你是我最大的情敵

我喜歡清醒的你，紳士，體貼，爽朗，像太陽，光芒萬丈，讓我不敢直視。 我喜歡微醺的你，有點任性，有點淘氣，有點陰鬱，有點滄桑，像月亮般溫柔的望著我。 我討厭喝醉的你，喝醉後的你，眼神透露著毫不遮掩的不耐，不加修飾的自私，輕易地就能讓我受傷。 我不富有，對你卻始終慷慨。我能夠給予的所剩無幾，可你還在肆意揮霍。 我一直都知道，你從不會為我改變什麼捨棄什麼，你的世界很大，心很小，裡面裝滿了自己，卻沒有我。在你的自我裡面，可否有那麼一點點的不自私，對我？就那麼一點點為我著想，單純為我，有嗎？ 我的情敵從來不是她，而是你。如果是個她，我或許還有點勝算，她是怎樣的人？她有我可愛？有我漂亮？身材有我好嗎？她有我機靈？有我活潑？有我討人喜歡嗎？有比我更了解你嗎？ 但是，我的情敵，不是別人，是你。我要怎麼贏得過你？我輸得一塌糊塗，輸得肝腦塗地，我永遠都比不上你最愛的自己。你永遠比我更了解自己，你比我更懂得如何讓自己開心，你比我更知道自己要的是什麼，比起我，你永遠更愛自己。 如此可笑可悲又荒謬，我的眼淚在眼眶卻苦澀地想笑。 (圖片來源Pinterest)

早餐日記 ••• 三種口味現烤馬芬

昨天先試烤了四顆花生醬馬芬，測試看看加植物油烤出來的效果，因為奶油得放軟才能跟室溫蛋打在一起，每次要做就這個步驟最討厭～改成植物油，加冰冰的優格跟冰冰的蛋也可以打均勻，簡單多了！ 做三種口味純粹是貪心，無法抉擇要做什麼口味那就都做！芝麻蜂蜜馬芬、擂茶馬芬、可可馬芬，出爐後好可愛💕第一次使用馬芬烤盤裝滿滿，看了好療癒啊！ 早上可以吃到現烤的馬芬實在很幸福！可可馬芬直接加泡熱可可用的可可粉，沒有另外調味。擂茶馬芬也是加沖泡用的擂茶粉，原本就有甜味我也就沒另外加糖。蜂蜜芝麻馬芬加沒添加的純芝麻醬，另外加入蜂蜜調味。好爽喔～～

【波波快訊】Irene承認霸凌造型師！IG發文道歉：以後不會再發生

撰文編輯 #polly 以「冰山美人」形象在韓國及世界各地都擁有高人氣的Red Velvet隊長Irene，在今（10/22）被爆出人品爭議。一名打滾演藝圈15年的資深造型師，在私人IG發佈了一篇長文控訴當紅偶像私下對工作人員的不良態度，並在文末附上「#psycho #monster 」的Hashtag，引發網友們紛紛猜測文內指控的對象便是Red Velvet中曾出過小分隊單曲〈Monster〉的Irene和澀琪其中一人，該關鍵字甚至立即竄上熱搜，而Irene即所屬公司SM也在隨後發表新聞聲明，承認了控訴，令海內外粉絲深感震驚。 造型師IG原文： 「看著新聞上的大韓航空千金等事件，我曾認真思考過『一個人究竟要在什麼樣的環境下成長，才會變成這種樣子？』而今天，我親身體驗了變成『乙方』，並被狠狠羞辱的場面。她是我親近的人們都認證的人間失格+戴著假笑面具的人偶（確實也是以冰山美人出名）+未社會化的小大人+長期人品缺陷+對親友們感到自卑+暴露所有缺點的愚蠢+把初次見面的人踩在腳下的目中無人。 在見到她之前我就已經聽說過不少傳聞，也做過心理準備了，結果今天被盯上時我還是什麼話都說不出來。有一種手腳和大腦都被捆住，只能像個笨蛋一樣站在這個掛著討厭的臉且歇斯底里的瘋子面前，什麼都做不了。就算我不斷的解釋情況、尋求諒解，那個人似乎都聽不進去。我在這個圈子待了15年，與各式各樣的人們接觸，以為自己已經看破人生了，但似乎並沒有。 在那個陌生房間裡的20分鐘就像地獄一樣。她完美的省略了招呼，坐在椅子上拿著手機對我指手畫腳。她激動到讓我分不清楚她究竟是在不爽我，還是對在那個房間待過的所有人都看不順眼。但反正她今天的目標是我。我想著「其他人也經歷過這種事嗎？也正經歷著這種事嗎？」邊忍受著她的毒舌攻擊，然後眼淚就掉了出來。就算她還在我面前，而且旁邊還有其他人在，我還是管不著丟臉地爆哭了。 我到底是為了什麼？為了誰？想展現什麼？是為了賺錢嗎？是誰挑了我？是受到誰拜託嗎？為什麼要淪落到這種境地⋯！就算想了老半天還是無法理解她的行為。在平復好心情後，我想以人對人的方式與她談話並得到道歉。但她就那樣消失了。因為不曉得之後還會發生什麼事，所以我偷錄了音。我必須對她做點什麼。我曾是一位靠著傳達事實去賺錢的編輯、記者，今後我也會用盡全力、動員所有精力，讓你看看一個人的報復心能有多堅定⋯⋯#psycho #monster 」 而在經過半日的沉寂後，Irene也在本人IG上發布了一張黑圖並配上長文，承認自己就是指控文中的主角，並表示自己感到十分抱歉。 Irene IG翻譯： 「我是Irene，向因為我不成熟的態度和輕率的言行而受到傷害的造型師誠摯地表示歉意。 我能到達現在這個位置都是靠著大家給予的幫助，但現在卻因為我不成熟的行為而給大家帶來了很大的傷害，我感到後悔並在反省中。 通過這次的事件我反省了過去的時光，對自己失當的言行感到很羞愧，也再次體會到了工作人員們有多珍貴。 為了不再讓這樣的事情發生，未來我會更加慎重地思考過後再行動。 向一直以來支持著這樣不足的我的粉絲們，及因此次事件而操心的所有人，誠摯地表示歉意。」 除了Irene本人外，其所屬的SM娛樂也以官方立場發佈了聲明，承認所有指控，並表示Irene已向造型師本人親自道歉。 SM聲明全文翻譯： 「這裡是SM娛樂，以下是對於近期造型師發佈的有關Irene的文字所發佈的官方立場。 今天下午Irene與該造型師直接見了面，並為她輕率的態度及给造型師帶來的深深傷害真心地道了歉。因為自己的不成熟而讓許多人操心，Irene對此深感歉疚。 對於此次事件，我司會共同承擔責任。本公司及與我司所屬藝人們合作的相關人員和工作人員們，我們不會忘記你們的辛勞，未來也會全力避免讓這樣的情況再發生。 再次向操了心的大家說聲抱歉。」 一向以KPOP四代女團中第一神顏著稱，並擁有廣大粉絲的Irene居然爆出了人品爭議，實在令人無法置信！只能說希望大家都要時時保持善良並謹言慎行呀～ #Irene #Irene大頭症 #Irene造型師 #Irene霸凌 #Red Velvet #泡菜追星 #波波名人 #波波快訊 #韓星醜聞 #韓星霸凌 

媽媽慶生 原本說A地 確訂到B地 突然告知改地點 爸媽爆氣不

媽媽慶生 原本說A地 確訂到B地 突然告知改地點 爸媽爆氣不吃了 覺得好煩好討厭好有壓力好痛苦 平常對他們的好 都被這次做錯的事情 掩埋了 對嗎 #情感勒索

之所以胖

自從10年前我來到了我的公司工作後 我他媽的體重跟年齡一起調漲了 可是薪水卻......🤣🤣🤣 我老闆又買下午茶了 鵝爹....（原諒我打不出字啦！）🤫🤫🤫 嘖，滿好吃啦！討厭

這組麻煩幫我＋1～絕對不是腦波弱才被好姐妹推坑，用過了一次就回不去的限定組限量開催中！

身為最知心的好姐妹，當然要彼此推坑近期愛用好物呀！當對方使用後讚不絕口的表示這錢花得好值得時，是不是讓你感到大～滿～足～又一個人被小編的愛牌給收服了XD最近小編用到一組好用到哭哭的提提研保養組！！只要一組就能解決女孩最在乎的抗老問題，究竟有多好用呢！就讓小編開箱給大家看～～整體包裝很有質感且處處充滿小巧思，美美的紙雕設計，超適合放在化妝桌與床頭櫃上，完全就是藝術品（美哭）拉開一旁的抽屜，裡面放滿了各種功效的面膜。超強組合陪女孩全方面見證年輕，不用煩惱要如何挽救逝去的青春，提提研這組保養就hen足夠了！ ＃看完開箱介紹保證忍不住想＋1！用過就回不去的面膜組＋減齡神霜，太欠囤貨～ source：celieachiao＠instagram ＃誰說優惠組合都是清庫存！獲獎面膜敷好敷滿，C/P值破表簡直良心品牌！ 相信女孩們都有過買優惠組踩雷的經驗，開心地打開包裝卻是白眼翻不完！原本是想省錢買組合，但附贈的內容物都有種「蛤？這是在清庫存嗎？？」的感覺。所以小編一開始推坑給姊妹時，他們也都有點小懷疑，直到打開那一刻才發現，歐賣尬！！ 不只有新品永生苔乳霜，連面膜組也不馬乎！珍稀原萃系列通通獲得英國美容奧斯卡肯定!!萃取自蘋果、雪藻、向日葵、永生苔等植萃力量來修復潤澤肌膚！蘋果清爽適合各種膚質，內部進行修復；雪藻滋潤鎖水，撫平細紋；向日葵能延緩光老化，向光無所畏；永生苔款可以強韌肌膚，延緩環境老化～ 一組陪女孩step by step，進行全方面抗老，不需要瓶瓶罐罐也能回歸少女般的細緻美肌，根本超懂女孩的保養需求！這麼貼心且充滿良心的品牌，小編決定要把這組合推廣給更多人知道！！ ＃挽回青春就靠它～網友大推「減齡神霜」讓妳離老妹稱號遠遠的！ 最後要來介紹這次優惠組的主角「永生苔水潤瞬活乳霜」！相信女孩們已經瘋狂敲碗，迫不急待了吧？一起揭開它的厲害之處吧！使用幾天下來發現雖然是乳霜但是質地水潤且不黏膩，而且一下子就吸收，讓小編用完深深愛上。之前擦乳霜都覺得厚重黏膩感很討厭，這款完全不會，好感度大提升～～（轉圈圈）。綿密而且清爽無負擔，更加入維他命B5與甜菜鹼，能有效鎖水，減少水份流失！連木頭男友都表示「北鼻～你最近看起來好像比較笑年欸？是不是偷用什麼保養品！？」 這款乳霜一年四季都適合使用！重大約會前還可以用永生苔面膜＋乳霜來急救一下。甚至上妝不服貼時，也能將乳霜與底妝疊擦，妝容服貼超有感！！如此多用途的乳霜，相信它絕對是下一個空空賞界冠軍，還不快把永生苔水潤瞬活乳霜囤起來～ 看完這麼精彩的組合內容後，是不是很想揪好姐妹一同＋1呢？很適合踏入輕熟小資女孩來購買～姊妹們，快把開賣日期筆記下來！ 10/4限量開賣，再加贈肌能進化全系列面膜共三入，下殺4折(原價$5790，特價$2350)，錯過這次，就要再等一年啦～～🔜點我 #提提研 #極奢活膚璀璨組 #永生苔 #永生苔水潤瞬活乳霜 #減齡神霜 #珍稀原萃 

千萬慎選逛街的姐妹

如果你跟會一直勸敗的姐妹出門後果非常可怕！ 💄YSL 奢華緞面水光染唇釉#609水波珊情 （真的很水潤，今天靠櫃試用都很美～但聽說數量都剩不多了！要買要快！ 💄YSL 奢華緞面漆光唇釉#407粉裸間奏 （這就不用多說了～長期缺貨款呀～ 💸101一直都有刻字服務真的很棒呀～而且貨很齊全，我最討厭每次要買都缺貨！！ 💋CHANEL 3.5-DA彈力緊緻活萃唇霜 （現場試用厚敷覺得很有感，我自己本身有買藍X的晚安唇膜，覺得很...不好用 💄CHANEL COCO晶亮增色水唇膏#202溫暖 （是一支透明橘色亮感的唇膏，一看到沒試色就買了、因為太漂亮，櫃姐說這是一支可以搭配其他唇膏改色的、也是可以單擦 💄CHANEL 絲緞光潤霧面唇筆#269衝撞 （這完全是遇到彩妝師幫我試妝，用了這支上腮紅太美了～而且也是一支我沒有的顏色所以就買了！ 其實今天只是去101看小CK但是沒有買到...反而買了四支唇彩💸逛街真的要慎選姐妹～大家都彼此推抗呀～好可怕！！ 

吃貨也能有螞蟻腰！BLACKPINK Lisa不忌口瘦身訣竅，維持45kg秘密原來是這個！

有著「人間芭比」之稱的BLACKPINK成員Lisa擁有纖細的螞蟻腰和完美的腹肌，而Lisa的腰也只有20吋相當於51公分，是不少女生的學習對象之一！明明看綜藝節目的時候Lisa就是個吃貨，又是怎麼從出道以來一直擁有姣好身材呢？今天就來和大家公開Lisa究竟是怎麼維持身材的秘訣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1067969 Lisa瘦身秘訣1.少量多餐 少量多餐的好處就是可以避免過量、爆食而把胃撐大，同時減緩飢餓感縮短每餐之間的空腹期，減肥中的人多吃蔬菜和水果、攝取蛋白質是最好的，近期非常熱門的減肥瘦身聖品酪梨也是Lisa愛吃的！少量多餐的方式不僅能保持身材也能健康攝取蔬果，這樣就能擁有完美的身材～ Lisa瘦身秘訣2.減肥不節食 很多人在減肥的時候第一件做的事情就是節食！甚至早餐或晚餐不吃只吃中餐，認為沒有吃東西就不會有熱量，沒有熱量就一定能變瘦，其實這個觀念是非常不正確的！這樣做不僅會傷害身體，也會讓身體無法攝取好的養分，也有人因為不吃正餐而吃零食、宵夜，完全成了反效果！其實只要不過量、暴飲暴食，多攝取蔬菜水果，就算不節食、三餐都吃也能減肥瘦身哦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/638702 Lisa瘦身秘訣3.每週固定皮拉提斯 皮拉提斯是許多女團成員一定會做的！就連少女時代的太妍也會做皮拉提斯～Lisa除了每天練舞以外還會每週固定做皮拉提斯，皮拉提斯不只能練出身體的柔軟度，還能加強核心力量，訓練核心肌群平坦小腹、維持曲線！除了能減肥瘦身以外，也能改善肩頸痠痛、改善背痛胸悶，大家一定要試試看！初學者想嘗試的話可以先從簡單的抬腿運動開始試試看～ Lisa瘦身秘訣4.每天喝排毒果汁 Lisa每天都會喝一杯排毒果汁來清腸胃，同時補充維生素C～除了排毒果汁以外也會喝非常大量的水，喝水的好處多多，可以代謝醣份避免肥胖、維持維生素C的抗氧化功能，幫助消化與腸胃蠕動，改善便秘問題，在炎熱的夏天中也能促進身體散熱抗中暑，也能讓皮膚變好～簡單來說喝水就對了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066300 Lisa瘦身秘訣5.大量運動 大家知道Lisa的運動除了練舞還有單槳衝浪嗎？其實Lisa是直立板單槳衝浪的愛好者，也非常喜愛戶外運動～直立板單槳衝浪是結合衝浪板與傳統的手划槳板，是非常好的水上運動，除了可以訓練到手臂揮別蝴蝶袖，還能訓練核心肌群的力量，練出身體的曲線～在放鬆身心之餘順便鍛鍊全身核心肌群，讓身材的體態更加柔美～ 另外Lisa也會做側平板支撐、單車式捲腹、俄羅斯式轉體等各種可以瘦腰練腹肌的運動，大家也可以從側平板支撐開始做起～新手建議一開始一次20～30秒做3～5次，等熟悉後再慢慢往上加秒數和次數，最重要的是持之以恆！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1060114 Lisa瘦身秘訣6.天天練舞 Lisa身為團裡的舞蹈擔當想必是天天練舞，練舞室都快變成她的家了！練舞也能消耗熱量，達到運動效果！討厭一般運動的人就可以嘗試從練舞開始，挑一首自己喜歡的歌和舞蹈慢慢學習，這樣也能達到減肥瘦身的效果～練完舞後也記得要多喝水補充水分！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1062421 以上就是Lisa減肥瘦身的秘訣，是不是其實沒有想像中那麼困難呢！只要飲食不過量不節食、多做運動、持之以恆，你也能像Lisa一樣維持好身材！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #BLACKPINK LISA #Lisa #lisa 瘦身 #瘦身 

【妳很在乎別人的眼光嗎？那可能患上布偶症了。】

 「人們總是在大事發生之後，才開始找原因，哪裡找得到呢？誰的生活裡，沒有千萬個小事、千萬種原因。」 在四月，看到了今年目前最好看的小說，張西以最細膩的心思、最溫柔的筆觸、最寫實的故事，帶人走進滿街棉絮的世界，應該更要這麼這麼說，棉絮當中的一部分，我這一路來也貢獻不少。 故事裡頭有個症狀叫作「布偶症」，有布偶症的人，隨時會掉出一些棉絮，總體來說這個症狀有三期，如果有個人已經是最後一期，他基本上就會完全依賴著別人的眼光而活，並且不會抗拒。 三名女主角一起住在二常公寓裡，起初的她們分散在布偶症的光譜上，在十年的時間軸裡，經歷了各自的人生課題後，並不是每個主角都獲得了美好結局，也不是有了美好結局的主角內心即安穩且毫無遺憾的活下去。 假設你年紀在20-40歲，而且這麼恰巧的住在臺北，你會非常容易在故事裡找到自己的影子，這個影子或許是你內心深處不讓任何人知道的聲音；或許是曾想說出口，礙於社會與世人賦予的既定框架而埋在心裡，下定決心這輩子永遠不說出的秘密；或許是自認有不如人之處，外表、家庭等，而默默討厭甚至憎恨那個總是輕而易舉贏過你的人，即使你滿喜歡他的。 得承認在讀一些段落時落淚了， 不相似的劇情，卻是相似的情緒， 至今還解不了的情緒，也知道永遠解不了， 讀完以後沒辦法矯情的說釋懷了， 但確實讓自己又多了一種成長的領悟。 幸子、楊思之、艾瑪。 張西的文字真的有魔力啊。 在滿街的棉絮中，也有你身上掉下來的份嗎？

從內到外都跟上這波輕涼風！女神Selina教你如何擺脫悶熱不適，開心度過輕涼風小日子！

提到Selina時第一印象絕對是他開朗活潑的個性吧？隨著這幾年經歷增加，變得更加有氣質，藉由優雅的小女人形象使得她成為許多女孩心中典範。除了以上的既定形象，女神最近也著迷於「輕涼風」，想知道是什麼樣的風格讓她展現出不同以往魅力呢？快快往下看吧！ ＃輕涼風到底有那些必備元素，讓我們一一來看吧！ 夏天就是需要點清涼的感覺好趕走悶熱暑氣啊！會稱為「輕涼風Style」是因為這類型的女孩們性格溫和好相處，與他在一起彷彿炎夏中的甘霖般療癒又輕鬆。甚至在穿著上也會穿著涼爽配色，像是天藍色、紫羅蘭紫、薄荷綠色和櫻花粉都可以製造出視覺上的輕涼感喔！ ＃跟那個來的悶熱感說再見～舒涼薄荷因子給妹妹剛剛好的輕涼感～再也不會悶熱不適啦！ 但是女神也有卡關的時候，當遇到又悶又討厭的生理期要怎麼保持「輕涼風」呢？女神提到她的秘密武器就是蕾妮亞的零觸感特薄超薄涼！清爽配色的包裝看了很舒服，而且在衛生棉中加入了獨特的舒涼薄荷因子，當女孩生理期來臨時依舊涼涼的不悶不熱～而且與市面上涼感衛生棉不同的是 – 蕾妮亞的涼是持久的輕涼感！並不會只短暫涼一下下就沒感覺或是涼的太刺激～長時間的輕涼舒爽讓女孩們天氣再熱也不會影響到內心情緒，內心平靜了才隨時可以保持在最優雅的狀態！ 衛生棉包裝上還印有細緻的雪花圖樣，看了就感覺到沁涼呀！ 然而夏天最令人困擾的一點就是容易有異味產生！有的時候妹妹被厚重衛生棉悶住，加上異味的組合根本是女孩的夢魘呀～還好蕾妮亞不僅有舒涼薄荷因子，還有療癒的草本香，有效消除經血異味，能持續6個小時淨味消臭！ ＃量再大不怕外漏！0.1公分超薄透又具備超強吸收力！即使夏天姨媽來臨也能開心度過輕涼風小日子～ 難怪蕾妮亞會這麼得女神寵愛！因為他還有超薄0.1公分的特薄厚度，改善掉生理期容易有的悶熱異物感，就連夜用款式一樣薄薄的超級透氣～ 但別小看這薄薄一片的吸收力喔！蕾妮亞獨家的超能鎖水片，讓這片衛生棉的吸水量是一般衛生棉的2倍*，不管是第幾天爆發經血大海嘯，他都能牢牢吸住！不用擔心大量經血來襲有側漏的危機，即使久坐後起身依舊能把經血吸住～ *跟自社商品比較 經過小編實驗結果發現吸收力認真超強大啊！用衛生紙按壓時乾爽不回滲，看到這結果後實在心動想大量囤貨起來～ 難怪女神隨時都如此優雅，從內而外都給人清新的感覺！這一股女神帶起的「輕涼風」，你也跟上了嗎？ 7/2-7/29到屈臣氏還能用優惠價（22.5cm16片/ 25cm14片$79、30cm6片只要$49！）體驗到女神喜愛的輕涼風喔>>連結

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