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 真正的好朋友其實不是「有福共享，有難同當」的朋友👬👭 真正的好朋友反而是「當全世界都討厭你/遠離你」的時候，那個/些還願意留下來，並且對你不離不棄的「家人」 

我的155穿搭

我的155穿搭➡️公主泡泡袖上衣+韓妞紫色包臀開衩裙 今年的衣櫃裡必備單品的公主泡泡袖上衣 已經瘋狂的入手好多件了😂 以前還沒嘗試泡泡袖上衣都覺得無法駕馭它 害怕穿起來會看起來更矮肩膀寬顯得上半身更壯 但今年真的被復古公主泡泡袖的各種上衣燒🔥到 決定試一試穿搭看看 結果～上半身的修飾效果好的讓我驚艷 反而讓我害怕的手臂都修飾起來了😍 整個超喜歡💕 今年下半身也很流行各種色系的高腰包臀開衩裙 第一次嘗試的韓妞紫色高腰包臀裙就深深愛上這顏色❤️ 我不高只有155，比例也是很一般討厭的55身穿搭重點永遠是胸部以下便是腿的概念 利用穿搭來讓自己比例視覺上變的好看一點 我的穿搭分享～分享給跟我一樣有同樣困擾的女孩兒😊 #我的155穿搭#ootd#復古公主泡泡袖上衣#歐膩紫高腰包臀開衩裙 穿搭更多分享Instagram🔍chalovelife 穿搭小賣場Instagram 🔍chacha.twtw 

這組麻煩幫我＋1～絕對不是腦波弱才被好姐妹推坑，用過了一次就回不去的限定組限量開催中！

身為最知心的好姐妹，當然要彼此推坑近期愛用好物呀！當對方使用後讚不絕口的表示這錢花得好值得時，是不是讓你感到大～滿～足～又一個人被小編的愛牌給收服了XD最近小編用到一組好用到哭哭的提提研保養組！！只要一組就能解決女孩最在乎的抗老問題，究竟有多好用呢！就讓小編開箱給大家看～～整體包裝很有質感且處處充滿小巧思，美美的紙雕設計，超適合放在化妝桌與床頭櫃上，完全就是藝術品（美哭）拉開一旁的抽屜，裡面放滿了各種功效的面膜。超強組合陪女孩全方面見證年輕，不用煩惱要如何挽救逝去的青春，提提研這組保養就hen足夠了！ ＃看完開箱介紹保證忍不住想＋1！用過就回不去的面膜組＋減齡神霜，太欠囤貨～ source：celieachiao＠instagram ＃誰說優惠組合都是清庫存！獲獎面膜敷好敷滿，C/P值破表簡直良心品牌！ 相信女孩們都有過買優惠組踩雷的經驗，開心地打開包裝卻是白眼翻不完！原本是想省錢買組合，但附贈的內容物都有種「蛤？這是在清庫存嗎？？」的感覺。所以小編一開始推坑給姊妹時，他們也都有點小懷疑，直到打開那一刻才發現，歐賣尬！！ 不只有新品永生苔乳霜，連面膜組也不馬乎！珍稀原萃系列通通獲得英國美容奧斯卡肯定!!萃取自蘋果、雪藻、向日葵、永生苔等植萃力量來修復潤澤肌膚！蘋果清爽適合各種膚質，內部進行修復；雪藻滋潤鎖水，撫平細紋；向日葵能延緩光老化，向光無所畏；永生苔款可以強韌肌膚，延緩環境老化～ 一組陪女孩step by step，進行全方面抗老，不需要瓶瓶罐罐也能回歸少女般的細緻美肌，根本超懂女孩的保養需求！這麼貼心且充滿良心的品牌，小編決定要把這組合推廣給更多人知道！！ ＃挽回青春就靠它～網友大推「減齡神霜」讓妳離老妹稱號遠遠的！ 最後要來介紹這次優惠組的主角「永生苔水潤瞬活乳霜」！相信女孩們已經瘋狂敲碗，迫不急待了吧？一起揭開它的厲害之處吧！使用幾天下來發現雖然是乳霜但是質地水潤且不黏膩，而且一下子就吸收，讓小編用完深深愛上。之前擦乳霜都覺得厚重黏膩感很討厭，這款完全不會，好感度大提升～～（轉圈圈）。綿密而且清爽無負擔，更加入維他命B5與甜菜鹼，能有效鎖水，減少水份流失！連木頭男友都表示「北鼻～你最近看起來好像比較笑年欸？是不是偷用什麼保養品！？」 這款乳霜一年四季都適合使用！重大約會前還可以用永生苔面膜＋乳霜來急救一下。甚至上妝不服貼時，也能將乳霜與底妝疊擦，妝容服貼超有感！！如此多用途的乳霜，相信它絕對是下一個空空賞界冠軍，還不快把永生苔水潤瞬活乳霜囤起來～ 看完這麼精彩的組合內容後，是不是很想揪好姐妹一同＋1呢？很適合踏入輕熟小資女孩來購買～姊妹們，快把開賣日期筆記下來！ 10/4限量開賣，再加贈肌能進化全系列面膜共三入，下殺4折(原價$5790，特價$2350)，錯過這次，就要再等一年啦～～🔜點我 #提提研 #極奢活膚璀璨組 #永生苔 #永生苔水潤瞬活乳霜 #減齡神霜 #珍稀原萃 

吃貨也能有螞蟻腰！BLACKPINK Lisa不忌口瘦身訣竅，維持45kg秘密原來是這個！

有著「人間芭比」之稱的BLACKPINK成員Lisa擁有纖細的螞蟻腰和完美的腹肌，而Lisa的腰也只有20吋相當於51公分，是不少女生的學習對象之一！明明看綜藝節目的時候Lisa就是個吃貨，又是怎麼從出道以來一直擁有姣好身材呢？今天就來和大家公開Lisa究竟是怎麼維持身材的秘訣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1067969 Lisa瘦身秘訣1.少量多餐 少量多餐的好處就是可以避免過量、爆食而把胃撐大，同時減緩飢餓感縮短每餐之間的空腹期，減肥中的人多吃蔬菜和水果、攝取蛋白質是最好的，近期非常熱門的減肥瘦身聖品酪梨也是Lisa愛吃的！少量多餐的方式不僅能保持身材也能健康攝取蔬果，這樣就能擁有完美的身材～ Lisa瘦身秘訣2.減肥不節食 很多人在減肥的時候第一件做的事情就是節食！甚至早餐或晚餐不吃只吃中餐，認為沒有吃東西就不會有熱量，沒有熱量就一定能變瘦，其實這個觀念是非常不正確的！這樣做不僅會傷害身體，也會讓身體無法攝取好的養分，也有人因為不吃正餐而吃零食、宵夜，完全成了反效果！其實只要不過量、暴飲暴食，多攝取蔬菜水果，就算不節食、三餐都吃也能減肥瘦身哦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/638702 Lisa瘦身秘訣3.每週固定皮拉提斯 皮拉提斯是許多女團成員一定會做的！就連少女時代的太妍也會做皮拉提斯～Lisa除了每天練舞以外還會每週固定做皮拉提斯，皮拉提斯不只能練出身體的柔軟度，還能加強核心力量，訓練核心肌群平坦小腹、維持曲線！除了能減肥瘦身以外，也能改善肩頸痠痛、改善背痛胸悶，大家一定要試試看！初學者想嘗試的話可以先從簡單的抬腿運動開始試試看～ Lisa瘦身秘訣4.每天喝排毒果汁 Lisa每天都會喝一杯排毒果汁來清腸胃，同時補充維生素C～除了排毒果汁以外也會喝非常大量的水，喝水的好處多多，可以代謝醣份避免肥胖、維持維生素C的抗氧化功能，幫助消化與腸胃蠕動，改善便秘問題，在炎熱的夏天中也能促進身體散熱抗中暑，也能讓皮膚變好～簡單來說喝水就對了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066300 Lisa瘦身秘訣5.大量運動 大家知道Lisa的運動除了練舞還有單槳衝浪嗎？其實Lisa是直立板單槳衝浪的愛好者，也非常喜愛戶外運動～直立板單槳衝浪是結合衝浪板與傳統的手划槳板，是非常好的水上運動，除了可以訓練到手臂揮別蝴蝶袖，還能訓練核心肌群的力量，練出身體的曲線～在放鬆身心之餘順便鍛鍊全身核心肌群，讓身材的體態更加柔美～ 另外Lisa也會做側平板支撐、單車式捲腹、俄羅斯式轉體等各種可以瘦腰練腹肌的運動，大家也可以從側平板支撐開始做起～新手建議一開始一次20～30秒做3～5次，等熟悉後再慢慢往上加秒數和次數，最重要的是持之以恆！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1060114 Lisa瘦身秘訣6.天天練舞 Lisa身為團裡的舞蹈擔當想必是天天練舞，練舞室都快變成她的家了！練舞也能消耗熱量，達到運動效果！討厭一般運動的人就可以嘗試從練舞開始，挑一首自己喜歡的歌和舞蹈慢慢學習，這樣也能達到減肥瘦身的效果～練完舞後也記得要多喝水補充水分！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1062421 以上就是Lisa減肥瘦身的秘訣，是不是其實沒有想像中那麼困難呢！只要飲食不過量不節食、多做運動、持之以恆，你也能像Lisa一樣維持好身材！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #BLACKPINK LISA #Lisa #lisa 瘦身 #瘦身 

《罹癌後的改變#5》：喜歡跑步的自己

以前，我很討厭跑步。覺得那是一件很自虐又累人的運動，哪可能會主動去跑！ 現在，因為開始運動了，反而漸漸懂得跑步的樂趣，尤其是看到自己這幾年的進步，更是莫名感動！雖然進步緩慢，但看見自己竟完成了一個又一個不可能的任務，才發現，自己也可以辦得到嘛！ 原來，只要願意開始，自己一定會變得更好更棒！ 20170621：1公里20180511：2公里20180617：3公里20181218：4公里20200127：5公里20201114：5.99公里 #乳癌 #罹癌 #改變 #跑步 #運動 #成長

被討厭的勇氣

千萬慎選逛街的姐妹

如果你跟會一直勸敗的姐妹出門後果非常可怕！ 💄YSL 奢華緞面水光染唇釉#609水波珊情 （真的很水潤，今天靠櫃試用都很美～但聽說數量都剩不多了！要買要快！ 💄YSL 奢華緞面漆光唇釉#407粉裸間奏 （這就不用多說了～長期缺貨款呀～ 💸101一直都有刻字服務真的很棒呀～而且貨很齊全，我最討厭每次要買都缺貨！！ 💋CHANEL 3.5-DA彈力緊緻活萃唇霜 （現場試用厚敷覺得很有感，我自己本身有買藍X的晚安唇膜，覺得很...不好用 💄CHANEL COCO晶亮增色水唇膏#202溫暖 （是一支透明橘色亮感的唇膏，一看到沒試色就買了、因為太漂亮，櫃姐說這是一支可以搭配其他唇膏改色的、也是可以單擦 💄CHANEL 絲緞光潤霧面唇筆#269衝撞 （這完全是遇到彩妝師幫我試妝，用了這支上腮紅太美了～而且也是一支我沒有的顏色所以就買了！ 其實今天只是去101看小CK但是沒有買到...反而買了四支唇彩💸逛街真的要慎選姐妹～大家都彼此推抗呀～好可怕！！ 

從內到外都跟上這波輕涼風！女神Selina教你如何擺脫悶熱不適，開心度過輕涼風小日子！

提到Selina時第一印象絕對是他開朗活潑的個性吧？隨著這幾年經歷增加，變得更加有氣質，藉由優雅的小女人形象使得她成為許多女孩心中典範。除了以上的既定形象，女神最近也著迷於「輕涼風」，想知道是什麼樣的風格讓她展現出不同以往魅力呢？快快往下看吧！ ＃輕涼風到底有那些必備元素，讓我們一一來看吧！ 夏天就是需要點清涼的感覺好趕走悶熱暑氣啊！會稱為「輕涼風Style」是因為這類型的女孩們性格溫和好相處，與他在一起彷彿炎夏中的甘霖般療癒又輕鬆。甚至在穿著上也會穿著涼爽配色，像是天藍色、紫羅蘭紫、薄荷綠色和櫻花粉都可以製造出視覺上的輕涼感喔！ ＃跟那個來的悶熱感說再見～舒涼薄荷因子給妹妹剛剛好的輕涼感～再也不會悶熱不適啦！ 但是女神也有卡關的時候，當遇到又悶又討厭的生理期要怎麼保持「輕涼風」呢？女神提到她的秘密武器就是蕾妮亞的零觸感特薄超薄涼！清爽配色的包裝看了很舒服，而且在衛生棉中加入了獨特的舒涼薄荷因子，當女孩生理期來臨時依舊涼涼的不悶不熱～而且與市面上涼感衛生棉不同的是 – 蕾妮亞的涼是持久的輕涼感！並不會只短暫涼一下下就沒感覺或是涼的太刺激～長時間的輕涼舒爽讓女孩們天氣再熱也不會影響到內心情緒，內心平靜了才隨時可以保持在最優雅的狀態！ 衛生棉包裝上還印有細緻的雪花圖樣，看了就感覺到沁涼呀！ 然而夏天最令人困擾的一點就是容易有異味產生！有的時候妹妹被厚重衛生棉悶住，加上異味的組合根本是女孩的夢魘呀～還好蕾妮亞不僅有舒涼薄荷因子，還有療癒的草本香，有效消除經血異味，能持續6個小時淨味消臭！ ＃量再大不怕外漏！0.1公分超薄透又具備超強吸收力！即使夏天姨媽來臨也能開心度過輕涼風小日子～ 難怪蕾妮亞會這麼得女神寵愛！因為他還有超薄0.1公分的特薄厚度，改善掉生理期容易有的悶熱異物感，就連夜用款式一樣薄薄的超級透氣～ 但別小看這薄薄一片的吸收力喔！蕾妮亞獨家的超能鎖水片，讓這片衛生棉的吸水量是一般衛生棉的2倍*，不管是第幾天爆發經血大海嘯，他都能牢牢吸住！不用擔心大量經血來襲有側漏的危機，即使久坐後起身依舊能把經血吸住～ *跟自社商品比較 經過小編實驗結果發現吸收力認真超強大啊！用衛生紙按壓時乾爽不回滲，看到這結果後實在心動想大量囤貨起來～ 難怪女神隨時都如此優雅，從內而外都給人清新的感覺！這一股女神帶起的「輕涼風」，你也跟上了嗎？ 7/2-7/29到屈臣氏還能用優惠價（22.5cm16片/ 25cm14片$79、30cm6片只要$49！）體驗到女神喜愛的輕涼風喔>>連結

努力就是這樣，它是用累積在算的，現在做的也許看不到效果，但一

努力就是這樣，它是用累積在算的，現在做的也許看不到效果，但一定在影響結果。 即使你現在過的生活還無法符合期望，也不要因此對自己感到失望。 #寧可為喜歡的事跌倒也不要被討厭的事打倒

媽媽慶生 原本說A地 確訂到B地 突然告知改地點 爸媽爆氣不

媽媽慶生 原本說A地 確訂到B地 突然告知改地點 爸媽爆氣不吃了 覺得好煩好討厭好有壓力好痛苦 平常對他們的好 都被這次做錯的事情 掩埋了 對嗎 #情感勒索

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我的155穿搭

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這組麻煩幫我＋1～絕對不是腦波弱才被好姐妹推坑，用過了一次就回不去的限定組限量開催中！

這組麻煩幫我＋1～絕對不是腦波弱才被好姐妹推坑，用過了一次就回不去的限定組限量開催中！

吃貨也能有螞蟻腰！BLACKPINK Lisa不忌口瘦身訣竅，維持45kg秘密原來是這個！

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《罹癌後的改變#5》：喜歡跑步的自己

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被討厭的勇氣

千萬慎選逛街的姐妹

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努力就是這樣，它是用累積在算的，現在做的也許看不到效果，但一

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