吃冰地瓜更瘦、看吃播止餓？健康瘦20kg『佛系瘦身法』，這幾招必學！

相信不少女孩們總是用盡各種方法想要讓自己維持在最好體態，尤其夏季的來臨，大家肯定也想好好『炫腰』一波！今天就要來跟大家分享一位超勵志的IG素人女孩 Lulu @crabbylulu，已成功健康瘦下超過20kg的她，除了在IG上勇敢公開一路以來的身形變化，也大方分享飲食紀錄＆運動菜單＆生活趣味大小事，勵志又不會太逼人的瘦身心路歷程，必須追起來！ 從不忌口、最喜歡吃甜食的Lulu，不但早餐可以直接吃大乾麵配碗貢丸湯，甚至還要加點炸物才會飽！這時期的身形與體脂都正常，真正開始變胖是在準備考試到美國的這段時間，飲食不健康、睡眠不足和代謝變慢帶來的影響一一浮現，等到意識到危機時，體重已到達人生高峰73公斤，Lulu變得沒自信、也不愛拍照，因為無法再忍受這樣的自己，她開始下定決心減肥，除了想讓身體恢復健康之外，當然還有希望留下更多身材好的美美照片啊！ （73kg肥胖時期的Lulu） 我們會整理飲食、運動以及Lulu在減肥期間的小秘訣，心路歷程＆方法通通超詳細分析給各位妝寶寶們，就讓我們繼續看下去吧！ 調整飲食習慣，佛系挑選健康原形食物！ 『減肥計畫前期的飲食』 開始實施減肥計劃，早餐部分通常是地瓜+黑咖啡，如果胃較脆弱會不舒服的話，可以在前一天晚上先將燕麥泡軟備著，早上起床直接加牛奶，好吃又有飽足感！午餐的菜色與份量就是佛系正常吃，但不吃高熱量的食物；晚餐則是選擇無糖優格加喜歡的水果。盡量避開油炸食物、含糖飲料和零食，大概維持兩個月左右的時間，體重減到66kg。 『減肥計畫中後期的飲食』 漸漸習慣前期的飲食後，可以試著改成一天只吃兩餐（早午餐跟晚餐），自己下廚、一樣以原型食物為主，可以每天變化不同菜色，讓減肥飲食變得不無聊！多吃菜跟肉類，少吃澱粉，搭配懶人無氧＆有氧運動，這時體重從66kg減到了59kg。 喜歡吃美食的Lulu養成儘量不喝飲料、吃精緻澱粉的習慣，不會特別取消聚餐，反而會以此為目標在其他時間吃得更健康點，維持一陣子後體重來到了54kg左右，體脂也從27%降到了21.3%，直到現在都還是依然維持這樣的吃法哦！ 飲食搭配有氧＆無氧運動，揪友『視訊運動』更有效率！ 七分靠飲食、三分靠運動！在疫情還沒爆發時會每天上健身房，先做無氧30分鐘再做有氧(橢圓機或跑步機)40分鐘。無法去健身房時，主要還是靠飲食瘦下來的，先吃得健康再來搭配偶爾運動，讓瘦身效果更好！Lulu會安排一組有氧+無氧運動+拉筋+用按摩滾輪來按摩肌肉。 如果只有自己一個人減肥很孤單，那麼就可以和她一樣，揪朋友一起『視訊運動』，互相激勵與督促，也使每天的運動打卡更有效率了！ 吃冰地瓜更瘦、避開隱藏高熱量食物，減肥細節＆秘訣請筆記！ 1.相信大家都知道，地瓜算是減肥排行榜常出現的的食材之一，許多減肥餐都會將地瓜加入主食增加飽足感。地瓜本身的熱量並不低，不是狂吃就能瘦，小心吃多了反而容易發胖啊！ 其實只要多一個步驟就可以更放心吃囉！就是『冰地瓜』，冰過的地瓜讓身體所吸收的熱量會比熱地瓜減少一半左右！原因是裡面的澱粉在冷卻的過程中會形成結晶而變成抗性澱粉，抗性澱粉的消化率和吸收率比一般的澱粉低，也有抑制食慾的效果。 2.吃東西前請記得看熱量表，有些食物是隱藏的高熱量食物，像是水餃、蔥油餅或湯冬粉，這些都是小小一份卻熱量爆表的陷阱食物啊！ 3.半夜肚子餓、想吃宵夜怎麼辦？沒辦法早睡，那麼想吃宵夜完全就是減肥最大的高牆啊！Lulu分享自己會特別找YouTube的『吃播影片』來看，同時想著這些高熱量都胖在那位YouTuber身上，想著想著你就會默默看完、然後也飽了。 自律與快樂兼具，可以偶爾放鬆但請不要放縱！ 減肥也可以減得很開心，如果是單純為了要瘦而減，這樣會很有壓力、而且維持不久，但如果是為了讓自己變健康的心態，就會比較不一樣！期待親自下廚的餐點、完成一道道健康食物的成就感、po出美照的回饋或運動時的釋放，這些都是讓自己更『享瘦』的心態因素之一，也可以偶爾吃欺騙餐，努力幾週後讓自己吃點特別的美食當作犒賞，適時讓自己放鬆快樂，畢竟人生還是得享受啊！ 關於更多Lulu的減肥瘦身QA，也可以直接到@crabbylulu 的IG精選動態觀看哦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #健康瘦身 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #減肥運動 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身運動 #瘦身飲食 

「甘蔗男」是什麼意思？你或許也遇過這類男生，4位影劇渣男角色分析給你聽！

近年興起許多戀愛代名詞，如甘蔗男、媽寶、普信男女、海王海后等，你都知道這些分別是什麼意思嗎？今天邱比特就要介紹4位電視電影中讓大家心癢癢又難以抗拒的4位甘蔗男主角！一起來看看他們都是怎麼讓一步步令少女們淪陷的！未來若遇到疑似渣男的對象，就能記得要擦亮雙眼啦！趕緊看下去吧～ （圖片來源：《犬系戀人》劇照） https://www.popdaily.com.tw/love/343596 甘蔗男意思 我們常說的渣男，也就是甘蔗男，之所以以「甘蔗」為稱呼，正是因為渣男和甘蔗都有一個共通點：「一開始吃起來（相處）很甜，但吃著吃著就只剩下渣了！」這樣淺顯易懂的稱呼很好懂對吧～他們總是在一開始做得超體貼、讓你難以抗拒他，最後相處久了就會搞消失、和其他異性搞曖昧等等，最後把你拋棄！姐妹們～該醒醒啦！ （圖片來源：《我的女神室友斗娜》劇照） 而2024年在Threads上就流行著一句「甘蔗我」的詞，也有「大破防」衝破心裡的那道防線、被狠狠扎心到的意思喔～ 所以接下來就來介紹4個有名的甘蔗男角色分析給大家： 甘蔗男角色案例1：《無法抗拒的他》朴宰彥 渣男經典語錄一：「雖然目前還沒有和她分開，但我喜歡的是妳。」 這部劇相信是渣男經典劇之一呀～宋江劇中飾演的朴宰彥，就是我們學生時期都會遇過的那個神秘帶有距離感，卻又會對你微笑、釋出善意的男子！中央空調存在本身沒有罪，但是變身為渣男的他們，行動上總讓人誤會，甚至會進行有性無愛的戀愛！用那無辜的臉說出最狠的話啊～ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 甘蔗男角色案例2：《華燈初上》江瀚 渣男經典語錄二：「我是不是讓你誤會什麼了？我們兩個，不就是安慰彼此寂寞的人嗎？」 這種渣的理所當然的類型其實也很多！江瀚在和女友閨蜜親熱過後，當對方想詢問關於他們的未來時，變馬上變臉帶著一種「你好像誤會了耶？」的感覺，將兩個女人玩弄於手掌心，還把彼此劃分為「炮友」的身份「不是你的錯，是我的問題，因為我這輩子都沒辦法定下來！」看到這該說他很誠實嗎？但怎麼還是讓人拳頭緊緊的啊ＸＤ （圖片來源：《華燈初上》劇照） 甘蔗男角色案例3：《深夜奇葩戀愛圖鑑》桐谷 渣男經典語錄三：「我只是去見見那些喜歡我的女孩子」 在《深夜奇葩戀愛圖鑑》劇中，三位女主角分別分享她們遇過的渣男奇葩事蹟，其中一位前任就是位喜歡吃軟飯、交往沒幾天就住進人家家裡的海王！每當女孩發現他又出軌了，他們總是會把「男人本能就是偷吃嘛～」當作理所當然掛在嘴上，最後再抱抱親親哄對方，其實這種人還不少！善男信女們該醒了，快逃離渣男啊～ （圖片來源：《深夜奇葩戀愛圖鑑》截圖劇照） 甘蔗男角色案例4：《親愛的愛麗絲》西門 渣男經典語錄四：「我美麗的女孩，沒有人比我更愛你」 這部以PUA（煤氣燈效應）為名的電影，是在說男主角西門一步步讓女主角遭受情感勒索的過程，這種渣男會用一些詞語如「你朋友對你不好，只有我對你好」、「你雖然不好，但我接受這樣的你」這種恐怖的話語來詆毀你的自尊，在佯裝成這世界只有我能包容你而已！往往這種恐怖情人都會讓人擁有「斯德哥爾摩症候群」，認為只要相信對方自己就不會感到難受了。 （圖片來源：《親愛的愛麗絲》劇照） 我們對於甘蔗男的想法 以上四種渣男角色類型在生活中其實仍然存在著，不論他們是天生還是後天變成如此，甘蔗男女的存在都讓許多人痛苦，甚至對身心靈產生負能量！希望大家都能好好擦亮雙眼，不要被戀愛腦蒙蔽無法判斷誰對你是真的好，還是他給你的只是以自私為名的愛？祝福波妞們的生活都沒有甘蔗男的存在，能擁有健康的感情呀！ 延伸閱讀： 👉🏻另一半突然提分手！療癒「斷崖式分手」創傷的3種方法，學習好好說再見 👉🏻「戀愛腦迴路測驗」搭配沈浸式音樂，7題深入你的戀愛前後「九型人格」 👉🏻最恰好的相處模式～愛情關係裡的「三七定律」，多一分少一分都不行 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #台劇渣男 #日劇渣男 #波波邱比特 #深夜奇葩戀愛圖鑑 #渣男 #渣男角色 #渣男電影 #渣男類型 #無法抗拒的他 #甘蔗我 #甘蔗男 #甘蔗男意思 #甘蔗男角色 #甘蔗男電影 #甘蔗男類型 #男主角 #華燈初上 #西洋劇渣男 #親愛的愛麗絲 #電影角色 #韓劇渣男 

比日本人還日本人！這位香港女孩超會駕馭日系風格，照她這樣穿人人都能變成日系女生啦！

日系風格是一個種講求藝術感的獨家技術，不只是穿上時髦單品就可以，而是要加入一點層次感、一點色彩學，以及濃濃的個人特色，如果你常常覺得自己的日系風格不知道為何就是少了一點什麼，那你絕對要參考今天要介紹的這位女孩穿搭！她叫做Elsie Lo，是一位居住在日本大阪的香港女生，我不說你會知道她是正統港女嗎？渾然天成的日系穿搭技巧，讓她根本像土生土長的日本妹子呀！而且即使貫徹日系風格，她也能穿出新意，不論是清新日系，或是微熟日系她都能駕馭的了，不廢話直接收藏起來！照她這樣穿人人都能變成日系女生啦！ ＃色彩繽紛 日系清新穿搭日系小清新穿搭就像是一部唯美的日本純愛電影，只要向Elsie學習起幾個重點搭配要領就沒問題，如過膝長裙搭配針織毛衣，或是寬褲搭配同色系上衣與配件，只要記得日系清新少女喜歡層次堆疊，例如高領搭背心；襯衫外再套上毛衣等等，並且運用色彩原理，如同色系或互補色系，讓搭配產生一致性 Elsie大膽嘗試各種鮮豔色彩，日系女孩的穿搭從來不設限色彩，總能穿出活潑的感覺來~ ＃俐落層次感 微熟姊姊風穿搭即使很會運用色彩堆疊，偶爾也會想要穿的俐落乾淨一點，這時候Elsie會利用簡單的色調穿出微熟姊姊風穿搭，像是一字領搭配長褲，再用梅紅色的老帽搭配出自我風格 Elsie利用同色系的穿搭穿出俐落感，微微的姊姊味立刻飄出來~ ＃好會運用配件配件搭配對於想踏入日系風格領域的女孩來說，絕對是要用螢光筆畫三次線的重點，Elsie就很會在耳環及帽款的搭配中取得平衡，女孩們~趕快學起來喔！ 看到這裡我知道你還意猶未盡，一定想要好好吸收Elsie的日系穿搭神力吧！在此奉上Elsie的個人IG讓你好好看個夠 @weariselsie 趕快追蹤起來，以後就不怕出門前不知道要穿什麼囉！ #日系 #日系穿搭 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #香港女孩 

【12星座本週運勢】8/4~8/10處女財運嚇嚇叫～獅子溝通上應多留意，避免爭執

本週各星座運勢不太穩定，尤其在溝通上容易產生誤會，或是因為人際關係而產生內耗情緒，需要適時地放鬆，讓自己喘口氣。好了，話不多說，趕快來看看邱比特本週要傳達甚麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 水瓶座 對於從事創意發想的獨立工作者而言，本週是個適合大展身手的好機會，能讓你在工作中有所突破。 TOP2 天秤座 幸運指數：★★★★☆ 做事循序漸進，能讓自己漸入佳境，也能在穩紮穩打的情況下，幫自己獲得眾人的極高評價。 TOP1 處女座 幸運指數：★★★★★ 努力就能獲得相對應的報酬！財神爺幫你把財運帶來，你也要懂得把握機會，好好努力一番！ 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 對外界的判斷決策容易失準，建議保守為宜，本週暫時不適合開展新任務。 金牛座 幸運指數：★★☆☆☆ 一時的好運會激起你的貪念，讓你陷入慾望的深淵，記得要調整心態，才不會讓自己越陷越深。 雙子座 幸運指運：★★★☆☆ 工作態度可以輕鬆但不要隨便，太過隨便的話容易產生非議，務必要謹慎小心面對。 巨蟹座 幸運指運：★★★★☆ 能在工作上展現相當大的熱情和決心，不達目的不輕易罷休，但在拼命達成目標之時，也要多留意身體健康，小心太過勞累。 獅子座 幸運指數：★☆☆☆☆ 容易與人溝通產生摩擦，工作上需要多一點耐心，做事更圓融些，才能讓自己有所提升和成長。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 事情不算太多，但需要留意的小細節很繁複，讓你覺得有些煩躁，但還是要耐著性子處理好，才不會在未來造成不必要的麻煩。 射手座 幸運指運：★★☆☆☆ 學會用平常心看待他人對你的評價，只有自己才可以定義自己是甚麼樣的人，但也要適時反省和同事間的相處，是否有需要改善的地方。 摩羯座 幸運指數：★★★☆☆ 太過敏感的你，害怕自己會在職場中被排擠，把自己搞得過於緊張又疲憊。 雙魚座 幸運指數：★★☆☆☆ 與人應對時應謹言慎行，切勿過度解讀他人用意，或是語意表達不清，否則容易產生難以收拾的誤會。 延伸閱讀 👉2024第三波水逆警報！獅子逆行回到處女，這五個星座投資理財要特別小心！ 👉【8月份星座運勢】摩羯交際圈擴大適合建立人脈～水瓶有漏財的風險，要審慎評估財源！ 👉 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #12星座本週運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座 #本周12星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 #百蟬 #這週星座運勢 #運勢 

竟然還有這招？《動物森友會》高玩必知的10大冷知識！

 🎁可以送島民禮物 3/20上市的《動物森友會》，不曉得大家玩到哪裡了呢？在遊戲裡，你可以跟你的島民鄰居對話，除了日常的閒話家常之外，送他們東西外還會有隨機的回禮喔！我已經透過這種方式收到過不少的衣服和裝飾品，送動物給牠們的話牠們會取名字，送物品會裝飾在自己家中，送衣服甚至會馬上「禮貌性」的換上，這個小秘訣從第一次收到禮物那天就回不去啦！現在只要上線玩都會狂跟島民對話，就希望能收到更多不一樣的物品和驚喜～有時候就算只是經過牠們身邊，牠們也會把你叫住然後送你東西！經常地與牠們互動還會觸發更多有趣的發展，大家不妨試試看！ 🎁馬桶真的可以上 在《動物森友會》裡，有些物件是可以「用的」，像是椅子可以坐、單人床可以躺、雙人床可以滾加躺、收音機和吸塵器可以把聲音打開，甚至連抽獎機跟轉蛋機按了也會有真實的效果，而馬桶除了可以坐上去之外，居然還可以「上」？！原來這是另外一種實用的功能！如果玩家不想把岩石敲碎，那麼已經吃進去的水果能量便可透過「痾便便」來消除，只是目前我還沒遇到製作馬桶 DIY 的方程式，聽說馬桶蓋是感應式的唷！ 🎁大頭菜價採股票市場機制 大頭菜買賣在《動物森友會》裡是一項很有趣的設定之一！玩家可以透過星期天早上的大頭菜商人買賣賺取價差，而大頭菜價錢的波動就類似股票市場的機制，大頭菜的日文「カブ」也正好是股票的意思，但要記得買進後，要在一個禮拜內去商店賣掉，也就是禮拜天以前～要不然大頭菜會全部爛掉，反而虧錢！另外，大頭菜的價格，上午和下午不一樣，分為兩次波動，每座島上收購的價錢也不同，若想熟悉此賺錢方式，可以多上網看網友的經驗分享，希望大家都能找到適合自己賺鈴錢的方法ＸＤ 🎁豆狸、粒狸會故意算錯錢 什麼？！商店裡的兩隻老闆小狸貓竟然這麼狡猾！豆狸跟粒狸偶爾會發生算錯錢的事件，當他們「故意」算錯時，頭上會冒出汗珠， 一副做賊心虛的樣子，如果賣出東西的金額感覺怪怪的，就可能是不小心算錯錢了，這時再按一次金額就會變成正確的囉～ 🎁可以下載別人的服裝 當自己進度還沒這麼後面時，看到網友們設計的各種服裝真的直呼好想要！還以為只能掃描 QR Code 而感到絕望 >w< 因為上網爬文後發現操作方式其實還蠻麻煩的！但是別擔心～只要你開好了第一間商店，第二間便是服飾店等著你！只要完成搭建服飾店的任務後，店內中的「我的設計」展示櫃就可以用玩家或服飾的 ID 下載到別人設計的服裝啦～當然也可以上傳自己的作品，下次看到喜歡的衣服就不用乾瞪眼啦！只要有 ID 就可以輕鬆到手！ 🎁挖出錢種回去會變搖錢樹 新手如果有爬文應該都會知道！島上每日都會有隨機一處發光點產生，只要每天早上五點換日後，島上的每日任務就會全部刷新，接著找到發光點後，用鏟子可以挖到一袋鈴錢，裡面會有 1 千塊，這時可別急！請把錢袋按收回錢包裡，然後再按一次錢包，選擇「 1 萬塊」，然後再把它埋進洞裡，如此一來五天後便會長出一顆名副其實的「搖錢樹」，但要記住最好埋 1 萬元以內的金額，才保證可以拿回 3 倍（種一個結三個），有網友實測種太多未必會回收，1 萬 元則是最保險的數字。 🎁一台主機限綁定一座島 這算是《動物森友會》最不自由的一點了吧！就是一台主機只能玩同一座島！如果情侶想要一人經營一座島的話，就必須要有兩台主機，關於這點任天堂真的是很聰明！只能說商業手段正確！我還真的有情侶朋友因為搶著玩《動物森友會》而吵架，所以男方又再多買了一台 Lite 給女友！（阿不是啊～ 你竟然買得到？！） 🎁對流星許願會撿到星星碎片 遊戲中到了晚上之後，夜空中會有一定的機率出現流星雨，如果有的話，請趕緊把手中的工具收起來，在「兩手空空」的狀態下，按下Ａ來許願，如果有成功，隔天海灘上會出現數量不等的星星碎片或當月星座碎片，這是遊戲中相當稀有又重要的素材，千萬不要錯過下流星雨的機會喔！那麼要怎麼知道有沒有流星雨呢？每天換日時的村民廣播，西施惠會提醒今晚有「流星雨」，而有流星雨的時候，博物館館長的妹妹「傅珂」就會出現在島上，記得跟他對話獲取星星家具的製作方法～時間從晚上 7 點到凌晨 4 點不等，許得越多，碎片就會越多喔！ 🎁可以當個時空旅人 「調主機時間」這招已經被我用過很多次啦～畢竟白天要上班，能玩的時候遊戲裡也跟著變成了晚上（北半球），氣氛跟光線是截然的不同，出現的生物也會有所影響，有些白天限定的任務就會玩不太到，商店和服飾店也都關門打烊！許多活動與樂趣都被限制住了～所以調時間不僅能夠任意遊玩自己想要的時段，還有許多人會透過此方法來狂刷哩數，但是對於未來的更新及活動，改時間的玩家是否會受到懲罰也尚待確認，所以想要有良好遊戲體驗的玩家，最好還是不要輕易隨便嘗試比較好，以免造成不可逆的影響！ 🎁可以把居民趕走 《動物森友會》設計了將近快 400 種的島民，每個角色外型都別具特色，也有自己的星座跟個性、口頭禪，但因為都是隨機的，所以當你遇到不喜歡的動物島民，便可以試著讓他主動搬家！趕走鄰居的方法呢～除了讓好友來認領之外，不理他、不跟他說話的冷落方式也會讓他想離開！又或是反過來多送禮、多跟他說話、跟他成為好朋友，當哪天他隨口說出想搬走的想法時，就大力贊同並給予支持，讓他消失在自己眼前！我島上的猴子昨天才跟我說要搬走了，害我一時傷感啊～因為我確實很少跟他說話ＸＤ但您還是快走吧！我還想看看其他隻動物的設計呢～ 

從《請回答》到《機智》系列！申元浩PD的11個韓劇金句集：人的強大是因拋開自尊心

撰文編輯 #佳佳 成為許多人心中的「人生韓劇」《請回答系列》是由申元浩導演攜手李祐汀作家聯合打造的，《請回答系列》共有三部曲，每一季都訴說著學生時代親情、友情、愛情交織成的酸甜苦辣。膾炙人口的劇情也讓申元浩導演在2016年憑著《請回答1988》拿下百想藝術大賞導演獎殊榮。而2017年推出韓劇《機智牢房生活》挑戰新奇的監獄題材，逗趣搞笑的劇情創下高收視率，今年也繼續推出《機智醫生生活》，把故事搬到醫院，為生命奮鬥的種種故事讓觀眾看得又哭又笑。而今天泡菜編要來盤點「那些年申PD執導的韓劇金句」，看完保證想再重溫經典！ 👉你一定都看過！金牌編劇朴智恩作家10句「韓劇經典台詞」，利正赫暖心告白就出自她手！ 《請回答1988》 1.「누군가를 사랑한다는 건 단지 그 사람의 체온을 좋아하는 게 아니라 그 사람의 체온을 닮아간다는 얘기야.」 「愛一個人不代表你喜歡那個人在身旁的感覺，而是代表你為了那個人而做出調整。」 在12集中寶拉所做的總結，沒有人是完美的，我們所愛的家人、朋友當然也會有缺點，卻因為愛他們能適時地做出諒解，以最舒服的關係繼續相處下去，生活也不過如此，找到最適合自己的方式去接納、感受它。 (圖片來源：tvN) 2. 「그러나 운명은 그리고 타이밍은 그저 찾아드는 우연이 아니다. ​ 간절함을 향한 숱한 선택들이 만들어내는 기적 같은 순간이다. ​ 」 「到頭來命運和時機，並不是偶然出現的東西而已，那都是在迫切期望下，經過無數個真誠的選擇之後，造就奇蹟般瞬間的產物。」 第18集中狗正八終於在暗戀多年後，向德善告白，最終卻還是以「只是玩笑」再次錯過時機。其實向心儀的人表達心意是需要很大的勇氣的，但是猶豫不決的感情會讓對方疲累，若是失去大好機會，不要怪上天沒給你機會，要怪就怪自己原地踏步的舉動囉！ 3. 「정작 사람이 강해지는 건 자존심을 부릴 때가 아닌 자존심마저 던져버렸을 때다. ​ 그래서 엄마는 힘이 세다.」 「人真正變強大，不是因為守著自尊心，而是拋開自尊心的時候，所以媽媽很強大。」 第五集中寶拉因為參加學運被人抓獲，媽媽則冒著大雨連鞋都沒穿好去找女兒。不管處境多艱難，第一時間出手相救的總是最心愛的家人，省吃儉用也想給子女過上好生活，大家一定要好好孝順家人啊～ 《請回答1994》 1. 「선물의 가장 강력한 힘은 그 익숙하고도 당연한 관계를 새삼 다시 설레고 감사하게 만들어 주는 것이다. ​ 선물을 고르고 카드문구를 고민하며 그에게 마음을 쓰는 사이, 어느새 그 사람은 내게 다시 새삼스러워 진다.」 「禮物最大的力量就在於讓熟悉且理所當然的關係，重新變得心動、令人感謝。挑選禮物，想著卡片該寫的話，在用心對待那個人的時候，不知不覺那個人對我來說又變得煥然一新。」 當我們為別人挑選禮物時，會細心的考慮對方喜好，會把平常說不出口的感謝或是愛意表達出來，做出一系列的舉動時，所有美好回憶都會湧上心頭，對方的重要性又在心中更上一層樓。 (圖片來源：tvN) 2. 「그 어떤길을 택하더라도 가지 않은 길에 대한 미련은 남기 마련이다. 그래서 후회없는 선택이란 없는 법이고, 그래서 삶에 정답이란 없는 법이다.」 「無論選擇哪一條道路，對於沒走的那條路感到惋惜是正常的，所以世上沒有不後悔的選擇，因此人生也沒有正確答案。」 我們至今所做的每一次選擇都是經過苦惱過後才造就現在的生活，無法預測的未來，讓人生多了一點刺激、不確定性。遇到好事壞事都是人生常理，每一次的經驗都會讓我們成長，不管是什麼狀態都無法定義「好壞」，因為它是你獨一無二的人生。 (圖片來源：tvN) 《請回答1997》 1. 「사람은 가까이 있는 꿈에 만족해야 한다. 멀리있는것에 욕심 내봤자 힘들고 속만 쓰릴 뿐이니까. 공허한 열정은 가슴 앓이만 남을 뿐이니까. 그래서 세상 가장 미련한것이 짝사랑이다.」 「人應該要滿足於可能的夢想，貪心的想要實現遙遠的夢想只會又累又難受，空虛的熱情只會讓人難受，所以世界上最愚蠢的行為就是單戀。」 劇中俊熙因為喜歡允宰也去報考了軍官學校，但喜歡對方的他沒有勇氣去表白心意，只能默默在身旁扶持他。雖然人要有一定的野心才能完成遠大夢想，但是用力過頭的話搞不好會造成反效果，抱持著一步一腳印的穩定心態，才是上上策！ (圖片來源：tvN) 2. 「첫사랑은 무모하다. 영악한 계산 없이 순수와 열정만으로 모든 것을 던져버리고는 결국 실패한다. 하지만 그래서 극적이다. 다시는 가져볼수 없는 체온과 감정들로 얽혀서는 무모한 이야기들. 」 「初戀是盲目的，沒有任何算計，靠著純真與熱情，投入所有一切，結果失敗了。但也因此非常有戲劇性，用無法二度重現的熱烈與情感，編織成的盲目故事。」 因為沒有經驗，初戀悄悄地來到我們身邊。也許初戀不是最美好的，卻會是人生中最印象深刻的一次愛戀，不管雙方最後走到哪裡，當初投入的熱情及莽撞，都會成為最可愛的回憶，大家的初戀是怎樣度過的呢？ 《機智牢房生活》 1.「최선을 다했는데, 기회가 없었던거야. 그러니까 세상을 탓 해. 세상이 최선을 다해야지. 욕을 하든 펑펑울든 다 해도. 니 탓은 하지마.」 「你已經盡全力了，只是沒有機會罷了，所以怪這個世界吧，這個世界應該要更努力，就算罵髒話或放聲大哭都好，就是不要怪自己。」 人生不可能每件事都稱心如意，只要做到問心無愧，所有事情都盡全力之後就夠了！壓力大時，哪怕是放聲大哭或是向朋友頃訴都好，記得別給自己太大壓力喔～ 2. 「너의 가장 큰 문제가 뭔지 알아. 피곤해. 일을 너무 복잡하게 생각해. 이제 서른밖에 안 된 새끼가 뭐 그리 생각이 많고 복잡하신지.」 「你知道你最大的問題是什麼嗎？就是很累人，把事情想得太複雜，不過是個30歲的傢伙，為什麼要想的那麼多、這麼複雜？」 許多事情雖然需要審慎思考，但是總想得太複雜的話，很難跨出第一步。就像劇中小迷糊所說的，把事情複雜化只會更累人，往簡單的方向思考搞不好收穫更多，還能放過自己。 《機智醫生生活》 1. 「의사가 환자에게 확실하게 할 수 있는 말은 딱 하나에요. 최선을 다하겠습니다.」 「醫生只能肯定的對患者說一句話，就是『我們會盡全力』。」 柳演錫在劇中飾演極具責任感的醫生，他認為若是跟家屬講患者救活的機會渺茫，會讓他們帶著自責感一輩子。醫生的責任除了救治病患外，還要擔任定心丸的角色，顧及對方的心情也是很重要的。 2. 「우리 딱 10분만 있다가 시작해요. 애가 매년 어린이날마다 돌아가신 아빠 때문에 울면서 보낼 수는 없잖아요.」 「我們等十分鐘再開始，我們總不能讓孩子每逢兒童節，都想起過世的爸爸而哭著過節吧。」 意外總是來的突如其來，上一秒好端端的人可能下一秒就遭遇不測，人生無常需要好好珍惜。《機智醫生生活》透過不同故事喚起觀眾對於身邊人的重要性，就算現實生活中不會遇到，但是盡全力過生活，是我們值得學習的！ 看完以上申元浩導演執導的韓劇金句覺得如何呢？作品中的每句話都藏著故事，看的過程所有劇情都浮上腦海，讓人有想二刷的衝動！要是上述還有清單是你沒看過的，真的大力推薦給你們，看完一定不會後悔的！日後也希望導演能帶給我們更多優秀作品，泡菜編一定大力支持！ #2020韓劇 #李祐汀作家 #機智牢房生活 #機智醫生生活 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #申PD作品 #申PD作品系列 #申PD金句 #申元浩 #申元浩導演 #請回答1988 #請回答1994 #請回答1997 #請回答系列 #韓劇告白 #韓劇推薦 #韓劇經典台詞 #韓劇金句 #韓劇金句盤點 #韓國導演 

『台南景點』2020最新聖誕打卡景點｜全台唯一2D裝置藝術｜秋冬旅遊必收藏，去台南不再只是吃喝｜最新網美景點、2D打卡點

<font color="AE00AE">秋冬來台南旅遊，不再只是吃吃喝喝，芷要來推薦你們台南最新打卡景點囉～想過聖誕節不是只有新北耶誕城的特權，台南人看過來喔～～即將來台南旅遊的朋友們也別錯過，因為你們總需要有個地方可以走走逛逛消化肚子裡的食物才能再吃更多美食😂</font> 這次台南新光三越小西門的聖誕氛圍走的是2D韓風，天氣不錯的話還可以拍到藍天白雲。 拍照的時候要記得不要攀爬喔～～～現場都會有工作人員。 建議大家在這個點可以坐在階梯上，或是假裝邊走邊往後看，拍起來會比較自然。 全部設計以黑白為主，配上聖誕紅做點綴。有種遊走在歐洲街頭的感覺。 這裡超適合俏皮的動作，雙人、團體合照超Q~ 也可以利用花草為主體，拍出另一種視角。 如果想拍出比較自然的照片的話，可以試著跟道具互動或是不看鏡頭。 有時候也可以嘗試坐著的姿勢，因為這裡的地板多以黑色或黑白格子為主，畫面延伸也滿好看的。 還有期間限定的冰淇淋店，旁邊還有座位，我想大概是要表現出Emily in Paris的感覺吧～ 是沃準啤酒結合小庫肯的快閃店，還有賣炸物跟啤酒。 小西門聖誕裝置藝術看完別忘了旁邊也還有其他2D裝置藝術喔～ COZY外有比較童趣的裝置藝術，主要我們再走到旁邊還有不同的2D打卡點。 這裡建議大家可以走在這個斑馬線上拍延伸感，可以選擇坐著、背影照、面對鏡頭大笑或邊走邊回頭的情境照都滿適合的。 這裡可以拍半身，服飾可以穿素色（如果喜歡比較花俏的話，盡量不要跟背景太像） 右下角是真的有椅子可以坐喔～我覺得這裡的設計都滿可愛的，也很適合親子或情侶。 有沒有4、50年代那種復古感，還有鐵窗跟紅花，配上貓咪愜意的樣子～～因為我覺得地板不太好看，所以我畫面不拉地面，如果跟我一樣不想拍到地面，這裡的景建議大家拍半身照。 快趁冬天來台南新光三越小西門來感受聖誕氣氛吧~ 芷推薦指數：🌝 🌝 🌝 🌗 🌚 如果對韓風、網美打卡景點沒什麼太大興趣的，有順路經過這邊的話還是可以來走走看看，但不用特地前往。但如果是平常喜歡拍照打卡的朋友們，那滿建議你們前往的，應該會殺掉很多空間😆 尤其是喜歡韓風、2D、線條風格的朋友們！ 同場加映：『台南百貨』不用飛日本也可以享用日本美食｜期間限定日本展 <font color="D200D2">Info.</font> 新光三越西門店 地點：700台南市中西區西門路一段658-1號 時間：日～五11:00-22:00（六從10:00開始） ＃芷遊台南 ＃台南景點 ＃台南景點推薦 ＃波波打卡 ＃網美景點 ＃打卡熱點 ＃打卡 ＃耶誕城 ＃聖誕節 ＃2D #裝置藝術 ＃台南耶誕 ＃台南聖誕節 

旅遊基金這樣存，讓你輕鬆存到3萬塊（內含免費表單）

你覺得需要很多錢才可以出國嗎？或是你是富翁才能出國玩嗎？ 其實不用！有效率並有計畫的存錢，可以讓你出國玩時無須擔憂你的錢 你想要出國玩，但又不想花到存款戶頭裡的錢，或是根本沒有存款 存錢出國去玩其實不難，也可以讓你玩得盡興 延伸閱讀：15 個省錢旅遊的方法 記得我第一次和男友出國，我們兩個都還只是學生 那時是用打工存了好幾個月的錢，才存到出國用的旅費 那時我們每個月存6000元，打工的收入也才1萬出頭，剩下就是我們的餐費或是生活費 存了好久，才存到可以出國的錢 但當我們用自己賺的錢出國踏在異土上時，這種成就感真的是人生第一次呢 在下面文章中，我將詳細介紹你如何準備存到旅行基金可以採取的小Tips 包括你可以怎麼輕鬆開始並且更快地實現存錢目標 從哪裡開始好呢？ 存錢前要先想好自己去的國家生活水平、開銷大概多少？像歐洲的話就可能需要存比較多錢 亞洲或是東南亞需要準備的錢可能就不需要太多 1.專門準備一個旅遊基金帳戶 整個旅程所需要的花費都是存到這個帳戶裡 但也不需要特地去開戶，如果你有三個帳戶的話，就可以把其中一個帳戶拿來做你這次旅行的基金帳戶 像我的帳戶分別用於退休金、生活費、投資存款 那我就可以把我的投資存款的錢先記下原本的金額，再把旅遊基金存到這個帳戶 原本的金額不動，只是把旅遊基金的錢存到這裡 花費時也不可以花到原本投資帳戶裡的錢 2.研究 出發前一定會先研究要去哪個國家吧～而且網路上也會有些xx國幾天幾夜總花費數字 可以善用這些數字來當作參考，到時在訂定預算時，這些數字就是非常好的依據 研究這些將幫助你為旅行中可能發生的任何情況做好準備 我在出國前，一定心裡會有一個大略的預算金額 例如去韓國玩5天4夜，我給自己的預算大約是3萬 那不論我怎麼買都不可以超過3萬元，這裡的金額是所有花費的金額（包括機加酒） 心裡有個底之後，就可以開始設立目標了 3.設定目標 在決定如何存旅行基金時要記住的最重要部分就是設定目標 你的目標必須要有足夠且具體才能採取行動 目標包括以下項目： 你的目的地 這可以幫助你更精準的算出大約會需要用到多少錢，也可以開始查當地的匯率大約是多少 你的行程清單 這時你一應該會有一些你預計想去的景點，或大概想出這次的旅行是以購物為主還是以觀光為主 如果以購物為主，那麼你的金額可能會在購物花費上提高 如果以觀光為主，你的購物金額以及總花費可能就可以降低許多 你的出發日 這可以有效地幫助你算出在出發日前，你需要存多少錢？以及這段時間內每日需要存多少？或是每月需要存多少？ 預算目標金額 這時你應該已經有大概的數字浮在腦海裡，並且在接下來的安排行程、訂票時就可以更精打細算 你需要多少錢或是你可能會花多少錢？這些都是你自己可以大略抓出來的範圍 4.確定要存多少錢以及何時要存到 每次出國前我一定會有一個大概要存到的金額，這個金額包括了我的機票、住宿以及其他費用 接著我會從我的出發日往回推，假設我是4月份要出發，我現在是2月 只剩2個月的時間，我需要怎麼樣才能在這2個月內存到所有錢呢？ 一個月至少要存2萬塊？或是1.5萬元？ 每個月要存多少錢？或是每週要存多少錢？這些都是可以量化出來並有效執行的 旅遊基金計畫表單，讓你輕鬆存到3萬塊 存下3萬元是你的旅行存錢計劃的一個很好的開始 為了幫助你實現這個目標，我設計了這個可愛的旅行儲蓄計劃表，它將讓你一步一步存到3萬塊 這款免費的存錢計畫表單，只需要用10週就可以存到3萬塊囉 如果你覺得每週需要存的錢太多無法負擔的話，可以適時的減少每週固定需要存的金額 並且把10週的存錢時間延長，這樣你還是可以存到3萬塊喔 領取免費旅遊基金計畫表單：https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/d3k8t0 如何真正的節省旅費 1.訂定預算的重要性 如何訂出旅遊基因預算固然很重要，但是要如何存到想要的金額，首先要先從生活開銷刪減才行 如話說開源節流，我們需要先節流自己的固定花費，並把這些錢挪去旅遊基金帳戶 預算包括了以下各種費用： 以上是一些大概會有的支出費用，不一定是每個人都有這些費用 你可以參考我之前寫的4個簡單編列預算的技巧文章，可以有效地編列出你的預算 2.重新審視你每月的支出 例如你幾乎每個月都會需要花45－60元買咖啡，或甚至更高 那是不是可以省下這筆錢？利用公司的咖啡機來喝咖啡？ 或是買一罐咖啡粉，更省錢的喝咖啡呢？ 那些每月訂閱的Netflix、KKBOX或是Spotify是不是可以先暫停預定幾個月呢？ 如果這些娛樂節省掉的話，其實可以幫你省下許多錢，並且挪去旅遊基金旅費裡 弄清楚哪些費用是不是非常必要負擔的？並且哪些費用可以節省的？ 3.利用其他方式賺取更多錢 剛剛提到節流，那我們現在來想辦法如何開源 如果你有一個正職工作，那麼你就可以從那份薪水慢慢一點一點存錢 或你想要存得更快一些，你可以試試看以下方法： 在網路上賣東西 像是可以在蝦皮上賣不要的衣服，或是在網路上賣二手書 這些項目累積起來也是不小的費用呢～ 寫部落格 可以利用部落格成為部落客，不論是寫業配文或是利用聯盟行銷 都可以替自己賺取額外收入，還可以開始建立自己的被動收入喔～ 延伸閱讀：如何用聯盟行銷開始何創造自己的被動收入？ 成為Uber駕駛 除了可以成為Uber駕駛或是foodpanda的外送員，這些兼差可以利用自己的閒暇時間 現在這個職業越來越多人去做了，一定是真的有賺取不少的錢才會那麽有名了呢～ 在Airb&b成為房東 如果你有一間套房或是一棟房子，可以把他們出租成為包租婆／公 也可以申請Airb&b的房東計畫，可以接待一些外國客，賺取更多被動收入 不一定這些需要利用你所有的閒暇時間，每月在網上賣東西每月賺幾百元 在周末可能花幾個小時，但可以極大地幫助你達到旅遊基金目標 越早開始，就會越早找到其他增加收入的方法 當你清楚知道自己想要的是什麼時，所有機會都會降臨在你身上喔 總結 這是一件不容易的目標，需要你的努力以及自律，但你也不需要把這件事情變成一件痛苦的事 因為只要有產生一點痛苦的想法，你就不會想要繼續努力 保持正面的心情去存錢，只要想到自己是為了前往xx國而努力，就會更有動力去存錢喔

「同時愛2個女人是罪嗎？」《夫婦的世界》7大渣男金句，看完拳頭都硬了！

撰文編輯 #佳佳 2020年JTBC韓劇依舊表現精彩，於三月底開播的《夫婦的世界》至今已創造18%高收視率，氣勢驚人。這部由金喜愛飾演的大老婆因為老公偷吃，完美生活已然崩塌，為了展開報復行動，也大膽的與飾演「老公事業夥伴」的金永敏上演火熱床戲，讓觀眾看得超爽快！此外，由演員朴海俊飾演的外遇男在劇中「渣男語錄」讓觀眾氣到翻白眼，紛紛為大老婆叫屈！今天泡菜編就要來精選《夫婦的世界》荒唐台詞，有興趣的話就繼續看下去吧。 👉收視率又破紀錄！19禁韓劇《夫婦的世界》揭露韓國父權社會，5大必追理由告訴你 👉壞壞惹人愛！5點認識《夫婦的世界》小三韓素希，陷阱妹舊照曝光！ 1. 「사랑에 빠진게 죄는 아니 잖아 !」 「陷入愛情並不是罪吧？」 在第五集的預告中，李泰伍對著老婆池善雨激動咆哮出這句話，當已婚男還在以「陷入愛情，你還能拿我怎樣？」的態度為自己辯解時，作為觀眾的我拳頭都硬了啦！ 2. 「걔랑 있으면 내가 살아있는 거 같아 애틋하고 소중하고.. 사랑해.」 「和她在一起，我會覺得自己還活著，很哀切、很珍貴…我愛她。」 與老婆經濟地位相對低的李泰伍，在父權極重的韓國社會底下自信心大受打擊。他表示跟小三呂多景在一起的話會讓他自信心大增，所以他無法放下她，出軌持續兩年無法停下。 3. 「내가 미치겠는 건 내가 두 사람을 동시에 사랑한다는 거야.」 「把我逼瘋的是，我同時愛著她們兩個人。」 李泰伍從老婆池善雨感受的是可靠，還有他無法放下的兒子，至於小三呂多景則是帶給他許多新鮮感，他現階段無法放棄這兩個女人。處處只為自己著想的男人，真的非常自私！ 4. 「사람 마음이라는 게 하나가 아니잖아. 결혼했다고 해서 사랑이란 감정이 차단되는 게 아니라고 선우랑 사랑하는 감정과 다경이를 사랑하는 감정이 서로 다른 색깔인데…」 「所謂的人心，並不是要是一人一心吧？結了婚並不代表不會再愛別人了，我愛善雨的感情和愛多景的感情是不同顏色。」 從上述台詞中就可以領悟出一個道理：「做錯事的人總是有千百個理由為自己說話」，李泰伍面對於外遇的質問，總是歸咎於人的感情就是無法隨心所欲的控制，愛上兩個人並不是他願意的，聽完這些話泡菜編只想說一句：「李泰伍你就是個愛裝無辜的渣男」！ 5. 「세상에는 두 종류의 남자가 있어. 바람을 피우는 남자와 그걸 들키는 남자.」 「這世上只有兩種男人，出軌的男人和出軌被發現的男人。」 外遇的行為明明不可取，卻可以在劇中輕鬆的被拿來討論，可見韓國男人面對醜聞，在社會上還是可以被認可。相反的，女人若變成離婚女的處境，則會被懷疑「難道是她做了什麼事老公受不了嗎？」，可見社會對於男女觀感有著極大差異。 6. 「내가 바람핀 건 잘못했다 쳐 하지만 미행에 폭행에 협박까지 그건 정상이라고 보기 어렵잖아 당신 상태가 정상이 아닌데 어떻게 준영이를 믿고 맡기겠어.」 「我出軌的事情算是做錯了，但跟蹤、施暴再加上威脅，這可就不能看作正常了。你的狀態都不正常了，我要怎麼放心把俊英交給你？」 明明出軌是李泰伍做錯在先，現在為了爭孩子的撫養權，反過來怪罪妻子精神不正常。就像第五集中池善雨反擊老公：「在你和那女人在一起的時候，就應該做好看不到孩子的覺悟」，出軌的男人至今還談什麼家庭呢？ 7. 「아버지 없이 크는 게 얼마나 서러운 일인지 뻔히 다 아는 네가 적어도 인간이면 어떻게 내 앞에서 준영일 똑같이 만든다는 소릴 해?」 「明知道沒有父親長大的孩子有多傷心，如果你還是人的話怎麼可以..在我面前說要讓俊英也變成這樣？」 出軌的事情被公開之後，李泰伍開始拿池善雨兒時失去雙親的陰影威脅她，藉此讓她不要選擇離婚一途。但是就像劇中律師講的：只要開始就絕對回不去夫妻原本的模樣，因此在決定報仇後，池善雨已經抱著什麼都有可能失去的打算。 看完以上《夫婦的世界》渣男語錄，大家的心情如何？從開播至今，每一集劇情都有新的爆點，完全就是假日紓壓的好夥伴，想看更多大老婆的反擊的人記得要準時觀看，泡菜編已經迫不及待想知道後續高潮迭起的報復劇情了！ #19禁韓劇 #2020韓劇 #夫婦的世界 #夫婦的世界台詞 #夫婦的世界語錄 #朴海俊 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #渣男 #渣男台詞 #渣男語錄 #渣男金句 #金喜愛 #韓劇台詞 #韓劇推薦 #韓劇渣男語錄 #韓劇經典台詞 #韓劇語錄 #韓素希 

愛自己

希望你懂得愛自己，記得在心疼身邊的人時，用一樣的心來心疼自己。我知道這很難，但你要時常自我提醒，因為一旦對自己的不舒服感到麻木，就再也不會有人為你站出來了。 - 工具／sketches on iPad - #手寫字 #手寫歌詞 #手寫 #handwriting #calligraphy #手抄詩 #lyrics #lyric #lyricquotes #poem #poemquotes #novel #novelquotes #ipad

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