努力真的能改變所有事情嗎？5件事培養自己的「成長心態」，新年新自己！

Source：pexels.com@olly、pexels.com@cottonbro 遇到困難或挑戰時，你是否偶爾也會冒出「我一定不行」的想法？根據史丹佛大學心理學教授卡蘿 · 杜維克（Carol Dweck）研究發現，認定自己做不到的心態，可能讓你真的停滯不前。相反地，相信努力與專注，也就是擁有「成長心態」的人，能夠努力不懈、持續進步。心態與能力的關係是什麼？努力真的能改變所有事情嗎？ 1. 心態是與生俱來的特質，無法改變？ Source：pexels.com@thisisengineering 杜維克的著作《心態致勝》指出，光是知道能力可以靠學習而得，就能夠讓你用新的方式去思考、行動。史丹佛心理學教授曾實驗，當你覺得失敗、被貼上負面標籤，或者要為某件事情付出很多心力感到氣餒時，閱讀有關靠著一己努力，而非天賦才華發展出優異技能的文章，就能夠讓實驗對象更勇於接受挑戰。只要改變心態，就會影響你是否願意邁開新的步伐。 2. 成長心態表示凡事都要勝過別人、取得第一？ Source：pexels.com@fauxels 成長心態談的是個人成長，不是贏過別人，是讓你在面臨困境時，不被挫折打倒、依然喜愛這項事情。許多具備成長心態的人，甚至沒有打算要成為「第一」，只是替自己認為值得投入的事努力以赴，最終達到優異境界，成功，只是隨之而來的成果，而非預設目標。換句話說，不是為了成功才做，而是因為這件事情本身就有價值，所以努力去做。 3. 成長心態代表只要練習，就一定會進步？ Source：pexels.com@cottonbro 任何人在任何領域都可以進步，但是得用對方法。《刻意練習》指出，一般人會認為，有 20 年開車經驗的人，必定勝過只有 5 年經驗的駕駛；教書25年的老師必定比只有 5 年教書經歷的更專業。事實上，研究顯示，一個人的表現一旦到達「可接受」的程度，再多「重複」練習，也不會進步。從熟練到精通，關乎是否運用「正確方法」練習。 4. 做一件事情失敗，表示我不夠努力？ Source：pexels.com@edmond-dantes 沒有人能不努力就獲得成功，然而決定成功的因素，也不是只有努力。《心態致勝》表示，每個人的資源與機會不同，強調努力，不代表沒有其他決定成功的因素，例如金錢、人脈、教育程度等。但是太過依賴環境或者天賦，就會被這些因素局限。你對自己的觀點，將影響你有沒有辦法創造更多可能、是否能在人生道路上持續前進。 5. 面對我討厭的事情，一定要改變嗎？ Source：pexels.com@fauxels 努力能改變現況，不表示你需要改變一切，尤其是無傷大雅的喜好。杜維克在《心態致勝》中分享，某次她坐上一台計程車，司機不喜歡聽歌劇，他卻為了迎合父親的喜好，多年來強迫自己聽唱片、讀樂譜，但全都無效。當對別人與自己不會造成傷害時，可以適時接受自己對某些領域就是提不起勁，自行判斷，決定在哪些領域做出改變是值得的。 主圖來源：pexels.com@canvastudio 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #成長心態 #新年成長 #生活精選 

不只有《戀空》！日本27部感人電影推薦，溫馨催淚、浪漫愛情全都超經典！

[討厭]--狗竹圖文

[討厭] 你相信嗎？ 你討厭的人 可能比整個宇宙還重要 這可能很難置信 不過卻是真的 當你腦中 總是在思考你討厭的人時 早就忘記 有宇宙 這回事了

💢女孩不要亂減肥💢臉爛停經 超可拍經驗談

如果你是認真想要減重、調塑身材的 真的，不要覺得少吃 靠自己自以為瘦觀念就搞定 因為，我也曾經自己的自以為 差點減到不要命 我的過程 經常吃藥，一吃就吃了10幾年 上大學討厭自己的運動員身材 用極端節食法，大量運動、一天吃1-2餐不碰澱粉只喝湯吃菜...還在網路買了類似減肥藥的東西... 對，我瘦了 那天我就從學校健身房的跑步機 血糖過低昏倒 · 整個身體狀況，陷入惡性循環 大量掉頭髮、黑眼圈超級黑 動不動熬夜就發燒，時常頭痛到無法出門 每月婦科問題上吐下洩一定要掛急診吊點滴 我真的沒有想到 只是為了想要變瘦 我付出超大的代價 當然，現在是完全康復的狀態 不吃藥已經三年了 均衡營養的補充 婦科問題一定會慢慢好轉 我想分享的是 現在網路媒體發達 愛健身、愛運動、 愛料理的健康女孩真的越來越多 找到自己對味的對象 不管是她的身材過程、心態狀態等 去找到自己的動力和方向 因為，這都是你將會被影響的關鍵 （不要像我以前那樣無知傻傻對待自己） 無時無刻，想像自己在美好的狀態裡 每天想、持續行動不要停 控制嘴巴絕對比控制行為還要簡單 無法做到三餐運動，那就三餐吃對吃好 這真的簡單許多了..... 美好人事物，是需要想像的 我知道不容易 所以我們更要大膽勇敢練習 想像 往右滑🔜🔜🔜🔜比對照 開始正確飲食控制 學習營養觀念 左邊 兩張體重是一樣的 身高164 體重平均52-53公斤 體態差距差很大 📍免費飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4

📽🇮🇹義大利浪漫懸疑片《寂寞拍賣師》（2013）-我一生蒐集的畫，都為拼湊成妳💫

於2013年上映的義大利電影《寂寞拍賣師》（The Best Offer），是由著名導演朱賽貝．托納多雷（Giuseppe Tornatore）編寫與執導而成。乍聽之下總像是經典老片的《寂寞拍賣師》，有著讓人猜不透的片名，以及讓人費盡心思的劇情。根據洛杉磯時報影評，「這部電影完美混合了驚悚大師希區考克（Hitchcock）和70年代狄帕瑪（Da Palma）的風格。」 如果要描述觀看《寂寞拍賣師》的心情，大概像是打開了神秘豪宅的大門那樣，外殼也許不顯眼，但裡頭的擺設和裝潢卻是璀璨不已。每多看一點，就像多走了一個迴旋階梯、多發掘一個房間那樣，但一不小心，又會回到陰暗的大門，被拒於柵欄以外。 寂寞拍賣師、寂寞的觀眾，不同的時空，品嚐一樣孤單的愛情。 ＊朱賽貝．托納多雷（Giuseppe Tornatore），電影導演，生於義大利西西里，曾執導《海上鋼琴師》。 故事開場半小時後，才漸漸發現這是一部愛情片，但又不那麼愛情。主角佛吉爾（Geoffrey Rush 飾演）是一位德高望重的拍賣師，每年主持數場拍賣會（auction）、在世界各地來回，拍賣的物品也都為歷史悠久、售價極高的藝術品。佛吉爾資產無數，但背後原因其實是與買家的串通，用買低賣高的手法賺取不同天價作品間的差價。 佛吉爾的財產不是重點，重點在於他用這些金錢做的事情 — 收藏畫作。在他的家裡，有一間密室，密室裡充滿著女人的畫像。初次看見佈滿牆面的畫作，我思考著佛吉爾為什麼對「女性」的樣貌有所渴求。是愛裡的缺乏？還是純粹的欣賞？但不論是哪一樣，也許回歸到片名「寂寞拍賣師」就能夠有點頭緒：因為寂寞，所以渴求。 「你在上一通電話裡叫我克萊兒。」 「抱歉，我一時心急就這樣叫了。」 「不，我喜歡你這樣叫我，不要叫我伊壁森小姐。」 巨大如城堡的宅邸、灰調的外牆、秘密圍繞的伊壁森家族，在偶然之間，佛吉爾成為了清點伊壁森豪宅的負責人。一向獨來獨往又討厭麻煩的佛吉爾，竟然在與克萊兒反反覆覆地通話之後，接納了這位要求繁瑣的年輕女孩的要求。 電影長度131分鐘，約兩小時再多一些，當我在觀看時，差點以為到片尾都見不到神秘的豪宅女主人了。在片中，導演用懸疑片一般的手法，更讓觀眾自動帶入佛吉爾的角色心情，在若隱若現之間，模擬著克萊兒的身影。她是圓是扁？是高是矮？我們無從得知。只有在管家的隻字片語之間，了解到克萊兒不曾出現在管家面前、父母雙亡，兼職創作著散文與小說等等。但除此之外，她就是一團迷霧，有著無法捉摸的心情和樣貌。 但那一天，佛吉爾選擇躲在雕像後頭，決心一睹她的真面目。從那時開始，不，從打算看到她本人的那一刻起，佛吉爾的心中的開關就已經被開啟，對愛的渴求彷彿也有了依歸。 年邁但帥氣的拍賣師、電話裡聲音甜美但遲遲未現身的豪宅女主人，又會有怎麼樣意想不到的發展？女主人有什麼不可告人的秘密？電影中，除了感情線以外的另一條故事線，又有什麼重要的意義？ 🎞想知道更多內容與分析，敬請等待下集‼️（或是想先看完整版也可前往：https://link.medium.com/LqvIivGOQ6） 💐歡迎追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/210495 💙＋跟我討論心得唷！畢竟這部電影的評價真的蠻兩極的🤣 謝謝閱讀🍿 🔍其他文章：壁花男孩 / 歐美YouTuber推薦 /82年生的金智英 / FeelGood影集分析 /巴黎遊記（那天，在巴黎）/ 科隆遊記（與科隆的24hr邂逅） #movie #film #thebestoffer #寂寞拍賣師 #義大利電影 ＃影評 ＃浪漫電影 ＃懸疑電影 ＃愛情 

Movies Talk《St. Vincent/歐吉桑鄰好 2014》

“Because saints fight for themselves and others, so that they might be heard.” 聖人不只為自己、也為他人而戰，讓每個人的聲音都能被聽見。 [St. Vincent/歐吉桑鄰好 2014] . 看中文片名會以為，這又是一部純搞笑的二流無腦片，但其實細細品味會發現，這是一部充滿意義的喜劇。 . 退役軍人Vincent是社區裡面古怪的老頭，平時愛抽煙、喝酒、賽馬，又欠一屁股債，討厭與人相處，又處處與人交惡。直到有一天，單親媽媽Maggie帶著她的兒子Oliver搬到這個社區，正巧住在Vincent隔壁。一次因為Oliver意外遺失了家裡鑰匙，硬著頭皮到隔壁向Vincent借電話，才開啟了兩人奇妙的關係。 . Vincent先是以當保姆的名義，向Maggie索取保姆費，照顧Oliver期間，不只菸癮沒有減少，還帶他到酒吧、到賽馬場，這在年幼的Oliver看來，完全不是個榜樣形象。但漸漸的，Oliver發現Vincent 的罪人包裝下，藏著再貼心不過的真實面貌。Vincent其實有個失憶的妻子住在安養院，他多年來如一日的都到安養院陪她聊天並親自送洗衣物；他也教導Oliver，即使再瘦弱，還是必須勇敢出來對抗霸凌；而看似潦倒又厭世的外表下，Vincent也是個越戰英雄，拯救過不少同袍戰友。種種的行為，都顯示Vincent只是在偽裝自己，骨子裡他就是個不折不扣的聖人。 . 要不是Oliver與Vincent朝夕相處，他可能也跟街坊鄰居一樣，對Vincent一無所知，認為他就是個浪費人生的糟老頭。不過現實有時候很殘酷，人往往都是看外表就決定第一印象，然後把人全盤否定，這樣損失的，可能是一個充滿才華的人才或是一個貼心的好人。我想本片要傳達的，就是給生命中遇到的人或事物一個機會、一個嘗試，即使會花上一點時間、一點心力，但至少試過之後，我們才有資格來評斷好壞，甚至也能學到人生中重要的一課吧！ . 導演 Theodore Melfi 主演 Bill Murray，Naomi Watts，Jaeden Martell，Melissa McCarthy . https://www.instagram.com/p/ByP4SD_ho8f/?igshid=9jkpwgp3m1gr . #movies #film #cinema #電影心得 #電影分享 #電影語錄 #電影推薦 #瑞克電影院 #emovieselect #moviequotes #stvincent #歐吉桑鄰好 #billmurray #naomiwatts #melissamccarthy #波波黛莉 #Popdaily

誰也是一天沒有喝手搖會受不了 最近很愛帶保溫杯,不怕冰飲變淡

誰也是一天沒有喝手搖會受不了 最近很愛帶保溫杯,不怕冰飲變淡或熱飲冷掉 飲口能直接喝又能吸波霸 https://bit.ly/49FERCA 小資女為了環保一定會自備環保杯 最近帶著這杯子,美美的又省 5 元 它有 7 種顏色可以選,我最愛紫撞粉 粉嫩嫩配色太美!連飲料店員都多看一眼 (嘿嘿) #好提鈦瓷層保溫杯 720ml 大容量:買大杯手搖飲完全裝得下 鈦陶瓷塗層:不挑飲品,咖啡、奶茶、加料都 OK 兩用飲口:可直接對口喝或用吸管吸波霸 杯身手能伸進去清洗,底部 0 死角不易卡垢 杯蓋有隱藏提把不用多帶飲料袋,實在太方便啦 出門玩最討厭冰飲喝到變常溫,口感差很多 用保溫杯就算是最後一口都還是冰的,正港透心涼 #燈芯絨束口栗子包 日常出門拎這一咖就夠啦 柔柔櫻花粉超有春天的感覺 寬袋底能放環保杯、錢包、雨傘 束口設計也不怕掉東掉西 這個比之前用過的環保杯還實用! 享受最療癒的嚼嚼口感,同時又環保愛地球 HOUSUXI 舒希 直營門市:新北市林口區忠孝路 472 號 下載 HOUSUXI APP 拿折價券更划算喔

結合卸妝油與卸妝水的卸妝聖品✨✨

✨ / 今天使用 CherryArt推出的新產品 「天然山櫻花萃取卸妝乳」 首打推出卸妝乳!!!!! 從研發到完成品都由 HSIA 和 CherryArt團隊一手打造 不買來試試真的不行 根本結合了卸妝油/水的功效✨✨ 今天的妝容沒有概念🤣 就是想玩玩而已吶 順便遮看看眉毛 眼影盤會在另外介紹 ••••••••••••••••••••••••• 從包裝設計來看 是使用壓頭設計 質地上面 如果說它是乳的話 他應該是最水的那種 有點像是凝露了 我比較不喜歡油膩感的卸妝乳 但這一款的質地一定是最好 另外香味的部分 不會到特別的香 香味就是花香 跟紙包裝的顏色和櫻花這些名詞特別的搭 襯托產品本身 看圖片就知道了吧 這一款卸妝乳 跟其他卸妝油比較之下 卸妝乳一定贏 乳就是以油跟水的綜合 討厭黏膩感 或是敏感肌的女孩 拜託這一款一定要買 邊保養邊卸妝 卸完還有保濕感 完全不拔乾 不脫皮 如果使用過卸妝油 有長痘痘的問題 麻煩把卸妝產品改成乳狀類 此卸妝乳添加維他命B5及B12保持臉部水潤 使用微包技術 特殊去除油脂 毛孔深層淨化 水感質地快速溶解毛孔髒污 真的比卸妝油還厲害 眼影盤/ JUVIA’S PLACE THE WARRIOR lll 睫毛夾/ MEKO 睫毛膏/ MEKO 粉底液/ MAYBELLINE superstay 312+ LOREAL True Match N3 粉底刷/ XINGXIANG #128 ••••••••••••••••••••••••• 這一款卸妝乳真的好厲害 去角質 保養 卸妝一次到位 最討厭的就是卸完妝特別乾燥 用這一款就可以了❤️❤️ / 另外 《希望大家都能支持我國品牌》 雖然有時一直都在觀望國外的美妝品牌 但其實臺灣的美妝品牌也都在慢慢進步 繼續支持我國品牌 臺灣美妝界更澎湃 *後面只是想押韻的概念(●°u°●)​ 」 謝謝CherryArt提供產品/Thx #天然山櫻花萃取卸妝乳 #山櫻花 #卸妝乳 #cherryart #波波黛莉的異想世界 #波波妝漂亮 #肆壹 #肆壹眼 #肆壹唇 #貳零貳零 #41lip #41eyes #makeup #instaglam #taiwan #eyes #lip #beauty 

【媽咪兒調查局】網友推薦「高CP值」育兒好物！第一名被問爆：去哪買?

當媽媽之後發現養小孩真的好花錢，雖然一方面感謝科技的進步，有越來越多育兒好物，但另一方面也發現育兒雷物也不少。畢竟賺錢很辛苦，錢錢要花在對的地方，所以！！媽咪編在社群開了問答，廣徵媽媽們的意見，盤點一下最近大家覺得CP值最高的育兒好物什麼，統整完選出10樣，讓各位新手媽媽們參考~ ※大部分是一個品項，例如嬰兒車、奶瓶，除非有很多媽媽提到牌子，媽咪編才會寫出來~不過有部分媽咪推薦的牌子，也會一併提供給大家做參考~準備好筆記了嗎！一起來看吧~ （圖片來源：攝影師：Polina Tankilevitch，連結：Pexels） 高CP值育兒好物Top 10：揹巾、揹帶 解放雙手的好物！這應該是育兒必備的東西吧？不少媽媽都表示一條好的揹帶是必須的。想想帶寶寶出去，有些地方不適合推嬰兒車，又或者有時候寶寶就是不想坐在嬰兒車裡，爸媽一直抱著絕對比重訓還磨人，這時候揹帶就很重要啦！ 另外也有媽媽分享「腰凳」也非常好用，出門時繫在腰上，需要時可以大大減輕手的負擔，有些款式可以摺疊收納，要用的時後再翻出來。不過對大人的腰其實也是一種負擔，腰不好的爸媽要斟酌一下。 高CP值育兒好物Top 9：澡盆 還記得媽咪編小時候都是在一個圓形的大臉盆（印象中是紅色的）洗澡，生小孩後才發現現在的澡盆百百種，還有模擬媽媽子宮設計的月亮澡盆，讓寶寶在裡面更有安全感，洗澡時不會感到害怕。 另外也有不少媽媽分享，防滑浴網也是CP值高的好物，和澡盆一起使用，除了讓寶寶可以安全又舒適的躺著洗澎澎外，對媽媽來說也省力許多~ 高CP值育兒好物Top 8：知母時吸鼻器 由於寶寶還不會自己擤鼻涕，通常需要借助外力，醫生也都會建議有鼻涕和痰一定要吸出來，不然以後可能會落下病根。雖然吸鼻器也有電動的，但媽媽們幾乎一致推薦「知母時」的手拉式吸鼻器，不管是很稀的鼻水還是很濃稠的鼻涕都可以吸出來。 有媽媽分享，兒子本來很討厭吸鼻涕，但因為知道吸完就會比較舒服，所以還是會乖乖躺好給媽媽吸鼻涕。其實年紀小的寶寶一定會害怕，但只要大一點就會慢慢適應了，可說是寶寶生病時必備的神器！ （圖片來源：Momo購物網） 高CP值育兒好物Top 7：尿布台 讓媽咪編有些驚訝，好多媽媽都提到尿布台，但其實想想也有道理，如果把寶寶放在床上換尿布就勢必要彎腰，長期下來對腰也是滿有負擔的。更何況尿布台多半設計成下方可以收納東西的櫃子，可以把寶寶的尿布、換洗衣物、屁屁膏等都放在這裡，換尿布時直接從下面拿就可以~超方便！ 高CP值育兒好物Top 6：月亮枕 媽咪編心中前3名的好物月亮枕居然才第6名！有用過的媽咪應該都知道，從孕期前中後到生完寶寶，這都是比老公好抱100倍的東西（威），不只改善孕婦的睡眠品質，有親餵的媽咪也可以作為支撐讓手臂放鬆，也讓寶寶有個舒服的依靠。更別說沒懷孕的人也會搶著抱，有媽媽就表示家裡買了3個，大家都有不用搶。 高CP值育兒好物Top 5：地墊+圍欄 第5名是圍欄和地墊，因為不少媽媽留言時將兩樣物品寫在一起，因此就直接列為一項了。家裡有好動寶寶的話，家人又無法無時無刻的盯著小孩，買一組地墊+圍欄就很合適。把寶寶關在……不是，放在裡面，媽媽可以在旁邊忙些家事或是偷閒一下，不用擔心寶寶摔倒會叩到頭受傷。 如果家裡沒買或是想說服另一半買的，可以把這篇傳給對方了（笑）。不知道從哪開始看，媽咪兒先前有寫過地墊和圍欄的推薦文章，臉書也有媽媽推薦DIDI圍欄+Caraz地墊的組合，讓大家參考一下。 👉寶寶地墊怎麼挑？2021精選十大地墊推薦，變身成遊戲城堡、嬰兒床都實用！ 👉地墊界的香奈兒！8款「寶寶圍欄」推薦，讓好奇寶寶安全探索新世界！ 高CP值育兒好物Top 4：神隊友老公 不知道看前面的時候有沒有媽咪在心中吶喊，我老公才是CP值最高的育兒神器啊！許多媽媽表示，神隊友=老公，有老公抵過百百種育兒好物。雖然不是第一名，但相信應該媽媽們都認同，有個神隊友非常重要吧？與其看一堆讓寶寶睡過夜小技巧，不如有一個半夜會自動起來哄小孩、泡奶的隊友（開玩笑）。 育兒是夫妻之間的事，大家互相幫忙一起努力才能讓這條路更好走喔！ 高CP值育兒好物Top 3：LTD蝴蝶包巾 終於來到前三名啦！雖然前面開玩笑，但讓寶寶盡快睡過夜還是非常重要的，留言裡第3多的就是澳洲Love To Dream的蝶式包巾啦！讓寶寶雙手上舉外加貼合腰身的設計，就像被媽媽抱著一樣，睡得安心又不容易驚醒。另外下擺是拉鍊設計，要換尿布也非常方便~有媽媽表示這是讓寶寶「一出月中就可以睡過夜」的神物，真心建議每個新生兒都要有。 高CP值育兒好物Top 2：不是玩具的玩具 第2名大家猜到是什麼了嗎？媽媽們看到應該都馬上會心一笑吧？沒錯，就是那些不是玩具但都被寶寶當成玩具的日用品！最多媽媽提到的是「濕紙巾」和「衛生紙」，其他還有垃圾袋、曬衣夾、「真的」遙控器，不得不說有時候花大錢買的玩具，都不如一包濕紙巾玩的久啊～（淚） 另外也有媽咪推薦氫氣氣球，因為不容易破又會飛，寶寶可以玩很久XD 高CP值育兒好物Top 1：外公外婆、阿公阿嬤、姨婆、阿姨姑姑 最後最多人認為的高CP值育兒好物！就是「阿公阿嬤、外公外婆」啦！雖然有些人會覺得隔代教養會有觀念上的代溝，但不得不說長輩的育兒經驗值完全不是新手爸媽可以比的啊！比起托嬰中心、保姆的不確定性，自家家人還是比較放心，也比較不花錢（笑）。也有媽咪們提到姨婆、阿姨和姑姑，總之那些愛小孩的親戚如果可以幫忙的話，都是育兒路上的神隊友！ （圖片來源：攝影師：Juan Pablo Serrano Arenas，連結：Pexels） 以上就是媽媽網友們分享的高CP值育兒好物啦~不知道和你心中的好物清單一不一樣呢？其實好不好用還是因人而異，或許大家都覺得很必要的東西，剛好就是你不需要的，反之亦然。如果有其他推薦的好東西，也歡迎留言讓我們知道喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #吸鼻器 #地墊 #好物推薦 #媽媽 #尿布台 #揹巾 #月亮枕 #澡盆 #神隊友 #育兒好物 #蝴蝶包巾 #高CP值 

每天都想賴床一下？快用日妞高效保養法！讓女孩2步驟完成保濕，輕鬆打造飽水澎彈48H的日系水潤肌～

世界上總是有令人離不開的東西，像每天早晨的被窩絕對是擁有世上最令人著迷的魔力，一早想要離開這個溫柔暖鄉，簡直太困難～女孩們是不是也和波編一樣，總是賴床到最後一刻，搞得每天早上急急忙忙，根本沒時間好好保養肌膚，導致各種乾燥、敏感問題層出不窮，上妝更是另一種災難，卡粉龜裂、脫屑起屑樣樣來，真的讓愛美女孩每天都內心尖叫崩潰不止啊～ 先別急、先別慌～波編這就來和教教大家，2步驟能直接讓女孩們早上盡情賴床，與棉被纏綿，也能擁有和日妞、櫻花妹一樣的水潤透亮＋晶瑩彈嫩肌膚的～日系高效保濕法！沒錯各位，鋪了那麼久的梗，我們終於要進入女孩們引頸期盼的賴床＋保濕神器正題～國民清爽保濕霸主專科的「水潤保濕超微米瞬效精華」（aka. 專科小晶靈），和「水潤保濕水凝露」（aka. 爆水凝露）！專科這兩款席捲開架的熱銷保濕雙星，可真的是讓波編嚇了一大跳！不僅有多重玻尿酸的高保濕成分，清爽的質地一上臉就高效秒吸收，賦予長效肌膚滋潤、彈性、透亮24小時，每早簡單2步驟，只要30秒就有超越面膜的保濕力，究竟這兩個保濕雙星為什麼可以這麼厲害？波編實測真的超乎想像～趕緊看下去啊！ 極清爽、秒吸收！每一粒剔透的微米晶球都飽含滿滿玻尿酸，一抹即體驗清、透、潤的仙女肌！ 每天想多睡半小時，就靠它的醫美級保濕力！這瓶質地極度清透、清爽，卻擁有強效保濕48小時續航的～「水潤保濕超微米瞬效精華」，使用專科首創的「微晶球保濕科技」，讓瓶中的每一粒剔透晶球，都飽含了滿滿的超微米玻尿酸，一抹上臉即瞬間釋放高度滋潤精華，且光速秒吸收，讓每吋肌膚瞬間吸飽水、閃出水潤光澤，怪不得擁有「小晶靈」這個別名！擦完日雜上的仙氣晶透感瞬間乍現，自己照鏡子都會被自己美翻～ 此外，這款專科保濕精華也添加了許多明星高保濕成分，如三重玻尿酸、海洋膠原蛋白等，再配上含有蠶絲蛋白保濕精華、玄米油、蜂蜜等自然萃取潤澤成分，簡直是一瓶打破時間定律的超強肌膚補水神器！每天早上睡眼惺忪地才剛塗上去，眼睛都還沒張開，肌膚竟然就已經瞬間吸收，馬上被光速滋補的潤澤感、清爽光滑的水嫩感喚醒，讓後續上妝快速又服貼，向脫妝浮粉卡粉、厚重面具臉永遠say goodbye，48小時都讓肌膚保持水噹噹的狀態，真的好用到波編自己都快感動到哭出來啦！ 重點是！抹完這瓶「專科小晶靈」後，完全沒有黏膩厚重、卡堵毛孔的討厭感覺！而且膚況好到～從前那些上妝後因為肌膚外油內乾，而起白屑、粉底上不去、或是肌膚外乾內油而報復性出油，導致精心畫的妝，不到半天就崩塌毀容的災難，通通都不再降臨！嘿嘿～且「水潤保濕超微米瞬效精華」還無酒精、無香料、無色素，把致粉刺、過敏泛紅的機率壓到最低，讓各種膚質的女孩都能體驗到每天多睡30分鐘＋日妞清透肌的美好！小資價就能擁有超越醫美級的高級保濕效果，波編真的想破了頭，都想不到女孩們還不馬上入手這瓶小晶靈的理由啊！ 上妝前必備的穩肌＋補水法寶！超爆水、不黏膩，讓臉頰比敷完面膜還光透柔嫩！ 不用每天早起花大把時間保養、敷面膜，也能閃出驚為天人的水嫩光采，全公司、全班都要尊稱妳一聲～爆水妹妹！用完專科保濕精華，緊接著第二個法寶～「水潤保濕水凝露」同樣添加豐富的雙重玻尿酸、海洋膠原蛋白、，也擁有上段所述，含有蠶絲蛋白保濕精華、玄米油、蜂蜜等超保濕成分，所以一抹即吸收，秒達肌底深層潤澤24小時絕對是穩穩妥妥地！ 這罐「爆水凝露」更是獨特添加「世界維他命Ｃ高含量 刺梨果」這個聽起來超~厲害的萃取成分，能夠超有感提升肌膚保水力，持久滋潤更是它的招牌賣點，就算是前一天晚上熬夜加班工作，或是通宵跑趴酒精馬拉松，而疏於保養直接倒頭就睡的～熬夜敏弱問題肌，又或是平常就已經缺水極乾燥沙漠肌，都能在隔天起床後，透過「爆水凝露」30秒內讓乾到起屑脫皮、粗糙沒彈性的過勞肌起死回生，瞬間充飽精華水分，肌膚整個澎彈Ｑ嫩起來，光是素顏就已經足以讓女孩登上日雜封面，上妝也能完美服貼融合，讓整體妝感都因為水潤的光澤肌而顯得更加精緻，真的是每日出門前的肌膚補水神隊友～ 實際入手試用的波編我本人，在使用一週後，整個肌膚水水、妝容美美，心得就如同專科SENKA官方網站的敘述～最ＣＨＩＬＬ保養！超爆水！高保濕極清爽！真的一點都不誇張，不管是多乾燥、多難上妝的問題肌，「水潤保濕水凝露」那超越面膜的保濕力，都能幫助女孩做出日本清新女星般的晶瑩光透肌。同時水凝露質地超清爽不黏膩，因為一抹就馬上爆水化開，吸收進肌膚深層，根本不給你黏膩的機會啊！且它同樣無添加酒精、色素、香料，溫和親膚不刺激，適合所有膚質的女孩們使用，想要每天的妝容更加服貼精緻，或是想要無懈可擊的水嫩裸肌的話，就肯定要囤一箱「爆水凝露」在家，每天早上30秒就能讓妳美美出門溜～ 以上就是波編這次為貪睡女孩們～帶來的專科SENKA水潤系列試用＋深度介紹啦！要知道賴床睡覺，與美美出門一直是女孩們難以平衡的終極二選一……直到你遇見專科SENKA的「水潤保濕超微米瞬效精華」、「水潤保濕水凝露」！醫美級＋面膜級的保濕力，極速吸收的清透質地，完全就是讓妳床上睡飽飽又能出門水嫩嫩的必用神物啊！ 聽說現在各大開架美妝通路，還有專科水潤系列最低69折起優惠，還不快手刀搶貨先～ 逛逛屈臣氏線上賣場了解更多 >> 點我 

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努力真的能改變所有事情嗎？5件事培養自己的「成長心態」，新年新自己！

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不只有《戀空》！日本27部感人電影推薦，溫馨催淚、浪漫愛情全都超經典！

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[討厭]--狗竹圖文

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💢女孩不要亂減肥💢臉爛停經超可拍經驗談

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📽🇮🇹義大利浪漫懸疑片《寂寞拍賣師》（2013）-我一生蒐集的畫，都為拼湊成妳💫

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Movies Talk《St. Vincent/歐吉桑鄰好 2014》

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誰也是一天沒有喝手搖會受不了最近很愛帶保溫杯,不怕冰飲變淡

結合卸妝油與卸妝水的卸妝聖品✨✨

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【媽咪兒調查局】網友推薦「高CP值」育兒好物！第一名被問爆：去哪買?

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