日本2020過海關攻略，10秒自動通關，海關申報APP＋入境卡填單教學！

記得每次出國旅遊，才剛著陸日本國土，很多人都搶著第一個下飛機，除了急著下飛機去上廁所(誤)，再來最迫切的理由應該就是想搶先去辦理入境手續吧～長長的通關排隊人潮讓旅客覺得無奈卻無計可施，堪稱史上最貼心的日本，聽到大家的心聲了，開放外國旅客也能使用海關電子申報與自動快速通關，不用再辛苦排隊搶第一啦！ 👉【2020日本行事曆】日本連假整理＆旅日新資訊，避開人潮就看這篇！ 1.機場自動快速通關資訊 除了羽田機場，成田、關西、福岡等日本6大機場，也已經陸續開通這項服務，預計2020年會全數完成，持台灣護照也能直接走電子通關閘門，日本編12月去關西機場親自體驗過，入境時海關會給你一張紙，表示你是出境可以使用快速通關的人～出境的時候真的是護照一掃10秒立刻出關，非常方便啊～ 👉【羽田機場攻略】在機場可以體驗開飛機？必吃必買清單，等飛機不無聊！ 外國人各機場自動通關「出境」預計時間表 羽田機場 2019/7/24 成田機場 2019/8/27 關西機場 2019/9/25 福岡機場 2019/10/08 中部機場 2019/11/07 新千歲機場 2019/11/14 那霸機場 2020/07上旬 ❊以上為預定實施時間，確切日期以日本官方公告為主。重要提醒：日本本國人出入境皆適用，停留日本時間90天以內、持短期簽證的外國人只適用在「出境」。 資料來源：日本法務省 2.日本海關電子申報 APP使用教學 大家一定都遇過在飛機上，機組人員會發放相關的入境表格，一張是「入境表」，另一張則是向海關提交「攜帶物品的申報書」，而為了加速旅客通關的時間，簡化原本冗長的入境手續，從2019年8月27日開始成田機場第三航廈開放給外國旅客使用海關申報APP，把原本的書面紙本表格，轉為電子化QR Code，未來到日本過海關，下載App一個 QR Code一刷10秒鐘通通搞定。 ①下載日本申報稅關APP 開啟APP後，依照步驟輸入基本資料，護照號碼、日本住宿資訊等等，之後再次使用時就有自動記憶上回輸入的資料，不用再重新填寫，只須部分更新就好。 IOS搜尋：Japan Customs Declaration App. /税関申告アプリ Android搜尋：Customs Declaration Apps ②使用指南 事先填寫完APP申報後，到海關檢查處通關時，會有相關的電子申報通關機器，依照畫面指示掃描APP中的QR Code和護照，以及拍攝照片進行臉部認證，完成以上步驟後就完成通關申報了。 ❊機器上的語言顯示，會有繁體中文等國際化服務，拍攝的照片也會再申報完就刪除，不用擔心資料洩漏的問題喔~ (圖片來源：稅関) 3.日本入境卡和攜帶物品、海關申告書 雖然海關申報邁入電子化，不過對於某些年長者、不擅長使用手機、或是習慣用書面手寫的人，還是可以用傳統的申報表格做通關，另外給外國人的海關申報書也提供多種語言，中文、英文、日文、韓文等，入境卡則是依照國籍不同提供不同語言，如果從台灣起飛的班機，基本上會拿到繁體中文夾雜日文英文的版本，以下分別教大家該填寫那些資訊。 攜帶物品、另外寄送的物品 申告書 1.家族同時過關時，只需要由代表者填寫一份申報單，有同行者時，只需要一個人填寫就可以了 2.核對護照上的英文羅馬拼音，必須一字不漏，不可以寫錯 3.留宿的飯店、名宿名稱與地址，地址在預定時就可以先記錄下來，方便填寫 4.最底下”旅客簽名”欄位中，簽上與護照相同的英文或是中文簽名即可 參考資料：官網 日本入境卡 1.氏名：第一行的姓名，要用英文拼音將姓、名分開填寫 2.生年月日：出生年月日以 日 / 月 / 西元生日 依序填寫，切記要用”西元”，不是民國的年份 3.現住所：填寫在台灣所居住的都市，例如填寫「Taiwan / Taipei」或是「台灣 / 台北」 4.渡航目的：一般都是光觀旅遊，就勾選「觀光」 5.航空機便名・船名：可以查看機票票根，上面就有班機編號 6.日本滯在予定期間：也就是此趟去日本待的天數 7.日本の連絡先：入住的飯店名稱地址與電話 8.完成後確認無填寫錯誤，簽名 參考資料：官網 4.日本機場安檢新規定 日本為了2020年東京奧運，全國內外可以說是摩拳擦掌積極準備中，境內很多地方都在整修要以最好的面貌來迎接日界各地的觀光客，而除了國內在國家門面上當然也不容許馬虎，日本國土交通省於2019/9/6公布4項機場新規定，安檢保安再升級，違規開罰來到50萬日圓以下，勢必會影響未來通關時間，為避免耽誤登機旅客要特別留意了。 1. 衣物檢查 實行日期：永久 凡是穿著外套大衣或羽絨背心的旅客在保安檢查時，都必須脫下與隨身物品一起放進塑膠盒子中，通過X光進行檢查，就算是寒冷的大冬天，也必須一件件脫下，雖然有點小麻煩，還請耐心配合。 2. 鞋子安全檢查 實行日期：永久 這次真的是從頭到”腳”都要檢查，特別是針對穿著穿著長靴、厚底靴、工作鞋等”包覆蓋住腳踝的鞋子”，必須配合脫下放上X光機受檢，比起過去足下的檢查再更強化，建議進出機場以輕便為優先，減少麻煩。 3. 違禁品檢查 實行日期：永久 日本國土交通省官方網站表示，機場保安人員將採”隨機”方式對旅客搜身，為加強武器和爆炸物等違禁品攜帶入境檢查，搜身以使用檢查紙觸摸身體的方式檢查全身，而若攜帶武器登機日本違反航空法，違規將開罰50萬日圓以下。 4. 隨身行李禁帶空拍機(無人機) 實行日期：即日起至11月5日 為保障機上乘客的安全，不得攜帶和使用無人機於機艙內，同樣禁止手提行李攜帶空拍機，避免機內不必要的物品損害，不過假如有特殊需求需要攜帶空拍機的旅客，可以使用託運方式運送。 為了迎接2020東京奧運，日本實施多項令和時代新制，來應付大量湧進日本觀光的外國旅客，雖然提高種種的稅制額度，不過也反映在更加便捷的機場服務上，只要過去日本旅遊就找不到討厭的理由，只有更加的喜愛期待下次的旅程吧~ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2019 #入境卡 #新稅制 #旅遊 #日本海關電子申報 #日本精選 #機場自動快速通關 #海關APP #羽田機場 #通關教學 

泡泡眼的救星來了！『單眼皮、內雙眼妝思路』教學，三種畫法拯救眼皮腫泡！

單眼皮的你是不是每次精心的畫好眼妝，結果一張開眼睛就被眼皮遮住，直接有畫等於沒畫，總是感到心累又討厭啊！別擔心～不管你是內雙還是單眼皮、腫眼泡，今天妝同學就要來教大家適合你們的眼妝思路，這三個眼妝畫法和各個重點讓你單眼皮也能擁有女明星般的精緻眼妝！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1357268 釣系眼妝 釣系眼妝大家可以參考這兩篇『日常釣系狐狸眼妝』和『千金釣系眼妝』的詳細畫法，釣系眼妝的特色就是帶點小貓和狐狸感，強調前細後粗微微「上揚」的眼線！眼影主色的範圍要在睜眼能看到的區域，再用相同顏色加深暈染上下眼皮的後半段，特別是「下眼瞼」的位置要加深暈染，臥蠶前窄後寬搭配仙子毛增加眼妝精緻度～女明星可以參考ITZY禮志和Red Velvet瑟琪的眼妝特點。 輕歐美眼妝 輕歐美眼妝強調眼睛的細長，橫向放大雙眼，會更加適合腫眼泡的人！眼妝可看『截斷式輕歐美眼妝』和『小煙燻眼妝』的畫法，擁有歐美特色的微挑「野生眉」增加立體度，眉骨下方用修容色先消腫，眼影則是特別加深「上眼皮」和「臥蠶後半段」，眼線自然拉長或微微上挑，再搭配根根分明的仙子毛～女明星可以參考BLACKPINK Rosé和Lovelyz叡仁的眼妝。 淡顏系眼妝 只喜歡淡妝的人可以看『內雙放大基礎眼妝』和『日常消腫眼妝』的畫法，淡顏系眼妝顧名思義就是以淡妝為主，將整個眼妝的重點移到「下眼影」，特別加深下眼尾，上眼皮則是可以用奶杏色輕輕帶過自然消腫，內眼線要畫且外眼線只畫1/3，眉毛選擇韓式平眉即可，腮紅選擇淡粉色自然提升氣色縮短中庭！如果你是眼型比較偏圓的人就很適合淡顏的畫法，沒有過多的色彩保留無辜感～女明星可以參考演員金高銀和金多美的眼妝。 以上就是單眼皮類型適合的三種眼妝，找到適合自己的眼妝真的很重要，畫法不同呈現的眼妝就會讓人感覺不同～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #內雙 #內雙眼妝 #內雙眼妝教學 #單眼皮 #單眼皮眼妝 #單眼皮眼妝教學 #淡顏眼妝 #淡顏眼妝教學 #淡顏系眼妝 #眼妝 #眼妝教學 #腫眼泡 #腫眼泡眼妝 #腫眼泡眼妝教學 #輕歐美眼妝 #輕歐美眼妝教學 #釣系眼妝 #釣系眼妝教學 

2022最新16部高評價日本「校園漫畫」推薦，改編成動漫＆真人版，讓你少女心一次看個夠

還記得每當看到以校園為背景的少女漫畫，就會回想起無憂無慮的學生時光，還有各種純情趣事，尤其是日本學校內的浪漫場景，更是讓人幻想不間斷，像是抽屜偷塞的情書、情人節的本命巧克力，讓你感受少女少年的獨有的戀愛方式，本次編輯收集今年剛出爐的「校園漫畫推薦」，每一部都很值得觀看，讓你在溫馨與純純的感情中，找回初戀酸甜感！ https://www.popdaily.com.tw/japan/800994 校園漫畫推薦1.堀與宮村 （堀さんと宮村くん） 故事敘述在片桐高中上學的全能女神堀京子，與陌生的少年也就是同班的陰暗男生宮村伊澄，在一次的偶然相遇中，原本毫無交集的兩人，都發現對方的真實面貌與性格，逐漸被對方吸引的純愛篇章，充滿溫度的劇情，原作HERO老師再搭配萩原ダイスケ老師呈現的全新畫風，每一幕都很精緻！自2011年連載至今，2021年3月18日迎來最終回！長達十年的連載即將畫下句點，讓人直呼超感動，還不快趁尚未完結速速跟上，一口氣追完這部超人氣漫畫，也有改編成動畫與真人版喔！ 👉不斷更新【2021人氣戀愛動漫推薦】16部經典校園、辦公室戀情、玄幻冒險，多種戀愛一次滿足！ 圖片來源：twitter 真人版劇集由鈴鹿央士、久保田紗友主演，全數共7話，劇情方面與動畫和漫畫相同，不過礙於集數限制與時長的關係，真人版劇集在劇情安排上似乎不比原作完善，普遍也獲得較多負面評價。 校園漫畫推薦2.閃爍的青春（アオハライド） 故事講述不擅長與男生相處的女高中生吉岡雙葉，卻只有和一名男生「田中」例外，舒適的相處感，也是她尚未實現的初戀，那名男生就已經轉學，雙葉也因為在男生中人氣極高，受到女生排擠，度過一段悲慘的初中歲月，升上高中後雙葉為了不再讓女生討厭自己，打算成為跟從別人喜好的迎合派，卻在她下定決心之際，又和中學時的他再度相遇，除了讓人心跳的劇情外，還有細緻的形容到學生時期人人都想被認同的心理感，沒有太過快速的進展，卻意外地現實，從開始到結束都能感受到主角群的成長，是一部關於青春不同面向的作品！還有推出真人版電影與動畫喔！ 👉不是所有校園回憶都是美好青春！校園霸凌題材日劇，永無止盡的欺凌！ 圖片來源：yuuublogkakutou.com 校園漫畫推薦3.白晝的流星（ひるなかの流星） 從鄉下轉到東京的高中女生謝野雀，在開學前夕在大城市迷了路，兜兜轉轉下在路上暈到，意外獲得獅子尾的幫助，沒想到開學後發現一見鍾情的人，就是自己班導師！還有鄰座的暖男同學，三位角色都頗有特色，畫風也很養眼，劇情鋪成恰到好處，彩圖色調更是讓人每一篇都想收藏，形成讓人糾結到不行的三角戀，結局也是大反轉！天菜老師與傲嬌同學的世紀對決，看看你更pick哪一位！ 👉盤點10部「師生戀」日劇＆電影，刻骨銘心的戀愛劇情，甜蜜又刺激的禁忌之戀！ 圖片來源：amazon.co.jp 校園漫畫推薦4.你不喜歡的戀愛的事（君がキライな恋の話） 有著爛好人稱號的班長如月，撞見在班上有不良少年稱號的千尋偷懶，老師發現時如月因老好人特質發作而下意識維護了千尋，在千尋一次次默默地幫助下，如月漸漸發現他或許不像大家傳言的那麼壞心？在她最疲勞時，反而發現的人是最意想不到的他，具有偽反派感的邪氣男主角，與天生善心樂觀的可愛女主，搭配各式曖昧舉動，讓你邊看少女心止不住！ 👉盤點10部超甜「漫改電影」！背後抱捲袖子、講台下接吻，絕對噴發少女心！ 圖片來源：betsufure.net 校園漫畫推薦5.Orange 橘色奇蹟（orangeオレンジ） 由人氣少女漫畫家高野莓老師製作，講述菜穗在高二那年收到一封信，寄信人是10年後的自己，信中寫道未來的她有許多後悔的回憶，為了不讓現在的菜穗擁有相同的悔恨，才寄來這封信。從她進教室的這一刻，事情都如同信上的內容所說的一一成真。菜穗此後也慢慢的了解，從翔轉學過來的第一天到翔離開人世的這段期間，自己的一舉一動都有可能會扭轉未來，原本會離開人世的翔，可能因此存在於10年後的未來，現實能否與未來的10年有所交錯，菜穗的決定是最終關鍵…。 👉盤點六部「超甜漫改日劇」！男主各種撩妹招式，包準笑著看完每一集！ 圖片來源：amazon.co.jp 賺人熱淚的劇情，與時空穿梭的話題，都讓這部作品被列為經典之一，內容刻劃的情感已經超越男女主角的愛情，而是關於拯救的故事！大推必看，只是要有看到哭的心理準備，除了動畫外，真人電影也很值得細細品味。 校園漫畫推薦6.鄰座的怪同學（となりの怪物くん） 優等生水谷雫是一個只喜歡學習的女生，性格冷酷，唯一的興趣是讀書，為了參考書才幫老師去給問題學生吉田春送講義，之後對那個開學就把學生打傷進醫院的吉田春有一定了解後，才知道他是一個內心純潔且渴望朋友的人，所以對於他交了一批損友很放不下心，最後還無視自己內心的害怕去幫助春。 👉成績差就去當班長！《女王的教室》阿久津老師+童星演員現況，女王教師vs6年3班學生！ 圖片來源：kodansha.co.jp 春被雫所打動並喜歡上了她，而且為了雫逐漸改變自我，展開他封閉已久的內心，一場相互偏執相互治癒的愛情，讓人看完心動不已，還有動畫與還原感十足的電影版，這樣的鄰座誰不要！ 👉實力派百變影帝！菅田將暉必看日劇＆電影，從骨子裡帥出一種境界！ 校園漫畫推薦7.Rere Hello（ReReハロ） 從小母親就過世的早川，只能一肩扛起許多事務，某天經營便利店的爸爸病倒，剛升上高中正在幻想美好日子時，只能被迫中斷替父工作，沒想到委託客戶就是同學校的有名少爺！衝擊的高中開學日，莫名遇見的王子感情線，還有附帶的搞笑日常，和女主角一同體驗每天都充滿刺激與挑戰的高校生活！ 👉此生可能等不到結局？9部沒有結局跡象的動漫，長年連載追到都老了！ 圖片來源：manga.net 校園漫畫推薦8.接招吧！那邊的女孩（覚悟はいいかそこの女子） 雖然是枚大帥哥，從小被女人包圍人氣爆棚的古谷斗和，實際上卻沒有和女生交往的經驗，被稱為觀賞系男子，在周遭人的刺激下，他下定決心要交到女朋友，目標就是全校最受歡迎的女生三輪美苑，特殊人物設定，讓人邊看邊爆笑連連，也會愈來期待後續劇情發展，強勢高中生的愛情喜劇就此上演！也有改編成真人電影喔！ 👉還原度超高的真人版作品第二彈！本色出演連氣質都一樣，不要再說日本人毀原作啦！ 圖片來源：pinterest 校園漫畫推薦9.才不戀愛（恋だの爱だの） 這部是小鹿觀察日記的後續，已進入高中為契機，想要成為全新面貌的小鹿，拋棄以往身為觀察者的自己，與不斷轉學的中學時代不同，小鹿和椿君一同考入升學高中寶之谷高校，去意外發現學校的文化部呈現三國鼎立之局，為了戰勝其它學部，新聞部拉小鹿入部，並請她擔任軍師…。光看大綱介紹肯定有些不懂，先去看第一部，就能懂前因後果，除了有搞笑劇情外，也有虐心部分，每位人物的性格都很特殊，讓人印象深刻，能感受到作者對待每位角色的用心塑造，寵溺系男主和後知後覺女主，這對組合讓眾多讀者直喊看不夠，敲碗作者還能出到大學篇！ 👉高中畢業才能繼承黑道！青春校園喜劇《我的老大，我的英雄》當年這對CP主演都過得如何？ 圖片來源：amazon.co.jp 校園漫畫推薦10.近距離戀愛（近キョリ恋愛） 故事敘述16歲的天才樞木潤希，雖然經常拿下全年級第一，但總是刻意隱藏自己的情感，旁人難以從她撲克一般的表情中看到任何情感波動，在最近一次期中考試中，潤希的英語成績隻有0分，這讓擔任班主任的櫻井遙頗為惱火，於是也不管潤希願意與否便自顧自安排為潤希補課，櫻井英俊帥氣，是女學生們崇拜喜歡的對象，可是潤希偏偏討厭這個自大的傢夥。為瞭擺脫櫻井老師，她盡最大努力學習英語。然而當補課意外結束時，她終於察覺到那心早已悄然變化的情感……。 👉專屬女性向H漫！精選15部日本「TL漫畫」推薦，滿足輕熟女們肉慾系幻想！ 圖片來源：kodansha.co.jp 禁忌師生戀的經典作品，將那股發酵中的曖昧感，表達得恰到好處，還有Mikimoto凜老師的華麗畫風，更提升了作品的高級度，還有翻拍真人電影，由兩位顏值極高的演員，山下智久、小松菜奈主演！ 校園漫畫推薦11.只想告訴你／好想告訴你（君に届け／きみにとどけ） 讓眾多女孩都有共鳴感的故事，因為外表陰暗而被人疏遠，有著外號「貞子」的黑沼爽子，習慣周圍迴避自己的爽子對接受自己的風早翔太滿懷憧憬，在風早翔太、矢野彩音、吉田千鶴、真田龍這些同班同學的關懷下，爽子漸漸地改變著自己，這是一部以爽子為主要視角，一步步讓在周遭朋友的幫助下，認識自己發掘自己。 👉帥哥男男戀正夯？！10部BL漫改真人版電影＆日劇，滿足你的腐女心！ 圖片來源：amazon.co.jp 充滿善意的故事，男女主角的更是純情的過份，充滿友情與青春的治癒系，還有作者清爽的作畫風格，絕對能在煩悶的現實中給予強大的安慰！也有推出動畫與真人電影，電影陣容十分強大，每位演員的還原度非常高，還有三浦春馬擔當男主角，不看真的會後悔！ 👉根本從原著走出來！8部還原度超高的真人版作品，演員角色飾演太強大！ 校園漫畫推薦12.不能和一条要扯上關係（一条要とは関わらない） 神崎律因意外失去了同學兼戀人的一条要，在不斷後悔和悲傷時，時空之神．奧古斯特出現了！？唯一能救要的方法，就是重啟高中生活，並且不當他的戀人，再開創”另一個未來”…，光是看短短的大意介紹，就知道這部會有多虐心，女主角默默壓抑喜歡的心情，就連再次相遇就已經花費極大的力氣，究竟男女主角是否能抵抗命運，改寫未來的結局，讓人好奇的結尾，整篇已經完結，可以一次看完不用等！ 👉日本SNS「少女漫畫」戀愛測驗！從漫畫診斷愛情運勢，別再為愛情煩惱了！ 圖片來源：amazon.co.jp 圖片來源：manga-park.com 校園漫畫推薦13.Last Game 青春角力賽（ラストゲーム） 故事敘述完美無缺、人生一帆風順的柳尚人，有生以來第一次嚐到敗北滋味，對方是新來的轉學生、總是面無表情的九條美琴。想贏過九條的執念，化為兩人一路同校至大學的孽緣，十年來用盡各種努力卻仍是嚐盡敗北滋味的柳，因為偶然聽到的某句話，心念一轉決心要在另一種方面贏過九條，然而，真正的輸贏仍在未定之天，柳卻已經預見自己的再度敗北……。 👉漫畫完結年！日網票選「最捨不得完結的漫畫」TOP10，番外篇、真人版拜託多來一點！ 圖片來源：manga-park 雖然這部已經是10年前開始連載的作品，在校園青春類可是被稱為經典之一，尤其是男女主角從小認識的青梅竹馬感，更是讓喜歡養成系的讀者欲罷不能，時而歡笑時而瀰漫著淡淡羞澀感，有著跟日前流行直球表白類型，完全不同的魅力點！ 圖片來源：natalie.mu 校園漫畫推薦14.學生會長是女僕！（会長はメイド様!） 鮎沢美咲就讀星華高中二年一班，16歲的她是該校學生會第一位女性會長，為了守護女生，美咲以文武兩道都不輸於男生的能力全天候與蠻橫的男生對抗，因為父親留下了債務後人間蒸發，這種不負責任的行為給美咲留下了心理創傷，使她相當討厭男性，為了能夠窮困的家庭有所幫助，美咲一直在女僕咖啡廳做兼職，但這個秘密被學校中大受女生歡迎、同時也是自己競爭對手的碓冰拓海知道了，兩人卻在競爭的關係中逐漸被對方吸引，整部作品不管是人物、劇情還是畫風都大力推薦！ 👉作者本人根本就是漫畫主角！12位日本漫畫家真面目大公開，超高顏值比漫畫更吸引人！ 圖片來源：manga-park 情節不會拖泥帶水，人物的美型度很養眼，性格更是迷人，尤其對於結局的處理，更是讓人看完無遺憾！就連婚後生活也有提到，還有推出動畫版！ 圖片來源：natalie.mu 校園漫畫推薦15.純愛特攻隊長（じゅんあいとっこうたいちょう!） 故事講述全校第一問題學生平田，某天突然煞到千笑，本來在千笑的眼中，平田只是一個不良少年。結果卻意外發現，他好像是個不錯的男生？這部為擅長超爆笑少女系的清野靜流老師的作品，讓你全程少女心滿載，同時又給你毫無形象的男女主角，無數個笑料片段，讓你想要一再回味的好作品！ 👉SNS必拍打卡點心！超卡哇伊愛心甜點，擊倒你的少女心！ 圖片來源：kodansha.co.jp 校園漫畫推薦16.狼少女與黑王子（オオカミ少女と黒王子） 這部有漫壞也有推出動畫，女主角是沒有談過戀愛，為了可以在高中生活順利結交朋友，就謊稱自己有一個男友，結果她謊稱的對象是全校的知名人物，女主角為了謊稱下去告訴男主角真相，求他可以配合，殊不知這個男主角有不為人知的一面！ 👉日本戀愛少女教主代表！西野加奈10首情歌歌單，唱出戀愛中的少女心！ 這部也有翻拍成真人版電影喔，男主角是山崎賢人飾演，當中吉澤亮也有飾演配角，女主角則是二階堂富美飾演。 不管是閒暇之餘，還是想要放鬆心情，各種時間都適用的娛樂好物，非漫畫莫屬，喜歡校園感的清純，還有制服控的幻想嗎？這篇一次集結，讓你輕鬆挑選！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰稿編輯＃白函 #2021日本校園漫畫 #2021校園漫畫推薦 #LastGame青春角力賽 #orange橘色奇蹟 #Rere Hello #不能和一条要扯上關係 #你不喜歡的戀愛的事 #只想告訴你 #堀與宮村 #好想告訴你 #學生會長是女僕！ #少女漫畫 #才不戀愛 #接招吧！那邊的女孩 #日本 #日本校園漫畫 #日本校園漫畫推薦 #日本漫畫 #校園漫畫 #校園漫畫推薦 #校園漫畫推薦LastGame青春角力賽 #校園漫畫推薦Orange橘色奇蹟 #校園漫畫推薦RereHello #校園漫畫推薦不能和一条要扯上關係 #校園漫畫推薦你不喜歡的戀愛的事 #校園漫畫推薦只想告訴你 #校園漫畫推薦堀與宮村 #校園漫畫推薦好想告訴你 #校園漫畫推薦學生會長是女僕 #校園漫畫推薦才不戀愛接招吧那邊的女孩 #校園漫畫推薦白晝的流星 #校園漫畫推薦純愛特攻隊長 #校園漫畫推薦近距離戀愛 #校園漫畫推薦鄰座的怪同學 #校園漫畫推薦閃爍的青春 #白晝的流星 #純愛特攻隊長 #近距離戀愛 #閃爍的青春 

神仙搭配-麻糬+鬆餅  【4MANO CAFFÉ 】來一杯超完美的冠軍咖啡

#4MANO CAFFÉ 推薦度：83% 地址：台北市大安區復興南路二段65-1號 營業時間：12:30-21:40 交通：捷運大安站4號出口 這是一家在台北開了好多年的冠軍咖啡店 4 Mano Caffé 的團隊多次在台灣咖啡大師競賽拿下冠軍 在時代洪流強力沖刷下，能開好幾年的咖啡店絕對是值得關注的啊 #藍莓巧克力麻糬鬆餅 $250 讓我Ｎ訪的就是他的麻糬鬆餅！！ 這是什麼讓人無法拒絕的搭配 鬆餅不乾+麻糬Ｑ彈，就是討喜的沒有人會討厭啊 #台北甜點 #台北鬆餅 #美食 #鬆餅 #冠軍咖啡 #大安美食 #下午茶 #網美景點

【波波調查局】「跟討厭的人交換靈魂，你會........？」這次主題不小心把大家的黑暗面激出來了啊～

在面對自己討厭的人的時候，你是走正能量感化路線，還是以牙還牙的報復路線呢？今天波波調查局調查的主題就是「當你與最討厭的人交換靈魂時，你會做什麼？」，大家的匿名投稿真的太真心了啦～（怕）這次邱比特看得有點衝擊啊！雖然對方的行為真的讓人恨之入骨，但我們還是要保留住心裡美好善良的一面～靈魂交換這種事果然還是在腦海想一想、紓紓壓發洩一下就好囉！  正向感化篇 邱比特評點>>> 想辦法讓他變得不討厭一點，這樣善良的答案好可愛喔！  ・想辦法讓他變得不討厭一點  ・阻止他/她影響我的人際關係  ・把自己變成潔身自愛的人 永遠不要碰別人男朋友謝謝??  ・跟大家道歉，承認自己亂說話 （因為最討厭的人無中生有的陷害自己還有其他人） ・馬上去找我自己一起想辦法交換回來  ・調換很久很久嗎？如果是的話那我會好好幫他過生活，讓他不要是那麼討厭的人⋯⋯ 如果只有一天就瘋狂害他變成更加沒朋友的人? 循序漸進式的計畫 邱比特評點>>> 還有搬去山上這招！根本為民除害的概念哈哈 1.在他視線裡做各種他討厭或無法接受的事。比如讓一個重度潔癖人坐在公車的座位上，或比如讓一個怪異偏食者吃許多黑色食物，又或者是讓一個總是鑽牛角尖到極致的他閉嘴。2.拆掉他虛偽的面具，用他的臉說我想說的話。3.幫他換個至少讓人順眼的髮型。4.為他辦理離職，造福共事的其他同事們。5.移居到裊無人煙的山上。  愛開玩笑篇 邱比特評點>>> 最爽快的復仇果然就是大吃＋揮霍了！  ・量體重  ・去吃把費，吃到她屁股的原本兩倍大  ・把他戶頭全部的錢出來然後全部花光光！  ・盡情的把自己吃胖?  ・花他的錢把他的頭髮燙壞 ・把他吃成100多公斤動都有困難的肥子 ・狂花他的錢去吃甜點 爽吃還不用擔心 順便害他變胖 送啦 ・去整成蛇精臉? ・讓她早上升旗的時候跑去司令台上搶教官麥克風說：「我是個會裝可憐還會裝酒瘋的綠茶婊哦?」 暗黑報復篇 邱比特評點>>> 大家說說就好嗚嗚～不要認真啦（拼命安撫大家）自殺、自殘、結束生命絕對不是最好的解決辦法喔！ ・分手 ・自殘/自殺 （「安心專線」0800-788-995，提供自殺防治及心理輔導諮商，邱比特也關心你！）  ・去大街上裸奔 ・把他的形象全毀了哈哈哈 ・做超白目的事 讓他被所有人討厭  ・裸體去跟他最討厭的人告白  ・去夜店喝個爛醉讓人撿屍 ・跑去自己面前下跪道歉 ・我會用他的靈魂幹很丟臉然後我自己不敢做的事 ・在眾人面前道歉，罵自己潑婦 還請人賞我一百個巴掌 把所有家產都捐出去 去當乞丐 果然想到討厭的人，想不黑暗也很難啊～這次的主題希望有讓大家小小的排解憋在心裡的怨氣！在腦海中教訓一下討厭的人然後再以清澈乾淨的心態重新出發～邱比特相信，只要我們能保持身心平衡的狀態、散發出好的能量，就能讓小人和心機者更難對我們見縫插針了喔！ #波波調查局 #波波邱比特 #靈魂交換

坐姿也可以看出你的真實性格！準！！！😎

快來看看自己的坐姿吧！我自己覺得綜合起來真的蠻準的！😎 ✨選一個或是以上的習慣坐姿： A.膝蓋合併，呈現內八 B.雙腳交叉 C.雙腳打開 D.雙腳合併 E.左腳翹右腳 F.右腳翹左腳 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✨測驗結果： A.膝蓋合併，呈現內八 習慣這個坐姿的人通常都很害怕寂寞，比較沒有安全感，很不喜歡自己一個人獨處，常常喜歡去人多熱鬧的地方遊玩、逛街，對於感情，底較容易喜歡上一個人，通常空窗期都很短，對於生活中面臨的挑戰，很多時候都會習慣性逃避。 B.雙腳交叉 習慣這樣坐姿的人通常都比較天真、童心，也比較有創造力、想像力，他們看到喜歡的東西時，常常不管怎麼要都要買到，就算是個廢物都會買，再來是他們很討厭要去在乎別人感受、眼光的這件事，所以通常很做自己，感情方面，身邊有非常多「特別好」的異性朋友，但卻不是戀人的關係。 C.雙腳打開 習慣這坐姿的人通常個性耿直、直接，所以他們通常因為這樣的個性很受歡迎，人緣頗佳，而且通常他們更重視內在，外表只是其次，感情方面非常有界限，所以身為他們的另一半真是幸運阿！ D.雙腳合併 習慣這坐姿的人通常比較缺乏自信，很少會表達自己心裡真正的想法、意見，對於感情也因著比較沈默的性格，比較難被注意到，這類人通常把重點放在工作、讀書上，是最勤奮的人，另外，他們其實很需要朋友的支持、鼓勵。 E.左腳翹右腳 習慣這樣坐姿的人通常都是行動派，對有興趣的事物充滿動力，他們不喜歡計畫好的事情被臨時更改，這會使他們情緒暴走，感情上是比較主動的，所以常常是主動告白的一方。 F.右腳翹左腳 習慣這樣坐姿的人通常比較獨立、害羞，他們喜歡一個人，覺得這樣是最舒服的，雖然平時比較沈默，但是其實心裡是非常澎湃的，感情上標準很高，也比較難真的歡上某個人。 ＃星座＃心理測驗＃血型

守夜人。 | 寄放一點悲傷和你

#201228 「或許真正匱乏的人是我、一直都只有我而已。」 IG：_fearless__ever #寄放一點悲傷和你 🌙 #我討厭我自己 #潘柏霖 #我只能消費悲傷讓自己活下去 #文字 #文章 #散文 #日記 

《情緒寄生》你了解自己的情緒嗎？

一直以來我的閱讀風格都是以翻譯文學推理類別為主，可能是因為不太想要動太多腦力把？ 所以這心靈雞湯或探索自我類型的書籍比較不吸引我 但隨著年紀增長，見識了許多學生時期學校不曾教育我的事 不想動腦的我，慢慢的從推理區走到了心靈成長區 什麼是情緒寄生？ 因某件事或某個原因有一塊情緒一直在你心裡滋長，並沒有根治它 或許你認為這件事已經過了，但它的就像未發病的癌細胞一樣躲在你心裡的某個地方 當類似事件再次發生時，你的心理機制搜尋到了關鍵字後便又發病 原來以前的情緒一直都卡在心裡沒有解決啊，這就是情緒寄生 情緒寄生與情緒勒索的差別 情緒寄生是這個情緒一直隱藏在你的內心，而沒有好好的被解決、痊癒 情緒勒索是有人用一種方式讓你感到情緒不好，因為他的情緒沒有改善，你也不會改善 情緒寄生有分幾種？ 作者整理出34種情緒效應，分別為不同的情境、情緒 我們一生都在和自己的情緒打架，小時候因為不懂的控制情緒，可以當下表現出任何內心想法，也忘得快 當我們長大，學會控制自己情緒時，要控制不要傷到他人，也要想辦法在自己難過時找到出口 沒有人可以這麼深刻的體會每個人的情緒，這是非常私人的，唯有自己才是最了解的 這裡就讓我分享幾個我覺得引起我共鳴的效應吧 哈哈鏡效應 我很重視一天早上的心情，這可以影響我一整天順不順利 可能有點迷信？但如果我一早被罵或是機車爆胎，讓我心情不好時 我接下來的20個小時也不會好過，可能買咖啡潑到自己剛買的衣服、因為手機沒拿穩掉到髒髒的地上等 我們看待這個世界的眼光，都是我們心裡情緒基調的投射 餘光效應 學生時期難免會有暗戀某個同學，我也不例外 當我暗戀哪個男同學時，我不會去向他表白，我反而會寫卡片、信，或準備禮物 因為我太害怕會被拒絕了，如果要我誠實地向他告白，而失去原本的友情，我寧願默默地待在朋友這個位置 寧願懷抱希望，來證明自己不會失去，也不願面對現實，從親密關係中找最我的掌控力 複製效應 我們小時候一定都會說句「我長大才不要像我爸媽一樣教育我的孩子」 但等到自己成為父母後，才發現我們自己教育的模式和自己的爸媽一樣 可能做出許多其實對孩子來說是錯誤教育的管教模式 無意識地重現童年時期被父母對待的方式，特別是那些具有創傷性的對待方式，目的是透過這些再生經驗，使過去的負面情緒有抒發和矯正的機會 分離效應 我們沒體會過生離死別，也一定體會過失去一個人的經驗 通常都會等到失去了才知道珍惜；失去了才知道原來兩人能在一起是多麼珍貴 我們都知道這個道理，但卻總是做不到。因為習慣一個人待在身邊太容易，要準備好告別太難 感受到失去的可能性，才突然想要開始珍惜，一旦失而復得，卻又故態復萌。反反覆覆中，人感受到自我矛盾的罪惡感 鏡映效應 世界上有我們喜歡的人，當然也會有我們不喜歡或討厭的人 為什麼會討厭對方呢？又沒有什麼深仇大恨，卻對他感到反感、不想親近 可能因為他身上有些地方像自己，但我們卻不願意承認吧 一旦承認了，也就承認這個自己不喜歡的樣子了 當我們對某些人的行為舉止產生特別強烈的情緒反應時，往往是因為那個人身上有我們討厭、可望或遺忘的自我 裡面還有許多不同的效應，這本很適合在睡前小讀一下 每篇都不長，一天讀一篇，好好的把自己的情緒整理好，或認識自己的情緒，從中可以更了解自己喔 電子書網址請點我 實體書網址請點我

談無法停止的自我厭惡感：只是呼吸都覺得自己很多餘

你對自己感到非常不滿意，常常在心中咒罵自己的愚蠢，不斷的為所犯下的小錯道歉，生怕自己造成別人的負擔[1]，抗拒甚至恐懼他人一個指責性的眼神，總覺得是自己摧毀了一切美好。 自我厭惡(Self-loathing)是常見的心理現象，簡單來說就是痛恨自己，然後永遠都認為自己糟糕透頂，而大家所熟知的日本文學家太宰治在 《人間失格》中所撰寫的： 「生而為人，我很抱歉」，完全淋漓盡致的體現了自我厭惡的巔峰。 每個人生來都是一張白紙，到底是什麼原因讓我們開始毫不留情的踩踏與蹂躪自己? 過度指責的成長經驗 1922年著名社會學家Charles Cooley提出之鏡中自我（Looking-glass self）的理論，他認為：自我知覺的內容，主要是通過與他人的相互作用這面鏡子而獲得[2]，接著我們會吸收他人對於自己的看法，進而產生新的自我感覺。 擁有強烈自我厭惡感的人，就非常可能成長於軍事化教育與教養過度嚴厲的家庭。這類型的父母或親近重要他人，傾向於採取責罵、處罰的方式與孩子進行互動，缺乏真實的溝通與理解。因此，在長期都是接受到外界對自己負面評價的狀況下，經過內化，會逐步的形成根深蒂固又難以揮之的自我厭惡感。 綑綁的罪惡感 「我會這麼悲慘，都是你的錯 !」 「我怎麼這麼苦命，落得和你在一起的下場!」 自我厭惡感很容易被情緒勒索(Motional Blackmail)激發，明明每個人都應該對自己的情緒負責，身邊卻總有人把情緒往你的身上砸，你可能經過反抗、掙扎，到最後習慣於過度承擔他人，不自覺地接受了所有不好的後果都是你一個人造成的設定，於是只能一邊努力的討好，一邊又痛苦於認為無法有所改變，而落入自我厭惡的深谷裡。 先下手為強的扭曲 我們總是認為完美主義(Perfectionism)是追求卓越的表現，但其實完美主義並無法引導人們發揮天賦和達成使命，反而成為一條最危險的岔路[3]。 無論是害怕他人批評的眼光或擔憂就算努力也無法達成目標，完美主義者心中最恐懼的其實就是必須面對「失敗」的脆弱感，而當我們為了保護心中一碰即碎的脆弱感時，自我厭惡的出現等於打了一劑預防針，為了不想遭到痛苦突襲，不想猝不及防，所以乾脆先演練已經遭到打擊之後的樣貌，甚至選擇永抱失望[3]，可是避免受傷的同時，我們也放棄了自我的價值。 所以說了這麼多，我們到底該如何脫離自我厭惡的狀態？ (一)允許自我厭惡的存在 很多人在嘗試擺脫自我厭惡的處境時，總是先被告知要正向積極，卻又遭受「不懂得愛自己」的指責，最後越陷越深比之前更討厭自己。但你是否有想過，當社會呼喊著需要更多同理心的同時，卻往往忘記提醒我們也該如此對待自己？ 如果用盡了方法還是沒辦法喜歡自己，那就先停下來，然後試著閉上眼睛，溫柔的擁抱並且告訴心中無助的自己：「我接受你的討厭、你的批評，請讓我繼續陪在你的身邊，幫你打氣加油，攜手直到陽光再次出現好嗎？」 (二)看見根源，尋找更多的可能 當你可以接納自我厭惡感與其他負向批評的情緒後，我們需要了解的不是讓它迅速消失的方法，而是要問「這些感覺從哪裡來？」以及「我可以做些什麼幫助自己？」。因為唯有看清楚根源所在，我們才能打破舊的內在運作系統。 我們都值得更好的人生，時刻給予自己多些心靈的關照，學習接納與克服生命的陰影，就有機會跳脫討厭自己的惡性循環。 Reference [1]Mark D. White. 2013. “Are the Self-Loathing Also Self-Centered?" [2]Neil J. Smelser, Sociology (Englewood Cliffs, N. J.: Prentice-Hall, 1981) [3]《脆弱的力量》布芮尼．布朗。 部落格：https://outsidertalk.wordpress.com/ 粉絲團：https://www.facebook.com/ourstrugglelife/

一口咬下蔥汁噴發 怎麼抵抗得了

 人對蔥這種植物的反應很兩極，討厭的就恨得要死，喜歡的就愛得不得了。花洛米本人就屬於後者，尤其喜歡咬下去蔥汁滿溢的感覺。今天想跟大家介紹一家花洛米喜歡的店，大坪林站的阿煌師蔥餅。這裡的蔥餅不是那種一整片的蔥油餅，而是蔥很多的那種蝸牛蔥餅。如果你也愛蔥，不要錯過。延伸閱讀>>【新北美食】新店區。大坪林站出口民權路轉角 阿煌師蔥餅 蔥汁滿溢的蝸牛蔥餅【新北美食】新店區。賈家哈爾濱千層蔥花大餅 民族路上高CP值銅板小吃 蔥花滿滿的大餅 韭菜餅也很夠味 阿煌師蔥餅 地址：新北市新店區民權路18號轉角 電話：0921 926 343 

討厭搜尋結果

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