孩子抗拒新事物、害怕嘗試怎麼辦？5個簡單方法讓寶貝長成小勇者！

小孩會害怕恐懼，是因為陌生不熟悉；會生氣抗拒，是因為不熟不了解，這些情緒是相當正常的反應。為了讓孩子在成長過程中能勇敢、坦率、誠實地做自己，家長需要適當的引導孩子，讓他們學習經驗，培養足夠的自信，直到他們成長到足以自行面對，以下5個方法推薦給各位新手爸媽參考參考吧！ （圖片來源：unsplash官網） 建立孩子自信的方法一：感同身受，別用大人的角度去推想孩子 大人有大人的脾氣，小孩有小孩的情緒；你是你，他是她，如果小孩害怕、猶豫不前，別用你的角度去看孩子畏懼的事物，而是嘗試去了解背後的原因；如果小孩生氣、情緒來了，不要一味責罵、管教，而是試著站在他的角度去體會他的感受。 建立孩子自信的方法二：讓孩子參與家務 選擇適合的家務讓孩子參與，這個方法從小小孩就可以開始，例如讓他幫忙丟垃圾，把衛生紙、包好的尿布丟進垃圾桶，大一點的孩子可以幫忙折衣服、將物品歸位等等。讓孩子參與家務並不只是分擔爸媽的責任，更多的是為他們建議成就感，即使他們做的不好也不要責怪他們，反而要告訴他們多做就會更好，也讓孩子從中建立自信。 （圖片來源：unsplash） 建立孩子自信的方法三：多練習，習慣就會變自然 拼圖失敗就不拼了，遊戲卡關就不玩了，這是很多學習中的小孩會出現的狀況。父母要做的就是帶著孩子熟悉，減少不確定帶來的不安全感；帶著孩子練習，能增加失敗中帶來的成就感，一而再、再而三，當習慣成自然，信心有了，做什麼事跨出那一步就容易了。 建立孩子自信的方法四：適時地稱讚效果往往意想不到 沒有人不喜歡被稱讚的吧？對於成長中的小孩而言，學習各種新事物難免遇到挫折感，相對的，當他們辛苦努力完成這件事後，家長適時、適當鼓舞或激勵，如好棒、好聰明，或是鼓鼓掌、抱抱，對他們的信心產生有很大的幫助。 （圖片來源：unsplash） 建立孩子自信的方法五：善用孩子的偶像、英雄 小時候，大家內心是不是都有一個崇拜的英雄？風靡的偶像？孩子會模仿他們，學習他們，好好善用這些人物，有時候電視中英雄的一個舉動或是偶像的一句話，勝過家長千言萬語，對幼小的他們內心產生的衝擊可是會影響一輩子的。 （圖片來源：unsplash） 育兒之路充滿各種挑戰，許多爸比媽咪也是第一次學著當父母，大家一起學習讓孩子往更好的方向去發展，也可以開成更好的花朵！大家一起在育兒路上成為更棒的父母吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1113259 https://www.popdaily.com.tw/mama/1160127 https://www.popdaily.com.tw/mama/1115386 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #家庭教育 #建立自信 #教育 #教養 #新手爸媽 #爸媽 #育兒 

總是說服不了別人？帶你認識影響力的6大武器（上）

- 無理取鬧， 有理就娶妳。 今天來到#社交心理學 第二十四課->「#說服他人」 前幾天待在家的編， 看了由美國心理學家Robert B. Cialdini， 撰寫的《Influence: The Psychology of Persuasion》一書。 書中提到6個影響力原則， 在生活中時常被用來說服或影響他人， 某個程度上也反映了人們的思維模式， 或是特定的心理因素會間接影響行為。 這篇文將會分成兩部分來撰寫， 也許當你看完後下次說服對方時會容易些。 1. 互惠原則（Reciprocity） 簡單來說就是互利互助， 當對方提出等價或高價的利益給予或交換時， 基於你心中的愧疚與罪惡引發的不踏實， 或高尚的人人為我、我為人人的互惠精神， 你的心中便會產生有很大的動機或理由協助對方。 舉例來說， 像老闆同事的請客吃飯， 或朋友間的互相幫忙。 互惠原則講究的是人情世故， 也因為需要雙方共同參與落實， 在過程中也會間接強化彼此關係。 然而，換個角度來想， 其實互惠原則的效果不見得很好， 也很容易被所謂的「厚臉皮」心態破解。 畢竟互惠講求的是雙方共同參與， 當某方拒絕給予相同或以上的利益協助時， 那麼互惠原則也很容易因此而瓦解。 2. 一致性原則（Consistency） 簡單來說是指言行一致， 當人們做出選擇或許下諾言時， 甚至是替某個角度、立場站邊時， 自己馬上會受到內心與外部壓力的約束， 進而迫使選擇與行為保持一致性。 舉例來說，像宗教團體宣示等。 然而，這個原則可能帶來的行為效應， 其實是非常強烈且危險的。 一致性原則是透過承諾來約束行為， 因此也可能會徹底改變一個人的行為舉止。 當某個人的心智尚未成熟時， 很容易因為他人的誘惑利益影響， 導致其行為、言行、人身都受到他人制約。 而受到利用、壓迫與侵害， 更嚴重的話，甚至會造成價值觀體系崩壞。 像前些日子韓國的N號房事件， 背後主謀除了透過威脅、利誘之外， 某種程度上也是透過一致性原則， 來對受害者進行洗腦與催眠。 方法沒有對錯， 只是會受到使用者目的而變質。 3. 社會認同原則（Social Proof） 簡單來說指的是從眾行為的特化， 假設我們根據從眾行為的角度來分析， 人們一般會喜歡跟隨、模仿大眾行為。 而社會認同原則更強調， 人們會傾向模仿「與自己類似」的群體， 並在過程中獲得吸引與歸屬感的回饋。 舉例來說， 比起運用很多技巧來鋪陳有錢人的故事， 一個生活平凡的人的故事反而更能感動我們。 或者是電視廣告中常出現的觀眾演員， 閱聽人會將內心感受投射在對方身上， 認為自己就是影像中使用商品的人， 這將會誘使人們進一步產生購買行為。 關於說服他人， 大家有什麼樣的看法呢？ 也歡迎底下留言分享給編編。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #語錄 #文字 #說服 #影響 #影響力 #心理學 #幹話 #心情 #情緒 #幹話心理學 #心理學語錄 #社交 #social #quotes #love #psychology #influence #love #emotion #經典語錄 #幹話語錄 #撩妹語錄 #土味情話 #愛情語錄 #語錄系列 #語錄分享 #文字語錄

宜蘭玻璃屋

還沒存夠錢飛歐洲看玻璃屋 先來宜蘭的看看！ 但很可惜玻璃屋後面會有電線桿出現... 拍照請找好角度哦！ 我們去的那天 以為星期一沒人就沒訂位 結果⋯ 那天在室外冷的抖抖抖⋯ 所以如果好天氣不冷的話 可以坐在戶外 欣賞各種網美拍照姿勢角度！ #宜蘭 #礁溪溫泉#窯籃曲義式烘焙餐廳

高級的水潤妝感！冷門美色『肉桂蜜茶紅』，超仙又顯白的美唇一次搞定！

嗨各位妝寶寶們好～又到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！是不是覺得化妝包裡的唇膏永遠少一個色號，真的是怎麼都買不完啊～快將這些美色通通收藏起來！ 今天要來分享的是帶點香濃巧克力調的肉桂烤栗色，日系輕透感色調直接讓膚色亮一階，低調有質感的水潤光澤感，日常也可以很好駕馭的美色！ 👉🏻絕不出錯的高級磚紅美色！奶霜質地『楓紅瑪奇朵棕』，隨意暈染就很顯白啊～ 植村秀 無色限聚光豐潤唇膏 色號：LS OR599 肉桂紅栗 香甜栗子色加入一點肉桂色，搭配亮面滋潤的質地，日系輕透感的肉桂烤栗色直接讓膚色亮一階，顯白又有質感的嘟嘟唇妝感，百搭又不會太高調，無論是喜歡淡妝或是妝感明顯的女孩們都可以入手！薄擦一層是偏巧克力的自然血紅色調，厚擦則是紅棕調更為明顯的烤栗色。 同場加映植村秀其他支必收色號 植村秀 無色限緞光水潤唇膏 色號：BR784大勢木棕紅 木質棕紅 可攻可柔質感紅茶色 時尚緞光的質地，不是純霧面也不是油亮感，而是在不同角度下帶點低調光澤的緞料妝感，隨意擦在嘴唇，看起來就是非常高級的光澤水潤感，不是油光油膩感！ 植村秀 無色限釉光精油唇膏 色號：BR783茶木棕紅、OR598紅柿木棕紅 無色限釉光精油唇膏 BR783 茶木棕紅，是略帶溫暖色調的紅茶棕色調，顏色飽和、滑順不卡唇紋，輕輕一抹就超顯色，薄擦氣質顯白；塗完全唇的妝感也不會到太深。比起784再甜美一點，剛剛好的木質調紅棕色，塗完宛如日雜感的自然紅暈血色，是個既濃郁又擁有高級感的嫩紅唇！ 無色限釉光精油唇膏 OR598 紅柿木棕紅，則是一樣以木質紅棕為基底，加入可愛的糖釀柿紅色，顯得更有活力感，日常淡妝薄擦活潑好氣色，也可以試試看全圖或是咬唇妝感，瞬間讓整體妝容變得更精緻高級。 (圖片來源：＠四心耶、＠龍龍鵝、＠卷毛卷了個卷) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #BR783茶木棕紅 #BR784 #LSOR599 #OR598紅柿木棕紅 #植村秀 #無色限緞光水潤唇膏 #無色限聚光豐潤唇膏 #無色限釉光精油唇膏 #美色特搜 

🍞從生日分析你是哪個星球來的！最美的星球性格測驗來了！

今天來跟大家分享一個很小眾的性格測驗，只要從生日的數字排列就可以找到屬於你的宇宙守護者、屬於你的星球！ 以我的生日來做範例，1997年01月08日，所以我是奇數年、奇數月、偶數日，再對照下來，就是土星人： 奇數年 奇數月 奇數日 木星 奇數年 奇數月 偶數日 土星 奇數年 偶數月 奇數日 海王星 奇數年 偶數月 偶數日 冥王星 偶數年 奇數月 奇數日 水星 偶數年 奇數日 偶數日 金星 偶數年 偶數月 奇數日 天王星 偶數年 偶數月 偶數日 火星 木星——知識能者 你聰明又能幹，容易贏得別人的信賴，甚至是領導型的人物。擁有豐富知識的你積極而富有正義感，所以朋友很多。你的朋友大多是和你有相同目標，而且能彼此共勉的人。在不經意之中、成為生活中「領導」的一方。 木星的人擁有堅定的影響力，當你開始謢行某件事情的時候、也會帶動身邊的人們積極起來！ 土星——實踐者 你是一個凡是按部就班，一本正經的人。不喜歡勉強、擅長感受靈感的到來、自然產生的事物。喜歡按照自己的步調，是個擁有自己生活節奏的孩子呢。 因為你的特別、有時候可能會被別人不理解，擇你所愛、擇善固執吧！ 海王星——隱士 你浪漫溫柔、也非常精打細算。 至於何時表現出哪一面，完全看你的心情而定。換言之，你在別人眼中可能是一個個性反覆無常的人。 這個反復無常、是因為你有自己一套判斷人的標準，而且你在判斷別人時，往往是用二分法，不是喜歡，就是討厭。你對待你喜歡的人絕對是好的沒話說，可是，對你討厭的人，你總是冷冰冰的。 冥王星——大娛樂家 你喜歡娛樂別人，經常說笑話，製造愉快的氣氛、喜歡看到身邊的人開心。不過，像你這種個性的人，往往過分重視別人的感覺，而忽略自己的感受。朋友相處時也一樣。你總是時時刻刻注意對方，竭盡所能地取悅對方，而且經常想出異想天開的點子，使對方感嘆不已。冥王星的你，功課是學會與自己對話、當你把自己過得越穩定時、身邊的人也會因你而感到安定喔！ 水星——小天使 活潑、開心、不怕生的你，和任何人都可以很快地成為朋友。因為你的個性幽默而且聰明、可愛，所以你身邊的人，都喜歡跟你在一起，把你當作開心果。水星的人閃亮、不停發光、體貼又溫暖，你的眼睛是世界上難得的存在、擅長找到生命中美好的小事情。 金星——淑女 金星被稱作女性的星球，帶給你高尚、優雅與氣質。引領你走向漂亮、精緻的東西。 你個性溫柔敦厚，討厭與人爭長短，也不容易對人有敵意，因此，能夠贏得大多朋友的信賴。不過美麗的你也容易引來一些負面的言語或眼光，這時候，學習如何有氣度、優雅的反擊，就是一大學問了。 天王星——探險家 好奇心和探究心旺盛的你，喜歡用科學的角度去分析一切事物。你的頭腦非常靈活，因此在班上的成績，經常是數一數二的。即使在危急時，你也能冷靜分析，因此在愛情上不容易迷戀對方。 你喜歡比你聰明，而且值得你尊敬的人。如果你覺得同年齡的人常常讓你不解，其實是因為你的智商太高了！選擇你想相處的社交圈是很重要的、去接觸你覺得值得尊敬的人們吧！ 火星——積極者 你是一個積極的、行動派的人。在朋友中，有屬於自己獨特的吸引力。行動力很強大，想到什麼就立刻去做。你是一個開朗大方的人、你喜歡注目型的人事物，可能不是主流、但是絕對和你一樣有獨特吸引力！ 看完之後你覺得這個測驗的準確度是如何呢？留言告訴我吧！ 喜歡這類文章嗎？ 請點進我的波波黛莉主頁看更多有🍞標記的生活實用文！：Riverzong’s 河濃 如果喜歡這篇的照片圖畫，歡迎到instagram 看更多我的作品： @riverzong2020 推薦你看這篇— 🍞面相學入門！唇型會不小心透露妳的性格！？

2021新手眼妝必看！學會這7招「眼妝順序」：自然眉毛、眼影、眼線....

眼妝是女生的生命，頭髮可以不梳、眼妝一定要畫。雖然對很多女生來說，眼妝想必已經很熟捻了，但有幾個步驟順序如果顛倒過來，效果可能會更好。要畫出乾淨、漂亮的眼妝，除了技術以外，關鍵就在其中的步驟順序！學會這7招「眼妝順序」，輕鬆打造炯炯有神且更自然的眼妝！ 眼妝順序1：妝前保養 首先第一步最基本的順序，這應該跟吃飯一樣自然了吧？正確的妝前步驟是「化妝水→精華液→乳液」。洗完臉後的肌膚需要馬上補充水分，有人更說要在 60 秒內迅速擦上化妝水，然後再把高濃縮的精華液擦上，最後，大分子的乳液是蓋子，把補充的水分牢牢鎖住。 眼妝順序2：眉毛 上完底妝後，請立刻畫眉毛。有人可能會在上底妝前就先上眉毛，但是這樣其實會讓眉粉很難上色。如果你在上完底妝後就直接開始上眼妝，容易導致眼妝不對稱。這是因為剛上完底妝的臉較難抓出平衡點，所以先把眉毛畫對稱，以眉毛當基準線，你的眼妝才會成功。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/983770 順帶複習一下化眉毛的要點，先從眉頭開始向眉尾延伸，最後眉尾漸細，最後檢查一下是否有部分的眉毛顏色不均，可以再補強。畫上眉毛會讓你的妝完成度提升，精神也會看起來更好。 眼妝順序3：雙眼皮貼 若你無需使用雙眼皮貼，可以直接省略這一步。建議女孩們在開始畫眼線、眼影前，先將雙眼皮貼貼上，才不會顯得突兀不自然！貼完後再從各角度重複檢查，避免沒貼好翹起來。 眼妝順序4：眼影 到底是先畫眼影、還是先畫眼線？首先，當務之急是把眼皮的亮度提高，「眼影→眼線」這樣的順序可以讓你的眼妝更容易保持乾淨。可配合使用眼影刷，記得眼影刷要保持乾淨，最好可以一支眼影刷只用來刷單一顏色。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/970301 眼妝順序5：夾睫毛 眼影搞定後，建議在下一步畫眼線之前，先把睫毛夾好。切記，千萬不要在上睫毛膏後才夾睫毛，這會導致還沒完全乾的眼線、睫毛膏暈開，弄髒你的妝容。此外，也要定期清理睫毛夾，避免彩妝的殘留會影響睫毛捲翹度！ 眼妝順序6：眼線 夾完睫毛後不要忘了眼線！在畫眼線時，很多新手常常會忽略「內眼線」的重要性，進而導致無法達到雙眸兩倍放大的效果。完成內眼線後，再隨著線條延伸畫出眼線，就完成啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/972725 眼妝順序7：睫毛膏 來到眼妝的最後一步，睫毛膏！建議在刷睫毛膏前，先將睫毛膏擦拭在一張乾淨的衛生紙上，避免多餘的膏體弄髒眼妝，形成蟑螂腳！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/965340 每個女生都有變美的權利，就算生活再苦悶、情路再艱困，把眼睛化的美美的，迎接美好的一天吧！好運一定會發生的！共勉之。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Jane #化妝順序 #畫眉毛 #畫眉毛 順序 #眉毛 #眉毛 工具 #眼妝 順序 #眼影 眼線 #睫毛夾 根部 #睫毛夾 正確用法 #睫毛夾 順序 

台中最新和最經典的六個打卡點報你知！這週末一起到台中拍拍照，喝杯下午茶吧～

在台中這麼競爭的地方，幾乎每天都有新的店開幕，打卡點可說是永遠跑不完，一個比一個還要吸引人！口袋名單不減反增～這次要跟大家分享的是六個現在最新以及經典的打卡點！光是台中市區就能讓你逛一整天，趕緊拿著背包出發吧 【推薦閱讀】：中部私房景點推薦｜歷史遺跡、自然山林和絕美咖啡廳，來到中部絕對不能錯過的打卡之地！ 【推薦閱讀】：台中最美山川景觀都在和平！五個隱匿山林的景點，讓大自然來療癒身心靈 ＃康橋河濱公園 你看！這裡有一片狼尾草，拍起來超級美耶！！ 台中新興親水景點康橋河濱公園龐，最近有一片超療癒的狼尾草可以拍，顏色是有點枯黃的紫紅色，只要喬好角度，拍起來真的很夢幻～ 只是要提醒大家，來到這裡記得在花圃旁邊拍照即可！千萬不要踏入花圃裡破壞植物唷～～ Info. 地址：412台中市大里區環河路 ＃勤美草悟道 pink land 超夢幻的粉紅世界來啦～這裡有充滿少女心的粉色旋轉木馬、巨大夾娃娃機等總共有五樣設施，怎麼能讓人不心動！！ 只能說勤美草悟道真的是網美拍照聖地，附近還有很多小店可以逛，不去真的太可惜了～而且這些設施不光只是拍照，是真的可以玩的唷！！ info. 地址：403台中市西區向上北路 設施單項：100元 開放時間：平日16:00～22:00 假日10:00～22:00 ＃VIVRE 琲癮 現在的飲料店裝潢一間比一間有特色欸！這家以幾何圖形呈現簡約風，搭配水藍色的裝潢讓人眼睛有為之一亮的感覺，整體視覺相當清爽，不管從哪個角度拍都好好看 而且這裡就在勤美綠園道附近，如果逛累了進來休息喝杯飲料，也是相當剛好的選擇呢～ info. 地址：40350台中市西區中興一巷32號 營業時間：8:30～17:00 ＃堅果小巷 Heynuts Alley Cafe 好堅果咖啡二店籌備了十個月終於開幕啦！！由老屋改建，保留紅磚牆及斑駁牆面，獨特的風格跟其他餐廳很不同 老闆很貼心的在二樓設置特別的拍照區，但其實店內很多角落都相當好拍～ 延續好堅果咖啡的傳統，這裡的食物都相當美味！最喜歡這種能拍美照又能吃到好吃食物的地方了～ info. 地址：403台中市西區大仁街33號 營業時間：9:00～21:00 ＃Pluto Espressori Pluto Espressori是一間使用大膽配色的時尚咖啡館，在遠處就會被外觀的爵士藍配色吸引目光，陽光從窗戶透進來，有錯身在國外的感覺！ 撞色的搭配充滿時尚感，室內的挑高設計不只沒有壓迫感，還能從二樓俯瞰一樓全景，不管什麼時間點去都好漂亮～悠哉地跟朋友在這一起過整個下午，真的是相當愜意呀～ info. 地址：408台中市南屯區大墩十一街396號 營業時間：7:00~18:00 ＃台中軟體園區 可愛的巨型人裝置藝術出現了！不只有超吸睛坐在頂樓的沉思者巨人，還有其他可愛的裝置們，錯過就太可惜啦～ 來這邊不只是拍拍照，還有演藝廳、展覽館、表演廣場、藝廊等不定期活動，偶爾來培養一下藝術氣息也是很不錯的選擇 info. 地址：41267台中市大里區科技路1號 開放時間：平日11：00～21：00、假日09：30～22：00 ＃新天地西洋博物館 台中居然也有西洋博物館了！好像真的回到中古世紀的歐洲般，會越看越入迷 這裡面全都是老闆的寶貝收藏品，不只外觀呈現歐洲風，連博物館內都充滿了華麗貴族氣息。館內也有兩間餐廳，在裡面用餐就好像置身於宮殿裡，貴氣與奢華感十足 info. 地址：401台中市東區旱溪東路一段456號 ＃GATE • 傑特曼茶飲 想必很多人知道台中這家很紅的甜點店！外觀是超完美英倫風，即使口袋空空不能出國也沒關係，走近這裡就能感受到英倫氣息 哈利波特迷們也可以穿上斗篷瞬間變身，還有超仿真的金牌特務的武器牆面，相似度超高，特務迷們絕對不能錯過～ info. 地址：404台中市北區錦新街30-2號 【推薦閱讀】：原來台中霧峰可以這樣玩！跟著編輯去這6個新舊交織的好地方，許自己一趟愜意的小旅行！ 【推薦閱讀】：誰說大坑是網美照絕緣體！安排一趟輕旅行，適合約會、踏青的景點都在這裡 這次介紹了六個台中熱門打卡點，深深覺得台中的小店都越來越有自己的特色，也充滿巧思跟創意，真的很厲害！看來行程表也要繼續排得滿滿了 #GATE • 傑特曼茶飲 #Pluto Espressori #VIVRE 琲癮 #勤美草悟道 #台中 #台中軟體園區 #堅果小巷 #打卡中部 #新天地西洋博物館 #波波打卡 

【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！

撰文編輯 #維尼樂生活 近年來，演藝圈發生不少因憂鬱纏身的藝人離我們而去，而編輯自己身旁也有幾個受憂鬱情緒纏身的朋友，每當憂鬱情緒來襲，在旁邊看著都於心不忍，如果你也受憂鬱情緒所苦，編輯精選7本治癒書單，到書中找溫暖吧！ ｜雖然想死，但還是想吃辣炒年糕 本書的作者也曾飽受憂鬱症所苦，她強顏歡笑、心力交瘁，當別人對她說加油時反而更疲憊，不知道你是不是也有同感？當她走進精神科診間時，「輕鬱症」這個名詞走入她的世界，她將她與醫生為期12週的對話紀錄下來。就算很想去死，肚子叫了，還是很想吃辣年糕，就像你肚子餓了就想吃熟悉的巷口美食一樣，這就是真實人生，作者希望透過自身的分享，讓每一天都是逐漸治癒的過程！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜以為長大就會好了 當我們還是小女孩的時候，可以用大哭表達自己的不舒服，但後來大人告訴我們，長大後要學會控制自己的情緒，於是長大後的我們學會控制自己的情緒，就算不舒服也不敢大哭，努力的壓抑自己。這本書就是要告訴你，你可以不必這麼辛苦，本書由兩位韓國的精神科權威醫生共同完成，不用艱澀的醫學文字，而是從「身而為人」的溫暖角度及「自身經歷」告訴你、陪伴你、激勵你，在生命逆境時，你能慢慢好起來！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜親愛的我Oh! Dear Me：250天憂鬱症紀實 作者被確診官能性憂鬱症後，曾經壓抑著不讓自己從頂樓跳下去，曾經忍住不讓自己拿刀從動脈劃下去，也曾經需要花很長的時間、很大的力氣去執行一件事。「你平時是陽光，但我接受你所有的陰影。」、「撿拾散落一地的我，柔柔軟軟地，從塵埃裡慢慢開出花來。」在憂鬱纏身的期間他寫下文字，在公開這些紀錄的過程中，許多讀者也因為這些文字得到排解，後來，他從患者變成陪伴者，希望這本書以過來人的角度，溫柔地給你力量，告訴你「你不是一個人」！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜小鬱亂入，抱緊處理 簡單輕鬆的日常，為什麼我卻覺得寸步難行？「小鬱」是一個渴望得關愛的黏人小怪物，你無法忽視它、也推不開它，只有用滿滿的愛抱緊它，它才會心滿意足的離開，作者以擬人化的方式稱憂鬱症為怪物「小鬱」，不同於前面的溫暖口吻，本書以輕鬆的敘述、有趣的插畫，以及專業的醫師建議，帶你好好的認識這頭小怪物，書中作者也分享一個人的自我調適方式，還有飲食和生活習慣的建議，讓你好好的與心中這頭小怪物共處，一天一點，有一天簡單的日常也能快樂起來！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜別再叫我加油，好嗎 作者從高中時期就受憂鬱症所苦，嘗試過多種藥物治療、多次心理諮商都不見成效，為了幫助自己，他成功的轉入錄取率只有2.09%的成大心理系，透過理論來理解所謂的「正常人」是什麼。這本書特別的地方在於感性與理性的交織，不選擇逃避而是正視黑暗，反而你能慢慢地找回相信自己的勇氣！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜我們住在焦慮星球 我們看似居住在一個選擇自由的星球，卻同時伴隨著無限的焦慮，所有的一切都不夠好、不夠多，作者面對選擇時，他說「我們不需要另一個世界，我們需要的一切都在這裡。只要我們放下什麼都需要的念頭」；面對時間他說「明明電子郵件比寄信快，想買什麼一鍵就可下單，顯然問題不是時間不夠，而是我們被刺激去做的事情超載了」；面對不安他說「問題出在你的感受。不在你的外表。別再透過不安的鏡片看著自己」。 面對孤單他說「按讚評價取代了真實互動。演算法把我們關進小小的數位同溫層，但我們可以選擇不與別人的線上精彩人生比較」；最後，面對焦慮他說「接受自己。接受痛苦的時刻，才能釋放痛苦，讓痛苦緩緩的回到他原本的世界。你不接受此時此刻，就到不了你想去的地方」，讓一切歸零吧，現在的你做不了更多了，休息一下吧！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜給不小心就會太在意的你 你是否很在意別人對自己的看法，忍不住就會越想越多？當事情不朝預期的方向走時，你腦中是否會不斷盤旋「為什麼我當初要那樣做？」的念頭，陷入懊惱的漩渦⋯⋯其實每個人心中難免有擔憂，但如果擔憂像雪球一樣越滾越大時，內心只會更加焦慮，而這本書就是要來告訴你，想控制住這情緒，其實從控制「心」開始，書中有許多實用小訣竅，獻給問題總是在腦中打轉出不去的你，編輯激推！ （圖片來源：金石堂網路書局） 以上就是編輯這次想推薦給大家的書單，如果你時不時就烏雲罩頂，也想為自己找到一個出口，那就收下這份書單吧！希望這些書籍能一點一滴的讓你心中的黑暗退散！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #以為長大就會好了 #別再叫我加油，好嗎 #小鬱亂入，抱緊處理 #心理諮商 #情緒問題 #憂鬱症 #我們住在焦慮星球 #文具小物 #治癒書籍 #波波選書 #焦慮症 #生活精選 #給不小心就會太在意的你 #親愛的我Oh! Dear Me：250天憂鬱症紀實 #雖然想死，但還是想吃辣炒年糕 

看不順眼卻互相吸引！六對性格兩極的星座組合，意外可以擦出激烈火花

你曾對哪個星座特別意見嗎XD？有時候性格極大反差的星座，雖然互相看不順眼，但卻很喜歡打鬧拌嘴，用另一個角度來看，其實也是一種特別的默契呢～來看看是哪六對性格兩極的星座組合，究竟會有深麼刺激有趣的火花吧，說不定交往後會發展出特別的戀愛相處模式呢！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1348271 牡羊座vs天秤座 牡羊憑著一股衝勁做事，會認為自己的想法很好，卻又容易常常改變主意，憑著感覺行動；而天秤的速度相較之下就極為緩慢了，猶豫不決需要思考非常多面向，想要每件事都達到完美公平。 兩人不合：牡羊受不了天秤的緩慢步調，浪費許多時間；而天秤也覺得牡羊太魯莽，常常做出後悔的傻事。 兩人合：牡羊欣賞天秤的沈著思考周到，天秤學習牡羊的動力和執行能力，且天秤可以給牡羊許多自由，而牡羊也能接納天秤許多他沒有想到的意見，相處越久越能磨合。 金牛座vs天蠍座 金牛跟天蠍都是比較內斂的星座，也很重視價值，金牛在乎物質，而天蠍在乎兩人的關係。 兩人不合：都不願向對方表達內心的想法，天蠍覺得金牛太固執，金牛也無法了解天蠍的心思。 兩人合：彼此有著強烈的吸引力，兩人對待感情緩慢且投入，可以成為很親密深入的關係～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1349296 雙子座vs射手座 雙子座很愛搜集新資訊，永遠想走在流行最前端，而射手座也是同樣活躍的性格，兩人湊在一起可以玩得很瘋狂～ 兩人不合：射手覺得雙子太膚淺，沒有定性；雙子會認為射手有時候太負面陰鬱，太不有趣。 兩人合：一起東奔西跑，兩人都是愛玩、熱愛自由的個性，可以一直多采多姿，但也比較無法穩定。 巨蟹座vs牡羊座 巨蟹跟牡羊就像是夫妻相遇的感覺，兩人都很有責任感，對於家庭也比較嚮往。 兩人不合：不理解的時候牡羊會覺得被巨蟹綁得很緊，而巨蟹則無法從牡羊身上得到安心與感情上的滿足。 兩人合：非常有責任心，一動一靜也可以互相補足對方的性格，也很有安全感～ 獅子座vs水瓶座 獅子做比較有掌控欲一些，希望事情都在他的掌控範圍內，偏偏水瓶屬於不按牌理出牌類型，常常會跟隨著自己的直覺想法走，不會聽進他人的聲音。 兩人不合：水瓶討厭獅子的自己為是，獅子也覺得水瓶太目中無人，互相嫌棄的狀態。 兩人合：獅子的熱情，水瓶的若即若離，互相吸引，引起想征服對方的慾望！ 處女座vs雙魚座 處女凡事要求按部就班，喜歡規劃好所有事，保守行事，而雙魚通常是依靠直覺和喜好做事。 兩人不合：雙魚覺得處女很囉唆，處女忍受不了雙魚的優柔寡斷，很不乾脆。 兩人合：雙魚跟隨著處女的安排，雙魚給予處女浪漫與歡笑～為理性增添一些感性，相愛相殺！ 六對矛盾的組合，合的時候很甜蜜，不合的時候就像要發生世界大戰一樣，每個星座都有很多面向，如果遇到性格有小衝突，不要一下子全部拒絕相處，嘗試認識說不定會產生不同的化學反應呢~ （圖片來源：女神降臨官方劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1349441 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #poplove #兩極 #十二星座 #性格 #愛情 #戀愛 #星座 #波波邱比特 #相愛相殺 #矛盾 

【12星座下週愛情運勢】05/24~05/30 巨蟹享受被捧上天的感覺～水瓶快回到現實，你的愛人要跑走了

撰文編輯 #百蟬 下週各星座要留意，面對感情事情要柔和一點，而不是用理性強硬地去溝通，如此只會讓事情更加棘手而已。另外星星還要提醒我們甚麼呢？一起來看看吧！ 👉🏻你的戀愛學分拿多少？「12星座成績單」直接揭示所有星座的各項分數！ 愛情是不能勉強的，太過要求和靠近對方反而會讓人生畏，不知道該怎麼面對你。 愛情運：★★☆☆☆ 對另一半太過挑三揀四的話，最後被放生的人會是你唷～好好拿捏一下吧！ 愛情運：★★★★☆ 喵星人和汪星人是你本週的幸運代表，跟異性談談小動物吧！你愛護小動物的樣子會很讓對方傾心唷！ 愛情運：★★★★★ 本週你很享受被追求的感覺，那讓你感到自己十分特別，也有種被疼愛的感覺。 本週愛情好到讓人羨慕忌妒恨啊！單身者追求者眾，有伴者兩人黏緊緊，到處放閃灑狗糧。 愛情運：★★★☆☆ 面對愛情還是要柔和一點，堅持自己底線的同時也要適時地放下身段，你可是在談戀愛不是在吵架呀！ 愛情運：★★★★☆ 對愛情有主動的傾向，讓你認識異性的機會水漲船高，積極為自己爭取想要的吧～ 愛情運：★★★☆☆ 笑容和眼淚是你最大的利器，好好運用，會讓異性對你傾心不已。 👉🏻【邱比特心測】超神準！你今年幾歲？8步驟就能精準算出你的真實年齡！ 愛情運：★★★☆☆ 多跟另一半分享快樂的事情而不是抱怨，這樣會讓你們的感情更加融合喔！ 愛情運：★★☆☆☆ 感覺到愛情中有不對勁的地方就要好好找出問題原因，千萬別拖，否則問題會像滾雪球一樣越演越烈喔！ 愛情運：★☆☆☆☆ 對於愛情的敏感度要再高一點，單身者多細心觀察心儀對象的需要，有伴者別太白目或忽冷忽熱。 愛情運：★★☆☆☆ 本週愛情不適合用直覺來面對，好好地用理性來溝通，多一些客觀的角度，才會讓感情更加順利喔～ 👉🏻影響你身心靈的秘密！從「脈輪測驗」分析你缺乏什麼能量，一起來開發它～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座本週愛情 #12星座本週愛情運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週愛情 #本週星座 #本週星座愛情 #波波邱比特 

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