#新片上線 ｜Vlog#14 : 因為肺炎不再去學校的日子｜Daily Vlog ｜馬它mata x

影片連結 :https://www.youtube.com/watch?v=OTT_2vpfTcQ&t=15s 現在直到5/3開始線上上課的日子 2020目前只去了學校不到一周阿~ 希望這波疫情趕快平定 本來都把時間空下來準備要開始新的學期 突然的轉成線上課程自己也有點不習慣 不過最近調適得差不多 算是有比較上軌可以好好安排每天的作息了 大家!!出門記得戴口罩阿~~! ■別忘了來IG找我玩→ IG : Haocheng.chan.92

【11月份星座運勢】雙子發揮溝通協調能力，讓你事業無往不利～處女留意身心靈健康，別累垮自己

2022年很快地來到了倒數第二個月，今年雖然在疫情肆虐下也過得十分辛苦，卻也默默露出了一些曙光，世界的秩序也正逐漸恢復正常。好了，事不宜遲，來看看12星座11月份運勢吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1343327 TOP3 水瓶座 幸運指數：★★★★☆ 工作進展順利，跳槽成功率很高，如果有想要轉換跑道的小夥伴，可別浪費這大好時機。 TOP2 射手座 幸運指數：★★★★☆ 突如其來的小巧思善於運用在工作和感情上，讓你愛情事業兩得意，而你也會對自己更加有自信。 TOP1 雙子座 幸運指數：★★★★★ 本月能好好發揮你溝通協調的功力，讓一切都按照你心之所向的方向去進行。把握這個月的好運，開創新視野和提升新高度吧！ 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 運勢一般，建議保守為宜，不建議有太過衝動的舉動或是表現，小心惹火上身。 金牛座 幸運指數：★★★★☆ 各方面皆表現優異，不論是愛情、財富或事業運都能面面俱到，只是心裡仍有不安全感存在，害怕失去反而容易讓你綁手綁腳。 巨蟹座 幸運指數：★★★★☆ 本月在事業運上能獲得佳績，與長官同事相處良好，更是讓你的事業如虎添翼。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1342736 獅子座 幸運指數：★★☆☆☆ 錢財方面要多留意，沒有百分之百的把握就暫且別出手，才不會因小失大。 處女座 幸運指數：★☆☆☆☆ 留意健康和心理狀況，別為了完成交辦事項而弄垮自己的身體，這麼做並不值得。 天秤座 幸運指數：★★★★☆ 生活怡然自得，可有忙裡偷閒的好運，不妨讓自己放鬆一下，以輕鬆的心態面對各項人事物，更能事半功倍。 天蠍座 幸運指數：★★☆☆☆ 本月總運平平，偶有波瀾，須特別留意心情上的調適，如果不能馬上樂觀應對，就不一定要逼著自己馬上好起來，才不會把自己逼入絕境。 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 本月難得有閒下來的時候，讓你只想好好耍廢當一顆沙發馬鈴薯，而這樣無聊的時光對你來說就是最難能可貴的幸福，讓你感到十分滿足。 雙魚座 幸運指數：★★☆☆☆ 本月工作量大增，容易顯得手忙腳亂和不知所措，要合理安排好作息時間，並且排定計畫目標，才不會發生顧此失彼的情況。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1342539 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #2022年11月星座運勢 #poplove #星座 #波波邱比特 #百蟬 

綠光水岸咖啡簡餐

❤️🧡💛💚💙💜 拍完貨櫃89咖啡正準備離開時， 發現斜對面的綠光水岸門口圍籬也好繽紛， 喜歡這個不經意的發現🥰～ 謝謝大家給我的鼓勵～ 我會努力好好調適自己的心情🥰 —————————————— 📍 綠光水岸咖啡簡餐 🏠 315新竹縣峨眉鄉石井村1鄰1之4號 ☎️ 03 580 6200 ⏰ 平日11:00-19:00 假日10:00-20:00（週四公休） —————————————— #綠光水岸咖啡簡餐 #苗栗 #苗栗景點 #ig打卡熱點 #打卡景點 #網美景點 #珊珊玩苗栗 #travel #taiwan #綠光水岸 #繽紛 #howsaylove #Miaoli #咖啡廳 #howsayhow #trip_packer #travelworld #taiwantravelmap #mook_travel_plus #travelyam #bpintaiwan #iseetaiwan #instameettaiwan #bravotaiwan #amazingtaiwan #viewtaiwan #discover_Taiwan #taiwan_dream 

中山美食

 位在中山捷運站🚇6號出口一家很隱密的咖啡廳☕️ —角公園咖啡(⁎˃ᴗ˂⁎)這家咖啡廳在二樓 老房子的復古感 還有可愛的貓咪🐱 我點的是 🦋角咖啡☕️$140 (咖啡冰塊+牛奶)可以自己把牛奶倒進去做調適 還蠻好喝的😋 🦋孫女的布丁🍮$100 第一次去的人 可以點來吃吃看！底層是焦糖 不會太甜 布丁體口感也很順 此外還有 🦋巧可力布朗尼$120 它是玫瑰造型的 朋友說吃起來 很像生巧克力的感覺 可以點來試試看！ / 店員的態度非常好！還有可愛又乖的貓咪會在你四周鑽來鑽去哈哈 會讓我想再二訪的咖啡廳 我的口袋名單 與你們分享❤️ 

憂鬱想哭、全身無力？你可能是得了「收假症候群」！用5招心法找回原本的生活節奏～

撰文編輯 #belle 因為武漢肺炎疫情的關係，這一次的寒假放得特別長，但沒想到一轉眼，就來到假期的尾聲了。對於下週即將回到工作崗位與學校，你是否感到非常痛苦，甚至全身無力、心情低落，無法集中注意力的現象呢？噢！別擔心，很多人跟你一樣得了「收假症候群」。因此，波編在這裡要提供五個方法，讓你擺脫「收假症候群」，快速的恢復生活節奏喔！ ❶ 準備收心的時間 經歷了漫長的假期，要回到工作崗位，很多人都需要時間調適身心。波編建議你預留一些時間調整心態，徹底的放鬆自己，不要將行程安排到收假的前一刻，趁這段時間好好地告訴身體跟腦袋：「我們即將重返工作崗位，要準備好囉！」調整好心態，是擺脫「收假症候群」很重要的關鍵，如此一來，才不會因為突然重返職場而面臨過大的壓力。 （上課也是一樣，天天被課表趕著跑是很辛苦的啊～） ❷ 列出代辦清單 在收假的前一天，靜下心來思考，將待辦的事項一一列出，並製作好工作清單，這樣一來，不僅可以幫助我們快速的掌握工作項目，同時也可以暗示自己即將回到工作的崗位，讓我們快速的從放假的情緒中走出來喔。波編建議你在製作工作清單時，可以先將待辦事項按照輕重緩急排好順序，如此一來，回到工作崗位時，你會更快速的進入狀況，甚至能讓老闆刮目相看呢！ ❸ 調整飲食 相信大家在放假期間，除了和朋友聚會以外，還會宅在家追劇，因此也會吃得比較放縱，除了攝取過多的熱量以外，也造成身體不小的負擔。因此，在收假的前一、兩天就選擇吃一些比較清淡的食物吧！多補充水分、多攝取富含營養的蔬果，減少攝取含糖飲料和零食，除有益身體健康以外，也能讓我們以更好的生理狀態回到工作崗位喔！ ❹ 整理居家環境 這段時間，大家除了出門和朋友聚餐以外，大部分的時間應該都宅在家裡面吧？不知不覺家裡就被我們用得一團亂，但處在雜亂的環境中不僅無法好好的放鬆，更容易讓人感到煩躁，不妨就利用收假前的空檔，好好的整頓居家環境，順便來個「斷捨離」，好好的與假期告別吧！ ❺ 調整作息，不熬夜 不少人因為放長假而作息顛倒，變成「白天一條蟲，晚上一條龍」的狀態，也有人是因為捨不得假期的結束而在前一晚熬夜，如果你有以上的症狀，波編建議你一定要調整好作息。在收假的前一天晚上，先設定好隔天的鬧鐘，接著果斷的關掉3C設備，不再使用！留一些時間深呼吸、沉澱心靈，才能避免因過度焦慮而導致失眠。 學會以上這五個方法，你就能跟「收假症候群」說掰掰，快速的恢復工作節奏喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #健康飲食 #厭世 #待辦清單 #憂鬱 #收假 #收假症候群 #收心 #放假 #整理居家環境 #斷捨離 #熬夜 #生活精選 #調整作息 

Movie Review 《異國陰宅》

劇情描述一對年輕夫婦逃離戰火蹂躪的南蘇丹，來到英國尋求庇護並重新開始，但邪惡的力量卻進佔他們的新家，令他們飽受折磨。 這一部看似講述著難民移入與種族、新住民所面臨新環境而帶來的問題，但其所表達的核心傳遞則是關乎於每個人心中的心理建設問題。 電影當中拋出的第一個讓我們檢視到的疑問則是「如何看待難民、新住民的移入」？當主角夫婦從南蘇丹移民至英國時，接收到的則是一堆必須「遵守條件」的條例，比起收容，更多視角所帶來的更像是將入獄服刑的犯罪者，他們備受監視、管控，而我們是以何等的權力將他們視為這樣的身分？「難民」一詞所能理解的範疇相當於只有他們在原國家的不幸經歷，並無法為我們帶來足夠批判一個人的道德依據。人類總因差異而有了不同的眼光，膚色、口音、語言、文化，但這值得成為我們用來區分的條件嗎？又或是我們有需要做出區分這件事嗎？ 難民所身處的周遭而回歸至難民本身 我們總描述著難民身處異地時所遭受的歧視與不接納，卻鮮少讓視角帶回難民本身。 這部電影則是將超自然結合於此，我們不斷地在主角們所稱的「我們的家」中，去看到許多超自然的現象，牆中的躁動聲，詭譎的燈光器具，熟悉卻令人恐懼的人形，我們在難民所處的實與虛中(即為現實社會與家中異象)都感受到極為強烈的排斥感，而從這排斥感所帶來的則是主角們在面對這一切——即「嶄新地域」與「過去自我經歷」的拉扯狀態，因此在觀影中我們則越覺異色詭異。 異色的超自然之力而回歸至科學範疇 這些所謂怪力亂神即是有跡可循，我們不必探討它存在的邏輯，只問「為何存在」、「從哪裡存在」？ 其實這些無法解釋的現象終將只引領至一個單純的主題——「對於自身的認可」。就如同看完電影時所傳遞給你的問題「你是如何地面對自己？」我們可以看見主角們在與新環境共處的目的則是為了逃避以往的自身經歷，他們不斷訴說著這是「我們的家」，我們即將「重燃且新生」，我們「絕對不會再回去」。而何謂「我們的家」？在影中可了解到我們的家即是他們前往英國所被派遣居住的那棟房子，即為我們的家——「我們的家失去了我們，剩下了家」。他們無法接納自己身經不幸且道德作祟的過往，但所謂經歷即必將跟隨，因此我們看見了這些超自然現象，它都反映了主角的內心所及，他們越是逃離就越是得體會被追趕的滋味，直至某天的全然瓦解。 因此與其說他們在面臨所謂難民移居的問題，倒不如更像是訴說著內心是如何調適著以往的自我。調適過往絕非只是避而不談，就像是主角不斷地在強調著「我們是好人」，又或是在家使用英語而並非母語，標語似的與中心理念般的「我們絕不要再回去了」，而往往所需要的即是「敞開」。 糾纏的是鬼，還是我們自己？ 鬼魂會糾纏你一輩子，永世不離，與你同住，當我敞開心，讓他們進來才能面對真正的自己。 劇中所述，「鬼魂，你甚至傷及不了我，這一切只是幻象」，就好似所謂的歧視、異樣眼光，當你隨之而逃避了自己，即是融入了他人的價值裡，而何謂你所堅持的價值呢？唯有面對真實的你，才得以真正的壯大自己，儘管是如此地不堪、難以入目。這時我們才得以新生，我們也便不再回去了，不再回去為此而逃避的自己，我們的家也真正成為了包容我們的家。 “出自試著剖析紀錄的我” #異國陰宅#電影分享#影評#解析#異色#詭譎#Netflix#HisHouse

完美就是我的代名詞！對自己要求超高星座女TOP4，你有上榜嗎？

波妞們對自己有高要求高標準嗎？有些星座追求完美，會渴望在自己可控的領域內獲得成就感，因此他們會放許多高標準在自己身上，讓人都會覺得天啊！你也太認真生活了吧！今天邱比特就要帶大家來看，哪四個星座女被大家公認「對自己要求超高」！有時候真的不佩服他們的毅力和勇於挑戰的心啊～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1387166 TOP4：雙子座 雙子座是12星座中最善於溝通和表達的星座之一，他們非常聰明、機智和好奇心強。對於自己要求高的雙子座來說，他們總是希望保持自己的思維敏捷和表達能力，並且不斷學習新知識。他們認為自己不斷成長和進步才能達到真正的成功，因此雙子座會經常挑戰自己，不斷嘗試新事物和探索未知領域。 TOP3：天秤座 天秤座是一個追求平衡和和諧的星座，他們非常關注自己的形象和外在表現，對自己要求高的天秤座來說，他們希望自己始終保持優雅、魅力和自信，因此他們會付出很大的努力來維持自己的形象。而且他們也非常重視人際關係，所以他們還蠻注重自己的溝通和交際能力，並持續不斷提高自己的社交技能，以達到可以與人有更好的交流。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1386557 TOP2：射手座 射手座是12星座中最具冒險精神和自由意識的星座之一，他們喜歡探索新事物和挑戰自己，不要看射手座看似愛玩愛自由，愛自由的另一面是他們會希望不斷突破自己的極限，不斷挑戰新的目標和夢想，不斷學習和探索自己的潛能。 TOP1：處女座 處女座是一個追求完美和細節的星座，他們非常謹慎和注重細節。對於自己要求超高的處女座來說，他們希望自己始終保持高效率和優質水準，因此他們會花費大量的時間和精力來計劃和組織自己的工作和生活。 以上這四個星座都是自我要求很很高的星座，他們非常注重自己的成長和進步，有著強烈的自我意識和自信，相信只有通過不斷的自我挑戰和提高才能實現自己的目標和夢想。但也因為這樣的性格，有時候會不小心也把這些標準放在其他人身上，讓和他們相處的人會壓力有點大！還是記得要稍微調適一下，不要讓自己和身邊的人都壓力山大啦！ （以上圖片來源：《單戀原聲帶》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1385665 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #對自己要求 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #自律 #自律女孩 #自我實現 #自我要求 #高標準 #高要求 

你以為沒事?其實心裡很有事

沒事的沒事的，一切都會好的👌🏻 我們遇到事情總是會告訴自己或身旁的人這句話，即便你知道不可能沒事 我們無法控制外在因素帶給我們的影響 只能順應著變化調適自己 / 還記得以前第一次談戀愛時， 在電腦前哭著說分手💔 媽媽總是叫我不許哭，於是我開始認為哭是一件不好、可笑的事情 / 漸漸的距離30歲也剩不到兩年的時間 📌我開始慢慢去接受這些好與不好的情緒，因為那都是我， 每一個時刻都在告訴我，你正在用心的感受這個世界 正因為我努力的活著，用心的感受每一刻 因此無論事情好或壞，都會牽動著我每一顆神經 // 情緒就像是天氣 我們相信總會有雨過天晴的那一刻 // #心情就像天氣，總會放晴 #接納情緒 #用力活著

武漢肺炎、流感來勢洶洶！掌握四個心法＋防疫關鍵，孩子生病不慌張

撰文編輯 #Fionn 去年12月起從中國爆發的「武漢肺炎」讓亞太地區的民眾人心惶惶，不光是中國已確診200多例，就連泰國、日本和韓國也有病例出現，加上這陣子國內流感病例增加，不管是在國內玩或是到國外旅行，相信家長都非常擔心自己和孩子是否也會受到影響。當孩子生病時，我們固然要帶他們就診，但如何調適自己的心態，也非常重要，只要做到以下這些防疫相關事項，你就是個非常優秀又及格的家長了！ 提早施打疫苗 疫苗施打後必須至少經過半個月以上才會產生抗體，因此在出遊之前，最好提早半個月去施打疫苗，而未滿6個月大的嬰兒不能施打流感疫苗，但6個月內嬰兒的爸媽卻符合公費施打流感疫苗的資格喔！如果孩子年紀小還不能接種，為了防範未然，家長們就可以先施打疫苗，降低把疾病傳染給寶貝的機會～而50歲以上的成人和6個月大至上學期間的小孩，同樣也是疫苗公費的對象。 有症狀時立刻就診 不管是大人或孩子，只要發現體溫高於攝氏38度、喉嚨不適、咳嗽、呼吸急促、肌肉痠痛、上呼吸道症狀，先不要過度緊張，立刻戴上口罩至醫院就診，看診後務必遵從醫囑指示，配合治療，並相信醫師的建議是專業的，避免自行停藥。 口罩務必隨身帶 雖然已經是老生常談的話了，但不管有沒有生病，出門到人口眾多或是靠近疫情流行的地方，隨身攜帶口罩、消毒噴霧、濕紙巾，並在飯前飯後勤洗手，也可以幫助遠離病菌，讓爸媽再放一個心～ 👉出門在外，濕紙巾就是要用起來！網友推薦經典6選，沒水的時候也不囧啦 回家之後更衣消毒 有些爸媽擔心孩子在外容易被傳染，就乾脆不帶小孩出門，殊不知孩子還是中鏢了！這是因為成人的抵抗力較好，身上沾染了病菌不一定會出現症狀，但回到家之後沒做好消毒工作就直接和寶貝玩在一起，想當然耳就這麼傳染給孩子了，所以回家後一定要換好衣服、消毒完雙手才能跟寶貝玩唷！ 流行性疾病來勢洶洶，不只是孩子，就連成人都經常招架不住，很多父母甚至會焦慮到影響睡眠，但很多時候如果父母的心態越是放鬆，碰到問題時才能更有彈性去解決，為了孩子的健康，大人必須先從自己的身心衛教開始，才是最關鍵的重點！ 👉小孩生病時先別焦慮！身為爸媽的你一定要知道的「三要四不」原則！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #口罩 #嬰兒 #小孩 #武漢 #武漢肺炎 #洗手 #流感 #消毒 #濕紙巾 #父母 #爸媽 #疫苗 #衛教 

【10月份星座運勢】天秤愛情事業兩得意～雙子工作上謹慎保守為宜，切勿聽信讒言

10月各星座運勢普遍而言都很不錯，但如果還想要好上加好的話，就要趕緊來看看12星座10月份運勢，讓邱比特給你更好的規畫建議喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1116850 TOP3 金牛座 幸運指數：★★★★☆ 有升官加薪的機會，因此如果被長官指派工作，可千萬不要推辭或覺得麻煩，好好把握看似苦難的機運喔！ TOP2 雙魚座 幸運指數：★★★★☆ 事業發展得到親朋好友的支持，讓你進步明顯，能用不一樣的眼光看待創新的事業。 TOP1 天秤座 幸運指數：★★★★★ 不論是在工作或感情上都有創新的想法，獲得長官和情人的稱讚，讓你幸運和幸福感大增，可說是個愛情事業兩得意的月份。 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 凡事看淡一點，否則身心會持續低落，尤其在工作上做好自己的本分就好，不用管太多閒言閒語。 雙子座 幸運指數：★☆☆☆☆ 本月工作運十分不順，忙而無功，無力感大增，在投資上也要小心謹慎，若輕易相信他人的小道消息，容易損失大筆錢財。 巨蟹座 幸運指數：★★★★☆ 工作運尚屬順遂，但心理壓力會比較大。家人會為你帶財，因此若有想要投資的想法，不妨跟家人尋求建議。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1110718 獅子座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作上粗心大意的狀況很嚴重，若有需要幫忙一定要說出口，別為了面子不敢求救，否則之後的錯誤會難以彌補。 處女座 幸運指數：★★★☆☆ 工作上表現積極，被長官賞識。愛情運容易因太過敏感而產生不安全感，好好溝通，才不會引發爭吵。 天蠍座 幸運指數：★★☆☆☆ 因為工作過於忙碌，容易有忽略情人感受的傾向，兩個人貌合神離，讓你很不好受，多一點關心的話語，可以保持一定的感情溫度。 射手座 幸運指數：★★★☆☆ 職場大環境氣氛不穩，雖然你可以保持穩定不受影響，但要小心別被連累波及，低調行事才能明哲保身。 摩羯座 幸運指數：★★★☆☆ 工作運不錯，有推展業務和進展的可能。愛情運原地踏步，如果想要讓關係更進一步的話必須主動積極一些。 水瓶座 幸運指數：★★★☆☆ 給彼此時間和空間去調適，別太緊迫盯人要對方給答案，多放一些心思回歸自身，會讓你獲得充實與滿足。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1118606 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座10月份運勢 #poplove #星座 #波波邱比特 #百蟬 

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