12星座專屬「第一名」特質大揭秘，來看你是哪方面的佼佼者！

每個星座都有著截然不同的想法及處事方式，這些特點不僅塑造了各個星座的獨特性格，也影響著他們的生活方式和人際關係。每個人都有自己擅長和不擅長的事情，所以好好發揮你的閃光點吧！讓邱比特帶大家一起來看看12星座們專屬的第一名分別是什麼呢～ （圖片來源： 《媽媽朋友的兒子 》劇照） 牡羊座：勇於表達第一名 勇於表達是牡羊座的一大特質，不管是在工作中還是生活中，他們都會直率的表達自己的想法和情感，在與別人有不同的意見時也會樂於跟大家表達自己。這種勇氣和自信使他們能夠清晰地讓他人知道自己的需求和想法，這樣大方且直接的性格讓他們的生活過得更直接和簡單。 金牛座：穩重踏實第一名 金牛座非常重視穩定和安全，在工作上的態度也非常認真，除了願意在工作上付出努力之外，他們也會有很好的規劃讓工作能夠一步步完成，並且在面對任何事情時都保持冷靜和理智，所以在生活和工作上都是很可靠的夥伴。 雙子座：情商很高第一名 雙子座擅長交流和表達，他們能夠輕鬆地與不同背景的人交流，並快速理解和適應對方的情感需求。在處理衝突和解決問題方面表現出色，能夠用巧妙的方式化解緊張的情緒，然後找到妥善的解決方案，這也是讓他們能夠建立和維護良好的人際關係的重要關鍵。 巨蟹座：顧家念舊第一名 巨蟹座非常重視家庭，他們會竭盡全力去照顧和保護家人。無論是在物質上的支持還是情感上的關懷，巨蟹都會盡力做到最好，並且他們也非常珍視過去的回憶，偶爾回想起跟家人在一起的快樂時光，這使得他們在情感上十分穩定且有深厚的連結。 （圖片來源： 《媽媽朋友的兒子 》劇照） 獅子座：熱情真誠第一名 獅子座對生活充滿了動力和活力，在與人交往中總是非常的真誠，不會隱藏自己的情感或意圖，所以真誠的他們經常能夠激勵和感染周圍的人，同時他們也是很講義氣的朋友，這也讓他們得到很多好人緣。 處女座：潔癖內向第一名 處女座通常比較內向，喜歡在自己的舒適圈內獨處，並且不太喜歡被人關注，他們更在乎的是自己的事情，對於生活上的細節非常在意，喜歡一切都井井有條。他們的潔癖不僅是在物品的整潔上，也體現在對自己和他人的要求上。 天秤座：人際相處第一名 天秤座注重和諧和圓滑的溝通技巧使得他們在社交場合中游刃有餘，也很擅長處理人際關係，擁有這些特質的他們能夠輕鬆地與不同的人建立關係，對待任何人都有善應對，所以這也是讓周圍的人都喜歡和他們交友，甚至是聊心事的原因啦～ 天蠍座：愛恨分明第一名 天蠍座敢愛敢很是因為自身對於感情有著強烈而清晰的底線，很清楚自己相愛怎樣的愛情和不能接受怎樣的人。他們對於愛情和恨意會分得很明確，幾乎沒有所謂的灰色地帶，只要你背叛了天蠍，他們就會對你完全死心，不會想掩飾自己的情感，甚至是表現在臉上讓人一眼就明白。 （圖片來源： 《是偶然嗎？ 》劇照） 射手座：樂觀自由第一名 射手座擁有積極的心態，即使面對挑戰和困難，他們也能保持樂觀和希望。重視自由的射手喜歡探索新事物和新經歷，通過嘗試更多的新東西而尋找新的希望，所以他們不願意被家人和感情束縛，過度約束他反而會讓他更加排斥。 摩羯座：高度自律第一名 摩羯座對於自己要完成的事情有很大的責任感和很強的自律性，他們能夠管理好自己並控制自己的行為和情感。這種自律使得他們能夠專注於長期目標並克服各種挑戰。無論是工作還是生活中的事，只要是他們的責任他們都會盡力做到最好，這種可靠性讓他們成為團隊中必不可缺的人物。 水瓶座：心思細膩第一名 水瓶座擁有自己獨特的思維方式和敏銳的洞察力，他們能夠理解和分析很多複雜的情感和思想，並且對於不同的事情常常展現出創新和獨特的見解，這也是他們比較明顯的特質之一。 雙魚座：浪漫感性第一名 雙魚座對於浪漫充滿了許多幻想，他們喜歡美好的事物和浪漫的氛圍，在感情中他們深沉而細膩，容易受到內心情感的影響，這使得他們在面對生活中的種種挑戰時，常常以感性而非理性的方式來處理。 透過這個分析我們了解到了每個星座在不同領域中的獨特優勢和無可替代的魅力。這些特質不僅塑造了我們的性格，也影響了我們在工作、人際關係以及生活中的表現，希望大家都能好好的利用自己的閃光點，讓自己成為更好的人～ 延伸閱讀 👉🏻好想成為他的閨蜜摯友～12星座交友原則大公開！你達到他的交友標準了嗎？ 👉🏻先別太快暈船～如何判斷12星座對你動心？這些舉動代表超喜歡你！ 👉🏻小心不要讓自己成為他的拒絕往來戶！12星座男就是討厭這種類型的女生！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯：#luna #12星座 #12星座專屬第一名 #12星座特質 #12星座第一名 #12星座閃光點 #12星座魅力 #十二星座 #十二星座評比 #專屬 #專屬第一名 #星座 #星座特質 #波波邱比特 #第一名 

【減肥料理】大口吃！不怕胖～降低熱量享瘦美食的秘密料理是...

大口吃！不怕胖～ 降低熱量享瘦美食的秘密料理 就是.. 🍱【搭嘴好食-低卡蒟蒻纖米/麵】 ✔️減醣✔️生酮新選擇👏🏻 低GI、低熱量、輕盈無負擔、飽足感🆙 團購網址：https://dazuigo.1shop.tw/4uhirm 詳細文章介紹： https://dalin209.pixnet.net/blog/post/69106048 （超取運費$60、宅配運費$100、離島運費$150） 減肥就是要常有創新的料理變化，才不會膩😂 多變化的飲食才能更長久！ 前陣子很迷花椰菜米，但最近發現㊙️一個新鮮好物 ✨低卡蒟蒻新纖米✨ 以前只知道有蒟蒻麵，現在居然還有蒟蒻米耶！ 有些人吃花椰菜米會脹氣，或是不喜歡那個菜味 阿他畢竟就是菜阿😂 這時候可以試試蒟蒻纖米，蒟蒻更多了飽足感🈵️ 魔芋(蒟蒻)是減肥的好夥伴 含豐富的食物纖維，可幫助排便、對消化有益👍🏻 已往市售的蒟蒻為了差異與噱頭 ❌人工添加物與化學成分越來越多 搭嘴好食秉持不失真初衷，打造低卡蒟蒻新纖米 ✅堅持用真材實料，告別化學物 ✔️採高品質蒟蒻製成，日本技術，台灣製造 ✔️無添加防腐劑，通過國際標準認證 ✔️不添加澱粉、色素、真正低熱量！ 蒟蒻纖米一包200克，整份熱量才45.2卡❗️ 蒟蒻纖麵一包200克，熱量又更低一包才15.2卡‼️ 搭嘴好食的低卡蒟蒻纖米/麵 可不用烹煮就能直接吃，不過蒟蒻味道比較清淡 搭配重口味的食物會更好吃呦～ 🍱蒟蒻纖米偽炒飯 不管是花椰菜米還是蒟蒻纖米 最百搭又零失誤的就是做成炒飯🍛 加入其他食材一起拌炒，讓口感層次更豐富🔝 吃起來比花椰菜飯更Ｑ彈🤤更有飽足感～ 🍙蒟蒻纖米偽壽司 一般壽司熱量真的很高阿😅 這次用蒟蒻纖米代替醋飯做成壽司 解解想吃壽司的慾望😂 不過蒟蒻纖米要做成壽司，真的不太好包就是了 但包完很有成就感～吃了又比較無負擔💕 低GI、低熱量，新纖飯越吃越健康 🥣蒟蒻纖米版芋頭西米露 意外的蒟蒻纖米很適合作甜食耶😍 因為蒟蒻纖米比較Ｑ彈～ 很適合假裝成粉圓之類的概念😂 一粒討厭椰漿，所以我是加牛奶ＸＤ 解想吃甜食喝飲料嘴饞的慾望!! 做成楊枝甘露應該也很不錯～ 🍝蒟蒻纖麵做了炒麵 加了小黃瓜、紅蘿蔔、肉絲用韓式辣醬下去拌炒 Ｑ彈有嚼勁的偽炒麵🤤 取代真正麵條大幅降低熱量 ⬇️低卡又有飽足感 有些人會怕蒟蒻麵會有殘留怪味 如果擔心可以先用清水沖洗，或是熱水燙過 不過一粒自己本來就吃比較重口味 所以吃起來都不覺得有什麼怪味👌🏻 低GI❗️低熱量❗️飽足感up❗️ 搭嘴好食 蒟蒻纖米/麵分享到這邊 ～ 團購網址：https://dazuigo.1shop.tw/4uhirm 詳細文章介紹： https://dalin209.pixnet.net/blog/post/69106048

怎樣的人容易融入團體生活，比較不會被討厭，讓大家覺得好相處？

怎樣的人容易融入團體生活，比較不會被討厭，讓大家覺得好相處？ ……因為被莫名原因排擠的女孩上:)

我習慣中午吃完飯之後， 跑到公司一處少人走動的樓梯間， 坐在

我習慣中午吃完飯之後， 跑到公司一處少人走動的樓梯間， 坐在那裡划手機、順便喘息。 那天中午，我照例前往自己的小地方， 聽見了微微的啜泣聲， 差點沒拔腿就跑，大中午的，嚇誰呢，月份還沒到呢。 正準備落荒而逃， 突然有一顆頭探了出來，又差點沒把我嚇死。 「抱歉，我不知道這裡有人了。」我先開的口。 對方急忙擦乾眼淚，捧著吃到一半的便當盒，「對不起對不起，我馬上離開。」 「其實你不用離開，是我打擾到你的。」我說。 我這才看清楚，是行政部門的助理，M。 我繼續說，「你慢慢吃，沒事。」邊緩步下樓，邊想著還有哪裡可以讓我喘息。 「那個…我可以…跟你聊聊嗎?」她說的很小聲很小聲，「如果不方便也沒關係…」這句又更小聲了。 我深吸了一口氣，走到她身旁，坐下，「妳說吧。」其實我大概知道她想說什麼。 - 果然是今天早上的騷動。 行政部門總共有三個助理，因為M的資歷最淺，最好說話，當然被指派的任務也是最多，這就算了，另外兩個助理還常常假借一些不著邊際的理由也把自己的活塞給M， 然後告訴她一句，「因為你人最好了。」 導致M即使加班了還是做不完成堆的事，拖了工作進度，被主管罵了，也沒人替她說半句話。 委屈的她無處說委屈，這不只能跑到這裡來哭嗎?這是什麼，這就是職場啊。 - M的問題不在於工作能力，在於不懂得對自己的能力量力而為、不懂得讓自己的好適可而止。 的確，資歷淺的人比較沒有說話的權利，但讓自己落得了這個下場有比較好嗎? 不好意思拒絕別人，可別人好意思為難你啊。 沒有人喜歡被討厭， 可如果你要時時刻刻都讓別人覺得你好， 那這樣的好終究會變得沒有意義。 適可而止，然後， 留一點好，給自己。 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #文字 #好人 #留一點好 #給自己 #人生 #關於人生 #關於生活 #關於自己 #那些文字 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 

每個女孩都想要一個史彗峻！盤點《青春紀錄》裡7句朴寶劍讓人心動的撩妹台詞

嗨大家我們是8la8la劇樂部，在進入正文之前，想看更多韓劇劇評的話可以追蹤我們的 instagram！ 不知道大家有沒有在跟播《青春紀錄》這部戲呢？我在看這部戲的時候實在是被寶劍飾演的史彗峻帥到不行，寶劍真的是光是站在那裡呼吸都帥，又撩又暖要人怎麼不愛上他！！！所以，今天就要帶大家一起來重溫目前集數裡寶劍那些讓人心動到尖叫的台詞，至於我們的ig也有這些撩妹台詞的「有聲版」，歡迎大家來我們的ig收聽喔！ 「나 좋아했어요? 」「你喜歡我嗎？」 在第一集的最後，正河在時裝秀上見到了自己一直以來的偶像史彗峻，開心之餘卻也因為被珍珠化妝師刁難而大受打擊。在場外偷哭的他原本想看著自己手機桌面彗峻的照片獲得安慰，不料被彗峻撞見這一幕。彗峻馬上問正河是不是自己的粉絲，於是在第一集的最後留下這句令人心臟爆擊的一句話。雖然正河馬上否認了，還謊稱自己是楷效的粉絲，但這一幕作為正河彗峻初相遇的首次邂逅，依然是讓人印象深刻的心動啊！ 「너무 바짝 아니야？」「是不是靠的太近了？」 彗峻與正河一起在咖啡廳聊天，而在彗峻給正河看他的手機的時候，兩人的頭剛好靠在一起，彗峻突然說了這句話真的太讓人心動了！在後來正河也有對彗峻說過一樣的話，這麼可愛的台詞莫名其妙就變成兩人曖昧的內梗！ 「오빠가 비오면 전화할게. 넌 혼자가 아니야.」「下雨天歐巴會打電話給你的，你不是一個人。」 彗峻與正河離開咖啡廳後，突然下起了雨，彗峻買了把傘與正河一起撐，因為怕正河淋溼，所以彗峻把雨傘靠向正河，自己一半的肩膀都沒撐到傘。正河說他討厭下雨天，因為下雨天讓他覺得很孤單，而彗峻則很暖的對他說了這句話。「下雨」從此對彗峻與正河來說變成非常有意義的一件事，而這一整段浪漫的雨中漫步真的讓人心動到心跳漏一拍！ 「그럼 우리집 갈래?」「那就去我家嗎？」 正河與彗峻見面後說自己肚子餓了，而他不常吃外食，彗峻便開玩笑說那就去正河家吃吧，既然不想在外面吃的話。正河馬上說，為什麼是去他家不是去彗峻家，而彗峻冷不防的突然說出這句，再搭配那個畫面與背景音樂，真的讓人嚇到心臟都要跳出來了，好想大聲的說：「好！我要去你家！」（誤） 「너 내앞에서만 술마셔. 왜? 너무 귀여워.」「你只能在我面前喝酒。為什麼？因為太可愛了。」 正河在與彗峻一起吃完晚餐喝了酒後，開始說出自己工作上的困擾以及很多內心話，甚至開始發了酒瘋。彗峻一邊對喝醉的正河感到無奈，一邊也覺得這樣的正河很可愛，所以在後來對正河說了這句話。雖然正河的反應是：「真老套，這句話我聽多了。」不過這段彗峻一副拿正河沒辦法的反應也是讓人覺得可愛到搥心肝呢>< 「좋아하나봐. 뭘? 너 좋아하나봐.」「我好像喜歡上了。 什麼？ 我好像喜歡上你了。」 這段最經典的雨中告白，不知道迷倒了多少觀眾啊！彗峻突如其來要告白時，雖然正河叫他不確定該不該說的話就不要說，依然直球的說出這句話，只能說，彗峻憑著這張令人心動的帥臉以及超撩的告白台詞，大概不管跟誰告白對方一定都會認輸吧！ 「사귈래요?」「要跟我交往嗎？」 這句讓演員史彗峻大紅大紫的台詞，雖然不是對著安正河講，而是在劇中劇《關口》裡對由徐玄振客串飾演的醫院前輩說出的話，但這句話的撩妹指數完全不輸其他句啊！也難怪可以因此擄獲所有少女、婆婆媽媽們的心，讓他從此爆紅！看著彗峻在醫療劇《關口》裡以年下男的身分對由徐玄振飾演的前輩直球告白，也是讓人聯想到《浪漫醫生金師傅》裡姜東柱對尹瑞貞的直球告白，一樣也是讓人非常心動！ 看完這次的撩妹台詞，不知道大家有沒有心動到心跳漏一拍呢>< 另外，想看其他韓劇劇評歡迎大家到我們的ig @8la8la_drmclb 查看更多劇評！ - 延伸閱讀：（有雷慎入）那些讓人又愛又恨的失憶橋段！盤點近10年來15部經典失憶韓劇 - #青春紀錄 #朴寶劍 #朴素淡 #邊佑錫 #韓劇 #語錄 #kdrama #芭拉芭拉語錄 #8la8ladramaclub #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi

罵完孩子好愧疚？親子教養作家羅寶鴻：每天「睡前3件事」讓孩子覺得被在乎、有價值

「每個人內心深層都希望自己變得更好，」羅寶鴻說，「爸媽若能每天做到睡前3件事，加上日常生活中儘量使用正向的語言，多說肯定句、鼓勵句、詢問句，孩子真的會進步！」 （圖片來源：未來親子／羅寶鴻） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 親子教養作家羅寶鴻兒子念大班時，他送兒子跟同學一起去上足球課。原本孩子上得很開心，有一天突然就不想去了，「為什麼不想踢了？你之前不是踢得很開心嗎？」兒子才說出因為之前搶球時被大哥哥撞倒受傷，因此感到很害怕，不想再踢足球了。 羅寶鴻選擇同理、接納孩子的情緒，「爸爸知道你害怕，害怕沒有關係，我會一直陪著你。」在羅寶鴻的鼓勵下，最後兒子鼓起勇氣開心的回到球場上踢球了。 羅寶鴻將他和兒子的故事，寫成繪本《爸爸，我不要踢足球！》，透過具體的情境，文末提供父母重要的教養觀念和心法，如何了解孩子內心真正的想法，同理和接納孩子。 「這有什麼好怕的？」孩子只好壓抑自己的情緒 當羅寶鴻看著眼前的兒子，因為害怕而退卻，彷彿看到小時候的自己。 小時候羅寶鴻和朋友一起玩，遇到排擠和霸凌，回家跟爸媽說，爸媽卻說：「要玩就不要哭，要哭就不要玩！」羅寶鴻只好選擇不要玩。但其實他的內心很受傷、委屈，沒有人理解他的情緒。 羅寶鴻指出，小時候害怕卻不被接納的經驗，造成他後來成長過程中很害怕人群，在人群裡總覺得不自在、不想說話，寧可一個人獨處；再者，也害怕人際關係出現衝突。長大後，羅寶鴻花了很多時間和力氣做改變，才變得不害怕人群。 羅寶鴻指出，當孩子感到害怕恐懼時，大人習慣用講道理的方式：「這有什麼好怕的？勇敢一點，快點去！」孩子為滿足大人的期待，只好壓抑自己的恐懼，表面上看起來好像沒事，但日後遇到事情，很容易選擇逃避或退縮、不去面對。 當受傷的大人變成父母後，看到孩子害怕時，「很容易挑起大人自己內心的種種情緒，甚至討厭眼前害怕的小孩，」結果又用以前自己被對待的方式來對孩子，「你怕什麼？有什麼好怕的？」 羅寶鴻指出，「如果爸媽可以接納孩子的情緒，當孩子感覺到自己被理解、被在乎，慢慢地孩子的內在也會愈來愈穩定，教養也就沒那麼難了。」 對孩子的愛不會寵壞小孩，少了規範才會 羅寶鴻投入蒙特梭利教育將近20年，隨著接觸的家長愈來愈多，羅寶鴻發現，一個大人的內在及其原生家庭都會影響這個大人的親子關係，於是深入研究正向教養和薩提爾模式，希望幫助家長也幫助自己。 羅寶鴻育有8歲的兒子，他花很多時間陪伴孩子，在日常的教養中落實蒙特梭利教育的理念，也融合正向教養與薩提爾模式，常在臉書上分享教養的心得。 羅寶鴻觀察，很多爸媽不知如何表達愛，習慣用講道理和指責的姿態，「你怎麼這麼不小心，媽媽不是跟你講過嗎？」明明大人是心疼孩子、在乎孩子，卻說出傷人的話。有感於此，羅寶鴻寫了繪本《媽媽，你還愛我嗎？》，希望親子共讀時，能夠傳遞彼此內心的愛，改善親子關係。 有家長認為，太多的愛會寵壞小孩。羅寶鴻強調，「愛本身沒錯，問題在於如何表達愛的方式；給孩子愛與尊重，絕對不能少了自由與紀律。」 「蒙特梭利教育強調自由與紀律，好比硬幣的一體兩面，缺一不可，」羅寶鴻說。簡單來說，給孩子自由之前，必須先設立清楚規範；給孩子自由但未設規範，或是只規範孩子卻不給任何自由，這些都會讓孩子產生偏差。 「自由必須建立在合理的限制之上，教孩子學會尊重自己、尊重別人、尊重環境。」例如，在《媽媽，你還愛我嗎？》書中，孩子亂畫牆壁，出現不尊重環境的行為時，大人當下必須提醒他，適時制止孩子的不當行為。 在家裡貼海報，提醒自己多說「正向語言」 孩子為什麼會出現不當行為呢？羅寶鴻表示，通常是因為孩子內心「歸屬感」與「價值感」不足，想要吸引大人的關愛、關注。羅寶鴻不諱言，孩子出現不當行為的當下，爸媽管教孩子的難度很高，「需要高超的話術和很安定的內在。」 他建議爸媽兩件事，「第一，當下能好好說，就好好說。第二，如果不能好好說，要罵就罵兩句就好。」 羅寶鴻在家裡的飯廳貼了一張大字報，上面寫著「正向的語言：肯定句、鼓勵句、關懷句、禮貌句、詢問句，負向的語言：命令句、責備句、質問句、否定句、威脅句」，提醒自己多說正向語言。 「爸媽如果都和孩子說負向的語言，長期下來孩子的歸屬感和價值感愈來愈低，覺得自己不被在乎、不重要、沒價值，不是個好孩子，」羅寶鴻說。「當孩子能夠學會自愛、自重，他就能夠尊重別人、愛別人。」 羅寶鴻舉他和兒子的幾段對話為例，對孩子說正向語言，孩子立刻就會去做，效果明顯。 （一）吃早餐以前，孩子還沒照顧寵物 ✗：「你又忘記起床後要做什麼事了對不對？」（質問句） ○：「你知道起床之後要先做什麼嗎？」（詢問句） （二）吃完早餐想要看iPad，但還沒寫作業 ✗：「寫完作業才可以看！」（命令句） ○：「寫完作業就可以看囉，加油！」（鼓勵句） （三）客廳還沒整理，兒子想跟爸爸玩 ✗：「先整理好客廳，你看這麼亂！還沒整理好，我不跟你玩！」（命令句+責備句＋威脅句） ○：「好喔！客廳整理乾淨就可以玩囉！」（鼓勵句） 每天睡前3件事，增溫親子關係 當父母的難免修練不夠，看孩子不乖罵了他，或是不自覺又說了些威脅句、命令句。羅寶鴻建議，爸媽落實「睡前3件事」，跟孩子說3件今天爸媽想要感謝他的事情，讓孩子在一天結束前獲得正向的回饋。 羅寶鴻強調，不一定要孩子今天表現得多棒、多優秀，才要謝謝他，有時孩子做到該做的事、負起應盡的本分和責任，爸媽也可以表達謝意。 「當我們願意去感謝孩子，孩子就會覺得他的努力被看見了，他是值得被愛的、有價值的。」相反地，當一個孩子很努力，但他總是被批評、指責、數落，沒有任何讚美，會削弱孩子的歸屬感和價值感。 羅寶鴻提醒，如果孩子這天被罵，更需要在睡前給些正向的回饋。例如：沒有收玩具，被媽媽罵快去收；爸媽可以這麼說：「謝謝你今天被提醒以後，馬上去收玩具，很努力地想做個好孩子…」「謝謝你願意接受媽媽的提醒，謝謝你願意負責任地把東西收好。」 「每個人內心深層都希望自己變得更好，」羅寶鴻說，「爸媽若能每天做到睡前3件事，加上日常生活中儘量使用正向的語言，多說肯定句、鼓勵句、詢問句，孩子真的會進步！」 羅寶鴻不諱言，有時候他也會生氣、不想講睡前3件事，但講的當下，會意識到其實兒子一直很乖、很努力，對孩子的心會變得柔軟。 有情緒時別教養，快做「3A情緒急救」 「父母有情緒的時候，不要做教養，」羅寶鴻說，當親子有衝突或爸媽有情緒時，若忍不住罵小孩，罵兩句就快閃，儘速對自己進行「3A情緒急救」。 羅寶鴻解釋，所謂「3A情緒急救」為覺察（Aware）、承認（Admit）、允許（Allow）自己的情緒，幫助自己靜心。 例如：剛罵完小孩，你可以深呼吸，覺察自己身體以及內心的感受，並且去命名這些情緒。若是感到愧疚，就告訴自己「我承認自己的愧疚」，深呼吸告訴自己「我允許自己的愧疚，我願意陪伴感覺到愧疚的自己。」 「當情緒被語言辨識、命名出來後，大腦皮層的前額葉就能夠執行調節情緒的工作，這個情緒就可以被釋放，」羅寶鴻說：「看起來不難，但執行起來不容易！只能不斷的練習。」為人父母，就是持續不輟的修練啊！ ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1375636 https://www.popdaily.com.tw/mama/1382850 https://www.popdaily.com.tw/mama/1380732 合作網站／#未來Family #未來Family #正向教養 #羅寶鴻 #蒙特梭利 

不漂亮才是我的武器！6件事認識《黑暗榮耀》廉惠蘭，《鬼怪》、《驅魔麵館》都有她！

超刺激的復仇劇《黑暗榮耀》第一季在2022年12月開播後討論度極高，劇迷們敲碗的第二季也將於2023年3月上線，究竟宋慧喬會如何收拾當年加害於她的校暴五人幫，大家都相當期待！除了劊子手李到晛外，由廉惠蘭飾演的阿姨「姜賢南」也是一大看點！今天泡菜編就用六件事帶大家來認識有「最強綠葉」之稱的「廉惠蘭」，趕快一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1364845 https://www.popdaily.com.tw/korea/1365578 廉惠蘭｜兒時夢想 1976年出生在全羅南道的廉惠蘭，最初的夢想並不是當一名演員，她自小就對文學很有興趣，所以一直想要成為一名國文老師！升讀首爾女子大學後，她選擇就讀韓國文學系，也曾經在出版社兼職過。不過，後來廉惠蘭在機緣巧合下參加了大學戲劇社的活動、開始接觸演戲，在演戲過程中讓她感到非常滿足，使她逐漸改變了一路以來所定下的志向！ （圖片來源：Ace Factory） 廉惠蘭｜出道經歷 廉惠蘭表示，總覺得自己沒甚麼過人之處，她也經常為此而感到沮喪和迷茫。不過因為大學期間，她在演戲時不但得到了滿足感，還因此受到許多人的肯定而感到自信。為了自己的夢想，廉惠蘭在大學畢業後便在文化氣息極高且有許多演出劇場的大學路找工作，後來看到舞台劇演員的招募，她便抱著「試試看」的心態去徵選，結果成功入選，並在1999年正式以話劇演員的身分出道，朝著戲劇的道路勇往直前！ （圖片來源：Ace Factory） 廉惠蘭｜從舞台劇發跡 廉惠蘭剛出道時是活躍於舞台劇的演出，至今累積參演了超過30部的作品，例如：《최선생》、《연애얘기아님》、《그 샘에 고인 말》等作品，最初她的劇份並不多，但才能與努力被看見，所以開始擔綱一些重要角色，逐漸累積豐富的演戲和舞台經驗。2001年，廉惠蘭參演舞台劇《이（爾）》，精湛的演出驚豔眾人，同時也得到了奉俊昊導演的賞識，後來奉俊昊親自向她提議試鏡、通過後，便在2003年演出奉俊昊導演的電影《殺人回憶》，真正踏入電影圈發展。 （圖片來源：《殺人回憶》） （圖片來源：Ace Factory） 廉惠蘭｜代表作品 廉惠蘭自2003年起便同時活躍於影圈和舞台劇圈，精湛的演技得到大家一致好評，2016年，她開始跨足電視圈，出演多部為人熟知的作品而備受關注！例如她在《孤單又燦爛的神—鬼怪》中飾演女主角「池听晫」（金高銀 飾演）的刻薄阿姨「池蓮淑」，一心想要在「池听晫」那裏奪取其母親遺留的保險金，處處刁難「池听晫」。許多人表示廉惠蘭在《孤單又燦爛的神—鬼怪》中一副惡人嘴臉實在讓人太生氣，如此討厭的反派角色也難不倒廉惠蘭！ （圖片來源：tvN） 2019年，廉惠蘭出演了由孔曉振、姜河那領銜主演的電視劇《山茶花開時》，在劇中飾演充滿魅力的律師「洪子英」，個性強悍且把丈夫吃得死死的，後來面對老公出軌也以屬於她那獨特的方式解決問題。廉惠蘭把「洪子英」霸氣專業的一面發揮得淋漓盡致，讓觀眾留下深刻的印象，也憑著該劇在KBS演技大賞中奪得「女子配角獎」，演技實力備受肯定！ （圖片來源：KBS） 廉惠蘭另一部代表作就是《驅魔麵館》！廉惠蘭在劇中飾演擁有治癒能力的「秋梅玉」，是一個非常熱心且富責任感的隊長，猶如媽媽一樣的存在，帶給觀眾溫暖，讓大家都感動得眼泛淚光。廉惠蘭把「秋女士」一角詮釋得非常傳神，也因此在第57屆百想藝術大賞中獲得「女子配角獎」，不愧是大家心中的「最住綠葉」！ （圖片來源：OCN） 2022年12月，廉惠蘭在《黑暗榮耀》中飾演被老公家暴的「姜賢南」，為了女兒決定要向老公報復，所以選擇與「文同珢」（宋慧喬 飾演）合作而開始幫對方蒐集情報。廉惠蘭在劇中的有一句經典台詞是「我雖然被打了，卻還是開朗的女人」，世界對她如此殘酷，她仍能以樂觀的心態面對，更給予冷酷的「文同珢」溫暖與關懷，為這部充滿人性面的復仇劇帶來了一絲絲希望和暖意！ （圖片來源：Netflix） 廉惠蘭｜好評「劇拋臉」 廉惠蘭跨足影視圈後，因精湛動人的演技而始受關注，後來更被網友稱讚是「劇拋臉」，因為每演一部戲就彷彿換了一張臉，在新劇中絕不會看到上部作品人物的影子，證明了她能駕馭和掌握不同角色的特點！廉惠蘭曾挑戰不同類型的角色，例如：《山茶花開時》的霸氣律師、《雙甲路邊攤》的閻羅王、《驅魔麵館》中溫柔的「秋女士」、《少年法庭》裡處處為少年著想的的青少年恢復中心主任等。廉惠蘭總是以全新的面貌出現在觀眾面前，每次都讓大家非常驚喜！ （圖片來源：JTBC） （圖片來源：OCN） （圖片來源：Netflix） 廉惠蘭｜獨特外貌反而成了特色 廉惠蘭坦言自己沒有漂亮的臉蛋、也沒有苗條的身材，但認為自己獨特的外貌反而成為了她繼續演戲的動力！不會局限在某類角色使她得到更多演出機會，也因為外貌較成熟，所以獲得了不少飾演媽媽級別角色的機會，更因此逐漸在影視圈找到自己的定位、脫穎而出！ （圖片來源：Ace Factory） 看完有關廉惠蘭的六件事後，大家覺得怎麼樣呢？廉惠蘭被譽為「最強綠葉」實在是當之無愧，她精湛的演技讓劇迷們都很投入在劇情裏！《黑暗榮耀》第二季即將播出，大家也千萬別錯過廉惠蘭在劇中的活躍！ 撰文編輯 #阿嚶 #2023韓劇 #2023韓劇推薦 #3月新劇 #3月韓劇 #NetFlix #Netflix黑暗榮耀 #劇拋臉演員 #名人專題 #孤單又燦爛的神鬼怪 #少年法庭 #山茶花開時 #廉惠蘭 #廉惠蘭作品 #廉惠蘭出道經歷 #廉惠蘭舞台劇 #廉惠蘭韓劇 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #雙甲路邊攤 #韓劇 #韓劇黑暗榮耀 #韓國演員 #驅魔麵館 #鬼怪 #黑暗榮耀 #黑暗榮耀2 #黑暗榮耀2廉惠蘭 #黑暗榮耀主演 #黑暗榮耀人物 #黑暗榮耀廉惠蘭 #黑暗榮耀演員 #黑暗榮耀角色 

【心測】牽手姿勢看出你的愛情相處模式


好兄弟月份剛到，晚上走在路上好驚驚，跟另一半手牽著手就不會怕了，觀察你平常牽住另一半的手是什麼樣子，沒有另一半也沒關係，以你喜歡的牽手模式來看看，你的愛情相處模式與隱藏性格是什麼？ A. 四指與大拇指交握 B. 十指緊握 C. 十指鬆握同時挽手 D. 十指垂直交握 E. 突然握住手 往下>> >>往下看答案 【心測】路上遇到一隻貓 你依賴另一半指數？ A. 四指與大拇指交握 喜歡四指與大拇指交握的你是個很會體貼對方，願意為了迎合對方而改變自己。你總是裝出強悍、樂天的一面，但內心是個有點膽小、怕孤獨、渴望平靜的小女生。正因如此，你也很敏銳，總是很快察覺到對方情緒上的小變化，任何花招在你這裡都行不通。不過你常常選擇默默忍耐，將自己的情緒藏在心中，不會輕易表達出來。你要學會適時的表達自己的想法，在感情、工作上才不會經常理虧。 B. 十指緊握 你總是會故作堅強，戴上冷酷的面具，其實你外冷內熱。表面高冷、讓人無法捉摸，內心卻缺乏安全感，害怕別人忽略自己，渴望別人來關心你。你是一個懂浪漫、會體貼的人，同樣你也希望對方懂你，不用多說就能知道你想要什麼。你也是一個很慢熱的人，在不熟悉的人面前會非常文靜，保持一定距離，不過遇到親密的人就會打開話匣子說個不停！但當你難過時會一個人默默躲起來哭泣。記得別讓太多負面情緒壓在心裡，需要的話找朋友傾訴與發洩情緒對身體、心靈更健康。 【心測】你是好脾氣or壞脾氣？ C. 十指鬆握同時挽手 你是一個常常口是心非的感性的人。對陌生人會很冷漠但是熟起來後簡直判若兩人，對朋友的求助有求必應，不過偶爾會因為這點被利用。你雖然看似冷靜理智，但也是一個多愁善感的人，會在心裡糾結各種小事。你討厭做沒意義的事，被人誤會的時候不願意多解釋，卻怕被忽視、拋棄，所以會故作堅強掩蓋軟弱的那一面。 D. 十指垂直交握 你是一個愛笑、心胸寬大的人，只要不是觸及底線在你這裡什麼都是浮雲！不過也可能是因為你享受極簡主義，討厭麻煩紛亂你不會特別去記仇或斤斤計較，但會記得去加倍回報別人對你的好。你也個愛恨分明，容易把情緒寫在臉上的人，對喜歡的人縱容，但是對討厭的人連靠近的機會都不給！另外，你是個規劃控，對於自己的生活及未來早有規劃，為了實現目標會非常努力去爭取。再怎麼勞碌也別忘了偶爾也要讓自己喘口氣、調整一下心態會更好過！ 【心測】一輩子只做一種家務 秒看偷吃指數 E. 突然握住手 你很會把握距離感，越是糾纏著你的人你就會表現得越冷淡，不過其實你的心很軟，就算別人做了過份的事，只要對方一聲道歉妳就會輕易原諒對方，但是背叛與欺騙是你的地雷！另外，雖然你第一直覺很強，能輕易了解別人的想法，不過對自己的心好像就沒那麼清楚，甚至有嚴重的選擇困難症。記得要對自己更有自信，就相信自己最初的直覺吧！ 喜歡我們文章的朋友，歡迎按讚或分享文章給更多朋友！ 打字機 / 智美良奈 繪圖器 / AliceCoco IG& FB 童書與著作販售：亞馬遜/ 贊助我們 

當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 當社交形式日漸數位化，許多人開始選擇在交友軟件/App及各大社群平台上認識新朋友，然而屏幕另一端的陌生人到底是誰？虛擬世界的可信度到底有多少？諸多疑問，都有待商榷。 近年來社會案件中，「網路詐騙」的比例日益高漲，在層層案件中統整出幾套常見的「詐騙套路」。這篇文章帶領大家解析這些大同小異的「詐騙套路」，連帶著幫助大家訓練自已的心理素質，掌握3大要點避免受騙！ 同場加映：「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 常見詐騙套路 ① 聲稱國籍多是香港、澳門、馬來西亞、大陸等地，職業為金融投資相關行業、軍人、石油等原料工程師、各種博弈相關行業、海關人員...等（基本會是中上或富有階級的收入） ② 多為青壯年～中年齡層 ③ 遭遇事故而成孤兒、喪夫喪妻、獨留一子 ④ 俊男、美女照片（帥氣漂亮以外，不要覺得對方的平台上動態或照片有10多則就卸下心防，他們會用適度的更新進度來增加可信賴度） ⑤ 聊天過程製造生活作息規律的假象 單看你幾張照片、聊個幾句或幾天，就認定你是真命天子/天女 盡情表明自己對你的熱情與愛意 鋪陳命中注定的粉紅泡泡 將你放入未來計畫 說你們三觀相近非常契合 早晚安不斷、甜言蜜語、各種關心 定時定期給你傳訊息 表明自己理財有成，籌措資金投資有賺錢 聊天過程中打探你的收入（分析能誆騙你多少錢） 秀給你看分析投資的資料與圖片，邀請你為了兩個人的未來而加入投資（一定會要你利用“線上平台”進行投資交易） 適時發語音訊息增加可信度 說有包裹被扣在海關，需要付錢去贖 聲明要給你驚喜寄送禮物給你讓你拿錢去贖 遇到意外急需用錢 . 如何避免受騙？三大要點！ 一、 ⚠️⚠️網路上「不談錢」！！不談錢！不談錢！⚠️⚠️ 不管是博弈、投資、理財、取貨等行為，本身都有一個正當、正確的步驟與相應的合作實體機構！例如：香港或澳門等地博弈都僅限於在國境內，線上交易本身就是非法的！ 不管是要避免觸法或被騙，任何行為都應事先查證！ 提出任何讓你透過線上網路或直接現金交易匯款的要求，百分之九點九都是詐騙！ 二、 咱們都不是神祗仙女般的長相，一見鐘情就在少了，更不用說單看照片就認定你是理想的未來伴侶～再怎麼寂寞，都不要輕易相信一個沒見過面的人！ ⚠️如果無法確認，可嘗試要求「臨時視訊」，如果對方很明顯不願意或一再拖延，就非常有可能是詐騙！ 三、 對方只要是陌生人，對他說的每一句話都應抱持懷疑，半信半疑絕對要取證！如果自己難以招架，可以將此事告知身邊的親朋好友，讓大家一起幫你判斷！ 有需求的話可洽➡️內政部警政署165全民防騙網 結語： 無論透過什麼方式認識對象，都要多少告知你身邊信賴的人，增加智囊團幫你解決困惑多一道防線，千萬不要獨自面對！防人之心不可無，網路上更要保持警惕！ 如果覺得有幫助，希望大家把這篇文章多多分享出去，讓更多人提高警覺預防受騙～謝謝你們☺️ （文章內圖片及封面/pixabay） . ❤️喜歡我的文章嗎？歡迎追蹤我並關注我的平台 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 或許你還想看...生活分享/建議類： 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 兩性情感/戀愛類： 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 遊記/食記類： 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #網路詐騙 #戀愛詐騙 #愛情詐騙 #交友詐騙 #欺騙 #詐騙 #詐騙套路 #詐騙方式 #scam #cheat #lie #popdaily #與子成說 #cooldogyang 

【保養分享】夏季絕不能錯過的痘痘保養品實測分享！

以前臉爆痘到不敢見人，到現在偶爾小痘痘～ 我從國小四年級起就長第一顆痘痘，從此以後開始入坑各式保養品 用過的痘痘藥跟保養品更是數不甚數（敗家 嗨 我是ADORN耳洞～～ 今天想來跟大家分享一些夏天抑制痘痘的保養小技巧 還有自己愛用的保養品們 👉點此查看個人網站最新完整版文章 之後會再跟大家分享其他的～今天主要是針對痘痘保養 你又是怎麼保養跟消除痘痘的呢？歡迎留言跟我說唷！ 想看更多我的動態跟實用分享記得關注我的IG>> @bebraveadorn 你有瘋狂爆痘痘的痛苦時期嗎？反正我是有的！沒圖沒真相！ 下面就先不顧形象給大家看看我的黑歷史 當年高三為了準備大學考試加術科考試整個心理壓力爆炸（現在回想起來當年不知在焦慮啥...... 這還不是最嚴重的，最嚴重的我都沒存啊～～ 那時候都不敢見人了哪還敢拍照啊（哭） 好啦總之，那次的大爆發後我試了各種方式跟抗痘保養品，就是為了要避免再次復發（噩夢太可怕啦！！ 有時換季還是難免再爆發，但其實有好多方面自己可以做到的地方，千萬要注意唷 （會不斷更新愛用品及痘痘肌保養方式唷！請大家多回來看看<3） 痘痘肌日常保養技巧 IG貼文有圖片版>>>點這查看圖片版 平常要記得多喝水或是無糖的茶，少喝甜甜的飲料（好難但有用） 好的～～以下就來跟大家分享我與痘痘長年抗爭的一些愛用保養品分享囉～先來一張大部分產品的全家福照片！！ ORIGINS是我近幾年很愛用的品牌～雖然比開架貴一些，但還算是可以接受的價格～用過很多他們家的產品都沒有採雷～另外 Kiehl's的我也很激推！！還有其他品牌抗痘好物繼續看下去～ （因為大部分產品都是用過一陣子才拍照推薦所以無法是很嶄新的包裝這點請大家見諒><） 痘痘肌基礎保養品推薦 大家洗完臉會不會用毛巾擦乾？過去我會，後來一直長痘痘我就不敢了，因為毛巾上有細菌啊啊啊 所以有一段時間我都洗完直接啥都不用（錯誤示範 後來偶然看到屈*氏跟康*美等等藥妝店都有賣這種超可愛的＂洗臉海綿＂ 第一次用的時候把它多用點水弄濕並洗淨，之後每次洗掉洗面乳的同時就用它搭配使用，大概隔兩三個月換一個（根據使用情況有不同） 後來我也有試這種＂洗臉機＂，覺得也還不錯，雖然第一次買單價較高，但比起消耗品的海綿來說，也是很環保跟省錢的選擇，而且常常洗得更乾淨！！ 第一次買品木宣言是在機場的時候，是這款塗抹式面膜加上另兩條別的的組合，但只有這款抗痘面膜完全深得我心無法被別的品牌取代～夏天長悶痘真的必備這款神級面膜！！ 從它之前白色包裝就一直買到現在好幾條了，雖然這種比片狀面膜還能用更久，但因為實在太好用我還是回購了很多次！！！ 使用方法超簡單，只要妳有任何臉上長痘痘的地方或那個來之前突然爆痘，只要局部厚敷在痘痘處十分鐘後洗掉（484很省～） 洗完再用接下來保濕水跟乳液，暫時沒有一款塗抹式面膜能像這款讓我這麼忠誠的回購！ 這是我不久前才入手的一款，其實也是之前有用過他們提供的試用小罐裝（論試用品的重要性 藍綠配白色的包裝非常清爽很夏天的FEEL，深得我這個藍色控的心～ 重點是它味道有種很草本的清爽感，拍上臉的時候保濕卻不黏膩，不只是夏天，即使比較寒冷乾燥的冬天也都不會脫皮 Make A Difference 也讓人有種莫名的勵志感（太會聯想？ 總之是我覺得很可以嘗試看看的一款保濕水唷！ 這款也是我回購過多次的愛物，擦上去有讓人很喜愛的果香味道，同系列還有眼霜我也覺得蠻保濕 但是暫時手邊沒有，下次有機會再來分享眼霜（想看的話要記得留言唷ＸＤ （圖為我用到快沒了的狀況ＸＤ）只要手指上這麼一咪咪就能讓臉很保濕囉，其實用量非常省！ 個人覺得這保濕力很足，但夏天用也超級OK不會太黏膩，反而能讓臉保持光滑水潤讚讚 最近IG爆紅的神力小紅瓶我也來實測啦～～外觀很紅潤可愛 實測很好推～～～有一股淡淡的中藥味（但是連我很討厭中藥也覺得是可以接受的味道唷！！ 我還特地做了一個測試ＸＤＤ真的蠻清爽但又保濕力很足，非常適合納入夏季保養程序！ 用了一個禮拜後真的有差～～覺得不錯好用！！臉有較光滑了痘疤也有淡化～～ 我還有搭配其他契爾氏的商品一起使用～整體產品天然且保濕力很足，榮登我的其中一個愛牌 這邊只是簡短介紹～如果想看這款詳細的介紹可以點這>>>我的IG貼文有詳細介紹 BFFECT是MIT台灣新創保養品牌～IG有很多部落客好評推推相信大家也不陌生！ 值得一提的是他們有與「權威配方師」、「主任級皮膚科醫師」共同研發產品，這點深得常跑皮膚科看痘痘的我的心 偶爾放一張自己免得大家不認識我ＸＤ 更多實用分享記得點此去我的IG唷！！ 用了10天還是蠻有感的啦！ BFFECT抗痘精華液真心不片騙心得總結如下： 而且！！～預算有限的時候也不怕剁手 它 #500元有找，還提供 #30天不滿意包退 就算因為講究基礎保養讓你花費很多，加入這一瓶到你的保養程序荷包君也不會失血過多 非常推薦女孩們入手看看～ 痘痘肌進階保養品推薦 這是一款有點藥味的痘痘藥膏，當時是我朋友推薦的，因為是大陸的所以目前我只知道淘寶有賣～ 就是痘痘急救的藥膏的概念，如果有興趣的朋友可以上網找看看唷 第一次看到這品牌想說啊為何用在臉上要說是＂BODY SHOP＂笑死ＸＤＤ 從以前就知道茶樹是對痘痘超有效果的一種配方～果不其然這罐我也回購好多次 重點是用量還很省，用棉花棒每次蘸取一點點即可，完全不會浪費！！擄獲不少痘痘肌孩子們的心啊～～ 這家是網路上頗有名的一個品牌～之前就有朋友推薦我還一直在觀望 最近有入手面膜，我也抱著試試看的心理順便試了這個淨痘健康精華液 個人覺得他各產品包裝都很簡潔乾淨天然的調性！ 這罐稍微比較偏液狀一些，用了幾天痘痘有變得比較乾的感覺～算是值得推薦喔 穿搭當然也很花時間，但是保養品畢竟要用在臉上還是想好好實測給大家～ 保養品用久都會有依賴性，所以不妨也多嘗試看看幾種新的～ 相信可以幫助到更多正在跟痘痘抗戰的孩子們Ｑ＿Ｑ摸摸頭～ 沒有解決不了的痘痘，只有養成更好的習慣並使用合適的保養方式！ 用完後來留言跟我分享你的心得吧～ 祝大家都能永遠擺脫討厭的痘痘惡夢！！ 之後還有其他好用的抗痘產品我也會來更新分享給大家，定期回來看看也許有驚喜！ 希望今天的痘痘保養分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！ IG看圖文版痘痘保養技巧>> #保養品 #保養品推薦 #粉刺 #補水#敏感#緊緻#美顏#素顏#痘印 #popdaily#痘痘 #痘痘肌 #抗痘 #痘痘肌膚 #臉部清潔 #痘痘救星 #飲食習慣 #女性保養 #臉部清潔 #臉部保養 #女性話題 #洗面乳 #洗面乳推薦 #深層清潔 #肌膚 #暗瘡印 #鎖水 #populzzang

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