池珍熙出道25年終圓夢《喀喀喀喀》展現搞笑魂，和「小迷糊」李奎炯和上演「男男之吻」！

53歲「閔大人」池珍熙出道25年，終於圓夢首次挑戰情境喜劇展現搞笑魂，霸氣喊話「反正大家之後一定會回頭看，不如現在就先看吧！」要觀眾早看早享受。「小迷糊」李奎炯和池珍熙上演「男男之吻」驚呆劇迷，記者會上坦承兩人親完之後感情變更好？！friDay影音蛇年開春歡樂大爆笑喜劇《喀喀喀喀》即日起每週四、五最速跟播。 （圖片來源：friDay影音提供） 由池珍熙、李奎炯主演的2月最新韓劇《喀喀喀喀》，劇情描述曾深受全民喜愛的「千萬票房演員」兼萬能藝人池珍熙（池珍熙 飾）遭詐騙破產，而與曾因醜聞黯然淡出的「明星製作人」趙英植（李奎炯 飾）攜手成立影視內容製作公司，為了達成 300 萬訂閱者目標共同奮鬥的爆笑故事。由於本作是池、李二人徹底顛覆過往沉穩、溫柔形象，火力全開挑戰情境喜劇，再加上先前公開的預告中還赫然出現兩人「男上加男」的吻戲橋段，因此讓韓劇迷們都是既驚訝又好奇，劇組終於昨天（5日）由導演具成俊率領9位主演盛大舉辦線上記者會宣布正式開播。 池珍熙在記者會上感性表示自己一直都很想演出情境喜劇，這次終於得到了很好的機會，能盡情發揮多年來隱藏的搞笑慾望，「劇中的角色雖然表面上很嚴肅，但又有些反差的搞笑設定，希望觀眾能夠享受這些趣味」；李奎炯對此笑著附和：「前輩一直給人嚴肅的印象，但這次合作真的讓我大吃一驚！不論觀眾想像到什麼，實際上的他都會更加有趣！」表達了強烈的背書掛保證。 （圖片來源：friDay影音提供） 當提到引起熱議的「男男之吻」時，李奎炯笑著表示：「老實說當時真的很不自在，其實與其說是吻戲，不如說是情緒爆發的延續，甚至更接近打鬥戲。當時跟著感情走，結果嘴巴就撞上了。」並解釋道：「那場戲是在拍攝初期就進行的，雖然有點尷尬，但整體來說還是很有趣，帶著一種矛盾的情緒去完成」。池珍熙也補充說：「不是說親吻很開心，而是拍攝過程很有趣。雖然當時我們還沒完全熟悉，但拍完那場戲後，感覺關係變得更親近了。」接著他笑道：「而且拍得意外地好玩，之後的拍攝也變得更加有趣。」李奎炯則打趣回應：「從這場戲開始，我們的感情變得更加深厚了。」展現出戲裡戲外都如一的好默契。 （圖片來源：friDay影音提供） 值得一提的是，《喀喀喀喀》不僅啟用了大批新生代演員，導演具成俊還透露了想將本作發展成「長壽季播劇」的期待：「我們不想只拍攝一季就結束。外國的情境喜劇通常會以多季的形式推出，希望本劇也能獲得大眾喜愛，建立起一個能夠和觀眾一起成長的世界觀，並持續發展成多季作品。」池珍熙對此也幽默地向觀眾喊話：「我相信收視率一定會很好，但即使現在沒看，之後如果推出第二、第三季時，大家還是會回來補看第一季的，所以不如現在就先追起來吧！」最後更霸氣表示：「我們要一直拍下去，做到第四、第五季！」讓現場笑聲不斷，也展現出對本劇的強大信心。 （圖片來源：friDay影音提供） 

2026桌曆和掛曆｜上架囉～

今年，是本貓畫第11年的桌曆 有位貓友私訊分享說～ 今年忍住不買吉伊卡哇的桌曆 因為用過本貓的桌曆就回不去了（好看又實用ＸＤ 另一位貓友則分享～ 最期待的，是桌曆贈送的簽繪 原來是買簽繪送桌曆啊～（誤ＸＤ 這次簽繪主題是養樂多，把快樂養多多 桌曆和掛曆，已上架賣場啦 一樣是限量，售完就不補！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✦ 2026桌掛曆，上架蝦皮、Pinkoi｜http://linktr.ee/whocares_cat ✦ 不屑貓開課囉『畫出你的Ｑ版畫』兒童班｜詳情介紹 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#勵志#語錄#圖文#原創角色#正向#插畫#插畫家#台灣插畫#漫畫#趣味漫畫 #2026桌曆 #2026掛曆

／／／愛的順序無關愛的輕重🧡

嗨嗨👋🏼我是妮娜仰仰，育兒路上的觀察家、探險家🕵🏼‍♀️喜歡把網路爬文、育兒書籍、馬麻好友們琳瑯滿目的招數篩選過濾，加上適切我們的配方，調配成『李氏育兒妙招』😅😂平凡馬麻的育兒閒聊🗣業餘分享專業用心生活。這趟高潮迭起波濤洶湧的育兒之路，就讓我們一起充滿幸福感哈哈大笑的前進吧！👩🏻‍💻 姐妹淘聚會中 不乏聽見孩子出生後重心放在育兒而導致先生的五味雜陳 或是為了家庭犧牲了多少原有生活 諸如此類比悲傷更悲傷的故事 在得知懷孕的第一時間 深怕會忘記般 時時與自己確認再確認 「我要最愛我自己，然後是傑瑞，最後是孩子」 很多人乍聽論述會誤以為是不是就不愛孩子了 那真的是大錯特錯呀 母性的渾然天成超乎所有的想像 早已無法形容我有多麼深深深愛著吾兒 也因為如此的才必須時刻謹惕自己 產後的第一年 因為各種層面的考量 我無時無刻把孩子帶在身邊 沒有太多偉大的奉獻精神 而是單純的希望可以讓孩子順利融入我們原有的生活模式 六個月以前幾乎沒有假手他人 因為六個月前的嫩嬰算是蠻好搞定的 睡覺時間佔了大多數 所以大概掌握好他的作息 帶著他在家裡周圍隨意散步買菜喝咖啡 逛逛屈臣氏和商圈等等的就差不多是準備晚餐的時間了 偶爾會算準時間把他帶到外婆的辦公室丟包 然後讓他在鍵盤聲中躺在推車上睡個午覺 我則是跑去鄰近的洗髮店洗頭 享受一下捏肩頸的放鬆 馬麻到底是多好滿足的生物 就這樣大概又可以再戰800回合了 六個月以後我開始有些動搖 這樣的波折情緒無關乎愛或比較不愛 我的想法是「馬麻最平和的狀態可以帶給孩子最佳的情緒」 倘若因為我累了脫口而出稍嫌不耐煩的口氣 倒不如給彼此拉開距離維持好關係 日漸茁壯的孩子精力旺盛電力持久不像六個月以前好擺平 不假思索的我立刻伸出手求援 長兄竟二話不說的接下了這項育兒任務 倘若他沒有行程不需開會 那麼他會到我們家打開電腦處理事務 協助看著吾兒和三不五時放下手邊工作陪伴他 倘若他需要外出踩線或當天的會議行程允許 他會背著他參與各項活動 時間不多 一週一整天或兩個時段 讓我稍微喘口氣懶在家打滾當懶肉或是出門處理無法帶著他一起完成的事情 眼看即將一歲了 我開始著手尋找合適的地方 彈性配合我的需求 這部分日後再闢新文章分享 這一年的期間 很感謝傑瑞先生 因為他完全理解白天育兒的心情 下班後沒有二話的立馬切換角色 當然也有一部分是吾兒晚上很早睡所以其實也沒有讓他太勞累XDDDDD 孩子出生之後 我們基本上仍維持原有的生活模式 該出席的聚會該出門玩樂的休憩 我深信之所以有這個家 是先有我們夫妻相伴執手才有愛的吾兒 不是誰配合了誰 而是讓孩子認同並進而喜歡我們共同建立的生活哲學 更多豐富圖說就在Instagram⇨ 妮娜仰仰 #妮娜仰仰 #愛的順序 #育兒神救援 #生活哲學 #吾兒大寶春雞 #春雞

丁海寅、朴寶劍都被收服！《現在撥打的電話》蔡秀彬的5件事，爆紅作品、緋聞男友一次看！

韓國演員「蔡秀彬」自2014年出道至今曾出演不少電視劇，在《雲畫的月光》、《最強送餐員》、《不是機器人啊》、《警校菜鳥》、《閃耀國度》等作品中都有亮眼表現，陸續和許多男神如金宣虎、高庚杓、俞承豪、姜丹尼爾及SHINee珉豪等人合作。近期在新劇《現在撥打的電話》中飾演的「洪熙珠」一角，人氣和知名度登上高峰！今天泡菜編就要帶大家來認識這位新一代的男神收割機「蔡秀彬」，好奇的話就趕快往下看看吧！ （圖片來源：Netflix） https://www.instagram.com/p/CODK7dwBwLD/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CliL9swhYv_/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CHhuEtuhsqQ/?img_index=1 蔡秀彬2024新作品 《現在撥打的電話》 說到近期討論度超高的韓劇，其中之一必須是MBC的《現在撥打的電話》！身為總統發言人的白司彥（柳演錫 飾）和手語翻譯師洪熙珠（蔡秀彬 飾）因政治聯姻而成為夫妻，一直以來看似不關心彼此，兩人之間毫無感情。直到洪熙珠遭人綁架幸運死裡逃生後，她經過一次次用犯人的變聲手機和白司彥的對話，才發現白司彥似乎好像有點關心自己。白司彥經過這次事件後，後續直接爆發「霸總老公」性格，發誓要找出真兇，好好的保護妻子。除了男女主角間的感情變化讓人看得超投入，同時穿插壞人犯案的威脅劇情，懸疑又充滿反轉的一切，不到最後一刻都不知道接下來的走向，真的是一開始看就停不下來了！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：MBC） 《劫機》 除了久違的電視劇作品，蔡秀彬主演的電影新作《劫機》在今年6月上映，飾演遭劫機的機上空姐「李玉順」。這部電影改編自真實發生在1971年的大韓航空劫機事故，犯人（呂珍九 飾）威脅機長將飛機開往北韓，在機長的沉著反應和實習飛行員全明世（河正宇 飾 ）的犧牲下，遭劫機的F27飛機在空中解體、機艙失壓的情況下奇蹟似的迫降成功，機上乘客全數生還。 （圖片來源：DAUM） 蔡秀彬的5件事｜1、出道經歷 1994年出生的蔡秀彬來自京畿道安養市，目前為King Kong by STARSHIP娛樂旗下藝人，同公司的藝人包括金汎、柳演錫、李光洙、李棟旭、宋承憲、全昭旻、高雅羅⋯⋯等多位演員。2014年，當時年僅20歲的她通過電影《我的獨裁者》正式以演員身份出道，同年出演第一部電視劇作品《Drama Festival—怨女日記》，在劇中飾演個性自卑的女孩「沈清」一角。 https://www.instagram.com/p/CQA3Y8Oh-nw/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CGsHG3ch6DS/ 蔡秀彬的5件事｜2、《雲畫的月光》打開知名度 出道後，蔡秀彬曾出演《SPY》、《青鳥之家》、《無理的前進》等電視劇，直到2016年她於《雲畫的月光》中飾演世子嬪「趙嘏妍」後才走入大眾視線，知名度大開！《雲畫的月光》中，蔡秀彬飾演的趙嘏妍愛慕著世子李韺（朴寶劍 飾演），劇中可愛、活潑卻不失明智個性的模樣令人印象深刻，也因此獲得KBS演技大賞「中篇電視劇部門 女子優秀演技賞」的提名！ （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） 蔡秀彬的5件事｜3、新一代「男神收割機」 被譽為「新一代男神收割機」的蔡秀彬，自出道以來便陸續與多位男神合作！《雲畫的月光》朴寶劍、《最強送餐員》高庚杓和金宣虎、《不是機器人啊》俞承豪、《狐狸新娘星》李帝勳、《一半的一半》丁海寅、《警校菜鳥》姜丹尼爾、《閃耀國度》SHINee珉豪等人。另外，在2021上映的韓國電影《酸酸甜甜愛上你》中，蔡秀彬和張基龍有許多感情對手戲！在2024年她也和河正宇、呂珍九等人出演新電影作品《劫機》，不管和誰一起搭檔都充滿火花！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：SBS） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：Disney+） （圖片來源：JTBC） （圖片來源：Netflix） 蔡秀彬的5件事｜4、緋聞男友 1. 具滋昱 2015年，蔡秀彬被韓媒爆出和韓國棒球選手具滋昱的戀愛消息，根據相關人士透露，兩人為剛開始交往的階段。戀愛消息一出後，即有網友上傳了他們牽手走路的照片，看起來相當親密。不過蔡秀彬的經紀公司表示「兩人只是好友，並非為戀愛關係」，至於被拍到的照片則解釋「是之前（蔡秀彬）和朋友在一起時拍的，僅是為了即將離開首爾的具滋昱送行而已」。 👉🏻藝人特愛這款？盤點9位「跟運動員結婚」的韓星，女團T-ARA兩成員都步入禮堂！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/C5zpPnjPMNw/?img_index=1 2. 高庚杓 2017年8月，蔡秀彬與高庚杓搭檔合作電視劇《最強送餐員》，兩人CP感滿滿，更有不少劇迷敲網希望他們能「假戲真做」。不過，之後高庚杓出演電台節目被問及相關問題時表示「自己未曾對蔡秀彬有異性的感覺」，但他也大讚對方真的非常漂亮，也不排除未來有任何發展的可能性。 （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/DCDSqheScTM/ 3. 俞承豪 和高庚杓傳出緋聞後的同年12月，蔡秀彬和俞承豪合作韓劇《不是機器人啊》，沒想到又爆出戀情消息！《不是機器人啊》中，兩人非常多感情對手戲，加上先前劇組曾放出「吻戲」幕後花絮，彼此親得難分難捨，充滿火花的CP感獲得不少粉絲支持，也隨之傳出「假戲真做」的消息。不過目前為止，雙方和其經紀公司皆未對戀情緋聞做出正面回應，僅解釋為「朋友關係」。 （圖片來源：MBC） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/C16SOXUpg5k/?img_index=1 蔡秀彬的5件事｜5、《警校菜鳥》人氣大增 2022年，蔡秀彬攜手限定男團Wanna One出身的姜丹尼爾出演Disney+韓劇《警校菜鳥》，飾演「高恩江」一角。《警校菜鳥》講述一群警察學院新生在嚴格、競爭力高的警校中，如何克服各種困難和考驗，繼而追夢、打拼的故事。蔡秀彬在《警校菜鳥》飾演因「追加名額」才順利進入警察大學、個性勇往直衝的「高恩江」，她在和擁有非凡正義感、考取榜首的大一新生「魏勝賢」（姜丹尼爾 飾演）相識後針鋒相對，繼而擦出愛火！ （圖片來源：Disney+） 蔡秀彬過去多以甜美形象示人，這次在《警校菜鳥》飾演不怕苦難卻因個性鬧出許多笑話的警大生，讓許多觀眾眼睛為之一亮，不但和過去的角色有反差魅力，更因此拓寬了原有的戲路，人氣隨之大漲！ （圖片來源：King Kong by STARSHIP娛樂） （圖片來源：King Kong by STARSHIP娛樂） 以上就是韓國演員「蔡秀彬」的整理介紹啦！看完之後有沒有對她更了解了呢？蔡秀彬一直以來在演技之路上非常用心、充滿熱情的她，在熱播中《現在撥打的電話》會有什麼精彩表現，一樣令人期待！別忘了準時收看每一集！ 延伸閱讀： 👉🏻姜丹尼爾演技被大讚！Disney+《警校菜鳥》首播評價、3大看點整理，幾乎零冷場！ 👉🏻打破玄彬孫藝真紀錄！2024韓國「tvN韓劇收視率」TOP10，《淚之女王》、《請回答》都上榜！ 👉🏻孔劉19禁床戲！17部「2024年Netflix韓劇」，《魷魚遊戲》、《京城怪物》回歸！ 撰文編輯 #阿嚶 #SHINee #SHINee珉豪 #丁海寅 #俞承豪 #具滋昱 #劫機 #名人專題 #呂珍九 #姜丹尼爾 #崔珉豪 #張基龍 #我的獨裁者 #朴寶劍 #李帝勳 #河正宇 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #珉豪 #現在撥打的電話 #男神收割機蔡秀彬 #蔡秀彬 #蔡秀彬IG #蔡秀彬作品 #蔡秀彬具滋昱 #蔡秀彬出道經歷 #蔡秀彬影視作品 #蔡秀彬待播作品 #蔡秀彬男友 #蔡秀彬緋聞男友 #蔡秀彬電影 #蔡秀彬電視劇 #蔡秀彬韓劇 #警校菜鳥 #警校菜鳥蔡秀彬 #金宣虎 #閃耀國度 #韓國演員 #高庚杓 

巨型壽司盤登陸板橋！藏壽司板橋中山遠百店鋪1月19日正式開幕！

「巨大化壽司盤」登陸藏壽司板橋中山遠百！藏壽司宣佈將進軍新板特區，板橋中山遠百店鋪預計於1月19日正式開幕，並將於1月12日開始試營運，且試營運期間按讚粉絲專頁即享九折優惠。為了與消費者共享喜悅，藏壽司不僅推出全台首座打卡點「巨大化壽司盤等候區」，讓藏友們在’’巨大壽司盤’’上候位，還能與壽司寵物拍照互動，享受趣味新體驗！同時，更強勢加碼邀請「鬼滅之刃-無限列車篇」的主角們，獨家現身板橋中山遠百店鋪，只要消費滿額即能獲贈人氣角色限量文件夾，數量有限，各位鬼滅迷趕緊把握最後蒐集機會！ 藏壽司在新年初也特別公布2020十大暢銷產品，根據榜單發現台灣人喜愛的「鮭魚」產品入榜最多，而榜單中也可以看出炙燒系列深受台灣人歡迎！藏壽司為了帶來更豐富的菜單變化，也推出新品－「比利時巧克力蛋糕」用甜蜜滋味收服饕客胃口！藏壽司期許2021將用更多美味餐點及獨特用餐體驗陪伴所有民眾！ 藏壽司首次插旗新板特區 「鬼滅之刃」最終回滿額禮1月12日限量開贈 藏壽司「巨型壽司盤等候區」重磅登場 創意互動再掀社群打卡浪潮 亞洲藏壽司一直致力於帶給大家安心美味的料理，並將這份美好傳遞至台灣各個角落！藏壽司首次進軍板橋，就選擇坐落於新板特區的板橋中山遠東百貨，並將於1月19日正式開幕，以鮮甜的海洋原味征服在地消費者。藏壽司板橋中山遠百店鋪，坐擁板橋三鐵共構的交通樞紐地位，不僅能成為通勤民眾的用餐新選擇，假日時更將成為家族、好友約會聚餐的新指標！為了回饋等待以久的板橋居民，藏壽司板橋中山遠百店鋪將提前於1月12日搶先試營運，不僅有9折優惠，消費滿千元並且按讚藏壽司FB粉絲團更將贈送「鬼滅之刃-無限列車篇」主角團成員文件夾。 不管是剛直的大哥煉獄杏壽郎、熱血的主角炭治郎、最強的妹妹禰豆子還是超高人氣的善逸和好強的伊之助，都將在此次千元滿額贈中隨機釋出，數量有限，藏友們千萬把握最後機會，來到藏壽司享受美味料理和鬼殺隊的熱血氛圍吧！ 此外，觀察到台灣人喜愛以照片記錄生活，並與親朋好友共享喜悅的習慣，藏壽司在新的一年將帶來嶄新的趣味用體驗！藏壽司板橋中山遠百店鋪設立首座「巨型壽司盤等候區」，將等待座位化身成可愛、圓圓的壽司盤，還提供多個軟萌的壽司寵物手拿立牌，讓消費者可以坐在壽司盤上與壽司寵物互動拍照，讓等待美味料理的過程增添歡樂，互動性十足！此外從1月22日開始，只要來到藏壽司板橋中山遠百店消費滿千，並且按讚藏壽司FB粉絲團，上傳與壽司寵物的互動照片標記 #藏壽司板橋中山遠百店，還能獲得藏壽司獨家限量土藏造型帆布袋一個，數量有限送完為止！ 台灣人就愛吃鮭魚!藏壽司2020人氣暢銷榜大公開 1月期間限定人氣料理開賣 「炙烤玫瑰岩鹽大生鮮蝦」鮮甜迎客 回顧過去一年來消費者的支持與鼓勵，藏壽司細心記下每位顧客的喜好，整理出台灣2020年度人氣暢銷榜（排序不分先後）， 其中以魚種作為分類，共有4款鮭魚系列壽司上榜，包含「鮭魚肚」、「炙烤照燒鮭魚」、「炙烤起司鮭魚」、「燒炙鮭魚肚」可見「鮭魚」是台灣人的最愛；若是以料理技法進行分類，十大榜單之中，炙燒系列就佔了5款，除了上述的多種口味的鮭魚炙燒系列壽司，還有「炙烤起司鮮蝦」、「炙烤照燒長鰭鮪魚」，由此可知台灣人相當喜愛層次豐富的多元口感。另外，「肉」系壽司則以「牛五花燒肉」、「蒜香洋蔥牛肉壽司」成功攻佔排行榜。另外，副餐系列中一直深受大小朋友喜愛的茶碗蒸，那滑順的口感與鮮甜的美味，也成功在榜上佔有一席之地。 除了公開暢銷榜外，藏壽司在新的一年也將推出全新甜點「比利時巧克力蛋糕」嚴選比利時巧克力製作，絲滑微苦的滋味，搭配綿密的蛋糕體，打造令人上癮的大人味。除了甜品之外，多款期間限定餐點也將同步上桌，包含高人氣的「炙烤玫瑰岩鹽大生鮮蝦」，以喜馬拉亞岩鹽和烈火，徹底釋放蝦子的鮮甜，還有口感豐富的「卡滋紅蔥酥胡麻鮭魚」，將藏壽司特製胡麻醬與油蔥酥完美結合，打造絕無僅有的創新美味；而濃郁的「蒜香豬五花」，則是以特製甜鹹醬佐上大量蒜片，以誘人香氣勾起食慾，是不可錯過的開胃料理。

《不能說的秘密》韓版3/14上映！台日韓角色比較

《不能說的秘密》繼日本改編後，韓國也翻拍這部經典作品了！韓版譯名為《給我一首琴的時間》，即將於3/14白色情人節在台灣上映，這篇要來帶大家看看台日韓三國的角色對比，不知道大家最喜歡哪個版本呢？ 1.《不能說的秘密》角色對比 男主角 台灣 周杰倫 VS 日本 京本大我 VS 韓國 都敬秀 《不能說的秘密》周杰倫包辦了編劇、導演、主演的工作，也是他的首部電影，台灣票房共2700萬新台幣，也是許多人心中的經典電影，難怪有那麼多人搶著翻拍啊！ 日本版找來人氣男團SixTONES的成員京本大我，他演過不少音樂劇，主題曲也由男主角的所屬團體SixTONES來演唱，甚至搶先韓版在台灣上映了呢～ 韓版選角也是來勢洶洶，是由EXO的都敬秀來詮釋周杰倫的角色！消息釋出就造成不小討論，大家都很期待他在電影裡的演出！ 2.《不能說的秘密》角色對比 女主角 台灣 桂綸鎂 VS 日本 古川琴音 VS 韓國 元真兒 桂綸鎂所飾演的路小雨也是非常經典，氣質完全超級適合，相信也是台灣人心目中的完美女神～ 日本版由古川琴音演出，不過受到不小爭議，古川的氣質不是大眾會喜歡的類型，因此有人認為她演出桂綸鎂的角色有點違和，不知道大家覺得怎麼樣呢～ 韓國則由元真兒飾演，被不少網友說短髮的她氣質和桂綸鎂有幾分相似，和電影中與男主角的對手戲很精彩，不曉得會擦出什麼火花呢，讓人非常期待啊！ 3.《不能說的秘密》角色對比 女配角 台灣 曾愷玹 VS 日本 橫田真悠 VS 韓國 辛叡恩 除了男女主角外，女配角也是非常多人期待、備受關注啊！台灣當年由曾愷玹演出，是帶著葉湘倫參觀學校的女同學，之後便暗戀著葉湘倫。 日本和韓國的選角都和台灣版一樣留著長髮，還原度很高，日版女配角橫田真悠和韓版辛叡恩兩人外型都十分甜美，聽說韓版的辛叡恩在電影中的戲份會大大增加，好期待晴依的角色會如何重新被詮釋，白色情人節大家一起進戲院一看究竟吧！ ⁡4.《不能說的秘密》劇照 日版VS台版和韓版VS台版的劇照對比，有些場景看完感覺經典畫面又瞬間浮出，能看見國片被翻拍真的太好了！ （圖源：不能說的秘密 劇照） （圖源：不能說的秘密 劇照） 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ 盤點9首在台灣取景的日文歌曲！人氣男團Number_i也來台灣拍MV啦！ 《雨中的慾情》影評＆4大看點！台日合作大尺度情慾電影、近全片嘉義取景！ 《LAST MILE：全面引爆》影評＆5大看點！《法醫女王》《MIU404》導演最新巨作、追查網購爆炸案的真相！ 台灣尚勇！盤點7部熱血棒球日劇、燃燒你內心的棒球魂 台北市民的眼淚！盤點9部在和平新生天橋取景的作品 #周杰倫 #桂綸鎂 #曾愷玹 #京本大我 #古川琴音 #橫田真悠 #都敬秀 #元真兒 #辛叡恩 #改編 #翻拍 #愛情片 #國片 #台灣電影 #日本電影 #韓國電影 #院線電影 #情人節 #電影

過路客

自從誤會解開的那一天我的心好過些，從那刻起再也沒聯繫「他」。你總是在我意想不到時傳簡訊給我，就在今天下午我正準備要睡個午覺時手機突然響了，望了一眼仿佛好像看到類似像你的名字傳來的簡訊。為了確定那不是錯覺於是我便拿起手機再看了一次，結果手機上顯示的果然是你的名字。你很少會在週末傳簡訊給我，可我最近發現你竟然連續兩天都有上載你的「IG」限時動態，這不像是你的作風。以前的我或許收到你的簡訊時會瞬間回復你。可是現在的我卻想隨心所欲做我想做的事。我不想再被你的簡訊給擺佈！過了一陣子睡醒後便看了你的簡訊，發現你又傳照片給我？怎麼你的行為總是讓人琢磨不透？照片是你和米奇米妮的合照。看著你傳給我的照片瞬間讓我覺得你好陌生。在看你簡訊之前，我大概有猜到簡訊的內容應該是和米奇有關。原因是因為看了你在「IG」上載的動態，只是萬萬沒想到你傳給我的照片竟然會有你。每一次我收到你傳來你的照片時，我都覺得你好奇怪！心裡好想問你為何要傳給我你的照片？對我而言有什麼用意？我曾經以為你是否不小心傳錯給我？畢竟我和你前女友的名字都是“S”開頭，所以傳錯的幾率較高。心裡面雖然不怎麼好受但至少可以理解你傳照片的含義。結果呢在上次和你互傳簡訊的當時發現你竟然沒有儲存我的號碼，所以我之前的聯想是錯誤的。 其實還蠻開心你居然記得我和你提過我和米奇是同一天生日。換成剛開始認識你時，你給我的第一印象是粗心大意，常常忘了我跟你提過的事。 認識你久后發現你漸漸變得細心多了，開始會記得我和你說過的話，並且還會記在心裡。這一面的你讓我很欣慰，所以才會如此的珍惜你。其實還蠻好奇你今天是和誰去看迪士尼的展覽。總覺得男生大多數都不會對這類似的展覽感興趣。直覺告訴我你有可能是和你前女友去的。擅長自欺欺人的我，竟然覺得你會傳簡訊給我是因為你看到米奇聯想起我。我也只好這樣安慰自己，為了好讓自己好過一點，不會胡思亂想。做人好矛盾，每當你更新你的「IG」時，我都很害怕看到我不想看到事。深怕你和她複合，深怕你有女朋友後就不會像以前那樣聯繫我了。當然如果你有女朋友後我也不會再和你保持聯繫甚至還會保持一段距離。可是當你沒更新「IG」時，我卻又很好奇你到底在幹嘛？ 好奇心作祟總是困擾著我，或許我應該試著學習如何看開一點。有些人在你的人生中只不過是扮演 「過路客」的角色，所以何必執著於擁有。 #友情#愛情#心情 

居家防疫連假追什麼劇？回頭追經典神劇絕對不後悔！part I - tvN 頻道出品篇（上）

即使疫情籠罩、百業蕭條……，出門好像只是為了打卡買口罩？此刻深陷心靈恐慌與貧瘠的人們，反而更需要傑出影視產能的救援吧？！ 然而大片紛紛延檔、戲院空蕩蕩（...其實還有很多獨立片商好片和經典重映可看的） 打開新聞又全是疫情相關憂心報導，因此上週末 #艾爾 大叔在台北市 #預言咖啡 舉辦的 「#韓流影視旋風橫掃全球－＃獨家解密」講座中，與意外滿座的聽眾們除了照例要分享 #韓國本土電影產業20年從零到攀登高峰 的苦心耕耘歷程、#海外行銷與市場開闢全球趨勢接軌 的神助攻、《#寄生上流》成功造勢拿下#2020奧斯卡大獎 的破天荒定位與宣傳手法...等排定議題以外，... 也特地因應近期 #宅經濟 趨勢，首度跟聽眾聊聊 #韓國電視產業改革脈絡 ，以及近期話題度爆量升溫的韓劇傑作，是如何從早期三大 #民放電視台 的婆媽長壽劇，進化成如今以有線頻道主導（韓國收看方式為加裝IP-TV機上盒或由網路點擊觀賞）的多元題材優質革新，這些由近十年陸續成立的新形態電視頻道，不再以傳統收視率與賣廣告為主要考量，反而著重整體質感口碑，以吸引更多的贊助性置入和拓展海外版權進帳，才造就了如今已超日趕美的韓劇水準！ 欲參考當天活動實況，可參考 #艾爾的韓影視界 粉絲頁貼文如下喔！https://www.facebook.com/102244558034559/posts/127573615501653/ 不過有鑑於想要透過 #經典神劇回顧 來度過苦悶居家防疫期的觀眾實在不少，艾爾 大叔也特地無私貢獻個人私房最愛神劇片單，讓以往純粹只是 #佛系追劇 ，甚至是最近因為《 #愛的迫降 》《 #梨泰院Class 》《李屍...恩又講錯！#屍戰朝鮮 》等話題夯劇才開始注意韓劇的追劇新鮮人，可以利用寶貴時間直接先追韓劇改革最重要時期的必看神劇們，除了令人大開眼界的多元類型外，這些情節緊湊曲折、感人肺腑、甚至不時腦洞大開的絕佳劇作，精采度絕對不輸當下眾多on檔新劇，一次全集數追完更加過癮（...也少了爛尾風險）！ 由於推薦必看神劇片單數量不少，本系列將由個人認為對韓劇革新貢獻最大的三大有線頻道分別推薦，共分為三篇內文來完整呈現，韓迷觀眾相信也可從這些神劇類型中，發現各頻道在市場區隔和擅長題材上各有千秋，未來也期待還有機會為某些經典神劇個別撰寫劇評分析，讓追完的劇迷們可以再一一回味神劇們高明之處與更深層的內涵寓意喔！ 電影製片團隊打造，質感掛帥！靠海外市場版權收入改革韓劇的 tvN 出品神劇 那麼本篇就先從 2006 年開台，背後出資集團為韓國最大電影出品公司 #CJ娛樂 #CJENM 旗下的 #tvN 頻道神劇開始推薦起吧！tvN 在成立初期由於收視方式特別，在韓國普及率遠不如無線電視台高，因此成立初期的收視率非常低迷，然而一直想走出傳統電視台生存獲利模式的 tvN ，反而放下收視率包袱，由旗下已成功開創韓影市場高峰的電影團隊，結合作品口碑佳的王牌編劇，給予類似電影拍攝的獨立創作空間，在開拍前就完成劇本作業（通常為16-20集，也有8集以內的迷你影集模式，收視率再高也不追加補戲或拖延，用類電影外包團隊拍攝軸心概念，解決以往電視台自製劇內部陋規）。 不受電視台高層或收視率干預，目標就是打造一部部媲美大銀幕作品規格、專心把故事說好的優質好劇，甚至不惜以重金打造特效場面、邀請大牌影星或全程國外取景，以具全球市場潛力的卡司、故事與拍攝水準，全面進軍海外市場賣埠！進而吸引在乎形象的質感品牌以置入性贊助投資，而非傳統買時段廣告而影響集數或被收視率綁架的模式。 1. 請回答系列（個人推薦排名：《#請回答1988》>《#請回答1997》>《#請回答1994》 《請回答》系列絕對堪稱 #tvN 改革韓劇拍攝質感的全新起點，並成為引領風氣的招牌系列！每一季透過每一個標題年代的年輕人成長故事，帶出韓國在80-90年代充滿懷舊氛圍的樸實小品。即使都是平凡年輕人在各個年代的家庭、求學、愛情、友情故事，但編導生動立體的塑造每個角色，穿插韓國該年重要事件對平民百姓的影響，紮實地考驗編劇的對白撰寫功力和演員實力，《請回答》系列捧紅了無數新世代影劇新星，包括 #徐仁國、#鄭恩地、#朴寶劍、#柳俊烈、#高雅羅、#陳宇、#惠利、#柳演錫、#李東輝、#高庚灼、#李彥施...等都是從本系列開始在戲劇上發跡，儼然已成為韓流新星製造機系列，老戲骨們不計戲份的演出更是賺走觀眾不少笑聲與眼淚！ 如今同一班底導演 #申元浩 X 編劇 #李祐丁 的黃金組合，又打造了成功的《 #機智生活 》系列，同樣以特定情境下的人性、友情與人生啟發為主軸，2017年的《 #機智牢房生活 》創下收視口碑雙贏佳績，現正熱播中的《 #機智醫生生活 》卡司耀眼，同樣以一群醫校生好友踏入職場執業後的情感交織為主軸，穿插醫院中頻繁上演的生離死別片刻，《請回答》系列不亂灑狗血的平實動人特質，依舊成為《機智生活》系列細膩精緻的必看特色。 2. 奇幻愛情史詩劇：《#鬼怪》&《#德魯納酒店》 氣勢磅礡、跨世代愛情蕩氣迴腸的奇幻愛情史詩，也是 tvN 開始成為海外市場萬靈丹的主打類型，曾一度創下有線頻道最高收視紀錄的《鬼怪》拍攝成本驚人，曾打造《#繼承者們》《#祕密花園》等高收視名劇的韓國首席王牌編劇 #金銀淑，首度來到有線台 tvN 就展現以往無線台達不成的自由度與大格局，以《#屍速列車》躍升亞洲電影票房巨星的 #孔劉 暌違多年回歸小銀幕，與當時還是演技派新星 #金高銀 的跨世代命運搭檔，從逗趣俏皮發展到賺人熱淚，再次證明金編果然是編寫浪漫愛情的第一把交椅！ 而片中 孔劉 的男男CP搭檔 #李棟旭 也創造不少新鮮話題，《鬼怪》開啟了電視劇可以往大場面電影類型發展的可能性，其超過拍攝成本數十倍的海外版權回收，更讓全韓電視頻道都開始不得不正視或模仿 tvN 成功模式。 同樣是收視保證的名編劇搭檔 #洪氏姊妹 《#原來是美男》《#主君的太陽》也是打造奇幻愛情故事的高手，在與 tvN 合作反應兩極的《#花遊記》之後，再度合作《#德魯納酒店》，找來人氣爆表的演歌雙棲人氣偶像 #IU 與童星出身演技紮實的 #呂珍九 搭檔，創意十足的情節設定與神祕精緻的視覺氛圍打造，完全彰顯了 洪氏姊妹 最擅長的類型風格！《德魯納酒店》創造了2019年 tvN 最高收視熱潮之一，也難怪 IU 被劇迷戲稱為女版鬼怪，無論概念上是否有借鏡《鬼怪》的成功範例，《德魯納酒店》都為 tvN 成功找回響亮的奇幻愛情劇基地招牌啊！ 3. 職人寫實劇：《#未生》《#請輸入檢索詞www》&《#我的大叔》 tvN 的職場劇為以往只能走 #辦公室戀情 或 #老闆們的鬥爭 兩種模式的韓劇定律，開啟了寫實清新的嶄新路線。改編自漫畫的《未生》定義了職場劇的全新高度，年輕熱血菜鳥如何在職場的勾心鬥角、跨部門角力中，重新找到為熱情而拚搏的初衷，在這部極度寫實反映職場真貌、又不過度日式心靈雞湯的難得傑作中，為上班族們找到真正反映心聲的出口！ 《請輸入檢索詞www》相較之下雖然多了一些粉紅泡泡，但也不以此為重心，劇情主線仍放在現代女性在職場展現才能與魄力的困難與突破，尤其是以各大入口網站公司競爭為背景的設定，反映了許多網路時代來臨後的創新行銷概念，以及與時俱進的職場現況，家庭與愛情不再非得是女性在職場奮鬥後換得的終極果實，《請輸入檢索詞www》為職場女性的定位與難關，又一次在韓劇傳統價值中做了令人驚喜的突破！ 與前兩部職場劇相較，#IU 與 #李善均 突破以往形象主演的《我的大叔》沒有完全把軸心放在職場，雖然也有不少跟工作和職場內鬥相關的情節，但就像人生的真實比例一樣，只能佔去人生的一塊，真實的人生中還有太多關於親情、關於經濟壓力、關於社會黑暗面、關於婚姻、關於揮之不去的憂鬱與失落感...等課題，都在這部乍看海報或片名以為很歡樂的灰暗寫實傑作中，處理地恰到好處。人生沒有絕對的答案，不是每個失去的東西，都需要去爭取和挽回，也不是每個得到的東西，都能帶來喜悅和滿足，生活存在著難解的矛盾情緒，唯有最重要的人事物，值得流血流淚去守護著吧！有不少劇迷覺得《我的大叔》太憂鬱太沉悶，我反而覺得它難得拍出了真正大人的世界，好好地活著，就很辛苦了！不用追求轟轟烈烈的愛情與成就，因為平凡，也能快樂，只要有人值得你珍惜、有人真正懂妳，就夠了！《我的大叔》是韓劇中的一塊璞玉，乍看來不是現代人看韓劇想追求的娛樂，卻能在其中得到真正的餘韻與感動！ 片中的演員表現和角色設定都跳脫了俗套、也沒有呼天喊地的誇張演法，難得壓抑的 IU 和 李善均 表現稱職，眾多配角更是個個不可或缺，包括《梨泰院Class》飾演秀娥的 #權娜拉，在劇中的表現自然討喜，帶有自嘲意味的過氣玉女紅星一角，讓她成功從必需賣弄性感身材與舞姿的前女團成員，變身有演技、有顏值、也難得放得開有喜感的實力派新星！ 整體而言，如果你需要一些不是粉紅泡泡的療癒力量，這部我心中永恆的 #Top 10 最佳韓劇《我的大叔》，絕對值得妳給它一次機會！或許它也將從此改變你對韓劇的既定觀感。 未完待續！Part II 還有更多不同類型的 tvN 神劇喔！其他頻道推出的神劇也會在本系列文中逐一推薦，完全不用擔心防疫鬧劇荒喔！ #歡迎加入粉絲頁：@艾爾的韓影視界 #這段時間大家好好以健康為重 #也順便補看神片神劇培養好眼光與充實心靈啊 《#與神片同行：#走過韓影黃金20年》#各大書店持續熱賣中 #推廣旅程持續再延伸 #電子書版本也已上架 #請上讀墨電子書 https://readmoo.com/book/210131146000101 #遊讀世界 出版發行

比KAI的骨盆還性感？精選2020年5位男星們最性感的舞台！

文／Chuu Cider 提到性感，大家第一個想法可能都是女明星，但其實在韓國，不少男星都自帶性感氛圍，表演起來超級魅惑，在舞台上大肆散發費洛蒙啊！所以今天就幫大家精選出5位，2020年最性感的男星舞台，看看他們是怎麼樣用不同的魅力來圈粉吧！那麼在年末，就用這些養眼的歐巴們，跟今年好好地說掰掰吧！ 👉 2020神顏輩出？8位今年出道的絕世美顏，aespa、StayC 、Weeekly等門面介紹 👉 人間黑天鵝來了！8位穿黑色禮服最美的韓國女星，誰是你心中的第一名？ 👉 高跟鞋不流行了？回顧「2010 vs 2020」的5個韓團十年演化史！ 1.性感骨盆之 EXO-KAI 第一位不用多說，就是EXO成員性感大帝兼骨盆大王KAI！在12月剛推出個人作品《Mmmh》的KAI，不僅秀出了名品身材，歌曲也是以慵懶的聲線來詮釋！舞台表現更是猛，除了優雅的舞蹈身段之外，特寫鏡頭都是表情大帝來著，根本可以用表情來唱歌了啊！ 其實早在之前EXO的《Love Shot》中，KAI就已經展現出過人的男性賀爾蒙，也可以說這首歌根本就是量身打造一般，都快看不到其他成員的存在了！不論什麼舞蹈在KAI身上，都會變成性感風！可以把性感發揮這麼淋漓盡致的男星，大概非KAI莫屬了。 2.性感全餐之 元虎 接下來是在9月份發行單曲的《OPEN MIND》元虎，從MONSTA X退團後，有陣子沒見的他，似乎把身材又練得更壯，今年2020的作品，真的讓大家看到噴鼻血啊！衣服都不穿好😆😆 舞台表演也快令人窒息，肌肉線條根本像雕刻般的完美，胸肌、腹肌、二頭肌，要點什麼餐，全都有！肌肉非常發達又精實，而且服裝布料也很少，實在太害羞了啦！ 3.性感眼神之 UP10TION-金宇碩 有別於上面兩位精壯型的歐巴，‎從UP10TION單飛的金宇碩，走的是神祕魅惑路線，本身就是臉蛋天才的他，詮釋這種吸血鬼風格超級適合的！尤其眼神迷濛又身穿Ｖ領，超級性感，真的好想被他吸一口～～血啊！ 👉 歌謠節目第1位確診！男團UP10TION成員碧土感染新冠肺炎，年末舞台恐暫停？ 👉 霸王400次焦糖咖啡始祖！3點帶你認識直播小天才─UP10TION善燏 之前在《PRODUCE X 101》比賽中，金宇碩就曾經表演過《Love Shot》，那種完全不油膩的性感，只能說掌握得剛剛好，很推薦大家看一下喔！ 4.性感腹肌之 NCT127-Johnny 來自美國芝加哥的巨人Johnny，擁有著歐巴必備的長腿185身高，今年2020的MAMA表演上，一出場就整個胸前大開，非常認真在營業，也因為西裝裡面都沒穿，還衝上了大勢，讓大家非常好奇這位性感歐巴到底是誰！ Johnny因為身高及身材優勢，其實打歌服布料都偏少，常常外套裡面都沒穿(羞)，今年的舞台表演時，有時候還會撕爆裡面的繃帶，根本是用腹肌在跳舞的男人！ 5.性感嗓音之 防彈少年團-V 防彈少年團的V金泰亨，本身自帶著神秘又高貴的氣質，時不時也流露出小小的性感， 像今年2020年的《Black Swan》，慵懶又隨興的風格，真的把人迷的亂七八糟！還有年末舞台上那小小低胸是什麼，又配上低沉、獨具賀爾蒙的嗓音，真的不讓阿米們活！ 而且第一次看到，有人在臉上畫圖騰可以這麼帥的，尤其是脖子上像血管般的樹枝紋，完全展現男性的魅力啊！頹廢又性感！男性賀爾蒙爆炸！ 盤點完2020男星最性感的5個舞台後，不知道有沒有遺漏的呢？希望明年2021年，眾男星們也能用力營業，展現更多性感新鮮的舞台給大家囉！我是小編Chuu Cider，帶給你最即時有趣的K-POP新聞✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國追星 👉 2020神顏輩出？8位今年出道的絕世美顏，aespa、StayC 、Weeekly等門面介紹 👉 人間黑天鵝來了！8位穿黑色禮服最美的韓國女星，誰是你心中的第一名？ 👉 高跟鞋不流行了？回顧「2010 vs 2020」的5個韓團十年演化史！ 👉 玄彬接班人？出道才2年，5部作品帶你認識李宰旭！ 👉 K-POP界兩天爆４例確診！女團EVERGLOW王怡人感染新冠肺炎！ 👉 歌謠節目第1位確診！男團UP10TION成員碧土感染新冠肺炎，年末舞台恐暫停？ 👉 可愛嚴選！退貨遠征隊之 4位強勢歐膩的反差萌瞬間 👉 霸王400次焦糖咖啡始祖！3點帶你認識直播小天才─UP10TION善燏 👉 臉超小?跳舞超有力？一定要知道的3個，人間精靈YooA的魅力！ 韓國影劇 👉 用素顏守護愛情！盤點《女神降臨》5大看點！12月首播！ 👉 暖哭！韓劇《18 Again》的7個角色，每個人格特質都好欠學！ 👉 現在這些演員都紅了！盤點8部懷舊韓國家庭喜劇！ 👉 尖叫不是害怕，而是太帥了!!盤點3部最帥殺人魔韓劇 👉 沒有鬼也可怕！萬聖節必看！4部韓國懸疑電影佳作總整理！ #性感 #骨盆 #EXO #KAI #名品身材 #慵懶 #LoveShot #男性賀爾蒙 #全餐 #元虎 #OPENMIND #MONSTAX #胸肌 #腹肌 #二頭肌 #UP10TION #金宇碩 #臉蛋天才 #PRODUCE101 #NCT127 #Johnny #美國 #MAMA #防彈少年團 #BTS #V #金泰亨 #BlackSwan #低胸 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop #韓劇推薦 

｜閱讀筆記｜心流：高手都在研究的最優體驗心理學

在講這本書之前先問自己幾個問題 1. 在做哪件事的時候最容易感覺到時間過很快？ 2. 當你完成一件計畫內的事情時，你的感受是什麼？ 3. 忙碌與休息哪件事最讓你感到滿足？ 4. 那你現在幸福嗎？ 幸福程度（0-10）？ 回答完就能大概了解什麼是心流了 幸福，不是追求而來的，它是一個人全心全意投入一件事，而忘卻自我的副產物 在物質氾濫的時代，購買的慾望就像無底洞般不斷侵蝕著我們的心靈，好像買到了最新潮的東西就能得到滿足感，但你真的感到滿足了嗎？你能保證下次看到新商品時可以忍住不買嗎？ 心流就是一個人全神貫注於某件事到渾然忘我的境界 作者在經過多年研究認為，在不刻意追求的幸福的狀況下，可以透過最優體驗來達成這個捉摸不定的目標。最優體驗的關鍵要素是「自成目標：活動本身即是活動目標」，這是一種自我滿足的活動，也就是說不要期待做這件事的會在未來帶來什麼好處，而是這件事本身就是一種獎賞，但大部分會產生樂趣的事情都不是我們本來就會的，需要去接受挑戰並付出努力，在當下感受活動帶給我們的回饋，就會得到實質的獎賞。 從圖中可以看到A1到A4是大腦正處於心流的狀態，但它會隨著技巧（自身能力條件）及挑戰而有所改變，這樣的動態特性解釋了為什麼心流活動可以使人不斷地突破自我。內心對目標的渴望會迫使我們挑戰更高境界，並尋找新的行動來使用它們（技巧）。 進入心流的4個步驟： 1. 設立明確的目標(拆解目標)與挑戰 建立目標與對挑戰的認知是相關的。譬如說小美想學網球(目標)，就必須學會發球、反手拍、正拍等(拆解目標)，但它也可以反過來：小美喜歡將球打過網的感覺(挑戰)，所以決定學網球，無論是哪一種都會造就後續的行動體系。 2. 自身擁有的能力 有了目標就會需要相對應的能力，在培養能力的同時，也要時時刻刻對回饋進行監控。譬如小美在學習網球的過程中，可以反思自己的動作是不是已經學會了發球這個動作，或是要如何才能做得標準，不斷地追求進步。 3. 全心投入注意當下 在A4階段，挑戰難度與自身能力相符合，小美就很容易專注在正在做的事情上。就像運動員都知道，比賽中只要稍微閃神，就可能一敗塗地。分心容易專注難，我們可以透過《原子習慣》一書，建立好習慣來培養自己的專注力。 4. 樂在當下 面對任何困境都能勇敢的接受它，並從中找到新的樂趣。有能力控制心靈的人，可以讓任何事都成為樂趣來源。 有些人遇到壓力會變得軟弱，有些人卻能從中獲得力量？ 想要維持自我的完整性，就要學習如何將事件從負面轉變成正面，人生總是會出現事與願違的情況：失望、罹患重病、失去工作及經濟困難等，這些都是擾亂我們心理秩序的負面事件，會帶來威脅，導致無法專注在該追求的目標上，那個受到攻擊而退縮，妥藏在大量防備之後的自我，會停留在一種持續懷疑狀態。 當內心出現無助感時，你可以這麼做： 1. 不自覺的自信 當一個人不把環境看成和自己對立，不堅持自己的目標非得凌駕其他事情不可，就能產生這樣的態度。也就是說要相信自己、週遭環境以及自己扮演的角色。 2. 把焦點放在外在世界 懂得將壓力轉換為樂趣的挑戰的人，其實很少花時間想自己的事情。如果我們持續留意周遭事物，就可能出現新契機、也會做出新的反應，而不被生命的流動排除在外。 3. 尋找新的解決之道 聚焦在阻礙目標的障礙上，想辦法移除它們，重新建立意識上的秩序。或是將焦點放在把自我涵蓋在內的完整體系，考慮是否需要調整目標尋求不同的解決之道。 貫穿一切的終極目標，創造人生意義 最後且最重要的是讓我們的生活的細節都變得有意義。我們能做到的就是在所做的每一件事上創造和諧，在這個人生任務中貫穿所有目標，將人生整合成單一件心流活動。 我從《子彈思考整理術》一書中學到，在做每件事情時都先問問自己「為什麼？」，可以幫助大腦整理思緒，也能好好釐清人生的終極目標到底是什麼。尋找人生意義是一輩子的課題，只有靠自己努力去找尋才能細細品嚐這其中幸福的滋味。

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