夏天防曬空空賞冠軍請收下！SUNCUT防曬透亮美肌系列「保養x防曬」放大招！不怕曬秒潤色當妝前乳剛剛好～加碼凹豆女孩必收

每到夏天，總是在考驗女孩們如何對抗紫外線大魔王，想要盡情享受陽光，卻又擔心曬黑曬出斑，更怕化好的底妝一出汗就浮粉、變成土石流，精心妝容毀於一旦。這時候，選對一款防曬力強大的防曬乳保護肌膚，才能全方面滿足女孩們繼續當仙女的夢想呀！今天就讓波編來推薦你夏日防曬神隊友—SUNCUT透亮美肌防曬系列及高效防曬系列（極效防水型）！一次滿足美妝控與戶外控的防曬所需！透亮美肌防曬隔離精華，不只擁有高防曬力，還添加潤色珍珠粉體與多種美容保養成分，一抹瞬間提亮膚色，邊防曬邊養膚，完全可以當妝前乳使用！ 還有還有！身為戶外活動派、凹豆女孩，最需要的就是一款大爆汗、防曬保護力不減弱的防曬了吧～這裡還要推薦你SUNCUT高效防曬系列（極效防水型）！爆汗流不停也不怕脫妝，一抹就形成高效抗曬防護膜，防水耐摩擦、還能抗汗超服貼。更棒的是該系列為海洋友善成分，安心下水不怕被大自然討厭！今年夏天，就塗上SUNCUT防曬乳，從防曬、保養到妝效一次到位。現在跟著波編來看看哪一款是你的夏日防曬法寶，下次在陽光下大方放閃、自帶持妝又透亮的仙氣濾鏡！ 美妝控夏日完美妝容大招！「SUNCUT透亮美肌系列」防曬x潤色x妝前乳一次到位 對愛美的女孩來說，選到防曬力足夠能保護肌膚防曬乳，簡直比找到MR.RIGHT還重要！尤其是在這麼悶熱的夏天，如果還得分開塗妝前乳、潤色、防曬⋯⋯等等繁雜步驟，光是準備出門就累慘啦！透亮美肌隔離精華就是所有美妝控的救星～4款透亮美肌防曬隔離精華針對不同膚況打造專屬防曬乳mix妝前乳的最強美妝單品，不論是想改善暗沉、修飾泛紅、紅潤氣色、膚色提亮都OK！ 能一抹提亮膚色，最關鍵的秘密，就是含有「潤色珍珠粉體」，一擦立即校正暗沉蠟黃肌，加上不黏膩的水潤質地，還有不搓泥的上臉效果，作為妝前乳使用讓後續上妝更服貼，加上一抹瞬間潤飾肌膚的絕佳效果，不只夏天，一年四季都可以作為妝前飾底乳使用，輕輕鬆鬆打造自然無瑕偽素顏妝感。 透亮美肌防曬隔離精華不只加了潤色珍珠粉體提亮膚色，還加入70％的美容液，玻尿酸、維他命C等美容保養成分，邊防曬邊保濕，讓嬌嫩肌膚不怕因為日曬變乾、拒黑斑於千里之外！這樣的養膚防曬隔離精華，從夏天用到冬天也超適合呀～除此之外，還有不同的花調香氛選擇，防曬同時散發迷人香氣，一整天自帶愉悅小清香，瞬間提升心情指數！ 凹豆女孩必收！「SUNCUT高效防曬系列（極效防水型）」流汗抗水享受海邊陽光服貼不脫落！ 接下來換成凹豆女孩的主場～最近計畫露營、衝浪、野餐或是音樂祭的活動，那請把SUNCUT高效防曬系列穩妥妥地放在自己浪跡天涯小包包裡！SUNCUT高效防曬系列加入玻尿酸、膠原蛋白、補水修護成分，長時間保護皮膚曝曬時肌膚依舊水潤不乾澀，肌膚觸感一點黏悶的負擔感都沒有，更棒的是它的「海洋友善成分」，玩水衝浪安心chill～ SUNCUT高效防曬系列一共推出三款質地，除了水潤「精華款」、延展性高的「凝露款」，波編私心大推「噴霧款」～快速一噴就能防曬真的超方便，針對容易被忽略的脖子還有後背都能自己搞定！還有不只肌膚，連頭皮也要跟著防曬照顧到！這款噴霧連頭皮也可以噴喔～超級緊密包覆貼合配方長時間持隔離紫外線，還非常抗汗、防水、耐磨擦，就算今天從海裡玩上岸、在超嗨的音樂季大爆汗，防曬力依舊不間斷，想要補防曬？沒問題！拿起SUNCUT高效防曬噴霧款，完全不沾手、咻一下就補完啦～ 不論是想打造仙氣女神妝容，還是準備盡情放閃在戶外活動，有SUNCUT透亮美肌系列和高效防曬系列(極效防水型)達成防曬、養膚、妝效最高標準！現在就開啟夏日防曬作戰，還有寶雅獨家販售清透紫、勻亮綠、紅潤粉這三款透亮美肌系列，還不快擦上夏日防曬空空賞冠軍，就像自體發光的少女一樣，美到讓陽光都嫉妒！ 點我立即入手SUNCUT不怕曬神器

夏天防曬空空賞冠軍請收下！SUNCUT防曬透亮美肌系列「保養x防曬」放大招！不怕曬秒潤色當妝前乳剛剛好～加碼凹豆女孩必收高效防曬款，揮灑汗水依舊服貼不脫妝！

聽媽媽的話，我會讓自己變得更好！

為什麼要為了他而一直煩躁呢 媽媽如是說 當我們用著批判的方式去抨擊別人卻也是在隱藏對他人的欣羨時 我們到底獲得了什麼? 有快樂? 有成就? 還是只是想聽到有人附和我們抨擊的那些話語 會那麼在意一部分是因為和你一樣 放大你的缺點掩蓋自己不好的地方 這是一種很自私的寄託 我想我做了類似這樣的寄託 因為不想面對自己的缺點 我不太確定也不太明白 但我可能在不知幾時 也做了很影響別人心情的事 這是一種不成熟 而我試圖掩蓋，或許可以這樣解釋。 "為什麼要在些微的距離選擇了 你只能孤身一人的路 叉路後沒有轉彎 除非自己挖 他或許只是嫉妒羨慕 你的才華你的能力 這是很自大的解釋 可也是其中的事實 比起上項只是角色互換了 你也依賴著我的能力 來抒發你的情緒 或許我們都不了解 你，不了解 我，不了解 說實話我的確因此煩躁 因此迷惘 但當我選擇和你做一樣的事 我和你有什麼兩樣 當時我真的和你沒兩樣。 糟糕透了，為了別人改變這件事# 你可以視而不見聽而不聞啊！ 但我就是沒那個EQ 我會在意，而且是非常在意 糟糕透了，在意沒意義的人事物# 多跟自己對話，問出也許連自己都還沒思考出真正想法跟找不到方向的問題，更該靜下心來沉澱一下，把時間花在一個做著這樣行為連自己都會自我討厭的地方，到底有何意義?? 又真正的幫助自己改變了什麼 今天打了一大串文字 對於我們或許沒什麼 對於我，改變了很多 或許令人覺得虛偽 或許令人覺得表面 但 我好好想，好好做 不會視而不見不會聽而不聞 可是我也不會在意，不會介意 #因為那些動作真的無法改變什麼 我愛的人仍然是在我身邊 愛我的人亦是 時間仍在走 你也仍在重複這些動作 別人的話語言行 不會使我成為更好的我 不會讓我失去什麼 也無法讓我獲得什麼 人生漫漫長路，我們都在走 這種時刻何者不曾經歷過？ • "Who care？" 這是在和班上女生發生不愉快時 媽媽和我說得！ #我有世上最棒的媽媽

辦公室女孩的順暢新對策～跟著「順暢 PLUS⁺ 益生菌」的升級配方*吃進14大好菌株！排解你不順的危機～讓你一路順暢到底

談起「排便不順」這令人害羞的困擾，應該是許多人心中的痛吧！面對快節奏的生活壓力、久坐少動的工作模式、外食蔬果攝取不足，都會有不順暢的困擾！而當卡關時，大家第一個直覺就想到補充益生菌！然而，你是否感受不太明顯？或者嘗試其他順暢方法都不見效呢？ 其實益生菌和我們的手機、電腦一樣需要定期升級，或許正是你吃的益生菌也需要來個升級啦！近期我的健康日記「順暢 PLUS⁺ 益生菌」以3大升級*配方、幫助順暢體驗及消化，獲得辦公室女孩們的高度青睞！將體內環保做好了，才能在享受美食與生活的同時，身心舒暢、順暢，替生活品質大升級！到底升級*後的「順暢 PLUS⁺ 益生菌」有多厲害，就讓波編來一一揭曉！ 一起天天吃，天天養好菌～嗯嗯Ｓo順暢！ 每天補充好菌很重要！這次升級好菌多更多*的「順暢 PLUS⁺ 益生菌」，就是幫助女孩們維持細菌叢生態的全新順暢選擇！擁有14 種好菌株，如有台日雙專利的「芽孢乳酸菌BC198」，和7種好菌成群的「克菲爾複方菌」，由內而外的幫助維持消化道機能，且內含「鎂」有助於身體正常代謝！即使工作忙碌，沒時間好好兼顧內外保養都不再擔心～每餐替自己安排上一包，有好菌助攻下嗯嗯變順暢，是新一代辦公室女孩必囤在抽屜的保養好物呀！ 上班族天天外食、大餐後的消食救星，隨身攜帶助消化！ 你也是每天三餐幾乎都外食、晚上下班聚會又大魚大肉嗎？長期外食也是體內環保出狀況的元兇喔！！ 所以不僅針對久坐的上班族，經常忙碌到三餐只能透過外食解決的你，更得替日常中加入「順暢 PLUS⁺ 益生菌」來減少嗯嗯不順的窘況！將66 種蔬果發酵物濃縮在一包，幫助外食族補充蔬果營養，尤其內添加了19 種消化酵素，能將吃進肚肚中的食物從大分子分解成小分子，特別是在大餐後消化更有感！且小包裝設計隨身攜帶方便不佔空間，每次飯後來一包，讓肚子吸收吸收咕嚕咕嚕一下，幫助消化！就能在幫助順暢的同時安心享受美食啦！ 波編認證有感！一天一包酸甜葡萄口味顧健康～全方位的順暢配方 食用益生菌不僅可以改變細菌叢生態、幫助維持消化道機能，甚至小肚子不堵後，能感受到整個人都順了起來，甚至連氣色都是肉眼可見變得紅潤飽滿！因此，本來就有在吃益生菌的波編，這次當然也要秉持神農嚐百草的精神親身實測～「順暢 PLUS⁺ 益生菌」是女生都喜愛的葡萄口味，酸酸甜甜超～好～吃，沒有大家會討厭的發酵酵母怪味！且細緻粉末好好吃，每包也僅有17.8大卡，飯後1小時吃一包單吃配水吃都可以！像波編這種忙起工作時，根本屁股不離椅子，移動身體時甚至還是下樓拿外賣的「久坐＋外食的重災戶」固定食用沒幾天，以往容易有的不順暢的困擾就獲得解決！每天來上一包感受體內順暢，精氣神都舒暢外還自帶好心情～不論是排便不順、外食族或是一家大小都很推薦，立馬點我快來體驗吧！ *比較對象為【我的健康日記】六效乳酸菌經典原味 ▪️本文為我的健康日記邀約，商品由我的健康日記提供，心得內容感想為親自體驗後所撰寫▪️ 

辦公室女孩的順暢新對策～跟著「順暢 PLUS⁺ 益生菌」的升級配方*吃進14大好菌株！排解你不順的危機～讓你一路順暢到底！

你願意把時間都給孩子嗎？5問題判斷要不要生小孩，生了要負責一輩子！

在現代社會中，是否生孩子是個重大且多方面的決定。養育孩子不僅需要時間和精力，還涉及情感和經濟的長期投入。「生了要負責一輩子」強調了育兒的責任與承諾。這一決定要求我們審視自己是否準備好面對所有挑戰與變化。本文將提出五個關鍵問題，幫助人們做出清晰且負責的選擇。 （圖片來源：AdobeStock） 問題1、自我反思：你是否準備好負責任？ 這是最基本的問題。養育孩子不僅僅是滿足他們的基本需求，還需要在心理、情感和時間上投入大量的精力。問問自己是否有足夠的愛、耐心和責任感來面對這一切。 （圖片來源：AdobeStock） 問題2、財務狀況：你能夠承擔經濟壓力嗎？ 養育一個孩子是需要大量的經濟支持的，無論是從醫療保健到教育費用，還有日常生活的開銷。你需要評估自己的財務狀況，確保有穩定的收入和應對突發狀況的能力。 （圖片來源：AdobeStock） 問題3、生活方式：你的生活安排是否能容納孩子？ 孩子的到來將會影響你和伴侶的生活方式，無論是工作、娛樂，還是個人時間。考慮一下，你是否能夠調整自己的生活安排來照顧孩子，同時保持平衡和滿足自己的需求。 （圖片來源：AdobeStock） 問題4、伴侶關係：你和伴侶的關係是否穩定？ 養育孩子是一項團隊合作的任務。你的伴侶在這方面的支持非常重要。確保你們之間有足夠的溝通，能夠一起面對育兒過程中的挑戰。 （圖片來源：AdobeStock） 問題5、心理準備：你是否已經有足夠的情感準備？ 生育和養育孩子不僅是一項物質上的負擔，還會對情感和心理狀態帶來挑戰。思考自己是否準備好擁有新的責任和擔當，並且能夠處理育兒過程中的壓力與挑戰。 （圖片來源：AdobeStock） 是否要生孩子是一個深思熟慮的決定，需要考量生活的各個層面，包括時間、經濟、情感和未來的責任。這不僅是對孩子的承諾，更是對自己和家庭的一份長期責任。無論最終選擇如何，最重要的是做出符合自己現實情況和價值觀的選擇。每一個決定背後都應該有充分的思考，並且準備好接受這份責任所帶來的挑戰與回報。 延伸閱讀：更多「夫妻關係」相關文章 👉恐婚者慎入！從《童話故事下集》看9個婚姻問題，到底是伴還是絆？ 👉婚前相看兩不厭、婚後越看越討厭？關係治療師給夫妻的8個建議！「刻意」其實很重要！ 👉看了可能會不敢生？備孕前夫妻要談清楚的5個問題，千萬別生了才後悔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #判斷生小孩 #家庭婚姻 #生小孩 #生小孩評估 

料理日記 ••• 肉排鮮蔬義大利麵佐南瓜派

沒有認真做早餐的日子就會變成料理日記。第一次啟用無琺瑯塗層的鑄鐵煎鍋！導熱真的好快，一個不小心肉排就有點黑了，幸好漢堡排外面黑黑的好像很合理！可以快速煎出恰恰外皮，我還是蠻喜歡的，下次要早點翻面（自我檢討）。 這次煎的是超市賣的Maple pork sausage，我們學英文的時候學校都會說sausage就是香腸，其實這樣講不精確，sausage指的是調味過的絞肉，不一定會塞在腸衣裡面。這次買的是已經壓成一片片圓形肉排的sausage，我們也買過一整條沒塑形過的sausage，已經調味過了很方便但也很像驚喜包⋯總是不知道他到底調了什麼！上次買的那條爆炸鹹，煎完之後還得搭配超厚片吐司才能中和鹹味。 今天這一盒調味也偏重但可接受，而且是用我最愛的Maple燻製的！Maple就是楓糖的楓，聞起來就跟楓糖一樣甜甜的，我好喜歡！ 飯後甜點是Costco的南瓜派，之前一直忘記拍他，這次終於拍了但是忘記特寫⋯⋯幸好派很巨大機會還很多😅去年在阿霖同學家的感恩節聚會第一次吃到南瓜派，覺得也太難吃了吧XD因為只有濃濃的肉桂味跟甜味，我完全不知道我吃了什麼，別人告訴我他是南瓜派的時候我超震驚的⋯完全沒有南瓜味啊！所以這個乍聽之下我會想吃的食物從此就在我心中黑掉了。 這次是會買是因為有人對南瓜派的記憶跟我完全不同！他說他一直記得好幾年前去別人家吃到他們homemade的南瓜派好好吃，於是我們帶了一顆回家。 結果我不討厭Costco的南瓜派耶！有淡淡的肉桂味跟淡淡的南瓜味，有甜但不會太甜，配著茶剛剛好。口感很綿密所以吃起來順順的，但是吃沒幾口就會突然超級飽！明明我每次為了吃他正餐都會減量，用輕鬆的肚子迎接南瓜派，但還是會瞬間被填滿，一小片還沒吃完就飽到炸⋯

壓力大到想逃？盤點路人出走心聲，附上解壓好物讓你好好放輕鬆～

最近流行的發瘋文學你跟上了嗎!遇到問題總想著忍忍就過去、或是為了和平習慣把錯往自己身上攔?當好人照顧別人的情緒卻忽略了自己的感受，壓力堆積在心裡大到想出走?那你一定要了解這個網路爆紅的發瘋文學，遇到事情秉持著「拒絕內耗!有事發瘋!」的精神，把自己的感受放在第一位、好好照顧自己的心情最重要!今天波編就走上街探訪大家的發瘋時刻，快跟著波編一起來看看有沒有說中你的心聲吧! 內心自帶小劇場，不照劇本發展就原地暴走 首先小編找到一位水水表示自己的另外一半是雙魚座，內心很多小劇場，遇到與期望不一樣的發展就會大暴走~有次只是從另外一條路走過來赴約，讓男友沒有順利拍到影片，男友就直接理智線斷掉原地大爆炸~ 不過各位J人們都有過計畫被破壞的經驗吧!尤其是事情最後變得一蹋糊塗時候真的超級討厭~~讓人忍不住會有「明明一開始照計畫來就會很完美的..」的想法 工作遇到豬隊友 問題多到想出走 工作時遇到豬隊友做事時不但沒幫上忙還在旁邊扯後腿真的會讓人覺得超級煩躁~在影視界之中還有流傳一句玩笑「上輩子做壞事，這輩子讀影視」，這次就街訪到兩位影視相關科系的學生分享他們的學生製片鬼故事 他們分享在拍片時大家都還是學生身上沒什麼錢，卻遇到亂花錢買道具的豬隊友，還有組員直接罷工，原來的工作都轉嫁到別人身上，小編只能表示這個真的是血淚教訓!告訴大家選對組員就上天堂、選錯就直接下地獄~~ 其實這些情況不只是影視界，根本就是大家在職場上的縮影，每次遇到這種不做事又不負責的夥伴都會覺得完全就是倒了八輩子的霉、忍不住在心中大喊:越幫越忙的雷隊友真的先不要~~ 生活除了驚喜更多的是驚嚇，災難總是在意想不到的時候發生 再來街訪到一個讓大家超有共鳴的經歷，這位女孩某天回家聞到家中有一個奇怪的味道，還看到有很多蟲子在飛，打開才發現自己煮的蛤蠣雞湯忘記冰已經發臭壞掉，讓她整個大崩潰 小編真的完全懂這種本來都好好的 甚至覺得今天真是美好的一天的時候就會突然出現一個大Trouble毀掉一整天好心情，這種「到底為什麼這樣也可以出錯!」的心情真的會讓人大抓狂!! 解壓方式大集合 這次的街訪小隊除了讓大家說出心聲，還加碼調查大家遇到壓力時的解壓方式，除了看動漫、運動、睡覺、瘋狂購物、打電動等等還有最直接有效的方式就是吃!!心情不好的時候就是要用美食好好療癒自己~~難怪大家都說沒有什麼事情是一頓火鍋解決不了的，如果有，就兩頓! 解壓神器報你知，順纖生活就靠他! 不僅如此，易得纖順纖酵素粉還有獨家專利的GKM3®新時代益生菌，及2000倍蘋果果膠，GKM3®新時代益生菌囊括世界各國發明展近70項大獎，更獲台灣「國家創新獎」!讓大家輕鬆保持窈窕美麗!豐富的膳食纖維還能添加飽足感、促進腸胃蠕動提升順暢度，都能「高纖順暢 多餘Out」! 易得纖順纖酵素粉三大關鍵打擊，讓大家可以無所顧忌好好用美食犒賞自己，不論是壓力大到想發瘋的時候，或是今天想偷偷放縱一下，它都能成為你的順纖神隊友! #夏日出走計劃 #夏日出走計劃 

日本搖滾女王「中島美嘉」近況更新！40歲宣布再婚，睽違六年來台開唱！

日本女歌手「中島美嘉」在演唱事業達到高峰時突如其然宣布罹患失聰，對身為歌手的中島美嘉造成極大打擊，之後又經歷婚姻的結束，無論是誰都很有可能會在最高峰時遭遇人生的考驗，重要的是我們該如何在挫折中重新站起來，而中島美嘉從未放棄，勵志的人生故事甚至為許多人帶來力量，現在我們就一起來認識搖滾女王中島美嘉吧！ 中島美嘉基本介紹 1983年2月19日出生於日本鹿兒島縣，是一名日本歌手與演員，第一部戲劇作品是在2001年主演日劇《新宿傷痕戀歌》，同時以單曲《STARS》作為出道歌曲，中島美嘉也因2005年主演的電影《NANA》而人氣爆紅，後續也創作了許多抒情歌曲紅遍亞洲地區！ 中島美嘉小故事 中島美嘉小故事1. 從模特兒立志成為歌手 中島美嘉最初其實是以模特兒的身份出道，積極參與戲劇的試鏡，中島美嘉曾表示「從小就對自己的聲音非常自卑，很討厭在大家面前開口說話，在學校上課時也不敢發言，音樂課也不怎麼唱歌。」不過作曲家濱洋一在聽過中島美嘉的聲音後便鼓勵她唱歌，因而讓中島美嘉立志成為歌手，主動向唱片公司寄出試唱帶。 中島美嘉小故事2. 橫跨歌壇與戲劇圈 中島美嘉成為歌手後發行的第一張單曲就大賣，在當時完全是炙手可熱的怪物新人，之後更是演唱了多首名曲，沙啞又有力量的嗓音，與多變的音樂風格，讓中島美嘉在歌壇中有著獨樹一幟的定位。此外中島美嘉也一直活躍於戲劇圈，中島美嘉所詮釋的《NANA》至今仍被視為無可取代的最佳真人版。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 中島美嘉小故事3. 人生的黑暗時刻 正當中島美嘉出道十週年事業如日中天時，卻罹患了「耳咽管開放症」，這個症狀會令患者產生常態性的耳鳴，無法清楚辨別外界的聲音，可想而知這對一名歌手會是多大的打擊。為此中島美嘉更是不斷的練唱直到聲帶也受損，最後中島美嘉只好暫別舞台前往紐約治療，事後中島美嘉也承認當時曾一度猶豫該不該就此引退。 中島美嘉小故事4. 重返舞台的決心 雖然曾經想過逃避，但最後在治療的過程中，中島美嘉漸漸拾起重返舞台的決心，在耳朵尚未完全痊癒時就回歸，靠著用腳踩踏節拍、摸音箱感受音樂震動，即便看起來十分笨拙還是非常努力的想回到過去的演唱水準。在那之後中島美嘉的歌曲風格也有所改變，以「與痛苦共存」為主題，致力在演唱會創造出一個大人們都能平靜地釋放悲傷與淚水的場合，和歌迷們相互療癒。 中島美嘉小故事5. 爆紅神曲《雪之華》、《曾經我也想過一了百了》 相信大家一定都聽過中島美嘉這首《雪之華》，因為實在被太多人翻唱了！不僅被翻唱成中文、韓文及英文，韓文版更是作為知名韓劇《對不起，我愛你》的主題曲，使這首歌又更廣為人知。這首絕對是中島美嘉必聽的經典代表作之一！ 而《曾經我也想過一了百了》是以「為了描寫濃烈的希望，必須先描寫深層的黑暗」為概念，歌曲開頭氛圍灰暗不斷描述尋死的念頭，最後才帶出活下去的動力及希望。就如同因病曾跌落谷底的中島美嘉，懷抱著對舞台的熱愛與希望才能重新站起來，因此由中島美嘉唱起來特別有說服力，能夠完美詮釋這首歌的，大概就只有中島美嘉了吧！ 中島美嘉小故事6. 過往情史 中島美嘉的前夫是日本排球選手清水邦廣，據說當時中島美嘉對他一見鍾情，還有日本節目跟拍兩人首次見面的畫面，只見平時在舞台上霸氣外露的中島，一見到心儀的對象立刻害羞得像個少女一樣，主動遞出寫著電話號碼的紙條，還叮囑不喜歡的話就丟掉。兩人在2012年夏天開始交往，並於2014年12月25日結婚。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 2018年2月3日清水邦廣突然在推特上發表了與中島美嘉的離婚消息，並說明自己大多在大阪進行訓練，中島美嘉的工作重心則在東京，兩人聚少離多，因此認為分開朝各自的方向前進才是對彼此最好的決定。另外在2022年1月清水邦廣於推特宣布再婚，對象為圈外女性。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 中島美嘉小故事7. 走出病痛陰霾 雖然當年中島美嘉很快就回歸舞台，但並不代表已經完全痊癒，長年以來中島美嘉仍然不斷的在接受治療與訓練，才能漸漸回復到過往的演唱水準。前陣子中島美嘉上了知名的音樂頻道「the first take」，無修音的完美演唱《雪之華》與《曾經我也想過一了百了》，兩首歌曲的觀看次數合計已超過1000萬次。 中島美嘉小故事8. 第10張原創專輯《I》 中島美嘉在2022年5月4日發行第10張原創專輯《I》，這也是她首次獨挑大梁擔任整張專輯的製作人。同年7月她也在日本各地開啟巡迴演唱會「MIKA NAKASHIMA CONCERT TOUR 2022《I》！ 中島美嘉&馬谷勇再婚 去年年初時中島美嘉宣佈了再婚消息！對象則是擔任中島美嘉巡回演唱會的吉他手馬谷勇，兩人也特地選在她40歲生日當天登記結婚，讓中島美嘉有一個意義非凡的40歲生日！ https://www.instagram.com/p/Co1i9mjPrck/ 2024中島美嘉「台中春浪開唱」 今年11/2、11/3於台中的「春浪音樂節」邀請了眾多知名團體與歌手，其中也包含中島美嘉準備來台開唱啦！這是中島美嘉睽違六年再度來台，相信大家都很想念她與她的歌聲，不想錯過的朋友們到時就台中春浪音樂節見囉～ https://www.instagram.com/p/C8UaQqVSj9H/?img_index=2 看完以上介紹，跌到谷底後浴火重生的中島美嘉實在是有夠勵志，也難怪她的歌曲能為這麼多人帶來力量！希望 未來中島美嘉能夠繼續在她的人生發光發熱！ 延伸閱讀 👉靈魂歌姬「中島美嘉」10首必聽歌單 👉11對日本「離婚明星夫妻」盤點 👉日本「THE FIRST TAKE」超夢幻舞台＆華麗卡司一次看 撰文編輯＃shika #中島美嘉 #中島美嘉生病 #中島美嘉耳朵 #中島美嘉近況 #中島美嘉離婚 #日本歌手 

台中餐酒館推薦！！最迷人的青蔥燉飯🥰

👉🏻#巫巫吃台中 ʕ •ᴥ•ʔ / 這次來推一家台中餐酒館，中午就開始營業了喔！ 蠻適合聚餐小酌或是慶生等等⋯⋯⋯ 日夜都有不同感受～總之氣氛我很喜歡🥰🥰🥰 - ▪️嫩煎奶油干貝•鮭魚卵•青蔥燉飯 380元 大家一看綠綠的直覺一定是青醬！！ 可是他們家的是青蔥口味😳 是不是超級特別！！淡淡的蔥味， 討厭蔥的都可以接受的範圍～ 最喜歡的干貝上躺著滿滿的鮭魚卵😫真的要暴動了😭 一口咬下，波波的口感在嘴巴裡頭化開並蔓延開來， 滿滿的鮮甜味(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) . ▪️波隆那肉醬鳥巢麵 280元 義式必吃的經典肉醬麵，肉醬含有牛、豬成分，上層還有一顆半熟水波蛋，必須劃開後讓它滲入進麵裡🤩 麵條是寬麵，不軟爛的麵體還能有飽足感呢(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 不敢吃半熟蛋的店家也可以幫你做全熟喔👍🏻 . ▪️瑪格麗特 240元 披薩的經典口味，不只有燉飯義大利麵， 還有披薩可以選擇～餅皮的部分我很喜歡，不會很厚實，淡淡的蕃茄味再加點羅勒提味，整體味道很清新～ . ▪️英式蘇格蘭炸蛋 90元 偏英式的小點心，這道必點！！！ 除了好吃之外擺盤也水嘎啦薩(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 外頭使用絞肉包覆著蛋，再使用辛香料提味～ 整體口感非常有層次，吃下來也很驚艷！ 可以一同與底部的生菜吃會更清爽～ . ▪️煙燻鴨肉•蜂蜜酒醋沙拉 280元 鴨肉非常入味，有事先炒過所以味道更加濃郁，肉質完全不老不柴，這盤會成為每去必點的沙拉盤！ 沙拉搭配蜂蜜酒醋醬，帶點淡淡的酒味，整盤很豐富～ 蠻建議可以多人分食(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) . ▪️新鮮水果茶 90元 ▪️鮮奶•奶茶 90元 飲品表現的中規中矩，本身還要騎車就不方便喝酒了🤣 酒類的部分提供的品項蠻多的！ - 📍台中市西區柳川東路二段205號 🕰平日12:00～14:30•17:30～22:00；假日11:30～15:00•17:30～22:30 ☎️04-22230858 〽️每人低消150元 🚷禮拜二公休 📝免收服務費 - #taiwan #taichung #taichungfood #popyummy台中 #wowforfood #yummyday台中 #yummyday #台中#台中美食#girltalk#台中下午茶#台中聚餐#聚餐餐廳#台中餐廳#二驢餐酒館 #台中餐酒館#餐酒館#台中義式#披薩#西區美食#台中西區

小小孩說「不要」是正常的！4招讓你從容面對孩子的違拗時期

許多家長都會面臨孩子頻繁說「不要」的情況，當小孩經常說「不要」時，這可能是因為他們正在試圖表達自己的意願及感受，或者對某種情況的不滿，並不是真的不要。小兒科黃瑽寧醫師在臉書分享曾提到，孩子說「不要」是屬於正常違拗時期的行為表現，孩子說「不要」的意思並不是「誰鳥你」，而比較像是「一定要嗎？」或是「你是認真的嗎？」，他們並不是故意要反對的，下面就分享4個招數，讓家長從容面對孩子的不要不要！ （圖片來源：unsplash） 一、聆聽和尊重，了解行為背後的原因 給予孩子關注和尊重，並聆聽他們的感受及原因，讓他們知道他們的聲音被重視。並與孩子建立良好的溝通，提供適當的安全感、指導與幫助。比方，孩子一直說不要吃飯，或許不是真的不要吃飯，只是在表達不喜歡吃菜；又或是孩子在玩玩具時，突然被叫洗澡，孩子的直覺反應是「不要」，但不是真的不要洗澡，而是因為正在做的事被迫中斷，所以才會反抗。了解孩子行為背後原因後，家長就可以放寬心回應孩子的行為。 （圖片來源：pexels） 二、提供選擇和控制權 使用正面的詞彙及選擇的機會，讓他們感到有一定的控制權。這樣可以增加他們的參與感和合作意願。像是「我們現在要洗澡，你想先脫上衣？還是脫褲子呢？」避免使用否定詞「不要」，同時給予孩子選擇的機會，讓孩子認為自己可以控制事情，這種參與感和選擇權可以提高他們的配合意願。當孩子能夠自己做出選擇並受到肯定時，他們會感到自己在家庭中有重要的角色和貢獻，這有助於建立他們的自信心和成就感。 （圖片來源：pexels） 三、使用正面的引導和鼓勵 生活中盡量使用正向語言，避免過度使用「不要」，例如：希望孩子不要亂跑，可以改說：「我們來學烏龜慢慢走」、希望孩子不要在沙發上爬上爬下，可以改說：「沙發是用來放屁股的，請坐好謝謝」，使用肯定的語言和引導，善用禮貌用詞「請」、「謝謝」，鼓勵孩子做出正確的行為，可能沒辦法馬上見效，但只要長期溫柔且堅定的指引一定會得到很好的結果。 當孩子選擇做出正確的行為時，家長也不要忘記給予適時地鼓勵及讚美，這樣有助於讓孩子更加確定什麼是正確的行為。例如：「媽媽有發現你後來願意用正確的方式在沙發上用屁股坐好，我覺得這樣很棒喔！代表你已經知道沙發的用途了，希望下次你還可以繼續用正確的方式使用沙發喔！」 （圖片來源：pexels） 四、建立規範和界線 與孩子溝通前，可以先同理孩子的感受，再解釋為什麼有些事情是必須的遵守的，讓孩子明確了解家庭的規則和家長的界線。 面對學齡前的孩子，建立規範時，必須確保規則簡單明確，且容易理解和執行。 例如，不要只說：「不可以不洗澡！」，而是明確說明：「爸爸媽媽知道你現在想玩玩具不想去，但是因為今天出去玩，流了很多汗，如果不洗澡，身體會臭臭黏黏的，而且會有細菌在身上，然後你的皮膚就會生病喔，所以爸爸媽媽才會希望你回來的時候要去洗澡。」 先同理孩子並解釋原因，再說明規範。切記，規範不單單只是針對孩子，同住家人也都要遵守。尤其是大人，這樣可以有效讓孩子模仿正確的行為，也同時讓孩子知道該如何行動，有助於建立良好習慣。 （圖片來源：unsplash） 其實在面對孩子的違拗行為時，最重要的是理解孩子及陪伴孩子，建立良好的溝通和關係，並提供孩子正確的行為知識。每個孩子都是獨特的，尊重孩子的意見與感受很重要，這樣也可以幫助孩子發展良好的行為和解決問題的能力。希望以上4個招數，可以幫助家長度過孩子的違拗時期！ 【延伸閱讀】 寶寶進入「Terrible Two」真的好難帶？了解孩子遇到的4個敏感期，2歲其實不可怕！ 無法溝通？盧到爸媽要發瘋？陪伴豬狗嫌的2歲孩子，第一步請這樣做 寶貝大喊討厭爸媽怎麼辦？3步驟應付「歡必霸」招數，陪你同理Terrible Two時期的小孩！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #丸子媽咪 #不要 #親子溝通 #親子規範 #違拗時期 #違拗行為 

『安妮看電影』《親愛的房客》有愛的地方，就是家。

嗨，我是安妮。 今天想說的是《親愛的房客》。 講到導演鄭有傑，第一印象就是經典中的經典-《畢業的前一天爆炸》，他給我的感覺就是一個「食人間煙火」卻充滿愛的導演，非常懂得用自己的方式講故事，而此部也運用了很棒的配樂搭配莫子儀和陳淑芳無懈可擊的演技，讓悲傷變得非常的優雅。 前陣子才剛看完《無聲》當下覺得很沈，沒想到對我來說，其實《親愛的房客》更重，後勁也強上許多，可能是因為《無聲》能讓我把悲憤轉為恨，但《親愛的房客》卻只讓悲傷只能一點一滴藉由眼淚在蒸發。 「如果今天我是一個女生，丈夫走了以後，我繼續照顧他的媽媽和孩子，你還會問我一樣的問題嗎？」-《親愛的房客》 沒有人回答這個問題，因為答案大家都知道。可是當同性伴侶的性和愛被混在一起解釋，情感義務被拿出來放大檢視，他們便開始質問，『健一到底是為了什麼而留下？』被懷疑的傷口、被質疑的真心，健一他不想說話。 因為，愛，為什麼要澄清？ 秀玉奶奶一字一句尖銳的話語，，提醒著他永遠回不來的立維。可是立維的離開，真的是健一的錯嗎？又或者真的是誰造成的嗎？ 秀玉奶奶終究是個成人，就算同性的愛讓她難以接受，但心裡其實是很明白健一是真心愛立維的，只是她也很痛，所以這是她承受失去的方式，她需要找一個發洩的出口，就是把悲痛化作刀劍刺在健一身上。 「你可能會碰到很多很討厭、很莫名其妙的事情，可是你一定要記得，這些事情都不是你的錯。」-《親愛的房客 Dear Tenant 》 「健一到底是誰啊？」小宇想知道，健一到底是誰。房客？爸爸二號？還是爸爸的愛人？ 健一回答不出來這個問題，是因為他沒有得到回答的權利，9歲的小宇其實也讓清楚的讓大家明白， 孩子，有時候真的還沒有能夠辨別、接受和選擇的能力。 健一扛了太多的情感和責任在身上，因為他經歷的一切愛與傷痕都已經深深刻在他的生命裡。當他和小宇說：「我會永遠愛你。」同時也是在和離開的立維說著這句話，可他已經保護了太多了，又剩下誰，可以來保護他這個『房客』呢？ 「親愛的房客」，藏起來的是一個說不出口的稱謂，《親愛的房客》，是一部沒有「壞人」的電影，想恨，也恨不了，所以最後剩下每個人滿滿的悲傷，滿到眼眶再也裝不下，於是溫柔細水長流，流進心裡，久久散不去。 如果喜歡我的文章，記得追蹤&收藏。 也歡迎追蹤我的Instagram看更多分享哦。 Instagram:安妮,說 #親愛的房客#鄭有傑#莫子儀#陳淑芳#姚淳耀#王可元#是元介#吳朋奉#沈威年#謝瓊煖 #影評#觀後感#電影#心得#電影語錄#電影推薦#AnniesMovies#AnniesThoughts #安妮給93分 Podcast頻道：請支援收聽 相關文章： 『安妮說心事』三大溝通技巧，別再對展現脆弱的人說「你想太多」了！

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