030-認知升級-你的人生觀是什麼? 這個問題太大太抽象，要

030-認知升級-你的人生觀是什麼? 這個問題太大太抽象，要回答起來不容易 但如果用很簡單的方式來理解，它問的就是「什麼東西對你而言最重要」❓❓ 我試想過自己的人生觀是什麼，但想一想總是不了了之 某天我的腦海裡冒出了一個答案，我人生觀的底層是「懶得動腦-怕麻煩」😑😑 得出了這個答案我有些驚訝 因為這個答案看起來「太簡單」 因為它太簡單所以我從沒想過花時間去想#這會造成什麼問題 而我又會#因此付出多大的代價 當我意識到它是我的底層人生觀後，我發現它無時無刻都影響著我的決定與判斷 遇到問題懶得多想，只想找簡單的做，遇到不會的數學題跳過因為我不會 凡事要「動腦」的事我就會很自然的像斷電一般，停止思考。🙅‍♀️🙅‍♀️ 這個隱形的人生觀，在方方面面影響了我的生活 從這個角度切入後我突然得到了很多自己困惑的解答~哈哈哈🤣🤣 原來我的人生真的很服從自己的「人生觀」 好在我們的人生觀是會隨著時間、經歷而改變 懶得動腦給我帶來的後果是什麼 是我越來越不想要思考、因為不想思考也不曾想到底要怎麼思考 不知道如何思考又再影響到自己不肯去思考 從認知到習慣再到行動就這樣形成了一個輪回 而我在裡面像個小白鼠一般怎麼跑也跑不出去 所以我才認知到若是要跳出這個日覆一日的循環也許應該從「學習如何思考」開始 也就是開啟元認知來觀察自己的思考過程 它也開啟了認知升級的旅程 很多時候別人跟你講的再多再對，只要自己沒有親身的感受、沒有想通 沒有意識到自己對此付出的代價有多大時 彎路就會一直彎下去，而這個彎路要不要走，我的答案是「必須要走」 你有認看真想過自己的人生觀是什麼及它給你帶來的影響嗎? 也許答案出乎你意料之外……🙂 #這樣旅行那樣生活

氣質歐逆？好命千金？小孩才選我全都要！質感系女孩必收保養＋彩妝，一抹立刻擁有人人稱羨的逆天高顏值！

身為質感系女孩，什麼眼妝、唇妝其實都不比底妝重要！睫毛夾得再翹、唇色暈染得再美，一旦底妝斑駁、瑕疵畢露，整體妝容都跟著毀了阿！！不管是氣質歐逆還是好命千金，乾淨無瑕的底妝絕對是基本中的基本，上妝兼保養、臉部帶光澤都是額外加分項，想要擁有讓回頭率大增的逆天顏值，這些底妝保養組合絕對要跟著收好收滿啦！ 從妝前打底一次幫妳做到好，好命千金摯愛神組合就是它！一抹肌膚立刻成為自體發光機～ 小編發現特別有好命臉、一看就有千金感的女孩，除了身上自帶一股好教養氣質，她們的共通點都是臉蛋上有道讓人無法忽視的高級光澤，讓人不知不覺就想多瞄幾眼呀～ 想要擁有這股千金感，首選命定底妝絕對是明星們都愛用的嬌蘭24K金系列啦！有著小金塊封號的 #嬌蘭24K純金光粉底液 就是打造啵亮奶油肌的幕後功臣！不可忽視的高級光澤感來自裡頭添加的24K純金光雙面粒子，能在臉上形成一股帶有金緻亮感的光暈，不管哪個角度看都美炸天！！就連遮瑕力也超級棒，疊擦不厚粉之外，還能遮蓋住幾乎八成的瑕疵，上完妝臉蛋瞬間變得超精緻，好命感都立刻跑出來了啦～ 別以為它的光澤會像過了午夜十二點的灰姑娘立刻黯淡，高達24小時的超強持妝力讓妳就算出門一整天回到家照鏡子還是被自己先美哭一波阿～不僅高級質感奶油光越夜越美，一般光澤感底妝容易出現的斑駁脫妝在它身上根本不怕出現！難怪會成為美妝圈寵兒，不管怎麼樣都先收再說啦！！ 除了小金塊的功勞，想要讓高級好命感底妝再LEVEL UP，也很推薦可以在粉底前擦上同系列 #24K純金光水感隔離凝露 ，裡頭加了超奢華的金箔，保養兼隔離，完美打底的同時也完全不怕跟後續底妝打架，每次只要多擦上它都覺得妝感特別貼也更持妝呢！另外小編還喜歡在粉底中加入一滴輕盈的 #皇家蜂王乳平衡油 ，滋潤卻不油膩的質地混在粉底中上臉，立刻打造出超貼妝效果！認真美爆啊！ 這次碰上一年一度的週年慶，難得全品項九折優惠！不趁機收下絕對會捶心肝啦！立刻點我入手打造好命千金妝吧～ 氣質歐逆必備！上妝兼保養、由內而外紅潤澎亮，輕鬆打造初生般的柔霧光美肌～ 偶爾想換個口味當當氣質歐逆嗎？韓國小姊姊們的質感妝容可不是隨便畫畫就有！比起強調啵亮的光澤，她們更追求的反而是那種柔柔霧霧的精緻感，有了好底妝氣質立刻爆增好幾倍！ Bobbi Brown全新推出的重量級冬蟲夏草系列就是歐逆人手一組的神級底妝！ #冬蟲夏草精華亮膚持妝乳 擁有冬蟲夏草+人蔘精華的超奢華養膚配方，保養兼提亮，不僅能校正蠟黃、膚色不均等問題，還能讓後續妝感變得更精緻、更服貼！重點是它的質地非常輕盈，保濕力超足卻一點也不黏膩，上臉後立刻就被吸收了！而且還具有SPF 25‧PA++的防曬系數，日常出門想要提亮膚色，讓肌膚紅潤澎亮有它就超足夠，氣色立刻起死回生啊！！ 10倍升級版的 #冬蟲夏草精華粉底 也務必跟著一起入手！除了一樣含有滋養的人蔘精華外，還添加了10倍的冬蟲夏草精華，蘊含了25種奢養成分，保水效果無敵！超細緻的粉體和高活性奢養精華也融合地剛剛好，上臉的感覺輕薄又服貼，就連遮瑕力和持妝度居然也超級讚！就算上妝時間長也不怕斑駁浮粉，身為保養型底妝這罐真的很可以耶！！SPF40．PA++++的超強防護力無論是逛街還是出遊都非常足夠，只要有這罐就直接可以省掉上防曬的步驟啦！ 上妝兼保養真的是懶人最愛啦～也因為含有珍貴的冬蟲夏草萃取，臉蛋會自然透出柔霧的光澤感，看上去就超精緻，也像原生肌一樣完全無厚粉感，摸起來也水水嫩嫩的，難怪韓妞們會愛成這樣啊！歐逆激推款是不是超值得趁著週年慶敗一波呀～而且現在入手冬蟲夏草粉底組還能省至少兩張小朋友耶！！除了百貨有全品項9折優惠和一堆額外折扣，官網也有全館9折，甚至最多一次就讓妳拿走6件好禮！百貨週年慶預購會綁定品牌官方LINE還直接現折$600！現在不買還等什麼時候啦～～快點點我一起打造氣質歐逆妝吧！ 大家是不是已經選擇障礙了阿（笑）沒關係！小編也覺得嬌蘭和Bobbi Brown兩個都燒到爆阿～妝感雖然不太一樣但都美到炸裂！絕對要好好把握週年慶敗一波啦！！ #週年慶逃脫

和老爸逛市場的一天  | 《孤味》，不是孤單的滋味

《孤味》，不是孤單的滋味，是與自己和解的過程 。 先恭喜淑芳阿嬤獲得金馬獎最佳女主角及最佳女配角！ 李安導演曾說：「你以為觀眾來電影院是來看你的嗎？不，是來看自己的。」 鑒於上週末老爸去市場買菜被老媽碎念後，我自告奮勇地說：不然下個週末我和你一起去市場吧~ 於是昨天晚上，我爸提醒我：記得明天早上十點喔 ~ 早上出發前，先詢問老媽有無特別需要買的食物，列了清單後，準備出發。 看了看桌上的水瓶， 詢問他：你不用帶水瓶嗎？ ( N年前化療後的副作用，幾乎沒有口水，需要時常喝水) 他：不用，等到差不多口渴時，代表該回家了。 我：我們是去逛市場，不是去辦事情，放輕鬆點好嗎~ ( 他不喜歡逛街 ) 10分鐘後， 將機車停放在市場附近， 他快速走向熟悉的攤販，買了外婆愛吃的豬腳和肝連肉，因為明天他們要回苗栗的外婆家，她最愛吃能讓她下飯的肉了！也買了些我想吃的青菜和小菜，邊走邊告訴我哪些攤販是他們固定會來買的，有些攤販一週來一次等等。 回家老爸先用手機記帳後，開始向老媽報告今日買的東西，嗯~還可以，娘娘還算滿意。 爸：以後固定週末和我一起去市場買菜吧~(謎之微笑) 因為他真的不太會買菜，但老媽最近化療，味蕾跟一般人有些不同，想想，我加入戰局吧！助他們一臂之力！ ＊附上大概四、五歲的我 還是想推廣《孤味》這部電影，演員的感情、演技都很到位，即便張鈞甯(飾演小眉，從小被送養)客串個幾分鐘，都能感受到她濃烈的感情，也想到我的外婆也是童養媳，從小就送到外公家，好在他們帶她如親生女兒一樣，雖然她沒有讀書、也不識字，但她人真的很好，只要回去，她都用客語關心我們近況，我也用客語和她聊天。 很感謝我的爸媽，從小國語和客語交錯使用著，讓我能以客語和他們、奶奶、外婆溝通，這個時代，以我這個年紀，應該很少人能流利地說客家話了。 ＊從孤味看到自己和家人＊ 《孤味》片中孫女小澄：「為什麼你們不面對面直接講，要在背後議論阿嬤啊？」是啊！為什麼不直接說呢？在害怕什麼？最深層的點，是害怕失去吧。 《孤味》片中二姊對小妹佳佳說：「你根本什麼都不知道！」 那你們為什麼不告訴她呢？她有權利知道，她也是家中的一份子。 看到電影片尾曲《別人的》MV，底下有人留言： 對秀英(阿嬤)來說，離開的先生是別人的、緣淡的女兒也是別人的... 從女兒(徐若瑄)唱出來的角度，反而不希望娘家把自己當別人的。 ▍你以為觀眾來電影院是來看你的嗎？不，是來看自己的。 ▍ 真的。

「Poper名人榜專訪」發胖美食類｜weiwei享食趣

想知道台北CP值最高的咖啡聽、手搖飲、美食店家嗎？今天很榮幸邀請到美食專家「weiwei享食趣」來分享她的美食清單跟創作歷程，讓我們一同來看看weiwei的獨家專訪吧！ 1. 當初成為創作者的契機是什麼？ 當初就有在經營部落客跟痞客邦，後來看到PopDaily有在招募創作者就去報名了，平常我也很喜歡看波波發胖分享的美食，能加入成為Poper真的很開心！ - 2. 為什麼會朝發胖、美食的方向創作？ 平常我就很喜歡去發掘美食，對食物攝影也特別有熱忱，透過寫出來的文章跟紀錄的相片將美食再次回味我覺得很享受！ - 3. 在波波的平台上的創作主題包括了「美食懶人包」、「捷運站美食」，「超商宅配美食」等等最近有想新分享的創作主題嗎？ 我想要分享的新主題是「小吃類」的美食懶人包，最近在三重吃到了很多好吃的台灣傳統小吃，都是些平民但高CP值的美食，之後會整理分享給讀者！ - 4. 如果可以擴展其他創作領域會選擇什麼類別？ 除了發胖美食類，我一直都很想嘗試寫打卡旅遊類的文章。我希望藉由創作來回味當時去過的景點，重新感受旅行當下很開心的感受！ - 5. 現在台北街上充滿了各式各樣的咖啡廳，如果要推薦心目中的前三名會是哪三家？ 我推薦的第一家是南京三民站的「由你咖啡」，這家的義大利麵非常好吃，販售的口味很特別像是泰式打拋豬、南瓜鹹蛋。第二家是在永和的「招金」，這間店最特別的就是他是寵物友善的咖啡廳，他的甜點、飲品跟正餐全部加起來三百元出頭，價位非常親民！最後一間是在中山的「呷滴」，他的蛋糕很精緻好吃，店家也有幫忙製作生日蛋糕呦！ - 6. 現在人人一杯手搖飲，如果要選出心中前三名的手搖飲店家會是哪三家？ 我推薦的第一家是「SOMA」，他的原味茶歐蕾讓我非常驚艷，喜歡喝奶茶的人絕對不能錯過。第二家是「麥吉」，他的烤布蕾奶茶很濃郁，茶味非常香。最後一家是獲得飲品米其林之稱的「茶聚」，他的完熟系列茶味特別重，我很推薦！ - 7. weiwei不論是什麼樣的美食都能拍的好吃且上相，平常拍攝的小撇步是什麼？ 我自己在拍攝美食的時候各種角度都會拍，而且我習慣先用原相機之後才套濾鏡修圖，我很常使用的兩個製圖程式是「snapseed」跟「PhotoGrid」，若要在圖片上字我會用「黃油相機」。 - 8. 如果世界上只能剩下一種料理會選擇哪一類的？ 我一定會選擇台式料理！雖然現在很多各式各樣的料理我還是最喜歡台灣味，我實在是太熱愛臭豆腐、大腸麵線、跟珍珠奶茶了！ - 9. 最印象深刻的讀者留言是什麼？ 我很印象深刻的是一個負面的留言，有一位讀者留言說他覺得我分享的美食店家並不好吃，一開始會蠻介意這些留言，但後來學會調適心情，畢竟每個人對美食標準不同，我只要分享的問心無愧的就好了！ - 10. 有自己平時關注的波波創作者/KOL嗎？ 我自己會關注美食網紅巨鳥胃七七，波波創作者的話我很喜歡「追劇便利商店」，我很喜歡看他的劇評分享，我從他身上學習到了很多跟粉絲互動的技巧。 看完專訪，你的美食清單是不是也新增了很多店家呢？想知道更多美食資訊不要忘記追蹤「weiwei享食趣」的PopDaily喲！ #popdailypoper#popyummy#weiwei享食趣#台北美食#台北咖啡廳#美食懶人包#SOMA#麥吉#茶聚#由你咖啡#走鐘#假低

你是不是也一天到晚狂中招！12星座騙術大解密，原來他們都是這樣騙人的！！

朋友群裡面就是會有一個超愛亂騙人的小騙人精兒，但或許其實大家或多或少都對朋友說過一點謊，今天邱比特就要來揭露12星座們最常用的騙術和說謊習慣，繼續看下去吧，說不定，你也正活在別人的謊之下！ 👉🏻【2020水逆】「水逆最慘」星座Top3！這些問題必須注意，提早預防吧～ 牡羊座 牡羊座不大說謊， 如果他們說了謊言，通常是善意的謊言，所以即便最後被揭穿了他們也無所畏懼。 金牛座 金牛座熱愛默默進行一些事情，也正意味著他們必須說出一點善意的謊言來讓事情在步調上進行，例如將時間專注在學習。 雙子座 雙子座喜歡吸引大眾的注意力。 他們有瘋狂的想像力，即便只是開玩笑而已，大家也很容易相信他們！ 巨蟹座 一個巨蟹座說謊的時候，只會為了保護你。 對他們來說，這更像是讓你放心，你會感謝他的體貼與照顧。 👉🏻明明搞曖昧卻不在一起？一探12星座男「不想談戀愛」的原因！ 獅子座 當獅子座告訴你一個故事，它可能開始是真相，但是他會用誇張的方式呈現。 當你越驚訝，你會發現他們的故事將越來越誇張。 處女座 處女座幾乎不說謊，他們覺得太麻煩了，他們寧願專注於手頭的情況。 但是，一旦事情有了例外，必須要他們協助，他們會考慮所有利弊得失在決定是否值得他說謊。 天秤座 天秤座喜歡所有人都相處融洽，所以他們認為最適度的謊言是必須的。你會相信一個天枰座的謊言，甚至根本不知道他們在說謊，因為他總是和緩冷靜的將謊言包裝的十分真實。 天蠍座 天蠍知道如何使用真真假假，包裝出最合適當下的情況。 因為他們擅長觀察人性，使他們能夠分析一個情況的每一個角度，並說出最利於當下的謊言。 射手座 他們重視他們的友誼所以會適度說一些謊言，讓周圍的人處於和諧之中，但是如果不是這個前提，他們就不太會說謊。 摩羯座 摩羯座是12星座裡討厭說謊的人，他們拒絕這樣做。 由於他們也不容易信任他們，所以他們就不會變成他們討厭的對象。 而且，如果他們說謊，它不會被隱藏很久， 他們會感到內疚，最後還是說實話。 水瓶座 水瓶座機智、充滿創意，即便你會懷疑事情有如此美好嗎？但是在他們熱烈的態度與你分享的情況下，你一定會相信他們。 雙魚座 最敏感的雙魚座不喜歡撒謊。 但是當他們這樣做的時候， 就是保護你不受傷害，不然就是保護自己。 無論哪種方式，他們都非常敏感，當你發現他的謊言時，他會透露出他其實很不情願這樣、是逼不得已的，讓你不會想對他們發脾氣。 👉🏻12星座談戀愛問題一大堆！金牛耍冷戰、雙魚腦補大王，超級令人受不了～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #個性 #星座 #欺騙 #特質 #說謊 #騙人 #騙人精 

難溝通？社會生存的說話之道！面對「對立」這樣做

嗨！我是妝備物語的歡歡 ✦ 成為波波創作者前，我有兩份媒體相關工作經驗 也曾在百貨公司內部工作，目前任職購物台企劃。 👇 快來看看我有哪些職場溝通的小技巧吧！ 學會管理情緒 面對不同的聲音和立場時，一定要先穩住自己的脾氣，不要急著發怒或發表評價，生氣時容易使事情朝負面方向發展，不但無法解決衝突，還可能搞砸團隊氣氛。大家平心靜氣「好好說話」，避免在溝通公事時使用情緒性字眼、先入為主的態度，例如：所以呢？／不然你來做／懶得跟你吵…等。 回想起還在百貨業的日子，曾經有一位女士帶著購買半年以上的鞋子回到櫃上，想要請品牌協助換貨，原因是鞋子尺寸不合，穿了會磨腳，但實體通路並不是網路，沒有七天鑑賞期，更何況這位顧客已穿到鞋底都黑了，想要換貨也未免太強人所難，就在專櫃告知無法退換貨，客人的情緒變得相當激昂，一直要求要賣場的主管出來處理，面對諸如此類的事件，還真的只能笑笑地去面對。 如果你和我一樣，屬於職場易怒體質 🤣 可以嘗試深呼吸、喝水，讓大腦休息一下，務必忘記自己正在生氣！ 說真的～這很需要練習，也需要時間調適，想要溝通有好結果，就得慢慢來囉！ ▲再生氣也要Hold住情緒／翻攝自Pexels 大學剛畢業的那兩年，我一頭撞進了媒體的世界，兩份娛樂記者工作經驗，讓我快速學習到掌握重點的重要性，因為採訪者和被採訪者，經常就是兩個對立的立場，必須不斷挖掘、追根究柢，才能產出好的新聞。 當我遇到對方的立場和我不同時，我會先站在對方的角度去思考，什麼是對他有益的？為什麼對方會有疑問？嘗試去揣摩他的思考方式，一但能理解他人的思考模式，就能想出解套的應對方式，或是討論出雙贏的處理方法。 學經歷和工作經驗並不能和溝通能力畫上等號，平常與人溝通時，除了傾聽之外，當對方拋出資訊的同時，要能在迅速地在腦袋裡組織重點，作為進一步溝通的墊腳石。 鍛練職場鋼鐵心 每次溝通或討論後，記得要把情緒就留在當下，過了就不要再去細數不愉快的細節，溝通是為了達到更好的結果，請記得重重拿起，輕輕放下。職場其實很忌諱私下亂放話或是酸言酸語，讓辦公室或團隊陷入烏煙瘴氣的狀態，因此培養一顆職場鋼鐵心是非常重要的，不要過度檢視別人的話語，如果覺得不舒服或是有需要講開的地方，建議可以面對面開會討論，因為書信、電話溝通看不見對方的表情，比較容易造成誤會，如果是比較重要的案子或事情，可以適時的向上級呈報，公事公辦還是比較好的處理方式哦！ ▲職場溝通很重要，拒當玻璃心／翻攝自電視劇《我要準時下班》 ✍️ 工作到目前為止，我遇到的大部分人都非常好溝通，只要保持禮貌及耐心，公事上的問題都不會是什麼大問題！這幾年來，也一直努力要收斂脾氣，不爽就留在心裡，回家好好發洩一波，對外要以完成工作為優先，啊～難道這就是變成「究級進化社畜」的過程嗎？你也在職場上遇過奇葩嗎？歡迎下方留言跟我分享！ 看看其他作品 ★ 壓力山大？５個比喝珍奶有用的「零負擔紓壓法」 太洗腦！2020下半年流行語大公開 這3句口頭禪到底什麼意思？ 10種極減生活好習慣！精緻小日子就是這麼簡單

人生若只如初見，何事一別半生緣

#日間演奏會散場時 #マチネの終わりに ⠀ 愛情無疾而終是因命運受限還是自我設限 節錄張愛玲的《半生緣》其中一段經典語句： 「回首半生如夢，何處停留」 「住在心裡的那個人，藏在淚中。」 「回首半生匆匆，恍如一夢」 「你像風來了又走，我心滿了又空。」 唯美的愛情始於一見傾心，發展至曖昧、浪漫 卻經常因一絲猶豫，沒能轉身、沒能衝動 而在一次道別以後隨即成了訣別，只剩下淒美 會在這篇觀後感引用張愛玲的小說 無非就是看著電影的起承轉合刻劃 不禁回憶起閱讀《半生緣》時所感受到的悲涼 男女主角沒能成為彼此的結婚對象乃人心操弄所致 不過由於各方心裡皆對這份愛保有些微顧慮 使得倆人碰上一點波折時便未戰先退 明明只要一個動身即能確認事情真相 明明只要一刻正向即能克服外在限制 然而心中相愛未果的成見作用下 到頭來什麼事都沒做，身邊都已不再是當初的意中人 就算時隔多年知曉了過往那些錯過的緣由後又如何 「此情可待成追憶，只是當時已惘然」 上天不會眷顧任何人的犯錯或退縮 錯失真愛，地球還是照常轉動，日子還是得照常過 劇末，也就是同電影名的「日間演奏會散場時」 男女主角訣別後再次相遇，帷幕落下 即使接著以《半生緣》的「我們回不去了」做結尾 也無需感到惋惜，畢竟是自己選擇了放手 除了替劇中的他們想像一個圓滿結局外 我們還能努力的就是以這些作品為鑒 不論青年或中年、不管隱憂或成見 當決定追求後就該奮不顧身到底 別讓一心嚮往的愛情淪為命運捉弄下的犧牲品 ⠀ 不需要理由，你懂我就足夠 還好這部電影的蒼涼感沒有像《半生緣》那麼重 異國風情加上古典吉他演奏烘托不少華麗的戀人氛圍 即便檯面上是只見過三次面的陌生人 對於男女主角未修成正果的曲折過程仍讓人覺得痛心 而說到底，只見三次面就認定對方為摯愛是否實際 從浪漫的角度想，由相識到相愛，可以是日久生情 當然也可以是心有靈犀，即是心靈上的一見鍾情 只有妳聽得出我當下迷惘的心境 只有你道得出我當下不解的思緒 在處於中年殞落的孤寂，或身處慌亂戰地的孤立之際 那份「被懂了」的柔情襲來，怎麼能不愛上呢 真要接著討論「相愛容易相處難」的議題 那也是在另一個平行時空，男女主角在一起後的故事 況且在電影預告裡，女主角的母親說到： 「迷上一個人，可以毫無理由」 已然對於相處問題抱持著無怨無悔的心態 或許心靈上的契合是克服生活差異最好的突破點吧 ⠀ 嶄新的未來癒合過去的傷感 「人總是死心塌地認為，能夠改變的只有未來」 「可是實際上，未來經常在改變過去」 「可以說被改變，也可以說是自行改變」 正是男主角的這段談話撥動起女主角的心弦 它並不是什麼宗教哲學，只是一個心態的調整 過去以來眾多的影視作品都教導著要放下過去 走出那些已成既定事實的不美好回憶 可說實在的，與其說放下不容易 不如說是人們想放下卻往往都不願意放下 「睹物思情」的情感就這麼一次又一次地波及 然而電影則運用了創造新記憶的概念 用來取代原先加諸在景物上不好的回憶 雖景物依舊，人事已非 但若自身於未來所經歷的是屬於幸福 對於人事已非的種種體會同樣應該屬於美好 ⠀

「婚姻裡的寂寞最寂寞」知名律師賴芳玉：有時我們想看的，不過就是對方願意付出一點努力

執業這麼久以來，賴芳玉看過各式洋洋灑灑的離婚理由，很驚訝「哇，大家的標準都好高。」如果將這些標準套在她身上的話，「我可能已經『被離婚』100次了，不會煮飯、不會照顧小孩、太晚回家…」 （圖片來源：未來親子／TVBS不愛就散） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 近年知名女星離婚，包括：張清芳、大S、理科太太、柯以柔、何如芸、黃嘉千，都是委任律師賴芳玉處理。柯以柔和何如芸的離婚官司纏訟多年，終於離婚、恢復單身後，特別感謝賴芳玉；何如芸說：「每次開庭前，賴律師都會牽著我的手進法庭，她的溫柔是最好的陪伴。」 溫柔但堅定，是很多客戶對賴芳玉的印象。賴芳玉的個頭嬌小，說話輕柔、不卑不亢，長期關注兩性平權、家暴、兒少議題，和婦團一起催生《家庭暴力防治法》，過去常被稱為俠女俠師、救援律師，這幾年被譽為「台灣最著名家事案件律師」。 賴芳玉執業超過30年，看過無數的婚姻故事。過去她一手寫訴狀、一手寫小說，出了好幾本書，寫婚姻裡的各種悲喜和刻骨銘心；如今，她「寫」而優則「說」，和TVBS主播方念華合作、在 Youtube開了「不愛就散」和Podcast，聊婚姻裡的各種故事和法律知識。 協議離婚較容易「好散」 ，裁判離婚注定殘忍 每個離婚案子的背後，有各自的故事。賴芳玉說，只要走到訴訟離婚，過程不僅煎熬，而且會看到很多醜陋的人性和黑暗面，讓人不忍卒睹。 在台灣，離婚分為三種方式：協議離婚、調解離婚和裁判離婚。 （一）協議離婚 雙方協議、取得共識後，合意離婚。賴芳玉指出，協議離婚的關鍵在於，趁雙方還沒有太多情緒時好好處理事情，不去探究離婚到底是誰對、誰錯，比較不會撕裂感情、有機會「好聚好散」。也因此，快速也是協議離婚的特色。 （二）調解離婚 向法院聲請調解，雙方在調解委員會面前取得離婚共識，法院會製作「離婚調解筆錄」，效力等同法院判決，可以申請強制執行。 賴芳玉表示，調解離婚的好處是，調解委員立場中立，可以讓事情變得中性化、淡化情緒。儘管客戶是協議離婚，賴芳玉還是會送法院聲請調解，「如果對方後來拒絕履行，不讓你看小孩的時候，你還是得從法院再來一次，不如一開始直接送法院聲請調解、做調解筆錄。」 （三）裁判離婚 裁判離婚是透過法院訴訟，由法官來判決這段婚姻是否存續。賴芳玉說，「裁判離婚必須有法定事由，」也就是說，你得「挑戰」離婚的理由。民法1052條第1項，列出10種離婚事由，如惡意遺棄、不堪同居之虐待等。 此外，1052條第2項規定，離婚重大事由，夫妻責任較輕的一方才能請求離婚。「在這個過程中，你們一定要究責，到底是誰要負起比較多的責任時，哪有可能好散呢？」（編按：有法官認為1052條第2項限制憲法保障的婚姻自由，聲請釋憲。憲法法庭將於11月15日進行言詞辯論。） 不愛了，才是真正的關鍵 賴芳玉指出，離婚的理由百百種，像是外遇、家暴、婆媳問題、孩子的教養等。但這些在她看來，都是表面的原因、是冰山的表層，最根本的議題其實是，不愛了。「如果還有愛，很多事情是夫妻可以一起解決的，一定有路走、一定會找出解決方法。」 「愛是什麼？是我在乎你的感受和需求，我願意犧牲自己現有的狀態，讓你的情緒或感受、需求得到部份的滿足，希望你幸福、快樂。」 賴芳玉之前看韓劇《我的出走日記》很有感，「親密關係裡一定要具備兩個要素，一個是理想化，一個是鏡映化。」所謂的理想化是，對方可以看到你美好的一面；劇中女主角對男主角說：「你崇拜我吧！」她因為被崇拜，整個人變得更有自信、成為更好的自己。 而鏡映化則是，你可以從他的眼中看到你自己的樣子。若你在對方眼中看到的，彷彿都在說自己不夠好，就很傷人。 「婚姻走到最後，往往就是沒有了理想化和崇拜。」更殘忍的是，婚姻末期常出現「冷暴力」的問題。 婚姻裡的寂寞，最寂寞 常見的冷暴力包括，對方長期冷漠相對、刻意的忽視你，把你當空氣；一方長期、單方面的付出，沒有獲得任何的回應。面對冷暴力，即使一個人再堅強、再深愛對方，都會遍體麟傷。「不管最後有沒有法律上的離開，但心一定是離開了，」賴芳玉說。 賴芳玉有一位客戶是女強人，男方不斷地嫌棄、漠視她，不在乎她的感受，對太太施加冷暴力。男方開口索討一大筆錢才肯離婚，賴芳玉勸她：「花錢事小，妳的下半場人生無價，妳以後一定會過得更好。」 賴芳玉說：「有時當事人身陷泥沼，會看不見外面的陽光。」果然，離婚後沒多久，客戶就升遷加薪，在她身上又可以看到生命力了。 「哪一種寂寞最寂寞？婚姻中的寂寞最寂寞。」賴芳玉說，「愛的元素裡，有很大部份是陪伴、支持和傾聽，」當你在外面遇到糟心事，期待回到家另一半能夠聽你說話，陪伴、支持你，對方卻無視你，會讓人有一種很強烈的「被拒絕」的寂寞感。 賴芳玉觀察到一個現象，東方社會的男性一旦進入婚姻，很容易立刻把感情變成親情，和太太就是家人關係；但女性期待進入婚姻是愛情的延續，兩人仍保有情人關係。「兩個人對於期待的落差，常造成感情的斷裂。」 執業愈久，愈感恩先生的付出 執業這麼久以來，賴芳玉看過各式洋洋灑灑的離婚理由，很驚訝「哇，大家的標準都好高。」如果將這些標準套在她身上的話，賴玉芳說：「我可能已經『被離婚』100次了，不會煮飯，孩子的主要照顧者是先生和婆婆，我也爭取不到監護權。」 執業愈久，賴芳玉愈發地感恩，「看過這麼多的故事，才知道自己的婚姻還不錯，嚴格來說，應該是我的先生還不錯。」 賴芳玉的工作壓力大，工作充滿變動和不確定，例如媽媽周末看不到孩子，假日也得需要處理公事，而且客戶情緒很緊繃、焦慮，「他們的焦慮來自於恐懼，恐懼來自於未知。」因此，賴芳玉需要安撫客戶，事情沒有想像中的嚴重，問題一定可以解決。 回到家後，賴芳玉只想放鬆、腦袋放空，對生活大小事很隨意。但先生的個性認真、好為人師，有時她不免覺得先生管太多。 曾經夫妻倆為熱水瓶插頭拔不拔，鬧得很不愉快。賴芳玉覺得熱水瓶不就應該隨時有熱水？若不插著電，要喝熱水的話很麻煩；先生則認為，家裡沒人時拔掉插頭比較安全。 賴芳玉不把它當一回事，先生會不停嘮叨，她對此很不耐煩，心想「我的腦袋要裝1000件事情，我已經這麼累了，你根本是在找我麻煩。」站在先生的角度看，為什麼這麼一件小事已經講了這麼多遍，你都做不到？ 直到後來某一天，賴芳玉突然頓悟，自己一直漠視先生的焦慮感受，某種程度來說也是一種冷暴力。其實，「真正的議題並不是拔插頭，而是你對家裡的付出已經這麼少了，為什麼你連這點都不願意配合？」賴芳玉這才看到自己對先生造成的情感傷害。 賴芳玉開始做出改變，「10件事裡可能有9件還是沒有做到，但他看到我願意把1件事做好，也就夠了。有時候我們想看到的，也不過就是對方願意付出一點努力就好。」 幸福並沒有「制服」 很多人對幸福的想像很單一，以為有錢、有閒、嫁一個疼你的老公就很幸福。可是有很多人就算過著別人渴望的人生，賴芳玉也不覺得他們幸福。「很多的不幸，來自於『比較』。」有一個經濟能力超強的女強人，她認為別人的老公給太太副卡、隨便刷，自己都沒有，好不幸。 賴芳玉認為，「幸福並沒有制服，沒有人規定什麼才是幸福。」所謂的「制服」指的是，社會價值觀的框架，像是以前的人認為結婚才幸福、單身好悲哀，所幸現在制服已經開始慢慢出現一些不同的花色，並沒有一定的模樣。 賴芳玉觀察，很多人突然「被離婚」時非常錯愕，一直到離婚那一刻，才明白對方想離婚的理由。 「很多人很害怕衝突，迴避表達自己真正的感受，不敢說出自己真正的想法，怕對方不高興，雙方就會有衝突。」長期壓抑自己，一直到了法庭的調解庭的時候，才有勇氣說出自己想說的話。 「我們以為愛只有和諧這個面貌，因此選擇壓抑，在對方面前小心翼翼，在關係裡戴假面具，變成了『假面夫妻』。」賴芳玉提醒，婚姻需要好好溝通，但要小心「一開口溝通就是指控，」指責對方為什麼這樣？這樣子愛很容易消磨殆盡，最後走上離婚一途。 如何重新把愛找回來？賴芳玉認為，「要『有意識地』看見對方的美好，在不同階段找到重新愛上對方的理由。」例如：生孩子之後，太太希望先生是「神隊友』、好爸爸，「你重新愛上的這個男人，已經不是婚前的樣子。」 賴芳玉有感而發地說：「愛一個人，需要『能力』，你能夠覺察、回應，同時還需要一些『力氣』，如此，愛才會持久！」 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 婚姻大多都千瘡百孔！《未來媽媽》編劇劉中薇挺過婚姻中的「坎」：別讓老公有機會惹怒自己，傷了格調！ 「婚姻如修行」每個人都可能撞鬼！呂秋遠律師：做好這件事，鬼也難嚇你 婚姻愈來愈冷，走不下去？心理師：很多婚姻都是敗在對對方失望 合作網站／#未來Family #TVBS #不愛就散 #夫妻 #婚姻 #賴芳玉 #離婚 

接下來連假我就要去這！台中我來了～最新台中美景編輯帶你拍到爽！

連假雖然在家耍耍廢、睡到飽是非常不錯的放鬆選擇，但現在天氣這麼好，如果不出去走走真的太浪費了！如果要選國內旅遊最近崛起最快的，一定非台中莫屬！CP值超高的咖啡廳和餐廳多到一天吃十餐也吃不完，加上各種打卡景點和絕境，相信台中已經榮登大家連假必去旅行的前三名！今天就讓編輯來為大家統整出最近最多人打卡的景點，馬上跟著編輯走吧！ *警告，文章最後的三個景點將分為「準備要去」和「不推薦去」，雖然是IG打卡熱門景點，但我們還是要遵守規則！ #藍色公路 如果想要走一次公路小旅行，編輯推薦這位於台中大肚、龍井等沿海城鎮進入市區的連接山路—藍色公路。雖然台灣不像國外地大物博，有著多不勝數的寂寞公路，但今天要講的這個公路，真的是能以一敵百，不禁讓人驚嘆「也太美了吧」！走到上方高處，俯視而下，一條如浪濤般的絕境公路，加上兩旁路燈，簡直讓人以為身在國外美景之中！ p, li { white-space: pre-wrap; } 從高空拍下，再延伸前方的夜景，完全不知道照片中的地點就在台灣！ 藍色公路info #龍貓隧道 p, li { white-space: pre-wrap; } 現在「龍貓森林隧道」已經紅透半邊天！它正確位置在台中的后里與外埔交界處，如果你跟編輯一樣認路能力值0的話，其實直接找「四月路五哩巷」跟「四月路」的交叉路口，遠看像是普通的森林、雜草叢生，但只要取好角度，還是可以拍出卡通裡那種秘境的感覺。 溫馨小提醒：一定要帶防～蚊～液～！不然就會想編輯一下被蚊子咬到腳一包一包的（哭） 龍貓隧道info #open Fun 藝術家駐村 二月中開幕至今，已湧入大量人潮的open Fun 藝術家駐村，位置距離逢甲夜市不遠處，非常適合排進台中行程中！附近有＄10元/ 1小時的停車位，對開車的朋友來說也算方便。而園區的貨櫃、裝置藝術、綠色植栽都別具特色，是假日大家愛去的地點之一！ open Fun 藝術家駐村info #臺中國家歌劇院 雖然臺中國家歌劇院已不是最新景點，但編輯發現，原來也有一個超神秘的地方可拍出美照！可惡我去了兩次都拍一些平凡的照片，感謝拍照達人不斷創造出新的視角和構圖，大家也可以偷偷學起來，美化自己ig版面的同時，也豐富了每張照片帶來的回憶啊！ 臺中國家歌劇院info 另外，以下三個地點雖然是IG的打卡熱點，但還是必須提醒大家，還沒開放及不適宜去的地方還是要慎重考慮是否非必要去。以下將分為「預備去」和「不推薦去」的地點，希望大家還是能遵守規則。 預備去《Prepare To Go》 #台灣塔預定地 聽說這耗資150億建設，位於台中市水湳經貿生態園區內，中央公園的南端的台灣塔預定地，為林蔭大道主要軸線南側端景，目前還沒正式開放，因此要去的朋友，可以密切留意其開放時間喔！ 「不推薦去」《Not To Go》 #大楊油庫休憩公園 這個被網友笑稱是廢墟的地方，其實是極具歷史文化的建物，它見證美越戰爭的文化背景，龐然大物佇立於大肚山台地上，當時是戰機們的補給站，隨著戰爭結束，現在大油庫早已經停止運作，外觀斑駁，內部也已經有諸多破損之處，雖然有很多人近距離的合照，還是建議大家遠觀就好，畢竟油庫年久失修，仍有一定程度的危險性。建議大家可以在公園其他比較安全的地方，享受一下悠閒時光～ #臨港路六段548號 伐木場的狀態其實還是工地，但還是忍不住說，站上去拍照真的超具風格，只是編輯得再次強調，不要為了美照而犧牲啊！雖然目前區域沒有封鎖，但由於不是觀光景點，因此編輯還是不推薦大家去冒險。 資料來源： instagram #台中 #台灣 #打卡中部 #打卡景點 #波波打卡 #藍色公路 #龍貓隧道 

【王冠第一季英國皇室(下）】若在乎別人的「指點」，就善意的回應📣 但要如何分辨指點與指指點點呢？

大家好，我叫提口。 是個熱愛電影的女子🎬 每週固定發文2~3篇。 - 🌟歡迎關注電影IG👀 @anticosfilm 🌟喜歡我的文章的話～ 💁‍♀️ 粉專追起來 by anticohu👩‍💻 《 #Ticomovie 》 閒人的指指點點。 與朋友的指點是兩回事～ 區別在哪～ 提口想藉由女王與人民之間的情況。 聊聊兩者的差別吧！ 《 #指指點點意思 》❝對你指指點點的人，不會為你的人生負責❞ 你努力有無成果。 快不快樂。 根本不在乎。 他們只是順便把話說出來。 表達情緒。 讓自己開心而已。 《 #指點意思 》❝帶著善意❞ 因此，善意又誠懇的指點。 就聽聽。 並且要做好準備。 隨時都有可能被別人品頭論足。 《 #提口談談指點與指指點點的差別 》 兩者的差別可以從一個角度觀察。 生活中你堅持的一切。 也會有人看不慣。 他們在人前後帶著「看熱鬧的心態」。 心中不滿、嫉妒、不屑等等。 唯獨沒有「善意。」 上集提到的加冕典禮讓人民參與。 加上對人民多次的指點採取傾聽。 可以看到女王給人民的善意。 人民也同等回報。 支持人民與皇室成員同樣享有能再婚的法律。 只是法律通過與否還是要看女王的決定。 那又是另一個課題了。 法律事件獲得人民的尊重與忠誠。 是加冕典禮事件後，再次的創舉。 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🌟喜歡我的文章，記得壓粉絲專頁大姆指唷幫粉專打氣 💁‍♀️ https://bit.ly/3iVVobm 圖片來源：ET新聞雲 【 王冠第一季其他集影評 】 🌟幫粉專打氣 💁‍♀️ https://bit.ly/3iVVobm 【王冠1-4季 影評】 《第1季 》 ▪(上)「失去」是邁向下一個階段的成長🌱但要如何面對失去呢？ https://bit.ly/3nKa9Aa ▪(中)「負起自己所有的責任」當真正的大人🍀 但負起自己責任的表現有哪些呢？ https://bit.ly/3a1lXdB ▪(下) 若在乎別人的「指點」，就善意的回應📣 但要如何分辨指點與指指點點呢？ https://bit.ly/3qZdZrI 《第2季 》 ▪(上)如何當一個「革新者」？ https://bit.ly/3lYrTXU ▪(下) 如何當一個「革新者」？ https://bit.ly/3oDtGTg 《第3季 》 ▪英國皇室伊莉莎白女王的4大改革 https://bit.ly/2VfWPHJ 《第4季 》 ▪(上)解密英國最受歡迎「人民公主」黛安娜王妃的4項特質 https://bit.ly/3qti9ry ▪(中)女兒對父母的告白：沒有爸媽，沒有今天的我! https://bit.ly/37QB8nm 《黛安娜的故事 》 ▪(上)如何找到自己的天賦？ https://bit.ly/3lDOUi5 ▪(下) 如何找到自己的天賦？4個方法帶你找到自己的天賦 https://bit.ly/347wAb7

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