#寫在減肥第120天 #減肥日記 #紮紮實實減掉12公斤 #

#寫在減肥第120天 #減肥日記 #紮紮實實減掉12公斤 #體脂肪減8.5% 以下文很長請慎入！而照片實在胖得誇張，為保護當事人也就是我本人，已變色處理！ 寫在立志減肥後的第120天，除了讓自己牢牢記住之外，只為更激勵自己要更努力，因為還要再減至少10～15公斤！ 一切的開始，就是今年3月27日的那張超速罰單上的照片～ 當我從弟弟手中接到那張罰單時，我楞了至少5秒，揉眼至少2次，只為了確定照片上那名臃腫女子，就是我！ 甲：風把衣服吹膨了啦！ 乙：那是角度問題，本人沒那麼胖啦！ 但，那確確實實是張以希的背影！ 從小到大，說幸運也不幸，我的腰身比例較明顯，就算變胖也還是個有腰的胖子，視覺體重總比實際體重來得輕～ 再加上前幾年的時間，工作、婚姻、感情、健康接連觸礁... 身體上，工作壓力又忙又累，曾經大半年慢性蕁麻疹、手腕筋骨痛，每天下床都得跛腳走進廁所，因為體重過重導致足底筋膜炎～ 心理上，無意識覺得自己胖了可以是個保護罩，因為不會有人喜歡中年失婚工作一事無成的胖女人，再也不用擔心受傷... 好多好多的理由，好多好多的因為所以，我徹底搞砸了自己的身體！ 最最最胖的時候，曾經飆到83公斤!!!體脂肪量到43.8%！一個隨時會中風、提早更年期的數值!!! 當時，鼓起好大的勇氣才敢站上體重計，用了好大的力氣才讓自己看清楚數字！結果，我選擇一貫的減肥方式：找醫生拿藥解決問題～ 找西醫，每天起床第一口吃的是一大把的減肥藥，求中醫減肥更是只能吃藥無法埋線，因為體脂過高，埋線也埋在脂肪裡，根本埋不到穴位！ 甚至去年的現在，我又吃了很多減肥藥，每天每天站在原地，都會流大把大把的汗，臭到不行... 一切的一切，好家在從那張罰單照片開始，我徹底認清並接受自己是個胖女人! #減肥首要第一招：認清接受自己是個胖子 然後，跟好友打賭，自己會在3個月瘦20公斤！ #減肥第二招：昭告天下 之後，也是突破以往，我認認真真的開始運動！騎腳踏車，足底筋膜炎不藥而癒！ 太難太複雜的運動我不懂，就是每天至少30分鐘的運動量～不論快走，騎車，自己亂重訓，TRX課程都好，就是讓自己動起來！ #減肥最必要：運動運動再運動 接著，開始控制飲食，只吃健康的食物而非食品，每天喝水2-3000 ml起跳！戒澱粉戒醣，雖做不到生酮飲食的嚴格，但起碼執行低碳飲食很徹底！ #減肥最必要：飲食控制 #低碳飲食 偶爾，總在聚餐之後，在身體沒有任何不適反應下，我會 #間歇性斷食 24～48小時（不超過），除了排毒也重啟身體代謝機制～ 途中，感謝各方好友，有人介紹諮詢營養師、毒舌友人時不時嘴臭猛笑我胖子、有人指導運動、有人不吝鼓勵，一起加油打氣。有人還分享很多很健康很威的輔助品，生酮飲料，在第一個月砍掉7公斤後，跨過二次停滯期，再下5公斤！接下來也請再多多指教！ #減肥最必要：最好揪伴同行，減肥路不孤單 有人說：好佩服妳的意志力！其實，我想說的是： 回首望去，當你發現40歲的人生，工作感情經濟健康都不可控時，我在減肥的過程中，竟獲得前所未有的成就感與自信！ 我多努力一點，體重就真的會多減少一些，哪怕只是0點幾公斤！ 減肥不但是減重，最痛苦還是斷念斷慾！換來的輕鬆，真的不只體重計上的數字而已！ 以上文真的很長，我需要鼓勵，努力把自己搞定，才有能力照顧別人！ 期許身體狀態更好！工作重新超越！ 愛自己愛家人，愛可能會來的某人！ 最後，謝謝阿葳分享 #紫嚴導師 《緣來，就是你》書中的文字： （以下摘錄） 人生的價值在於「穿越挫折的喜悅」，當挫折來臨的時候，有足夠的勇氣和精進的能力，才能穿透它。 問題不在挫折本身，而是在我們討厭自己，無法接受、面對自己。 不再逃避，而是勇於誠實的面對自己，並接受自己所有的狀態，唯有如此，我們才能深度的認識自己，最終方得以遇見「最值得被愛」的自己。 #減肥 #健康 #減重 #酮飲 #生酮 #低碳飲食 #減肥及工作都尚未成功 #張希希仍需努力 #酮飲生活 #低碳飲食 #想了解酮飲直接私我邀妳進社團及群組 #請先自己研究研究 #生酮捷徑 #保健酮外源式酮體 #美國高科技外源酮體 #台灣即將上市 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜

4點認識《青之SP》真木陽子！日本影后經典日劇、電影代表作介紹，誘惑女神魅力圈粉！

提到日本影后，你會想到誰呢？從演員養成所出身的真木陽子（真木よう子），憑藉著精湛演技榮獲多次影視獎項，相信許多觀眾應該都對她不陌生，不論是當年電影《吊橋上的祕密》還是《再見溪谷》，或是日劇《遲開的向日葵》、《問題餐廳》，這次真木陽子和藤原龍也攜手合作話題新劇《青之SP》，到底會擦出怎麼樣的火花呢？ 真木陽子基本介紹 真木陽子（真木よう子）1982年10月15日出生，日本千葉縣人。對於讀書完全沒有興趣的真木，在1998年國中畢業後，參加了從1000人之中選出5人的徵選脫穎而出，得以加入仲代達矢管理的演員養成所「無名塾」（同期成員包含瀧藤賢一、內浦純一）。除了在影視上的得獎成就，真木因為擁有「天使臉孔、魔鬼身材」還曾入選為「五大誘惑女神」！ （圖片來源：p-dress.jp） 真木陽子感情狀態 2008年11月10日，真木陽子與前男演員片山怜雄登記結婚，並在2009年生下女兒。然而，兩人已在2015年離婚，女兒的扶養權由真木負責。 真木陽子最新演出作品 《青之SP~學校內警察．嶋田隆平～》（青のSP-学校内警察・嶋田隆平） 位於東京的「赤嶺中學」，表面上雖然是一般學生上課求學的地方，但其實有不少黑暗的案件發生，像是毒品問題、偷拍事件、網路霸凌、教師懷孕歧視及性騷擾等。因此，日本政府決定讓「學校警察」(School Police / SP)進駐。而赤嶺中學就是第一間試驗校，由藤原龍也主演進駐該校的第一位「學校警察」嶋田隆平；而真木則是負責演出赤嶺中學3年1班的國文科導師。 真木陽子飾演角色、個性 真木負責演出赤嶺中學３年１班的國文科導師「淺村涼子」，和冷酷不擇手段的學校警察不同，淺村老師以真誠溫柔的態度去面對做錯事情的學生，在這真實的校園生活中，兩位會如何取得平衡來解決校園中的黑暗事件呢？ 真木陽子電視劇代表作 真木陽子電視劇代表作1.《我們的教科書》（わたしたちの教科書） 故事在講拒絕上學的女學生藍澤明日香（志田未來飾演），後來發生墜樓事件，而律師積木珠子（菅野美穗飾演）卻是悔不當初，劇中也以律師的角度來看一間看似平凡中學，隱藏學校內部霸凌現象的黑暗面；而真木則是在劇中飾演把教師視為「聖職」的社會科教師大城早紀。有時候當一個人願意向他人傾訴一些事情的時候，或許就是個轉機，畢竟有許多事情也許在我們疏忽、不耐煩的時候而被忽略了，而那可能是最後一次能反轉的機會。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 真木陽子電視劇代表作2.《SP特勤型男》（SP 警視庁警備部警護課第四係） 由岡田准一主演，堤真一、真木陽子也有參與演出的《SP特勤型男》，故事在講日本警視廳警備部警護課設立SP，這群警察為了保護國家高層的重要人物，不惜以自己的肉身來抵擋任何的意外及傷害。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 真木陽子電視劇代表作3.《遲開的向日葵》（遅咲きのヒマワリ〜ボクの人生、リニューアル〜） 「我們的價值，到底是什麼？」以在高知縣四萬十市四萬十川周邊為拍攝場景，由生田斗真主演被裁員、被分手的小平丈太郎，因緣際會下加入了四萬十市的地域振興協力隊，並在地方醫院遇見了新來的二階堂香織（真木陽子），兩人也在不知不覺中互相吸引。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 真木陽子電視劇代表作4.《離婚萬歲》（最高の離婚） 由瑛太主演男主角濱崎光生，而真木飾演大學時代男主角的前女友上原灯里，某天兩人再度相遇時，女方已經結婚，丈夫雖然對她很溫柔，但對其他女生也「比照辦理」，因此她感到相當不安，這是一部關於離婚（而且有可能會再婚）的前夫妻，男方前女友及男方前女友的丈夫的奇妙故事。 （圖片來源：amazon） 真木陽子電視劇代表作5.《問題餐廳》（問題のあるレストラン） 前餐飲業集團員工田中玉子（真木陽子飾演），在歷經和男友分手、替遭職場霸凌的友人出氣而鬧進警局等事件，憤而辭職，並決心自己經營餐廳。找來其他失業中、懷抱著各自問題的女性朋友，在前東家對面的大樓的頂樓上開設餐廳，正式宣戰！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 真木陽子電視劇代表作6.《炎上辯護律師》（炎上弁護人） NHK特別劇《炎上辯護律師》，主角渡會美帆（真木陽子飾演）在家中2樓開設律師事務所，某天委託人朋美（仲里依紗飾演）來到，作為主婦的她社群網站的粉絲追蹤數驚人。因為一則火災防範的貼文，被網友懷疑她是為了吸引關注才自導自演的放火，進而引發炎上，於是委託美帆阻止網友對她的網路霸凌攻擊，過程中二人也漸漸建立超越律師及委託人身份的情誼。 （圖片來源：dramamiru） 真木陽子電視劇代表作7.《銀行佳人》（よつば銀行 原島浩美がモノ申す！～この女に賭けろ～） 原島浩美（真木陽子飾演）進入四葉銀行以來一直在本部工作，熟悉銀行法規，不會顧慮對方身份，只會說出真相，是個以客戶為先銀行員。然而這樣的正義感，卻讓她在3年前引發某事件，被調到子公司。然而最近因為公司推行「光輝女性計劃」提升形象，原島就被提拔為台東分行營業課長，然而該行本身面臨業績不濟的問題。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 真木陽子電視劇代表作8.《Voice110緊急指令室》（ボイス 110緊急指令室） 翻拍自韓劇，由唐澤壽明主演，故事在講港東署ECU（Emergency Call Unit）一名緊急出動班班長，因自己沒有注意到妻子遇害前打來的求救電話，而使得妻子遭到殺害。為此他成為了緊急指令室的一員，與擁有絕對聽感但父親被殺害的聲紋分析官及同僚們一同阻止犯罪。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 真木陽子電影代表作 真木陽子電影代表作1.《吊橋上的祕密》（ゆれる） 自小叛逆的攝影師（小田切讓飾演），在媽媽去世週年返鄉。攝影師與繼承家業的哥哥以及兒時玩伴的女孩前往溪谷郊遊，途中女孩卻自吊橋跌落身亡；遭到逮捕的哥哥，命運將取決於弟弟的證詞。真木也因為這部作品獲得《第30回山路文子電影賞新人女優賞》，並開始受到注目！ （圖片來源：amazon） 真木陽子電影代表作2.《東京朋友》（東京フレンズ） 原本在高知的漁村生活的玲（大塚愛飾演），懷抱著對東京的憧憬來到了熱鬧的都市，她開始在居酒屋「夢之藏」打工，認識了立志當演員的廣野（松本莉緒飾演），一心想結婚的上班族涼子（真木陽子飾演），美術大學學生真希（小林麻央飾演），以及樂團「SURVIVAL COMPANY」吉他手隆司（瑛太飾演），後來隆司邀請玲加入樂團擔任主唱，但是隆司卻跳槽到即將正式出道的「FLOWER CHILZ」樂團……。 （圖片來源：amazon） 真木陽子電影代表作3.《再見溪谷》（さよなら渓谷） 主角尾崎俊介（大西信滿飾演）在大學時是棒球隊隊員，因性侵案件被判處有期徒刑三年，並遭到學校退學，其後進入證券公司工作，並與學長的妹妹加奈子（真木飾演）訂婚，在電影院偶遇當時的被害人後，某天突然不告而別。真木更是因為這部作品獲得《日本奧斯卡最佳女主角》等獎項，可說是受封影后的經典作品！ （圖片來源：eigamanzai） 真木陽子電影代表作4.《我的意外爸爸》（そして父になる） 野野宮良多（福山雅治飾演）與妻子（尾野真千子）有一名6歲的獨生兒子慶多，一家在東京市中心過著豪華的生活。然而，有一天醫院來電通知他們的兒子當年在醫院裡和另一個同一天出生的孩子搞錯了，用心栽培了6年的兒子竟然是別人的孩子，他應該執著於「血緣」還是「情緣」呢？此外，真木飾演的角色是一樣搞錯孩子的齊木家媽媽，她憑著這部作品獲得.《第37回日本電影最佳女配角》！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 真木陽子電影代表作5.《比海還深》（海よりもまだ深く） 其實片名「比海還深」是取自於鄧麗君的日語單曲《別離的預感》（别れの予感）中的一句歌詞。男主角良多（阿部寬飾演）靠寫作維生失意，為了謀生，只能靠當私家偵探過活，就算生活困難，在每次賺到錢後，良多又將錢揮霍在賭博上。在爸爸去世後，他年邁的媽媽淑子（樹木希林飾演）和前妻響子（真木陽子飾演）展開了新的生活，後來他們又再次聯繫，這次良多決定重建與過去家庭的機會。 （圖片來源：gaga.ne.jp） 真木陽子電影代表作6.《我的毒男叔叔》（ぼくのおじさん） 男主角窮宅哲學家（松田龍平飾演），他只兼任大學哲學教職，每星期只任教兩小時哲學課，收入根本不能夠維持基本生活，所以他只能住在兄長的家裡，幾乎依靠兄長一家幫忙。而某天，叔叔對「女神」愛麗（真木陽子飾演）一見鍾情，她是夏威夷日裔第四代，但她卻要返回夏威夷管理農場，於是，叔叔和姪子想盡辦法踏上追尋女神之旅。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 真木陽子演出了許多充滿親情、友情的作品，帶給人們眾多的感動，或許有些比較不是熱門話題作品，但相信在《問題餐廳》中堅忍不拔的正義模樣也能讓大家獲得滿滿能量啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉盤點日本12位「被演戲耽誤的歌手們」男女明星演歌雙棲，原來唱歌也這麼好聽！ 👉11對日本「離婚明星夫妻」盤點！曾經甜蜜羨煞眾人，分開還是各自幸福！ 👉這顏值根本引人犯罪！精選11部日劇帥哥警察，請逮補我的心！ 撰文編輯#Kokoro #SP特勤型男 #Voice110緊急指令室 #再見溪谷 #吊橋上的祕密 #問題餐廳 #我們的教科書 #我的意外爸爸 #我的毒男叔叔 #東京朋友 #比海還深 #炎上辯護律師 #真木よう子 #真木陽子 #真木陽子作品 #真木陽子基本介紹 #真木陽子感情狀態 #真木陽子日劇代表作SP特勤型男 #真木陽子日劇代表作Voice110緊急指令室 #真木陽子日劇代表作問題餐廳 #真木陽子日劇代表作我們的教科書 #真木陽子日劇代表作炎上辯護律師 #真木陽子日劇代表作遲開的向日葵 #真木陽子日劇代表作銀行佳人 #真木陽子日劇代表作離婚萬歲 #真木陽子電影代表作 #真木陽子電影代表作再見溪谷 #真木陽子電影代表作吊橋上的祕密 #真木陽子電影代表作我的意外爸爸 #真木陽子電影代表作我的毒男叔叔 #真木陽子電影代表作東京朋友 #真木陽子電影代表作比海還深 #真木陽子青之SP角色介紹 #遲開的向日葵 #銀行佳人 #離婚萬歲 

6/19 MLB 明尼蘇達雙城 vs 辛辛那堤紅人 賽事討論


明天這場雙城與紅人的交手，將是一場投打對位與節奏控制的較量。雙城由帕布羅・洛佩茲擔任先發投手，他近期狀態回穩，尤其在面對高節奏打線時，能有效壓制對手在一、二局的進攻爆發力。雖然他本季整體防禦率不算突出，但近幾場對戰國聯球隊時，變速球與滑球的使用比率提升，讓打者打擊角度偏高、實際出局率有所改善。 雙城打線近期表現穩定，沃洛頓與柯瑞亞分別在攻守兩端提供穩定貢獻。尤其在得點圈機會的處理上，雙城比紅人更懂得掌握節奏與戰術執行時機。中後段打者如傑夫・雷佛和奇耶戈斯具備出其不意的長打與選球能力，在拖慢對手先發體力上扮演關鍵角色。 紅人方面雖由左投阿博特先發，但面對雙城打線中多位熟悉變速球路的右打者，其壓制力恐不如表面數據。雙城若能持續推進得點圈壓力，並維持場上節奏掌控，將更有機會在中後段形成關鍵突破。整體而言，雙城無論在先發調度、攻擊串聯與戰術執行上皆具備一定優勢。 8.5小 / 雙城+1-65

💔 失戀後，最該做的3件事｜走出失戀的完整療癒指南

當愛情落幕時 失戀，就像生活中突然被抽掉一塊重要的拼圖。 你明明還記得那個人喜歡的顏色、常去的咖啡廳、甚至對方的笑聲，但現在， 這些細節只剩下空洞的回音。 許多人在失戀後，第一個反應是質問自己： 如果你也在這樣的情緒裡打轉，請先深呼吸一下，慢慢讀完這篇文章。 我會用溫柔但真實的方式，帶你走過這段過程，讓你知道： 失戀不是失敗， 而是一次重新整理人生的機會。 為什麼失戀這麼痛？ 從心理學的角度來看，失戀的痛苦，和身體的疼痛反應非常相似。 哈佛大學的一項研究發現，當我們失去一段重要關係時，大腦的「疼痛區域」 會被激活，釋放壓力激素，造成： 簡單來說，你的身體在面對失戀時，會像面對一場重大受傷，所以需要時間與方法去修復。 而修復的過程，不是單靠「時間會沖淡一切」就能完成的。 如果沒有主動的情緒整理，你可能會陷入更長期的低潮，甚至影響下一段感情。 失戀後的三個必做步驟 ① 停止糾纏過去 很多人在失戀後，會陷入一種「反芻思考」（Rumination）的心理模式，也就是不斷重播 回憶、分析細節、找原因。 雖然我們以為這樣能找到答案，但事實上，它只會加重痛苦，延長復原期。 常見的糾纏行為 為什麼要暫時切斷？ 心理學上有個「情緒觸發理論」——當你反覆接觸引發情緒的刺激（照片、訊息）， 大腦會自動連結當時的情感，讓痛感重現。 只有在降低觸發頻率的情況下，大腦才有空間重建新的情緒連結。 行動建議 小提醒：切斷聯繫不是冷酷，而是為了保護自己。等你完全走出來後， 才有能力理性面對對方的存在。 ② 照顧好基本生活 你可能以為，情感問題應該靠情感解決，但其實，生理狀態會直接影響心理恢復。 當你吃不好、睡不好，大腦會缺乏調節情緒的神經化學物質（如血清素），讓悲傷加劇。 三個關鍵生活面向 日常療癒練習 ③ 找到安全的情緒出口 失戀後最危險的狀態，不是大哭，而是假裝沒事。 被壓抑的情緒會像未拆的炸彈，一旦被觸發，爆炸威力更大。 安全出口的三種方式 為什麼這很重要？心理學家 Pennebaker 的研究指出，持續表達情感的人，比長期壓抑的人，免疫系統更穩定，心理復原速度更快。 延伸練習：重建自我價值感 走出失戀，不只是擺脫痛苦，而是重新找回「我值得被愛」的感覺。 練習1：列出自己的優點清單 練習2：學習新事物 練習3：打造新日常儀式 痛苦不會白費 失戀會讓你看到自己脆弱的一面，也會逼你學會照顧自己。 當你回頭看時，會發現，那些流過的眼淚、那些孤單的夜晚， 其實都在悄悄塑造一個更成熟、更溫柔的你。 請相信，你不是因為不夠好才失去愛，而是因為人生要給你更多機會， 去遇見那個更適合的人。 而現在，你要做的，就是用這三件事，一點一滴，重新找回屬於你的光。 如果這篇文章對你有幫助

【小R專欄】我家貓會自拍！還一臉黑道臉？！

你們家的貓也很跩嗎？ 叫牠不理你、抱牠會被咬、生氣了還會衝過來揍你......，這些早就成了我每天的家常便飯！ 但你有看過貓咪自拍嗎？而且還擺出一副「黑道」的表情！ 事情是這樣的，那天妹頭（我家其中一隻跩貓）躺在床上放空，我心血來潮打開手機的自拍模式對著牠，想說拍個萌照。沒想到牠竟然開始左右臉晃來晃去、擺出各種高傲的角度，最後還露出一臉「欠債沒還嗎？」的表情🥶 就在那一剎那，我用牠的小肉球幫忙按下拍照鍵，那張讓人笑到噴飯的黑道風跩貓自拍照就誕生了！ https://www.instagram.com/p/C0X7iXVP1kv/?igsh=Ymh5NG50cHN5N2g3 你家的貓主子也愛搶鏡頭嗎？ 其實我一直覺得，貓咪真的懂鏡頭。有些時候牠們看到手機拿起來，就會自動擺Pose； 有時候還會湊過來聞鏡頭、打手機、甚至按快門！ 是不是牠們也知道自己長得帥，才這麼愛拍照😏

[🔮塔羅占星週報]2020/06/15-2020/06/21運勢

本週亂事頻傳 所有狗屁倒灶的事情再度回歸 逼迫大家再次重新正視先前沒處理好的事物 請先深呼吸、吐氣，心裡默念我想知道2020/06/15-2020/06/21運勢如何？ 準備好了嗎？ 我們一起來看結果吧～ 🔮塔羅占卜解析 1號 這週的你們內心壓力已經整個爆棚了吧，很多苦水也吞夠了，真的只要再有任何一件事情發生都會成為壓死你的最後一根稻草，讓你直接爆炸。你也知道你現在的身心狀態真的不佳，對很多事情都提不起勁，無時無刻都很情緒化、很容易說生氣就生氣，你也想改但總覺得這世界不打算讓你休息的感覺，每天叫醒你的不是夢想，而是無止境催著你面對現實的鬧鐘。 因此選到這組的女生也要留意月事也有混亂的現象發生，部分的更是會在本週到來！ 這陣子的你們真的辛苦了，每天沒來由的壓力及負面情緒讓你快喘不過氣來，你甚至都要懷疑自己是不是有憂鬱症了吧….只能說你們在被生活幹到的同時，也要努力去從生活中尋找一點小確幸及調養自己作息、好好休息，這樣你才能讓現在的狀態緩和並重新站起來面對生活。 2號 本週的你們許多事情找上你，使你感受到責任的沈重、壓力的追逐，每天都有一堆事情需要你去思考、煩惱，而你又是那種愛面子、責任心無敵重的人，要你請別人幫忙、給他人分擔都如登天一樣難，你會覺得請別人幫忙就是對自己認輸了，即便再累咬緊牙關也要硬撐下去！因此本週的你也會常有失眠、睡不好、睡眠品質出現狀況、做惡夢…等現象出現。 且本週的你們總會有點對某些事情過度執著，看不到其他的道路、行徑方案，譬如：一件事情是A方案但不可行，明明可能有BCD方案，但你會執著要用A努力衝破問題，然後不斷碰壁更使得你惱怒。 有時候放輕鬆、放慢自己的步伐，你會發現可以用不同的角度去看待同一件事，而原本的問題也就順其自然地解決了！ 3號 選到這組的你們首先要先提醒你們本週容易有刀火燙傷、因為恍神而受傷或出車禍…等等意外事件發生，請你們一定要多加留意！尤其使用到刀子、手術刀、麵包刀…等等刀類的都要特別小心。 另一部分人則是要留意容易會有眼睛發炎、受損、眼角膜受傷、感染…等眼睛相關的問題出現！ 撇開身體狀況，本週的你們在工作上也要多加留意有粗心大意、文不對題、資訊不對等的狀況，使得工作內容被搞得一塌糊塗。 這種種不如意、不順心的狀況源自於你近期有太多事情、行程了使你們感到疲乏、勞累，且你們有些人會一直期待著將要迎來的旅程、約會、想做的事…等，進而使你對當下所進行當中的事物心不在焉，一個不注意就出現了一堆紕漏，請你們學會專注並好好的找時間放空自我、好好休息。 4號 本週你們剛面臨一場選擇題，但你會不斷得去質疑自己所做的決定，或者還沒決定前你會有嚴重的選擇性障礙、一而再再而三的重複評估，你會不斷去想這些選擇有千百萬個不適合、不好的理由來好讓自己選擇出另一個方向，但要選另一個方向時又會再做同樣的動作，進而不斷在這兩個選項中徘徊，你難道不覺得累嗎？你不累我都累了。 且你周遭也會有人看不下去直接插手要幫助你釐清，但你卻有點聽不進去，你會心裡想真的嗎？我不太相信耶…一堆o.s.，哈囉？有人要幫你了，你卻還是自己在那聽自己的想法，理所當然你選不出一個所以然！有時候別人給予的建議是真的有幫助的，”不識廬山真面目，只緣身在此山中。”這句話正是你的狀態！ 5號 本週的你們有一堆瑣碎的事情要處理，且有一大部分是你自作自受、自己找來的，你一定會說：哪有？都是他們自己找我的。你好好仔細想一想你是不是有說過你會、你可以、給出很多建議…，理所當然最後這些事情就落到有能力的你身上啦！你也別在那murmur事情一堆了，且你又是那種閒不下來的人，你可能會說你要好好休息，但休息沒多久你又會開始找事做了，標準自虐型人格！ 你也會納悶你現在所做這麼多事情、規劃是不是很沒意義或白費苦心？但其實這些都是你想太多了，你現在所做的一切都是一種養分跟播種、耕耘，隨著時間推移，你將慢慢能夠看到它所帶來的效益及美好。 因此不要心急，你現在所做的一切都是有意義的，請持續努力並堅持下去，你也將會迎接豐盛美好的未來結果的！ 6號 本週的你們會自行去斬斷、結束一段關係或合作，且部分的人也會在本週接觸到比起以往來說完全不一樣的領域跟事務，因此種種事情一次找上門來你也會顯得匆忙、手足無措，你也會自我懷疑問說這些事情可行性到底高不高？值不值得去做？…等等的想法。 這週你們也會有出差、出遠門、旅行….等等遠方的事發生，但要留意在這趟旅程當中也會有很多突如其來的插曲，譬如行程異動、延遲或錯過車航班、天氣異變導致行程變更、與同行人產生意見分歧或爭吵…等等狀況出現，需要你們多加留意或在出發之前再三檢查一下。 很多事情對你們來說既新鮮但又有著過往的影子，使你們會不自覺用以前舊有的方式去處理，但要思考當事情有所變化、抑或嶄新的開始，那以往的方法到底是不是真的適用呢？還是需要與時俱進、吸收新知改變作法？這值得你在本週好好思考的一個重點。 祝各位有個美好的一週～ LoHope Wedding樂活玩婚禮 🔮占卜師：Berton 🔮Instagram： @lohope_berton0106 @lohopewedding 🔮FB粉專： LoHope Wedding樂活玩婚禮 ✨若有需要個人占卜請洽詢Instagram✨

4歲小孩也超級適合的【六福村主題遊樂園】，明年我們還要再來玩！

六福村的票價真的是非常不便宜，尤其最近還又漲價了一波 前陣子拿著股東票帶兜兜到六福村玩，真的超級划算、超級值得，我們明年一定會再來！ 原本以為六福村很多都是較為刺激的遊樂設施，沒想到兜兜能玩得其實也不少 而且遊樂設施非常多，一天根本就玩不完！ 到訪日：2025/06/09(一) 六福村主題遊樂園 六福村的停車場超級無敵大，可以容納超級無敵多車子 我們來的這天雖然是平日，但因為使用股東票的時間就只有短短五天，所以現場還是超爆多人 我大概是快十點到的，車子已經停到很外面的停車場了，還看到這麼這麼多台遊覽車，我馬上給兜兜打預防針：「待會可能都要排隊排很久，不可以不耐煩喔！」 走了一小段路才走到大門口，兜兜心情超好 經過剪票口之後還要再走一段路才會正式進入到遊樂園裡面，而且還是微微的上坡！ 蒸汽火車 我這天的攻略是先來看動物 六福村的看動物設施有兩種，一種是我們現在在排的蒸汽火車，另一個則是會前往猛獸區的猛獸區巴士 我覺得我們應該有排半個小時喔，蒸汽火車只有一台，而且車速超級無敵有夠慢！ 原本應該要更久的，但因為有單獨一個位子，工作人員說如果小朋友可以坐腿上的話就可以搭這班，我們就順利提前上車了！ 一路上看到的動物還蠻多的，而且都很近也很清楚，車速慢也是有它的道理在 蒸汽火車非常長，可以容納超級多遊客，不管坐左邊或坐右邊都看得到動物 最酷的是看到這個動物：疣豬！ 剛好最近兜兜的點讀書有介紹疣豬，可以看到本豬他好開心，我也是，因為我跟獅子王裡的澎澎見面了！ 最後是超級受小朋友歡迎的長頸鹿，來到這區的時候車上傳來陣陣小朋友的驚呼聲 猛獸區巴士 猛獸區巴士我們也是排了好久好久好久，旁邊有長臂猿可以看，他們好活潑喔，讓我們排隊的時候還不算無聊 只是排隊的地方幾乎都沒有遮蔭，真的超熱超曬 猛獸區巴士有好幾台遊覽車在輪，但是上車的人數沒有像蒸汽火車那麼多，所以前進的速度沒有那麼有感 兩邊都可以看到動物，坐左邊坐右邊沒什麼差別 第一個映入眼簾的是白老虎，超級特別！ 我們這天很幸運，所有動物都有看到，而且都看得很清楚 除了白老虎之外還有常見到的黃色條紋老虎，是不是真的很近 只要有動物的地方，巴士就會停下來讓大家欣賞與拍照 兜兜看到這幕情不自禁地唱起了兩隻老虎這首兒歌，隔壁排的小孩也加入一起合唱，超好笑 最後看到的是獅子，稍微美中不足的就是他們都在睡覺，但有看到已經很棒了！ 猛獸區巴士裡面就這三種動物，種類不多 動物區是進入遊樂園之後往右邊走就會看到，往這裡走進去就是了，區域入口都是動物，非常好辨認 期間限定活動-Safari Party 當時候的期間限定表演是Safari Party，在正中央的廣場表演，除了週二以外每天都有 距離活動還有一點時間，我們先在廣場邊的餐車購買午餐 價格不意外的偏貴 我買了一個A餐是香雞排+地瓜球，價格$220，還有熱狗堡+可樂，這個我就沒有拍到價格，應該也是$200上下 我覺得蠻好吃的欸，蠻令人驚豔的！ 根據餐車工作人員的推薦，我們坐的地方是觀賞的最佳角度 但後來發現其實只對一半，因為一開始的遊行其實會在後方的馬路上行進，而且是可以近距離觀看遊行列車的 不過表演的時候，這個位置真的是最佳觀賞位置，除了是正面之外也距離表演者很近 表演者不時會下來跟觀眾做互動 但老實說，這個表演我覺得很不怎麼樣，問兜兜要不要提前離開去玩遊樂設施，他立刻答應！ 趁著一部分遊客在看表演的時候，我們再回到動物區來玩猴子行大運 結果也是排隊排到天荒地老，還是超級多人，不過旁邊有狐獴可以看，有些角度還可以看到紅毛猩猩喔！ 應該也是排了半個小時左右，我們搭上腳踏車了，這可是要自己踩的唷！ 我真的超級後悔來玩這個遊樂設施，有夠高，下面的軌道還是簍空的，可以直接看到正下方的遊客和柏油路，其中有一段會經過猛獸區巴士的排隊區 因為覺得很恐怖所以我踩超快的，兜兜在旁邊很淡定的安撫我情緒，甚至還跟我說：「下次再來六福村的時候記得不要玩這個遊戲喔！」 最後一段底下的軌道有再做加寬與保護我才比較卸下心防 接近尾聲可以看到台灣黑熊 兜兜腿太短踩不到踏板，整趟都是我在踩，真的是又累又怕欸我 這棟建築物是起點也是終點，終於結束了！ 阿拉伯皇宮 大家應該都有在這前面拍過照吧，記得以前校外教學的時候也都是在這裡拍團體照 後來發現每個遊樂設施的營業時間不太一樣，如果有一定要玩、特別想玩的設施，一定要先查好它的休息時間喔！ 六福村整個園區內都沒有飲水機(哺乳室可能有，但我沒有進去所以我不確定)，但是每個餐廳的點餐櫃檯旁邊都會放這樣的水壺提供旅客裝水 旋轉木馬今日維修 阿拉伯皇宮這一區真的好漂亮，拍照非常好看，可惜就是遊客超級無敵多！ 風火輪應該可以算是在阿拉伯皇宮區域裡面最刺激的遊戲了吧！ 從小到大我都不敢玩，真的覺得太恐怖了！ 第一次看到這種遊樂設施，兜兜看得目不轉睛 我提醒他不要靠太近，不然被乘客口袋裡掉出來的東西砸到可就不好了！ 天馬行空 天馬行空這個設施在有點角落的地方，排隊的告示牌寫這裡大概要排一個鐘頭 這是一個非常溫和的遊樂設施，就是搭著飛馬繞行一圈，速度偏緩慢 戶外的部分可以近距離看阿拉伯皇宮 後半段的室內區有點像是小小世界的感覺，有很多不同主題的布偶設置 一台飛馬只能一個大人配一個小孩，超過人數的大人必須要自己搭乘喔！ 獨木舟 獨木舟這個設施也是非常溫和，我個人覺得非常無聊，但兜兜想玩 就是搭乘獨木舟在水裡繞一圈而已 比較酷的是在搭乘的時候可以看旁邊的海盜船，聽聽上面乘客大聲尖叫的聲音 另外一邊還有我超喜歡的火山歷險，可惜兜兜還沒辦法陪我玩 繼續走下去就會看到六福村最經典的刺激遊樂設施：大怒神 大海怪 大海怪還蠻好玩的耶，而且有可能是因為已經接近關園時間，很多遊客已經離開就不需要排隊排很久，我們直接玩了兩次！ 兜兜超開心，不過因為速度太快所以照片很模糊 離園之前看到兒童版的遊樂設施，但已經不能排隊了，兜兜說下次再來六福村的話他一定要玩 這些地方也是我以前來六福村時都有停下來拍照的地方 我們玩到最後一刻，太陽都快下山了呢！ 兜兜說他想要跟這個大型扭蛋機拍照，替今天畫下最後的句點 小結論 六福村好好玩，而且比我想像中還要適合小孩 雖然刺激的遊樂設施也很多，不過兒童友善、可以親子共遊的遊樂設施也不少 兜兜已經跟我預約好之後還想要再來，我也決定好明年的這個時候也要再來回訪，人再多我們也在所不辭～ 除了六福村之外，附近的小人國也很適合親子共遊喔～ 小人國

三月藝遊「香港藝術月」 體驗世界级藝術節目，穿梭社區探索在地創意

「香港藝術月」登場（3月1日至31日），各種藝術活動將遍佈香港不同角落。最重要的三大藝文活動：香港藝術節、藝博會Art Central、巴塞爾藝術展，將帶來大師級的藝術創作及重量級的演出團隊。另外還有香港社區內的本地藝術創意，像是「城巿閘誌2018」、「南港島藝術日」和「火炭藝術工作室開放日」，在主題、角度、規模、形式都各具特色，今年三月，就以藝遊香港為主題規劃一個香港之旅吧！ 香港藝術節，令人欲罷不能的百場節目表演 「第46屆香港藝術節」為「香港藝術月」揭開序幕。逾1,700位來自海外及本地的藝術家，將於2月23日至3月24日期間帶來130場演出。節目類型包括歌劇、舞台劇、舞蹈、音樂、雜技、歌唱等，今年重點節目包括美國芭蕾舞劇院的《芭蕾小忌廉》的亞洲獨家演出、英國國家劇院的《深夜小狗神秘習題》及威爾斯國家歌劇院的德布西《佩利亞斯與梅麗桑德》。 藝博會Art Central，聚百間畫廊帶來多元展演 緊接上場的第4屆藝博會Art Central，於3月27日至4月1日在香港中環海濱活動空間舉行，並於3月26日舉辦貴賓預覧及開幕夜參展藝廊超過100間，其中30間更是首度參展，逾七成以上的藝廊來自亞太區，陣容是歷年之冠。百家藝廊涵蓋水墨、紡織藝術、攝影、新媒體和街頭藝術等方式展現藝廊的特色，除了靜態展示亦包括互動裝置、表演及研討會等。 巴塞爾藝術展香港展會，呈現前瞻藝術創作 壓軸的世界頂尖盛事「第6屆巴塞爾藝術展香港展會」，將於3月29日至31日在香港會議展覽中心舉行。合計共248間來自32個國家及地區的頂級藝廊參展，其中28間亞太區及歐美藝廊首次參與。展會將呈現多元的藝術視野、歷史素材及知名與新晉藝術家的前瞻作品。 深水埗個性店鋪、青年鐵閘導賞體驗 香港近年藝術風氣盛行，藏於社區中的藝術空間非常值得旅客前往探索，不妨走入社區感受香港的本土創意動力。今年「香港藝術月」的其中一個焦點落在滿佈舊式店鋪的地道社區深水埗。由香港青年藝術協會主辦的社區藝術計劃「城巿閘誌2018」於深水埗啟動，多位本地藝術家為區內十間舊式民生小店設計會說故事的鐵閘畫作，讓遊人透過「閘誌」一探店主個性或店鋪歷史點滴。三月下旬至四月中的週末，民眾可免費參與文化導覽團（粵語或普通話導覽），欣賞特色鐵閘畫作之餘，更可細味舊區小故事。名額有限，先搶先贏。(Facebook @HKUrbanCanvas) 南港島藝術日，新興藝術小區免費導賞 如果你計劃前往巴塞爾藝術展，不妨趁機遊覽附近的南港島藝術區。近年，不少藝廊陸續遷入曾為工業區的港島南黃竹坑，加上港鐵南港島線已經通車，那裡遂成為藝術愛好者的最新聚集處。於巴塞爾藝術展及Art Central期間舉行的「南港島藝術日」將於3月29日舉行，區內約16間藝廊將同時開放，旅客可以email或於藝廊現場報名參加免費導覽團，深入了解南港島藝術區的獨特之處。(www.sicd.com.hk) 火炭工業區，藝術家工作坊一日體驗 新界區亦有鮮為旅客認識的藝術社群。自2000年以來，火炭工業區的低廉租金吸引了藝術工作者在區內設立創作室。畫家、雕塑家、陶藝家、書法家等的進駐，令火炭從一個主要工業區漸變成充滿活力的藝術社區。多個創作室將於3月31日的「火炭藝術工作室開放日」開放，旅客不單可參觀創作過程和作品，更可直接與本地藝術家溝通交流。(www.fotanstudios.org) 在地響應，香港藝術體驗猶如繁星 其他還有一連串藝術活動將於香港主要藝術文化空間如PMQ、藝穗會等，酒店及商場如K11及太古廣場等不同地點進行。當中不得不提的有香港第一個國際級雕塑公園「藝遊維港」，2月22日至4月11日於中西區海濱長廊舉行，此免費活動將展出超過18 位新晉及知名本地及國際藝術家的多件雕塑作品。於維港美景旁近距離欣賞國際級雕塑，機會難得。另外，3月3至29日於太古坊ArtisTree舉辦的音樂展演「NOTATING BEAUTY THAT MOVES」，將會展出從世界各地搜集的樂譜手稿以及不同藝術媒界的作品，由香港小交響樂團樂師將與著名的澳洲組合Ensemble Offspring一同演出，引領觀眾走進演奏者的世界。請按此了解更多節目詳情 #香港藝術月 

關於小盒子

- 有些東西或許終究是自己一輩子所不能擁有的，或說要在死亡的前一刻才能獲得。 - 走在黑壓壓的長廊，還沒到真正的門口就被震耳的聲量侵襲，不過真的走進去以後，音量已經達到可以和手上裝著劣質酒水的硬質塑膠杯產生他們之間以我作為媒介卻沒問過本人意願的共鳴。眼前是一間小小的房間，看不太到四邊的牆壁，僅有前方大屏幕上的霓光色字體跳動，讓我知道那是前方的底線，可另外三邊都是未知，有礙於那在入口就已經分好了的階級，如同社會本身那嘗試撤除卻始終洗刷不掉的，分類。因此我們移動的區間多在最核心的下一個層次到底線前的邊陲，視自己與玩伴的狀態來移動、改變位置。偶爾在我口中所謂底線前的邊陲時，會有那些踰越自己地盤的人從耳邊或背後輕輕給了邀約，一概拒絕，這是我那天走進入口前立下的原則，我對他搖了搖手。然而，把視線從最佔據存在重量的事物中暫時抽離，其實旁邊的小小角落有著很多的故事，角色們演給自己的劇場，投入到根本不知有我這個觀眾的存在。 在那個小盒子裡，最可怕的地方是它擁有掏空人主體性與使某些人把自己物件化的魔力。眼前的人們流為聲量的囚犯，而酒水則是間諜電影裡色誘目標人物的角色。大略在換過第三個硬質塑膠杯後，忽然覺得自己也無可避免的、虛弱地即將被聲量制約。不過不是那種激烈的跳動，是癱軟地直接就地求饒。慢慢旋轉的世界扭開眼淚的瓶蓋，灑出來的時候沒落在音樂節奏點上，亂七八糟地、自我地，氾濫。我在他耳邊說聲想去廁所，不用陪我去，好好待在此地回頭才能找到人。他狀態已經不太好，眼神迷茫、兩眼渙散，卻依然堅決要陪著我。然後穿越過一叢一叢扭動的人群，在有微弱紅光—整個空間陰暗到連鏡子裡的自己都看不到的時候，我徹底地再也跩拉不住內心在清醒時刻要壓抑的一切的氾濫潰堤，靠在他的肩膀上，用盡全力的大哭，而那已經是不知道最後一次是幾年前的那種，有聲音的哭。這些年來我連哭都迫使自己要是無聲的，告訴自己眼淚要是靜默的，而或許在那個聲量可以侵蝕你所見一切存在的空間裡，我真的放下某些苛刻的限制，終於寬容地對待自己壓抑著的情緒。不過大概是因為我知道那裏不會有真正在意自己的人聽見與看見，所以綑綁才能稍稍卸下吧。就這樣趴在他的肩膀，在他的擁抱裡用盡力氣大哭了約莫半個小時吧，沒力氣了，我們才走回小盒子的主要空間裡。他說，不要這麼壓抑好嗎，我想要你開心，用那無法對焦的雙眼看著我臉上的某個部位。我笑了笑，心裡很感謝，就連他已經瀕臨醉死，還是這麼地照顧我的情緒感受。 後來真的不知道我們三個是怎麼走出小盒子的，路線記憶已經極度模糊，只記得有人一直嚷嚷說要去二十四小時營業的誠品，然後還在我耳邊不停說教說就是因為沒有把身體徹底交給音樂才會哭。妳為什麼哭呢?他說。後來出了建築物，我們就癱軟地坐在人行道旁的木條椅上，而且事後舊地重返才發覺恰巧是一個仰頭就能欣賞101的完美角度。他繼續滔滔不絕用英文講了長篇大論，到現在我只隱隱約約記得有logos、you have to…等等字詞頻繁出現。不過他會這樣也是為了照顧我的哭泣，他們兩個就算已經踩在醉死的臨界點還是用力的給我溫暖。這絕對會是以後回想起那天經歷時總帶著微笑也滿懷感謝的原因，對於我大學時期這兩個根本可以說是現實生活裡，可觸及的距離裡最重要的人。我們待處在一起總是在創造故事，創造那些他所謂以後可以告訴滿堂兒孫們的故事。後續有一些混亂發生，譬若相繼經歷關於酒水再回到體外狀態的過程，抑或失溫發抖，又或者...嗯，總之就是一些不堪回首卻又荒唐好笑的生命插曲。 有時候覺得我們湊在一起的時候不斷地在突破生活不真實感的極限。昨夜今晨像場夢，記憶很破碎，連碎片本身都有許多缺口。但能跟你們待處在一起，我感受得到和你們一起揮霍等於珍惜的滿足。不過，這次的行程我們三人有共識絕對不會再有第二次了。 

2020 Pop Up Asia亞洲手創展#讓喜歡的事成為生活！亞洲最大級生活風格展

讓喜歡的事成為生活！2020 Pop Up Asia 贈票活動 📍贈送規則 填寫資料開搶，按照時間搶完為止，一人兩張票，共10個名額 加碼送：將隨機選出3位送出價值 NT$699 元的托特包！ 📍亞洲手創展 2020年Pop Up Asia亞洲手創展即將於11月19日於台北松山文創園區開展，展期至11月22日，為期四天。你也是手創控嗎？那趕快把握機會到時間限定的手創展逛逛吧！ 展出日期：2020/11/19（四）～11/22（日） 展出時間：10:00am～6:00pm 展出地點：松山文創園區 三、四、五號倉庫 📍詳情查看 https://www.popdaily.com.tw/press/834866 📍活動說明 1. 先按下提醒我，11/17開搶，按照順序搶完為止 2. 票券將寄送到得獎者填寫地址，填寫錯誤概不負責 3. 此活動僅限台灣本島用戶參與，恕不寄送海外 4. 中獎者將於通知置頂公告 5. PopDaily保有最終解釋權 亞洲最大級生活風格展，300個風格品牌連線 2020年Pop Up Asia亞洲手創展即將於11月19日於台北松山文創園區開展，展期至11月22日，為期四天。亞洲手創展自2016年創辦，五年來合計串聯的手創品牌與平台已經超過1000個，逾30個亞洲城市，進場人數超過10萬人。今年展區規模全面升級為五大主題展館，由10個亞洲創意團隊共同策展，集結300個國內外生活風格品牌與線上主題館，並有三大跨界合作專區含括原民特色X數位轉型X 社會創新各創作生活面向，更將亞洲創作者們的工作室化身為展區的一部份，首次採取線上與線下同步開展，提供所有與會者無國界創作交流體驗，呼應「RECONNECT 從心鏈結」的大會主題，展現亞洲創意平台們互相支援的核心精神 。即日起至11/18止，預購票只要NT$220元，更推出多款特色套票，邀請消費者一起加入手創生活。 #WESUPPORTASIA 打造亞洲微型生活品牌支援系統 亞洲手創展為全亞洲第一個以促進手作創業者與組織交流為核心的手作創業展會，從手作創業者的角度出發，探索手作創業的發展趨勢與永續商業模式，主辦單位亞洲手創展執行委員會主席顏瑋志表示：「今年Pop Up Asia 亞洲手創展，會是一個串聯亞洲創意行動的開端，將透過通路支援、市場鏈接和共同投資等不同的方式去支援生態系的品牌夥伴們，共同面對接下來的變局與挑戰。」 ASIA 10×10城聯合策展支援亞洲原創品牌 五大展區十大主題體驗從心開始鏈結 本次由來自日本、韓國、泰國、香港、澳門、馬來西亞共10個不同的創意團隊共同策展，推薦具有代表當地城市特色的品牌，透過各自關注的議題呈現不同的策展觀點。 展區1：RECONNECT主題區 #手作創業者社群的彼此連結 位在四號倉庫前段的RECONNECT 主題區所展出的產品或模式多具有創新性，符合親手製作、個性量產、在地製造與客製服務四大分類。你可以在這看到日泰生活美學混搭體驗、還有運用回收帆布製成#Rebirth顛覆設計、高質感文具、居家良品、循環設計以及來自台灣各地嚴選風格組合，感受最新的亞洲創意動態以及產業趨勢，這裡是絕對不可以錯過的重點主題區。 展區2：產業鏈結主題區 #在地產業鏈如何重新連結 本區位在四號倉庫後段，可以說是手作創業者的堅強後盾，由優質材料商、製造商、在地工坊、小型製造機具所構成，全面性發現台灣小型製造業的強大生命力，從CNC金屬加工、紙品、線材纖維、蕾絲、台灣工藝、到亞洲公平貿易商店，你絕對可以找到最適合你的合作夥伴，從台灣出發鏈結國際市場。 展區3：亞洲特色主題區 #串聯亞洲10城的大型創意行動 今年亞洲手創展將串聯的場域從台灣擴展到亞洲，包含日本Atre、韓國LACC 、泰國The Mall group、Happening and friends 、香港Trial and Error lab、澳門塔石藝墟、馬來西亞Ninth Gallery、柬埔寨BRB、英國The Werks group 共同合作ASIA 10X10 展區，超過100個亞洲原創品牌，分為永續生活想像、城市多元文化、亞洲選品體驗等三個策展想法，將在五號倉庫前段呈現亞洲多元特色。 展區4：初心療癒主題區 #人與自我初心的連結 從「如何讓生活變得更好」的思考出發，重新審視自我初心，以因應各種突發狀態與環境的劇變，不變的是依舊展現多元而美好的生活樣貌。本區展示品牌包含日常好事花藝、VERA.L風格飾品、WM打皂房手工皂等療癒系商品及首次進入台灣市場的泰國Vorfur 臥佛牌，將在現場呈現SPA AT HOME 主題，讓與會者可以在這裡重新出發，找到自己的更多可能。 展區5：跨界合作主題展區 / 在地特色 X 數位轉型 X 社會創新 呼應展會 RECONNECT 主題連結精神，集結三個不同的策展單位，持續擴大手作創業生態系的影響力，從原民在地特色商品出發，搭配深耕電商市場的SHOPLINE 平台資源，以及具有社會企業創新意義的品牌，一起跨界策展打造線上線下O2O鏈結。 線上線下同步全亞洲開展 ．#HOMEWORK工作室就是創作展場 除了實體展區之外，今年還新增了線上主題館以及#HOMEWORK主題展，#HOMEWORK社群串連，邀請亞洲創作人將自己的工作室佈置成展場，分享最新創作計劃與生活中的點點滴滴，讓無法來到現場的品牌們可以透過不同的方式彼此交流。 同場加映：香港主題館 城市專區 / 閱書 x 品茶 x 學手藝 現場展出香港非物質文化遺產 -紮作技藝展「紮作麒麟」，結合文學、品茶與手作工作坊，和來自香港的朋友們進行不同面向的交流，帶領來到本區的朋友細細品味不一樣的香港風情。 跨界交流鏈結亞洲手作創業生態系 2020亞洲手創大人物選拔POP UP ASIA MAKERS AWARD 呼應2020 RECONNECT 主題，今年的亞洲手創大人物選拔，分享主題將焦點放在數位內容的規劃與社群的經營，鼓勵亞洲手創者們發展出自身的數位經營策略，搭配大會主題演講與系列交流活動，找到更多從心鏈結的可能。 為亞洲發聲 – 線上國際論壇 透過10城策展人的深度交流分享策展過程的甘苦談，以及目前各地區目前的市場狀況以及最新動態，提供手作創業者一個全面性經營藍圖。 商機媒合會 跨界x商機x文化交流 商機媒合系列活動，包含聯名開發客製商品、資源媒合之跨界合作，現場除了有國內高質感生活通路，也提供線上媒合區供海外買家視訊洽談服務、買家舞台短講以及更多的合作機會。讓買家與不同亞洲城市的參展商進行商業合作。 2020啟動Pop Up Asia會員機制x年度聯名商品套票 年初正式啟動Pop Up Asia會員卡滿額贈等活動，延續與消費者、合作夥伴的永續關係，並設計大會年度代表聯名商品套票，「揹著最能代表你的三色POP托特包，一起逛亞洲手創展，讓喜歡的事成為生活吧 !」 一年一度 Pop Up Asia 亞洲手創展盛大展開，邀請你和我們一起 #讓喜歡的事成為生活！ 【2020 Pop Up Asia亞洲手創展】 #2020亞洲首創展 #asia10x10 #pinkoi #pinkoi亞洲首創展 #popupsaia #reconnect從心連結 #tradefair2020亞洲首創展 #wesupportasia #亞洲創團隊 #亞洲生活風格展 #手創品牌 #松山文創 

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