貳樓淡水站前店盛大開幕化身地中海度假飯店，來趟時下最慵懶秘境之旅！

貳樓淡水店限定菜色 早安女神碗 ft. 牛油鱷梨法棍 $430 Ciao Ciao ! 鷹嘴豆泥魚扒早餐 $390 貳樓登淡水，蹦出新路線｜來趟時下最慵懶秘境之旅 貳樓今年的第一個新起點「淡水站前店」將於5月9日(二)盛大開幕，全新門店擁有絕佳交通位置，位於淡水捷運站正對面的「大都會廣場6樓」。坐落於依山傍海擁有綿延山巒與絕美海景的淡水小鎮，是北台灣人文薈萃之地，孕育豐富異國歷史的濱海城鎮，也是許多人回憶中的浪漫約會好去處，在這個融合國際靈魂的文化小鎮中，貳樓淡水店將地理環境與文化風貌有著共鳴之處的地中海風格注入，為淡水這塊文化交織之地增添新的色彩，呈現貳樓與眾不同的全新樣貌，打造淡水全新秘境旅遊景點「Second Floor Hotel貳樓大飯店」。 貳樓淡水站前店以「北非地中海旅行」為主要設計概念，化身異國星級大飯店，有別於大眾對地中海藍白建築的印象，裝潢設計呈現地中海熱情陽光與北非自然氣息，傍晚時分一邊享受美食還能沉浸在夕陽餘暉中，絕對是淡水人與旅客全新的旅遊清單首選，邀請大家一同情迷貳樓大飯店。 Chill在北非｜地中海風情度假生活，帶您一起「情迷貳樓大飯店」 以地中海旅遊飯店為主題的貳樓淡水店，隨處都充滿著美好度假氛圍，搭乘商場手扶梯到六樓，看到貳樓專屬的航班表，出境與入境各記錄著淡水店的營業時間，彷彿即將從台灣出境，前往遙遠的夢幻國度，抵達餐廳入口處，首先映入眼簾的便是門口「Buongiorno」的歡迎詞，以義大利文的日安，感受貳樓給前來用餐旅客最熱情的歡迎。 地中海私房秘境｜感受貳樓淡水店的旅行專屬儀式感！ 店內採用北非盛產的灰岩質感柔沙色牆面，呈現地中海獨特的天然古樸氣息，裝潢設計還隱藏了許多與飯店相關的小巧思，櫃檯上的「Check-in」字樣及後方牆上的鑰匙裝飾櫃，以及餐廳入口處設計了堆疊的行李箱及推車打卡區，宛如打開任意門來到異國飯店大廳辦理入住手續，各處都能感受到貳樓精心打造的旅行專屬儀式感。店內也特別布置地中海常見的柑橘樹、仿古陶器、藤編燈具，搭配牆面陶磚拼貼的手工紋理感，將地中海純粹自然的人文風情完美呈現。而連續半圓形拱門牆設計，造就店內空間的律動景致，重疊簍空的視覺也讓大片玻璃窗撒落的光影更顯變化豐富，彷彿一秒開啟地中海秘境之旅，每個角度都能輕鬆拍出神級美照！ 從白天到夜晚，跟著貳樓淡水店體驗依山傍水的夢幻度假饗宴！ 坐落在六樓的「Second Floor Hotel貳樓大飯店」，餐廳戶外區能夠從高處遠眺淡水河的絕美景色，白日可以看見對岸八里及觀音山的明媚風光，而河面在太陽的照耀下波光粼粼，配合老街此起彼落的熱鬧人群聲，此時的淡水魅力盡顯無遺。晚霞時分則有夕陽餘暉與河景相伴，夜晚的老街燈火通明，徐徐海風輕撫前來貳樓用餐旅客的雙頰，淡水神祕嫵媚的姿色吸引眾人目光，在貳樓感受淡水從早到晚的不同魅力，也能徹底融入夢幻異國度假感官饗宴，體驗令人流連忘返的情迷貳樓大飯店！ 淡水店限定款餐點｜「早安女神碗」及「Ciao Ciao !早餐」享受美味低負擔！ 貳樓淡水店以地中海健康飲食概念為訴求，獨家推出「早安女神碗 ft. 牛油鱷梨法棍」及「Ciao Ciao ! 鷹嘴豆泥魚扒早餐」作為淡水店的限定款餐點，延續美式早午餐風格，融合全新地中海飲食文化，將大量蔬果、豆類及海鮮作為主軸，享用美食的同時也保持健康活力，感受到貳樓創新巧思。 「早安女神碗ft.牛油鱷梨法棍」以法式長棍作為點綴，搭配特色希臘式優格碗、半熟溏心蛋及主廚特製辣醬，清爽解膩的優格碗遇上創新醬料，配著麵包沾著吃意外更開胃，融合高營養密度的酥脆鷹嘴豆、香濃酪梨、藜麥小米，與經典火腿及香料小黃瓜，口感層層堆疊，每一口都能吃到清新爽口的味蕾體驗，輕鬆享受色彩繽紛與健康低負擔美食，為身體開啟一整天的充沛能量，注入生活中的美好元素。 「Ciao Ciao ! 鷹嘴豆泥魚扒早餐」以地中海經典的白肉料理為主，淋上醇厚誘人的塔可奶油醬，搭配道地歐式麵包，每一口都充滿著濃郁香氣，與肯瓊風味鷹嘴豆的豐富口感相互融合。獨門翹翹薯和新鮮季節蔬菜也為這道早餐增添了更多風味，帶來前所未有的味覺享受，彷彿一秒置身夢幻國度之中。 情迷貳樓大飯店開幕期間限定活動｜豪氣大放送，必中大轉盤、獨家懷舊彈珠汽水，體驗異國風情的趣味之旅！ 貳樓淡水店以旅遊概念貫穿店內特色，從北非風格設計、地中海風味餐點，到獨特的飯店氛圍，襯托出異國旅行的概念。不只如此，開幕期間復刻異國奢華飯店獨有娛樂廳大輪盤，製作巨型的「情迷貳樓大輪盤」，祭出人人有獎的百分百中獎率，最大獎可獲得一萬元貳樓餐券！ 除了「情迷貳樓大輪盤」，配合淡水復古情懷，充滿童趣氛圍的淡水老街，貳樓淡水店獨家推出限量「貳樓彈珠汽水」。只要在開幕期間攜帶小朋友至店內用餐，滿低消即贈送彈珠汽水乙瓶，數量有限，只送不賣，快來感受時下最獨特的貳樓彈珠汽水。 5月9日貳樓淡水店盛大開幕，邀請您與親朋好友一同來趟美好輕食尚之旅，享受地中海美食的同時，也能感受淡水的專屬魅力，體驗與眾不同的異國風情旅程，一起來入住令人流連忘返、情迷貳樓大飯店吧！ #新店開幕 #早安女神碗 #淡水 #淡水美食 #貳樓 #貳樓淡水站前店 #鷹嘴豆泥魚扒早餐 

淋雨拍攝10小時，國民初戀秀智拍戲超敬業，一旁工作人員看不下去：「已經夠了！」

 由甫登台與本地影歌迷見面的『國民初戀』 秀智 所主演電影《絕代戀歌》，將於 5月18日 在”跨越時代的美麗-韓流巨星影展第一季”正式上映。《絕代戀歌》講述了在1867年女性無法唱盤索里的時代，勇敢追夢的朝鮮第一位女歌者陳彩仙（秀智 飾） 和培養她的老師申在孝（柳承龍 飾）之間不為人知的動人故事。秀智也為該片下足苦功，除了勤練盤索里演唱的高難度轉音技巧、拍攝時還用了木炭化妝讓自己符合角色外貌、甚至為達導演 李忠弼 要求，在雨中拍攝長達10小時，就連在場工作人員都一度看不下去，走到導演身邊表示：「已經夠了！」 在《絕代戀歌》中飾演女歌者的 秀智，開拍前用了一年時間跟著老師，努力學習朝鮮傳統曲藝形式“盤索里”的唱法，為成功詮釋角色，每一次的學習無論是一小時還是兩小時，她都會全程錄音。表示：「雖然同時有其他工作，無法每天學習，但每天都在聽，不會的地方也能立刻知道。」並開心分享最大的收穫，就是在回頭聽到以前的錄音時，會發現自己每天都有在進步，也因此很有成就感。 電影《絕代戀歌》一場在雨中大喊長達10小時的橋段，讓秀智吃足苦頭，描述不僅在拍完後得了重感冒，拍攝當下甚至一度以為：「啊！可能就這樣死了呀！」透露當下淋著雨還要一直大喊，有一瞬間頭很痛，甚至感到有些貧血，覺得全身的血液都湧到腦袋裡。」她說：「但是不真正喊的話表情不到位又不真實，所以就一直在喊，導致體力有些吃不消。」形容當下就像一直倒立的感覺。 導演 李忠弼 也說明當時天氣很冷，秀智只穿了一件薄薄的韓服，但其實擔任導演的他對這些都不太重視，只關注有沒有成功演出對的情感，後來還是工作人員跟他說：「已經夠了！如果換成一般女演員的話肯定就不拍了。」敬業態度讓人非常感動，感謝的說：「秀智一直到我喊ok為止都很投入！最驚訝的是，拍完了之後她又立刻恢復笑容跟大家說辛苦了，這也讓我印象非常深刻。」 除此之外，為呈現角色素雅狀態，皮膚白皙的秀智也在該片中用木炭化妝，表示連自己都認不得自己，但習慣後她也表現出了滿足感：「來拍攝現場的人們到我面前也沒認出我來，這樣讓我很放鬆的拍了戲。」並表示長時間下來，也就適應且因此漸漸和角色融為一體。秀智表示：「作為陳彩仙生活的四個月雖然辛苦但很幸福，為了展示出新的一面很努力，希望大家多多期待。」 適逢五月份母親節的到來，片商 華聯國際 也應景推出【跨越時代的美麗 – 韓流巨星影展 第一季】，一次祭出三部韓國年度最不容忽視的口碑傑作，分別由大勢韓星 孔曉振 所主演《消失的女人》、人氣影后 金荷娜《記得愛過你》以及即將來台的國民初戀 秀智 大銀幕代表作《絕代戀歌》。此次韓流巨星影展，華聯國際精選三段各自追逐真愛及自我的電影，以獨特的角度訴說三個不同世紀、不同年代女人的人生旅途，定檔於 5月18日起，三部新片同步正式上映。 不負影迷眾所矚目與期待，【韓流巨星影展－跨越時代的美麗】超值預售套票加好禮已於 博客來售票網 及全台 7-11 ibon 機台販售，數量有限售完為止！更多活動詳細資訊，以及相關電影預告等，請即刻上 博客來售票網http://tickets.books.com.tw/progshow/01020001733959 華聯國際官方粉絲頁 https://www.facebook.com/hualienmedia/ 進一步查詢。

國民唇露讓慾望不再是奢望！雅詩蘭黛絕對慾望奢華美唇露，#306櫻桃玫瑰國民色號顯白兩階跳！

雅詩蘭黛絕對慾望奢華美唇露，即將開啟每一個女人對唇彩的慾望，讓美麗從此不間斷。2018年1月，雅詩蘭黛再度投下震撼唇彩市場新系列，運用獨家技術打造囊括「霧面」、「水感」與「金屬」三種不同質地、全系列36色的絕對慾望奢華美唇露系列。徹底突破國民對傳統唇彩的奢望，極致顯色、保濕、持久、好選四大特色，面面滿足國民慾望，創造人人都想要的國民唇露。台灣雅詩蘭黛彩妝代言人徐若瑄，影劇雙棲、造型百變，親自詮釋低調優雅與高調搶眼2種魅力風格，挑選出「絲絨霧感_#403英倫玫瑰(Strange Bloom)」、「緞面水感_#306櫻桃玫瑰(Lava Flow)」，兩款最適東方女性的色號。 「唇是女人的精神！唇色可以代表女生現在的心境，代表自己想要說的話。做一個魅力四射的女人，做一個美麗自信的女人，做一個開心快樂的女人。擦上絕對慾望奢華美唇露加乘你的美麗時刻。」 —雅詩蘭黛彩妝代言人 徐若瑄 國民色號—#306櫻桃玫瑰，一抹瞬白兩階 經典不敗紅唇人人皆愛，卻非人人皆適合。雅詩蘭黛盤點2018春妝新趨勢，精選「櫻桃玫瑰色」，帶有櫻桃粉嫩及玫瑰淡雅的紅色，人人皆可駕馭，任誰一抹，膚色立即明亮兩階跳，唇紅齒白，擦出屬於自己的低調強眼，高調絕美。 四大極致展現人人都想要的國民唇露精神 輕輕一抹，就能輕鬆雕塑出明亮鮮豔的立體唇型，唇色持久鮮明動人。絕對慾望奢華美唇露系列運用突破性科技，搭配獨家斜角澎刷，打造飽滿且弧度優美的絕對美唇，集結極致顯色、保濕、持久、好選四大特色，實現國民對唇的奢望，打造人人都想要的美唇露。 Ø 極顯色：獨家超微服貼顯色因子，一筆即能完美覆蓋唇色，極大化色彩飽滿度與立體效果，綻放零色差飽和色澤，零死角100%均勻顯色。 Ø 極保濕：運用獨家玻尿酸濃萃膠囊包覆科技，上色瞬間立即釋放膠囊中高濃度的玻尿酸保濕濃萃，瞬效潤澤補水、撫平唇紋。 Ø 極持久：超進化三重精油唇膜融合荷荷芭油、酪梨油與太陽花油。日間完美封存唇部水份，使唇彩持久滋養不脫屑；夜間色料包膜一抹即刻卸除，輕鬆達到極致淨化。 Ø 極好選：「慾望36色選 x 3種質地」要霧極霧、要水極水、要閃極閃。國民色號「櫻桃玫瑰」，一抹上色瞬白2階。混搭+1色擦出專屬你的調性。 3種質地 x 36色選 全新雅詩蘭黛絕對慾望奢華美唇露系列，徹底顛覆大眾對唇彩的盲求！全球首創輕盈服貼質地美唇露，全系列共包含「絲絨霧感(16色)」、「緞面水感(10色)」與「金屬光感 (10色)」三種奢華質地，共計36款豐富色彩，成功讓唇露妝效立體化、個性化、豐富化，質地相互混搭、疊擦創造獨特自我的36+1色！ ² 絲絨霧感 (16色)：如絲絨般光滑的潤澤霧感，質地輕盈，輕鬆賦予雙唇飽滿柔和粉彩質感。注入色澤鮮明的水嫩色料，濃郁飽滿又柔和，呈現低調搶眼的霧感唇色，充分展現自我主張，魅力十足。 ² 緞面水感 (10色)：展現緞面漆光水潤感的極致亮澤，長久持色的高光感色調，搭配滑順保水的長效配方滋潤雙唇，打造獨一無二豐潤搶眼的唇妝效果，完美明豔，立體搶眼。 ² 金屬光感 (10色)：搶眼的金屬光芒注定將成為眾人嫉妒的焦點，高衝擊力色彩搭配獨家超細微切割珍珠粒子，運用多種大小珍珠微粒，無論從任何角度，皆可綻放閃爍的金屬絢麗光澤，釋放大膽氣勢。 #LipsToEnvy #RLBB #人人都想要 #國民唇露 #櫻桃玫瑰 

人氣爆發！11位「演戲演到出圈」韓國偶像，EXO D.O.、2PM俊昊都是代表！

現今的韓國演藝圈內，不僅是演員有精湛的演技，就連偶像都能夠表現出色、為觀眾們帶來許多經典之作。實際上，有不少偶像的演技不但得到觀眾的認可，更在他們開始演戲後讓個人或所屬團體知名度直線上升、人氣大爆發，甚至能讓演藝事業再創巔峰！今天泡菜編就幫大家盤點了12位「演戲演到出圈」人氣大爆發的愛豆，一起來看看裡面有沒有你們喜歡的「演技豆」吧！ 演戲出圈韓團偶像｜1、2PM—李俊昊 2021年，出身於男子團體2PM的俊昊出演《衣袖紅鑲邊》後，人氣不斷飆升，他在劇中精湛的演技讓人動容，還在MBC演技大賞中獲得「男子最優秀演技賞」，演技備受肯定！然而，俊昊今天的成就並非一朝一夕就能得來的。在這之前，他也曾因為人氣不如其他成員而迷惘過，但他相信一步步慢慢積累和進步，總有一天能夠「發光」的。他在出演過許多影視作品之後，終於迎來了人生角色「李祘」，也迎來了「屬於自己的季節」！ （圖片來源：MBC） https://www.instagram.com/p/CTUuTp_J4ZB/ 演戲出圈韓團偶像｜2、EXO—都敬秀（D.O.） 說到「演技豆」的代表人物，就不得不提到EXO的都敬秀了！2014年，都敬秀首次出演電視劇《沒關係，是愛情啊》，雖然只是擔任男配角，但出色的表現讓人印象深刻。後來都敬秀陸續參演了《與神同行》、《Swing Kids》、《百日的郎君》等影視作品，都得到觀眾一致的好評，扎實的演技功底真的很難相信他是偶像出身！此外，都敬秀在2021年退伍後便積極地拍攝新戲，像是萬眾期待的韓版《不能說的秘密》已拍攝完成，期待電影上線的那一天呀！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：韓國theqoo） 演戲出圈韓團偶像｜3、GOT7—朴珍榮 能歌善舞的GOT7朴珍榮也跨足影視圈、曾接拍許多不同的影視作品！最初，朴珍榮大多飾演男主角的少年時期，例如：他在《藍色海洋的傳說》中飾演李敏鎬的青年時期，沉穩的演技受到劇迷們的讚賞。之後他迎來了擔綱男主角的機會，與辛睿恩搭檔出演《會讀心術的那小子》，其後的《花樣年華—生如夏花》、《惡魔法官》等作品更是一次次證明了他的好演技，他自然到位的吻戲每次都會引起熱議，甚至被稱為「最會接吻的小子」！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/B_SCEKlBiwm/ 演戲出圈韓團偶像｜4、KNK（前）—朴栖含 2016年以KNK的成員出道的朴栖含，原本以偶像身份積極進行活動中，但後因公司經營不善、團體後續發展一般，他便決定於2021年退出團體。退團後的朴栖含本來打算退出演藝圈，這時卻接到了BL劇《語義錯誤》的出演邀約，與男團DKZ成員朴宰燦一同出演。該劇劇情一點也不拖沓，加上兩人的超萌身高差，還有劇中的摸頭、對望、親親等各種場面都讓觀眾看得心花怒放！他們兩人也都因此人氣急升，可惜朴栖含在電視劇播放完畢後隨即入伍，粉絲們都相當不捨。而朴栖含終於在2023年年底退伍，期待他退伍後為我們帶來更多好作品！ （圖片來源：GagaOOLala） https://www.instagram.com/p/CGW4LfMnxn2/ 演戲出圈韓團偶像｜5、SF9—姜澯熙 澯熙是童星出身，從小就累積了很多的演出經驗，就如《善德女王》、《致美麗的你》、《善良的男人》等。後來澯熙在2016年以SF9成員出道，在展開偶像活動同時，他也參演了許多電視劇，而他在《Sky Castle》飾演的「黃宇宙」令人印象深刻，他把角色背負的壓力和痛苦詮釋得很好，演技得到讚賞！ （圖片來源：JTBC） https://www.instagram.com/p/CHkTy4nnHFW/ 演戲出圈韓團偶像｜6、ASTRO—車銀優 「臉蛋天才」車銀優自出道以來就擁有超高人氣，每次推出新作都引起關注！除了努力發展他的歌唱事業外，他也積極開拓在影視界的發展，曾接拍《復仇筆記》、《我的ID是江南美人》、《新入史官丘海昤》等作品，不斷磨練自己的演技。而讓他人氣再創高峰的作品就是2020年播出的《女神降臨》，他飾演不論是臉蛋還是頭腦都非常完美的「李修豪」，許多觀眾表示這個角色簡直是為他量身定做！他在劇中完美演繹「李修豪」，也讓觀眾對他刮目相看、讚揚他的演技！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CUUef-MJBrN/ 演戲出圈韓團偶像｜7、ZE:A—任時完＆朴炯植 從男團偶像晉升為實力派演員的還有ZE:A成員任時完、朴炯植！兩人在2010年以偶像身分出道後，同時出演許多的影視作品，雖然大多都是配角，但也因此累積很多的經驗。2013年，任時完與宋康昊、郭度沅等實力演員合作，出演《正義辯護人》，電影大獲好評，也使他的知名度提升！其後他有更多主演的機會，例如：《王在相愛》、《他人即地獄》、《Run On》等，而其中不得不提的就是《未生》了！任時完在劇中飾演職場新人「張克萊」，以他的角度描寫職場百態，更把角色心態轉換演得淋漓盡致。不但演技被受肯定，加上寫實的劇情，使電視劇大受歡迎！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CLddpWUp2Ww/ 另外，隊友朴炯植也同樣有許多的代表作！2013年，朴炯植出演紅遍亞洲的電視劇《繼承者們》，雖然他在劇中只擔任配角「趙明秀」，戲份並不多，但可愛的演出還是讓許多人對他留下了深刻印象。朴炯植有許多經典之作，如《上流社會》、《花郎》、《Suits》等，當中《大力女子都奉順》更是讓朴炯植事業再創高峰的作品！他與朴寶英在《大力女子都奉順》中的甜蜜互動非常有趣可愛，該劇更以9.668%的收視率刷新了當時JTBC歷代劇集最高收視紀錄！ （圖片來源：JTBC） https://www.instagram.com/p/ByABW2oFIAt/ 演戲出圈韓團偶像｜8、Apink—鄭恩地 Apink成員鄭恩地因著具有穿透性的聲音和優秀的歌唱技巧而為人熟知，而她的演技實力也不容忽視！恩地的第一部電視劇作品就是許多劇迷心中的經典之作《請回答1997》，雖然首次出演劇作便擔任女主角，但她毫不怯場、完美詮釋了大大咧咧的釜山女生「成詩源」，一口流利的釜山話真的是魅力十足！其後，恩地也陸續出演了許多作品如《看見你的愛》、《無理的前進》、《Untouchable》等，而2021年播出的《酒鬼都市女人們》更是大受歡迎。觀眾見證了她的進步，也對恩地的演技讚口不絕！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CfseYVCBLVh/ https://www.instagram.com/p/CbxQV5sLC_z/ 演戲出圈韓團偶像｜9、gugudan（前）—金世正 前gugudan成員世正自參加《Produce 101》起，便憑著她甜美的笑容和實力的唱功，擄獲了大批粉絲的心！除此之外，世正精湛的演技也讓人讚嘆不已，不愧是「全能偶像」！她首部擔綱女主角的作品是經典的校園系列《學校2017》，之後主演的《驅魔麵館》和《社內相親》也都獲得佳績，使她的人氣飆升、逐漸轉型為演員。而2022年7月，她主演的新作《今日的網漫》即將播出，她飾演的「溫心」因受傷而放棄原來柔道選手的夢想，並在一家網漫公司當編輯，預告一出就引發了觀眾的好奇！ （圖片來源：SBS） https://www.instagram.com/p/Cdu7if4l-zv/ 演戲出圈韓團偶像｜10、宇宙少女—苞娜 宇宙少女成員苞娜在練習生時期就曾接受過演技訓練，為她的「演員路」打下了基礎！出道後她接拍了《最佳的一擊》、《內衣少女時代》、《你的管家》等作品，不斷地累積經驗。後來在2020年，苞娜於《Oh！三光公寓！》中飾演配角「李海澄」，出色的表現使她獲得「女子新人獎」，實力得到認可！更在2022年於韓劇《二十五，二十一》中展現自然演技，表現亮眼、大獲好評，其專業程度讓大家都訝異她竟然是偶像出身！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CY_H4vfPx3h/ 以上就為大家盤點了12位「演戲後出圈人氣大爆發的愛豆」，當中有沒有你們喜歡的偶像呢？你們又認可他們的表現嗎？非常期待他們日後為我們帶來的驚喜！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻擺脫花瓶形象！盤點10位「演技越來越好」的韓國女愛豆，潤娥、金世正都上榜！ 延伸閱讀👉🏻不再只是空有顏值！12位「演技進步超多」韓國演員，南柱赫、潤娥都上榜！ 撰文編輯 #阿嚶 #2PM #2PM李俊昊 #Apink #Apink鄭恩地 #ASTRO #ASTRO車銀優 #EXO #EXO都敬秀 #GOT7 #GOT7朴珍榮 #Gugudan #gugudan金世正 #KNK #KNK朴栖含 #Oh三光公寓 #RunOn #SF9 #SF9澯熙 #SF9路雲 #skycastle #suits #SwingKids #TheMoon #Untouchable #上流社會 #不能說的秘密 #不能說的秘密韓國 #二十五二十一 #今日的網漫 #他人即地獄 #任時完 #你的管家 #偶然發現的一天 #內衣少女時代 #前輩那支口紅不要塗 #善德女王 #善良的男人 #大力女子都奉順 #女神降臨 #學校2017 #宇宙少女 #宇宙少女苞娜 #帝國之子 #復仇筆記 #惡魔法官 #戀慕 #我的ID是江南美人 #新入史官丘海昤 #最佳的一擊 #會讀心術的那小子 #未生 #朴栖含 #朴炯植 #朴珍榮 #李俊昊 #李修豪 #柔美的細胞小將2 #正義辯護人 #沒關係是愛情啊 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #波波名人 #演員 #演戲出圈愛豆 #演戲後出圈人氣大爆發愛豆 #演技豆 #澯熙 #無理的前進 #王在相愛 #百日的郎君 #看見你的愛 #真劍勝負 #社內相親 #繼承者們 #致美麗的你 #與神同行 #花樣年華生如夏花 #花郎 #苞娜 #藍色海洋的傳說 #衣袖紅鑲邊 #語義錯誤 #請回答1997 #車銀優 #還有明天 #都敬秀 #鄭恩地 #金世正 #韓國偶像 #韓國演員 #韓國演技豆 #韓星演技豆 #驅魔麵館 

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「對於全世界來說,法國蔚藍海岸被稱為人間的天堂,擁有最奢華的酒店「Eden-Roc 伊甸豪海角酒店」,充滿燦爛的陽光、奢華度假氛圍、迷人的海洋氣息。這系列以自然的光澤與亮麗的色選為靈感,打造適合所有膚色的珊瑚色與古銅色調,創造出煥發光采的極致美麗。」 ~~迪奧全球彩妝創意形象總監 Peter Philips 暫別城市的繁縟喧囂,奔向大海與沙灘,帶著草帽充滿夏日活力氛圍,海洋波光粼粼的綻放金光。迪奧全球彩妝創意形象總監 Peter Philips 將豔陽灑落於海洋上的唯美光暈,隨興、清爽,且愜意的度假氛圍,盡收於全新《2023 迪奧夏季限量彩妝》之中。精心設計的光澤,在臉龐映出迷人光采,打造出健康明亮且綻放細緻光影的夏日妝容! 2023 年夏季,迪奧將海邊的陽光、沙灘、海洋、貝殼等元素,結合沙灘愜意的棕色系、海岸風光的蔚藍色調、充滿夏日風情的古銅色與金屬光澤,營造優雅的盛夏妝容。為臉部帶來夏日度假氛圍的自然色澤,充滿陽光氣息的溫暖呵護,展現蔚藍海岸熱情洋溢的度假氣息。 《迪奧經典五色眼影 夏妝限量版》7.4g, NT$2,700 本季全新推出的《迪奧經典五色眼影 夏妝限量版》,以南法伊甸豪酒店的燦夏璀璨為靈感,並刻劃標誌性度假泳圈圖騰,打造滿滿的假日氛圍,讓人沉醉於南法蔚藍海岸的度假情懷。 迪奧全球彩妝創意形象總監 Peter Philips 將這閒情別緻的美好,幻化為《迪奧經典五色眼影 夏妝限量版》2 款獨一無二的限量色選:#233 蔚藍燦夏、533 陽光古銅,以亮橙色與蔚藍色調為主要核心色選,從金緻的古銅色系到杏桃色調,展現度假時陽光照耀著肌膚的古銅光芒。乳霜般的絲滑質地,極致舒適可輕鬆暈染,一抹持久顯色,打造海濱氣息的質感妝容! 「#233 蔚藍燦夏」清爽的色選增添活力氣息,以明亮象牙白、橘棕色,搭配蔚藍色、深棕色,環繞著中間的珍珠古銅,宛如蔚藍海岸的水光倒影。 「#533 陽光古銅」溫暖色調輕鬆打造迷人雙眸,以中間裸棕色為主角,搭配明亮鵝黃、貝殼白、杏桃色與大地暖棕色,呈現夕陽中粼粼波光的景象,妝效更加明亮有神。 《迪奧超完美持久亮采餅 夏妝限量版》6g, NT$2,250 盛裝於優雅淡米色漆皮粉盒中的限量《迪奧超完美持久亮采餅 夏妝限量版》,盤上刻劃著本季主題圖騰與迪奧字母浮雕裝飾,完美呈現高訂精緻質感。添加純淨三色堇精萃,賦予肌膚長效保濕與持久舒適的妝效。富蘊高濃度的天然光燦礦物粒子,可提亮膚色,使肌膚在任何角度下,都能煥發透亮光采,輕鬆打亮創造立體輪廓。 本季迪奧推出 2 款限量色選:擁有古銅金棕調光澤的「#001 閃耀金沙」、及輕盈柔嫩的乾燥玫瑰粉色「#002 閃耀玫瑰」,輕刷立顯好氣色,完美融入底妝綻放閃耀細緻光澤。除了可於臉上映出迷人光暈外,更能輕點唇峰使雙唇更加嘟俏立體,為肌膚帶來明亮細緻的妝容。 #001 閃耀金沙 # 002 閃耀玫瑰 《迪奧藍星精華唇膏 夏妝限量版》3.5g, NT$1,500 夏季必備的《迪奧藍星精華唇膏 夏妝限量版》,能讓唇部綻放自然粉嫩色澤的:「#337西柚粉橘」,是日常首選的粉橘色、能瞬間滋潤養護雙唇,使唇妝在暖陽下透出宛若天生的好氣色! #337西柚粉橘 《迪奧豐漾俏唇蜜 夏妝限量版》3.5g, NT$1,350 此外,與藍星精華唇膏色調相互呼應,同步推出《迪奧豐漾俏唇蜜 夏妝限量版》3 種精緻色選:#042 甜橘橙、#043 裸粉棕、#044 古銅金,一抹立即豐盈俏唇,讓唇部立即豐潤、嘟翹迷人,恣意疊擦能透出絕美色澤,綻放最適合度假的唇妝。 #042 甜橘橙 搶眼蜜光 #043 裸粉棕 搶眼蜜光 #044 古銅金 鑽石蜜光 《迪奧指甲油–夏妝限量版》10ml, NT$920 《迪奧指甲油–夏妝限量版》推出 4 款限量新色,將南法伊甸園酒店海邊的沙灘、陽光、貝殼、大海幻化出迷人的色彩,盡現度假情懷。#007 茉莉珍珠宛如貝殼般純淨的白色、#333 日落澄光為夕陽般柔和的珠光橘、#513 燦夏金沙為沙灘閃閃發光般的金色,與#909 伊甸海藍那波光粼粼般深邃的金屬蔚藍色,讓沙灘色彩與和煦陽光,躍然於指尖展現度假風情,彷彿重現陽光灑落沙灘上的斑斕色彩,妝點夏日造型。 #007 JASMIN 茉莉珍珠 #333 RIVAGE 日落澄光 #513 SOLAR BRONZE 燦夏金沙 #909 EDEN-ROC 伊甸海藍 #Dior #DiorBeauty #SummerLook 

彰化燙髮推薦【GLITZ HAIR】燙髮後竟然可以修飾臉型變成鵝蛋臉~2020髮型推薦

2020最新髮型 就交給【Glitz hair】 彰化店的小川老師了~ Before & After ⬛ 店家名稱：Glitz hair 彰化店 ⬛ 地 址：彰化市民生南路15號 ⬛ 營業時間：1100-2000 ⬛ 聯絡電話：04 728 0017 外觀看起來就很時尚有質感的【Glitz hair】 彰化店 大門前有片透明雨遮 今天剛好有些飄雨 騎車的朋友也方便在這裡穿脫雨具 新冠肺炎(武漢肺炎，covid-19)防疫期間 現在店家都會先進行額溫量測與酒精消毒 守護每位消費者與髮型師的健康唷~ 櫃台旁有可愛的馬卡龍三色推車 進門左手邊是休息區 很像咖啡店，感覺很愜意 一旁也有髮型書可以翻閱 有喜歡的髮型就可以跟髮型師討論 一樓美髮區 座位是綠色的，搭配木色鏡框 【Glitz hair】 彰化店給人的感覺很自然、放鬆 零食與飲料招待 店內今天有「玫瑰萊姆茶」~粉紅色的好漂亮呀~ 喝起來香香甜甜的 還有提供一桶零食 因為剪+燙髮會比較花時間 貼心的【Glitz hair】怕客人肚子餓到~ 因為香草是第一次來 在服務開始前，會先用平板紀錄客戶資料 接著髮型設計師 - 小川老師 來跟我溝通今天想要的造型 先審視目前髮型 香草的髮量超~級~多~ 上次燙髮好像是2019.07 距離現在已經將近9個月 上次的髮型可看這篇：台北車站、中山站燙髮推薦【Epoch Hair】髮型師 lune_hairworks 在燙髮前的狀態好像都差不多 都是長髮留到胸前 只剩肩部以下的頭髮有捲度 沒有層次，又是一頭黑髮，感覺很厚重 因為我沒有預設想要的髮型 髮型設計師小川老師就根據我的臉型做出髮型建議 照片可以看的出來，直髮的關係，讓我的顴骨突出比較明顯 會顯得臉頰比較凹陷 另外小川老師也會看我平常穿著風格 大多是氣質甜美的感覺 所以會設計比較自然甜美的捲髮 在小川老師的神手造型後 竟然可以修飾臉型，變成圓潤的鵝蛋臉唷~ 一起來看看厲害的小川老師施展了那些魔法吧~ 其實我覺得剪髮還蠻關鍵的 不但要能修飾我的臉型 我之前有自己修劉海 所以前面的髮長很不平均 辛苦小川老師還要幫我調整~ 我們今天要進行「溫塑燙」 細心的小川老師說 我的頭髮尾端因為去年七月燙過比較受損 彈性跟原本的頭髮不同 需要用不同的藥水做軟化才能上卷子 所以幫我分兩段上藥水 中段先上，上完再換尾端 不怕麻煩才能打造最理想的髮型 溫塑燙 每一個髮捲都要插上插頭 好像美杜莎~哈哈~ 過程中貼心的小川老師會隨侍在旁 關心是不是有哪邊捲子溫度太高 怕我燙到 都會用吹風機幫我吹涼降溫 蓋上罩子吹涼 讓卷子冷卻再拆卸 然後完成了今天的法官頭造型... 不是這樣的~我們還要夾直調整卷度 小川老師幫我的劉海也燙了尾端 讓我整理時比較方便 有點弧度看起來更自然唷 沖洗後 我們還要上第二劑藥水唷 剪掉厚重頭髮後真的感覺好輕盈喔(=´ω`=) 上完第二劑、沖水後 我們就進行吹整啦~ 小川老師還教我回去後怎麼吹比較好整理 因為我通常只用手撥，不用梳子吹整 所以小川老師教我用繞的讓頭髮維持捲度 但是不能繞太緊，鬆一點會看起來比較蓬鬆、自然 頭頂根部也可以往上撐一下再吹 可以讓頭髮看起來有些蓬度唷 剪+燙大概 3~4 小時 2020的新髮型就完成啦~ 真的看起來很甜美的感覺~ 剪燙好的髮型，完全可以修飾我的臉型也 顴骨被隱藏的不會那麼突出明顯 捲度也超級自然 很多人都怕燙捲的前幾天會捲的很刻意 但是為了維持捲度，讓藥水停留久一點，又不能洗頭 燙完後建議要等到第三天再洗頭唷 【Glitz hair】 彰化店的小川老師真的很棒唷~ 剛做完的造型就可以這麼自然~ 而且小川老師不只會剪髮 拍照也超厲害的啦~ 香草通常都是自拍 因為面對別人的鏡頭其實有點不知所措 看不到畫面會不知道動作跟表情怎麼擺 但是小川老師會引導擺POSE 提供圖片，或是自己擺給我看 還會說眼睛看他手指方向~ 拍出來的照片~也很令人滿意呢^^ 角度抓得很漂亮，感覺很自然 有小川老師神手，頭髮再度變的時尚有型 拍照不用再困擾髮型了~ 輕盈好多~真的超自然~ 大家喜歡這次的捲髮造型嗎^^ 歡迎到【Glitz hair】 預約你的2020新髮型與我分享唷~ 設計師小川老師的IG： https://www.instagram.com/okawa_glitz/ ⬛ 店家名稱：Glitz hair 彰化店 ⬛ 地 址：彰化市民生南路15號 ⬛ 營業時間：1100-2000 ⬛ 聯絡電話：04 728 0017 FB粉絲專頁: https://www.facebook.com/GlitzHair04/ IG:https://www.instagram.com/glitzhair04/ 官方網站：http://www.glitz-hair.com.tw/ Line@好友圈：https://bit.ly/2OgnDBH 【Glitz hair】彰化店限定 學生燙髮優惠 2020年1月起 #glitzhair彰化店限定 《學生燙髮優惠》#不分長短 燙髮 #2525元 上直下捲或髮根燙 #2888元 ※優惠僅限學生，結帳時請主動出示學生證 ※週一至週日全天皆可享優惠 -------GLITZ HAIR 優惠------- [一般優惠] "不指定"設計師 燙 / 染 / 護 8折 "指定"設計師 燙 / 染 / 護 9折 [壽星優惠] "當天"壽星 ── 75折 "當月"壽星 ── 8折 不只壽星，連同行的壽星朋友也有優惠歐~ #趕快關注當月生日的朋友們吧 [學生優惠] 燙 / 染 / 護 7.5折 “不指定設計師” 洗+剪 450元 結帳時請主動出示學生證 京喚羽系列最低折扣 8 折 所有優惠僅能擇一使用 #香草兔兔玩穿搭 #glitzhair彰化店 #glitzhair設計師推薦 #glitzhair小川 #彰化美髮TAGGED GLITZ #GLITZ HAIR彰化店 #GLITZ HAIR #GLITZ HAIR PTT #GLITZ HAIR價目表 #GLITZ HAIR價錢 #GLITZ HAIR彰化店價位 #GLITZ HAIR染髮 #GLITZ HAIR燙髮 #GLITZ HAIR設計師推薦 #GLITZ HAIR評價 #2020髮型 #2020髮型女 #2020燙髮 #2020捲髮 #彰化美髮 #彰化美髮推薦 #彰化美髮造型 #彰化剪髮 #彰化染髮 #彰化燙髮 #彰化捲髮 #彰化護髮 #彰化染髮價錢 #彰化染髮推薦 #彰化燙髮價錢 #彰化燙髮推薦 #剪髮 #染髮 #燙髮 #護髮

斷奶後還是愛摸媽媽胸部？可以跟小孩一起洗澡到幾歲？專家解答「性課題」怎麼教！

父母對「性」的態度，包括是否認為「性」是羞恥的、有沒有性別刻板印象等，會對孩子產生潛移默化的影響。練習傾聽自己與孩子的聲音、開啟彼此的對話空間，會發現這是幸福人生不能失落的一角。 （圖片來源：未來親子／Unsplash） 文/ 王惠英（未來Family記者） 「面對性的課題，小孩不會長大自然就會了，」華人心理治療研究發展基金會臨床心理師廖怡玲談到，親子之間的對話，需要從小開啟，父母可以用較輕鬆的態度看小孩對性的好奇、言語和舉動，順勢帶入適當的引導。 人本教育基金會工作委員黃俐雅也指出，父母跟小孩談「性」的態度要正確，要講對的觀點，同時還要落落大方，不曖昧或吞吞吐吐的，比如將陰莖說成是「小鳥」或把乳房說成是「胸部」，「儘管我們多半不是很自然，能不閃躲就不錯了，因為正在一邊學一邊運用的狀態。」 身體教育從小教 因著小孩的好奇發問，在日常生活中進行機會教育，是再自然不過的。學習認識和照顧自己的身體，以及尊重自己和別人的身體界線，就是一個不錯的開始。 Q1：媽媽，我是怎麼從妳的肚子裡生出來的？ A：黃俐雅表示，可以告訴小孩：「你先住在我的子宮裡（比一下肚子），慢慢長大，大概經過9個多月，你可以吸奶了、可以自己呼吸了，就從產道生出來。」如果小孩繼續追問：「怎麼會跑到妳的子宮裡？」再告訴他：「爸爸的精子和媽媽的卵子結合，這顆受精卵就定居在媽媽的子宮裡成長。」面對小孩，不用太多學理，只要運用正確簡單的邏輯來說明。 Q2：小孩斷奶後仍喜歡觸摸媽媽的乳房？ A：「如果小孩剛斷奶，這是尋求慰藉的方式，不要罵他或拒絕他，」黃俐雅認為，隨著小孩飲食、生活逐漸上軌道，能夠感受到媽媽持續的愛、個別專注的陪伴，就會慢慢度過這個時期。但若小孩在幼兒園飛撲過來、磨蹭媽媽的乳房，讓媽媽感到很不自在，可以講出自己真實的感覺，「媽媽的態度是想雙方協商一件事，但不影響我對你的愛」，慢慢找到兩人比較能夠互動的模式。 Q3：上游泳課或到海邊玩，直接幫小孩在公開場合換衣服？ A：英國的《保母公約》規定，保母幫照顧的寶寶洗澡時不能有第三者在場，包括保母的先生和小孩。黃俐雅提醒，儘管小孩天真無邪，爸媽盡可能要練習不在公共場合裸露小孩的身體，這是一種基本的尊重，也在涵養孩子的身體權。 Q4：小孩可以跟爸媽一起洗澡洗到什麼時候？ A：黃俐雅認為，每個家庭狀況不同，就看彼此關係與其中一方是否開始不自在，像她自己不習慣有先生在場時跟女兒一起洗澡。親子共洗是性教育的機會，小孩可能會問器官的異同、男女的差異等，也是教孩子如何洗澡的機會，同時順勢教身體權。如果覺得不自在或想讓孩子獨立洗澡，就誠懇大方的說明原因。每個人對暴露自己的感覺不一樣，身體有界線，感覺也有界線。 青春期的性好奇 台北市明德國小輔導教師謝依臻觀察，很多小男生到了中年級，會開始在圖畫紙上畫「小雞雞」，然後拿給隔壁同學看，一群人就笑成一團；國高中男生經常一起鬨，就把人抬起來玩「阿魯巴」遊戲；女生開始發育時，因為胸部隆起而駝背，生理期來時也習慣把衛生棉藏在手中遮遮掩掩的跑進廁所。 青春期的孩子對「性」好奇卻不太了解，在人本前進國中銜接營裡，小六生透過不具名的紙條提出各式各樣的問題。黃俐雅形容，每當談到孩子關心的話題，全場像突然「停電」一樣靜默專注，解開疑惑後，很多人頓時安心許多。她也分享下列較常見的問題： Q5：男生擔心自己的陰莖是否太小？跟身高有關嗎？ A：很多男生可能因為看A片或無法比較的關係，會有這樣的擔憂。男性的身高與陰莖長短並無絕對關係，不論陰莖長短粗細，只要會勃起就是正常的。另外，可以考量整體發育情況，如睪丸大小、鬍鬚生長、喉結增長凸起、音調變低沉等第二性徵，如果這些都沒有問題，就安心吧！ Q6：自慰會不會傷身體？一個晚上可以做幾次？ A：家長的態度就是別讓孩子有罪惡感。身體是一張有待探索的旅遊地圖，自慰是與自己生理衝動相處的健康行為，只要把握三點原則：注意衛生、不要弄傷自己、注重隱私（不讓別人看到）就好啦！至於一個晚上有多少次，就是看個人的能耐，只要不會影響隔天正常的生活。 Q7：女生會在乎自己的乳房是不是太扁了？甚至到學校演講時，有高職男生提問：老師，你是男的還是女的，為什麼妳的胸部（乳房）比我還扁？ A：我是生理女性，一個人的快樂與乳房大小無關，能接受自己比較重要，不然豐胸隆乳了也未必會快樂。乳房大小和功能也不是等號，像我生的孩子都有喝到母乳。如果一位生理男性的乳房比我大，可以掛內分泌科（新陳代謝科），有種診斷叫男性女乳症，必要時可透過外科做縮乳手術。 Q8：當月經來的時候，如何自我照顧？ A：月經來時，有人會拉肚子、肚子悶痛不舒服或腰痠，可以做「膝胸臥式」的姿勢，也可以溫熱敷，必要時就醫吃藥。要勤換衛生棉，避免濕熱容易造成感染。 Q9：突然發現小孩在看A片或裸露的照片？ A：A片存在的目的只是讓人有生理反應，沒有情、愛、尊重與責任，傳遞錯誤的訊息、運用鏡頭特寫或剪接不實。可以在討論到A片時，讓孩子理解人們看的需求是什麼，但它可能扭曲的價值觀是什麼，讓孩子可能看了有反應時，大腦有更上游的判斷能力。至於裸露的照片，如果是合法出版的寫真集無妨，但要注意可能發生的網路性犯罪，包括勾引、交換、轉傳裸露身體的照片等，會牽涉到法律問題。 少年維特的煩惱 謝依臻不諱言，每年都會遇到情竇初開的高年級小情侶，在輔導過程中，這些戀愛中的孩子時常會對她說：「其實我們根本沒有怎麼樣，我不知道爸媽為什麼要這樣管我。」她認為，在這個時代很難用「全面禁止」來保護孩子，從旁支持陪伴會是更好的方式。 「爸媽想要去干預，小孩會撒得更遠，」黃俐雅說，談情說愛就是情感教育，倘若爸媽以這樣的角度去看，就較能做到傾聽及陪伴，讓孩子從中學習如何表達感覺與情緒，也有練習關係修復的機會。 Q10：我喜歡一個人，但很害怕告白，怎麼辦？ A：黃俐雅指出，孩子擔心告白會被拒絕，可能覺得對方嫌自己不好，但每個人都有機會被喜歡或不喜歡，跟自己的好壞是沒有關係的；如果告白後被拒絕了，就退回原來的狀態，繼續愛慕就好了。反過來，如果有人追求自己，也不要嫌對方，因為每個人都有追求別人的權利，不應該去踐踏別人的自尊。身體有界線，感情也有界線。 Q11：小孩才小學六年級，但好像在談戀愛了，怎麼辦？ A：黃俐雅建議，爸媽要讓孩子感受到關心，而不是干預，因而前面的鋪陳很重要。身為爸媽，該講的還是要交代一下，請孩子空出幾分鐘時間。16歲以下的男女沒有性自主權，是目前法律規定的界線。但性是本能，就像打嗝或放屁一樣很難控制，因而在還不夠成熟之前，盡量讓性延後發生。比方說，見面時可以去人比較多的地方、一起參加座談會或團體活動，也可以談論一些較爭議性的話題，有機會表達自己和聆聽對方的觀點。祝福孩子，也歡迎孩子有問題隨時提出來。 「談戀愛不等於有性關係，」廖怡玲補充，爸媽也可以和孩子討論、釐清對於「戀愛」的定義，引導孩子從中了解、學習到這個年紀「發乎情、止之禮」的拿捏。 Q12：一個國二的小女生，想要跟她的男朋友愛愛，心想只要「戴套」應該就沒關係吧？ A：謝依臻提醒，小女生想要用性來確認對方與自己的關係，覺得只要是安全性行為就沒問題了，卻忽略了自己還未成年，各方面都還不成熟，也沒有辦法負起責任，更重要的是會造成法律上的問題，這並不是真正成熟的愛。爸媽要試著讓孩子了解，並不是所有行為都代表愛。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1346696 https://www.popdaily.com.tw/mama/1334791 https://www.popdaily.com.tw/mama/1336619 合作網站／＃未來Family #中學生 #學前幼兒 #幼兒教養 #未來Family #親子教養 #青春期 

《Rewire-神經可塑性》你的大腦，還沒準備好被你放棄

每年一月一日，全世界有幾億人同時做了同一件事：許下「今年一定要改變」的新年新希望。 然後，大概撐到一月十五號，就開始哀號自己沒長進。 不是你特別懶，不是你特別沒毅力。很可能是你的大腦，從頭到尾都在對抗你，而你完全不知道。 《Rewire：神經可塑性》一書，英國神經科學家 Nicole Vignola 把「為什麼人類這麼難改變」這個千古謎題，用神經科學的角度拆開來講清楚。結論只有一個：問題不在你這個人，問題在你完全不懂自己的大腦在幹嘛。 這本書在說什麼？ Nicole Vignola 是臨床神經科學家，長期研究人類行為與大腦可塑性的關聯。她在工作中反覆觀察到一個現象：幾乎每個人都知道自己要改變，但幾乎沒有人搞清楚大腦是怎麼運作的。 大多數人對大腦還停在一個古老的誤解：「個性定了就很難改，習慣養成了就很難戒。」江山易改、本性真的難移嗎？這個說法，放在現代神經科學面前，基本上等於在說地球是平的。 「大腦並非固定不變的器官，而是一部終其一生都在被使用者改寫的活體電腦。」— Nicole Vignola，《Rewire》 這就是「神經可塑性」（Neuroplasticity）的核心：大腦會因應你的行為、思考、環境，持續重組自己的神經連結。壞習慣能被大腦強化，好習慣同樣可以。這不是勵志口號，是可以用腦部掃描看到的物理現象。 三個最值得知道的觀念 書中提到「赫布定律」（Hebb's Law*）：一起放電的神經元，會彼此加強連結。白話就是——重複做的事，大腦會自動優化成「自動駕駛」模式。每次滑手機滑到睡著，就在幫那條神經路徑鋪一層柏油。 Hebb's Law：如果神經元 A 反覆、持續地參與讓神經元 B 放電，A 和 B 之間的突觸連結就會增強，這被視為學習與記憶形成的重要機制。你可以把它想成大腦的「熟能生巧」機制：某條神經路徑用得越多，就越容易再次被啟動。 好消息是：不走的路，會長草。停止一個行為，舊的神經連結也會慢慢弱化。改變的公式，比你想的簡單： 重複＋注意力＋刻意練習＝持久的改變 長期壓力下，大腦會切換到省電模式，關掉高階決策、關掉創意思考，只維持最基本的生存功能。偏偏這時候最需要做出正確選擇，卻也是大腦最爛的時候。 這解釋了一個令人沮喪的現象：壓力越大，越容易倒回最糟糕的舊習慣。不是意志力崩潰，是大腦在保護你，只是用了一個很爛的方式。 書中把焦慮分成兩個來源：杏仁核（本能反應）與大腦皮質（思考邏輯）。這兩種焦慮，機制完全不同，應對方式也截然不同。很多人拿邏輯去對抗本能焦慮，就像對一隻受到驚嚇的貓講道理，行不通的！ 我又焦慮了，怎麼辦？ 這是典型的皮質型焦慮，大腦的「解釋機器」卡死在一個負面敘事裡。有效的切入點：把情緒具體說出來，不要只是「感覺不好」。「我現在焦慮，因為我怕明天的報告出問題」，這個動作會啟動前額葉皮質，讓理智腦稍微插進來。 接著嘗試「重新架構敘事」：不是強迫自己正向思考，而是換個觀察角度。「我很緊張這個報告，代表我在乎它。能準備的都準備了，剩下的是明天的事。」 當我們對自己訴說的自我故事強烈影響著我們如何看待自己，這會驅動我們的自動反應（automatic reaction）和行為，進而改變別人對我們的看法。 這是杏仁核焦慮的「凍結」反應，杏仁核直接劫持了整個大腦，皮質根本插不進來。此刻告訴自己「冷靜」，等於在對一隻恐慌中的貓講道理，完全沒有意義。 書中提供的急救工具是「生理性嘆息」：連續快速吸氣兩次，再緩緩長吐。這個呼吸節奏會啟動副交感神經，向大腦送出「威脅解除」的訊號。通常一到兩個循環，就能重新找回理智。先讓身體平靜，思考才有辦法進來。 最後想說的一件事 《Rewire》最珍貴的地方，不只是知識，是它給了一個對自己更溫柔的視角。 改變失敗，不代表你這個人不夠好。很多時候是在用方形的鑰匙，去開一把圓形的鎖，怎麼試都打不開，然後怪自己力氣不夠大。 大腦可塑性意味著你隨時可以重新開始，這本書給的，是一把對的鑰匙的形狀：改變需要重複、需要注意力、需要刻意，但不需要你是個意志力超人。你只是要知道，自己的大腦在幹嘛。 神經可塑性的美好之處在於：今天做的每一個小選擇，都在慢慢地改寫著明天的你。 「持續練習，你可以成為任何你想成為的人。」

周杰倫粉絲這裡報到！歷年冷門歌曲盤點，沒聽過不能說你是鐵粉！

若要提到周杰倫對於中文樂壇的影響，只能說「每個人的歌單裡都會有一首周杰倫」，這也許可以歸功於他從出道開始就涉略了多種曲風，抒情、R&B、嘻哈、中國風都是他每張專輯都不會缺席的，再到一些中文歌曲中較為少見的藍調、美式復古Disco、爵士樂等等都可以在他的作品裡找到。但也因為曲風之多，讓周杰倫一些寶藏歌曲不小心就被遺忘，今天波編就帶著大家來聽一聽這些有著強烈「周氏」風格，卻較為冷門的歌曲吧！ https://www.instagram.com/p/C7qW4GUvIio/?img_index=1 周杰倫冷門歌曲｜1、《印第安老斑鳩》 「印地安老斑鳩腿短毛不多，幾天都沒有喝水也能活。」 這首歌被收錄在周杰倫發行的第一張專輯《Jay》中，他在看了成龍的電影《西域威龍》後創作了這首歌曲。有趣的是，這首歌創作時是先用《黑色幽默》的詞來譜出《印地安老斑鳩》的曲，完成後再把詞抽出來讓方文山重新填詞。歌詞的無厘頭充滿了想像空間，而曲風使用了中文音樂中極為少見的Acid Jazz（酸性爵士）。周杰倫在往年的演唱會中偶爾會演唱這首歌曲，資深歌迷對這首歌應該不陌生吧！ 周杰倫冷門歌曲｜2、《伊斯坦堡》 「原來我只想要你陪我去吃漢堡，説穿了其實我的願望就怎麼小。」 能夠跟喜歡的人一起吃漢堡原來是件幸福的事！一樣收錄在周杰倫第一張專輯中，歌詞是徐若瑄在土耳其伊斯坦堡時為周杰倫所創作，歌詞中充滿少女對於愛情的甜蜜嚮往，帶給人一種尋回初戀的感覺。這首歌完整詮釋了周杰倫早期的創作風格和他獨有的唱腔，但意外的是傳唱度不高，不過就有粉絲説，聽了歌曲中高難度的轉音和高音後，或許我們就會知道原因了。 周杰倫冷門歌曲｜3、《最後的戰役》 「我留着陪你， 最後的距離是你的側臉倒在我的懷裏。」 這首歌或許不是最冷門，但卻常常被遺忘在典型「周氏歌單」中的後段，但其實聽的時候依然是會深受感動。這是周杰倫獻給他的好兄弟劉耕宏的一首歌，起初是想把他們之間的兄弟情誼寫進去，但後來歌曲更被賦予了其他意義。《最後的戰役》後來被稱為一首反戰之歌，MV遠赴泰國拍攝，泰國軍方還出動了真正的飛機和坦克來營造戰爭的真實感，而劉耕宏和周杰倫則在裡面飾演一對共患難的戰友。 周杰倫冷門歌曲｜4、《流浪詩人》 「又想你一次一次，是馬按怎加你熟識，我真的不該不該，簡單一句愛説不出來。」 周杰倫在這首歌裡大玩藍調搖滾，還讓方文山把國語和閩南語的歌詞巧妙的融合在歌曲裡，形成一段有趣的「對話」演唱方式，《流浪詩人》表達的是兩位好朋友同時喜歡上同一個女生，並且互相禮讓的幽默故事。歌曲中一開始的口琴響起，便成功營造了「流浪詩人」那種漂泊又多情的感覺，雖然傳唱度不像專輯裡其他歌曲那麼高，但這首歌其實是會讓人越聽越上癮啊！ 周杰倫冷門歌曲｜5、《免費教學錄影帶》 「如果你想要變成一個Rocker，你就必須要先有一把Guitar，刷和弦的時候盡量不用Pick。」 歌曲中處處可以聽到屬於周杰倫的獨有幽默，也是他在《跨時代》專輯中第一次嘗試的新曲風－即興藍調。周杰倫在歌曲裡教你如何彈吉他、如何當一個吉他Rocker，非常有趣！歌曲的MV以「美式歌舞劇」的方式呈現，帶有很多色彩和俏皮感，把美式的青春氣息帶到中文歌曲當中。波編私心認為，只有周杰倫獨特的「口齒不清」唱腔，才能夠完美地帶出這首歌的味道。 周杰倫冷門歌曲｜6、《我落淚情緒零碎》 「原來詩跟離別，可以沒有結尾。」 這首歌絕對只有周杰倫的資深歌迷知道，但不管任何人聽了肯定都會備受感動。《我落淚情緒零碎》據說是方文山堅持要使用的歌名，歌曲的曲風磅礴，歌詞卻優美如一首極度細緻的詩詞，把離別的心情形容成零碎在空氣中的情緒。方文山在歌曲裡使用了他喜愛的「素顏詩」風格，讓歌詞形成一個屬於自己的空間畫面，是一首非常值得細細品嚐的歌曲。 周杰倫冷門歌曲｜7、《美人魚》 「美人魚的眼淚，是一個連傷心都透明的世界。」 你們也許都聽過林俊傑的那首《美人魚》，但別忘了周杰倫也有一首特別唯美的《美人魚》。歌曲用輕快又溫柔的旋律講述著一段愛而不得的感情，用美人魚等待愛人作為隱喻，唱出了願意為愛奮不顧身的執著。這首歌也隱藏著一個小巧思，開頭的鯨魚聲給人帶來驚喜，也默默帶出了這首歌想表達的孤寂感。這算是被收錄在《哎呦，不錯喔》裡最冷門的一首歌曲，但卻曾經被粉絲評價為近年來最能帶出周杰倫剛出道時味道的一首歌。 周杰倫冷門歌曲｜8、《療傷燒肉粽》 「燒肉粽，你要酸的甜的苦的辣的隨時給你。」 這首歌就應該被當成「端午節之歌」！一開始只看歌名，波編還以為會是一首搞怪幽默的歌曲，但沒想到卻是一首超級療癒的歌。歌詞以好朋友的角度在安慰失戀的朋友，但肯定少不了周氏的耍帥和幽默，而「燒肉粽」這個非常道地的台灣美食作為「療傷工具」，更帶出了這首歌的親切感。 周杰倫冷門歌曲｜9、《琴傷》 「浪倒映月光，足跡遺留在沙灘，留遺憾在碼頭上，空氣瀰漫着懷舊時光。」 如果你喜歡《夜曲》這首歌的風格，那《琴傷》就不該被錯過！周杰倫在這首歌裡重操他最拿手的古典樂，以柴可夫斯基的《船歌》貫穿全曲，中間還加入了莫札特的《土耳其進行曲》，是一首非常高級又有現代趣風格的音樂作品。古典加上說唱一直都是周杰倫非常拿手且帶有特色的創作方式，這首歌更是把這兩者結合得淋漓盡致，營造出中古世紀的神秘浪漫情懷。 周杰倫冷門歌曲｜10、《雨下一整晚》 「白楊木影子被拉長，像我對你的思念走不完。」 跟《青花瓷》、《菊花台》、《髮如雪》這些中國風歌曲比起來，《雨下一整晚》算是「周氏中國風」裡偏冷門的，但這首歌曲裡卻蘊藏了很多無論是編曲上或是唱腔上的巧思。周杰倫把歌曲分成兩個段落，前半段以簡單的吉他和弦為主要配樂，後半段卻漸漸加入了二胡、古箏等中國樂器，而他本身的唱腔也從現代R&B轉為模擬京劇的唱法，但這樣的轉變卻一點都不突兀，再配合上方文山如詩般的歌詞更把這首歌帶到了另一個境界，周杰倫的歌曲果然處處有驚喜啊！ 隨著周杰倫放出有在計畫台北的演唱會的消息，身為稱職的歌迷是不是應該好好的複習一下周杰倫的所有歌曲，無論是傳唱度高或是偏冷門的歌曲都先收進口袋歌單裡，到時才能在現場一起大合唱啊！ 延伸閱讀：更多周杰倫相關 👉 「我只想告訴你一個秘密，我愛你！」《不能說的秘密》17週年經典語錄大回顧！ 👉 周杰倫擔任Dior大使！網全歪樓成5位『山寨周董』，笑問：「這是多重宇宙的哪位？」 👉 當年周杰倫愛過的她！盤點12位「歷代J女郎近況」，一半以上都已當人妻？ 撰文編輯 #那個路人甲 #jaychou #台灣藝人 #周杰倫 #周杰倫冷門歌單 #周杰倫歌單 #波波名人 #波波精選 

自我成長｜什麼？！人也要數位轉型？簡單4招教你如何不被科技取代！

嗨～今天要來跟大家聊聊的主題是...數位轉型！在這個人人都能是網紅的時代，享受科技進步的同時，也多少開始擔心自己的工作會不會被科技取代對吧？不管如何，我們一起來聊聊這個話題吧！🤗 歡迎大家追蹤IG看更多關於職涯、自我提升的文章內容喔!👇🏻👇🏻 https://www.instagram.com/p/CFWP8GOH5OI/?igshid=jufjn 首先因為今天是淺談數位轉型這件事，所以並不會講得太難～都是非常淺顯易懂、容易實際執行的內容喔！ 首先讓我們一起了解數位轉型吧～ 什麼是「數位轉型」？ 數位跟轉型兩個字分開都看得懂，但放在一起卻覺得好難懂嗎～那是因為數位轉型涵蓋的面向真的太廣了，對不同領域的人來說～我們可能都無法像工程師那樣了解它，又或者是對AI、5G這些技術的應用理解不同。 這邊我用一個簡單的例子來說明，你一定能馬上理解的！就用「行銷手法」來說好了～ 傳統：我們習慣透過報章雜誌、街邊發傳單、線下產品活動等方式來做行銷宣傳，這些都屬於比較偏向「單向式」，也就是說是企業透過各式活動讓消費者知道，以此來達到宣傳目的。 現在：更加習慣利用IG、FB、YouTube以及我們熟悉的網紅（KOL）來進行宣傳，而這些方式則屬於「雙向式」，企業在利用這些管道宣傳時，消費者的意見、想法都會直接的被接收到。 看到這邊有沒有發現什麼啦？如果沒有也沒關係～再花5秒鐘思考一下 以上行銷方式是我為了方便大家看出區別挑選，其實行銷的數位轉型還有超多可以講，但這不是今天討論重點就先暫停囉！如果大家有興趣，之後再來寫一篇這個主題的跟大家聊聊（笑 那...我會被AI取代嗎？！ 與其擔心被取代，不如主動出擊！ 常常報章雜誌都在說未來有多少工作會被取代，像這樣的話題一直都是大家很關注的點。但讓我們換個角度想想，是不是也有很多工作其實無法被取代？ 所以～現在我們首重的課題應該是...「我如何不被AI取代？」 並學習與AI相處，善用科技資源以及科技技術帶給我們的便利性來提升工作能力才不會被科技所取代。一樣拿行銷來說，以前我們需要人力去發放、寄送，而現在科技可以直接幫我們找出潛在客戶一次把大量的郵件發送出去，非常省時省力，可是卻也造成一部分的基礎工作會被取代。 幫大家網羅各大網路文章整理出一個重點，越是人性化的工作，越難被取代; 越是重複性高的工作，越容易被取代。 「人」也要數位轉型 世代在走，能力要有 講到這邊也等於是進入今天的重頭戲了～ 以前我們都常說要專精領域的人才，可是現在專精單一領域的人才真的吃香嗎？答案是...不一定。 現在各大企業都希望網羅進來的人是具有「即戰力」、「跨領域」，這是因為現在技術進步速度非常的快，如果企業還要花時間去培養，平均2~3年就會有新技術出現，等到養成之後就已經被其他公司追趕超過了，而跨領域則是因為現在其實不難發現台灣企業都逐漸在轉型當中，可是因為台灣企業中小企業佔了9成，跨領域人才可以更好的適應這樣的環境變化，也對中小企業來說是較能負擔的成本～（當然不是大家都這樣） 因此「人」也要跟上潮流數位轉型！ 我可以怎麼做？ 超前部署，精進自己 網路上其實充滿著不同領域的創作者所講述的方法，大家有興趣可以去查查～以下所說的方式是整理我所看到的文章，我認為最核心的幾個方法，而且要精進自己也要先了解自己該往什麼方向去努力，對吧？ 以上四招就是我所整理出來的重點啦！秉持著不會沒關係，現在開始學都不嫌晚的心態，其實對於「人」的數位轉型，就是非常重要的一個地基囉～因為現在科技五花八門，那麼多領域我們也不可能一一學會。 所以別心急，只要我們掌握這四招後，再來重新審視自己現在所需要提升的面向、技能是什麼？那個領域我真的有興趣嗎？好好了解自己以後再去學習才能更有效率的學習到所需的技術喔～ 當然我也非常建議大家去多方嘗試，不確定自己是不是感興趣的話，那就給它三次機會吧！「了解、學習然後操作」，三次機會用完一定知道自己對這領域的熱忱有多少。 最後～想跟大家說...👩🏻‍💼 在的時代，其實你我都已經具備基本的數位能力，只是我們要學習的更多、更廣，以及你發現自己的強項了嗎？💪🏻💪🏻 今天的文章到這邊結束啦～固定每週二、五更新 如果喜歡這篇文章記得點個喜歡💕讓我知道 還想看其他主題或者有什麼想對我說的，別忘了留言區留下你的想法 想看更多內容嗎？趕快追蹤👉🏻求思未來 在IG上面會分享更多有趣內容，等你來發掘！掰掰～

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