你是不是壓力大會特別想吃甜的？快來一起揭開壓力與甜食的秘密吧！

你有沒有發現，一緊張或心情不好，就特別想吃巧克力、蛋糕、飲料？而且越甜越好！其實，這不是單純的「嘴饞」，而是大腦與荷爾蒙在作祟喔！快來一起揭曉謎底吧！ 1. 長期壓力造成皮質醇上升 HPA 是 Hypothalamic–Pituitary–Adrenal axis 的縮寫，中文叫 下視丘–腦下垂體–腎上腺軸。是身體的「壓力反應系統」。 當我們的大腦感知到壓力，就會透過這條軸線指揮腎上腺分泌皮質醇，而皮質醇的任務就是「動員能量」，也就是讓血糖上升，供應大腦和肌肉應急。 同時，它也會刺激食慾，特別是對「高糖、高脂」食物的慾望更強，因為這些食物最能快速補充能量。這也就是為什麼我們壓力大會想吃甜的的根本原因。 2. 甜食與大腦快樂物質 🔎多巴胺（Dopamine）：吃甜的時候，獎賞迴路被活化，會釋放多巴胺，帶來短暫的「愉悅感」和「安慰感」。 🔍血清素（Serotonin）：高碳水食物能增加色胺酸進入大腦，暫時提升血清素活性，讓人覺得心情比較平靜。 這也就是為什麼吃甜點後會有「瞬間幸福」的感覺～ 3. 形成習慣的原因 壓力→皮質醇上升→想吃甜→多巴胺、血清素暫時上升→心情稍微好→大腦記住「甜食＝舒緩壓力」→下次壓力又想吃甜！！！ 就這樣，久而久之就會形成「壓力→甜食」的慣性循環。然後不知不覺你的褲子就會從s號變成只能穿XL！😂 其實，這也可以逆推回去，表示如果你最近一直很想吃甜的，那就代表身體已經在告訴你「我感知到壓力了！」雖然你可能壓力很大而不自知，但若是察覺到自己有這樣的情況，請趕快審視自己的壓力源，儘早斬草除根才不會讓自己身材大走樣喔～～🤣 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #快樂 #幸福 #解壓#紓壓 #甜食 #甜點 #肥胖 #高糖#高油 #高脂 #抗憂鬱 #憂鬱 #解憂 #壓力#壓力大 #血清素 #多巴胺 #皮質醇#自律神經失調#手搖飲 #含糖飲料 

我壓力好大好想吃甜可是怕胖怎麼辦？教你4個實用小撇步，讓你免在憂鬱跟肥胖之間二選一！

壓力大時就會好想吃甜的！蛋糕、巧克力、冰淇淋、手搖飲！高熱量的甜品真的是壓力大時第一想吃的東西，可是就怕一直吃吃喝喝，雖然獲得短暫的快樂卻也成了一個大胖仔～今天來教你4個實用小撇步，希望幫助你維持身材、順利撐過想狂吃甜食的壓力期～ 1. 覺察慾望 先承認「我現在壓力大」而不只是嘴饞。當你自己覺察了這件事，你就會開始朝這個方向去想，思考自己的壓力來源，就能越來越能分辨自己的食慾是為何而來！ 2. 替代方案 準備水果、堅果或高纖食品作為點心，既能滿足甜味又不會讓血糖大起大落！只是要注意，攝取過量就等同於攝取很多糖份，就算是吃水果也要酌量喔～水果是很甜的呢！ 3. 規律運動 降低皮質醇、穩定多巴胺與血清素，減少「報復性吃甜」的需求！運動真的是長期健康又有效的方法！而且運動能雕塑身材，當你身材能變得精實、輕盈，生理影響心理，心情也會跟著隨之輕飄飄地而且變得很有自信吧～～ 4. 固定用餐時間 血糖保持穩定也能降低突然想吃甜食的衝動。所以儘量固定用餐時間，就能避免暴飲暴食喔！ 以上有沒有為你解開謎底呢？從現在開始，一起控糖、覺察壓力吧！！！ 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #快樂#幸福 #解壓#紓壓 #甜食 #甜點 #肥胖#高糖#高油 #高脂 #抗憂鬱 #憂鬱 #解憂 #壓力#壓力大 #血清素 #多巴胺 #皮質醇#自律神經失調#手搖飲 #含糖飲料#運動 #覺察 #嘴饞 #自律 #維持血糖 #固定用餐時間

東野圭吾特輯：日本推理作家歷代熱門作品，從小說到電視劇好評不間斷！

撰文編輯#Kokoro 提到日本推理小說，相信許多人都會想到「東野圭吾」！原著小說本來就擁有高人氣，改編成電視劇、電影之後，更是讓許多人愛上一系列作品！今天就要來介紹改編自東野圭吾熱門小說的電視劇和電影，不論是大家最愛的有明三兄妹還是破案天才伽利略通通都有介紹！讓你不小心就想把整個系列都追完啦！ 👉日本文學進擊大螢幕！精選10部小說改編電影，整本小說精華濃縮在這裡！ 基本介紹 理工出身的東野圭吾，原本是擔任工程師，同時每天利用下班之後的時間寫小說，並將作品寄去參加「日本江戶川亂步獎」（日本推理小說界的榮譽獎項），在東野27歲時，以《放學後》這部作品榮獲「日本江戶川亂步獎」，後來專心於推理小說寫作。 👉演技出色歌喉更是讚！盤點9位演歌雙棲全方位藝人，什麼都難不倒他們！ 圖片來源：yahoo.co.jp 東野圭吾早期多為校園推理，最特別的是和其他推理作家不同，東野作品中的人物很多都不是「職業偵探」，但因為「縝密細緻」的劇情布局，讓他獲得「寫實本格派」稱號！再加上他的「理工背景」，許多作品中會出現科學相關知識，之後的作品也越來越具文學性及娛樂性，2020年是東野作家出道35周年，官方還特地出了導覽書，完全就是現代日本推理小說家的代表之一！ 圖片來源：IG@higashinokeigo_official 小說改編日劇作品 1.《破案天才伽利略》（探偵ガリレオ） 「真的很有趣（実におもしろい）」，以福山雅治主演的湯川學系列，被稱為「伽利略」的物理系教授湯川學，透過科學角度來解決各個謎團，相信大家都對伽利略在推理時，總是會出現一堆數學算式跟科學記號，非常印象深刻！ 👉追查真相也要追到你！精選13部推理日劇帥哥偵探，聰明又帥氣魅力滿點！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.《白夜行》 還沒看過小說的人可能會先被他的厚度嚇到，但一翻起書來看就會不斷地被內容吸引！電視劇由山田孝之和綾瀨遙演出的《白夜行》，故事在講1973年10月，大阪一棟荒廢大樓發生命案，而被害人的小孩在長大後，身邊的人竟然陸續遭遇不幸，而負責此案的警察，也追查了嫌犯十九年之久，而「白夜」是永晝的意思，以「生活猶如行走在白夜中」的男女主角互利共生的關係，偏黑暗的內容以及複雜的角色故事，你覺得兇手到底是誰呢？ 👉確定不出第二季？盤點10部「好口碑」日劇，零負評不怕踩雷！ 順帶一提，這初其實也有翻拍電影版，由堀北真希和高良健吾主演。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 3.《流星之絆》（流星の絆） 故事發生在1993年，神奈川縣橫須賀市的一間洋食餐廳「アリアケ」的老闆與夫人，在他們的小孩半夜偷跑去看獵戶座流星雨時慘遭殺害，隨著案件時效越來越逼近，有明三兄妹決定親自找出犯人並復仇！這齣相信愛看日劇的大家都超級熟悉！由鬼才編劇宮藤官九郎參與，三兄妹則是分別由二宮和也、錦戶亮、戶田惠梨香飾演，其中三兄妹為了詐騙所衍伸出的劇中劇，更是增添許多樂趣！不只小說有獲獎，這部日劇在當時更是獲得第59屆 「日劇學院賞」最優秀作品獎等獎項。此外，原著小說和日劇有不一樣的地方，推薦大家享受兩邊不同呈現的方式！ 👉經典好劇百看不膩！近25年間「高收視率日劇」TOP10，你追過哪些？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.《秘密》 由佐佐木藏之介、志田未來主演，故事發生在日本泡沫經濟時期，每天忙於工作的男主角杉田平介，某天和妻子與女兒藻奈美乘坐的巴士墜入懸崖，妻子不幸喪生，但她的靈魂卻附著在女兒身上，妻子與丈夫仍然深深相愛，但擔心藻奈美的靈魂可能回來，在考慮到現實狀況下，他們被迫以新的身份生活下去，讓兩人的相愛與原有身份成為祕密。 👉你認得哪幾位？這8位明星原來都是童星出身，誰是你心中的超級童星？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 此外，這部在1999年時有推出電影版，由廣末涼子、小林薰主演的《秘密》電影版，而《祕密》在當年獲第52屆日本推理作家協會獎，也是東野圭吾早期的代表作之一！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.《名偵探的守則》（名探偵の掟） 「天下一大五郎」系列作品之一，以詼諧諷刺的手法來描繪所謂的「名偵探推理」，由松田翔太主演，天下一大五郎是一位遵守名偵探守則的偵探，如果不像傳統推理的方式來辦案，特別是被菜鳥警察藤井茉奈（香椎由宇飾演）突破盲點時，就會感到不服甚至鬧脾氣！ 👉繼承父母的明星光環！盤點日本8組明星家族，下輩子也想投胎加入！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 6.《新參者》 「加賀恭一郎」系列作品之一，「新參者」是新來的人的意思，由阿部寬主演刑警加賀恭一郎，以東京日本橋人形町為舞台，憑藉著如獵犬般的敏銳嗅覺，解開了九個看似獨立的案件謎團！此外，這九個獨立案件的主角都不同，喜歡抽絲剝繭，由許多事件交織而成內容的粉絲絕對會喜歡這部作品！ 👉確定真的沒有混血嗎？盤點9位日本濃顏系男星，深邃五官男人味爆發！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 7.《危險的維納斯》（危険なビーナス） 最新冬季日劇《危險的維納斯》，由妻夫木聰飾演一位在池田動物醫院擔任代理院長的獸醫手島伯朗，有一天遇到了由吉高由里子飾演的自稱是他弟媳的神秘女子，因為弟弟失蹤了想要請求他協助找尋，也意外發現發現了這是一齣攸關於30多億的遺產的事件，到底這位女子是誰?而弟弟又在哪裡呢？ 👉橫掃各大獎項！妻夫木聰小秘密&代表作，擁有細膩般演技的陽光暖男！ 日曜劇場ドラマ「危険なビーナス」のポスタービジュアルが解禁！ドラマによせて、東野圭吾さんからコメントをいただきました！ 「自分でいうのも変ですが、『危険なビーナス』には面白いピースがたくさん詰まっています。それらを玩具にして、もっといろいろと遊びたかったのですが、（続く） pic.twitter.com/iMRtbM1lW3 — 東野圭吾【公式】 (@higashinokeigo_) September 13, 2020 #危険なビーナス 明日第2️⃣話‼️/ あいにくの天気☔️そんな今日は… 📣制作発表大公開🎉#妻夫木聡 さん、#吉高由里子 さん、#ディーン・フジオカ さん、#中村アン さんのトークをたっぷりお届け🎁⏩https://t.co/M6XI0kGgDY これを見て、14時からは1話リピート😆💡※一部地域の皆様はTVerで📺 pic.twitter.com/i54Mnyhzio — 11月1日第4話放送‼️『危険なビーナス』【公式】TBS日曜劇場 (@kikenna_venus) October 17, 2020 小說改編電影作品 1.《信》（手紙） 由玉山鐵二飾演的哥哥武島剛志，為了讓山田孝之飾演的弟弟直貴能夠安心上大學，決定潛入他人家中竊盜，但不小心把女主人殺害，入監服刑的哥哥，每個月會固定寫信給弟弟；然而之後弟弟在人生道路上都被冠上了「殺人犯弟弟」的稱號，其實這齣並不在於事件推理，而是著重在兄弟之間的情誼以及心路歷程。 👉好怕他們演到中風！盤點12位演技超誇張顏藝演員，用盡全身的神經演出！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.《白金數據》（プラチナデータ） 由二宮和也、鈴木保奈美、杏、水原希子等參與演出，。而「白金數據」為東野的自創詞彙，指的是「國家暗中管理的國民DNA數據」，以近未來為主題，當時有一種實現了檢舉率100%，冤案率0%的DNA調查技術，而相關的DNA訊息「白金數據」竟然被捲入了犯罪當中，由成為了嫌疑人的警視廳特殊搜查機構的天才科學家和對其窮追不捨的刑警的精彩交手過程，真的超過癮呀！ 👉這顏值根本引人犯罪！精選11部日劇帥哥警察，請逮補我的心！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 3.《嫌疑犯X的獻身》（容疑者Xの献身） 「伽利略湯川學」系列作品，同時《嫌疑犯X的獻身》是這個系列中，最受海內外歡迎的作品，這次的故事著重在「天才物理學家」湯川學（福山雅治飾演）和大學同學「天才數學家」石神哲哉（ 堤真一飾演）之間的互動，兩大天才到底誰會勝出？ 👉這些事件都是真人真事！日本9大未解決懸案，離奇得讓你頭皮發麻！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.《真夏方程式》（真夏の方程式） 這部也是「伽利略湯川學」系列作品，以「科學技術和環境保護」為主題，描寫身為科學家的湯川對於環保與科學的觀點，而比起過往的作品，這次的湯川比警察更早遇上案件，並自發性去找尋真相！ 👉下一秒是希望還是絕望？盤點10部日本災難電影＆動畫，絕對震撼人心！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.《解憂雜貨店》（ナミヤ雑貨店の奇蹟） 「如果有一個地方，可以解決我們所有的煩惱……」，山田涼介與西田敏行主演，拋開過往的人性黑暗與案件推理，《解憂雜貨店》走的是療癒路線，這間雜貨店不只賣日常生活用品，還提供消煩解憂的諮詢。困惑不安的你，糾結不已的你，歡迎來信討論心中的問題 ！而當你寫信到雜貨店，不可思議的事情也跟著接連發生，而那一瞬間，能不能讓人們得到救贖呢？ 👉沒有什麼是一部電影解決不了！10部日本勵志電影，帶你面對人生困境！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） 最後，編輯再私心推薦長澤雅美主演的《分身》和櫻井翔主演《拉普拉斯的魔女》，其實還有好多好看的作品，不論是原著小說還是戲劇作品都非常推薦給大家！一起踏進東野圭吾的小說世界吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #higashinokeigo #作品 #信 #名偵探的守則 #嫌疑犯X的獻身 #寫實本格 #小說 #推理作家 #新參者 #日劇 #日本小說家 #日本江戶川亂步獎 #東野圭吾 #流星之絆 #生活娛樂 #白夜行 #白金數據 #真夏方程式 #破案天才伽利略 #秘密 #解憂雜貨店 #電影 #電視劇 

【澄金涮涮】隱藏在巷弄間的優質火鍋店，肉品新鮮，菜盤豐富，親子超友善

周末跟朋友一起帶孩子來桃園展演中心看音樂劇，看完後直接來澄金涮涮吃火鍋 雖然是夏天，但是這天剛好是颱風過後，天氣涼涼的吃鍋超剛好 湯底有澄金涮涮獨特的口味，雙人套餐的份量很大，尤其菜盤的豐富度是我們目前看過最高的 明明是一間優質的火鍋店，但假日居然沒有坐滿我感到非常驚訝！ 到訪日：2025/09/07(日) 澄金涮涮 澄金涮涮的地點在新埔八街，距離展演中心和桃園總圖都很近 我們這天就是看完音樂劇之後直接走過來用餐，相當方便 每桌桌位的距離都有抓出來，不會有壅擠感，這點我覺得很棒 菜單蠻厚的呢！ 湯底的部分我覺得蠻特別的，這部分服務人員有特別做介紹 像是解憂湯和老火湯都是比較溫順的口味，跟其他火鍋的鍋底不太一樣，開煮之前可以先喝喝看 套餐的肉量都有加上公克數我也很喜歡，雖然還是有點抓不到這樣的份量夠不夠吃，但至少可以去比較我要點單人套餐還是跟朋友一起分享雙人套餐 後面有一排冷飲和熱飲可以自取 又是一個我覺得很加分的點，小朋友可以喝的品項比較多，而且也有無加糖的選擇！ 我喝中間的多酚無糖紫茶，味道蠻清淡的，不想要喝太甜但是又不想只是喝水我覺得很適合 小朋友搶著要喝的冰沙 醬料自取區 老火湯 $38 這是我點的老火湯鍋底，中間那個我記得好像是菊花，讓整個鍋底變得十分清香 奈奈喵咪牛奶湯 $98 朋友說這隻貓咪實在太可愛了，有種非點他不可的感覺 這天下了點小雨，讓貓咪泡湯一下 菜盤又是一個很值得稱讚的點，我第一次看到這麼豐盛的菜盤，真的是超大一盤喔！ 而且你們有發現嗎？除了都是原型食物之外，有些蔬菜甚至沒有在火鍋店裡看過 我沒想過長豆居然也可以放火鍋，而且還很搭欸！ 兜兜小幫手幫忙把高麗菜撕成小片放進鍋裡 哇嗚！解憂雙人套餐 $1488 我跟朋友一起和點了雙人套餐，原本的內容物應該是美國牛雪花、嫩肩牛和大蛤蜊 不過因為朋友不吃牛，所以嫩肩牛就改成了豬肉，忘記是梅花豬還是黑豚豬了 我覺得肉質的表現都很不錯，不會很腥也不會很老 上桌前服務人員有提醒：因為肉片都比較大片，小朋友不可以直接一口塞，要一口一口咬下來唷！ 澄金涮涮的肉片兜兜可以自己咬下來，不會咬不斷還額外需要我幫忙，代表肉質真的很嫩呢！ 再來還有這份吸睛的大蛤蜊了，足足有一公斤喔！ 每一顆都好肥好大阿！ 而且份量這麼多，我終於不用全部都分給兜兜，自己也可以吃了！ 飯後甜品是這個傳統的花生麻糬冰淇淋，以前吃辦桌的時候很常吃到，現在已經很久沒看到了耶！真是令人懷念～ 小結論 這次跟朋友一起來澄金涮涮用餐，我們都一致認同澄金涮涮很好吃 不僅吃下來很飽，服務人員也讓人感到很舒服，對大人很細心，對小朋友也很用心 在假日的中午沒有客滿我們都覺得挺驚訝的，不知道是不是還很少人知道有這個寶藏火鍋店呢？ 下次來藝文特區這裡玩耍的時候不妨來吃吃看吧！我們很推薦唷！

【2025台東景點推薦】台東美食景點懶人包｜太麻里平交道、天空之鏡、海濱公園、北町丼飯屋，一篇玩遍10個台東秘境！

【2025台東景點推薦】台東美食景點懶人包｜太麻里平交道、天空之鏡、海濱公園、北町丼飯屋，一篇玩遍10個台東秘境！邊吃邊玩還能收集慢台東旅人小卡 2025-11-03 最近女王趁著假期來了一趟放鬆又充滿驚喜的台東之旅，順便把2025台東景點與台東美食一次做了總整理。這篇懶人包不僅幫大家整理出「2025台東景點推薦」、「2025台東美食推薦」，還要告訴你這次特別的「慢台東旅人收藏卡」活動，讓你邊玩邊收集小卡，充滿療癒與趣味。台東一直是旅人心中最放鬆的城市，藍天、山海、慢步調的節奏，讓人一來就不想離開。這趟兩天一夜行程，我們從太麻里平交道、天空之鏡、海濱公園、加路蘭、富岡地質公園一路玩到市區的美食餐廳北町丼飯屋、機關車庫、曉屋，讓你一次玩遍台東最熱門的10大景點與美食。 文章摘要 Advertisements 2025台東景點推薦 太麻里平交道｜台版櫻木花道平交道 如果你是喜歡拍照或懷舊動漫迷，太麻里平交道絕對是2025台東景點必訪清單中的首選。這裡被網友封為「台版櫻木花道平交道」，火車通過時，背後就是無敵海景與藍天白雲，畫面宛如《灌籃高手》經典場景重現。尤其在午後陽光灑落時，整個場景被金黃色染亮，是攝影師最愛的時段。建議可以避開正午人潮，在早晨或黃昏前往，光線柔和，拍照效果最佳。附近還有太麻里金針山、華源海灣等自然秘境，可以安排半日遊行程。 天空之鏡｜夢幻倒影台東代表景點 提到台東秘境，絕對不能錯過「天空之鏡」。位於台東市南邊濱海地區，這裡因為潮汐形成薄薄一層海水，倒映出天空與雲層的景色，彷彿踏入天空與海連成一線的世界。許多旅客慕名而來拍攝「人影倒映」的夢幻照，搭配日出或夕陽更是絕美。建議前往前可查詢潮汐時間，退潮時是最佳拍攝時機。近年來更有攝影團體與新人婚紗都選擇在此拍攝，成為最夯的2025台東拍照景點。 海濱公園｜夕陽、藝術交會點 海濱公園是台東市最具代表性的景點之一，也是2025年台東跨年活動主場地。整個公園沿海而建，擁有廣闊的沙灘與藝術造景，走在木棧道上可以聽著浪聲、看著太平洋。這裡不僅適合散步放空，也是旅人最愛拍夕陽的地點之一。海濱公園附近還有台東鐵花村與台東夜市，可以安排傍晚散步後再覓食的行程。若運氣好，還能遇上街頭音樂演出或市集，感受最在地的台東慢活氣息。 加路蘭休憩區｜台東最療癒的無邊海景 加路蘭休憩區是近年來人氣超高的台東拍照秘境之一。位於台11線濱海公路上，這裡以漂流木藝術裝置與壯闊的海景聞名。站在觀景台上，整片太平洋盡收眼底，海風輕拂讓人忘卻煩憂。這裡每個角落都很好拍，不論是情侶、親子或一個人旅行，都能找到屬於自己的放鬆時刻。建議白天前往，陽光下的海景最為湛藍，天氣晴朗時甚至能遠眺綠島。 富岡地質公園（台東小野柳） 富岡地質公園被稱為「台東小野柳」，是觀察地質與海蝕地形的天然教室。這裡的豆腐岩、蜂窩岩、蕈狀岩等地質景觀經過長年風化與海浪侵蝕，形成壯觀又奇幻的地形。漫步在海岸步道上，可以聽著浪聲欣賞壯麗的太平洋景觀。這裡同樣是攝影師取景的熱門地點，不論是日出或月升時分，都有不同的魅力。 2025台東美食推薦 在欣賞完這些自然美景後，當然要來品嚐台東在地的美食！這次我特別挑選出三間不僅好吃，還能收集「慢台東旅人收藏卡」的合作店家。這些餐廳不僅料理用心，還將「慢台東」的生活態度融入其中。每一張收藏卡都有不同主題與語錄，掃描NFC小卡還能看到台東專屬的「解憂語錄」，讓旅程多了一份溫暖與驚喜。 北町丼飯屋 北町丼飯屋是台東市區超人氣的美食日式料理店，主打多款創意丼飯，像是炙燒鮭魚丼、海鮮丼、溫泉蛋牛丼都非常受歡迎。餐點擺盤精緻、份量十足，每一道都吃得到主廚的用心。最特別的是，店內會附上「慢台東旅人收藏卡」，每張卡都有不同的主題小插畫，例如旗魚、衝浪小童、日出等在地元素，讓整份餐點更具趣味與收藏價值。只要用手機掃描卡片的NFC，就能跳出一段「台東解憂語錄」，像是「工作訊息有空再回，先放在心裡背景執行一下」，讓人瞬間感受到台東的溫柔。 機關車庫火車餐廳 位於台東舊火車站旁的「機關車庫火車餐廳」，是許多旅客來台東必吃的特色餐廳之一。以舊火車維修站改建而成，店內布置充滿懷舊氛圍，連鐵道迷都愛來打卡。招牌料理「一鴨三吃」更是人氣必點，從烤鴨到鴨肉麵線、鴨架都風味十足。對了!店內的甜點更榮獲過米其林，吃完美味鴨肉，一定要點甜點來吃喔，而且這裡同樣參與「慢台東旅人收藏卡」活動，點餐時卡片會插在料理上，變成最療癒的拍照亮點。整體不僅好吃又好拍，非常適合親子與朋友聚餐。 曉屋 Aware House 想在旅途中放慢腳步，來一場甜點小旅行，曉屋就是絕佳選擇。曉屋店內氛圍文青又溫馨，店內還有販售許多童趣小物以及手作飾品生活小物，主打手作甜點與現泡茶飲。推薦必點肉桂捲、焙茶與手沖茶，每一口都吃得到細膩風味。曉屋同樣是「慢台東旅人收藏卡」合作店家，邊享受甜 點、邊蒐集限定小卡，是旅程中最療癒的小確幸。 台東必玩景點推薦 這趟兩天一夜的2025台東之旅，從太麻里平交道的浪漫風景，到天空之鏡的夢幻倒影、海濱公園的藝術氛圍、再到加路蘭與富岡地質公園的自然壯麗，每一站都讓人心曠神怡。而在美食方面，不論是北町丼飯屋的精緻丼飯、機關車庫的創意鐵道餐點，或曉屋的手作甜點，都完美展現了台東的慢生活精神。更特別的是「慢台東旅人收藏卡」，讓整趟旅程多了互動與收藏的樂趣。每一張小卡都有不同主題與語錄，彷彿是台東送給旅人的一句溫暖話語。2025年的台東，不只是風景美，更是一座充滿故事與情感的城市。無論你是想放鬆、拍照、追日落、或是純粹想逃離城市節奏，台東都能給你最純粹的感動。下一次假期，不妨跟著這篇懶人包走訪這些秘境，一邊探索台東景點推薦、一邊享受台東美食推薦，用最慢的步調感受最美的東台灣。

【米米瘋】 BAZAAR Cafe X 黑沃咖啡 快閃店進駐信義區，打卡送🖤黑色狂潮概念店打卡送BAZAAR環保杯

嗨大家~我是米米瘋，是位攝影師/旅遊記者/飾品設計/三寶媽 ，很榮幸在這波波公主城堡與各位公主分享公主後生活、美食、旅遊。 【YOTUBE頻道】每周上新片 影片都是我在孩子睡後剪的，感謝按讚、訂閱，留言讓我認識你。 Youtube搜尋🔍 #米米瘋 ViViFunTV 👉https://goo.gl/EwD5vX 【 #BAZAARCafe】快閃店進駐信義區，打卡送🖤黑色狂潮概念店打卡送BAZAAR環保杯 BAZAAR Cafe攜手 #黑沃咖啡 打造「 #語錄濾掛咖啡」，串聯全台36家門市推出 #BAZAAR黑色狂潮時尚限定杯，並限量發售「黑色幽默語錄濾掛咖啡」送禮自用兩相宜，快收藏一波！ 📍BAZAAR café ☎️電話： 02-2722-9801 地址：台北市信義區松壽路20號A17 （信義威秀後方） ⏰營業時間：08:00 - 20:00 🗓營業日期：2020年8月3日～9月6日 BAZAAR Cafe去年攜手合作 #世界冠軍咖啡師 打造的 #興波咖啡、 #亞洲第一家雜誌圖書館bovenCafe，推出兩家期間限定快閃店，開幕僅一個月就吸引上千則IG打卡！ 2020年BAZAAR Cafe再度推出「黑沃咖啡」台北信義威秀門市，打造期間限定黑色狂潮風格店，除此之外，更史無前例擴大規模，串聯全台灣的黑沃咖啡門市，推出黑色幽默語錄濾掛咖啡、BAZAAR Cafe限定杯以及黑白講線上打卡活動！ 2016年台中起家的「黑沃咖啡」以打造精品咖啡王國作為創業目標，目前全台灣已有36家分店，除了線下咖啡外帶店與精品店以外，黑沃咖啡也有線上商店販售濾掛咖啡包與精品咖啡豆，精品咖啡王國版圖已然分布於全台灣。 BAZAAR的經典代表色「黑色」，與黑沃咖啡重視每一滴咖啡液品味的「黑」結合，打造「黑色狂潮」概念店，BAZAAR Cafe快閃店提供外帶＋內用選擇，以黑白兩色作為店內主打色的黑沃咖啡信義威秀門市，在BAZAAR Cafe期間快閃店期間融合黑色潑墨元素，無論路過外帶打卡或是內用，都適合在信義區逛累了的你喝杯咖啡休息片刻。 🖤BAZAAR Cafe推出期間限定外帶杯 本次BAZAAR Cafe快閃店因應目前時勢氣氛，推出「黑色幽默語錄咖啡杯」，上頭寫著「喝一杯咖啡不夠還想睡？那就喝兩杯！」，超適合早上上班、中午吃飯來一杯會心一笑醒醒腦！ 🖤活動期間於黑沃咖啡（部分門市除外）購買熱飲，即可獲得 BAZAAR café 限定語錄杯。 黑沃咖啡除了咖啡以外，還有10款以法國與日本麵粉製成的麵包，店員推薦 #肉桂捲 與 #卡士達丹尼斯 都是店內人氣品項！ 🖤限量販售BAZAAR Cafe黑色幽默語錄濾掛咖啡 HARPER'S BAZAAR 本次BAZAAR Cafe快閃店同步於黑沃咖啡全台實體店面與線上門市販售「BAZAAR Cafe × 黑沃特調濾掛咖啡」，每一盒都將收錄4款黑色幽默語錄！ 「BAZAAR Cafe × 黑沃特調濾掛咖啡」帶有豐富的花香、檸檬香，口感酸值明亮；層次分明，由酸到甜可以感受到獨特檸檬香。 濾掛咖啡介紹：衣索比亞 耶加雪菲｜Ethiopia Yirgacheffe▼ 產區 Origin｜衣索比亞 Ethiopia 烘焙度 Roast Level｜中淺焙 Medium Light 處理法 Processing Method｜水洗 Washed 風味敘述 Tasting Notes｜花香、檸檬、柑橘、熱帶水果 Floral scent, Lemon, Tangerine, Tropical fruit 🖤 #黑色浪潮概念店打卡送BAZAAR環保杯 只要在 BAZAAR café 黑色浪潮概念店（黑沃咖啡威秀門市）拍下 BAZAAR café 風格店裝、語錄杯或濾掛包，打卡分享至 IG 或 FB @Harper’sBazaarTaiwan，並標記 #BAZAARcafe #探索哈潑生活，出示手機畫面即可至櫃台領取限量 BAZAAR 環保杯乙個！ ※注意事項： 1. 活動期間請設定帳號公開。 2. 環保杯為限量商品，數量有限，兌完為止。 3. Harper’s BAZAAR 保有活動細節修改之權利。 🖤 #解憂黑白講線上活動 活動時間：即日起至9月6日23：59止 活動方式： STEP 1：參加「BAZAAR黑白講」互動遊戲 點我玩遊戲 STEP 2：填寫活動表單資訊 STEP 3：將你的「黑白講結果圖」截圖分享至此貼文留言區並tag一位好友 STEP 4：追蹤 哈潑時尚 Harper's Bazaar Taiwan 粉絲團 活動獎項：Harper's BAZAAR X黑沃咖啡濾掛包禮盒*1，共12位得獎者＊得獎公告請參考Harper's BAZAAR Taiwan FB／IG 🖤 #線上打卡抽好禮 Step 1：活動期間與BAZAAR café限定語錄杯、濾掛包合照，打卡上傳至IG或FB。 Step 2：貼文設為公開@Harper’sBazaarTaiwan，並標記#BAZAARcafe、#探索哈潑生活，即符合參賽資格！活動結束後將從打卡照中選出一名「總編輯精選獎」。 🖤總編輯精選獎｜YOBYBO CARD20 世界最輕薄的無線藍芽耳機 (市價4,290元) 資訊來源 https://www.harpersbazaar.com/tw/culture/lifestyle/g33495072/bazaar-cafe-2020/ 三寶生活日常 IG：https://www.instagram.com/lins3pig 旅遊記者三寶媽，熱愛旅遊、美食、生活。攝影、拍片、剪片、寫文樣樣來。歡迎留言讓我認識你，來和米米聊天 Google #李筱維、#米米瘋、#vivifuntv 如果想看更多關於我的 旅遊 / 美食／日常分享 可以到下方連結 PChome旅行團專欄 https://reurl.cc/WdxOG5 米米瘋YouTube https://goo.gl/EwD5vX 米米瘋IG https://www.instagram.com/vivifuntv 米米瘋FB https://www.facebook.com/ViViFunTV/ 米米瘋TikTok http://vt.tiktok.com/JHMLj6/ 米米瘋Blog https://vivifuntv.pixnet.net/blog 波波黛莉 https://reurl.cc/4R4o8L 旅奇玩＋專欄 https://reurl.cc/QdjXDM 合作𨘋約: vivifuntv@gmail.com

用溫柔向2020道別吧，謝謝它讓我體會的幾件事：

2020年大家最常掛在嘴邊的，不是”因為疫情影響…”就是”珍惜”吧，今年讓所有人都無法置身事外，「地球村」就是這樣被體現的吧。但就像喧鬧不已的舞池裡，越跳越快的所有人，當音樂被迫按下了暫停鍵，我們才能停下動作認真的看清身邊的一切，不管是共舞的人的臉龐，亦或是早已堆滿灰塵的房間。 科技帶來的不是再是冷漠，而是對彼此殷切思念的解藥 世界上最遙遠的距離在今年應該要被重新定義了，距離成為了最安全的防線，過於便利、炫麗的科技，不斷被譴責是讓人忽略身邊事物的元凶，而在今年意外地因為這些科技而得以讓不能見面的彼此成為解憂的窗口，或許人們會更知道，科技是為何而存在，用在適當的地方，就是一股溫柔的力量。 原來無常才是日常，珍惜的心更甚以往 意外不斷的發生，置身事外的我們總是會在意外再度來臨時，才發現悲劇是一再重演，因為逃避現實的我們，漸漸遺忘傷痛的我們，是無法時時警惕自己的，這也是身為人的定律。 然而，2020年卻用了一整年的時間來讓人們徹底的面對”無常是日常”，每個看似簡單的日常生活都是由好多好多的幸運組成的，珍惜每個日常生活，謝謝圓滿落幕的每一天，用喜悅的心情面對嶄新的一天。 不再有篤定的事，對消極的未來也反映在對"現在"的重視 所有人的計畫都在2020年被推翻，因為疫情所以沒辦法做的事我想大家都是堆積如山吧，儘管拍子被擾亂、計畫被推翻，但時間仍不斷消逝，”未來”變得比以往更難說了，但對未來的不安全感，或許也反映在對現在的積極，與其奢望看不見的未來，不如把握現在就把能做的都做完吧！ 或許在不知不覺間，我們也更加的活在當下了吧，不管是回家吃了一再被延遲的與家人的一頓飯、約了說說也不曾認真約過的十年知己、做了想了很多藉口沒有嘗試的事物，或許會發現為何過去這些事就是塞不進時間表裡呢？ 2020年或許感到悲傷、難熬，不確定性、不安全感瀰漫了整個思路，但謝謝它讓我正視了我真正該珍惜的事物，想要努力追求的原因有很多，但奔跑的過程卻會讓起跑點變得模糊，而在被迫慢下來的時間裡，回頭看，能看得比以往更清楚，當願望變成了慾望，不斷被擴大的意念遮蔽了視線，是2020年刺破了那不斷擴張的慾望。 讓一切變得更貼近現實，務實一點、小一點的計畫也不賴，謝謝還健康的你，謝謝仍在生活的你，在剩下的時間裡，好好向2020溫柔的道別吧！ #2020 #倒數迎接2021 #2021 #新年 #跨年倒數 #生活的滋味 More about meeee c: Instagram：https://www.instagram.com/k.jeongyeo/ Medium：https://medium.com/@tyjian0227 Vocus：https://vocus.cc/user/@orliii?page=1&tab=new Popdaily：https://www.popdaily.com.tw/user/195415 Email：tyjian0227@gmail.com

七夕情人節禮物精選 MARIGOLD 花語手錶/飾品 祝福愛情的首選 實拍開箱

七夕情人節將至，準備一份禮物是不是讓你想破了頭呢？推薦一款精緻的手錶、飾品店，輕鬆的價格選購精緻的心意喔！品牌《MARIGOLD》金盞花，花語為「必將來到的幸福」。 傳說中MARIGOLD金盞花為傳遞聖母瑪利亞懷孕之花，埃及奉為長壽之花，印度聖花，中世紀黑死病蔓延時金盞花為人類帶來希望，讓生命延續，品牌以此命名，金盞花所帶來的療癒力量，讓生活中任何愉快或不開心的事都過去，戴上Marigold，就宛如戴上一份幸福的花朵，你的每個笑容都值得呵護。 戴上MARIGOLD，你的幸福即將到來。 幸福手錶1＋1禮盒Tulip|漸層粉玫金面金框—米蘭玫金＋刻花手鍊—玫瑰金 Tulip鬱金香錶，錶面設計宛若金色的陽光灑落在粉色的花瓣上，優雅且精緻。 錶面設計宛若金色的陽光灑落在粉色的花瓣上，優雅且精緻。 Tulip鬱金香，花語「永恆的祝福」，玫瑰金與粉色漸層如同漂亮的花海，戴上後就像擁有鬱金香的祝福，將幸福的花朵帶在手上，繁忙的生活中，抬起手的瞬間，被這朵美好鬱金香花療癒，也為時間增添一份祝福。若是像我一樣總是將手機取代手錶，那就錯過了太多的美好瞬間。 原來配戴一只美錶，是一種儀式感，忙碌的生活裡，匆匆拿起手機一瞥時間，那一刻看見的只是數字，總是趕著下一個行程，沒有一點自由在裡面。看錶不再是被時間壓迫的一種反應，而是對未來的一份期待。 錶面4cm的Tulip羅馬紋真單眼金屬腕錶，修飾女性代表纖細的手腕，溫柔的配色讓搭配多了一分柔情卻不會顯得軟弱，14-19cm的腕圍我將衣服塞入也能輕鬆帶上，使搭配的自由度提升，錶帶金屬編織細膩，經過一整天的配戴不會產生皮膚被夾到導致泛紅的問題，可以放心的配戴。 在購買上MARIGOLD很貼心，15天鑑賞期，每款錶都會附上1年保固卡、保養用拭銀布，米蘭金屬錶帶錶款會另外附上調整錶代的小工具，精緻的包裝禮盒讓送禮或自用都能享受打開禮物的幸福感。 MARIGOLD金盞花，花語：「必將到來的幸福」，祝福妳戴MAIRGOLD預見屬於自己的幸福。 今年情人節妳希望收到一朵什麼樣的花朵呢？ 告訴你們一個秘密哦～粉色鬱金香代表：美人、幸福、熱愛，將這份心思送給你最愛的人吧！ 優惠活動 全館免運、禮盒78折、全館購物滿3000台幣即贈玫瑰金手鍊 振心優惠，購買專區商品：對錶禮盒/對錶對飾禮盒/1＋1禮盒 結帳輸入：love100 現折100元 喜歡我的分享嗎？歡迎來我的IG看看喔！IG:bonnie_littleday 喜歡兔吉的朋友可以到FB粉絲專頁Bonnie_littleday 文章推薦 Dashing diva 美甲貼分享三分鐘完成光療一般的指甲 華麗享宴寶石美甲禮盒組 Glam Move分享 兔兔知識書籍分享 《兔子解憂事典》《兔兔跟你想的不一樣》《愛兔飼育照護大百科》 2020星巴克中秋節限定 兔奴必買超可愛月兔 優惠活動介紹 實品拍攝分享

沒錢也能快樂嗎？教你7個不用花大錢就能獲得「多巴胺」和「血清素」的方法，讓你每天幸福快樂似神仙～

當我們感到疲倦、沒有動力或情緒不穩時，很多時候是因為大腦裡的神經傳導物質不夠活躍的緣故。多巴胺及血清素就是關鍵所在！以下提供你7個不用花大錢出國玩、購物🛍️也能獲得快樂的方法，讓你每天都能輕鬆獲得小確幸喔～ 1. 規律運動 快走、慢跑、瑜伽、游泳都能刺激多巴胺活性、提高血清素。如果不想花錢去報名運動或健身課程，中午吃完飯用快走的方式散步，或是上下班、上下課多用快走取代坐車，每天持之以恆也可以一天至少快走30分鐘了！ 2. 充足睡眠 多巴胺就像「動力的油箱」，白天一直在消耗、晚上睡覺時才加油。而睡足7-8小時有助於多巴胺的「受體」重新整理，也能讓血清素分泌正常。 但是，若睡得不夠，受體重整不完全，白天就容易提不起勁、注意力差，做事沒動力；而血清素不足也會導致情緒不穩定，容易焦慮、憂鬱、失眠、腸胃不適。所以不難想像，長期睡眠不足的人當然很難獲得幸福快樂的感覺。🤣 3. 曬太陽 每天曬15–30 分鐘的太陽能促進血清素合成，並能生成維生素D，有助於合成血清素。而血清素是晚上合成褪黑激素（幫助睡眠的荷爾蒙）的原料，所以曬太陽能幫助你調整生理時鐘、獲得優質睡眠！ 4. 攝取高品質蛋白質 蛋、奶、魚、瘦肉、豆製品含酪胺酸和色胺酸，是多巴胺與血清素的原料。這也是為什麼很多人會對上健身房上癮，因為他們運動又攝取高蛋白！多巴胺讓他們更快樂而且有動力繼續運動，血清素又能讓他們心情維持穩定，讓他們越練越開心！ 5. 設定小目標＋正向回饋 將大任務拆成小目標，每完成一個小步驟，就給自己小肯定，大腦就會自己釋放「多巴胺」，讓你越做越有動力、心情也越穩。而多巴胺帶來的滿足感和成就感，會讓大腦整體情緒系統更穩定，也能間接促進血清素的平衡，心情就會變得一直很美麗～ 6. 正念冥想與深呼吸 冥想和深呼吸就像按下身體的「放鬆開關」，會啟動副交感神經（休息修復模式），降低皮質醇（壓力荷爾蒙）並讓讓多巴胺與血清素系統維持平衡。 6. 保持社交與新鮮感 和信任、喜歡的人互動時，大腦的獎賞迴路會被活化，釋放一些多巴胺。這就是為什麼我們跟朋友聊天、被稱讚、成功完成一項合作時會覺得開心、有動力。而血清素也會在我們被人接納、肯定時，活性自然地提升！ 除此之外，學習新技能、新環境刺激，也都能讓多巴胺跟血清素提升，所以活到老學到老，讓自己保持對生命探索的熱情也是很重要的喔～ 人家說：「有錢買不到快樂」，在瞭解人體的奧秘後，小編發現也許這也是因為快樂的起源是健康正向地善待自己，跟外在的紛紛擾擾其實並無太大關係。所以，看完文章就快來試試看吧！ 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #快樂 #幸福 #解壓 #紓壓 #運動 #曬太陽 #抗憂鬱 #憂鬱 #解憂 #壓力 #壓力大 #血清素 #多巴胺 #皮質醇#自律神經失調#冥想 #社交 #正向 #冥想 #瑜伽 #假老化#老化 #睡眠不足 #睡眠品質不好 #記憶力下降#記憶力衰退 #斷片 #分心 #記憶斷片 #健忘 #恐懼衰老#充足睡眠 #蛋白質 #新鮮感

沒話聊怎麼辦，感情會變淡嗎？

有女網友在網路討論區問大家：「和男友聊天都很乾，總是句點我或用貼圖敷衍，他不了解我在想什麼，我無法和他聊心事，這樣的互動感情還能走下去嗎？」此問題熱烈引起網友的討論。 絕大部分的女網友表示感同身受，「男生都這樣，不喜歡聊心事，找好姊妹聊吧！」「過了熱戀期就跟伴侶沒話聊，讓人困擾和焦慮。」「都是我在找話題，好累啊！沒話聊就各自滑手機，生活像陌生人。」 為何無法聊心事？ 無話可說是親密關係的一大殺手！女生喜歡和人聊心事分享經驗，但大多數男生都不太願意說，除非是和哥們喝了酒，才能卸下心防，吐露心事互相取暖，或有些事只對紅粉知己說，導致發生事情時，伴侶往往都是最後一個知道，讓人失落與不解，為什麼對方都不和自己說呢？原因如下： 1.說了也無濟於事，伴侶無法解決問題只會徒增煩憂，不如不說獨自承擔。 2.男生很少發牢騷，只想解決方法，同樣地，要單純聽女生抱怨，對他們而言是個負擔。 3.事情與伴侶有關，說了怕傷害關係，逃避溝通。 4.手機佔據太多時間，聊天很累，讓人懶得交心。 男女天生不同，女生喜歡把不滿宣洩出來，男生則選擇自我修復，就會出現女生想替男生解憂，男生卻不想說，讓女生覺得被冷漠對待的情形，其實女生只要不打擾，在一旁默默陪伴，讓男生有安靜的空間自行消化就好，不必過多關心。 如何增進話題？ 既然男女很難談心，總要找話題聊聊吧！否則沒有交集，感情必定變淡，究竟要如何增進話題呢？ 1.一起從事有興趣的休閒活動，過程中才能產生共同的話題。 2.如果沒有共同興趣，可以一起追劇或看電影，討論劇情、演員和導演能製造很多話題，或者討論時事，能交流彼此的觀念和看法。 3.網路上好笑的梗圖、影片是很好切入的話題，能讓人放鬆心情，說不定能延伸出更多笑點。 4.分享周遭親朋好友、小孩及寵物的八卦或趣事，最能引起好奇與共鳴。 伴侶相處久了，對彼此已無新鮮感更沒有好奇心，最怕之間的談話只剩交代或告知的事，好好從自身以外拓展話題，感情才能持續下去。 更多作品可追蹤：「唐蘋想很多」 https://woman.udn.com/woman/author/9202 https://www.instagram.com/tang.pin/ https://www.threads.net/@tang.pin https://www.facebook.com/TANGPING1229/ #兩性 #伴侶 #沒話題 #唐蘋 #圖文作家

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