做情緒的主人

這次去上：自性探索體驗課程，學到很多，其中有一堂課是關於：情緒管理，諮商師提供的方法我覺得很有用，剛好可以用在我時常碰到的問題。 首先遇到問題，先區分事實與想法，事實就是不因人而異；想法會因人而異。例如：你／妳很討厭同事工作缺席，這是事實；妳／你可能會覺得：不公平，這就是想法；而情緒就是你／妳生氣了！ 如果這時妳／你沒有想法呢？那你的情緒就會是：平和的。情緒其實來自想法，不是事實。有時候我們的想法來自時代、教育的不同，三觀人生觀、世界觀、價值觀的不同而因人而異。 有時也可反向思考，問題也可能不是問題，問題是我們思維方式的產物。諮商師也提供方法：自由書寫， 在紙上不停筆，沒有邏輯，也不需要改錯字，寫自己最近的心情，也有學員分享：一直以來假裝沒事，承認才能接納自己，諮商師也提到：某件大事壓抑，會在很多小事生氣，情緒會從別的地方飄出來，我心有戚戚焉，因為只要有生氣的事，那一陣子就會遇到很多看不順眼的事。 雖然我的情緒最近都在文章中宣洩了，但到晚上的小組分享會時，我舊事重提，眼淚還是忍不住，在一群弟弟妹妹面前哭還滿尷尬的。 我覺得基金會裡的年輕人都很棒，各個青春有活力，犧牲自己的假期來陪伴陌生人，我覺得能在無給薪的工作中付出的是由衷的熱情和積極，這樣的練習之下，將來在未來的職場上一定能勝任重責大任，得到的不只是有形的價值，生命更有無限的喜悅與真友情，就像天使一般。

芮透的雨天 | 那些雨天常見的事⛈☔️💦

現在台灣已經慢慢進入梅雨季了， 幾乎每天都會開始下雨了， 但身為巨型怕熱人的我，其實覺得梅雨季是我的小小確幸， 讓我可以稍微脫離巨型烤箱一陣子， 但下雨天其實對我來說也有點困擾的： 🌨出門前沒下雨，出門那一刻下大雨 真的會想揍揍愛開玩笑老天爺呢～🌝 🌨出門沒下雨所以沒帶雨傘，回家的時候下超大雨 邊走邊想說：「應該不會這麼不幸吧～才出門兩個小時應該不會變天吧， 而且天氣預報說晚上才會下雨」 ......一準備回家，外面馬上開始下大雨.... 真的會想扁扁出門時那個自作聰明的小可愛 🌨好不容易帶了傘，結果被吹到大開花，雨傘直接進垃圾桶 ......對不起，我會買更強壯的雨傘的 （邊哭邊唱淋雨一直走....韶涵請跟我一起淋雨一直走） 🌨帶了強壯的傘，結果忘在便利商店門口的雨傘架 ...不只雨傘要升級，腦袋也要 🌨撐了強壯的傘，結果雨下超大，有撐跟沒撐完全沒差別 鞋子溼了、褲管濕了、書包濕了、書包裡面的筆記本也濕了 我的心都涼了， 而且這種天氣，洗這麼多衣服真的會被氣死 🌨完全喪失移動能力 能不動就不動， 能線上上課就不出門，要吃飯只考慮比較近的地方 🌨下雨的味道超級療癒 其實我超愛下雨的味道， 雖然也有人覺得很臭， 但我超喜歡這種土被雨沾溼的味道 🌨在家裡看一部適合雨天的電影 我超級推<A Rainy Day in New York>， 他是一部關於雨天的浪漫愛情電影， 男主角完完全全就是我的一百分， 聰明但有點點暴躁的文青男子， 看完之後，就不覺得雨天有那麼糟糕了，反而有點浪漫～！ （但是可能我覺得雨天最讓人暴走的是踩在濕到可以採出水的鞋子裡， 看電影有這個討厭的感覺，所以才覺得沒那麼糟糕啦） 🌨結語🌨 這是今天被暴雨攻擊的芮透的可憐小劇場，感謝今天幫我撐雨傘的小救星～～～ 跟我一起淋成落湯小美女 但也就是因為有下雨天，能夠讓人們更珍惜藍天和陽光 也是因為有巨型烤箱的大熱天，能夠讓人懷念冬天 ， 真的覺得天氣雖然非常日常，但能察覺並感受不同天氣是一件很爛漫的事。

不管發生什麼事情 記得保持微笑😊 因為妳不知道 誰～會愛上妳

不管發生什麼事情 記得保持微笑😊 因為妳不知道 誰～會愛上妳的笑容😋 也不知道討厭妳的人 看妳過的越爽 他越森七七 #台中三井outlet #台中三井 #台中三井outlet摩天輪 現在找莎莉燙或染 可以獲得居家保養產品 數量有限 送完為止 歡迎預約莎莉Goddess Sally 🐥 粉專：Sally莎莉hairstyle Fb : sally118120 Line : lji1120 Ig : @sally.goddess 地址：台中市西屯區福科二路10號 公司☎️04-2451-8565 #sally作品集 #莎莉搶救大作戰 #莎莉是我我是莎莉 #美容室 #美容院 #ヘアスタイル #ヘアセット #ヘアメイク #セット #stylenanda #snidel #美容師 #モデル #サロンモデル #サロモ#台中 #染髮 #染髮推薦 #燙髮 #女生燙髮 #燙髮推薦 #剪發 #護髮 #美容師 #goddess #女神二代 #Sally #當代霧色系 

日本女孩的肌膚保養秘密～ 甚麼你還不知道！愛美的你絕對不能錯過的今夏護膚調理3對策大公開

身為愛美的化妝新手波編，看了好多妝容教學影片，買了好多底妝、遮瑕產品。但是到家卸了妝，就如同灰姑娘鐘聲敲響後的回到現實，人前的光采動人一瞬間直接打回原形(哭泣)。看著口罩悶熱的汗水混和殘留的底妝，一顆顆惱人的痘痘又悄悄地浮出臉頰，還真是欲哭無淚啊！ 怎麼做到妝前妝後不嚇壞男友，以及擁有日韓星般淨白透亮的水煮蛋肌？你是不是跟小編一樣不想再躲躲藏藏擔心素顏袒露在眾人面前呢？ 不怕，今夏超值得收藏的肌膚保養祕訣來囉！不藏私讓你妥妥提升顏值自信。日本原裝進口SKINLIFE洗顏3對策，讓你的肌膚煩惱輕輕鬆鬆一掃而空！ 還不趕快動動手指筆記起來～ 千萬不可馬虎～ 挑對洗臉產品，攸關顏值人生大事！ 肌膚保養最至關重要的就是清潔！ 每日空氣中的髒污加上皮脂的代謝，一整天下來毛孔不知道堆積多少隱藏汙垢，若是不趁早清潔乾淨，後果就是又要多出各種肌膚困擾啦～但是想要擁有乾淨溜溜的肌膚，不僅僅是清潔這麼簡單，小編洗臉後最討厭遇到的情況就是過度清潔造成肌膚緊繃乾澀，又或是怎麼洗都感覺洗不乾淨，鼻子還是佈滿油光！ 挑選洗顏產品就跟挑對象一樣重要，是攸關顏值的人生大事啊~還好有肌膚調理對策1 – SKINLIFE泡洗顏 輕輕按壓，搓揉出彈力濃密泡沫可以將毛孔深層藏匿的髒汙，順著指腹從裡到外將髒污帶走，減少肌膚負擔，每日壓力煩惱也一掃而空! 此外還有新添加的積雪草萃取精華，達到溫和舒緩肌膚的功效；此外，美肌滋潤成分還搭配上薏苡配方，在深入清潔後可以使擴張的毛孔潤澤舒緩，肌膚更加嫩滑緊實～即使剛洗完臉，也不會緊張還沒來得及擦上化妝水或是乳液的臉頰會乾澀！ 青春不一定無敵～讓青春期造成的肌膚困擾全軍覆沒！ 小編的肌膚困擾從國中就斷斷續續到了現在，沒想到這場抗爭一開始就停不下來，但是夢想養出日本女孩水煮蛋肌的波編是不可能放棄的！肌膚調理對策2-日本原裝進口青春調理洗面乳 內含o-Cymen-5-ol(調理成分)，專門針對痘痘肌的無油配方。通過不致粉刺測試(不表示所有人都不致粉刺)，讓肌膚清爽不緊繃，即是夏天脫下口罩也不泛油光，讓你爽爽跟吸油面紙說掰掰！ 愛美水水夏天最討厭的就是，一到戶外臉上又要多幾個斑點，膚色又要再增加幾個色階(嘆氣)～小編拜託想變身日本輕透肌女孩的水水們，千萬要記得淨白的重要性啊！除了日常的防曬也別忘了晚上清潔保養，肌膚調理對策3-SKINLIFE淨白調理洗面乳添加雙重淨白成分(熊果素、維他命誘導體) 使肌膚呈現透亮光澤、嫩白肌膚，從簡單的洗臉步驟洗出透亮自信肌！ 洗顏也要高規格的享受！擁有牛乳石鹼SkinLife肌膚調理對策三寶，猶如獲得人間至寶~ 清潔洗臉雖然是每天不可或缺的步驟，但是身為時下精緻的豬豬女孩，洗顏也要營造出高品質的享受！SkinLife細心的注意到每一個小細節，由清爽葡萄柚香、玫瑰花香、混合鈴蘭花香調製而成的「柑橘花香調」，讓洗顏的過程浸透在前中後三種層次的香氛裡，女孩就是不能虧待自己！ 看完小編精心整理養成水煮透亮肌的私藏秘笈，水水們就不用擔心沒辦法成為日本青春美少女了! (歡呼) 青春不一定無敵，但是掌握SkinLife困擾肌洗顏3對策，不僅洗出自信光滑肌膚，也洗出你專屬的無敵夏日！ 

十二月是大部分的人都討厭不起來的月份。

 因為十二月出逃很多， 也可以告別一年的不愉快，充滿希望的迎接新年， 更可以知道你在別人心中的份量， 還有還有！ 在一年中最冷的空氣下，每一個瞬間更顯得定格美。 收到很多心意覺得幸福，幸福在於忙碌的日常下，還有人記得寫張卡片、準備小禮物給你。 現在還能收到手寫的文字而不是一張貼圖，比什麼禮物都來的溫暖。 有幾個還署名 Santa，嘴角默默上揚，笑著在聖誕節還能是個拆禮物的孩子，也因為明白了Santa背後能是誰。 只要有愛的人都能是Santa，雖然來不及在聖誕節完成，就當作是預備跨年巧克力吧！ 那些鹹鹹的東西，到最後。 都會變得甜甜的。 送給你和妳。 杏仁果/夏威夷豆海鹽巧克力X可可夾克/淡綠羊毛大衣。 一個下午玩了一斤堅果、200g法芙娜可可粉、600g 黑巧70%，玩完一癱覺得Godiva一點都不貴啊！（笑） 💛🤍💛🤍💛🤍💛🤍💛🤍💛🤍💛🤍 https://www.facebook.com/下班後的療癒藝術-114630230385774/ https://www.instagram.com/b780806 一個平凡的朝八晚四上班族， 下班後，她的療癒生活正慢慢延伸，成為第二人生！ 她熱愛並樂意去創造任何有關於美的事物，希望離生活美學還不算太遠。 她也喜歡文字所帶來的溫度及影響力，積極的吸收養分，但要吸收多少養分，才能寫成一本好書呢？ 她把這些有型無形的療癒藝術分享在這邊，希望也能帶給你一點點療癒的效果。 

男生喜歡你的五個跡象! 他喜歡你還是只把你當朋友?

高價值女孩們, 我們已經設計出了一個小測試,讓你們可以去辨認他到底對你是什麼樣的態度,你們兩個人的關係是否有機會可以發展更深入的關係。 如果你想做這一個測試,那就把文章看到最後吧! 每一個男生喜歡自己的物件都離不開這五點。 ☞YOUTUBE 影片版 1. 主動性 一個男生喜不喜歡你,從他的表現上就可以看得出來。 男生通常喜歡一個女孩子,對她有好感的話,多多少少這個男生肯定會有一點點的主動的。 在你們兩個人的關係當中去分辨看看: "每一次是誰先開始聊天呢?" "每一次是誰約會出去呢?" "每一次又是誰去繼續的延伸這個話題呢?" 這個男生在你們兩個人的關係當中,是否有付出足夠的行動來讓你感覺到他是對你有主動的。 那或許你也會說:"心虹啊,可是每一次在我們兩個人的關係當中,都是我自己一個人主動,但是他又不會去反抗也不會排斥,他都會回復我,這樣子是喜歡嗎? " 如果呢你們兩個人的關係是在非常的前期,認識不到一兩個月的時間,是你先注意到他,那這樣子的情況其實還是可以接受的。 只要對方在你們兩個人的關係當中沒有排斥你、沒有討厭你、也沒有冷淡你,那肯定就還有機會可以發展下去咯! 2. 製造單獨相處的機會 一個喜歡你的物件,他其實會很想要給你製造單獨相處的機會。 為什麼呢? 不是因為他好色,不是因為他要吃你的豆腐。 而是因為只有在單獨相處的時候,你們兩個人才有機會可以非常的專注來互相的瞭解。 在這裡你可以觀察看看呢,每一次當你們要一起出去的時候,他是比較嚮往跟朋友一群人一起出去,還是他會比較的嚮往你們兩個人單獨一起出去。 當你們跟朋友一群人在一起的時候,他是不是會刻意的都走在後面陪伴你,還是他就是自顧自的然後走到一邊完全不在乎你在哪裡。 你可以測試一下說,你們約定好了要一起出去,你可以跟他說:"诶,這次我可不可以帶上我的一個朋友呢? " 那你就看他的回應是:"呃,為什麼呢? ",還是 "噢,沒有關係啊,都可以啊,你要帶多少個朋友都無所謂。" 那這兩者你就可以看得出對方是否有意想要跟你製造單獨相處的時間。 3. 非常的緊張 不管是男生還是女生,當我們自己在面對自己喜歡的對象的時候,我們多多少少肯定會有一個緊張的表現的。 可能我們的肢體動作會比較的多,我們會不由自主的好像一直要比動作來表達自己。 或者會一直冒汗、手抖、講話口吃、一直發音不準,這些都是一些緊張的表現。 你越緊張就代表對方在你的心裡面的地位有多高。 所以對方如果跟你在一起的時候他表現很緊張,那你可以大膽的猜測,你已經讓他小鹿在亂撞了啊! 4. 記得你所說過的東西 那你要知道男生的記憶力是非常非常的小的。 他們的記憶卡只能容納非常非常少數而且有意義的東西。 如果說你對他來說是不重要的話,那他們很快就會忘記。 但如果他能夠在你的言語當中呢提到說: "唉,你曾經不是說過你喜歡看那部電影嗎?" "你不是很喜歡吃這個食物嗎?" "你不是很喜歡去那一種畫展嗎?" 如果在你們兩個人的談話過程當中,他偶爾會提出 "你不是說過" 這類詞的話,那就代表他都有在把你所說過的話給記在腦海裡噢! 男生在追求期的時候他的目標性是最強的。 他們就會用盡全力發揮所有的潛能來展現自己,所以這時候他的記憶力就會超出他平時的強。 5. 願意的分享自己 男生跟女生有一個很大的差別就在於 「講話的方式」。。 女生跟閨蜜在聊天的時候是不介意去打開自己的心房,分享很多自己私人的事情的,而男生相反來說他們卻不會很時常跟自己的兄弟分享自己的私人事情。 這是為什麼呢? 因為男生比女生他們更在乎自己的面子。 男生要去分享自己私人的事情的時候,他們會覺得自己很脆弱。 他會覺得自己說了之後就好像沒有原本的那麼的優秀了。 但是如果在跟你相處的時候,這個男生他是很願意去打開心房,跟你分享很多很多自己私人的事情。 比如家庭、童年、過去的感情歷史、工作上的壓力或者遇到過的挫折等等的話,那麼就代表你在他心目中是非常的不一樣喔! 你可以用這樣子的方式來去測試一下,他是否願意打開心房。 你可以先分享一下自己的童年趣事 你:"我以前從小到大都超級的害怕我的父親,因為在我們的家裡啊父親是... (省略一百字)... 那你呢? " 他:"嗯... 我就還好啦,我比較怕我媽媽。 " 你:"唉,為什麼呢? 為什麼你比較怕你的媽媽呢? " 他:"呃,沒什麼啊,因為我媽媽就比較兇啊。 " 透過這樣子試水溫的方式,可以讓你一點一點的去深入問對方更多私人的事情。 但如果對方一直不想要跟你開口分享更多的話,那麼可能你們兩個人的關係還沒有發展到非常成熟,要不然就是他對你沒有興趣,不是很想要打開心房咯! 那你該怎麼辦? 測試他到底喜不喜歡你☞ https://www.fyrebox.com/play/quiz_AydyBagDA 想要更準確更全面的去辨認他到底喜不喜歡你,你們兩個人的關係現在到了什麼程度,有沒有機會發展更深入的關係,那就點擊網址獲取《他喜不喜歡你的測試》吧! -MORE 心虹- ☞IG: xinhong.tan https://www.instagram.com/xinhong.tan...

問問大家 男友劈腿，男友是媽寶，男友有個紅顏知己（不單純的那

問問大家 男友劈腿，男友是媽寶，男友有個紅顏知己（不單純的那種），哪一個最討厭？

一晚連續遇到好幾個熟人

第一個是我今天晚上6點上班， 被叫去樓上做拉比時看到的， 一個熟悉的人影一直盯著我， 沒錯！我沒看到她哈哈哈， 一直被盯不得不抬頭看的時候， 原來那個尷尬的視線是國中同學， 第二個是我的國小六年級同學， 我抬頭時：「哇靠人好多， 我得加快點餐速度了！ 欸？等等..這人影， 完全沒變嘛！哈哈」 結果..他沒認出我.. 淦桑惹我的心.. 哼！生氣啦！怯～ 而且他名字特別， 所以我記得特別清楚， 「陳橋胤」^^ 第三個是之前小六時， 我媽被徐薇的老阿嬤Rita， 騙來這兒聽她催眠... ：「帶妳女兒來這補習」 於是我就轉了過去， &在國中二年級時... 被趕了出來^^哈 對！你沒聽錯～ 我呢！因為老闆說： 「我沒能力教你，去找其他人吧」 以這個為理由，被轟出去ㄎ， 然後今天遇到在那裡的老師， 也是教過我的，林宗翰^^ 但他好像不削在那， 所以離開了哈哈哈， 他也一樣..沒認出我。。 淦！都打招呼了！ 很尷尬餒哭哭啦！ 還有就是有個阿姨， 她找我買蛋捲冰淇淋， 其實我很清楚看過他， 但就是不知道她是誰， 結果她自己先跟我媽問好， 然後跟我說：「我認識你媽」 傻眼我知道好嗎。。 只不過我不知道你是誰阿！ 開心的是～昨天跟叔叔告狀完以後， 那個Peggy態度對我好了一點， 說話一樣不耐煩， 但至少沒有找我的麻煩， 連我小叔還特地光臨第二次， 只為了問我：「有被刁難嗎？」 快笑死了！我小叔跟我一樣討厭她， 恨不得不讓她嫁進我們家， ㄎㄎ還沒嫁進來就把我壓制， 太小看我了吧！哈～ 

「情感勒索」「憂鬱症」

很多事長大後才明白 小時候總覺得他人對待我們的方式是正常的 是大眾的 甚至將這些言語及行為強加在他人身上 隨著年齡增長，與不同的人相處 開始反問自己這些年受到的到底把我變成什麼樣的人 而這樣的我，又帶給身邊的人什麼樣的感受？ 也開始反思以前的每一段關係，家人、朋友、曾經的戀人⋯ 從家庭衍生出來的觀念，是一個人的人格以及想法最直接的管道 甚至讓你不曾懷疑他們是否正確，是否因此讓自身備感壓力 「情感勒索」不只情人、家人、同事、朋友 身邊每一個人都有可能對著他人或你，有著無形的束縛 但你也許認知還僅限於電視裡才會發生的這一切 當你身體開始反應、想法開始偏激、朋友們的疏離或者他人的不諒解 最可怕是找不到根源 傻傻的看醫生、吃藥，非根本的解決這些問題 相信自己是有病的、難相處的，並相信他人無條件的討厭你 「憂鬱症」隨處可見，或許你身邊就有患有此的親信 這個病 不可怕，可怕的是世人的誤解及缺乏耐心 總說著「不要想太多」、「開心點」還有數不清那些不痛不癢的言語 這些會導致病情的惡化，而他們卻不用因為自己的言語負責 憂鬱症不是不知足，我們也很想快樂，也很不想毫無預警的發病 最近開播剛好有在談論這個話題 也剛好有主播跟我一樣 身邊多多少少也有相同或是其他的朋友 靠藥物治療 任何時刻都有可能發病 而那種不舒服只有當事人能懂 所以希望這個世界多點包容、瞭解，也多份耐心及細心 有時候他們需要的是一個聽眾；有時候需要的僅是個擁抱 當然「我都在」這句話對我來說，簡直天籟🥰 倍感珍惜那些知道我有這麼多疾病在身，擁有比別人更多的執著、偏執 隨時都可能爆發的不定時炸彈，耐心安撫、陪伴還有時刻的關懷❤️ #情感勒索 #憂鬱症 #陪伴 #理解 #擁抱

【穿著PRADA的惡魔】女人夢想職位👠 卻是「情緒勒索」地獄 #安海瑟薇

大家好，我叫提口。 是個熱愛電影的女子🎬 每週發文2~3篇。 🌟歡迎關注👀 @anticosfilm IG追起來 💁‍♀️ https://bit.ly/2FsmvfS 🌟喜歡我的文章，記得壓粉絲專頁大姆指唷 幫粉專打氣 💁‍♀️ https://bit.ly/3iVVobm 👩‍💻by @anticohu 《 #提口電影評論 》 當事業如日中天的女主角，身邊的人卻開始覺得她變了一個人。因為她討厭那些愛買名牌，追求流行的人。自己卻走進這個行業。 還成為業界有名的CEO的助理。對一個沒有這方面資歷的她，靠著一點聰明及學習能力快，勉強獲得這名CEO的重用。 《 #另一半的情緒勒索 》 👿為得到關注，索取關心 第一個離開的就是男友，導火線是男友的生日當天，安海瑟薇參加時尚party，原本同事有約她待更晚，她卻堅決回家陪男友。回家看到男友卻生氣她遲到一點點，生日也沒有過成。換來一句：「你今天很漂亮。」就沒了。 男友這樣做是可能是為了得到女友的關注，卻沒有很體諒女友的感受，在工作和男友之間取得平衡本不容易，但同時安海瑟薇也沒有處理好自己心態問題，她也被時尚產業光鮮亮麗的吸引。最後她清楚自己不想要這樣。也沒有走入時尚產業。 所以她有點猶豫不決的心情，其實也是會影響跟別人相處的情況。男友的情緒勒索不ok。但是她自我整理的部分也有點責任～ 《 #上司的情緒勒索 》 👿不合理要求，證明自己地位 剛開始安海瑟薇的上司，提出許多不合理的要求，例如：兩小時內要在辦公室內，生出很難預約的牛排。某方面來說，上司可能想要藉由頻繁不合理的要求，來證明自己的價值，提升自己的自尊。而安海瑟薇還是咬牙硬撐，為了自己的工作！但上司逐漸想要拉拔她的時候，安海瑟薇因為上司的一句話而清醒。 上司：「我看見妳跟我很像的地方。」上司：「你能看透別人的需求，你會為自己做出選擇。安海瑟薇：「我覺得我跟你不像。」 《 #同事的情緒勒索 》 👿貶低別人，而抬升自己 安海瑟薇是新來的，卻把另一位同事的工作搶走了。上司要安海瑟薇跟同事講時，同事剛好穿越馬路時出了車禍，安海瑟薇去探望同事。 同事激動地說：「妳對時尚不在乎！」：「被派去時尚秀的卻是你！」 雖然安海瑟薇內心也承認，但是職場上能力強的被升遷是不可避免的，同事這番話也算是情緒勒索了一番，為的是讓安海瑟薇退出，達到自己的目的。 等等喔！故事還沒有講完喔！ 看更多內容點這邊：https://bit.ly/3k6rfGV 【看更安海瑟薇電影影評】 【看更多提口電影影評】 🌟提口每週固定發文2~3篇 🌟喜歡我的文章，記得壓粉絲專頁大姆指唷 【艾蜜莉在巴黎 延伸閱讀】 女性在「性別歧視」的職場中🌷能夠宣揚女性主義，靠得是魅力 男人的品味來自，不用靠著權力和金錢而能夠看見由裡到外的「美」女～ 對手惡意抹黑，差點讓服裝設計師身敗名裂「精神領袖」卻化解這場公關危機

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