難以勸誡的勇氣@畫心女神愛閱讀2020

難以勸誡的勇氣 作者： 熊仁謙 出版社：商周出版 出版日期：2020/08/29 語言：繁體中文 【讀後心得】 這是熊仁謙第一本自傳，我認識他是在Youtube，當時的我在 Youtube上搜尋可以增進知識或是提升個人身心靈的演講或是說書，快樂大學裡的ㄧ些影片就在我的搜尋裡出現。 熊仁謙說到在他還是孩子的時候，每天都需花三個小時坐在書桌前讀經背誦，若有遺忘或是背錯，母親往往是一巴掌就呼過來，他十一歲出家是被母親所逼，等於十一歲以前都是與母親過著這樣嚴苛的生活，讓他過著超齡且脫序的童年，因為嚴格的教育讓他與同儕格格不入，他說道:「若我只把他視為一種創傷，就忽略了我從其中收穫的養分。」 在人生的路程中總是會經歷一般人所不為人知的艱辛，而那些黑暗會奪去人心魂，墜入永劫不復，但也會使人絕處逢生。 那些創傷往往使人留下關係裂痕，我們會用曾經經歷過的生命歷程去對這些曾經的衝突裂痕，傷心疼痛下定義，我們可以任其名為傷害，創傷，我們可以選擇怨恨，恐懼，逃避。 仔細想想，難道這些事件裡，我們的目光裡就只看到事件發生的本身嗎? 或許這些問題早就存在，只是我們一直選擇忽視不願意正視。 倘若我們換個角度去看這個所謂的創傷，姑且卸除那所謂的對錯，換個定義給他，賦予他愛，包容，寬恕，力量。所有來到自己身邊的人事物都必有其道理，並非純粹巧合，這其中所換取到的經驗，對我們來說都是難得的學習，若非自己親身經歷又怎能明白這錮中滋味呢? 換句話說，對任何的事件，我們都可以替換自己對他們的定義，創傷可以是一個讓人停滯不前的藉口，也可以是使人展翅高飛成長的養分，生命有無限的選擇，而我們永遠都有選擇。 P12 一個人的成功，一個人活出了自我，一個人的快樂，不是來自於他先天擁有什麼，而是他後天選擇了什麼。 人一生中總是會遇到失去目標的時刻，過著每天庸庸碌碌的生活，柴米油鹽醬醋茶，走在人們期盼的道路上，努力過著生存的日常，是否曾經誠實的面對過自己，問問自己，這一切真的是你想要的嗎? 還是其實都是在滿足別人呢? P37 當你知道你不要什麼的時候，你才能知道你要什麼 我曾經有一段時間，非常的討厭自己，討厭到無法照鏡子，無法認同自己的存在，那股厭惡讓我對人生活著這件事情完全沒有熱情，漫無目的的日子讓人不想睜眼面對，我不知道自己想要什麼? 失去了我最愛的閱讀能力，天馬行空的想像力也成一段段空白，揮灑不了恣意的文字，我喜歡的，我想要的，再也不存在時，我還能擁有什麼? 於是我開始問自己:「既然找不到你要的，那不如找找什麼是你不想要的。」我不想要的是現在的自己，所以我必須做點什麼去離開現在的自己，當我開始行動，那些不安感以及恐懼隨之便明顯漸漸遞減，讓我感受到，原來我還是可以擁有對自己人生的選擇權以及掌控權，讓我在漫天風雪中看到了一條重生的明路。 P50 我們只看到別人的得，卻沒看到別人的失 我們常常看到有些人事業有成，人面廣闊，好像賺很多錢，但我們永遠只看到人家光鮮亮麗的那一面，看不見人家在背後付出了多少個汗濕淚濕又輾轉難眠的夜晚。 當我們有這樣的羨慕忌妒計較情愫出現時，老實說，光看別人，自己是不會進步的，因為那都只是在浪費自己的生命氣力，不如好好專注在自己人生的腳步上，每個人都有屬於自己的生命節奏頻率，他的成功模式未必是適合自己，自己的快樂模式未必是他人可以學習的來，與過去的自己做比較，唯有戰勝自己，才是我們能活出自我的唯一方式，推翻舊有恐懼與自我設限，才能挖掘出更好的自己。 這是一本體驗人生智慧的書，能夠明白這樣智慧的人，唯有經歷過某些困苦的心智才能有這樣的感悟，書內裡所提到的許多觀點除了以佛法去闡述，更多的是自我成長，自我對話，自我定義的引導，非常有料的一本自傳。 【內容簡介】 一個人的成功，一個人活出了自我，一個人的快樂， 不是來自於他先天擁有什麼，而是他的後天選擇了什麼。 我們無法選擇出生，但能選擇要怎麼活。 看清自己的「要」與「不要」，確立心之所向，堅持不變。 熊仁謙出身佛教家庭，國小五年級時，在母親的安排下出家，國中未畢業，便到印度修習藏傳佛教。求學期間，憑著一股衝勁，熊仁謙於辯論場上的表現屢屢驚艷四座，並成為「學派中最年輕且唯一的華人教育顧問」，倘若繼續堅持修行，挾先天環境優勢及後天努力，在佛教界必能有相當成就。 然而，即便刻苦的修行環境、給予自己高壓密集的修習進度，沒有讓熊仁謙放棄修習佛法，他卻更深刻體認，自己最想要的是沉浸於如海的佛法智慧中。於是他毅然割捨可得的前景，選擇還俗，專心致力於宣揚佛理、翻譯佛教經典，同時創辦YouTube頻道快樂大學，試圖從印度哲學的觀點、以心理學和社會學為佐證，處理現代議題及人生課題。 在熊仁謙既有的人生經歷中，可見一連串破立、判斷、割捨、選擇的歷程，對他而言，人生沒有什麼是不可能的，重點在於你能否聚合讓這件事情發生的因緣。我要、我敢、我爭取，舊有的框架、自我設限、失去的恐懼，都無法，也不該成為牽絆自己前進的阻力。 人生難免迷惘、苦痛、求不得，想獲取新的，又怕失去既有的，被種種束縛所綑綁。透過熊仁謙的生命經歷、修習佛法所得的智慧，從中學習如何掙脫先天、環境、世俗所給予的種種框架、提升自己看待事物的視角、改變思維模式，在不斷的淬鍊中，成就更好的自己、找到屬於自己的道路。 【作者簡介】 熊仁謙 九○後，青年時期遊學於印度、尼泊爾、日本等地，研究印度哲學、佛學、宗教學、語言學。 2013年返台投入傳統佛學教育工作，2016年開設「快樂大學」YouTube頻道，超過二十八萬人訂閱。 解脫協會創辦人、快樂大學品牌負責人，以筆名「羅卓仁謙」推廣佛學科普，以「熊仁謙」介紹在生活中實用的印度哲學。 著有：《別讓世界的單薄，奪去你生命的厚度》、《原來，我們都對自我誤解太深：從印度哲學思維，找回真實的自己》、《辯經‧辨人生：羅卓仁謙快狠準說佛法，升級你的辯思與覺察能力》、《辯經‧理性的浪漫：大乘主義的自由之路》。 FB：熊仁謙www.facebook.com/kumasmokshah/ 羅卓仁謙https://www.facebook.com/lodrorinchen

【台北 西門早午餐】Dejia得嘉野餐廚房

【章魚燒蛋餅 一份賦有創意及特色的餐點 這視覺饗宴般的儀式 讓你即使處在最邊緣的時光裡 都能因為這份早餐找到揚起風帆的興奮！】 貝大小姐：你吃過章魚燒蛋餅嗎？ 瑞餚姐：沒吃過! 貝大小姐：你吃過芋泥五重奏麻糬烤餅嗎？ 瑞餚姐：也沒有... 貝大小姐：蛤~~~你部落客耶，怎麼都沒吃過啊... 瑞餚姐： 蛤~~你也是部落客耶，你還不是第一次吃... 美食推薦 你喜歡飛行在平流層的高度嗎？ 有一種頂尖專業人士輕鬆展現知識力的高度 若沒有當初卯足全力一飛沖天的氣力 現在哪能看著朝陽吃著早餐呢？ 你在人生的飛行跑道上 會有機會滑行到萬華的Dejia得嘉野餐廚房嗎？ 一位努力到老天爺都憐惜與眷顧的單親媽媽 每天早晨堅持手作早餐 就是要給你即將衝刺事業的開始元氣滿滿 因為元氣源自於營養美味的早餐！ 光是花生歐姆蛋普羅雞肉加上一大糰的手工麻糬 就有足夠的理由讓你繞遠路過來品嚐都值得 單親媽媽20年來堅持用甘芭嗲的心情 一定要親自手作各種肉排與食材 不管再多層、再麻煩、 即使工序繁瑣到別的店家老闆看了都會搖頭的餐點 Dejia得嘉野餐廚房的闆娘依然願意做 就像是紫薯總匯就是要對抗大家口中的景氣不好 一定要讓你吃好、吃飽 那些紫薯泥都是出自曾經重病康復後的老闆娘親手製作 也因為病過、累過與辛苦過 才知道老天爺多愛她、多疼惜她 現在她用更積極、更樂觀、更有活力的早餐 迎接每一位一整天都在努力的上班族 一份維也納豬里肌可頌套餐讓袖珍小島 也充滿宇宙天體的謎樣神力 早餐是庶民生活大小事的基礎橋梁 就算點一份章魚燒蛋餅 一份賦有創意及特色的餐點 這視覺饗宴般的儀式 全新的美味開啟自己一天的生活 讓你即使處在最邊緣的時光裡 都能因為這份早餐找到揚起風帆的興奮！ 若你跟老闆娘一樣 喜歡挑戰自己做自己沒做過的事情 你們共同的磁場 也許都有一抹粉紅色的敏銳嗅覺 粉紅明太子雞柳義大利麵 想起我們停擺的送暖運作重新啟動 努力站穩或許有時會出現自己討厭自己的心結 你將會面對並且接納！ 來Dejia得嘉野餐廚房 點一份芋泥五重奏麻糬烤餅 維持自己內心宇宙的萬物秩序 讓惹人厭變成敏銳的洞察力 啜著冰淇淋紅茶享受自己的力量 紅茶在別的地方也許千篇一律 在Dejia得嘉野餐廚房裡 你可以用擴音機解讀精細的聲線 朝氣的線索在一杯現打的豆漿 更藏在老闆娘一家人會笑得眼睛裡 不是人生早已攀過了第二座山頭 是已經用盡洪荒之力 用最在乎的心意去努力做到每一份餐點、每一杯飲料 光是芋頭鮮奶的品質與重量 就可以預見這家早餐店未來將不凡 覆蓋滿滿的吻仔魚 吻仔魚蔥花蛋餅鼓勵著你朝向目標的高度起飛 你享受飛行在平流層的高度嗎？ 每位頂尖專業人士都曾在那高度之下 因為一份手作早餐的鼓舞 檸檬綠茶帶著走的奔波 如今你在人生的飛行跑道上等著起飛 萬華區的Dejia得嘉野餐廚房會是你的空中廚房！ 店家資訊 Dejia得嘉野餐廚房 https://www.facebook.com/DEJIAPICNIC/ 電話： 02 2388 7518 地址： 108台北市萬華區昆明街278號 開放時間：06:00–15:00．星期二休息

男生的加分題！被暖暈的瞬間：我與我姐同學的神展開

狐狸怎麼不說話（六）這樣母湯，他將魚夾進我碗裡！ 前情提要： 某天我認識了我姐的同學，他約了我看他成發，劇情展開（參狐狸🦊怎麼不說話（一）～（六） 這天我們約吃飯了 記不得這個願望是從哪裡發了芽，我高三的日記中寫下，等我上了大學，ㄧ定要參加國標社，和我的男朋友ㄧ起跳舞。 果然，上了大學後我開始了舞癡的國標生活。 彼時，我迎來第一場國標舞比賽。 過程不重要，結局也不意外，假如贏了，肯定是黑箱太嚴重了，或者是另一個生命的奇蹟，舞癡也能有春天。 我大概有問他要不要來看我比賽，他大概也拒絕了，但比賽完後，我們一起約吃飯。吃了我最喜歡的火鍋，而且還是我當時最愛的鱸魚鍋❤️ 記不得我當時穿什麼了，我當時很趕著將臉上濃的像妖怪的舞台妝改成平易近人的人類妝，然後就奔上捷運。 再見面時，還是有點尷尬😅，幸好我還年輕，有神秘的魔法防護罩，對尷尬症免疫，真是天真爛漫。 我真的太愛吃魚了，對吃過的🐟肉有深深的執著，剛好找到一家有鱸魚肉的火鍋。沒想到他竟然不知道鱸魚，真是值得憐憫的孩子，沒吃過好吃的魚！ 他說他在這裡待了兩年，卻從來沒聽過，也沒吃過這家店。但我怎麼越走越覺得熟悉，該不會就是上學期合唱比賽慶功宴吃的那家吧？ 到現在，我還是一樣的挑食，討厭吃豆腐豆皮，魚丸，火鍋料等拉哩拉雜的東西，每當吃進加工食品，我腦中都會浮現我死後成為木乃伊的畫面😢我就愛吃🐟菜和湯。 但意外的，他喜歡吃丸子，還會煮一鍋丸子🍡湯的那種愛，所以我就犧牲自己，將丸子分享給他（顆顆顆） 我記得小時候我和我的兒時玩伴有友好的多角貿易關係，互相交易出自己的厭惡財XD 但長大後就沒人幫我吃了QQ 他呢，看我又瘦又挑食，竟然把自己的魚肉夾給我了！！！是🐟！fish! fish! 那瞬間，我彷彿看見了我爸爸的笑容，又傻又真誠（喂！），當下心底暖暖的，即使我們還沒那麽熟，但是我感受到他還是默默的關心我了。 小小的動作底下，淺淺隱藏著溫柔的影子，我想這個人ㄧ定是個溫暖的人，是我會想靠近的那種人，我也不禁想，假如能被他喜歡著，那會是多幸福的事。 （下集待續，前女友這個可怕的生物） 

思考日記【六】被罷凌的逆襲過程，交友圈變化取決妳自己的斷捨離，朋友不是越久越香。

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 原生家庭影響成為討好型人格 我的媽媽從小偏愛姊姊，很小我就開始打罵教育，但也沒有把我打歪了，我依然心理健康，也沒有叛逆型人格做出危害社會的事情，但我從國小就會看媽媽臉色，在家能不說話就不說話，不是我不愛說話，我很愛說話，是我知道我說什麼都會被罵被打，我乾脆不要說，包辦家事、被當空氣這種情況在我童年很常發生，我很慶幸我都熬過去了。這篇主要講朋友圈，這裡就不贅述家庭情況。 國中罷凌，學生時期真的很痛苦 從學生時代，那時代的小孩還是很單純，沒有3c產品，只有漫畫、織毛線，國小有很好的朋友，以為上學就是開心的，國中後鄉下來的被城市同學排擠，又矮又黑的外表，讓我變成罷凌的對象之一，翻桌子、書包丟垃圾桶、便當盒不見、書本被用濕、美術作品被破壞等，罷凌家常便飯的事情在我身上都發生過，講不完。 國中的我怎麼撐過來的？我真的天生很正向，罷凌也沒影響我課業，雖然也沒有第一名，我沒因此患上憂鬱症，我忍了三年畢業，頭也不回、打死不回國中學校，經歷國中三年洗禮，到五專即使沒太多同學變成朋友，我也沒有國中那麼痛苦。 13-20歲的我不斷的討好同學，想融入他們，我也想要有自己的一群，但最後都沒有成功，因為遇到困難還是要一個人自己解決，畢業後聯繫的也不過就那幾個願意跟我當朋友的，在學校就照顧我的。 你以為我什麼都沒做，畢業就放過他們了嗎？ 我一輩子都沒有忘記三年來被欺負的種種經歷，我不恨他們、也不會刻意記起，但不能逼我忘記這一切，成年後有一次國中同學會，那時候我已經愛漂亮，懂得打理自己，終於不是又醜又黑的小矮子，加上當時大家已經要念大學長大成熟不少，那些欺負我的男生紛紛道歉，他們對我的罷凌都是物品，對我身體沒有實質受傷，但我上學的精神壓力也沒少折磨我。 大學時我已經在工作，邊念書邊工作，看到某北部國中罷凌同學打巴掌事件，在臉書打出長篇我被罷凌的過程，學生時期更在意自己被同性排擠，但女生罷凌起來絕對比男生兇狠，以前打我巴掌的女生馬上私訊我道歉，那些說我醜以後沒用的女同學也道歉，國中男同學也半開玩笑在文章下留言道歉。 我沒有回應他們，我接受道歉但還是〝沒有〞原諒這些人。因為給原諒從來不能恢復任何傷痕。你當初欺負我的夜晚睡的心安理得，而我受的罷凌換取你們的嘲笑與歡樂？現在多數也當父母，角色互換到你們自己兒女身上就知道了。 雖然跟這些同學，保持點頭之交，也沒有罵他們還是交惡，但只要看到學生罷凌新聞，我真的深有同感，我沒有被逼到自殺還是被上傳影片，是因為當時沒有3C產品也沒有發達的網路平台。 最好的報復，就是靠自己能力及改變，日子過的比他們爽！！！（這段話題真是太多怨念，造成不舒服真的抱歉） 職場真的不是交朋友的地方 職場上可能是學生時期被討厭多了，即使有競爭、有紛爭，都讓我迎刃而解。初入職場我也是很熱情的想交朋友，樂於分享，樂於替團隊多貢獻業績的那種人，但其實那幾年我活的好累，我一直在迎合別人，無條件加班，配合別人的時間，同學之間的聚會邀約，我總是配合著當司機、找地點、訂餐廳，逆來順受以為大家就會喜歡我，在職場要被喜歡本來就困難，尤其有業績競爭的職場，根本不會有朋友。 後來我做回自己後，在我身邊的這些人，在職是同事，離職是朋友，才是真的把我當朋友的人，那些我極力討好維持過的關係的人，一個也不在，我不聯繫他們，他們絕對已經忘記我。 妳知道妳為什麼沒有女生願意跟妳當朋友嗎？ 這一種女生讓人真心討厭，這三位朋友都曾經跟我有段很好的友誼關係，每天聯繫或者聊心事，曾經交心過，而後漸行漸遠。 他們有一句共同話語：「我也不知道為什麼，我都交不到女生朋友？我的朋友都男生居多，女生相處起來很累，女生都不喜歡跟我當朋友。」我身邊至少三位這類型的女生跟我講過這段話。 雖然跟他們三個已經沒有密切聯繫，有些是我主動不聯繫，因為跟他們相處要小心翼翼說話，他們其實也沒把我當真的很好的朋友，基本上我是不會知道他們生活他們感情狀況，部分我自己的一廂情願。 她們三個共同特徵： 女生友誼真的那麼脆弱？斷捨離放下吧 對，友誼多年一樣會散會，我之前做過一件事被絕交，這位也是上述說自己沒男生朋友的女生之一。女生朋友非常愛抱怨他男友，任何事都可以抱怨，我知道她是想跟我分享，但我不想浪費時間聽別人的戀愛，她絮絮叨叨的講了好幾次，我跟她是每天聯繫的那種朋友關係，我一度以為我們友情很堅定，於是我說了「我不想聽妳講男友的事情了，妳已經在重複而且每天都抱怨，感情是你們在談，我聽了真的覺得很浪費時間。」，當然事後她就暴怒，還說以後我最好都不要交男友、也不要抱怨男友的事情給她聽，然後她就跟我絕交了，雖然臉書IG還是好友，但實際我們已經三年沒聯繫了，可是我們曾經那麼的好。 還有太愛計較，我也有經驗，這位說自己沒什麼朋友的女生，我帶了我閨蜜兩位要給她認識，讓她多點女生朋友，一起吃火鍋時，我把閨蜜愛吃的菜端到閨蜜前面，讓她好夾，結果這位女生記在心裡，兩年後告訴我，當初我這個舉動，讓她覺得我更重視閨蜜不重視她，因為我不知道她喜歡吃什麼，也沒有端到她面前。 哇，我真的傻眼，兩年前我這個端菜舉動惹毛她，讓她開始遠離我，這兩年因為我不知道原因，常常被她已讀不回，關心她熱臉貼冷屁股，邀約吃飯還是出門玩也都被忽視或者她直接找別人沒告知我，讓我空等。直到我有次受不了被冷漠回應後，她講出端菜原因，跟妳相處真的太累了，我很真誠的告訴她，我不想繼續當朋友了，跟妳相處真的太累、太小心翼翼顧妳的情緒了，妳沒朋友自己想辦法吧，於是我真的不再關心她。 友誼是需要刻意經營但舒服的相處 友誼不是放著不聯繫就會持續友好，想的美，還是日常關心，偶爾聚會，偶爾出遊，真心的想知道彼此的生活小事情，女人心思都很細膩，在怎麼大勒勒的女生都還是會有小情緒，要妳去照顧去發現，閨蜜的關係建立，從來不是沒付出就得到的。 不要在意別人眼光評論，為自己而活，做回舒服的自己 我是覺得女生沒有男生難相處，交朋友女生也比較容易聊開，我現在也有自己的閨蜜圈，這幾位女性友人都待我很好支持我走過這十年，我們崇拜彼此尊重彼此，知心朋友幾個就好，多了也不是有用的人脈。沒帥哥男生朋友，因為不是gay就是肥宅，才願意當我的男生好麻吉，可能是帥哥到我這的發展都不想只是朋友了哈哈（開玩笑的）。 以上是我個人的經歷分享，千萬不要罷凌別人，傷害是一輩子的，所有文章中我覺得最花心思的就是日記系列，真的是全原創。 喜歡我的文章歡迎追蹤我，這系列是心情日記，記錄我的想法、思考的內心世界～有同樣煩惱的女孩們可以留言討論～在這社會當女人太辛苦了，但有下輩子我還是會想當女人。 罷凌事件、職場交朋友、反對罷凌、女生友誼、女人友誼、如何跟女生當朋友、心靈交流、斷捨離 上一篇-思考日記【五】-從小沒學才藝對美術音樂沒天份，覺得有趣嘗試後三分鐘熱度，培養興趣怎麼那麼難？ 下一篇-思考日記【七】不想再看老闆臉色了！充分運用下班時間學習理財，工作日也要有生活品質 相關文章-思考日記【十】科技冷漠已經讓妳忘記友情也是需要認真經營嗎？不要看著IG限動來了解我。

2023網票選全年齡層女孩都推爆愛用的抗老精華到底多厲害？細滑彈潤、緊緻毛孔、保濕穩膚、抗老修護，蘭蔻小黑瓶一瓶全部完美

提到抗老精華液，令人無法忽視的選手絕對是蘭蔻超未來肌因賦活露aka.小黑瓶！從一推出就熱賣至今，每年都被無數女孩無限回購，常居美妝保養版上的熱搜＋熱門話題啊！不瞞女孩們說，波編與辦公室的眾同事，私底下也都是小黑瓶的死忠粉絲～大家尤其盛讚它率先以「肌膚微生態」概念，以鼎鼎大名的「BIO-7微生態修護專利」融合5大益生質與2大酵母菌成分，達到無與倫比的修復、穩膚力！ 一抹細緻嫩、閃出彈潤亮！2023霸榜必囤保養品「小黑瓶」功效完整評析！ 雖然女孩們肯定早已被各大美妝保養版、網友水水們瘋狂分享的蘭蔻小黑瓶「超未來肌因賦活露」給洗版洗得怦然心動，波編這邊還是完整地跟你科普一下～小黑瓶為女孩帶來的所有肌膚奇蹟！ 限時免費兌換小黑瓶體驗組 >> 點我 直接給你三點懶人包：「即刻爆水保濕！全面舒敏穩膚！持久彈潤嫩亮！」沒錯！小黑瓶就是這麼厲害，能滿足所有膚質的所有需求與困擾！臉臉總是缺水？乾乾癢癢每天上妝都頭痛？抹上質地清爽、能被光速吸收小黑瓶，直接就有如幫面頰請來了穩定供水的水軍（？）讓你的肌膚隨時都滑嫩Ｑ彈！常常覺得臉臉粗糙長疹子、顆粒？痘痘、暗沈、肥大毛孔大禮包你都有？手刀把小黑瓶擦起來，直接賞你一個7天有感穩膚的神蹟，不但痘痘粉刺大量減少，暗沈顆粒與粗糙問題通通都886，毛孔也乖乖地收斂縮小！ 看看妝同學們上面的實測，手機直接截圖毫不作假的7日實測！粗大的毛孔在擦了小黑瓶3天後感覺變細緻，第7天更是全臉直截彈嫩發光！想要讓膚況更好、更年輕，素顏就美美出門？持續使用小黑瓶，能感受到膚況明顯有在進步，彈性、觸感與光澤感通通都upup，讓波編懷疑蘭蔻根本就是發明出了～精華液質地的肌膚時光機，一直在幫女孩們偷偷把面頰年齡倒轉，越擦越年輕、越像初生的寶寶肌，真的不要太誇張欸～ 限時免費兌換小黑瓶體驗組 >> 點我 到底為什麼小黑瓶那厲害！？原來蘭蔻以15年微生態科學領域研究、超過197次的配方調製試驗，以超越6,000名女性進行肌膚測試，並以「BIO-7微生態修護專利」為核心，清爽不黏膩的小黑瓶一抹上臉後，精華中富含的5大益生質、2大酵母菌，對內能深入肌膚，使其有感修護新生，並加速重組＋平衡肌膚微生態，促進代謝的同時也讓膠原蛋白增生！簡單來說，「BIO-7微生態修護專利」就是幫助肌膚自體變健康、變穩定，不容易出狀況！ 除了針對肌膚內的深度修護，小黑瓶對肌膚外層則是有讓女孩們驚艷無比的強力舒敏鎮定、穩膚強韌效果，難怪試用過的女孩，都像直接換了一張臉皮般，晶瑩透亮的健康年輕光芒直接從肌底閃出，一年365天，一天24小時都0死角不NG，隨時都有著飽嫩光滑卻強韌不脆弱的寶寶肌，徹底揮別以前動不動就乾燥脫皮、敏感泛紅的顆粒粗糙尷尬顏啦！難怪波編聽到小黑瓶全球賣破超過2000萬瓶、平均每6秒就賣出一瓶，且高達97%的女孩都想推坑閨蜜一起用，還榮獲170多項產品大獎……等等讓人嚇到吃手手的霸榜數據時，一點都不意外，因為小黑瓶就是這麼好用～ 限時免費兌換小黑瓶體驗組 >> 點我 值得女孩終身託付＋回購的抗老、修護力！橫跨所有年齡層的肌膚保養最佳解答！ 從學生時期一路回購，直接用到出社會成為都會時尚輕熟女，完全是妥妥地沒毛病！蘭蔻的小黑瓶就是好用到值得女孩託付終身～18~22歲的女孩們，能趁著膚況還年輕水噹噹的時候，及早開始餵食小黑瓶給臉臉，讓妳從18歲就一路美到出社會，10年、20年後依然童顏永駐！ 而23~30歲的新鮮小資女們，最常需要熬夜加班趕工作，或是在週末通宵追劇、爆肝露營、走店蹦迪，肯定也是需要在化妝桌上擺滿小黑瓶，幫助妳在需要用心工作、用力玩樂的時期，好好地穩住因作息、壓力而容易出亂子的肌膚，讓妳就算總是睡不飽，肌膚卻總是0瑕疵0暗沉又嫩ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ～而針對30、40世代自帶成熟氣場的輕熟女，使用小黑瓶可以滿足肌膚對內的養護，再啟新陳代謝、補回膠原蛋白！對外則是可以抗老緊實、恢復彈嫩，讓路上的小朋友看到妳～依然要說姊姊好！嘻嘻～ 限時免費兌換小黑瓶體驗組 >> 點我 姊妹神作「小黑安瓶」再＋1！再也不怕肌膚鬧脾氣！ 小黑瓶的粉絲們又要對不起錢包君啦！野心勃勃的蘭蔻，不滿足於狂賣2000萬瓶的小黑瓶，這次竟然直接猛虎出閘，放出蘭蔻「超未來肌因活性安瓶」aka. 小黑安瓶 來燒爆各位女孩、燒爆各大美妝保養版啦！ 女孩們日常以小黑瓶穩膚、抗老、保養，但遇到一些如閨蜜的婚禮、第一次和男生約會、參加公司尾牙準備抽頭獎等重要場合時，還是需要一瓶能讓肌膚快速，甚至是光速恢復到完美狀態的神隊友～這時只要掏出小黑安瓶「超未來肌因活性安瓶」做一波急救保養，瞬間就能極速還原美肌！一樣以精華液的質地呈現，小黑安瓶以精準獨到的雙層配方，將含有98%超高濃度的「阿魏酸活性」成分，融入蘭蔻「微生態修護專利」配方，在急救式地深入修護、穩定膚況、改善泛紅敏感、粉刺、乾燥脫皮、毛孔粗大、暗沈等問題之餘，也能光速急救肌膚觸感、緊實度，並使其加倍緊緻、加倍提亮、加倍光采～ 只能說蘭蔻真的太厲害，女孩們真的要備好銀彈，到蘭蔻專櫃一次把箱的小黑瓶、小黑安瓶給扛回家，把自己一生的肌膚，都交給它呵護啦～限時免費兌換小黑瓶體驗組 >> 點我 像最近日夜溫差大，冬天空氣又乾冷，女孩們最討厭的乾癢脫皮、泛紅暗沈等各種敏弱問題就很容易爆發，好在大家在開始用小黑瓶之後，那清爽質地的精華一上臉，簡直有如肌膚聖水的救贖到來，直接由內而外穩住膚況，不僅敏弱症狀大大減緩，粉刺痘痘、粗大毛孔也都被救回來，慢慢開始散發健康的光澤＋展現柔嫩潤彈的觸感，所有人無不一試成主顧啊～限時免費兌換小黑瓶體驗組 >> 點我 #三月好物推薦

2023網票選全年齡層女孩都推爆愛用的抗老精華到底多厲害？細滑彈潤、緊緻毛孔、保濕穩膚、抗老修護，蘭蔻小黑瓶一瓶全部完美cover！

KLOOK精選五大歐美紐澳目的地，2020過年出遊美照洗一波！

今年春節總共有7天假期，多請個兩天就能爽放11天長假！為了讓消費者可以用更實惠的方式安排春節假期，KLOOK特別在11月15日到17日線上旅展倒數三天，加碼推出單筆訂單滿20,000直接現折3,000元的下殺優惠，如果不想宅在家邊刷手機邊被親朋好友的出遊照洗版，千萬不要錯過這最後一波折扣。 同時針對春節假期，KLOOK也精選五大歐美澳紐目的地，推薦給還拿不定主意要去哪裡玩的消費者參考，可以去義大利米蘭感受時尚之都的繁華、到澳洲凱恩斯從15,000英呎高空俯瞰世界遺產大堡礁、在紐西蘭基督城的山上仰望南十字星等，除了是一生難得一次的體驗外，更能讓你再刷一波出遊美照。 推薦1 – 到義大利米蘭拍攝時尚大片 身為全球時尚之都的米蘭，想要購物或拍出時尚大片的女孩們，可以考慮到米蘭過春節假期！第一站先去米蘭大教堂踩點，感受優雅的哥特式尖塔和精美的巴洛克風格吊飾，再去旁邊知名的名品街 – 艾曼紐二世迴廊購物；別忘記安排點時間到聖瑪利亞德爾格契修道院，見識達文西最著名的名畫《最後的晚餐》；或是找一天安排到兩個小時車程外的威尼斯，搭乘貢多拉與義大利船伕合影，或是在美麗多彩的房子前拍出各種義式浪漫風情，讓你美照連發不停歇。 推薦2 – 在澳洲凱恩斯上天下海叫我冒險王 如果討厭冷颼颼的天氣，推薦可以買張機票直奔澳洲、過個熱力四射的的春節！澳洲凱恩斯這座海濱城市擁有世界知名的大堡礁， 不論是深潛或划獨木舟等各式水上活動任你選；如果膽子大點可以參加高空跳傘，從高達15,000英呎的高空跳下飛機，同時將大堡礁的美景盡收眼底，絕對是新年最難忘的體驗之一！除此之外，凱恩斯還有天然的熱帶雨林等著你去冒險，搭乘二戰時代留下來的水陸兩用車，穿梭在古老的熱帶雨林中。 推薦3 – 到美國紐約一秒變成電影主角 紐約對許多人來除了是一生必訪的地點外，更是許多經典電影取景的地方，包括在《世界未日》《復仇者聯盟》等熱門電影出現的紐約中央車站，或是在《明日過後》中佔有重要戲份的紐約公共圖書館，或是《博物館驚魂夜》的拍攝現場美國自然歷史博物館，以及在無數個電影裡出現時代廣場的十字路口，到紐約來過春節，除了感受紐約的繁華活力外，更能讓你瞬間掉落好萊塢的電影場景中，一秒成為電影主角。 推薦4 – 來荷蘭阿姆斯特丹做個文藝青年 荷蘭首都阿姆斯特丹除了有知名的運河房屋和風車外，更匯集了眾多世界級的博物館，包括館藏林布蘭《夜巡》的荷蘭國立博物館、擁有全球最豐富梵谷作品的梵谷博物館、收藏眾多現代藝術或具爭議性創作的Moco博物館等，從經典畫作到街頭藝術作品包羅萬象，好拍又好逛！別忘記在阿姆斯特丹租台單車，像當地人一樣騎著單車在河道邊或巷弄間穿梭，享受阿姆斯特丹的迷人城市風光。 推薦5 – 到紐西蘭基督城與原野、星空和動物來場療癒之旅 紐西蘭基督城位於南半球靠近南極，春假期間氣候特別涼爽，白天特別適合躺在草地上野餐看書，或是在當地安排與各式動物的互動之旅，例如到近郊的阿卡羅阿鎮的羊駝牧場和萌呆的羊駝一起散步，或出海與海豚同遊，甚至是追尋世界上最大的齒鯨類「抹香鯨」的蹤跡。晚上則可以安排到近郊的約翰山天文台觀星點，用太空望遠鏡觀看神秘遙遠的南半球星空！ KLOOK線上旅展倒數，想要省荷包的千萬別錯過 雖然ITF國際旅展剛結束，KLOOK線上旅展將延續到11月17日，還沒買夠或是正要開始規劃春節旅行的你，千萬別錯過這最後一波的優惠機會！ 優惠1：輸入特定優惠碼即可享全站商品88折、最高可折2,000元，或是享單次消費滿8,666元，現折1,200元（折扣不可併用） 優惠2：每天下午三點瘋搶歐美地區的購物金，搶先輸入優惠碼即可兌換500元到1,000元商品抵用券 優惠3：11/15-11/17倒數三天，每筆訂單滿20,000元現折3,000，折扣最殺 #Klook #假期 #出遊 #度假 #放鬆 #旅展 #旅遊 #春節 #歐洲 #美國 

越喜歡越害怕失去？12星座「越愛越膽小」排行！愛是小心翼翼的呵護你～

好奇大家在進入戀愛關係中，從好感到喜歡再到深深的愛，你對對方的想法和態度都是始終如一的嗎？有人說過「喜歡是淺淺的愛、愛是深深的喜歡」，你怎麼想呢？當不顧一切的偏愛對方時，其實人有時候反而會變得小心，因為沒辦法想像失去這個人會是怎樣的感受。今天就一起來聊聊12星座們的「越愛越膽小」排行吧！ （圖片來源：《機智住院醫生生活》劇照） TOP12：牡羊座 面對生活中的人事物總是坦然直接的牡羊座，在愛情中比較擔心的可能只有怕自己太熱情會嚇到對方，不太會有畏縮的時刻～他們反而還會越愛越「大膽」很喜歡和另一半肢體接觸呢～ TOP11：水瓶座 當被稱作特立獨行外星人的水瓶座，在戀愛時會讓他感到有些擔憂的是自己忽遠忽近的疏離會讓對方受傷，但不會害怕去愛，即便受過傷也願意去相信會有更好的愛情！ TOP10：射手座 射手座很樂意去愛人和感受被愛，不過只有在一個方面會有些膽小，那就是怕對方認為自己「濫情」因為平時性格比較大喇喇開朗一些，所以可能會讓伴侶比較容易有安全感不足的問題～ TOP9：雙子座 喜歡在平凡日常中創造各種小驚喜的雙子座，比起怕關係相處久了變得乏味，心底更害怕的是對方覺得自己「太善變」！他們會常常想證明自己是安分的人，同時又渴望日子能有些不同的情趣。 （圖片來源：《女神降臨》劇照） TOP8：獅子座 獅子座雖然看似氣場強大、給人滿滿安全感的形象，但同時也反映出他們很怕被看扁的畏懼，他們希望自己在伴侶前是完美值得信任的模樣，不希望讓對方失望～ TOP7：天秤座 不論是面對誰都有自己許多小劇場的天秤座，他們會擔心自己的愛過於沈重、怕對方覺得自己煩，所以越喜歡越在意也就越膽小，害怕對方接收到自己的所有不安就會後退。 TOP6：金牛座 對於自己愛上一個人時會變得很執著的金牛座，會害怕對方反感自己過於堅持、顯露出固執一面的情況，但是他們還是無法控制這樣與日俱增的情感，因為愛上了一個人就很難輕易放手啊～ TOP5：摩羯座 平時沒有太多表情、情緒起伏的摩羯座，其實在心裡的小劇場開幕次數也和天秤有的比！他們因為害怕被討厭、被不確定性的愛情束縛，所以越是愛一個人就越加小心翼翼！ （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） TOP4：天蠍座 在交往過程中天蠍座可能是比較強勢執著的一方，不一定會是關係主導的人，但他的情緒都能牽動著對方的心，他們會害怕在愛情中失去或「輸」，自尊心高讓他們變得小心，希望對方能依照他期望的方式走～ TOP3：處女座 本身就容易把自己逼得很緊的處女座，當越加深愛一個人反而會希望自己在對方是更完美的形象，對不在意的人不會放太多心思，但面對或許會相處一輩子的對象，會希望這段感情是完美無瑕的。 TOP2：巨蟹座 巨蟹座從有好感開始就已經想到若在一起會是什麼樣的相處模式？對方願意接受最真實赤裸的自己嗎？他們會盡全力地用付出和討好來讓對方認定自己，給自己許多負擔啊～ TOP1：雙魚座 第一名就是雙魚座啦～他們不論是對伴侶還是朋友都會有種害怕被拋棄的感覺，在遇到問題先往最糟的狀況想、不期不待沒有傷害，即便愛對方愛到不行，也還是會選擇將自己抽離出來觀望。 （圖片來源：《犬系戀人》劇照） 以上就是今天的分享囉～你和你的他分別有什麼樣的戀愛思維呢？希望大家都能遇到那個讓你自在做自己也不用害怕失去的另一半！ 延伸閱讀： 👉🏻維持戀愛的高手？MBTI中「最擅長遠距離戀愛」TOP5！你的他上榜了嗎？ 👉🏻12星座「曖昧期主動」排行！牡羊一有好感就立刻開撩，你拿到幾顆星呢？ 👉🏻超萌「喵喵測驗」！12題測出你的情商接近哪種貓，誰才是最懂人心的喵星代表？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunnyi.i #12星座 #poplove #兩性 #愛情 #星座 #星座運勢 #波波星座調查局 #波波邱比特 #美好生活 #越愛越膽小 

友達以上卻仍舊戀人未滿？是時候丟直球了！5招教妳如何把曖昧男升級成正牌男友！

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px "Trebuchet MS"; color: #ff2600; -webkit-text-stroke: #ff2600}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px "Trebuchet MS"; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000}span.s1 {font-kerning: none} 都說曖昧是愛情中最美的風景，上一秒還開開心心甜蜜互動，下一秒又進入懷疑與不安的五里霧中。尤其是女孩們的內心小劇場總是特別多，心中有千頭萬緒卻不知如何開始，如果妳也深陷在這樣的情節當中，切記有了乾柴和烈火，卻沒有恰到好處的空氣助燃，再著急也是徒勞無功！今天小編就要教大家，教妳從此脫離苦苦單戀的窘境，5招把曖昧男升級成正牌男友！ 1#適時製造曖昧的氛圍小編之前有個朋友和一個男生互有好感，但都一直是只有在網路上聊天，沒辦法進展到下一步，但是剛好那陣子Pokémon Go在台灣推出了，他們就藉此一起約出去抓寶了～有別以往尷尬的第一次約會，有了共同的話題，兩人的距離很快就拉近了。最近有一個很有趣的扭蛋遊戲（小編是扭蛋控，看到扭蛋都手癢想玩），也可以靠玩這些網路上的小遊戲製造話題，拉近彼此的距離喔～馬上來玩玩看，占卜妳們的戀情這一刻吧，可以點這裡～ 2#讓他把妳當異性看待有很多女生會習慣把男生當作哥兒們，跟他們打打鬧鬧，甚至還會一起討論哪個女生比較正，女孩們～～～千萬不要把這件是養成自然啊！一定要適時地讓對方察覺到「原來她是女生」，但當然不是說要讓對方覺得妳是公主病（女孩們：公主病的人，真的沒・人・愛！！！！真的沒・有・人！）所以要怎樣讓對方覺得自己是女生勒～當然就是時不時要散發出女生獨有的魅力，例如利用一些讓人不討厭的香味（淡淡的香水或是髮香）吸引對方，或是大方展現出自己最有自信的地方（如鎖骨、長腿等），或是適時表達出自己柔弱需要對方的一面，讓對方覺得很有成就感，相信這些舉動會讓曖昧男難以忽略妳的存在。 3#在他需要關心時給予支持 人生總不可能永遠都順遂，在自己喜歡的男生生活上遇到瓶頸時，絕對會需要一些鼓勵，有時候不一定是要言語上的安慰，只要靜靜地陪在他身邊、或是把他一把抓出去踏青散心，讓他知道他在妳心目中佔有很重要的位置、給他精神上的支持，他下次心情不好的時候，就會想起妳的陪伴，知道妳的重要性了！ 4#故意暫時不聯絡 小編以前有看過一本書，裡面有介紹過一個談戀愛的理論叫做「橡皮筋理論」，我真的必須說～～～自從知道這個理論之後，小編的戀愛運真的順好多～而且朋友們也都很受用！「橡皮筋理論」就是把男生比喻成一條橡皮筋，如果妳一直頻繁地去拉它、久而久之就會把橡皮筋拉到彈性疲乏，但妳如果偶爾才拉一下，男生就會咻一下又彈回妳身邊了～所以有時候雖然妳真的很想他，還是先忍一忍吧，給彼此一些空間，不聯絡的情況下，搞不好對方會突然想起「她最近怎麼都沒來煩我」，自己主動來找妳唷～ 5#甜蜜告白 勇敢追愛如果擔心直接告白太害羞，不如用個小道具來個神告白，讓曖昧關係瞬間升溫，美好戀情就不遠了～～～最近有個很紅的影片，看了之後也讓小編激起告白的勇氣與對美好戀情的渴望！我們就來一起看看吧～ 有了這麼多方法，你就不要再猶豫了，曖昧，不要只是聽天由命！ （Popdaily x 來一客微溫劇場） 資料來源： popdaily撰文報導

怪誕阿姨突破戲路最高峰！《雙面海德》不甩恐龍上映挺進第二週

▲《雙面海德》6.1全台熱烈上映中 由影后伊莎貝雨蓓主演奇片《雙面海德》日前(6/1)已於台灣正式熱烈上映!雨蓓精彩傳神地詮釋校園裡分裂人格的怪誕老師，大戰小屁孩的強烈攻勢，接連而來神秘事件，展現影后獨門演技之外，更能看到意想不到的超狂結局!目前片商可樂電影正舉辦臉書分享貼文就有機會抽德德小品集粉絲團熱情贊助的Monami鋼筆喲!詳情請洽【可樂電影 Cola Films】臉書粉絲團查詢。 雨蓓也有超恐怖人格分裂? 網友紛紛狂罵影后精神有病! 世界級影后伊莎貝雨蓓在《雙面海德》飾演被學生大肆討厭的老師，不僅是學校地位最低的物理老師，也是個常常被遺忘的角落生物!被學生無視，生活平淡無趣，卻在一場革命性的實驗誤打誤撞之下，展開無敵大轉變秀出海德老師的分裂人格。有網友忿忿留言分享觀賞心得，大肆懷疑影后本人的精神狀況是否也有可能異於常人?在主演過上百部經典佳作的雨蓓，這次在新作裡照樣飾演不按牌理出牌的超癲狂腳色，更加十分引人注目，並期待她在不同的類型片中發展出更強大的演技。《雙面海德》現正在台灣各戲院熱情上映中! ▲《雙面海德》裡飾演擁有分裂人格的伊莎貝雨蓓。 怪誕阿姨突破戲路最高峰! 《雙面海德》不甩恐龍上映挺進第二週 伊莎貝雨蓓至今已演出上百部電影，是全球影壇近三十年來最偉大的女演員之一。精湛演技廣獲國際間肯定，更創下輝煌的金獎紀錄：法國凱薩電影獎高達16次的提名冠軍，在人人熟知雨蓓歷年來精湛的演出之外，這次怪誕阿姨仍然不畏年歲追殺，在《雙面海德》中再次端出又狂又癡的實力派狠角色。原本膽小怕生性格的海德老師在經過一場校園實驗意外，竟搖身一變橫行無阻，開發出難以想像的怪異教學模式，大戰惡童們的天馬行空奇幻內容，一舉從邊緣人轉為另類怪咖女英雄，影后魅力仍然難以招架!完全真實的演技再加上35mm膠捲的拍攝，讓觀眾到電影最後一刻仍猜不透劇情發展! ▲《雙面海德》伊莎貝雨蓓變身校園另類女英雄。 《雙面海德》台北南港喜樂時代、光點台北、中壢星橋、台中萬代福、以及高雄in89駁二電影院熱烈上映中。 預了解更多詳情，請加入『可樂電影Cola Films』臉書粉絲專頁。 ▲《雙面海德》預告連結 : https://goo.gl/6jSyRm 更多關於本片之活動詳細資訊及相關電影預告、相關訊息等， 請參考「可樂電影」臉書專頁： https://www.facebook.com/colafilmselection 

新手爸媽救星：副食品怎麼吃？餐具如何選？分齡4階段完整攻略！

撰文編輯 #Fionn 1歲以下的孩子都是吃副食品，而副食品的食材有限，加上都是泥狀、塊狀，該怎麼根據寶寶的口腔發展給予食物，傷透了許多新手爸媽的腦筋！而且俗話說得好，「工欲善其事，必先利其器」，想要好好讓寶貝學吃飯，就一定要先準備好合適的道具，才有助於他們更快上手，這些工具對新手爸媽來說，更是有如神助手一般的存在。本文一口氣要告訴你寶貝在一歲以前該怎麼吃，以及媽咪們必備的好用道具有哪些吧～ 👉想讓寶貝把副食品吃更順，就從這6種輔助道具入門！新手媽媽的妳必收！ 【分齡怎麼吃】 第一階段：4～6個月 雖說網路資訊和副食品相關書籍都説4個月大開始，寶寶就可以（或應該要）開始吃副食品，但這並不是要家長謹守「4個月大」這條界線，當你發現孩子好像對大人手上的食物開始感興趣（可能是雙眼盯著或想用手去抓），其實就代表他們已經做好接受副食品的準備了！這個時期的寶寶只會吞嚥，除了副食品之外還會搭配幾次餵奶，泥狀或糊狀的副食品是最適當的選擇，若要煮飯，切記水和米的比例是10：1，也就是所謂的十倍粥。關於其他食材的選擇，可以謹記「少量多樣」的原則，只要你的手邊有胡蘿蔔、豌豆、馬鈴薯等質地較軟的食物，隨手用餐具搗爛後，都可以不吝讓他們嘗試，如果他們願意接受，往後就能繼續讓他們嘗試更多樣化的食物，一步步邁向副食品之路啦！ 👉草莓奶捨不得倒、乳腺炎發燒⋯⋯母乳媽媽最崩潰的6種狀況，真的心累啊！ 第二階段：7～9個月 過了半歲大之後，寶寶逐漸能用舌頭壓碎食物，所以可以進階到細末狀的副食品啦！所有食材都可以切成迷你切丁，飯類則是煮成比一般稀飯更稀的狀態就好。如果寶寶對固態食物的接受度還算高，爸媽可以開始嘗試讓他們跟大人一起照三餐時間，先吃一點副食品，再給他們喝奶，平均來看大概到8、9個月大時，一天可以斷掉一餐奶，慢慢到一歲左右，大多都可以和大人吃一樣的東西了。值得注意的是，每個孩子的成長發展里程碑都不太一樣，有些父母可能發現孩子到了半歲以後，還不太會吃固體狀的副食品而感到心急，但其實這就跟我們在「挑食」一樣，寶寶對食物的味道也會有所好惡，因此有小兒科醫師也建議，取少量橄欖油、鹽巴或糖來調味，協助降低寶貝對某些食材的厭惡或恐懼感，都有助於讓寶貝的副食品之路越走越順。 👉這套餐誰捨得吃！「寶寶鬆餅懶人毯」不管甜鹹任君挑選～就要融化你的心 第三階段：10～12個月 越接近一歲，寶寶也開始學會用牙床壓碎食物，這時期的食物切丁可以再更大一點（大約1～2立方公分左右），麵條也可以進化到0.5公分長，飯類的話則以五倍粥為主。到了這個階段，有些寶寶已經逐漸學會走路，正式開啟了他們的好奇心大門，他們可能會一邊吃一邊玩，甚至把你給他的餐具到處亂丟，所以建議爸媽也不能太走心，不想用湯匙吃東西沒關係，就讓寶寶用雙手抓取，一方面也可以培養觸覺發展。要在此給爸媽們一個小叮嚀，有些人可能為了要讓孩子吃完碗盤中的副食品，而讓他們有了恐懼的回憶，甚至變得不愛吃副食品，這種做法絕對得不償失啊！如果真的吃不完，不必逼他們硬要吃掉，或是讓他們拿著自己喜歡的小玩具邊吃邊玩，雖然可能需要花比較多時間進食，但至少是在他們心情愉快的情況下慢慢戒奶。 👉爆萌「Q比美乃滋嬰兒服」根本捨不得擠！寶寶體重直接寫成容量給你看！ 第四階段：1歲以上 恭喜寶寶已經踏過一歲門檻，這也代表著寶寶即將從副食品階段畢業了！過了一歲之後，基本上能吃的東西已經和成人差不多，但還是要注意不要提供太硬、難嚼、太大塊的食物，才不會讓寶寶吞嚥困難。值得注意的是，1歲過後，食材裡也可以加入蜂蜜了！因為蜂蜜會有肉毒桿菌的問題，所以千萬別在孩子滿1歲以前，為了提味就加進副食品喔。由於1歲以後能吃到的食材越來越多，所以某些孩子的挑食情形已經越來越明顯，這時候就有賴於爸爸媽媽們的變通了！烹調方式、調味料、食物形狀等，都是可以下手改變的方向，例如有些孩子不願吃切丁的冷凍胡蘿蔔，可是燉過牛肉湯的大塊軟爛胡蘿蔔卻願意一口接著一口吃，代表他們並非討厭這項食材，只要改變烹調方法，立刻就提高他們的接受意願了，因此當父母的確也不容易，要從孩子的各項反應來觀察並調整烹飪方式和菜單呀！ 👉大人也超愛的小孩零食大PK！米餅、飛機餅乾…來盤點你的童年經典有哪些！ 【餐具怎麼選】 1.分隔盤 最近幾年很夯的分隔盤，早在IG上被一堆國內外媽媽瘋狂洗版了！這個超神道具可以把主食和其他配菜做區隔，不讓湯湯水水互相打架，進而在不影響每種食材真正味道的情況下讓寶寶順利進食，尤其是Miniware出品的分隔餐盤，不只顏色可愛鮮豔，還能夠隨意拆拖，甚至能微波，很方便寶寶學習如何吃飯！ （圖片來源:pinkoi） （圖片來源:mini style） 2.餐具組 年紀稍為大一點的寶寶，就必須開始學會用餐具，但因為此時精細動作尚未發展完全，所以餐具組必須從抓握最容易的湯匙和叉子入手！ 3.學習水杯 學會拿奶瓶之後，就可以開始進階到拿一般水杯了，而且讓寶寶學喝水也是戒母奶的其中一個秘訣，家長可從輕巧不易破損的塑膠杯開始選購！ 4.圍兜 寶寶剛學吃飯時，把飯菜撒得到處都是絕對是每個爸媽都必經的歷程，為了不花太多時間在事後清理，建議你可以買一個圍兜，不只能減少孩子衣物髒污，也可以在一定程度能維持環境的整潔。 （圖片來源:IKEA Taiwan） 5.分裝盒 如果你會做副食品冰磚，或是有時會帶孩子出門，這種分裝盒對你來說絕絕對對是必須、不可或缺的大幫手！ 6.食物剪 不要小看食物剪，有時你覺得已經幫孩子把食物處理到最適合放入口中的大小，但偏偏就是會有插曲發生，而且在做麵條的時候，更是需要！所以買好一把寶貝專用的食物剪也是很重要的。 除了這些用品之外，或許每個媽咪也都有自己愛用的一套副食品器具，不管你挑選了什麼餐具，都希望寶寶們可以在副食品之路上吃得開心、學得順利！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #副食品 #媽媽 #寶寶 #擺盤 

討厭搜尋結果

難以勸誡的勇氣@畫心女神愛閱讀2020

難以勸誡的勇氣@畫心女神愛閱讀2020

【台北西門早午餐】Dejia得嘉野餐廚房

【台北西門早午餐】Dejia得嘉野餐廚房

男生的加分題！被暖暈的瞬間：我與我姐同學的神展開

男生的加分題！被暖暈的瞬間：我與我姐同學的神展開

思考日記【六】被罷凌的逆襲過程，交友圈變化取決妳自己的斷捨離，朋友不是越久越香。

思考日記【六】被罷凌的逆襲過程，交友圈變化取決妳自己的斷捨離，朋友不是越久越香。

2023網票選全年齡層女孩都推爆愛用的抗老精華到底多厲害？細滑彈潤、緊緻毛孔、保濕穩膚、抗老修護，蘭蔻小黑瓶一瓶全部完美cover！

2023網票選全年齡層女孩都推爆愛用的抗老精華到底多厲害？細滑彈潤、緊緻毛孔、保濕穩膚、抗老修護，蘭蔻小黑瓶一瓶全部完美cover！

KLOOK精選五大歐美紐澳目的地，2020過年出遊美照洗一波！

KLOOK精選五大歐美紐澳目的地，2020過年出遊美照洗一波！

越喜歡越害怕失去？12星座「越愛越膽小」排行！愛是小心翼翼的呵護你～

越喜歡越害怕失去？12星座「越愛越膽小」排行！愛是小心翼翼的呵護你～

友達以上卻仍舊戀人未滿？是時候丟直球了！5招教妳如何把曖昧男升級成正牌男友！

友達以上卻仍舊戀人未滿？是時候丟直球了！5招教妳如何把曖昧男升級成正牌男友！

怪誕阿姨突破戲路最高峰！《雙面海德》不甩恐龍上映挺進第二週

怪誕阿姨突破戲路最高峰！《雙面海德》不甩恐龍上映挺進第二週

新手爸媽救星：副食品怎麼吃？餐具如何選？分齡4階段完整攻略！

新手爸媽救星：副食品怎麼吃？餐具如何選？分齡4階段完整攻略！

討厭搜尋結果

難以勸誡的勇氣@畫心女神愛閱讀2020

難以勸誡的勇氣@畫心女神愛閱讀2020

【台北 西門早午餐】Dejia得嘉野餐廚房

【台北 西門早午餐】Dejia得嘉野餐廚房

男生的加分題！被暖暈的瞬間：我與我姐同學的神展開

男生的加分題！被暖暈的瞬間：我與我姐同學的神展開

思考日記【六】被罷凌的逆襲過程，交友圈變化取決妳自己的斷捨離，朋友不是越久越香。

思考日記【六】被罷凌的逆襲過程，交友圈變化取決妳自己的斷捨離，朋友不是越久越香。

2023網票選全年齡層女孩都推爆愛用的抗老精華到底多厲害？細滑彈潤、緊緻毛孔、保濕穩膚、抗老修護，蘭蔻小黑瓶一瓶全部完美cover！

2023網票選全年齡層女孩都推爆愛用的抗老精華到底多厲害？細滑彈潤、緊緻毛孔、保濕穩膚、抗老修護，蘭蔻小黑瓶一瓶全部完美cover！

KLOOK精選五大歐美紐澳目的地，2020過年出遊美照洗一波！

KLOOK精選五大歐美紐澳目的地，2020過年出遊美照洗一波！

越喜歡越害怕失去？12星座「越愛越膽小」排行！愛是小心翼翼的呵護你～

越喜歡越害怕失去？12星座「越愛越膽小」排行！愛是小心翼翼的呵護你～

友達以上卻仍舊戀人未滿？是時候丟直球了！5招教妳如何把曖昧男升級成正牌男友！

友達以上卻仍舊戀人未滿？是時候丟直球了！5招教妳如何把曖昧男升級成正牌男友！

怪誕阿姨突破戲路最高峰！《雙面海德》不甩恐龍上映挺進第二週

怪誕阿姨突破戲路最高峰！《雙面海德》不甩恐龍上映挺進第二週

新手爸媽救星：副食品怎麼吃？餐具如何選？分齡4階段完整攻略！

新手爸媽救星：副食品怎麼吃？餐具如何選？分齡4階段完整攻略！

【台北西門早午餐】Dejia得嘉野餐廚房

【台北西門早午餐】Dejia得嘉野餐廚房