【自我療癒系列#1】「怨恨別人」是自己內在所產生的投射

【自我療癒系列#1

還沒接觸身心靈領域之前，我從小到大最討厭的人是我弟，反而不是我媽，雖然我媽從小就會跟我弟說我的不是，導致他會教訓我、還會對我擺臉色看。 我們家中有很多很多的事情，不是用「重男輕女」這四個字能夠解釋的，但每次身旁朋友詢問時，我也只能用這四個字輕描淡寫的帶過。 我如同旅客般地在家生活，彷彿只是租借一個小角落生存。我始終不解的是，我跟我弟之間無仇恨，為什麼他要這麼討厭我，每次都要跟我吵架，甚至還會教訓我。長大一點後，我不再怨恨他，因為我知道他的思想、行為模式都被我媽從小掌控著，我也知道，其實，他的內心深處默默受傷著。 練習希塔療癒 我們各自長大，對過往的事情漸漸的釋懷。在某天晚上想要練習 #希塔療癒 時，我選擇了#遺憾 的主題。我始終對兩年前，無法到加拿大生活而充滿著遺憾，現在想起還是會難過著。 當我做希塔療癒回到小時候時，我看見了一個令我不解的畫面，那時候我們都還小，我與我弟弟在房間中，我會故意欺負他，假裝不跟他好，懵懂無知的他留下眼淚，我看這個舉動覺得很好玩，最後去安慰他。 自我療癒的啟發 《蛤膜先生去看心理醫生》寫到：「想要理解你的現在，就必須回顧你的過去，你應該不會覺得意外。實際上，我們得回顧你生命最早期的階段，還影響了你後來的成長，牽涉到你怎樣看待自己與別人。」 療癒後，我問自己想對當時候的自己說些什麼話時，我又流下難過的眼淚。 「我知道你不是故意的，你只是覺得有趣、好玩。但你現在長大了，也知道童年會造成每個人的影響有多大，你鼓起勇氣去接受當時傷害別人的自己，你很棒。」 在我說完這些話時，我看見一位西洋女性臉孔的人，看似是獨角獸。 祂跟我說：「每一次的認知與理解，都讓你更接近神性一步。其實，我們是不存在怨恨的，而是你能不能把這些力量化成愛，接收與贈與給他人。」 我想，連「怨恨別人」這件事，都是自己內在所產生的投射。 更了解服務內容👉🏻可以私訊 IG 或至服務頁面查看 個案回饋👉🏻點擊看更多 📮 Instagram｜官網｜PopDaily 💌 每週收到我的暖暖報👉🏻免費訂閱 #自我療癒 #希塔療癒 #與自己和解 #身心靈 #啟發

學習是為了自己，所以別為了學習而抹煞興趣與定義自我的機會

喜歡上家教課的學生 之前教過一位家教學生，每次來上課時總是笑著走進教室。 我問他：「你為什麼上課都這麼開心？」 他總說：「我也不知道。」聳聳肩並且笑一笑的回著我不只是開心來上課，在整整兩小時的課程中，也總是一邊學習一邊在歡笑中渡過。 時常連坐在教室外的人都聽到笑聲，好奇詢問我們到底在笑什麼。 說真的我也不知道，只知道上課很有趣，學生也很開心。 放鬆但有規矩的上課氛圍 簡單推測應該是我講話的方式剛好和這位學生很合拍。 例如：除了我本身講話直爽以外，也加上喜歡和學生當朋友，所以有時候會叫學生「大哥」；學生題目寫錯時會用開玩笑的方式提醒他；偶爾規定他在要時間內算完一回數學，時間快到時我就會在旁邊哼旋律，而且隨著時間越近哼歌速度會越快。 這位學生似乎挺喜歡這樣的上課方式。 因為和他已經有一定的默契，所以並不會影響到秩序與進度。 雖然對有些人來說，邊玩樂邊上課的方式可能不夠嚴謹，但因為在學生態度不佳時還是會嚴肅起來教育他，所以整體來看，放鬆的教學方式反而達到良好的效果。 況且學生的成績還是有持續在進步，所以家長多半也不會說什麼。 學習本身該是有趣的 對我而言，歡樂的上課方式，是一種童年時對於教育的憧憬。 小時候對於學習總有一種想像，認為學習本身應該是趣味的，為什麼自己卻上的這麼痛苦？ 平時喜歡看課外書，學習各式各樣的才藝，參加大大小小的活動，認真投入其中時，都讓我覺得相當開心。 但是，一旦扯上競爭，就變成痛苦的事情。只要打開課本，就只有想到成績、考試、訂正，這應該不是學習的本質吧？至少我自己是這麼認為。 比起不學習更擔心抹煞興趣 以前入班上課時，每當看到部分學生有如身在地獄，總是很想告訴他們：「你要不要乾脆把時間花在其他更願意投入的事情上呢？」但我不能這樣說，畢竟人在江湖身不由己。 因為比起不學習，我更擔心學生會從此抹滅對此的興趣，像是：因為小時候唱歌被說難聽，從此就再也不唱歌；小時候數學考不好，從此痛恨數學；小時候說英文不標準被嘲笑，就覺得自己不擅長英文。 假如是這樣，那我寧可他們都不要學。 也不要學習之後，反而討厭這件事情。 抗拒學習就失去重新定義自己的機會 因為很多時候，是當下的情境或教育方式讓我們產生厭惡，而不是內容本身的問題，假如因而對此敬而遠之，且一輩子再也沒有機會改觀，就等於失去重新定義自己的機會，實在有些可惜。 若當下不強迫自己，而不至於如此討厭該項目，或許等過一陣子調適心情、培養技能、或轉換成其他教育方式等因素改變後，就可能願意再度踏上學習的旅程。 舉個例子：國中時的我，因為當時生物老師散漫的教育方式，而不太喜歡生物，但高中遇到一位教學超級認真的老師以後，才發現原來生物可以這麼有趣，又讓我重新定義這門學科。 但假如國中時的我，因為覺得自己不擅長就產生排斥心態，再也不接觸其他相關的知識，那豈不是與學習的本質本末倒置？ 因此在自己擔任教職的這幾年歲月裡，我一直秉持著這個概念在教書。 遇見風格合不來或者真的不愛學習的孩子時，寧願他將時間花在其他項目上，也不要再此浪費時間。 找到適合的方式再重新開始 學習如此痛苦的話，就先暫緩吧！找到適合的學習方式再重新開始！ 因為學習本身不是用來比拚高低，而是享受吸收知識與成長茁壯的過程。 所以應該要趣味大於痛苦。並不是說學習過程都不會碰到挫折和挑戰，而是因為過程本身就具有趣味性。 樂趣可能來自於教學方式、共同學習的人，或因為自己的進步而感到滿足，這才是學習最大的特性。 當我們看著自己不斷成長、不斷進步、不斷克服遇到的挑戰，並往下一個階級邁進，那樣的過程怎麼能不有趣呢？ 學習與工作並不相同 況且學習和工作不一樣，工作是為了換取等價的薪水、利益，理應拿出自己最擅長的優勢，去和他人來場文明的比武大會。 但學習的本質是自己，因為好奇、喜歡、想了解，所以我們去學習，那才是來自於自我的內在動機。 透過內在動機而學習的快樂，是再多外在成就都比不上的。 因為沉浸在心流裡，所以感覺時間過的快速、內心平靜、彷彿世界的塵埃都與自己無關，那是一種人生享受。 又或者是因此結交志同道合的朋友、看見自己與過去相比越來越茁壯，更可能只是享受當下的氛圍，所以樂於投入學習。 但無論是什麼原因，都是學習所帶給我們的快樂。 假如學校是以這樣的觀點在上課，那相信學生們會快樂很多。 我的童年學習經驗也會快樂許多。 因為學習對我而言，本質就是一件趣味的事情。 (圖片皆來自canva pro)

新北市三重區—豐雞號，三重美食、三重小吃、外帶美食

豉（ㄔˇ）油，在台灣稱醬油或豆油（台語），在廣東稱生抽，豉油雞是將雞肉浸泡在豉油湯裡，豉油湯配料有八角、甘草、花椒、丁香等等香料，用泡煮方式上色入味，關於更多雞飯的介紹，推薦閱讀陳靜宜的文章，文末附上連結。 豐雞號的豉油雞，使用溫體紅羽土雞，以浸泡舒肥方式熟成雞肉，油雞肉嫩，茶色雞皮彈香，新鮮無腥味，鹹度適中，招牌油雞飯肉跟菜飯分開，菜飯配菜中規中矩，強烈推薦淋點店家自製辣椒醬，增香提味更下飯。 單點油雞可以選擇部位，還會附上滷花生跟醃紅白蘿蔔，蘿蔔酸爽脆口，花生入味，雞肉份量足，兩次到訪都吃不完而打包回家，菜單上大雞腿分享餐用的是雞腿後段部位，可任選兩碗菜飯或清撈麵，兩人一起吃最划算推薦。 港式撈麵是雞蛋麵，鹼味稍重，麵條Q彈，醬汁味比預期清淡，強烈推薦加上店家自製辣椒醬，拌勻吃更好吃。 豐雞號滷味本身味道已足，不會淋上我討厭的醬油膏，黑豆干中規中矩，雞胗彈口不硬，一旁附的酸菜汁感美味，反成亮點。 店家藥膳雞湯免費供應，這雞湯煮得濃韻甘甜，清香不燥熱，非常好喝，沒有因為是免費湯品就馬虎供應，很久沒喝到這麼精彩的例湯了，每次內用總會喝上四、五碗，外帶客人也是一包包打包，這藥膳雞湯包回家就是超棒的火鍋湯底。 喜歡吃油雞飯的朋友我推薦豐雞號，另一間也在三重自強路上的「鄭鴻雞飽」，有不少朋友推薦我，可惜暫時無法內用，等開放內用我再去踩點。 陳靜宜「關於雞飯，你知道多少？」 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10158593564446116&id=558946115 🐔#豐雞號 🏠新北市三重區自強路2段88號1樓 ⏰11:00–14:00 17:00–20:00 📍Google地標：https://g.page/fungghao2?share #他扣的吃喝玩樂誌 #三重美食 #三重小吃 #台北美食推薦 #豉油雞 #油雞 #港式撈麵 #三重午餐 #三重晚餐 #便當 #雞肉飯 #外帶美食 #滷味 #廣東滷味 #藥膳雞湯 #新北美食 他扣的吃喝玩樂誌FB文章： https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid027aBxVus16c4oRKA9pWvZZhbkYCZpFsG5hMJSuzJ48fPet36gAhQyKxdaUSwqme2hl&id=100063685582276 他扣的吃喝玩樂誌IG文章： https://www.instagram.com/p/CkaoDAEvRc7/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

台中美食｜2022台中3間IG超人氣美食！刁民酸菜魚、炎亞綸茶明載波、肆月捌燉飯到底好不好吃？

台中可是以店面大、裝潢美還有美食多而聞名！許多連鎖店都是從台中發跡的，也因此許多人會慕名而來品嘗，身為在台中念書四年的學生，也網羅了許多有名的口袋名單呢。 今天就來分享台中3間IG超熱門美食！這三間在網路上都是評價非常高，觀光客會聞香而來、甚至排隊一兩小時的名店。 究竟網路上的討論可不可信呢？一起來看看吧！ 1. 刁民酸菜魚 *以下照片吃到一半才開拍請見諒>< 這間我是第二次到訪了，原本以前就開好像之前突然爆紅，變成大家來台中必吃的行程🤣 這次是點酸菜魚跟番茄魚中盛各一（$488/份），再額外加點酥魚皮 飲料部分有自助區可以自行沖泡，是洛神花&陳皮兩種加熱水，必喝！！不過通常還會再額外點飲料，畢竟吃辣配熱飲真的太痛苦了。 這邊要注意的是加料都要在點餐先點好，不能中途加點唷，我自己很推油條～ 裡面原本有金針菇、豬肉片、魚片、酸菜、金針花幾個配料，不過除了魚片以外其他料都沒有很多，多人共食建議加點配料。 第一口會覺得還可以接受的辣，之後會越吃越辣開始流鼻涕、流眼淚🥺 味道屬於又酸又辣又油的那種，強烈建議要配冰飲料，魚片很軟嫩沒有刺也很入味、很下飯。 如果喜歡重口味的會喜歡，是外面吃不太到的口味～ 裡面的配料跟酸菜魚差不多，一樣是金針菇、豬肉片、魚片、酸菜、金針花這幾種，不過又再多了大塊番茄。 口味偏甜，還有很重的蕃茄味，汁也比酸菜魚還要濃稠，吃到後面會有點膩。 我個人更喜歡海底撈番茄湯底加濃的味道🍅 附上一張之前吃的酸菜魚特盛🤣超級大盆！！ 🍡整體來說，雖然不太能吃辣，但還是認為酸菜魚>番茄魚，味道比較有層次感，也比較不容易膩，算是無功無過的一間店，沒吃過的可以去吃吃看，討厭油膩、真的很怕辣的不推。 2. 茶明載波 炎亞綸開的飲料店！以DJ為主題去設計，地點位於台中勤美綠園道附近，剛好有安排那邊行程的可以順便去買。 他最有名的特色是鍋煮奶茶系列，身為手搖+鍋煮控一定要去喝一下～～ 這次狠下心點了最貴的茶王香妃鍋煮，是以兩種烏龍茶為基底調製的鍋煮奶茶。 喝起來超級香醇濃厚，是屬於有點厚度的奶茶，真的和一般手搖店的奶精奶茶、鮮奶茶都有所不同，在嘴裡口感較為厚重。 冬天熱熱的喝超級舒服～（只是價錢不可愛🤣） 後來又再喝了朋友的絨韻鍋煮，覺得這個比較好喝哈哈，還比較便宜只要$65，奶味濃但茶味也不會太淡，喝起來超級順口，也沒有茶王香妃那麼厚重🔥 🍡剛好去勤美玩的話可以去買來喝！鍋煮奶茶真的有比一般鮮奶茶還要濃醇、茶味香，平常確實比較少機會可以喝到，除了價錢以外不錯喝。 3. 肆月捌xDaKuaiDai甜室 這間看過非常多人口頭推薦、網路分享，一直放在我的口袋名單當中，這次計畫要來之後就趕快訂位🤩這間基本上就是要訂位才吃得到，因為店內位置不多也有限制1-2人才能預約，想吃的大大要特別注意！ 本次我是用FB直接私訊粉專訂位，這間位於勤美走路15分鐘的距離，可以和茶明載波排在一起。 這次點的是黑松露蕈菇牛排燉飯，真心覺得超好吃快融化🥺 牛排給的量很多也沒什麼筋很好咬，燉飯味道濃郁入味，米心正常硬度，雖然我個人偏好米心偏硬的燉飯，不過吃起來還是很不錯！ 當天好吃到一口接一口真的非常幸福，不過小缺點就是店內人手有限，等待的時間有點久大約20-30分鐘。 店裡還有一隻貓貓很親人可愛，我一個人用餐他就跑到對面的椅子上XD老闆娘說之後還會有新的一隻貓夥伴加入！ 這次很可惜的是因為時間關係沒吃到他的甜點，聽說也很厲害~必回訪🍽 🍡這間就是，請立刻去訂位！整間店小小的偏日系感，老闆也非常親切，除了東西好吃以外還有店貓，真的很喜歡～不過店內規矩比較多，如果要去就要好好遵守喔。 以上就是3間超人氣台中美食啦～ 念念不忘的還有勤美的Harrits Donuts、蝦蝦拉麵、八耀和茶、魚市場生魚片⋯⋯⋯太多太多了，期待下次回訪！o(≧v≦)o 喜歡的話別忘記幫我按個愛心！🥰 好好生活，好好自處 我是Rumi，分享我所愛與我所看 🔔 延伸閱讀-美食&旅遊！ #台中 #台中美食 #台中景點 #刁民酸菜魚 #茶明載波 #肆月捌 #人氣美食 #燉飯 #鍋煮奶茶

正義魔人（故事）

「這個世界從不缺正義的口誅筆伐， 也不缺道德的氣焰萬丈， 這個世界缺的是愛， 就算你不是我想要的模樣， 我也願意， 送給你來自我心底的善意。」 ————————————————————— 「你冷氣不要開一整晚很浪費，而且北極熊都快死光了。」 「幹嘛要這樣，最討厭那些假惺惺的假環保人士了。」 「蛤？」 ————————————————————— [你真的有在為地球著想嗎] 買早餐的時候，我常說「不用袋子」，便拿起包包裡隨時備著的塑膠袋給店員裝，也會順便附帶一句「餐具也不用」。 身為一名在醫院工作的人， 我真的不敢說自己算什麼環保人士， 醫院裡冷氣老開的強、 不停的使用耗材， 三不五時東西過期了就得丟棄、 吃飯沒時間到外面買只能天天叫外送， 附帶著一堆碗筷塑膠袋， 日復一日，我又到早餐店說「不用袋子」。 我其實常在想，自己這樣做到底有什麼意義。 ————————————————————— [如果我自私、如果我該死] 「喔～他就是那個自私的公主啊！」 「終於可以光明正大的討厭他了！」 「就知道他很自私啦，才會做出那種傷害別人的事！」 「只會裝可憐，裝得好可憐喔。」 「這種人怎麼不快點去死一死！」 「敲碗等續集，期待～」 他盯著電腦螢幕，眼淚不停不停滑落， 也許有點生氣，也許更多難過、羞愧...， 更或許是，發現自己和自己認識了25年，卻好像從來不認識自己， 原來自己是個自私的人，會故意傷害別人的人，擅長裝可憐的人。 可是他沒有想到， 這些人，有的甚至連見都沒見過他。 認識最久，大概也不過五年。 因為沒有想到這些， 往後的日子裡， 這些定義的詞彙都住在他的腦海中，不斷盤旋， 他覺得自己是個糟糕的人， 他以為，曾經受愛戴的自己， 就像別人口中的那樣，也像自己想變成的樣子那樣， 活潑、善良、可愛、人緣好， 如今這些曾經，好像都成了掩飾自己真正醜陋模樣的面具一樣， 然後被撕毀、完全撕毀， 然後被全世界都看見那個連自己都不知道的醜陋模樣， 然後才發現，自己原來是這麼醜的啊。 他開始覺得自己不配活在這個世界。 ————————————————————— [只是看不下去] 那時班上很流行「排擠」， 情況嚴重時，還會有「霸凌」的情形， 他是班上的「核心」， 是人緣好的那方，是那種你很難想像他會被任何人討厭，噢不，不對，他可能會被嫉妒，但是絕對不會被排擠的那種人。 但他總是為那些「弱勢」出頭。 某天早上， 那個在班上被戲稱「有蟯蟲的噁女」， 一大早在座位上， 書包都還沒放下就開始被言語謾罵， 「你怎麼還來上課啊！看到你就想吐欸滾啦！」 「你剛剛經過的路線都要消毒了啦很噁心！」 三五個早到的人此起彼落的謾罵， 像是早上太閒沒事在開嗓一樣。 「噁女」沒有反應，默默地收著自己的東西， 但那些人看噁女沒有反應，變本加厲，開始拿寶特瓶往他那邊丟去， 甚至真的用力地敲到他的頭了。 一旁的他看不下去了， 大聲的吆喝「住手！！你們不要太誇張了喔！」 便站過去「噁女」身旁。 身為「核心」又是班長， 那些人見狀才稍微緩和些， 嘴巴上還有些捨不得放過， 不過碎念個幾句之後也就自討沒趣各自去玩了。 ———————————————————— [能幫到你感覺真的很好] 大一上學期， 他注意到有個男生看起來陰陰鬱鬱的， 便主動找他搭上話， 後來漸漸熟了起來， 才發現原來男生在迎新會的時候認識了一個同系上的女孩， 本來已經要在一起了，卻又被女孩突然的拒絕， 男生非常喜歡這位女孩，無法接受這樣的結果， 更可憐的是因為同系的關係，還會幾乎天天見面， 現在的狀態是連朋友都當不成，令他十分憤慨鬱卒。 他和男生變成好朋友， 不但三不五時聽男生抱怨，陪男生吃飯，還幫男生挽救受被心情影響的課業， 分享自己精美的筆記，甚至考前幫他重點複習等等，讓他不至於被當掉。 真心很想幫這位朋友好起來， 時間久了， 發現男生的情緒還是有些鬼打牆， 他有些無力，但也無能為力， 他心想：這樣陪伴著，至少他不會去自殺。 經過了兩個學期， 快升大二的暑假， 男生終於遇到了自己的真愛， 男生的狀態也自然而然好了起來， 他的任務結束了，鬆了口氣，也替他開心。 他玩笑地對男生說「見色忘友了啦！」 男生說：「謝謝。」 ————————————————————————— [救了一條寶貴的生命] 那時他讀的是間名校， 大家都拼命地念書的那種名校。 有天，一個同學急急忙忙跑來告訴他， 「小古找你，他說他只想找你要你過去！」 他一臉懵懂從外面走廊走進教室往小古的座位方向望去， 一群人正圍著小古， 他走進一看，看到小古拿著筆在紙上不斷的畫圈，嘴裡喃喃自語， 同學們正在關心小古發生了什麼事。 小古一看到他，便叫其他人都走開， 但奇怪的是，小古只是突然一臉興奮開心地跟他「聊天」。 從那刻起， 小古就一直黏著他， 開始變得反常，常常上課到一半離開教室， 講話到一半時喜怒無常， 還開始有一些自殘的行為， 種種也引起了老師的關注，要身邊的同學多多注意小古。 原來小古被診斷出躁鬱症， 雖然後來輔導老師也介入了， 但還是需要小古身邊的人時刻的照顧， 而他正是小古現在身邊的人。 有一次，上課到一半時小古又忽地起身離開教室， 他自然而然地追了上去， 老師明白情況， 便隨著他們去。 上課期間， 在名校的走廊遊蕩是一件很奇怪的事， 當時正好有位教官從一樓望向正在三樓開放走廊的他們， 「嗶～（哨音）同學你們上課在外面亂跑在做什麼！」 小古突然情緒激動， 「不然你想怎樣！我現在就從這裡跳下去啊！」 說完便衝向走廊不高的圍牆跨上一隻腳， 他立刻衝上前一把把比他還小隻的小古往後拉了回來。 事情過後， 老師把他找了過去， 「他不是你的責任」 他這才潰堤大哭。 畢業後， 小古病情漸漸好轉， 雖然他和小古並沒有密切聯絡， 不過偶然聽聞， 小古現在已經是位小有名氣的作家， 在台東過著十分愜意的生活。 ———————————————————————— [是的，我想我的確為地球做了些什麼] 「你說冷氣不要開整晚，那你就乾脆不要開啊，還不是北極熊都會死光！」 說什麼愚蠢的話啊。 「帶什麼環保袋，你外帶那些東西餐盒還不都是製造垃圾。」 嗯...可是至少少一樣垃圾啊。 「捐錢給動物保護協會...?牛豬羊你還不是照吃！真是諷刺！」 你知道嗎？ 你真的是說得很對， 但也很不對。 你會因善小而不為，惡小而為之嗎？ 如果因為一件事很難達成，而完全不做， 那那件事連前進一步的機會都沒有， 如果每個人都從一件小事、兩件小事、三件小事盡量去達成的話， 那就會有全球人口乘以一、二、三...件事會達成， 9999X0=0，9999x1=9999。 這就是意義。 ——————————————————————————————— [真的該死嗎] 否認自己的那段期間， 他像行屍走肉般， 對自己充滿了失望， 想到那時在螢幕上看到有人叫他怎麼不快點去死一死， 他也很疑惑像自己這種被眾人否定的人還在這世上幹什麼。 但想到爸爸媽媽，他還是不敢任意去死。 只敢默默在心裡想著， 如果過馬路時不那麼注意車子又剛好有車子開很快撞過來也好......。 想著想著，一輛車就這樣迎面而來了， 當時眼前一片光亮，太刺眼的光讓他的眼睛用力瞇上， 瞬間腦海中閃過他為噁女站出來的畫面， 閃過那個失戀的男同學說謝謝的畫面， 閃過當時他一把拉回那位要跳樓的朋友的畫面， 閃過好多面孔對他說好喜歡你的畫面。 還有很多「謝謝你」的聲音。 . . . . . . . . . . . . . . . . . —————————————————————————————— [死而復生] 我認識他的時候， 他已經可以侃侃而談那些過去了， 即便失去一隻腳， 他還是可以做音樂、唱著自己喜歡的歌， 曾經成日被淚珠籠罩的眼睛漸漸清晰， 他才看清楚自己不是什麼面具下的醜陋模樣， 而是一直以來的那個樣子帶著不同的神色與表情罷了， 那個討人喜歡與討人厭的樣子，都是自己。 他不否認那些「正義魔人」對他造成的傷害， 但他也不覺得魔人有錯， 他認為每個人心裡本來就都有一把尺，用來過自己的生活罷了， 而他不會用自己的尺度量別人，也再也不會再讓別人定義自己。

【保養分享】滋潤嘴唇安心交給Mudita・淬悅｜水潤滋養駱駝奶護唇膏

最近入秋了，我的臉也越來越乾燥 臉有保養品可以使用，可我那性感的小嘴唇快被死皮給淹沒了 其實我一直都有這個困擾，嘴唇很容易很乾，尤其是冬天 N年前去過澳洲體驗過澳洲產的保養品之後 我自己就很喜歡，用起來非常滋潤 很適合入秋之後、春天之前的保養 再加上這幾年戴口罩摩擦嘴唇，更容易嘴唇乾燥 口罩戴久了，和朋友聚餐要拍照的時候，乾乾的嘴唇讓人很討厭 拍照前就很適合塗塗護唇膏應急 在姊姊的介紹推薦之下，我認識了Mudita的保養系列， 是來自澳洲原裝進口超級天然的水潤滋養駱駝奶護唇膏 我覺得超酷，基本上我只用過羊，牛生產的保養品 第一次聽說用駱駝奶做成的保養品 Mudita水潤滋養駱駝奶護唇膏 駱駝奶為澳洲天然修護成分，榮獲澳洲乳品界多項大獎 含駱駝奶共十種天然修護成分 無添加人工色素、香料、香精， 只選用駱駝奶、蜂蠟、酪梨油、全緣葉澳洲堅果油、荷荷巴油等天然成分 聽說駱駝奶與牛奶、水牛奶和羊奶的乳脂肪相比， 駱駝奶含有較少的短鏈脂肪酸，且維生素、礦物質較豐富 我覺得它很適合 Mudita水潤滋養駱駝奶護唇膏 (天然原味) 【全成分】 Cocos Nucifera Oil, Ricinus Communis Seed Oil, Beeswax (Cera Alba), Camel Milk,Butyrospermum Parkii Butter, Hydrated Silica, Persea Gratissima Oil,Macadamia Integrifolia Seed Oil,Simmondsia Chinensis Seed Oil, Tocopherol,Helianthus Annus Seed Oil Mudita水潤滋養駱駝奶護唇膏 (沁潤香草) 【全成分】 Cocos Nucifera Oil, Ricinus Communis Seed Oil, Beeswax (Cera Alba), Camel Milk,Butyrospermum Parkii Butter, Hydrated Silica, Persea Gratissima Oil,Macadamia Integrifolia Seed Oil,Simmondsia Chinensis Seed Oil, Flavour (Aroma),Tocopherol, Helianthus Annus Seed Oil 體積不大，帶出門很方便 我自己也會把它放在辦公桌上，隨時補充，讓自己水噹噹的~ 小心得 很滋潤、保濕，香草味很香 用了一陣子之後，發現有修護唇紋、唇紋也被滋養了!! 更多資訊 品牌資訊：Mudita・淬悅 官方網站： https://www.muditaint.com.tw/Facebook：淬悅 Mudita Instagram：ᴍᴜᴅɪᴛᴀ•淬悅｜質感生活選品店

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我喜歡的男人不喜歡我，我該怎麼辦？ 5個面對拒絕的自我調整

高價值女神們， 面對喜歡的男生，不喜歡自己該怎麼樣去調整自己的心情？ 1. 重新定義“拒絕” 我們會害怕對別人say no，更害怕別人對我們say no。 天性喜歡討好別人的我們，當別人拒絕我們的時候，潛意識下我們會認為他拒絕我代表他不喜歡，他不想和我在一起，而對我們形成了一種傷害。 表面上，被拒絕是一個不好受的東西，但拒絕並不代表你有多糟糕。他拒絕你，只是因為他認為你不是那個對的人，所以拒絕跟你在一起而已，並不代表他拒絕和你友好。所以不要責怪自己，被拒絕不代表你有問題，而是每個人都有選擇自己想要的權力。 比如說，你是個素食主義者，某天有個人邀請你去吃肉。你也會拒絕他，告訴他你不吃肉。你拒絕的是那個肉，而不是這個邀請你的人。在感情上也同樣的，當我們重新定義“拒絕”，把拒絕看待成他只是在做選擇，我們就不會對拒絕有太大的反應。 2. 感恩對方 學會原諒和放下，把不開心的事情都忘掉，才會讓我們的人生更加快樂。 重新定義他，原諒他，然後重新的繼續走下去。最容易的方法就是感恩他。 與其憎恨他或討厭他，不如感恩他，把他當成你的導師或者人生中重要的一堂課。感恩他教會你怎麼自愛，感恩他讓你知道自己其實值得更好的男人，感恩他拒絕了你，讓你有機會去遇到真正對的人。把拒絕你的男人當成你的人生導師，你的人生會更加快樂，從這段關係中學習寶貴的經驗，當你遇到下一個男人時會對你起到巨大的幫助。 任何一樣東西都不會永久的在這個世界上，我們能做的就是把人生中所遇到的人都當成我們的老師。或許有些人是正面的教材，有些是反面的教材。但是不管好壞他們都是我們的人生經驗值。 3. 接受你的情緒 “It’s okay to not be okay.” 不要壓抑自己的情緒，接受你被拒絕後的難過難受，這些都是正常的。 不要強逼自己在被拒絕後，就一定要馬上回復以往的高能量，坦誠面對自己，擁抱自己。你也是一個人，這些情緒都是正常的反應。更重要的是在你難過以後，要繼續往前走。你可以繼續哭，沒關係的，但是哭完了，就尋找新的方法繼續前進。 4. Regulate Yourself 調整你自己 最有效的調整自己就是平復自己。 當嬰兒在哭鬧時，媽媽的舉動或味道都可以平復嬰兒的情緒。而我們大人也一樣的，當我們有情緒的時候，也需要一個方法來安撫自己。它可以是一個擁抱，一個冥想，一個音樂，一個大自然接觸的機會，也可以是一個獨處的機會，任何可以讓我們去感受這個世界的美好的方法。 最重要是當我們可以找到那個讓我們平復的系統後，不要著急，它是需要時間的，你能做的就是每天循環性的去平復自己。或許你的情緒仍然會被影響，但是沒關係，堅持重複的平復自己，慢慢的一步一步的讓你自己調整回到正確的軌道，不要著急或焦慮，你會好起來的。 5. 反脆弱 改變自己 什麼是反脆弱？ 當你把一顆球丟到地上，它會反彈回來，而不是碎掉，這就是一種反脆弱反應。 成功取決於你能多快的回彈到你原本的位置或者更高。 從跌倒中學習，重新的去建立新的生活，尋找新的朋友，去嘗試新的興趣，去投入新的環境。 如果這個男人真的對你的影響非常大，那就離開他所在的地方，減少你們會碰面的機會，這樣你才能夠專心修復自己的內心，讓這個過程做得更加的好。 從另一個角度來看，這世界上就是有非常多的女人在被拒絕了之後，才下定決心去改變自己 ，去提升自己，去專注於自己。拒絕其實一點都不可怕，反而可以把每次的拒絕當成一個很寶貴的學習經歷。 報名 BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班 如果你想要學習更多，了解兩性思維，找到屬於自己的幸福。我們的BTA三大法則將可以幫助你確保自己有足夠的吸引力去吸引你喜歡的對象，最終和他發展成情侶關係的話。那就趕緊點擊以下的網址去報名我們的BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班吧！ >>> https://bit.ly/3eLcICN >>> https://bit.ly/3eLcICN >>> https://bit.ly/3eLcICN Spread Love to The World 🌈 -心虹- 更多實際感情內容 關注我的 Instagram >> https://www.instagram.com/xinhong.tan/ 訂閱我的 YouTube 頻道 >> https://www.youtube.com/channel/心虹 成為 Be Truly Attractive （BTA）會員 >> https://t.me/betrulyattractive YOUTUBE 影片版：我喜欢的男人不喜欢我，我该怎么办？5个面对拒绝的自我调整

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*美食*北斗美食合集-彰化北斗

北斗是我的家鄉，這裡有超多美食的！ 除了自己從小吃到大的美食之外，最近也越來越多人來開箱北斗的店家，很多都是我沒吃過的 所以這篇文章裡面除了有我吃過且推薦的必吃美食之外，也有第一次嚐鮮的店家 全部都寫下來分享給大家～ -- 阿美姐高麗菜飯 才中午11點，而且是平日，阿美姐高麗菜飯這裡已經聚集了用餐的人潮 除了內用座位已經坐滿之外，連外帶都要排隊等候了 阿美姐高麗菜飯的位置在奠安宮正對面，非常顯眼 販售的品項很多，不過我從小吃到大的就是高麗菜飯、筒仔米糕，還有金針排骨湯 這次也是買了這三個品項回家，價格分別是高麗菜飯(大)$50、筒仔米糕$40、金針排骨湯$50 以前吃的時候非常討厭上面那塊豬皮，打開後都會自動的夾起來放進我爸的餐盒裡 現在自己也成為大人，才知道這塊豬皮有多麼的美味，雖然是皮，但完全不膩不油，富有彈性，非常好吃 高麗菜飯的味道算是清淡，如果是喜歡吃很乾很乾的飯，那這挺不適合你的 因為高麗菜的醬汁已經滲入到餐盒裡的每一粒米飯裡面，每一口吃到的都是濕潤 配上滿滿的高麗菜，吃完會飽 筒仔米糕上面一樣有一塊豬皮，整體份量沒有很多，要價$40就比較沒那麼便宜 打開豬皮下面是這個模樣，除了有糯米飯之外，上面有清楚可見的皇帝豆和碎肉塊 口味稍微重鹹，如果跟我一樣也有買高麗菜飯，那建議先解決高麗菜飯再過來吃筒仔米糕會比較好 嚴格說起來這份筒仔米糕沒甚麼特色，但也不會不好吃，份量不多，就塞個牙縫 金針排骨湯的湯面看起來很油，然後現在看到照片才知道我的桌面有多麼凌亂XD 裡面金針的量很多，排骨印象中是兩塊左右，但是肉質超嫩，很久沒吃這份湯品有被驚艷到 阿美姐高麗菜飯小小結論 阿美姐高麗菜飯有名的就是高麗菜飯，如果還想要留胃口去吃別的美食，那建議點一份小盒的高麗菜飯嚐鮮就好！ 其他的有想吃再點，都算是比較家常味的料理 -- 良古早味黑砂糖剉冰 良古早味黑砂糖剉冰是我回娘家必吃的美食之一，好吃又便宜啊！ 一碗黑砂糖剉冰的價格是$50，可以任選五種料，在其他地方真的很難看到這種價格欸！ 而且選擇性很多，很多人卡在這裡都會選擇性障礙 內用的話，桌上會擺一瓶黑糖漿，覺得黑糖不夠就自己加，加到爽、加到爆都可以！ 剉冰的份量跟料我覺得很平均，不會冰吃完了都剩料，也不會都在吃料卻沒有什麼冰 料的話我自己是喜歡豆類，紅豆、綠豆、大豆都喜歡，湯圓也是我的愛 布丁的話其實不是，是我要點給兜兜吃，結果他都沒吃，不然我會選珍珠 另外還有煮軟的花生也是我的愛好物之一，大部分都是這些很經典的品項換來換去 料的方面就是處理得很好吃，保有自己的甜味，但不會過甜 因為真正的甜應該要放在黑砂糖這邊，淋在冰上一起吃甜甜冰冰的，真的一絕！ 這次來吃良古早味黑砂糖剉冰，我總共加了兩次的黑糖漿，豪好吃啊！ 良古早味黑砂糖剉冰小小結論 不僅是從小吃到大，還是每次回娘家必吃的聖物 除非太冷，不然絕對會來吃上一碗 便宜、大碗、又好吃，我想不到有甚麼理由不來！ -- 麻糬大王 麻糬大王是攤車，不知道他出沒的時間 不過最近看到都是早上在光復路的郵局附近，下午晚上就會在奠安宮那邊 只要聽到答答答的搗麻糬聲音就是麻糬大王，我絕對會過去買上一盒 這也是我從小吃到大的美食！ 那天到郵局去寄信，剛好看到麻糬大王的阿婆在這邊做生意 辦完事情之後就過去購買，前面有幾組客人，我還在現場等了一會兒，因為麻糬都是現包的 口味有很多種，我固定都是買傳統花生麻糬，而且一定要買大盒 一邊是包餡料的花生糖粉，另一邊則是外皮沾的花生粉 麻糬皮也有兩種，一種白的是傳統糯米，另外黃的則是小米，但吃起來味道都差不多，我分不太出來 大盒的麻糬總共有18顆，小盒的是9顆，無論份量或價格都是剛好一半，沒有買多就比較優惠，所以可以依照自己的食量購買 裡面內餡的花生糖粉比較偏甜一點，配上幾乎沒味道的麻糬餅皮我覺得很剛好 餅皮雖然沒什麼味道，但主要是它的Q度和黏得剛剛好的特性讓我很喜歡 古早味麻糬小小結論 這間古早味麻糬的攤車我從小吃到大，從阿婆吃到他的兒子出來接班，偶爾還會看到孫子一起來幫忙 購買的時候也常常需要稍微排隊，在北斗算是很有名氣的在地小吃 -- 北斗肉圓詹 北斗的肉圓很有名，光是在中華路上就有好幾間肉圓店 若是要我推薦一間，我覺得各家的肉圓吃起來都有不同的特色，很難說哪一間最好吃 但北斗肉圓詹是我們家最常購買的店家，除了好吃之外，距離我家比較近也是原因之一啦~ 無論是生的或是熟的肉圓都有買十送一的優惠 之前我要回桃園就有買過生的肉圓帶回去冷凍，要吃的時候再用電鍋蒸過也一樣好吃 湯品的部分我從小到大都喝綜合湯，就是一顆魚丸+一塊豆腐 以前才沒有綜合湯這個品項，是我們北斗在地人才會這樣點，後來才新增上去的 北斗肉圓是用炸的，外皮會有一點酥脆感，但大多吃的還是Q彈 這次一樣買了10+1顆回家當晚餐，一個人大概吃兩顆差不多 醬料有兩種，一種是鹹的醬油(左)，另外一包質地比較稠一點，有點微辣 不知道是因為我長大了還是真的有縮水，覺得肉圓的份量跟以前好像有點差距 小時候吃的時候一顆肉圓是$10，現在變成$20 裡面有竹筍塊和肉塊，肉圓皮比較厚一點可是也不會覺得只在吃皮，比例應該也有抓過的 肉圓詹小小結論 從小到大我都吃肉圓，但是沒有固定店家 肉圓詹的肉圓吃起來算是中規中矩，如果中餐或晚餐不知道要吃甚麼，我就會想要來個肉圓，再搭配一碗綜合湯就十分滿足 雖然肉圓詹的營業時間寫到晚上六點，但如果提早賣完就會提早打烊唷！ -- 顯碗粿 這間顯碗粿是我看別人介紹的，在這之前我沒吃過，更不知道有這間店 位置在李老城肉舖的對面，沒有看招牌的話我真的都直接略過它 聽說它的碗粿便宜又好吃，下定決心這次回娘家要吃吃看，結果撲空了兩次都賣光 這次第三次才終於讓我買到！ 因為肚子太餓，我還買了其他品項，這是小的油乾麵$35 份量沒有很多，大概幾口就吃光了，可是超級好吃欸！ 口味比較鹹一點，加了油蔥酥有種畫龍點睛，連兜兜都吃了快半碗才停止 餛飩湯$30，餛飩比較小顆可是有很多顆，我覺得$30很可以 雖然餛飩的內餡肉量不算很多，但是吃起來就是很順、很爽口的類型 這個我也推！好吃！ 最後來吃吃看大家都推的碗粿！在我吃之前，兜兜已經嗑完一碗了，而且還覬覦我手上這碗！ 價格一碗碗粿是$25，顯碗粿的價格都是走經濟實惠類型 一次買了六碗回家，旁邊的醬油和油蔥酥也是六碗的份量 建議醬油不要加太多，好鹹 尤其碗粿上面本來就有菜脯，本身就夠鹹了，再搭上過多的醬油只會讓人想喝水 紅蔥頭很香，配上沒什麼味道的碗粿有提味的效果 若是沒有了醬油，整個碗粿的味道偏清淡，吃下來我反而覺得這道是最平凡的 顯碗粿小小結論 第一次吃顯碗粿，雖然其他品項我都覺得比碗粿還要來得好吃，但整個評比下來，顯碗粿仍舊是一間好吃的小吃店 價格很實在，CP值很高，之後會回訪，但碗粿可能就不會是我的目標了！ -- 小結論 北斗的美食真的很多，我看了很多youtuber來北斗探訪美食，很多都是我沒有吃過的 這次分享的阿美姐高麗菜飯、良古早味黑砂糖剉冰、麻糬大王、還有肉圓詹都是我從小吃到大的美味料理 最後的顯碗粿則是看了網友的分享前往，雖然碗粿本身不是那麼深得我心，但其他的品項我覺得非常好吃 已經列好下次回娘家要去吃的美食清單，之後再跟大家分享北斗還有其他哪些值得推薦的店家吧！

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