這才叫圖文相符！IG超幽默插畫神還原，「母胎單身」竟然長這樣？

那些我們習以為常的日常用語，仔細閱讀你會發現根本就文義不符！IG帳號「保羅先生」＠mr_paul_tw 將這些用詞「真實翻譯」成插畫，獵奇又有趣，保證你笑翻！大家究竟誤用這些詞多少年了呢？一起看看這些令人腦洞大開的插畫吧！ 千層蛋糕 有人也懷疑過，千層蛋糕真的有千層嗎？沒有千層真的不要說是千層蛋糕！ 耳朵懷孕 我們常常聽到好聽的聲音就會這樣稱讚對方，但你有想過耳朵真的懷孕的樣子嗎⋯⋯ 時代尖端 身為時尚指標，腳下流血也在所不惜。 垂涎三尺 這可以頒金氏世界紀錄給他了吧！ 把肺都咳出來 現在非常時期，大家有咳嗽狀況還是盡速就醫喔！平常記得要勤洗手、戴口罩，顧好身體，別真的把肺咳壞啦～ 看開一點 是要多開？會「脫窗」啦！ 親子丼 看誰還敢吃親子丼！ 白眼翻到後背去 要翻白眼，腰力也要好！記得平時要多運動，下次說不定就能翻到屁股囉！ 聽你在放屁 你確定？我昨天吃一整盤地瓜欸！ 母胎單身 媽～如果我註定與桃花無緣，還是回到你肚子重新來過吧！ 「保羅先生」真的超有才，愛幹話系插畫家的一定要追！但小心別邊吃飯邊看，小心笑到噎到！ 延伸閱讀 👉用5句「哈利波特咒語」操控iPhone！索命咒竟能開啟這功能，快學起來加入巫師行列吧！ 👉現實到你不敢信！《小魔女Doremi》真實結局你知道嗎？音符失蹤、羽月家破產？ 👉還記得小番薯嗎？10款熱門「懷舊網頁遊戲」，摩爾莊園、賽爾號都是回憶殺！ 撰文編輯 #維尼樂生活 #3C少女 #IG帳號推薦 #IG推薦 #IG插畫家 #mr.paul_tw #保羅先生 #千層蛋糕 #台灣插畫家 #圖文不符 #垂涎三尺 #幹話 #插畫 #時代尖端 #橫刀奪愛 #母胎單身 #生活精選 #網美 #翻白眼 #親子丼由來 

FB、IG該換張大頭貼了？小姊姊超仙自拍姿勢大全，尷尬癌患者必須收藏！

各位小仙女們是不是很常沒事在家想自拍，但怎麼拍都拍不好？想拍一張美照換大頭貼都覺得很勞累？那麼編輯接下來介紹的這位小姐姐，不但長得可愛、漂亮，還超會擺pose！如果正面臨「一面對鏡頭，尷尬癌就發作」的症狀，答應我，這篇你要好好收著呀！不多說了，趕快來看看這位小姐姐都怎麼拍照吧！ 可愛篇 當髮型、妝容都準備好了，接下來就到最難的部分，那就是自然地擺出可愛的姿勢！我想可愛的拍照姿勢可以榮登最難的拍照風格，畢竟不是單純可愛就好，一個「太超過」不只可愛度下降，還會讓照片有種做作的感覺！如果想要表現可愛的水水們，不妨學學這位小姐姐的擺法，每一張都俏皮到快戀愛了！ （圖片來源：小紅書 ＠About_94） 氣質篇 如果不想當個可愛俏皮的水水，那我們可以來當個氣質爆表的仙女！相信各位都會遇到明明已經穿得很仙，卻怎麼樣都拍不出仙氣的問題吧？趕緊把下面的照片都截圖存起來，以後想拍出氣質仙女照就跟著她一起擺看看！ （圖片來源：小紅書 ＠About_94） 個性篇 除了利用拍照的pose來營造感覺外，也要記得擅用各種app的特效！如果各位仙女、水水們想嘗試帥氣的氛圍，卻又不知道該怎麼擺的話，也可以試試看擺出自己習慣的姿勢，再利用app特效來製造出帥氣、有個性的感覺！如此一來就不用怕裝帥裝不成的尷尬了！ （圖片來源：小紅書 ＠About_94） 女孩們筆記都做好了嗎？這些拍照方法不需要專業的攝影棚就能完成，只需要好的光線、三腳架跟自己的手機就行了，如果沒有三角架的女孩，也可以直接利用書本或是盒子放在桌上，把手機墊到你要的角度就好了唷！趕緊在家試試看吧！如果想看更多這位小姐姐的分享，趕緊下載小紅書追蹤她！（小紅書 ＠About_94） 延伸閱讀 👉🏻比美拉德更高級？！今年必學「格雷系穿搭」，席捲全球時尚圈的魔力！ 👉🏻個性溫柔並存！Balenciaga冰川白壓紋小包，不分季節都能搭配！ 👉🏻還只知道Carlyn？不能不知的5個韓妞搶背包牌推薦，不知道就落伍了！ 👉🏻最低只要299元！高CP值的無印良品Muji必買清單推薦，只買文具就太虧！ 👉🏻2024流行趨勢看先看！春夏必收時髦鞋款Top5，你的鞋櫃裡有這雙嗎？ #2019女升自拍 #2019女生 #2019女生自拍姿勢 #2019拍照姿勢 #2019自拍 #2019自拍姿勢 #popstyle #pose #在家自拍 #大頭貼 #大頭貼姿勢 #女生必備 #女生必收 #女生必收藏 #女生必知 #女生技巧 #女生自拍 #姿勢 #拍照姿勢 #拍照技巧 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #自拍 #自拍姿勢 #自拍技巧 

【波波快訊】「LINE貼圖」換代幣2.0登場！限時一週快閃活動，用不到的貼圖退貨超划算！

撰文編輯 #MM老師 現代人常常以貼圖代替文字，減少打字花費的時間，隨著貼圖不斷的推陳出新，累積購買的貼圖也越來越多，舊的貼圖逐漸就越來越少使用，有些也派不上用場，放在貼圖欄的最後面，再也不使用，LINE官方現在推出了限定活動，只要回收一組購買的貼圖，就可以換到5枚LINE代幣，來看看你是不是那位幸運兒吧！ （7/20更新）繼上次LINE官方推出，限定用戶可以將用不到的就貼圖換成LINE代幣活動，反應熱烈，而7/20即將再次推出此活動！只要在7/5前追蹤官方帳號「LINE貼圖最前線」的用戶，就有資格參加活動，且這次活動將原本的5枚LINE代幣，提升到10枚代幣，讓用戶更有感，這個活動是無兌換次數限制，但記得，貼圖都要是自己購買的才可以換代幣喔！ （圖片來源：編輯截圖） 此項活動從4月27日至5月3日，且並非每個人都可以參加，只有收到官方通知的用戶才有資格參加這項限定活動，快去看看你有沒有收到官方通知。 （圖片來源：編輯截圖） 此次活動是從有追蹤官方帳號「LINE貼圖最前線」的用戶中隨機抽選出來，且抽中的用戶可以無限次數的兌換代幣，輕鬆把貼圖整理一番，但要注意的是，如果是他人贈送的貼圖或是免費獲得的貼圖，則無法回收兌換成代幣。活動期間，用戶都可以編輯或刪除要兌換代幣的貼圖，選錯或是後悔的都可以更改。 （圖片來源：編輯截圖） 想要清理掉用不到的貼圖，快到官方帳號「LINE貼圖最前線」去查看活動詳情，讓塵封已久貼圖換成實用性高的L代幣吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #LINE #line貼圖 #L代幣 #生活精選 #貼圖換代幣 

12星座床事大揭密！金牛床上大魔王、射手調皮小變態，你最喜歡哪位？

12星座的床事習慣大揭密，廢話不多說，讓我們繼續看下去… 牡羊座 牡羊座是出了名的愛新鮮、愛冒險，那檔事自然也不能每次都一模一樣，他可是會打哈欠的喔！假如你們在床上總是像死魚一樣反覆做著同樣模式的運動，小心他會去尋求別的合作夥伴啊！ 金牛座 金牛座喜歡在床上做一些奇奇怪怪的事，但首先，那些事情必須是他主動發起的，假如你想建議他做別的嘗試，那你就要自求多福囉，金牛座在這件事上面非常需要掌握發球權，你必須聽命於他，在床上，他是boss！ （圖片來源:TvN官方IG） 雙子座 到底有什麼事是雙子不會去做的呢？對床事，雙子座的人永遠充滿熱情，永遠樂於和情人玩俏皮的小遊戲，他們沒有限制，只會玩得太過火，記得適可而止，懸崖勒馬啊，否則會鬧出人命啊！ 巨蟹座 沒什麼比「愛」更能讓他在床事上感到快樂。與其肉體，巨蟹座的人非常注重心靈上的交流，比起他自己，他更在乎伴侶是否感到歡愉，只要你們建立在愛情上的肉體交流，對他們來說一切都是美好的。 （圖片來源:TvN官方IG） 獅子座 習慣當王的獅子座，在床事上當然也要稱王才行，他非常注重自己在床事上的能力和表現他不允許自己表現失常或表現不佳，同時他也享受在這過程中，伴侶對他讚嘆不已的神情，總之，崇拜他！親吻他！別掃了他大少爺的興致。 處女座 處女座的人不喜歡冒險，假如你尋求新鮮感，在處女座身上將會撲空，但其實處女座對床事還是很講究的，他們甚至會估狗、爬文，上批踢踢找到最接近完美的床事攻略！惦惦吃三碗公啦！ （圖片來源:TvN官方IG） 天秤座 天秤座的人通常有出色過人的社交能力，從來不用太努力去贏得注目，那些注目禮自然會投射，甚至有許多人會稱讚他們的香草性愛（指平淡無奇的性愛），所以他們自以為自己這樣就已經很厲害了，其實能力真的SO SO啊～ 天蠍座 天蠍座的人對床事要有絕對主宰；絕對新鮮感，而且他們需要有侵略性和充滿感官刺激的床事，身為天蠍座的另外一半真是甜蜜的負擔，又甜蜜又辛苦，但又無法自拔啊！辛苦惹～ （圖片來源:TvN官方IG） 射手座 射手座連在床上都很愛開玩笑啊，這對另外一半來說其實是很好玩也很有趣的，但如果玩笑開得太過分的話，記得要狠狠的瞪他一眼，但不要賞他一巴掌，因為他會覺得你在逗他玩呢！ 摩羯座 摩羯座在床上會裝乖、裝笨，但這並不是說他們不會嘗試任何事情，你可以用盡任何方法讓他對這件事感興趣，例如激將法或是引導方式，他們雖然嘴巴不說，但心裡是很期待與你愛愛的！ （圖片來源:TvN官方IG） 水瓶座 忘掉控制和服從的關係，就算平常他是大男人，你是小女人，在床上一切都是假的～是業障深啊！只要給水瓶座一點激勵和愛慕，他們就會很有感覺。 雙魚座 雙魚座在床事上強調情感的聯繫，雖然不是冒險到了極致，但他們很會掌握氣氛，把握時機，可以說是天才型的，很會！ （圖片來源:TvN官方IG） 延伸閱讀 一句話讓十二星座無法自拔（上）說巨蟹像你「前女友」竟然會讓她興奮！ 一句話讓十二星座無法自拔（下）「我對你沒興趣」竟能激起天秤征服慾？ 你的愛情命運會是什麼走向？原來秘密都藏在你的手掌心上！ #12星座 #兩性 #性愛 #色色話題 

拯救尷尬癌！6大拍照技巧讓你自然不僵硬，從表情到肢體通通搞定！

每次拍照時，是不是都只能尷尬的微笑，配上僵硬的肢體和萬年的剪刀手，好羨慕那些拍照自然又好看的照片，如果你也有這樣的困擾，今天特地為大家統整了從臉部表情、肢體到動作，都有不同的簡單技巧，讓你練就隨便就能拍出超美照片的實力！ 👉🏻站著拍、坐著拍，都好看！歐膩的「拍照姿勢」小撇步，跟尷尬癌說Bye！ ｜表情篇 ※眼神 覺得眼睛盯著鏡頭看很尷尬的話，可以試著忘記有鏡頭的存在，看向遠方、地上、天上等等，直接不看鏡頭，自然不做作又富含意境感～ 👉🏻OOTD沒人幫你拍？5技巧對鏡自拍穿搭照，輕鬆讓你化身為長腿小姊姊！ ※臉部表情 首先找出你最上鏡的側臉，因為我們的臉基本上都是不對稱的，所以找出你最好看的側臉，搭配上表情就能更加分，像是基本的微笑、嘟嘴、露齒笑都不錯，不然就是撐著頭慵懶的感覺也很不錯！ 👉🏻誰能比我有創意！6種韓國最火紅的「借位拍照姿勢」，下次團體照就靠你啦～ ｜動作篇 ※坐著 無論是拍什麼姿勢，記得千萬不能駝背、脖子往前傾，像坐著的時候建議往前坐一點，自然就會挺直腰桿，另外腳的部分可以單腳抬起來或是彎曲像ㄑ字型一樣，這樣就會讓比例更好～ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 https://www.instagram.com/p/CyqE6muPdoC/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Cyu0fcDSTsv/?img_index=1 ※站著 那站著的時候則是換成把一隻腿向前伸直或是稍微側身墊腳，如果不知道手該怎麼擺的話，可以淺插口袋、摸摸頭髮、拉衣領等等，自然地擺放才是重點！ https://www.instagram.com/p/C3FBmmohUG0/?img_index=1 ※蹲著 不少人會覺得這樣看起來比例會很差，所以都覺得蹲著照會很醜，其實蹲著的時候記得把一隻腳伸出來，身體的部分稍微往後傾，讓身體的線條展現出來，拍出來的照片就會很有個性又好看～ https://www.instagram.com/p/Cz-LT45LcIt/?img_index=1 👉🏻站著拍、坐著拍，都好看！歐膩的「拍照姿勢」小撇步，跟尷尬癌說Bye！ ｜連拍篇 連拍的時候最簡單的方式就是慢走回眸一笑，技巧就是攝影師不動，模特自己走動擺POSE這樣會比較好捕捉動作也更自然，走到定位時要回眸前記得把一隻腳放在後面微墊腳，這樣就能把身體的比例拉長囉～ 只要反覆的練習後，下次不管是自己當模特或是幫別人拍照的時候，都能把這些簡單的方法運用上，不只能留下美麗的回憶，還能提升拍照的技巧呢！ 撰文編輯＃Haru #pose教學 #全身拍照pose #女生拍照姿勢 #拍照 #拍照pose教學 #拍照技巧 #拍這姿勢 #漂亮 #秘訣美照 #肢體動作 #表情 #連拍技巧 

「用錢能解決的事，我一件都解決不了」厭世精選「心靈毒雞湯」，負能量滿點！

生活中難免會有低潮的時候，需要一些正能量的心靈雞湯來給自己繼續走下去的勇氣，但其實有時候，太過正能量反而會讓自己脫離現實，或許我們真正需要的是一些心靈毒雞湯，以毒攻毒，看清現實才能讓自己更進（厭）步（世）！ 最近有一位創作者 ＠dooing 用美麗的手寫字，在IG上分享了許多厭世的句子，每一句都說到大家心坎裡，感覺美好人生離我們越來越遙遠了～ 每個月的薪水真的就是精神賠償金啊，還我睡眠～ 長得醜錯了嗎？ 真的是順暢到有點想哭。 我一定是一朵玫瑰（最刺的那種）。 在家耍廢是我人生最想要的成就！ 討厭你這件事是永遠不會改變的。 不接電話真的很讓人生氣！ 這麼容易生氣是太敏感嗎？ 我技術超高超，要不要拜我為師？ 而除了＠__dooing__分享的語錄外，編輯也整理了一些讓人厭世哭出來的心靈語錄，讓我們一起來看看吧！ 「只要是用錢就能解決的事情，我一件都解決不了」 （圖片來源：Pinterest） 「當全世界都不要你時，請記得，我也不要你」 （圖片來源：Pinterest） 「不必太在意某些人說的話，因為他們有嘴，不一定有腦」 （圖片來源：Pinterest） 「我常常想打起精神來，卻總是不小心把它打死了」 （圖片來源：Pinterest） 「如果你覺得自己整天累得像狗，那你誤會了，狗都過的比你幸福」 （圖片來源：Pinterest） 「為什麼人們總是說天妒英才呢？因為沒人理笨蛋活多久」 （圖片來源：Pinterest） 「有時候覺得別人很敷衍，這不是你的想像，因為他是真的在敷衍你」 （圖片來源：Pinterest） 「我說要減肥，只是想嚇嚇身上的肥肉肉而已啦」 （圖片來源：Pinterest） 「別再說愛睡覺的人是豬了，豬都比他早起」 （圖片來源：Pinterest） 「人人都有三大幻覺：明天要減肥、我會早睡、再買我就剁手」 （圖片來源：Pinterest） 「用錢買不到快樂，但有錢了，別人會想辦法讓你快樂」 （圖片來源：Pinterest） 「閨蜜會離開你，男友會背叛你，數學不會，數學不會就是不會」 PopDaily x but. we love butter 治癒你的厭世日常！ 你不心疼自己，沒人會心疼你！ 👉【but. x PopDaily】獨家聯名禮盒，擺脫厭世感！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #厭世 #心靈毒雞湯 #生活精選 #語綠 #負能量 

腰間總是有減不掉的游泳圈！無腦居家拉伸術，教你兩週速成「女友腹」！

撰文編輯#Chia 女孩們是不是跟編輯一樣，總是覺得肚子上的肉肉超級難減的～每次被男友摟腰的時候，都很怕自己的肉肉被碰到，超級不好意思！今天就來跟大家分享一個能夠更快速擺脫腰間贅肉的秘訣，在2週內就能看到自己腰線跑出來，簡單瘦出「女友腹」～不僅如此動作還超級簡單，趕快往下看怎麼做吧！ 👉🏻每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 動作一 這個動作是伸展，將單膝著地，另一腳呈現90度，這時要收緊臀部，記得不要駝背、聳肩也不要低頭！大家記得在做這個動作的時候，不要憋氣，保持正常呼吸即可，如果著地的膝蓋會痛的話可以加個墊子喔！ 👉🏻最適合懶惰病少女的「樹獺式」拉筋運動，據說每天只要三分鐘運動量就充足！ 動作二 一樣是膝蓋著地，一腳成90度，這時候用手拉著地的那隻腳，腳與地板會呈現垂直！保持核心用力，不要駝背，如果身體不能保持平衡可以一手扶著牆邊做～記得左右腿要交替做！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 動作三 這個動作需要站著，將雙手伸起後掌心貼合，並將身體向外、向上延伸！不需要刻意將身體往左或右偏，想像身體被拉長的感覺～這個動作可以幫助瘦側腰，記得動作確實並保持呼吸喔！ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 動作四 呈現跪姿，身體往前趴並將手往前伸展，這個動作將身體放鬆，保持腹部收緊及呼吸即可～ 👉🏻跟小腹說分手！7個鍛鍊小腹的簡單動作，就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O！ 動作五 一腳伸直，另一腳屈膝，膝蓋一定要朝下，如果動作錯誤，效果就會不佳！這個動作也可以順便拉一下前腿的臀肌，幫助屁股變翹～記得保持腹部收緊，堅持30秒鐘再換另一腳！ 👉🏻14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 動作六 呈現弓箭步，將臀部、腳後跟向下壓，被不一樣打直將小腹收緊！這時候可以感受到小腿肌有收緊的感覺。 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 動作七 這個動作很常在練完核心後做舒緩，兩腿伸直，雙手撐地將身體抬起，記得不要低頭聳肩，如果頸部有痠痛感，記得調整一下姿勢！ 是不是真的超級簡單啊！不用上健身房，在家就可以輕鬆做！讓所有女孩都甩掉肉肉，擺脫小腹婆的稱號吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #女友腹 #妝漂亮 #小腹 #居家拉伸術 #瘦腰 #瘦身 #腰間肉 

【黃鴻升猝逝】好友KID連夜完成小鬼遺願！一支《我不是空笑夢》MV逼哭眾人

小鬼黃鴻升在今早驚傳於北投三合街一段猝死，被發現時已是一具冰冷屍體。稍早經紀人也證實這起噩耗，向媒體表示晚點將公開死因說明。此消息令全台震驚，粉絲難以置信，黃鴻升本人IG在22小時前才更新，沒想到竟是最後一個動態。 （9/30更新）由吳宗憲、KID主持的「地球上最浪漫的演唱會」，即將在10/6 華山Lagacy舉行，滾石唱片公司表示在當天下午三點開始發放號碼牌，依照工作人員指示依序入場，並會在排隊者手上蓋上印章，以避免紛爭，並且呼籲粉絲不要夜排，為了大家能平安健康的一起為小鬼黃鴻升追思，想要前往的粉絲朋友們，要記得這些注意事項喔！ 黃鴻升18歲就出道，至今也已18年，除了在主持圈發光發熱外，也是位影視歌三棲的藝人，不僅如此，他的興趣是畫畫，甚至開過自己的個人畫展。除了許多成功作品外，最為人津道的就是與楊丞琳的感情，兩人在校園時有過一段戀情，分手後依然是彼此最重要的人之一。 據報導，楊丞琳聽聞此事崩潰爆哭，透過經紀人傳達：「我沒有辦法形容我有多痛。鴻升對我來說就像家人般的存在，知道這個消息我真的沒有辦法接受。他的好，我永遠都會記得，也請大家記住他努力、認真、有才華的樣子。我會永遠想念他…。」晚上楊丞琳也首度於社群發聲，對於像親人般存在的黃鴻升獻上長文哀悼： 謝謝大家對我的關心 我不會假裝我很好 我沒事 因為不可能好 不可能沒事 鴻升的離開 讓太多愛他的人 都感到非常不捨 知道消息後 我很擔心鴻升家人的心情 他們一定比我還要痛上好幾倍 看到媒體新聞報導著他的好 很欣慰 因為他真的非常努力 很珍惜每一次的舞台 很重視得來不易機會 但他的好 不只是那些 在螢光幕前看不到的地方 他的好 更是讓我覺得 能夠與他相遇 是我這輩子的福氣 我說過 「我們不是只是出現在彼此的青春 我們其實是一直出現在彼此的各個階段 當然包含未來也是」 鴻升 我相信未來你還是會在 只是用不同的形式陪伴 謝謝你出現在我的生命裡 很高興我們都有把滿滿的愛和關心 適當的表達給對方 失去你 是可惜的 不捨的 但我們沒有留下一絲遺憾 R.I.P 永遠懷念你 2020/9/16 同為高中同學的許瑋甯也在IG發表沈痛貼文： 明天是我們約好的同學聚會 原本你說要工作 我們會照常舉行，為你留一個位置 因為明天不用工作 你可以來參加了⋯⋯ 同為《綜藝玩很大》主持搭檔Kid則是在早上發限時動態，請大家別再問他任何事，顯然也是震驚不已，透過經紀人表示，已經在趕回台北的路上。而在17日早晨，Kid連夜完成好友的遺願，依約做出了《我不是空笑夢》MV，最後也用了一句「該睡醒了吧」，呼應先前他們的對話「睡醒再說」，兩人的情誼在影片中表露無遺，令人落淚。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉

你的另一半是好男人嗎？測驗一下「好男人隨堂考」，看他值不值得珍惜！

撰文編輯 #Larvaha 人人都想要一個好男人來一起共度人生，但要如何找到所謂的「好男人」來結婚呢？而且每個人心目中的好男人標準皆不盡相同，想知道目前交往的對象符不符合好男人的標準嗎？想知道自己老公是否是眾人欽羨的好對象嗎？不如來測試一下「好男人隨堂小考」，來看看你深愛的人可以獲得多高的分數！ 👉🏻15項「情侶條約」你和另一半敢簽嗎？在一起前你們都必須看看！ 絕世好男人隨堂小考，只要達到標準即可獲得一分，快來看看自己的男人可以得幾分吧！ 1.記得你的喜好 2.從不嫌棄你 3.下廚煮飯給你吃 4.記得你的生理期 5.記得你在意的節日 6.與你一起分擔家務 7.不輕易對你大小聲 8.懂得先傾聽，而且是真的有聽進去！ 9.永遠把你擺第一 10.你的事他最在意 11.不吝於讚美你 12.吵架後先道歉 13.過馬路牽著你 14.逢年過節禮物心意不缺少 15.在你難過時給你一個擁抱 16.愛屋及烏，把你的朋友家人當成自己的人 17.主動跟你分享大小事 18.陪你逛街不嫌累 19.每天都跟你說聲晚安愛你 20.跟異性朋友界線畫清楚 21.沒有秘密，手機隨你看 22.有上進心，和你一起規劃未來 （有中一點就加一分，來算一下總分吧！） 👉🏻跟直男聊天好痛苦！怎麼這麼不懂女人心？直男與暖男的聊天差異帶你看看 好男人計分方式 0-5分=他缺少表達愛意的方式，多花時間相處，告訴他你愛的是怎樣的他吧！ 6-10分=不錯的男人，但偶爾粗心大意，需要你多包容他的小缺失！ 11-15分=在平均之上的男人，要好好珍惜喔！ 16分以上=絕世好男人已經在你身邊，可以嫁了啦ＸＤ 👉🏻男生也需要「安全感」！9個讓男友更信任放心的方法，妳一定要知道～ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （以上圖片來源：《女神降臨》劇照） #夫妻 #好男人 #好男人隨堂考 #好老公 #婚姻 #對的人 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #測驗 #男友 #老公 

站著瘦小腹運動！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！

女孩們隨著年紀的增長，我們的下腹部容易囤積脂肪！尤其到了冬季，總是控制不了自己的嘴，再加上日常生活中經常久坐小肚子越來越大，肉也鬆鬆垮垮的。今天就來教大家簡單的腹部訓練，消滅所有在年前累積的脂肪、熱量～最棒的是每天只要10分鐘就可以達到效果～ 雙腳打開並呈現90度，同時將左手往右伸展並擠壓側腰，另一邊則反之！這個動作是在啟動肌肉，記得在做的時候挺胸不要駝背，並保持呼吸，左右兩邊輪流做，維持30秒！今天做的每個運動之間，都可以休息10秒，休息完趕緊換下一個動作～ （圖片來源：小紅書keep） 👉🏻每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 接下來的一組動作是站姿肘碰膝，將右手碰左膝，完畢後腳放回地面，接著馬上將腳抬起來並用手碰觸小腿前側！記得保持身體挺直，並將核心收緊，一邊各做30秒。 （圖片來源：小紅書keep） 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 一邊腿部屈膝向上抬呈現90度，並將手肘交叉疊放，將身體向膝蓋對側方向扭轉，要感受到腹部肌肉發力才有效喔！在做的同時要保持身體的穩定，另外一邊的腿要保持繃緊、站穩，速度可以依照自己的能力做調整～一邊做30秒，中間可以休息10秒鐘。 （圖片來源：小紅書keep） 將雙腳打開與肩同寬，同時抬起雙手與地面平行，向左右兩側往下伸展，擠壓左右兩邊的腹部！這個動作可以訓練到側腰，記得在做的時候要保持身體挺直喔！左右兩邊輪流，維持30秒。 （圖片來源：小紅書keep） 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 想像在打高爾夫，將兩手食指交握，依靠腹部力量，將身體向上扭轉，記得在做的時候，髖部不要扭轉過頭！一邊各做30秒。 （圖片來源：小紅書keep） 👉🏻冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！ 接下來的動作，不僅可以消滅肚子上的肉肉，還可以訓練臀腿！雙腿打開，一腳單腳跪地，不需要完全跪下去，接著將頭一條腿屈起並向上提，同時擠壓腹部，做的時候可以慢一些，這樣可以更好感受到腹部與腿部的發力～一樣是一邊各做30秒！ （圖片來源：小紅書keep） 👉🏻姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 快速高抬腿，身體可以微微向後傾，這樣可以更好的將雙腿抬高！這個動作可以燃燒全身脂肪，大家沒事也可以在家多做～維持30秒中即可！ （圖片來源：小紅書keep） 將雙腿打開，一前一後讓身體呈現微微側身，雙手舉起並握拳呈現打拳姿勢，依靠腹部力量將手往前打出去，一邊各做30秒！ （圖片來源：小紅書keep） 接下來的動作就像是深蹲，但是微微改良動作，將身子伸直後向上斜方伸展！這個動作可以很好的訓練側腰，要記得隨時保持腹部收緊喔～左右兩邊輪流做30秒！ （圖片來源：小紅書keep） 👉🏻女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 最後做一個開合跳當作結尾，就結束了今天的運動啦～一樣堅持30秒就結束了！ （圖片來源：小紅書keep） 做完是不是特別酸爽！今天分享的運動建議大家做兩組，可以達到更好的效果！如果體脂比較高的女孩們，結束後可以搭配 30 分鐘的有氧訓練，過沒多久你的小肚腩就會被消滅了～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #側腰 #妝漂亮 #居家瘦身 #瘦小腹 #瘦腰 #瘦身 #腹肌 

記得你搜尋結果

這才叫圖文相符！IG超幽默插畫神還原，「母胎單身」竟然長這樣？

這才叫圖文相符！IG超幽默插畫神還原，「母胎單身」竟然長這樣？

FB、IG該換張大頭貼了？小姊姊超仙自拍姿勢大全，尷尬癌患者必須收藏！

FB、IG該換張大頭貼了？小姊姊超仙自拍姿勢大全，尷尬癌患者必須收藏！

【波波快訊】「LINE貼圖」換代幣2.0登場！限時一週快閃活動，用不到的貼圖退貨超划算！

【波波快訊】「LINE貼圖」換代幣2.0登場！限時一週快閃活動，用不到的貼圖退貨超划算！

12星座床事大揭密！金牛床上大魔王、射手調皮小變態，你最喜歡哪位？

12星座床事大揭密！金牛床上大魔王、射手調皮小變態，你最喜歡哪位？

拯救尷尬癌！6大拍照技巧讓你自然不僵硬，從表情到肢體通通搞定！

拯救尷尬癌！6大拍照技巧讓你自然不僵硬，從表情到肢體通通搞定！

「用錢能解決的事，我一件都解決不了」厭世精選「心靈毒雞湯」，負能量滿點！

「用錢能解決的事，我一件都解決不了」厭世精選「心靈毒雞湯」，負能量滿點！

腰間總是有減不掉的游泳圈！無腦居家拉伸術，教你兩週速成「女友腹」！

腰間總是有減不掉的游泳圈！無腦居家拉伸術，教你兩週速成「女友腹」！

【黃鴻升猝逝】好友KID連夜完成小鬼遺願！一支《我不是空笑夢》MV逼哭眾人

【黃鴻升猝逝】好友KID連夜完成小鬼遺願！一支《我不是空笑夢》MV逼哭眾人

你的另一半是好男人嗎？測驗一下「好男人隨堂考」，看他值不值得珍惜！

你的另一半是好男人嗎？測驗一下「好男人隨堂考」，看他值不值得珍惜！

站著瘦小腹運動！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！

站著瘦小腹運動！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！