國境之南-墾丁

墾丁的熱情讓人流連忘返 是身為高雄人的活力來源 對我而言，回家便是解憂 無論過了多久 經過多少地方 依然全盤承接 人潮依舊 車水馬龍 炸鮮奶泰式料理是必須 高矮胖瘦全力無畏展現 用著最舒服自信的樣子 無需五花八門行程 一本書一本杯涼水 就是注入嶄新劑量 說走就走的跨步 需要大心臟支撐 這時候人的選擇 需要帶上些運氣 沒有嘴砲機車組 只有隨性人真好 #那個我想問 #為什麼墾丁街沒有冰吃！？！？ #麥當勞的冰炫風蛋捲冰淇淋只能解牙縫 #海就是有種療癒之力

【12星座本週運勢】05/30~06/05獅子回歸自我，獲得滿足～水瓶成事不足，敗事有餘

受到疫情的影響，打亂了很多人原有的規劃和生活節奏，然而一切一定都會好轉起來。在這段不能隨便出去趴趴走的日子裡，就一起來看看星座運勢調整自我吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/980739 本週運勢前三名︰ TOP3 天秤座 幸運指數：★★★★☆ 工作上的努力在近來會有所回報，不一定是薪資上的成長，但言語肯定和他人的讚美與感謝是絕對不會少。 TOP2 雙子座 幸運指數：★★★★☆ 工作努力認真的樣子很受長官青睞，同事也對你的能力加以肯定，但還是要留意一下周遭的狀況，可別因為太過關注結果連同事間的問候都視而不見。 TOP1 獅子座 幸運指數：★★★★★ 本週會將能量回歸自身，好好關注自己的所需，重新正視自己的問題，讓你覺得療癒又滿足。 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 做事應運用策略，而非一味往前衝，好好規劃再執行才能真的事半功倍。 金牛座 幸運指數：★★☆☆☆ 付出的多，收穫卻不如預期，難免讓你心裡產生不平衡，但要記得最初也是你自己願意付出的，不能怪東怪西。 巨蟹座 幸運指數：★★★☆☆ 從事美業的小夥伴本週有極大的創意和靈感可以好好發揮，讓你對自己的能力有所嶄露感到興奮和欣慰。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/967464 處女座 幸運指數：★★★☆☆ 工作上低調一點比較好，雖然能力強是事實，但終究會有些小心眼的人在扯你的後腿，還是低調行事比較安全。 天蠍座 幸運指數：★★☆☆☆ 行動力不足，最近最好有人帶著你一起行動比較好，免得太過懶散導致日後後悔不已。 射手座 幸運指數：★★★★☆ 雖然忙碌，但調配得當也會顯得進退合宜，讓人覺得你是個時間管控極佳的人，對你印象也大大加分。 摩羯座 幸運指數：★★★☆☆ 加班時數爆表，大大影響你的情緒，幸好有群好同事在你身邊為你排解壓力，讓你也終究能順利完成所有工作。 水瓶座 幸運指數：★☆☆☆☆ 為他人解憂結果卻反而幫了倒忙，讓你心情很沮喪，無奈中也不禁懷疑自己的能力，心情大受打擊。 雙魚座 幸運指數：★★☆☆☆ 自我防禦心強，讓人難以靠近，也因此錯失不少找上門的好機會。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/980957 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #本週12星座 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #波波邱比特 

012牙套小姐週記(20201109) 

第二章的題外話 關於吃飯慢吞吞這件事，我是專門滴^v^ #braces #bracesgirl #braceslife #invisalign #tooth#dental #dentistry #watercolor #illustration #drawing #painting #牙套小姐週記 #週一發文 #解憂煩悶 #顳顎關節 #下巴痛 #隱適美 #畫畫 #插畫 #牙套小姐 #貝兒熊的畫畫本

顔值與才華兼具！起底BTS新歌《Dynamite》製作人，超級電眼讓人秒心動！

撰文編輯 #安琪拉 各位阿米們聽BTS的新歌《Dynamite》了嗎？這首歌一發佈就創下在YouTube平台24小時内破億觀看數的紀錄，見證他們的超高人氣！而這首全英文作品找來國外的音樂製作人David Stewart合作，而近日粉絲們就找到製作人的Twitter帳號，神級的高顔值意外引起網友的討論！泡菜編今天就帶大家來看看究竟這位製作人有多帥，大家準備好就往下看吧～ 👉ARMY快筆記！BTS私推的「書單、電影」LIST，專輯神套路原來取自這些！ 👉《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》BTS金南俊的「私房書單」公開，解憂＋知性一次GET 個人簡介 BTS《Dynamite》的製作人David Steward原本是以吉他手進入樂壇的，並與英國歌手兼製作人Example一起進行了500多場演出。在訪問中他提到在美國亞特蘭大的2年時間，是他開始創作的黃金時期，他透露：「在那兩年裡，我寫了成百上千首歌，而且我學到了很多東西，尤其是聲樂創作方面的知識。」其實他會開始沉浸在音樂都多虧於從小耳濡目染父母的表演，他的父親從事演戲和唱歌，他的母親也是個演員，後來創辦了一家公司。他小時候就住在劇院裡，對娛樂產業很有興趣。 （圖片來源：David Steward Twitter） 創作《Dynamite》的契機 今年初時，BTS在尋找新的歌曲，而David Steward為了獲得這個機會與許多美國大製作人與作家進行了對話，最後終於讓《Dynamite》這首歌獲得了青睞，成為現在最紅的歌曲之一。他表示這首歌是他在父母家寫出來的，他一直都在自己的臥室進行創作，而不是華麗的錄音室。在成爲名曲製作人前，他經歷了12年的「配角生涯」，如今終於熬出頭，真的太為他高興啦～ （圖片來源：David Steward Twitter） 高顔值引起討論 這位製作人的Twitter被翻出後，帥氣的外型馬上引起了粉絲的高度討論！除了一雙電眼之外，整個人都散發出瀟灑不羈的氛圍，讓人超心動！泡菜編就不多說了，直接放圖讓大家感受一下他的魅力。 （圖片來源：David Steward Twitter） （圖片來源：David Steward Twitter） （圖片來源：David Steward Twitter） （圖片來源：David Steward Twitter） 除了會創作之外，他也曾發過發行過不少歌曲，優美的歌聲讓人想一聽再聽！這位能寫、能唱、能製作的帥氣男神，製作了BTS《Dynamite》並成功讓歌曲爆紅後，接下來想必會成爲各大歌手們爭相邀約的對象，我們就可以繼續聽到他更多的作品啦！ 泡菜編當時看到David Steward的照片時，也是馬上就被帥氣外表迷倒！希望他可以繼續為大家帶來好作品，如果有機會與BTS再度合作也很棒啦～ #BTS Dynamite #BTS j-hope #BTS JIMIN #BTS Jin #BTS Jung Kook #BTS RM #BTS V #BTS 柾國 #BTS作品 #BTS新歌 #BTS新歌製作人 #BTS英文新歌 #BTS英文歌 #David Steward #David Steward BTS #泡菜精選 #泡菜追星 #防彈少年團 #防彈少年團Dynamite #防彈少年團新歌 #防彈少年團新歌製作人 

愛羅與東滿的戀愛基地大公開！韓國sns上最火的打卡景點「南日酒吧」，就藏在釜山凡川洞內！

最近朋友周遭的韓劇話題幾乎都聚焦在《三流之路》上，會這麼吸引人且創下高收視不是沒有原因的，劇中演出了許多他們我們對生活的許多無奈，以及引發共鳴卻讓人異常心碎的台詞更是許多觀眾死守放送的原因，像是前幾集愛羅在參加面試時和考官的對白，就引起許多共鳴！ 那當愛羅傷心或是開心的時候，她會去哪裡呢？沒錯，就是「南海酒吧」！而這個解憂聖地近期成為許多韓國旅客的打卡聖地，它就正好落在釜山凡川洞內的호천마을，沿路就有許多插畫供旅客們拍照，上來到南海酒吧，不論是愛羅躺過的木躺桌還是掛在一旁的拳擊沙袋，都完整保留，唯一可惜的是沒有東萬買給愛羅的禮物吊床，大概是因為太危險才沒有放上去吧！ 這不就是屋哩東萬跟愛羅每天會走過的那條路嗎？！ 真希望102號房可以走出屋哩東萬呀！ 如果你也想來這裡打卡的話，建議大家約莫太陽快下山後再來這裡玩，因為夜景真的不容你錯過，而且下午來的時候，陽光比較不強烈，拍照起來也很美，準備去釜山玩的你，可千萬不要錯過這個熱播韓劇的打卡景點唷！ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #三流之路 #南日酒吧 #崔愛羅 #朴敘俊 #金智媛 #釜山 #釜山凡川洞 #高東萬 #호천마을 

006牙套小姐週記(20200921)

我能明白有些人非常不喜歡去醫院診所給護士看(咦?) 但是我卻覺得那是個可以"深入了解自己"的地方(畢竟自己照鏡子只能看到表面，看不到"裡面"呀~~~) 這就是人蔘啊~~~~(喂~~~) #braces#bracesgirl#braceslife #tooth#dental#dentistry #watercolor#illustration #drawing#painting #牙套小姐週記#週一發文#解憂煩悶 #顳顎關節#下巴痛#咬合板 #畫畫#插畫#牙套小姐 #貝兒熊的畫畫本

雲   抬頭仰望天上白雲 他的情緒很多 變化很大

我每天出門 第一件事 便是抬頭仰望 天上白雲 他的情緒很多 變化很大 有時氣呼呼 消失無蹤 有時傷心 把淚水往肚裡吞 有時淚水狂洩 變成灰濛濛的雲 快樂的時候 幻化成各種模樣 喜歡什麼 就變什麼模樣 是淘皮可愛的雲 發現 我竟也會受他的情緒 波動 因為他巳是我生命中 伴侶 他在天 我在地 隨他奔放 隨他解憂 隨他快樂 我存在 他一直都在 如果想看更多關於我的生活小品、文章、攝影……生活分享，可以到 1.🌸個人IG :sammicheng0708 2.Popdaily創作者計畫 ！ 🌸Si薰 一個甯靜抒發天地https://www.popdaily.com.tw/user/247947. 3.痞客邦 🌸Si薰の部落 https://chen0708.pixnet.net/blog 4.Matters si薰 https://matters.news/@chen0708有許多抒發文，陪你走過憂鬱的黑潮 迎接曙光

陷入負能量的循環之中？3個步驟轉化負面思考！運用正能量與解憂技巧迎戰生活壓力！

當遇到事情時你是會積極的想辦法改善、還是先往最壞的結果去思考呢？在眾多情緒之中，負面能量似乎成為現代人都會面對的難題。當負面的想法冒出頭時，該如何察覺並透過正能量的方式讓自己「解憂」呢？ 什麼是負面思考？為什麼它會阻礙生活？ 負面思考不是單純心情不好，而是大腦習慣先想到最糟狀況的一種模式。久了就會覺得事情好像都不會變好，整個人慢慢失去安全感跟動力。 這種想法通常會伴隨自我懷疑、一直擔心、拿自己跟別人比，最後越想越不安、越容易責怪自己，也看不見其實還有其他可能。 常見的負面思考模式（例如：災難化、全有全無思維） 若你總是專注在事物的消極面，對自我抱著悲觀的想法模式，此時的你正陷入「負面情緒」之中，伴隨著各種焦慮、沮喪不安的情緒，長時間下來可能會陷入無止盡的負面循環。這樣的情緒並無法有效解決問題，反而會讓情緒與身心靈狀況更嚴重。 常見的負面思考像是： 這些想法看起來像在「提前防禦」，但其實會把自己困在壓力跟失望裡，看不見其他可能～ 長期負面思考的副作用 一些「負面思考」會使人變得更加嚴謹，然而長期處在負面思考時，不僅心靈層面上會產生焦慮、憂鬱的情緒，甚至可能會影響到自己在人際關係與職場工作的狀態表現，以疲憊內耗的想法困住自我發展，更嚴重的話可能會形成惡性循環。 久了就會變成「越想越糟 → 越沒力氣 → 又怪自己」的循環，很難走出去。 覺察負面思考的3個步驟 但該如何了解到自己情緒上的變化，或是避免負面累積導致自己對情緒無感呢？透過3步驟隨時檢驗自我的情緒狀態，清楚了解到身心靈狀態。 1.情緒日記記錄觸發點 用「情緒日記」來記錄每次情緒變化觸發因素、強度變化，藉此讓各種情緒具象化，有效「釐清情緒來源」並「增加情緒察覺度」，以文字或符號的方式知道自己情緒週期，找到問題所在點。 2.思考檢驗法（證據支持與反駁） 當想法容易偏向負面或單一方向時，「思考檢驗法」帶你以多角度出發，不受到固定角度的限制導致想法卡住，以證據支持與反駁的思考方式來跳脫負面想法，找到新的思考角度。 3.替換正向觀點的練習 最後就是將自己過多的負面想法進行轉換，嘗試替換成正向觀點來思考。若曾因下雨而感到憂鬱和不安，可以試著從下雨天的感性浪漫或樂趣等，來嘗試改變負面想法的產生，進而開始練習正向觀點。 提升正能量的日常技巧 除了改變負面情緒的想法產生外，提升正能量也可以培養你的積極心態，以下提供一些小技巧： 把每天的小確幸與快樂瞬間記錄下來，即便只是簡單的「過馬路不用等紅綠燈」，都能在小事情上感受小小幸運降臨自己身上的快樂。 交友社交圈的人與性格都會深深影響自己，若自己身邊的朋友多帶有負面情緒，可以嘗試轉換成正向的圈子來間接影響自我。 雖然厭世當道，現代人都對生活失去些熱情與動力，但若將目標設定得更有意義，達成後會獲得更多成就感、找尋到自我價值。 常用的「解憂」方法分享 無論是改變社交圈或是從日常興趣和愛好來提升正能量、擺脫憂慮感，這些方法都能在舒壓同時開拓新的興趣。 快節奏的生活步調令現代人容易集中力不足、容易焦慮不安，以電影和音樂來療癒自我，更可以徹底擺脫外界干擾，將精神全專注在電影作品上。 嘗試體驗不同的DIY活動，許多手作課程陪你可以打造自己喜愛的飾品、娃娃或香氛，從零到完成品的過程與結果中，帶來不同以往的成就感。 當天氣不錯時可以嘗試踏出室內，來趟簡單的自然輕旅行，藉此擺脫壓抑的環境中，在自然美景療癒自我。 將正能量變成生活習慣 最後可以將「正能量」變成日常習慣的一部分，好好自然融入生活中陪伴自己。 早起時透過簡單拉伸動作來喚醒身體，感受精神狀態被喚醒，可以放一首輕音樂來喚醒早晨疲倦感，或是自製早餐、挑選想好好打扮自己的服裝搭配，都替早晨增添儀式感！ 現代人容易因焦慮不安導致失眠狀況嚴重，一到夜晚變很難入睡，因此「睡前的放鬆流程」能更好進入安穩的睡眠狀態！除了各種香氛療癒外，保養過程也可以帶給你緩解一日疲勞的療癒～替自己安排組溫潤又舒壓的「DEW SUPERIOR潤活滋潤組 」，頂級豐潤的質地，陪你在秋冬乾燥季節養出潤澤感，一抹即融的柔滑能溫柔包覆肌膚，上臉不會有黏膩厚重感，帶給肌膚飽滿潤澤感，一摸臉蛋變得超Q彈！特別適合長時間待在冷氣房，或是換季時容易乾燥的膚質，以絕佳潤澤感讓臉蛋恢復澎潤好氣色！ 睡前養成飽滿潤澤的通透感後，能感覺自己精氣神上也比以往還要充沛，也會因變漂亮的肌膚狀態而提升正面心態與想法，這就試著從各項方式中來擺脫負面情緒帶給自己的影響吧！ 

 009牙套小姐週記(20201019)

有天睡醒下巴"又"痛了 *詭異的大頭照* 牙齒不就是拿來咬東西吃的嗎?咬合不正是怎麼回事啊? 而且醫生還說我其實從小就有咬合的問題，只是到現在問題'浮上檯面'(真的從小沒有牙醫跟我說我牙齒沒長完全呀!!!) 因為還沒約到矯正醫師的診，所以需要先拍照把我的狀況給他看，於是。。。。 千萬不要去想像自己現在的樣子，因為要是拍得不清楚，還得重拍XD #braces#bracesgirl #braceslife #tooth#dental #dentistry #watercolor #illustration #drawing #painting #牙套小姐週記 #週一發文 #解憂煩悶 #顳顎關節 #下巴痛#咬合板 #畫畫 #插畫 #牙套小姐 #貝兒熊的畫畫本

憂鬱低潮期必看書單

－ 每個人在生活或生命當中，一定會經歷過「低潮期」，在低潮期的時候，每個人的反應都不同，有些人會覺得很沒安全感，自信瞬間被掏空，有人會特別覺得孤單，沒來由的情緒低落、慌張...等，這些都是低潮期的情緒表現，低潮會是一個週期，但如果你想趕快趁早脫離這樣的無力感，那或許你就要“轉移注意力”或者是“透過外力來讓心情調適” 當然，解憂文字店除了能帶來療癒的心靈雞湯，還有各種好書推薦，這些書不只是所謂的正能量名詞拼奏出來的廢文而已，更是真的能影響心理，讓你更快“想開”，逃離負面情緒的方式，如果你正在經歷低潮期，不妨試試，選一本好書，來解救壞心情。 《其實你沒有學會愛自己》 作者：蘇絢慧 前言： 你厭惡自己、逃避自己、傷害自己……我知道你受苦了，我知道你有多痛，但是千萬別忘了，你有多麼值得被愛。 當你拿起這本書閱讀的開始，正是你的生命歷經千辛萬苦，終於讓你意識到自己的存在與重要，而讓你踏上尋找自己，與自己相遇之旅。 經典佳句：「他人能給予，是一種幸福，他人不能給予，是一種限制；他人能夠理解，是一份感謝，他人不能理解，是一份事實。」 《生命的十二堂情緒課》 作者：王浩威 前言：王浩威醫師帶領的團體工作坊，以細膩的節奏，凝視人性共通的情緒。十個陌生人，從「恐懼」開始，慢慢挖掘深埋內心的傷痕，傾聽彼此的輕聲啜泣，最後走出黑暗幽谷，抵達信任的終點站。這是趟珍貴的旅程，途中紛雜的情緒逐漸現身，然後離去，心，也逐漸澄明。十個靈魂交織成的火花，點亮情緒暗夜中你我的臉龐。終於，我們可以跟情緒擁抱，相視而笑。 經典佳句：「情緒像一團團的毛球，剪不斷，理還亂，循著心底的故事，找到線頭，讓情緒走出活路！You have to feel in order to heal.一定要誠實的感受到自己的情緒，療癒才能開始。」 《那些人，那些事》 作者：吳念真 前言：生命裡某些當時充滿怨懟的曲折，在後來好像都成了一種能量和養分，因為若非這些曲折，好像就不會在人生的岔路上遇見別人可能求之亦不得見的人與事；而這些人、那些事在經過時間的篩濾之後，幾乎都只剩下笑與淚與感動和溫暖，曾經的怨與恨與屈辱和不滿彷彿都已雲消霧散。 經典佳句：「回憶是奇美的，因為有微笑的撫慰，也有淚水的滋潤。」 《姐的缺點很自信：保留缺點，妳才會更有吸引力》 作者：瀧澤充子（TAKIZAWA Mitsuko） 前言：「對缺點感到可愛」可不是自戀，而是了解自己的缺點，並勇於接受的心態轉變；愛自己是指稱讚自己，並非對所有的人八面玲瓏。讀了本書你會發現，個人魅力其實一直都存在，本書要教導你的就是重新發現缺點的可愛之處！15堂課，15種提升自信魅力的方法，作者利用「J課程」中的精華介紹能立即進行的練習方法，記住以下作者提出的重點法則，幫助妳在任何場合散發女明星般的影響力！ 經典佳句： 「愛自己和自戀的不同之處，在於──不會企圖八面玲瓏！」 《想把餘生的溫柔都給你》 作者：不朽 前言：青春是不捨的惦念，即使不起眼，卻都成了閃閃發亮的印記。無論你去到哪裡，都要記住最初的樣子啊。我們都是孤獨的來，艱難的遇見，再彼此的愛上。原來愛過，痛過，都是經過。原來錯落，散落，都是拾獲。慢慢地走到更遙遠的以後，帶走從前的自己。 經典佳句：「生命對我們如此殘忍，卻也會綻放美好清香，讓我們義無反顧地活在人生。」

解憂搜尋結果

國境之南-墾丁

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【12星座本週運勢】05/30~06/05獅子回歸自我，獲得滿足～水瓶成事不足，敗事有餘

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012牙套小姐週記(20201109)

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006牙套小姐週記(20200921)

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雲抬頭仰望天上白雲他的情緒很多變化很大

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