，想吃真的要趁現在。 這應該不算業配吧？我吃了人家一片烏魚子，但我投桃報李煮了一桌菜，還開了兩支酒，雖然追蹤不多，但還寫了一篇文章。 祝各位好胃口。 東港「鮮生魚片專賣」粉絲專頁蝦皮賣場在這裡 喜歡我的分享也可以追蹤按讚我喔！ Instagram@charleyfoodhunting Facebook Charley查理不挑食但有點挑嘴 痞客邦 Charley查理不挑食但有點挑嘴

❤️總有人願意縫補這世界-阿信。

「這世界破破爛爛，總有人縫縫補補」，這是網路上很經典的名句。 但我好像在五月天的阿信身上看到這句話。 其實我並不是五迷⋯ 我是屬於有人播歌我就聽的那種路人，所以也沒看過什麼演唱會也沒買什麼五月天的專輯那種。 但這次五月天阿信想合體F4的事情， 我反而注意到的不是朱孝天， 而是五月天阿信， 因為他讓我看見難怪他可以長紅這麼久！ 對我這個七年級生來說， 我的讀書時期的唱片時代就是周杰倫、蔡依林、孫燕姿、五月天、SHE、5566、Energy⋯等。 所以對他們的印象就是很紅，但是同台是幾乎不太可能，因為新聞大多會是說誰跟誰是對打、哪個團與團不合之類的⋯ 而在多年以後的現在， 仍在樂團屹立不搖的五月天，他們沒有把當年的音樂團體當競爭對手排除掉，而是反過來將那些團體一個一個拼湊回來⋯ 其實以他的地位大可不必這樣做吧！ 但他卻想辦法為這時代的美好一個個找回來給我們觀眾，儘管Energy、F4粉絲也跟他無關⋯ 但他卻沒過問這麼多的去執行，就為了幫大家把這美好再次呈現給大家。 光是這樣的發心與行動就讓人看見他的不凡也是一點一滴與粉絲、時代的人站在一起共鳴得來的！ 然後這次雖然有人成為F5也有人成為F1, 但能有周杰倫進來⋯ 這已經很夢幻了⋯真的⋯ 根本想說是不是哪些人的當年訂單在多年以後被阿信顯化出來！ 阿信根本宇宙信使吧！（畢竟是神的孩子😆（歪）） -。 最後的有感而發， 怎麼越活越老了⋯ 才發現時間終將留下對的人？ 以前總是言承旭被報導大牌難搞！ 然後說言承旭跟仔仔不合⋯ 但放到現在看好像不是這樣⋯ 言承旭並沒有像當年傳聞中如此不配合， 而且在大S離世後，他也是那位默默去墓園奠祭大S的人⋯ 但他卻沒有對媒體講任何大S的事情⋯ 反觀⋯ 有人拒絕後被踢出就解釋自己被潑髒水⋯ 但如果沒記錯的話⋯ 這位F1, 可以在年初說不吃大S的人血饅頭⋯ 轉頭又馬上直播帶貨麻六季然後說大S花錢大手大腳？？？ 我想⋯ 這F1的狀況， 也是自己光怪陸離的行徑造成的吧！ 因為F4一直都不只是一個音樂團體， 他們的精神是台灣的第一部偶像劇，也是偶像劇始祖，也是一個時代精神的象徵呀！ 一個精神的重現，不是只顧好一個人，而是需要守護好自己與其他所有全體呀！ ❤️最後，五個月前的「流星雨」 其實真的默默撫慰了一群失去杉菜的靈魂們⋯ ❤️感恩總有人願意為了我們的美好去努力，感恩🌹 #宇宙信使 #神的孩子都在跳舞 #五月天 #F4 #周杰倫

讀書、工作、三五好友聚會，你城市咖啡店中的哪種角色？

 嗅著咖啡香，在平靜的午後沉澱自己，搭配上香甜美味的鬆餅或是蛋糕，讓人在街角巷弄裡的咖啡店獲得心靈的昇華。不知道你是否曾經觀察到，同樣就坐於店內的眾人各自有所不同，有戴著耳機手捧咖啡與筆記的學子、或是放鬆身體背靠座椅看書的文藝青年、抑或是與三五好友交談不休的客人，除此之外當然少不了為了咖啡與甜點本身而來的饕客。（延伸閱讀：用音樂為生活點綴精彩） 所有人都懷著不同的目的，但又流浪到了相同的此處；每個人都像是踏上征程的英雄，帶著自己的故事匯集在這裡。可以大概想像一下魔戒裡大家集結於精靈王宮殿的樣貌，英雄們牽著各自的故事線在一處交會，只是矮人王換成了苦讀的少年，精靈女王換成與朋友聊天的溫婉少婦。自詡為一位吟遊詩人的我不禁好奇每個客人的主題曲，所幸這點正好為我所擅長，以下就請各位來欣賞為不同角色所挑選的音樂吧！ ．抱著參考書的苦讀學子－陳勢安＜翻轉世界＞ 我 翻轉世界 改變 找到自己的天 反轉黑暗 抵抗我的害怕 我不怕 我要心不停飛 向前飛 青春不會為了 誰 停下－陳勢安＜翻轉世界＞ 坐在安靜角落抱書苦讀的學子正如同這首歌一樣，面對升學考試奮力一搏，為了未來奮力「翻轉世界」。面對未知的生活以及考試壓力，就像凝視著深淵，而深淵同時也凝視著你我；要避免落下只有一個辦法，把書本知識墊在腳下奮力向上爬，才能「反轉黑暗、抵抗害怕」，走出自己的一片天。 ．暢遊書海的文藝青年－Jason Mraz＜Back To The Earth＞ Well, the higher we go, the taller we grow We lose sight of the land below Well, you can have your place Up in outer space. - Jason Mraz＜Back To The Earth＞ 坐在窗邊用灑落陽光閱讀的文藝青年最適合這首歌，翻開一本書就像是進入另一個世界，而當闔上封頁之後又從一趟精神旅程中「Back to the Earth」回歸現實世界。當越投入，心靈就離城市喧囂越遠，漸漸失去腳下的視野，投入文學星辰大海的懷抱。 ．輕鬆隨興談天的客人們－Bruno Mars＜That’s What I Like＞ I'll rent a beach house in Miami, Wake up with no jammies (nope), Lobster tail for dinner, Julio, serve that scampi, You got it if you want it, got, got it if you want it. - Bruno Mars＜That’s What I Like＞ 一進大門就可以看到一桌三五好友聊得起勁，彼此互相吹牛，激動得手舞足蹈。像是這首歌一樣，聊聊最近過得如何，用稍微浮誇的比喻現在的生活；口渴了就喝點飲料，換一個人繼續。偶爾來一點沒營養的對話活躍氣氛，這樣才是快樂的生活方式。 恭喜各位閱讀完這份指南，下次到咖啡店食不妨選個角色，依照指示撥放音樂，看看能不能進入角色的世界，或是開發出新的想像。（文字：D.J.Owen－近墨；圖片來源：Pexels） 【延伸閱讀】 ．膩了朝九晚五一成不變的生活，就讓這些療癒歌曲為你的平凡上班日子點綴出不平凡 ．靈感捕捉必備良藥，讓你創作靈感噴發無限的五首歌曲 ．快樂至上，帶速的歌曲帶領你做一個享樂主義者！

【創作】最初的戀人*CH3*距離，阻不了靠近(2)

從辦公室外的透明窗子就能見到裡頭動靜，甫靠近，一抹高大熟悉的側影即映入眼簾。 徐向南早就已經被莊北杯召來曉以大義一番，這時我進也不是退也不是，乾脆在辦公室外等，可上課鐘響起，徐向南還沒出來，毓琳筱婕決定先回教室上課，並且幫我跟這堂課的老師請假，她們匆匆離去後，留下我一人繼續等在辦公室外。 老師們幾乎都上課去了，空蕩蕩的辦公室只剩莊北杯和徐向南，莊北杯的說話聲清晰地傳了出來。 「徐向南，復學之後，你不是答應過我，要努力當個好學生？」 復學？所以徐向南輟學過？ 就好像聽到了天大的秘密，再也阻擋不了滿腔的好奇，初春天氣涼爽，辦公室並沒有關門，我不知不覺往門邊靠去，幾乎貼緊後門，半個身體已經在辦公室裡，幸好徐向南背對我低著頭，莊北杯的視線又被他高大的身形擋住，我的存在尚未被察覺。 「嗯。」 「過去你怎麼樣我管不到，但現在你既然在我班上，我一定會好好教導你！今天你的表現，真是太令我失望了！」我從未聽過莊北杯用這樣沉重的口氣說話，他一直是個笑面虎，就算是處罰，他依然是平心靜氣笑咪咪地拿起藤條揍人。 「我有怎樣嗎？」徐向南抬起頭，我可以想像他的表情一定是一臉傲然，極不服氣。 「頂撞師長，擾亂課堂秩序。」 「因為她課講得很爛，還拿板擦亂打人，難道只要是老師，做什麼都對？」 徐向南這麼說時，我覺得有點心虛，那板擦本來應是打在我身上，若不是徐向南及時接住，我已經灰頭土臉吃粉筆灰了。 「你是個學生，認真讀書是你的本分，至於老師的對錯你沒有資格評斷，有任何問題可以反映給學校，學校自會處理。」 「學校的處理不過就是校務會議時提出來說她幾句，根本不會改變。」徐向南的語調很冷，說出口的話遠超出我們年齡的成熟，讓我怔了半晌。 「她擺明就是看不起我們成績不好的人，整天找我麻煩我是沒差啦，但夏采晴不是壞學生，沒必要挨她板擦。」 什麼東西猛然撞了我的胸口，那裡忽然麻麻痛痛起來。 「唉，徐向南，有義氣不是壞事，但這裡是學校，學校有學校的規矩。這件事老師會處理，你好好讀書就對了，回去上課吧。」莊北杯嘆了一口氣，結束對話。 我的腦袋一直在消化徐向南的話，因此當他轉過身往後門走來時，我仍維持著緊貼在門板上的姿勢。 「幹嘛那麼緊張？我、沒、事。」他走到我面前，突然彎身湊近，話一說完便手插口袋，吊啷當大搖大擺離去。 我來不及反應，只能對著他的背影乾瞪眼。 果然是個痞子！ 「夏采晴，站在那做什麼？過來吧。」莊北杯見我還傻愣愣地杵在門口，揚聲招手，把我叫了進去。 我以為莊北杯會因為擾亂課堂秩序的事罵我，垂頭戰戰兢兢緩慢踱去，結果他反而對我十分溫柔。 「采晴，轉學過來還習慣嗎？」 「嗯。」我乖順地點點頭。 「妳現在的位子旁邊都是比較不愛讀書的同學，如果他們打擾到妳可以跟老師說，期中考後就會換座位，到時候就應該會比現在好一點。」 「老師，沒關係，真的還好。」 「今天物理課的事我已經罵過徐向南了，他也說對妳感到很抱歉，明明是他擾亂課堂秩序，卻讓妳被老師誤會，物理老師那我會去跟她說明清楚。」 他這樣跟老師說的嗎？不知為何，我心裡泛起了淡淡的酸楚。 我的確是因為徐向南的關係忍不住大聲說話，但我說話是事實，徐向南卻把錯一肩扛起了。 「老師，徐向南頂撞物理老師會不會怎麼樣？」我突然有點擔心徐向南會被處罰。 「一切依校規處理，妳放心，沒妳的事。」莊北杯似乎不想跟我討論這件事，草草帶過後便擰著眉，轉而叮嚀我：「采晴，妳的父母對妳有很大的期望，他們把妳交給我，我就有責任，妳是個從小到大品學兼優的好學生，而徐向南是學校列輔的學生，雖然本性不壞，但他還是有可能影響妳，老師建議妳還是和他保持距離比較好。」 我不懂為什麼好學生就不能和壞學生交朋友，而且如果連老師對他都是這種態度，不就是老師帶頭孤立、排擠不優秀的同學嗎？ 雖然疑惑也有點氣憤，但我不是那種有勇氣反駁師長的學生，只能乖順地點頭，默默回到教室。 然而心裡卻有個相反的聲音驅使著我，那種想要挑戰既有體制與觀念的反骨在我體內慢慢滋長。 大家都要我別跟徐向南交朋友，我偏要，我想要證明，交友的選擇權在於我自己，誰都別想影響。 精彩全文，盡在POPO原創網《最初的戀人》我是上官憶，熱愛生活，追求美好，跟我一起，女子好過。IG：hellokelly126

2021手帳設置

一直以來都有寫手帳的我在2017年的時候接觸到了子彈筆記， 從本來以寫日記+ to do list 的形式改成了子彈筆記的模板， 說到這裡不知道是否有人知道何謂『子彈筆記』？ 子彈筆記的英文又稱Bullet Journal， 是為了要幫助要逃離拖延症的魔咒的你， 並且回顧過往、反思思考、計畫未來， 在每個項目前面加入一些符號， 簡單的列出今日所需要的代辦事項， 簡單明瞭， 子彈筆記能夠自己客製化做出符合自己的版面以及設定， 如果對子彈筆記有興趣的話，可以繼續看下去歐ヽ(●´∀`●)ﾉ 剛開始怕半途而廢或是又會不知道該怎麼寫的朋友們可以到市面上購買有格式的手帳， 年計畫、月計畫、周計畫等等都幫你把格式設計好就不會不知道該怎麼畫瞜， 只要將自己的行程、代辦事項填上去就可以了歐， 試寫過一年就會對手帳有些想法，覺得可能還缺少了些什麼？想增加些什麼？ 一年後就可以開始自己設計子彈筆記了歐， 這是比較保險的作法， 我個人就是這樣歐(`･∀･)b 好惹廢話太多讓我們看下去這次2021的手帳設置吧(ﾉ>ω<)ﾉ 這次所使用的是PAPERIDEAS方眼格手帳， 是在蝦皮上購買的， 書皮完全是全白的歐， 如果怕設計時線會畫歪的朋友們可以選擇方眼格或是點陣式的歐， 這次2021的封面設計是偏樓空(?的樣子設計， 在中間的位子留白寫上英文的2021， 平添一些設計感(? 同時也剪了兩個不同顏色、不同大小的圓圈貼在旁邊， 讓原本沉悶的樣式添加了些許的俏皮感(ゝ∀･) 我自己超喜歡點點， 一直都覺得點點很可愛， 所選得顏色有些柔和看起來更可愛了呢(๑ơ ₃ ơ)♥ key的部分跟前面的2021是一樣的設計感， 我自己的做法是先在用鉛筆稍微寫一下， 之後再剪裁合適的紙張(符合KEY中間的寬度)， 再用紙膠帶稍微固定一下， 就可以很順手的直接用筆畫下去了， 畫完後就可以把那張紙給撕起來了， 就會留下被遮住的白色部分， 至於為什麼這麼做呢？ 因為在畫2021的時候我很開心地直接給他畫下去了， 直接忘記我中間要留空(;´༎ຶД༎ຶ`) 還好只畫了一撇還行還行啦 這次年度Target我分成了幾個部分， 分別是 +讀書→這個應該就不需要特別多說了吧， +學習→主要我會寫在今年特別想要學習的事物或是提高我的技能。 考多益目標多少分 +健康→為期一個月喝水挑戰(因為我有時候一忙起來會很容易忘記喝水) 為期一個月運動挑戰(自從大二體育課結束後運動次數真的屈指可數R) *之後想到會添加上去la，健康挑戰至少今年要完成3個月以上，為了怕自己達不了設定的目標所以就先別訂太高，如果達不到反而不太好，所以先預估一個自己能夠完成的目標。 +休閒→培養自己的休閒娛樂。 +心靈→100天發掘幸運挑戰 以下大概就是今年的目標，之後會在慢慢增加上去ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ 再來就是年度計畫， 這是我以前沒有放進去的頁面， 因為以前很少有人會提前好幾個月告知我之後的某天要做些什麼， 即便有也就寫個便條紙稍微貼在後面一點點提醒自己， 下個月或是下下個月要做些什麼， 後來覺得有些麻煩， 所以今年便嘗試把他放進去， 如果有人提前告訴你某月某日要做什麼就可以用相對應顏色的筆把他圈起來寫在旁邊， 之後要設計該月的時候就可以往前翻看看該月的計畫是什麼， 舉例來說， 如果老師告訴你3月12要交報告， 你就可以用藍色的筆把該月的日期圈起來， 寫在旁邊， 至於是否用這個顏色的筆你就要看看你的KEY所設定的顏色了歐 下一頁是TV SHOW， 我常常會等劇道一定的集數或是完結我才會去追它， 有時候可能追到一半就沒看了過了幾天再去看我幾乎都會忘了我看到幾集， 所以便設計這個頁面， 也順便紀錄一下我對這些劇的評價是幾顆星星， 我會先寫上劇的名字， 在下面畫上格子用螢光筆寫上集數， 在哪天觀看哪集會在該集上寫那天的日期， 等完結後便會在名字陪畫上星星代表我對它的評價。 旁邊是歌曲清單， 會寫上覺得很棒的歌曲， 因為我很常聽歌不記歌名導致想聽的時候都會找很久╮(╯_╰)╭ 為了避免這個麻煩也想要紀錄一下自己所喜愛的歌曲便留了一頁給它 下一頁是movie to watch， 我是一個還蠻喜歡看電影的人， 有時候想要回顧一下自己到底看了多少電影或是想要推薦給朋友看， 偶爾會忘記到底是幾月幾號看的， 只會記得一個大概在幾月左右， 然後翻老半天才找到， 於是便放了這頁(*´∀`)~♥ 旁邊是Bool to read， 主要是紀錄我到底看了哪些書， 以及我這年看了幾本書， 以上就是我對2021所設計的頁面設置， 基本上跟去年沒有太大的變動， 只有新增一個年計劃的頁面， 不過依照我所設置的這些頁面說是回顧觀看2021到底看了多少劇、影集、書， 倒不如說是我是個極度健忘的人類， 所以如果你跟我一樣健忘還是懶癌末期患者_(¦3」∠)_ 歡迎跟我一起加入寫手帳的行列吧！ 讓我們一起擺脫該死的拖延症， 迎向有計畫的未來吧(๑•̀ㅂ•́)و✧ 恩嘿對， 我知道現在上傳這個過晚了QAQ 今年都要過完了只剩下一天， 會寫手帳的人基本上都買好手帳本了， 但是我是來推坑的(ゝ∀･)⌒☆ 如果看完有想要動筆買手帳規劃未來的人， 趕快手刀去買！！！ 把手邊還沒用完的藝 fun券、三倍券拿去買起來(ゝ∀･)b ***貼心小提醒，藝 fun券、三倍券還沒用完的朋友要趕快花完歐*** 讓我們一起規劃畫出美美的手帳吧♥♥♥♥ #手帳#微糖手帳#bullet journal #Bujo #子彈筆記 #2021設置 #微糖陪你寫 

有什麼很適合讀書聽的英文歌??

《科學教養｜誰都可以教出聰明絕頂孩子｜親子共讀》－零到六個月

 哈囉，各位媽咪們大家好，我是「想當爸的大孩子」-致力於讓孩子愛上閱讀。 也許您希望寶寶未來能夠成為一個貼心的小寶貝，希望他能為您們的生活帶來許多不一樣的體驗，所以您在他出生前後，是否準備了許多他未來出生以後要用的東西呢？ 有推車、床、生活用品、汽座、芬蘭箱、地墊、玩具.... 但是有一樣東西，醫生、育兒專家們都推薦，一定要準備的東西，您準備了嗎？ 1.０－６M大腦吸收期 從15周開始，胎兒就可以感知外界的聲響，並且會逐漸做出反應，到了新生兒呱呱墜地，他們最依賴的學習工具就是「聽覺」！ 您一定有發現，明明寶寶就躺在那邊，但什麼事也沒做，就突然笑了起來，或是突然就哭了起來呢？ 因為這個時期的寶寶對於聲音是非常敏感的，所有的聲音訊息，都會直接輸入到他們的大腦中，所以為何才4M的寶寶，卻已經能夠認出爸爸媽媽了，因為那都是透過聽覺與視覺交互學習而來的喔！ 也因為如此，大腦吸收訊息最快的時期，就是0-6M的這個階段了，如果您錯過這個時期，就會非常可惜喔！ 所以這時候，無論寶寶是睡著或醒著，其實都可以透過朗讀故事書、撥放音樂CD給他輸入大量的訊息，別小看這階段的潛意識學習，無論是醫師、育兒專家，或是我自己的讀者客戶的經驗，到了孩子一歲半之後，他們表現出來的語言天賦，都是遠超其他孩子的表現喔！ 2.孩子什麼時候開始教最好 會說話之後?上學給老師教? 很可惜，如果您家中一對一、二對一甚至是四對一(隔代一起照顧)，孩子都沒有好的定性，到了學校之後，如果孩子沒有定性，也沒有強烈的學習欲望，老師一對二十七個孩子，也很難把您的孩子教好。 這時候很多的父母都會騙自己「是孩子不喜歡讀書」「孩子只喜歡玩跟運動」，但都忘記了其實當孩子在這個世界上的第一個學校時(家庭)，他就沒有被養成學習的習慣了。 等孩子會講話嗎？那至少也是一歲半到兩歲的事情，前面兩年是不是其實還可以多做一些事情呢？ （剛出生的小寶寶可不是只會吃只會睡，只要花點時間唸故事給他們聽，他們的學習欲望會被開啟的喔！） 登天之梯一書的作者 布鲁斯·D. 佩里 (Bruce D. Perry)，他是一位兒童心理治療師，他在書中公開他的治療案例，其中有一項提到，有一對夫婦帶著一名他們從孤兒院收養回來的3歲孩童，發現他幾乎無法正常說話，並且舉止怪異，肢體發展非常不協調。 最麻煩的問題是，情緒隨時都會爆發大哭！想想看，孩子不會開口說自己要什麼，常常沒來由地的大哭尖叫，即便你問他他也不知道怎麼跟你說，久了會不會很崩潰呢？ 後來透過腦部斷層掃描之後，才發現，這名孩童的大腦皮層非常薄，腦組織也比同齡孩子還小許多。 透過了解才知道，在孤兒院中，孩子只有被基本起居有被照護到，但護工也不會跟孩子互動、講話、擁抱，更沒有同儕，每天只待在嬰兒床，大一點之後都自己待在小房間內。 而3歲前，則正好是大腦發展最重要的黃金期，而這位孩子完全被錯過了... 在美國還有一個更極端的案例，一位被爸爸囚禁12年的女童，長期被綁在小黑屋的一張椅子上，連大小便都不能離開，這位女童被警察救出後，更是到了60歲都還無法正常說話與表達情緒。 從以上極端例子我們可以知道，腦部如果欠缺周遭環境的刺激，是無法學習到任何能力的，即便我們的社會中，這樣極端的案例非常少，可是還是能從現在的教育環境中看出許多父母對於刺激孩子大腦，陪伴孩子成長的方式不盡正確與不足。 舉例：現在有多少孩子離開手機電視之後，能夠在課堂或在家中安靜地讀完一本書，能夠理解老師教導的內容呢？ 這就是我們常說的，注意力不足症候群，嚴重就會發展成「過動」 3.要如何陪伴 #親子共讀 從一出生，我們就會先幫寶寶準備「屬於他自己的」小角落，裡面可以擺各類的教具，有趣的玩具書、繪本。 0-3M孩子可不會自己翻，這時我們主動地翻開書唸給寶寶聽非常重要！ 那寶寶會每次都買單嗎？那可不！ 這時期的寶寶專注力都非常短，甚至時常會表示不耐煩，重點不在孩子要「閱讀完一本書」，重點則是在「爸爸媽媽會陪我玩這個書的遊戲」「爸爸媽媽用這個東西陪伴我」，慢慢建立孩子對於書與父母互動的親密連結，逐漸地才會越來越專注，越來越喜歡「一起玩書」。 當然了，挑選書非常重要，好不好玩(可觸摸可聽)、顏色夠不夠鮮豔、爸爸媽媽講得生不生動？ 功能性上，裡面的詞彙夠不夠簡單、能否讓孩子增加認知？ 4.【科學這樣說】不用父母很聰明，孩子會變更聰明！ 好啦，以上就是今天要跟大家分享的內容，如果您開始想要嘗試，卻不知從何開始比較好，或是已經開始嘗試卻遇到許多挫折，更甚至效果好還想更好，歡迎留言或加入我的Line私訊我，我會用最簡單且實務的方法，教會您更多有效的育兒好方法！ 歡迎大家一起加入小書蟲養成計畫，我是想當爸的大孩子，我們下篇文章見ByeBye～ - 如果您有任何嬰幼兒陪讀、學齡前的閱讀、如何挑選好書的問題歡迎在下面留言。 也可以加入我的Line帳號 https://line.me/D (克里獅哥哥) 我會親自為您解惑。 - 如果想看更多關於育兒 / 教養 / 繪本 /日常分享，可以到下方連結 個人youtube頻道 個人FB粉絲專頁 #親子共讀 #科學教養法 #0到6個月 #嬰幼兒 #聰明育兒 #幼兒閱讀 #學齡前教養

求超級除濕的辦法 已放除濕包 接下來考慮買除濕機了 真的很無

求超級除濕的辦法 已放除濕包 接下來考慮買除濕機了 真的很無奈捏～ 為什麼台中東海、沙鹿都那麼濕啦😭😭😭 雖然來這裡已知道這個深淵～ 但為了讀書真的沒辦法 

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